Роли игроков в баскетболе: Позиции в баскетболе | это… Что такое Позиции в баскетболе?

Позиции в баскетболе | это… Что такое Позиции в баскетболе?

Позиций в баскетболе или амплуа, в основном три: защитник, форвард, центровой. Если детализировать, то по амплуа игроков можно разделить на 5 категорий: разыгрывающий защитник, атакующий защитник, лёгкий форвард, мощный или тяжёлый форвард и центровой. Данные позиции не регулируются правилами баскетбола и носят формальный характер. В основном позиции сгрупированны по принципу нахождения на площадке: передняя линия и задняя.^[1]

Задняя линия

Разыгрывающий защитник

Крис Пол, разыгрывающий сборной США на Олимпийских играх 2008 года

Основная статья: Разыгрывающий защитник

Разыгрывающий защитник (англ.   Point Guard) или первый номер — позиция игрока в баскетбольной команде. Разыгрывающий защитник лучше других видит поле, оценивает расположение нападающих — и в прорыве, и в позиционной атаке. Диспетчер, распасовщик. Начинает все комбинации и цементирует защиту, подстраховывает команду при быстрых отрывах.^[2] Для игроков этого амплуа характерно абсолютно свободное владение мячом, большая скорость (некоторые разыгрывающие могут поспорить в этом компоненте с профессиональными легкоатлетами), ловкость в проходе к кольцу, многие обладают хорошей прыгучестью и могут делать слэм-данки наравне с более рослыми игроками. Средний рост составляет приблизительно 175—190 см.

В те далекие годы, когда баскетбол еще только набирал обороты, функцией 1-го номера являлся исключительно розыгрыш комбинации в начале атаки, но в современном баскетболе разыгрывающий может выполнять функции Атакующего защитника — так называемые «комбогарды». Ярким примером такого игрока является Аллен Айверсон, который со своим небольшим по баскетбольным меркам ростом (183 см), начинал карьеру в качестве разыгрывающего, но на самом деле всегда играл как 2-ой номер.

Самым титулованным игроком на данной позиции является Мэджик Джонсон (рост 6′ 9″) — он был удостоен звания самого ценного игрока NBA (MVP) 3 раза за свою карьеру. Среди других игроков удостоенных этой награды Оскар Робертсон, Аллен Айверсон и Стив Нэш.

Атакующий защитник

Атакующий защитник (Майкл Джордан) в действии.

Основная статья: Атакующий защитник

Атакующий защитник (англ. Shooting Guard) или второй номер — позиция игрока в баскетбольной команде. Игроки этого типа обычно очень быстрые, ловкие, обладающие высоким прыжком и ростом приблизительно 190—200 см (но есть и ниже). Обязательным для атакующего защитника является хороший бросок со средней и дальней дистанции и быстрый дриблинг. Главной задачей 2-го номера является набор очков, некоторые из них иногда могут выступать в качестве разыгрывающего (комбогард) или лёгкого форварда (свингмэн).

Следует отметить, что очень многие легенды баскетбола были атакующими защитниками, например:

• Майкл Джордан — (#23 Chicago Bulls)
• Реджи Миллер — (#31 Indiana Pacers)
• Клайд Дрекслер — (#22 Blazers, Rockets)
• Оскар Робертсон — (#1 Bucks)
• Джерри Уэст — (#44 LA Lakers)
• Алан Хьюстон — (#20 New York Knicks)

Среди нынешних игроков НБА можно выделить следующих:

• Коби Брайант — (#24 LA Lakers)
• Винс Картер — (#25 Dallas Maverics)
• Рэй Аллен — (#34 Miami Heat)
• Ману Жинобили — (#20 SA Spurs)
• Трэйси Макгрэди — (#1 Detroit Pistons)
• Дуэйн Уэйд — (#3 Miami Heat)
• Бен Гордон — (#7 Detroit Pistons)

Передняя линия

Лёгкий форвард

Основная статья: Лёгкий форвард

Лёгкий форвард (англ.  Small Forward) или третий номер — позиция игрока в баскетбольной команде. Основной задачей для такого игрока, как и для атакующего защитника является набор очков, но в отличие от защитников, игроки нападения обладают более высоким ростом и, следовательно, лучше подбирают мяч и блокируют броски. Средний рост 195—210 см.

Тяжёлый или мощный форвард

Основная статья: Тяжёлый форвард

Тяжёлый форвард(англ. Power Forward) или четвёртый номер — позиция игрока в баскетбольной команде. Главной задачей 4-го номера является подбор (англ. rebound) мяча в нападении и защите. Поэтому мощные форварды должны обладать незаурядной физической силой и выносливостью. Средний рост составляет около 200—210 см. Игроки этого типа легко могут закладыватьть мяч в кольцо (см. данк), но они делают это абсолютно не так, как менее рослые и физически сильные игроки, вроде атакующих защитников.

С течением времени стиль игры на позиции тяжёлого форварда менялся, и можно встретить игроков которые набирают по 20-25 очков за матч, и еще успевают играть в защите (Кевин Гарнетт, Тим Данкан, Дирк Новитцки), а можно и таких, которые целиком фокусируются на защите и редко завершают атаки команды (Деннис Родман, Бен Уоллес).

Центровой

Основная статья: Центровой

Центровой (англ. Center) или пятый номер — позиция игрока в баскетбольной команде. Самый высокий игрок в баскетбольной команде (рост 210—225 см), основная задача — игра под кольцом. Некоторые игроки этого амплуа могут сочетать с высоким ростом, атлетическими данными высокую подвижность и играть дальше от кольца, занимая позицию тяжёлого форварда, за что получили название центрфорвард.

Признанными мастерами на позиции центрового — Уилт Чемберлен многие его рекорды до сих пор не побиты (100 очков за одну игру), Дуайт Ховард — (#12 «лос анджелес лайкерс») и Яо Мин — (#11 «Хьюстон Рокетс»). Шакил О’Нил (#36 «Бостон Селтикс»), Билл Рассел, Хаким Оладжьювон, Карим Абдул-Джаббар признаны лучшими центровыми всех времен.^[3]

Позиции в баскетболе  п·о·р
Защитники		1. Разыгрывающий защитник	Комбогард (РЗ/АЗ)
		2. Атакующий защитник	Свингмэн (АЗ/ЛФ)
Форварды		3. Лёгкий форвард	Поинтфорвард (РЗ/ЛФ, РЗ/ТФ)
		4. Тяжелый или мощный форвард	Комбофорвард (ТФ/ЛФ)
Центровой		5. Центровой	Центрфорвард (ТФ/Ц)
Капитан | Главный тренер | Судьи и рефери

Ссылки

1. ↑ The Basketball Handbook (pg 14) (2004). Lee H. Rose ISBN 0-7360-4906-1 (англ.)
2. ↑ Александр Гомельский Управление командой в баскетболе. — М.: Советская Россия, 1985.
3. ↑ NBA.com: The NBA at 50

Сколько игроков в баскетболе и какие позиции они занимают на поле?

Чтобы узнать, сколько игроков в баскетболе, нужно просто посмотреть любой матч. По пять человек с каждой стороны, посчитать несложно. Но команда состоит из большего числа лиц, так как необходимы запасные игроки. Если баскетболист из основного состава по каким-то причинам не может выйти на площадку, то его заменит запасной из этой же команды. Это еще не все особенности, у каждого игрока есть своя роль и функции. Не помешает и разобраться с майками, почему номера на них не идут по порядку? Из это статьи ты узнаешь, сколько всего человек в команде по баскетболу, какие обязанности на них возложены, как объясняется странная нумерация на форме.

Баскетбол — это не просто конкуренция за мяч и точность попаданий, это в первую очередь тактика. Любой тренер размышляет над тактикой, отталкиваясь от особенностей его подопечных. Чтобы разыграть хорошую партию, ему нужны специалисты разного профиля, расставленные по подходящим местам. Начнем изучение с численности состава.

Сколько человек в команде по баскетболу?

Распределение ролей осуществляется по имеющимся навыкам. Если коллективы в полном составе и никто не был удален, то играть будут 10 человек, по 5 с каждой стороны. Есть еще и запасные, для каждой — не более 7 в запасе.

Посчитаем, сколько игроков в команде по баскетболу. Получается, что до 12, именно столько можно заявить на турнир. В этом виде спорта замены не ограничены, но они требуются нечасто. Если судья приглашает со скамьи характерным жестом скрещивания рук, то он перестает быть запасным.

Распределение и тактика

Зная, сколько игроков в баскетболе на площадке, можно переходить к изучению функций. В любительских командах они делятся на две линии, в сборных более высокого уровня пять позиций. В профессиональных играх предусмотрен десяток функций.

Задняя линия — это те, кто защищают свою корзину и начинают атаку на сторону оппонента. Положения на линиях может меняться, но в самом начале позиции на задней занимают два защитника, который разыгрывает и бросает.

Разыгрывающий

Первый и главный, и он задает тон для всей команды, является ее мозговым центром. Выполняет такие функции:

• быстрая реакция, стремительное принятие решений в изменяющейся ситуации;
• защита корзины, страховка своих товарищей для усиления защиты;
• синхронизация действий всех игроков;
• создание для игроков передней линии оптимальных условий для выполнения точного броска;
• ведение борьбы за отскок;
• активные действия у кольца оппонента.

Также на него возложена функция контроля за соблюдением тактики, намеченной тренером. Он может обострить или наоборот замедлить игру, когда этого требует ситуация. Если концепция меняется, именно он дает об этом всем знать.

Из общего количества игроков в баскетболе именно разыгрывающий отличается выдающимися спортивными и аналитическими особенностями, более того, он пользуется авторитетом в своей команде. Он создает условия для хороших атак, ведет команду за собой и неотрывно следит за каждым действием противников, жестко их встречает на своей части поля и ведет игру на перехват.

Атакующий защитник

Помогает первому игроку. Различие в том, что он нацелен на опеку наиболее крупных соперников, он встречает оппонентов и вступает в схватку за подбор мяча под кольцом. Важнейший навык для этого баскетболиста — точность дальних попаданий, чтобы их процент был высоким, он должен уметь выходить из-под опеки и выбирать выгодные позиции.

Основные обязанности:

• отражение нападения, отбирание мяча;
• трехочковые попадания;
• отвлечение соперника, освобождение зон для товарищей.

Комбогард

Если на поле присутствует Комбогард, то это игрок с такими же качествами, как два первых, но в чем-то им уступает. К примеру, он может быть не таким высоким, чтобы конкурировать за мяч под кольцом с более рослыми игроками, или неспособным к моментальному принятию решений. При этом очень нужная фигура, обычно он подвижный и способный к эффективным атакам. Часто такого баскетболиста выпускают на поле в качестве замены другого представителя команды.

Передняя линия

Теперь разберемся, сколько человек играет в баскетбол на линии атаки. Они отвечают за результативность, оптимальные способы доставки мяча в кольцо. Если нужно, то они помогут защитникам.

Легкий форвард

Может заменять атакующего защитника, выполняя его функции, он тоже может быть нацелен на дальние броски. Отличия заключаются в позиции, в стандартной расстановке атакующий защитник располагается под своим кольцом, чтобы противостоять атакам оппонентов, а легкий форвард находится под корзиной противника. Он подбирает мячи, принося команде очки. Также данная фигура перемещается от одной корзины к другой, когда там будут полезные его навыки. Для этого игрока рост — не самый значимый из показателей, гораздо важнее мышцы. Их должно быть достаточно много для того, чтобы бороться за мяч, освобождать путь для себя и товарищей.

Тяжелый форвард

Этого баскетболиста можно сравнить тараном, он физически развитый и сильный, энергичный и выносливый, что позволяет ему завершать атаки. Он завершает атаку сам или передает мяч центровому. Во время каждой из атак он всегда под щитом, так как лучше всех умеет бороться за отскок. От того, как взаимодействуют центровой и тяжелый форвард, зависит успешность атаки, вместе они контролируют каждый подбор и бросок, обходят блок-шоты и заслоны.

Такие спортсмены одинаково хорошо владеют обеими руками, они четко и метко с точностью до миллиметра отдают передачи. Главный показатель для них — качество ближних бросков после отскока. Им не помешает освоить бросок “крюком”, именно для этой роли прием будет максимально результативным. Тяжелые нападающие могут играть и лицом, и спиной, как правило, они смелые и агрессивные, часто противостоят на грани нарушения.

Центровой

Если разыгрывающий — мозг команды, то центровой — сердце. На эту роль идут самые высокие игроки, и от них зависит набор очков. Большая часть забитых им мячей будет брошена с близкого расстояния. Значительная часть нарушений правил происходит именно на центровом, противник не позволяет ему ударить с выгодной позиции, зная, что с зоны для штрафного броска бить ему будет сложнее.

Тренеры выстраивают тактику, опираясь на сильные качества центрового, так как именно ему достанется большая часть подборов под щитов, впрочем, как и блок-шотов.

Центровой постоянно прогнозирует ситуацию, он борется за выгодное для его коллектива продолжение атаки, но делает это осторожно, так как ему не нужны нарушения. Он обладает целым набором обманных движений, специалисты высокого уровня могут ввести противника в заблуждение одними глазами. Как правило, на эту роль определяют парней, рост который превышает 210 см.

Центрфорвард

Сочетает центрового и тяжелого форварда, отлично играет в трехсекундной зоне. Отвоевывает для своих отскоки и подборы, проводит атаки лицом и спиной к корзине. Он выше тяжелого форварда, а центрового превосходит в маневренности.

Комбофорвард

Объединяет функции двух форвардов, так как умеет бить с любой дистанции. Его можно назвать мастером на все руки, так как он быстро двигается и так же быстро принимает правильные решения, вводит противников в заблуждение и страхует в борьбе под корзиной.

Поинтфорвард

Еще один баскетбольный гений, он может быть разыгрывающим и форвардом, так как обладает навыками защиты, но при этом является великолепным снайпером. Поинтфорвард делает точные броски с любой дистанции.

Свингмен

Представляет собой уникальный компромисс между нападением и защитой. Обыгрывает соперников за счет того, что превосходит их по росту и атлетическому телосложению, а также по уровню навыков.

Особенности нумерации на майках

Мы разобрались, сколько человек в баскетболе и какие функции возложены на каждого из них. Остался один непонятный момент — нумерация на майках, на площадке никогда нет игроков с номерами 1, 2 и 3. В баскетболе в принципе нет таких номеров, так как цифры с единицы по тройку нужны судьям для обозначения команд жестами. К примеру, судья может показать два пальца, назначив два штрафных броска или три пальца, чтобы указать на нарушение правила трех секунд.

Таким образом, правильный ответ на вопрос, сколько игроков в баскетболе, будет таким: пять человек на площадке и еще до семи на скамье запасных. У каждого из игроков есть определенная роль в соответствии с доминирующими навыками.

Баскетбольные позиции и ключевые роли. Объяснение

Пять традиционных баскетбольных позиций: разыгрывающий, центр, атакующий защитник, легкий нападающий и мощный нападающий. Однако роли в баскетболе развиваются.

Загружается Стена предложений. ..

Позиции и роли в баскетболе

В баскетбольной игре на площадке находится по пять игроков каждой команды. Каждому игроку назначается одна из пяти основных позиций, и с этой позицией приходит определенный набор обязанностей, которые каждый игрок должен выполнять.

Эти пять основных позиций: разыгрывающий, атакующий защитник, легкий нападающий, мощный нападающий и центр.

Самое быстрорастущее приложение для социальных ставок

Зарегистрироваться

Однако, как и любой вид спорта, баскетбол со временем претерпел значительные изменения, и теперь часто можно увидеть игроков, способных быстро адаптироваться к разным ролям и преуспеть на разных позициях. , в соответствии с потребностями своей команды.

Здесь мы описываем как базовые баскетбольные позиции, так и недавно созданные «гибридные» позиции.

Основные позиции в баскетболе

1. Разыгрывающий
2. Стрелковая защита
3. Легкий форвард
4. Мощный форвард
5. Центр
6. Комбинированная защита
7. Растянуть четыре
8. Свингмен
9. Указать вперед

Разыгрывающий

Разыгрывающий — стратегический провидец команды, отвечающий за руководство игрой и решение, какие розыгрыши выполнять.

Для сравнения: разыгрывающий в баскетболе — это то же самое, что квотербек в футболе: он командует линией нападения команды и ведет мяч по площадке.

Однако разыгрывающий должен уметь играть в обороне. Очень часто можно увидеть, как разыгрывающий крадет мяч или форсирует передачу.

Физически разыгрывающие, как правило, невысокие и легкие (по баскетбольным стандартам, хотя бывают и исключения), а также очень быстрые и ловкие.

Кто самая высокая баскетболистка в истории WNBA?

Разыгрывающие также должны быть командными игроками, так как одна из их основных обязанностей — передать мяч нужному игроку в нужное время. Как стратегический руководитель команды, они также должны постоянно общаться со своими товарищами по команде.

Эти ключевые способности определяют разыгрывающего защитника:

1. Дриблинг
2. Кража
3. Прохождение
4. Выбор воспроизведения

Разыгрывающие обычно лидируют в рейтинге по перехватам и передачам, а некоторые, например Стивен Карри, могут быть выдающимися стрелками.

Помимо Карри, одними из самых успешных разыгрывающих являются Стив Нэш, Джон Стоктон, Мэджик Джонсон и Крис Пол.

Атакующий защитник

Атакующий защитник, также известный как «два защитника», является лучшим дальним стрелком команды и, следовательно, лучшим выбором для трехочковых бросков.

Помимо трехочковых, атакующий защитник стабильно набирает очки, сочетая броски со средней дистанции с простоями, поплавками и другими результативными действиями с близкого расстояния.

Таким образом, они, скорее всего, лидируют в лиге по набранным очкам.

Несмотря на то, что их основная атакующая обязанность заключается в попадании в корзину, атакующий защитник также должен быть хорошим обработчиком мяча и стратегическим плеймейкером, чтобы иметь возможность действовать в качестве резервного режиссера разыгрывающего.

В обороне атакующий защитник должен обладать хорошей мобильностью, предвидеть игру и совершать перехваты, а также совершать подборы для возврата мяча. Некоторые атакующие защитники, такие как Коби Брайант и Дуэйн Уэйд, преуспели в блокировании.

Помимо Кобе и Уэйда, одними из самых знаменитых атакующих защитников являются Майкл Джордан, Реджи Миллер и Клэй Томпсон.

Легкий форвард

Легкий форвард — самый универсальный игрок в команде.

Легкие форварды сочетают в себе скорость и маневренность атакующего защитника с силой и мощью мощного форварда. Они легко адаптируются и могут охватывать несколько позиций по мере необходимости.

В атаке легкий форвард должен быть достаточно динамичным, чтобы переходить от трехочковых к данкам. Они, вероятно, меньше по размеру, чем мощные форварды, но им все же нужно иметь достаточно сил, чтобы играть в краске.

Из-за большого разнообразия навыков легкие нападающие обычно считаются лучшими универсальными игроками.

В обороне легкий форвард выполняет подборы, помогает защитникам прикрывать опасных противников и эффективно играет в ключе, блокируя мощного форварда.

Прекрасным примером легкого форварда является Леброн Джеймс, а другими заслуживающими внимания легкими форвардами являются Кевин Дюрант и Ларри Берд.

Мощный форвард

Мощный форвард — это физически сильный игрок, который часто находится внутри трехочковой линии. Мощные форварды, как правило, высоки и обычно пугают своих противников из-за своего размера.

В нападении мощный форвард будет находиться рядом с корзиной, где ему предстоит отбивать подборы, устанавливать заслоны, чтобы создать свободное пространство для стрелков, а также забивать данки, простои и удары с ближней дистанции.

Дополнительный навык, необходимый мощному форварду, — уверенный бросок со средней дистанции, особенно броски в прыжке.

При игре в защите мощный форвард является одним из самых важных игроков. Одной из их основных задач является защита самых крупных игроков (как правило, другого сильного форварда) и не позволять им забивать с близкого расстояния.

Так как они часто находятся в краске, они отвечают за возврат мяча за счет подбора и блокировки. Когда товарища по команде ведут, сильный форвард может выступать в качестве поддержки товарища по команде, которого ведут.

Мощные форварды играют возле штанги, где игра более физическая. Поскольку это приводит к тому, что на сильных форвардах часто совершают фолы, они являются надежными исполнителями штрафных бросков.

Среди известных мощных форвардов Тим Данкан, Кевин Гарнетт, Энтони Дэвис и Яннис Адетокумбо.

Центровой

Традиционно центровым является самый высокий и физически сильный игрок в команде. Центровой играет под кольцом и возле низкой штанги.

В нападении основными обязанностями центрового являются подборы и удары с близкого расстояния. В дополнение к этому их физическая сила помогает им создавать пространство для других игроков, блокируя защитников и создавая заслоны.

В обороне центр охраняет территорию у края поля. Центровые отвечают за возврат мяча за счет подборов в защите, блокирование ударов соперника и принуждение их к ошибкам в краске.

Несмотря на свой размер, центровые должны быть очень гибкими и иметь первоклассную работу ног, тем более что игра стала более физической.

С близкого расстояния центровые должны быстро бросать и принимать быстрые решения, а хороший прыжок дает им преимущество над соперником, особенно при выполнении данков.

Известными центрами являются Шакил О’Нил, Уилт Чемберлен и Джоэл Эмбиид.

Гибридные позиции

По мере развития баскетбола некоторые игроки стали достаточно универсальными, чтобы играть более чем на одной позиции.

Это привело к созданию «гибридных» позиций, которые сочетают в себе навыки и физические характеристики двух или более базовых баскетбольных позиций.

Бывшие звезды НБА называют современных игроков, таких как Леброн Джеймс и Джоэл Эмбиид, гибридами.

Вот Дирк Новицки, икона «Даллас Маверикс», говорит с Basketball Network об Эмбииде: «Я чувствую, что у него тело немного меньшего Шака, но у него есть удар снаружи. У него немного ловкость, как у Хакима (Оладжувона), работа ног».

Точно так же Терри Портер, бывшая звезда Portland Trail Blazers, описал Леброна Джеймса как комбинацию нескольких лучших игроков его эпохи. «Я думаю, что Леброн просто был особенным в том, как он был сложен. Я бы не сказал, что он один парень, он словно несколько парней из моей эпохи. Он как Скотти Пиппен и Мэджик. В мою эпоху не было парней даже близкого размера, и опять же, в моей эпохе не было парней, которые играли бы на нескольких позициях или, как сейчас говорят, не на позициях и играли бы на трех, четырех, пяти позициях».

Самое быстрорастущее приложение для социальных ставок

Зарегистрироваться

Скачать приложение

Комбинированная защита

Комбинированная защита представляет собой комбинацию атакующего и разыгрывающего защитников.

Они обладают невероятными навыками обращения с мячом и могут взять на себя управление игрой, вести мяч по площадке и помогать своим товарищам по команде.

Кроме того, они чрезвычайно талантливые стрелки и часто лидируют в своей команде по набранным очкам.

Команда может иметь на площадке двух комбинированных защитников, особенно для того, чтобы чередовать их в обороне и нападении.

Прекрасным примером комбогарда является Аллен Айверсон.

Удлиненная четверка

Удлиненная четверка обычно играет в качестве сильного форварда.

Тем не менее, четвертая растяжка дает дополнительную ценность, поскольку она является отличным броском с трех точек, что дает больше возможностей для атакующей линии и «растягивает» оборону.

Дирк Новицки, классический игрок в четверку.

Свингмен

Свингмен сочетает в себе таланты легкого нападающего и атакующего защитника.

Свингмены часто выше атакующих защитников, но одинаково хорошо умеют стрелять и вести мяч. Это дает им возможность играть как внутри, так и снаружи периметра и создает больше сложностей для защитников.

Трейси Макгрейди — легендарный качель.

Пойнт-форвард

Пойнт-форвард — это игрок, который может взять на себя обязанности разыгрывающего и легкого или сильного форварда.

Когда мяч у их команды, разыгрывающий становится плеймейкером команды. Находясь в защите, разыгрывающий отвечает за противодействие нападающим.

Игроком, который начинал как легкий форвард, а затем превратился в острого форварда, является Леброн Джеймс.

Шестой игрок

Шестой игрок — это игрок, который начинает игру на скамейке запасных и выходит на замену первым. 

товарищей по команде, внося заряд энергии в игру.

Игроки, получившие награду NBA Sixth Man of the Year, включают Ману Джинобили, Джамала Кроуфорда и Тони Кукока.

Скамейка запасных

Игроки, начавшие игру вне игры, считаются скамейкой запасных.

Игроки находятся на скамейке запасных по разным причинам. Некоторые игроки на скамейке запасных, такие как шестой игрок, могут быть стратегическими игроками, которые будут играть значительное количество минут. Они будут использоваться для изменения темпа матча в зависимости от потребностей команды.

Другие игроки на скамейке запасных являются резервными игроками, и они могут не получить столько минут, если только основной игрок не получит травму или не будет фолом.

Каждый матч уникален, и в зависимости от обстоятельств и потребностей матча тренер решает, кому из игроков дается больше минут.

Баскетбольные тренажеры для мощных форвардов и центровых

Мощным форвардам и центровым нужны упражнения, которые помогут им использовать свои преимущества, такие как высокий рост и физическая сила. Кроме того, им нужно практиковаться в играх рядом со стойкой, поскольку они обычно находятся там.

Если вы центровой или мощный нападающий, вот несколько упражнений, которые помогут вам развить свои навыки.

Упражнение на владение мячом

Популярным упражнением на владение мячом для мощных нападающих и центровых является упражнение на дриблинг. Он назван так потому, что включает в себя дриблинг из точки А в точку Б со скоростью краба.

Это упражнение, которое поможет вам улучшить свои навыки обращения с мячом, состоит из двух ведения мяча задним ходом с нижнего конца площадки на половину корта. При каждом ведении вам нужно менять руку, которой вы вращаете мяч.

Завершающая тренировка

Центровые и мощные нападающие должны обладать отличными навыками подбора и завершения, особенно в ключевой зоне. Это упражнение поможет вам практиковать и то, и другое.

1. Подбросьте мяч вверх и отскочите от стекла
2. Прыгнуть, чтобы получить отскок
3. Стреляйте, чтобы собрать корзину

Упражнение для стрельбы

Это упражнение поможет вам отточить свои навыки стрельбы с близкого расстояния.

1. Встаньте в позицию получателя, как будто лицом к партнеру. Вы смотрите на корзину задом наперед.
2. Передайте мяч правой рукой, так как ваша левая рука защищает мяч от защитника.
3. Сделайте большой шаг правой ногой, чтобы освободить пространство, а левой ногой следуйте за ней.
4. Теперь, когда вы находитесь в позиции для стрельбы, сделайте свой выстрел.

Чтобы увидеть эти упражнения в действии, посмотрите это видео.

Баскетбольные упражнения для легких форвардов

Легкие форварды ценят универсальность, поэтому им необходимо практиковать как скоростные, так и силовые упражнения.

Если вы легкий форвард, вот несколько упражнений, которые могут вам помочь.

Упражнение со стулом

1. Поставьте стул в точке, где линия дорожки пересекается с линией штрафного броска
2. Поместите еще один стул за периметр трехточечной линии
3. Установите по баскетбольному мячу на каждый стул
4. Бегите по линии дорожки и вокруг первого стула (тот, что по периметру)
5. Поднять мяч
6. Стрелять
7. Развернитесь и бегите к следующему стулу
8. Поднимите мяч, сделайте рывок и попытайтесь забить.

Чтобы увидеть это упражнение в действии, посмотрите это видео. Чтобы узнать больше об упражнениях для легких форвардов, перейдите сюда.

Баскетбольные упражнения для разыгрывающих и атакующих защитников

Некоторые из ключевых навыков, над которыми должны работать защитники, включают дриблинг, броски и владение мячом.

Вот несколько упражнений, которые помогут вам в работе.

Дриблинг в фунтах

Это упражнение можно переоценить из-за его простоты, но оно направлено на базовый навык для всех защитников.

1. Запускайте мяч кончиками пальцев и следите за тем, чтобы мяч оставался ниже пояса.
2. Отбивайте мяч вверх и вниз, сохраняя при этом неподвижность остального тела.

Смотрите тренировки здесь, а если вы хотите узнать больше об основах дриблинга, легенда НБА Исайя Томас объясняет их здесь.

Быстрый прорыв

Ведение мяча по площадке — фундаментальная способность защитника. Это быстрое упражнение, разработанное Джо Хефнером, сочетает в себе дриблинг и владение мячом со скоростью и спринтерскими способностями, которые необходимы для продвижения вашей команды вперед. Смотрите здесь.

Создание пространства

Как плеймейкер, ваша задача состоит в том, чтобы открыть пространство для своей команды, чтобы забить гол. Независимо от того, выполняете ли вы удар в качестве атакующего защитника или выполняете ассист в качестве разыгрывающего, движения, которые создают пространство, очень пригодятся вам на площадке. Практикуйте эти 4 упражнения тренера Тони, которые могут ввести в заблуждение ваших противников и дать вам необходимое пространство на площадке.

Заключительные мысли

Как и все остальное, позиции в баскетболе значительно изменились с течением времени. Это означает, что начинающие баскетболисты должны быть очень гибкими и гибкими. Будущими звездами лиги станут игроки, которые смогут развиваться как разносторонние игроки, умеющие читать и понимать различные игровые ситуации.

Тем не менее, у каждой из описанных позиций есть основные принципы, которые сохранят свое значение, и игроки должны понимать свои сильные и слабые стороны, чтобы понять, где они лучше всего подходят.

Часто задаваемые вопросы о баскетбольных позициях

Какая баскетбольная позиция приносит больше всего очков?

Традиционно легкий нападающий и атакующий защитник, как правило, набирают больше всего очков.

Где находится почта?

Штанга — это закрытая зона между линией штрафного броска и базовой линией. Он также известен как ключ или краска.

Какая самая важная позиция в баскетболе?

Хотя по этому поводу ведутся споры, разыгрывающий считается лидером и плеймейкером команды, эквивалентом квотербека в НФЛ.

Какие номера присвоены каждой баскетбольной позиции?

1 = Разыгрывающий. 2 = Атакующий защитник. 3 = легкий форвард. 4 = Мощный форвард. 5 = Центр.

Какие пять баскетбольных позиций?

Пять баскетбольных позиций: разыгрывающий, атакующий защитник, легкий нападающий, мощный нападающий и центр.

Самое быстрорастущее приложение для социальных ставок

Скачать в магазине приложений

Позиции и роли баскетболистов

| Позиции игроков | Роли игроков |

В первоначальных правилах баскетбола не было ограничения на количество игроков на площадке. На самом деле были игры, состоящие из 50 игроков на стороне. Однако в современной игре одновременно на площадке допускается пять игроков. Эти пять игроков, как правило, состоят из двух защитников, двух нападающих и стойки или центра. Каждая из этих должностей требует определенных обязанностей и навыков.

Разыгрывающий

Плеймейкер команды (тренер на площадке). Обычно самый низкий игрок в команде. Должен обладать хорошими навыками паса и дриблинга. Должен принимать правильные решения, используя сильные стороны и возможности каждого товарища по команде. Должен иметь хорошее зрение на корте, уметь пасовать и создавать открытые броски для принимающих. Редко переворачивает мяч. Большинство бросков происходит из-за дриблинга. Кроме того, он должен уметь распознавать защитное развертывание соперника и несоответствия в защите, а также следить за счетом, временем, ситуацией командного фола и оставшимся тайм-аутом. Отвечает за оборонительный баланс при ударах товарища по команде.

Атакующий защитник

Лучший внештатный стрелок команды. Тяжело охранять. Должен иметь возможность создавать открытые удары в пределах своей досягаемости и не позволять эгоизму или давлению извне выводить их за пределы своей досягаемости. Знает, как использовать экраны товарищей по команде, чтобы получить открытые удары. Должен подтверждать фиды товарища по команде. Имеет обязанности по подбору в нападении, а также второстепенные обязанности по игре с мячом.

Легкий форвард

Лучший универсальный игрок команды, который может играть как внутри, так и снаружи. Должен быть достаточно агрессивным и сильным, чтобы запутаться внутри, но достаточно проворным, чтобы играть снаружи. Второй лучший стрелок снаружи и пенетратор. Большинство выстрелов будет исходить от базовой линии. Выполняет основные обязанности по подбору в нападении, а также является защитником команды.

Мощный форвард

Второй по величине и силе игрок команды. Должен быть в состоянии публиковать, а также делать 15-футовые выстрелы со средней дистанции. Взаимозаменяем с почтой. Должен уметь ставить хорошие заслоны в нападении и нести ответственность за подбор в обороне.

Почта/Центр

Самый крупный и сильный игрок команды. В основном играет в районе низкой стойки возле корзины. Должен быть в состоянии опубликовать и быть оскорбительным угощением внутри. Должен быть в состоянии установить твердые экраны для товарищей по команде. Должен быть в состоянии защитить зону поста. Выполняет основные обязанности по подбору в защите. Наличие доминантного пост-игрока является определенным преимуществом.

Осторожно

На нижних уровнях чрезвычайно важно развивать основные навыки и знания, необходимые для игры на всех позициях.

Стартовая пятерка

В баскетболе важно не то, кто начинает игру, а то, кто находится на полу в конце игры.

Стартовый состав состоит из пяти игроков, которые начинают игру. Стартеры чаще всего являются лучшими игроками на своих позициях. В результате престиж и статус могут быть связаны с тем, чтобы быть новичком. Эго родителей может вмешаться. Представление новичков перед игрой также может раздуть эго.

Стартовые составы могут быть очень сложной задачей для тренеров. Они могут варьироваться от игры к игре в зависимости от сильных и слабых сторон соперника, стиля игры и индивидуальных матчей игроков.
Варьируя стартовый состав в соответствии с сильными и слабыми сторонами соперника, тренер выставляет на площадку его максимально сильную комбинацию в начале каждой игры. Когда это условие существует, фактической стартовой пятерки нет. Зато здесь настоящая командная сплоченность и атмосфера.

Начало игры сопряжено с недостатками

Поскольку судьи имеют тенденцию объявлять больше фолов в начале игры, можно избежать проблем с ранним фолом, сойдя со скамейки запасных, а не начав игру. Игроки также должны понимать, что выйти со скамейки запасных во время игры может быть большим преимуществом, поскольку это дает игроку возможность наблюдать и анализировать действия и сильные стороны своего соперника.

В нападении противник проникает? Точечный стрелок? Пост-ап игрок? Скринер? Нападающий подбирающий? Трудно охраняемый игрок с тройной угрозой. Соперник играет прессингуя, переключая или провисая в защите. Как они защищают пост? Противник зонирует? Если да, то какой тип зоны и где открытые выстрелы?

Стартовые составы могут меняться по одной из следующих причин:

Чтобы крупный игрок мог контролировать начальный спорный мяч.

Включить защитный «Стоппер» против рекордсмена соперника.

Чтобы включить хорошего стрелка против жесткой защиты зоны.

Включить хорошего водителя против уязвимой личной защиты.

Чтобы загрузить состав лучшей комбинацией прессинга.

Включить лучших игроков с мячом против прессингующей защиты соперника.

Чтобы свести на нет преимущество соперника в росте.

Чтобы компенсировать общее преимущество противника в скорости и быстроте.

Чтобы облегчить юным игрокам переход к игровым действиям.

Для защиты агрессивного игрока, склонного к фолам, от раннего фола.

Чемпионаты никогда не достигаются без бескорыстной игры дополнительных игроков в команде. Эти вспомогательные роли жизненно важны для общих усилий и успеха команды.

Шестой человек(а)

Первый заместитель команды. Важность роли шестого человека (лиц) в баскетболе невозможно переоценить. Это то, что объединяет все отличные команды. Создание и использование роли шестого человека во многих отношениях является гораздо более важным решением тренера, чем определение стартовых игроков. Чтобы добиться успеха, шестой человек (лица) должен обладать лучшими навыками и лидерскими качествами, чем некоторые из начинающих. Кроме того, шестой человек обычно может играть на нескольких позициях. Все без исключения, когда они входят в игру, их роль заключается в том, чтобы зарядить энергией и сделать команду сильнее.

В большинстве случаев роль шестого человека исполняется одним игроком. Однако это могут быть несколько игроков, а в редких случаях даже пять игроков. Определение и заставить игрока принять роль шестого человека может быть проблемой, поскольку может быть задействовано эго игрока и родителей. Однако, рассказывая о жизненной важности этой бескорыстной командной роли, они, скорее всего, поймут и примут эту роль как настоящую честь, а не понижение в должности.

Защитный стопор

Жизненно важной, но часто упускаемой из виду позицией является защитный стопор. Наличие выдающегося защитника, который не только может лишить или помешать великим нападающим получить мяч, но и является мастером защиты один на один, имеет важное значение для любых надежд на чемпионство.
Роль защитного стопора полностью состоит в защите. Отнятые или не набранные очки так же важны для исхода игры, как и набранные очки. Поскольку роль Защитника в первую очередь заключается в том, чтобы быть специалистом по обороне, любое атакующее действие является бонусом. Их основная задача — остановить, а не забить.

Защитные стопоры должны быть разработаны и усиленно поддерживаться. Как и шутеры, стопперы не рождаются и просто не бывают. Их надо развивать и воспитывать. Успешные защитные стопперы — это результат прочных основ защиты с мячом и без мяча, а также твердого настроя и неустанной решимости. Оборонительные стопперы очень сложны и мотивированы, когда дело доходит до остановки и разочарования лучшего бомбардира соперника.

Назначенный входящий

Хороших входящих трудно найти. Забить мяч непросто. Совершая пас в пределах поля, распасовщик сталкивается с преимуществом в защите пять против четырех, и у него есть всего пять секунд, чтобы найти открытого приемника и сделать успешный пас в пределах поля. В дополнение к этому численному недостатку, по правилу входящий игрок не может двигаться, кроме как после сделанного выстрела. Это дает защите возможность очень эффективно зажать или задушить пасующего при активном защитнике.

Необходимо развивать хороших Inbounders.
Игроков необходимо обучать и практиковать основные навыки и приемы, необходимые для успешных пасов. В дополнение к хорошим навыкам передачи, входящие распасовщики также должны обладать твердой приверженностью командной игре, поскольку они воспринимаются как должное и очень редко признают свои усилия.

Входящие также должны знать правила выхода за пределы поля. Правила игры с мячом считаются само собой разумеющимися и недостаточно изучены на всех уровнях игры, включая профессиональный. Тем не менее, в ситуациях выхода за рамки игроки сталкиваются с одними из самых сложных правил игры. В результате каждый год игры проигрывают просто потому, что игроков не учат правилам.

Назначенные исполнители штрафных бросков

Когда впереди в конце игры назначенные исполнители штрафных бросков играют жизненно важную роль в защите с трудом заработанного лидерства.
В ситуациях, когда противник должен фолить, вам обязательно понадобятся ваши лучшие броски со штрафных под давлением на паркете. Назначенные исполнители штрафных бросков также должны обладать способностью раскладывать пол и перемещать мяч, не нарушая правила. Возможность избежать фола в конце игры отнимает драгоценные секунды у игровых часов и, как следствие, предотвращает любой успех стратегии фола соперника в конце игры. Кроме того, для выполнения технических фолов можно использовать назначенного исполнителя штрафных бросков. В технических фолах
так как стрелок со штрафными бросками должен стоять один, они непросты.

Баскетбольные программы на всех уровнях включают вспомогательный персонал, состоящий из высококвалифицированных, трудолюбивых и преданных своему делу людей. Хотя на самом деле они не находятся на площадке, эти роли поддержки являются неотъемлемой частью каждой баскетбольной команды. В их число входят: менеджеры команд, видеокоординаторы, спортивные тренеры, официальные бомбардиры и секундометристы, а также статистики.

Менеджеры команд

Менеджеры команд очень эффективные, трудолюбивые и преданные помощники тренера. Они являются правой рукой тренера. Руководители команд играют важную роль как во время тренировок, так и во время игр. Обычно они первыми приходят и последними уходят из спортзала.

Видеокоординаторы

Видеосъемка играет очень важную роль в анализе производительности команды и отдельных игроков после игры.