Рецепты низкокалорийных тортов: Низкокалорийные торты — рецепты с фото и видео на Гастроном.ру

Низкокалорийные рецепты тортов с фото

Тяжела жизнь сладкоежек: и вкусненького хочется, и фигуру портить жаль. Но лакомства не всегда калорийны – рецепты низкокалорийных тортов помогут сохранить стройную талию.

Рецепты: Новые Популярные Низкокалорийные Быстрые Простые

Лимонные цукаты

30 ROsko100

Крем для торта из манной каши

4 Дина

Торт с брокколи и креветками

2 MasterChef

Диетический торт с овсянкой

41 Павел Егоров

Традиционный торт «Наполеон»

18 MasterChef

Лимонный творожный торт

6 MasterChef

Творожный торт со сливками

2 MasterChef

Торт Наполеон на пиве

22 Павел Егоров

Торт «Семифредо» с малиной и клубникой

5 cooking Pro

Торт бисквитный сухой

5 MasterChef

Торт «Черный Лес»

10 MasterChef

Шоколадный торт с кокосом

55 MasterChef

Медово-ореховый торт со сливочным кремом

3 MasterChef

Торт «Сметанник»

24 Наталья Мишина

Легкий шоколадный бисквит (для торта «Прага»)

9 MasterChef

Торт «Сметанник»

3 MasterChef

Трехслойный торт с орехами, изюмом и маком

9 MasterChef

Торт бисквитный «Графские развалины»

14 Палосич

Торт «Пьяная вишня»

6 Natali32

Торт «зебра»

25 Жозефина

Торт Захер

14 MasterChef

Торт с бананами, орехами и шоколадом

6 gribi v lesu

Торт «Прага» по старинному рецепту

42 MasterChef

Торт «Наполеон» с орехами

4 Жозефина

1 2

Например, среди рецептов тортов можно выбрать такой, в котором сахара поменьше или вообще нет. Вместо бисквитного можно взять торт с коржами (там, правда, есть масло, но твердых коржей в слоях может быть мало). Вместо ограничения по количеству крема лучше предпочесть альтернативу: низкокалорийные кремы из йогурта, нежирного творога. А сахар отлично заменяется сиропом.

Если ограничиться кусочком низкокалорийного торта, то погоня за калориями не столь уж актуальна. Неочищенный тростниковый сахар полезнее для здоровья, чем белый, а цельнозерновая мука или хлопья (еще хороший вариант — отруби) лучше очищенной пшеничной. И, конечно, следует учитывать психологический эффект объема. Кусочки торта равного веса могут сильно отличаться в размерах, если один плотный, а другой воздушный. Взбить белки можно не только для крема, но и для коржа, а фруктовый мусс с желатином или творожное суфле делают торт особенно пышным. Выбрав подходящий низкокалорийный рецепт торта, можно и вкусненьким полакомиться вдоволь, и с калориями не переборщить.

Ищете знакомые продукты или рецепты? Воспользуйтесь формой поиска!

Search for:

Просто введите часть названия в поле поиска, а затем нажмите «ввод» на клавиатуре или кнопку «GO»

Рецепты

• Завтраки
• Омлеты и яичницы
• Блины и оладьи
• Бутерброды и сэндвичи
• Супы
• Бульоны
• Вторые блюда
• Салаты
• Паста и пицца
• Ризотто
• Запеканки
• Соусы и маринады
• Выпечка и десерты
• Рецепты тортов
• Пироги
• Кексы и маффины
• Печенье
• Закуски
• Напитки и коктейли

Способ приготовления

• Духовка
• Блендер
• Вок
• Гриль
• Микроволновка
• Морозилка
• Пароварка

Тип

• Вегетарианские блюда
• Постные блюда
• Детям

Кухни мира

• Австралийская
• Австрийская
• Азербайджанская
• Американская
• Английская
• Арабская
• Аргентинская
• Армянская
• Белорусская
• Бельгийская
• Болгарская
• Венгерская
• Вьетнамская
• Греческая
• Грузинская
• Датская
• Еврейская
• Индийская
• Индонезийская
• Испанская
• Итальянская
• Китайская
• Корейская
• Кубинская
• Латвийская
• Латиноамериканская
• Ливанская
• Литовская
• Марокканская
• Мексиканская
• Молдавская
• Немецкая
• Норвежская
• Польская
• Португальская
• Румынская
• Русская
• Сербская
• Средиземноморская
• Тайская
• Татарская
• Турецкая
• Узбекская
• Украинская
• Французская
• Чешская
• Шведская
• Швейцарская
• Югославская
• Японская

рецепты здоровых десертов для похудения

Содержимое

• 1 10 рецептов диетических низкокалорийных тортов для пп десертов
  • 1. 1 Торт «Без глютена»
    • 1.1.1 Ингредиенты:
  • 1.2 Шоколадный бисквит с ягодным наполнителем
  • 1.3 Творожный торт с фруктами: вкусное и полезное лакомство
  • 1.4 Торт «Морковный с сухофруктами»
  • 1.5 Низкокалорийный десерт для похудения: торт «Имбирный со сливками»
    • 1.5.1 Ингредиенты:
  • 1.6 Торт «Банановый с малиновым кремом»
  • 1.7 Торт «Шоколадный с мятным кремом»
  • 1.8 Торт «Тыквенный с корицей»
    • 1.8.1 Рецепт подготовки низкокалорийного торта
  • 1.9 Торт «Клубничный с кокосовой начинкой»
    • 1.9.1 Ингредиенты:
    • 1.9.2 Описание:
    • 1.9.3 Приготовление:
  • 1.10 Торт «Яблочный с корицей»
  • 1.11 Банановый творожный торт: рецепт легкого десерта
  • 1.12 Торт «Черничный с йогуртовым кремом»
  • 1.13 Торт «Морковный со сливочным кремом»: здоровый десерт для похудения
    • 1.13.1 Как приготовить торт «Морковный со сливочным кремом» по ПП-рецепту
  • 1. 14 Медовый торт с черносливом: здоровое угощение для похудения
    • 1.14.1 Рецепт торта
  • 1.15 Торт «Клубничный со сливками»
    • 1.15.1 Описание
    • 1.15.2 Ингредиенты
    • 1.15.3 Рецепт приготовления
    • 1.15.4 Пищевая ценность
  • 1.16 Творожный торт с черешней – здоровый десерт для похудения
  • 1.17 Творожный торт «Зебра»
  • 1.18 Видео по теме:
  • 1.19 Вопрос-ответ:
    • • 1.19.0.1 Какие основные ингредиенты должны быть в низкокалорийном торте ПП?
      • 1.19.0.2 Какую форму для выпечки следует использовать при готовке низкокалорийного торта ПП?
      • 1.19.0.3 Какой подсластитель лучше всего подходит для низкокалорийного торта ПП?
      • 1.19.0.4 Какой вкус низкокалорийного торта ПП можно изменить?
      • 1.19.0.5 Можно ли добавить в низкокалорийный торт ПП шоколад?
      • 1.19.0.6 Какую консистенцию должен иметь низкокалорийный торт ПП?
      • 1.19.0.7 Могут ли низкокалорийные торты ПП вызывать аллергию?
      • 1. 19.0.8 Как долго сохраняется низкокалорийный торт ПП?

Хотите вкусных десертов, но не хотите набирать лишний вес? Мы собрали для вас лучшие рецепты низкокалорийных тортов по системе пп. Готовьте и наслаждайтесь вкусом без вреда для фигуры!

Каждый из нас любит сладкое, особенно торты. Однако все знают, что сахар и мука — это не лучшие продукты для нашего здоровья. Но что, если сказать, что можно наслаждаться и низкокалорийными тортами, приготовленными из полезных ингредиентов?

Мы подготовили для вас подборку рецептов ПП тортов, которые не вредят вашей фигуре, а определяются своим нежным вкусом и необычными сочетаниями ингредиентов. Поверьте, эти торты не оставят вас равнодушными!

Рассказываем, как приготовить торт с меньшим количеством калорий, что чтобы из него жаркий глазурь можно сделать здоровой, но не менее вкусной, а также как подобрать ингредиенты, чтобы торт был не только вкусным, но и питательным.

Торт «Без глютена»

Ингредиенты:

• 2 чашки миндаля
• 2 чашки грецких орехов
• 1/2 чашки меда
• 1/2 чашки кокосового масла
• 2 яйца
• 1 ст. л. корицы
• 1 ст. л. ванильного экстракта

Данный торт не содержит глютен, благодаря использованию миндаля и орехов вместо муки.

Выпекайте торт в форме для выпекания, смазанной маслом или порошком для выпечки. Поджарьте торт в духовке при температуре 180 градусов Цельсия на протяжении 25 минут.

Данный торт является отличным выбором для людей, страдающих сенсибилизацией к глютену, а также для тех, кто хочет следить за калорийностью своей диеты.

Шоколадный бисквит с ягодным наполнителем

Шоколадный бисквит с ягодным наполнителем — это легкий и вкусный десерт, который подходит для тех, кто соблюдает диету ПП и хочет насладиться чувственными вкусами. В составе этого торта используются низкокалорийные ингредиенты, что помогает уменьшить суточный прием калорий и снизить вес.

Для приготовления торта нам понадобится полезный ягодный наполнитель, который содержит витамины и минералы. В сочетании с шоколадным бисквитом они создают неповторимый вкусовой коктейль, который нельзя забывать.

Чтобы создать торт, сначала приготовьте бисквитное тесто, а затем добавьте ягодное наполнение и украсьте ягодами сверху. После этого торт должен пойти в духовку на 30-35 минут. Потом его нужно остудить и нарезать на порции — вот и все, торт готов для наслаждения.

Творожный торт с фруктами: вкусное и полезное лакомство

Творожный торт с фруктами — это отличный вариант низкокалорийного десерта для тех, кто хочет сохранить форму или похудеть. Такой торт содержит мало калорий, но при этом богат на белок и витамины, так как в его состав входят творог и свежие фрукты.

Для приготовления творожного торта с фруктами нужно взять мало жирный творог, смешать его с яйцами, мукой и сахарной заменителем или стевией. Полученное тесто разделить на две части и выложить на противень, смазанный маслом. В зависимости от предпочтений, можно добавить к тесту кусочки свежих фруктов, таких как яблоки, абрикосы, крыжовник или клубнику.

В таком творожном торте очень мало жиров и сахара, в результате такой десерт не накладывает лишних калорий на наш организм и может быть съеден даже теми, кто следит за своим весом. Кроме того, такой торт содержит много белка, необходимого для обеспечения нас энергией и хорошей формой мышц.

Творожный торт с фруктами — это отличное решение для тех, кто хочет вкусно и полезно поесть. Можно подавать его как на десерт после обеда или ужина, так и в качестве легкой закуски для чаепития, школьного перекуса или работы. Начни готовить этот десерт прямо сейчас и наслаждайтесь вкусом и пользой вместе со своими близкими!

Торт «Морковный с сухофруктами»

Торт «Морковный с сухофруктами» — это отличный выбор для тех, кто хочет попробовать что-то новое и действительно полезное для своего организма. Он имеет низкий уровень калорийности и насыщен витаминами и микроэлементами.

Основу для этого торта составляют морковь, яблоки, сливочное масло, пшеничная мука, яйца и изюм. Благодаря этому сочетанию, торт получается очень сочным, сладким и нежным вкусом.

Приготовление торта не займет много времени, а результат порадует вкусом и питательной ценностью. Такой десерт точно не портит фигуру, а наоборот, делает ее стройной и здоровой.

• Ингредиенты:
  1. 2 штуки яблок
  2. 1 стакан муки (здесь можно использовать диетическую муку)
  3. 1 стакан моркови (очищенной и натертой)
  4. 1 стакан изюма
  5. 2 яйца
  6. 100 гр. сливочного масла (расплавленного)
  7. 1 ч.л. корицы

Для начала разогрейте духовку до 180 градусов. Смешайте в одном контейнере яблоки, муку, морковь, изюм, яйца, сливочное масло и корицу. Перемешайте все ингредиенты в течение нескольких минут до гладкого состояния теста.

После этого, смажьте форму для выпечки сливочным маслом и налейте тесто. Выпекайте торт в течение 35 минут, пока он не станет золотисто-коричневого цвета. Выньте из духовки, оставьте на 15 минут, чтобы остыл и готово!

Теперь вы можете насладиться этим замечательным десертом, не вредя своей фигуре и здоровью.

Низкокалорийный десерт для похудения: торт «Имбирный со сливками»

Ингредиенты:

• 150 г овсяных хлопьев
• 50 г орехов
• 100 г меда
• 100 мл минеральной воды без газа
• 2 яйца
• 1 столовая ложка корицы
• 1 столовая ложка кориандра
• 1 столовая ложка имбиря
• 200 мл нежирных сливок
• 2 столовые ложки желатина

Первым шагом приготовления торта «Имбирный со сливками» является измельчение овсяных хлопьев и горехов в блендере. Добавьте мед и минеральную воду, перемешайте все ингредиенты до получения однородной массы. Разложите полученную массу на дно съемной формы для торта, выровняйте поверхность и поставьте в морозильник на 15 минут.

Смешайте желатин с небольшим количеством холодной воды и дайте ему набухнуть. Разогрейте сливки на медленном огне, но не доводите их до кипения. Охладите сливки и добавьте в них желатин, хорошенько перемешайте и поставьте в холодильник на 20-30 минут.

Отделите белки от желтков. Взбейте белки в пышную пену, постепенно добавляя корицу, кориандер и имбирь. Добавьте желтки и белки взбитые с пряностями в разогретый до 180 градусов духовой шкаф и выпекайте торт в течение 20-25 минут.

После выпекания торта охладите его и разрежьте на две части. Нанесите на нижнюю часть торта половину сливочной массы, накройте верхней частью и смажьте оставшейся сливочной массой. Поставьте торт в холодильник на несколько часов, чтобы сливочная масса остыла и стала кремовой.

Торт «Имбирный со сливками» — это идеальный десерт для тех, кто следит за своим здоровьем и весом, но не хочет отказываться от сладкого.

Торт «Банановый с малиновым кремом»

Этот торт — идеальное решение для тех, кто любит сладкое, но следит за своей фигурой. Он легкий, воздушный и низкокалорийный, а также невероятно вкусный!

Главными ингредиентами торта являются бананы, которые богаты клетчаткой и прекрасно борются с чувством голода, а также яйца, которые содержат множество витаминов и минералов.

Для крема мы используем малину — фрукт, богатый антиоксидантами и витаминами, который помогает организму бороться с вредными воздействиями окружающей среды.

Рецепт торта «Банановый с малиновым кремом» легко найти в интернете. Пошаговая инструкция поможет вам быстро и легко приготовить это блюдо в домашних условиях.

• Банановый торт — низкокалорийное блюдо
• Малиновый крем прекрасно подходит для ПП
• Рецепт простой, следуйте пошаговой инструкции

Наслаждайтесь этим легким и вкусным десертом, не жертвуя своими привычками и укрепляя свое здоровье!

Торт «Шоколадный с мятным кремом»

Шоколадный торт с мятным кремом — идеальный выбор для любителей сладостей, которые следят за своим здоровьем и фигурой. Данный десерт является низкокалорийным, что позволяет наслаждаться им без вреда для здоровья.

Для теста данного торта не используется сливочное масло и сахар, замененный на натуральные и полезные ингредиенты. Однако вкусовые качества данного десерта не страдают от замены компонентов — наоборот, он получается более нежным и ароматным.

Мятный крем, сверху торта, придает ему необычный вкус и добавляет нотки свежести. При этом, крем также является низкокалорийным и полезным, что сделает ваш десерт еще более здоровым и диетическим.

• Ингредиенты:
• для торта:
  • 2 яйца
  • 60 гр овсяных хлопьев
  • 30 гр рисовой муки
  • 20 гр какао-порошка
  • 200 мл молока
  • 3 стакана ягод (любых, по желанию)
• для крема:
  • 150 гр нежного творога
  • 100 мл молока
  • 1/2 ч.ложки мятной пасты

Вкусный и полезный торт «Шоколадный с мятным кремом» готов!

Торт «Тыквенный с корицей»

Рецепт подготовки низкокалорийного торта

Торт «Тыквенный с корицей» — это вкусный и полезный десерт, который подойдет для людей, следящих за своим весом. Рецепт не требует больших усилий и специальных ингредиентов.

Для приготовления торта «Тыквенный с корицей» необходимы следующие ингредиенты:

• 200 гр цельного зерна овсяных хлопьев
• 100 гр миндаля
• 1 стакан творога низкой жирности
• 50 гр меда
• 1 яйцо
• 200 гр тыквы
• 1 ч.л. корицы
• 1/2 ч.л. имбиря

Шаги по приготовлению:

1. Нагрейте духовку до 180 градусов.
2. В миксере измельчите овсяные хлопья и миндаль до состояния крошки.
3. Добавьте оставшиеся ингредиенты и взбивайте до однородности.
4. Насыпьте полученную смесь в форму для запекания и выпекайте в течение 40 минут.

Торт «Тыквенный с корицей» готов! Специально для любителей полезных и вкусных десертов.

Торт «Клубничный с кокосовой начинкой»

Ингредиенты:

• 4 стакана клубники
• 1 стакан овсянки
• 1/2 стакана миндаля
• 1/2 стакана кокосовой стружки
• 1/4 стакана меда
• 2 ст. л. кокосового масла
• сок 1/2 лимона
• щепотка соли

Описание:

Начинка торта — смесь клубники и миндаля с кокосовой стружкой. Овсянка, мед и кокосовое масло используются для основы торта. Лимон и соль добавляют сбалансированный вкус.

Приготовление:

1. Смешайте овсянку, миндаль, кокосовую стружку, мед, кокосовое масло, сок лимона и соль в кухонном комбайне или блендере до получения однородной массы.
2. Выложите полученную массу в форму для выпечки и выровняйте.
3. Смешайте клубнику и миндаль до однородной массы. Разложите эту смесь на основу торта и выровняйте поверхность.
4. Поставьте торт в холодильник на 2-3 часа для застывания.
5. Подайте торт на стол в нарезанном виде и украсьте клубникой и миндалем.

Этот торт не содержит муки и сахара, что делает его идеальным десертом ПП. Клубника богата антиоксидантами и витамином C, а кокосовая стружка — жирными кислотами и энергией.

Торт «Яблочный с корицей»

Если вы ищете десерт, который украсит ваш стол и не нарушит диету, то торт «Яблочный с корицей» — идеальный выбор. Этот низкокалорийный торт ПП на основе яблок даст вам ощущение настоящего удовольствия, не загружая вас слишком многолишими калориями и сахаром.

Для начала приготовьте бисквитную основу. Смешайте яйца и натуральный йогурт, добавьте цедру лимона и муку. Выпекайте бисквит в форме диаметром 22 см при температуре 180 градусов в течение 20 минут.

Далее подготовьте начинку. Нарежьте яблоки тонкими ломтиками и обжарьте на сковороде с корицей. В идеале, используйте корицу цейлонскую, так как она более ароматная и полезная. Смешайте яблоки и мед и выложите на остывший бисквит.

Красиво оформите торт свежими яблоками и зеленью мяты. Вы можете использовать карамельные сиропы для дополнительного украшения, но помните, что это добавит калорий.

Сервируйте десерт и радуйте своих близких вкусной и полезной выпечкой.

Банановый творожный торт: рецепт легкого десерта

Банановый творожный торт — это идеальный выбор для людей, которые следят за своим питанием и хотят оставаться в форме. Этот торт содержит меньшее количество калорий, чем традиционные десерты, и при этом имеет нежный вкус и аромат.

Для приготовления этого торта нужны всего несколько ингредиентов: мука, яйца, стевия, бананы и творог. Комбинация этих продуктов помогает создать десерт, который содержит меньше сахаров и жиров, чем обычные торты.

Для тех, кто любит экспериментировать, можно добавить в торт немного цельных ягод или орехов, чтобы придать ему дополнительный вкус и текстуру.

Стоит отметить, что банановый творожный торт не только вкусен, но и питателен. Бананы — это богатый источник калия, который помогает регулировать сердечный ритм и кровяное давление. Творог содержит много белка, который необходим для строительства и поддержания мышц.

Общее время приготовления бананового творожного торта — около часа. Это быстрый и простой рецепт, который позволит вам насладиться вкусным и здоровым десертом в любое время дня.

• Ингредиенты:
• — 100 грамм муки
• — 2 яйца
• — 1 ч. л. стевии
• — 500 грамм творога
• — 2 банана

1. Разогрейте духовку до 180 градусов С.

2. Взбейте яйца венчиком до пышной пены. Добавьте по мере необходимости стевию и муку, постепенно перемешивая до однородности.

3. Разрежьте бананы на кусочки и добавьте их в тесто. Тщательно перемешайте.

4. Добавьте творог в тесто и снова перемешайте.

5. Вылейте тесто в заранее подготовленную форму для выпечки.

6. Выпекайте в предварительно разогретой духовке около 40 минут.

Банановый творожный торт готов — наслаждайтесь нежным вкусом и здоровьем в каждом кусочке!

Торт «Черничный с йогуртовым кремом»

Этот торт — отличное решение для любителей ягодных десертов. Это низкокалорийная версия обычного торта, благодаря чему он идеально подходит для тех, кто стремится к похудению. Он состоит из миндалевых и черничных тортовых панелей, а также из здорового йогуртового крема.

Черничный торт имеет уникальный вкус. В сочетании с йогуртовым кремом это нежный десерт, который можно насладиться, не беспокоясь о калориях.

Ингредиенты:

• 1 стакан миндальной муки
• 1 стакан свежих черники
• ¼ стакана натурального меда
• 1/3 стакана оливкового масла
• 2 яйца
• 1 ч.л. разрыхлителя
• 1 ч. л. экстракта ванили
• 1 стакан греческого йогурта
• ¼ стакана натурального меда
• 1 ч.л. экстракта ванили

Инструкции:

1. Нагрейте духовку до 180 градусов.
2. Смешайте миндальную муку, чернику, мед, оливковое масло, яйца, разрыхлитель и ваниль в большой миске. Размешивайте до получения однородной массы.
3. Вылейте смесь в 2 сковороды диаметром 15 см. Выпекайте в духовке в течение 20 минут.
4. В отдельной миске соедините греческий йогурт, мед и ваниль. Перемешайте, чтобы получился крем.
5. Смажьте кремом один тортовый слой, затем накройте его вторым слоем. Покройте верхушку кремом и украсьте ягодами или орехами, если хотите.
6. Поместите торт в холодильник на 30 минут, чтобы крем застыл.

Этот торт не только очень вкусен, но и полезен благодаря своим низкокалорийным и белковым свойствам. Так что если вы ищете легкий и вкусный десерт, попробуйте этот воздушный черничный торт с йогуртовым кремом.

Торт «Морковный со сливочным кремом»: здоровый десерт для похудения

Как приготовить торт «Морковный со сливочным кремом» по ПП-рецепту

Для начала нам потребуются следующие ингредиенты:

• 150 г моркови
• 80 г орехов
• 40 г кокосовой стружки
• 2 яйца
• 50 г овсяных хлопьев
• 1 ч.л. разрыхлителя (соды)
• 1 ч.л. ванильного экстракта
• 150 г обезжиренного творога
• 100 мл обезжиренного йогурта
• 2 ст.л. стевии
• 50 г сливочного масла (для крема)

Инструкция по приготовлению торта:

1. Очистите и измельчите морковь в блендере вместе с орехами и кокосовой стружкой. Добавьте яйца и ванильный экстракт и взбить миксером.
2. Добавьте овсяные хлопья и соду и снова перемешайте.
3. Выпекайте полученную массу в форме для выпечки в духовке при 180°C в течение 30-40 минут, пока торт не станет золотистым.
4. Чтобы приготовить крем, перемешайте творог, йогурт и стевию и оставьте в холодильнике на 10 минут.
5. Смешайте сливочное масло с кремом и нанесите на готовый торт.

Торт «Морковный со сливочным кремом» — легкий и вкусный десерт, идеально подходящий для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет похудеть.

Медовый торт с черносливом: здоровое угощение для похудения

Рецепт торта

Ингредиенты:

• 2 яйца
• 150 г меда
• 70 г муки
• 50 мл растительного масла
• 150 г чернослива без косточек
• 1 ст. ложка разрыхлителя
• щепотка соли

Шаги приготовления:

1. Разогреть духовку до 180 градусов.
2. Выложить чернослив на дно формы.
3. Смешать яйца, мед, муку, масло, разрыхлитель и соль.
4. Вылить тесто в форму и разровнять.
5. Выпекать торт в течение 30-35 минут.
6. Вынуть торт из формы и остудить до комнатной температуры.
7. Подать на стол и насладиться здоровым десертом!

Этот торт можно украсить свежими фруктами или ягодами. Он не только вкусный, но и полезный, так как содержит меньшее количество калорий и ниже гликемический индекс, чем обычный торт. При этом он насыщает на долгое время и утоляет желание сладкого, что особенно важно в период диеты.

Пищевая ценность торта на 100 грамм:КалорииБелкиЖирыУглеводы

Попробуйте приготовить этот торт на десерт для себя и своих близких. Он обязательно понравится всем!

Торт «Клубничный со сливками»

Описание

Торт «Клубничный со сливками» — это вкусный и низкокалорийный десерт для любителей клубники. В нем нет муки и сахара, что делает его идеальным выбором для тех, кто следит за своей фигурой.

Ингредиенты

• 500 г клубники
• 400 г магазинных взбитых сливок
• 50 г безжирового творога
• 2 ст.л. меда
• 1 ст.л. желатина
• 60 мл воды

Рецепт приготовления

1. Смешайте желатин с водой и оставьте на 5 минут, чтобы он набух.
2. Вымойте и очистите клубнику, нарежьте ее на кусочки и разложите на дно формы.
3. Приготовьте взбитые сливки, добавляя туда творог и мед. Взбейте, пока не получите однородную консистенцию.
4. Разогрейте желатин на слабом огне, пока он не растает. Добавьте его в массу со сливками и тщательно перемешайте.
5. Вылейте массу со сливками на клубнику и оставьте в холодильнике на 2-3 часа, пока торт не застынет.
6. Подайте торт «Клубничный со сливками» на стол и наслаждайтесь его нежным вкусом и ароматом.

Пищевая ценность

1 порция торта «Клубничный со сливками» содержит 150 калорий, 5 г жиров, 18 г углеводов и 10 г белков.

Творожный торт с черешней – здоровый десерт для похудения

Торт с черешней – это отличный выбор для любителей фруктовых вкусов. А если приготовить его из творога, то получится не только вкусный, но и полезный десерт.

Ингредиенты:

• Творог – 400 гр
• Яйца – 2 шт
• Мука – 4 ст. л.
• Крахмал – 2 ст. л.
• Сахар – 100 гр
• Черешня – 200 гр

ШагДействие

Такой торт помогает сохранять форму, ведь он сделан с использованием здоровых ингредиентов. Творог является бесценным источником белка и кальция, а черешня богата антиоксидантами и обладает противовоспалительными свойствами.

Творожный торт «Зебра»

Творожный торт «Зебра» является идеальным десертом для тех, кто следит за своей фигурой и хочет насладиться сладким без ущерба для здоровья.

Этот торт имеет низкую калорийность и богатый вкус за счет комбинации творога, яиц и обезжиренного молока.

Добавление какао порошка и корицы создает уникальную черно-белую зебру-штриховку, которая придает торту не только визуальную привлекательность, но и насыщенность вкуса.

Для приготовления творожного торта «Зебра» используйте следующие ингредиенты:

• 500 г творога;
• 4 яйца;
• 1 стакан обезжиренного молока;
• 1 стакан муки;
• 1/2 стакана сахара;
• 2 столовые ложки какао порошка;
• 1 чайная ложка корицы;
• 1 чайная ложка разрыхлителя;
• щепотка соли.

Сначала разделите яйца на желтки и белки, а затем взбейте белки с щепоткой соли до устойчивых пиков. В отдельной миске смешайте желтки, сахар и творог, постепенно добавляя муку и молоко. Тесто разделите на две части и добавьте в одну из них какао порошок, а в другую — корицу и разрыхлитель. Выложите тесто чередуя черную и белую штриховку в форму для выпечки. Подождите, пока тесто поднимется, а затем выпекайте торт в духовке при температуре 180 градусов Сельсия в течение 35-40 минут.

Творожный торт «Зебра» лучше есть охлажденным в холодильнике. Не дайте ему размягчиться и наслаждайтесь вкусом здорового десерта!

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Какие основные ингредиенты должны быть в низкокалорийном торте ПП?

В низкокалорийном торте ПП основными ингредиентами являются фрукты, яйца, овсяные хлопья, мука из злаков, йогурт, сухие ингредиенты для выпечки и натуральные подсластители (мед, стевия).

Какую форму для выпечки следует использовать при готовке низкокалорийного торта ПП?

Для готовки низкокалорийного торта ПП лучше использовать форму для выпечки с низкими бортами и диаметром 20-22 см, так как тонкие слои торта лучше выпекаются, а также избегается пересушивание теста.

Какой подсластитель лучше всего подходит для низкокалорийного торта ПП?

Для низкокалорийного торта ПП лучше всего подходят натуральные подсластители, такие как мед, ваниль или стевия. Они не содержат сахара и калорий, не вызывают сильное повышение уровня сахара в крови и благоприятно влияют на обмен веществ.

Какой вкус низкокалорийного торта ПП можно изменить?

Вкус низкокалорийного торта ПП можно изменить, добавив к нему натуральные ароматические экстракты (черника, малина, ваниль), цедру апельсина или лимона, определенные специи (корица, имбирь, кардамон) или небольшое количество какао-порошка.

Можно ли добавить в низкокалорийный торт ПП шоколад?

Шоколад в низкокалорийный торт ПП добавлять можно только в небольшом количестве и только тем, кто уверен в своей самоконтроле. Лучше использовать темный шоколад и насыщать им другие ингредиенты, такие как орехи, ягоды или фрукты, вместо добавления большого количества сахара.

Какую консистенцию должен иметь низкокалорийный торт ПП?

Низкокалорийный торт ПП должен иметь нежную и влажную консистенцию, так как многие ПП-ингредиенты обладают дополнительной влагой. Чтобы не пересушивать тесто, лучше использовать небольшое количество муки и определиться с временем выпекания.

Могут ли низкокалорийные торты ПП вызывать аллергию?

Некоторые ингредиенты, используемые в низкокалорийных тортах ПП, могут вызывать аллергию у отдельных людей, такие как яйца, орехи, арахис, фрукты и т.п. Перед готовкой торта нужно убедиться, что эти ингредиенты не вызывают у вас аллергических реакций.

Как долго сохраняется низкокалорийный торт ПП?

Низкокалорийный торт ПП можно хранить в холодильнике до 3-4 дней. В зависимости от его консистенции и особенностей ингредиентов, торт может распадаться или высыхать даже при правильном хранении.

Лучший низкокалорийный шоколадный торт

Воздушный, мягкий и очень влажный шоколадный бисквит со сливочной шоколадной глазурью. Низкокалорийный шоколадный торт Thi s — идеальный шоколадный десерт, которым можно побаловать себя в условиях дефицита калорий. Всего 68 калорий на ломтик, весь этот шоколадный торт содержит меньше калорий, чем 1 ломтик обычного шоколадного торта! И лучшая часть? Вам понадобится всего 1 миска, несколько ингредиентов и 15 минут, чтобы приготовить вкусный низкокалорийный шоколадный торт.

Этот пост содержит партнерские ссылки. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации .

Итак, из всех рецептов низкокалорийных десертов, которые я когда-либо готовила, этот, безусловно, самый лучший и самый вкусный. Этот низкокалорийный шоколадный торт, наполненный декадентским шоколадным вкусом с каждым укусом, — это то, из чего сделаны мечты о дефиците калорий.

Этот шоколадный торт определенно не уступает обычным шоколадным тортам. На вкус это самый вкусный и насыщенный шоколадный торт. В ВСЕМ торте всего 274 калории, поэтому нет необходимости останавливаться на одном кусочке!

Я до сих пор не могу забыть этот рецепт. Серьезно, 68 калорий на вкусный кусочек шоколадного торта?!? Вам даже не нужно быть в дефиците калорий, чтобы насладиться этим! Этот рецепт очень простой, легкий и быстрый!

Может показаться невозможным похудеть, наслаждаясь всеми вашими любимыми блюдами, но поверьте мне, это далеко не невозможно. Существует множество низкокалорийных десертов, которыми можно насладиться при дефиците калорий, но если вы ищете очень насыщенный, вкусный шоколадный торт, то этот рецепт для вас!

Низкокалорийный шоколадный торт

Если вы, как и я, большой сладкоежка и пытаетесь похудеть, вас ждет настоящее удовольствие. Этот ультра богатый и декадентский шоколадный торт — абсолютная мечта. Это пушистый, влажный шоколадный бисквит, покрытый гладкой и кремообразной низкокалорийной шоколадной глазурью.

Хотя этот рецепт технически содержит 4 порции, я бы, честно говоря, съел все это для себя! Это идеальный низкокалорийный шоколадный торт для одного человека, так как в нем очень мало калорий.

Почему вам понравится этот рецепт:

• Выпечка всего за 15 минут!
• Легко приготовить в одной миске.
• Для торта требуется всего 6 ингредиентов И глазурь!
• Очень насыщенный, нежный, влажный и декадентский.
• Этот рецепт можно легко сделать без глютена.
• ЛУЧШИЙ низкокалорийный шоколадный торт!

Ингредиенты

Точное количество ингредиентов указано внизу этой страницы.

Чтобы приготовить лучший низкокалорийный шоколадный торт, вам понадобится:

• Яйцо – В этом рецепте требуется всего 1 яйцо. Яйцо обеспечивает структуру этого низкокалорийного шоколадного торта.
• Стевия или гранулированный подсластитель — . Для этого рецепта подойдет любой гранулированный подсластитель. Стевия — мой личный фаворит, она ближе всего по вкусу к сахару.
• Обычная/универсальная мука – Для этого рецепта требуется обычная или универсальная мука. В качестве безглютеновой альтернативы вы можете использовать безглютеновую муку или овсяную муку.
• Несладкий какао-порошок – Несладкий какао-порошок – это секрет получения темного насыщенного шоколадного вкуса без добавления сахара или калорий.
• Разрыхлитель – Разрыхлитель помогает пирогу подняться.
• Жирный йогурт – Этот рецепт содержит очень мало жира, поэтому требуется жирный йогурт . Это добавляет влаги к пирогу, придавая ему классическую мягкую и пушистую текстуру. Вы можете использовать обезжиренный йогурт в крайнем случае, но пирог может быть немного сухим.
• 0 калорий сахарной пудры – 0 калорий сахарной пудры делает этот рецепт без сахара. Если у вас нет под рукой сахарной пудры с нулевой калорийностью, подойдет и обычная сахарная пудра, но она добавит несколько дополнительных калорий.

Как приготовить низкокалорийный шоколадный торт

1. Разогрейте духовку до 180°C (356°F).
2. Приготовьте глазурь, смешав йогурт, какао-порошок и сахарную пудру с нулевой калорийностью до получения однородной массы. Отложите в холодильник.
3. С помощью ручного электрического венчика взбейте яйцо и стевию до легкой и воздушной массы. Смешайте с йогуртом, а затем добавьте муку, какао-порошок и разрыхлитель, пока они хорошо не перемешаются.
4. Переложите тесто в 5-дюймовую форму для кекса и выпекайте 15-18 минут или пока зубочистка, вставленная в центр, не будет выходить чистой.
5. Перед глазурью дайте торту остыть. Разрежьте торт на 4 части, подавайте и наслаждайтесь!

Наконечники

Не перемешайте тесто – Добавляйте сухие ингредиенты аккуратно. Густое яйцо придает этому пирогу объем, так что вы не захотите его сдувать! Смешайте ингредиенты, пока тесто не будет хорошо смешано, но старайтесь не переусердствовать.

Охладите глазурь – Глазурь уже достаточно густая, но чтобы придать ей действительно густой кремовый вид ганаша, охладите ее в холодильнике. Мне нравится сначала делать глазурь и ставить ее в холодильник, пока торт выпекается и остывает.

Дайте пирогу остыть – Если вы добавите глазурь к пирогу до того, как он остынет, она растает. Обязательно дайте пирогу полностью остыть, прежде чем добавлять глазурь.

Хранение

Этот торт лучше всего подавать в день его приготовления. Если у вас остался лишний торт (хотя я сомневаюсь, что он останется ;)), храните его в герметичном контейнере в холодильнике. Торт хранится до 5 дней, но чем дольше он находится в холодильнике, тем суше он становится.

подробнее о низкокалорийных тортах…

Шоколадный торт на 70 калорий

Самый лучший низкокалорийный шоколадный торт! Богатый, сытный и влажный бисквит, покрытый вкусной сливочной шоколадной глазурью. Потеря веса еще никогда не была такой вкусной!

4.91 от 52 голосов

Распечатать рецепт Pin Recipe

Время подготовки 7 минут минут

Время приготовления 15 минут минут

Общее время 22 минуты минут

Курс Десерт

Американская кухня

Порции 4

• Электрический венчик

• Средняя чаша

• Резиновая лопатка

• 1 яйцо

901 59 50 г стевии или гранулированного подсластителя

• 50 г жирного йогурта
• 25 г простого/универсального мука
• 15 г несладкого какао-порошка
• 1 ч. л. разрыхлителя

Глазурь:

• 50 г обезжиренного йогурта
• 1 ст. л. несладкого какао-порошка 9 0030
• 2 столовые ложки 0 калорий сахарной пудры

• Разогрейте духовку до 180°C (356°F).

• Приготовьте глазурь, смешав йогурт, какао-порошок и сахарную пудру с нулевой калорийностью до получения однородной массы. Отложите в холодильник.

• С помощью ручного электрического венчика взбейте яйцо и стевию на высокой скорости до легкой и воздушной массы, около 3–5 минут.

• Добавьте йогурт, а затем муку, какао-порошок и разрыхлитель, пока они хорошо не перемешаются.

• Переложите тесто в 5-дюймовую форму для выпечки и выпекайте в течение 15-18 минут или до тех пор, пока зубочистка, вставленная в центр, не будет выходить чистой.

• Перед глазурью дайте торту остыть. Разрежьте торт на 4 части, подавайте и наслаждайтесь!

Порция: 1 ломтик Калории: 68 ккалУглеводы: 10 г Белки: 3,75 г Жиры: 2,5 г Насыщенные жиры: 1 г Натрий: 558 мг Калий: 341 мг Клетчатка: 2,5 г Сахар: 1 0,5 г Кальций: 54 мг Железо: 54 мг

Ключевое слово низкокалорийный торт, низкокалорийный шоколадный торт, тощий торт, тощий шоколадный торт

Пробовали этот рецепт? Отметьте @weightlosswithveera в Instagram!

в Торты, Десерты, Десерты, Десерты, Десерты, Десерты, Рецепты на одну порцию, До 150 калорий, До 300 калорий, Вегетарианские # низкокалорийный торт, низкокалорийный шоколадный торт, рецепт тощего торта, тощий шоколадный торт

Оставайтесь на связи!

Взаимодействие с читателем

Полезный шоколадный торт — {Секретный веганский рецепт!}

Полезные пироги и пирожные

от Кэти в шоколаде

4,94 от 61 голоса

Этот восхитительно богатый и тайно полезный рецепт шоколадного торта содержит один ингредиент, о котором вы никогда не догадаетесь!

Мой парень назвал это «лучшим шоколадным тортом, который я когда-либо брала в рот». И это о чем-то говорит, потому что он , а не в здоровом питании.

Конечно, когда он это сказал, он еще не знал, что в нем!

Вверху, покрытое моей Полезной шоколадной глазурью

И нет, секретный ингредиент не бобы.

Не в этот раз.

Если я расскажу вам секретный ингредиент, который делает этот полезный пирог таким нежным и вкусным, вы пообещаете дать рецепту шанс?

Очень забавно испытать торт на людях, которые заранее не знают, что в нем.

Обратите внимание на их шокированную реакцию, когда вы откроете скрытый ингредиент: цветную капусту!

Также попробуйте этот рецепт кето-торта  – мука не требуется

Как приготовить полезный шоколадный торт

Для начала разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту.

Смажьте 8-дюймовую форму для выпечки и отложите в сторону, пока вы будете смешивать все сухие ингредиенты в большой миске.

Смешайте жидкие ингредиенты и цветную капусту в кухонном комбайне до получения однородной массы.

Влейте жидкую смесь в чашу для смешивания с сухими ингредиентами и перемешайте до однородности, затем вылейте в подготовленную форму и выпекайте 30 минут на центральной полке духовки.

Дайте остыть. Через сутки полезный торт лучше хранить в холодильнике для свежести.

Сейчас в тренде: Веганский чизкейк (рецепт без кешью)

Выше — посмотрите видео, где я пеку полезный шоколадный торт

Изначально я надеялся сохранить рецепт для своей новой веганской кулинарной книги.

Но я не могу держать это в себе.

Этот шоколадный торт слишком хорош, чтобы им не поделиться!

Время приготовления 30 минут минут

Общее время 30 минут минут

Выход 1 корж

4,9 из 61 голосов

• 1 чашка полбяной, белой или пшеничной муки
• по 1/2 ч.л.: пищевой соды и соли 9 0030
• 1 ч. л. разрыхлителя
• 1/4 стакана несладкого какао-порошка
• 2 ст.л. молотого льна (вот веганский шоколадный торт без льна)
• 1/3 стакана сахара или ксилита без сахара
• 1/4 стакана дополнительного сахара, ИЛИ 1/8 чайная ложка неразрезанной стевии
• от 1/2 до 1 чашки мини-шоколадной крошки – не обязательно; на свой страх и риск
• 1 столовая ложка чистого ванильного экстракта
• 2 свободно упакованных чашки замороженной цветной капусты, полностью размороженной, но не приготовленной (250 г) на выбор (для версии с тыквой используйте только 1/3 стакана)
• 3 ст. л. масла – или не добавляйте и увеличьте количество молока до 2/3 стакана для менее жирного варианта

• Разогрейте духовку до 350F и смажьте ×8 квадратная форма для выпечки. Смешайте все сухие ингредиенты в миске и смешайте очень хорошо . Смешайте все жидкие ингредиенты и цветную капусту в кухонном комбайне и измельчите до супероднородной массы, чтобы не было комочков. (См. ссылку на питание ниже, если у вас нет кухонного комбайна.) Вылейте мокрое в сухое и перемешайте до однородности, затем вылейте в подготовленную форму и выпекайте 30 минут. (Или вы можете попробовать мой супер-липкий способ: выпекать всего 14 минут, а затем оставить непокрытым в холодильнике на ночь, и он затвердеет и получится как помадка! Не всем нравится эта недожаренная текстура; я бы не стал подавать мой липкий вариант десерта из цветной капусты никому, кроме меня!) Дать остыть полностью . Через сутки этот пирог из цветной капусты лучше всего хранить в холодильнике. (Я покрыла торт своей здоровой шоколадной глазурью, ссылка на рецепт приведена в начале этого поста.)

  Посмотреть факты о пищевой ценности

Вы готовили этот рецепт?

Отметьте @chocolatecoveredkatie в Instagram

Другие рецепты полезных десертов:

Пирог с печеньем в глубокой тарелке

Пирожные с черной фасолью

Или эти веганские пирожные

Соус из теста для печенья из нута

Шоколадное чипсовое арахисовое масло.