Растяжение плеча лечение: Растяжение связок плечевого сустава симптомы и лечение в Москве

Повреждения связок плечевого сустава | Блог ММЦ Клиника №1 Люблино, Москва

Позвонить
Перезвоните мне

Главная

 Блог

 Повреждения связок плечевого сустава: причины, диагностика и лечение

27.11.2020

Плечевой сустав подвержен травмам из-за своих анатомических особенностей и выполняемых функций. Среди возможных травм плеча самыми частыми являются:

• ушибы и вывихи;
• внутрисуставные переломы;
• растяжения и разрывы связок.

Связки наиболее подвержены травмам, так как выполняют функцию контроля движения суставов. Их цель – ограничение суставов при неестественных и опасных движениях и обеспечение минимального риска повреждения. Травмы связок зачастую вызваны превышением допустимых нагрузок.

Травма связок плечевого сустава заключается в чрезмерном растяжении или частичном разрыве волокон. Повреждения имеют закрытый механический характер. Вследствие травмы связок некоторые движения могут быть ограничены либо вызывать боль. В связи с этим рекомендуется как можно быстрее обращаться за квалифицированной помощью, если возникли подозрения, что со связками не все в порядке.

Причины возникновения повреждения связок

Наиболее часто повреждения связок плеча встречаются у спортсменов. За счет чрезмерной нагрузки на суставы прочность сухожилий снижается, что приводит к растяжению или разрыву.

Но повредить связки плеча можно, не только занимаясь спортом. Травмы получают и в быту, при несчастных случаях. Например, разрывы и растяжения происходят при резких движениях, выворачивании руки наружу, падении на верхнюю часть плеча или вытянутую руку, ударе по передней части плеча и т.д.

Но резкие движения руками или сильные удары не всегда приводят к повреждению связок. Во многих случаях важную роль играют дополнительные факторы, способствующие ослаблению сухожильно-мышечного аппарата, например:

• возраст – со временем связки теряют свои свойства, повышается вероятность повреждения;
• остеофиты – наросты, поражающие костные ткани;
• нарушение метаболизма;
• неправильное питание – из-за недостатка витаминов и прочих питательных веществ состояние связок может ухудшаться;
• лишний вес – повышает нагрузку на суставы;
• образ жизни – курение или прием алкоголя могут сказаться на эластичности и упругости связок;
• наличие болезни, которая требует гормональной терапии;
• врожденные дефекты, аномалии суставов и прочее.

Травмы, связанные с растяжением или разрывом связок плечевого сустава, являются довольно распространенным видом повреждений, независимо от возраста пациента.

Симптомы растяжения или разрыва связок

При поражении связок плеча часто встречаются такие симптомы:

• простреливающая боль в плече при движении руками вверх или вбок;
• отек в поврежденном месте – обычно через пару часов после травмы;
• повышенная температура на поверхности отека;
• гематомы и опухоль;
• ограниченная подвижность плеча.

Если повреждение получил ребенок, то сустав может неестественно сдвигаться, что также является симптомом растяжения или разрыва связок.

Болевой синдром является основным симптомом, который появляется сразу после травмы. Со временем боль может меняться до ноющей или притупленной.

Для оказания первой помощи при подозрении на разрыв или растяжение связок необходимо зафиксировать поврежденную конечность и сделать холодный компресс. При сильной боли пострадавшему можно дать обезболивающее. После чего надо обязательно доставить его в больницу.

Лечить повреждения связок суставов самостоятельно не рекомендуется – это может быть опасно для травмированной руки и привести к негативным последствиям.

Диагностика поражений связок плеча

Для правильной диагностики повреждения, врачу необходимо знать о симптомах, времени и обстоятельствах получения травмы. Для точного обследования важно установить характер боли, чтобы определить степень поражения связок. Также специалист может спросить о травмах в прошлом, если таковые были, и методах их лечения.

При осмотре пациента специалист устанавливает:

• наличие и степень отека;
• степень подвижности плеча;
• интенсивность болевых ощущений.

С целью исключить наличие вывихов, трещин, переломов и других механических повреждений, пациенту может быть назначено рентгенологическое обследование. Оно делается, когда врач подозревает, что связки плеча травмированы.

Из дополнительных методов диагностики обычно применяются:

• артроскопия – минимальная хирургическая манипуляция с применением специального оборудования;
• УЗИ – обследование посредством ультразвуковых волн;
• МРТ – визуализация сустава с помощью магнитного поля.

Правильно определить характер и степень повреждения связок плеча может только специалист. Кроме того, симптомы их растяжений схожи с другими возможными повреждениями плеча, поэтому иногда сложно определить, какую именно травму получил потерпевший.

Лечение поражений связок плеча

В первую очередь необходимо исключить любые движения плечевым суставом. Желательно на некоторое время наложить фиксирующую повязку, чтобы плечо, сухожилия и связки были в состоянии спокойствия.

Из лечебных препаратов врач обычно прописывает обезболивающее для уменьшения боли и отека, а также витамины. Питание необходимо сбалансировать – процесс лечения ускорится, если добавить в рацион гиалуроновую кислоту, хондроитин и глюкозамин.

При более тяжелых случаях прибегают к таким процедурам, как:

• холодный компресс на поврежденный участок;
• фиксация конечности;
• электрофорез с противовоспалительными препаратами;
• магнитотерапия – процедура с использованием магнитного поля;
• бальнеотерапия – лечение минеральными водами;
• парафинотерапия – метод теплолечения с применением парафина.

При растяжении или разрыве связок плечевого сустава хирургические операции обычно не проводят. Они показаны только в редких случаях, при травмах с осложнениями.

В виде завершающего этапа лечения пациенту необходимо пройти сеанс массажей, чтобы полностью восстановиться после травмы. Также рекомендуется оздоровительная физкультура с контролем умеренных нагрузок.

Чтобы не допустить травм связок плечевого сустава, необходимо регулярно заниматься спортом, контролировать питание и вес, соблюдать необходимую технику во время тренировок и т. д.

Возможные осложнения

Если вовремя не начать лечение либо безответственно отнестись к рекомендациям врача, могут возникнуть осложнения:

1. Тендинит – заболевание, вызывающее воспаление и дистрофию ткани сухожилий. Сопровождается хронической болью и воспалением других мышц.
2. Бурсит – воспаление слизистых сумок в области сустава. Слизистые сумки расположены в местах повышенного трения при движении тканей. Заболевание может развиваться при длительном игнорировании болевых ощущений.
3. Периартрит – заболевание, поражающее все области плеча, от тканей сухожилий до слизистых сумок. Лечение обычно длится долго.
4. Артроз – приводит к потере хрящевой ткани и нарушениям функций сустава. Хоть артроз вполне излечим, его последствия могут быть необратимыми.

Все перечисленные заболевания, как правило, сопровождаются болью в суставах и ограничением в движении. На сегодняшний день их можно вылечить, но при условии обращения к квалифицированному специалисту.

Фото:ru.freepik.com

Возможно, Вас заинтересует

Автор статьи

Багиров Акшин Беюкович

Врач травматолог-ортопед, д.м.н.

Укажите Ваши данные и мы обязательно с Вами свяжемся в ближайшее время

Согласен на обработку персональных данных. Условия обработки персональных данных.

Отправить

Мы перезвоним вам, в ближайшее время

ПИСЬМО ГЛАВВРАЧУ

Отправить

Спасибо за ваше обращение

Как лечить разрыв связок плечевого сустава

Разрыв связок плечевого сустава — одна из наиболее распространенных травм. Сотни людей обращаются в медицинские учреждения с жалобами на боли в данной области и невозможность совершения движений рукой. Причинами столь частого возникновения повреждений специалисты считают плохие экологические условия, малоподвижный образ жизни и неправильное питание.

Чаще всего диагностируется частичный разрыв плечевых связок или их растяжение, реже случаются более тяжелые травмы с вывихами суставов. Склонность к повреждению объясняется анатомическими особенностями данного отдела опорно-двигательного аппарата. При чрезмерных нагрузках связки не выдерживают и надрываются. Современные способы лечения позволяют полностью восстановить работоспособность сустава и избежать развития опасных последствий.

Плечо состоит из группы сочленений, объединенных между собой. Их совместная работа позволяет совершать все требуемые движения и обеспечивает устойчивость сустава. Плечевой пояс состоит из грудинно-ключичного, ключично-акромиального и лопаточно-реберного сочленений. Одна из связок соединяет ключичную кость с грудиной, травмы данной области обычно случаются при падениях. Стабильность лопаточно-реберного сочленения обеспечивается посредством надостной мышцы плеча. Разрыв капсулы подразумевает травмирование соединительных тканей, защищающих сустав.

Содержание

• Из-за чего возникают травмы?
• Основные симптомы
• Лечение
• Лечебная физкультура
• Разрыв связок у ребенка
• Как проводится лечение ушиба плеча?
• Как проводится лечение растяжения связок плечевого сустава?
• Как проводится лечение ушиба костей?
• Как проходит лечение вывиха плечевого сустава?
• Как проводится лечение разрыва связок акромиально-ключичного сустава?
• Лечение HAGL-повреждений в плече
• Лечение кальциноза предплечья
• Лечение бурсита плечевого сустава
• Лечение ревматизма или артрита плечевого сустава
• Консервативное лечение импиджмент-синдрома плечевого сустава
• Хирургическое лечение импиджмент-синдрома плечевого сустава

Из-за чего возникают травмы?

Основным провоцирующим фактором считаются повышенные нагрузки, из-за чего надрыв связок плечевого сустава чаще всего диагностируется у спортсменов. Нарушение кровоснабжения мягких тканей развивается с возрастом и при наличии хронических заболеваний. Ткани становятся менее эластичными, из-за чего случаются надрывы. Остеофиты — костные наросты, нарушающие структуру сустава. Постоянное ношение тяжестей способствует перенапряжению тканей, из-за чего случаются растяжения и надрывы.

Разрыв сухожилия надостной мышцы возникает при падениях на выпрямленные руки и ударах по плечу. Длительное введение гормональных препаратов приводит к ослаблению связок, в результате чего даже незначительное воздействие приводит к повреждению. Те же последствия возникают при курении. Механизм получения травмы основывается на резких движениях или чрезмерном отведении руки.

Основные симптомы

Мышцы и связки плечевого пояса содержат большое количество нервных окончаний и сосудов, поэтому при разрыве и растяжении возникает сильная боль, быстро распространяется отечность и гематома. Подвижность сустава резко снижается, при пальпации пораженной области неприятные ощущения усиливаются. При легких травмах признаки могут появиться через несколько дней. В первые часы боль выражена слабо.

Разрыв связок плеча может иметь 3 степени тяжести, отличающиеся количеством поврежденных волокон:

1. При легких травмах надрывается часть сухожилия, нервные окончания и сосуды не затрагиваются. Гематома и отечность не возникают, болевой синдром имеет умеренную интенсивность. Сколько заживает такая травма? Восстановительный период при правильном лечении занимает не более 2 недель.
2. При разрывах 2 степени в патологический процесс вовлекается большая часть связки и двуглавой мышцы плеча. Наблюдается выраженная отечность, кровоизлияние в сустав, острая боль и снижение подвижности. Длительность реабилитации составляет 1–2 месяца.
3. Тяжелые травмы сопровождаются полным разрывом сухожилия, мышцы и суставной сумки. Плечо приобретает патологическую подвижность. Лечение длится более 2 месяцев, в сложных случаях пострадавшие нуждаются в хирургическом вмешательстве.

Осложнения могут развиться при неправильном оказании первой помощи и несоблюдении рекомендаций врача. Возможно уплотнение сухожилия, препятствующее работе сустава. При поражении нервных окончаний боль сохраняется даже после выздоровления. Нередко возникает дистрофия мышц и связок плечевого отдела. Реже возникают парестезии, вызванные разрывом нервных волокон.

Лечение

Рентгенография используется для исключения вывихов и переломов. МРТ назначается редко, процедура помогает установить степень повреждения мягких тканей. Артроскопическое вмешательство показано при повреждении суставной капсулы и кровотечениях.

Лечение в домашних условиях начинается с иммобилизации пораженной области и освобождения от тугих элементов одежды. Холодный компресс препятствует появлению боли и отечности. Пострадавшему дают ненаркотическое обезболивающее средство.

Суппорт — ортопедическое устройство, используемое для фиксации травмированного сустава. Оно не нарушает кровоснабжение и иннервацию сустава. При легких травмах можно накладывать повязки из эластичного бинта. Он обездвиживает пораженную область. Не стоит бинтовать слишком туго, это нарушает кровоснабжение и препятствует восстановлению. При тяжелых травмах плечевой сустав фиксируют лонгетом, дающим полную обездвиженность.

Для предотвращения серьезного повреждения связок и обеспечения правильного их заживления необходимо ограничить любые нагрузки на сустав на 48–72 часа. Отсутствие движения после истечения этого периода будет замедлять восстановление. Необходимо выполнять специальные упражнения, начиная с наиболее простых.

Холодные компрессы помогают устранить отечность и боль. К пораженному месту каждые 3 часа прикладывают пакет со льдом. Кожу покрывают полотенцем, процедура не должна длится более получаса. Медикаментозное лечение подразумевает прием препаратов, устраняющих боль и признаки воспаления. Назначаются ненаркотические анальгетики, НПВС (Диклофенак, Ибупрофен).

Эти средства не подходят для длительного применения, что объясняется большим количеством побочных действий и противопоказаний.

Хирургическое вмешательство показано при таких факторах:

Лечебная физкультура

К выполнению упражнений ЛФК можно переходить через 2 дня после возникновения травмы. При повреждении 2 степени занятия начинают через 4 суток.

При отрыве связок от сустава показано длительное обездвиживание. Нагрузку на пораженную область повышают постепенно. От легкой разминки переходят к силовым упражнениям. Не стоит продолжать занятия в случае появления неприятных ощущений, это способствует дальнейшему повреждению связок. Тренировка включает в себя отведение рук, круговые движения, упражнения с гантелями. Начинают занятия с минимального веса, после чего постепенно доводят его до максимального.

Наиболее эффективным народным средством считаются спиртовые компрессы, которые оказывают согревающее действие. 10% солевой раствор проникает в глубокие ткани, благотворно воздействует на нервные окончания, выводит лишнюю жидкость и токсины.

Разрыв связок у ребенка

Выявление и лечение травмы у детей может вызывать некоторые сложности, что связано с отсутствием специфических симптомов. Мышцы и связки в раннем возрасте обладают большей подвижностью и меньшей прочностью.

Травмы возникают часто, однако они остаются незамеченными. При подозрении на разрыв связок не стоит ждать или пытаться вылечить ребенка народными средствами.

Основными осложнениями травмы у детей являются:

При правильном лечении реабилитация занимает меньше времени, чем у взрослых, что объясняется высокой способностью тканей к восстановлению.

Как проводится лечение ушиба плеча?

Иммобилизующая повязка, фиксирующий бандаж

НПВП — нестероидные противовоспалительные препараты (напр. Ибупрофен)

Физиотерапия и прежде всего биологическое регуляционное лечение на основе клеточных технологий

Симптомы ушиба плечевого сустава без последствий пропадают в течение нескольких дней или максимум двух недель. Если жалобы продолжаются дольше, чем обычно, необходимо провести дополнительное обследование на присутствие структурных мутаций в области плеча. Лечение данной травмы проводится при помощи иммобилизации, специальных фиксирующих повязок и снятия нагрузки.

Как проводится лечение растяжения связок плечевого сустава?

Обездвиживание фиксирующими бандажами

Физический покой

Процесс заживления данного недуга протекает довольно быстро и просто: Боль в плече проходит через 2-4 недели. Если плечо болит дольше указанного срока, высококвалифицированные ортопеды медицинского центра Gelenk Klinik в г. Фрайбург проведут дополнительную диагностику на наличие возможных структурных деформаций и назначат подходящее лечение.

Как проводится лечение ушиба костей?

Щадящее положение, обездвиживание сустава

НПВП — нестероидные болеутоляющие медикаменты (Ибупрофен, Диклофенак)

При сопутствующих повреждениях: артроскопия плечевого сустава

Лечение ушиба надкостницы «Bone Bruise» будет наиболее эффективным если Вы наберетесь терпения, прекратите на какое-то время занятия спортом и ограничить физические нагрузки. Хирургическое лечение после ушиба кости при помощи артроскопии плечевого сустава необходимо только при сопутствующих повреждениях сухожилий или хрящевой ткани. Нестероидные болеутоляющие препараты способствуют смягчению боли в плече после травмы костей.

Как проходит лечение вывиха плечевого сустава?

• Вправление вывиха
• Обезболивающее лечение
• Физиотерапия
• Хирургическая репозиция
• Артроскопия плечевого сустава при отрыве суставной губы и капсульно-связочного аппарата

Смещение головки плечевой кости лечится при помощи простого вправления вывиха. Врачи рекомендуют сделать данную процедуру сразу после травмы, а именно спустя несколько минут. Ситуация усложняется при дополнительных повреждениях мягких тканей: Лечение подобных осложнений возможно только при проведении артроскопии плеча.

Как проводится лечение разрыва связок акромиально-ключичного сустава?

• Иммобилизация сустава фиксирующими бандажами
• Хирургическое лечение (рефиксация акромиально-ключичного сустава)
• Трансплантация сухожилий

При разрыве связок акромиально-ключичного сочленения в нашем медицинском центре в основном предлагают консервативное лечение стабилизирующими повязками. Хирургическое лечение проводится лишь в тяжелых случаях, например, если руки и плечи пациента ежедневно подвержены тяжелым нагрузкам. При помощи специальных фиксаторов и винтов хирург снова соединяет отделившиеся фрагменты. Так же, работоспособность плеча помогают восстановить методы пересадки сухожилий.

Лечение HAGL-повреждений в плече

• Иммобилизация и щадящее положение
• Хирургическое лечение: Артроскопия плечевого сустава

Сначала лечение разрыва суставной капсулы, то есть отрыва гленоидальных связок от плечевой кости, проводят при помощи обездвиживания плечевого сустава. Кроме того, необходимо снизить физические нагрузки и по возможности держать сустав в щадящем положении. Если травмы оказываются более серьёзными и консервативное лечение не приносит желаемых результатов, требуется оперативное лечение, а именно артроскопия плечевого сустава.

Лечение кальциноза предплечья

• Физиотерапия и специальные упражнения
• Ударно-волновая терапия
• Биологическая регуляционная терапия на основе клеточных технологий
• Редко: Хирургическое лечение (артроскопия) с удалением отложений кальция

Успешное лечение симптомов кальциноза плечевого сустава зачастую проводят консервативно. Экстракорпоральная ударно-волновая терапия может ускорить процесс распада выше названной патологии. Кальциноз предплечья основан на нарушении обмена веществ, что приводит к некрозу теноцитов (сухожильные клетки) и их замене на осадки кальция. Биологическая регуляционная терапия на основе клеточных технологий способствует активации метаболизма и быстрому рассасыванию кальковых отложений. Хирургическое лечение данного заболевания проводится лишь в тех случаях, когда консервативное лечение осталось безуспешным.

Лечение бурсита плечевого сустава

• Криотерапия
• Биологическое регуляционное лечение на основе клеточных технологий
• НПВП — нестероидные противовоспалительные препараты
• Артроскопия плечевого сустава

Острое и болезненное воспаление плеча уменьшается посредством охлаждающих компрессов. При это, пациенту рекомендуется учесть предписания врача и снизить нагрузки на плечо. Лечение воспалительных процессов в слизистой сумке плечевого сустава можно провести помощи нестероидных противовоспалительных препаратов. Кроме того, существуют таблетки, которые помогают избавиться от боли. Хирургическое лечение, а именно артроскопия воспаленной синовиальной сумки проводится в редких случаях. Как правило ткани слизистой сумки плечевого сустава восстанавливаются в течение короткого времени снова.

Лечение ревматизма или артрита плечевого сустава

• Антиревматические лекарства
• Радиосиновэктомия (противовоспалительное рентгеновское облучение)
• Артроскопическое удаление воспаленной синовиальной оболочки сустава
• Эндопротезирование плечевого сустава

При ревматическом воспалении плечевого сустава на первом плане находится регулярное наблюдение патологии и боли. Как правило контролировать болезнь помогают различные противоревматические препараты. Вследствие воспаления и разрушения суставных структур может понадобится и хирургическое лечение. В нашем медицинском центре пациенту предлагаются несколько методик, например, артроскопическое удаление воспаленных синовиальных оболочек и слизистых сумок либо эндопротезирование плечевого сустава.

Консервативное лечение импиджмент-синдрома плечевого сустава

• Пауза между нагрузками, иммобилизация плечевого сустава
• Изменение манеры действий: Избегайте ситуации, требующих поднятия руки над головой
• НПВП — нестероидные противовоспалительные препараты
• Физиотерапевтическое лечение и лечебная физкультура
• Физиотерапия (охлаждение, УЗИ)
• Инъекционное лечение кортизоном и местными анестетиками (местная анестезия)
• Рентгеновское облучение и лечение хронических воспалений надостной мышцы плеча
• Ударно-волновая терапия, прежде всего при кальцинозе предплечья

Хирургическое лечение импиджмент-синдрома плечевого сустава

• Акромиопластика: Расширение субакромиального туннеля путем удаления кости
• Наложение узловых швов на вращательную манжету
• Биодеградируемый имплантат InSpace™ для восстановления функциональности сухожилия надостной мышцы путем центрирования плечевого сустава.

На прогрессирующей стадии дегенерации вращательной манжеты, артроскопическое лечение уже не помогает. В данном случае представляется возможность центрирования головки плечевой кости при помощи имплантации биодеградируемого баллона на срок то одного года до двух лет. Имплантат InSpace™ помещается под акромион во время артроскопической операции плечевого сустава. Во время процедуры балоновидный имплантат наполняют раствором поваренной соли для того, чтобы он оставался эластичным и стабильным.

5 вещей, которые вы можете сделать для восстановления

20 октября, 2020

Как обработать вывитой плеч нужно сделать. В этом руководстве о том, как лечить вывих плеча, перечислены 5 вещей, которые вы можете сделать.

Ваше плечо болит каждый раз, когда вы им двигаете?

Не игнорируй эту боль!

То, что вы не замечаете припухлости или синяка, не означает, что что-то не так. У вас может быть небольшое растяжение связок, и если вы не позаботитесь об этом сейчас, будет только хуже.

Что же тогда делать? Хотя лечение растяжения связок плеча требует терпения, процесс лечения относительно прост. Мы составили это руководство, чтобы помочь вам узнать, как лечить растяжение плеча в домашних условиях и когда вам следует обратиться за медицинской помощью.

Обязательно продолжайте читать ниже, чтобы узнать больше.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью 

Первое, что вы должны сделать после травмы плеча (даже если вы не уверены, что оно вывихнуто), – обратиться к врачу. Они смогут диагностировать травму и порекомендовать лучшее лечение.

Никогда не игнорируйте боль в плече, особенно если она серьезная или обнадеживающая. Откладывание лечения только усугубит проблему и может привести к еще большему ущербу, усилению боли и, возможно, даже к хроническим проблемам.

Всегда лучше перестраховаться. Обращение к врачу при незначительных травмах лучше, чем игнорирование травм, которые впоследствии могут обернуться серьезными проблемами со здоровьем.

Как лечить вывих плеча в домашних условиях 

Ваш врач даст вам указания о том, как ухаживать за вывихнутым плечом, поэтому обязательно следуйте его инструкциям. Тем не менее, есть некоторые домашние средства, которые могут помочь вам справиться с болью и ускорить процесс заживления. Вот несколько самодельных процедур, которые вы должны попробовать.

1. Принимайте соответствующие лекарства 

Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, особенно если они уже выписали вам рецепт. Складирование лекарств может быть опасным, поэтому дважды проверьте их, прежде чем принимать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта.

Тем не менее, вы должны быть в состоянии принимать такие вещи, как аспирин или Advil, чтобы уменьшить воспаление и уменьшить боль. Если ваш врач дал вам добро, следуйте инструкциям на упаковке, чтобы убедиться, что вы принимаете правильный размер дозы.

2. Прикладывание тепла и холода 

Прикладывание пакета со льдом к растянутому плечу поможет уменьшить отек, а поскольку это вызовет онемение, боль также уменьшится. Вы должны использовать холодный компресс до пяти раз в день, но не оставляйте его на плече более чем на 20 минут за один раз.

Если вы чувствуете скованность в плече, вы также можете использовать грелку, чтобы расслабить мышцы. Нагрев плеча также будет стимулировать кровоток, что поможет вам быстрее выздороветь.

3. Надавите на область

Обернув плечо медицинской повязкой, вы сожмете область и уменьшите отек. Это также ограничит движение, что предотвратит случайное усугубление растяжения.

Но будьте осторожны, перевязывая плечо. Слишком сильное натяжение может ограничить кровоток, что может быть неудобным и опасным. Вы можете найти плечевой бандаж более простым в использовании и более удобным.

4. Больше отдыхайте

Вам следует прекратить тренировки и попытаться ограничить использование руки, пока не заживет растяжение связок плеча. Но это не значит, что вы должны полностью перестать двигать плечом. Делайте небольшие движения, например, движения вперед-назад или вверх-вниз, каждый день, чтобы мышцы плеч оставались сильными и гибкими.

Вы можете носить повязку, чтобы рука не двигалась слишком сильно. Так как ваша рука будет лежать на перевязи, это также может снять нагрузку с вашего плеча.

5. Попробуйте легкие растяжки 

Легкая растяжка может укрепить плечо и ускорить заживление. Тем не менее, вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем пытаться выполнять какие-либо растяжки или упражнения. В противном случае вы можете случайно усугубить растяжение.

Признаки того, что вам следует позвонить своему врачу (или обратиться в отделение неотложной помощи) 

Даже если вы уже посетили своего врача, вам следует следить за своим растяжением. Если ситуация ухудшится или вы думаете, что что-то не так, не стесняйтесь связаться с ними снова.

Вот несколько признаков того, что пора обратиться к врачу: 

• Отек усиливается 
• Боль усиливается
• Ваше плечо кажется более жестким, чем обычно (и вам трудно его двигать) 
• Вы не замечаете никаких улучшений через неделю

Возможно, вам не нужно идти в кабинет врача по этим вопросам, но лучше держать своего врача в курсе. Возможно, им потребуется скорректировать ваш план лечения, и они могут дать вам дополнительные советы по устранению боли и отека.

Однако, если вы заметили какие-либо из этих признаков, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью :

• У вас сильная боль  
• Плечо онемело или чувствуется покалывание
• Кожа на плече обесцвечена (больше, чем просто синяк или отек)
• Ваша кожа липкая или холодная на ощупь 

Это предупреждающие признаки того, что с вашим телом происходит что-то более серьезное. Если вы не можете обратиться к врачу в этот день, вместо этого вам следует обратиться в отделение неотложной помощи.

Лечение растяжения связок плеча, чтобы вы могли вернуться к нормальной жизни 

В некоторых случаях этих домашних средств может быть недостаточно для лечения растяжения связок. Не знаете, как лечить растяжение плеча без этих методов? Вам может понадобиться терапия.

Наша команда трудотерапии Ника Роселли может помочь. Не стесняйтесь связаться с нами сегодня, чтобы узнать больше о наших услугах или назначить встречу в нашем офисе.

Растяжения или вывихи плеча | Ортопедия

Что такое растяжение или перенапряжение плеча?

Растяжение или растяжение связок плеча — это разрыв связок плеча (растяжение) или мышц (растяжение). Плечевые связки представляют собой прочные полоски ткани, которые помогают соединять лопатку (лопатку), акромион (кость лопатки), ключицу (ключицу) и грудину (грудную кость) друг с другом в плечевом суставе.

Это необычная травма, так как плечевые мышцы и связки крепкие.

Причины перенапряжения или растяжения связок

Обычно растяжение связок или перенапряжение плеча может произойти, когда сила, направленная назад, воздействует на руку и растягивает связки плеча. Это движение вызывает разрыв связок или мышц передней части плеча. Другие причины растяжения связок или перенапряжения плеча включают:

• Прямое падение на плечо
• Автомобильные аварии
• Спортивные травмы с непосредственным воздействием на плечо
• Удар по лопатке

Факторы риска деформации или растяжения связок плеча

Существует множество факторов, которые способствуют деформации или растяжению плеча, в том числе:

• Спорт — люди, которые занимаются спортом, требующим повторяющихся движений в плече, подвергаются более высокому риску растяжения или растяжения плеча.
• Усталость — у вас больше шансов перенапрячь плечо, когда вы устали.
• Неправильная разминка — люди, которые не разогреваются должным образом перед физической нагрузкой, более подвержены растяжениям или перенапряжениям плеча.

Симптомы растяжения или растяжения плеча

Симптомы растяжения или растяжения плеча зависят от тяжести травмы и могут варьироваться от легких до тяжелых.

Симптомы могут включать:

• Боль в передней части сустава
• Болезненность при надавливании на область травмы
• Быстро развивающийся отек
• Невозможность пошевелить плечом
• Нестабильность в плечевом суставе (тяжелые растяжения или деформации плеча)

Диагностика деформации или растяжения связок плеча

Растяжение или растяжение связок плеча можно диагностировать при полном осмотре у врача.

МРТ может потребоваться для определения тяжести и локализации деформации или растяжения связок.

Лечение деформации или растяжения плеча

Большинство растяжений или растяжений плеча можно лечить нехирургическими методами.

Нехирургическое лечение может включать:

• Отдых
• Строп
• Лед
• Противовоспалительные препараты
• Физиотерапия и реабилитация — ваш врач может назначить физиотерапию для укрепления плеча и улучшения диапазона движений.
• Лечение электротерапией — лечение ультразвуком или лазером, которое может помочь уменьшить боль и воспаление.
• PRP-терапия — PRP-терапия берет кровь пациента и подвергает ее центрифугированию, чтобы сделать тромбоциты более концентрированными, а затем вводит обратно пациенту в пораженный участок для ускорения заживления.

Восстановление после растяжения или растяжения плеча

При растяжении или растяжении плеча легкой или средней степени тяжести вы можете вернуться к своей обычной деятельности в течение одной-двух недель.