Вкусняшки к чаю диетические: 👌 Диетическая выпечка, 100 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро
👌 Диетическая выпечка, 100 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро
Срочно отведайте кусочек: ни муки, н…
Если нельзя ни манки, ни муки, а запеканка во сне снится? Никаких проблем! Какой бы жесткой ни была диета, этот нежный полезный десерт, приготовленный вне правил, т.е. без манки и муки, вам можно!…
Диетическое овсяное печенье с банана…
Если вы сейчас на диете, но хочется чего-нибудь сладенького, или ищете интересные блюда, готовясь к посту, то этот рецепт вас и удивит, и порадует. По крайней мере, я, когда его увидела, нашла массу п…
Диетическая творожная запеканка с ку…
Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом диетической творожной запеканки. У неё масса преимуществ — готовится легко и быстро, является полезной для здоровья, невредной для фигуры, для диабетиков и де…
Диетические вкусняшки без сахара
Захотелось мне на днях выпечки. То ли сладкой, то ли несладкой — не пойму. Тут я и вспомнила недавний разговор с подругой Наташей о морковных пирогах, кексах и печеньях.
Она — большая выдумщица! Ф…
Диетическая творожная запеканка в му…
Хотите попробовать ну очень диетическую творожную запеканку? Кто-то считает калории, кому-то нельзя сладкое и жирное… Я готовлю сегодня классическое десертное блюдо из нежирного 2% творога, с миним…
Пирожное Картошка из полезных продук…
Добрый вечер всем читательницам Алимеро! Сегодня я хочу представить вашему вниманию пирожное… Но не совсем обычное. Диетический и полезный вариант любимой многими «Картошки».
Моя подруга сейчас…
Диетические кексы на рисовой муке
Рисовая мука — это отличный заменитель привычной пшеничной муки. Главное преимущество рисовой муки в том, что она не содержит глютена (клейковины). Глютен может задерживать процесс переваривания пищи,…
Диетическая шарлотка без сахара на к…
Рецепт диетической шарлотки обязательно подойдет тем, кто старается следить за своим питанием и исключает из рациона продукты с содержанием глютена и сахара.
Рецепт довольно простой. Шарлотка получает…
Диетические кексики на сыворотке и м…
Всю свою сознательную жизнь я стараюсь следить за своим весом. Все, что мной готовится, изменено и адаптировано под эту цель. Все мои рецепты являются результатом эксперимента и проявлением творчества…
Диетическое творожное печенье с фрук…
Среди диетической выпечки есть много вариантов, основанных на твороге и бананах. Однако другие ингредиенты могут быть самыми разными, как и способы приготовления.
Мне понравились творожные мин…
Диетическое гречневое печенье с кори…
Гречневая мука — одна и самых популярных в диетическом питании. На основе этой муки готовят кексы, блинчики, печенья и другую выпечку.
Гречневая мука содержит в себе очень важные аминокислоты без к…
Творожная запеканка по диете Дюкана
В топике, посвященном хлебу из овсяных отрубей, я уже делилась с вами своими впечатлениями о диете Дюкана.
Сегодня остановлюсь на основных правилах.
Диета включает в себя три этапа. Первый этап…
Быстрый пирог с капустой на овсянке
Давно я пироги не пекла! Все закатки, закатки… Огурцы, помидоры, ягоды. В выходной чувствую: все, пора, хочу выпечки! А так как времени у меня не хватает даже в выходной, после которого мы с мужем пор…
Диетический пирог с курицей
Добрый вечер всем читательницам Алимеро! Сегодня я хочу рассказать вам о рецепте очень вкусного пирога! Я уверена, что он понравится всем любителям курицы! Эта выпечка очень вкусная и довольно сытная….
Морковный манник без сахара
На днях мне захотелось выпечки. Что-то долгое и муторное делать не было сил. Да и большое — тоже. Идея состояла в том, чтобы просто попить кофейку с чем-нибудь вкусненьким.
А ещё — захотелось че…
Шоколадный пирог с ягодами
Шоколадный, воздушный и нежный пирог. Вкус немного с кислинкой, доставшийся ему от ягод.
Мак с кунжутом приятно похрустывают. Отличное дополнение к чашечке послеобеденного чая, а для любителей шоколад…
Диетические кексы
Похудательный старт, данный на прошлой неделе, как и в целом процесс, оказались довольно успешны. Первые потерянные килограммы радуют и вдохновляют на дальнейшие достижения. Также пополняется и список…
Постные кексы с яблоками
Кексы, думаю, любят все. Моя двухлетняя дочурка просто обожает маленькие, воздушные кексики. Часто именно ради нее я готовлю их. К чаю порция яблочного лакомства будет как раз кстати. Чтобы немного ра…
Диетическое кокосовое печенье
Это диетическое печенье совсем не содержит глютена (клейковины). В нем отсутствует пшеничная мука. Ее мы будем заменять рисовой. В рисовой муке содержатся витамины В1, В2, В4, В5, В9, Е, РР. Она стаби…
Низкокалорийные слойки с ананасом
Скоро лето и мне очень хочется немного похудеть. Для этого я решила пересмотреть свое питание.
И в первую очередь ограничить в своем рационе выпечку. Но порой так хочется чего-то сладенького и вкусно…
Мягкие вафли без сахара в электроваф…
Заботящиеся о своем здоровье люди полагаются на правильное питание. Правильное питание нацелено не только на снижение веса, но и на поддержание здоровья, хорошего настроения, отсутствия чувства голода…
Творожная запеканка без яиц с апельс…
Мой сегодняшний рецепт творожной запеканки предназначен для всех любителей творожных десертов и кулинарных экспериментов. Есть такие среди читателей Алимеро?
В моей сегодняшней запеканке нет яиц. А…
Диетические пирожки на овсяных хлопь…
Пирожки бывают разные, а приходилось ли вам пробовать диетические с капустой? Способ приготовления пирожков, которым я хочу сегодня поделиться, относится к рецептам полезного питания. В них низкое со…
Постное печенье с курагой и миндалём
Решив испечь печенья, я категорически не хотела использовать маргарин..png)
Так как выпечка была задумана мной постной, сливочное масло и сметана тоже не подходили за основу теста.
В итоге я останов…
Диетический пирог с бананом и яблоко…
Диетический пирог с бананом и яблоком обязательно понравится всем, кто следит за своей фигурой. У него довольно низкая калорийность, ведь в рецепте отсутствует сахар. Его мы будем заменять подсластите…
Диетическое творожное печенье на ман…
Сидите на диете, но очень трудно отказать себе в сладком? Тогда рецепт этого печенья для вас. Оно низкокалорийное и очень-очень вкусное! Рецепт довольно простой и быстрый. Печенье готовится полностью…
Овсяно-ржаной хлеб в мультиварке
Выпечка в новомодном устройстве «мультиварка» становится очень интересным процессом, а все благодаря постоянно расширяющимся возможностям этих самых устройств и постоянному появлению новых рецептов….
Диетические сырники
Наверное, сырники пекут почти все хозяйки, в чьих семьях любят творог и другую молочную продукцию.
Но мой рецепт не совсем обычный — он для тех, кто сидит на диете. Хотя, я вам точно говорю — другие ч…
Диетические тонкие блинчики без моло…
Если вы собираетесь приготовить вкусные блинчики, нет необходимости использовать много ингредиентов. Наш простой рецепт этому подтверждение. Кроме того, блинчики получаются тонкими и диетическими, что…
Диетическое творожное печенье на овс…
Это печенье для тех, кто следит за своим здоровьем и желает немного снизить вес. В этом диетическом творожном печенье отсутствует сахар, его мы заменим сиропом топинамбура.
Сироп топинамбура содер…
Диетическое печенье по Дюкану с семе…
Диета по Дюкану на данный момент является самой популярной. Она включает в себя четыре фазы: атака, чередование, закрепление, стабилизация. Те, кто соблюдает эту диету, знают в подробностях, что можно…
Диетические творожные палочки
Я всегда любила сырники, творожники, в общем, любую вкусную выпечку из творога.
И всегда мне хотелось, чтобы в ней было побольше творога и поменьше муки)) Вам тоже? Тогда рецепт для вас! ;)
Был…
Диетический яичный пирог
Наверное, постоянные читательницы Алимеро уже в курсе, что я люблю кулинарные эксперименты. Однако интересные рецепты с яйцами меня привлекают особенно.
Так, например, одним из любимых блюд мо…
Диетические песочные кольца с орешка…
Во время диеты многим трудно отказаться от сладкого. И приходится придумывать различные диетические десерты. Я в этом вопросе не исключение.
Сегодня я решила испечь коржики в виде колец с орешками…
Диетический заливной рисовый пирог с…
Рисовая мука ничуть не хуже пшеничной. Блюда из нее получаются рассыпчатые и воздушные. К тому же, рисовая мука считается диетической за отсутствие глютена, который способен вызвать аллергические реак…
Постные кукурузные оладьи за 20 мину…
Этот постный рецепт приготовления кукурузных оладий легко осуществить в домашних условиях, имея под рукой знакомые ингредиенты и 20 минут свободного времени.
В постных кукурузных оладушках вместо трад…
Творожное печенье на рисовой муке
В этом диетическом печенье снижено содержание клейковины (глютена), что является очень важным фактором для тех, кто желает похудеть. В нем отсутствует сахар, его мы заменим сиропом топинамбура. Сироп…
Овсяное печенье с клубникой
У нас завтра намечается встреча с подругами в парке. Они, как и я, придут с детками. Решив побаловать всех вкусным и полезным перекусом, я испекла овсяное печенье с клубникой.
Эту выпечку можно с…
Постное овсяное печенье за 25 минут
Низкокалорийное постное овсяное печенье — идеальный десерт для будней и праздников. Полезный диетический продукт почти не содержит сахара и жиров. Овсяное печенье c сухофруктами и орехами — настоящее…
Диетическое печенье Мишки и шишки
Идею печенья «Мишки и шишки» я подглядела очень давно в Интернете на каком-то сайте, уже и не помню на каком. И вот сегодня решила сделать подобное, только в диетическом варианте.
Вместо обычной пшени…
Морковные кексы
Сегодня я к вам с осенним рецептиком. И потому, что время собирать урожай моркови, и потому, что цвет этих кексов – рыженький, самый что ни на есть осенний цвет.
Сочный, свежий запах ядреной с…
Кабачковая пицца в духовке готовим в…
Выходные — самое время для кулинарных экспериментов. Сегодня предлагаем удивить родных и приготовить необычную кабачковую пиццу в духовке. Овощная низкокалорийная пицца — полезный аналог обычной пиццы…
Диетическая яблочная запеканка
Если вы боитесь лишних калорий, но отказаться от сладкого для вас — большая проблема, можно найти компромисс — испечь диетическую и при этом очень вкусную яблочную запеканку! А как ее приготовить, я о…
Блины из тыквы
Сама я тыкву не выращиваю и не покупаю, поэтому готовлю из нее крайне редко, только когда кто-нибудь угостит.
Мне очень нравится аромат этого овоща, блюда из него получаются какие-то солнечные, яр.
..
Удивительно вкусные и полезные морко…
Соблюдаете диету или пост, захотелось похрустеть чем-нибудь легким и вкусным? На помощь вам придут самодельные морковные хлебцы! У меня в семье эти хлебцы очень любят и уважают. Их можно даже взять с…
Диетическое яблочное печенье на манк…
А знаете ли вы, что можно самостоятельно приготовить очень вкусное яблочное диетическое печенье?
В этом печенье снижен уровень глютена (клейковины) за счет отсутствия пшеничной муки. Ее мы будем з…
Всего 3 ингредиента и хлебцы готовы
Мы — это то, что мы едим. И если вы не хотите стать похожими на сдобную булочку, то стоит иногда придерживаться и полезного питания. Сегодня я хочу посвятить свою статью рецепту приготовления вкусных…
Творожное суфле
Вы любите нежную выпечку? Если да, то суфле, приготовленное по этому рецепту, не может вам не понравиться!
У этой выпечки масса преимуществ! Она полезная за счёт творога, молока, яиц, яблок.
Он…
Диетические творожные оладьи без сах…
Масленичная неделя идет полным ходом. Как не порадовать своих родных, близких и друзей вкусными домашними оладушками? Сегодня открываем для вас фитнес-рецепт приготовления диетических оладий без сахар…
Аппетитные пончики без жарки в масле…
Аппетитные пончики с сахарной обсыпкой — притягательный десерт для детей и взрослых в любое время года. Сегодня мы сделаем их более полезную версию — мы не будем готовить их во фритюре, а запечем в ду…
Хлебцы с пророщенной пшеницей лучшая…
Те, кто следит за своим питанием, наверняка задавали себе вопрос о пользе хлеба. Ведь в рационе обычного человека хлеб присутствует повсеместно. С хлебом мы делаем бутерброды. Кушаем хлеб вприкуску с…
Диетическое печенье с орехами и льня…
Семена льна – это отличный антиоксидант. Их широко применяют в диетическом питании, так как они способствуют похудению и благотворно влияют на пищеварение.
Печенье с семенами льна, пророщенной пшен…
Диетические банановые хлебцы — как п…
Банан — очень вкусный и ароматный фрукт. Его часто добавляют в различную выпечку и десерты. Не так давно я попробовала добавить банан в хлебцы, и мои ожидания просто превзошли себя. У меня получились…
Диетическое банановое печенье с орех…
Диетическое банановое печенье с орехами — это очень вкусный и полезный десерт. В печенье снижено содержание глютена (клейковины). И оно прекрасно подойдет страдающим целиакией (непереносимостью глюте…
Диетические манные кексы с изюмом и…
Диетическая выпечка содержит в себе минимальное количество калорий по сравнению с обычной. Чаще всего она готовится с сахарозаменителем, с добавлением меда, кленового сиропа, стевии или сиропа топинам…
Диетическое печенье с банановой начи…
Это печенье с очень вкусным банановым сюрпризом является диетическим. В печенье отсутствует глютен, который противопоказан людям, страдающим целиакией.
К тому же, глютен может приводить к ожирению и в…
Сырники в духовке с морковкой и кори…
Потрясающие сырники из творога в духовке – это очень вкусный и, более того, полезный и диетический десерт! Готовятся такие сырнички очень просто, а получаются просто необыкновенными! Так что, если вы…
Овсяные оладьи под крышкой
У меня сегодня сплошная экономия! Потому что это были диетические блюда. Приготовила сначала шикарный овсяный кисель. Пока наслаждалась этим завтраком, рассуждала – выбросить выжимки от овсяного кисел…
Печенье с изюмом и пророщенной пшени…
Бывают дни, когда во время диеты можно себе позволить съесть немного сладкого. Но чтобы уж совсем не расслабляться, сладкое должно быть диетическим. У меня есть один отличный рецепт приготовления тако…
Несладкие сырники с зеленью в духовк…
Творожные сырники — отличное начало дня. А если они еще и очень полезные, несладкие, пышные — это просто кладезь витаминов и идеальный домашний завтрак.
Сегодня готовим именно такие — присоединяйтесь!…
Томатные галеты ПП
Галеты – это сухое печенье. Чаще всего не сладкое. Сегодня я хочу поделиться рецептом приготовления томатных галет на основе овсянки.
В овсянке отсутствует глютен, который в больших количествах содер…
Арахисовое печенье без муки за 20 ми…
На Масленичной неделе очень уместно будет испечь ароматное арахисовое печенье для своих домашних. Такое печенье готовится удивительно просто и быстро, без использования муки, является диетическим, вку…
Нежный лимонный пирог к домашнему ча…
Домашние осенние вечера станут еще уютнее, если к семейному чаепитию вы подадите нежный и воздушный лимонный пирог. Ароматная домашняя выпечка получается изумительно вкусной, благодаря добавлению в те…
Полезные морковные маффины для всей…
Полезные морковные маффины настолько хороши, что их смело можно включать и в детское меню тоже. Морковка, бананы, детское овощное пюре образуют исключительный десерт, который станет одним из самых люб.
..
Имбирно-луковые галеты ПП
Галеты – это сухое печенье, чаще всего несладкое или имеющее умеренно сладковатый вкус. Галеты бывают разные. Но сегодня я хочу рассказать рецепт приготовления имбирно-луковых галет на гречневой и овс…
Печенье диетическое с изюмом и яблок…
Амарант – это ценнейший источник витаминов и микроэлементов. В нем содержится сквален – очень редкое вещество, поддерживающее молодость и силы организма, которое содержится только в акульем жире и про…
Вкусные хлебцы с орешками
Хлебцами можно заменить не только хлеб, но и печенье. Ими можно от души похрустеть в обеденный перерыв. Или съесть кусочек сыра или помидора, заменив хлебцами кусочек дрожжевого хлеба. Сегодня я хочу…
Диетический брауни из фасоли — интер…
Этот десерт не содержит муки, сахара, яиц и продуктов животного происхождения. Поэтому его могут позволить себе не только постящиеся, глютеновые аллергики, веганы, но и люди на низкоуглеводной диете.
…
Цельнозерновые оладушки с черникой з…
Разгуляй народ — Масленица идет! Эта неделя масленичная, а значит все вместе интенсивно печем, жарим, готовим любимые блюда для своих близких. Чтобы было сытно, аппетитно и ароматно! Но и о фигуре сво…
Диетический торт без выпечки
Галета зерновые 100 гр.
Творог 400 гр.
Сметана 400 гр.
Мёд 50-100 гр.
Желатин 20 гр.
Мой новый рецепт диетического печень…
Предлагаю рецепт нежного, рассыпчатого, хрустящего и самого дешевого печенья приготовленное на рассоле, которое известно еще с 90-х годов. В сегодняшние дни эта диетическая выпечка подзабыта, поэтому…
Мой новый рецепт овсяного печенья с…
Если хочется вкусной и полезной выпечки, тогда побалуйте себя нежным печеньем, приготовленным на основе овсянки и тыквы с добавлением имбиря и чернослива. Это великолепный набор продуктов для сытного…
Рецепт нежного тыквенного пирога с и…
Надоели тыквенные каши? Предлагаю из этого овоща испечь потрясающе вкусный, постный и диетический пирог с добавлением имбиря и апельсиновой цедры.
А мой пошаговый рецепт с фото поможет наглядно увидет…
Диетическая выпечка из овсяных хлопь…
Яйцо 1 шт.
Йогурт 20 мл.
Хлопья овсяные 20 гр.
Оливковое масло 1 капля
Новый рецепт вкусного пирога с апель…
Перед таким ароматным пирогом на основе апельсинового сока не сможет устоять никто. Он не только аппетитно пахнет и получается удивительно вкусным. Его весьма просто готовить, т.к. в рецептуре нет ник…
Рецепты диетической выпечки для худеющих без сахара и муки
Здравствуйте, дорогие читатели. Тем, кто следит за своей фигурой не обязательно отказываться от сладкого. Потому что наши рецепты диетической выпечки позволят наслаждаться вкусом и терять килограммы одновременно.
Содержание
- Любимое печенье из овсяных хлопьев
- Элитный чизкейк
- Тыквенный пирог при похудении
- Диетическая шарлотка для хорошей фигуры
Любимое печенье из овсяных хлопьев
В магазинных десертах присутствует огромное количество сахара, масла, муки и других добавок, которые сразу откладываются в жир.
Рецепты из овсяных хлопьев дают возможность приготовить печенье, которое можно есть даже на ночь.
Понадобятся простые ингредиенты.
- яйца – 2шт;
- корица – 1 щепотка;
- овсянка быстрого приготовления – 2ст;
- заменитель сахара или мед по вкусу;
- сухофрукты.
Печенье понадобится поставить в разогретую духовку, поэтому лучше заранее включить газ. Температура должна быть около 200 градусов.
- Яйца необходимо хорошо взбить с сахарозаменителем или медом. Для этого лучше использовать миксер. Смесь должна увеличиться в 2 раза в объеме и быть полностью однородной.
- Овсяные хлопья смешиваются с изюмом и корицей, могут использоваться любые другие сухофрукты. Их желательно предварительно распарить, при необходимости разрезать на небольшие кусочки.
- Обе смеси соединяются между собой, вымешивание производится ложкой до однородности.
- Противень следует застелить пергаментной бумагой. Ее можно смазать небольшим количествам масла с помощью кисточки.
Однако, если диета строгая, то легко обойтись и без этого. - Тесто выкладывается ложкой, лучше формировать круглые печенюшки среднего размера, чтобы потом их было удобно есть.
- Процесс запекания занимает около четверти часа.
Однако, если диета строгая, то легко обойтись и без этого.В результате получается ароматное печенье, оно идеально подходит к чаю. Для того, чтобы вкус не приедался, можно добавлять поочередно банан и яблоко, эти фрукты прекрасно вписываются в данный рецепт печенья, которое готовится совершенно без муки.
Элитный чизкейк
Для приготовления чизкейка с минимальной калорийностью не понадобится выпекать тесто в духовке. Основой может стать любое сухое печенье или же изготовленное по собственному рецепту овсяное печенье.
Для основной части тортика понадобиться:
- лимон -2шт;
- яйца – 2шт;
- йогурт с минимальной жирностью – 100гр;
- обезжиренный творог – 200гр;
- фрукты;
- мед – 1ст.л;
- вода – 3ст.л;
- желатин – 10гр.
Подобный десерт готовится совершенно без сахара. За счет этого его смело можно употреблять на диете. Нежный вкус в результате обязательно понравится каждой девушке. Приготовление не займет много времени.
- Из лимонов необходимо выдавить сок и смешать его с водой. Добавляется желатин и нужно дать пару минут, чтобы он набух.
- На водяной бане масса подогревается до полного растворения желатина.
- Творог разминается венчиком и перемешивается с йогуртом. Можно взбить миксером, если хочется получить однородную воздушную массу.
- Яйца необходимо разделить на белки и желтки. Нам понадобятся лишь белки, их нужно взбить с медом и добавить в творожную массу. Затем заливается сок с водой и желатином.
- Выбирать следует красивую формочку, в которой в нижнюю часть укладывается печенье. Затем наливается творожная масса и украшается верхняя часть фруктами. Любители шоколада смело могут потереть горький.
До полной готовности тортика нужно поставить его в холодильник на 3 часа, за это время начинка загустеет и станет приятной на вкус.
Тыквенный пирог при похудении
Тыква обладает огромным количеством витаминов и других питательных веществ. Как правило, она идеально подходит для диетического питания.
Легко можно приготовить полноценный пирог из тыквы.
- творог обезжиренный – 500гр;
- тыква почищенная – 1,5 кг;
- яйцо – 2-3 шт;
- мед – 1ст.л;
- овсяная мука с добавлением кукурузной – 4ст.
Готовить пирог можно в духовке или же в мультиварке на режиме выпечка.
- Тыкву следует порезать на крупные кусочки и отварить до мягкости.
- Желтки отделяются от белков.
- Желтки взбиваются с творогом и добавляется мед и корица по желанию. Можно для вкуса потереть любой фрукт.
- В творожную массу добавляется тыква и мука. Можно использовать цельнозерновую, кукурузную или же приготовить пирог из льняной муки.
- Вся масса перекладывается в форму и ставится в духовку на полчаса или же в мультиварку на 1 час.
Совет.
Важно красиво подать подобный пирог. Его можно украсить корицей, яблоками, бананами и полить небольшим количеством сиропа. Как правило, десерт соблазнит не только тех, кто сидит на диете, но и всех остальных членов семьи. Поэтому лучше всего сразу готовить побольше.Диетическая шарлотка для хорошей фигуры
На кефире можно приготовить полноценный яблочный пирог, который не навредит фигуре и позволит насладиться десертом.
Понадобится простой набор ингредиентов:
- мука – 0,5 ст;
- овсяные хлопья – 0,5 ст;
- яйцо – 3 шт;
- мед – 1ст.л;
- кефир – 1ст;
- разрыхлитель или сода – 0,5 ч.л;
- яблоки – 5шт.
Основная прелесть этого пирога в огромном количестве яблок, которые нежно обволакиваются сладким тестом. Приготовление напоминает классический бисквит.
- Яйца необходимо взбить с медом до однородной консистенции. При этом масса должна увеличиться в 3 раза.
- Мука с овсяными хлопьями тщательно перемешивается. Для этого лучше использовать погружной миксер, чтобы хлопья перемололись.
- В яйца добавляется разрыхлитель, кефир и маленькими порциями всыпается мука.
- Яблоки необходимо очистить от кожуры и семечек, а затем нарезать средними кусочками. Они добавляются в тесто в последний момент.
- Пирог помещается в духовку на полчаса на 200 градусов.
Для этого лучше использовать погружной миксер, чтобы хлопья перемололись.Совет! Как правило, в шарлотку смело можно добавлять ванилин, корицу, какао и экспериментировать с разными фруктами. Этот пирог любим многими с детства и во время диеты не стоит от него отказываться.
В итоге заметим, что сладости могут быть очень вкусными, даже когда они обладают минимальным количеством калорий. Главное не лениться готовить в домашних условиях и изучать новые вкусные рецепты.
Основным правилом можно считать отказ от пшеничной муки и сахара, а также добавление огромного количества свежих фруктов и овощей.
В результате наши рецепты диетической выпечки помогут поддержать фигуру.
7 полезных закусок к чаю (готовится за 5 минут)
Категории Рецепты, закуски, видео , здоровая закуска к чаю, хинди, домашний рецепт намкина, домашние закуски, рецепт индийской закуски, рецепт мгновенной закуски, рецепт закуски с арахисовым маслом, рецепт махана пхул, простые рецепты закусок, закуски для похудения, закуски для похудения, рецепт сладкого картофеля, рецепт закуски к чаю, рецепт закуски для похудения, рецепт закуски на зиму Оставьте комментарий к записи «7 полезных закусок к чаю» (готовится за 5 минут)
(готовится менее чем за 5 минут)
1.
Жареная махана с арахисом
Ингредиенты
- 1/2 стакана фул махана
- Горсть арахиса 90 022
- 1 ч.л. топленого масла дези
- Розовая соль
- Черный перец
- Сухие листья мяты
Инструкции
- Хорошо разогрейте таву, добавьте махану и арахис
- Сухое жаркое в течение 3-5 мин до хрустящего
- уменьшит тепло до самого низкого, чтобы получить хрустящую текстуру
- Посыпать часовую тью Махана и Арахис готовы. Этот рецепт рассчитан на 2 персоны
2. Тост с арахисовым маслом, чиа и корицей
Ингредиенты
- 2 ломтика цельнозернового хлеба
- 1–1,5 ч. л. 100% арахисового масла
- 1 ч. л. пальмового порошка или меда
- 1 ч. л. молотых семян чиа
- Немного цейлонской корицы
Инструкции
- Возьмите 2 ломтика цельнозернового хлеба
9 0021 Добавить 1-1,5 ч.л. 100% арахисового масла
- Добавить 1 ч. л. пальмового порошка или меда
- Добавьте 1 ч. л. молотых семян чиа
- Добавьте немного цейлонской корицы
- Нарежьте хлеб на небольшие съедобные кусочки
пальмового порошка или медаТост с арахисовым маслом, чиа и корицей готов. Этот рецепт рассчитан на 1-2 человек
3. Смесь кукурузы, панира и помидоров
Ингредиенты
- 1/2 стакана свежей кукурузы
- 30-40 г панира
- 1 помидор
- 1-2 ст.л. уд. вода
- Розовая соль
- Черный перец
- Жареный порошок тмина
- Высушенная мята и Oregano
Инструкции
- Возьмите кастрюлю и нагрейте ее на медленном огне
- Добавить 1/2 стакана свежей кукурузы
- Закройте крышку и повар в течение 1-2 минуты на среднем и низком уровне. тепло
- Добавьте панир
- Добавьте помидоры и розовую соль по вкусу
- Добавьте черный перец и молотый тмин
- Добавьте сушеную мяту и орегано
Смесь кукурузы, панира и помидоров готова.
Этот рецепт рассчитан на 2 персоны
4. Арахис Чана Чикки укусы
Ингредиенты
- 1/2 стакана жареного чана
- 1/2 стакана жареного арахиса
- 1/2 стакана пальмового сахара 900 22
- 1 столовая ложка гхи
Инструкции - Возьмите кастрюлю и поставьте ее на слабый огонь
- Добавьте 1 столовую ложку дези гхи
- Добавьте пальмовый сахар в гхи и растопите его
- После того, как расплавится, добавьте жареный чан и арахис
- Возьмите тарелку и ложку и слегка смажьте ее гхи перемешайте, пока он еще теплый
Ваши укусы Peanuts Chana Chikki готовы. Этот рецепт рассчитан на 3-4 человека
5. Ладус из сладкого картофеля и арахисового масла
Ингредиенты
- 1 большой или 2 маленьких батата, приготовленных на пару
- 1 ч.л. 100% хрустящего арахисового масла
- 1 ч.л. порошка джаггери
- 2 ч.л. кокосового порошка или тертого кокоса (сухого или свежего)
- Немного темных шоколадных чипсов (по желанию)
Инструкции 900 11
- Возьмите миску и добавьте 1 большая или 2 маленькие картофелины, приготовленные на пару
- Добавьте 1 чайную ложку 100% хрустящего арахисового масла
- Добавьте 1 чайную ложку порошка джаггери
- Добавьте 2 чайные ложки кокосового порошка или тертого кокоса
- Добавьте немного темных шоколадных чипсов (по желанию)
Ладу с бататом и арахисовым маслом готовы.
Этот рецепт рассчитан на 3-4 человека. Убедитесь, что вы готовите эту закуску в небольшом количестве и съедаете ее в течение дня или двух
6. Мультизерновая смесь Namkeen
Ингредиенты
- Жареный чана дал
- Воздушный амарант
- Прессованный рис
- Жареная гречка (кутту атта)
- Розовая соль по вкусу
- Амчур порошок
- Жареный порошок зиры
- Сушеный орегано и мята
- Черный перец и приправы
- 1/2 ч. л. дези гхи
Инструкции
- Возьмите небольшой кадай, нагрейте его на слабом огне и добавьте 1/2 ч. л. дези гхи
- Добавьте семена горчицы 9 0022
- Добавить розовую соль и порошок амчур по вкусу
- Добавьте жареный порошок зиры, сушеный орегано и мяту
- Добавьте черный перец и приправы
- Намкин масала готов (выключите огонь)
- Добавьте жареный чана дал, воздушный амарант, прессованный рис и жареный гречка
Теперь ваша смесь Multigrain Namkeen готова.
Этот рецепт рассчитан на 3–4 человека
7. Мурмура / воздушный рис Намкин
Ингредиенты
- 1/2 ч.л. гхи
- 1 чашка намкина вала сабудана
- 1 чашка фул махана
- Соль, куркума, амчур
- Кханд и чат масала
Инструкции
- Жареная мурмура в 1/2 ч.л.0022
- Отложить в сторону
- В 1 ч. л. нагретого топленого масла добавить намкин вала сабудана
- Поджарить 1 стакан пхулдана
- Возьмите 1/2 ч. л. и нагрейте. Добавьте листья карри, соль, куркуму, амчур, кханд и чат масала
- Добавьте жареный арахис, чана дал, сушеный кокос и миндаль
- Смешайте все ингредиенты
Ваш мурмура / воздушный рис Намкин готов. Этот рецепт рассчитан на 4-5 человек
вкусных закусок к чаю – BeauTeas.com
Бесплатная доставка при заказе от 25 долларов!
Вкусные закуски к чаю
Если вы усердно работаете над тем, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше, подумайте о том, чтобы добавить «пить чай» в свой список полезных привычек.
Знаете ли вы, что наш чай может помочь вам сделать кожу более чистой и здоровой, а также обладает многими другими преимуществами для вашего тела и разума?
Если вы хотите начать пить больше чая, вы также можете насладиться полезными закусками к нему. Кроме того, если вам интересно, как повысить продуктивность послеобеденного спада, то чай и перекус к нему могут быть именно тем, что вы ищете. Узнайте, какие вкусные закуски можно есть к чаю, чтобы приятно провести день и немного взбодриться.
Булочки
Вы всегда должны начинать свой день с хорошего завтрака. Для отличного начала вы можете попробовать булочку с нашим черным чаем Clearly Calendula Morning. Это вкусное сочетание, и вы будете чувствовать себя удовлетворенным и более энергичным в течение дня. Если вы ищете новый и полезный рецепт лепешки, найдите минутку, чтобы узнать, как приготовить полезные черничные булочки с греческим йогуртом.
Дополнительные утренние закуски и продукты, которые стоит попробовать перед тем, как отправиться на работу или отправиться в приключение, включают чернику, авокадо и семена льна. Соедините эти продукты, повышающие концентрацию, с нашим утренним чаем по уходу за кожей, и вы будете на пути к прекрасному самочувствию и прекрасному внешнему виду!
Закуски English Tea Style
Во второй половине дня вам следует избегать вялости. Один из способов борьбы с этим распространенным ежедневным спадом и обеспечения прилива энергии и улыбки на лице — выпить чай с кофеином и полдник. Есть много различных чайных закусок в английском стиле, которые вы можете сочетать с нашим послеобеденным чаем Clearly Calendula. Например, бутерброды с огурцами не только просты в приготовлении и приготовлении, но и очень аппетитны. Английский чайный сэндвич с огурцом станет идеальным выбором для чаепития. Дополнительные рецепты и идеи, которые можно попробовать, включают:
Во второй половине дня вам следует избегать вялости.
Один из способов борьбы с этим распространенным ежедневным спадом и обеспечения прилива энергии и улыбки на лице — выпить чай с кофеином и полдник. Есть много различных чайных закусок в английском стиле, которые вы можете сочетать с нашим послеобеденным чаем Clearly Calendula. Например, бутерброды с огурцами не только просты в приготовлении и приготовлении, но и очень аппетитны. Английский чайный сэндвич с огурцом станет идеальным выбором для чаепития. Дополнительные рецепты и идеи, которые можно попробовать, включают:
- Мини-киши
- Легкие бутерброды с ветчиной и сыром и чаем
- Ежевичный джем
- Фруктовые пироги
- Английское песочное печенье
- Классические фаршированные яйца
9 0283 Это лишь некоторые из вариантов и рецептов на выбор. Есть еще много возможностей открыть для себя, в зависимости от того, на что вы настроены и какие закуски вы любите к послеобеденному чаю.
Темный шоколад
Темный шоколад — отличная закуска к чаю, поскольку он содержит меньше сахара и больше антиоксидантов, чем более светлые сорта. Это правильная комбинация для повышения вашей осознанности, снижения артериального давления и улучшения концентрации внимания в течение дня. Когда вы употребляете чай и темный шоколад, вы можете избежать послеобеденного спада и переориентироваться и зарядиться энергией. Нет правильного или неправильного, когда речь идет о типе темного шоколада, который можно сочетать с чаем. Лучше всего экспериментировать и пробовать разные комбинации чая и темного шоколада, пока не найдете ту, которая кажется вам наиболее привлекательной.
Если вы хотите оптимизировать потребление антиоксидантов и улучшить внимание и концентрацию, вам следует сочетать зеленый или черный чай с черным шоколадом. Это прекрасное сочетание, которое также удовлетворит ваши пристрастия к сладкому.
Есть некоторые исследования, которые показывают, что зеленый чай и темный шоколад могут помочь предотвратить инфекцию Covid-19. Согласно исследованию, они обнаружили, что химические соединения из зеленого чая и темного шоколада способны связываться с различными частями основной протеазы и могут в некоторой степени блокировать инфекцию. Это открытие, которое, по мнению некоторых исследователей, может иметь большое значение. По сути, некоторые продукты (например, темный шоколад) и напитки (например, зеленый чай) содержат химические соединения, которые могут блокировать функцию ключевого фермента при Covid-19..
Закуски перед сном
Возможно, вы устали и утомлены днем, и вам нужен здоровый способ расслабиться и отдохнуть. В этом случае вы можете насладиться нашим травяным вечерним чаем и перекусить перед сном. Ваша любимая закуска перед сном может меняться изо дня в день. Если вы ищете здоровый и питательный вариант, который может помочь предотвратить скачки сахара в крови, вы можете подумать о том, чтобы есть такие продукты, как кусочки яблока, бананы, арахисовое масло и орехи.
С другой стороны, если вы предпочитаете более декадентский вариант, то теплое печенье с шоколадной крошкой может быть наиболее подходящим для вас в вечерние часы. Любой вариант прекрасно сочетается с нашим вечерним чаем без кофеина. Наш чай перед сном успокоит вас, поможет заснуть и оживит вашу кожу.
Польза от чая
У чая есть много преимуществ, и вы можете получить больше удовольствия и вкуса, если сочетаете его со вкусной закуской. Чаи содержат антиоксиданты, которые полезны для кожи и тела. В чае меньше кофеина, чем в кофе, и он может помочь сбросить вес и снизить риск сердечного приступа или инсульта. Самое главное, вы можете уменьшить стресс, улучшить сон и расслабление, а также сделать вашу кожу гладкой и безупречной. Мы рекомендуем вам покупать все наши продукты и чаи, если вы заинтересованы в том, чтобы приобрести привычку и увидеть, что регулярное употребление чая может сделать для вас.
Почему мы делаем то, что делаем
Мы хотим, чтобы вы чувствовали себя красивыми, уверенными в себе и были здоровыми.