Российские бодибилдеры видео: Видео: Лучшие российские бодибилдеры на турнире «Пятый Элемент»

Фильм Бодибилдер (2022) смотреть онлайн бесплатно в хорошем HD 1080 / 720 качестве

Фильм «Бодибилдер» (2022) рассказывает о Викторе, который создал уникальное лекарство, которое может открыть перед человечеством удивительные перспективы. Однако ему не удалось довести дело до конца. Его изгнали из медицинского университета. Единственное место, где можно было испытать препарат, — это отряд спецназа. Он хотел довести эксперименты до конца, а они хотели воевать.

Виктор договаривается с одним шейхом. Люди в отдаленном кишлаке готовы стать добровольцами для участия в эксперименте за гроши. Но затем их отряд попадает в засаду, идет бой. Командир отряда ранен. В живых остается трое, включая Виктора. Командир просит Виктора осмотреть его раны. Виктор говорит, что у него есть препарат, который буквально творит чудеса. Так он впервые испытал препарат на человеке.

Виктор объясняет бывшей жене Анне, что его разработка сделает переворот в медицине, и они смогут создать новый вид человека. Анна отвечает, что на проведение экспериментов для испытания препарата нет ни денег, ни добровольцев. Анна находит человека, который соглашается спонсировать это, но с один условием: он будет лично наблюдать за проведением эксперимента.

На турнире по бодибилдингу выступает мечтающий стать чемпионом Макс Майер. В его команде — тренер и лучший друг Дэн, а также жена Лика. Макс начинает выступление, но внезапно теряет сознание. Его везут на скорой в больницу. Из больницы Лика забирает Макса домой. Она заводит разговор о том, что для Макса со спортом все кончено. Макс же готов даже умереть, лишь бы получить титул чемпиона. Лика в ужасе, но Макс не откажется от мечты.

В офисе федерации бодибилдинга Макс беседует с президентом Валентином. Макс утверждает, что чувствует себя великолепно. Валентин предлагает ему выступить на турнире ветеранов для спортсменов, которые преодолели тяжелую болезнь. Макс на это не готов. Он приезжает в тренажерный зал. Несмотря на запрет врачей, он начинает работать со штангой. В зал входит Лика и устраивает скандал. Она открывает ему глаза – чемпионом ему не стать, а все его прошлые победы были благодаря ей и деньгам.

Виктор хочет сам найти спонсоров и добровольцев. Анна говорит, что так поступать опасно. Она поручает своему помощнику установить круглосуточное наблюдение за Виктором. Лика уходит от Макса. Макс просит Валентина дать ему работу тренера. Тот отказывает, так как ему не нужен тренер, у которого проблемы со здоровьем. Валентин аннулирует лицензию Макса на право заниматься профессиональным спортом из-за его состояния. Макс продает машину, распродает завоеванные им награды, а затем начинает пить.

Вечером к Максу приходит Виктор. Они вместе выпивают, Виктор рассказывает историю о том, как он испытал свое лекарство в боевых условиях. К Максу возвращается Лика. Виктор предлагает Максу испытать на себе его препарат. Тот соглашается. Результаты превосходят все ожидания. Валентин восстанавливает Максу лицензию, тот принимает участие в соревновании на звание чемпиона мира и побеждает в этом турнире.

Премьер-министр приказывает Анне ликвидировать проект Виктора: если препарат пойдет в массы, пострадают интересы очень солидных людей. Вся система здравоохранения и фармацевтическая промышленность просто рухнут. Наемные убийцы расстреливают Макса, Лику и Виктора из автоматов. Все реактивы и документы, связанные с проектом, передают Анне. Та доставляет препараты заказчику. Тело Максима, доставленное в морг, начинает подавать признаки жизни. Мозг просто не дает ему умереть. Макс открывает глаза.

Пенсионер-бодибилдер из Ростова подвергся нападкам хейтеров после бесплатного фитнеса на Соленом озере

Комсомольская правда

Результаты поиска

ОбществоКАРТИНА ДНЯ

Анна ШИЛЯЕВА

4 июля 2022 16:33

65-летний ростовчанин уверен: насмехались завистники [ВИДЕО]

Владимир Муран начал заниматься спортом в 40 лет. Автор фото: предоставлено героем публикации

Ростовчанин Владимир Муран половину жизни проработал офисным клерком. До сорока лет он не держал в руках ничего тяжелее компьютерной мышки, а о бицепсах и рельефе даже не мечтал. Зато теперь многие сравнивают его со Шварцнеггером, а сам он пытается приучить к спорту отдыхающих на ростовском пляже.

40 ЛЕТ – ВРЕМЯ ДЛЯ ПЕРЕМЕН

Владимиру Мурану никак не дашь 65 лет

Автор видео: Владимир Муран.

Однажды Владимир понял, что его абсолютно не устраивает собственное отражение в зеркале. Мужчина отчаянно захотел изменить себя.

— Мне не нравилась своя фигура: не было ни тонуса мышц, да и, что таить, и мышц-то не было, — вспоминает свой путь к гантелям 65-летний мужчина.

И вот тогда-то и началась крепкая дружба Мурана со штангой. А бодибилдинг оказался его стихией. Сегодня Владимир Муран — президент федерации эстетического бодибилдинга, заслуженный тренер страны, а еще — чемпион мира и Европы по пауэрлифтингу и бодибилдингу.

На себе проверив, что спорту все возрасты покорны, пенсионер организовал соревнования для любителей по жиму штанги лежа. И этим летом решился на эксперимент.

Спортсмен показывает, как подтягиваться на брусьях.

Авто видео: Владимир Муран.

ШТАНГА НА ПЛЯЖЕ

Площадку выбрал многолюдную – пляж на Соленом озере.

— Договорился предварительно с администрацией, чтобы все было законно. Установили навес и под ним – скамью со штангой, — рассказывает Муран.

Условия участия в состязании «Золотой пляжный жим» простые: попробовать свои силы может любой желающий. Если же отдыхающий раньше не поднимал штангу, но очень хочет, то Муран готов показать, как правильно это сделать и подстраховать.

Бодибилдер проводит на пляже состязания для всех желающих. Фото: Предоставлено героем публикации

Соревнования, пояснил бодибилдер, проходят каждую субботу. А в конце летнего сезона, по задумке спортсмена, состоится финал, в котором примут участие лидеры промежуточных этапов.

«СПОРТСМЕНОВ — МАЛО, ЗАВИСТНИКОВ — МНОГО»

Однако, сетует Владимир, желающих попробовать жим лежа не так много, как он рассчитывал. Да и спортивная форма многих отдыхающих далека от идеальной.

— Обратил внимание, что многие прямо на пляже пьют алкоголь, какие-то энергетики в банках. У молодых мужчин уже есть «пивные животики», — вздыхает бодибилдер. – Но не все. Есть на городском пляже и отдыхающие близкие к спорту: и в волейбол играют, и на уличных тренажерах занимаются.

Кстати, сам Муран, как может, пропагандирует свое новое спортивное начинание. И опубликовал пару видео с Соленого озера. На одном ролике спортсмен идет вдоль кромки воды, показывая фигуру, которой могут позавидовать и 20-летние парни. На втором — демонстрирует подтягивание на брусьях.

Однако реакция на видео спортсмена-красавчика оказалась совсем иной, чем ожидал Муран. Толпа хейтеров обрушилась на спортсмена с критикой.

Муран говорит, что не обижается на нападки хейтеров. Фото: предоставлено героем публикации

— Много негативного писали. Кто-то сказал, что я на видео хожу, как робот. Кто-то просто смеялся, — продолжает спортсмен. — Но я не обижаюсь и даже не удаляю негативные высказывания обо мне. Думаю, те, кто пишут гадости, скорее всего просто завидуют.

СОВЕТЫ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

Кстати, несмотря на все эти неприятности, Владимир по–прежнему каждую субботу ждет всех желающих попробовать свои силы. А еще дал советы для ленивых по поводу того, как быстро прийти в хорошую физическую форму.

— Если у человека нет спортивной подготовки, то не надо сразу нагружать себя сложными упражнениями. Для начала достаточно выполнять три простых упражнения: сто раз присесть, сто раз отжаться и сто раз подтянуться. Не можете по сто? Делайте сколько можете! Тренировка в среднем должна длиться от получаса до часа, — подытожил бодибилдер.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

«Мечтаю встретиться с кумиром»: 64-летний ростовчанин собирается на Чемпионат Европы по бодибилдингу, чтобы вживую увидеть Шварценеггера

Мужчина тренируется дважды в день и придерживается особой схемы питания (подробнее)

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

«Я шел к этому четверть века»: В 62 года ростовчанин переделал себя так, что стал выглядеть лучше Шварценеггера

Сейчас пенсионер-спортсмен Владимир Муран готовится к очередному чемпионату России по бодибилдингу (подробнее)

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Даст фору молодым: В Ростове пенсионер-бодибилдер начал проводить бесплатные тренировки для всех желающих

65-летний спортсмен дал простые, но действенные советы о том, как преобразить тело без спортзала (подробнее)

Читайте также

Возрастная категория сайта 18+

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.

ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.

АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без
предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой
право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные
сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой
массовой информации или нарушением иных требований закона.

Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте
www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской
Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности
принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не
подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было
форме без письменного разрешения правообладателя.

Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]

Русский твист | Видео с упражнениями и руководства

Русский твист — это упражнение, направленное на брюшной пресс и косые мышцы живота. Начиная с положения, напоминающего остановку в середине приседания, оно включает в себя повороты из стороны в сторону. Его можно выполнять только с собственным весом или удерживая блин или другой предмет. Это выполняется путем чередования сторон с каждым повторением и может выполняться на время или на определенное количество повторений как часть сфокусированной на пресс части любой тренировки.

Преимущества

1. Воздействие на косые мышцы
2. Отличное упражнение на выгорание с большим количеством повторений для пресса
3. Отличная вращательная тренировка для спорта

• Тип:

  Сила

• Основная работающая мышца:

  Брюшная полость

• Оборудование:

  Только тело

• Уровень:
  Средний

8,4

В среднем

Русский твист Изображения

Показывать женские изображения и видео

Русский твист Инструкция

1. Лягте на пол, поставив ноги либо под что-то, что не будет двигаться, либо попросите партнера держать их. Ваши ноги должны быть согнуты в коленях.
2. Поднимите верхнюю часть тела так, чтобы бедра образовывали воображаемую V-образную форму. Руки должны быть полностью вытянуты перед собой перпендикулярно туловищу и сцеплены в замок. Это исходное положение.
3. На выдохе поверните туловище вправо, пока руки не окажутся параллельны полу.
4. Задержите сокращение на секунду и вернитесь в исходное положение на выдохе. Теперь перейдите к противоположной стороне, выполняя те же приемы, которые вы применяли к правой стороне.
5. Повторите рекомендуемое количество повторений.

Вариация: По мере того, как вы становитесь более продвинутым, вы можете удерживать вес обеими руками для сопротивления.

Альтернативные упражнения на русский твист

Твист в сидячем положении

Целевые мышцы:

Брюшная полость

Тип оборудования:

Штанга

4,7

В среднем

Тарелка твист

Целевые мышцы:

Брюшная полость

Тип оборудования:

Другой

9

Среднее

Кранч через плечо

Целевые мышцы:

Брюшная полость

Тип оборудования:

Только тело

9,1

В среднем

Почему видео Арнольда Шварценеггера для русских — это мастер-класс, как заставить людей пересмотреть свои взгляды

Фактчекерам трудно это признать, но иногда все доказательства, источники и цитаты в мире не меняют мнение людей. Наша работа любима теми, кто действительно непредубежден. Но для людей, у которых уже есть твердый набор убеждений, приклеенных к месту? Не так много.

Тем не менее, мы надеемся, что дезинформация может быть исправлена, и люди смогут уйти с ранее занимаемых должностей, когда получат новую информацию. На протяжении многих лет мы много раз говорили с психологами, исследователями и другими экспертами о том, как достучаться до людей, находящихся во власти дезинформации.

Вопреки тому, что вы могли бы подумать, речь идет не просто о предоставлении им дополнительной информации. Речь идет о достижении их на эмоциональном уровне.

И с учетом этих уроков недавнее видео Арнольда Шварценеггера, обращенное к народу России во время войны на Украине, стало мастер-классом того, как заставить людей пересмотреть свои взгляды. Мы все можем извлечь из этого уроки.

Я люблю русский народ. Вот почему я должен сказать вам правду. Пожалуйста, смотрите и делитесь. pic.twitter.com/6gyVRhgpFV

— Арнольд (@Schwarzenegger) 17 марта 2022 г.

Вот список всех вещей, которые Шварценеггер, бывший губернатор Калифорнии и известный киноактер, делает правильно в своем видео. Это стратегии, которые каждый может использовать в разговорах с друзьями и семьей, когда факты обсуждаются.

Начните дружно. Шварценеггер не решает сначала самое сложное. Напротив, он начинает видео с благодарности «моим дорогим русским друзьям» за то, что они «поделились» с ним временем. Он кратко упоминает Украину, но тут же переходит к личной истории о своей любви к русскому народу и русскому бодибилдеру Юрию Петровичу Власову, с которым Шварценеггер познакомился в молодости за кулисами соревнований по бодибилдингу.

Очеловечьте себя и свою аудиторию.  В рассказе о встрече с Власовым Шварценеггер не изображает из себя большую кинозвезду или бывшего губернатора, а изображает из себя уязвимую фигуру. Он вспоминает себя как «14-летнего мальчика, стоящего перед самым сильным человеком в мире», и когда Власов пожал ему руку, это была «сильная мужская рука, которая проглотила мою». Но Власов был не просто силен; Шварценеггер говорит, что он был «добрым» и «улыбчивым». Спустя годы он снова встречает Власова и описывает его как «такого вдумчивого, такого доброго и такого умного». Власов явно заменяет русский народ, и это действительно теплый портрет.

Признать добрые намерения другой стороны.  Шварценеггер ясно дает понять, что видит во Власове эмблему русского характера. Он напоминает своей аудитории о своих позитивных отношениях с ними: «Причина, по которой я рассказываю вам все эти вещи, заключается в том, что с тех пор, как мне исполнилось 14 лет, у меня не было ничего, кроме привязанности и уважения к народу России. ,» он говорит. «Сила и сердце русского народа всегда вдохновляли меня».

Признайте, что ваша сторона тоже ошибается. Переходя к обсуждению войны на Украине, Шварценеггер признает, что нелегко слышать критику в адрес собственного правительства или страны. Поэтому он приводит пример из своей страны, чтобы показать, что никого несправедливо не выделяет для критики. Он упоминает видеообращение, которое он сделал после 6 января, «когда дикая толпа штурмовала Капитолий США, пытаясь свергнуть наше правительство», и говорит, что говорит сейчас с «такой же искренней озабоченностью, как (когда) я говорил с Американские люди.»

Используйте простой, прямой язык. Старайтесь не звучать претенциозно или высокомерно. Шварценеггер хочет, чтобы его аудитория легко понимала, о чем он говорит. Он называет действия России в Украине «ужасными вещами, о которых вы должны знать». Он излагает правительственную пропаганду простыми словами: «Российское правительство солгало». Когда он упоминает заявление правительства о том, что оно хочет денацифицировать Украину, он говорит: «Денацифицировать Украину? Это неправда! Украина — страна с еврейским президентом».

Не увязайте в слишком сложных уликах.  Он специально опровергает ряд утверждений, которые российское правительство выдвинуло в качестве оправдания войны, но делает это просто. Он использует общие доказательства, такие как подавляющее большинство голосов ООН против действий России. Но он быстро излагает эту информацию простыми моральными терминами: «Из-за своей жестокости Россия сейчас изолирована от общества наций».

Не превращай слушателя в злодея. Он прилагает все усилия, чтобы отделить российское правительство от российского народа, но он также не тратит много времени на попытки демонизировать российского лидера Владимира Путина. На самом деле, единственный раз, когда он упоминает Путина по имени, это конкретное обращение, в котором особо не обвиняют: «А президенту Путину я говорю: вы начали эту войну. Вы ведете эту войну. Ты можешь остановить эту войну».

Пусть люди знают, что вы заботитесь о них на личном уровне. Одна из самых трогательных частей видео Шварценеггера — это когда он рассказывает о травме, которую получил его собственный отец, сражаясь во время Второй мировой войны на стороне нацистов. Он говорит, что война сломала его отца физически и морально, и он так и не оправился от чувства вины. Он говорит, что эти воспоминания — причина, по которой он говорит сейчас, и он обращается непосредственно к российским солдатам, говоря: «Я не хочу, чтобы вы были сломлены, как мой отец».

Дайте людям удобную основу для разного мышления. В своих последних словах Шварценеггер превращает инакомыслящих в людей, достойных восхищения. Он упоминает «всех россиян, которые протестовали на улицах против вторжения в Украину», называя их смелыми и мужественными перед угрозами арестов, побоев и тюрьмы. Он связывает их со своей вводной историей знакомства с русским бодибилдером: «У вас есть сила Юрия Петровича Власова. У вас истинное сердце России». Он дает людям разрешение думать иначе, чем их правительство, не отказываясь от своей личной или национальной идентичности.

Люди не могут услышать сообщение, если им кажется, что мессенджер настроен враждебно. Иногда, когда мы видим, как люди спорят в Интернете, обе стороны кажутся высокомерными, враждебными или высокомерными, даже если одна сторона имеет лучшую часть спора.