Разное

Powder креатин: Купить Креатин Optimum Nutrition Creatine powder (600 г) в Ростове-на-Дону со скидкой за 1 839 руб|Спарта

КРЕАТИН BE FIRST CREATINE POWDER (500 ГР)

КРЕАТИН BE FIRST CREATINE POWDER (500 ГР) — купить в интернет магазине SPORTSHOP62

+7(4912)93-07-07

+7(800)505-97-85

  • Спортивная экипировка

    • Экипировка для бега
    • Инвентарь для футбола
    • Экипировка для единоборств
    • Экипировка для фитнеса и йоги
    • Экипировка для активного отдыха
    • Экипировка для хоккея
    • Инвентарь для волейбола
    • Инвентарь для баскетбола
    • Спортивные медицинские товары
    • Экипировка для плавания
    • Инвентарь и экипировка для настольного тенниса
    • Шахматы
    • Бадминтон
    • Инвентарь для лыжного спорта
  • Наградная продукция

    • Спортивные медали
    • Наградные статуэтки и фигурки
    • Кубки для награждения
    • Грамоты, медали, ленты
  • Спортивное питание

    • Протеины
    • BCAA
    • Витамины
    • Бустеры тестостерона
    • Аминокислоты
    • Креатин
    • Глютамин
    • Гейнеры
    • Батончики протеиновые
    • Жиросжигатели
    • Л-Карнитин
    • Предтренировочные комплексы
    • Изотоники
    • Препараты для связок и суставов
    • Пищевые добавки для улучшения качества сна
    • Шейкеры
  • Спортивные аксессуары

    • Сумки поясные
    • Бейсболки
    • Шапки
    • Бафы
    • Сумки
    • Спортивные перчатки
    • Носки, гольфы, гетры
    • Рюкзаки
  • Спортивная обувь

    • Кроссовки волейбольные
    • Кроссовки беговые
    • Кроссовки повседневные
    • Боксерки
    • Борцовки
    • Шиповки легкоатлетические
    • Спортивные бутсы
    • Сороконожки, шиповки
    • Обувь для зала, Футзалки
    • Кроссовки баскетбольные
  • Спортивная одежда

    • Футболки
    • Майки и топы
    • Джемперы и худи
    • Костюмы спортивные
    • Спортивные шорты
    • Брюки
    • Куртки и пуховики
    • Ветровки
    • Жилеты
    • Термобелье
    • Рашгарды спортивные
    • Компрессионное белье
  • Доставка и оплата
  • Условия гарантии и возврата
  • Контакты
  • Бренды
  • Блог
  • Скидки
  • О компании

Описание товара
Оплата и доставкаОбмен и возврат

Be First Creatine Micronized Powder – это креатиновая добавка, призванная помочь в наращивании мышечной массы, повышении силы и увеличении эффективности тренировок. Ее отличительным достоинством является улучшенная растворимость, обеспечиваемая меньшим размером кристаллов, чем в обычных добавках.

Creatine Micronized Powder Be First произведен с применением технологии микронизации, позволяющей получить измельченный порошок, частицы которого в 20 раз меньше, чем в стандартных продуктах, благодаря чему креатин проще растворяется в воде и лучше усваивается организмом, обладая наибольшей эффективностью.

Как работает creatine micronized?
Моногидрат креатина играет важную роль в процессах энергетического обмена, происходящих в мышечных и нервных клетках.

В организме креатин преобразуется в креатинфосфат, который ускоряет регенерацию АТФ (аденозинтрифосфата), служащего основным источником энергии многочисленных биохимических процессов в организме.

Научно доказано, что увеличение запасов креатинфосфата в организме, благодаря приему моногидрата креатина, приводит к увеличению энергетического потенциала мышц, что позволяет тренироваться с большими весами и интенсивностью.

Повышение анаэробной выносливости важно не только в силовых тренировках, но и во всех видах спорта, включающих резкие сильные рывки и кратковременные сверхинтенсивные усилия (спринт, некоторые типы высокоинтенсивных фитнес-тренировок и т.д.).

Более объемные тренировки ускоряют набор массы и рост силы. Креатин creatine micronized препятствует выделению молочной кислоты, подавляет воспалительные процессы в мышцах, позволяя быстрее восстанавливаться и возвращаться к тренировкам.

Поддерживая секрецию таких гормонов как соматотропин, тестостерон, обладающие анаболическим действием, креатин помогает приросту силы и сухой мышечной массы. Подавляя миостатин, препятствующий росту мышц, креатин также способствует мускульной гипертрофии. Сердце – тоже мышца, поэтому добавки с креатином благоприятно сказываются на здоровье сердечнососудистой системы.

Основные свойства креатина:

увеличение силовых показателей, что приводит также к росту мышечной массы,
ускорение процесса восстановления,
понижение общего количества холестерина в плазме.
К другим функциям креатина относится защита нервной системы, улучшение рельефности мускулатуры и др.

Микронизированный креатин лучше растворяется и имеет очень низкую вероятность проявления побочных эффектов.

Кому нужно принимать Creatine Micronized Powder?
Многие опытные спортсмены принимают creatine micronized порошок, чтобы поддержать мышечную массу и увеличить силу. Начинающим креатин тоже весьма полезен – он серьезно увеличивает рельефность мускулатуры благодаря гидратации мышечной ткани.

Профессиональные атлеты иногда стараются воздерживаться от приема креатина, особенно на сушке перед соревнованиями, поскольку креатин задерживает воду. Но начинающим этот эффект будет весьма полезен, поскольку он не только существенно улучшает фигуру, сильнее выявляя мышечный рельеф, но и стимулирует рост мышечных волокон.

Особенную пользу прием креатина может принести вегетарианцам и всем, у кого в рационе недостаточно животной пищи – к примеру, красное мясо содержит немало креатина, но если его не употреблять, то придется принимать креатиновые добавки, поскольку нехватка креатина может существенно замедлить спортивный прогресс.

Тем, кто тренируется с целью похудеть, креатин поможет сохранить максимум мышечной массы. Стимулируя рост, он противодействует механизмам разрушения мышц при диете с дефицитом калорий. Поэтому масса будет уходить за счет избыточного жира, а не за счет мышц.

Что дает прием креатина?
Когда рассматривается вопрос для чего нужен creatine micronized, требуется учесть активную роль креатина в энергопродукции мышечной ткани. Прием креатина в микронизированной форме, улучшающей растворимость и биодоступность, даст следующие выгоды:

дополнительная энергия позволяет тренироваться более интенсивно и ускоряет прогресс,
ускорение набора сухой мышечной массы позволяет набирать на 1,5-2 кг массы в месяц больше,
повышение тонуса мышц и сверхгидратация позволяют тренироваться более эффективно,
улучшение объемности и рельефности мышечной ткани,
большая устойчивость мышц к микроповреждениям уменьшает боль после тренировки и сокращает время восстановления,
сохранение силы и мышечной массы при похудении,
поддержка хорошей спортивной формы для вегетарианцев.
Креатин хорошо показывает себя и в пожилом возрасте, позволяя заниматься более энергично, меньше уставать и поддерживать хороший мышечный объем.

Как принимать creatine micronized?
Традиционный способ приема с фазой загрузки предполагает прием 15-20 г добавки в первые пять дней, а потом прием поддерживающей дозы. Но в настоящее время для хорошо растворимых форм креатина с высокой биодоступностью предполагается, что даже ежедневный прием креатина в дозировке 4-5 г за неделю позволяет увеличить креатиновые запасы мышц до физиологического максимума за 1 неделю.

Рассмотрение вопроса как принимать micronized creatine powder включает разные нюансы. Необходимость делать перерывы в приеме креатина, чтобы не подавлять его синтеза и механизмов транспортировки в мышцы – вопрос дискуссионный. Имеются исследования, которые выявляют, что эти процессы не страдают даже при постоянном приеме креатина в течение 4-х месяцев. Но все же рекомендуют после 1,5-2 месяцев приема сделать перерыв на несколько недель.

Есть ли у креатина побочные эффекты?
Креатин – природное вещество, поэтому он практически не имеет побочных эффектов. Состав creatine micronized не включает никаких других активных веществ. Большинство случаев проявления побочных эффектов креатина вызвано его приемом в больших дозировках в течение длительного времени. Чаще всего встречаются проблемы с пищеварением: тошнота, диарея, боль в животе и т.п. В случае снижения дозировки или прекращения приема эти эффекты полностью пропадают.

Самый распространенный побочный эффект креатина, который, однако, является не побочным, а связанным с механизмами его действия – это задержка воды в мышцах. Надо понимать, что вода задерживается в мышечных клетках, а не под кожей, поэтому данный эффект положительно влияет на рельеф. Часто встречающаяся рекомендация одновременно с креатином пить диуретики, чтобы вывести лишнюю воду – совет неоднозначный. Есть обоснованное мнение, что это может вызвать обезвоживание. Лучше всего просто прекратить прием креатина и в течение недели лишняя вода уйдет из мышц.

Обезвоживание при приеме креатина может быть вызвано тем, что его молекулы связывают воду в мышечной ткани, поэтому для устранения этого явления креатин рекомендуют пить, немного увеличивая потребление воды.

Основные свойства креатина
увеличение силовых показателей, что приводит также к росту мышечной массы,
ускорение процесса восстановления,
понижение общего количества холестерина в плазме.
Состав на одну порцию БЕЗ ВКУСА (1 мерная ложка — 5,5 грамм):

Креатина моногидрат

5500 мг

Другие ингредиенты: нет.

Состав на одну порцию СО ВКУСОМ (1 мерная ложка — 5,5 грамм):

Креатина моногидрат

5270 мг

Другие ингредиенты: лимонная кислота (регулятор кислотности), ароматизатор (идентичный натуральному), подсластитель сукралоза, пищевой краситель.

Рекомендации к применению
Существуют 2 способа приема креатина:

С фазой загрузки. Первые 5 дней рекомендуется принимать 1 порцию (5,5 грамм), растворенную в воде или соке, 3-4 раза в день (всего 15-20 грамм в день). Затем, на фазе поддержания, принимать 1 порцию (5,5 грамм), растворенную в воде или соке, 1 раз в день.
Без фазы загрузки. Принимать 1 порцию креатина (5,5 грамм), растворенную в соке или воде, 1 раз в день в течение, как минимум, 1 месяца.

Похожие товары

С этим товаром покупают

Написать в WhatsApp

Позвонить бесплатно

Optimum Nutrition BCAA capsules, бца

Описание

Креатин – это натуральное вещество, которое содержится в мышечных тканях человека и требуется для энергетического обмена, он также важен для организма, как белки, жиры и углеводы, минералы и витамины, поэтому для нормальной жизнедеятельности нужно постоянно получать его из продуктов. Креатин может самостоятельно синтезироваться организмом, но в очень маленьком и недостаточном количестве, также его можно получать из таких продуктов как мясо, рыба и этого объема будет достаточно для обычного человека, но не для бодибилдера. Интенсивные физические нагрузки увеличивают расход креатина, поэтому атлетам нужно получать его извне, а Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder является самым оптимальным источником данного вещества.

Эффект от приема

  • Увеличение силовых показателей;
  • Стимуляция роста мышечной массы;
  • Стимулирование выработки анаболических гормонов;
  • Улучшение качества восстановительных процессов;
  • Повышение выносливости.

Как принимать Creatine Powder

Одна порция Creatine Powder содержит 5г чистого креатина моногидрата, это 1 чайная ложка. Проводились исследования, которые показали, что больше 5г креатина за один прием не усваивается, поэтому не рекомендуем увеличивать дозировки. Теперь давайте поговорим о том, как принимать Creatine Powder от Optimum Nutrition. Рекомендуем употреблять по 1 порции добавки 1 раз в день, в тренировочные дни стоит принимать креатин через 30 минут после занятий, а в дни отдыха утром. Порошок стоит размешивать в воде либо соке, после выпитой жидкости рекомендуется съесть какие-то простые углеводы (сладости), они вызовут всплеск транспортного гормона инсулина, который ускорит доставку креатина в мышечные ткани.

Не рекомендуется принимать Micronized Creatine Powder на постоянной основе. Лучше всего употреблять добавку на протяжении 1-2 месяцев, а потом делать такой же перерыв. Многие спортсмены принимают креатин вместе с другими спортивными комплексами (протеин, гейнер, аминокислоты), такие связки будут только увеличивать эффективность вашего спортпита, если вам позволяют финансы, то рекомендуем попробовать и вам совмещать данные продукты.

Отзывы о Creatine Powder

Креатин от Optimum Nutrition является одним из самых востребованных спортивных комплексов на сегодняшний день. Отзывы о Creatine Powder в большинстве случаев положительные. Критические обсуждения чаще всего инициируют конкуренты ON, либо другие потребители, которые не согласны с ценой продукта, хотя большинство атлетов считает ее оправданной. Жалоб на здоровье, связанных с приемом креатина замечено не было, это и неудивительно, ведь данное вещество полностью безопасное.

Порошковая форма креатина позволяет покупателям при открытии упаковки сразу удостовериться в пригодности продукта. Как показывают отзывы о Micronized Creatine Powder от Optimum Nutrition, данный спортивный комплекс отлично усваивается и не вызывает проблем с перевариванием. Особенно хвалят креатин от Оптимум Нутришн те атлеты, которые употребляют добавку вместе с другими видами спортивного питания.

6 лучших добавок с креатином для силы, мышечной массы и производительности На каждого братана из спортзала, который клянется, что нарастил 10 фунтов мышечной массы с помощью этого вещества, есть еще один, который утверждает, что это вызывает судороги, вздутие живота и набор жира.

      По правде говоря, креатин не является ни чудодейственным порошком , ни опасным для здоровья — это просто натуральное соединение, которое содержится в красном мясе и морепродуктах, особенно в говядине.

      • 1

        Лучший в целом

        Корявый креатин
        Корявое питание

        55 долларов на GOGNARLY.COM

        Подробнее

        55 долларов на GOGNARLY. COM

      • 2

        Лучший порошок моногидрата креатина

        Микронизированный порошок креатина
        Оптимальное питание

        11 долларов на OPTIMUMNUTRITION.COM

        Подробнее

        11 долларов на OPTIMUMNUTRITION.COM

      • 3

        Лучший микронизированный креатин

        Аминокислотный креатиновый порошок
        Торн

        36 долларов на АМАЗОН

        Подробнее

        36 долларов на АМАЗОН

      • 4

        Лучший неароматизированный креатин

        Порошок моногидрата креатина
        Массовые добавки

        29 долларов на АМАЗОН

        Подробнее

        29 долларов на АМАЗОН

      • 5

        Лучший бюджетный креатин

        Креатин моногидрат микронизированный порошок
        Нутрикост

        34 доллара на амазонке

        Подробнее

        34 доллара на амазонке

      • 6

        Лучший чистый креатин

        Пищевая добавка Klean с креатином
        чистый спортсмен

        29 долларовНА KLEANATHLETE. COM

        Подробнее

        29 долларов на KLEANATHLETE.COM

      • Загрузи больше

        Показывай меньше

      Во-первых, немного предыстории: когда вы употребляете креатин, например, в составе стейка, ваше тело сохраняет около 95 процентов его в мышцах в виде креатинфосфата. Затем ваше тело использует этот креатинфосфат для производства энергии, необходимой для выполнения быстрых, интенсивных упражнений, таких как особенно тяжелый жим лежа или приседания.

      Силовые тренировки, как вы помните, вызывают крошечные микроразрывы в мышцах. Когда ваше тело восстанавливает эту мышечную ткань, ваши мышцы снова становятся больше и сильнее. Вот где проявляются большие преимущества креатина. Он позволяет вам выполнять больше повторений и более тяжелые подъемы, что помогает увеличить размер и силу мышц.

      Конечно, вы можете потреблять креатин только в мясной форме, но вам придется съедать полфунта стейка или лосося каждый день, чтобы получить всего 1 грамм креатина, и, скажем прямо, это не будет хорошо для вашей талии или ваш кошелек. Вот почему многие люди обращаются к креатиновым добавкам, которые могут содержать от двух до пяти раз больше на порцию.

      Теперь мы знаем, о чем вы думаете, Но подождите — больше не обязательно лучше, верно? (Шучу. Мы знали, что вы так не думаете.) Для справки, совершенно нормально употреблять креатин в виде добавок.

      Показательный пример: обзор 2021 года, опубликованный в Journal of the International Society of Sports , показал, что добавки с креатином не только могут повысить вашу физическую работоспособность, но и многие предполагаемые недостатки его приема — обезвоживание, мышечные спазмы, лишний вес. усиление и даже повреждение почек — просто неправда.

      Тем не менее, несмотря на то, что большинство креатиновых добавок безопасно принимать, не все они одинаковы. По словам Криса Мора, доктора философии, доктора медицинских наук из Mohr Results, первое, что вы должны сделать при поиске добавки, — это найти добавку, содержащую моногидрат креатина, который является лучшим доступным типом креатина. «Исследования показывают, что моногидрат креатина чрезвычайно эффективно усваивается организмом», — говорит он.

      Хорошая добавка не должна содержать ничего, кроме чистого моногидрата креатина — никаких наполнителей, никаких специальных добавок, говорит он. Ищите тот, который имеет от 3 до 5 граммов на порцию.

      Лучшие варианты также будут сертифицированы третьей стороной, такой как Informed Choice или NSF for Sport Certified. «Эти два сертификата говорят вам, что то, что указано на этикетке, находится в продукте — ни больше, ни меньше», — говорит Мор.

      Помня об этих рекомендациях, вот наш лучший выбор лучших добавок с креатином.

      1

      Лучший комбинезон

      Gnarly Nutrition

      Корявый креатин

      Корявый

      55 долларов на GOGNARLY.COM

      2

      Лучший порошок моногидрата креатина

      Optimum Nutrition

      Микронизированный порошок креатина

      Предоставлено продавцом

      11 долларов на OPTIMUMNUTRITION. COM

      3

      Лучший микронизированный креатин

      Thorne

      Аминокислотный креатиновый порошок

      Предоставлено продавцом

      36 долларов на АМАЗОН

      4

      Лучший неароматизированный креатин

      Массовые добавки

      Порошок моногидрата креатина

      Предоставлено продавцом

      29 долларов на АМАЗОН

      5

      Лучший бюджетный креатин

      Nutricost

      Креатин моногидрат микронизированный порошок

      Предоставлено продавцом

      Сейчас скидка 43%

      34 доллара на амазонке

      6

      Лучший чистый креатин

      Klean Athlete

      Пищевая добавка Klean с креатином

      Предоставлено продавцом

      29 долларов на KLEANATHLETE. COM

      Мария Мастерс
      Мария Мастерс — пишущий редактор и автор журнала Everyday Health and What to Expect, а также занимала должности в Men’s Health and Family Circle.

      Моногидрат креатина | Порошок моногидрата креатина — BulkSupplements.com