Спортивная фигура мужская: Спортивная фигура мужчины — 32 фото

Какие типы мужских фигур бывают и что такое идеальная красивая мужская фигура для женщин

Встречают по одежке, провожают по уму – гласит народная мудрость. Признаться откровенно, времена, когда люди при первой встрече обращали внимание на внутренний мир собеседника, прошли. Первое, на что современный человек смотрит – это внешность. И женщины не исключение.

Содержание статьи

• 1 Типы мужской фигуры
• 2 Идеальная фигура мужчины
• 3 Стандарты мужской красоты в разных уголках планеты
• 4 Эпохи и идеалы
• 5 Известные мужчины с идеальной фигурой

Девушка, в независимости от своей скромности или распущенности, в первую очередь оценит внешний вид мужчины, его черты лица и фигуру, а уж потом обратит внимание на речь, обувь и ногти. Самобытные инстинкты не прошли с годами – самка выбирает самца в соответствии со своими предпочтениями. Вот только предпочтения у всех разные. Одна девушка обратит внимание на широкие плечи, другая – оценит круглый живот собеседника.

Типы мужской фигуры

Мужская фигура делится на 4 типа. Давайте остановимся на каждом из них более детально:

• Треугольник. У мужчин с конституцией тела по типу треугольника широкие плечи и узкий таз. Талия обычно пропорциональна бедрам, то есть, находится с ними на одной линии. Согласно опросам, такой тип фигуры в настоящее время наиболее популярен. В основном он присущ молодым людям, которые занимаются не силовым видом спорта, например, гимнастам или акробатам.
• Мужчина с таким типом фигуры не склонен к полноте, у него мало подкожного жира, за счет чего мышечный рельеф хорошо виден даже в расслабленном состоянии. При правильном питании и поддержании разумных физических нагрузок, мужчины-треугольники остаются в подтянутой спортивной форме вплоть до преклонного возраста.
• Трапеция. Конституция тела у этого типа мужчин очень схожа с треугольником. У них также широкие плечи выделяются на фоне узкого таза. Одно отличие – у мужчин с типом фигуры трапеция имеется избыток жировой ткани. Если такой мужчина прибегнет к интенсивным силовым тренировкам, он сможет заменить жировую ткань мышечной без ущерба для своих объёмов. Также у них хорошо развиты трапециевидная мышца спины. Такой мужчина никогда не будет худой.
• Прямоугольник. Плечи, талия и бедра у мужчины с такой конституцией тела находятся примерно на одной линии. Таких молодых людей называют худощавыми. Им сложно набрать вес. Для того, что бы нагнать мышечную массу, таким мужчинам нужно придерживаться системы питания для спортсменов.
• Овал. Под этот тип фигуры попадают мужчины, объём талии которых, значительно больше объема бедер и плеч. Не всегда таких мужчин можно назвать толстыми. Очень часто, их бедра будут соответствовать общепринятым нормам, а вот живот, к сожалению, в такие нормы не вписывается. Причем наличие такого живота не всегда связано с питанием. Основная причина – повышенный уровень женских гормонов в организме мужчины. Но, не смотря на явное несоответствие привычным стандартам мужской красоты, такие представители сильного пола занимают второе место в женских предпочтениях.

Идеальная фигура мужчины

Конечно, в природе не существует мужчины, который полностью соответствовал женским представлениям о красоте. В ходе опросов, удалось выяснить какими основными внешними характеристиками должен обладать идеальный мужчина. Итак:

• Упругие ягодицы – женщины в этом смысле мало отличаются от мужчин и сразу обратят внимание на парня, который приседает со штангой. В идеале, хорошо развитая ягодичная мышца должна идти в комплекте с узкими бедрами.
• Плоский рельефный живот. Рельеф – это не только наличие восьми кубиков пресса, но и хорошо прокаченные косые мышцы.

• Широкие плечи.
• Развитые мышцы рук. Бицепсы и трицепсы должны быть объемными. Некоторые женщины также выделяют обязательное наличие вен на внутренней стороне предплечий.
• Широкая спина, с тщательно проработанной трапециевидной мышцей.
• Рельефная грудь.

Редко кто из парней может похвастаться такими данными от природы. Чаще всего, для того, что бы иметь упругое красивое мужское тело, приходится проводить много времени в тренажерных залах, уделяя внимание силовым тренировкам. Кардионагрузки не способны в полном объеме обеспечить рост мышечной массы мужчины.

Необходимо прибегнуть к занятиям с тяжелыми весами. В момент интенсивной силовой тренировки, происходит резкий скачок тестостерона. Это преимущественно мужской гормон. Именно этим можно объяснить физическую тягу женщин к мужчинам, с развитым мышечным каркасом.

К сожалению, сегодняшние реалии жизни начинают меняться и все больше мужчин готовы прибегнуть к пластическим операциям, нежели потратить свободное время в спортивном клубе. Парни все чаще стремятся лечь под нож пластического хирурга, для того, что он придал объем их мышцам с помощью силиконового имплантата.

Но женщин обмануть сложно – от такого самца не исходит мужественности, он сексуально не привлекателен для представительниц слабого пола. Поэтому, мужчины с силиконом вместо мышц, не более чем красивая картинка.

Стандарты мужской красоты в разных уголках планеты

Красота мужской фигуры – понятие относительное. Оно зависит не только от возраста женщины, но и от среды ее обитания.

• Австралия

Страна серфинга и красивых пейзажей. Женщины в этой стране отдают предпочтение мужчинам сухого телосложения, с минимальной долей подкожного жира. Идеал для австралийки – мужчина с выраженной мускулатурой. Молодые парни этой страны следят за своей внешностью, они часто посещают косметолога и пластического хирурга.

• США

Американки любят классику. Идеал для женщин этой страны – мужчина брутал. У него широкие плечи, узкий таз, борода. Таких в Америке называют ламберсексуалами или сексуальными лесорубами. Наличие татуировок на теле классического американца приветствуется.

• Россия

Предпочтения российских женщин зависят от города их проживания. Для жительниц столицы внешность и мужская фигура не стоит на первом месте. Главным критерием сексуальности для них является достаточное наличие денежных средств в кошельке. Такая тенденция прослеживается в большинстве городов России. По мнению большинства россиянок – богатый мужчина – сексуальный мужчина.

• Франция

Романтичные француженки предпочитают стройных ухоженных мужчин. Наличие мощного торса для них не обязательно. У мужчины должны быть хорошие зубы и волосы. Также, французские женщины не любят бороду.

• Великобритания

Дождливая Англия редко балует своих граждан мужского пола солнечными днями. Поэтому, мужчины для того, что бы произвести впечатление на женщин своей страны, вынуждены прибегать к автозагару. Англичанки не приветствуют густую бороду на лице мужчины. Легкой небритости будет вполне достаточно. Женщины Англии, считают татуировки на теле мужчины признаком сексуальности. Именно поэтому, более чем у 20% мужского населения страны есть рисунки на теле.

• Япония, Корея, Китая

На внешний вид мужчин этих стран оказала влияние поп-культура под названием аниме. Сексуальность по мнения представительниц слабого пола стран Азии – это отсутствие бороды, бледная ухоженная кожа, неопрятно уложенные волосы и худощавое телосложение.

• Италия

В силу своего темперамента, итальянки предпочитают мужественных мужчин. В обществе молодой человек должен быть сдержанным и не эмоциональным. Но, оставшись наедине со своей избранницей – страстным. Как и большинство женщин планеты, итальянки с удовольствием полюбуются мускулистым молодым телом мужчины. Однако, физическая оболочка для них не на первом месте. Прежде всего, они ценят в мужчине ухоженность и чистоплотность.

7000

• Германия

Основным критерием сексуальности для женщин Германии является высокий рост. Также они ценят подтянутое тело, светлые волосы и голубые глаза.

Эпохи и идеалы

Древняя Греция. Древние греки в своих картинах и статуях изображали мужчину как подтянутого мускулистого человека. Эта эпоха подарила нам такое понятие, как культ тела. Герои древнегреческих мифов – сильные мужчины, с прокаченным торсом, массивной мышечной массой и кудрявыми волосами средней длины. Сегодняшние идеалы мужского тела очень похожи на идеалы Древней Греции. Современные мужчины посвящают свободное время тренировкам в спортзалах, доводя свое тело до совершенства.

Средние века. Совсем недавно ученные опровергли версию о том, что люди, жившие в средние века, были небольшого роста. Рост средневекового человека был немного меньше роста современного. Скачек в сторону уменьшения скелета человека произошел ближе к началу восемнадцатого века, когда численность населения городов начало расти. В этот период города стали открывать торговые пути, что послужило быстрому распространению инфекций и вирусов среди населения.

Известный факт, что рост человека напрямую зависит от качества его жизни и состояния здоровья. Поэтому, когда количество людей живущих на одной территории, достигает своего максимума, продуктов питания и воды перестает им хватать. Как следствие, уровень жизни и здоровья человека начинает стремиться к нулю. Мужчина эпохи средневековья – это мужчина с плохой кожей и зубами. Несмотря на тяжелый физический труд, у представителей сильного пола присутствует живот. Но это не от переедания.

Такая мужская фигура является следствием дефицита витамина Д, иными словами – рахита. Нельзя сказать, что это идеал мужчины того времени. Это скорее, безысходность. Секс в те дни для женщины не был средством получения удовольствия, в первую очередь он был единственным способом продолжить свой род.

Начало двадцатого века. К этому времени лишний вес и наличие живота у мужчины были признаками достатка. Такой мужчина мог позволить себе качественную еду. Он не работал физически. Ему не нужно завоевывать женщину демонстрацией своих мышц и ума. Женщины сами ложились в постель к мужчине с деньгами, даже не смотря на обвисший живот, залысину на голове и запах пота. Так или иначе, двадцатые-тридцатые годы были последними радужными днями для мужчин в теле.

Середина двадцатого века. В это время начал процветать мировой кинематограф. Голливудские фильмы диктуют свою моду и требования к внешности мужчин и женщин. На пике популярности стройное подтянутое тело. Культа мышц тогда еще не было, мужчины не стремились к большим объемам бицепса. Они не прибегали к белково-углеводным диетам, которые способствуют уменьшению жировой прослойки. Мужчина того времени должен был быть ухоженным, воспитанным и не иметь лишнего веса.

9000

Семидесятые годы двадцатого столетия. Влияние на идеалы того времени оказывали популярные рок-группы. Андрогинный тип был на пике популярности, мужчина перестал быть мужественным, он приобретал все более женственные черты. Парни отращивали волосы, осветляли пряди и совсем перестали следить за брутальностью своего образа.

Конец двадцатого – начало двадцать первого веков. Это эпоха фитнесса! Женщины массово стали скупать видеокассеты с записями аэробики, а мужчины пристально следили за мускулистыми героями голливудских блокбастеров. Впрочем, женщины за ними тоже следили – красивое мускулистое мужское тело стало эталоном красоты. В эти годы стало набирать популярность такое спортивное движение, как мужской бодибилдинг.

Мужчины, намазанные маслом, демонстрировали публике результаты своих трудов в тренажерных залах. Идеал мужского тела конца двадцатого века – сильный, мужественный мужчина, с хорошей мышечной массой, который следит за своей внешностью и здоровьем. С тех пор мужская фигура, которая является сексуально притягательной для женщины, не особо изменилась. Единственное, современные девушки стали обращать меньше внимание на чрезмерно перекаченных парней.

Известные мужчины с идеальной фигурой

Хотим мы этого или нет, но индустрия шоу бизнеса и мирового кинематографа диктует свои идеалы. Глядя на красивых, загорелых и успешных мужчин, девушка невольно сравнивает их со своим спутником жизни. И, к сожалению, чаще всего сравнение не в пользу ее избранника. Так чьи же тела так будоражат женские фантазии?

• Мэттью Макхонахи

Многократный победитель опросов периодических женских журналов и обладатель титула «Самый сексуальный мужчина в мире». Длительное время Мэттью считался ловеласом, на его счету много разбитых девичьих сердец. Это не удивительно, ведь не смотря на свой возраст, актер смог сохранить отличную физическую форму.

• Девид Бекхем

С годами футболист стал только краше. Это мужчина, которому прожитые годы придают дополнительный шарм. Женщинам Девид нравится не только внешне, он зарекомендовал себя любящим мужем и заботливым отцом.

• Криштиану Рональду

Молодой, подтянутый, перспективный парень давно завоевал сердца женщин всех возрастов. Красивое тело в сочетании со страстным португальским темпераментом – гремучая смесь сексуальности!

Криштиану Рональду

• Дэниел Крейг

Обрел популярность среди женского населения планеты после сыгранной роли секретного агента. Это тот случай, когда женщины хотят не самого актера, а его образ. Сдержанный английский нрав, взгляд без эмоций, строгий костюм никого не оставили равнодушным. К тому же актер имеет классическую мужскую фигуру – широкие плечу, узкий таз, хорошо прокаченные ягодицы и пресс.

В жизни актер не такой брутальный. Дэниела Крейга называют метросексуалом. Он тщательно следит не только за своим физическим состоянием, но и уделяет достаточно много времени выбору одежды, прическе и аксессуарам.

Красивая мужская фигура при современном ритме жизни? Легко! | Красота и здоровье

«О-о-о, у тебя уже животик!» Такое заявление звучит для тебя как гром среди ясного неба. Для тебя, который всегда был спортивным и подтянутым, который соблазнял своей фигурой девушек, носил майки, чтоб выделиться среди толпы. И сейчас, пропадая сутками в офисе, не можешь себе позволить такой роскоши, как спортивный зал и полноценное здоровое питание, и тем более какие-то там диеты, которые ты никогда не любил и не понимал, для чего они нужны.

«Что делать?!» — восклицаешь ты сам себе, цитируя великого классика. Есть два варианта — смириться и хоронить свою фигуру дальше, утверждая, что тебя и так все устраивает, или предпринимать какие-то меры. Если вы выбрали первое, тогда даже не читайте эту статью дальше — в этом нет смысла. Если же нет, то совсем не обязательно покупать абонемент в тренажерный зал и торчать там половину ночи, т.к. больше времени нет.

Домашний спорт — вот выход из ситуации. «Но как? — Возразят мне пессимисты. — Нужно время, инвентарь и т. д.и т. п.» Я отвечу: главное — желание, а все остальное поправимо.

Инвентарь

Всё, что нужно мужчине, парню или мальчишке дома для тренировок — это турник (делается из обыкновенной трубы диаметром, соответствующим вашему хвату, труба распирается между стенами с помощью болтов обычно в коридоре), гимнастические кольца (продаются в любом спортивном магазине, кольца необходимо привязать к турнику) и рюкзак.

Время для тренировок

Где его взять? Если не хватает времени ходить в спортзал, то дома откуда оно появится? В том-то и дело, что: во-первых, вы не теряете времени на дорогу в спортзал, во-вторых, для успешного поддержания мышц в тонусе хватает всего двух часов в неделю (по часу тренировки в день, например, в понедельник и четверг), и в-третьих, ничто вас не привязывает к определенному времени и определенным дням недели. Если не успел к 19.00 ч, можно спокойно и в 20.00 ч сегодня потренироваться, если не получилось в понедельник, значит, тренировка будет во вторник.

Главное, чтоб был хотя бы один день отдыха между тренировочными днями. Для порядка необходимо стараться придерживаться определенных дней и продолжительности тренировки не больше часа.

Выбор нагрузки

Какие делать упражнения? Упражнения необходимо делать силовые и базовые, т. е. на все группы мышц. Учеными уже давно доказано, что на мужчин лучше влияют анаэробные нагрузки, т. е. силовые, чем аэробные. Поэтому я советую упражнения с отягощениями, проще говоря, с дополнительным весом.

Первоначально этим весом является ваше собственное тело, позже дополнительно надевается на спину рюкзак с весом внутри него. Главное условие — это рост нагрузки. Каким он будет — решать вам. Можно через определенный промежуток времени увеличивать вес, добавлять количество подходов или повторений, усложнять выполнение упражнений. Вес увеличивать можно тоже по-разному: идеальный вариант — диски от гантели или штанги. Но это не панацея, заменить их можно обыкновенными пластиковыми бутылками с водой (это позволит более равномерно поднимать нагрузки). Возможностей очень много и все зависит от вашей фантазии.

Программа упражнений

Самое первое и очень главное — разминка. Разминка выполняется в произвольном темпе и форме от 5 до 10 минут до появления первого пота. Главная задача разминки — разогрев мышц. Я колочу боксерскую грушу — очень хорошо разогревает.

Упражнений всего 4: подтягивания, жим на кольцах, приседания и гиперэкстензии.

Техника выполнений следующая:

1. Подтягивания лучше выполнять широким хватом к груди. Широкий хват обеспечивает хорошее развитие дельтовидных мышц (плечевой пояс) и всех мышц спины. Широкая мужская спина — это эталон мужской фигуры. Упражнение необходимо выполнять чисто, без рывков и по полной амплитуде, при подъеме подбородка над турником — выдох. Лучше выполнить 2 правильных повторения, чем 10 неправильно.

2. Жим на кольцах: исходное положение — стоя на небольшом табурете, руки выпрямлены вдоль туловища, кольца в руках. «Снимаемся» с табурета и сгибаем руки в локтях — вдох, потом поднимаемся вверх с помощью выпрямления рук в локтях — выдох. В зависимости от вашей спортивной подготовки необходимо выбрать глубину жима (насколько низко опускаться) и количество повторений. Упражнение также выполняется четко, без лишних колебаний.

3. Приседания выполняются по классическому варианту: ноги чуть раздвинуты, спина прямая, взгляд чуть выше головы. Приседаем до положения, когда бедра станут параллельны полу — вдох, поднимаемся — выдох. Обычно для приседаний требуется более тяжелый вес, чем для подтягивания и жима на кольцах. Для этого можно использовать членов семьи — посадив их на плечи.

4. Гиперэкстензии. Что это за страшное слово? Это упражнение для развития прямых мышц спины, ягодичных мышц и сгибателей бедра. В результате тренировки этих мышц снижается риск травмы позвоночника и сухожилий, повышается общая работоспособность. Выполняется так же, как пресс на табурете или скамье, только в обратную сторону. Лежа на животе, табурет в районе тазобедренной кости, необходимо зафиксировать ноги (за диван, шкаф и т. п.). Далее, поднявшись с пола, обязательно прямо вдоль оси туловища, делаем выдох, опустившись — вдох. Это упражнение в дальнейшем можно также усложнить, взяв в руки тяжелый предмет и удерживая его за головой.

Питание

Мы — не женщины, и это радует, так же, как и женщин радует обратное. Диета, конечно, есть, но она очень простая — побольше белка (мясо, рыба, яйца, молочные продукты), по возможности, чтоб всегда в рационе присутствовали овощи, фрукты, постараться питаться почаще — лучше 5 раз в день помаленьку, чем-то же количество пищи в сутки за 2 приема, и главное — не переедать.

В дополнение ко всему желательно больше ходить пешком, двигаться в офисе по мере возможного и т. д.и т. п. Я, например, принципиально не езжу на лифте.

Ну, вот и все чудеса. Все эти выводы основаны на собственном опыте и используются мной уже в течение трех лет. До перехода на «Домашний спорт» я 17 лет посещал тренажерный зал, где тренировался не профессионально, т. е. сугубо для фигуры и здоровья.

Конечно, эти советы помогут не абсолютно всем, т.к. каждый человек индивидуален, но большинству помогут — это точно. И поймет это каждый уже после второго месяца тренировок. Главное не сачковать — не пропускать тренировки и выкладываться на них полностью.

Оставайтесь красивыми и здоровыми!

Теги:

тренажерный зал,
мышцы,
мужчины,
физкультура,
фитнес,
фигура,
тренировка,
мужская фигура

лучших спортсменов всех времен: 50 величайших спортсменов-мужчин всех времен | Новости, результаты, основные моменты, статистика и слухи

• Логотип Facebook
• Логотип Twitter
• Копировать значок ссылки

Bill Robbins@bill_kc28Twitter LogoCorrespondent I14 мая 2010 г.

The Best Ever: The Best Ever: The 50 величайших спортсменов-мужчин всех времен

0 из 50

50. Садахару О

1 из 50

49. Роналду

2 из 50

48. Андре Агасси

3 из 50

47. Бен Хоган

4 из 50

9001 5

46. Морис Ришар

5 из 50

45. Рокки Марчиано

6 из 50

44. Диего Марадона

7 из 50

43. Джерри Уэст

900 12 8 из 50

42. Криштиану Роналду

9 из 50

41. Леброн Джеймс

10 из 50

40. Рики Хендерсон

11 из 50

39. Коби Брайант

12 из 50

38. Марио Лемье

13 из 50

37. Пит Сампрас

14 из 50

36.

Джон Элвей 900 11

15 из 50

35. Альберт Пуйолс

16 из 50

34. Реджи Уайт

17 из 50

33. Бобби Орр

18 из 50

900 14

32. Майк Тайсон

19 из 50

31. Бретт Фавр

20 из 50

30. Бо Джексон

21 из 50

29. Карим Абдул-Джаббар

22 из 50

28. Барри Сандерс

23 из 50

27. Майкл Фелпс

24 из 50

26. Джо Монтана

25 из 50

900 14

25. Уолтер Пэйтон

26 из 50

24. Пит Роуз

27 из 50

23. Дейон Сандерс

28 из 50

22. Роджер Федерер

29 из 50

21. Шугар Рэй Робинсон

30 из 50

20.

Пейтон Мэннинг

31 из 50

19. Тай Кобб

32 из 50

18. Barry Bonds

33 из 50

17. Нолан Райан

34 из 50

16. Лоуренс Тейлор

35 из 50

1 5. Тед Уильямс

36 из 50

14. Джерри Райс

37 из 50

13. Джеки Робинсон

38 из 50

12. Вилли Мейс

39 из 50

11. Тайгер Вудс

40 из 50

10. Лэнс Армстронг

41 из 50

9. Джим Браун

42 из 50

8. Уилт Чемберлен

43 из 50

7. Джим Торп

44 из 50

6. Пеле

45 из 50

5. Мухаммед Али

46 из 50

4.

Бейб Рут

47 из 50

3. Уэйн Гретцки

48 из 50

2. Хэнк Аарон

49 из 50

1 Майкл Джордан

50 из 50

Изображение мужского тела и среднестатистический спортсмен

• Поделиться в Твиттере
• Поделиться на Facebook

Профессиональные спортсмены стали олицетворением вершины физических способностей, служа культурным образцом производительности и телосложения. Благодаря тому, что миллионы людей смотрят спортивные соревнования, эти идеалы тела прочно укоренились в массовом сознании. Но что происходит, когда эти примеры вдохновляют на поведение, выходящее за рамки здорового образа жизни в погоне за идеальным телом?

Что касается расстройств пищевого поведения, таких как нервная анорексия и нервная булимия, мужчины, страдающие такими состояниями, исторически были менее изученной группой. Тем не менее примерно каждый четвертый человек, борющийся с расстройствами пищевого поведения, — мужчина, и, вероятно, больше тех, кто не хочет обращаться за помощью из-за смущения или стигматизации. Точно так же, как на расстройства пищевого поведения у женщин часто влияют культурные и медийные стандарты красоты, на расстройства пищевого поведения мужчин и озабоченность своим телом могут влиять образы, идеализирующие пик физической формы и мускулистость. Вместо того, чтобы просто пытаться сбросить вес, многие мужчины, страдающие расстройствами пищевого поведения, вместо этого сосредотачиваются на попытках нарастить мышечную массу, сбрасывая жир, в погоне за телом, отражающим эти продвигаемые идеалы. Но в попытке обрести такое тело мужчины могут прибегать к опасному пищевому поведению и другим привычкам, которые могут поставить под угрозу их здоровье.

Так насколько же эти образы профессиональных спортсменов отличаются от тела среднего мужчины? Как далеко должны зайти мужчины, чтобы добиться телосложения звезд спорта? Мы собрали статистику NFL, MLB, NBA и других крупных спортивных лиг, чтобы определить средний размер тела игроков в каждой области и сравнить их с размерами тела мужчин по всему миру. Читайте дальше, чтобы узнать, на какие опасные шаги придется пойти мужчинам, чтобы воплотить эти идеалы в жизнь.

Средний спортсмен

Из-за основных различий в спортивных способностях, необходимых для различных видов спорта, каждый вид спорта соответствует своему стандарту телосложения. Например, у игроков НБА был самый высокий средний рост среди всех видов спорта — ошеломляющие 79,2 дюйма — на 5 дюймов больше, чем у игроков НФЛ, занявших второе место. А у игроков НФЛ был самый большой средний вес — 246,9 фунта, что почти на 25 фунтов больше, чем у среднего игрока НБА. Что касается индекса массы тела (ИМТ), отношения между ростом и весом, которое не учитывает процентное содержание жира в организме, у игроков НФЛ был самый высокий ИМТ из всех — 31,5, а у профессиональных теннисистов — самый низкий — 22,8.

Из-за разнообразия этих типов телосложения каждый из них может по-разному влиять на мужское тело, особенно на самих мужчин-спортсменов. Среднестатистический мужчина имеет ИМТ 26,66 и вес 181,9 фунта, и ему пришлось бы набрать значительное количество веса, в основном за счет мышц, чтобы приблизиться к наиболее распространенным типам телосложения в НФЛ и НБА. Мышечная дисморфия, состояние мужчин, которые постоянно считают, что они недостаточно мускулисты, описывается как «обратная анорексия». Это состояние может характеризоваться нездоровой озабоченностью частыми тренировками и строго регламентированной диетой, направленной на набор веса. Страдающие мышечной дисморфией могут испытывать депрессию и тревогу, а также серьезно влиять на свою работу и социальную жизнь; они также могут злоупотреблять стероидами, чтобы добиться очень мускулистой формы тела.

Борьба за достижение идеального физического идеала может привести к телесной дисморфии, расстройству питания, очистительному поведению, включая чрезмерные физические нагрузки, и злоупотреблению фармацевтическими препаратами, в том числе слабительными и стимуляторами, или анаболическими стероидами, полученными незаконным путем. В конечном счете, этот поиск имеет очень мало общего со здоровьем — факт, который становится очевидным, поскольку умственное и физическое благополучие быстро отходит на второй план. Если расстройства пищевого поведения и связанные с ними последствия мешают вам вести нормальную и здоровую жизнь, позвоните по телефону. Консультанты по поддержке лечения могут предоставить дополнительную информацию о вариантах восстановления.

Средний мужчина

В дополнение к значительным различиям между типами телосложения спортсменов в разных видах спорта, ИМТ среднего мужчины существенно различается по всему миру. Например, в то время как мужчины в США имеют средний ИМТ 28,6 и вес 195,5 фунтов, мужчины в Японии имеют ИМТ всего 23,5 и вес 151,51 фунтов. Важно отметить, что данные, отображаемые в этой таблице, не всегда напрямую сопоставимы из-за различных размеров выборки, возраста и года сбора. Хотя расстройства пищевого поведения исторически были редкостью в незападных странах, эти расстройства могут расти во всем мире из-за влияния изображений тела в западных СМИ, а национальные различия в размерах тела могут поставить многих мужчин в еще более невыгодное положение, когда они стремятся соответствовать эти идеалы.

Сравнение двух

Профессиональный спорт — это предел физических возможностей, и мы проанализировали статистику американских профессиональных спортсменов, чтобы определить самых больших, самых маленьких и самых средних игроков. Как и следовало ожидать, самые высокие игроки в целом были из НБА, с Алексисом Аджинкой и Роем Хиббертом, равным 7 футам 2 дюймам. Между тем, самыми низкими были гольфист Райан Халлер и боец ​​​​UFC Гэри Падилла, рост обоих был ровно 5 футов 0 дюймов. Самым тяжелым игроком среди всех видов спорта высшей лиги был Дэниел МакКаллерс из НФЛ с весом 352 фунта, а самый легкий попадал в наилегчайший вес UFC с весом 125 фунтов.

Однако мы также рассмотрели спортсменов, которые наиболее точно соответствовали ИМТ, росту и весу среднего мужчины. Среди НБА «самым средним» игроком является разыгрывающий «Бостон Селтикс» Исайя Томас с ростом 5 футов 9 дюймов и весом 185 фунтов, в то время как олимпийская спортсменка Маркиза Гудвин является наиболее типичной среди НФЛ.

Рост, вес и ИМТ спортсменов в НФЛ, НБА, MLB и НХЛ

Используя статистику каждого игрока в НФЛ, НБА, MLB и НХЛ, мы составили графики индивидуальных размеров тела в этих четырех основных лиги, чтобы увидеть, какие закономерности возникли. Как мы видели, игроки НФЛ склонны к большему весу и более высокому ИМТ, в то время как игроки НБА демонстрируют больший рост, чем представители любого другого вида спорта. Тем не менее, мы можем видеть, что для сравнения, игроки Главной лиги бейсбола, как правило, и ниже, и менее тяжелы, а игроки НХЛ обычно имеют еще меньшие размеры тела. Это виды спорта, в которых экстремальные значения роста или веса дают меньше преимуществ игрокам, которые должны полагаться на другие навыки и способности.

Средние размеры бейсболистов с течением времени

Одним из примечательных видов спорта, в котором ИМТ профессиональных игроков остается относительно близким к среднему мужскому, является бейсбол высшей лиги. В популярном национальном развлечении участвовали игроки со средним ИМТ 26,54 в 1998 году, 27,21 в 2010 году и 27,86 в 2015 году, что приближается к среднему ИМТ мужчины в США, равному 28,6. Но в то время как многие мужчины смогли бы соответствовать этим стандартам размера, совсем другое дело, смогут ли они достичь такого же телосложения, и эти идеалы могут усугубить неудовлетворенность телом, которая может способствовать расстройствам пищевого поведения.

На мужчин, возможно, больше, чем когда-либо, влияет изображение идеала спортивного тела в средствах массовой информации, но им дается мало полезных указаний о том, как приблизиться к нему. Предоставленные сами себе, многие люди выбирают совсем не здоровые методы. Если вы обнаружите, что застряли в нездоровой борьбе за изменение своего тела и упали, возможно, вы уже страдаете от психических и физических последствий, позвоните — конфиденциально расскажите о своих проблемах тому, кто может предоставить полезную информацию о расстройстве пищевого поведения и других программах лечения.

Коллегиальные спортсмены по сравнению с профессионалами

Это не просто обычный человек, чье телосложение далеко от игроков высшей лиги. Даже средние университетские баскетболисты и футболисты не соответствуют размеру тела спортсменов НБА и НФЛ. Средний баскетболист NCAA по-прежнему почти на 3 дюйма ниже среднего игрока NBA и почти на 18 фунтов легче. А типичный игрок НФЛ на 23 фунта тяжелее среднего футболиста NCAA.
Спортсмены-мужчины на самом деле сталкиваются с одними из самых высоких рисков расстройств пищевого поведения и нездорового образа тела. Эти спортсмены подвергаются давлению с целью достижения результатов, постоянной оценке и проверке их способностей, а также ограничениям по весу, присущим их виду спорта. Это давление может привести к неудовлетворенности тела, влияя на развитие неупорядоченного пищевого поведения и чрезмерных физических нагрузок.

Средние размеры по положению студенческих и профессиональных спортсменов

Мы также рассмотрели статистику размеров тела для различных должностей среди баскетболистов и футболистов NCAA. Как и следовало ожидать, баскетболисты стремятся к большему росту, а футболисты — к большему весу. Точно так же ИМТ, как правило, выше у футболистов, чем у баскетболистов. В целом самые высокие размеры тела занимают центральные и нападающие / центральные позиции в баскетболе, оба в среднем превышают 6 футов 8 дюймов. В футболе NCAA самый тяжелый размер тела у нападающего, который весит в среднем более 280 фунтов.

Когда мы проанализировали типичные размеры тела среди различных должностей в НБА и НФЛ, тенденция увеличения размеров тела в высших лигах стала еще более очевидной. Как и в случае с баскетболистами NCAA, центровые и мощные форварды остаются лучшими игроками НБА по среднему росту, но средний рост центровых НБА составляет 6 футов 11 дюймов. Игроки НФЛ также превышают средний размер тела футболистов NCAA, а профессиональные линейные игроки нападения в среднем весят более 300 фунтов. Эти существенные различия также иллюстрируют давление размера и формы тела на университетских спортсменов, которые сталкиваются с жесткой конкуренцией за попадание в высшую лигу.

Расстройства пищевого поведения среди спортсменов университетских команд

Не заблуждайтесь: давление идеального спортивного имиджа может активно наносить вред здоровью. Недавнее исследование показало, что спортсмены-мужчины занимаются нездоровым и опасным контролем веса с ошеломляющей скоростью.

В ходе исследования 16,7% игроков сообщали о переедании не реже одного раза в неделю, а 6,5% вызывали рвоту не менее двух-трех раз в месяц. Кроме того, 7,9 процента использовали слабительные средства один раз в неделю, а 4,5 процента использовали мочегонные средства один раз в неделю, при этом 23,3 процента спортсменов, занимающихся спортом в весовых категориях, сообщали о переедании два-три раза в месяц. Рвота и другие виды очищающего поведения могут привести к проблемам с пищеварением, эрозии зубов, воспалению пищевода и дисбалансу электролитов, что может вызвать аритмию и даже смерть. В погоне за «идеальной» фигурой эти спортсмены рискуют сильно навредить своему телу и здоровью.

Обращение за помощью при расстройствах пищевого поведения и неудовлетворенности своим телом

Мужчины сталкиваются с различными социальными факторами давления, чтобы добиться идеального, подтянутого, мускулистого образа, и эти влияния могут довести их до нездоровой крайности. Если стремление к хорошей физической форме превратилось в пагубное навязчивое желание, знайте, что помощь доступна. Профессиональная помощь в рамках индивидуальной программы лечения помогла многим восстановить контроль над своей жизнью и здоровьем. Посетите PsychGuides.com сегодня – просмотрите наши информационные страницы и/или воспользуйтесь нашими справочниками по лечению в штатах, чтобы найти помощь, необходимую для достижения благополучия, которого вы заслуживаете.

Добросовестное использование

Не стесняйтесь использовать любые активы, найденные на этой странице. При этом мы просим вас отдать должное создателям, дав ссылку на исходный проект, что позволит вашей аудитории изучить другие элементы проекта и методологии.

• Поделиться в Твиттере
• Поделиться на Facebook

Источники

http://www. espn.com/
http://www.mlssoccer.com/
http://www.pgatour.com/
http://www.sportsnetwork.com/
http://www.tennis.com/
http://www.ufc.com/
http://www.baseball-reference.com/players/
http://www.webmd.com/mental- здоровье/расстройства-пищевого поведения/особенности/расстройства-пищевого поведения парней
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24183132
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/ 000341.htm
https://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/bulimia-nervosa.html
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4392812/
http://psycnet.apa.org/psycinfo/2013-07333-001/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23302755
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24936895
http://cdn.intechopen.com/pdfs/29049 /InTech-вестернизация_the_role_of_mass_media_on_body_image_and_eating_disorders.pdf
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10640266.2012.715515?journalCode=uedi20#.VZwGzvlViko
http://www. s ciencedirect.com/science/article/pii/ S146

13000873
http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10640266.2013.797822?journalCode=uedi20&#preview
http://www.statistics.gr/portal/page/portal/ver-1/ESYE/BUCKET/A2103/Other/A2103_SHE22_MT_5Y_00_2009_00_2009_01_F_EN.pdf /HealthStatusBehaviourRelevantHealth/Tables/BodyMassIndex.html
http://www.pisa2006.helsinki.fi/finland/statistics/statistics.htm
http://www.oecd-ilibrary.org/sites/soc_glance-2008-en/07 /05/index.html;jsessionid=2r3gn9g8vin7x.x-oecd-live-02?contentType=&itemId=%2fcontent%2fchapter%2fsoc_glance-2008-26-en&mimeType=text%2fhtml&containerItemId=%2fcontent%2fserial%2f19991290&accessItemIds=%2fcontent%2fbook%2fsoc_glance-2008-en
http://www.bbc.com/news/uk-11534042
http://www.nature.com/pr/journal/v73/n3/pdf/pr2012189a .pdf
http://www.abs.gov.au/ausstats/[email protected]/Lookup/4338.0main+features212011-13
http://www1.imperial.ac.uk/publichealth/departments/ebs/projects /eresh/majidezzati/healthmetrics/metabolicriskfactors/metabolic_risk_factor_maps/
http://www. cdc.gov/nchs/fastats/body-measurements.htm
https://apps.who.int/infobase/Indicators.aspx

Методология

Используя import.io, инструмент, который позволяет пользователям сканировать веб-сайты и извлекать данные, мы получили онлайн-профили спортсменов-мужчин, которые включали рост и вес, а также информацию о родных городах и странах. Учитывая рост и вес каждого спортсмена, мы смогли рассчитать его ИМТ. Мы собрали все данные, которые мы собрали, а также наши расчеты ИМТ, и мы использовали их для определения среднего роста, веса и ИМТ, а также национальности, если это применимо, для каждого спортсмена и его соответствующего вида спорта.
Кроме того, мы собрали данные о росте, весе и ИМТ среднего мужчины из США и других стран, чтобы сравнить размеры среднего мужчины со спортсменами. Для некоторых стран были доступны только данные о росте и ИМТ; поэтому нам пришлось рассчитать средний вес на основе этой информации. Кроме того, данные о росте, весе и ИМТ среднего мужчины из других стран поступали из различных источников.