Разное

Стоя разведение рук: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

Разведение рук с гантелями в стороны стоя — Упражнения

DailyFitУпражненияПлечи

  • Группа мышц:
    Плечи
  • Тип упражнения:
    Изолирующее
  • Вид упражнения:
    Силовое
  • Оборудование:
    Гантели
  • Уровень сложности:
    Начинающий
  1. Возьмите гантели. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки должны свободно висеть вдоль тела. Локти располагаются близко к туловищу. Ладони направлены к телу. Это будет вашим исходным положением.
  2. Сохраняя тело прямым, на выдохе выполните подъем гантелей в стороны. Локти могут быть немного согнуты. Крайнее положение — гантели чуть выше уровня линии плеч.
  3. Медленно опустите гантели вниз в исходное положение.

упражнения на плечи
упражнения с гантелями

12.03.11

10

192 561

MB Barbell MB 7.32 Разведение рук стоя с изменяемой нагрузкой MB Barbell MB 7.32 за 207 520 р.

Перейти к основному содержанию

Телефон:

+7 (495) 320 94 66

Вход
Регистрация

заказать звонок

Ваша корзина
0 р.

Заголовок

Вы здесь

  • org/ListItem»>Главная
  • /

  • Уличные тренажеры
  • /

  • StreetBarbell
  • /

  • Разведение рук стоя с изменяемой нагрузкой MB Barbell MB 7.32
  • Наш сертификат

    Новости

    17.03.2023

    КОМПАНИЯ MB BARBELL — ЛИЦЕНЗИАТ КОМПЛЕКСА ГТО

    27.01.2023

    НОВАЯ ТРЕНАЖЕРНАЯ ПЛОЩАДКА STREETBARBELL НА КРЫШЕ ФИТНЕС-КЛУБА В ИСПАНИИ.

    21.11.2022

    ДМИТРИЙ ГОЛУБОЧКИН И STREETBARBELL! (ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ)

    18.11.2022

    НОВАЯ СПОРТИВНАЯ ПЛОЩАДКА В КРАНОДАРСКОМ КРАЕ

    11.11.2022

    ТРЕНАЖЕРЫ MB BARBELL Г. МОСКВА. РАЙОН ПЕЧАТНИКИ.

    13.10.2022

    РОССИЯ — СПОРТИВНАЯ ДЕРЖАВА. КЕМЕРОВО. 2022.

    Описание

    Тренажер предназначен для тренировки дельтовидных мышц и мышц рук.

    Упражнение: разведение рук стоя.

    • Несущая конструкция изготовлена из профиля 120х80 мм толщина стенки 3 мм.
    • Покраска рамы выполнена в 2 слоя, что обеспечивает устойчивость к ударам и атмосферным осадкам (Цинковая грунтовка, слой порошковой краски).
    • Цвет стандартный: синий с черным. Возможны варианты исполнения с использованием зеленого цвета.
    • На рукояти установлены ручки ПВХ.
    • Нагрузка меняется путем перемещения дисков по направляющим.
    • Диск стальной, цельнометаллический, обрезиненный.
    • Диски «Стандарт» с посадочным диаметром 50 мм.
    • Для предотвращения травм спортсменов концы прямоугольного профиля заварены.
    • На спинку,  для комфортного использования установлена накладка из бакелитовой фанеры.
    • На узлы вращения установлены подшипники.
    • В комплект входит 12 анкерных болтов М16х125, для монтажа тренажера на бетонной площадке.
    • Для безопасности в основании ног тренажера устанавливаются резиновые накладки, которые закрывают выступающие элементы анкерных болтов.
    • Конструкция тренажеров защищена патентом (Патент на изобретение № 2515434).

    С этим товаром покупают

    Жим вверх стоя с изменяемой нагрузкой MB Barbell MB 7.29

    204 510 р.

    быстрый заказ

    Жим вверх сидя с изменяемой нагрузкой MB Barbell MB 7.29.3

    224 960 р.

    быстрый заказ

    Жим от груди сидя с изменяемой нагрузкой MB Barbell MB 7.30.3

    231 580 р.

    быстрый заказ

    Все товары в разделе StreetBarbell

    Заказать звонок

    Стандартбред | порода лошади

    Стандартный мерин

    Просмотреть все СМИ

    Ключевые люди:
    Эрве Филион
    Билли Хотон
    Похожие темы:
    лошадь
    упряжь гонки
    скаковая лошадь
    легкая лошадь

    Просмотреть весь связанный контент →

    Standardbred , порода лошадей, выведенная в США в 19го века и использовались в основном для гонок в упряжке. Отцом-основателем этой породы был английский чистокровный вестник (1780–1808), завезенный в Соединенные Штаты в 1788 году. Его потомство, способное к рыси, было скрещено с другими породами и типами, особенно с Морганом, для получения быстрых рысаков и пейсеры. Правнук Мессенджера Хэмблтониан (1849–1876 гг.) был выдающимся производителем стандартной породы, чьи потомки сейчас доминируют в породе.

    Обладая значительной выносливостью и выносливостью, стандартбреды очень похожи на чистокровных, но обычно меньше и имеют более длинное и низкое тело, более плоские ребра и более тяжелые кости. Рост и вес значительно различаются, но в среднем от 15 до 16 рук (от 60 до 64 дюймов [от 152 до 163 см]) и 9от 00 до 1000 фунтов (от 410 до 450 кг). Гнедой — наиболее распространенный цвет для стандартных бредов, но также встречаются коричневый, черный, каштановый или серый. Название Standardbred возникло на раннем этапе развития породы, когда лошади были зарегистрированы в официальной племенной книге (Wallace’s American Trotting Register, , впервые опубликованной в 1871 году), если они могли соответствовать определенным стандартам скорости, например, пробежать милю рысью. 2 1 / 2 минуты. Официальная история породы восходит к основанию в 1871 году Национальной ассоциации заводчиков рысистых лошадей, на смену которой пришла Американская ассоциация регистрации рысистых лошадей, ныне Американская ассоциация рысистых лошадей.

    Еще из Британники

    лошади: американские породы

    Для получения дополнительной информации см. Таблицу избранных пород легких лошадей.

    Отобранные породы легких лошадей
    имя источник рост (в руках)* способность характеристики Комментарии
    *1 рука = 4 дюйма (10,16 см).
    Ахалтекинец Туркменистан 14.2–16 езда, гонки длинная шея держится почти перпендикулярно телу; длинные стройные ноги; металлический золотисто-коричневый цвет уникален для породы древняя порода; известен своей выносливостью и скоростью
    Американский пейнтхорс НАС. 15–16 верховая езда два цветовых узора — оверо и тобиано — определяются расположением белых отметин выведен из пород четвероногих, чистокровных и пейнтбольных; универсальная верховая лошадь
    Американский квотерхорс НАС. 14.2–16 верховая езда, гонки, оленеводство короткая тонкая голова с прямым профилем; короткая спина; длинный, мощный круп и плечи; мускулистые бедра, прокладки и предплечья одна из самых популярных пород; известен своей ловкостью и быстрыми всплесками скорости; легко адаптируется к любой дисциплине верховой езды
    американский верховой НАС. 15–16 верховая езда, легкая тяга небольшая голова с длинной шеей, лежащей почти вертикально к плечу; короткая спина; ровный круп с высоким хвостовым оперением выполняет три аллюра (шаг, рысь, галоп) или пять аллюров (три плюс медленный аллюр, стойка)
    андалузский Испания 15. 1–15.3 верховая езда изогнутая шея; круглая и мускулистая задняя часть с низко посаженным хвостом; грива и хвост часто обильные и волнистые пород под влиянием во всем мире; используется в боях быков
    Аппалуза НАС. 14.2–16 верховая езда несколько цветовых узоров: снежинка, леопард, мрамор, иней и одеяло; копыта в черно-белую полоску произошли от пятнистых лошадей индейцев не-персе; под влиянием арабской, а в последнее время и американской крови четвероногих лошадей.
    арабский Средний Восток 14–15 верховая езда, легкая тяга профиль головы уникально вогнутый (вогнутый), сужающийся к изящной мордочке; широко посаженные большие глаза; длинная изящная шея; короткая спина; плоский круп с характерным высоким хвостовым оперением усовершенствовал почти все породы мира; считается одной из самых красивых лошадей; известен своей выносливостью, выделяется в соревнованиях на выносливость
    Аргентинский криолло Аргентина 14 верховая езда короткое, глубокое тело; длинная голова; сильно мускулистый одна из самых крепких пород; произошел от колючек, арабов и андалузцев; распространен по всей Южной Америке; известен своей выносливостью
    Кливленд Бэй Англия 16–16,2 верховая езда, легкая и средняя осадка, сельскохозяйственные работы мощное и солидное телосложение; короткие ноги; всегда в цвете старейшая британская порода; часто скрещивают с чистокровными, чтобы получить отличных охотничьих и спортивных лошадей.
    ганноверский Германия 15.3–17 верховая езда, легкая тяга длинная мускулистая шея; глубокий корпус; мощная задняя часть отлично выступает в выездке и конкуре; элегантные плавные походки; развился из голштинской породы под влиянием чистокровной и тракененской крови
    Липицанер Австрия (сейчас в Словении) 15–16,1 верховая езда, упряжь, тягловая сила, сельскохозяйственные работы длинная голова с гребнем на шее; компактный, мощный корпус; жеребята рождаются черного или коричневого цвета и обычно становятся бело-серыми произошли от испанских лошадей; известен своей связью с Испанской школой верховой езды в Вене, где его обучают сложным движениям «средней школы».
    Миссури Фокс Троттинг Лошадь НАС. 14–16 верховая езда широкое, глубокогрудое тело; мускулистые задние лапы известна своей естественной плавной походкой «фокстрот»: лошадь идет галопом передними ногами, а задними бежит рысью, при этом задняя часть практически не движется.
    Морган НАС. 14.1–15.2 верховая езда, легкая тяга красивая голова с изогнутой шеей; хорошо выраженная холка; длинные покатые плечи; мускулистые задние конечности произошел от одного доминантного жеребца; известен своей универсальностью; обладает большой выносливостью
    Пасо Фино Пуэрто-Рико 14–15 верховая езда средний размер; маленькая голова с большими широко расставленными глазами; ноги нежные на вид известен своей естественной четырехтактной боковой походкой, при которой задняя ступня касается земли на долю секунды раньше передней; походка выполняется в трех скоростях: пасо фино, пасо корто и пасо ларго.
    Стандартбред НАС. 15–16 гонки на упряжках, верховая езда длинные, покатые, мускулистые задние конечности; длинная, густая грива и хвост; обычно гнедого цвета в основном используется для гонок на ремнях
    Прогулочная лошадь Теннесси НАС. 15–16 верховая езда прочное телосложение; крепкие, мускулистые ноги; многочисленные цвета и маркировка известен своей бегущей походкой, естественной плавной четырехтактной походкой, при которой голова лошади кивает в такт подъему и опусканию ее копыт; считается самой добродушной породой лошадей
    Чистокровная, также называемая английской чистокровной Англия 15–17 верховая езда, плоские и прыжковые гонки большие выразительные глаза; исключительно длинные, покатые плечи; тонкокостные ноги с небольшими копытами; тонкая кожа выведен в первую очередь для гонок, но также преуспевает в выездке, троеборье и прыжках; обладает большой выносливостью и мужеством; экстенсивно разводили для улучшения других пород
    Тракенер Восточная Пруссия (ныне в Литве) 16–17 верховая езда, легкая тяга утонченная голова с большими выразительными глазами; длинная изящная шея; сильные, покатые плечи считается одним из самых элегантных европейских теплокровных; отлично выступает в выездке и конкуре; под влиянием чистокровной и арабской крови

    Справочник экспертов Horse & Hound

    • Показ советов
  • Независимо от того, являетесь ли вы опытным участником выставок или планируете делать это впервые, следующие советы экспертов о том, как выставлять лошадь в руках от судей и производителей, помогут вам добиться успеха.

    Независимо от того, выставляете ли вы какую-то конкретную породу или молодняк, есть занятия для всех типов лошадей и пони.

    «Возможно, есть класс для каждой породы или типа, если вы посмотрите на расписание», — говорит Эмма Эдвардс-Брэйди, судья Британской ассоциации выставочных лошадей (BSHA), Британского общества выставочных пони (BSPS) и Британского пегого и пегого Ассоциация (BSPA).

    «Молодняк может выставляться в охотничьих, верховых и верховых классах, а также в секциях спортивного коневодства. Местные породы также выставляются в руках, а также иностранные породы, миниатюры и ветераны», — добавляет Эмма, которая успешно показала в руках молодняк из своего семейного конного завода Раннон.

    Почему показывать в руке, а не под седлом?

    Возможно, вы захотите попробовать что-то новое со своей лошадью, или начало программы разведения приведет вас на выставочный ринг.

    «Я считаю хорошей идеей несколько раз показать молодняк в руках, даже если это просто для того, чтобы подготовить его к выходу из седла», — говорит Эмма.

    Демонстрация в раздаче также является полезной витриной для продвижения определенной племенной линии.

    «Как заводчик вы продвигаете своего производителя и другой молодняк», — добавляет Эмма. «Мы надеемся, что при хороших результатах это приведет к получению более выгодных цен при их продаже. Плюс не так много возрастных ограничений для показа в руках, поэтому это привлекает как детей, так и бабушек и дедушек».

    Как показать лошадь в руках: пять способов подготовки к рингу

    1. Выполните домашнее задание

    «Ваша лошадь или пони должна привыкнуть к тому, чтобы ее вели шагом и рысью в красивом контуре», говорит Эмма. «Некоторые лошади естественным образом садятся на уздечку, а другим нужна небольшая помощь. Возможно, вам придется использовать длинный повод и / или использовать ролик и боковые поводья, чтобы побудить их принять правильную форму».

    2. Убедитесь, что вы правильно ведете свое животное. крайне важно, подчеркивает продюсер Джек Кокрейн, который в предыдущие годы выигрывал престижный чемпионат на выставке Horse of the Year Show (HOYS) с рук.

    «Ты должен стоять у плеча, а он должен быть впереди тебя», — объясняет Джек. «Если лошадь сильная, используйте уздечку, чтобы держать ее под контролем. Если он не пойдет вперед, используйте выпад хлыстом, чтобы он продолжал двигаться. Это следует делать ежедневно по дороге на поле и обратно».

    3. Если вы обнаружите, что ваша лошадь продолжает удаляться от вас во время ведения, Джек рекомендует выполнить следующую тренировку.

    «Возьми его в косяк или поставь к стене или изгороди и веди с ближней стороны, но на левом поводу, чтобы он не мог отойти от тебя. Постепенно отодвигайтесь от стены, пока не сможете поднять его рысью, и он останется прямо. Затем постепенно меняйте повод, пока он не начнет двигаться по прямой».

    4. Убедитесь, что ваше животное подвергается воздействию жутких объектов во время дрессировки , чтобы оно с меньшей вероятностью реагировало на ринге.

    «Если вы посещаете урок спортивной лошади, убедитесь, что ваша лошадь привыкла ходить и бегать рысью вокруг шестов и цветочных горшков, поскольку иногда они могут выглядеть очень пугающе, особенно для жуткого молодого животного», — говорит Эмма.

    5. Практика делает совершенным

    «Ваше животное не должно пытаться тереться, кусать поводья, искать лакомства или ерзать. Это портит общую картину, и вы должны быть тверды во время практики», — говорит Эмма, которая советует привлечь друга в качестве судьи.

    «Вы должны приучить свою лошадь стоять на месте, пока судья осматривает ее. Потренируйтесь ставить лошадь прямо и убедитесь, что судья сможет видеть все четыре ноги», — советует Эмма.

    Как правильно поставить лошадь

    Когда судья находится сбоку

    «Внутренняя передняя нога должна быть немного впереди другой передней ноги, а внешняя задняя нога должна быть слегка отведена назад от другой задняя нога, но берцовая кость должна быть вертикальной», — говорит Эмма. «Это должно быть дробным, чтобы лошадь оставалась квадратной и вертикальной».

    Когда судья переходит на другую сторону

    «Переместите вашу лошадь вперед или назад на шаг, чтобы она стояла так же с другой стороны. Убедитесь, что ноги вашей лошади направлены прямо — лошади очень легко стоять, выставляя зацеп наружу или внутрь, когда она встает», — добавляет Эмма.

    Квадратная подставка

    «Убедитесь, что между двумя передними и двумя задними ножками достаточное расстояние. Вы не хотите, чтобы ваша лошадь была узкой, и вы не хотите, чтобы тачку можно было протолкнуть между ее передними ногами».

    Как показывать лошадь в руках: главные советы на день

    1. Носите палку

    «Чтобы держать лошадь прямо на ринге, носите хорошую палку и держите ее перед собой и на уровне носа лошади», — говорит Джек. «Если он попытается наклонить голову влево, поднимите палку, и легкое постукивание по его носу поможет удержать его прямо».

    2. Выглядеть заинтересованным

    «Постарайтесь, чтобы ваша лошадь навострила уши и выглядела заинтересованной в жизни, чтобы она демонстрировала свою переднюю часть», — говорит Эмма.

    3. Держитесь подальше от дороги

    «Когда судья стоит перед вашей лошадью, убедитесь, что вы стоите сбоку, чтобы судья мог хорошо видеть переднюю часть вашей лошади», — добавляет Эмма.

    «Уйти и бежать прямо назад мимо судьи. Мне нравится бежать рысью до тех пор, пока судья не перестанет смотреть, но всегда помнить о строю других лошадей на ринге», — отметила Эмма.

    4. Поверните правильно

    Джек советует проводнику пройти прямо от судьи около 20 ярдов и повернуть лошадь вправо от вас.
    «Тогда лошадь находится внутри поворота, прежде чем вы бежите прямо назад к судье».

    5. Учитывайте местность

    «Если ринг находится на небольшом холме, постарайтесь спуститься и подняться рысью», — говорит Эмма.

    6. Держитесь прямо

    «Старайтесь на ровной поверхности как можно лучше. Практика делает успехи, поэтому убедитесь, что ваша лошадь привыкла бежать рысью к кому-то по прямой линии, иногда судьи выглядят пугающе.

    «Прямая линия может показаться легкой, но меня все равно поражает, как много людей не могут этого сделать. Вы не хотите, чтобы ваш судья бежал от середины ринга к краю, потому что вы не подняли головы, чтобы увидеть, где находится судья».

    «Главная цель — выпрямить лошадь. Если его тело не прямое, его ноги не будут двигаться прямо», — добавляет Джек.

    7. Сосредоточьтесь

    «Всегда помните, когда на ринге судья может судить вас», — говорит Джек. «Даже стоя в строю, пока судья смотрит на других лошадей, убедитесь, что ваша лошадь стоит правильно. «Судья может продолжать оглядываться на вашу лошадь, чтобы сравнить ее с той, что была перед ним в тот момент».

    8. Помните о своих манерах

    «Не забывайте всегда быть вежливым и счастливым на ринге — манеры, как лошади, так и проводника, имеют большое значение», — заключает Эмма.

    Вас также может заинтересовать:

    Путеводитель H&H по показу горных и вересковых пони мелких пород

    Следующие советы судей обеспечат вам мгновенное влияние и помогут избежать ненужных ошибок.

    Кредит: Стив Доус

    Руководство H&H по показу классов початков: от весовых категорий до правильного хвастовства

    Как правильно представить выставочный початок и как определить разные весовые категории?

    Путеводитель H&H по шоу-классам охотников: весовые категории, презентация и то, что заставляет судей съеживаться

    Кредит: Будущее

    Наслаждайтесь 3 номерами журнала Horse & Hound всего за 3 фунта стерлингов.

    Журнал Horse & Hound, который выходит каждый четверг, наполнен всеми последними новостями и отчетами, а также интервью, специальными предложениями, ностальгией, советами ветеринаров и дрессировщиками.

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *