Тяга википедия: Недопустимое название — Викисловарь

Наконечники рулевой тяги – важный элемент рулевого механизма

Наконечники рулевой тяги – важный элемент рулевого механизма

Ключевым элементом системы рулевого управления является наконечник рулевой тяги. От исправности этого механизма, который отвечает за повороты колес, зависит не только возможность комфортного управления автомобилем, но и безопасность водителя и пассажиров. Поэтому при первых признаках, указывающих на неполадки наконечника, необходимо делать диагностику и ремонт.

Система рулевого управления считается одним из важнейших элементов любого современного автомобиля. Чтобы обеспечить безопасную и комфортную езду, независимо от того, в каких дорожных условиях автомобиль осуществляет передвижение, все детали системы рулевого управления должны работать слаженно и бесперебойно.

Рулевые тяги, которые оборудуются специальными рулевыми наконечниками, а также поворотные рычаги, являются ключевым элементом всего рулевого механизма. Рулевые тяги предназначены для того, чтобы обеспечивать подвижность элементов привода рулевого управления. Только если эти механизмы будут полностью исправны, можно быть уверенным в бесперебойной работе рулевого управления.

Принцип работы рулевой тяги

Рулевая тяга осуществляет передачу усилий с руля на колеса. Главная функция состоит в том, чтобы осуществлять управление поворотами колес. Именно наконечник рулевой тяги отвечает за способность автомобиля совершать необходимые маневры, обеспечивая соответствующий угол поворота ведущих колес. Таким образом, водитель получает возможность управлять автомобилем комфортно и легко.

Наконечник рулевой тяги включает в себя такие составные элементы, как шаровой палец, корпус, полимерный подшипник, пыльник. Стоит заметить, что существуют универсальные наконечники рулевой тяги, которые одинаковы для любых колес. Но могут быть и отличия, которые зависят от того, подводится наконечник рулевой тяги к левому или к правому колесу.

Из-за чего возникают неисправности наконечника рулевой тяги?

Неисправности наконечника могут быть вызваны сбоями в функционировании системы рулевой тяги в целом. Вышедшие из строя наконечники рулевой тяги вызывают сложные неполадки в работе всей системы рулевого управления. Это, в свою очередь, начнет угрожать безопасности езды на данном автомобиле, так как водителю станет сложно контролировать ситуацию, выбирая необходимую траекторию движения.

Чтобы избежать серьезных проблем, которые могут вылиться не только в дорогостоящий ремонт, но и будут угрожать безопасности водителя и пассажиров, важно своевременно диагностировать наконечники рулевой тяги на наличие неполадок. Если возникает необходимость, наконечники подлежат срочной замене.

Наконечники рулевой тяги имеют определенный срок службы, который зависит от многих факторов. В первую очередь на длительности бесперебойной работы наконечников сказывается качество дорожного покрытия, в условиях которого эксплуатируется машина. Конечно, не стоит недооценивать важность стиля вождения.

Постоянная езда по плохим дорогам губит не только подвеску автомобиля, но и отрицательно сказывается на состоянии рулевого наконечника, который выходит из строя значительно быстрее, чем полагается. Если же брать во внимание средние показатели, то можно сказать, что наконечник рулевой тяги должен поддерживать бесперебойную работу системы рулевого управления на протяжении 40 тысяч километров.

Как выявить неисправности рулевого наконечника?

Любого водителя должен насторожить резкий стук, который возникает при езде по выбоинам, какими бы маленькими они не казались на первый взгляд. Кроме этого, в педали газа начинает чувствоваться отдача. Подобные признаки должны насторожить водителя и стать причиной диагностики системы рулевого управления, которую необходимо произвести немедленно. Если при проверке рулевой тяги обнаруживается люфт, значит, наконечник рулевой тяги неисправен. В таком случае необходимо его отремонтировать, если это возможно, или заменить.

Замена наконечника рулевой тяги

Качественно заменить наконечник рулевой тяги смогут лишь опытные мастера. Конечно, при наличии знаний и набора подходящих инструментов замену наконечника можно осуществить самостоятельно. Для этого нужно произвести следующие действия:

— В первую очередь, необходимо очистить кронгайки, при помощи которых наконечник крепится к поворотному рычагу и к рулевой тяге;


— От поворотного рычага отсоединяется рулевая тяга;


— Чтобы проще было устанавливать схождение колес, при отсоединении наконечника рулевой тяги подсчитывается количество поворотов;


— Новый наконечник рулевой тяги устанавливается в обратном порядке с учетом количества поворотов;


— После замены наконечника рулевой тяги обязательно проверяется и при необходимости регулируется угол установки колес.

Другие статьи

#Бачок ГЦС

Бачок ГЦС: надежная работа гидропривода сцепления

14. 10.2020 | Статьи о запасных частях

Многие современные автомобили, особенно грузовые, оснащаются гидравлическим приводом выключения сцепления. Достаточный запас жидкости для работы главного цилиндра сцепления хранится в специальном бачке. Все о бачках ГЦС, их типах и конструкции, а также о выборе и замене этих деталей читайте в статье.

Почему вам не нужны бизнес-тренинги — Личный опыт на vc.ru

Опыт участника тренингов Радислава Гандапаса, БМ и Аяза.

8391

просмотров

Как я дошел до жизни такой

У меня тяга к новым знаниям. А еще большая тяга к мнению людей, которых на том или ином жизненном этапе посчитал для себя авторитетными или которые в нужное время зацепили меня нужной фразой, став в моем сознании авторитетными.

Всегда хотелось тиражировать успех, получить некое видение, некую волшебную пилюлю, которая сразу же разделит жизнь на до и после. Точку А и точку Б как любят говорить на тренингах.

Это уязвимость, на которой не до конца честному бизнес-тренеру легко сыграть.

Позволить себя почувствовать деловой колбасой

В большинстве тренингов вам предложат почувствовать себя деловой колбасой, нагрузив стратегиями, планингами, ежедневниками, созвонами и прочей вспомогательной деятельностью.

В некоторых сделают упор на эмоциональные качели — тут вам и пляски, и песни, и гимны. Но для меня это совсем диковато, поэтому на такие тренинги я не хожу. Хотя не отрицаю важность мотивации. Но об этом позднее.

Возвращаясь к вспомогательной деятельности. Тренинги хороши, когда вы наработали некую базу, у вас есть компетенции, к которым можно применить полученные на тренинге эмоции. И тут мы подходим к первой ловушке восприятия.

1. Тренинги не заменят вам компетенций в профильной деятельности

Перед приходом на тренинг вам надо уже состояться, а не заниматься поиском ниш, трендов для бизнеса 2019 и прочими базовыми вещами. Если вы сами не можете определиться, чем стоит заниматься — то о чем вообще может идти речь? Вы с ручника съехать не можете — как вы собираетесь водить?

Погуглите информацию в интернете, почитайте статьи, посмотрите выступления тех же тренеров в ютубе. Одним словом, прийдите подготовленным.

Подготовились? Отлично. Теперь вас будет ждать второе разочарование.

2. Тренинги на порядок уступают подаче информации в роликах ютуба

В роликах вы увидите качественный монтаж, где отсечено все лишнее. Информация подана концентрировано и максимально ёмко и эффектно. Тренинги размазаны либо ставят целью, чтобы вы заколебались.

Как в анекдоте:

Построил полковник солдат на плацу:
— — Короче задача такая, все взяли в руки ломы и начали подметать плац!
Голос из строя:
— — Товарищ полковник, а может взять веники, так быстрее будет и чище
Полковник:
— — А мне не надо чтоб было чисто, мне нужно чтобы вы заколебались!

Так я году в 2013 — 2014 посмотрел ролики БМ — действительно неплохие — даже ссылочка осталась на один:

Ролики меня зацепили. Записался на тренинг. Пришел. Вместо подачи информации и знаний началась какая-то дикая обязаловка. Напиши 25 ниш по 5 предложений в каждой. Собери команду из 5 таких же участников. Людей без команды после перерыва не пускаем.

А если я интроверт и уже до прихода к вам определился со своим занятием? После перерыва я к ним не вернулся и больше не приходил.

Статусность

Бизнес-тренинги Радислава Гандапаса — это статусность. Бизнес-тренер №1 в России с его же собственных слов. Конечно, я иронизирую. Не только с его слов. У него мощная платформа. Он регулярно дает интервью и это здорово. Вы можете посмотреть бесплатные интервью и этого вам будет достаточно.

Меня зацепила его книга «Камасутра для оратора» также году в 2013 — 2014. Потом узнал, что он и тренинги проводит.

Посмотрел его фильмы. Очень рекомендую. Практических навыков вы в них мало найдете. Они больше про восприятие ситуации. Поверьте, у вашего руководителя и тем более собственника бизнеса, где вы трудитесь, практических навыков в области ваших компетенций гораздо меньше, чем у вас. Но восприятие и оценка ситуации иная. Это позволяет им привлекать нужных компетентных специалистов, организовывать предприятия и в итоге зарабатывать больше тех, кто такими навыками не обладает.

Покупать фильмы с сайта Радислава Гандапаса или пиратить — личный выбор каждого. То, что все фильмы есть в пиратском доступе — как и любой контент в сети — я вам, конечно же, не говорил.

В 2018 году я записался на тренинг Радислава «Крест лидера». Фильм мне понравился больше. Но фильм стоит 2 000. Тренинг — 90 000. Точные цифры уже не помню, но их порядок такой. Зато Радислава приятно слушать и с ним приятно общаться.

Платить 90 000 за возможность послушать и в течение дня обмолвиться парой фраз — для меня дороговато. Зарабатывай я 10 000 USD / мес, для меня бы так вопрос не стоял. Но пока я не могу себе этого позволить.

Справедливости ради надо отметить, что посещение курса «Крест лидера» стало для меня тригером. После него я принял окончательное решение уволиться с работы и перейти из исполнителей в руководители. Благо компетенции позволяли.

Хватит это терпеть!

За три дня нашел новую работу и мой доход впервые с 2013 года увеличился на 40%. Но это не история успеха, а банальная русская рулетка. Где шанс на везение 1 из сотни. Мне тупо повезло. Не надо так.

Недорогие онлайн-курсы

От тех же людей стоят на порядок дешевле бизнес-тренингов. Но не всегда.

Из онлайн-курса «Армия» я узнал об Аязе. Стоил около 5 000 руб / мес. Я взял два месяца. Информации получаешь больше, мотивации больше. А заодно и персонального полицейского в лице куратора, который будет следить, чтобы ты не филонил и выполнял задания.

Полезно, но топорно. Материалы, полученные на тренинге, страдают максимализмом и категоричностью. Как стартовая точка хороши, но не более. Их вам потребуется переосмысливать, выкинуть большую часть, а оставшуюся настроить под себя. Впрочем, как и с любым инструментом.

Неприятный факт: после того, как я подписался на группу Аяза в контакте меня просто достала его агрессивная таргетированная реклама и реклама смежных тренеров. До подписки особого безумства в таргетированной рекламе ВК не наблюдалось.

Дорогие онлайн-курсы

В декабре Радислав Гандапас создал свою онлайн-школу и я записался в первый поток на VIP — пакет. Меня не столько интересовала школа, сколько возможность проверки занятий лично Радиславом и перспектива завязать с ним беседу по теме, а на перспективу — возможность ему время от времени писать.

По стоимости равносильно тренингу.

Для меня онлайн-школа послужила тригером переосмысления своего стартапа. Я банально перестал вариться в собственном соку, начав делиться мыслями на тему с людьми в сети. Например, на VC.ru. В 60% случаев при общении с людьми в сети следуют шаблонные / стереотипные ответы / попытки показать свою сарказмирующую оригинальность, но оставшиеся 40% ответов — достойные мнения, дающие пищу для размышлений.

Но все равно дорого. Свой бюджет на тренинги я исчерпал года на три вперед и сейчас ограничусь бесплатными доступными источниками информации.

Заместо резюме

Бизнес-тренинги — это костыли, которые ты сам себе ставишь

Бизнес-тренинги — вспомогательный разовый инструмент, не переводящий вас ни кратно на новый уровень, ни даже в точку Б. Их достижение — ваша ежедневная работа над собой. На бизнес-тренингах нет сакральной информации. Все что вы услышите вы скорее всего в той или иной форме уже слышали. Вопрос только применяемых метафор и подачи информации, чтобы она лучше отложилась в вашей голове и послужила тригером к изменениям.

Но вероятность этого мала. Поэтому будьте готовы к тому, что ваши вложения скорее всего не окупятся. Добро пожаловать в мир инвестирования!

P.S.

Если эта статья не утонет в минусах, в следующей я рассмотрю обратную сторону медали. Почему вам нужны бизнес-тренинги.

Хотя кого я обманываю, даже если утонет — все равно рассмотрю. Остановит меня только предупреждение администрации. Но надеюсь в офтопе до этого не дойдет.

P. P.S.

Пришел комментарий Радислава.

Он никогда не называл себя № 1. И это правда. Моя неточность.

Еще он дал ссылку на смысл, цель и задачи бизнес-тренинга из вики-чтения. Если вы хотите не обывательский взгляд на тему, рекомендую ознакомиться.

P.P.P.S (Ну сколько можно)

Мост автомобиля

Мост, особенно ведущий — сложный узел из множества деталей, выполняющих разные функции. В картере ведущего моста расположены: главная пара, дифференциал и полуоси.  Мост воспринимает на себя все вертикальные, поперечные и продольные нагрузки, которые гасятся упругими элементами подвески — рессорами или пружинами.

Соответственно, мост не имеет жесткой связи с кузовом (рамой) и соединяется с ним при помощи  рессор с реактивными тягами или рычагов с пружинами, в зависимости от конструкции.  По сути, мост как бы висит на этих элементах, соединенных с кузовом или рамой через резинометаллические втулки.

Типы автомобильных мостов

• Ведущие
• Управляемые
• Управляемые ведущие
• Поддерживающие

Ведущие мосты бывают передними, задними и промежуточными. Они также делятся на неразрезные и разрезные — в зависимости от типа подвески.  Если автомобиль оснащен независимой подвеской, ведущий мост делается разрезным, если подвеска зависимая, мост, как правило, неразрезной.

На легковых автомобилях классической компоновки задний мост ведущий, на полноприводных автомобилях ведущие оба моста.

Управляемый мост

Когда речь идет об управляемом мосте, в подавляющем большинстве случаев имеется в виду передний мост автомобиля с задним или полным приводом. Однако у автомобилей специального назначения (автомобили коммунальных служб, сельскохозяйственная колесная техника, погрузчики др.) передний мост может быть ведущим, а задний мост – управляемым.

Поддерживающий мост

Поддерживающий мост применяется в качестве промежуточного для повышения грузоподъемности автомобиля и служит дополнительным элементом в схеме распределения вертикальной нагрузки на раму или несущий кузов. Такой мост представляет собой прямую балку, на концах которой смонтированы колеса, оснащенную подвеской. Поддерживающие мосты также нашли применение в крупных и тяжелых полуприцепах и прицепах для легковых автомобилей и пикапов (например в «доме на колесах»).

Неразрезной ведущий мост

Конструктивно такой мост выполняется пустотелым в виде балки, для размещения в ней  узлов трансмиссии: дифференциала, главной пары и полуосей, являющихся приводом к ведущим колесам автомобиля. На концах балки установлены подшипники полуосей и смонтированы фланцы для крепления опорных  дисков и тормозных механизмов. На теле балки выполнены  площадки под крепления рессор или пружин, а также кронштейны для соединения с подвеской.

Назначение ведущего моста заключается в изменении подведенного крутящего момента и передачи его под прямым углом на ведущие колеса. При прохождении поворота ведущий мост дает возможность ведущим колесам автомобиля вращаться с различными скоростями. Мост также передает тяговое усилие и реактивный момент к раме или несущему кузову автомобиля от ведущих колес, а также воспринимает силу веса и боковые реакции, при движении автомобиля в повороте.

Конструкция неразрезного заднего моста

Задний мост автомобиля включает в себя следующие элементы: картер заднего моста, дифференциал, главную передачу и полуоси привода колес. Картер заднего моста служит для установки необходимых узлов с их заданным взаимным расположением, передающих крутящий момент к ведущим колесам. Вместе с тем картер заднего моста одновременно является элементов подвески задних колес, воспринимающий через подвеску вес автомобиля, передающийся на колеса.

Картер заднего моста выполнен методом штамповки.  На концах картера запрессованы  и приварены стальные кованые фланцы, которые окончательно обрабатываются после сварки. Фланцы имеют специальные гнезда для установки подшипников полуосей и резьбы для крепления тормозного щита.

В средней части картера моста имеется отверстие впереди для установки редуктора заднего моста (главная передача), а сзади это отверстие закрыто штампованной приваренной крышкой. В крышке расположено маслозаливное отверстие под резьбовую пробку. Снизу картера имеется отверстие для слива масла, которое также закрывается резьбовой пробкой. Обычно в пробке имеется магнитный элемент для сбора металлических продуктов износа, которые удаляются с пробки при смене масла в редукторе.

Подводимое  к заднему мосту усилие (крутящий момент) от двигателя через карданную передачу увеличивается главной передачей в редукторе. Помимо этого главная передача изменяет положение оси вращения на 90 градусов посредством передачи момента через шестерни дифференциала на полуоси.

Полуоси выполнены из углеродистой стали 40 и по всей длине закалены ТВЧ для придания им упругих свойств и увеличения их прочности. На концах полуосей имеются отлитые воедино с ней фланцы, к которым крепятся тормозные механизмы и колеса. Внутренняя часть полуосей имеет накатанные шлицы, входящие в зацепление с шестернями дифференциала.

Управляемый мост

Управляемый мост автомобиля может быть как разрезным, так и не разрезным.

Неразрезной мост представляет собой балку с поворотными кулаками на концах, что обеспечивает  возможность поворота управляемых колес при движении автомобиля. На цапфах поворотных кулаков крепятся через ступицы  управляемые колеса.

Балка моста одновременно должна быть легкой, прочной и жесткой. Таким условиям отвечают в наибольшей степени, кованные стальные балки двутаврового сечения. На балке предусмотрены опорные площадки для крепления  элементов подвески.

Балка в своей средней части выгнута вниз, для того чтобы расположить двигатель как можно ниже, что позволяет сместить центр тяжести для повышения устойчивости автомобиля.

Передний разрезной управляемый мост

Разрезной мост это закрепленный на подрамнике редуктор с приводными валами, передающими крутящий момент колесам. Независимая подвеска соединяется с поворотными кулаками, как это бывает у переднеприводных автомобилей.  Управляемые колеса, прикрепленные к ступицам,  могут поворачиваться вместе со стойками, обеспечивая автомобилю возможность маневрировать.

Заметки фитохимика. Хурма / Хабр

Мы откроем нашим чадам

Правду — им не всё равно,

Мы скажем: «Удивительное рядом,

Но оно запрещено!»
В.С. Высоцкий

Занимаясь решениями в области «зеленой химии» мне часто приходится иметь дело с растениями (и с их химическими составными частями). Многие знакомые об этом знают и при случае интересуются, а что вот в этом овоще интересного, а что вот в этом фрукте. И как правило ответ вроде «витамины и минералы» — не удовлетворяет человеческое любопытство. Поэтому я, периодически занимаясь тем или иным представителем флоры, писал в своем facebook заметку с указанием интересных фактов/химических соединений, которые можно найти в этом растении.

Вот и сейчас, в ожидании Нового года многие закупаются хурмой. Знают, что она полезна. А вот чем, кому? Мне с одной стороны приятно, что существует большое количество людей, которым недостаточно видео-ролика или пару слов «на отцепись» в описании, а с другой — грустно из-за этой повальной тенденции к упрощению. Поэтому… поэтому если хотите узнать больше про природные антиоксиданты, расширить свои знания по лекарственным свойствам хурмы и понять почему хурма и Coca-Cola созданы друг для друга — проследуйте под кат…

Несмотря на то, что живем мы в просвещенный век засилья синтетических лекарственных препаратов, лекарственные растения не теряют (а то и приобретают дополнительно) свою актуальность. В Беларуси еще со времен Великой Отечественной войны и повального партизанского движения, всегда уделялось значительное внимание лекарственным растениям как замене дефицитных лекарств и дополнениям к традиционной терапии. Отголоски этой традиции слышны и сейчас, хотя бы в некоторых туристических школах, где в курсе лекций по медицине катастроф медицине в походе всегда находится время на одну-две лекции, посвященных лекарственным и ядовитым растениям.

Так что, горяче любимую хурму, можно и нужно рассматривать не только как вкусный и полезный фрукт, но и как лекарственное растение. Начать можно с названия. Род хурма на латыни звучит как Diōspyros и в переводе означает «зевсова пшеница»~»пища богов». Смешанные переводы иногда приводят к различным неуместным (но красивым, чего уж тут) толкованиям, вроде «божественный огонь», «огонь Юпитера», «груша Божья» и т.п. На мой взгляд, это ближе к истине, чем привычное «хурма», или khormâlu — «хормаль», если быть точным, что в переводе с братского фарси означает «финиковая слива». Все потому что вкус вяленой хурмы напоминает вкус финика.

Если в Google написать «хурма польза», то в 99% случаев что-то вроде:

В хурме уживаются микроэлементы, витамины и антиоксиданты. Хурма богата такими веществами как кальций, калий, фосфор, магний, железо, йод, глюкоза. В ней содержатся углеводы, полезные кислоты, белки, дубильные вещества, зола, витамины А, С, и Р.… Кроме того польза хурмы заключается в наличии такого вещества как пектин

Вот честно говоря, лично мне совершенно из подобных, курсирующих от сайта к сайту изысков копирайтинга немного не по себе. Ну и конечно же непонятно, чем эта хурма полезнее яблока или морковки. В большинстве случаев любой почитает, подумает «зачем платить больше если не видно разницы» и купит банан (но не перед Новым Годом). А ведь хурма, мягко говоря, очень непростой фрукт.

Думаю наверняка многие видели фильм ДМБ. Я лично довольно долго, хохмы ради, на вопрос «А Вы кто?» отвечал известной цитатой «Я — капитан Себастьян Перейра, торговец «чёрным деревом»!» (на самом деле, режиссер взял цитату из советского фильма 1945 года (уточнение от ontan) по романа Пятнадцатилетний капитан Жуля Верна). Так вот, черное дерево, оно же эбеновое дерево- это древесина хурмы некоторых сортов. А «черное дерево» в цитате — рабы, такой вот хитрый эфвемизм, да.

Настоящая древесина (не рабы), стоит отметить, невероятно красивая, прочная и дорогая. Настолько дорогая и редкая, что если вдруг читаете сказку про волшебную палочку или шкатулку в которой хранится магический артефакт – знайте, объекты эти с вероятностью 99% сделаны из черного эбенового дерева. Вполне возможно это поверие пришло с Ближнего Востока, где арабы и персы и по сей день верят, что в стволах хурмы обитают джинны.

Хурма вообще в фольклоре многих народов занимает видно место, мне вот вспомнилась сразу японская сказка «Обезьяна и краб», которую мне читали в детстве. Сюжет у нее построен на борьбе за обладание хурмой.

Краткое изложение одной из версий сюжета

В совершенно иной версии сказки, когда обезьяна взбирается на дерево и забирает всю хурму себе, краб советует ей повесить корзину с фруктами на тонкую веточку. Когда обезьяна поступает по совету краба, ветка ломается и хурма из корзины рассыпается по земле. Краб быстро хватает плод и утаскивает его в нору. Рассерженная обезьяна решает испражниться на краба, и пристраивает свой зад к отверстию норы. Краб, тем временем, быстро обривает ягодицы обезьяны, оттого, будто бы, по сей день обезьяны имеют голый зад, а на клешнях крабов растут волоски.

После упоминания о сказках можно смело переходить к вещам более рациональным и объективным — к химическому состав и полезных веществах и соединениях. Если в двух словах описать почему хурма полезна, на мой взгляд, должно получится что-то вроде «Йод и антиоксиданты». Насчет йода, ошибусь не сильно, если скажу, что с детства каждый продвинутый беларуский exСССР дитенок знал, что «от Чернобыля спасет хурма». Это, в целом, действительно так для иода-131. По способности к накоплению йода, этот фрукт уступает только фейхоа, но при этом явно обходит последнего в плане доступности в магазинах и на рынках, и не имеет такой сильной сезонной привязки. Стоить отметить, что способность к накоплению и содержание это не одно и то же, для того чтобы содержать йод, дерево хурмы должно произрастать в условиях, где йод доступен в окружающей среде, а это бывает не везде. Но в приморских странах проблем возникнуть не должно. В среднем содержание колеблется около 60 мкг/100 г продукта, что составляет примерно треть суточной потребности.

Основное лечебное действие хурмы обусловлено тем, что в ее составе присутствует широкий спектр веществ, обладающих антиоксидантной активностью. Про антиоксиданты сегодня не слышал только ленивый. Живые организмы находятся под постоянным оксидативным стрессом, вследствие действия свободных радикалов, реакционно способных форм соединений кислорода и прооксидантов (усилителей окислительных процессов), генерируемых экзогенно (тепло и свет) и эндогенно (пероксид водорода и катионы переходных металлов). Поэтому в большинстве биологических объектов присутствуют антиоксидантные системы для контоля содержания свободных радикалов, катализа окисления липидов, интермедиатов окисления и вторичных продуктов распада.

Антиоксиданты классифицируются на первичные (продолжительного действия) и вторичные (синергичные). Вторичные делятся на вещества гасящие синглетный кислород (сульфиты, витамин С и т.п.), соединения образующие хелатные комплексы (лимонная кислота, лецитин и т.п.), специфические антиоксиданты (тиодипропионовая кислота, нитриты, цинк, селен и т.п.)

Первичные антиоксиданты включают фенолы и вторичные ариламины, вторичные — органофосфиты и тиоэстеры. Первичные антиоксиданты могут быть активными ловушками свободных радикалов, донорами атомов водорода или обладают свойством обрывать цепь радикальной реакции. Синергичные антиоксиданты имеют множество различных механизмов, могут выступать донорами атомов водорода для феноксильных радикалов, способствуя регенерации первичных антиоксидантов. Вторичные антиоксиданты разлагают липидные пероксиды и образуют стабильные конечные продукты. Некоторые из них могут эффективно деактивировать пероксикислоты. Другие соединения действуют либо как первичные антиоксиданты или как синергисты. К примеру нитриты и нитраты превращают гемсодержащие белки в неактивные формы и образуют хелатные комплексы с железом, медью и кобальтом. Цинк тормозит пероксиокисление липидов на мембранном уровне, предупреждая связывание железа. Селен необходим для синтеза и активации глутатионпероксидазы — основного клеточного антиоксидантного фермента, который связывает растворенный кислород и предупреждает накопление пероксида водорода.

Основные же природные антиоксиданты относятся к категории фенольных соединений (и их огромное множество), поэтому не буду нагружать заметку общей классификацией фенольных соединений, а остановлюсь на том, что присутствует в хурме. Начать можно с каратиноидов, соединений класса тетратерпенов. Наиболее известными являются b-каротин, и ксантофилы — лютеин, зеаксантин, кантаксантин и астаксантин. Вообще на сегодняшний день известно более 600 каратиноидов, но только 20 (!) из них найдены в тканях человека. Важными для нас являются пигменты, присутствующие в сетчатке глаза (см. подробнее мою статью Как спастись от «зайцев». Инструкция по борьбе с ультрафиолетом) — лютеин, ксантин и зеаксантин. Вот так лютеин выглядит «в жизни»:

Почему важно получать эти пигменты с питанием? А потому, что например организм человека не способен синтезировать лютеин и при работе, активно связанной со световой деструкцией этого (и других) пигмента необходимо его в организм поставлять извне. Здесь хурма сможет отлично помочь. Единственный нюанс, для усвоения лютеина необходимо потреблять некоторое количество липидов (жиров), т.е. есть хурму с чем-то жирненьким. Недаром в Египте, например хурму любят употреблять в составе салатов с козьим сыром и маслом. Кстати в недозревшей хурме (с вяжущим вкусом) лютеина гораздо больше чем в зрелой, мягкой. Для остальных пигментов – с созреванием содержание увеличивается. Интересным замечанием, для сторонников «аптечных антиоксидантов», в т.ч. всяких «черника+лютеин» является то, что что при высоких концентрациях многие каротиноиды (в том числе и лютеин) теряют антиоксидантную активность и становятся прооксидантом (!!). Т.е. переели таблеток и получили прямо противоположный эффект.

Кстати, говоря про каротиноиды, не могу не упомянуть такую интересную вещь, как Большой призматический источник — самый большой в США геотермальный источник, который находится в Йеллоустонском национальном парке. Своими цветами он обязан бактериям, которые в процессе жизнедеятельности выделяют окрашенные пигменты, в основном каротиноиды и хлорофилл. В зависимости от их содержания и соотношения — меняется и цвет, от зеленого до красного, через различные оттенки. Летом превалирующий цвет — розово-красный, а зимой — темно-зеленый.

Следующим шагом переходим к антиоксидантам полифенольной природы. Здесь главенство за галловой кислотой и ее производными — танинами. Танины обладают дубильными свойствами и характерным вяжущим вкусом. Дубящее действие танинов основано на их способности образовывать прочные связи с белками, полисахаридами и другими биополимерами. Именно им недозревшая хурма обязана вяжущим вкусом. Концентрация дубильных веществ в хурме очень непостоянна и к моменту полного созревания снижается. Соответственно именно недозревшая хурма максимально «для наружного применения» бактерицидна, но антибактериальным эффектом могут обладать не только таннины, поэтому не удивительно, что в Таиланде хурмой изгоняют кишечных глистов, а в Корее хурма считается противовоспалительным средством и используется при лечении дизентерии, энтероколитов и бронхитов. Разрезанную пополам хурму в некоторых странах прикладывают к ожогам и ранам. Правда эти же танины (т.н. растворимый таннин шибуол) могут у людей с пониженной кислотностью желудочного сока приводить к образованию т.н. фитобезоара.

Шибуол при контакте с желудочным соком полимеризуется и склеивает полупереваренную пищу в пробку, закупоривающую желудок или кишечник . Поэтому таким людям хурму нужно есть аккуратно, в меру 🙂 И если вдруг такая штука появилась — лечите ее ударными объемами Coca-Cola. Хурма и Coca-Cola-созданы друг для друга.

Ну и для тех, кто может грешным делом подумать «Хурма=смерть от безоара» и лишить себя этого замечательного фрукта, просто приведу цитату из русской Википедии:

У человека безоары встречаются относительно редко. В мировой литературе до 1991 г. было описано около 400 случаев.

А при чем здесь козлы ?

А при том, что в природе мучаются безоаром в большинстве случаев безоаровые козлы и отнюдь не из-за поедания хурмы :). Так что — смело покупайте хурму и спокойно встречайте Новый год! 🙂

Идем дальше. На очереди антиоксиданты флавоноидной группы. Здесь хурма в лидерах по содержанию катехина и эпигаллокатехина. Эпигаллокатехин (EGC), к примеру — один из сильнейших антиоксидантов, в 25—100 раз сильнее, чем витамины C и E и содержание его в хурме выше чем в среднестатистическом зеленом чае (всякие хитрые молочные и т.п. – не в счет), бананах, гранатах и т.п. Помимо собственно антиоксидантной активности (т.е. нейтрализация свободных радикалов) EGC в последнее время активно изучается как компонент активно борющийся с проявлениями старения кожи. Рекомендую для более подробного изучения темы лечения от рака и ВИЧ — глянуть хотя бы русскую Википедию на предмет галлат эпигаллокатехина

Ну и на закуску — терпеноиды. Из этого класса антиоксидантов в хурме в достаточно немалых количествах содержится куча кислот: бетулиновая, феруловая, хлорогеновая, р-кумаровая, олеаноловая, урсоловая и еще множество других, но в количествах поменьше, чтобы о них написать :). Так вот, бетулиновая кислота обладает мощным антиретровирусным эффектом ( а это не только грипп, но и ВИЧ), антималярийной активностью («смерть амебам»), противовоспалительными свойствами. Может ингибировать топоизомеразу (это фермент, который меняет пространственную структуру ДНК) и таким путем обрубать развитие раковых опухолей (!). Феруловая кислота – обладает антигистаминным свойством (антиаллергический эффект), гепатопротектор (лечит печень). Хлорогеновая кислота обладает антимутагенными и антиканцерогенными свойствами.

Имеет ярко выраженный гипогликемический эффект (снижение уровня сахара в крови – японцы знали с чем пить чай) и гипохолестеринемическое действие (снижение уровня холестерина). И наконец, урсоловая кислота известна уже хотя бы тем, что у мышей вызывает регенерацию нервной системы после повреждения седалищного нерва.

Для более полного изучения лекарственных свойств этой кислоты — перейдите на вкладку Therapeutic Uses по приведенной ссылке.

Ну и в конец, немножко лирики. В Грузии и Армении многие матери дают своим дочерям хурму, считая, что она подарит растущему женскому организму красоту и счастье в семейной жизни. На мой фитохимический взгляд, ясно что матери, матери – правы…Пусть даже столетиями чувствуют свою правоту только сердцем, не имея под руками точных научных доказательств.

Кавказская легенда о хурме

Кавказская легенда повествует о матери, у которой росли три некрасивые дочки. Бедная вдова плакала и горевала: ведь дочки подрастали, а в их сторону никто даже не глядел. Как же их выдать замуж?

Однажды, женщине приснился странный сон, явилась к ней молодая необыкновенной красоты девушка и протянула плод хурмы, сказав, что под этот поможет ее дочерям.

Проснувшись, женщина вышла на крыльцо и увидела, что на старом, засохшем дереве хурмы висят три спелых плода. Поняла вдова, что приходил к ней дух дерева.

Обрадованная мать, сорвала их и поспешила к своим дочерям. Каждый день она отрезала по кусочку от каждого плода и давала девушкам.

И произошло чудо – ее дочери стали хорошеть на глазах. Кожа стала гладкой, как у спелой хурмы, волосы, стали блестящими, как семена хурмы, девушки стали стройными, как молодые деревца хурмы.

Вскоре о трех красавицах знал весь край, женихи съехались из далеких и близких селений.

Дочери удачно вышли замуж, а старая мат была счастлива и до самой смерти ухаживала за ожившим деревцом фурмы.

До сих пор в Грузии и Армении помнят эту легенду и, зная о полезных свойствах хурмы, всегда дают ее есть дочерям. Считается, что плоды дарят красоту и счастье в семейной жизни.

На сим заметочка завершена. Вывод следующий:

%USERNAME%, проходя мимо лотка с хурмой, возьми этот фрукт, вспомни мою заметку и купи вместо пива diospyros…

p.s. И каждый день, чем больше я узнаю, тем все сильнее грызет меня червь сомнения (особенно он активизируется с выходом новых статей в Phytochemistry), а не тратим ли мы впустую время, занимаясь поиском «костылей» и разработкой новых синтетических лекарств, клиническими испытаниями десятилетиями. Может быть лекарства от любой болезни уже давно придуманы природой, растут себе и просто ждут, пока мы их покажем миру…

p.p.s.: А еще из хурмы можно «делать шар», благодаря пользователю past «без этого, мне кажется, пост будет не полон» теперь я знаю как 🙂

p.p.p.s: Продолжение «Энциклопедии хурмы» -> Хурма. Инструкция по употреблению

ВНИМАНИЕ! Данная статья не призывает отказываться от традиционных средств лечения заболеваний (особенно в острой форме!). Пока достоверно доказана только антиоксидантная активность хурмы, и именно на нее и стоит ориентироваться в первую очередь. Ну а все остальное — лучше держать в уме в закладках, на всякий случай.

Важно! Все обновления и промежуточные заметки из которых потом плавно формируются хабра-статьи теперь можно увидеть в моем телеграм-канале lab66. Подписывайтесь, чтобы не ожидать очередную статью, а сразу быть в курсе всех изысканий 🙂

ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ ИСТОЧНИКИ

-Antioxidants in food.  Practical applications. Edited by J. Pokorny, N. Yanishlieva. 2001. CRC Press: N.Y. 
-Madhavi D.L. Food antioxidants: technological, toxicological, and health perspectives food science and technology. 1996. New York: CRC Press. 
-Brewer M.S. Natural antioxidants: sources, compounds, mechanisms of action, and potential applications // Compreh. Rev. Food Sci. Nutr. 2011. v. 10, p. 221-247.
-Leopoldini M., Russo N., The molecular basis of working mechanism of natural poly-phenolic antioxidants // Food Chem. 2011. v. 125, p. 288-306.
-Mattila P., Hellstrom J., Torronen R. Phenolic acids in berries, fruits, and beverages // J. Agricul. Food Chem. 2006. v. 54, p. 7193-7199.
-Soobrattee M.A., Neergheen V.S., Luximon-Ramma A. et. al. Phenolics as potential antioxidant therapeutic agents: mechanism and actions // Mutat. Res. 2005. v. 579, p. 200-213.
-Rice-Evans C.A., Miller N.J., Paganga J. Antioxidant properties of phenolic compounds // Trends Plant Sci. 1997. v. 2, p. 152-159.
-Grasmann J. Terpenoids as plant antioxidants II Vitamines and Hormones.  2005. v. 72, p. 505-535.
-Kelsey N.A., Wilkins H.M., Linseman D.A. Nutraceutical antioxidants as novel neuro-protective agents II Molecules. 2010. v. 15, p. 7792-7814.
-Marzocchella L., Fantini M., Benvenuto M. et. al. Dietary flavonoids: molecular mechanisms of action as antiinflammatory agents II Rec. Patents Inflam. Allergy Drug Discov. 2011. v. 5, p. 200-220.
-Havsteen B. The biochemistry and medical significance of the flavonoids 11 Pharmacol Ther. 2002. v. 96, p. 67-202.
-Blokhina O., Virolainen E., Fagerstedt K.V. Antioxidants, oxidative damage and oxygen deprivation stress: a review // Annals Botany. 2003. v. 91, p. 179-194.
-Al-Agamei A., Lowe G.M., McGarvey D.J. et. al. Carotenoid radical chemistry and antioxidant/pro-oxidant properties // Arch. Biochem. Biophys. 2004. v. 430, p. 37-48.
-EdgeR.,McGarveyD.J.,TruscottT.G.The carotenoids as antioxidants review///. Photochem. Photobiol. B: Biol 1997. v. 41, p. 189-200.
-Foti M.C., Amorati R. Non-phenolic radical-trapping antioxidants // J.  Pharm. Pharm. 2009. v. 61, p. 1435-1448.
-Choe E., Min D. B. Mechanisms of antioxidants in the oxidation of foods // Compreh. Rev Food Sci. Food Saf. 2009. v. 8, p. 345-358.
-Antioxidants in food. Practical applications. Edited by J. Pokorny, N. Yanishlieva, M. Gordon. 2001. CRC Press: N.Y.
-Leopoldini M., Russo N., Toscano M. The molecular basis of working mechanism of natural polyphenolic antioxidants // Food Chem. 2011. v. 125, p. 288-306.
-Di Carlo G., Mascolo N., Izzo A. A. et al. Flavonoids: a class of natural therapeutical drugs. Old and new aspects // Life Science. 1999. v. 65, p. 337-353.
-Rice-Evans C. A., Miller N. J., Bolwell P. G. et. al. The relative antioxidant activities of plant-derived polyphenolic flavonoids // Free Radical Res. 1995. v. 22, p. 375-83.
-Halliwell B., Gutteridge J. Free radicals in biology and medicine. 3 Edition. 2001. New York: Oxford Univ Press Inc.
-Palozza P. Prooxidant actions of carotenoids in biologic systems // Nutr. Rev. 1998. v. 56,257-265. 
-Choe E., Min D.B. Chemistry and reactions of reactive oxygen species in foods // /. Food Sci. 2005. v. 70, p. 142-59.
-Viljanen K., Sunberg S.,Ohshima T. et. al. Carotenoids as antioxidants to prevent photooxidation // Eur. J. Lipid Sci. Technol. 2004. v.104, p. 353-359.
-Borle F., Sieber R., Bosset J. O. Photo-oxidation and photoprotection of foods, with particular reference to dairy products// Sci. Aliment. 2001. v. 21, p. 571-590.

Важно! Если информация из статьи пригодилась вам в жизни, то:

Стань спонсором и поддержи канал/автора (=«на реактивы»)!
ЯндексДеньги: 410018843026512 (перевод на карту)
WebMoney: 650377296748
BTC: 3QRyF2UwcKECVtk1Ep8scndmCBoRATvZkx
Patreon — steanlab

Словарь фасадного декора (с иллюстрациями)

Баля́сины— невысокие фигурные столбики в виде колонн (иногда с резным декором), поддерживающие перила ограждений балконов, лестниц и т. д.;

Баля́сины

Балюстра́да (фр. balustrade из итал. balaustrata) — ограждение (обычно невысокое) лестницы, балкона, террасы, и т. д., состоящее из ряда фигурных столбиков (балясин), соединённых сверху перилами или горизонтальной балкой; перила из фигурных столбиков.

Балюстра́да

Пиля́стр (также пиля́стра, итал. pilastro от лат. pila «колонна», «столб») — вертикальный выступ стены, обычно имеющий базу и капитель, и тем самым условно изображающий колонну. Пилястра часто повторяет части и пропорции ордерной колонны, однако, в отличие от неё, обычно лишена энтазиса (утолщения ствола).

Пиля́стр

Капите́ль (от лат. caput — голова) — венчающая часть колонны или пилястры. Верхняя часть капители выступает за пределы колонны, обеспечивая переход к абаке, обычно имеющей квадратную форму. Капители трёх классических ордеров имеют характерную, легко узнаваемую форму. Дорическая капитель — простая круглая подушка-эхин; у ионической капители — на эхине вылеплены два завитка-волюты; коринфская капитель представляет собой высокую колоколобразную деталь, украшенную завитками листьев-акантов.

Капите́ль

Аба́ка (от лат. abacus — «доска») — плита, составляющая верхнюю часть капители колонны, полуколонны, пилястры и имеющая в дорическом, древнеионическом и тосканском ордерах простую четырёхугольную форму, а в новоионическом и коринфском ордерах, равно как и в римском композите — форму четырёхугольника с усеченными углами и вогнутыми внутрь сторонами, из которых на каждой в середине помещен скульптурный орнамент, обычно в виде стилизованного цветка.

Аба́ка

Атла́нт (также распространено название атлас) — в европейской архитектурной традиции скульптура в виде мужчины, выполняющая декоративную либо функциональную роль в поддержке перекрытия здания, балкона, карниза, проч. Может находиться на месте колонны либо пилястра. В римской архитектуре для обозначения подобной скульптуры используется термин Теламон.

Атла́нт

Ру́стика (также ру́стик, русто́вка; от лат. rusticus — буквально «деревенский», производное от лат. rus — деревня; «простой», «грубый», «неотёсанный») — в архитектуре облицовка внешних стен здания или некоторых пространств на них четырёхугольными, правильно сложенными камнями, передняя сторона которых оставлена неотесанной или отесана очень грубо, и только по краям обведена небольшой гладкой полосой. При этом термин руст обозначает либо сам такой камень, либо разделительную полоску между камнями.

Рустовый камень на фасаде

Кариатида — статуя одетой женщины, введённая в употребление древнегреческим зодчеством для поддержки антаблемента и, следовательно, заменявшая собой колонну или пилястру.

Кариатида

Антаблеме́нт (фр. entablement от table — стол, доска) — балочное перекрытие пролёта или завершение стены, состоящее из архитрава, фриза и карниза. Антаблемент без фриза называют неполным, а без архитрава — облегченным.

Антаблеме́нт

Фриз (фр. frise) — декоративная композиция в виде горизонтальной полосы или ленты, увенчивающей или обрамляющей ту или иную часть архитектурного сооружения.

Карни́з (от греч. κορωνίς) — выступающий элемент внутренней и внешней отделки зданий, помещений. В архитектуре карниз отделяет плоскость крыши от вертикальной плоскости стены, или разделяет плоскость стены по выделенным горизонтальным линиям.

В ордерной архитектуре карниз — венчающая часть антаблемента, находящаяся над фризом и архитравом. Ордерный карниз резко выходит вперёд и нависает над остальными частями антаблемента, защищая их от осадков. Основой карниза служит выносная плита. Нижняя часть плиты снабжена прямоугольными выступами — мутулами.

Архитрáв или эпистелион (итал. architrave, от греч. ἀρχι, «архи», над-, главный и лат. trabs балка) — архитектурный термин, имеющий несколько значений.

Во-первых, архитравом или архитравным покрытием называется вообще всякая прямолинейная перекладина, перекрывающая промежуток над колоннами, столбами или оконными и дверными проёмами.

Во-вторых, это нижняя часть антаблемента, непосредственно опирающаяся на капители колонны; в тосканском и дорическом ордерах архитрав делается простым и гладким, а в ионическом и коринфском он горизонтально разделён на три части.

Фаса́д (фр. façade — передний, лицевая сторона здания) — наружная, лицевая сторона здания.

Формы, пропорции, декор фасада определяются назначением архитектурного сооружения, его конструктивными особенностями, стилистическим решением его архитектурного образа.

Различают главный, боковой, задний фасады, также уличный и дворовый.

Барелье́ф (фр. bas-relief — низкий рельеф) — разновидность скульптурного выпуклого рельефа, в котором изображение выступает над плоскостью фона не более, чем на половину объёма. Если более — рельеф называется горельефом (высокий рельеф).

Барелье́ф

Горелье́ф (фр. haut-relief — высокий рельеф) — разновидность скульптурного выпуклого рельефа, в котором изображение выступает над плоскостью фона более, чем на половину объёма. Некоторые элементы могут быть совсем отделены от плоскости. Распространённый вид украшения архитектурных сооружений; позволяет отобразить многофигурные сцены и пейзажи.

Горелье́ф

Фронто́н (фр. fronton, от лат. frons, frontis — лоб, передняя часть стены) — завершение (обычно треугольное, реже — полуциркульное) фасада здания, портика, колоннады, ограниченное двумя скатами крыши по бокам и карнизом у основания.

Фронто́н

Пилон (от греч. πυλών — ворота, вход): Столбы большого сечения, служащие опорой плоских или сводчатых перекрытий в некоторых типах сооружений (например, в подземных станциях метрополитена) либо поддерживающие основные (несущие) тросы в висячих мостах.Массивные невысокие столбы, стоящие по сторонам въезда, входа на территорию дворцов, парков и прочего (наиболее распространены в архитектуре классицизма).

Пилон

Портик (лат. porticus) — крытая галерея, перекрытие которой опирается на колонны, поддерживающие его или непосредственно, или с помощью лежащего на них архитрава, или посредством перекинутых между ними арок. Портик, открытый с одной стороны, с противоположной стороны ограничивается стеной — или глухой, или имеющей двери и окна. Иначе говоря, портик — полуоткрытое помещение, крышу которого поддерживают колонны.

Портик

Колоннада (фр. colonnade) — в архитектуре ряд или ряды колонн, объединённых горизонтальным перекрытием.

Колоннады могут применяться в виде портиков и галерей, примыкающих к зданию, которые объединяют его обособленные объёмы и зрительно связывают его с окружающим пространством двора или площади (например колоннада Казанского собора Санкт-Петербурга, 1801—11, архитектор А. Н. Воронихин), а также с окружающей природой.

Колоннада

Сандрик — Архитектурная деталь в виде небольшого карниза или карниза с фронтоном разнообразных форм (треугольных, овальных и сложных композиций) над оконным, дверным проёмом или нишей.

Сандрик

Филёнка — украшение на стене здания в виде прямоугольной рамки.

Филёнка

Карту́ш (фр. cartouche, от итал. cartoccio — свёрток, кулёчек) — в архитектуре и декоративном искусстве — «мотив в виде полуразвернутого, часто с надорванными либо надрезанными краями рулона бумаги, свитка», на котором может помещаться герб, эмблема или надпись. Картуши можно встретить и в более позднее время в архитектуре эклектики, модерна, неоклассицизма.

Картуши размещались над парадными входами в здания и оконными проемами, в тимпанах фронтонов, в интерьерах зданий, на монументах, на надгробных плитах и документах. Подобные изображения в овальном или круглом обрамлении именуются медальонами.

Картуш

Молдинг (от англ. molding, moulding — в данном случае «литая деталь», от «литьё») — декоративная деталь в виде накладной выпуклой планки. Используется для декорирования различных поверхностей: стен, потолка, дверей, каминов, арок, придавая им более выразительный, завершённый и аккуратный вид. Молдинг может служить в качестве рам для зеркал, медальонов и наличников.

Молдинг

Кронштейн в архитектуре, как правило, является поддерживающим элементом выступающих частей здания и представляет собой выступ в стене, часто профилированный и декорированный (с декоративными завитками или другими украшениями). Подобные кронштейны применяются в основном в архитектуре, использующей ордерные элементы, и служит для поддержки балконов, сильно выступающих декоративных и/или функциональных карнизов и т. п.

Кронштейн

Цо́коль (итал. zoccolo, букв. башмак на деревянной подошве) — подножие здания, сооружения, памятника, колонны и тому подобных сооружений, лежащее на фундаменте, зачастую выступающее по отношению к верхним частям сооружения. Может быть декоративно облицовано. В ленточных фундаментах цоколем может являться верхняя часть самого фундамента, в столбчатых цоколь — стена между столбами. Цоколи по отношению к наружным стенам классифицируются на западающие, выступающие и заподлицо (расположенные в одной плоскости со стеной).

Цо́коль

Архиво́льт (итал. archivolto, лат. arcus volutus — «обрамляющая дуга») — обрамление арочного проёма, выделяющее дугу арки из плоскости стены. Как правило, служит элементом декорирования фасадов и интерьеров. Описанием архивольта также может служить лепной архитрав, или криволинейная тяга, обрамляющая лицевую поверхность арки или окна.

Архивольт

Портал (лат. porta — дверь, ворота) — архитектурно оформленный главный вход крупного сооружения, как правило, имеющий масштабное обрамление с подробно разработанной орнаментацией.

Портал

Аркада — непрерывный ряд равных арок. Аркада с ордерной колоннадой называется ордерной аркадой.

Аркада

Э́ркер (нем. Erker) — выступающая за плоскость фасада часть помещения. Позволяет увеличить внутреннее пространство жилища, а также улучшить его освещённость и инсоляцию, в связи с чем эркер обычно остеклён, часто по всему периметру.

Э́ркер

Каннелюра – это вертикальный желоб на стволе колонны или пилястры (такие колонны называют каннелированными, в отличие от гладких).

Каннелюра

В статье перечислены основные архитектурные элементы фасада и стен.Фасадная архитектура очень разнообразна, есть еще большое количество и другие элементы фасада зданий и декора.

Заказать каталог продукции

Заказать обратный звонок:

Ида Лоло: фото, биография, фильмография, новости

Резидент светских мероприятий, отечественная копия актрисы Рене Зеллвегер (René Zellweger), бывшая супруга Марка Лоло (в прошлом президента «Central Partnership»).

Биография Иды Лоло

Ида Лоло (теперь Кехман) родилась летом в Новосибирске, в семье хоккеиста Марата Валеева. Девочка с детства посвящала спорту все свободное время, и в итоге получила должность тренера в одном из первых фитнес-клубов Белоруссии. Затем Ида Лоло перебралась в Москву вслед за возлюбленным, и устроилась работать секретаршей, в перерывах дописывая диплом по банковскому делу.

Когда Ида Лоло оказалась в отечественной телекомпании, то с легкой руки общего приятеля-продюсера, познакомилась с Марком Лоло, главой «Central Partnership». Уже спустя месяц, он сделал девушке предложение в стенах ресторана Sky Lounge.

Ида Лоло предстала перед сотней гостей в белоснежном платье Christian Lacroix в «Павильоне» на Патриарших прудах. А затем исполнила песню «Полюбите, полюбите, платье красное купите!» из картины «Невеста с Севера», герои которой были очень похожи на молодоженов: сибирская красавица и армянин.

— На французском жаргоне Лоло значит «большая грудь». А вообще фамилия ассирийская, у нее есть княжеские корни. Все фамилии, заканчивавшиеся на «ло» имели благородное происхождение.

Ида Лоло развелась спустя шесть лет. Они расстались мирно, без скандалов и взаимных упреков в светских хрониках: она оставила ключи от квартиры на Остоженке, и переехала в особняк в Подмосковье.

Ида Лоло осталась такой же обаятельной и спортивной девушкой, которая вдохновляет instagram своими занятиями по плаванию, конному спорту, кайтсерфингу и сноубордингу. К тому же, теперь она принимает участие в рекламных кампаниях, чего раньше не могла себе позволить из-за серьезного статуса.

— Я не собираюсь погружаться в тень. Когда была замужем, меня не раз звали стать музой дизайнеров и лицом их брендов, но я отказывалась: для жены это как-то несолидно. Отчего бы не согласиться сейчас? Кроме того, у меня назревает крупный PR-проект. Какой — не скажу, боюсь сглазить. Но в офисе сидеть не буду — насиделась уже.

Личная жизнь Иды Лоло

Ида Лоло признается, что не может по достоинству оценить все прелести шопинга. Ее стилист – Игорь Гаранин, а любимые дизайнеры – друзья Айсель Трудель (Aizel), Анастасия Рябцова (шоу-рум «Березка») и Александр Терехов.

Неизменным спутником Иды Лоло на всех мероприятиях является ее мопс Зак, у которого поклонниц не меньше, чем у хозяйки.

После первого брака с Марком Лоло, Ида вышла замуж за сына телеведущего Евгения Киселева Алексея.

— С Лешей проблема в основном была в том, что он пытался повысить свою скорость, я пыталась чуть притормозить, чтобы прийти с ним к общему знаменателю. На самом деле Алексей сделал в этом браке очень много, обогнал себя на повороте, но меня не догнал.

С 2016 года Ида замужем за руководителем Новосибирского государственного театра оперы и балета Владимиром Кехманом. В апреле 2017 года Ида Лоло родила дочь Анастасию. Девочка родилась раньше срока, и Кехман был вынужден уйти с работы, чтобы ухаживать за ребенком. В октябре 2018 года Ида родила второго ребенка – сына, которого супруги назвали Давидом. В интервью она признается:

«Я была мамой одного ребенка, а теперь сразу двух. У меня ощущение, что забот не в два раза больше, а в три. Или просто я еще не научилась правильно планировать свою жизнь, чтобы с этим справляться»

Беременность Ида провела в Москве, Петербурге и во Франции. Ида родила дочь в Ницце, и второго ребенка решила рожать под присмотром того же доктора, Квасье Трана, которому целиком доверяет.

«Я в России еще никого не рожала. Но мне нравится, что в Ницце ко всему относятся спокойно. Что бы ни происходило, говорят: «Все хорошо. Так бывает. Ничего страшного». Ни за что не напугают: «А вот тут у вас серьезная проблема». И ты пребываешь в перманентно спокойном состоянии – что бы на самом деле ни происходило»

Ребенка крестили там же, в в Ницце, в Свято-Николаевском соборе. Специально прилетевший туда владыка Нестор, епископ Корсунский крестил мальчика,  он же стал крестным Давида.

теория и устройство, кладка своими руками, примеры конструкций

Печи Кузнецова хорошо известны не только печникам – они обогревают множество домов в России и за ее пределами. И. В. Кузнецов работает над усовершенствованием печей с 1962 г. и собрал вокруг себя крепкий коллектив единомышленников. В активе команды – более полутораста разработок, охватывающих едва ли не весь диапазон бытовых печей, см. рис.

Некоторые из печей И. В. Кузнецова

Многие хотели бы сложить какую-то из печей Кузнецова своими руками, и эта статья – им в помощь. Но мы не собираемся раскрывать некие потаённые секреты «кузнецовок» – их просто нет. На сайте Игоря Викторовича stove.ru желающие бесплатно найдут огромный массив печной информации: от сведений по конструированию и строительству печей до подробных чертежей и рекомендаций по установке печи в доме и устройстве отмостки вокруг здания с печным отоплением. Не намерены мы также что-то в этой домашне-печной энциклопедии критиковать или поправлять: нам до И. В. Кузнецова по печному делу, мягко говоря, далековато.

Цель настоящей статьи – дать к своду сведений Кузнецова своего рода введение, позволяющее свободнее ориентироваться в исходном материале. Поясним на примере, зачем это нужно.

Допустим, я автомеханик-универсал с большим опытом и хочу передать его другим интересующимся. Автомобиль – штука сложная. Если я начну по ходу изложения отвлекаться, подробно объясняя, что как обкат и кастер (положим, читатели не совсем уж чайники, ездят-то теперь все) влияют на управляемость и путевую устойчивость машины, а диаграмма газораспределения – на расход топлива в зависимости от дорожных условий, и прочее в том же духе, я в конце концов запутаюсь до того, что сам перестану понимать, как работает автомобиль, на котором я езжу. Волей-неволей мне придется излагать материал пусть и «на пальцах», но по-профессиональному бегло.

Однако читать его будет тяжеловато даже таким же, как и я, специалистам, а у дилетанта вообще голова кругом пойдет. Поэтому мне в помощь понадобится некто, кого можно условно назвать «получайником». На самом деле он вовсе не чайник, может сам и подвеску отрегулировать, и толкатели клапанов выставить. Но в данном случае его задача – описать, как вся начинка машины собирается в одно целое, управляемое по принципу: «Рулем рулить, газом газовать, тормозом тормозить».

В автомобилестроении СССР подобная ситуация возникла в конце 50-х – начале 60-х, когда промышленность начала выпуск автомобилей для широкой продажи населению. Тогда вышел в свет супербстселлер того времени – «Как работает автомобиль». Под редакцией не кого иного, как самого главного конструктора легендарной «Победы» А. А. Липгарта.

Информация «от получайника» еще не позволит приступить к работе: она не дает глубоких знаний, которые позволят хотя бы интуитивно прикидывать по ходу дела нужные значения численных параметров. Но она по сути своей фундаментальна: владея ею, профессиональный текст читается уже с пониманием и быстрее. И, если где-то что-то в нем непонятно еще, это уже не вызывает потерянности и метаний, а просто отметку в уме: вот об этом нужно разузнать подробнее.

О печах и печном отоплении правительство пока никаких эпохальных постановлений не принимало. Но их роль в бытовой теплоэнергетике во времена дефицита энергоресурсов несомненна: уже отопительная печь с КПД 70% при массовом использовании даст экономию топлива в масштабе государства, т.к. в проекты новеньких теплоцентралей закладываются потери тепла в магистралях в 35%, и уменьшить их пока нет возможности. Так что с популяризацией печных знаний приходится выкручиваться самому, не будучи ни Липгартом, ни Кузнецовым. Что ж, попробуем.

Почему – кузнецовки?

Но стоит ли останавливаться особо на печах именно Кузнецова? Стоит, потому что они того стоят. Игорь Викторович с самого начала рассматривал печи русского образца не как охраняемый реликт прошлого или дорогой предмет роскоши, но как непременный атрибут экономичной энергетики будущего, которое ныне – настоящее. Остальные спохватились, что называется, когда жареный петух клюнул.

В результате – кузнецовка на 4 кВт обогревает дом в 100 кв. м. так же, как фирменная «оттуда» топка на 12 кВт. Что, кстати, говорит не об изобретении вечного двигателя, а о том, что фирменные рекламисты свои проспекты творят, пожалуй, вынюхав «дорожку счастья». Во всяком случае, факт, что Кузнецову постоянно поступают заказы из США, Канады, Швеции, Финляндии, которые по печам сами не в хвосте плетутся. Конкретно же преимущества кузнецовок заключаются в следующем:

• Высокий КПД – 80% для печей Кузнецова не диво.
• Высокая температура сгорания топлива без использования технологий и материалов, требующих промышленного производства.
• Как первое следствие из предыдущего – всеядность. В кузнецовках до золы сгорает любое топливо, а осаждение сажи минимально.
• Второе следствие – несложный уход: т.к. сгорает и сажа, печи Кузнецова можно не чистить годами.
• Меньшая материалоемкость в сочетании с равномерной теплоотдачей между топками: в городской квартире с центральным отоплением температура в течение суток колеблется больше, чем в доме, отапливаемом кузнецовкой при 2-х топках в сутки.
• Широкие возможности встраивания водогрейного контура без ухудшения технических параметров печи.
• Хорошая тяга при коротком дымоходе, что удешевляет и упрощает строительно-монтажные работы при ее постройке.
• Пластичность конструкции и внешнего вида как следствие двухколпаковой схемы (см. далее): не ухудшая печи, ее можно сконструировать практически под любое помещение и требования дизайна.
• Автоматическое перераспределение тяги по каналам при переходе от протопки к остыванию, что гарантирует от угара: вьюшку почти никогда не требуется закрывать, она предусмотрена более для нештатных режимов работы.

Примечание: изобретенный И. В. Кузнецовым способ перераспределения тяги в корне отличается от известной газовой вьюшки. По нему поток, создаваемый тягой, пропускается мимо нагретых частей тела печи специальными низовыми каналами, а когда в топке горит пламя, конвекция от него оттягивает поток воздуха на себя. В результате не требуется отдельная система вентиляции помещения. Кроме того, газовую вьюшку может выдуть обратной тягой при задувании в трубу, или, наоборот, вытянуть при сильном ветре, а в кузнецовке любой поток воздуха пройдет мимо всего, что он мог бы выстудить.

Основа основ

Большинство преимуществ печей Кузнецова дает принцип свободного прохода газов. Поясним опять на примере.

Представим себе печь со сложной системой дымовых ходов: утермарковку, четырех-пяти оборотную голландку. В этом тесном лабиринте неизбежно будут возникать сильные завихрения. Слыхали, как печь гудит? Это лишь незначительное проявление бушующей в ней вихревой энергии. А взяться ей неоткуда, кроме как из закладки топлива. Если каналы достаточно длинные и узкие, то на первый взгляд ничего тут страшного нет: вихри, пока доберутся до трубы, рассеются, остывая, и все равно отдадут свою энергию телу печи, а оно – в помещение. Но на деле проявляются нюансы, о которых будет сказано далее в тексте. Из-за них КПД канальной печи свыше 60% – исключительная редкость.

В канальной печи, пока она топится, мечется огромный поток энергии, и на отопление или подогрев воды можно, не нарушая ее работы, взять лишь небольшую ее часть. Такая печь в чем-то похожа на ядерный реактор. Не пугайтесь, только по синергетике, т.е. по путям циркуляции энергии в ней. В ядерный реактор приходится закладывать топлива в десятки раз больше, чем необходимо для обеспечения проектного энерговыхода. Иначе нейтроны просто вылетят наружу, не успев встретить готовые их принять атомы урана. В канальной печи – горячие вихри, не успев остыть, вылетят в трубу или, наоборот, остынут сразу, дав дым и сажу.

А вот кузнецовки (о подробностях ниже) по синергетике уже ближе к термоядерным реакторам будущего. «Термояд» звучит страшновато, но это только по ассоциации с водородной бомбой. На самом деле теромядерные реакторы вполне безопасны.

Почему? Потому, что в них вырабатывается энергии ровно столько, сколько должно уйти потребителю, а технологический запас по мощности для разреженной плазмы нужен мизерный. Если вдруг камера токамака или стелларатора внезапно полностью разрушится, плазма полностью высветится (тяжелых-то атомов в ней нет) и остынет, прежде чем дойдет до стен помещения. Ремонтники выругаются – то ли дело в дежурке лясы точить – но уже через 5 мин. смогут притупить к ликвидации без защитных средств.

Так что же общего у печей Кузнецова с термоядерными реакторами? То, что энергия дымовых газов благодаря принципу свободного прохода не прокручивается много раз в потоке, пока не протолкнется в тело печи, а пропитывает его сразу же. И деться ей оттуда теперь некуда, кроме как в помещение и/или водогрейный регистр.

Первое: колпак на колпаке

Принцип построения печи, позволяющий реализовать преимущества свободного хода газов, известен давно. Это – двухколпаковая печь, схема устройства которой показана на рис. Начнем разбор с левой его поз.

Схемы двухколпаковых печей

Наружный воздух поступает через поддувало 1 в топку 2. Топка может быть снабжена сужающимся соплом – хайлом – в котором в одноколпаковой печи образуется газовая вьюшка: легкие нагретые газы под колпаком своим давлением не пускают «на продув» тяжелый наружный холодный воздух, как воду в опрокинутый стакан. Но в двухколпаковых печах газовая вьюшка из-за тяги со стороны второго колпака часто оказывается неустойчивой. Поэтому двухколпаковые печи до Кузнецова строили редко.

Сразу после растопки, когда горят самые легкие и энергичные фракции топлива, горение происходит в режиме, близком к наиболее эффективному пиролизному. В печах Кузнецова – в пиролизном режиме, они специально так и сконструированы. Пиролизные газы догорают под сводом 4 первого колпака 3. Подсводное пространство первого колпака аналогично дожигателю чисто пиролизной печи.

Пиролизное горение под колпаком получается саморегулирующимся: если топливо очень уж разгорелось, «подушка» догорающих газов расширяется вниз; вверх не дает свод колпака. Из-за этого затрудняется отток дымовых газов, он ведь идет вниз. Соответственно, слабеет и тяга, горение немного утихает. Если же горение ослабевает, все происходит наоборот.

При переходе горения в малоактивный режим или дотлевание углей оба колпака работают уже просто как теплоприемники канальных печей, добирая остаточное тепло топлива. Но в голландках и шведках оно большей частью «просвистывает» в трубу: согласно всем известному гидродинамическому закону Бернулли, в узком канале скорость потока будет больше. А под колпаками остаточные газы будут неторопливо ворочаться, пока их тепло не уйдет в кирпич.

Примечание: в канальных печах при сильном ветре снаружи часто приходится выгребать из топки еще тлеющие уголья и закрывать вьюшку, иначе все тепло «высвистит», пока топливо догорит до золы. В колпаковых печах этого вредного эффекта нет – резкое расширение от дымохода в колпак не позволяет ветру разгуляться в печи, и можно спокойно ждать, пока топливо не отдаст свой запас энергии до последней калории.

Идеальная двухколпаковая печь – круглая в плане. Тогда ее тело 5 является одновременно и вторым колпаком. В нем также есть невидимая зона термохимических реакций 6 под сводом. В ней нейтрализуются остатки моноокиси углерода (угарного газа) и окислов азота, образующихся в топке вследствие значительно более высокой, чем в пламенной печи, температуры сгорания. В дымоход 7 уходят только углекислый газ и пары воды.

Хотя круглую кирпичную печку обычного типа сложить можно, но, если она двухколпаковая, устроить в ней прочистные дверцы сложно, а чистить ее (когда-то же, да придется) трудно. Поэтому на практике двухколпаковые печи выполняют, если привлечь аналогию с электроникой, не по параллельной, а по каскадной последовательной схеме: второй колпак водружают на первый и соединяют колпаки между собой дымоходами (или одной сплошной широкой щелью) с тыла печи, правая поз. на рис. КПД кирпичной печи при этом падает всего на 1-2 процентных пункта.

Примечание: чтобы в круглой двухколпаковке газовая вьюшка была устойчивой, кроме ураганных ветров, кольцевой зазор L2 между первым и вторым колпаками должен быть шире такого же L1 между топкой и первым колпаком.

В том и другом случае во второй колпак можно безо всяких опасений встраивать водогрейный регистр любого типа. Основное тепло телу печи передается под сводом первого колпака. Это, кстати, тоже одна из причин, почему раньше двухколпаковки не были в употреблении: при дешевом топливе небольшое повышение КПД не окупало сложности работы, а мыться на кухне в корыте тогда было делом обычным.

Теперь и топливо дороже, и требования к качеству жизни выше. И тут второй колпак пришелся как раз кстати. Сколько бы тепла под ним не ушло в водогрейку, режим горения не нарушится: первый колпак из плохо проводящего тепло кирпича надежно изолирует высокотемпературный каскад от паразитных теплопотерь.

И в то же время газы под второй колпак подходят, с одной стороны, достаточно остывшие и прореагировавшие, чтобы теплообменник можно было выполнять из обычных конструкционных материалов, не опасаясь его прогорания и осаждения сажи на нем. С другой – температура во втором колпаке при КПД печи в 80% будет в пределах 200-400 градусов, что дает как раз достаточный температурный градиент для эффективной передачи тепла воде.

О многоколпаковках

В принципе возможно круглую колпаковую печь выполнить многокаскадной; каждый каскад – 2 колпака, с отверстием в своде и глухой сверху, как показано на рис. При трех каскадах (6 колпаков), конструкцию, которую можно условно назвать печью со свободным ходом газов (левая поз. на рис.) возможно сделать самонастраивающейся под любое топливо, от мазута до кизяка, с КПД до 97-98% в любом режиме топки. Однако точному аналитическому расчету она не поддается, а компьютерное моделирование требует достаточно мощной аппаратной и программной платформы.

Схемы многоколпаковых печей

Печь с четными (с отверстием в своде) колпаками, доведенными до ее пода (правая поз. на рис.), способна, в принципе, показать КПД в 85-90%, в зависимости от режима горения и вида топлива. Но и ту, и другую, во-первых, очень сложно чистить. Во-вторых, первый колпак получается очень маленьким, и температура под ним будет вполне пиролизной, около 1500 градусов. Никакой металл ее не выдержит, разве что платина. Вольфрам и тот сгорит, как нитка лампочки с разбитой колбой. А будет ли держаться на весу футеровка для пиролизных печей, на опыте пока никто не определял.

Примечание: черные пунктирные линии на рисунках – не металлоконструкции. Это образующие (параболы и прямые) соответствующих размеров: диаметров дымовых отверстий и расстояний нижних обрезов колпаков от пода.

Видео: пример проекта двухколпаковой отопительно-варочной печи

Второе: тепловая нагрузка

На голых принципах ничего не работает. Чтобы теоретически абсолютно правильная печка хорошо грела, сушила и варила, ее нужно также правильно выполнить в материале. Применительно к колпаковым печам (и особенно – к двухколпаковым) это значит, что тепловая нагрузка на материал должна быть высокой. Сделать колпаковую печь массивной, с толстыми стенками – все равно, что жечь костер в пещере. Чтобы почувствовать тепло, нужно сесть у самого огня, а уж копоти будет…

Взгляните на рис. На нем – чертежи и порядовки некоторых печей Кузнецова: банной, отопительно-варочной, двухконтурного водогрейного котла и усовершенствованной русской с лежанкой. Не будучи опытным печником, видно, что материала на единицу выделяемой мощности (500 Вт*кв. м наружной поверхности) в печи Кузнецова идет в полтора-два раза меньше, чем в традиционных. Вообще, любая колпаковая печь «пустее» внутри равной по мощности канальной.

Порядовки некоторых печей Кузнецова

С одной стороны, это хорошо, кирпич-то с кладочным раствором денег стоят. Но с другой – требует тщательнейшей разработки и соблюдения технологии постройки (см. ниже). Тепловая нагрузка, от которой не шелохнется груда булыжника, тонкую кирпичную стенку разрушит уже при разгонной топке.

Для печей Кузнецова важна и строительная механика. Прочность стенки на глиняном растворе при уменьшении ее толщины падает гораздо быстрее, чем на цементно-песчаном. Поэтому фундамент под эти печи нужно выполнять особенно тщательно в точном соответствии с рекомендациями автора. Им же необходимо неукоснительно следовать при постройке.

Примечание: И. В. Кузнецов позволяет свободно копировать свои материалы для себя, для постройки, но возражает против переизданий. Однако картинки на рис. маленькие. Дилетант по ним ничего не соорудит, а мастер знает, где можно взять полноценные чертежи. Поэтому надеемся, что Игорь Викторович простит нам это небольшое заимствование ради пользы дела.

Третье: шаг вправо, шаг влево…

Высокие нагрузки на материал в печах Кузнецова требуют не просто тщательной разработки конструкции, но и соблюдения при этом некоторых основополагающих уже конструкторских принципов. Главный из них – плавающая топка из шамотного кирпича марки ШБ-8 или Ш-5. Тело печи выкладывается из керамического кирпича марки не ниже М150.

Что значит плавающая топка? Во-первых, вокруг нее целиком, или в точно рассчитанных автором местах, должен быть сухой шов. Сделать его не так-то просто: по выкладке последнего ряда шамота (если иное не оговорено в спецификации на печь) глиняный раствор из швов между шамотным и обычным кирпичом выковыривается, а вместо него вставляются прокладки из минерального картона – базальтового, каолинового и т.п.

Несвязанные и связанные строительные модули

Во-вторых, нужно неукоснительно соблюдать принцип несвязности модулей. Что это такое, показывает рис. Никакие выступы шамота не должны входить в пазы обычного кирпича, и наоборот, даже с демпфирующими швами. ТКР и теплоемкость шамота существенно отличаются от «кирпичных», и топка, связанная с телом печи, порвет кладку при растопке. Топка «кузнецовки» должна представлять собой компактный модуль, установленный в гнездо из обычного кирпича. Как при этом устроить ее выход в дымоход, автор подробно объясняет на сайте.

Также неукоснительно нужно следовать его рекомендациям касательно выбора и подготовки материалов. «Кузнецовки» хоть и кирпичные, но высокотехнологичные, и терпят замену на эрзацы и небрежность не более, чем ракета или подлодка – замену титана и композитов жестянкой. Последствия, правда, не будут столь катастрофическими, но и видеть их придется дома, а не вычитывать в новостях. И платить из своего кармана.

В целом по технологии: печь Кузнецова может соорудить старательный, внимательный и аккуратный новичок. Но действительно опытный печник, с полупьяна, но бездумно выкладывающий действительно очень хорошую плиту или голландку, на печи Кузнецова обязательно осечется.

О последователях

Чертеж самодельной печи Кузнецова

Тем не менее, «кузнецовки» не есть некое чудо несказанное. Уже нашлось немало любителей и мастеров-профи, не только повторяющих оригинальные конструкции Игоря Викторовича, но и создающие свои самостоятельно. На рис. справа – чертеж, а на рис. в разделе – порядовка одной из них.

У нее две особенности. Первая – растопочные ходы на 21-м ряду. Они вполне аналогичны холостым воздушным ходам Кузнецова, но включаются в работу при растопке, ускоряя и облегчая ее. На пламени или тлении их пропускная способность не позволяет обеспечить выход газов, и канальчики эти заглушаются газовыми пробками.

Вторая – пиленые вдоль, да еще и на угол, кирпичи в 17-м, 28-м и некоторых других рядах. Вообще-то и печники, и просто строители знают, что кирпичи вдоль не пилят. Но это убеждение сложилось во времена, когда и понятия «угловая дрель», она же болгарка, не было. Об алмазном инструменте тогда только слыхали, что, мол, применяется такой где-то в секретных цехах военных заводов.

Но пилить кирпич вдоль болгаркой на весу все равно нельзя, его прочность упадет ниже предельно малой из-за биений инструмента в руках. Тут два варианта, первый: установить инструмент в станину с ходящим в вертикальной плоскости рычагом, чтобы получится отрезной станок. Такую можно сделать самому, есть и готовые в продаже.

Порядовка самодельной печи Кузнецова

Другой способ годится, если на хозяйстве имеется циркулярка хотя бы на 1500 обмин, а лучше – на 2500-3000. Тогда алмазный круг по камню заправляют в нее вместо штатного пильного зубчатого. Этот вариант предпочтительнее: опорная доска с уголковым упором обеспечивают рез гораздо более чистый и точный. И при необходимости можно допилить с другой стороны, не рискуя получить на спиле высокую ступеньку.

Видео: процесс кладки печи 3 х 3,5 кирпича

Еще о кругленьких

Круглые печи теоретически вообще имеют массу преимуществ, только в доме не очень-то удобны. Однако немал спрос и на компактные передвижные печи, и вот тут предельно высокий КПД круглых многоколпаковок может оказаться решающим фактором, ведь при уменьшении размеров печи ее КПД резко падает из-за закона квадрата-куба.

Такие печи, разумеется, пришлось бы делать из металла. Это решает проблему чистки, печку можно выполнить разборной. Но выбор металлов, подходящих по соотношению теплоемкости и теплопроводности, крайне ограничен. Из недорогих – только чугун, но он тяжел и хрупок.

Однако есть металлический материал полегче и попрочнее с подобными свойствами. Это – продукция порошковой металлургии. Применительно к ножам-ножницам «порошковая дрянь» вполне оправдано, но для печи, в которой ничего не работает на сдвиг, порошковые детали могут оказаться находкой.

Вторая проблема, о которой уже говорилось – жаростойкая футеровка на своде первого колпака. Если удастся решить и ее, то, возможно, труды и старания Игоря Викторовича Кузнецова дадут плоды более обширные и весомые, чем сейчас кажется.

Загрузка…

Обсуждение темы «Печь Кузнецова»

Ниже Вы можете поделиться своими мыслями и результатами с нашими читателями и постоянными посетителями.

Также можно задать вопросы автору*, он постарается на них ответить.

crave — Викисловарь

Английский [править]

Этимология [править]

со среднеанглийского craven , со староанглийского crafian («жаждать, просить, умолять, требовать, вызывать»), с протогерманского * krafjaną («требовать»). Совместите с датским krve («требовать, требовать»), шведским kräva («жаждать, требовать»), исландским krefja («требовать»).

Произношение [править]

Глагол [править]

страстное желание ( простое настоящее в единственном числе в третьем лице страстное желание , причастие настоящего страстное желание , простое причастие прошедшего и прошедшего времени страстное желание )

1. (переходный, непереходный) Сильно желать, чтобы удовлетворить аппетит; тосковать или тосковать.

   от до жаждут мира

   до жаждут после богатства

   до жаждут наркотиков

2. (переходный) Убедительно просить; умолять; требовать.

   Я смиренно прошу вас вашего снисхождения, чтобы прочитать это письмо до конца.
3. (переходный, устаревший) Запросить; требовать как образ действий.
   • 1599 , Уильям Шекспир, «Трагедия Юлия Цезаря», в Комедии, рассказы и трагедии г-на Уильяма Шекспира: опубликованы в соответствии с подлинными копиями оригинала (Первый фолио), Лондон: […] Исаак Яггард , и Эд [уорд] Блаунт, опубликовано 1623, OCLC 606515358 , [Акт 2, сцена 1]:

     Это яркий день, когда появляется гадюка, и жаждет осторожной ходьбы

Производные термины [править]

Переводы [править]

сильно хотеть

Существительное [править]

жаждет ( множественное число жаждет )

1. (закон, Шотландия) Официальное заявление в суд о вынесении определенного приказа.

Ссылки [править]

• Кроонен, Гуус (2013) Этимологический словарь протогерманских языков (серия индоевропейских этимологических словарей Лейдена; 11), Лейден, Бостон: Brill, → ISBN , s. v. «* krabēn-» и «* krēbi-».

Анаграммы [править]

Португальский [править]

Глагол [править]

жажда

1. Первое лицо единственного числа ( eu ) настоящее сослагательное наклонение cravar
2. Третье лицо единственного числа ( ele , ela , также используется с tu и voiceê ^? ) присутствует в сослагательном наклонении cravar
3. Третье лицо единственного числа ( você ) Утвердительный императив cravar
4. Третье лицо единственного числа ( Você ) отрицательный императив cravar

Сардинский [править]

Альтернативные формы [править]

Этимология [править]

Из более раннего * clave, от латинского clāvis, clāvem , от прото-курсивного * klāwis .

Произношение [править]

Существительное [править]

жаждет f ( множественное число жаждет )

1. ключ

Пристрастие к еде — обзор

Расстройства питания и веса

За последние 25 лет VR предложила инновационные решения для снижения тяги к еде, улучшения образа тела и улучшения навыков регуляции эмоций при расстройствах пищевого поведения и веса (Riva et al. 2016b, 2019a). В частности, четыре различных рандомизированных контролируемых испытания (Marco et al., 2013; Manzoni et al., 2016; Cesa et al., 2013; Ferrer-Garcia et al., 2019) показали при долгосрочном наблюдении, что VR имеет более высокую эффективность в лечении расстройств пищевого поведения и ожирения, чем золотой стандарт в этой области, то есть когнитивно-поведенческая терапия (CBT).

Первое применение VR в этой области было в исследовании образа тела для изучения концепции образа тела и помощи в оценке нарушений образа тела. Возможность разработки приложений на основе виртуальной реальности, исследующих изображения тел, расширилась благодаря значительному прогрессу в технологиях, которые теперь поддерживают использование все более реалистичных и интерактивных «аватаров».Термин «аватар» относится к виртуальным самовоспроизведениям в цифровых мирах, включая виртуальные миры для совместной работы в сети (например, Second Life), а также видеоигры и виртуальные среды для клинических целей (Gaggioli et al., 2003).

Обычно эти приложения состоят из трехмерной фигуры человека, части тела которой можно изменять с помощью ползунков. Основное преимущество этого подхода заключается в том, что программное обеспечение позволяет врачам оценивать несколько измерений или показателей изображения тела (например, воспринимаемое тело, желаемое тело, здоровое тело и т. Д.) и вес тела (фактический вес, субъективный вес, здоровый вес и желаемый вес), все в разных контекстах.

Исследователи также использовали способность виртуальной реальности воспроизводить среду повседневной жизни, чтобы изучить, изменяется ли нарушение образа тела у пациентов с расстройствами пищевого поведения в зависимости от ситуации (Ferrer-Garcia и Gutierrez-Maldonado, 2010). Результаты показывают, что на искажение образа тела и неудовлетворенность могут влиять ситуативные факторы. С этой точки зрения использование различных виртуальных сценариев, представляющих ряд стрессовых ситуаций из реальной жизни, может предоставить четкую, не зависящую от терапевта информацию о субъективном взгляде пациентов на свое тело (Riva et al., 2019а).

Недавняя нейробиологическая модель предполагает, что расстройства пищевого поведения могут отражать дефицит в обработке и интеграции мультисенсорных телесных представлений и сигналов (Riva and Dakanalis, 2018; Riva and Gaudio, 2018). В частности, дефицит мультисенсорной интеграции тела может нарушить способности человека: (а) определять соответствующие интероцептивные сигналы, которые предсказывают потенциальные приятные (или отталкивающие) последствия, и (б) изменять / исправлять автобиографические аллоцентрические (взгляд наблюдателя) воспоминания о теле связанные события (самообъективные воспоминания).

VR позволяет нацеливаться на нарушенную мультисенсорную интеграцию тела с помощью двух различных стратегий — смещения системы координат (Akhtar et al., 2017; Riva, 2011) и смены тела (Normand et al., 2011; Gutiérrez-Maldonado et al., 2016). ), Которая может быть интегрирована в классическую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).

Первый метод, смещение системы отсчета (Akhtar et al., 2017; Riva, 2011), пытается изменить телесное самосознание человека посредством фокусировки и реорганизации связанных с телом воспоминаний (Osimo et al., 2015; Рива, 2011). Для достижения этой цели субъект повторно переживает в VR негативную ситуацию, связанную с телом (например, дразнить) как от первого, так и от третьего лица (например, видя и поддерживая свой аватар в мире VR). Обычно терапевт просит пациента подробно описать виртуальный опыт и связанные с ним чувства. Кроме того, пациента учат справляться с этими чувствами с помощью различных когнитивных методов.

Этот подход успешно использовался в различных рандомизированных исследованиях с участием пациентов с ожирением (Cesa et al., 2013; Manzoni et al., 2016), что позволяет им как обновлять содержимое памяти своего тела, так и улучшать клинические результаты по сравнению с традиционной КПТ.

Во втором методе — смена тела (Normand et al., 2011; Gutiérrez-Maldonado et al., 2016; Serino and Dakanalis, 2017) — используется для создания иллюзорного чувства владения виртуальным телом с другим телом. форма и / или размер. Что касается лечения хронической боли, клиническая цель смены тела — исправить дисфункциональное представление тела.Хотя телесные иллюзии еще предстоит протестировать в РКИ против активного лечения, предварительные результаты подтверждают логику этого подхода (Serino et al., 2016a, b, 2019; Preston and Ehrsson, 2014, 2016; Keizer et al., 2016 ).

VR также может уменьшить тревогу, связанную с едой, во время и после воздействия виртуальной еды, помогая нарушить повторную консолидацию неблагоприятных воспоминаний, связанных с едой, и модулировать тягу к еде, которая представляет собой сильное желание съесть определенную пищу (Riva, 2017) .Как продемонстрировало экспериментальное исследование (Gorini et al., 2010), настоящая еда и еда VR вызывают сопоставимые эмоциональные реакции у пациентов с расстройствами пищевого поведения, и эта реакция сильнее, чем реакция, вызванная фотографиями еды. С этой точки зрения, терапия с использованием контрольных сигналов (CET) с использованием пищи VR использовалась для подавления / привыкания к тяге и тревожным реакциям и, таким образом, к снижению связанного с этим риска переедания. Недавнее рандомизированное контролируемое исследование с шестимесячным периодом наблюдения подтвердило обоснованность этого подхода на выборке пациентов с булимией и компульсивным перееданием: VR CET дала лучшие результаты, чем CBT, золотой стандарт для этих патологий.

И, наконец, в лечении ожирения использовались упражнения на основе виртуальной реальности. Термин «exergames» — сочетание слов «упражнения» и «игры» — обозначает видеоигры, которые представляют собой форму упражнений (Rizzo et al., 2011). Благодаря увлекательным цифровым играм, взаимодействующим с помощью движений тела, игры-упражнения повышают мотивацию участвовать в сжигающих калории упражнениях для сердечно-сосудистой системы. В частности, три фактора, влияющие на мотивацию и соблюдение требований (Lyons, 2015) — обратная связь, вызов и вознаграждение — все поддерживаются опытом виртуальной реальности.

От сигарет до смартфонов и любви — почему мы зацикливаемся и как избавиться от вредных привычек: Брюэр, Джадсон, Кабат-Зинн, доктор философии, Джон: 9780300223248: Amazon.com: Книги

«Я обнаружил, что [ The Craving Mind ] — одна из лучших вещей, которые я читал о зависимости». — Эзра Кляйн, New York Times

«В нем много практических советов, сочетающих тренировку осознанности с терпением. свидетельства и клиническая практика. . . [A] отличная книга, которую должен прочитать каждый ». — Ирвин Уэлш, Metro

« [ The Craving Mind ] информативен, имеет практическую клиническую ценность и предлагает очень реалистичный взгляд на зависимости и проницательный взгляд на жизнеспособные вариант лечения.»—Роберт Перна, PsycCritiques

« Доступно и приятно. The Craving Mind блестяще сочетает в себе новейшие достижения науки с универсальным опытом реальной жизни — от влюбленности до слишком много времени, проводимого с нашими телефонами ». — Арианна Хаффингтон

« Этот мастерский, личный, дружелюбный, убедительный, юмористический и эрудированный Книга предлагает нам радикально новый взгляд на обучение, на ломку умственных привычек не с помощью силы, применения силы воли или стремления к награде, а путем истинного обитания в сфере бытия.»- Джон Кабат-Зинн, из предисловия

» Интересная и глубокая книга Джадсона Брюера ясно показывает наши повседневные пристрастия, помогает нам увидеть, как мы увлекаемся своими привычками, и дает нам простые, обоснованные шаги, которые мы можем принять, чтобы преодолеть их. Мудрость пронизывает его исследования, поскольку он предлагает нам путь исследования, чтобы улучшить нашу жизнь ». — Джуэл, певица, номинированная на« Грэмми », автор песен и автор

« Основное восприятие того, что «чего-то не хватает», ведет нас к зависимости и лишает нас шанс жить полноценной жизнью.Объединив передовую западную науку, радикальные идеи буддийской психологии и практики осознанности, Джадсон Брюэр предлагает прямой путь к освобождению нашего разума от господства страстных желаний », — Тара Брач, автор книг Radical Acceptance и True Убежище

« The Craving Mind — замечательная книга, которая поможет освободить нас от сильных привычек влечения и зависимости. Брюэр предлагает практический и эмпирический путь к большей свободе и легкости в нашей жизни.Для многих читателей эта книга изменит жизнь «. — Джозеф Гольдштейн, автор книги Mindfulness: A Practical Guide to Awakening

Джадсон Брюэр, доктор медицины, доктор философии, — директор по исследованиям в Центре внимательности и адъюнкт-профессор медицины и психиатрии Медицинской школы Массачусетского университета. Он также является дополнительным преподавателем Йельского университета и научным сотрудником Массачусетского технологического института.

Behringer | Не найдено

Лицензионное соглашение с конечным пользователем

«НАСТОЯЩЕЕ ЛИЦЕНЗИОННОЕ СОГЛАШЕНИЕ С КОНЕЧНЫМ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕМ (« ЛСКП ») является юридическим соглашением между вами (« вы »,« ваш ») (физическим или юридическим лицом) и Music Tribe IP Limited (« MG-IP »), для программного обеспечения, которое сопровождает это лицензионное соглашение, которое включает связанные носители и интернет-сервисы MG-IP («Программное обеспечение»).Любые поправки или дополнения к настоящему Лицензионному соглашению могут сопровождать Программное обеспечение. ВЫ СОГЛАШАЕТЕСЬ СОБЛЮДАТЬ УСЛОВИЯ ДАННОГО ЛСКП, УСТАНАВЛИВАЯ, КОПИРУЯ ИЛИ ИСПОЛЬЗУЯ ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ. ЕСЛИ ВЫ НЕ СОГЛАСНЫ, НЕ УСТАНАВЛИВАЙТЕ, НЕ КОПИРУЙТЕ И НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ. ВЫ МОЖЕТЕ ВОЗВРАТИТЬ ЕГО В МЕСТО ПОКУПКИ ДЛЯ ПОЛНОГО ВОЗВРАТА, ЕСЛИ ПРИМЕНИМО. «

1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

1.1. Программное обеспечение, документация, интерфейсы, контент, шрифты и любые данные, которые сопровождают ваш Продукт («Исходное программное обеспечение»), могут быть обновлены или заменены улучшениями функций, обновлениями программного обеспечения, дополнениями, дополнительными компонентами, компонентами интернет-сервисов или программное обеспечение для восстановления системы, предоставляемое MG-IP («Обновления программного обеспечения»), будь то в постоянной памяти, на любом другом носителе или в любой другой форме (Исходное программное обеспечение и Обновления программного обеспечения совместно именуются «Программное обеспечение»), лицензируются , не продано вам MG-IP для использования только в соответствии с условиями настоящего ЛСКП.MG-IP и ее лицензиары сохраняют за собой право собственности на само Программное обеспечение и оставляют за собой все права, не предоставленные вам явным образом. MG-IP или ее поставщики владеют титулом, авторскими правами и другими правами интеллектуальной собственности на Программное обеспечение. Это лицензионное соглашение не предоставляет вам никаких прав на товарные знаки или знаки обслуживания MG-IP.

1.2. MG-IP по своему усмотрению может предоставлять в будущем Обновления программного обеспечения для вашего Продукта. Обновления программного обеспечения, если таковые имеются, не обязательно могут включать все существующие функции программного обеспечения или новые функции, которые MG-IP выпускает для новых или других моделей Продукта.Условия данного лицензионного соглашения будут регулировать любые Обновления программного обеспечения, предоставляемые MG-IP, которые заменяют и / или дополняют Исходное программное обеспечение, если отдельная лицензия не сопровождает Обновление программного обеспечения, и в этом случае условия этой лицензии будут иметь преимущественную силу.

2. ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ ЛИЦЕНЗИИ

2.1. В соответствии с условиями настоящего лицензионного соглашения MG-IP настоящим предоставляет вам ограниченную неисключительную лицензию на использование Программного обеспечения для одного Продукта, которым вы владеете или контролируете.За исключением случаев, разрешенных в Разделе 2.2 ниже, и за исключением случаев, предусмотренных отдельным соглашением между вами и MG-IP, настоящее Лицензионное соглашение не позволяет Программному обеспечению существовать более чем на одном Продукте одновременно, и вы не можете распространять или создавать Программное обеспечение. доступный по сети, где он может использоваться несколькими устройствами одновременно. Вы не можете сдавать в аренду, сдавать в аренду, одалживать, продавать, распространять или сублицензировать Программное обеспечение.

2.2. В соответствии с условиями настоящего лицензионного соглашения MG-IP предоставляет вам ограниченную неисключительную лицензию на загрузку любых обновлений программного обеспечения, которые MG-IP делает доступными для вашей модели Продукта, для обновления или восстановления Программного обеспечения любого такого Продукта, который вы владеть или контролировать.Это лицензионное соглашение не позволяет вам обновлять или восстанавливать какой-либо Продукт, который вы не контролируете или не владеете, и вы не можете распространять или делать Обновления программного обеспечения доступными по сети, где они могут использоваться несколькими устройствами одновременно. Если вы загружаете Обновление программного обеспечения на свой компьютер, вы можете сделать одну копию Обновлений программного обеспечения, хранящуюся на вашем компьютере в машиночитаемой форме, только для целей резервного копирования, при условии, что резервная копия должна включать все уведомления об авторских правах или других правах собственности, содержащиеся в оригинале. .

2.3. Вы признаете и соглашаетесь с тем, что вы не можете позволять другим копировать (кроме случаев, прямо разрешенных настоящим Лицензионным соглашением), декомпилировать, реконструировать, дизассемблировать, пытаться получить исходный код, расшифровывать, изменять или создавать производные работы Программного обеспечения или любых услуг. предоставляемые Программным обеспечением или любой его частью (за исключением случаев и только в той степени, в которой любое вышеупомянутое ограничение запрещено применимым законодательством или в той степени, в какой это разрешено условиями лицензирования, регулирующими использование компонентов с открытым исходным кодом, включенных в Программное обеспечение).Любая попытка сделать это является нарушением прав MG-IP.

2.4. Сохраняя контент на вашем Продукте, вы делаете его цифровую копию. В некоторых юрисдикциях изготовление цифровых копий без предварительного разрешения правообладателя является незаконным. Вы можете использовать Программное обеспечение для воспроизведения материалов, если такое использование ограничивается воспроизведением материалов, не защищенных авторским правом, материалов, авторские права на которые принадлежат вам, или материалов, на воспроизведение которых у вас есть разрешение или законное разрешение.

2,5. Вы соглашаетесь использовать Программное обеспечение в соответствии со всеми применимыми законами, включая местные законы страны или региона, в котором вы проживаете или в котором вы загружаете или используете Программное обеспечение.

2.6. Использование и доступ к определенным функциям Программного обеспечения может потребовать от вас подачи заявки на уникальную комбинацию имени пользователя и пароля.

2.7. Вы не сможете реализовать свои права на Программное обеспечение в соответствии с настоящим Лицензионным соглашением после определенного количества запусков продукта, если вы не активируете свою копию Программного обеспечения в порядке, описанном во время последовательности запуска.Вам также может потребоваться повторно активировать Программное обеспечение, если вы модифицируете свой Продукт или программное обеспечение. MG-IP будет использовать эти меры, чтобы подтвердить, что у вас есть законно лицензированная копия Программного обеспечения. Если вы не используете лицензионную копию Программного обеспечения, вы не можете устанавливать Программное обеспечение или будущие Обновления Программного обеспечения. MG-IP не будет собирать личную информацию с вашего устройства во время этого процесса.

2,8. Документация, прилагаемая к Программному обеспечению, лицензирована только для внутренних некоммерческих справочных целей.

3. ПЕРЕДАЧА:

Вы не можете сдавать в аренду, сдавать в аренду, одалживать, продавать, распространять, сублицензировать или предоставлять услуги коммерческого хостинга вместе с Программным обеспечением. Однако вы можете сделать единовременную постоянную передачу всех ваших лицензионных прав на Программное обеспечение другому конечному пользователю в связи с передачей права собственности на ваш Продукт при условии, что: (i) передача должна включать ваш Продукт и все Программного обеспечения, включая все его составные части, оригинальные носители, печатные материалы и настоящее Лицензионное соглашение; (ii) вы не сохраняете никаких копий Программного обеспечения, полных или частичных, включая копии, хранящиеся на компьютере или другом запоминающем устройстве; и (iii) конечный пользователь, получающий Программное обеспечение, прочитает и соглашается принять условия настоящего ЛСКП.

4. СОГЛАСИЕ НА ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ДАННЫХ:

Вы соглашаетесь с тем, что MG-IP и ее аффилированные лица могут собирать, поддерживать, обрабатывать и использовать диагностическую, техническую, информацию об использовании и связанную с ней информацию, собранную в рамках предоставляемых вам услуг поддержки продукта, если таковые имеются, связанных с Программным обеспечением, а также для проверки соответствия с условиями настоящего лицензионного соглашения. MG-IP может использовать эту информацию исключительно для улучшения своих продуктов или для предоставления вам индивидуальных услуг или технологий и не будет раскрывать эту информацию в форме, которая идентифицирует вас лично.

5. СОГЛАСИЕ НА ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ДАННЫХ:

5.1. Чтобы использовать Программное обеспечение, идентифицированное как обновление, вы должны сначала получить лицензию на Программное обеспечение, определенное MG-IP как подходящее для обновления. После установки обновления вы больше не можете использовать Исходное программное обеспечение, которое послужило основанием для вашего права на обновление, кроме как в составе обновленного Программного обеспечения.

5.2. MG-IP по своему усмотрению может предоставлять в будущем Обновления программного обеспечения для вашего Продукта.Обновления программного обеспечения, если таковые имеются, могут не включать все существующие функции программного обеспечения или новые функции, которые MG-IP выпускает для новых или других моделей Продуктов. Условия этого лицензионного соглашения будут регулировать любые Обновления программного обеспечения, предоставляемые MG-IP, которые заменяют и / или дополняют Исходное программное обеспечение, если только такое Обновление программного обеспечения не сопровождается отдельной лицензией, и в этом случае условия этой лицензии будут иметь преимущественную силу.

6. РАЗДЕЛЕНИЕ КОМПОНЕНТОВ:

MG-IP лицензирует Программное обеспечение как единый продукт.Его составные части нельзя разделять для использования более чем с одним Продуктом.

7. ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ НЕ ДЛЯ ПЕРЕПРОДАЖИ:

Программное обеспечение, обозначенное как «Не для перепродажи» или «NFR», не может быть продано или иным образом передано по цене, или использовано для каких-либо целей, кроме демонстрации, тестирования или оценки.

8. ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА:

MG-IP предоставляет Программное обеспечение «как есть» и не может предоставлять для него услуги поддержки.

9. ЦИФРОВЫЕ СЕРТИФИКАТЫ:

Программное обеспечение содержит функции, позволяющие принимать цифровые сертификаты, выданные MG-IP или третьими сторонами. ВЫ НЕСЕТЕ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНУЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА РЕШЕНИЕ, ПРИНЯТЬ ЛИБО СЕРТИФИКАТ, ВЫДАННЫЙ MG-IP ИЛИ ТРЕТЬЕЙ СТОРОНОЙ. ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ ЦИФРОВЫЕ СЕРТИФИКАТЫ НА СВОЙ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ РИСК. В МАКСИМАЛЬНОЙ СТЕПЕНИ, РАЗРЕШЕННОЙ ДЕЙСТВУЮЩИМ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ, MG-IP НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ НИКАКИХ ГАРАНТИЙ ИЛИ ЗАЯВЛЕНИЙ, ЯВНЫХ ИЛИ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ, В ОТНОШЕНИИ КОММЕРЧЕСКОЙ ЦЕННОСТИ ИЛИ ПРИГОДНОСТИ ДЛЯ ЛЮБОЙ КОНКРЕТНОЙ ЦЕЛИ, ТОЧНОСТИ, БЕЗОПАСНОСТИ ИЛИ НЕИСПРАВНОСТЕЙ СОХРАНЕНИЯ ДАННЫХ.

10. ОГРАНИЧЕНИЯ НА ЭКСПОРТ:

Программное обеспечение регулируется экспортными законами и постановлениями. Вы соглашаетесь соблюдать все применимые международные и национальные законы, применимые к Программному обеспечению, включая правила экспорта, а также ограничения для конечного пользователя, конечного использования и места назначения, установленные Великим Герцогством Люксембург и другими правительствами.

11. ПРЕКРАЩЕНИЕ:

Это лицензионное соглашение действительно до момента его расторжения.Ваши права по настоящему лицензионному соглашению прекращаются автоматически или иным образом перестают действовать без уведомления MG-IP, если вы не соблюдаете какие-либо условия настоящего лицензионного соглашения. После прекращения действия настоящего Лицензионного соглашения вы должны прекратить любое использование Программного обеспечения и уничтожить все копии Программного обеспечения и все его составные части. Разделы 9, 11, 12, 13, 14 и 16 настоящего Лицензионного соглашения остаются в силе при любом таком расторжении.

12. ОТКАЗ ОТ ГАРАНТИЙ

12.1. ВЫ ЯВНО ПОДТВЕРЖДАЕТЕ И СОГЛАШАЕТЕСЬ, ЧТО В СТЕПЕНИ, РАЗРЕШЕННОЙ ДЕЙСТВУЮЩИМ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ, ИСПОЛЬЗУЕТЕ ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ НА ВАШ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ РИСК И ЧТО ВЕСЬ РИСК ОТНОСИТЕЛЬНО УДОВЛЕТВОРЕННОГО КАЧЕСТВА, ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ, ТОЧНОСТИ И УСИЛИЙ ИМЕЕТСЯ ВАМИ.

12.2. В МАКСИМАЛЬНОЙ СТЕПЕНИ, РАЗРЕШЕННОЙ ДЕЙСТВУЮЩИМ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ, ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ И УСЛУГИ, ПРЕДОСТАВЛЯЕМЫЕ ПРОГРАММНЫМ ОБЕСПЕЧЕНИЕМ, ПРЕДОСТАВЛЯЮТСЯ «КАК ЕСТЬ» И «ПО ДОСТУПНОСТИ», СО ВСЕМИ НЕИСПРАВНОСТЯМИ И БЕЗ ГАРАНТИЙ КАКИХ-ЛИБО ВИДА, И ДИАГНОСТИКИ MG-IP И MG-IP ДИАГНОСТИКА ВСЕ ГАРАНТИИ И УСЛОВИЯ В ОТНОШЕНИИ ПРОГРАММНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ, ЯВНЫХ, ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ ИЛИ ЗАКОНОДАТЕЛЬНЫХ УСЛОВИЙ, ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЯСЯ, ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ ГАРАНТИИ И / ИЛИ УСЛОВИЯ КОММЕРЧЕСКОЙ ЦЕННОСТИ, УДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНОГО КАЧЕСТВА, ПРИГОДНОСТИ КОМПАНИИ AJACULAR ПРАВ ТРЕТЬИХ СТОРОН.

12.3. MG-IP НЕ ГАРАНТИРУЕТ ОТНОСИТЕЛЬНО ПОМЕХИ ДЛЯ ВАШЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПРОГРАММНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ, ЧТО ФУНКЦИИ ИЛИ УСЛУГИ, ПРЕДОСТАВЛЯЕМЫЕ ПРОГРАММНЫМ ОБЕСПЕЧЕНИЕМ, БУДУТ ОТВЕЧАТЬ ВАШИМ ТРЕБОВАНИЯМ, ЧТО ЭКСПЛУАТАЦИЯ ПРОГРАММНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ БУДЕТ БЕСПЛАТНО ИЛИ БЕСПЛАТНО БЕСПЛАТНО ДОСТУПНОСТЬ, ЧТО ДЕФЕКТЫ В ПРОГРАММНОМ ОБЕСПЕЧЕНИИ БУДУТ ИСПРАВЛЕНЫ ИЛИ ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ БУДЕТ СОВМЕСТИМО ИЛИ РАБОТАЕТ С ЛЮБЫМ ПРОГРАММНЫМ ОБЕСПЕЧЕНИЕМ, ПРИЛОЖЕНИЯМИ ИЛИ СТОРОННИМИ СТОРОНАМИ. УСТАНОВКА ДАННОГО ПРОГРАММНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ МОЖЕТ ВЛИЯТЬ НА ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРОГРАММНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ ТРЕТЬИХ ЛИЦ, ПРИЛОЖЕНИЙ ИЛИ СТОРОННИХ УСЛУГ.

12,4. ВЫ ДАЛЕЕ ПРИЗНАЕТЕ, ЧТО ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНО И НЕ ПОДХОДИТ ДЛЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ В СИТУАЦИЯХ ИЛИ СРЕДАХ, ПРИ ОТКАЗЕ ИЛИ ЗАДЕРЖКАХ ПО ВРЕМЕНИ, ИЛИ ОШИБКАХ ИЛИ НЕТОЧНОСТИ В СОДЕРЖАНИИ, ДАННЫХ ИЛИ ИНФОРМАЦИИ, ПРЕДОСТАВЛЕННЫХ ПРОГРАММНЫМ ОБЕСПЕЧЕНИЕМ ТЯЖЕЛЫЙ ФИЗИЧЕСКИЙ ИЛИ ЭКОЛОГИЧЕСКИЙ УЩЕРБ, ВКЛЮЧАЯ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ РАБОТЫ ЯДЕРНЫХ УСТАНОВОК, СИСТЕМ НАВИГАЦИИ ИЛИ СВЯЗИ САМОЛЕТОВ, КОНТРОЛЯ ВОЗДУШНОГО ДВИЖЕНИЯ, СИСТЕМ ЖИЗНИ ИЛИ ОРУЖИЯ

12,5. НИКАКАЯ УСТНАЯ ИЛИ ПИСЬМЕННАЯ ИНФОРМАЦИЯ ИЛИ СОВЕТЫ, ДАННЫЕ MG-IP ИЛИ УПОЛНОМОЧЕННЫМ ПРЕДСТАВИТЕЛЕМ, НЕ СОЗДАЮТ ГАРАНТИИ. ЕСЛИ ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОКАЖЕТСЯ ДЕФЕКТНЫМ, ВЫ НЕСЕТЕ ВСЕ РАСХОДЫ НА ВСЕ НЕОБХОДИМОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ, РЕМОНТ ИЛИ ИСПРАВЛЕНИЕ. В НЕКОТОРЫХ ЮРИСДИКЦИЯХ НЕ ДОПУСКАЕТСЯ ИСКЛЮЧЕНИЕ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ ГАРАНТИЙ ИЛИ ОГРАНИЧЕНИЙ ПРИМЕНИМЫХ ЗАКОНОДАТЕЛЬНЫХ ПРАВ ПОТРЕБИТЕЛЯ, ПОЭТОМУ ВЫШЕУКАЗАННЫЕ ИСКЛЮЧЕНИЯ И ОГРАНИЧЕНИЯ МОГУТ НЕ ПРИМЕНЯТЬСЯ К ВАМ.

13.ОГРАНИЧЕНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

В МАКСИМАЛЬНОЙ СТЕПЕНИ, РАЗРЕШЕННОЙ ДЕЙСТВУЮЩИМ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ, НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ MG-IP, ЕГО РОДИТЕЛЬ, ПАРТНЕРЫ ИЛИ ДИСТРИБЬЮТОРЫ НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЛИЧНЫЕ ТРАВМЫ ИЛИ ЛЮБЫЕ СЛУЧАЙНЫЕ, ОСОБЫЕ, КОСВЕННЫЕ, КОСВЕННЫЕ ИЛИ КОСВЕННЫЕ УЩЕРБЫ ЗА ПОТЕРЮ ПРИБЫЛИ ИЛИ КОНФИДЕНЦИАЛЬНУЮ ИЛИ ДРУГУЮ ИНФОРМАЦИЮ, ПОВРЕЖДЕНИЕ ИЛИ ПОТЕРЮ ДАННЫХ, ОТСУТСТВИЕ ПЕРЕДАЧИ ИЛИ ПОЛУЧЕНИЯ ЛЮБЫХ ДАННЫХ, ПЕРЕРЫВ В ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИЛИ ЛЮБЫЕ ДРУГИЕ КОММЕРЧЕСКИЕ УБЫТКИ ИЛИ УБЫТКИ, ВЫЗВАННЫЕ ИЛИ СВЯЗАННЫЕ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ИЛИ НЕВОЗМОЖНОСТЬЮ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПРОГРАММЫ ЛЮБОЕ ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ИЛИ ПРИЛОЖЕНИЯ ТРЕТЬИХ СТОРОН, СВЯЗАННЫЕ С ПРОГРАММНЫМ ОБЕСПЕЧЕНИЕМ, ОДНАКО ВЫЗВАННЫЕ, НЕЗАВИСИМО ОТ ТЕОРИИ ОТВЕТСТВЕННОСТИ (ДОГОВОР, ПРАВИЛА ИЛИ ИНОЙ) И ДАЖЕ ЕСЛИ MG-IP БЫЛО ПРЕДЪЯВЛЯЕТСЯ О ВОЗМОЖНОСТИ ТАКИХ УБЫТКОВ.В НЕКОТОРЫХ ЮРИСДИКЦИЯХ НЕ ДОПУСКАЕТСЯ ОГРАНИЧЕНИЕ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЛИЧНЫЕ ТРАВМЫ ИЛИ ЗА СЛУЧАЙНЫЕ ИЛИ КОСВЕННЫЕ УБЫТКИ, ПОЭТОМУ ДАННОЕ ОГРАНИЧЕНИЕ МОЖЕТ НЕ ОТНОСИТЬСЯ К ВАМ. Ни при каких обстоятельствах общая ответственность MG-IP перед вами за любой ущерб (кроме случаев, предусмотренных применимым законодательством в случаях, связанных с травмами) не может превышать сумму 50 долларов США (50 долларов США). Вышеупомянутые ограничения будут применяться, даже если вышеуказанное средство правовой защиты не достигает своей основной цели.

14.ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ СРЕДСТВА ЗАЩИТЫ:

Полная ответственность MG-IP, ее материнской компании, аффилированных лиц и / или дистрибьюторов и ваше исключительное средство правовой защиты в случае любого нарушения настоящего Лицензионного соглашения с конечным пользователем или любой другой ответственности, связанной с Программным обеспечением, будет, по усмотрению MG-IP, состоять в (а) возврате сумма, уплаченная (если таковая имеется) за Программное обеспечение, или (б) ремонт или замена Программного обеспечения, которое возвращается MG-IP с копией квитанции. Вы получите средство правовой защиты, выбранное MG-IP, бесплатно, за исключением того, что вы несете ответственность за любые расходы, которые вы можете понести (например,g., стоимость доставки Программного обеспечения MG-IP). Однако это средство недоступно, если отказ Программного обеспечения произошел в результате несчастного случая, злоупотребления, неправильного применения, ненормального использования или вируса.

15. ПРОГРАММНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ТРЕТЬИХ СТОРОН

Стороннее программное обеспечение и данные («Стороннее программное обеспечение») могут быть прикреплены к Программному обеспечению. Вы признаете и соглашаетесь с тем, что вы должны соблюдать положения любого Соглашения, предоставляемого со Сторонним программным обеспечением, и что сторона, предоставляющая Стороннее программное обеспечение, несет ответственность за любые гарантии или обязательства, связанные с Сторонним программным обеспечением или вытекающие из него.MG-IP не несет ответственности за Стороннее программное обеспечение или его использование вами.

MG-IP не предоставляет никаких явных гарантий в отношении Программного обеспечения третьих сторон. КРОМЕ ТОГО, MG-IP ЯВНО ОТКАЗЫВАЕТСЯ ОТ ВСЕХ ПОДРАЗУМЕВАЕМЫХ ГАРАНТИЙ, ВКЛЮЧАЯ, НО НЕ ОГРАНИЧИВАЯСЬ, ПОДРАЗУМЕВАЕМЫЕ ГАРАНТИИ КОММЕРЧЕСКОЙ ЦЕННОСТИ И ПРИГОДНОСТИ ДЛЯ КОНКРЕТНОЙ ЦЕЛИ в отношении Программного обеспечения третьих лиц.

MG-IP не несет ответственности перед вами или любым другим лицом за любой ущерб, включая, помимо прочего, любые прямые, косвенные, случайные или косвенные убытки, расходы, упущенную выгоду, потерянные данные или другие убытки, возникшие в результате использования, неправильного использования или невозможность использовать стороннее программное обеспечение.

16. ПОЛНЫЙ ДОГОВОР:

Настоящее лицензионное соглашение и условия любых дополнений, обновлений, интернет-служб и служб поддержки, которые вы используете, составляют полное соглашение для Программного обеспечения.

17. ДЕЙСТВУЮЩЕЕ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВО

17.1. Настоящее Лицензионное соглашение и использование вами Программного обеспечения регулируются законами Великого Герцогства Люксембург, за исключением его коллизионных норм. Использование вами Программного обеспечения также может регулироваться другими местными, государственными, национальными или международными законами.Применимость Единого коммерческого кодекса (UCC) и любых других законов, регулирующих применение законов любой другой юрисдикции, прямо исключается. Любой спор, возникающий из или в связи с этим EULA, должен быть передан и окончательно разрешен арбитражем в Люксембурге единоличным арбитром с арбитражным процессом, как это предусмотрено новым гражданско-процессуальным кодексом.

17.2. Никакая поправка или модификация настоящего ЛСКП не связывает ни одну из сторон, если они не составлены в письменной форме и не подписаны MG-IP.Любой перевод данного лицензионного соглашения выполняется в соответствии с местными требованиями, и в случае разногласий между английской и неанглоязычной версиями, английская версия настоящего лицензионного соглашения имеет преимущественную силу в той степени, в какой это не запрещено местным законодательством в вашей юрисдикции.

18. РАЗНОЕ:

Если какое-либо положение (я), содержащееся в этом EULA, является или становится недействительным, незаконным или не имеющим исковой силы, полностью или частично, такая недействительность, незаконность или неисполнимость не затрагивает остальные положения и части их, а также недействительность, незаконность, положения или положения, не имеющие законной силы, считаются измененными с тем, чтобы иметь наиболее похожий результат, действительный и имеющий исковую силу в соответствии с применимым законодательством Люксембурга и / или любым другим применимым правом, в зависимости от обстоятельств.

Copyright © 2021 Music Tribe Global Brands Ltd. Все права защищены. | Политика конфиденциальности | Выходные данные и условия использования

Пользовательское соглашение изображения

Важная информация об использовании изображения

Копируя или используя любое из изображений, ссылки на которые приведены ниже (Изображение), вы подтверждаете, что прочитали, поняли и соглашаетесь с Соглашением об использовании изображения (Соглашение), которое регулирует использование вами изображения.Если вы не согласны с условиями Соглашения, вы не можете копировать или использовать Изображение каким-либо образом.

Соглашение об использовании

В соответствии с условиями настоящего Соглашения вы можете использовать Изображение только в редакционных целях или в качестве авторизованного дистрибьютора или торгового посредника. Это право на использование принадлежит лично вам и не может быть передано другой стороне. Изображение не может использоваться для продвижения или продажи каких-либо продуктов или технологий (например, в рекламе, брошюрах, обложках книг, стоковых фотографиях, футболках или других рекламных товарах), кроме подлинных Music Tribe IP Ltd.Продукты. Вы не можете использовать Изображение каким-либо образом, который может нанести ущерб репутации Music Tribe или отличительной способности, действительности или репутации любого из его брендов. Вы не можете использовать Изображение любым способом, который искажает ваши отношения с Music Tribe. Вы не можете изменять или модифицировать Изображение, полностью или частично, по любой причине.

Music Tribe IP Ltd является и остается единственным и исключительным владельцем Изображения. Вы не будете удалять, изменять или скрывать какие-либо проприетарные легенды, относящиеся к изображению, и каждое использование будет сопровождаться следующей атрибуцией, указанной рядом с изображением: «Предоставлено Music Tribe IP Ltd.».

Изображение предоставлено Music Tribe IP Ltd на условиях «как есть», без каких-либо гарантий, включая ненарушение прав или право собственности. Вы несете ответственность за использование изображения и освобождаете Music Tribe IP Ltd от любой ответственности, связанной с использованием изображения. Любое неправомерное использование Изображения или нарушение настоящего Соглашения причинит Music Tribe IP Ltd. Midas непоправимый ущерб, в отношении которого может быть уместным немедленное или упреждающее судебное разбирательство.

Авторские права © 2021 Music Tribe Global Brands Ltd.Все права защищены. | Политика конфиденциальности | Выходные данные и условия использования

Модель тяги к потреблению метамфетамина, основанная на внимательности, стрессе и преодолении

Abstract

Растет интерес к роли внимательности и вмешательств, основанных на внимательности, для оптимизации выздоровления от расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ (SUD). Однако относительно мало известно о теоретически обоснованных психологических и социальных путях, с помощью которых внимательность может иметь положительные эффекты для лечения хронического рецидивирующего SUD.В настоящем поперечном исследовании, основанном на пересмотренной теории стресса и преодоления трудностей, изучались аффективные, когнитивные и социальные пути, посредством которых осознанность связана с понижением тяги к метамфетамину. В общей сложности 161 ВИЧ-положительный мужчина из сексуальных меньшинств, употребляющий метамфетамин, прошел скрининговое посещение для рандомизированного контролируемого исследования. Используя модель гибридного структурного уравнения, мы исследовали пути, по которым внимательность связана с понижением тяги к метамфетамину. Мы обнаружили, что большая внимательность была напрямую связана с меньшим негативным аффектом и более высоким позитивным аффектом, а также косвенно связана с меньшим пристрастием к метамфетамину.Интересно, что косвенная связь между внимательностью и тягой к метамфетамину, по-видимому, однозначно связана с положительным аффектом. Только положительный эффект был косвенно связан с более низким влечением к метамфетамину через более высокую положительную переоценку совладания и большую самоэффективность в управлении триггерами употребления метамфетамина. Тяга к метамфетамину поддерживалась умеренными ассоциациями с более серьезным употреблением психоактивных веществ и более частым употреблением метамфетамина. Эти результаты подтверждают роль осознанности в формировании положительного аффекта, что может иметь решающее значение для развития у людей способности управлять тягой к метамфетамину как хроническому стрессору, угрожающему выздоровлению от SUD.

Образец цитирования: Mutumba M, Moskowitz JT, Neilands TB, Lee J-Y, Dilworth SE, Carrico AW (2021) Модель тяги у потребителей метамфетамина, основанная на внимательности, стрессе и преодолении. PLoS ONE 16 (5):
e0249489.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0249489

Редактор: Мэтью Дж. Галло, Университет Квинсленда, АВСТРАЛИЯ

Поступило: 14 сентября 2020 г .; Принята к печати: 17 марта 2021 г .; Опубликован: 18 мая 2021 г.

Авторские права: © 2021 Mutumba et al.Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии указания автора и источника.

Доступность данных: Все соответствующие данные находятся в рукописи и ее файлах с вспомогательной информацией.

Финансирование: Этот проект был поддержан Национальным институтом злоупотребления наркотиками (R01-DA033854-04; Вудс Уильям Дж., Каррико Адам В. и Московиц Джули Т., ИП) и Национальным институтом психического здоровья (K24-MH093225). ; Московиц, П.И.).Дополнительную поддержку этому проекту оказал Центр исследований в области ВИЧ и психического здоровья (P30-Mh216867-01A1 7717; Safren SA, PI).

Конкурирующие интересы: Авторы заявили об отсутствии конкурирующих интересов.

Введение

Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ (SUD), являются одной из наиболее распространенных и дорогостоящих проблем общественного здравоохранения во всем мире. В Соединенных Штатах примерно каждый десятый человек будет соответствовать диагностическим критериям SUD в течение своей жизни [1].В 2016 году 20,1 миллиона человек в возрасте 12 лет и старше в Соединенных Штатах имели SUD, связанный с употреблением алкоголя или других веществ в прошлом году [2]. Из них 684 000 человек в возрасте от 12 лет страдали расстройствами, связанными с употреблением метамфетамина [3]. Хотя для лечения расстройств, связанных с употреблением стимуляторов, доступны научно-обоснованные методы лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия и мотивационное интервью [4, 5], менее 15% людей, живущих с SUD, обращаются за официальным лечением [3]. Среди обращающихся за лечением до 40–70% повторяют употребление психоактивных веществ [6, 7].Необходимы новые подходы для вовлечения более широких слоев населения, живущих с SUD, которые не обращаются за официальным лечением, и оптимизации долгосрочного выздоровления тех, кто получает лечение от SUD.

Растет интерес к роли внимательности и вмешательств, основанных на внимательности, для оптимизации восстановления после SUD. Джон Кабат-Зинн, основатель Mindfulness Based Stress Reduction, описал внимательность как «осознание, которое возникает благодаря целенаправленному вниманию, в настоящий момент и без осуждения к развертыванию опыта момент за моментом» [8] .Предыдущие исследования показали, что диспозиционная внимательность связана со снижением тяги к употреблению психоактивных веществ [9], особенно при наличии негативных аффективных состояний [10, 11]. Предыдущие рандомизированные контролируемые испытания (РКИ) также подтверждают эффективность вмешательств, основанных на внимательности, для людей, живущих с SUD [12–14]. Совсем недавно мы наблюдали, что вмешательство в пользу положительного аффекта, основанное на осознанности, привело к более значительному снижению тяги к метамфетамину и самооценки употребления стимуляторов у ВИЧ-положительных, употребляющих метамфетамин мужчин из сексуальных меньшинств, получающих помощь в чрезвычайных обстоятельствах [15].

Тяга, субъективное переживание побуждения или желания употреблять вещества [16], было концептуализировано как эмоциональное и мотивационное состояние, возникающее в результате активации в сетях мозга, имеющих отношение к вниманию, интероцепции и обработке вознаграждения [17–19]. Клиническая значимость влечения подтверждается его дополнительным диагностическим и статистическим руководством по психическим расстройствам — пятое издание (DSM-5) в качестве диагностических критериев SUD [20]. В соответствии с моделями негативного подкрепления зависимости, употребление психоактивных веществ может стать чрезмерно усвоенной поведенческой реакцией, чтобы избежать негативного аффекта или тяги [21–23].Фактически, преимущества вмешательств, основанных на внимательности, для людей, живущих с SUD, могут быть наиболее заметными среди людей с повышенным уровнем негативного аффекта [24]. Важный пробел в том, что относительно мало известно об аффективных, когнитивных и социальных путях, посредством которых осознанность модулирует тягу, что имеет решающее значение для разработки новых подходов к вмешательству для людей, живущих с SUD.

Пересмотренная теория стресса и совладания предполагает, что положительный аффект имеет уникальное адаптивное значение в разгар хронического стресса, такого как преодоление тяги к метамфетамину [25].Позитивный аффект может иметь решающее значение для поддержания усилий по саморегуляции в разгар хронического стресса путем активизации когнитивно-поведенческих реакций совладания и создания социальной поддержки для эффективного управления SUD [26, 27]. В соответствии с пересмотренной теорией стресса и совладания, предыдущие исследования подтвердили роль аффективных и когнитивных механизмов вмешательств, основанных на внимательности [28–32]. Недавние исследования показали, что положительное влияние формирует первичные оценки (т. Е. Восприятие стрессового события как вредного, угрожающего или вызывающего) и вторичные оценки стресса (т.е. оценка способности и имеющихся ресурсов справиться со стрессором), а также буферизует эффекты негативного аффекта, связанного с употреблением психоактивных веществ [31–33]. Считается, что положительный аффект и связанные с ним когнитивные процессы подпитывают и поддерживают друг друга за счет самоусиливающейся динамики, которую называют восходящей спиралью [32, 34, 35]. Также признается, что положительный аффект создает социальную поддержку [36], которая имеет решающее значение для поддержки выздоровления после SUD. Социальные факторы, такие как поддерживающая коммуникация, были определены как механизмы действия для вмешательств, основанных на внимательности [30], но их роль в тяги к SUD не оценивалась.

Целью настоящего перекрестного исследования было изучение теоретически обоснованных аффективных, когнитивных и социальных путей, которые могли бы объяснить связь внимательности с пониженным влечением к метамфетамину (см. Рис. 1). Наша модель концептуализировала внимательность как черту, а аффект как состояние, которое опосредует связь между внимательностью и тягой к метамфетамину. Мы предположили, что внимательность способствует метакогнитивному осознанию аффективного (т.е. положительного и отрицательного аффекта), когнитивного (т.е. самоэффективность и переоценка) и социальные (например, социальная поддержка воздержания) реакции для достижения большей глубины обработки при первичной и вторичной оценке стресса, что, в свою очередь, приводит к более эффективному управлению тягой к метамфетамину. В соответствии с пересмотренной теорией стресса и совладания мы выдвинули гипотезу, что положительный аффект однозначно объясняет полезную связь осознанности с пониженной тягой к метамфетамину, потому что она восстанавливает ключевые когнитивные функции (например, положительную переоценку, самоэффективность для управления триггерами метамфетамина) и социальные (т.д., социальная поддержка, связанная с воздержанием) процессы, относящиеся к выздоровлению от SUD.

Материалы и методы

Сбор данных

В настоящем исследовании использовались данные скринингового визита для рандомизированного контролируемого исследования (РКИ) основанного на внимательности вмешательства с положительным аффектом для ВИЧ-положительных, употребляющих метамфетамин геев, бисексуалов и других мужчин, практикующих секс с мужчинами (см. здесь как мужчины из сексуальных меньшинств), который проводился в Сан-Франциско, Калифорния, США, в сотрудничестве с общественной программой (www.Clinicaltrials.gov; NCT01926184). Подробное описание протокола исследования опубликовано в [37, 38]. Все соответствующие процедуры были одобрены Советом по институциональному обзору Калифорнийского университета в Сан-Франциско с соглашениями о доверительной собственности в Университете Майами и Северо-Западном университете. Это РКИ получило сертификат конфиденциальности от Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками. Совет по безопасности данных и мониторингу в медицине от наркозависимости Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе проводил ежегодные собрания для обзора мероприятий, связанных с участниками, и общего прогресса в этом РКИ.Не было никаких нежелательных явлений или серьезных нежелательных явлений.

Сбор данных

В период с 2013 по 2017 год ВИЧ-инфицированные мужчины из сексуальных меньшинств, употребляющие метамфетамин, набирались из трех основных источников. Во-первых, мужчины, обратившиеся за услугами в рамках программы управления непредвиденными обстоятельствами на уровне общины, заполнили краткую форму согласия, и исследовательский персонал свяжется с ними, чтобы узнать больше о РКИ. Во-вторых, прямой набор проводился с использованием листовок и карточек, которые распространялись в медицинских клиниках по борьбе с ВИЧ, СПИД-сервисных организациях, барах и клубах, банях и через социальные сети.В-третьих, использовался метод стимулируемой выборки «снежный ком», при котором подходящие участники получали максимум 30 долларов за направление до трех человек, которые впоследствии были признаны подходящими для РКИ. Данные для настоящего исследования были взяты из скринингового визита, проведенного 161 участником. Чтобы иметь право на посещение для скрининга, участники должны были соответствовать следующим критериям включения: 1) 18 лет и старше; 2) идентифицировать себя как мужчину сексуального меньшинства; и 3) предоставить документацию о ВИЧ-положительном серологическом статусе (т.e. письмо с диагнозом или другие АРТ-препараты, кроме Truvada, которые соответствуют их удостоверению личности с фотографией; и 4) сообщить об употреблении метамфетамина за последние три месяца.

Меры

Диспозиционная внимательность.

Диспозиционная внимательность измерялась с помощью опросника пяти граней внимательности (FFMQ; Baer et al., 2006), шкалы из 39 пунктов, включающей пять областей: наблюдение, описание, действия с осознанностью, отсутствие суждения о внутреннем опыте и отсутствие оценки. реактивность на внутренний опыт.Настоящий анализ сфокусирован на трех подшкалах — действии с осознанием («осознание»), без суждения о внутреннем опыте («без суждения») и безреактивности на внутренний опыт («нереактивный»), которые были связаны с употреблением психоактивных веществ. Участники оценивали задания по пятибалльной шкале типа Лайкерта (1 = никогда или очень редко верно, 5 = очень часто или всегда верно), на основании чего рассчитывалась общая оценка диспозиционной внимательности. Надежность каждой подшкалы, использованной в настоящем исследовании, была адекватной: осведомленность (α Кронбаха = 0.78; M = 24,6, SD = 6,6), отсутствие суждений (α Кронбаха = 0,87; M = 56,7, SD = 15,1) и отсутствие реактивности (α = 0,77 Кронбаха; M = 44,3, SD = 9,7).

Тяга к метамфетамину.

Шкала Пенна для оценки тяги к алкоголю (PACS; Flannery, Volpicelli & Pettinati, 1999), состоящая из пяти пунктов самооценки, была адаптирована для оценки тяги к метамфетамину. PACS измеряет частоту, интенсивность и продолжительность тяги, а также общую оценку тяги за предыдущую неделю. Надежность PACS была адекватной (α Кронбаха = 0.90; M = 2,79, SD = 1,4).

Использование психоактивных веществ.

Индекс тяжести зависимости (ASI) применялся для оценки степени тяжести употребления алкоголя и других психоактивных веществ [21]. Составной балл ASI Drug включает в себя количество дней, в течение которых употреблялось несколько запрещенных веществ в течение последних 30 дней, о предполагаемых нарушениях, связанных с употреблением психоактивных веществ, и о предполагаемой потребности в лечении SUD. Используя эту шкалу, участники сообщили о количестве дней, в течение которых они употребляли метамфетамин за последние 30 дней, а также о том, как часто они употребляли метамфетамин за последние три месяца, при этом ответы измерялись по шкале от совсем нет (0) до ежедневно (7). ).

Положительное и отрицательное влияние.

Адаптированная версия Шкалы дифференциальных эмоций (DES) оценивала частоту положительных и отрицательных эмоций [39]. DES был изменен для включения большего количества пунктов, оценивающих положительный эффект [40]. Достоверность 14 пунктов положительного аффекта (α Кронбаха = 0,89; M = 25,5, SD = 6,9) и 12 пунктов отрицательного аффекта (α = 0,88 Кронбаха; M = 13,3, SD = 5,8) шкалы DES была приемлемой.

Социальная поддержка, связанная с воздержанием.

Показатель «Процессы изменений» для потребителей кокаина был адаптирован для включения стратегий, которые можно использовать для предотвращения употребления метамфетамина [41]. Шесть пунктов были взяты из подшкал взаимоотношений помощи и управления подкреплением. Эти элементы имели адекватную внутреннюю согласованность (α Кронбаха = 0,90; M = 18,4, SD = 6,4).

Самоэффективность.

Краткая версия опросника ситуационной уверенности (SCQ), состоящая из 8 пунктов, была адаптирована для проверки уверенности участников в сопротивлении их побуждениям к употреблению метамфетамина с исходными восемью подшкалами SCQ (например,грамм. приятное времяпровождение с другими, социальное давление, физический дискомфорт). Пункты оценивались по шкале от 0 до 100% для измерения самоэффективности при управлении триггерами метамфетамина. Надежность шкалы из 8 пунктов была адекватной: (α Кронбаха = 0,84; M = 460,9, SD = 167,4).

Переоценка положительная.

Была введена адаптированная версия анкеты «Пути преодоления», в которую были включены дополнительные пункты для проверки положительного результата переоценки. Оценка из 9 пунктов включает такие пункты, как «вы напоминаете себе о хороших вещах, которые вышли из ситуации», «вы пережили этот опыт лучше, чем пережили» и «вы заново открыли для себя то, что важно в жизни.«Надежность шкалы из 9 пунктов была адекватной: (α Кронбаха = 0,92; M = 2,69, SD = 0,86).

Анализы

Для проверки гипотез мы использовали следующий многоэтапный аналитический подход. Во-первых, мы исследовали двумерные связи между тягой к метамфетамину и употреблением психоактивных веществ как меру достоверности нашего адаптированного измерения тяги к метамфетамину. Затем мы вычислили корреляции Пирсона, чтобы изучить корреляции нулевого порядка между тягой к метамфетамину и независимыми переменными — подшкалами внимательности, положительным и отрицательным аффектом, социальной поддержкой, ситуативной уверенностью и положительной переоценкой (, таблица 1, ).

Затем мы протестировали гибридную модель структурного уравнения (, рис. 1, ) с оценкой максимального правдоподобия с полной информацией, используя STATA версии 15, чтобы исследовать основанные на теории пути, которые могут объяснить связь осознанности с тягой к метамфетамину. Это была модель гибридного структурного уравнения, потому что внимательность измерялась как латентная переменная, а все другие переменные рассматривались как наблюдаемые переменные из-за небольшого размера выборки. ), значения индекса сравнительной пригодности (CFI) больше или равны 0.95, значения среднеквадратичной ошибки аппроксимации (RMSEA) меньше или равны 0,06, а значения стандартизированной среднеквадратичной невязки (SRMR) меньше 0,08 [42]. Мы также вычислили косвенные пути ассоциации внимательности с тягой к метамфетамину. Непараметрический бутстрап с поправкой на смещение (BC), основанный на 5000 повторений бутстрапа, был использован для вычисления соответствующих асимметричных 95% доверительных интервалов для непрямых путей [43]. Эта стратегия использовалась для обеспечения достаточного количества загрузочных репликаций в хвостах дистрибутивов, где 2.Оцениваются 5-й и 97,5-й процентили. Статистическая значимость для косвенных путей определялась доверительным интервалом, исключающим ноль. В анализе чувствительности мы добавили частоту употребления метамфетамина за последние три месяца, косвенный показатель тяжести зависимости, в качестве посредника в модели.

Результаты

Краткое описание

Выборка состояла из 161 участника, 74% определились как исключительно геи, 47% — неиспаноязычные / латиноамериканские белые и в возрасте от 22 до 69 лет (M = 43.8, SD = 8.9). Среднее образование среди участников было колледжем или профессиональным училищем (46%), а средний доход составлял от 5 000 до 11 999 долларов в год. Большинство участников сообщили об употреблении метамфетамина по крайней мере 3–6 раз в неделю (41%) или ежедневно (12%) в течение последних трех месяцев. Наиболее распространенным способом введения метамфетамина было курение (77%), за которым следовали инъекционное употребление метамфетамина (52%), фырканье (37%), анальные введения (26%), пероральный прием (23%) и вдыхание горячего метамфетамина (17%). ).Исходно 34% получали пособие по инвалидности, а 32% были бездомными в прошлом году.

Двумерные ассоциации

В двумерном анализе большая тяга к метамфетамину была умеренно связана с более высоким суммарным баллом ASI по наркотикам (r = 0,56; p <0,001) и большим употреблением метамфетамина за последние 30 дней (r = 0,47; p <0,001), но умеренно. связаны с частым употреблением метамфетамина в течение последних трех месяцев (r = 0,32; p <0,001). Как показано в таблице 1, результаты корреляций нулевого порядка продемонстрировали значительную обратную связь между тягой к метамфетамину и осознанием (r = -0.21, p = 0,008), нереактивной (r = -0,23, p = 0,004) и непредвзятой (r = -0,30, p <0,001) подшкалы внимательности, хотя сила этой ассоциации была скромной. Тяга к метамфетамину была положительно связана с отрицательным аффектом (r = 0,33, p = <0,001) и отрицательно связана с положительным аффектом (r = -0,29, p <0,001), и сила этих отношений была умеренной. Для психосоциальных посредников тяга к метамфетамину была отрицательно (и умеренно) связана с положительной переоценкой (r = -0.27, p <0,001) и отрицательно (и умеренно) связан с самоэффективностью для управления триггерами метамфетамина (r = -0,51, p <0,001). Однако тяга к метамфетамину не была существенно связана с социальной поддержкой воздержания от метамфетамина (r = -0,01, p = 0,44).

Прямые пути

Как показано на рис. , рис. 2 , модель тяги к метамфетамину, основанная на внимательности, стрессе и преодолении, адекватно соответствовала данным: χ2 (16) = 23,16, p = 0,110; CFI = 0.974; RMSEA = 0,053; SRMR = 0,055. Внимательность была значимо связана с более высоким положительным аффектом (B = 0,74; 95% ДИ = 0,39, 1,1; β = 0,43; p <0,001) и более низким отрицательным аффектом (B = -0,99; 95% ДИ = -1,34, -0,64; β = -0,67; р <0,001). Положительный аффект, в свою очередь, был значительно связан с большей социальной поддержкой воздержания (B = 0,25, 95% ДИ = 0,09, 0,40; β = 0,26; p = 0,001), самоэффективности в управлении триггерами метамфетамина (B = 8,65, 95 % CI = 4,86, 12,4; β = 0,35; p <0,001) и положительный копинг переоценки (B = 0.04; 95% ДИ = 0,02, 0,06; β = 0,31; р <0,001). Отрицательный аффект был положительно связан с социальной поддержкой воздержания (B = 0,18; 95% ДИ = 0,01, 0,36; β = 0,17; p = 0,041), но не имел значимой связи с самоэффективностью в управлении триггерами метамфетамина и положительной переоценкой. . Самоэффективность управления триггерами метамфетамина (B = -0,004; 95% ДИ = -0,01, -0,003; β = -0,44; p <0,001) и положительная переоценка копинг (B = -0,23; 95% ДИ = -0,46). , -0,001; β = -0,14; p = 0.049) были независимо связаны с более низким влечением к метамфетамину.

Непрямые пути

Как показано в , Таблица 2 , общий косвенный путь ассоциации внимательности с тягой к метамфетамину через положительный аффект был статистически значимым (B = -0,04; 95% ДИ = -0,05, -0,01; β = -0,17). С другой стороны, общий косвенный путь ассоциации внимательности с тягой к метамфетамину через отрицательный аффект не был статистически значимым (B = 0.01; 95% ДИ = -0,03, 0,01; β = 0,04). Из конкретных исследованных косвенных путей только путь от внимательности к положительному аффекту и самоэффективности был статистически значимым: (B = -0,02; 95% ДИ = -0,04, -0,01).

Дополнительные анализы

Как показано на рис. S1 и в таблице S1 (приложения), добавление частоты употребления метамфетамина к модели не изменило оценочные коэффициенты прямого и косвенного пути или не улучшило параметры соответствия модели.

Обсуждение

Хотя растет интерес к вмешательствам, основанным на осознанности, для оптимизации выздоровления людей, живущих с SUD, относительно мало исследований изучали механизмы действия, связывающие осознанность и тягу к употреблению психоактивных веществ.Насколько нам известно, это исследование является одним из первых исследований, посвященных изучению основанных на теории аффективных, когнитивных и социальных процессов, связывающих внимательность и тягу к метамфетамину. В соответствии с пересмотренной теорией стресса и совладания, более сильный положительный аффект возник как уникальный путь к снижению тяги к метамфетамину через его связь с процессами оценки, такими как самоэффективность и позитивная переоценка. Хотя большая внимательность была связана с меньшим отрицательным аффектом, не было доказательств того, что отрицательный аффект был прямо или косвенно связан с более низким влечением к метамфетамину в многомерной модели.Полученные данные подчеркивают потенциальные преимущества использования подходов, основанных на осознанности, для культивирования положительного аффекта с целью развития у людей способности эффективно управлять хроническим стрессором — тягой к метамфетамину [15, 44].

Подавляющее большинство предыдущих исследований было сосредоточено на изучении взаимосвязи между негативным аффектом и влечением, что согласуется с моделями негативного подкрепления зависимости. Предыдущие исследования также показали, что диспозиционная внимательность связана со снижением тяги к употреблению психоактивных веществ [9], особенно при наличии негативных аффективных состояний [10, 11].Однако основанные на теории психосоциальные процессы, опосредующие взаимосвязь между внимательностью и снижением тяги к метамфетамину, не были должным образом изучены [29, 30, 45]. В отличие от предыдущих исследований [10, 11], негативные аффекты и социальная поддержка, связанная с воздержанием, не выступали в качестве значимых психосоциальных посредников [44]. Наше исследование различается двумя значимыми способами, которые могут объяснить эти заметные различия. Во-первых, мы включили в модель как положительные, так и отрицательные аффекты, тогда как предыдущие исследования были сосредоточены исключительно на отрицательных аффектах.Во-вторых, подход к моделированию внимательности как характеристики и аффекта как состояния также отличается от предыдущих исследований, в которых внимательность моделировалась как опосредующая переменная [11]. Возможно, совместное возникновение положительного и отрицательного аффекта имеет важные последствия для тяги к метамфетамину. Это подчеркивает важность дифференциации потенциально различных путей, посредством которых связанное с осознанностью уменьшение положительного и отрицательного аффекта может помочь людям справиться с влечением. Поскольку наши выводы основаны на перекрестных данных, необходимо провести дальнейшие исследования для изучения потенциально двунаправленных ассоциаций между внимательностью, положительным и отрицательным аффектом и тягой к метамфетамину в лонгитюдных исследованиях.

Наконец, мы также обнаружили, что положительный аффект был независимо связан с самоэффективностью в управлении триггерами метамфетамина, социальной поддержкой воздержания и положительной переоценкой. Эти результаты согласуются с пересмотренной теорией стресса и преодоления и предыдущими исследованиями, которые подчеркивают уникальное адаптивное значение положительного аффекта. Они также согласуются с результатами предыдущих исследований, показывающих, что положительный эффект увеличивает приверженность к лечению ВИЧ и подавление вируса ВИЧ среди потребителей стимуляторов [46, 47].Считается, что положительный аффект делает людей чувствительными к вознаграждениям в их окружении и способствует достижению желаемых результатов [48]. Позитивный аффект также формирует процессы оценки, и люди, испытывающие положительные эмоции, с большей вероятностью примут положительное отношение к себе или другим при вынесении оценочных суждений [49, 50]. Кроме того, положительный аффект может увеличить частоту и интенсивность позитивно валентных познаний [51], смещая внимание и воспоминания в сторону положительной информации, способствуя положительной интерпретации неоднозначных ситуаций [32, 49, 52–54] и придавая объектам положительную ценность. или мысли в процессе когнитивной оценки [49].Таким образом, положительный аффект может иметь центральное значение для противодействия пагубным последствиям отрицательного аффекта на когнитивные процессы, связанные с влечением. Дальнейшие клинические исследования, посвященные проверке эффективности основанных на внимательности вмешательств с положительным аффектом для поддержки выздоровления после SUD и оптимизации результатов лечения ВИЧ, помогут выяснить эти механизмы.

Наши результаты следует интерпретировать в рамках ограничений данного исследования. Во-первых, наш анализ основан на перекрестных данных, которые не могут адекватно моделировать потенциально двунаправленные связи между психосоциальными факторами и тягой к метамфетамину.Петли обратной связи между негативным аффектом, позитивным аффектом, социальной поддержкой, самоэффективностью, переоценкой и тягой к метамфетамину могут повлиять на направленность и статистическую значимость наших результатов. Кроме того, данные были собраны с использованием ретроспективных самоотчетов, на которые легко влияет систематическая ошибка воспоминаний. Следовательно, существует необходимость в продольном анализе, чтобы глубже понять механизмы, с помощью которых внимательность может помочь справиться с влечением и сократить употребление психоактивных веществ.Предыдущие исследования показали, что влияние влечения на употребление психоактивных веществ меняется со временем, а непосредственные эффекты влечения и связанных с ним смягчающих факторов быстро меняются [55, 56]. Более того, есть данные, позволяющие предположить, что одноточечные оценки могут не обеспечивать точную оценку внимательности, а существующие методы самооценки не могут точно отразить центральное качество внимательности [57]. Такие исследовательские методики, как мгновенная экологическая оценка [55, 58], которые обеспечивают повторную оценку поведения участников в реальном времени в их естественной среде, могут решить методологические проблемы, связанные с измерением сложных изменяющихся во времени конструкций, таких как тяга и внимательность, чтобы лучше информировать нашу понимание причинно-следственных связей между влечением, употреблением психоактивных веществ и соответствующими регулирующими переменными.В будущих лонгитюдных исследованиях следует также изучить, влияют ли ключевые демографические факторы, такие как пол, различные классы употребления психоактивных веществ (например, опиоиды), тяжесть расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, или состояние здоровья, основанные на теории пути, согласно которым осознанность связана со снижением тяги. Взятые вместе, наши результаты подчеркивают необходимость изучения этой модели на других психоактивных веществах, использующих такие группы населения, как потребители опиоидов, и с более разнообразными группами в отношении пола и сексуальной ориентации. Во-вторых, участники были набраны в Сан-Франциско, месте с хорошими ресурсами и обширными услугами для ВИЧ-положительных мужчин из сексуальных меньшинств, употребляющих метамфетамин [59].Необходимы дальнейшие исследования для воспроизведения этих результатов в более репрезентативных группах потребителей метамфетамина.

Несмотря на эти ограничения, наши результаты являются важным вкладом в растущую литературу о внимательности и вмешательствах, основанных на внимательности, для людей, живущих с SUD. Во-первых, результаты дают важную информацию о теоретически обоснованных путях, которые могут связать внимательность с уменьшением тяги к метамфетамину. Эти результаты могут быть использованы для усиления терапевтических эффектов вмешательств, основанных на внимательности, для людей, живущих с SUD.Во-вторых, уникальное адаптивное значение положительного аффекта для снижения тяги к метамфетамину согласуется с пересмотренной теорией стресса и преодоления трудностей. Полученные данные послужат катализатором дальнейших клинических исследований для изучения потенциальных преимуществ явного использования подходов, основанных на внимательности, для развития положительного аффекта у людей, живущих с SUD.

Ссылки

1. 1.
   Грант Б.Ф., Саха Т.Д., Руан В.Дж., Гольдштейн Р.Б., Чоу С.П., Юнг Дж. И др. Эпидемиология расстройства, связанного с употреблением наркотиков DSM-5: результаты национального эпидемиологического исследования алкоголя и связанных с ним состояний – III.JAMA психиатрия. 2016; 73 (1): 39–47. pmid: 26580136
2. 2.
   Липари Р.Н., Ван Хорн С.Л. Тенденции расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, среди взрослых в возрасте 18 лет и старше. Роквилл, Мэриленд: Центр статистики и качества поведенческого здоровья, Управление службами наркозависимости и психического здоровья, 2017.
3. 3.
   Управление по вопросам наркозависимости и психического здоровья (SAMHSA). Ключевые показатели употребления психоактивных веществ и психического здоровья в США: результаты Национального исследования употребления наркотиков и здоровья 2016 г. (публикация HHS No.SMA 17–5044, NSDUH серии H-52). Роквилл, Мэриленд: Центр статистики и качества поведенческого здоровья, Управление службами наркозависимости и психического здоровья, 2017.
4. 4.
   Колфакс Дж., Сантос Г. М., Чу П., Виттингхофф Э., Пладдеманн А., Кумар С. и др. Вещества амфетаминовой группы и ВИЧ. Ланцет. 2010. 376 (9739): 458–74. Epub 2010/07/24. pmid: 20650520.
5. 5.
   Каррико А.В., Зепф Р., Мэнли С., Батчелдер А., Сталл Р. Критический обзор: Когда вечеринка окончена: систематический обзор поведенческих вмешательств для мужчин, практикующих секс с мужчинами, употребляющих психоактивные вещества.J Acquir Immune Defic Syndr. 2016; 73 (3): 299–306. Epub 2016/06/04. pmid: 27258233; PubMed Central PMCID: PMC5065362.
6. 6.
   Брехт М.Л., Гербек Д. Время рецидива после лечения от употребления метамфетамина: долгосрочная перспектива моделей и предикторов. Наркотическая и алкогольная зависимость. 2014; 139: 18–25. pmid: 24685563
7. 7.
   Маклеллан А.Т., Льюис, округ Колумбия, О’Брайен С.П., Клебер HD. Наркозависимость, хроническое заболевание: значение для лечения, страховки и оценки результатов.Джама. 2000. 284 (13): 1689–95. pmid: 11015800
8. 8.
   Кабат-Зинн Дж. Вмешательства, основанные на осознанности, в контексте: прошлое, настоящее и будущее. Клиническая психология: наука и практика. 2003. 10 (2): 144–56.
9. 9.
   Garland EL, Boettiger CA, Gaylord S, Chanon VW, Howard MO. Внимательность обратно пропорциональна алкогольной предвзятости внимания выздоравливающих взрослых с алкогольной зависимостью. Когнитивная терапия и исследования. 2012; 36 (5): 441–50. pmid: 23280000
10. 10.
    Виткевиц К., Боуэн С.Депрессия, тяга и употребление психоактивных веществ после рандомизированного исследования профилактики рецидивов на основе внимательности. Журнал консалтинговой и клинической психологии. 2010; 78 (3): 362. pmid: 20515211
11. 11.
    Enkema MC, Hallgren KA, Neilson EC, Bowen S, Bird ER, Larimer ME. Нарушение пути к страсти: действия без осознания опосредуют связь между негативным аффектом и влечением. Психология аддиктивного поведения. 2020. pmid: 32134279
12. 12.
    Bowen S, Chawla N, Collins SE, Witkiewitz K, Hsu S, Grow J и др.Профилактика рецидивов на основе осознанности при расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ: пилотное исследование эффективности. Subst Abus. 2009. 30 (4): 295–305. Epub 2009/11/12. pmid: 19

    5; PubMed Central PMCID: PMC3280682.

13. 13.
    Bowen S, Witkiewitz K, Clifasefi SL, Grow J, Chawla N, Hsu SH и др. Относительная эффективность профилактики рецидивов на основе осознанности, стандартной профилактики рецидивов и обычного лечения расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ: рандомизированное клиническое исследование. JAMA Psychiatry. 2014. 71 (5): 547–56. Epub 2014/03/22.pmid: 24647726; PubMed Central PMCID: PMC4489711.
14. 14.
    Виткевиц К., Боуэн С., Дуглас Х., Сюй Ш. Предотвращение рецидивов тяги к психоактивным веществам на основе осознанности. Наркоман Поведение. 2013. 38 (2): 1563–71. Epub 2012/04/27. pmid: 22534451; PubMed Central PMCID: PMC3408809.
15. 15.
    Каррико А.В., Гомес В., Джайн Дж., Шопто С., Дисцепола М.В., Олем Д. и др. Рандомизированное контролируемое исследование положительного воздействия на потребителей метамфетамина. Зависимость от наркотиков и алкоголя. 2018; 192: 8–15.Epub 2018/09/09. pmid: 30195243.
16. 16.
    Козловский LT, Уилкинсон Д.А. Использование и злоупотребление концепцией влечения исследователями алкоголя, табака и наркотиков. Британский журнал зависимости. 1987. 82 (1): 31–6. pmid: 3470042
17. 17.
    Картер Б.Л., Тиффани СТ. Метаанализ реплики в исследованиях зависимости. Зависимость. 1999. 94 (3): 327–40. pmid: 10605857
18. 18.
    Кооб Г.Ф., Волков Н.Д. Нейробиология наркомании: нейросхемный анализ. Ланцетная психиатрия.2016; 3 (8): 760–73. pmid: 27475769
19. 19.
    Накви Н.Х., Газник Н., Транель Д., Бехара А. Островок: критический нейронный субстрат для тяги и поиска наркотиков в условиях конфликта и риска. Летопись Нью-Йоркской академии наук. 2014; 1316 (1): 53–70. pmid: 246
20. 20.
    Американская психиатрическая ассоциация (APA). Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (5-е издание) Американской психиатрической ассоциации. Арлингтон, Вирджиния: merican Psychiatric Association, 2013.
21. 21.
    Бейкер ТБ, Пайпер М.Э., Маккарти Д.Е., Майески М.Р., Фиоре М.С. Переформулировка мотивации зависимости: модель эмоциональной обработки отрицательного подкрепления. Психологический обзор. 2004. 111 (1): 33–51. Epub 2004/02/06. pmid: 14756584.
22. 22.
    Картер Б.Л., Лам С.Й., Робинсон Д.Д., Пэрис М.М., Уотерс А.Дж., Веттер Д.В. и др. Оценка тяги и настроения в реальном времени до и после курения. Исследования никотина и табака: официальный журнал Общества исследований никотина и табака.2008. 10 (7): 1165–9. Epub 2008/07/17. pmid: 18629726; PubMed Central PMCID: PMC4346280.
23. 23.
    Шиффман С., Уотерс А.Дж. Негативные аффекты и отказы от курения: проспективный анализ. Журнал консалтинговой и клинической психологии. 2004; 72 (2): 192. pmid: 15065954
24. 24.
    Роос К.Р., Боуэн С., Виткевиц К. Исходные модели тяжести расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, а также симптомов депрессии и тревоги снижают эффективность профилактики рецидивов на основе внимательности. Журнал консалтинговой и клинической психологии.2017; 85 (11): 1041–51. Epub 2017/10/31. pmid: 2

20; PubMed Central PMCID: PMC5679292.

25. 25.
    Folkman S, Moskowitz JT. Позитивный аффект и обратная сторона совладания. Am Psychol. 2000. 55 (6): 647–54. Epub 2000/07/13. pmid: 10892207.
26. 26.
    Тайс Д.М., Баумейстер Р.Ф., Шмуэли Д., Муравен М. Восстановление себя: положительный аффект помогает улучшить саморегуляцию после истощения эго. Журнал экспериментальной социальной психологии, 2007; 43 (3): 379–84.
27. 27.
    Carrico AW, Woods WJ, Siever MD, Discepola MV, Dilworth SE, Neilands TB, et al.Положительный эффект и процессы выздоровления среди потребителей метамфетамина, обращающихся за лечением. Зависимость от наркотиков и алкоголя. 2013; 132 (3): 624–9. Epub 2013/05/21. pmid: 23684632; PubMed Central PMCID: PMC4302392.
28. 28.
    Хэнли А.В., Гарланд ЭЛ. Диспозиционная внимательность сочетается с положительной переоценкой, о которой сообщают сами люди. Личность и индивидуальные различия. 2014; 66: 146–52. pmid: 24

    1

29. 29.
    Гарланд Э.Л., Робертс-Льюис А., Келли К., Тронье С., Хэнли А. Когнитивные и аффективные механизмы, связывающие осознанность черт с тягой среди людей, выздоравливающих от зависимости.Использование и злоупотребление психоактивными веществами. 2014. 49 (5): 525–35. pmid: 24611848
30. 30.
    Джонс С.М., Хансен В. Влияние внимательности на поддерживающие коммуникативные навыки: три исследовательских исследования. Внимательность. 2015; 6 (5): 1115–28.
31. 31.
    Чанг В.Ю., Палеш О., Колдуэлл Р., Глазго Н., Абрамсон М., Лускин Ф. и др. Влияние программы снижения стресса, основанной на осознанности, на стресс, самоэффективность осознанности и позитивное состояние ума. Стресс и здоровье: журнал Международного общества изучения стресса.2004. 20 (3): 141–147.
32. 32.
    Гарланд Э.Л., Гешвинд Н., Питерс Ф., Уичерс М. Тренировка внимательности способствует восходящим спиралям положительного аффекта и познания: многоуровневый и авторегрессивный анализ моделирования скрытых траекторий. Границы психологии. 2015; 6:15. pmid: 25698988
33. 33.
    Гешвинд Н., Петерс Ф., Друккер М., ван Ос Дж., Уичерс М. Тренировка внимательности увеличивает мгновенные положительные эмоции и дает положительный опыт у взрослых, уязвимых к депрессии: рандомизированное контролируемое испытание.Журнал консалтинговой и клинической психологии. 2011; 79 (5): 618. pmid: 21767001
34. 34.
    Кок БЭ, Фредриксон БЛ. Восходящие спирали сердца: вегетативная гибкость, определяемая тонусом блуждающего нерва, взаимно и перспективно предсказывает положительные эмоции и социальную связь. Биологическая психология. 2010. 85 (3): 432–6. pmid: 20851735
35. 35.
    Гарланд Э.Л., Гейлорд С.А., Фредриксон Б.Л. Позитивная переоценка опосредует эффекты внимательности, снижающие стресс: восходящий спиральный процесс.Внимательность. 2011; 2 (1): 59–67.
36. 36.
    Фредриксон Б.Л., Тугейд М.М., Во CE, Ларкин Г.Р. Что хорошего в положительных эмоциях в кризис? Перспективное исследование устойчивости и эмоций после террористических атак на Соединенные Штаты 11 сентября 2001 г. Журнал личности и социальной психологии. 2003; 84 (2): 365. pmid: 12585810
37. 37.
    Каррико А.В., Гомез В., Джайн Дж., Шопто С., Дисепола М.В., Олем Д. и др. Рандомизированное контролируемое исследование положительного воздействия на потребителей метамфетамина.Наркотическая и алкогольная зависимость. 2018. pmid: 30195243
38. 38.
    Каррико А.В., Джейн Дж., Дисцепола М.В., Олем Д., Эндрюс Р., Вудс В.Дж. и др. Рандомизированное контролируемое испытание с участием сообщества комплексного вмешательства с ВИЧ-положительными мужчинами, употребляющими метамфетамин, которые вступают в половые отношения с мужчинами. BMC Public Health. 2016; 16: 673. Epub 2016/08/01. pmid: 27476110; PubMed Central PMCID: PMC4967339.
39. 39.
    Изард CE. Человеческие эмоции: Springer Science & Business Media; 2013.
40. 40.Фредриксон БЛ. Положительные эмоции усиливаются и накапливаются. Успехи экспериментальной социальной психологии. 47: Эльзевир; 2013. с. 1–53.
41. 41.
    Прочаска Ю.О., Велисер В.Ф., Росси Дж.С., Гольдштейн М.Г., Маркус Б.Х., Раковски В. и др. Этапы изменения и баланс принятия решений для 12 проблемных моделей поведения. Психология здоровья. 1994; 13 (1): 39. pmid: 8168470
42. 42.
    Ху Л-т, Бентлер П.М. Индексы соответствия в моделировании ковариационной структуры: чувствительность к неверной спецификации недо параметризованной модели.Психологические методы. 1998; 3 (4): 424.
43. 43.
    Маккиннон Д.П., Локвуд К.М., Уильямс Дж. Пределы уверенности для косвенного эффекта: распространение продукта и методы повторной выборки. Многомерное поведенческое исследование. 2004. 39 (1): 99–128. pmid: 20157642.
44. 44.
    Carrico AW, Woods WJ, Siever MD, Discepola MV, Dilworth SE, Neilands TB, et al. Положительный эффект и процессы выздоровления среди потребителей метамфетамина, обращающихся за лечением. Наркотическая и алкогольная зависимость. 2013; 132 (3): 624–9.pmid: 23684632
45. 45.
    Хельцель Б.К., Лазар С.В., Гард Т., Шуман-Оливье З., Ваго Д.Р., Отт У. Как работает медитация осознанности? Предлагая механизмы действия с концептуальной и нейронной точки зрения. Перспективы психологической науки. 2011. 6 (6): 537–59. pmid: 26168376
46. 46.
    Каррико А. В., Джонсон М. О., Колфакс Г. Н., Московиц Дж. Т.. Аффективные корреляты употребления стимуляторов и приверженности антиретровирусной терапии среди ВИЧ-положительных потребителей метамфетамина. СПИД и поведение.2010. 14 (4): 769–77. pmid: 19125321
47. 47.
    Carrico AW, Johnson MO, Moskowitz JT, Neilands TB, Morin SF, Charlebois ED, et al. Влияет на регуляцию, использование стимуляторов и вирусную нагрузку среди ВИЧ-инфицированных, получающих антиретровирусную терапию. Психосоматическая медицина. 2007. 69 (8): 785–92. pmid: 17942835
48. 48.
    Тамир М, Робинсон, доктор медицины. В центре внимания: позитивное настроение и избирательное внимание к полезной информации. Вестник личности и социальной психологии. 2007. 33 (8): 1124–36.pmid: 17578934
49. 49.
    Clore GL, Huntsinger JR. Как эмоции влияют на суждения и регулируют мышление. Тенденции в когнитивных науках. 2007. 11 (9): 393–9. pmid: 17698405
50. 50.
    Клор Г.Л., Палмер Дж. Аффективное руководство интеллектуальными агентами: как эмоции контролируют познание. Исследование когнитивных систем. 2009. 10 (1): 21–30. pmid: 19255620
51. 51.
    Маклеод А.К., Мур Р. Возвращение к позитивному мышлению: позитивные познания, благополучие и психическое здоровье. Клиническая психология и психотерапия: международный журнал теории и практики.2000. 7 (1): 1–10.
52. 52.
    Allard ES, Wadlinger HA, Isaacowitz DM. Положительные предпочтения взгляда у пожилых людей: оценка роли когнитивных усилий при расширении зрачков. Старение, нейропсихология и познание. 2010. 17 (3): 296–311. pmid: 198
    53.
    Робертс-Вулф Д., Саккет М., Гастингс Э., Рот Х., Бриттон В. Тренировка внимательности изменяет отзыв эмоциональной памяти по сравнению с активным контролем: поддержка модели внимательности при обработке эмоциональной информации.Границы нейробиологии человека. 2012; 6:15. pmid: 22347856
    54.
    Мэтьюз А. Эффекты изменения интерпретации эмоциональной неоднозначности. Журнал когнитивной психологии. 2012. 24 (1): 92–105.
    55.
    Серр Ф., Фатси М., Свендсен Дж., Ауриакомб М. Экологическая мгновенная оценка в исследовании тяги и употребления психоактивных веществ в повседневной жизни: систематический обзор. Наркотическая и алкогольная зависимость. 2015; 148: 1–20. pmid: 25637078
    56.
    Рэй Дж. М., Гасс Дж. С., Тиффани СТ.Систематический обзор взаимосвязи между тягой и отказом от курения. Никотин и табачные исследования. 2013. 15 (7): 1167–82.
    57.
    Visted E, Vøllestad J, Nielsen MB, Nielsen GH. Влияние групповой тренировки внимательности на самооценку внимательности: систематический обзор и метаанализ. Внимательность. 2015; 6 (3): 501–22. pmid: 25810864
    58.
    Стоун А.А., Шиффман С. Экологическая моментальная оценка (EMA) в поведенческой медицине. Анналы поведенческой медицины.1994.
    59.
    Каррико А.В., Флентье А., Грубер В.А., Вудс В.Дж., Дисепола М.В., Дилворт С.Е. и др. Лечение злоупотребления психоактивными веществами на уровне сообщества среди мужчин, употребляющих метамфетамин и имеющих половые контакты с мужчинами. Журнал городского здоровья: бюллетень Нью-Йоркской медицинской академии. 2014. 91 (3): 555–67. Epub 2014/04/20. PubMed Central PMCID: PMC4074324. pmid: 24744105

    Погода

    — Stardew Valley Wiki

    “	«Добро пожаловать в КОЗУ 5… ваш источник номер один погоды, новостей и развлечений. А теперь прогноз погоды на завтра … »

    Погода меняется ежедневно и в зависимости от времени года. Прогноз погоды на следующий день можно проверить, посмотрев на экран телевизора и выбрав «Отчет о погоде».

    Прогноз погоды на Фернских островах

    Погода на Острове Джинджер отличается от погоды в Долине Стэрдью, и после разблокировки прогноз погоды на островах Папоротник будет отображаться сразу после отчета Долины Стэрдью.

    Ежедневная погода влияет на типы рыб, которые можно поймать, а также на диалоги и поведение жителей деревни.

    Типы погоды

    Вероятность погоды

    Вероятность того, что в конкретный день будет солнечный / дождливый / штормовой / и т. Д. зависит от ряда различных факторов. См. Раздел «Модификация: данные о погоде».

    На острове Джинджер только два типа погоды: солнце и дождь. Вероятность дождя составляет 24% (0% при первом посещении). ^[1]

    Банкноты

    Буря

    • В ненастные дни всегда идет дождь.Рыбу, требующую дождя, можно поймать в штормовые дни, а Old Mariner появится в ненастные дни.
    • Во время шторма удары молнии могут уничтожить случайные плитки на ферме. Сюда входят посевы и деревья. Если поражено фруктовое дерево, оно временно превратится в угольное дерево.
    • Есть вероятность, что удар молнии произойдет каждые 10 минут.
    • Молния не поражает сундуки, расположенные за пределами ^[2] .
    • Если громоотводы размещены где-нибудь на ферме ^[3] , у них есть хороший шанс перехватить удары молнии, если они еще не обрабатывают удар в аккумуляторную батарею.
    • Использование Тотема дождя никогда не вызовет шторма, если не использовать его в штормовой день (который сделает следующий день штормовым). В противном случае это вызовет только дождь.

    Снег

    • Зимние семена необходимо поливать, даже если идет снег.
    • Прозрачность снега можно изменить в меню параметров. Если сдвинуть ползунок влево , увеличит прозрачность снега на (, т.е. , уменьшит непрозрачность).

    Прочие

    • В первый год весной 1, 2 и 4 всегда солнечно, а 3 весной всегда идет дождь.Начиная с весны 5 и далее, погода меняется в случайном порядке.
    • Тотем дождя изменит погоду на следующий день на дождь, если следующий день не является праздником или 1-м днем ​​сезона. (Весна 2-4 года 1 также не может быть заменена Тотемом дождя.)
    • Погода на фестивалях всегда будет «ясной и солнечной».
    • Зимой никогда не будет дождя, если вы не используете Тотем дождя.
    • Если в день вашей свадьбы проходит праздник, значок сердца не отображается.
    • Для всех сердечных событий деревенских жителей есть только два определенных состояния погоды: Солнце и Дождь. Это означает, что любое событие, для которого требуется «солнечный» день, может запускаться как в ветреные или снежные дни, так и в солнечные дни. Грозовые дни считаются дождливыми, поэтому «солнечные» события не срабатывают.

    Ошибки

    • Телевизор не обязательно будет точным для весны 2/4 или лета 13/26.
    • Телевидение предсказывает ненастную погоду 25-го лета, но не 26-го. Если не посмотреть телепрогноз 25-го числа, буря может не быть.(Дополнительную информацию см. В разделе «Модификация: данные о погоде».)

    Trivia

    • В то время как зимой не может быть ветреной погоды без модов, в прогнозе погоды все еще есть невидимое сообщение для такой погоды: «Будет снег весь день. Убедитесь, что вы одеваетесь, ребята!»

    Список литературы

    История

    ASMR & Mukbang — Удовлетворение тяги к еде во время диеты | автор: Y. Cheung

    Mukbang стал самым популярным трендом на YouTube с прошлого года.Зрители получают косвенное удовольствие от видео о переедании мукбэнгеров.

    В результате в игру вступает все больше и больше новичков в мукбанге — они пытаются воспользоваться растущим ненасытным спросом и получить от него прибыль. Самый часто задаваемый вопрос: как превзойти других, когда существует масса потрясающих каналов mukbang? Ответ заключается в том, чтобы избавиться от разговоров и усилить жевательные и хлюпающие звуки. Некоторые умные пользователи YouTube нашли свою нишу и запустили каналов mukbang, ориентированных на ASMR.

    Последнее видео SAS-ASMR

    SAS-ASMR в основном транслирует ее кусочки всех видов хрустящих, жевательных, сочных, сочных и мягких вкусных блюд, начиная от морепродуктов (осьминоги и лосось), корейского рамена быстрого приготовления, суши и сашими, засахаренных. клубника, блины, экзотическая азиатская уличная еда. Ссылаясь на Википедию, Автономный сенсорный меридиональный ответ ( ASMR ) — это термин, используемый для переживания, характеризующегося статическим или покалывающим ощущением на коже, которое обычно начинается на коже черепа и распространяется вниз по задней части шеи и верхний отдел позвоночника.Такое ощущение может быть вызвано множеством источников по-разному у разных людей и, следовательно, может привести к ослаблению эмоций.

    Видео ASMR — это больше, чем просто утешение. Благодаря широкому распространению видеороликов о питании пациенты, страдающие тяжелыми расстройствами пищевого поведения, нашли возможный способ возродить свой интерес к потреблению пищи.

    Аудиовизуальная привлекательность мукбанга или ASMR оказалась основным стимулом для роста аппетита и подготовки организма к еде.Разве у вас не выделяется слюна, когда вы смотрите эти видео о еде посреди ночи? Однако видеоролики mukbang или ASMR — это палки о двух концах: некоторые пользователи YouTube выбирают стратегию «иди по-крупному или иди домой», которая приводит к тому, что на столе подают огромные, большие порции из 10 человек. Хорошо ли это явление для аудитории, страдающей расстройствами пищевого поведения или ожирением? Конечно НЕТ . За камерами маукбэнгеры — просто кучка обычных людей. Чрезмерное питание, несомненно, требует затрат — некоторым приходится тренироваться по 6-10 часов в день, чтобы избавиться от этих калорий.После того, как очищающая часть была отредактирована, а аудитории раскрыта только переедающая часть мукбанга, эти «большие едоки» подвергаются сомнению в отношении их неуловимого и в высшей степени неосознанного стимула к нездоровой и чрезмерно переедающей привычке.

    Существует множество интересных материалов для мукбанга и ASMR. Будьте мудрым зрителем и выберите те, которые кажутся вам наиболее подходящими и расслабляющими. Вместо того, чтобы идентифицировать мукбанг и ASMR как чрезмерное увлечение большим количеством еды, они создали сильное сообщество, в котором люди могли получать чувство удовлетворения, наблюдая, как профессионалы в области питания поедают еду, и, что наиболее важно, пробуждали интерес к эффективному питанию.