Трекер для фитнеса: Часы и трекеры для фитнеса

Содержание

Как работают фитнес-трекеры и помогают ли они улучшить здоровье

Дмитрий Новик

рассказывает о плюсах и минусах фитнес-трекеров

Фитнес-трекеры похожи на смартфон — внутри тоже процессоры и датчики, иногда экран, динамик и микрофон.

Большинство устройств не просто подсчитывают шаги, а фиксируют изменения в работе тела. Разбираемся, как гаджеты измеряют показатели и есть ли смысл отслеживать не только активность, но и насыщение крови кислородом, сон, устойчивость при ходьбе, ЭКГ и другие данные.

Мы рассмотрели базовые и популярные устройства — браслеты и наручные часы с функцией трекера. Другие портативные трекеры работают по тем же принципам.

Какими бывают фитнес-трекеры

Фитнес-трекеры — это связка аппаратуры и программной обработки. Датчики фиксируют показатели, а алгоритмы анализируют и превращают сырые данные в понятный пользователям вид. Обычно устройства связаны со смартфоном и выгружают показатели еще и туда.

Фитнес-трекеры бывают разных формфакторов, размеров и направленности. К примеру, некоторые устройства предназначены для профессиональных спортсменов и отличаются особыми возможностями. Проще всего разделить трекеры по внешнему виду.

Браслет. Самое доступное устройство для отслеживания активности и здоровья — на рынке их очень много, можно найти вариант за любые деньги. Форма браслета удобна и с точки зрения производства, и с точки зрения потребителя. Браслет на запястье позволяет точно считывать активность, а пользователь получает практичный аксессуар.

/list/ali-smartwatch/

Умные часы и браслеты с «Алиэкспресса»

Первые популярные браслеты-трекеры от компании Jawbone больше походили на силиконовое украшение. Устройства умели считывать шаги, анализировать периоды активности и отдыха, а возможность мягко разбудить владельца вибрацией в свое время считалась уникальной.

Jawbone UP. Источник: ютуб-канал Soldier Knows Best

Для некоторых умный будильник стал одной из главных причин покупки таких устройств, но теперь этим сложно кого-то удивить. Подсчет частоты пульса, мониторинг качества сна, уведомления со смартфона — уже стандартный набор для любого гаджета. Почти все браслеты получают цветной экран, распознают разные фразы сна и бодрствования, а также сами определяют виды активности. Даже фитнес-тренеры зачастую опираются на показания трекеров при планировании занятий, хоть и не без скепсиса: устройства могут ошибаться.

Самые доступные модели стоят от 600 Р, но пользователи плохо отзываются о подобных девайсах малоизвестных производителей. Бюджетные трекеры быстро разряжаются и очень неточно считывают показания — например, поездку в трамвае могут распознать как бег.

Более ходовые устройства, например Xiaomi, стоят уже от 3500 Р. За эти деньги можно получить все базовые возможности, а еще влагозащиту при погружении в воду на глубину до 50 метров — можно будет плавать в бассейне. Из последних новшеств — уровень насыщения крови кислородом, SpO2.

Как упростить жизнь со смартфоном Xiaomi: 9 настроек

Xiaomi Mi Band 6. Источник: mi.com

Дорогие устройства предлагают более точное измерение параметров и некоторые эксклюзивные функции, но стоят уже больше 10 000 Р. Например, помогают подсчитать, сколько калорий усвоил организм. Браслеты оснащены теми же датчиками, что и более доступные аналоги, но работают точнее.

Умные часы. Похожи на браслеты, но обычно более массивные, крупные и имеют больше возможностей для управления. Самые популярные модели стоят от 2000 Р, но производители вроде Apple и Samsung предлагают часы и за 40 000 Р.

Apple Watch Series 6. Источник: 9To5Mac.com

Смарт-часы технически почти не отличаются от обычных фитнес-трекеров. Производители позиционируют их как дополнение к смартфонам, но с оглядкой на традиционные часы. Корпус из титана или стали, сапфировое стекло и кожаный ремешок — все это было и раньше, но теперь к подсчету времени добавили акселерометр, гироскоп и анимированные циферблаты.

Кольца. Если пользователю не по душе аксессуары на запястье, то на рынке еще остались альтернативы в виде колец. Правда, в этой категории выбор не очень широкий.

/top-wearable/

«Не выхожу из дома без этих ребят»: 20 гаджетов, которые хочется носить с собой везде

Популярные модели, скажем, от Oura, в России доступны по цене около 25 000 Р. За эти деньги пользователь получает металлическое кольцо сдержанного дизайна, которое умеет почти все то же, что и другие фитнес-трекеры. Производители упаковали аналогичные микросхемы и датчики в сверхкомпактный корпус, чем и объясняется высокая цена устройств.

Oura Ring. Источник: chapters.indigo.ca

На кольцах нет дисплея, но есть индикаторы, сообщающие о состоянии гаджета, и некоторые обозреватели относят это к преимуществам. Пока умные часы нередко постоянно отвлекают уведомлениями с телефона, кольцо тихо выполняет свою работу.

Впрочем, кольцо не всегда подходит для главной цели подобных гаджетов — занятий спортом. Обозреватели пишут, что его надо снимать при поднятии штанги или других подобных активностях. Иначе устройство либо неверно регистрирует события, либо попросту сильно изнашивается.

Несколько лет назад на рынке можно было найти еще и подвесные трекеры, например Fitbit Ultra или Misfit Shine. Но гаджеты спорно считывали показатели и имели проблемы с надежностью, поэтому производители перестали их выпускать.

Из чего состоят трекеры

Гироскоп и акселерометр — распознают физическую активность и отдых. Эти датчики отвечают за базовые возможности вроде подсчета шагов. Их часто путают и считают одним и тем же сенсором, но это разные устройства, которые дополняют друг друга. Акселерометр измеряет ускорение браслета или часов, а гироскоп «понимает», где именно в пространстве находится объект.

Так гаджеты могут примерно понять, чем занимается владелец. Например, во время бега или плавания рука с часами двигается определенным образом, поэтому алгоритмы в часах распознают активность по шаблону.

Акселерометр и гироскоп в Apple Watch. Источник: презентация Apple от The Verge

С помощью таких же технологий разработчики научили трекеры определять нетипичные для человека состояния, например падения. Apple Watch в таком случае предлагают вызвать экстренные службы либо сами совершают вызов, если владелец упал и не двигается в течение минуты. Функция работает в том числе и в России.

За счет акселерометра и гироскопа работает и умный будильник: устройство собирает данные о непроизвольных движениях и распознает конкретную фазу сна, фиксирует его качество.

Оптические датчики — считывают пульс и распознают гемоглобин. Один из главных элементов в уравнении расчета активности — это пульс. Для его измерения существуют оптические датчики. Они измеряют и сердцебиение, и насыщение крови кислородом. Чаще всего фитнес-трекеры работают с помощью плетизмографии — записи колебаний объема внутренних органов.

Устройство просвечивает кожу светодиодом, а специальный сенсор регистрирует, сколько света отразилось обратно. Кровь поглощает свет интенсивнее, чем окружающие ткани, поэтому сужение сосудов из-за сокращений сердца позволяет подсчитать пульс.

Сенсоры на задней стороне Apple Watch. Источник: apple.com

В современных трекерах датчики достаточно точны, чтобы распознавать в крови гемоглобин — это белок, который переносит кислород по организму. Для этого используют несколько светодиодов — красный, зеленый и инфракрасный. Если в крови много гемоглобина, то чаще всего много и кислорода — такая кровь хуже пропускает инфракрасный свет, но хорошо пропускает красный. А если гемоглобина мало, то наоборот.

Во время пандемии измерять уровень кислорода стало особенно популярно — болеющие могли следить за сатурацией круглосуточно. Но фитнес-трекеры для этой задачи не очень подходят: они не так точны, как медицинские пульсоксиметры, и могут выдать угрожающие значения, только когда будет слишком поздно.

/pulse-oximetry/

Как пользоваться пульсоксиметром

К тому же технология достаточно простая, а трекеры пока не так умны, чтобы распознавать, на что они надеты. Свет отражается от любых предметов, именно поэтому умные часы могут найти пульс у банана или туалетной бумаги.

Из-за этого даже возникают заблуждения: например, что трекер нужно носить чуть выше центра запястья, чтобы датчики замеряли пульсации лучевой или локтевой артерии. Это не принесет пользы, поскольку современные гаджеты просвечивают не вены и артерии, а капилляры и артериолы. Другими словами, они работают в коже и в подкожном слое. Поэтому стоит следовать советам производителей.

Электроды — снимают электрокардиограмму. С помощью оптических датчиков и электрода некоторые устройства способны замерять ЭКГ. Но точность таких измерений далека от полноценной электрокардиограммы в больнице — например, Apple Watch делают ЭКГ по двум электродам против десяти в медицинских приборах.

Ну и что? 07.10.21

Apple объявила цены и дату начала продаж Apple Watch Series 7

Показатель все же может быть полезным для некоторых людей, потому что позволяет зафиксировать нерегулярный сердечный ритм. Это одна из возможных причин развития смертельно опасного сердечного приступа.

Для работы ЭКГ достаточно пропустить слабый разряд тока через тело и зарегистрировать электрические поля, возникающие из-за работы сердца человека. Метод известен с 19 века: нужны только электроды, которые регистрируют разность потенциалов тока.

В больницах обычно используют электроды, образующие 12 отведений, — вариантов расположения датчиков на теле. Только два из них не зависят от остальных, поэтому с помощью математических формул можно рассчитать еще четыре — так работают Apple Watch, Galaxy Watch и другие носимые устройства из той же категории. Им не нужно десять физических контактов, достаточно двух.

Как Apple Watch измеряют ЭКГ. Источник: apple.com

Один датчик расположен в колесике управления, а другой встроен в датчик пульса на задней стороне гаджета. Для измерения нужно приложить палец к кнопке и таким образом замкнуть цепь, чтобы часы могли пропустить разряд и измерить электрические поля. После этого нужно подождать 30 секунд, и часы выдадут один из трех результатов: наличие мерцательной аритмии, синусовый ритм — норма, низкий или высокий пульс — повторное измерение.

Алгоритмы — собирают и анализируют информацию. Данные со всех модулей трекер сохраняет в сыром виде. Браслет не умеет считать потраченные калории, но записывает активность через акселерометр и пульс за счет оптического датчика.

Ну и что? 15.09.21

«Эпл» провела презентацию — с показом iPhone 13 и новых поколений iPad, iPad mini и Apple Watch

Данные программно обрабатываются и на самом устройстве, и на смартфоне. Результаты сопоставляют с ростом и весом пользователя, учитывая возраст и другие базовые показатели. Это похоже на математику в школе: если часть данных известна, то можно вычислить неизвестные.

Как работают алгоритмы в приложении «Здоровье» от Apple. Источник: hinnapong / Shutterstock

Алгоритмы фильтруют лишнее — все действия, которые можно принять за внезапный спорт. Мытье рук, набор текста на клавиатуре или активная жестикуляция не вводят современные трекеры в заблуждение.

Графиками активности и умным будильником пользователей удивить уже сложно. Но благодаря программным возможностям современные устройства проводят комплексную оценку состояния, хотя это и не всегда полезно или необходимо.

Можно ли верить устройствам для здоровья

Да, но не совсем. Все фитнес-трекеры — помощники в заботе о здоровье, но не медицинские устройства. Их нельзя использовать для постановки диагноза, но они могут подсказать, когда надо обратиться к врачу.

Производители заявляют, что гаджеты достаточно точны, но предупреждают, что подозрительные или противоречивые результаты измерений стоит перепроверить у врачей. Исследования это подтверждают — иногда трекеры ошибаются, значительно искажая реальную картину.

Обычно ошибки связаны с неправильным ношением устройства. Например, для измерения пульса важно плотное прилегание в правильном месте, а для корректного подсчета сжигания калорий — точное внесение съеденного в программу.

Это не значит, что гаджеты для здоровья бесполезны или опасны. Например, они способны заподозрить коронавирусную инфекцию на ранних стадиях и помочь следить за восстановлением после болезни. А Apple Watch предупреждают о падении и мерцательной аритмии — эти возможности уже неоднократно спасали жизни людям.

Ну и что? 30.09.21

Amazon показала домашнего робота и прочие гаджеты для умного дома

По данным исследований, регулярное ношение фитнес-трекеров несет скорее позитивный эффект. Владелец видит свои достижения в измеримых величинах и может добиться большего. Главное, чтобы устройство оставалось инструментом мониторинга, а не провоцировало зависимость от контроля.

Помогают ли фитнес-трекеры заботиться о здоровье?

Владимир Сыровнев

кардиолог, аритмолог клиники «DocMed»

Чувствительности этих устройств достаточно, чтобы оценивать пульс в покое и определять учащенное сердцебиение. У наручных часов, смартфона, тонометра — хуже, у пульсоксиметра и устройств для снятия ЭКГ — лучше. Так или иначе все они могут использоваться врачами для сбора анамнеза и диагностических данных.

Фитнес-трекеры приветствуются врачами, и наши европейские коллеги выпустили по этому поводу консенсус, который определяет, как лучше использовать информацию с умных гаджетов пациента. Для каждого устройства определена чувствительность и специфичность в оценке изменений пульса.

Выявить заболевание на ранней стадии при помощи смарт-устройств — это абсолютно реально, и довольно часто люди обращают внимание на данные с гаджетов и приходят на прием именно с вопросом про них. Диагноз на их основе поставить нельзя, но заподозрить то или иное заболевание можно.

Это хорошая практика — приносить на прием дневники давления, пульса, веса. Все эти данные помогают в диагностике и позволяют лучше мониторить состояние пациента.

Как выжать из фитнес-трекера максимум — 6 шагов

Сформируйте список показателей, который нужен именно вам: например, пульс, ежедневная активность. Не следите за чем-то просто так — чрезмерный контроль вызывает зависимость.
Заведите медицинскую карту в приложении и внесите актуальные данные о вашем росте, весе или заболеваниях. Необязательно указывать избыточные данные — можно обойтись базовыми параметрами.
Изучите возможности, о которых ранее не задумывались. Оценка насыщения крови кислородом — SpO2 — может быть полезна и отдельным спортсменам, и людям, страдающим от заболеваний дыхательной системы или живущим в горах. А показания максимального потребления кислорода — VO2max — в основном нужны только профи, но будут полезны и начинающим бегунам.
Не пренебрегайте измерением пульса. Вы можете не чувствовать учащенного сердцебиения, но в каких-то критических ситуациях трекер подскажет вам, что было бы неплохо успокоиться, или, наоборот, сообщит, что пульс слишком низкий.
Включите функцию оценки стресса и замер окружающего шума, если эти функции предусмотрены. Это поможет лучше избегать стрессовых ситуаций, в которые вы попадаете неосознанно.
Свяжите свой трекер с другими девайсами. В некоторых гаджетах есть модуль GPS или протокол связи ANT+, с ними трекер может синхронизироваться с навигаторами, велокомпьютерами и другим оборудованием для туризма и активного спорта.

обзор — блог I Love Supersport

В наше прогрессивное время фитнес-трекером никого не удивить. Если раньше этими гаджетами пользовались исключительно спортсмены, то сейчас фитнес-трекер есть у каждого, кто следит за собой — у абсолютно разных людей.

Фитнес-трекеры уже давно перестали совершенствовать и уж тем более предлагать что-то новое. Одним из последних достижений стало представление пульсометра. И то это произошло лишь потому, что большинство производителей бюджетного сегмента не представляет ничего кроме учета ходьбы или бега. И конечно же, предоставление новых возможностей, это чистый маркетинг. Ведь большинство гаджетов, либо стоят очень дорого, а другая часть выполняет свои обязанности с ощутимыми погрешностями, а нам в первую очередь важна точность. Особенно важна точность в измерении пульса, точность важна, чтобы понимать, в какой пульсовой зоне мы находимся.

Пульсовые зоны можно условно разделить на 5 основных составляющих:
1 – Аэробная зона: 50-60% от максимально допустимой частоты сердечных сокращений. Эта зона идеально подходит для начинающих. Длительность нагрузки от 20 минут.
2 – Зона жиросжигания: 60-75% от максимальной частоты сердечных сокращений, подходит для любого человека, который тренируется часто, но с низкой интенсивностью. Длительность нагрузки от 40 минут.
3 – Зона силовой выносливости: 75-85% от максимальной частоты сердечных сокращений, подходит для тех, кто проводит стандартные тренировки средней продолжительности. Длительность нагрузки от 10 минут.
4 – Тяжелая зона: 85-90% от максимальной частоты сердечных сокращений, эта зона уже для опытных спортсменов. Длительность нагрузки от 5 до 15 минут.
5 – Максимальная зона: 90-100% от максимальной частоты сердечных сокращений, это уже удел профессиональных спортсменов. Длительность нагрузки от 2 до 5 минут.

Следует отметить то, что в двух первых зонах, в качестве источника энергии, используются жиры, а в крайних трех – углеводы, происходит это потому, что кислорода, для окислительных процессов, уже не хватает.

Чтобы узнать свое максимально допустимый пульс, необходимо от 220 отнять свой возраст.
Наиболее точная формула определения зоны пульса для жиросжигания – (220 минус возраст, минус пульс в состоянии покоя) умножить на 0,6.

Вернемся к трекерам — рассмотрим какие данные они собирают и зачем это необходимо их владельцам. Так что же умеют трекеры и умные браслеты?
— Считать шаги. Многие врачи рекомендуют делать 10 000 шагов в день, чтобы поддерживать свое тело в тонусе
— Следить за фазами сна. Эта функция очень полезна для спортсменов
— Измерять пульс. Измерение пульса важно, при проведении тренировок, чтобы понимать, в какой зоне находится тренирующийся
— Измерять артериальное давление
— Отображать уведомления от приложений
— Считать количество потраченных калорий
— Фиксируют ежедневную активность, передают данные приложению. Всегда можно отследить какой уровень активности был в определенный день
— Часы
— Умный будильник. Он будит не в указанное время, а исходя из максимальной пользы для организма

Фитнес-трекеры можно смело разделить на три категории:
— Умные часы
— Трекеры для профессиональных спортсменов
— Бюджетные трекеры для повседневного использования

УМНЫЕ ЧАСЫ:
Это, пожалуй, просто идеальный вариант. Они содержат максимальный функционал, и не требуют синхронизации с приложениями. Часы всегда на руке и в любой момент времени можно получить информацию. Кроме того, на экране часов реально умещается много информации. Например одновременно можно видеть количество пройденных шагов, время, количество потраченных калорий и т.д. И конечно же присутствует возможность настроить отображаемую информацию так, как необходимо пользователю.

ТРЕКЕРЫ ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛОВ:
В первую очередь, это точность измерений. Профессиональному спортсмену точность показаний гаджета просто необходима. Также имеется GPS-модуль, он позволяет планировать маршрут и наблюдать за его прохождением в режиме реального времени, а также ориентироваться по компасу, имеют встроенный альтиметр. Поддерживают множество спортивных режимов, измеряют температуру, скорость, темп, объём кислорода, мощность, каденс и гребки. Некоторые модели позволяют измерять пульс как на суше, так и в воде. Мониторинг фаз сна и умный будильник. Также они понимают идете вы, бежите или едете на велосипеде.

БЮДЖЕТНЫЕ ТРЕКЕРЫ:
К этой категории относятся трекеры, которые имеют не широкий функционал и в некоторых случаях, даже не имеют дисплея. Вся информация в таком случае будет доступна только после синхронизации устройства с приложением. Также данные гаджеты не отличаются точностью измерений, но этого вполне достаточно, чтобы хоть как-то понимать уровень своей активности. Но в защиту данной категории можно сказать следующее – ничто не стоит на месте и данные устройства, с каждым годом, становятся лучше.

Приступим к обзору трекеров, приложений к ним, сравним функционал.

Garmin Forerunner 735XT

Этот трекер идеально подходит тем, кто увлекается триатлоном, и не только увлекается, а занимается им профессионально. Скажу более, он создан именно под триатлон. В полной комплектации включает в себя два пульсометра – один для бега, и один для плавания.

Это трекер высокой точности, он следит за всеми показателями в течение дня и на разных тренировках: ходьба, бег на улице и в помещении, езда на велосипеде, плавание. Трекер следит сколько шагов вы проходите, ставит новые цели (которые сам и рассчитывает), мониторит пульс в течение дня, считает калории и показывает сколько вы спали.

Состоит он из двух частей – часы со встроенным пульсометром и двух нагрудных пульсометров. Если долго оставаться на месте, часы сигнализируют — пора встать и размяться.
Часы работают в активном взаимодействии с приложением Garmin Connect. Само приложение настолько просто и функционально, что рассматривать его подробно нет смысла. В нем отображается ровно та информация, которую вам дают часы.

— Отслеживание пульса на протяжении всей тренировки.
— Точнейшее отслеживание маршрута передвижения.
— Возможность задавать тренировки по собственным параметрам или скачивать готовые образцы.
— Поддержка интервальных тренировок.
— Сбор всех данных в приложении Garmin Connect для дальнейшего анализа.
— Рекомендации по времени восстановления.
— Приятные мелочи вроде возможности изменить вид рабочего экрана.
— Уведомления со смартфона, которые не отвлекают от тренировки, но держат в курсе событий.

Но самое интересное начинается, когда переходим в режим триатлона. Для плавания в часах предусмотрено множество примочек. Часы Garmin распознают каким стилем вы плывёте, их можно настроить для работы в открытой воде или в бассейне. В этом случае гаджет считает гребки, скорость преодоления дорожки, но в воде не снимает значения пульса. Чтобы определить его, в бассейн нужно надевать дополнительный пояс с датчиком. В приложении Garmin Connect обрабатываются все полученные данные, и у вас на руках появляется полная сводка о состоянии организма в каждый период тренировки: как вы работали, сколько кислорода смогли усвоить ваши лёгкие.

Polar V800

Polar — это всегда свой отдельный мир. В V800 есть Bluetooth, через который они соединяются с разными датчиками (пульс, каденс, скорость, мощность) — как от Polar, так и от некоторых других производителей, например Wahoo. Также с его помощью можно синхронизировать часы с мобильным приложением Polar Flow Mobile.

Часы отлично приспособлены для бега. Они позволяют отследить темп, километраж, скорость и набор высоты. Кроме того вы можете задать целевой результат, а часы в ходе тренировки будут подсказывать вам, стоит ли прибавить или же нужно бежать медленнее.

Часы распознают стили плавания, считывают пульс в воде, считают километраж (как в бассейне, так и на открытой воде), а также считают количество гребков и анализируют эффективность плавания. Часы позволяют менять виды спорта в процессе тренировки и автоматически замеряют время перехода между ними.

Во-вторых, часы имеют режим “триатлон”, который позволяет легко отсекать транзитные зоны и этапы, меняя вид активности одним нажатием кнопки. Карт в часах нет, однако есть функция “возвращение к началу маршрута”, которая в случае необходимости укажет как вернуться домой. Плюс в часах есть компас и барометрический альтиметр. В часы встроен фитнес трекер, который, принимая во внимание вашу активность между тренировками, более объективно рассчитывает время восстановления и потраченные в течение дня калории, а также позволяет оценить качество сна.

Помимо бега, плавания и велосипеда, часы поддерживают большое количество видов outdoor- и indoor- активности. Как вывод — это отличные функциональные часы для бегунов, триатлонистов, пловцов и прочих любителей циклических видов спорта.

Fitbit Surge

Начну сразу — это устройство не предназначено для профессиональных спортсменов или тех, кто серьезно тренируется. Часы FitBit Surge – это устройство для тех, кто занимается фитнесом, бегает для себя или занимается какими-то иными нагрузками, будь то работа с весом в зале или прогулка на велосипеде. И этот гаджет самый замудренный из всех, которые только есть на рынке.

А замудренный он потому что сначала задаются текущие показатели, затем цели, выбирается скорость потери веса и считается ваша дневная потребность в калориях. Лишь потом можно приступать к подсчету. И вот тут то начинаются неудобства. Первое: база продуктов на английском языке. Второе: продукты в абсолютном большинстве не представлены на нашем рынке. Третье, самое критичное: нет информации о содержании в продуктах белка, жиров и углеводов, что делает весь подсчет абсолютно бесполезным. Вести статистику по весу можно и в этом приложении, а вот для подсчета калорий лучше использовать другое. К вопросам измерения пульса, шагов и расстояния не придраться – все предельно точно.

Виды тренировки легко можно изменить с помощью приложения, после чего они становятся доступными в часах. По умолчанию установлено несколько видов тренировок: Bike, Hike, Weights, Elliptical, Spinning, Workout. Их можно дополнить еще восемью. Статистику можно посмотреть как в приложении, так и в браузере — на сайте Fitbit. Интерфейс приложения одинаково выглядит для всех платформ.

TomTom Runner Cardio

Часы имеют прочный водонепроницаемый корпус и способны функционировать в любую погоду. Версия Runner Cardio предназначена только для бегунов, но не спешите расстраиваться, есть и Multisport. Но остановимся сегодня именно на версии Runner.

Главной особенностью является встроенный пульсометр, который работает с помощью оптического сенсора, то есть без нагрудного ремня. При этом точность измерений такая же, как и у датчика, закрепленного на ремне. Вот этому стоит поучится другим производителям!

Второй особенностью этих часов является GPS-интеграция. Благодаря функции GPS Fix спутники обнаруживаются за считанные секунды. Досаждающих задержек перед пробежками с TomTom не будет. Точность работы модуля GPS относится к числу лучших. Продолжительности времени автономной работы (около 10 часов) тоже должно быть достаточно для большинства тренировок.

Но есть и минусы – часы предназначены для тренировок и только, поэтому не имеют трекера активности и это главная причина почему они проигрывают остальным гаджетам.

Suunto Spartan Ultra

В Suunto Spartan Sport нет термометра, барометра или высотомера — для большинства спортсменов это лишние функции. Зато в часах имеется встроенный GPS-модуль. Он позволит следить за маршрутом, а вкупе с шагомером ещё и эффективно рассчитывать пройденное расстояние. Также в часах имеется пульсометр. На часах установлено специально адаптированное для занятий спортом программное обеспечение. Оно способно распознать до 15 различных видов спорта и задействовать соответствующие датчики для отображения необходимых данных.

Производитель идет в ногу со временем и оснастил свой гаджет очень интересной функцией — приложение Suunto Movescount App можно использовать для фотосъемки, а так же создать видеоролик Suunto Movie на основе ваших Move. В него можно включить трехмерную карту, основные показатели и изображения. Позволяет мгновенно публиковать сообщения в социальных медиа, а так же просматривать действия друзей в ленте активности Suunto Movescount.

В самой дорогой и продвинутой версии часов корпус циферблата выполнен из титана. GPS-модуль очень точно просчитывает пройденную вами дистанцию и даже может демонстрировать ее в графическом виде на карте. Часы также умеют фиксировать определенный тип нагрузки, вроде плавания или поездки на велосипеде, подсчитывают сколько калорий вы сожгли. Имеется подсчет шагов, цифровой компас и барометр. В целом, ничего особенного, но для спортсмена больше ничего и не нужно.

Motorola Moto 360 Sport

Motorola заострили внимание на дисплее, который, по заявлениям компании, является первым в мире экраном, выполненным в гибридной технологии. Дублированный жидко-кристаллический дисплей благодаря технологии Any Light способен адаптироваться под любое освещение – при слабом свете читаемость будет высокой благодаря встроенной подсветке, а при ярких солнечных лучах будет работать специальная отражающая технология.

Датчик сердечного ритма работает не точно, а это говорит о том, что показатели ЧСС приблизительны, что крайне не приемлемо для тех, кто следит за кардиозонами. Показатели тренировок синхронизируются через Moto Body — приложение очень простое, но до функциональности программ от Garmin или Fitbit ему далеко. Но есть и плюс – устройство имеет 4 Гб памяти, что позволяет скачивать через Google Play Music в память гаджета музыку, а так же есть возможность подключения беспроводных наушников.

Но главной особенностью Moto 360 Sport является GPS. Оставили телефон дома, включили на часах фирменное приложение Moto Body или Google Fit, и побежали. Пока бегаете, приложения собирают все показатели, включая маршрут, калории, количество шагов и т.д. Остается только после пробежки или тренировки синхронизировать часы с приложением и вся статистика доступна. Помимо маршрута, часы отслеживают сердечный ритм, нагрузку на сердце, дают советы и ведут полную статистику.

Чего же не хватает всем фитнес-трекерам на сегодняшний день?
Смотреть целенаправленно и также целенаправленно подходить к выбору гаджета – то функционала хватает более чем. Если же смотреть в разрезе каждой модели, то в основном не хватает точности измерения, но по большей части этот факт справедлив для бюджетных моделей. Профессиональные модели справляются с различными измерениями выше всяческих похвал. Подводя итог, можно смело сказать, что на сегодняшний день рынок способен удовлетворить большинство потребностей спортсмена. Но есть один существенный недостаток – это цена на профессиональные устройства, она по прежнему стабильно высока.

А вот бюджетным производителям предстоит еще много работы, чтобы достичь тех высот, которых достигли ведущие производители. Все таки львиная доля рынка сбыта принадлежит именно бюджетным производителям.

7 лучших часов Garmin (2023 г.): какие лучше всего подходят для бега, езды на велосипеде и других целей нашел идеальный выбор для случайных туристов, лыжников и многого другого.

Если вы покупаете что-то по ссылкам в наших историях, мы можем получить комиссию. Это помогает поддерживать нашу журналистику. Узнать больше. Пожалуйста, также рассмотрите возможность подписки на WIRED

Рекомендуемые в этой статье

The Best for Most People

Garmin Vívomove Sport

$180 at Amazon

The Best for Running

Garmin Forerunner 45

$170 at Amazon

The Best for Triathlons

Garmin Forerunner 745

480 долларов США на Amazon

Мои любимые часы Garmin

Garmin Instinct 2 Solar

Подробнее

450 долларов США на Amazon

4 / 10

В определенных кругах слово «Garmin» означает не столько название, сколько название Garmin. определение категории, например «Q-Tip» или «Band-Aid». Любители активного отдыха, будь то случайные туристы или спортсмены-профессионалы или любители, занимающие призовые места на национальном уровне, могут почерпнуть полезную информацию из множества датчиков, функций безопасности и сложного программного обеспечения, которые поставляются с каждыми часами Garmin. Несколько других фитнес-трекеров приблизились к воспроизведению долговечности, удобства носки и надежности Garmin, но компания остается отраслевым стандартом. В отличие, скажем, от Apple Watch, Garmin также работают как с iPhone, так и с телефонами Android.

Многие функции, которые только недавно дебютировали в других фитнес-трекерах, такие как отслеживание сна, измерение содержания кислорода в крови и обнаружение падений, уже много лет используются в часах Garmin. В 2022 году Garmin выпустила четыре новых фитнес-трекера, которые я тестировал месяцами. Кроме того, мой многолетний опыт работы с Garmin означает, что я уверен, что знаю, какой Garmin лучше для вас.

После того, как вы настроите свой Garmin, не забудьте ознакомиться с нашими руководствами по покупке лучших кроссовок, лучших беспроводных наушников для тренировок или лучшего снаряжения для походов.

Специальное предложение для читателей Gear: получите годовую подписку на WIRED за 5 долларов (скидка 25 долларов) . Это включает в себя неограниченный доступ к WIRED. com и наш печатный журнал (если хотите). Подписки помогают финансировать работу, которую мы делаем каждый день.

Фотография: Garmin
Лучшее для большинства людей
Garmin Vívomove Sport
Модель Vívomove Sport дебютировала в этом году на выставке CES и теперь является моим лучшим выбором для Garmin начального уровня. Он маленький, легкий, выглядит как аналоговые часы и доступен в нескольких привлекательных цветовых решениях. Коснувшись или проведя пальцем по сенсорному экрану, вы можете получить доступ к своим уведомлениям, календарю, а также начать и остановить занятия фитнесом.
Vívomove Sport имеет множество специальных функций для фитнеса, в том числе возможность выбирать из множества тренировок и синхронизировать данные с приложением Garmin Connect и другими фитнес-приложениями, такими как Strava. Встроенные датчики также могут отслеживать частоту сердечных сокращений, сон, уровень кислорода в крови и дыхание; и программное обеспечение Garmin превосходно, оно дает вам интересные показатели, такие как ваша батарея тела, которая рассчитывает, сколько энергии у вас есть в течение дня, на основе частоты сердечных сокращений, изменчивости, стресса и активности.
В нем отсутствует встроенный GPS, а это означает, что вам нужно подключить телефон через приложение, чтобы отслеживать маршруты тренировок на открытом воздухе.
$ 180 на Amazon
$ 180 в Target
$ 180 на Best Buy
Фотография: Garmin
Лучший для выполнения
Garmin Forerunner 45
Перед I попробовал The Pace 2 (8/10, Wail ), я всегда рекомендовал серию Garmin Forerunner всем, кто хотел фитнес-трекер специально для бега на улице. Спутниковое отслеживание помогает вашему фитнес-трекеру более точно определять ваш темп, расстояние и длину шага. Forerunner 45 — это трекер Garmin начального уровня, но он по-прежнему использует несколько спутниковых систем — GPS, Глонасс и Галилео — для точного определения вашего местоположения.
Как и все новые модели Garmin, часы Forerunner 45 также имеют функцию обнаружения происшествий, которая в случае падения отправляет информацию о вашем местоположении в режиме реального времени вашим контактным лицам в экстренных случаях. Это дает мне душевное спокойствие, потому что я обычно бегаю один. У Garmin также есть полная линейка Forerunner, которая варьируется от модели начального уровня и включает в себя больше функций по мере увеличения цены. Я тестирую их по мере их выпуска и считаю их одинаково прочными и надежными.
170 долларов на Amazon
170 долларов на Target
Фото: Garmin
Лучшее для триатлона
Garmin Forerunner 745
Garmin Forerunner 745 — одни из лучших. Для большинства бегунов, байкеров и пловцов Forerunner 745 более чем достаточно. Я протестировал Forerunner 745, когда он вышел в 2020 году, и был шокирован тем, что Garmin умещает так много функций в такой небольшой корпус. Лицо выполнено из прочного стекла Gorilla Glass. Он имеет обычный набор спутниковых датчиков Garmin; пульсометр; высотомер; гироскоп, акселерометр; термометр и датчик кислорода в крови. Вы можете управлять музыкой своего телефона через часы или напрямую загружать музыку на них и подключать наушники. Он имеет функцию обнаружения происшествий и доступ к передовому обучающему программному обеспечению Garmin, которое помогает вам оценить, насколько хорошо вы акклиматизировались к жаре, и предсказать время вашего финиша, среди других изящных трюков.
Его плавательные функции включают в себя измерение частоты сердечных сокращений под водой на запястье, которое очень трудно найти на носимых устройствах на запястье, в основном потому, что вода, движущаяся вокруг ваших рук, может сделать его очень неточным. Тем не менее, это там! Это означает, что вам не придется покупать дополнительный пульсометр для плавания, если вы плаваете лишь изредка. Достаточно сказать, что если вам нужны данные, Forerunner 745 сможет вам их предоставить.
★ Для гонок попробуйте Forerunner 945 (600 долларов США) : Я бегаю каждый день, но не часто; если вы это сделаете, вы можете разориться на Forerunner 945, у которого есть такие функции, как обмен сообщениями со зрителями, чтобы дать вам заряд поддержки в середине мероприятия.
$ 480 на Amazon
$ 500 в Target
$ 500 по адресу rei
Фотография: Garmin
Мой любимый Garmin Watch
Инстинкт Garmin 2 Solar
, когда Garmin First Debratd Debrated The Andinct Andinct To Wantdinct Wantdinct To Wantdinct, Not One Andinct, Not Andinck, Not Andinck To Andinct. это. Я был неправ; теперь это один из самых популярных трекеров Garmin, потому что он обладает превосходной функциональностью для бэккантри по гораздо более разумной цене, чем высококлассная линейка Fenix. У Instinct есть основные необходимые наружные датчики — ABC или внутренний высотомер, барометр и компас с автоматической калибровкой — но он дешевле, главным образом потому, что вместо великолепного AMOLED с картографическими возможностями у него гораздо более простой MIP. (память в пикселях).
Версия этого года, Instinct 2, отличается большим количеством цветов, уменьшенной 40-миллиметровой рамкой и обновленным дисплеем с высоким разрешением. Я еще не тестировал его, но я уверен, что рекомендую его, поскольку я тестировал обе их предыдущие итерации и нашел их очень короткими. Если вы любитель активного отдыха, главная причина приобрести Instinct — время автономной работы. В отличие от почти любого другого высококлассного Garmin, солнечная зарядная панель увеличивает срок службы батареи примерно на 50 процентов. Это означает, что у вас будет достаточно батареи, чтобы держать себя в курсе похода, который длится более недели, по сравнению с другими фитнес-трекерами с поддержкой GPS, которые работают всего несколько дней.
$450 at Amazon
$450 at Target
$450 at REI

Обзор Amazfit GTR 4: король бюджетных умных часов

Это правда, что вы обычно получаете то, за что платите. Но время от времени вы сталкиваетесь с устройством, которое предлагает гораздо большую отдачу от затраченных средств. Amazfit GTR 4 за 199 долларов не собирается конкурировать с Apple Watch Series 8 или Samsung Galaxy Watch 5 по возможностям. Это не так стильно, как Pixel Watch. Но он предлагает несколько функций, которые вы ожидаете увидеть в более дорогих часах, таких как многодиапазонный GPS, яркий OLED-дисплей и пошаговая навигация по маршруту. Проведя некоторое время с GTR 4, я искренне рекомендую его новым Fitbit Versa 4 или Sense 2.

8верг. срок службы батареи

The Bad

Стандартный ремешок кажется дешевоватым
Нет NFC для бесконтактных платежей
Переключение с метрической системы на британскую иногда не фиксируется

$ 199,99 на Amazon $ 199,99 на AmaMfit

Как мы оцениваем и рассмотрим продукты

. Это не так, но показ

не получили ни одной награды за дизайн, но выглядят неплохо для бюджетных часов (особенно по сравнению с предыдущими итерациями). Постоянно включенный OLED-дисплей с диагональю 1,4 дюйма помещен в алюминиевый корпус диаметром 46 мм. Выглядит нормально, хоть и немного невзрачно. Но ремешок из фторэластомера на моем тестовом образце кажется дешевым. Хотя это тот же материал, что и спортивный ремешок Apple, он не похож на него. Примерно через две недели ношения один из вратарей уже имеет некоторые повреждения. К счастью, вы можете использовать любой стандартный ремешок шириной 22 мм с GTR 4, чтобы улучшить внешний вид.

OLED-дисплей чертовски лучше, чем тот, что вы найдете на смарт-часах Fitbit. Рамки тоже стали тоньше.

Посмотрите на этот циферблат. Земля выглядит красиво на этом дисплее и вращается без рывков.

Но даже если бы я поменял ремешки местами, он явно имел бы мужскую атмосферу. Я не могу придумать слишком много ремешков, которые сделали бы его более женственным, и в моем случае мне пришлось бы оставить его дома для официального мероприятия. (Если только я не носил крутой костюм. Заметка для себя: купите крутой костюм.) У меня меньше телосложения, и мой коллега заметил, что GTR 4 «чертовски велик» на моем запястье. Тем не менее, он довольно легкий (34 г) и не слишком толстый (10,6 мм), и я не нашел его слишком неудобным для ношения 24/7. Он зацепился за мою кожаную куртку, как и все умные часы, кроме самых маленьких. Он также рассчитан на водонепроницаемость 5 АТМ, что означает, что вы можете прыгать с ним в бассейн. Я носил его в душе и во время мытья посуды без проблем.

Хотя внешний вид часов меня не слишком впечатлил, OLED-экран — другое дело. Циферблаты и анимация четкие, цвета яркие, а уведомления легко читаются. Дисплей GTR 4 имеет 326 пикселей на дюйм, что соответствует 41-мм Apple Watch Series 8 и немного лучше, чем 40-мм Galaxy Watch 5. Кроме того, рамки минимальны. Как бы вы его ни нарезали, он превосходит дисплеи на Fitbit Versa 4 и Sense 2, которые стоят дороже.

Изобилие датчиков и времени автономной работы

GTR 4 не экономит на датчиках. Вы получаете типичные датчики движения — акселерометр и гироскоп, а также геомагнитный датчик, барометрический высотомер и датчик внешней освещенности. Кроме того, у него есть новый датчик непрерывного сердечного ритма, который также измеряет уровень кислорода в крови. Для подключения он поддерживает Wi-Fi 2,4 ГГц, Bluetooth 5.0 и Bluetooth с низким энергопотреблением. У вас также есть динамик и микрофон для звонков и взаимодействия с цифровыми помощниками. По сути, это соответствует всем требованиям современных умных часов. В нем отсутствуют расширенные датчики здоровья, такие как ЭКГ и температура тела, но это нишевые показатели, которые даже не используются должным образом умными часами, которые сделать они есть.

Что впечатляет, так это тот факт, что GTR 4 включает в себя многодиапазонный GPS — и по этой цене. Многодиапазонный GPS еще не так распространен, и мы начали видеть его на фитнес-часах только в прошлом году или около того. В двух словах, он использует спутниковые частоты L1 и L5, обеспечивая более точный GPS в сложных условиях, таких как города или леса. Но вы, скорее всего, увидите его на GPS-часах более высокого класса от таких брендов, как Coros и Garmin. Этого нет даже в Apple Watch Series 8; это функция, которую Apple зарезервировала для Ultra. Я не могу представить себе другие умные часы в этом ценовом диапазоне с многодиапазонным GPS. Ближайшей из них является серия Garmin Forerunner 255, стоимость которой начинается от 349 долларов.0,99.

Датчики Amazfit GTR 4 включают новый оптический пульсометр, который может измерять уровень кислорода в крови.

Многодиапазонный GPS — это не то, что вы обычно найдете в бюджетных смарт-часах.

Более дешевые смарт-часы часто имеют лучшее время автономной работы, чем более дорогие. Обычно это происходит потому, что они используют тусклые экраны с низким разрешением, которые потребляют меньше энергии. Это не относится к GTR 4, и тем не менее Amazfit заявляет о семи днях автономной работы при интенсивном использовании (например, многодиапазонный GPS, постоянное отображение и т. д.). Обычное использование дает вам около 14 дней. Для спортсменов, занимающихся выносливостью, включение многодиапазонного GPS дает примерно 25 часов непрерывного использования, в то время как обычный GPS дает вам 44 часа. TL;DR — вы получите гораздо больше сока, чем флагманские умные часы.

У меня около 10 дней на одном заряде

Я не ультрамарафонец и не триатлонист, поэтому за оценку батареи GPS ручаться не могу. Тем не менее, я получил около 10 дней на одной зарядке. Половину этого времени у меня был выключен постоянно включенный дисплей, и у меня всегда был включен многодиапазонный GPS. Во время тестирования я зарегистрировал около 2,5 часов активности GPS. Есть умные часы и фитнес-браслеты, которые служат дольше, но 10 дней при умеренном использовании и с OLED-дисплеем — это здорово. Менее велико время зарядки. Мне потребовалось около двух часов, чтобы перейти от нуля до 100 процентов. Это не самое худшее, но оно выделяется, так как все больше носимых устройств теперь поддерживают быструю зарядку. Мне не нравилось проприетарное зарядное устройство, но опять же, это общеотраслевая проблема умных часов.

Перегруженность функциями

У GTR 4 множество функций. В зависимости от того, что вы ищете, у него может быть слишком много функций. Если бы я подробно рассказал о каждом, этот раздел обзора легко мог бы превысить 2000 слов. Ни у кого нет на это времени — тем более, что Amazfit более чем счастлив перечислить их все на странице своего продукта. Это исчерпывающе.

Эх, мой четверг был в порядке. Тем не менее, я ценю это чувство, Алекса.

Вместо этого я дам вам краткое изложение. Что касается интеллектуальных функций, вы получаете базовые push-уведомления, дублирующие уведомления вашего телефона, а также таймеры, будильники и секундомеры. Быстрые текстовые ответы работают на Android, но не на iOS (опять же, это верно для любых умных часов, кроме Apple Watch). Вы можете звонить на свой телефон с часов — удобно, если, как и я, вы потеряли свой телефон. раз в день. Он предлагает напоминания всех типов, включая напоминания о перемещениях и событиях. Вы можете принимать звонки с GTR 4, если вы находитесь в радиусе действия Bluetooth вашего телефона. GTR 4 совместим с Alexa для управления умным домом и выполнения основных запросов. Alexa — не лучший помощник для смарт-часов, особенно если вы хотите диктовать тексты, но с основными задачами справится. Он также имеет автономного помощника для управления часами с помощью голосовых команд, таких как начало тренировки или запуск функции здоровья, когда у вас нет доступа в Интернет.

Это просто умные часы. GTR 4 также оснащен функциями для здоровья и фитнеса. Вы получаете подробные показатели сна и возможность устанавливать графики сна. Есть отслеживание периода, непрерывный мониторинг сердечного ритма, отслеживание кислорода в крови и отслеживание стресса, и Amazfit заявляет, что GTR 4 представит обнаружение падений в беспроводном обновлении. GTR 4 также предупреждает вас, когда обнаруживает аномально высокую или низкую частоту сердечных сокращений, низкий уровень SpO2 и высокий уровень стресса.

Слушай, я забыл, как работают удаленные приложения камеры умных часов, когда позировал для этого фото. На фото нет: мне удалось сфотографировать через часы, но, поверьте мне, это произошло.

В целом, большинство из этих функций работают нормально. Тем не менее, вот несколько странностей, с которыми я столкнулся:

В GTR 4 нет NFC, поэтому он не может совершать бесконтактные платежи. Предположительно, вы можете добавить членские карты (например, ваш QR-код Starbucks) и платить таким образом, но у меня не хватило терпения, пытаясь настроить это, потому что процесс громоздкий, особенно когда мое приложение для телефона тут же . Это хорошая идея в теории, но не в исполнении.
GTR 4 поддерживает встроенное хранилище для музыки, но, опять же, я чертовски долго пытался загрузить свою музыку. Вы должны сделать это через сопутствующее приложение (подробнее об этом ниже), но большинство людей предпочитают автономные плейлисты из таких приложений, как Spotify или Apple Music. Нет игральных костей. В конце концов, я сдался и решил использовать его в качестве медиаконтроллера для своего телефона.
По умолчанию в GTR 4 установлены метрические единицы измерения. Вы можете переключиться на британские и градусы Фаренгейта, что я и сделал, но мой циферблат с погодой никогда не получал сообщения. Я был в порядке, потому что я выучил метрическую систему, живя за границей, но это раздражает .

Не все так плохо. GTR 4 использует сопутствующее приложение Zepp. (Материнская компания Amazfit, Huami, также владеет Zepp, которая и производит умные часы. Его сопутствующее приложение лучше, чем то, которое раньше использовал Amazfit.) Приложение Zepp не такое яркое, как приложение Fitbit, приложение Apple Fitness или Samsung. Здоровья, а мне нравится. Ваша информация легко читается, интерфейс чист, а редактирование основных настроек довольно безболезненно. Я абсолютно предпочитаю его чрезмерно запутанным приложениям, таким как Garmin Connect, или неуклюжим, таким как Polar Flow или приложение Coros.

Мне будет очень не хватать моего наручного томатного таймера.

GTR 4 также имеет собственный пульт дистанционного управления камерой и приложения таймера Pomodoro. Родной пульт камеры на бюджетных часах почти не встретишь! Конечно, это немного отстает, но они все. Важно то, что это работает. Я приверженец Техники Помидора и, по иронии судьбы, ненавижу звук кухонного таймера. Наличие таймера Pomodoro, который вибрирует на моем запястье, было приятным сюрпризом. Из всех функций GTR 4 больше всего мне будет не хватать таймера Pomodoro.

Отслеживание здоровья: так же просто, как PAI?

Я никогда не был поклонником произвольных «целевых» показателей. Сжигание калорий, рассчитанное умными часами, просто ненадежно. 10 000 шагов также не имеют реальной научной основы — это была маркетинговая идея японской компании по производству шагомеров. Но GTR 4 использует лучшую целостную меру, называемую PAI, которую вы, возможно, помните по трекерам Mio в свое время.

PAI расшифровывается как Personal Activity Intelligence. Это алгоритм, разработанный профессором Ульриком Вислоффом, известным деятелем науки о физических упражнениях, который цитируется более 115 000 раз в Google Scholar. Суть в том, что он вычисляет балл на основе демографических данных, частоты сердечных сокращений в состоянии покоя и данных о частоте сердечных сокращений за последние семь дней. Цель состоит в том, чтобы поддерживать показатель PAI на уровне 100 в неделю; Максимум, что вы можете заработать за день, — 75, что побуждает людей заниматься спортом как минимум два раза в неделю.

Возможно, в тот день я сидел на заднице, но это не имеет значения, потому что я смог накопить баллы PAI и превзойти свою недельную цель.

Как и минута активной зоны Fitbit, я считаю, что PAI является более устойчивым и целостным показателем для измерения того, выполняете ли вы 150 минут умеренных упражнений, рекомендованных Американской кардиологической ассоциацией. Вы можете не только накапливать баллы PAI в соответствии со своим расписанием, но и обычные ежедневные действия, которые увеличивают частоту сердечных сокращений. Исходя из опыта, такая гибкость является ключевой для людей, которые изо всех сил пытаются выработать долгосрочные здоровые привычки. Я бы хотел, чтобы больше носимых устройств — особенно популярных флагманов — использовали этот подход вместо подчеркивания полос.

Помимо PAI, GTR 4 позволяет отслеживать максимальный показатель VO2 и тренировочную нагрузку, что помогает оценить прогресс и определить, следует ли отдавать приоритет восстановлению. Отслеживание сна было на одном уровне с моим кольцом Oura Ring — трекером сна, который я использую в качестве устройства контроля — для моих диаграмм стадий сна, основных показателей сна (например, частоты сердечных сокращений в покое, частоты дыхания и т. д.) и продолжительности сна. Они вместе с PAI дают вам хороший снимок вашей общей активности и восстановления в относительно простом интерфейсе. Единственное, что меня не впечатлило, так это отслеживание стресса. Начнем с того, что это туманная метрика, и реализация Zepp не очень действенна. В основном это просто подтверждает то, что вы, вероятно, уже знаете, но не предлагает значимых способов решения этой проблемы. Справедливости ради следует отметить, что подавляющее большинство носимых устройств не умеют отслеживать стресс.

Приложение Zepp чистое и позволяет легко просматривать данные о здоровье, такие как отслеживание сна.

Подобно часам Garmin и Polar, GTR 4 поддерживает пошаговое руководство по маршруту. Импортировать собственные маршруты легко — я использовал Komoot и Strava, но вы можете использовать любой сайт или приложение для планирования маршрутов, поддерживающее экспорт карт в файлы GPX. Все, что вам нужно сделать, это открыть файл в приложении Zepp и нажать «Сохранить». Когда вы отправляетесь на пробежку, в поход или на велосипедную прогулку по импортированному маршруту, вы можете включить пошаговую навигацию. Рискуя показаться заезженной пластинкой, это плюс многодиапазонный GPS — это не то, что я ожидаю от часов за 200 долларов.

Что касается точности многодиапазонного GPS, то она была на уровне Apple Watch Ultra с незначительными отличиями. Поиск сигнала GPS не занял много времени, хотя он был на пару секунд медленнее, чем часы Ultra или Garmin, которые я пробовал с многодиапазонным GPS. Эти несколько секунд не являются решающим фактором, но они имеют значение при зимнем беге.

Лучшее соотношение цены и качества

Я из семьи, которая любит выгодные сделки. На семейных собраниях мы часто говорим о заключенных сделках так же, как другие семьи с любовью вспоминают общие воспоминания. В этом году на День Благодарения я, несомненно, покажу эти часы своим двоюродным братьям-технарям. Это абсолютная кража.

Amazfit GTR 4 не идеальны, и они не произведут на людей такого впечатления, как Apple Watch или Samsung Galaxy Watch. Тем не менее, большинство моих проблем с ним были мелочами мимоходом, о которых я быстро забыл. И даже когда они появлялись, я часто думал про себя: «Но это всего лишь 200 долларов». Amazfit также является брендом, который часто продается со скидкой, особенно во время больших праздников. Не удивлюсь, если найдете дешевле.

Да здравствует король бюджетных умных часов Amazfit GTR 4.

Fitbit раньше был королем бюджетных носимых устройств, но я бы сказал, что Amazfit некоторое время назад захватил трон Fitbit. Если сравнивать GTR 4 с Fitbit Sense 2 за 299,95 долларов, то GTR 4 — явный победитель. Он имеет лучшую точность GPS, более длительное время автономной работы, лучший дисплей, отслеживает почти те же показатели здоровья и в целом имеет более продвинутые навигационные показатели. Sense 2 имеет лучшие функции управления стрессом и бесконтактные платежи, но он был ослаблен до такой степени, что я не думаю, что он стоит своей цены, не говоря уже о подписке Fitbit Premium.

Полное раскрытие: несколько лет назад я купил Amazfit GTS 2 для своей свекрови, чтобы заменить ей Fitbit, и ей это нравится. Она ни в коем случае не фанат гаджетов и вообще не интересуется хайфалютинскими флагманами. Но эти часы были достаточно просты для нее в использовании, с длительным временем автономной работы и без дополнительных сборов. Не пора ей апгрейдиться, а если бы было? Это 100% часы, которые я бы купил ей.

Фотография Амелии Холовати Кралес / The Verge

Согласен продолжить: Amazfit GTR 4

Каждое интеллектуальное устройство теперь требует, чтобы вы согласились с рядом условий, прежде чем вы сможете его использовать — контракты, которые на самом деле никто не читает. Мы не можем прочитать и проанализировать каждое из этих соглашений. Но мы начали точно подсчитывать, сколько раз вам нужно нажать «согласен», чтобы использовать устройства, когда мы их проверяем, поскольку это соглашения, которые большинство людей не читают и определенно не могут обсуждать.

Чтобы использовать Amazfit GTR 4, необходимо выполнить сопряжение с iPhone или смартфоном Android. Это включает в себя Условия обслуживания телефона, политику конфиденциальности и любые другие разрешения, которые вы предоставляете.

About Me

Dashy

Как работают фитнес-трекеры и помогают ли они улучшить здоровье

Какими бывают фитнес-трекеры

Из чего состоят трекеры

Можно ли верить устройствам для здоровья

Помогают ли фитнес-трекеры заботиться о здоровье?

Как выжать из фитнес-трекера максимум — 6 шагов

обзор — блог I Love Supersport

The Best for Most People

The Best for Running

The Best for Triathlons

Мои любимые часы Garmin

Лучшее для большинства людей

Лучший для выполнения

Лучшее для триатлона

Мой любимый Garmin Watch

The Best Watch for Hiking and Outdoors

Лучшее для езды на велосипеде

Не можете найти часы для занятий спортом?

Как пользоваться часами GPS