Таблица калорийности продуктов и готовых блюд: Калорийность готовых блюд. Таблица калорийности готовых блюд и рецептов.

Каши. Таблица калорийности и химический состав рецептов.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать
полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Подробная таблица калорийности продуктов и готовых блюд.

Калорийность готовых блюд

Для того чтобы составить сбалансированный рацион следует изучить калорийность используемых продуктов питания, что поможет сделать таблица энергетической ценности. Для этого можно изучить питательность готовых блюд. Лишние килограммы не появятся, если калорийность съеденных продуктов в сутки не будет превышать 1200-4000 ккал. Рацион должен составляться для каждого человека индивидуально, с учетом его возрастной группы и массы тела. Составить меню поможет таблица готовых блюд, в которой приведено количество калорий в 100 граммах продуктов.

Важно отметить, что приведенные значения не имеют 100% точности, так как при приготовлении могут быть использованы продукты питания различной жирности и массы. Для составления максимально точной таблицы следует обратиться за помощью к квалифицированному диетологу.

Проведение расчета энергетической ценности готовых блюд

Выяснить калорийность определенного блюда можно самостоятельно. Для этого следует провести все расчеты еще до его приготовления. Каждый ингредиент взвешивается отдельно и в строго том количестве, в котором будет использоваться во время приготовления. Рассчитать калорийность каждого компонента можно при помощи специальных таблиц энергетической ценности отдельных продуктов.

При варке супов, полученный объем блюда не изменяется в соответствии с первоначальным. При подсчете калорийности первых блюд следует сложить энергетическую ценность каждого продукта и разделить на итоговый объем. Узнать калорийность котлет еще проще. Для этого следует разделить общую энергетическую ценность на количество котлет. Определяя питательность каши, следует учитывать тот факт, что при варке круп увеличивается итоговый объем блюда. В итоге калорийность круп делится на полученное количество готового продукта. При сушке объем продукта наоборот уменьшается, поэтому в таком случае осуществляется умножение. Для этого следует определить, во сколько раз уменьшился исходный продукт и умножить полученное число на стандартный показатель энергетической ценности продукта.

Энергетическая ценность салатов

Калорийность всех блюд зависит от того, какие именно ингредиенты входят в их состав. Самыми низкокалорийными продуктами считаются огурцы, капуста и помидоры. Из них можно сделать максимально полезный салат, обладающий низкой энергетической ценностью. Несмотря на невысокую питательность данных овощей, после их употребления организм насыщается витаминными и минеральными веществами, восполняя дневную потребность в них.

Подсчитать калорийность блюд практически невозможно со 100% точностью, используя таблицы. Это обусловлено тем, что для приготовления могут использоваться различные продукты питания, отличающиеся между собой энергетической ценностью. Несмотря на это, представление о калорийности блюд таким образом получить можно. При соблюдении диеты этого бывает достаточно, чтобы добиться положительного результата от затраченных усилий.

Для того чтобы уменьшить количество калорий в салате рекомендовано заправлять его не майонезом, а йогуртом низкой жирности. Следует отметить, что в салатах с колбасами и копченостями помимо большого количества калорий содержится масса вредных для здоровья веществ. Именно поэтому следует отдавать предпочтение овощным салатам.

Энергетическая ценность первых блюд: супов, борщей

Калорийность супа зависит от энергетической ценности входящих в его состав продуктов. Важно также из чего готовится бульон: говядина, птица или свинина. Нижеприведенная таблица содержит несколько вариантов супов, среди которых можно выбрать наиболее подходящий для составления меню, с учетом его калорийности. Наименьшая энергетическая ценность у тех супов, в составе которых имеются морепродукты и птица.

Исходя из полученных данных, занесенных в таблицу, энергетическая ценность супов не велика. По мнению ведущих диетологов, включение подобных блюд в ежедневное меню, является обязательным правилом правильного питания. Важно правильно готовить первые блюда, чтобы они приносили максимум пользы для организма.

Энергетическая ценность вторых блюд: рыбы, курицы, мяса

Калорийность вторых блюд выше, чем первых, что обусловлено питательностью продуктов, из которых они готовятся. Способ приготовления при этом имеет также большое значение, так как при правильном подходе можно снизить калорийность блюд. Например, жареные мясные продукты представляют собой самую вредную пищу. К подобной категории можно отнести рыбу в кляре, котлеты в панировке и курицу с румяной корочкой.

Определяя по таблице энергетическую ценность готовых блюд, следует взять во внимание, что в любом сорте мяса содержится определенное количество воды, повышающей объем продукта. После тепловой обработки происходит выпаривание 15-40% от веса продукта. Уменьшение первоначального веса зависит не только от качества мяса, но и от вида проводимой термической обработки.

Энергетическая ценность гарниров

Многие люди, которым по той или иной причине пришлось столкнуться с диетой, полностью исключили из своего рациона каши. Ошибочное мнение о том, что калорийность данных блюд слишком высока, вводит в заблуждение практически всех. Обратите внимание, что каши не имеют высокой питательной ценности, несмотря на утверждения большинства. Польза данных блюд настолько велика, что с их помощью можно снабдить организм энергией на весь день без рисков ожирения.

Гарниры должны подбираться под мясные продукты в соответствии с их калорийностью. То есть мясо, имеющее высокую энергетическую ценность, следует подавать с низкокалорийным гарниром.

Обратите внимание, что при добавлении сливочного масла в готовые блюда, увеличивает их калорийность практически вдвое. Добавление сахара также отражается на показателях калорийности, что следует учитывать при приготовлении вторых блюд.

Энергетическая ценность закусок

Практически на всех праздничных столах, помимо большого разнообразия мясных продуктов, салатов и гарниров имеются различные закуски. Именно они и являются излюбленным блюдам всем гостей. Но стоит ли ими злоупотреблять при низкокалорийной диете?

Энергетическая ценность фаст-фуда

Фаст-фуды представляют собой серьезную опасность для здоровья человека. Обусловлено это тем, что быстрая еда практически не содержит в своем составе полезных веществ. После употребления такой еды у человека быстро наступает насыщение, что указывает на ее высокую энергетическую ценность.

1. Настя
   :
   
2. Денис С.
   :

   Большое спасибо за таблицы калорийности продуктов, также поддержу Настю – было бы здорово добавить возможность скачать их в формате Word, или PDF.

3. Юлия
   :

   Какая полезная табличка. Не знала, что кукурузные хлопья такие калорийные, а я их ем каждый день и удивляюсь, почему лишние кг не уходят. Теперь пересмотрю свой рацион. Уберу некоторые продукты.

4. Полина
   :

   Надо же как все подробно. Странно, что я раньше ничего подобного не видела. А ведь это очень удобно, особенно тем людям которые следят за своим здоровьем и своим весом. Пожалуй тоже сохраняю в закладках.

5. Алина
   :

   Какая отличная и подробная табличка! Хочу распечатать ее и повесить на кухне, потому что иногда хочется что-то запретное скушать, а так хоть буду знать, сколько в чем калорий и задумаюсь дважды, а есть ли.

6. Дина
   :

   Скажите, я по утрам кушаю овсяные хлопья с молоком, орехами и сухофруктами, при этом хочу похудеть…придерживаюсь диеты. Может мне чем то другим заменить свой завтрак, я так понимаю, исходя из таблицы он достаточно калорийный?

7. Юлия
   :

   А откуда мне знать, что ваша таблица калорий правильная? У меня например немного другие данные по количеству калорий в продуктах, и свою таблицу я взяла с сайта, где тоже говорили что у них самая правильная таблица, и что пользуясь нею, похудели много людей. Так кому верить? Или надо пробовать, сначала ту, а потом вашу, или наоборот?

8. Валерия
   :

   Почему-то всегда думала, что майонез намного калорийней. Грамотная таблица, теперь рацион контролировать стало проще. Свои ошибки сразу нашла, учту на будущее. И не стану отказываться от любимых бананов, один в сутки себе позволить можно!

9. Оля
   :

   Я следила за калорийностью только первые 3 дня диеты, потом перестала, так как и так было понятно, сколько калорий содержится в моем завтраке, обеде или ужине. Тем более есть масса приложений, которые все рассчитывают сами.

10. Соня
    :

    Я довольно часто смотрю в такие таблицы, естественно количество калорий получается ориентировочное, не точное, но так, я хотя бы знаю, что скушала немного и на фигуре мой обед или ужин не отразился.

11. Даша
    :

    Иногда просто интересно, сколько же калорий содержится в том или ином продукте. В период диеты ту таблицу вообще нужно распечатать и повесить себе на холодильник, самые калорийные продукты выделить.

12. Саша
    :

    Знать калорийность продуктов необходимо, особенно если Вы стараетесь следить за своей фигурой. Нужно хотя бы приблизительно понимать, какую часть суточной нормы Вы скушали.

13. Рита
    :

    В очередной раз сажусь на диету и в этот раз все будет серьезно, скачала и распечатала таблицы калорийности, повесила на холодильник и буду считать калории, в который раз убеждаюсь в том, что диеты не работают, только подсчет калорий, при их дефиците жирок начинает таить.

14. Ева
    :

    Советую всем для удобства, скачать приложение по подсчету калорий. Их существует огромное количество. Не нужно все держать в голове, носить с собой шпаргалку. Вносишь продукты, например обеда, и все готово.

15. Кристина
    :

    Спасибо за такие качественные и подробные таблицы, сейчас мне будет очень легко рассчитать правильный рацион питания для того чтобы эффективно начинать снижать свой лишний вес!

16. Мария
    :

    А меня удивило, что в мясе нет углеводов, в рыбе тоже. А какая жирная икра!!! Не стоит увлекаться точно, еще и соленая – воду задерживать может. С такой полезной таблицей узнаю много нового о продуктах.

17. Анна
    :

    Раньше не знала, что для похудения так важно считать калории. Думала, нужно сидеть на диете и стараться голодать. А больший эффект как раз при правильном питании – вот эта табличка теперь мне в помощь.

18. Анжелика
    :

    По своему опыту скажу, похудение необходимо начинать с изучения таблиц калорийности продуктов, а еще лучше распечатать и повесть на холодильник. Нам иногда кажется, что в продукте калорий мало, едим без меры, в итоге все это откладывается в жир, с тех пор как калории считать стала, так вес и пошел вниз и все это без диет, просто кушаю в меру соблюдая рекомендованную норму калорий.

1. Настя
   :
   
2. Денис С.
   :

   Большое спасибо за таблицы калорийности продуктов, также поддержу Настю – было бы здорово добавить возможность скачать их в формате Word, или PDF.

3. Юлия
   :

   Какая полезная табличка. Не знала, что кукурузные хлопья такие калорийные, а я их ем каждый день и удивляюсь, почему лишние кг не уходят. Теперь пересмотрю свой рацион. Уберу некоторые продукты.

4. Полина
   :

   Надо же как все подробно. Странно, что я раньше ничего подобного не видела. А ведь это очень удобно, особенно тем людям которые следят за своим здоровьем и своим весом. Пожалуй тоже сохраняю в закладках.

5. Алина
   :

   Какая отличная и подробная табличка! Хочу распечатать ее и повесить на кухне, потому что иногда хочется что-то запретное скушать, а так хоть буду знать, сколько в чем калорий и задумаюсь дважды, а есть ли.

6. Дина
   :

   Скажите, я по утрам кушаю овсяные хлопья с молоком, орехами и сухофруктами, при этом хочу похудеть…придерживаюсь диеты. Может мне чем то другим заменить свой завтрак, я так понимаю, исходя из таблицы он достаточно калорийный?

7. Юлия
   :

   А откуда мне знать, что ваша таблица калорий правильная? У меня например немного другие данные по количеству калорий в продуктах, и свою таблицу я взяла с сайта, где тоже говорили что у них самая правильная таблица, и что пользуясь нею, похудели много людей. Так кому верить? Или надо пробовать, сначала ту, а потом вашу, или наоборот?

8. Валерия
   :

   Почему-то всегда думала, что майонез намного калорийней. Грамотная таблица, теперь рацион контролировать стало проще. Свои ошибки сразу нашла, учту на будущее. И не стану отказываться от любимых бананов, один в сутки себе позволить можно!

9. Оля
   :

   Я следила за калорийностью только первые 3 дня диеты, потом перестала, так как и так было понятно, сколько калорий содержится в моем завтраке, обеде или ужине. Тем более есть масса приложений, которые все рассчитывают сами.

10. Соня
    :

    Я довольно часто смотрю в такие таблицы, естественно количество калорий получается ориентировочное, не точное, но так, я хотя бы знаю, что скушала немного и на фигуре мой обед или ужин не отразился.

11. Даша
    :

    Иногда просто интересно, сколько же калорий содержится в том или ином продукте. В период диеты ту таблицу вообще нужно распечатать и повесить себе на холодильник, самые калорийные продукты выделить.

12. Саша
    :

    Знать калорийность продуктов необходимо, особенно если Вы стараетесь следить за своей фигурой. Нужно хотя бы приблизительно понимать, какую часть суточной нормы Вы скушали.

13. Рита
    :

    В очередной раз сажусь на диету и в этот раз все будет серьезно, скачала и распечатала таблицы калорийности, повесила на холодильник и буду считать калории, в который раз убеждаюсь в том, что диеты не работают, только подсчет калорий, при их дефиците жирок начинает таить.

14. Ева
    :

    Советую всем для удобства, скачать приложение по подсчету калорий. Их существует огромное количество. Не нужно все держать в голове, носить с собой шпаргалку. Вносишь продукты, например обеда, и все готово.

15. Кристина
    :

    Спасибо за такие качественные и подробные таблицы, сейчас мне будет очень легко рассчитать правильный рацион питания для того чтобы эффективно начинать снижать свой лишний вес!

16. Мария
    :

    А меня удивило, что в мясе нет углеводов, в рыбе тоже. А какая жирная икра!!! Не стоит увлекаться точно, еще и соленая – воду задерживать может. С такой полезной таблицей узнаю много нового о продуктах.

17. Анна
    :

    Раньше не знала, что для похудения так важно считать калории. Думала, нужно сидеть на диете и стараться голодать. А больший эффект как раз при правильном питании – вот эта табличка теперь мне в помощь.

18. Анжелика
    :

    По своему опыту скажу, похудение необходимо начинать с изучения таблиц калорийности продуктов, а еще лучше распечатать и повесть на холодильник. Нам иногда кажется, что в продукте калорий мало, едим без меры, в итоге все это откладывается в жир, с тех пор как калории считать стала, так вес и пошел вниз и все это без диет, просто кушаю в меру соблюдая рекомендованную норму калорий.

Для людей, не понаслышке знакомых с диетами и методиками снижения веса, полезным инструментом в похудении становится подсчет калорий. Количество потребленных калорий дает запас энергии организму, но если она остается не потраченной, то откладывается в виде жировых клеток. Сбалансированное питание позволяет регулировать соотношение прихода и расхода калорий и контролировать собственный вес.

Расчет калорийности блюд и продуктов обычно требуется для поддержания спортивной формы, в процессе похудения или набора веса. Расчет калорий в продуктах, доверенный компьютеру, позволяет избежать ошибок и экономит время.

Как пользоваться калькулятором подсчета калорий, чтобы определить калорийность одного приема пищи или узнать сколько калорий в день вы потребляете?

Использование калькулятора подсчета калорий

Таблица
калорийности продуктов питания и готовых блюд разбита
на две части — “калорийность блюд” и “калорийность продуктов”, каждая из которых содержит категории блюд и продуктов. При нажатии на определенную категорию появляется список соответствующих блюд или продуктов. В отношении каждого блюда представлена информация о калорийности и содержании белков, жиров, углеводов.

Выбираем интересующее вас блюдо или продукт — это возможно сделать двумя способами:

• ввести в поиске название блюда или продукта и выбрать подходящее из всплывающего списка;
• выбрать продукт или блюдо из списка соответствующей категории из таблицы

Пример
: вас интересует сколько калорий содержится в 200г горохового супа.

• в части таблицы “калорийность блюд” нажимаем на категорию “первые блюда”- развернется список первых блюд;
• ищем и выбираем в предложенном списке “гороховый суп”;
• указываем в окошке слева вес порции;
• после указания веса это блюдо добавится в список выбранных продуктов.

Таким образом, вверху над таблицей категорий формируется ваша итоговая
таблица калорийности продуктов питания и готовых блюд
с указанием количества калорий отдельно на каждое блюдо и итоговой суммарной калорийности. В итоговом списке есть возможность редактировать вес продукта и удалять ненужные блюда.

Такой
калькулятор калорийности готовых блюд и продуктов онлайн
удобен при анализе потребления калорий, если стоит цель снижения веса. В течении дня вы можете добавлять в список все ваши приемы пищи и узнать
сколько калорий в день
вы потребляете. Полезным сервисом при похудении так же является калькулятор расхода калорий при различных видах деятельности, его вы найдете

Как считать калорийность готовых блюд?

• суммируя ккал каждого ингредиента блюда, которые можно найти в таблице калорийности;
• введя все данные в калькулятор расчета калорий.

Количество калории в продуктах указаны в таблице на 100 г. При подсчете необходимо это число умножить на реальную массу указанного ингредиента, поэтому без кухонных весов здесь не обойтись. Так как обычно мы готовим блюдо на несколько порций, то полученную сумму нужно поделить на их количество.

Чтобы узнать, сколько калорий вы потребляете за весь день, потребуется складывать между собой калорийность всех съеденных блюд. Если для расчета вы используете анализатор калорийности продуктов
, то все арифметические действия выполняются автоматически. От вас требуется только выбрать блюдо или продукт и указать съеденную порцию.

Норма потребления калорий

Норма у каждого человека своя. Она зависит от пола, возраста и активности. Женщинам для нормальной жизнедеятельности обычно требуется меньше калорий, чем мужчинам. Людям со сниженной активностью меньше, чем тем, кто занимается спортом. С возрастом необходимое количество ккал снижается.

Таким образом, если вы мужчина, ведущий активный образ жизни и не достигший возраста 30 лет, то ваша планка будет самой высокой — 3 000 ккал в день. Если вы активная молодая женщина, то ваша норма уже ниже — 2 400 ккал. Если вы пожилой мужчина, не налегающий на спорт, но в меру активный, то для вас оптимальное потребление калорий составляет 2 200 ккал.

Также при расчете нормы можно отталкиваться от идеального веса, к которому вы стремитесь. Рассчитать суточную норму ккал можно с помощью следующей усредненной формулы: желаемый вес * 14 / 0,453. Полученное число калорий — это ваша дневная норма, которую нельзя превышать, но и принижать тоже не рекомендуется.

Кроме нормы калорий существует оптимальная величина потребляемых макроэлементов. Белки составляют 10-15% общего количества ккал, жиры — 25-30%, причем на насыщенные приходится только 7%, оставшаяся часть отдается углеводам.

Насколько необходимо уменьшить потребление калорий, чтобы похудеть?

Если вы нацелены на похудение, то без снижения нормы калорий не обойтись. Рассчитывается она по приведенной выше формуле. Но не любой желаемый вес считается безопасным. Специалисты не рекомендуют снижать суточную калорийность более чем на 20%.

Проверить это можно, разделив получившееся значение на суммарную калорийность, потребляемую в настоящий момент. Если рассчитанное число больше или равно 0,8, то сокращение ккал не принесет организму вред. Ни в коем случае нельзя достигать опасной границы в 1 800 ккал для мужчин и 1 200 ккал для женщин. Чтобы строго соблюдать этот допустимый уровень используйте счетчик калорий готовых блюд.

Способы уменьшения калорийности блюд

Снизить калорийность готовых блюд и продуктов на 100 грамм можно не только путем отбора низкокалорийных составляющих, но и с помощью особых способов приготовления. Продукты, которые подвергаются термической обработке, уже теряют до 15% калорий. Максимально уменьшить калорийность блюд помогает мультиварка и пароварка.

Предварительная обработка продуктов также важна. Сняв с курицы кожуру, вы получите менее калорийное блюдо в итоге. А отказавшись от полуфабрикатов и отдав предпочтение самостоятельному приготовлению с нуля, вы уменьшите количество используемых насыщенных жиров. Еще один важный пункт — подача блюда. Чем меньше по объему тарелка, тем меньше порцию вы съедите.

Расчет калорий и питательных веществ в еде

Не всегда возможно рассчитать информацию о питательной ценности для всех ваших рецептов, но иметь информацию о некоторых ваших блюдах лучше, чем вообще ничего не иметь. Расчет информации о питании для более стандартных рецептов — отличное место для начала.

Мы надеемся, что следующие советы о том, как рассчитать информацию о калориях и питательных веществах в трех сценариях, будут вам полезны:

1). Однокомпонентные блюда 2). Рецепты и смешанные блюда 3). Полноценное питание

Программное обеспечение для анализа питательных веществ, компании, занимающиеся анализом питательных веществ, и лабораторные анализы также перечислены ниже.

Нажмите здесь, чтобы открыть инструмент для работы с электронными таблицами MS Excel® , который упоминается в разделе «Расчет калорий для рецептов и смешанных блюд».

1). Расчет калорий и питательных веществ в блюдах из одного ингредиента

Содержание калорий и питательных веществ в отдельных ингредиентах и ​​отдельных продуктах обычно можно найти в Национальной базе данных питательных веществ Министерства сельского хозяйства США. Кроме того, информация о большинстве упакованных продуктов указана на панели «Пищевая ценность». Выполните следующие действия, чтобы найти информацию о пищевой ценности отдельного продукта или ингредиента:
1. Перейдите в Национальную базу данных питательных веществ Министерства сельского хозяйства США.
2. Найдите и выберите интересующий продукт. Иногда есть несколько вариантов (например, куриная грудка с кожей и без кожи, запеченная, жареная и т. д.), поэтому выберите вариант, который лучше всего подходит для используемого вами продукта.
3. Введите количество еды и нажмите «Применить изменения». Обратите внимание, что для всех предоставленных единиц измерения указаны значения в граммах, которые являются теми же единицами, которые используются на этикетке «Пищевая ценность».

Например, если вы хотите узнать калорийность 2 чашек какого-либо продукта, измените числовое значение в столбце под названием «чашка» на 2.

Иногда могут потребоваться другие преобразования единиц измерения, если интересующая единица измерения недоступна. Например, если вы хотите узнать калорийность 8 унций пищевого продукта, но доступно значение только для 100 граммов, вам нужно будет изменить числовое значение в столбце «Ценность на 100 граммов» на 2,27.

1 унция = 28,4 грамма
8 унций = 227 граммов (8 x 28,4 грамма)
227 граммов/100 граммов = 2,27 (т.

Калории, питательные вещества и вес, указанные для каждого продукта, относятся к съедобной части продукта (например, без костей и т. д.)

2). Расчет калорий для рецептов и смешанных блюд

Многие продукты, которые мы едим, содержат более одного ингредиента. Например, куриную грудку редко готовят в чистом виде и могут включать жир, используемый во время приготовления, соус, добавленный позже, или другие ингредиенты. Рецепты, состоящие из нескольких ингредиентов, можно рассчитать, введя данные для каждого отдельного ингредиента в электронную таблицу MS Excel®, созданную для этой цели. Электронная таблица дает вам возможность указать, сколько порций получается по рецепту, и рассчитает калорийность и питательные вещества на порцию. Выполните следующие шаги, чтобы рассчитать информацию о питании для продукта или рецепта, состоящего из нескольких ингредиентов.

1. Введите названия и количество каждого ингредиента в электронную таблицу.
2. Перейдите в Национальную базу данных питательных веществ Министерства сельского хозяйства США. Определите калорийность и питательные вещества для каждого отдельного ингредиента в правильном количестве, как описано выше.
3. Введите данные в электронную таблицу, и она суммирует значения для всего рецепта. Когда вы вводите количество порций, электронная таблица будет определять калории и питательные вещества на порцию.

3). Расчет калорий для полноценного приема пищи

Обычно еда состоит из нескольких разных продуктов, некоторые из которых могут быть рецептами, содержащими несколько ингредиентов. Примером может служить жаркое (рецепт из нескольких ингредиентов) с добавлением риса (один ингредиент). Значения калорий и питательных веществ для блюд можно рассчитать, введя значения для отдельных ингредиентов и для одной порции рецептов в загружаемую электронную таблицу MS Excel®, настроенную для этой цели. Выполните следующие шаги, чтобы рассчитать информацию о питании для еды.

1. Введите названия ингредиентов и рецептов вместе с их количеством в электронную таблицу. Кроме того, рецепты можно скопировать из Калькулятора рецептов выше.
2. Перейдите в Национальную базу данных питательных веществ Министерства сельского хозяйства США и найдите калории и питательные вещества для каждого отдельного ингредиента в правильном количестве.
3. Введите информацию в электронную таблицу калькулятора еды, включая количество порций для каждого отдельного ингредиента или рецепта. Затем в электронной таблице будут суммированы калории и питательные вещества, что даст вам значения для одной порции всего блюда.

Примечания

База данных USDA содержит несколько готовых рассчитанных блюд, однако мы рекомендуем вам рассчитывать информацию о питательных веществах для ваших блюд, как описано выше, чтобы получить наиболее точный состав для ваших собственных рецептов.

Чем точнее вы укажете продукты, количество и порции по рецепту, тем точнее будут значения калорий и питательных веществ. Кроме того, помните о часто забываемых ингредиентах, таких как масло, масло или бульон, которые используются при приготовлении пищи.

Методы, описанные выше, предполагают, что весь жир, используемый при приготовлении пищи, потребляется. Однако для жареных во фритюре продуктов выберите соответствующий вариант непосредственно из базы данных USDA.

Ресурсы

Следующие ресурсы по анализу питания доступны для покупки и сделают всю работу за вас. Этот список не является исчерпывающим и не является одобрением каких-либо продуктов или компаний.
Программное обеспечение для анализа питания
Axxya Systems
ESHA – Genesis R&D SQL
ESHA — Кухонный комбайн SQL
FoodWorks
MenuCalc

Компании по анализу питания (некоторые могут также проводить лабораторный анализ)
Compu-Food Analysis, Inc.
Energyent, Inc.
Food Consulting Company
Healthy Dining Finder
Kitchens with Confidence
NutriData

Национальные лабораторные аналитические компании (некоторые могут предлагать оптовые скидки. Цены уточняйте по телефону)

Калифорния
Michelson Laboratories, Inc.
6280 Chalet Drive
Commerce, CA

Michelson Laboratories of Northern California
1451 Moffat Blvd.
Suite #1
Manteca, CA 95336
562-928-0553
888-941-5050
www.michelsonlab.com

Colorado
Industrial Laboratories Company, Inc., Wheatdge Street

7 40 СО 80033
303-287-9691
www.industriallabs.net

Аналитическая лаборатория Уоррена
650 “O” Street
Greeley, CO 80631
970-475-0252
800-945-6669
www.warrenlab.com

Коннектикут
Northeast Laboratories, Inc.
www. nelabsct.com

Иллинойс
Силликер, Инк. s Scientific, Inc.
2200 Rittenhouse Street, Люкс 150
Де-Мойн, ИА 50321
515-265-1461
http://www.eurofinsus.com

Луизиана
Intertek Total Quality Assurance
160 James Drive East, Suite 200
Saint Rose, LA 70087
818-4400 или 288-4400-0000 -5600
www.intertek.com/risk-management/consumer-goods/total-quality-assurance/

Massachusetts
Krueger Food Laboratories, Inc
21 Alpha Road, Suite D
Chelmsford, MA 01824 908-25 9 -1220
www. kfl.com

Миннесота
Medallion Labs
9000 Plymouth Avenue North
Minneapolis, MN 55427
1-800-245-5615
www.medlabs.com

Nebraska
Street

8

Midwest Laboratories 39 10 B117 19 19 B117 Laboratories 19 Омаха, Небраска 68144
402-334- 7770
www.midwestlabs.com

Центр пищевой промышленности Университета Небраски-Линкольн
143 Filley Hall
402-472-2832
http://fpc.unl.edu/

New York Certified Laboratories, Inc.
200 Экспресс улица
Plainview, NY 11803
800-CERT-LAB или 516-576-1400
https://certified-laboratories.com/

Северная Каролина
Craft Technologies, Inc.
4344 Frank Price Church Road,
Wilson 29893
252-206-7071
www.eurofinsus.com/food-testing/laboratories/eurofins-craft-technologies/

Орегон
Element Portland — Parkrose
12003 N. E. Ainsworth Circle Suite #105
Portland, OR 97220
503-253-9136
www.element.com/locations/the-americas/portland—parkrose

Pennsylvania
Microbac
100 Marshall Drive
Warrendale, PA 15086
724-772-0610
Way, Unit 6
Саутгемптон , PA 18966
267-699-0100
https://www.eurofinsus.com/QC

Texas
Analytical Food Laboratories
860 Greenview Dribe

Grand Prairie, TX 750050 8 7 -336 -0336
www.afltexas.com

Создано доктором Сьюзен Б. Робертс и доктором Лориен Э. Урбан из лаборатории энергетического метаболизма в сотрудничестве с доктором Шерил Х. Гилхули из отдела оценки питания

11 лучших служб доставки готовых блюд 2023 года

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые мы поддерживаем. Почему стоит доверять нам?

1

Лучшая служба доставки готовых блюд

Fresh N Lean

1

Лучшая служба доставки готовых блюд

Fresh N Lean

Магазин на freshnlean. com

Кредит: Fresh N Lean

Pros

• Разнообразие планов питания на выбор
• Без глютена и ГМО
• Органические ингредиенты

1 9 Cons 602761 9

• Планы питания включают заранее установленные меню

Многие опрошенные нами люди сказали, что им нужны высококачественные готовые блюда из экологически чистых продуктов. Fresh N Lean отвечает всем требованиям, поскольку услуга обслуживает свежие ингредиенты органического происхождения, не содержащие глютена и ГМО. Все блюда готовы к употреблению через 5-7 минут в духовке или 3 минуты в микроволновой печи.

Как это работает: Начните с выбора плана. Вы можете выбрать из белков+, чистого кето, одобренного Whole30, палео и веганского, среди прочего, или сделать заказ по меню . Меню обновляется еженедельно, а информация о пищевой ценности каждого блюда представлена ​​на веб-сайте компании. Варианты меню включают такие блюда, как чимичурри из говядины и овощей, курицу кунг-пао со сладким картофелем и сытный овощной суп тако. Вы также можете добавить сладкие или соленые закуски, включая органический кленовый миндаль с корицей или жареный лосось.

Сведения о лаборатории: Тестировщики поставили службе высшие баллы за качество еды и размеры порций, а также отметили, насколько сытными были блюда. «Удобство просто поразительное; тем, у кого мало времени, но все же хочется съесть то, что вписывается в их план диеты, на самом деле не станет намного легче», — сказал тестер. «Еда была действительно свежей. Было большое разнообразие с некоторыми неожиданными вариантами выбора», — сказал другой тестер.

Узнать больше:

Цены	Цены на питание начинаются приблизительно от 10 долларов США за один прием пищи, и вы можете выбрать до трех приемов пищи в день в течение пяти или семи дней.
Упаковка	Упаковка подлежит вторичной переработке, включая коробку, контейнеры для пищевых продуктов, набивку и изоляцию.
Доступность	Доступно на всей территории континентальной части США.

2

Служба доставки готовых блюд по лучшим ценам

Mosaic Foods

2

Служба доставки готовых блюд по лучшим ценам

Mosaic Foods

Магазин на сайте мозаикиfoods.com

Кредит: Mosaic Foods Минусы

• Питание в замороженном виде

Растительный корм не обязательно должен быть кормом для птиц. Эти сытные растительные блюда от Mosaic включают в себя все: от вегетарианских мисок и пиццы до смузи, супов и овсяных тарелок. Бренд использует высококачественные ингредиенты, по возможности выбирая органические и местные варианты, оставаясь при этом в рамках бюджета как для семей, так и для отдельных лиц.

Как это работает: Начните с выбора плана, который включает в себя шесть, 12 или 18 вариантов в каждом блоке. Затем наполните свою коробку разнообразными вариантами завтрака, обеда и ужина на растительной основе, такими как тарелки с арахисовым тофу, пицца с корочкой из брокколи и семейные блюда с вегетарианским пирогом. Фильтры для еды включают вегетарианские, веганские, без пшеницы, без орехов и с высоким содержанием белка . Выбрали для доставки каждые 1-4 недели. Блюда доставляются замороженными.

Лабораторный обзор: И тестировщикам, и экспертам понравилось разнообразие и вегетарианская направленность блюд. Семейные обеды были очень удобны для занятых семей и содержали спрятанные овощи, от которых вся семья могла чувствовать себя хорошо. Тестеры сочли эти вкусы очень уникальными и сказали, что в них «больше разнообразия и количества овощей, чем в любых замороженных продуктах из супермаркетов, которые я пробовал».

Цены	Овсяные миски — 5,99 долларов, смузи — 7,99 долларов, супы — 8,99 долларов, вегетарианские миски — 9,99 долларов, а пицца с вегетарианской корочкой — 11,99 долларов. Бесплатная доставка для коробок на 12 и 18 предметов.
Упаковка	Все, что входит в комплект, полностью пригодно для вторичной переработки.
Доступность	Mosaic осуществляет доставку в большинство крупных городских районов на востоке и западе США.

3

Служба доставки готовых блюд Best Comfort Food

Cook Unity

3

Служба доставки готовых блюд Best Comfort Food

Cook Unity

Магазин на cookunity.com

Кредит: Cook Unity

8 Pros 9022 стиль подготовлен блюда

Минусы

• Доступность ограничена в определенных регионах

Готовые блюда не должны быть скучными, и Cook Unity доказывает это. Служба предлагает изысканные блюда, приготовленные шеф-поваром, которые принесут вам обед в стиле ресторана, не выходя из собственного дома. Хотя блюда, как правило, более декадентские, гурманам понравится эта вкусная услуга. На ваш первый заказ будет скидка 30 %, что сделает этот выбор еще более доступным способом начать Новый год со вкусной нотки.

Как это работает: Начните с настройки ваших предпочтений и выбора плана питания. Вы можете заказать от четырех до 16 приемов пищи в неделю. Меню вывешиваются на две недели вперед, и вы можете разогревать блюда в духовке или микроволновой печи, в том числе такие любимые блюда, как энчилада с курицей, креветки и колбаса из индейки джамбалайя. Блюда доставляются свежими и имеют срок годности, а также инструкции о том, как разогреть блюдо, и полную информацию о пищевой ценности.

Сведения о лаборатории: Служба получила высшие оценки от тестировщиков и экспертов за вкус, размер порций и общее качество еды. Наши эксперты по питанию оценили, что бренд также предоставляет полную панель фактов о питании для каждого приема пищи. «Блюда были просты в приготовлении и очень вкусны», — восторгался тестировщик, при этом 100% тестировщиков сказали, что они порекомендовали бы эту услугу члену семьи или другу.

Цены	Цены на питание от 11,09 долларов США. до $ 13,59 в зависимости от того, сколько вы заказываете.
Упаковка	Коробка, термовкладыши, контейнер для еды и рукав для еды подлежат вторичной переработке. Еда поставляется в термоизолированной сумке многоразового использования (которая нравится нашим экспертам для транспортировки остальных ваших обедов на неделю).
Доступность	Доставка в большинство штатов, кроме Монтаны, Северной Дакоты, Южной Дакоты и Западной Вирджинии.

Реклама — Продолжить чтение ниже

4

Служба доставки готовых блюд для похудения

BistroMD

4

Служба доставки лучших готовых блюд для похудения

BistroMD

Магазин на bistroMD 90 0268

• Наука- Варианты готовых блюд для похудения, диабета и здоровья сердца
• Готово к употреблению за пять минут или меньше

Минусы

• Блюда поставляются замороженными

Темы похудения и диеты могут быть спорными, но что привлекло наше внимание о BistroMD заключается в том, что служба была основана врачом и включает в себя команду преданных своему делу диетологов. Что еще более важно, варианты диеты предназначены не только для похудения, но и для диабетиков, у которых могут возникнуть проблемы с поиском других услуг, которыми они могут пользоваться.

Как это работает: Начните с выбора программы, соответствующей вашим диетическим потребностям, включая женскую, мужскую, безглютеновую, кето-гибкую, диабетическую, менопаузальную и здоровую для сердца. Вы решите, хотите ли вы еды на 5 или 7 дней в неделю, и вы можете выбрать из более чем 150 блюд, которые замораживаются и все готовы к употреблению через 5 минут или меньше. Блюда включают свиную вырезку с грибной масалой, лосося с укропно-горчичным соусом и многое другое.

Сводка лаборатории: Компания BistroMD, показавшая лучшие результаты в наших тестах, впечатлила наших тестировщиков и судей своим высококачественным питанием и разнообразием. Тестеры охарактеризовали вкус как «качество ресторана» и обнаружили, что блюда удовлетворяют даже несмотря на то, что порции контролировались. Наши эксперты признают, что диеты имеют научное обоснование, в частности план здорового сердца включает в себя питание, которое соответствует или ниже рекомендаций Американской кардиологической ассоциации по калориям, натрию, общему жиру и насыщенному жиру.

5

Служба доставки готовых кето-блюд

Factor

5

Лучшая служба доставки готовых блюд на кето

Factor

Магазин на factor75.com Предварительная консультация с РД

Минусы

• Блюда могут быть с высоким содержанием насыщенных жиров

Люди, заботящиеся об углеводах, могут по-прежнему пользоваться услугами доставки еды с такими опциями, как Factor, которые обслуживают предложения кето и с низким содержанием углеводов. Этот сервис, разработанный диетологами, доставляет свежие блюда, которые были в восторге как от наших тестировщиков, так и от экспертов.

Как это работает: Выберите из десятков питательных блюд или попросите Factor создать заказ на основе ваших вкусовых предпочтений. Планы включают кето , разумное потребление калорий, белок плюс, веганство и вегетарианство, а также выбор шеф-повара. Фавориты включают измельченные миски тако с курицей, перец чили из индейки и цуккини, а также свиные отбивные, натертые чипотле. Выберите от 4 до 18 приемов пищи в неделю, и все подписки включают одну бесплатную консультацию с зарегистрированным диетологом.

Сводка лаборатории: Еда была доставлена ​​в отличном состоянии, а ингредиенты были свежими и ароматными. Разнообразие блюд и размер порций также были высоко оценены. Один из тестировщиков сказал: «Я не чувствовал, что разогревание моих блюд в микроволновой печи также ставило под угрозу целостность вкуса или текстуры. Все хорошо нагревалось!»

6

Служба доставки готовой еды для путешествий

Холодильник фермера

6

Служба доставки готовой еды для путешествий

‘s Fridge0 at Farmer0 Farmersfridge.com

Кредит: Холодильник фермера

Pros

• Торговый автомат для здоровой пищи и варианты доставки еды
• Доступно в аэропортах, больницах, университетах и ​​т. д.

Минусы

• Меню не такое разнообразное, как в других службах

Хотите оставаться здоровым на ходу? Farmer’s Fridge — это первый автомат по продаже свежих продуктов, который появляется повсюду в аэропортах, больницах, университетах и ​​других местах. Вы можете взять свежеприготовленный салат, обертку, миску с зерном и многое другое, пока ждете своего рейса в аэропорту.

Как это работает: Для холодильников с торговыми автоматами используйте сенсорный экран для просмотра доступных продуктов и информации о пищевой ценности, а затем оплатите кредитной картой. Холодильники регулярно пополняются свежими продуктами, а встроенные мусорные баки принимают возврат банок с едой. Вы найдете салаты, сэндвичи, тарелки, йогурты и многое другое, а также можете заказать или просмотреть меню заранее через приложение.

Лабораторный обзор: Нашим экспертам понравилось удобство многоразовых банок, которые идеально подходят для переноски еды. Они также подчеркнули доступную цену и удивительные свежие ингредиенты. «Я был так впечатлен тем, что на вкус это была не «еда в аэропорту», ​​а вкусные хрустящие свежие салаты», — сказал один из тестировщиков. В 2023 году Институт хорошего домашнего хозяйства наградил Farmer’s Fridge наградой Family Travel Award за фантастические свежие продукты.

Реклама — Продолжить чтение ниже

7

Служба доставки лучшего готового питания для спортсменов

Trifecta

7

Служба доставки лучших готовых блюд для спортсменов

Trifecta

Магазин на trifectanutrition.com 30 Хорошо сбалансированные порции

Минусы

• Не такой вкусный, как другие услуги

Специально созданная для спортсменов, эта полностью органическая готовая услуга по подписке использует высококачественные ингредиенты, такие как мясо травяного откорма и морепродукты, выловленные в дикой природе. Те, кто серьезно относится к подсчету макросов, оценят, что в каждом плане есть кураторские макросы в зависимости от конкретной цели.

Как это работает: Выберите из множества планов питания, включая чистый, палео, кето, веганский или вегетарианский . Лосось с диким рисом и куриная паста песто — это лишь два из их многочисленных предложений. Классические блюда также доступны для приготовления пищи. Блюда поставляются в вакуумной упаковке и могут быть разогреты в микроволновой печи, духовке, фритюрнице или на плите. Они хранятся от 6 до 10 дней в холодильнике или 3 месяца в морозильной камере.

Лабораторный отчет: Наши эксперты ценят внимание Trifecta к питанию, макронутриентам и планированию питания. Они предоставляют отличные инструменты для тех, кто хочет набрать мышечную массу или сбросить жир. Тестировщики тоже наслаждались едой, описывая порции как «своеобразные» и «хорошо сбалансированные». «Удобство хорошее, а еда здоровая, а это сложное сочетание», — сказал один из них.

8

Служба доставки готовой еды Best Wellness

Sakara

8

Служба доставки готовой еды Best Wellness

Shopak2 at.

Кредит: Сакара

Профи

• Креатив и свежие блюда
• Некоторые программы включают бесплатные добавки

Минусы

• Более высокая стоимость по сравнению с другими услугами

Эти органические блюда на растительной основе отличаются великолепным вкусом и большими порциями. Услуга также не содержит глютена, молочных продуктов, ГМО и рафинированного сахара.

Как это работает: Выберите одну из фирменных программ доставки органической еды с возможностью пройти недельную пробную программу. Выберите количество дней, в течение которых вы хотите получать питание, трех- или пятиразовое питание , например, блинчики с лепестками роз и ближневосточные миски, а также то, какое питание вы хотите получать. Другие планы включают детокс уровня II и 20-дневную свадебную программу. Большинство программ также включают ежедневный чай и пробиотики. Вы также получаете доступ к Sakara Wellness Coaches.

Лабораторный секрет: Любимое блюдо тестировщиков: сбалансированные порции и изобретательные ингредиенты. И тестировщики, и эксперты оценили, что еда была полезной, но при этом сытной и ароматной. Нашим экспертам нравятся высококачественные ингредиенты от Sakara, и, хотя план разработан, чтобы предлагать полезные для здоровья варианты на растительной основе, тестировщики нашли блюда сытными и ароматными. «Мне нравилось знакомиться с новыми и интересными ингредиентами, о которых я никогда не слышал», — воскликнул один из тестировщиков.

ПРОЧИТАЙТЕ НАШ ПОЛНЫЙ ОБЗОР: Стоит ли жизнь в Сакаре?

9

Лучшая служба доставки готовых блюд на растительной основе

Splendid Spoon

9

Лучшая служба доставки готовых блюд на растительной основе

Splendid Spoon

70 долларов США на Splendid
3.com 67 профессионалов

• На 100 % растительные продукты, без глютена и молочных продуктов
• Еда готова к употреблению

Минусы

• Легкие закуски

Эта компания, основанная женщинами, известна своей фирменной линией смузи и супов. полностью на растительной основе и теперь предлагает миски с зерном и лапшой, а также соки холодного отжима и оздоровительные напитки. Splendid Spoon — отличный вариант для тех, кто ищет легкий обед или питательный завтрак на ходу.

Как это работает: Вы выбираете между 7, 14 или 21 приемом пищи, а затем настраиваете частоту доставки. Варианты включают еженедельно, раз в два месяца или ежемесячно. Существует также возможность приобрести коробки по требованию. Все блюда не содержат молочных продуктов, глютена, вегетарианцев, не содержат ГМО и не содержат искусственных подсластителей или красителей. Есть также варианты с более высоким содержанием клетчатки, более высоким содержанием белка, низким содержанием калорий, низким содержанием углеводов, низким содержанием жира, низким содержанием натрия и низким содержанием сахара. Вы можете выбрать из более чем 65 блюд и попробовать оригинальные вкусовые сочетания, такие как смузи с шоколадной вишней, суп тикка из цветной капусты и веганскую лапшу с грибами и маринарой.

Информация о лаборатории: Специалисты нашей лаборатории оценили простой процесс заказа и быструю доставку. Хотя еда доставляется замороженной, тестировщики отметили, что вы все равно можете попробовать свежесть каждого продукта. «Смузи были творческими и вкусными и содержали то, что я никогда бы не подумал попробовать. То же самое и с супами», — сказал один из тестировщиков. Тестировщики отмечают, что некоторые виды лапши, зерновых мисок и смузи имеют две порции в одном маленьком контейнере.

ПРОЧИТАЙТЕ НАШ ПОЛНЫЙ ОБЗОР: Великолепная ложка того стоит?

Реклама — Продолжить чтение ниже

10

Лучшая служба доставки полуфабрикатов

Tovala

10

Лучшая служба доставки полуфабрикатов

Tovala

Магазин на tovala. com десять бесплатных вариантов

Минусы

• Духовка Tovala занимает место на прилавке

Если вы ищете золотую середину между приготовлением пищи, но не хотите доставать кастрюли и сковородки, Tovala может стать для вас решением. Эта уникальная служба доставки еды предлагает готовые ингредиенты, которые требуют лишь быстрой сборки и удобно сочетаются с фирменной умной духовкой бренда. Просто поместите еду в духовку, отсканируйте QR-код и нажмите «Старт».

Как это работает: Начните с заказа умной печи Tovala вместе с выбором плана питания, который варьируется от 4 до 16 блюд в неделю. Блюда доставляются свежими и идеально порционными для одного человека, в том числе лосось с чесноком и травами и тушеная говядина кунг-пао. Фильтр для блюд с учетом углеводов , безглютеновых вариантов, вегетарианских предложений и низкокалорийных вариантов.

Lab lowdown: Несмотря на то, что духовка стоит дорого и требует подключения к Wi-Fi, нам понравилось, что она не только готовит блюда Tovala, но и сканирует более 850 продуктов. Кроме того, вы можете готовить блюда с нуля из библиотеки рецептов Tovala и помещать их в умную духовку. Тестеры были очень впечатлены высококачественными ингредиентами блюд и сказали, что они имеют прекрасный вкус. Кроме того, уборка была легкой задачей, а порции еды идеально подходили для одного человека. «Блюда из лосося были очень сытными. Духовка позволяла готовить без проблем, и блюдо получилось идеально приготовленным», — сказал один из тестировщиков.

Цены	Стоимость питания варьируется от 9,99 до 12,99 долларов США за порцию. Стоимость доставки составляет 9,99 долларов США для всех доставок еды. Умная духовка Tovala стоит от 299 долларов (в продаже за 99 долларов).
Упаковка	Вся упаковка подлежит вторичной переработке, включая коробку и упаковочные материалы, в которых поставляется Tovala Meals.

11

Лучшая служба доставки готовых блюд без глютена

Epicured

11

Лучшая служба доставки готовых блюд без глютена

Epicured

Магазин на epicured.com

Кредит: Epicured звездные повара

Минусы

• Еда хранится в холодильнике только четыре дня

Если вы страдаете синдромом раздраженного кишечника, болезнью Крона или другими желудочно-кишечными проблемами, возможно, вы вообще избегали возможности доставки еды. Но Epicured была первой службой доставки еды с низким содержанием FODMAP, специально разработанной для клиентов с распространенными желудочно-кишечными расстройствами, такими как СРК, болезнь Крона, колит, SIBO и целиакия. Их шеф-повара, отмеченные звездами Мишлен, объединяются с врачами и диетологами для создания вкусных блюд, учитывающих сложные диетические ограничения.

Как это работает: Выберите один из специально подобранных наборов блюд, включая лосось в кунжутной панировке и рыбные тако или блюда по меню. Все блюда полностью приготовлены и требуют охлаждения по прибытии, и хранятся в холодильнике около четырех дней (поэтому, если вы хотите есть всю неделю, вам придется заказать две доставки). Они предлагают более 100 пунктов меню , начиная от полностью приготовленных тарелок, основных блюд и супов и заканчивая смузи и энергетическими закусками.

Лаборатория: Наши эксперты ценят то, что Epicured обслуживает малообеспеченное население, предлагая действительно исключительные вкусные блюда, которые легко перевариваются. Они даже предлагают очень чувствительные блюда при СРК и варианты, подходящие для ГЭРБ. Тестерам понравились «большие порции» и то, что блюда были на удивление вкусными, несмотря на то, что они не содержали глютена и содержали низкое содержание FODMAP.

Цены	Средняя цена блюда составляет около 15 долларов. Стоимость доставки рассчитывается в зависимости от вашего местоположения, обычно около 10 долларов США.
Упаковка	Все коробки и вкладыши Epicured подлежат вторичной переработке.
Наличие	Доступен для доставки по всей континентальной части США.

Как мы тестируем службы доставки еды

Чтобы найти лучшие службы доставки еды, мы наняли более 280 домашних тестировщиков вместе с нашими штатными экспертами по тестированию продуктов. В течение трех месяцев мы оценивали более 40 различных служб доставки еды , начиная от традиционных наборов, которые поставляются с предварительно отмеренными ингредиентами и картой с рецептами, до полностью готовых вариантов.

Мы сделали свой выбор на основе экспертной оценки и отзывов испытателей, включая общую удовлетворенность, качество продуктов питания, стоимость, усилия по переработке и доступность. Мы выбираем лучшие службы доставки готовых блюд, чтобы удовлетворить широкий спектр специальных диет и диетических предпочтений, включая безглютеновые, органические, вегетарианские и другие. Мы также обнаружили, что для многих тестировщиков важна настройка, поэтому мы приняли это во внимание. Хотя вкус субъективен, мы выбрали компании, которые в целом набрали высокие баллы тестировщикам.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Philip Friedman

В результате нашего тестирования мы считаем, что компании, отмеченные выше, заслуживают признания за их работу в своих категориях. Тем не менее, это быстрорастущий сегмент пищевой промышленности, и мы, вероятно, увидим появление новых участников в ближайшем будущем. Мы всегда тестируем новые предложения в этой категории, чтобы держать читателей в курсе последних событий. Если эти варианты превышают ваш бюджет, ознакомьтесь с нашими дешевыми службами доставки еды или за более полным руководством, нашими лучшими службами доставки еды.

Зачем доверять Good Housekeeping?

Будучи диетологом и работающей матерью, Стефани Сасос увлечена приготовлением здоровой пищи для себя и своей семьи, не тратя уйму времени на кухне.