Сколько нужно крутить обруч чтобы убрать живот и бока отзывы: Можно ли с помощью обруча убрать живот и бока ???
Можно ли с помощью обруча убрать живот и бока ???
#1
Пресс качать каждое утро
Обруч 20 минут
После душа гель для похудения на живот и бока желательно с массажером.
И не жрать за 3 часа до сна.
Удачи!
#2
#3
Бока — это поверхностное ожирение (так сказать легка форма). Убрать можно бегая.
А лучше просто жиросжигатель хороший. Т.к. все те, кто выступают по бодибилдингу или бодифитнесу от упражнений к концу сезона изрядно набирют вес. А вот перед соревнованиями и идет сушка, и чаще всего это либо диета, либо жиросжигатели.
По отзывам — хвалят Lipo-6X.
#4
#5
Не крути его больше.
Купи две гантели домой и диапазон упражнений увеличится в разы.
#6
#7
#8
валерия
можно. положить обруч на пол, зайти в него и стоять. чтобы не ходить к холодильнику . остальное — бред
#9
#10
#11
валерия
можно. положить обруч на пол, зайти в него и стоять. чтобы не ходить к холодильнику .
остальное — бред
#12
Irina
Я тоже так думала, пока дважды не убедилась, насколько это вредно. Первый раз я здорово похудела, однако, как потом оказалось, жир пострадал мало, а вот мышцы до сих пор нарабатываю; во второй раз, похудела быстро, но когда после медленного выхода из голодовки стала есть, организм вмиг набрал запасов больше, чем было! Испугался, бедненький, что опять голод настанет, а мы без запасов! А сейчас ем 5 раз в день и худею, представь! Лучше узнай, что есть и как есть, чем писать глупости. Да, и почитай про анорексию, а луче фотографии посмотри, лечит мозги, поверь!
#14
Гость
Месяц.
Пресс качать каждое утро
Обруч 20 минут
После душа гель для похудения на живот и бока желательно с массажером.
И не жрать за 3 часа до сна.
Удачи!
#15
#16
#17
#18
Гость
Я крутила три недели. Результат был виден. Но после перерыва в 7 дней, начала снова крутить, и на позвоночнике где бьется обруч появилась нешуточная шишка. Я не на шутку была напугана, правда она прошла ч/з несколько дней. После этого боюсь крутить. Он у меня железный, средней тяжести. Может мне какой другой обруч попробовать? У кого-нибудь так было?
#19
#20
#21
#22
#23
Эксперты Woman.
ru
Владимир Вайс
Неопсихолог
133 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
356 ответов
Ирина Костоглодова
Семейный психолог
4 ответа
Басенкова Ольга
Психолог
37 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
222 ответа
Садовников Эрнест
Психолог.
…100 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,…
13 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
…#24
#25
#26
#27
Анастасия
Хочу купить обруч.
Подскажите какой лучше взять?
Естественно все должно быть в комплексе. Нельзя сказать, что результат только от обруча. Я помимо него каждое утро делаю хорошую зарядку + упражнения, стараюсь пить больше воды, не есть каки, делаю массаж и обертывания, по возможности стараюсь больше ходить. Вот в комплексе я вижу, как объемы тают)))
Удачи!)
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 514 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 162 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
761 ответ
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 020 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
207 ответов
#28
#29
Гость
Живот как таковой от обруча не уйдет .
Т.е. плоским не будет . Я связывала обручи три штуки для тяжести и крутила полчаса . Он конечно не рос живот , но плоским не был и бока как таковые не ушли . Причем делала каждый день. Но талия держится. Да , я еще бегала. Только диета и прокачка пресса может убрать что то .
#30
#31
#32
#33
Анастасия
Хочу купить обруч. Подскажите какой лучше взять?
#34
Alba_Cat
Можно ли с помощью обруча убрать живот и бока? Если да, то сколько нужно заниматься по времени в день? И как скоро виден результат?Может вы знаете более эффективное упражнение особенно на бока, поделитесь пожалуйста )) Заранее всем спасибо!
#35
#36
#37
Новые темы
Города Европы, которые нужно посетить
2 ответа
Где в Москве купить корейскую косметику?
1 ответ
Чувствую себя девочкой уэнздей, что делать?
2 ответа
Балуете ли вы своих парней?
2 ответа
В этой жизни везёт только красивым девушкам, остальным пахать до конца их дней
5 ответов
#38
#39
Михаил
Похудеть можно.
А если еще обмотать талию полиэтиленом на время кручения,то и гораздо быстрее
#40
Качок
С помощью обруча можно позвоночник кончить. Т.к. такие вращательные движения для него вредны.
Бока — это поверхностное ожирение (так сказать легка форма). Убрать можно бегая.
А лучше просто жиросжигатель хороший. Т.к. все те, кто выступают по бодибилдингу или бодифитнесу от упражнений к концу сезона изрядно набирют вес. А вот перед соревнованиями и идет сушка, и чаще всего это либо диета, либо жиросжигатели.
По отзывам — хвалят Lipo-6X.
#42
#43
Irina
Я тоже так думала, пока дважды не убедилась, насколько это вредно. Первый раз я здорово похудела, однако, как потом оказалось, жир пострадал мало, а вот мышцы до сих пор нарабатываю; во второй раз, похудела быстро, но когда после медленного выхода из голодовки стала есть, организм вмиг набрал запасов больше, чем было! Испугался, бедненький, что опять голод настанет, а мы без запасов! А сейчас ем 5 раз в день и худею, представь! Лучше узнай, что есть и как есть, чем писать глупости.
Да, и почитай про анорексию, а луче фотографии посмотри, лечит мозги, поверь!
Юлиана
Я обматываю талию эластичным бинтом и кручу обруч каждый день за 4 дня ушло см 4-5 где-то
#44
#45
#46
#47
люсия
неправда! его надо крутить и чем дольше и чаще, тем лучше
#48
Внимание
#49
Надежда
Насть, возьми массажный.
Он не легкий и не очень тяжелый. Эффект от него хороший. Но у меня по началу (давно не крутила) бочины в синяках были))) ну ничего, синяки прошли и снова кручу! Естественно все должно быть в комплексе. Нельзя сказать, что результат только от обруча. Я помимо него каждое утро делаю хорошую зарядку + упражнения, стараюсь пить больше воды, не есть каки, делаю массаж и обертывания, по возможности стараюсь больше ходить. Вот в комплексе я вижу, как объемы тают))) Удачи!)
#50
Надежда
Насть, возьми массажный. Он не легкий и не очень тяжелый. Эффект от него хороший. Но у меня по началу (давно не крутила) бочины в синяках были))) ну ничего, синяки прошли и снова кручу! Естественно все должно быть в комплексе. Нельзя сказать, что результат только от обруча. Я помимо него каждое утро делаю хорошую зарядку + упражнения, стараюсь пить больше воды, не есть каки, делаю массаж и обертывания, по возможности стараюсь больше ходить.
Вот в комплексе я вижу, как объемы тают))) Удачи!)
девочки,кто крутил и крутит обруч?помогает в борьбе с животом?
#1
#2
#3
#4
Гафса
у меня не только талия, но и кубики на животе появились от занятий с обручем. Я тогда в течении трех месяцев по 45 минут ежевечерне крутила.
#5
Я все смотрю на циркачек, которые по 30 обручей крутят, там талии вобще нет:(((
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
G l o r i a
Кузькина мать, страсти какие-то рассказываете!!! Я теперь к нему (обручу) даже не подойду!
#13
#14
А киста от обруча и правда может лопнуть, особенно если обруч тяжелый и движения резкие делать.
Мне кажется, вообще вес в обруче не главное, слышала даже, что как раз от легких обручей эффект больше — чтоб его раскрутить, нужно извиваться интенсивнее, а не только инерцию движения самого обруча использовать.
Я обычный отечественный металлический с массажными насадками использовала.
#15
#16
#17
#18
#19
9, у меня нет кист, я каждую неделю на узи лежу. Напугать спортом можно любого, что ж теперь?
#20
G l o r i a
Кузькина мать, страсти какие-то рассказываете!!! Я теперь к нему (обручу) даже не подойду!
У моих подруг тоже кисты лопнули, у одной во время секса.
у другой в автобусе при толчке. Это же кисты, при чем тут обруч?
#21
#22
а то денег нет на финтипуковый пока…
но грят и такие сначала помогают…
я где-то читала,что чем легче,тем лучше и вестибулярный ап-т улучшается,и энергии больше тратится)))
посмотрим.покручу — рез-ты отпишу ))))
Эксперты Woman.ru
Владимир Вайс
Неопсихолог
133 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
356 ответов
Ирина Костоглодова
Семейный психолог
4 ответа
Басенкова Ольга
Психолог
37 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
222 ответа
Садовников Эрнест
Психолог.
…100 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,…
13 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
…#23
Кузькина мать
9, у меня нет кист, я каждую неделю на узи лежу.
Напугать спортом можно любого, что ж теперь?
ну правда, почитайте в инете противопоказания. Их многааааа…
И на пианино играть нельзя, кисти рук слабые, последствия будут нехорошие, хронические:) Не запрещать же теперь игру на рояле всем подряд:)
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 514 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 162 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
761 ответ
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 020 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия.
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?207 ответов
.. Как справится, если ты осталась совсем одна?#27
#28
#29
#30
#31
#32
#34
#35
#36
#37
Новые темы
Как вы сохраняете мотивацию при похудении?
12 ответов
Можно ли похудеть только с помощью спорта?
4 ответа
Как наладить метаболизм?
7 ответов
Может ли быть задержка из-за диеты? Места себе не нахожу
19 ответов
Комбуча
3 ответа
#38
#39
#40
#41
убирает жир с живота за месяц!
http://irecommend.
ru/content/khula-khup-dlya-talii-foto-sovety-kak-nauchitsya-krutit-obruch
#42
#43
#44
#45
#46
#47
Если крутить обруч,то она никак не влияет на внутренние органы,потому что они бывают защищены нашими мышцами!
Будьте всегда стройны и красивы
Внимание
#49
#50
Гость
Помогает еще как! Я в течении месяца крутила ежедневно по 20-30мин! Даже пресс появился и очень похудела, но и за питанием следила.
Обруч он не только для талии, он как зарядка для всего тела.
Помогает ли обруч убрать живот и бока? Конечно!
Нет женщины, которая не хотела бы быть стройной и красивой. Для достижения желаемого результата подойдут любые методы: разные диеты, зарядка, зарядка, фитнес, утренняя пробежка, плавание и т. д. Но даже после всех испытаний не каждая девушка способна справиться с лишними отложениями в области талии и бедер. Это самые проблемные зоны. Остается только одно – проверить на собственном опыте, помогает ли обруч убрать живот и бока?
Преимущества такой деятельности
Очень просто и доступно каждому. Поэтому популярность обруча не снижается, а совсем наоборот. Для того, чтобы заниматься таким способом, не нужно иметь особых навыков, да и физическая форма не так важна. Вы можете крутить этот снаряд, когда вам удобно, когда выдается свободная минутка, а можно и вовсе совмещать с просмотром телевизора. Огромный плюс в том, что вам не нужно тратить лишние деньги, например, на поход в спортзал.
Это можно сделать самостоятельно в домашних условиях.
И еще, помогает ли обруч убрать живот и бока?
Вопреки мифам о том, что это вредно, вообще не стоит переживать. Вреда от таких действий нет. Внутренние органы надежно защищены прессом. Мышцы пресса во время скручивания обруча напрягаются, калории сжигаются, уходят лишние отложения в области талии, и, как следствие, снижается вес тела. Кроме того, при работе с обручем работает вестибулярный аппарат, укрепляется дыхательная система, сердечно-сосудистая система. Но, чтобы убрать низ живота и бока, нужно правильно выполнять упражнения с этим снарядом, а также прислушаться к некоторым полезным рекомендациям.
Упражнения с обручем
Двигаться на занятиях с обручем нужно плавно и аккуратно, чтобы никоим образом не повредить спину. Медленное скручивание принесет максимальную пользу прессу.
Помимо кручения, существует множество других упражнений с использованием этого снаряда. Например, махи жимом с обручем.
Если при скручивании обруча будут напрягаться мышцы живота, то для пресса это будет полезнее.
Очень эффективно вращение обруча со сменой положения ног: ноги вместе, врозь, правая впереди, затем левая и так далее.
Помогает ли обруч очищать живот и бока во время ежедневных упражнений?
Начинать занятия с обручем нужно с 5-10 минут, а в дальнейшем время постепенно увеличивать. Но не более 30 минут в день, а то можно скрутиться до синяков. Противопоказания следующие: нельзя заниматься этим недавно родившим, людям в возрасте, беременным женщинам и тем, у кого больны почки. Вес снаряда имеет немаловажное значение. Начинать лучше с легкого обруча, тогда подойдет и хулахоп. Будет тяжелее. Таким образом, корректировать проблемные зоны может не только женщина. Снять живот и бока у мужчины тоже не составит труда.
В настоящее время имеется большой выбор пялец. Они различаются по своим характеристикам: легкие пластиковые, тяжелые металлические, цельные, разборные, с переменным диаметром, с массажным эффектом.
Чтобы сделать изящную фигуру, недостаточно только заниматься с обручем, не забывать о правильном питании и, конечно же, о здоровом образе жизни. Представьте себе такую ситуацию: вы активно занимаетесь с обручем, но при этом много едите и мало двигаетесь. В этом случае глупо ожидать хорошего результата. Итак, проанализировав вышеизложенное, на вопрос: «Помогает ли обруч убрать живот и бока?» Можно смело ответить: «Конечно, да, но надо работать над собой и привыкать к дисциплине питания и образа жизни».
Все, что вам нужно знать – FreshTrends
Возможно, вы думаете о проколе пупка, но не решаетесь, потому что не знаете, с чего начать. Вот вся информация, которую вам нужно знать, чтобы вы были хорошо информированы и чувствовали себя уверенно, когда наконец прокололи пупок.
Вы собираетесь проколоть пупок. Вот что вам нужно знать
1. Большинство пирсингов пупка делается с помощью изогнутой штанги, предпочтительно сделанной из 14-каратного золота, 18-каратного золота или высококачественного титана.
2. Стандартный размер пирсинга пупка — 14G (он же 14G). Вы никогда не должны использовать штангу тоньше 18G, так как игла большего диаметра представляет больший риск отторжения, разрыва и смещения.
3. Длина вашей первой штанги, скорее всего, будет 7/16 дюйма, чтобы оставить дополнительное пространство для заживления пирсинга и его легкой очистки. Вы можете изменить размер позже. (Для пирсинга пупка почти всегда используются украшения размером 7/16 или 3/8 дюйма). Этот простой совет: возьмите вентилируемую повязку на глаз из твердого пластика (продается в большинстве аптек) и закрепите ее поверх пирсинга с помощью эластичного бинта, например, бинта для лодыжки.
5. Соблюдайте ежедневный ритуал очищения нового пирсинга пупка.
6. Не меняйте кольцо для пупка, пока оно полностью не заживет.
Краткие факты
Ваш пирсинг зажил. Время покупать новое кольцо для живота!
Вы последовали всем советам и полностью выздоровели.
А теперь самое интересное: покупка украшений, которые украсят ваш потрясающий пирсинг пупка! Помните, мы говорили о размерах сексуальных украшений для тела? Это все еще важно. Вы хотите найти украшения для пирсинга пупка 14G с длиной штанги 3/8 дюйма (стандартная) или 7/16 дюйма (длиннее).
Наши кольца для пупка изготовлены из чистого 14-каратного золота. Наше золото не содержит никеля, так как никель, как правило, является металлом, на который реагируют люди с аллергией на металлы. Причина, по которой мы выбираем золото, платину или титан в качестве предпочтительных металлов для пирсинга живота, заключается в том, что эти материалы более чистые и, как правило, содержат меньше добавок, на которые может реагировать ваше тело.
Соображения стоимости: если вы хотите сделать пирсинг живота здоровым и вам нравится внешний вид качественных украшений для тела, то вы можете инвестировать в золотое кольцо для пупка.
Важно: Имейте в виду, что даже если вы хотите постоянно украшать пупок великолепными, блестящими украшениями с подвесками, большую часть времени лучше носить простые украшения.