Рецепт супа сжигающего жиры: Суп для толстяков — рецепт сжигающего жир супа

Суп для толстяков — рецепт сжигающего жир супа

Такой суп очистит Ваш организм от загрязнения и даст ощущение хорошего самочувствия

Этой диетой пользуются медики клиники Майо в Миннесоте, в тех случаях, когда их пациентам необходимо быстро сбросить вес. Диета великолепная и безопасная. Она очистит Ваш организм от загрязнения и даст ощущение хорошего самочувствия. На фоне этой диеты нельзя употреблять никакие алкогольные напитки, так как это нарушит процесс устранения жира из Вашего организма. Сойдите с диеты хотя бы за 24 часа до того, как употребите любой алкоголь. И еще: ни одно из назначенных Вам лекарств не принесет вреда на фоне этой диеты.

Ключ к ней – «базовый, сжигающий жир суп». Есть его надо ежедневно, и так часто и так много, как Вам хочется. Чем больше Вы его съедите, тем больше веса сбросите.

При точном соблюдении диеты за неделю Вы должны сбросить от 4 – 8 кг

Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, Вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели Вы потеряли 8 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня.

Продолжить его Вы сможете в любое время. Но не ешьте суп без диеты.

Прибегать к семидневной диете можно так часто, как Вам хочется. Если Вы прервали, начинайте снова с дня первого.

Рецепт супа:

• 6 средних луковиц
• несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных)
• 1 небольшой кочан капусты
• 2 зеленых перца
• 1 пучок сельдерея
• 1 кубик овощного бульона или для вкуса карри
• острые специи

Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки залейте водой, добавьте по вкусу соль. Кипятите на большом огне 10 мин, а затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.

Этот суп можно есть в любое время, когда Вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите – суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня Вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку.

В дороге следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.

Кстати, такой суп обладает противоопухолевыми свойствами. Он содержат мощный антираковый компонент сульфорафан. Который стимулирует выработку организмом ферментов, нейтрализующих вызывающие рак соединения, а это в свою очередь снижает риск заболевания раком

День первый

Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать несладкий чай, клюквенный сок, несладкий кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды.

День второй

Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима листовая зелень. Ешьте все это с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда в этот день можете наградить себя печеной картошкой с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.

День третий

Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, которые хотите. Если Вы действительно в течение трех дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени от 2,5 до 3,5 кг. Пейте воду.

День четвертый

Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много стаканов воды, сколько Вы в состоянии, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько Вам хочется, но бананов только 3.

День пятый

Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-600 г говядины или банку консервированных, или столько свежих помидоров, сколько хочется. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день поешьте супа.

День шестой

Говядина и овощи (особенно листовые) плюс суп. Ешьте досыта, сколько душа просит. Если в Вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Обяза- тельно хоть раз поешьте супа. Пейте воду.

День седьмой

Коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня Вы можете есть коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Снова наешьтесь досыта. Обязательно хоть раз поешьте супа. Рис можно добавить к супу, либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Могут быть добавлены резаный лук или помидоры, или цветная капуста. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные (шипучие напитки). Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира.

Общие указания

1. Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день
2. Не допускайте никаких отступлений и фантазий
3. Взвешивайтесь по утрам
4. Ешьте суп каждый раз, как только Вы начинаете испытывать голод
5. Будьте осторожны с маслом: только раз в неделю с печеной картошкой
6. Тщательно убирайте с мяса весь жир

Удачная диета поможет избавиться от лишних киллограммов, но вместе с ними могут уйти из организма и жизненно важные микроэлементы.

Поэтому процесс похудания надо контролировать. Рекомендуем один раз за полгода делать компьютерную диагностику организма «Сенситив» и 1 раз в год сдавать спектральный анализ на микроэлементы по волосам (можно по почте).

сохранить в закладки

Оценок 56, средний бал 3.6

Боннский суп для сжигания жира — рецепт с фотографиями

Описание рецепта

Один из самых низкокалорийных супов! К тому же, он невероятно вкусный и аппетитный) Ккал: 20; Белки: 1; Жиры: 0; Углеводы: 6

Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

и 2 нравится

107 добавили себе



Мне нравится

Добавить себе

Ингредиенты:

Капуста белокочанная	400 г	Лук репчатый	5 шт.
Помидоры (томат)	5 шт.	Перец болгарский	2 шт.
Морковь	2 шт.	Сельдерей	4 стеб.
Петрушка	1 пуч.

Шаг 1:

Все овощи режутся или натираются на терке – как привыкла хозяйка. В кастрюлю с холодной водой складываем все продукты, включаем огонь. Пока суп закипает, можно добавить некоторые приправы: чеснок, карри, имбирь, лавр, кориандр. Не обязательно все сразу, можно что-то одно или то, что нравится.

Лук можно поджарить на очень небольшом количестве оливкового масла и также отправить в кастрюлю. Вскоре вода закипит, теперь надо добавить зелень, убавить огонь и кипятить суп еще 10 минут. Затем закрываем крышкой и на самом малом огне доводим до готовности. Некоторые просто выключают огонь, чтобы суп сам «дошел до кондиции». Так сохраняется больше полезных веществ.

Для навара можно использовать нежирный мясной бульон, овощной кубик или пакетик лукового супа. Это зависит от пристрастий каждого человека.

Рецепт жирного супа для похудения • Summer Yule Nutrition

↓ РЕЦЕПТ
↓ ВИДЕО

Действительно ли жирный бульон работает? Те, кто придерживается диеты с супом для сжигания жира , потребляют две порции наваристого супа на основе бульона каждый день вместе с завтраком и закусками. Получите подробную информацию о рецептах супа с высоким содержанием белка для похудения , а также о моем рецепте супа для сжигания жира . Этот сытный, богатый клетчаткой суп в одной кастрюле содержит 90 005 менее 500 калорий (90 006 калорий) на ОГРОМНУЮ тарелку и поможет вам поддерживать дефицит калорий.

Идея рецептов супов для похудения звучит великолепно, не так ли? Я думаю, именно это привлекло меня к оригинальному рецепту супа для промывания жира, когда я пыталась похудеть. Вкусный суп, который вы едите несколько раз в день, и он вымывает жир из вашего тела?

Да, пожалуйста! Подпишите меня на это.

Конечно, даже когда я еще не был диетологом, я знал, что глупое название этого супа не имеет большого значения. Я знал, что если я не буду поддерживать дефицит калорий, я не собираюсь терять жир. Это справедливо независимо от того, содержала ли моя диета специальные рецепты супа с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов или нет.

Вам нравятся бесплатные вещи?

Получайте новые идеи рецептов раз в две недели, наше краткое руководство по 5-дневной аэрофритюрнице и другие совершенно БЕСПЛАТНЫЕ эксклюзивные вкусности!

Имя
Электронная почта

Мы не будем рассылать вам спам. Отписаться в любое время.

Критика в сторону, это ЛУЧШИЙ суп для приготовления пищи! Приготовление одного-двух горшков в неделю означает, что у вас всегда будет под рукой здоровая еда, когда вам это нужно. Вы с меньшей вероятностью отложите свои цели по снижению веса, когда возникнут чрезвычайные ситуации в семье или другие жизненные проблемы.

Все мы сталкиваемся с трудностями, когда жизнь не идет по плану. Важно, чтобы мы продолжали заботиться о себе, даже если это было так просто, как тарелка домашнего супа. Кормление полезными для здоровья и утешительными блюдами может стать важным актом заботы о себе в трудные времена вашей жизни.

Кроме того, этот суп очень вкусный. Что вы теряете, если попробуете?

Перейти к:

• 🍲 Что такое жирный бульон?
• 🥄 Действительно ли помогает жиросжигающий суп?
• ⭐ Преимущества
• 🥘 Ингредиенты
• 🍽 Оборудование
• 🔪 Как приготовить жирный суп
• 👪 Другие рецепты здорового ужина для похудения

904 Советы диетолога 2 041 Часто задаваемые вопросы

• 👩🏻‍🍳 Другое Высокое Рецепты белковых супов для похудения
• Отказ от ответственности…
• 📖 Рецепт
• Рецепт жирного супа
• 💬 Комментарии

🍲

Что такое жирный суп?

Еще в 2011 году 9Рецепт супа 0005 , основанный на книге Энн Луиз Гиттлман «План избавления от жира» , был опубликован в журнале Woman’s World Magazine. Он быстро стал популярным рецептом, так как его простые, сытные ингредиенты идеально подходят для вкусного семейного ужина. Мой рецепт немного адаптирован из оригинального рецепта жирного супа Woman’s World с некоторыми небольшими изменениями, которые, я думаю, вам понравятся.

🥄

Суп для смывания жира действительно работает?

Хотите верьте, хотите нет, но есть наука, поддерживающая концепцию суп для похудения ! Исследование 2007 года показало, что люди потребляли меньше калорий за один прием пищи, когда начинали трапезу с супа. Тем не менее, нет никакой гарантии, что включение жирного супа в ваш рацион заставит вас похудеть.

Также нет необходимости есть этот суп ежедневно (или два раза в день, как рекомендуется), чтобы достичь цели по снижению веса. Этот суп наполнен элементами, которые оставят вас сытыми при меньшем количестве калорий. Если вам интересно , как работает жиросжигающий суп , вот и твой ответ.

К счастью, есть много других вариантов питания, которые предлагают такое же преимущество. Нет необходимости полагаться исключительно на рецептов супа с высоким содержанием белка для похудения !

Здесь вы найдете рецепты, которые помогут вам поддерживать дефицит калорий. Эти рецептов дефицита калорий не обязательно должны быть супом.

Как мы все знаем, постоянно придерживаться изменений в образе жизни может быть непросто. Я понимаю, как быстрые решения могут быть чрезвычайно привлекательными.

Есть определенные периоды года, когда те из нас, кто занимается фитнесом и здоровьем, становятся особенно популярными. Многие люди решают вести более здоровый образ жизни и стараются немного похудеть к Новому году, а также перед важными жизненными событиями. Свадьбы, выпускные, встречи и многое другое заставляют людей искать решения.

Мне нравится стремление стать здоровее. Тем не менее, вы вряд ли увидите долгосрочные результаты, если вы лечите потерю жира с помощью временной диеты, детоксикации или очищения. Гораздо лучше воспользоваться всеми преимуществами своих усилий по охране здоровья, приняв поведение, которого вы можете придерживаться.

⭐ Преимущества

Оригинальный рецепт жирного супа содержит все компоненты, необходимые для приготовления большого объема низкокалорийной сытной еды. Вот некоторые питательные преимущества жирного супа:

• Белок: Вы получаете тонну белка из нежирного мяса и бобов. Это, вероятно, поможет вам дольше оставаться сытым, поэтому вы не будете перекусывать между приемами пищи.
• Клетчатка: Суп содержит настоящий рог изобилия из овощей с высоким содержанием клетчатки, низким содержанием углеводов и низкой калорийностью. Клетчатка может добавить к вашим блюдам низкокалорийную массу, что может помочь тем, кто много ест, чувствовать себя сытым. В моем варианте этого рецепта кабачков, болгарского перца и грибов даже больше, чем в оригинале. Вы получаете целых 17 граммов клетчатки!
• Объем жидкости: Этот суп на основе бульона наполнен жидкостью. (Технически мы готовим бульон с овощными соками, но вы все равно получаете преимущества увлажнения.)
• Калий: Вы получаете более 2000 мг калия на порцию с этим рецептом. Текущий ПДК калия для взрослых женщин составляет 2600 мг/сут, а для взрослых мужчин – 3400 мг/сут. Другими словами, одна порция этого супа может дать вам большую часть калия, необходимого вам в день.
• Другие необходимые питательные вещества: Калий является важным минералом, который ваш организм использует почти для всех своих функций. Это включает критические функции сердца и почек, а также нервную передачу и мышечные сокращения. Кроме того, вы получаете тонны витамина А, витамина С, железа и других витаминов и минералов, каждый из которых имеет важные функции в организме.

🥘 Ингредиенты

Итак, что нужно для приготовления супа, смывающего жир? Вот сводка:

• Оливковое масло
• Нежирный фарш из индейки
• Зеленый сладкий перец
• Желтый сладкий перец

Onion

2

2

2

• Кабачки
• Грибы портобелла
• Чеснок
• Овощной сок V8
• Фасоль (или черная фасоль)
• Консервированные помидоры, нарезанные кубиками
• Сок лайма
• Тмин
• Кориандр
• Свежая петрушка

6 0090 Фреш 0 0041 Перец халапеньо

• Зеленый лук

Мой вариант жирного супа отличается чем оригинальный рецепт, потому что я хотел поднять жару! Помимо добавления пары халапеньо, я также использовал острый острый овощной сок V8, а не оригинальный V8. Если вам нравятся специи, эти изменения улучшат вкус супа и могут дать небольшое ускорение обмена веществ.

Идея рецептов и ингредиентов метабуста захватывающая; некоторые исследования показывают, что острый перец чили ускоряет метаболизм. К сожалению, это изменение (связанное с соединением капсаицин) временное и крайне незначительное. Под малым я подразумеваю, что вы можете свести на нет пользу с помощью мятных леденцов после ужина.

Кроме того, Spicy Hot V8 вообще не содержит целых острых перцев. Пряность исходит полностью от неопознанных натуральных ароматизаторов. Другими словами, только добавленные халапеньо можно считать источником капсаицина.

Хотите еще больше изменить ситуацию? Приготовьте жиросжигающий суп с говяжьим фаршем , заменив нежирный говяжий фарш индейкой. Вы также можете использовать куриный фарш вместо индейки.

Чтобы приготовить жиросжигающий суп без томатов , попробуйте вместо V8 использовать костный или овощной бульон. Вместо консервированных помидоров используйте другие некрахмалистые овощи. Как насчет жиросжигающего супа с капустой или кале?

🍽 Оборудование

Вы можете приготовить жирный суп без каких-либо причудливых кухонных приспособлений. Все, что вам нужно для приготовления этого супа, — это хороший нож и жаровня.

🔪 Как приготовить жирный суп

Начните с подготовки овощей! Нарежьте болгарский перец, лук, цуккини, грибы, чеснок, петрушку, кинзу, халапеньо и зеленый лук.

Нагрейте оливковое масло в жаровне или другой большой кастрюле на среднем огне. Добавьте индейку, желтый перец, зеленый перец, лук, цукини, грибы и чеснок. Готовьте, пока индейка не подрумянится, часто помешивая.

Во время приготовления разломайте индейку лопаткой на мелкие кусочки. Приготовление займет около 20 минут.

Добавьте в кастрюлю остальные ингредиенты, кроме зеленого лука. Нагрейте до кипения, периодически помешивая. Это займет около 15 минут.

Осталось разлить суп по тарелкам и украсить зеленым луком. Не бойтесь замораживать остатки — они очень хорошо замерзают!

👪 Еще рецепты здорового ужина для похудения

Вы ищете больше больших объемов низкокалорийных рецептов , которые понравятся всей семье? Если да, то вот еще рецепты вкусных ужинов, которые помогут вам поддерживать дефицит калорий:

• Простой рецепт фаршированного перца (с секретным ингредиентом!)
• Салат из индейки без майонеза (с карри йогуртовый соус)
• Лазанья с цукини
• Фрикадельки из индейки с лапшой из цукини и соус

Это рецепт уровня 1 (может способствовать сжиганию жира). Рецепт жирного супа наполнен всеми компонентами, которые необходимы для приготовления большого объема низкокалорийной сытной еды. Если потеря веса является одной из ваших целей, вам нужен этот суп в вашей жизни.

Сочетание белка, клетчатки и воды идеально подходит для тех, кто ищет сытную еду с низким содержанием калорий. Думайте о белке, клетчатке и объеме жидкости как о тройном эффекте блюд, способствующих снижению веса.

Я часто ем его на ужин, но он прекрасно подходит и для приготовления обеда. Утром подогрейте, закиньте в термос, и к обеду вас будет ждать горячее блюдо. Это отличное решение для тех, у кого нет возможности разогреть еду на рабочем месте.

Теплый термос с супом также пригодится в длительных поездках на работу или в путешествии. Имея под рукой суп, который одновременно и полезен, и вкусен, вам будет намного проще отказаться от фаст-фуда. Термос с широким горлышком — это небольшая инвестиция, которую вы, вероятно, будете использовать в течение многих лет.

Часто задаваемые вопросы

Что такое калорийность супа, чистые углеводы и белок?

Мой жирный суп содержит 465 калорий на порцию . Он содержит 41,7 грамма чистых углеводов и 46,1 грамма белка на порцию.

Как приготовить кето-суп для смывания жира?

Чтобы приготовить бульон с очень низким содержанием углеводов, вам нужно заменить V8, помидоры и бобы. Используйте костный бульон вместо V8 и больше кабачков вместо помидоров. Используйте больше фарша из индейки или другого фарша вместо фасоли.

Как приготовить вегетарианский суп с жиром?

Вы можете приготовить вегетарианский или веганский суп-пюре, заменив индейку растительным белком. (Другими словами, замените мясо бобовыми.) Крошки темпе, приправленные кубиками тофу, нут или чечевица — вот несколько способов приготовить вкусный и вегетарианский жиросжигающий суп.

Как приготовить растворимый суп?

Этот суп можно быстро приготовить в мультиварке с помощью функции «Обжаривание». Подрумяньте индейку и размягчите овощи, используя сильное соте. Затем добавьте остальные ингредиенты и нагрейте до слабого кипения.

Какие супы помогают похудеть?

Если вы ищете варианты, чтобы насытиться меньшим количеством калорий, некоторые супы лучше других. Суп, приготовленный на бульоне или овощной основе, обычно содержит меньше калорий, чем суп на основе сливок. Вам также нужно, чтобы в супе было достаточно белка, чтобы обеспечить длительное чувство сытости.

Помогает ли суп избавиться от жира на животе?

Супы для похудения живота — заманчивая идея! К сожалению, с помощью диеты невозможно сбросить жир с определенной части тела. Вы будете терять жир, поддерживая дефицит калорий, но вы не можете выбирать, откуда в вашем теле будет происходить потеря жира.

👩🏻‍🍳

Другие рецепты супов с высоким содержанием белка для похудения

Вы ищете еще рецептов похудения ? Если да, то вот несколько жирных сжигающих рецептов ужина , которые помогут вам не стать скучными:

• Лучший рецепт диетического супа с капустой
• Колбаса в одном горшке 9006, фасоль и Рецепт супа из мангольда
• Суп из куриных ножек
• Мультиварка Суп из индейки с диким рисом

Не забудьте подписаться на нашу Еженедельную рассылку новостей , чтобы быть в курсе всех последних и лучших рецептов!

Отказ от ответственности…

Все рецепты на этом веб-сайте могут вам подходить или не подходить в зависимости от ваших медицинских потребностей и личных предпочтений. Проконсультируйтесь с зарегистрированным диетологом или вашим врачом, если вам нужна помощь в определении режима питания, который может быть лучшим для вас.

Информация о питании является приблизительной и предоставляется в качестве любезности. Он будет отличаться в зависимости от конкретных брендов и ингредиентов, которые вы используете. Информация о калориях на этикетках продуктов питания может быть крайне неточной, поэтому, пожалуйста, не переусердствуйте с цифрами.

Для получения дополнительной информации о том, как три уровня рецепта могут помочь в достижении цели контроля веса, обратитесь к моему сообщению овес на ночь без сахара . Давайте готовить!

📖 Рецепт

Понравился рецепт? Поставьте оценку, нажав ⭐ ниже!

Рецепт жирного супа

Летний Йоль

Жирный суп действительно работает? Получите подробную информацию о рецептах супа с высоким содержанием белка для похудения, а также мой рецепт супа для смывания жира!

5 от 56 проголосовавших0003

Cast Iron Dutch Oven

• ▢ 1 столовая ложка оливкового масла
• ▢ 1 фунт фарш из индейки, нежирный (454 грамма)
• ▢ 6 90 перец 1 зеленый 0 0464 ▢ 1 желтый колокольчик перец, нарезанный
• ▢ 2 чашки лук, нарезанный
• ▢ 1 фунт цуккини, нарезанный (454 грамма)
• ▢ 10 унций шампиньоны портабелла, нарезанные 208900 2
• ▢ 3 зубчика чеснок, мелко нарезанный
• ▢ 46 унций V8 Spicy Hot овощной сок (1,36 л; с низким содержанием натрия)
• ▢ 15 унций консервированная фасоль без жидкости (425 грамм) 5,9 10042 904 904 005 нарезанные кубиками помидоры (консервы) (411 грамм; без добавления соли)
• ▢ 1 лайм, сок
• ▢ 1 столовая ложка тмин
• ▢ 1 чайная ложка кориандр

9000 свежая петрушка, мелко нарезанная (можно курчавую или итальянскую петрушку)

• ▢ ¼ стакана кинза, мелко нарезанная
• ▢ 2 средних перец халапеньо, нарезанный (удалить семена, чтобы было меньше остроты)
• ▢ 3 зеленый лук гарнир)

• Начните с подготовки овощей! Нарежьте сладкий перец, лук, цуккини, грибы, чеснок, петрушку, кинзу, халапеньо и нарежьте зеленый лук.

• Нагрейте оливковое масло в жаровне или другой большой кастрюле на среднем огне. Добавьте индейку, желтый перец, зеленый перец, лук, цукини, грибы и чеснок. Готовьте, пока индейка не подрумянится, часто помешивая. Это займет примерно 20 минут.

• Добавьте в кастрюлю остальные ингредиенты, кроме зеленого лука. Нагрейте до кипения, периодически помешивая. Это займет около 15 минут.

• Разлейте суп по тарелкам (или контейнерам для приготовления пищи) и украсьте зеленым луком. Разве это не было легко?

Сохранить этот рецепт

Это рецепт уровня 1 (может способствовать сжиганию жира).  Рецепт жирного супа наполнен всеми компонентами, необходимыми для приготовления большого объема низкокалорийной сытной еды. Если потеря веса является одной из ваших целей, вам нужен этот суп в вашей жизни.

Сочетание белка, клетчатки и воды идеально подходит для тех, кто ищет сытную еду с небольшим количеством калорий. Думайте о белке, клетчатке и объеме жидкости как о тройственном элементе питания, способствующем снижению веса.

Я часто ем его на ужин, но он прекрасно подходит и для приготовления обеда. Утром подогрейте, поставьте в термос, и к обеду вас будет ждать горячая еда. Это отличное решение для тех, у кого нет возможности разогреть еду на рабочем месте.

Теплый термос с супом также пригодится в длительных поездках на работу или в путешествии. Имея под рукой суп, который одновременно и полезен, и вкусен, вам будет намного проще отказаться от фаст-фуда. Термос с широким горлышком — это небольшая инвестиция, которую вы, вероятно, будете использовать в течение многих лет.

Пищевая ценность указана для одной порции.  

Калории: 465 ккалУглеводы: 59,1 г Белки: 46,1 г Жиры: 8,2 г Насыщенные жиры: 1,1 г Натрий: 622,9мгКалий: 2385,2мгКлетчатка: 17,4гВитамин А: 87,3% DVВитамин C: 379,2% DVКальций: 14,4%DVIЖелезо: 42,4% DV суп, низкокалорийный суп большого объема, приготовить жирный суп, суп для похудения, суп для похудения, суп для похудения

Предпочитаете смотреть, а не читать? Загляните на мой кулинарный канал!

Этот пост был обновлен с 2020 года и теперь включает новые фотографии, дополнительную информацию о питании и видео-рецепт. Наслаждаться!

Оригинальный жиросжигающий капустный суп

42 Комментарии
14 июля 2017 г. FrugalHausfrau

Некоторое время назад я был вовлечен в дискуссию о похудении и рецептах, и кто-то сказал что-то вроде: «Ты же не хочешь застрять в щей, не так ли?» Я подумал: «Боже мой, оригинальный жиросжигающий капустный суп? Я люблю это! И так помогите мне, я делаю! Мне нравится этот старый рецепт.

Оригинальный жиросжигающий капустный суп

Обычно я готовлю этот суп по крайней мере пару раз в год, но ем его чаще, потому что в морозилке обычно есть немного. На самом деле, обычно в моей морозилке много супа, потому что я люблю, люблю, люблю суп. Посмотрите мое меню Супы, похлебки и перец чили . Вы увидите, о чем я говорю! Но вернемся к жиросжигающему супу.

Об оригинальном жиросжигающем капустном супе:

Если мне не изменяет память, Оригинальный капустный суп для сжигания жира изначально был разработан как часть того, что было известно как « Капустный суп-диета ». . У него было много названий, и он был довольно строгим, но в этой диете хорошо то, что вам разрешалось есть столько супа из капусты, сколько вы хотели. Хотите ли вы следовать этой диете или нет, оригинальный жиросжигающий капустный суп — это действительно фантастический суп.

Что вам не нравится в этом капустном супе? Ничего, насколько я понимаю. Я никогда не ездил на этом Щи диетические , но я люблю щи! У него прекрасный вкус, оно низкокалорийное и богатое питательными веществами, совершенно дешевое, легкое в приготовлении и делает большую кастрюлю. И так как это делает такой большой горшок, мне нравится разделять некоторые из моих и замораживать в отдельных порциях или больше для семьи. Итак, давайте добавим к этому списку приготовление пищи наперед, приготовление еды и заморозку еды.

Когда у меня в морозилке лежит оригинальный жиросжигающий капустный суп, я знаю, что всегда могу быстро взять суп на обед или ужин. Иногда я беру его просто потому, что он мне нравится, но иногда я использую его для небольшого баланса. если у меня есть день, когда я не ем овощи, мне не нужно об этом думать. Я просто кладу немного в микроволновку. И если был день, когда я наелся на следующий день, я могу быстро съесть тарелку на завтрак (да, действительно), обед или ужин.

Смесь для домашнего лукового супа

Приготовление оригинального жиросжигающего капустного супа:

Из этого супа получается огромная кастрюля. Вытащите самую большую кастрюлю для бульона или супа. В крайнем случае можно разделить все на две кастрюли. Я иногда делаю половину рецепта, и это не так уж важно, чтобы вам нужны точные измерения всего. Это простой рецепт сброса всего в кастрюлю; единственное изменение, которое я сделал по сравнению с оригиналом, это то, что я добавил зеленую фасоль (когда я ее использую, см. ниже) в конце. Они уже достаточно мягкие и их не нужно долго варить.

Вы могли заметить, что в рецепт включена упаковка Смесь для лукового супа Lipton , но мне нравится использовать мою домашнюю версию . Я также хотел бы изменить ситуацию с помощью жидкой основы супа, и я мог бы использовать V-8 (иногда немного Spicy V-8) или, если он у нас есть, немного смеси Bloody Mary Mix или чего-то еще. острый соус. Я просто никогда больше не буду использовать версию XXX моего отца! Был там, сделал это, не рекомендую, лол! И если я хочу остроты, я могу добавить немного мелко нарезанного халапеньо.

Я люблю добавлять немного уксуса и много черного перца, когда суп готов, и тогда я тоже проверяю его, не нужно ли посолить. Многие люди любят добавлять чеснок и/или немного трав. Вы не ошибетесь с итальянской приправой или небольшим количеством орегано.

Что касается говяжьего бульона, можно использовать любой вид, коробки, консервы, порошок и т. д., и я обычно предпочитаю бульон с низким содержанием натрия. Затем я могу настроить, как указано выше, когда суп будет готов. Вы можете добавить овощной бульон, если хотите стать вегетарианцем. Консервированная фасоль — странное дополнение ко всем свежим овощам. По правде говоря, я обычно просто пропускаю их, кроме сегодняшних фотографий, они вошли, потому что, ну, это оригинально! Вы можете заменить его свежей зеленой фасолью, если хотите, но я нахожу текстуру такой же странной. Это зависит от вас.

Оригинальный жиросжигающий капустный суп – этот рецепт 1/2

Экономия денег на оригинальном жиросжигающем капустном супе:

Как написано, Оригинальный жиросжигающий капустный суп уже совершенно экономичен. Все овощи и ингредиенты обычные, повседневные. Приготовление собственной смеси для лукового супа Lipton сэкономит немного денег, а также позволит вам легко настроить качество или тип ингредиентов в супе. Это может быть с низким содержанием натрия, веганский, вегетарианский и т. д., просто меняя домашнюю суповую смесь и тип бульона, который вы используете.

Следите за распродажами товаров из кладовой, помидоров, бульонов и соков. На самом деле нет причин платить полную цену за эти предметы, когда их можно легко купить на распродаже и спрятать до тех пор, пока они не понадобятся. Все эти предметы из кладовой обычно продаются по низкой цене примерно раз в квартал, поэтому, если вы знаете свои цены, вы будете знать, когда произойдет сделка, которая сделает их достаточно хорошими, чтобы запастись ими. Вы найдете низкие цены на многие из этих товаров в Aldi или в Costco (в оптовых упаковках), но хорошая цена продажи в магазине обычно лучше.

Оригинальный жиросжигающий капустный суп

Печать

• color»> Общее время: 1 час
• Выход: 16 порций 1x
• Категория: Супы
• Кухня: Американская

• 1 маленький кочан капусты, нарезанный кубиками
• 10 стеблей сельдерея, нарезанных кубиками
• 6 морковей, очищенных и нарезанных кубиками
• 3 луковицы, очищенные и нарезанные кубиками
• 2 болгарских перца, нарезанных кубиками
• 1 конверт Lipton’s Onion Soup Mix или 1/2 рецепта Домашняя луковая смесь для супа
• 1 банка целых 29 унций с соком (раздавить или нарезать кубиками)
• 1 банка на 15 унций говяжьего или овощного бульона, может быть с низким содержанием натрия
• 2 литра томатного сока или сока V-8, может быть с низким содержанием натрия
• вода для заливки овощей
• 1 банка стручковой фасоли без жидкости

Нарежьте все овощи кубиками размером примерно 1/2 дюйма. Добавьте все ингредиенты, кроме стручковой фасоли, в очень большую кастрюлю или кастрюлю и перемешайте. Довести до кипения, убавить до сильного кипения и частично накрыть крышкой. Варите на медленном огне около 35–45 минут, пока овощи не станут мягкими и не приготовятся на ваш вкус; размешайте один или два раза, как он готовит. Когда закончите, добавьте зеленую фасоль, чтобы она прогрелась.

Поскольку это очень большая кастрюля с супом, лучше разделить ее на несколько контейнеров для охлаждения. Хорошо хранится около недели в холодильнике. Очень хорошо замораживает как разовую порцию, так и семейные порции.

Питание

• Размер порции: 2 чашки

Ключевые слова: Фасоль, Бульон говяжий, Болгарский перец, Капуста, помидоры консервированные, Морковь, сельдерей, Хорошо замораживается, Фасоль стручковая, луковый суп по-домашнему, луковый суп липтон, смесь, Суп, Помидоры

color h4-transform.text-transform footer-heading.innerText»> Вы готовили по этому рецепту?

Поделитесь фото и отметьте нас — нам не терпится увидеть, что вы сделали!

Пищевая ценность
Порции 15,0
Количество на порцию
калорий  76
% Дневная стоимость *
Общий жир 0 г	0 %
Насыщенный жир 0 г	0 %
Мононенасыщенные жиры 0 г
Полиненасыщенные жиры 0 г
Трансжиры 0 г
Холестерин  0 мг	0 %
Натрий 465 мг	19 %
Калий  591 мг	17 %
Всего углеводов  15 г	5%
Пищевые волокна 3 г	14 %
Сахар  5 г
Белок  3 г	5%
Витамин А	108%
Витамин С	62%
Кальций	4%
Железо	6 %
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут меняться в зависимости от ваших потребностей в калориях. Share : Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт