Зож десерты рецепты: Полезные десерты: 65+ рецептов Здоровое питание
Полезные десерты: 65+ рецептов Здоровое питание
Представляем полезные сладкие угощения для здорового питания: от низкокалорийных чизкейков и брауни до аппетитных фруктовых десертов.
Рекомендуем
Фунтовый кекс из цельнозерновой муки
Полезное для здоровья оливковое масло и богатый белками греческий йогурт заменяют сливочное масло в этом лимонном кексе. Яичные белки также помогают снизить содержание калорий, жиров и холестерина, а цельнозерновая мука насыщает кекс клетчаткой.
Рецепт: Фунтовый кекс из цельнозерновой муки
Пирожные с шоколадом, арахисом и сливочным сыром без выпечки
Это нежное лакомство содержит натуральную арахисовую пасту и греческий йогурт, плюс корж из шоколадного печенья. Десерт не требует выпечки и застывает в холодильнике.
Рецепт: Пирожные с шоколадом, арахисом и сливочным сыром без выпечки
Мраморный банановый хлеб
Используйте для этого шоколадного кекса спелые бананы.
В тесто добавляется растопленный шоколад, наполняя сладостью каждый кусочек.
Рецепт: Мраморный банановый хлеб
Гранулы из замороженного йогурта
Удивительно, что крошечный десерт может обладать таким ярким вкусом. Благодаря свежим фруктам и греческому йогурту это замороженное угощение сладкое, с терпкой ноткой. В порции из 10 штук содержится всего 50 ккал и 3 гр. сахара.
Рецепт: Гранулы из замороженного йогурта
Чизкейк с пониженным содержанием жира
В чем секрет более легкого чизкейка, который обладает тем же насыщенным кремовым вкусом? Сочетание сыра Нешатель (французский сыр с низким содержанием жира), легкой сметаны и обезжиренного сливочного сыра.
Рецепт: Чизкейк с пониженным содержанием жира
Хрустящие крекеры из арахисовой пасты
Это компактное хрустящее лакомство — отличная альтернатива обычному печенью с арахисовой пастой.
Семена чиа богаты жирными омега-3 кислотами; если не найдете их в обычной бакалее, поищите в магазинах здорового питания.
Рецепт: Хрустящие крекеры из арахисовой пасты
Полезные пирожные Брауни
Эти пирожные брауни приобретают глубокий вкус за счет сочетания полусладкого шоколада, какао-порошка и кофе.
Рецепт: Полезные пирожные Брауни
Мини сэндвичи с мороженым и печеньем
Когда вам нужен быстрый десерт, соедините ванильное вафельное печенье с любым замороженным йогуртом, который есть в вашей морозилке.
Рецепт: Мини сэндвичи с мороженым и печеньем
Ангельский бисквит из яичных белков
Альтон готовит цитрусовую вариацию классического низкокалорийного десерта, добавляя в светлый бисквит экстракт апельсина.
Рецепт: Ангельский бисквит из яичных белков
Лимонные бары без выпечки
Элли Кригер готовит классический холодный десерт, используя нежирный сливочный сыр и обезжиренное сгущенное молоко с сахаром — та же кремовая текстура, но без лишних калорий.
Рецепт: Лимонные бары без выпечки
Творожные капкейки с клубничной глазурью
Сыр маскарпоне придает кремовую консистенцию готовой смеси для светлого бисквита. Быстрые капкейки от Джады Де Лаурентис покрыты несложной клубничной глазурью.
Рецепт: Творожные капкейки с клубничной глазурью
Банановый сплит на гриле
Подайте улучшенную и более полезную версию классического десерта с мороженым: выложите на карамелизированный поджаренный банан ягоды, жареный миндаль, шоколад и замороженный йогурт.
Рецепт: Банановый сплит на гриле
Творожно тыквенный чизкейк с крем-брюле
Тыквенное пюре из банки и специи для тыквенного пирога — вкусовая основа этого чизкейка. А нежирный сливочный сыр и греческий йогурт обеспечивают кремовую текстуру традиционного десерта без лишнего жира.
Рецепт: Творожно тыквенный чизкейк с крем-брюле
Мусс из арахисовой пасты
Этот десерт без молочных продуктов приобретает кремовую текстуру за счет неожиданного ингредиента: шелковистого тофу.
Рецепт: Мусс из арахисовой пасты
Кокосово-рисовая каша в медленноварке
Рис содержит крахмал, который позволяет приготовить с добавлением кокосового молока нежный и удивительно легкий пудинг. Сладкий цветочный аромат придает кокосовая вода. Подайте отдельно топпинги из сухофруктов, жареных орехов, кокосовой стружки и семян, чтобы гости добавляли их к пудингу на свой вкус.
Рецепт: Кокосово-рисовая каша в медленноварке
Лимонно-малиновый кекс с цитрусовой глазурью
Шеф-повара создали этот рецепт на основе идеи одного из подписчиков. Цитрусовый торт содержит начинку из свежей малины и легкий крем из безе.
Рецепт: Лимонно-малиновый кекс с цитрусовой глазурью
Хлебный пудинг с диким рисом, черникой и апельсиново-карамельным соусом
Вкус и текстуру этого пудинга создают рис и сладкий гавайский хлеб (с черникой, цедрой и соком апельсина), а сгущенное молоко придает насыщенность без лишних жиров.
Даже не верится, что в одной порции меньше 300 калорий!
Рецепт: Хлебный пудинг с диким рисом, черникой и апельсиново-карамельным соусом
Квадратики с джемом и овсяными хлопьями
Эти фруктовые плитки легко приготовить всего из 7 ингредиентов.
Рецепт: Квадратики с джемом и овсяными хлопьями
Пудинговый пирог с шоколадным солодом
Голландский какао-порошок обладает насыщенным вкусом неподслащенного какао, но без горчинки — идеальный выбор для пирога с шоколадным солодом и сладким соусом.
Рецепт: Пудинговый пирог с шоколадным солодом
Мягкое овсяное печенье с изюмом
Яблочная паста придает мягкому печенью влажную текстуру, сладость и аромат.
Рецепт: Мягкое овсяное печенье с изюмом
Лёгкий брауни с чизкейком
Эти низкокалорийные мраморные пирожные совмещают в себе два изысканных десерта.
Слой чизкейка содержит обезжиренный сливочный сыр, а нежирная пахта делает основу для брауни влажной и насыщенной.
Рецепт: Лёгкий брауни с чизкейком
Изысканный шоколадный кекс
Нежирный греческий йогурт — секретный ингредиент, придающий кексу влажность.
Рецепт: Изысканный шоколадный кекс
Трюфели из фиников
Естественную сладость этому печенью с плотной текстурой придают сушеные финики. Для быстрого и вкусного угощения вмешайте немного какао, обезжиренной арахисовой пасты и размолотых цельнозерновых крекеров «Грэм».
Рецепт: Трюфели из фиников
Морковные капкейки с сырным кремом
Морковные капкейки от Элли обладают влажной текстурой благодаря яблочному соусу в составе теста.
Рецепт: Морковные капкейки с сырным кремом
Медовое овсяное печенье с изюмом
Элли уменьшает количество сливочного масла в печенье, используя миндальную пасту, которая придает тонкий ореховый привкус.
Рецепт: Медовое овсяное печенье с изюмом
Шоколадное пирожное «Брауни» с цельнозерновой мукой
Элли готовит по-настоящему шоколадные брауни с какао-порошком и горько-сладким шоколадом. Йогурт с низкой жирностью придает пирожным насыщенность.
Рецепт: Шоколадное пирожное «Брауни» с цельнозерновой мукой
Пирог с тыквенным муссом без выпечки
Попробуйте новый интересный вариант тыквенного пирога: он готовится с ванильным замороженным йогуртом и застывает в морозилке, как торт-мороженое.
Рецепт: Пирог с тыквенным муссом без выпечки
Деревенский пирог-галета с яблоками и сушёной вишней
Гости полюбят этот яблочный пирог с коржом интересной формы, усыпанный кисло-сладкой вишней.
Рецепт: Деревенский пирог-галета с яблоками и сушёной вишней
Простой ягодный десерт
Этот легкий свежий десерт с греческим йогуртом и сочными ягодами будет идеальным сладким завершением ужина в будний день.
Рецепт: Простой ягодный десерт
Кексы с тимьяном и лимонной глазурью
Оливковое масло extra virgin в составе теста придает кексам насыщенный вкус, который освежает терпкая лимонная глазурь.
Рецепт: Кексы с тимьяном и лимонной глазурью
Рисово-тыквенный пудинг
Умиротворяющий рисовый пудинг от Элли готовится с молоком 2% жирности и подслащен медом: вкусное лакомство без лишних калорий.
Рецепт: Рисово-тыквенный пудинг
Яблочно-ежевичная запеканка «Браун Бетти»
В этом десерте много фруктов, а раскрошенные вафельные рожки создают сладкую хрустящую корочку.
Рецепт: Яблочно-ежевичная запеканка «Браун Бетти»
Сандей с ежевикой и виноградом
Вместо покупных топпингов для десерта «сандэй» приготовьте свой, простой и быстрый фруктовый топпинг. Все, что нужно — ежевика, виноград и немного сахара.
Рецепт: Сандей с ежевикой и виноградом
Домашний йогурт с яблочным компотом
Густой и терпкий домашний йогурт от Мелиссы идеально сочетается с простым яблочным компотом.
Рецепт: Домашний йогурт с яблочным компотом
Цельнозерновое печенье с кусочками шоколада
Это хрустящее мягкое цельнозерновое печенье содержит всего 110 ккал на штуку, а часть жиров в его составе заменяет яблочный соус. Предложите вашим друзьям и родным угадать этот секретный ингредиент!
Рецепт: Цельнозерновое печенье с кусочками шоколада
Печенье «От простуды»
Это печенье содержит много специй, сухофруктов и других полезных ингредиентов — богатство витаминов в каждом кусочке.
Рецепт: Печенье «От простуды»
Лимонные бары с тимьяном
Тимьян придает легкому и терпкому лимонному десерту от Джады утонченный вкус.
Рецепт: Лимонные бары с тимьяном
Капкейки «Пища дьявола» в шоколадной глазури
Завитки, украшающие шоколадные капкейки от Элли, выглядят так, словно это десерт из магазина. Однако здесь нет консервантов и используется цельнозерновая мука, так что вы можете позволить себе наслаждаться капкейками, как в детстве.
Рецепт: Капкейки «Пища дьявола» в шоколадной глазури
Банановый пудинг
Миндальное молоко в пудинге обеспечивает тонкий ореховый сладкий вкус, а ломтики миндаля придают интересную текстуру.
Рецепт: Банановый пудинг
Порционные апельсиново-шоколадные чизкейки
Яркий вкус этим чизкейкам в индивидуальных порциях придает тертая цедра апельсина.
Рецепт: Порционные апельсиново-шоколадные чизкейки
Клубничное парфе
Раскрошенное имбирное печенье придает простому парфе неожиданную пряную нотку и хрустящую текстуру.
Рецепт: Клубничное парфе
Капкейки «Красный бархат» с творожным кремом
Сливочное масло здесь заменяется маслом канолы, благодаря чему капкейки будут менее жирными, а корж получится влажным. Крем состоит из подслащенного нежирного сливочного сыра: простой, но очень вкусный.
Рецепт: Капкейки «Красный бархат» с творожным кремом
Клубника в бальзамическом соусе с кремом из рикотты
Выпарите бальзамический уксус с небольшим количеством сахара, чтобы усилить сладковато-терпкий вкус, который идеально сочетается с клубникой и нежной рикоттой.
Рецепт: Клубника в бальзамическом соусе с кремом из рикотты
Морковные мини-кексы в глазури из сливочного сыра
Мука из цельной пшеницы и греческий йогурт делают этот десерт ароматным и влажным, насыщая клетчаткой и белком. Для украшения каждого кекса нужна 1 ч. л. сладкой глазури из крем-сыра: здесь гораздо меньше калорий, чем в обычных капкейках, покрытых обильным слоем крема.
Рецепт: Морковные мини-кексы в глазури из сливочного сыра
Йогуртовое мороженое
Йогурт из цельного молока и греческий йогурт с низким содержанием жира сочетаются в легком, воздушном и терпком замороженном лакомстве.
Рецепт: Йогуртовое мороженое
Кофейный пирог с черникой
Благодаря использованию здоровых ингредиентов, ягодный кекс с орехами от Элли содержит всего 210 ккал на порцию.
Рецепт: Кофейный пирог с черникой
Шоколадные капкейки с глазурью из меренги
Пюрированный чернослив обеспечивает влажную текстуру, но его вкус в этих шоколадных капкейках с глазурью будет неразличим.
Рецепт: Шоколадные капкейки с глазурью из меренги
Низкоуглеводный десерт из ванильного пудинга
Эти тарталетки можно также украсить черникой, ломтиками клубники или банана.
Рецепт: Низкоуглеводный десерт из ванильного пудинга
Апельсиновый сорбет
Для этого десерта достаточно простых ингредиентов: молоко, апельсин, экстракт ванили, сахар и соль.
Свежевыжатый апельсиновый сок и большое количество цедры обеспечивают освежающий вкус сорбета.
Рецепт: Апельсиновый сорбет
Овсяно-льняное печенье с шоколадом
Пожалуй, дети смогут различить овсяные хлопья в составе этого печенья, но они точно не угадают, что здесь есть еще один полезный ингредиент — молотые льняные семена.
Рецепт: Овсяно-льняное печенье с шоколадом
Печенье из шоколадно-ореховой пасты
Это печенье из 5 ингредиентов вряд ли может быть еще проще (или вкуснее): тесто готовится из шоколадно-ореховой пасты, сливочного масла, муки, сахарной пудры и экстракта ванили. В одном печенье всего 104 калории.
Рецепт: Печенье из шоколадно-ореховой пасты
Кремовый пирог с бананами без выпечки
Бархатистый ванильный пудинг и нарезанный банан на корже из крекеров «Грэм» — это особенный десерт, содержащий всего 215 ккал на порцию.
Рецепт: Кремовый пирог с бананами без выпечки
Низкокалорийное шоколадное фондю
Шоколадное фондю — вкусное завершение любой трапезы. В рецепте Элли какао-порошок и сгущенное молоко сочетаются в чудесном темном дип-соусе для свежих фруктов.
Рецепт: Низкокалорийное шоколадное фондю
Жареные бананы с кремом из сметаны
Для здорового десерта к ужину Мелисса подает сладкие карамелизированные бананы с пикантным сладким соусом — смесью сметаны, коричневого сахара, корицы и цедры апельсина.
Рецепт: Жареные бананы с кремом из сметаны
Лимонный мусс
Взбитые яичные белки, нежирный греческий йогурт, свежий сок и цедра лимона сочетаются в легком и воздушном муссе.
Рецепт: Лимонный мусс
Печенье с лавандой и лимоном
Мед и лаванда придают этому печенью без яиц яркий цветочный аромат.
Аррорут (вид крахмала) заменяет яйца в качестве связывающего ингредиента печенья.
Рецепт: Печенье с лавандой и лимоном
Маффины с яблоками
Сливочное масло заменяется в этих маффинах яблочным соусом, что делает их более полезными и влажными, а яблочный вкус становится ярче.
Рецепт: Маффины с яблоками
Веганский банановый хлеб
Это банановый хлеб без яиц и молочных продуктов, но разница практически незаметна. Основа мягкая и нежная, а вкус становится лучше с каждым днем (хотя вы наверняка съедите его быстро).
Рецепт: Веганский банановый хлеб
Веганские черничные маффины
Эти маффины такие же вкусные, как и традиционная их версия, с той же сладкой и нежной основой. Можно использовать свежую или замороженную чернику; свежие ягоды могут сделать десерт чуть более влажным.
Рецепт: Веганские черничные маффины
Чизкейк с черникой и греческим йогуртом
Чипсы из питы с корицей заменяют в этом вкуснейшем чизкейке привычный корж из крекеров (в каждом ломтике всего 12 гр.
жира!). Десерт такой нежный и вкусный, что вам, возможно, больше не захочется готовить чизкейк с обычным содержанием жира.
Рецепт: Чизкейк с черникой и греческим йогуртом
Яблочные панкейки с низким содержанием жира
Этот богатый клетчаткой нежирный завтрак подходит для большой компании. Сладкая и нежная запеканка готовится быстрее, чем несколько отдельных панкейков. Блюдо можно посыпать сахарной пудрой или сбрызнуть кленовым сиропом.
Рецепт: Яблочные панкейки с низким содержанием жира
Тыквенное печенье с цельносмолотой мукой
Цельнозерновая мука для выпечки — ключевой ингредиент в этих сладких пряных сконах, богатых клетчаткой. Ее производят из более мягкой пшеницы, чем для обычной цельнозерновой муки, а потому выпечка получается нежной и легкой.
Рецепт: Тыквенное печенье с цельносмолотой мукой
Банановые маффины с грецкими орехами и отрубями
Эти цельнозерновые маффины содержат меньше жира, частично благодаря легкой сметане, которая также придает чудесную нежную текстуру и вкус.
Рецепт: Банановые маффины с грецкими орехами и отрубями
Шоколадный пудинг с семенами чиа
Семена чиа придают шоколадному пудингу приятную насыщенную текстуру.
Рецепт: Шоколадный пудинг с семенами чиа
Морковно-яблочные мини-капкейки
Эти мини-капкейки украшены кремом из сливочного сыра. Джада использует темный коричневый сахар: присущий ему вкус мелассы гармонирует с яблоками и морковью.
Рецепт: Морковно-яблочные мини-капкейки
Печеные яблоки с овсянкой и сиропом из яблочного сидра
Бобби Флай дополняет сезонные яблоки осенними специями и светлым коричневым сахаром. Посыпьте каждую порцию овсяной крупой грубого помола, добавьте нежирный греческий йогурт и соус на основе яблочного уксуса.
Рецепт: Печеные яблоки с овсянкой и сиропом из яблочного сидра
Десерт из воздушного риса и пшена
Воздушное пшено, хрустящий бурый рис и немного меда обеспечивают ореховый привкус и разнообразие текстур.
Добавьте немного маршмеллоу, и получится новая версия классического десерта с воздушным рисом.
Рецепт: Десерт из воздушного риса и пшена
Здоровое питание / Десерты / Кексы, бисквиты / Печенье / Пирожные / Фруктовые десерты / Конфеты / Кремы, соусы, муссы, йогурты / Суфле, пудинги, меренги, безе / Мороженое, сорбеты / Торты / Сладкие пироги, тарты и запеканки / Коллекции рецептов
17 волшебных десертов для сладкоежек, придерживающихся правильного питания
Onedio избранное > Женщины-
maryaliceПользователь Онедио
В основе здорового образа жизни лежит правильное питание.
Переход на правильное питание решает множество проблем со здоровьем, внешним видом и самочувствием. К сожалению, многие люди ассоциируют здоровое питание с употреблением в пищу невкусных, но полезных продуктов. На самом деле, и здоровое питание может вкусным, и сладкоежкам не придётся изменять своим привычкам и отказывать себе во вкусненьком.
Побалуйте себя любимых!
Источник: https://www.buzzfeed.com/sabrinam13/25-h…
1. Клубника в йогурте.
Приготовление этого десерта отнимет у вас всего пару минут.
Рецепт можно найти тут.
2. Брауни с клубникой.
Этот десерт содержит малое количество калорий. Просто пальчики оближешь!
Рецепт можно найти тут.
3. Запеченные пончики с лавандой.
Эти маленькие пончики, запеченные в духовке, намного полезней жареных.
Рецепт можно найти тут.
4. Шоколадный кекс с черной фасолью.
Никто из ваших гостей не сможет догадаться, что главным ингредиентом этого вкусного кекса является черная фасоль.
Рецепт можно найти тут.
5. Бананово-клубничное мороженое из двух ингредиентов.
Все, что вам понадобится — это банан и клубника 🙂
Рецепт можно найти тут.
6. Брауни с малиной за 1 минуту.
Этот малиновый брауни готовится в микроволновке всего за 1 минуту.
Рецепт можно найти тут.
7. Банановые оладьи.
Технически, оладьи — это один из видов завтрака, но почему бы не съесть их на десерт.
Рецепт можно найти тут.
8. Шоколадный мусс с греческим йогуртом.
В состав мусса не входят яйца.
Рецепт можно найти тут.
9. Замороженные бананы в шоколаде.
Включайте свою фантазию при оформлении десерта. Например, можно украсить бананы кусочками клубники или кокосовой стружкой.
Рецепт можно найти тут.
10. Шоколадные шарики.
Приготовление десерта не отнимет у вас много времени. Всего за несколько минут вы сможете сделать эти вкусные шоколадные шарики без выпекания.
Рецепт можно найти тут.
11. Желе из грейпфрута.
Данный десерт (без сахара) можно использовать также в виде добавки к мясным или рыбным блюдам.
Рецепт можно найти тут.
12. Шоколадные маффины с авокадо.
Очень оригинальный подход к приготовлению маффинов.
Рецепт можно найти тут.
13. Протеиновые батончики без выпекания.
Все ингредиенты, входящие в состав батончиков — натуральные.
Рецепт можно найти тут.
14. Шоколадный кекс на оливковом масле.
Кекс полезен тем, что вместо растительного масла используется оливковое.
Рецепт можно найти тут.
15. Веганский чизкейк.
Это чизкейк, содержание которого является исключительно полезным.
Рецепт можно найти тут.
16. Панна-котта с манго.
Эта панна-котта состоит всего лишь из 4-х ингредиентов, но выглядит очень впечатляюще.
Рецепт можно найти тут.
17. Малиновый чиа-пудинг.
Этот пудинг готовится из семян чиа, содержащих клетчатку и Омега-3.
Рецепт можно найти тут.
17 лучших рецептов полезных десертов
Каждый предмет на этой странице был выбран командой The Pioneer Woman. Сайт может получать комиссию за некоторые продукты.
Удовлетворите свою тягу к печенью, пирожным и другим угощениям.
По
Кара Зауберман
Will Dickey
Если в этом году вы намерены питаться немного здоровее, то добавление в план питания большего количества салатов из шпината, зеленых соков и рецептов здорового ужина всегда будет хорошей идеей. Но вы также можете съесть свой торт и съесть его, особенно если вы придерживаетесь нескольких рецептов здоровых десертов, не переусердствуя. Просто спросите Ри Драммонд! Ее недавнее путешествие по снижению веса научило ее так много есть в умеренных количествах, обращая внимание на размер порций, но не ограничивая себя списком запрещенных продуктов. «Небольшой кусочек пирога — это секрет счастья», — говорит Ри. В этом духе мы составили список рецептов полезных десертов для тех дней, когда вам просто нужно перекусить чем-нибудь сладким.
Здесь вы найдете множество легких угощений, рецепты полезного печенья, легкое мороженое и многое другое. Но не волнуйтесь! Эти вкусные десерты не отвлекут вас от ваших целей в области здорового питания. Все они сделаны из питательных ингредиентов, таких как овес и альтернативные виды муки, свежие фрукты и натуральные подсластители. Впереди даже есть несколько вариантов без молочных продуктов и без глютена. Ищете что-нибудь быстрое, что можно приготовить, когда вам захочется сладкого? Попробуйте 10-минутный пирог в кружке с идеальными порциями или один из десертов без выпечки, которые легко приготовить. Благодаря этим рецептам здоровых десертов ваши любимые блюда, в том числе шоколадные десерты, всегда под рукой.
Will Dickey
1 из 17
Клубника в шоколаде
Хотите удивить любимого человека сладким (и полезным) лакомством? Эта клубника в шоколаде такая простая, но так восхитительна. Придерживайтесь темного шоколада, чтобы он был еще полезнее.
Получить рецепт.
СЕРВИСНЫЕ ТАРЕЛКИ
Николь Дюбуа
2 из 17
Черничная крошка
Свежая черника богата полезными антиоксидантами. Посыпьте их полезными овсяными хлопьями и корицей для успокаивающего десерта.
Получить рецепт.
Will Dickey
3 из 17
Dole Whip
В своей простейшей форме Dole Whip представляет собой мягкое мороженое с ананасом. Его можно сделать безмолочным, используя мороженое, приготовленное из альтернативного молока, такого как кокосовое молоко или овсяное молоко.
Получить рецепт.
Гектор Санчес
4 из 17
Хлеб с цукини
Вот способ сделать ваши десерты более полезными: добавьте немного овощей! Этот быстрый хлеб сделан из тертых цуккини, поэтому он одновременно и питательный, и сладкий.
Получить рецепт.
Ральф Смит
5 из 17
Кружка с мокко Торт
Внимание к размеру порции имеет ключевое значение, когда речь идет о здоровом питании. К счастью, эти кексы позволяют легко контролировать, сколько шоколадного торта вы на самом деле съедаете.
Получить рецепт Ри.
SHOP MUGS
Николь Дюбуа
6 из 17
Красный, белый и синий трайфл
Трайфл — идеальный десерт для здорового питания: он менее свежий и насыщенный, чем обычный торт с фрукты! Вы даже можете заменить кусочки бисквитного пирога на более легкий пирог с ангельской едой.
Получить рецепт.
Гектор Санчес
7 из 17
Эппл Бетти
Откажитесь от пирога в пользу этого десерта из 4 ингредиентов. Он загружен свежими яблоками, так что вы можете чувствовать себя хорошо, съев его.
Получить рецепт Ри.
Хизер Кристо/Женщина-первопроходец
8 из 17
Безмолочное шоколадно-миндальное мороженое Joy
Сочетание шоколада, кокоса и поджаренного миндаля делает это мороженое совершенно неотразимым, независимо от того, едите ли вы молочные продукты. бесплатно или нет!
Получить рецепт.
Натали Перри/Женщина-первопроходец
9 из 17
Домашние закуски по-австралийски
Эти сладкие угощения похожи на смесь овсяного печенья и батончиков мюсли. Они содержат кусочки семян и сухофруктов, которые помогут вам дольше оставаться сытым.
Получить рецепт.
Джессика Мерчант/Женщина-первопроходец
10 из 17
Кокосовые взбитые сливки
Есть ли что-нибудь более мечтательное, чем пышная тарелка взбитых сливок?! Эта версия, приготовленная из кокосового молока, идеально подходит для подачи со свежими фруктами или в качестве сладкой начинки к чашке кофе.
Получить рецепт.
МИКСЕРЫ ДЛЯ МАГАЗИНА
Erica Kastner/The Pioneer Woman
11 из 17
Полезный тыквенный хлеб
В этом варианте тыквенного хлеба используются все натуральные подсластители (такие как банан и кленовый сироп) и кокосовая мука с низким содержанием сахара. альтернатива углеводной муке. Вкусно только что из духовки, но еще вкуснее на следующий день, когда вкусы сливаются воедино.
Получить рецепт.
Зеленый смузи для гурманов
12 из 17
Шоколадное мороженое
Этот рецепт из 4 ингредиентов делает шоколадное мороженое еще проще! Он безмолочный, веганский и очень шоколадный. Добавьте 4 столовые ложки холодного кофе, чтобы придать ему вкус мороженого мокко.
Получите рецепт в Green Smoothie Gourmet.
Well Plated by Erin
13 из 17
Пирожные с авокадо
Использование авокадо в пирожных — забавный трюк, который сделает их еще более насыщенными и влажными. Кроме того, ваши друзья будут шокированы и обрадуются, когда вы им расскажете!
Получите рецепт в Well Plated у Эрин.
Мариса Мур
14 из 17
Ананас на гриле «Пина колада»
Этот 5-минутный десерт доказывает, что здоровое питание не должно быть сложным. Просто поджарьте немного фруктов и добавьте к ним мороженое из кокосового молока.
Получите рецепт у Марисы Мур.
Lexi’s Clean Kitchen
15 из 17
Печенье Funfetti без глютена
Эти красочные лакомства на вкус похожи на маслянистое жевательное печенье, которое вы знаете и любите, но оно не содержит глютена! Они понравятся даже вашим детям.
Получите рецепт в «Чистой кухне Лекси».
SHOP COOKIE SHEETS
Feel Good Foodie
16 из 17
Frozen Yogurt Bark
Это лакомство без выпечки полностью адаптируется под ваши пристрастия к сладкому. Замените ягоды манго, киви или любыми свежими фруктами, добавьте свои любимые хрустящие орехи или даже немного шоколадной крошки.
Получите рецепт в Feel Good Foodie.
Эрин живет целой
17 из 17
Полезные мини-чизкейки
Начинка для этих идеально порционных десертов состоит из греческого йогурта (поэтому он богат белком), а также меда и ванили для аромата. Подавайте с черникой для дополнительной полезной сладости.
Получите рецепт в Erin Lives Whole.
16 легких и освежающих весенних супов
16 лучших весенних супов — рецепты простых весенних супов
Каждый предмет на этой странице был выбран командой The Pioneer Woman. Сайт может получать комиссию за некоторые продукты.
Они легкие, освежающие и сделаны из лучших сезонных продуктов.
По
Микаэла Бан
Con Poulos
Любители супа, возрадуйтесь! То, что зима закончилась, не означает, что вы должны убрать свои ковши. Как мы показали ранее с рецептами Ри Драммонд, есть осенние супы для прохладного утра и охлажденные летние супы для теплых дней. Так что с наступлением весны есть множество рецептов супов, которые освежат ваш обед или ужин.
Впереди вас ждут лучшие рецепты весеннего супа. Это время года изобилует отличными сезонными овощами: спаржа, капуста, брокколи и горох, и это лишь некоторые из них. И с таким перечнем ингредиентов, наполненным питательными веществами, многие из этих супов можно отнести к категории рецептов здоровых супов. Конечно, мы также обновили несколько утешительных фаворитов. Многие сытные зимние супы по-прежнему актуальны в этом сезоне, в том числе сыр из брокколи, сливочно-грибной и уютный рецепт Ри из колбасы, картофеля и капусты. Если у вас остался говяжий фарш после первого барбекю в этом сезоне, почему бы не попробовать знаменитый суп для гамбургеров от Ри? Супы также облегчают очистку, так как для многих из них требуется только хорошая мультиварка или погружной блендер. Даже Ри Драммонд соглашается с тем, что суп идеален «в те вечера, когда вы не хотите устраивать большой беспорядок или прилагать много усилий». Наша точка зрения точно.
Will Dickey
1 из 16
Гороховый суп в мультиварке
Рецепты, приготовленные в мультиварке, великолепны, потому что все, что вам нужно сделать, это добавить ингредиенты и нажать кнопку. Бросьте ветчину и горох в мультиварку, и у вас получится чудесно нежный суп.
Получить рецепт.
МАГАЗИН СУПОВЫХ ЧАШЕК
Will Dickey
2 из 16
Суп с луком-пореем
Вы не сможете решить, что лучше: суп-пюре или жареный картофель! Картофельный суп с луком-пореем — это фантастическое сочетание нежного и хрустящего.
Получить рецепт.
Con Poulos
3 из 16
Крем-суп из спаржи
Один овощ говорит о весне, как никто другой, и это спаржа. Суп из спаржи от Ри получается сливочным и вкусным, и для его приготовления требуется всего несколько основных ингредиентов, а также специи!
Получить рецепт Ри.
Danielle Daly
4 из 16
Сырный суп с брокколи, приготовленный в медленноварке
Несколько простых ингредиентов сделают этот суп легким и легким! Этот рецепт сочетает в себе сыр и свежие овощи.
Получить рецепт Ри.
Гектор Санчес
5 из 16
Суп-гамбургер
Весна означает одно: начало сезона барбекю! Чтобы разнообразить игру с остатками, бросьте лишнее мясо для гамбургеров в этот простой суп для гамбургеров.
Получить рецепт Ри.
СУПНИЦА ДЛЯ СУПОВ
Женщина-первопроходец
6 из 16
Крем-суп с грибами
Грибы придают фантастический вкус умами этому богатому, сытному супу. Это так приятно, что вы будете полны энергии для всех этих веселых весенних мероприятий на свежем воздухе.
Получить рецепт Ри.
Женщина-первопроходец
7 из 16
Крем-суп из моркови
Этот рецепт настолько прост, что Ри рекомендует приготовить его вместе с детьми! Просто сварите морковь с бульоном, смешайте, затем добавьте специи и сливки.
Получить рецепт Ри.
Женщина-первопроходец
8 из 16
Минестроне с жареными овощами
В минестроне входят все наши любимые овощи, включая морковь, кабачки, кабачки и стручковую фасоль. Это здоровый и сытный вариант ужина в будний день.
Получить рецепт Ри.
Ральф Смит
9 из 16
Суп с куриной лепешкой в медленноварке
Что может быть лучше куриных лепешек? Куриные лепешки в форме супа! Вы можете выбрать свою любимую приправу для курицы, но Ри использует фантастическое сочетание порошка чили, тмина, приправы для тако, соли и перца.
Получить рецепт Ри.
Женщина-первопроходец
10 из 16
Суп с сосисками, картофелем и капустой
Ри создала эту домашнюю версию Zuppa Toscana от Olive Garden, потому что она чертовски вкусная. Лучшая часть? Раскрошенная итальянская колбаса.
Получить рецепт Ри.
МАГАЗИН ПОЛОВНИКОВ
Уютная кухня
11 из 16
Зеленый гаспачо
Вы знаете знаменитый холодный красный суп гаспачо, но зеленый? Это не от мира сего. Суп приобретает свой цвет от зеленого перца, помидоров и огурцов, и, о боже, он свежий.
Получите рецепт в «Уютной кухне» .
Уютная кухня
12 из 16
Томатный суп на сковороде
Нет ничего более утешительного, чем жареный сыр и томатный суп в дождливый весенний день. Запекание помидоров придает им невероятный насыщенный вкус. Затем используйте свой любимый погружной блендер, чтобы получить однородную консистенцию.
Получите рецепт в «Уютной кухне».
Джессика на кухне
13 из 16
Суп из белой фасоли и капусты
Этот теплый суп — еще один отличный вариант перекуса в дождливый день. Белая фасоль и капуста – бесспорно прекрасное сочетание продуктов питания. Они хороши в кесадилье, но еще лучше в овощном бульоне.
Получите рецепт по телефону Джессика на кухне .
Корейский Бапсанг
14 из 16
Охлажденный огуречный суп
Охлажденный огуречный суп — это освежающий и пикантный выбор, когда погода начинает немного нагреваться. Блогер Хёсан сочетает хрустящий огурец со слегка жевательными и скользкими водорослями, чтобы создать интересное сочетание вкусов.
Получите рецепт в корейском Bapsang.
Just One Cookbook
15 из 16
Удон с холодным карри
Если вы любите лапшу удон, но весной вам нужно что-то менее острое, попробуйте этот простой рецепт удона с холодным карри! Это освежающе пикантное весеннее блюдо украшено нарезанной свининой, вареным яйцом, нарезанным луком, нарезанным соломкой огурцом, листьями мизуны, помидорами и баклажанами на гриле.