Сколько можно скинуть на пп за неделю: На сколько кг можно похудеть в месяц? 6 стратегий по снижению веса
Сколько можно скинуть за месяц?
#1
#2
#3
#4
#5
Гость
Автор, я 5 августа поспорила, что к 5 октября скину 9 кг — с 66 до 57 кг. Выиграю -мне коллеги годовой абонемент в спа-салон подарят, проспорю — придется весь коллектив в ресторан вести. А мне денег жаааалко. Уже 3 недели прошло, сдвигов никаких. Никак за себя не возьмусь. Давайте вместе. Так легче. 10 кг можно скинуть за 2 месяца, почти не напрягаясь.
А какой рост?
#6
76 павлиньих перьев
Да, вы точно сможете скинуть! Давайте вместе! И давайте на ТЫ!
А какой рост?
#8
Я пью только чай зеленый или воду. Иногда варю компоты.
Твоя «диета» похожа на Диету минус 60 — ешь вредности до 12.
Уксус не пила ни разу. Противно…
#9
#10
От них никуда не денешься. Надо! Хотя бы 10-15 минут в день.
Когда я худела (я за 2 месяца тогда сбросила 10 кг и выглядела просто отпадно), я занималась с Синди Кроуфорд. Мне очень понравилось. Так все подтянулось!!!! На пляже все мужики мои были.
У нее есть коротенькая программка на 10 минут. Можно делать ее утром. Или вечером. Но я вечером поздно прихожу домой и уставшая. Поэтому вечером меня хватит только на обруч покрутить или растяжку сделать (у Синди Кроуфорд там, кстати, и растяжка неплохая). По выходным можно делать полную программу. Сначала тяжело, но через пару недель втягиваешься.
#11
Цезарь хочу сделать, но диетический.
#12
#13
На всяких форумах очень хвалят.
#14
Есть кто?
#15
Таня
Еще физические упражнения.
От них никуда не денешься. Надо! Хотя бы 10-15 минут в день.
Когда я худела (я за 2 месяца тогда сбросила 10 кг и выглядела просто отпадно), я занималась с Синди Кроуфорд. Мне очень понравилось. Так все подтянулось!!!! На пляже все мужики мои были. У нее есть коротенькая программка на 10 минут. Можно делать ее утром. Или вечером. Но я вечером поздно прихожу домой и уставшая. Поэтому вечером меня хватит только на обруч покрутить или растяжку сделать (у Синди Кроуфорд там, кстати, и растяжка неплохая). По выходным можно делать полную программу. Сначала тяжело, но через пару недель втягиваешься.
#16
Jillian Michaels: No More Trouble Zones
Вот она же. Можно найти вконтакте видео.
#17
#18
76 павлиньих перьев
Тань, вот ужин — это кошмар.
Я ложусь не раньше двух ночи, не смогу последний раз в 18 есть. Я пью только чай зеленый или воду. Иногда варю компоты. Твоя «диета» похожа на Диету минус 60 — ешь вредности до 12. Уксус не пила ни разу. Противно…
#19
И, мне кажется, знаю, как это сделать.
#20
76 павлиньих перьев
Милли, а у тебя какой вес-рост?
АААААА! Как же мне стыдно((((. Как можно было так себя запустить.
#21
#22
Милли
Рост — 166, вес 80!(((((((((((((((((((((((((((((((((
АААААА! Как же мне стыдно((((. Как можно было так себя запустить.
Вообще, десятку, я надеюсь, должны легко скинуть, потому что это вовсе не наш нормальный вес.
#23
Милли
Девочки, давайте вместе !!!! худеть. И здесь отписываться))). Есть кто?
Кстати, есть в принципе можно все что угодно, хоть котлеты с макаронами, но делать это как можно чаще и по чуть-чуть. Раздели котлетку на 4 части и съешь ее за 4 раза. И если поздно спать ложишься, то ужин можно сдвинуть на попозже. Но все-таки постараться часов за 4-5 до сна ничего не жрать.
Эксперты Woman.ru
Басенкова Ольга
Психолог
44 ответа
Галина Федулова
Психолог
10 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
235 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
245 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…111 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
359 ответов
Звонова Анна Борисовна
Акушерка
5 ответов
Ирина Костоглодова
Семейный психолог
13 ответов
Владимир Вайс
Неопсихолог
149 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
…#24
Никаких голодовок.
Это 100%, много читала об этом, не хочу мучить организм.
Зарядка, прогулка с собакой, пробежка, физ. упражнения.
Есть 3 раза в день. Свежие овощи, яйца, тушеные овощи, куриная грудка, тушеная рыба, творог(НЕНАВИЖУ!!!!! но приучила себя), яблоки, грейпфруты.
И обязательно нужно пить витамины.
Никакого сахара, никакой соли.
Чай зеленый, кофе натуральный.
#25
76 павлиньих перьев
МиллиРост — 166, вес 80!(((((((((((((((((((((((((((((((((
АААААА! Как же мне стыдно((((. Как можно было так себя запустить.
Ну мы с тобой одного веса, но ты меня на 1 см выше.
Вообще, десятку, я надеюсь, должны легко скинуть, потому что это вовсе не наш нормальный вес.
#26
76 павлиньих перьев
А что советуете у Синди? Синди Кроуфорд.
Секрет идеальной фигуры / Cindy Crawford: Shape your body ИЛИ Синди Кроуфорд. Как достичь совершенства / Cindy Crawford. The next challenge?
#27
Таня
Да, давай. Каждый день будем отчитываться, кто что съел и какие физические упраженеия делал.
Кстати, есть в принципе можно все что угодно, хоть котлеты с макаронами, но делать это как можно чаще и по чуть-чуть. Раздели котлетку на 4 части и съешь ее за 4 раза. И если поздно спать ложишься, то ужин можно сдвинуть на попозже. Но все-таки постараться часов за 4-5 до сна ничего не жрать.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 561 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 198 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
796 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?1 032 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
208 ответов
Как разрулить?#28
#29
76 павлиньих перьев
Я еще стала гулять с собакой по 4-5 км.
#30
#31
Даже не знаю, как к тебе обращаться… чтоб покороче))))).
#32
#33
Никомунихуя
Девочки, попробуйте обезжиренный творог «Благода».
Есть не везде, но это реально единственный творог, который у меня в горле не затревает. На полпачки по чайной ложке мёда и сметаны — идёт за милую душу…
На развес не стоит брать, там не творог, а творожная масса, от нее только толстеешь.
Я творог с яблоком ем, пол пачки максимум, больше не могу.
#34
#35
Милли
А что за порода?)))))))
#36
Милли
76 павлиньих перьев, а почему такой странный ник?)))
Даже не знаю, как к тебе обращаться… чтоб покороче))))).
А ник… Да ночью придумывала. И вот что пришло в голову ))
#37
Никомунихуя
Девочки, попробуйте обезжиренный творог «Благода».
Есть не везде, но это реально единственный творог, который у меня в горле не затревает. На полпачки по чайной ложке мёда и сметаны — идёт за милую душу…
Спасибо!
Новые темы
Толстею от воздуха
5 ответов
Можно ли со 150кг похудеть до 40?
4 ответа
На ПП жутко хочу есть
1 ответ
Как вылечить алкогольную зависимость?
5 ответов
Аскеза — ваш опыт
2 ответа
#38
76 павлиньих перьев
Девочки… У меня вопрос. Неужели реально дома делать упражнения по видео??? Ведь с тренером это гораздо лучше, он поправит, а тут сплошная самоделка. Но даже не это важно. Неужели реально дают результаты эти видео?!
#39
76 павлиньих перьев
Русский длинношерстный той-терьер.
Рыженькая.
#40
И как в фильме «Пила»: ВРЕМЯ ПОШЛО.
))))))))))))))))))))
#41
76 павлиньих перьев
Девочки… У меня вопрос. Неужели реально дома делать упражнения по видео??? Ведь с тренером это гораздо лучше, он поправит, а тут сплошная самоделка. Но даже не это важно. Неужели реально дают результаты эти видео?!
#42
#43
#44
Милли
Буду считать началом диеты 29.08.11. И как в фильме «Пила»: ВРЕМЯ ПОШЛО.
))))))))))))))))))))
#45
#46
76 павлиньих перьев (Настя)
У меня муж купила гантели. За две недели руки пришли в тонус! Сами удивлены.
#47
Таня
Только давайте честно. Если кто-то сорвется, будем ругать, поддерживать и заставлять продолжать.
Рада что не одна хоть буду…. Вместе веселее!)
Внимание
#48
Милли
Согласна))).
Рада что не одна хоть буду…. Вместе веселее!)
#49
#50
76 павлиньих перьев (Настя)
У меня дома обруч есть с пупырками, коврик новый для занятий и гантели по 1 кг.
меню на неделю, результаты и отзывы диетологов
Сразу следует сказать, что существует два варианта овощной диеты. Во-первых, это монодиета, при которой разрешается употреблять только овощи и воду. Такой рацион питания достаточно эффективен при похудении, но при длительном соблюдении может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Сидеть долго на жесткой овощной диете нельзя, максимум 7-10 дней.
Второй вариант диеты – более легкий, щадящий. В меню можно включать не только овощи, но и злаки, молочные продукты, нежирные мясо и рыбу. Продолжительность такой диеты может быть больше.
Плюсы овощной диеты
К плюсам строгой овощной диеты можно отнести низкую калорийность овощей и, как следствие, быстрое снижение веса.
Преимуществами диеты является большое количество минералов, витаминов, и других полезных биологически активных веществ в овощах, а также клетчатки и пектинов, которые стимулируют работу кишечника.
Минусы овощной диеты
— В овощах низкое содержание белка и жиров, которые нужны нашему организму, — говорит кардиолог, диетолог Юлия Черепнина. — Строгая овощная диета, особенно в случае продолжительного применения, может привести к дефициту белка, потере мышечной массы и нарушению работы органов и систем.
Здоровой нормой потребления овощей и фруктов являются 400 г в сутки. Между тем на овощной диете рекомендуется употреблять до 1500 г овощей в день.
— Повышенное поступление клетчатки может вызвать усиление процессов брожения и, как следствие, ряд неприятных симптомов вплоть до развития воспаления слизистой оболочки кишечника.
Для уменьшения неблагоприятного действия клетчатки рекомендуется употреблять 1,5-2 литра воды в сутки, – отмечает эксперт.
— Помимо неприятных желудочно-кишечных симптомов (диарея, запор, метеоризм, кишечные колики) избыточное потребление клетчатки также может привести к дефициту некоторых питательных веществ и минералов, включая кальций, магний, цинк и железо, поскольку мешает их поглощению в ЖКТ, – добавляет врач-диетолог, нефролог Анна Коробкина.
Кроме того, при выходе из строгой овощной диеты в привычный режим питания потерянный вес, как правило, возвращается. К противопоказаниям овощной диеты относятся: беременность, период грудного вскармливания, нарушение работы почек, системы ЖКТ, детский и пожилой возраст, обострение хронических заболеваний.
Меню на неделю для овощной диеты
Существуют различные варианты овощной диеты, однако, базовым принципом для них является употребление в день 1,5 кг овощей.
День 1
Завтрак: овощной салат, лимонный сок для заправки, зеленый чай с имбирем.
Обед: капустный суп со сметаной, картофельно-томатное рагу, ягодный компот.
Полдник: яблоки в сыром или запеченном виде.
Ужин: фаршированный перец, чай.
День 2
Завтрак: несладкий йогурт с тертым яблоком или ягодами, кофе без сахара.
Обед: квашеная капуста, запеченный картофель, ягодный компот.
Полдник: сухофрукты.
Ужин: запеченная тыква, чай.
День 3
Завтрак: овощно-фруктовый микс или зеленый смузи.
Обед: свекольник, картофельная запеканка, зеленый чай.
Полдник: томатный сок.
Ужин: рагу из овощей, компот с сухофруктами.
День 4
Завтрак: нежирный кефир, свежие ягоды, чай с имбирем.
Обед: грибной суп с картофелем, небольшой кусочек куриной грудки, морковный сок.
Полдник: винегрет.
Ужин: овощной салат из огурца, помидора и болгарского перца, мятный чай.
День 5
Завтрак: нежирный творог, ягоды, зеленый чай с корицей.
Обед: тушеные овощи, салат из редиски и лука, заправленный растительным маслом, кисель.
Полдник: 2 апельсина.
Ужин: запеканка из картофеля, морковные котлеты, чай.
День 6
Завтрак: творожные сырники (вместо муки – манка), кофе без сахара.
Обед: зеленый борщ, кусочек нежирной рыбы на пару, компот.
Полдник: миска ягод.
Ужин: квашеная капуста, нежирный кефир.
День 7
Завтрак: тыква, запеченная с ягодами, чай с медом.
Обед: овощной суп, омлет из двух яиц, мультифруктовый сок.
Полдник: яблоко.
Ужин: салат из моркови и капусты с зеленью, стакан нежирного кефира.
Результаты
На строгой овощной диете потеря веса может составить от 5 до 10 кг за неделю. Это очень стремительное похудение происходит за счет снижения белка в пище, что ведет к потере мышечной массы. На легкой белково-овощной диете темп снижения веса может составить от 3 до 7-10 кг в месяц.
Отзывы диетологов
— Существует много разновидностей овощной диеты: монодиеты, при которых предполагается употребление в пищу только овощей сырых или термически обработанных: до 1500 грамм в день в 3-6 приемов. Такая диета более 7-10 дней использоваться не должна из-за существенного дефицита белков и жиров, – говорит кардиолог, диетолог Юлия Черепнина. – Легкие варианты овощной диеты допускают употребление в пищу не только овощей, но злаковых культур, молочные продукты, нежирную рыбу и мясо. Такая диета может быть более продолжительной, и количество дней уже будет зависеть от состава.
Рекомендуется использовать овощи, которые с учетом сезона будут наиболее натуральными.
— Абсолютно любая диета, которая сводится к дефициту калорий, будет сопровождаться снижением веса. Рацион овощной монодиеты назвать сбалансированным и рациональным нельзя. Она включает в себя ежедневное употребление: корнеплодов (морковь, сельдерей, свекла, редис, пастернак, хрен, корневая петрушка), листовой зелени (укроп, петрушка, шпинат, латук, базилик, эстрагон, майоран, перья лука) при этом нужно выпивать примерно 2-3 литра воды в день. В некоторых интерпретациях этой диеты допускается употреблением клубней (топинамбур, картофель, батат) и бобовых – такой вариант уже более-менее напоминает сбалансированное питание, – отмечает врач-диетолог, нефролог Анна Коробкина.
Популярные вопросы и ответы
На популярные вопросы, касающиеся овощной диеты, отвечает врач-кардиолог, диетолог Юлия Черепнина.
Сколько можно скинуть на овощной диете?
— От 5 до 10 кг на строгой диете за 1 неделю, от 3 до 7-10 кг на легкой за месяц.
Какая оптимальная продолжительность овощной диеты?
— Строго овощная диета — не более 7-10 дней. Щадящие варианты овощной диеты, где допускается прием в пищу белка и злаков — до 30 дней.
План экстренной контрацепции B | Лига планирования семьи штата Массачусетс
В этом разделе:
- Насколько эффективен Plan B One-Step и другие таблетки левоноргестрела для приема на следующее утро?
- Как действуют таблетки «План Б» и другие таблетки левоноргестрела для утреннего приема?
- Имеют ли побочные эффекты таблетки «План Б»?
- Где я могу получить таблетку «План Б» для улучшения самочувствия?
Таблетки с левоноргестрелом на следующий день, такие как Plan B One Step, Next Choice One Dose, Take Action, My Way и AfterPill, могут снизить ваши шансы забеременеть на 75–89%, если принимать его в течение 3 дней после незащищенного полового акта.
Вы можете принимать Plan B, My Way, Next Choice и другие левоноргестреловые таблетки для утреннего приема в течение 5 дней после незащищенного полового акта.
Но чем дольше вы ждете, чтобы принять его, тем менее эффективным он будет.
Таблетки такого типа также менее эффективны, если у вас более высокий ИМТ. В этом случае вам лучше подойдут медные ВМС или элла. Наш удобный тест может помочь вам понять, какой EC лучше всего подходит для вас.
Несмотря на то, что существует множество различных марок левоноргестрела в таблетках для приема на следующее утро, все они работают одинаково. Один бренд не более эффективен, чем другой.
После незащищенного полового акта как можно скорее принимайте таблетки левоноргестрела (такие как Plan B One-Step, Next Choice One Dose, Take Action, My Way и AfterPill). Просто проглотите таблетку, как любую другую таблетку. Прочтите инструкции, которые входят в комплект, для получения дополнительной информации.
Вы можете принимать эти таблетки на следующее утро в течение 5 дней после незащищенного полового акта, но они действуют намного лучше, если вы принимаете их в течение первых 3 дней.
Пройдите тест на беременность, если у вас не наступили месячные в течение 3 недель после приема таблетки на следующее утро.
Не принимайте Plan B One-Step или другие левоноргестреловые таблетки на следующее утро, если вы принимали элла после последней менструации. И не принимайте больше 1 дозы любой таблетки для утреннего приема — это не даст вам дополнительной защиты от беременности, но может вызвать тошноту.
Таблетки наутро очень безопасны, а побочные эффекты плана Б встречаются не так часто. Не было сообщений о серьезных проблемах среди миллионов людей, принявших его.
После того, как вы примете таблетку на следующее утро, совершенно нормально, что ваши следующие месячные будут отличаться от того, к чему вы привыкли. Он может появиться раньше или позже, быть тяжелее, легче или более пятнистым. Или это может быть то же самое, что и обычно.
У вас может быть расстройство желудка, головокружение или головокружение, или на короткое время может появиться болезненность груди, когда вы принимаете таблетку на следующее утро.
Если вас вырвет в течение 2 часов после приема таблетки, она не подействует, и вам придется принять ее снова.
Вы можете купить левоноргестрел в таблетках для приема на следующее утро (таких как Plan B One-Step, Next Choice One Dose, Take Action и My Way) без рецепта в аптеках и аптеках. Неважно, сколько вам лет и не важно, какого вы пола. Иногда таблетка для приема на следующее утро заперта или хранится за прилавком, поэтому вам, возможно, придется попросить фармацевта или продавца помочь получить ее, но вам не нужно иметь рецепт или показывать свое удостоверение личности.
Вы также можете получить утреннюю таблетку во многих клиниках отдела планирования семьи или отдела здравоохранения, а также в медицинских центрах Planned Parenthood.
Plan B One-Step обычно стоит около 40-50 долларов. Next Choice One Dose, Take Action и My Way обычно стоят меньше — около 15–45 долларов. Вы также можете заказать непатентованную марку под названием AfterPill онлайн за 20 долларов США + 5 долларов США за доставку.
(AfterPill не может быть доставлен достаточно быстро, чтобы вы могли использовать его, если вам нужна таблетка на следующее утро прямо сейчас, но вы можете купить ее и положить в свою аптечку на случай, если она вам понадобится в будущем.)
Марка ЭК, которую вы покупаете, или сколько вы за нее платите, не имеет значения — все таблетки левоноргестрела для приема на следующее утро действуют одинаково.
Некоторые планы медицинского страхования покрывают противозачаточные таблетки, но вам может потребоваться рецепт, чтобы ваша страховая программа могла их оплатить.
Возможно, вы сможете получить противозачаточную таблетку бесплатно или по низкой цене в медицинском центре Planned Parenthood или в местном отделе здравоохранения. Позвоните в ближайший отдел планирования семьи, чтобы узнать, могут ли они подобрать вам экстренную контрацепцию, которая соответствует вашему бюджету. Персонал вашего местного медицинского центра Planned Parenthood также может помочь вам выяснить, будет ли ваша медицинская страховка оплачивать вашу таблетку на следующее утро.
Поскольку таблетка наутро действует лучше, чем раньше вы ее принимаете, лучше купить ее ДО того, как она вам понадобится. Вы можете держать его в своей аптечке, и он будет там для вас, на всякий случай. Таким образом, вы можете взять его как можно скорее, если произойдет несчастный случай, и вам не придется беспокоиться о том, чтобы найти его в магазине, когда вы в полном стрессе.
Таблетка «План Б» для улучшения самочувствия | Как работает Plan B и побочные эффекты
В этом разделе
Экстренная контрацепция
Какой вид экстренной контрацепции следует использовать?
Как работают ВМС в качестве экстренной контрацепции
Что такое таблетка от Эллы?
Что такое таблетка «План Б» наутро?
Таблетки Plan B работают лучше всего, если вы принимаете их в течение 3 дней после незащищенного полового акта.
Как и все таблетки для утреннего секса, принимайте план Б как можно скорее после незащищенного секса. Вы можете приобрести Plan B в местной аптеке.
Насколько эффективен Plan B One-Step и другие таблетки левоноргестрела для приема на следующее утро?
Таблетки с левоноргестрелом наутро, такие как Plan B One Step, Take Action, My Way, Option 2, Preventeza, AfterPill, My Choice, Aftera и EContra, могут снизить ваши шансы забеременеть на 75–89 %, если вы принимайте в течение 3 дней после незащищенного полового акта.
Вы можете принимать Plan B и другие таблетки левоноргестрела для приема на следующее утро в течение 5 дней после незащищенного полового акта. Но чем раньше, тем лучше — чем дольше вы ждете, чтобы принять его, тем менее эффективным он будет.
Таблетки левоноргестрела для утреннего приема могут не сработать, если вы весите более 165 фунтов. Если это так, ВМС или элла – лучший вариант для вас. Наш удобный тест поможет вам понять, какой ЭК лучше всего подходит для вас.
Несмотря на то, что существует множество различных марок левоноргестреловых таблеток для утреннего сна, все они действуют одинаково. Все бренды имеют одинаковое количество лекарств и одинаковую эффективность, независимо от того, сколько они стоят. Они предотвращают беременность, задерживая овуляцию. Принятие их как можно скорее дает вам больше шансов предотвратить беременность.
Как использовать Plan B и другие таблетки левоноргестрела для приема на следующее утро?
Принимайте таблетки левоноргестрела наутро (такие как Plan B One-Step, Take Action, My Way, AfterPill, Aftera и EContra) сразу после незащищенного секса. Просто проглотите таблетку, как любую другую таблетку. Прочтите инструкции, которые входят в комплект, для получения дополнительной информации.
Вы можете принимать эти таблетки на следующее утро в течение 5 дней после незащищенного полового акта, но они действуют намного лучше, если принимать их в течение первых 3 дней.
Пройдите тест на беременность, если у вас не наступили месячные в течение 3 недель после приема таблетки наутро.
Не принимайте Plan B One-Step или другие левоноргестреловые таблетки для приема на следующее утро, если вы принимали элла в течение последних 5 дней.
Имеют ли таблетки «План Б» побочные эффекты?
Таблетки наутро сверхбезопасны, а побочные эффекты плана Б не так уж распространены. Не было сообщений о серьезных проблемах среди миллионов людей, принявших его.
После того, как вы примете таблетку на следующее утро, совершенно нормально, что ваши следующие месячные будут отличаться от того, к чему вы привыкли. Он может появиться раньше или позже, быть тяжелее, легче или более пятнистым. Или это может быть то же самое, что и обычно.
У вас может возникнуть головная боль, расстройство желудка, головокружение или головокружение, или ненадолго почувствовать болезненность молочных желез, когда вы принимаете таблетку на следующее утро.
Если вас вырвет в течение 2 часов после приема таблетки, она не подействует, и вам придется принять ее снова.
Где я могу достать таблетку «План Б» для улучшения самочувствия?
Вы можете купить таблетки левоноргестрела для приема на следующее утро (такие как Plan B One-Step, Take Action, My Way, Option 2, Preventeza, AfterPill, My Choice, Aftera и EContra) без рецепта в аптеках и аптеках. Неважно, сколько вам лет и не важно, какого вы пола. Иногда таблетка для приема на следующее утро заперта или хранится за прилавком, поэтому вам, возможно, придется попросить фармацевта или продавца помочь получить ее, но вам не нужно иметь рецепт или показывать свое удостоверение личности.
Вы также можете получить противозачаточные таблетки во многих клиниках отдела планирования семьи или здравоохранения, а также в медицинских центрах Planned Parenthood.
Сколько стоит план Б?
Plan B One-Step обычно стоит около 40–50 долларов. Такие дженерики, как Take Action, My Way, Option 2, Preventeza, My Choice, Aftera и EContra, как правило, стоят дешевле — от 11 до 45 долларов.
Вы также можете заказать универсальный бренд AfterPill онлайн за 20 долларов + 5 долларов за доставку. (AfterPill не может быть доставлен достаточно быстро, чтобы вы могли использовать его, если вам нужна таблетка на следующее утро прямо сейчас, но вы можете купить ее и положить в свою аптечку на случай, если она вам понадобится в будущем.)
Торговая марка ЭК, которую вы покупаете, или сколько вы за нее платите, не имеет значения — все таблетки левоноргестрела и непатентованные таблетки для утреннего сна работают одинаково хорошо.
Вы можете бесплатно или по низкой цене получить таблетку «после завтрака» в медицинском центре Planned Parenthood, в местном отделе здравоохранения или в другой клинике планирования семьи. Позвоните в ближайший отдел планирования семьи, чтобы узнать, могут ли они помочь вам приобрести средства экстренной контрацепции, соответствующие вашему бюджету.
Если у вас есть медицинская страховка или Medicaid, есть большая вероятность, что вы можете получить Plan B бесплатно — вам просто нужно попросить у медсестры или врача рецепт, чтобы ваша медицинская страховка покрыла их расходы (даже если вам не нужен план B).
рецепт, чтобы купить эти типы таблеток на следующее утро без рецепта). Персонал вашего местного медицинского центра Planned Parenthood также может помочь вам выяснить, будет ли ваша медицинская страховка оплачивать вашу таблетку на следующее утро. Узнайте больше об использовании медицинской страховки для оплаты средств экстренной контрацепции.
Так как таблетки наутро действуют лучше, чем раньше вы их принимаете, лучше получить их ДО того, как они вам понадобятся. Вы можете держать его в своей аптечке, и он будет там для вас, на всякий случай. Таким образом, вы можете взять его как можно скорее, если произойдет несчастный случай, и вам не придется беспокоиться о том, чтобы найти его в магазине, когда вы в стрессе.
Какие лекарства влияют на эффективность действия Plan B?
Эти лекарства или добавки могут привести к тому, что Plan B и другие таблетки левоноргестрела для приема на следующее утро не будут работать:
• Антибиотик рифампин (другие антибиотики не снижают эффективность плана Б)
• Противогрибковый препарат гризеофульвин (другие противогрибковые препараты не снижают эффективность плана Б)
• Некоторые лекарства от ВИЧ
• Некоторые противосудорожные препараты (они иногда также используются для лечения психических расстройств, таких как биполярное расстройство)
• Трава зверобоя
Вы можете спросить медсестру, врача или фармацевта о лекарствах, которые вы принимаете, и они помогут вам разобраться если план Б является хорошим вариантом для вас.
Дополнительные вопросы от пациентов:
Может ли экстренная контрацепция задержать менструацию?
Экстренная контрацепция может задержать менструацию. Фактически, менструация позже или раньше, чем обычно, является одним из наиболее распространенных побочных эффектов таблеток экстренной контрацепции, таких как Plan B и ella.
Также довольно часто бывают кровянистые выделения в промежутке между приемом средств экстренной контрацепции и началом менструации, или когда менструация становится легче, тяжелее или немного отличается от обычной, когда она начинается.
Однако, если у вас нет менструации в течение 3 недель после приема экстренной контрацепции, сделайте тест на беременность.
Если вы не беременны, ваш менструальный цикл должен вернуться к норме в следующем месяце. Но использование экстренной контрацепции часто может привести к тому, что ваши месячные станут нерегулярными или непредсказуемыми. Это одна из причин, по которой лучше использовать обычный метод контрацепции, чем полагаться на экстренную контрацепцию.