Разное

Толстая на лопатках: Как убрать складки на спине быстро. Как понять причину и убрать жировые складки кожи навсегда

Содержание

Лопатка деревянная толстая (выписывать по 10шт) • Арита

Лопатка деревянная толстая (выписывать по 10шт) • Арита

068-68-68-400

Пн-Пт с 9:00 до 17:00

Войдите в свою учетную запись

  • Помощь
  • Гарантия
  • Новости
  • Контакты
  • Доставка

Каталог товаров

Каталог товаров

Водоснабжение, отопление и канализация

Сантехника для ванной и кухни

Бытовая техника

Посуда и товары для кухни

Товары для дома, сада и огорода

Инструменты и расходные материалы

Велотовары

Двери и дверная фурнитура

Строительные товары

Электротовары

Текстиль и другие товары

Товары для отдыха

Товары для детей

Автотовары

Канцтовары

  • Помощь
  • Новости
  • Контакты

068-68-68-400

ГлавнаяПосуда и товары для кухниИнструменты для приготовления пищиЛопатки и кисточкиЛопатка деревянная толстая (выписывать по 10шт)

Лопатка деревянная толстая (выписывать по 10шт)

Код:48850

Топ

Описание

Свойства

Лопатка деревянная подходит для любой посуды, в том числе и для изделий с антипригарным покрытием. Она не влияет на вкус блюда и не оставляет неприятных запахов, а экологически чистый материал не несет вреда вашему здоровью. Изделие выдерживает высокую температуру, а при правильном уходе прослужит очень долго.

Материал

дерево

Тип

лопатка

15.00грн

Альтернативные товары

Топ

Лопатка деревянная тонкая с прорезью (выписывать по 10шт)

Код:

48851

6.55грн

Лопатка с прорезями Павлин (нерж)

Код:

49007

111.65грн

Лопатка Maestro (силикон) 30.2х3,4х1.2 см

Код:

69224Артикул:

MR-1154

Брэнд: Maestro

102.02грн

Лопатка Maestro (метал.)

Код:

69821Артикул:

MR-1734N

Брэнд: Maestro

170. 17грн

Лопатка силиконовая RINGEL L=27cм

Код:

76156Артикул:

RG-5103/1

Брэнд: Ringel

186.50грн

(доступный после 10:00)

что есть и какие упражнения делать

Если ты хочешь узнать, как избавиться от жира на спине, то спешим тебя обрадовать – ты не одинока. С аналогичным вопросом к поисковикам обращаются тысячи женщин ежемесячно. Почему толстеет спина, как убрать жир на животе и надо ли вообще это делать? Разбираемся подробно.

Теги:

Упражнения для спины

спина

Здоровье

Красота

Еда

Прежде всего напомним: худеть и избавляться от жира в той или иной области тела нужно лишь в том случае, если ты сама этого хочешь или же у тебя есть проблемы со здоровьем, лишний вес, при которых вес только усугубляет состояние. Во всех остальных случаях поддаваться мнению общества, которое навязывает нам стандарты красоты, не стоит – ориентируйся исключительно на самоощущение и собственное здоровье.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Лучший способ похудеть в спине – это изменение состава тела. Жировой ткани станет меньше (при правильном подходе), а мышечной – больше. Универсального способа, чтобы похудела именно спина, не существует, но есть упражнения, которые направлены именно на эту область. Впрочем, рассказываем обо всем по порядку.

Почему толстеет спина?

Жир на спине накапливается со временем. Это небыстрый процесс, рассказывает персональный тренер и бывший спортсмен Генри Барратт. Начиная с 30 лет, жир становится все более и более заметным, и нижнее белье, которое раньше отлично сидело, начинает врезаться, появляются складки. Период в жизни женщины, когда уровень гормонов начинает постепенно снижаться, иногда называют соматопаузой. Речь идет не о половых гормонах, а о гормонах в принципе. Так, например, снижение уровня гормона роста приводит к тому, что мышечная ткань образуется медленнее, а вот замещение ее жировой тканью происходит куда быстрее и проще.

Кроме того, среди причин:

  • избыточное потребление соли и сахара;
  • слишком калорийная еда;
  • сидячий образ жизни;
  • естественное старение;
  • неправильная осанка при ходьбе и во время работы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Мы нечасто обращаем внимание на мыщцы спины и не укрепляем их. В результате они теряют тонус и силу.

Жир на спине – это плохо?

Если ты ощущаешь, что жировые отложения скапливаются именно на спине, то совершенно точно это вариант нормы. С этим сталкиваются все или почти все. Кроме того, присутствие небольшой жировой прослойки (в том числе и на спине) нормально и даже необходимо, чтобы гормоны работали как нужно.

В некоторых случаях, однако, слишком сильное «потолстение» этой области может указывать на серьезные неполадки, а не просто быть признаком возрастных изменений. Среди возможных нарушений – синдром поликистозных яичников, бесплодие, метаболический синдром, предиабет, инсулинорезистентность, повышение уровня тестостерона. Каждое из этих состояний требует обращения к врачу и обследования.

Как избавиться от жира на спине?

Грустная новость: нет никакой специальной диеты «от толстой спины», специального комплекса упражнений, который избавит от жира на спине за 7 дней. Но это не значит, что, если он там появился, то останется навсегда. 

Рабочая стратегия – перестройка питания и образа жизни, которая поможет уменьшить жировую прослойку в целом. Это работа на перспективу и не дает быстрых результатов, но со временем можно заметить, что и спина, и тело в целом стали выглядеть лучше.

Если речь касается диеты, то вот на что нужно обратить внимание:

  • осознанное питание, при котором не следует отвлекаться на телефон, беседу или телевизор;
  • сбалансированное питание, а не жесткая диета – важно рассчитать свою норму калорий и есть и белки, и жиры, и углеводы.

Если ты интересуешься, какие упражнения для спины помогут избавиться от жира, то вот подборка тех, которые действительно полезны для спины.

Разведение рук стоя

youtube

Нажми и смотри

Гиперэкстензия

youtube

Нажми и смотри

Махи гирей 

youtube

Нажми и смотри

Помни, что все упражнения нужно делать, после того как ты разогреешься и сделаешь разминку.

Фото: Shutterstock

Горб за плечами (дорсоцервикальный жировой слой) Информация | Гора Синай

Горб буйвола; Дорсоцервикальная жировая прослойка

Горбинка в верхней части спины между лопатками – это область скопления жира на задней части шеи. Медицинское название этого состояния — дорсоцервикальная жировая прослойка.

Соображения

Горбинка между лопатками сама по себе не является признаком определенного состояния. Поставщик медицинских услуг должен учитывать это наряду с другими симптомами и результатами анализов.

Причины

Причины дорсоцервикального жирового тела включают любые из следующих:

  • Некоторые лекарства, используемые для лечения ВИЧ/СПИДа
  • более генерализованное отложение жира)

  • Высокий уровень гормона кортизола (вызванный синдромом Кушинга)
  • Некоторые генетические нарушения, вызывающие необычное накопление жира
  • Болезнь Маделунга (множественный симметричный липоматоз), часто связанная с чрезмерным употреблением алкоголя

Остеопороз может вызывать искривление позвоночника в области шеи, называемое кифосколиозом. Это вызывает ненормальную форму, но само по себе не вызывает избыточного жира в задней части шеи.

Уход на дому

Если горб вызван определенным лекарством, ваш врач может порекомендовать вам прекратить прием лекарства или изменить дозировку. НЕ прекращайте принимать лекарство, не посоветовавшись предварительно со своим врачом.

Диета и физические упражнения могут помочь вам похудеть и уменьшить накопление жира из-за ожирения.

Когда обращаться к медицинскому работнику

Запишитесь на прием к своему врачу, если у вас необъяснимый горб за плечами.

Чего ожидать при визите в офис

Ваш врач проведет медицинский осмотр и спросит о вашей истории болезни и симптомах. Для определения причины могут быть назначены тесты.

Лечение будет направлено на проблему, из-за которой в первую очередь образовался жир.

Тан С.Х., Тан МБИ, Тей ХЛ. Липодистрофии. В: Болонья Дж. Л., Шаффер Дж. В., Черрони Л., ред. Дерматология . 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2018: глава 101.

Цукис М.А., Манцорос К.С. Синдромы липодистрофии. В: Джеймсон Дж. Л., Де Гроот Л. Дж., де Крецер Д. М. и др., ред. Эндокринология: взрослая и детская . 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Сондерс; 2016:глава 37.

Последнее рассмотрение: 13.05.2021

Рецензировал: Брент Висс, доктор медицинских наук, сертифицированный специалист в области метаболизма/эндокринологии, Сиэтл, Вашингтон. Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.

Лопаточное крыло: симптомы, лечение и упражнения

Лопаточное крыло: одна или обе лопатки торчат сзади, а не лежат плоско. Это может произойти в результате травмы или повреждения нерва.

Лопатки, или лопатки, представляют собой плоские кости, соединяющие плечо с ключицей. Когда они выходят из строя, это может вызвать крыло лопатки.

Крылья лопатки — редкое состояние, которое может быть болезненным.

В этой статье будут рассмотрены возможные причины крыльев лопатки, а также симптомы и методы лечения.

Поделиться на PinterestУ человека может быть искривление лопатки из-за повреждения нерва.
Изображение предоставлено: Dwaipayanc, 2005.

Распространенной причиной крыла лопатки является повреждение нерва. Он может поражать один из трех основных нервов плеча:

  • задний лопаточный нерв, который контролирует ромбовидные мышцы
  • добавочный спинномозговой нерв, который контролирует трапециевидную мышцу
  • длинный грудной нерв, контролирующий переднюю зубчатую мышцу

Повреждения этих нервов или окружающих мышц могут быть результатом:

  • чрезмерного использования плеча, спины или шеи
  • использование некоторых лекарств, например, при мышечной дистрофии
  • хирургические вмешательства вблизи плеч или ребер, такие как мастэктомия или резекция ребер
  • тупая травма нервов плеча, шеи или спины

Симптомы крыла лопатки могут зависеть от локализации повреждения нерва или мышцы.

Основным признаком искривления лопатки является торчащая сзади одна лопатка.

Выступ лопатки может затруднить сидение на стуле с жесткой спинкой, ношение некоторой одежды и переноску сумок с плечевыми ремнями.

Крылья лопаток также могут влиять на способность человека поднимать руки над головой или переносить тяжелые предметы. Если есть повреждение нерва, это также может вызвать слабость в руках, плечах и шее.

Некоторые другие симптомы включают:

  • провисание одного или обоих плеч
  • боль или дискомфорт в плечах, шее и спине
  • усталость

Врач начнет процесс диагностики, задав несколько общих вопросов о симптомах.

Затем они проведут медицинский осмотр и осмотрят лопатки на наличие признаков крыла. Во время этого они попросят человека выполнить несколько основных движений плечами, чтобы показать диапазон движения.

Если врач подозревает повреждение нерва, он может использовать метод, называемый электромиографией, для записи электрической активности скелетных мышц. Это помогает им оценить функцию нерва.

Разные причины крыльев лопатки требуют разного лечения. Существуют хирургические и нехирургические варианты.

Разнообразие и пригодность нехирургических вариантов зависят от типа повреждения нерва.

Если у человека поврежден длинный грудной нерв, восстановление может потребовать незначительного лечения или вообще не требовать его. Врач может порекомендовать физиотерапию и поддерживающее устройство, такое как повязка.

В случае повреждения тыльного нерва лопатки врач, скорее всего, предложит физиотерапию. Они также могут порекомендовать миорелаксанты, противовоспалительные препараты и обезболивающие.

Травматические повреждения и повреждения спинномозговых добавочных нервов чаще требуют хирургического вмешательства.

Врач может порекомендовать пересадку нервов и мышц, при которой хирург пересаживает здоровые мышцы и нервы из другой части тела для устранения повреждений.

Или они могут порекомендовать лопаточно-грудной спондилодез, при котором лопатки прикрепляются к задней части ребер. Эта процедура сопряжена с большим риском, чем пересадка нервов и мышц.

Упражнения часто помогают восстановиться и уменьшить боль. Тем не менее, некоторые из них могут усугубить искривление лопатки. Прежде чем приступить к любым упражнениям или упражнениям на растяжку, поговорите с врачом.

Ортопедический институт Калифорнийского университета в Сан-Франциско рекомендует следующее:

Ретракция лопатки

Это включает отведение лопаток назад в положении стоя. Удерживайте втягивание в течение 10 секунд, отдохните еще 10 секунд и повторите цикл десять раз.

Внешнее вращение

В положении стоя прикрепите ленту для упражнений к закрытой двери или другому надежному объекту.

Держите ленту одной рукой, скрещенной перед телом. Локоть этой руки должен быть под углом 90 градусов.

Удерживая локоть неподвижным, потяните ленту перед собой и в сторону. Повторите это 12–15 раз.

Горизонтальная тяга

Опираясь на колени, закрепите две резинки перед телом в пределах досягаемости. Держите их на расстоянии вытянутой руки.

Держа спину прямо, потяните резинки к телу. Повторите это движение 12–15 раз.

Стандартные отжимания

Для начала спина должна быть ровной, ноги вытянуты, а руки упираться в пол на расстоянии, превышающем ширину плеч.

Согните руки в локтях и опустите корпус на пол. Затем вытолкните корпус вверх, вернувшись в исходное положение. Начните с нескольких повторений. Со временем доведите до 12–15.

Крылья ангела

Исходное положение стоя, касание рук над головой. Локти должны быть согнуты и направлены наружу в каждую сторону.

Сохраняя сгиб в локтях, опустите руки вниз так, чтобы локти были направлены к полу, при этом сводя лопатки вместе. Повторите это 12–15 раз.

Предотвратить искривление лопатки не всегда возможно, но следующие меры могут помочь снизить риск:

  • правильная осанка
  • избегание задач, связанных с повторяющимися движениями рук или плеч
  • укрепление мышц плеч, шеи и спины
  • избегание ношения тяжелых предметов на плечах
  • использование эргономичных стульев, подушек и рюкзаков

Время восстановления варьируется у людей с крылышками лопаток.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *