Тренер по фитнесу профессия: Ваши запросы похожи на автоматические. Подтвердите, что вы человек

Профессия Тренер по фитнесу — Учёба.ру

Колледж экономических международных связей

Для выпускников 9 и 11 классов.

Высшее образование онлайн

Федеральный проект дистанционного образования.

Я б в нефтяники пошел!

Пройди тест, узнай свою будущую профессию и как её получить.

Технологии будущего

Вдохновитесь идеей стать крутым инженером, чтобы изменить мир

Студенческие проекты

Студенты МосПолитеха рассказывают о своих изобретениях

Химия и биотехнологии в РТУ МИРЭА

120 лет опыта подготовки

Международный колледж искусств и коммуникаций

МКИК — современный колледж

Английский язык

Совместно с экспертами Wall Street English мы решили рассказать об английском языке так, чтобы его захотелось выучить.

15 правил безопасного поведения в интернете

Простые, но важные правила безопасного поведения в Сети.

Олимпиады для школьников

Перечень, календарь, уровни, льготы.

Первый экономический

Рассказываем о том, чем живёт и как устроен РЭУ имени Г.В. Плеханова.

Билет в Голландию

Участвуй в конкурсе и выиграй поездку в Голландию на обучение в одной из летних школ Университета Радбауд.

Цифровые герои

Они создают интернет-сервисы, социальные сети, игры и приложения, которыми ежедневно пользуются миллионы людей во всём мире.

Работа будущего

Как новые технологии, научные открытия и инновации изменят ландшафт на рынке труда в ближайшие 20-30 лет

Профессии мечты

Совместно с центром онлайн-обучения Фоксфорд мы решили узнать у школьников, кем они мечтают стать и куда планируют поступать.

Экономическое образование

О том, что собой представляет современная экономика, и какие карьерные перспективы открываются перед будущими экономистами.

Гуманитарная сфера

Разговариваем с экспертами о важности гуманитарного образования и областях его применения на практике.

Молодые инженеры

Инженерные специальности становятся всё более востребованными и перспективными.

Табель о рангах

Что такое гражданская служба, кто такие госслужащие и какое образование является хорошим стартом для будущих чиновников.

Карьера в нефтехимии

Нефтехимия — это инновации, реальное производство продукции, которая есть в каждом доме.

Фитнес-тренер – кто это такой и где на него учиться?

• 
  Тренер по фитнесу – кто это?

• 
  Каковы обязанности фитнес-тренера?

• 
  Какие знания нужны фитнес-тренеру?

• 
  Какими качествами должен владеть тренер по фитнесу?

• 
  Преимущества и недостатки работы в фитнес-зале

• 
  Где учиться на фитнес-тренера?

• Где работать после обучения?

Кто-то выбирает фитнес, чтобы иметь красивую фигуру, а кто-то для того, чтобы сбросить вес или наладить здоровье. Фитнес любят во всем мире, поскольку он включает в себя множество направлений на все случаи жизни – это и аквааэробика, и пилатес, и сайкл, и танцевальные тренировки, и бодифлекс, и кроссфит, и многие другие программы.

Тренер по фитнесу – это уважаемая и необходимая в современном обществе профессия. Личным примером он подталкивает подопечных на физическое и духовное развитие и достижение спортивных вершин. В нашем материале мы подробно расскажем, что это за профессия, кому она подходит и что нужно делать, чтобы стать востребованным фитнес-тренером.

Тренер по фитнесу – кто это?

Поскольку услуги фитнес-индустрии активно развиваются, то профессия эта широко востребована. Фитнес-тренер – это инструктор, который руководит процессом тренировки, отвечает за правильность выполнения упражнений и безопасность спортсменов. Если у клиента фитнес-клуба есть конкретная цель, которую он хочет достичь при помощи спорта, то тренер должен дать необходимые рекомендации, составить индивидуальную программу упражнений, чтобы результат был достигнут.

Специалист работает как с новичками в спорте, так и с профессионалами. Основная задача фитнес-тренера – выявить и раскрыть способности воспитанников, научить их использовать свои физические и психологические ресурсы в полной мере. Успехи и безопасность спортсменов во многом зависят именно от мастерства и профессиональных навыков инструктора по фитнесу, ведь без грамотного руководства тренировка может даже принести вред здоровью.

Тренер специализируется на одном или нескольких видах фитнеса. Все тренировки условно делятся на три основные группы: кардио, силовые и медленные (на гибкость).

1. 
   Кардиотренировки дают клиентам возможность похудеть, приобрести красивый мышечный рельеф, улучшить работу сердечной и дыхательной систем. К ним относятся танцы, тренировки на тренажерах, степ, тай-бо, табата, аэробика, сайкл, бег и другие.

2. 
   Силовые фитнес-нагрузки укрепляют мышечную систему, развивают силу и выносливость, дают хорошие результаты по жиросжиганию и набору мышечной массы. К интенсивным силовым тренировкам причисляют тяжелую атлетику, пауэрлифтинг, бодибилдинг, кроссфит, работу со штангой и тренажерами, силовые занятия в фитнес-зале.

3. 
   Пилатес, фитнес-йога, стретчинг, дыхательные упражнения и упражнения на растяжку относятся к медленному фитнесу. Такие занятия не требуют серьезных силовых нагрузок, но при этом хорошо прорабатывают разные группы мышц.

Тренер может работать с группой спортсменов или персонально.

Каковы обязанности фитнес-тренера?





Обязанности тренера по фитнесу прописываются в должностной инструкции фитнес-клуба. Основными задачами, которые ему придется решать, будут:

• 
  разработать комплексы упражнения для оздоровления и профилактики;

• 
  проводить демонстрацию и инструктаж по выполнению фитнес-упражнений;

• 
  контролировать качество и количество выполняемых клиентом действий;

• 
  адаптировать имеющийся комплекс упражнений под возможности и потребности конкретного человека;

• 
  формировать у воспитанников теоретические знания, необходимые при тренировках;

• 
  поддерживать позитивный настрой спортсменов;

• 
  мотивировать клиентов на результат и регулярные занятия фитнесом;

• 
  обеспечить безопасность спортсменов во время тренировки;

• 
  разработать систему рационального питания для каждого подопечного;

• 
  проконтролировать динамику результатов, которые достигли воспитанники в процессе тренировок.


Если тренировка групповая, то подобрать участников инструктор должен, исходя из их возможностей. У людей должны быть примерно одинаковые показатели здоровья и физических возможностей, уровень подготовки, а также совпадать цели тренировок.


Инструктор по фитнесу обязан слышать желания своих клиентов. И, безусловно, учитывать все индивидуальные особенности, чтобы добиться максимальных результатов и избежать опасности тренировок для здоровья. Для этого обязательно следует уточнять наличие заболеваний, травм, растяжений и учитывать особенности телосложения и имеющийся спортивный опыт.


Не стоит забывать и о том, что тренер по фитнесу должен постоянно подтверждать свою квалификацию при помощи дополнительных курсов и расширения собственных возможностей.

Какие знания нужны фитнес-тренеру?





Требования к знаниям могут зависеть от политики клуба. К необходимым навыкам относятся:

• поиск новых клиентов.

Какими качествами должен владеть тренер по фитнесу?




Перечислим качества, без которых невозможна эффективная работа тренера и хорошие результаты его подопечных.

1. 
   Высокий уровень дисциплины и ответственности – это необходимое качество, которым инструктор должен обладать сам и научить своих подопечных. Ведь, согласитесь, невозможно получить хороший результат, опаздывая на тренировки или занимаясь не в полную силу.

2. 
   Стремление к саморазвитию поможет усовершенствовать свою физическую форму и знания, необходимые для тренерской работы.

3. 
   Способность к общению, приветливость и участие нужны для установления доверительного контакта с клиентами, которые, как известно, обладают разными характерами, темпераментами и возможностями.

4. 
   Креативность – это отличное качество для тренера, с ним возможными становятся нововведения в тренировочные программы и привлечение клиентов необычными способами.

Преимущества и недостатки работы в фитнес-зале





К плюсам профессии тренера относятся:

• востребованность профессии и возможность выбора рабочего места по душе;

• быстрый карьерный рост.


Немногочисленными минусами будут ненормированный рабочий день и высокая ответственность за здоровье подопечных.


Навык выявлять ассоциации нужен не только психологам.


Где учиться на фитнес-тренера?





Множество возможностей открывается для тренеров с набором качественных знаний. Чем больше умеет специалист, тем популярней и дороже его услуги.


Фитнес-тренером можно стать, получив среднее или высшее образование на факультетах по физической культуре или окончив специальные курсы. Курсы – это самый короткий путь сразу начать работать инструктором в фитнес-индустрии.


Национальный центр развития дополнительного образования предлагает всем желающим освоить профессию тренера по фитнесу. Наш пятимесячный курс профессиональной переподготовки имеет удобный дистанционный формат и содержит актуальный обучающий материал. Вы научитесь планировать и реализовывать групповые и индивидуальные тренировки по фитнесу с учетом всех персональных особенностей и желаний клиентов. Мы ждем любителей фитнеса, желающих передавать спортивные навыки другим. После прохождения обучения и получения диплома перед вами откроются двери всех спортивных клубов и новые жизненные возможности.

Где работать после обучения?





Сегодня спрос на услуги тренера по фитнесу растет, ведь здоровый образ жизни становится в обществе нормой. Дипломированные и сертифицированные специалисты легко найдут работу в любых физкультурно-спортивных организациях: в тренажерных и фитнес-залах, спортивных клубах и центрах, оздоровительных учреждениях. Также можно работать в качестве персонального инструктора, оказывая индивидуальные услуги частным клиентам, в том числе онлайн. Фитнес-тренеры, имеющие достаточный опыт, могут преподавать, готовя других к тренерской работе.


Главным фактором успешной карьеры тренера по фитнесу, безусловно, является искреннее желание расти и развиваться в спортивной, психологической и преподавательской областях. А когда есть желание – любая цель становится досягаемой.

Тренеры и инструкторы по фитнесу: заработная плата, карьерный рост, перспективы работы, образование и многое другое

Тренеры и инструкторы по фитнесу руководят, инструктируют и мотивируют отдельных лиц или группы в выполнении упражнений, включая сердечно-сосудистые упражнения (упражнения для сердца и кровообращения), силовые тренировка, растяжка. Они работают с людьми любого возраста и уровня подготовки.

Чем занимаются фитнес-тренеры и инструкторы?

Тренеры и инструкторы по фитнесу обычно делают следующее:

• Продемонстрируйте или объясните, как выполнять различные упражнения и упражнения, чтобы свести к минимуму травмы и улучшить физическую форму
• Наблюдайте, как клиенты выполняют упражнения, чтобы убедиться, что они используют правильные техники
• Предлагайте альтернативные упражнения во время тренировок или занятий для разных уровней физической подготовки и навыков
• Мониторинг прогресса клиентов и адаптация программ по мере необходимости
• Объяснять и обеспечивать соблюдение правил и норм безопасности при занятиях спортом, отдыхом и использованием тренажеров
• Предоставляйте клиентам информацию или ресурсы по вопросам питания, контроля веса и образа жизни
• При необходимости оказать первую помощь

И групповые инструкторы по фитнесу , и специализированные инструкторы по фитнесу планируют или ставят свои собственные занятия. Занятия могут включать сердечно-сосудистые упражнения, такие как аэробика или танцы; силовые тренировки, такие как поднятие тяжестей; или оба. Инструкторы выбирают музыку, подходящую для их класса упражнений, и создают программу или набор движений, которым должны следовать участники. Некоторые могут обучать предварительно поставленным упражнениям, которые изначально были созданы фитнес-компаниями или другими организациями.

Персональные тренеры по фитнесу разрабатывают и проводят тренировки в соответствии с потребностями своих клиентов. Они могут работать с индивидуальными клиентами или проводить групповые занятия. В больших залах личные тренеры часто продают свои тренировки членам тренажерного зала. Они начинают с оценки текущего уровня физической подготовки своих клиентов, личных целей и навыков. Затем они разрабатывают индивидуальные программы обучения для своих клиентов и следят за их прогрессом.

Тренеры и инструкторы по фитнесу в небольших учреждениях часто выполняют различные задачи в дополнение к своим обязанностям в области фитнеса, например, работают на стойке регистрации, регистрируют новых членов, проводят экскурсии по объекту или контролируют зоны силовых тренировок и кардиотренажеров. . Тренеры и инструкторы по фитнесу также могут рекламировать свои объекты и обучение различными способами, например, через социальные сети, путем написания информационных бюллетеней или статей в блогах или путем создания плакатов и листовок.

Тренажерные залы и другие виды клубов здоровья предлагают клиентам множество различных занятий. Однако тренеры и инструкторы часто специализируются только в нескольких областях. Ниже приведены примеры типов тренеров и инструкторов по фитнесу:

Карьера тренеров и инструкторов по фитнесу

• Инструкторы по аэробике
• Сертифицированные персональные тренеры
• Инструкторы по физкультуре
• Фитнес-директора
• Фитнес-тренеры
• Работники фитнеса
• Инструкторы по групповым занятиям
• Инструкторы по групповому фитнесу
• Персональные фитнес-тренеры
• Персональные тренеры
• Инструкторы по пилатесу
• Специализированные фитнес-инструкторы
• Тренеры, фитнес
• силовые тренажеры
• Инструкторы по силовым тренировкам
• Инструкторы по йоге
• Учителя йоги

Аналогичные профессии

Более высокая заработная плата

• Спортсмены и спортсмены
• Физиологи упражнений
• Помощники и помощники физиотерапевта
• Физиотерапевты
• рекреационные терапевты

Без образования

• Спортсмены и спортсмены
• Помощники и помощники физиотерапевта

Дополнительное образование

• Тренеры и скауты
• Физиологи упражнений
• Физиотерапевты
• рекреационные терапевты

Как стать личным тренером

Персональные тренеры разрабатывают безопасные и эффективные программы упражнений для людей, стремящихся достичь и поддерживать свои цели в фитнесе. Личные тренеры также могут помочь своим клиентам в питании с надлежащей подготовкой. Персональный тренинг — это полезная профессия — вы можете улучшить жизнь людей и со временем увидеть реальные результаты.

По данным Бюро статистики труда США (BLS), персональные тренеры зарабатывают в среднем 45 650 долларов в год. Личным тренерам не нужно высшее образование, и они могут пройти сертификацию за небольшую плату.

Если вы заинтересованы в фитнесе, помощи другим и получении полезных результатов своей работы, читайте дальше, чтобы определить, подходит ли вам эта карьера.

Чем занимается персональный тренер?

Основы карьеры личного тренера

Персональные тренеры работают с клиентами над разработкой и внедрением режимов фитнес-тренировок, помогающих достигать поставленных целей. Тренеры знакомят клиентов с упражнениями в зависимости от их уровня навыков и потребностей. Они должны быть в курсе последних профессиональных рекомендаций и открытий в области фитнеса и питания.

Подробная информация о карьере персонального тренера

Персональные тренеры — сертифицированные на национальном уровне профессионалы в области фитнеса, обладающие глубокими знаниями в области анатомии и физиологии человека, питания и физических упражнений. Они создают и проводят индивидуальные и групповые упражнения, адаптированные к потребностям здоровья их клиентов. Тренеры по фитнесу оценивают своих клиентов, чтобы разработать планы, помочь установить здоровое питание и мотивировать своих клиентов на успех. Персональные тренеры могут работать на себя, в тренажерные залы или фитнес-центры или на корпорации.

шагов, чтобы стать персональным тренером

Шаг 1

Получите аттестат об окончании средней школы

Для большинства национальных сертификационных программ требуется только аттестат о среднем образовании или GED. Вы можете получить GED менее чем за 150 долларов в большинстве штатов, и это займет всего около трех месяцев.

Шаг 2

Полная сертификация AED/CPR

Персональные тренеры должны пройти программы сертификации по сердечно-легочной реанимации (СЛР) и автоматизированному внешнему дефибриллятору (АНД). Эти программы учат инструкторов, как помочь клиенту в неотложной медицинской помощи, пока не прибудет медицинский работник.

Почти каждая национальная организация по сертификации персональных тренировок требует наличия сертификатов AED и CPR. Обычно они стоят до 55 долларов и занимают около четырех часов.

Шаг 3

Выберите направление фитнеса

Будущие тренеры должны выбрать специальность, соответствующую их набору навыков, личным интересам и профессиональным целям. После того, как вы определитесь со своей специализацией, просмотрите различные органы по сертификации пригодности и каждый из их сертификатов пригодности. Выберите программу, наиболее подходящую для вас и ваших целей.

Шаг 4

Подготовка к сертификации

Национальная комиссия сертификационных агентств (NCCA) является основным органом по аккредитации сертификации персональных тренировок. Основные сертифицирующие органы:

• Американский колледж спортивной медицины
• Национальная академия спортивной медицины
• Американский совет по упражнению
• Национальная ассоциация силы и физической подготовки

После того, как вы выберете желаемую сертификацию, вам нужно будет подготовиться к экзамену. К большинству экзаменов есть практические вопросы, которые вы можете выполнить онлайн, а также есть подготовительные онлайн-курсы. Вы должны усердно учиться и убедиться, что вы уверены, когда вы регистрируетесь.

Этап 5

Сдать сертификационный экзамен

Как только вы почувствуете себя подготовленным, воодушевленным и готовым стать личным тренером, пришло время зарегистрироваться на экзамен. Как правило, это включает в себя заявку и ваш взнос.

Тест, скорее всего, будет компьютерным и будет включать от 120 до 150 вопросов. Количество и типы вопросов будут одинаковыми, но зависят от конкретного теста. Например, Сертификация сертифицированного личного тренера Национальной академии спортивной медицины (NASM) содержит вопросы по четырем разделам:

• Планирование программы
• Консультация клиента и оценка пригодности
• Техника упражнений
• Безопасность/аварийные вопросы

Шаг 6

Подать заявку на работу и создать портфолио

Теперь, когда вы имеете право занимать должности в различных фитнес-центрах, вам решать, что лучше всего подходит. Для начала вы можете проверить NASM и другие фитнес-организации на наличие вакансий. Вы можете набраться опыта, работая в местном тренажерном зале и, возможно, следя за опытным тренером. Некоторые новые персональные тренеры предпочитают самостоятельно составлять список клиентов и работать самостоятельно.

Шаг 7

Дополнительные возможности обучения

По мере того, как сфера фитнеса расширяется, вам нужно будет продолжать учиться и расти, чтобы оставаться конкурентоспособными. Вот некоторые способы сделать это:

• Прохождение курсов в профессионально-ориентированной школе
• Поступление на программы обучения или получения степени в местном колледже
• Прохождение внешних курсов индивидуального обучения
• Поступление в четырехгодичный вуз

Заработная плата личного тренера и карьерный рост

State

Choose Your StateAlabamaAlaskaArizonaArkansasCaliforniaColoradoConnecticutDelawareFloridaGeorgiaHawaiiIdahoIllinoisIndianaIowaKansasKentuckyLouisianaMaineMarylandMassachusettsMichiganMinnesotaMississippiMissouriMontanaNebraskaNevadaNew HampshireNew JerseyNew MexicoNew YorkNorth CarolinaNorth DakotaOhioOklahomaOregonPennsylvaniaRhode IslandSouth CarolinaSouth DakotaTennesseeTexasUtahVermontVirginiaWashingtonWashington, D.C.West VirginiaWisconsinWyoming

Топ-10 штатов с самым высоким приростом рабочих мест:

1. Юта: 35,5%
2. Луизиана: 27%
3. Невада: 26,6%
4. Мэриленд: 25,8%
5. Колорадо: 25,6%
6. Вайоминг: 24,1%
7. Техас: 22,8%
8. Кентукки: 21,6%
9. Орегон: 20,2%
10. Флорида: 20%

Карьерный рост для персональных тренеров

Получив необходимые сертификаты и опыт, вы сможете найти работу личного тренера в тренажерном зале. Вы также можете заниматься фрилансом в качестве личного тренера, самостоятельно создавать клиентскую базу или снимать фитнес-видео для публикации в Интернете или социальных сетях.

Поработав некоторое время в индустрии, вы могли бы управлять тренажерным залом и руководить командой персональных тренеров и инструкторов тренажерного зала. Скорее всего, вам понадобится степень бакалавра и опыт управления, чтобы стать фитнес-директором.

После того, как вы создали клиентскую базу и наладили связи в фитнес-индустрии, вы можете подумать об открытии собственного тренажерного зала и найме личных тренеров и фитнес-директоров. Ведение собственного бизнеса дает множество преимуществ, в том числе создание собственного графика и определение вашей заработной платы.

Однако это также означает, что вы несете ответственность за все и за всех, кто связан с тренажерным залом.

Курсы по программам персонального обучения

Хотя для большинства сертификационных программ персонального обучения требуется только аттестат о среднем образовании, расширение вашего образования — отличный способ расширить свою карьеру. Как правило, вы можете получить сертификат о личном обучении или степень младшего специалиста. У вас также есть возможность получить ученую степень, такую ​​как степень бакалавра или магистра.

Сертификат персонального тренинга

Эти программы обычно требуют от двух до трех семестров обучения и знакомят студентов с основами физических упражнений, питания, анатомии и физиологии человека. Некоторые курсы включают:

Физическая подготовка

Сочетает в себе обучение в классе и практическое обучение фундаментальным понятиям физической подготовки и разработке планов упражнений.

Приобретенные навыки

• Методики упражнений
• Оценка клиента
• Разработка фитнес-плана

---

Введение в персональные тренировки

Изучите основы индивидуальных тренировок, изучите техники фитнеса, кинезиологию и физические упражнения.

Полученные навыки

• Биомеханика
• Научные принципы упражнений
• Моторное обучение

---

Методики персонального обучения

Обзор роли персонального тренера, включая такие темы, как оценка клиента, обратная связь и оценка.

Приобретенные навыки

• Этика и профессионализм
• Связь с тренером
• Фитнес-планирование

Ассоциированные степени, ориентированные на личное обучение

Это двухгодичные программы, позволяющие студентам пройти комплексный курс в различных профессиональных областях. Некоторые курсы включают:

Наука о физических упражнениях и питании

Изучайте основы питания и фитнеса, уделяя особое внимание взаимосвязи между упражнениями, питанием и здоровьем.

Приобретенные навыки

• Планирование питания
• Энергетический баланс
• Базовые упражнения

---

Разработка программы упражнений

Введение в фитнес-программы с акцентом на аэробные, силовые и гибкие тренировки для отдельных лиц и групп.

Приобретенные навыки

• Методы управления весом
• Мотивационная коммуникация
• Методы фитнес-тренировок

---

Прочность и кондиционирование

Знакомит с физиологией мышц, особенно с тем, как правильно и эффективно использовать тренировку с отягощениями.

Приобретенные навыки

• Правильная форма и техника выполнения упражнений
• Методы силовой тренировки

Компоненты успешной карьеры личного тренера

Личным тренерам необходимы образование, опыт и личные качества, чтобы помочь клиентам достичь своих целей в фитнесе. Узнайте больше о навыках, которые могут помочь проложить путь к успешной карьере в сфере персональных тренировок.

Навыки личного тренера

Оценка пригодности

Тренеры могут понять методы проверки пригодности, определить подходящий тип проверки в зависимости от клиента и условий, а также определить факторы риска, которые могут повлиять на здоровье клиента.

Связь

Эффективное общение является ключом к тому, чтобы стать личным тренером. Вы должны уметь учить клиентов, слушать и реагировать на их потребности, а также поддерживать профессиональные отношения.

Лидерство

Тренеры должны быть этичными профессионалами, способными эффективно передавать информацию, чтобы мотивировать клиентов на достижение их целей.

Питание и управление весом

Чтобы разработать подходящие программы для клиентов, тренеры должны хорошо разбираться в вопросах питания, похудения и управления весом.

Аналитическое мышление

Вы должны понимать человеческое поведение и знать, как использовать стиль обучения клиента, чтобы максимизировать его потребности в упражнениях.

Механизмы упражнений

Тренеры должны знать упражнения на входе и выходе, включая правильную разминку, заминку, продолжительность занятия, оборудование, физические ограничения и мониторинг упражнений, чтобы предоставить клиентам безопасные планы тренировок.

Получение финансовой помощи по программе персонального обучения

Стипендии для программ персонального обучения

Стипендия FitnessTrainer.Com

• Кандидаты должны быть учащимися средней школы, колледжа или университета
• Премия в размере 1000 долларов США, которая может быть использована для покрытия любых расходов, связанных с образованием
• 1 ноября ежегодно

Стипендия Эша Хейса

• Кандидаты должны быть старше 18 лет и в настоящее время работать или планировать работать с молодежью
• Бесплатно предоставляет все материалы, необходимые для того, чтобы стать личным тренером ACE
• 1 января ежегодно
• Эта награда ежегодно присуждается 25 претендентам

Краткий обзор родственных профессий

Фитнес и здоровье — это обширные отрасли, в которых доступно множество возможных карьерных путей.