Рецепты белковые для сушки: Торт белковый для сушки — калорийность, состав, описание
Торт белковый для сушки — калорийность, состав, описание
Ингредиенты рецепта «Торт белковый для сушки»:
- Белки — 10 шт.
- Желтки — 2 шт.
- Куриная грудка — 1 шт.
- Нежирный творог — 200 гр.
- Нежирный кефир — 50 гр.
- Салат — 100 гр.
- Зелень — 50 гр.
- Соль (по вкусу) — 2 гр.
- Перец молотый черный (по вкусу) — 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Торт белковый для сушки» (на 100 грамм):
Калории: 89.2 ккал.
Белки: 15.9 гр.
Жиры: 2.2 гр.
Углеводы: 1.4 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Торт белковый для сушки»
- Смешать белки и желтки.
- Выпечь три яичных блина на антипригарной сковороде без масла.
- Грудку отварить, посолить, поперчить и порезать произвольно.
- Смешать творог с зеленью и кефиром.
- В форму выложить белковый блин, на него слой творога, курицу и листья салата.
- Повторить слои и закрыть все белковым блинчиком.
- Оставить в холодильнике на пару часов для пропитки.
Если “белковый тортик” вам покажется низким, сложите 2 куска один на другой.
Приятного аппетита!
Автор рецепта: Scarlet Batler
Компоненты и калорийность рецепта «Торт белковый для сушки»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
| яйцо куриное (белок) | 10 шт | 230 | 25.53 | 0 | 0 | 101.2 |
| яйцо куриное (желток) | 2 шт | 40 | 6.48 | 12.48 | 0.4 | 140.8 |
| куриная грудка | 1 шт | 450 | 106. 2 | 8.55 | 1.8 | 508.5 |
| творог 1.8% (нежирный) | 200 гр | 200 | 36 | 3.6 | 6.6 | 202 |
| кефир 0% | 50 гр | 50 | 1.5 | 0.05 | 1.9 | 15 |
| салат | 100 гр | 100 | 1.2 | 0.3 | 1.3 | 12 |
| зелень | 50 гр | 50 | 1.3 | 0.2 | 2.6 | 18 |
| соль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец черный молотый | 2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
| Итого | 1124 | 178.4 | 25.3 | 15.4 | 1002.5 | |
| 1 порция | 187 | 29.7 | 4.2 | 2.6 | 167. 1 | |
| 100 грамм | 100 | 15.9 | 2.2 | 1.4 | 89.2 |
Вторые блюда
Завтрак
Перекус
Ребенку
Фитнес
Холодильник
Более 2-х часов
Калории: <200
Белки: 10-20
Жиры: <5
Углеводы: <20
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
приготовления салатов и других блюд.
Правильно составленное меню в период сушки на рельеф – главное условие уменьшения жировой прослойки. Основа спортивной диеты – питание с доминированием белка. Благодаря липолизу — высвобождению жира из адипоцитов при дефиците глюкозы и использования его в качестве топлива силуэт приобретает другие очертания. Предложенные рецепты для сушки тела для женщин на каждый день помогут разнообразить рацион, покрыть потребности организма в нутриентах.
Содержание
- Рецепт супа на сушке
- Горячие закуски
- Креветки под помидорным соусом
- Питательные белковые салаты
- Салат-коктейль из морепродуктов
- Рецепт блюда для сушки с морской капустой и рыбой
- Салат для сушки тела с кальмаром и овощами
- Вкусная сушка с салатом из курицы и грибов
- Салат для сушки из капусты
- Блюдо для рельефа на скорую руку
- Рецепты для сушки тела для девушек из овощей
- Цветной салат
- Детокс — салат
- Цуккини с миндалем
- Рецепты при сушке для девушек на завтрак
- Творожный десерт с красной смородиной для гурманов
Рецепт супа на сушке
Супы на грибном и овощном бульонах без картошки и круп содержат минимум калорий. Если вы любите наваристые похлебки из мяса, выбирайте постные сорта и сливайте первую воду после закипания. Для этой цели больше подходит белое мяса курицы и крольчатина. Для ухи выбирайте хек, треску либо минтай.
Вариант овощного супа:
На 2 л воды:
- 180 г капусты;
- 120 г курицы;
- по 2 томата и перца;
- луковица;
- морковь;
- корень сельдерея;
- приправы по вкусу.
- Положите в кастрюлю нарезанный лук, мясо, морковь, помидор.
- Припустите 2-3 минуты, долейте воду и продолжайте варить.
- После закипания забросьте кубики сельдерея.
- Спустя 5 минут добавьте перец и второй томат. Перед выключением конфорки положите зелень.
Горячие закуски
Быстрое блюдо из мидий содержит менее 100 калорий.
- В сотейник налейте 50 мл сливок жирностью 10%.
- Бросьте горсть лука мелко нарезанных зеленых перьев лука, пару зубчиков чеснока.
- Выложите замороженные мидии.
- Осторожно перемешайте лопаткой.
- После закипания тушите на минимальном огне считанные минуты.
Солить не нужно, но можно добавить лимон. При желании можно переложить готовые мидии в кокотницу, добавить немного сливок и посыпать сыром.
Получится вкуснейший диетический жюльен.
Креветки под помидорным соусом
Ракообразные изобилуют белком, причем в 100 г продукта всего 95 ккал. Даже ложка оливкового масла ненамного увеличивает питательную ценность.
- Отварите креветки и нарежьте.
- Измельчите в блендере 2 томата, разведите массу овощным бульоном и добавьте припущенный лук в 1 ч. л. масла.
- Залейте соусом и доведите до кипения.
Питательные белковые салаты
Холодные закуски с белковыми продуктами — полноценная замена ужина. Они быстро готовятся, насыщают и стимулируют обмен веществ. Калораж этого салата не превышает 110 ккал.
- Нарежьте отварные грудку, тушку кальмара, яйцо.
- Заправьте обезжиренным кефиром с соком лимона и 5 г горчицы.
Салат-коктейль из морепродуктов
- Содержимое пакета бросьте в кипящую и воду и варите 4 минуты с момента закипания.
- За это время порежьте яйцо, болгарский перец и кислое яблоко соломкой.
- Заправьте ингредиенты ложкой масла и щедро посыпьте зеленью (95 ккал).
Рецепт блюда для сушки с морской капустой и рыбой
Технология приготовления:
- 300-400 г рыбы, 2 яйца, головку красного лука измельчите, и смешайте с морской капустой.
- Залейте ложкой масла с лимоном и растертой долькой чеснока (120 ккал/100 г).
Салат для сушки тела с кальмаром и овощами
Ингредиенты:
- отварная тушка – 150 г;
- яйцо;
- большой огурец;
- головка красного лука;
- зелень.
Продукты порежьте и заправьте смесью из 30 г йогурта и горчицы на кончике ножа.
Вкусная сушка с салатом из курицы и грибов
Калораж – 90 ккал. Ингредиенты:
- банка шампиньонов;
- куриная грудка;
- 2 огурца;
- укроп;
Смешайте компоненты и залейте заправкой из кефира и имбиря.
Салат для сушки из капусты
Ценность – 78 ккал/100 г.
Возьмите:
- половину кочана пекинской капусты;
- огурец;
- 2 яйца;
- 130 г отварного мяса;
- ломтик твердого сыра;
- домашний йогурт.
- Настрогайте овощи соломкой, сыр натрите;
- добавьте пару веточек петрушки и укропа;
- сверху залейте кисломолочной заправкой.
Блюдо для рельефа на скорую руку
- Припустите шампиньоны, смешайте с нарезанной отварной курицей, луком, приправами;
- заправьте кефиром со специями (88 ккал).
Рецепты для сушки тела для девушек из овощей
Свежая огородная продукция содержит необходимые для организма нутриенты и мало калорий. У брокколи, капусты разных видов, в шпинате, томатах и огурцах не более 25 ккал. Чуть больше их у моркови, свеклы, зеленого горошка. За счет высокого содержания клетчатки они создают иллюзию сытости и способствуют быстрому насыщению.
Цветной салат
Компоненты:
- 2 отварные или запеченные свеклы;
- чеснок;
- зеленое яблоко.
- Корнеплод и чеснок натрите на крупной терке;
- фрукт порежьте мелкой соломкой;
- смешайте, заправьте кефиром или маслом (80 ккал).
Детокс — салат
Калорийность – 70 ккал/100. Продукты:
- 250 г белокочанной капусты;
- красный перец;
- половина авокадо;
- петрушка.
- Измельчите овощи, залейте постным маслом;
- сверху посыпьте семечками льна, подсолнуха или щепоткой кунжута.
Цуккини с миндалем
Энергетическая ценность – 110 ккал. В составе:
- 1 молодой кабачок;
- 20 г измельченного миндаля;
- небольшой грейпфрут.
Для заправки – паприка + ложка натертого имбирного корня, льняное масло.
- Вырежьте из овоща семена;
- настрогайте ножом для овощей соломку, смешайте с соусом.
- Сверху посыпьте ореховой крошкой.
Также читайте, какой протеин пить во время сушки тела, в этой статье.
Рецепты протеиновых батончиков для похудения по этой ссылке.
Как в домашних условиях сделать протеиновый коктейль для набора мышечной массы, читайте тут.
Кардиотренировка для дома и зала описана здесь.
Вся необходимая информацию для просушки тела в рубрике сушка.
Рецепты при сушке для девушек на завтрак
Порадуйте себя с утра сырниками в духовке (120 ккал).
Соедините:
- 200 г обезжиренного творога;
- 1 яйцо;
- 2 л. отрубей;
- Разомните вилкой творог, добавьте соду, отруби, взбитое яйцо, включите духовку.
- Пока она разогревается, выложите на противень с пекарской бумагой по ложке массы и сформируйте лепешки.
- Поставьте в печь и переверните их спустя 4 минуты.
- Сверху посыпьте кунжутом.
Творожный десерт с красной смородиной для гурманов
- Смешайте 100 г творога и ягод;
- добавьте 1 ч. л. меда или немного фиников;
- пару орехов и получите 125 ккал.
Ограничивая себя в жирах и углеводах и тренируясь в зале, за 5 недель сможете построить красивое тело.
Более 60 рецептов дегидратора для сохранения продуктов, экономии денег и здорового питания
Хотите начать сушить и консервировать свежие продукты с помощью дегидратора? Ознакомьтесь с этим обзором из более чем 60 рецептов дегидратора для фруктов, овощей, трав, белков, закусок, блюд и многого другого! У вас еще нет? Многие из этих рецептов работают с обычной духовкой, установленной на самую низкую температуру (обычно 170 F) с приоткрытой дверцей. Сделайте несколько таких, чтобы держать их в своей кладовой или взять с собой на пикник, в поход или в пеший поход.
ОБНОВЛЕНИЕ (2020) : Первоначально я написал этот пост еще в 2014 году, когда моя подруга готовилась к дальнему походу и нуждалась в большем разнообразии продуктовых наборов, отправляемых ей на разных этапах путешествия.
Поскольку многие люди прямо сейчас заинтересованы в увеличении своего бюджета и предотвращении пищевых отходов , я решил, что сейчас самое время обновить этот обзор еще более полезными ссылками на рецепты.
Если у вас нет дегидратора (ниже я привожу ссылки на недорогие дегидраторы, которые вы можете заказать на Amazon), многие из этих рецептов можно приготовить, используя обычную духовку, деревянную или металлическую ложку для подпирания открытой дверцы, и немного терпения. Вот как я делаю домашнее вяленое мясо , оно очень вкусное!
Итак, если вы находите хорошие скидки на большое количество свежих продуктов или не используете продукты на своей кухне до того, как они испортятся, просмотрите эти рецепты, чтобы найти идеи о том, как максимально использовать их и продлить их срок годности за счет сушки!
Хо, Элейн
——————————————————————— ———————————-
Одна из моих хороших подруг, Лорин, уезжает менее чем через две недели для ЭПИЧЕСКОГО приключения.
Я не использую это слово легкомысленно.
Она собирается подняться по тропе Pacific Crest Trail (PCT), которая представляет собой тропу протяженностью 2663 мили, которая проходит вдоль западной окраины Соединенных Штатов от мексиканской границы через Калифорнию, Орегон и Вашингтон, пока не достигает Канады.
Весной 2012 года она прошла Аппалачскую тропу (2200 миль), о чем я кратко упомянул в своем посте о жареной фиолетовой цветной капусте (один из первых рецептов, которыми я когда-либо делился в блоге).
Лорин не просто плюхнулась посреди тропы и направилась на север через легкие участки. Она из тех, кого другие туристы называют «путешественницей». Это означает, что вы начинаете с начала тропы и делаете все это.
Как полный засранец.
Необходимость обезвоженных продуктов
На время похода Лорин моя младшая сестра будет одной из ее «баз» и будет отправлять посылки с обезвоженной едой в назначенные места. Это будет необходимо, так как она может нести с собой только ограниченное количество вещей в любой точке своего рюкзака.
Помню, во время последнего обхода она так устала есть чечевицу, овсянку и рамен, что не могла представить, что когда-нибудь снова поест их.
На этот раз она хочет больше разнообразия, наряду с питанием.
Чтобы помочь Лорин и моей сестре придумать рецепты до и во время похода, я создаю этот обзор рецептов обезвоженных блюд.
Преимущества дегидратора:
- отлично подходит для хранения продуктов при достаточно низкой температуре, при которой не уничтожаются все полезные ферменты и питательные вещества
- позволяет вам точно знать, что содержится в вашей еде (потому что вы готовите ее сами)
- отличный способ предотвратить пищевые отходы и продлить срок хранения продуктов , особенно если вы сами выращиваете продукты или не едите то, что есть в вашем холодильнике или кладовой достаточно быстро
- позволяет вам воспользоваться преимуществами распродажи и сезонных продуктов, когда покупка оптом идеальна (например, свежие фрукты, травы и овощи)
- обычно вдвое дешевле (и намного свежее) сушить продукты самостоятельно, особенно травы и специи, так что вы сэкономите много денег в долгосрочной перспективе
У вас нет дегидратора?
Часто вы можете использовать духовку на самом низком уровне (у меня только до 170 градусов), но если вы хотите сохранить живые ферменты, дегидратор просто необходим.
Даже если это маленький и недорогой, как Престо 06300 .
До сих пор я использовал свою духовку для приготовления домашней вяленой говядины (для праздничных подарков ), миндальной мякоти и кокосовой муки , но мне нужен дегидратор, чтобы я мог приготовить пропитанные или пророщенные батончики мюсли.
Вот несколько дегидраторов на Amazon, которые получили положительные оценки:
Пищевой дегидратор NESCO Snackmaster Pro (600 Вт)
Цифровой электрический дегидратор пищевых продуктов Presto Dehydro (750 Вт)
Snackmaster Express Food Dehydrator All-In-One Kit с Jerky Gun (500 Вт)
Nesco Gardenmaster Food Dehydrator с цифровым управлением временем и температурой (1000 Вт)
Ну а теперь к обзору рецептов!
Надеемся, что эти рецепты вдохновят вас сохранить весеннее, летнее и осеннее изобилие фруктов и овощей в этом году, чтобы вы могли сэкономить много теста, покупая все по сезону.
Рецепты дегидратора: травы и специи
- Как самостоятельно сушить травы от Our Heritage of Health
- Обезвоженный луковый фарш и луковый порошок от Grow a Good Life
- Травяная соль со вкусом розмарина, апельсина и тимьяна от The Rising Spoon ( на фото )
- Сельдерейная соль от A Fork’s Tale
- Домашняя базиликовая соль от The Rising Spoon
- Соль халапеньо от A Fork’s Tale
- Домашний чесночный порошок от Grow a Good Life
- Как приготовить имбирный порошок от The Purposeful Pantry
- Как приготовить грибной порошок от The Imperfectly Happy Home
- Порошок куркумы домашнего приготовления от Attainable Sustainable
- Обезвоженный зеленый лук (зеленый лук) от The Purposeful Pantry
- Хлопья перца чили домашнего приготовления (хлопья измельченного красного перца) по достижимому устойчивому развитию
- Домашняя приправа с лимонным перцем от The Rising Spoon
Рецепты дегидратора: злаки и орехи
- Обезвоженный вареный рис и ризотто от шеф-повара
- Домашняя миндальная мука из остатков миндальной мякоти от The Rising Spoon
- Домашняя кокосовая мука из остатков кокосовой мякоти от The Rising Spoon
- Сырые кокосовые лепешки от The Coconut Mama
- Домашняя мука из проросших семян от The Prairie Homestead
Рецепты для дегидратора: овощи
- сушеный перец чили через Binky’s Culinary Carnival ( на фото )
- Домашние вяленые помидоры от It’s Yummi
- Домашний томатный порошок от It’s a Love/Love Thing
- Как приготовить порошок из сельдерея Признания переутомленной мамы
- Обезвоженный сладкий перец от Grow Forage Cook Ferment
- Обезвоженные картофельные хлопья от The Homesteading Hippy
- Обезвоженные картофельные оладьи от Modernly Old Fashioned
- Сушеная морковь от Texas Homesteader
- Сушеная спаржа от Hickery Holler Farm
- Обезвоженный шпинат от Mother Earth News
- Тыквенная кожа от Common Sense Homesteading
- Зимняя тыква «Фрукты» Кожа от Eat Beautiful
- Кора сладкого картофеля от Backpacking Chef
- Чипсы из цуккини от Grow Forage Cook Ferment
Рецепты дегидратора: фрукты
- Сушеные яблоки от Masala Herb ( на фото )
- Сушеные бананы (для чипсов или вяленого банана) от SchneiderPeeps
- Дегидратированные цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны и лаймы) от Crave The Good ( на фото )
- Обезвоженные грушевые чипсы от Beyond the Chicken Coop ( на фото )
- Сушеная черника от Masala Herb ( на фото )
- Сушеная клюква от Healthy Living How To
- Сушеные манго от Thank Your Body
- Фруктовый порошок домашнего приготовления от It’s a Love/Love Thing
Рецепты дегидратора: жидкости
- Домашнее сухое молоко от The Homesteading Hippy
- Кожа с томатным соусом от Backpacking Chef
- Домашний бульонный порошок из костного бульона от The Homesteading Hippy
Рецепты дегидратора: мясо, бобы и другие источники белка
- Обезвоженные яйца от Homesteading Hippy
- Обезвоженный говяжий фарш, ветчина, креветки и тунец от Backpacking Chef
- Пряная вяленая говядина с черным перцем (вяленая) от The Rising Spoon
- Невероятная вяленая говядина от Weed ‘Em and Reap
- Рецепт вяленого говяжьего фарша с использованием вяленого пистолета от Common Sense Homesteading
- Вяленая оленина (олень) от Low Carb Yum
- Вяленая говядина терияки от Fresh Off The Grid ( на фото )
- Куриное вяленое мясо от Yankee Ninja Kitchen
- Обезвоженный сырный порошок (отлично подходит для попкорна) от Tikkido
Рецепты дегидратора: закуски
- Пять удивительных рецептов яблочно-фруктовой кожи от Savory Lotus
- Кожа с фруктами персика и имбиря от One Messy Baker ( на старых коллажах )
- Фруктовые рулетики с семенами чиа и черникой от Cooking with Janica ( на фото )
- Малиновый йогурт с фруктовой кожей от Thank Your Body
- Кожа тропических фруктов со специями чили от Fresh Off The Grid
- Рулетики из яблок и груш, сделанные своими руками от One Creative Mommy ( на старых изображениях-коллажах )
- Обезвоженные чипсы с маринованными огурцами от Rockin W Homestead
- Хрустящие пропитанные орехи от Whole Lifestyle Nutrition
- Полезные чипсы из сладкого картофеля от My Whole Food Life ( на старых коллажах )
- Картофельные чипсы с уксусом от Veggie Converter
- Огуречные чипсы с солью и уксусом от Low Carb Yum ( на фото )
- Чипсы из капусты с солью и уксусом от Creative Green Living ( на фото )
- Сухая фруктовая смесь от Twin Dragonfly Designs
- Батончики Raw Fusion (финики, фрукты и семена) от Our Paleo Life
- Крекеры с мякотью из зеленого сока от Clean Eating Kitchen
- Кристаллизованный ананас от Son Shine Kitchen
- Кусочки рожкового дерева от Eat Beautiful
Блюда с использованием обезвоженных ингредиентов
(Они особенно полезны для туристов)
- Сушеное ризотто с овощами от Fresh Off The Grid ( на фото )
- Чили с говядиной и фасолью от шеф-повара Перри через Trail Cooking
- Миска с острой лапшой с мидиями от шеф-повара Перри через Trail Cooking
- Обезвоженная яблочная каша с киноа и корицей от Fresh Off The Grid
- Тайский томатный суп от шеф-повара Перри через Trail Cooking
- Нефаршированные перцы от повара-туриста
- Сухие макароны для походов Primavera от Fresh Off The Grid
Я знаю, что мог бы продолжать добавлять в список, пока он не станет огромным, но я думаю, что 60 лет — хорошее начало, особенно если вы новичок в обезвоживающих продуктах.
Кроме того, как я упоминал выше, если у вас нет дегидратора, вы все равно можете приготовить многие из этих рецептов, используя самые низкие настройки в вашей духовке.
Ищете другие домашние рецепты, чтобы сэкономить деньги и предотвратить пищевые отходы? Ознакомьтесь с моим обзором 100+ кухонных скоб, которые вы можете сделать дома .
Нажмите здесь, чтобы сохранить это на доске рецептов на Pinterest!
Этот пост был первоначально опубликован в апреле 2014 года, но был дополнен множеством новых ссылок на рецепты и коллажей и переиздан в мае 2020 года.
Рецепты дегидратора — свежие продукты прямо из сети
Все, что вам нужно для начала работы
Обезвоживание
Обезвоживание — это не только проверенный временем способ сохранения свежих продуктов для хранения, но и отличный способ приготовить их по своему вкусу.
обезвоженная еда для кемпинга и походов! Это дает вам бесконечные варианты блюд, снижая затраты и предоставляя вам полный контроль над тем, что входит в ваши блюда.
Советы и инструкции
Ингредиенты от А до Я
Рецепты
Все, что вам нужно для начала работы
Обезвоживание
Обезвоживание — это не только проверенный временем способ сохранения свежих продуктов для хранения, но и отличный способ приготовить собственные обезвоженные блюда для походов и походов! Это дает вам бесконечные варианты блюд, снижая затраты и предоставляя вам полный контроль над тем, что входит в ваши блюда.
Советы и инструкции
Ингредиенты от А до Я
Рецепты
Как сушить яблоки
Сушеные яблочные чипсы с мягким жевательным вкусом и интенсивным яблочным вкусом — это полезная и вкусная закуска, которой можно наслаждаться круглый год. Сушка яблок также является отличным способом хранения яблок сезонного урожая для длительного хранения.
Как обезвоживать бананы
Будь то хрустящие обезвоженные банановые чипсы или жевательная сушеная банановая кожура, есть так много веских причин для обезвоживания собственных бананов! В то время как банановый хлеб является типичным…
Как высушить бобы
Обезвоженные бобы — это легкий источник растительного белка, который можно легко регидратировать всего за несколько минут, что делает его идеальным для кладовой или походных обедов.
Как высушить сладкий перец
Высушенный сладкий перец — невероятно универсальный продукт, который всегда должен быть в вашей кладовой. Независимо от того, являетесь ли вы домашним поваром, путешествуете на машине или путешествуете пешком, банка обезвоженного перца — это просто…
Как обезвоживать морковь
Узнайте все, что вам нужно знать о обезвоживании моркови, в этом пошаговом посте с советами по хранению. и идеи о том, как использовать обезвоженную морковь в пищу.
Как высушить сельдерей
Сельдерей — это часто упускаемый из виду ароматизатор, который придает глубину и вкус вашим супам, тушеным блюдам и соусам.
Приготовив сушеный сельдерей самостоятельно, у вас всегда будет…
Как сушить травы
Есть так много веских причин сушить собственные свежие травы: они вкуснее, чем купленные в магазине сушеные травы, могут сократить количество пищевых отходов и могут сэкономьте кучу…
Как высушить киви
Сушеные киви быстро стали любимым лакомством — они похожи на кисло-сладкие жевательные конфеты, но натуральные! В этом посте мы поделимся всеми нашими советами по обезвоживанию киви для перекуса или для длительного хранения.
Как приготовить сушеный манго
Кусочки сушеного манго — отличная закуска! В этом пошаговом посте мы покажем вам все, что вам нужно знать, чтобы приготовить собственное обезвоженное манго
Как сушить грибы
Простые пошаговые инструкции по сушке грибов. Эти обезвоженные грибы являются отличным продуктом для кладовой, а также идеально подходят для кемпинга и пеших походов!
Как высушить персики
Сохраните мимолетный аромат лета, высушив персики! Сушеные персики отлично подходят для хранения сезонно собранных персиков для длительного хранения или для легкого перекуса.
Как сушить горох
Сушка гороха — это отличный способ добавить немного зелени к вашей еде в походе или кемпинге или просто иметь ее в своей кладовой, чтобы добавить ее в быстрые обеды в будние дни. Все…
Как высушить ананас
Наслаждайтесь ярким тропическим вкусом ананаса без беспорядка! Сушеный ананас — это забавная и портативная закуска, которая идеально подходит для всех видов приключений на свежем воздухе! Нам очень нравится…
Как обезвоживать шпинат
Обезвоживание шпината — отличный способ сохранить эту мощную листовую зелень, чтобы она всегда была у вас под рукой в кладовой. Узнайте все, что вам нужно знать для обезвоживания…
Как высушить клубнику
Вяленую клубнику невероятно легко приготовить, и это отличный способ сохранить свежесть этой ранней летней ягоды. Сушеную клубнику легко приготовить, и в этом посте мы рассмотрим все шаг за шагом!
Как высушить сладкий картофель
В этом посте мы расскажем все, что вам нужно знать о сушке сладкого картофеля! Обезвоженный сладкий картофель идеально подходит для добавления в еду в походе или для хранения в кладовой.
Как обезвоживать помидоры
Получите максимум от летнего урожая, самостоятельно обезвоживая помидоры! Лето – самая горячая пора для томатов. Очевидно, что вы можете найти много помидоров круглый год в…
Как сушить кабачки
Сушка кабачков — отличный способ сохранить этот сезонный кабачок и распределить летнее изобилие на весь год! В этом посте мы расскажем, как сушить чипсы, кусочки и ломтики кабачков, а также поделимся идеями по их использованию!
Простой рецепт вяленой говядины
походы, походы и путешествия. Узнайте, как приготовить ароматную и нежную вяленую говядину, используя дегидратор или духовку!
Рецепт фруктовой кожицы с яблоком и имбирем
Этот простой рецепт фруктовой кожицы — отличный способ начать готовить здоровые закуски для походов, поездок или обедов! Включает пошаговые инструкции по изготовлению кожицы фруктов с помощью дегидратора ИЛИ в духовке
Обезвоженный бефстроганов
Теперь вы можете самостоятельно приготовить бефстроганов для похода с помощью домашнего дегидратора! Воссоздайте сливочный, пикантный и глубоко удовлетворяющий вкус одного из самых знаковых блюд для пеших походов, когда-либо созданных (за небольшую цену!).
Салат из вымоченных холодных макарон
Этот обезвоженный салат из макарон полон овощей, белка и ВКУСА, и его можно регидратировать в дороге без использования плиты!
Обезвоженный перец чили Mac
Сочетая в себе пикантный говяжий фарш, обжаренный лук, острые приправы чили и лапшу, эта сытная походная еда идеальна после долгого дня в походе.
Сушеное ризотто с овощами
Сушеное ризотто позволяет быстро и легко приготовить вкусное домашнее ризотто в сельской местности без большого количества топлива. Это простой и легкий рецепт для походов, который вы можете добавить в свое меню!
Сухая паста Primavera для походов
Свежая и сытная, эта обезвоженная паста primavera не является типичной едой для туристов. Это блюдо, наполненное цуккини, кабачками и помидорами, предлагает тот набор овощей, которого вы так жаждете после нескольких дней пути.
Паэлья из обезвоженных морепродуктов
Эта паэлья из обезвоженных морепродуктов — серьезная еда для гурманов следующего уровня.
Креветки, крабы, оливки, каперсы и овощи на подушке из золотистого шафранового риса.
Ковбойская икра холодного отмачивания
Эта ковбойская икра представляет собой обезвоженную еду для туристов, которую можно регидратировать в пути без использования плиты! Насыщенный растительным белком и приправленный заправкой и специями, это идеальный обед без суеты.
Чаша для буррито с лебедой для походов
Сбывшаяся мечта туриста: эта миска с обезвоженным буррито из лебеды отличается разнообразием ингредиентов, вкусов и текстур. Встряхните свое походное меню этим ярким и ароматным рецептом!
Хумус из обезвоженного жареного перца
Этот обезвоженный хумус — отличный обед для походов, который НЕ ПРИГОТОВЛЕН. Просто добавь воды на дорожку и готово! Ознакомьтесь с полным постом, где мы даем полные инструкции о том, как обезвоживать хумус и упаковывать его для вашего следующего похода.
Обезвоженный суп минестроне
Этот сытный суп в итальянском стиле, наполненный обезвоженными овощами, белой фасолью и макаронными изделиями, представляет собой успокаивающее и сытное обезвоженное блюдо для походов.
Обезвоженный суп из тортильи
Этот обезвоженный суп из тортильи — ароматное, полезное и легкое блюдо для походов, сделанное своими руками! Это ужин, которого вы действительно с нетерпением ждете на тропе.
Кожи Mango Strawberry Fruit с принтом Tie-Dye
Тропический калейдоскоп вкусов и цветов, эти окрашенные в технике Tie-Dye фруктово-ягодные кожаные изделия — наша здоровая версия классического 9закуски 0. Это идеальная закуска для пеших прогулок, пеших прогулок и дорожных поездок.
Высушенная маринара из красной чечевицы
Пикантная, сытная и очень сытная, эта паста из красной чечевицы маринара для походов — именно то, что нам нужно после долгого дня в пути. Макароны приносят углеводы, соус из красной чечевицы — белок, а оливковое масло и сыр — жиры. Время для вечеринки с макаронами в бэккантри!
Походный батат с рагу из арахиса
Ищете новое блюдо для самостоятельного похода, которое можно приготовить для следующего похода? Попробуйте это рагу из сладкого картофеля и арахиса в западноафриканском стиле! Эта обезвоженная еда для походов полна белка и вкуса, чтобы подпитывать ваше приключение, И она полностью веганская (но вы никогда не догадаетесь об этом!).
Нажмите, чтобы получить полный рецепт и пошаговые инструкции.
Кожаные изделия из тропических фруктов
Эти кожаные изделия из тропических фруктов на вкус как солнечные лучи. Сделанный из клубники, манго и бананов, это идеальная закуска, которая поднимет вам настроение на трассе или вне ее!
Вяленая говядина терияки
Этот рецепт вяленой говядины терияки очень прост в приготовлении, и вам понравится сочетание сладкого и пикантного вкуса! Эта домашняя вяленая говядина идеально подходит для кемпинга, дорожных поездок и походов.
Красный перец чили из чечевицы
Этот обезвоженный перец чили из чечевицы — теплое и сытное блюдо для походов, богатое растительным белком, чтобы зарядить вас энергией в пути. Дешево в приготовлении, быстро в приготовлении и гарантированно насытит вас!
Фруктовая кожа со специями чили (стиль тележки с фруктами в Лос-Анджелесе!)
Созданные под впечатлением от сцены с тележкой с фруктами в Лос-Анджелесе, эти абсолютно неотразимые рулетики из кожи с фруктами станут отличной закуской для походов.