От чего судорога ногу сводит: почему сводит мышцы по ночам, причины и лечение

Судороги: что делать, если сводит ноги?

Варианта два. Можно либо продолжать мучиться от пронизывающей боли, либо обратиться к врачу. А к какому именно и чем он может помочь, мы сейчас расскажем.

Каковы причины судорог?

Считается, что в корне проблемы — потеря организмом важных микроэлементов. Исследования говорят о том, что при недостатке калия и магния нарушается передача нервного импульса, что и вызывает судороги. А дефицит полезных веществ организм может испытывать по ряду причин.

Одна из них — беременность. Ведь во время вынашивания ребенка все полезные микроэлементы идут на его развитие. Поэтому будущие мамы очень часто сталкиваются с проблемой судорог в ногах.

Часто страдают от этой напасти спортсмены. Во время тренировок вместе с потом из организма вымываются все те же микроэлементы. Это происходит, кстати, и при принятии мочегонных препаратов. Поэтому рекомендуем в обоих случаях попросить врача назначить в целях профилактики витамины. И, конечно, не допускать обезвоживания организма.

Нарушение обменных процессов в организме, болезни щитовидной железы, травмы, плоскостопие, сахарный диабет, болезни почек, нарушения кровотока, артроз и варикоз, неврологические проблемы могут также провоцировать ночные спазмы икроножных мышц.

К какому врачу обратиться?

Начать борьбу с судорогами ног стоит с кабинета терапевта. Он проведет первичную диагностику и назначит необходимые анализы. Чтобы узнать, каких микроэлементов не хватает, проводится биохимический анализ крови. Может быть назначен анализ на определение уровня сахара в крови.

Другой доктор, которого следует обязательно посетить, — флеболог. Это специалист, который занимается изучением вен. Его осмотр нужен для того, чтобы исключить венозную недостаточность и тромбофлебит, которые тоже могут провоцировать судороги.

Вы можете посетить этих специалистов у нас. Доктора Бест Клиник обязательно разберутся в причинах и разработают дальнейший план действий.

Можно ли вылечить судороги?

Да, бороться с этой проблемой можно и нужно. Однако не стоит уповать на эффективность народных средств. Ведь, в зависимости от причин, лечение будет разным, и только специалист может посоветовать действенные в конкретном случае методы.

Так, если доктор обнаружит, что проблема связана с недостатком микроэлементов и нарушением обменных процессов, будет назначена витаминная либо медикаментозная терапия. А в случае, когда выявлены проблемы кровообращения, помогут массаж, компрессы, гимнастика. Могут быть назначены препараты, поддерживающие тонус сосудов, и аппаратная терапия (например, физиотерапия).

Если же причиной сведения ног стало некое заболевание — прежде всего, нужно заняться его лечением. В этом случае судороги — своеобразный звонок, сигнализирующий о более серьезных проблемах.

Поэтому если вас беспокоят судороги в ногах, свяжитесь с нашими специалистами для профессиональной диагностики и комплексного лечения. Мы ждем вас. В будние и выходные дни.

Судороги в ногах | Причины, симптомы, диагностика и лечение

Практически у каждого в жизни хотя бы раз случался неконтролируемый приступ сокращения мышц. Когда мышца сокращается, тогда человек испытывает подергивание, неприятное сжатие и боль. Болезненный спазм мышц продолжается в течении нескольких минут.

Обычно однократные судороги проходят без специального медицинского лечения. Если такие эпизоды часто повторяются, то это свидетельство о проблемах со здоровьем, поэтому так важна помощь врача.
Самые распространенные судороги в икроножных мышцах и бедер, а также стоп и рук. Судорожная активность в лицевых и дыхательных мышцах приводит к заиканию. Когда человек спит ночью в расслабленном состоянии может одновременно сводить одну или несколько мышц. Из-за резкой боли нарушается сон, и человек просыпаясь, за ночь не может отдохнуть.

Во время сна с судорогами нижних конечностей сталкиваются примерно 75% людей старше 60-ти лет. Многие думают, что судороги по ночам всего лишь неприятные и неопасные явления, которые связаны с возрастом. Но судороги бывают и у детей, и у молодых людей. На резкие ночные и болезненные спазмы жалуются часто женщины при беременности.

Содержание

• Почему возникают судороги в ногах
• Причины
• К какому врачу обратиться
• Диагностика
• Лечение
• Консервативная терапия
• Хирургическое лечение
• Почему сводит ноги у пожилых мужчин и женщин
• Ночные судороги у беременных

Почему возникают судороги в ногах

Судороги – внезапное сокращения мышц, которые носят непроизвольный характер и диагностируются на основании врачебного опроса и при внешнем осмотре врача, по результатам анализов и аппаратных методов исследования. Лечение включает спазмолитики и миорелаксанты, противоэпилептические и противосудорожные средства, физиотерапию и хирургические методы вмешательства.

Причины

Судороги возникают из-за особенностей и различных нарушений в организме:

• застой крови в ногах;
• недостаток витаминов;
• эндокринные расстройства;
• заболевания почек;
• обезвоживание организма;
• резкий перепад температур;
• прием мочегонных средств, противовоспалительных препаратов;
• тесная обувь, одежда;
• физические и эмоциональные перегрузки.

Спазмы в икрах ног являются симптомом варикозного расширения вен. Нужно проконсультироваться с врачом, если есть отеки и тяжесть в ногах, которые проявляются из-за застоя крови. С помощью судорог мышцы сокращаются, так организм активизирует кровообращение в венах. — видимых проявлений на этой стадии заболевания нет. Если начать своевременно лечение, то выступающие, вздувшиеся вены и сосудистые звездочки не появятся, а спазмы мышц перестанут по ночам беспокоить.

• Недостаток микроэлементов

Электролиты, содержащиеся в крови нужны для доставки питательных веществ и кислорода. Если в клетки поступает мало микроэлементов, таких как кальций, калий, натрий, магний, то нарушается водный баланс. Возникают неконтролируемые процессы, которые заставляют сокращаться мышцы. Нужно сдать кровь на биохимический анализ, чтобы проверить ее электролитный состав. Минеральные вещества могут плохо усваиваться при не хватке витаминов, или в рационе из-за большого количества белка, поскольку при его расщеплении ускоренно выводится кальций из организма.

• Эндокринные расстройства

Если по ночам сводят мышцы ног, быстро утомляетесь, появилась раздражительность, то желательно проверить эндокринную систему. При заболевании щитовидной железы или, когда возникает сахарный диабет, плохо усваиваются магний, натрий, кальций и нарушается обмен веществ. При сахарном диабете из-за фальшивых импульсов нервной системы мышцы ног сокращаются и чувствуется их потягивание или кратковременная сильная боль.

• Заболевания почек

Существует много заболеваний. При болезнях почек содержание калия и кальция уменьшается, а натрия, наоборот, увеличивается. Нарушается водный баланс и возникают судороги мышц.

• Обезвоживание организма

Из-за недостатка жидкости в организме чаще всего возникает водно-солевое нарушение. Из-за злоупотребления алкоголем, чрезмерным потреблением соли и кофе, также на фоне диареи или рвоты. Низкий уровень электролитов в крови (кальция, магния): низкие уровни в крови кальция или магния напрямую увеличивают возбудимость нервных окончаний иннервирующих мышцы.

• Резкий перепад температур

Если ночью в спальне падает резко температура, то мышцы также может сводить судорога. Проблема решается с помощью теплых вещей, одеяла, электропростыни.

• Прием мочегонных средств, противовоспалительных препаратов

Мочегонные препараты ускоряют выведение из организма минералов, что приводит к нарушению водно-солевого и электролитического баланса. Когда мышцы расслаблены происходит сокращение, которое сильно ощущается, во время отдыха, нарушая сон.

Лечение противовоспалительными препаратами может дать нежелательный побочный эффект – мышечные спазмы, о чем производители предупреждают в инструкции. Когда человек перестает принимать препарат, они перестают его беспокоить.

• Тесная обувь, одежда

Узкая, облегающая одежда, модельная обувь, сдавливающая стопу, туфли на высоких каблуках нарушают кровообращение мышц, из-за их сокращения для активизации кровотока.

• Физические и эмоциональные перегрузки

Спазмы ног возникают при работе стоя или частой и долгой ходьбе. Упражнения, растягивающие мышцы помогут снять напряжение. Также сокращения мышц может провоцировать сильные волнения и стресс.

Спазмы в мышцах бедер и икр возникают из-за электролитного нарушения из-за снижения усвоения кальция, а не из-за проблем в нервной системе. Поэтому успокоительные не помогут.

К какому врачу обратиться

Если ноги сводят не впервые, чтобы понять почему происходят судороги, надо обратиться к терапевту. Врач направит на исследования общего и биохимического анализа крови, которые позволят выявить проблемы и проверить количество в организме микроэлементов.

В зависимости от их результатов терапевт назначит лечение или даст направление к хирургу или флебологу, если проблемы в сосудах, к офтальмологу, если мучает дрожание века, к эндокринологу, если сбои в эндокринной системе.

Диагностика

При выяснении причин судорог врач проводит осмотр и сбор анамнеза, инструментальное и лабораторное исследование: общий и биохимический анализ крови, анализ крови на гемоглобин. 

По показаниям врача-невролога больных могут направить к врачу-ортопеду, флебологу, гинекологу, другим медицинским специалистам.

• Опрос. Выясняет образ жизни пациента, а также когда спазмы появились впервые, как часто они повторяются и что может провоцировать приступы. Расспрашивает об имеющихся болезнях и о лекарствах, которые принимает пациент для определения причин. 
• Физикальное обследование. В ходе осмотра врач выявляет признаки плоскостопия в ногах, гипертрофию и понижение мышечного тонуса, расширенные вены и отеки. Оценивает чувствительность, пульсацию, исследует рефлексы.
• Электрофизиологические исследования. Электронейрография и электромиография помогают определить состояние мышечной передачи, скорость прохождения нервных импульсов, наличие спонтанной активности мышц, из-за которой часто происходят судороги. 
• Лабораторные анализы. Скрининговое обследование включает общий анализ крови и мочи, анализ крови на сахар и белок, определение печеночных ферментов, креатинина, мочевины. При нарушениях водно-электролитного баланса оценивают уровень электролитов, при гиповитаминозах исследуются содержание витаминов, при эндокринных патологиях производят анализ на гормоны. При отравлениях организма сдают токсикологические тесты.
• Аппаратные методики. При заболевании сосудов показаны допплерография и дуплексное сканирование нижних конечностей. При плоскостопии стоп осуществляют рентген с нагрузкой. При эндокринных болезнях и патологии почек проводят ультразвуковое исследование желез поражения. При неврологических заболеваниях рекомендована МРТ головного мозга. 

Лечение

Лечить судороги в ногах нужно в комплексе: питаться правильно, принимать витамины, пить до 2-х литров воды в день, не употреблять алкогольные напитки, не переутомляться.

Консервативная терапия

Лечение определяется в зависимости от особенностей причины, вызывающей судороги в ногах. С учетом патологии применяются методики:

• Синдром крампи.При судорожных симптомах показана терапия заболевания. Для устранения приступов используются блокаторы кальциевых каналов, противоэпилептические препараты, хинин. Для купирования активности назначают миорелаксанты. При болевом синдроме для лечения судорог включают НПВС, при нарушениях сна –снотворные препараты.
• Плоскостопие. Ведущую роль отводится немедикаментозной терапии. Больным как правило надо привести вес в норму, выбрать удобную или ортопедическую обувь, избегать статических продолжительных нагрузок. Для укрепления стопы полезны ходьба, специальные массаж и упражнения, магнитотерапия, терапия синусоидально-модулированными токами и другие процедуры физиотерапии.
• Болезни сосудов.У пожилых часто облитерирующий атеросклероз диагностируется болевыми ощущениями жжения, онемения стоп, повышенной чувствительностью к холоду и судорогами в икрах. Через незначительное время может присоединиться хромота. Молодые мужчины часто болеют облитерирующим эндартериитом, симптомы, которого онемение и зябкость, парестезии и спазмы, иногда сопровождаются хромотой и напоминают атеросклероз. Но при этой болезни быстро развиваются трофические нарушения.
• Облитерирующий двусторонний тромбангиит.Одновременно с повышенной болезненной чувствительностью ног, кровоизлияниями и судорогами в пальцах обнаруживается тромбофлебит ног и синдром Рейно с трофическими тяжелыми нарушениями. Лечение варикозного расширения вен, чтобы уменьшить на ноги нагрузку проводится с помощью венотоников, физических упражнений, компрессионных средств, методов склеротерапии. В рамках медикаментозного лечения артерий принимаются тромболитики, спазмолитики, анальгетики, антикоагулянты. При немедикаментозной терапии назначаются озонотерапия, внутривенное лазерное облучение крови, оксигенация, а также бальнеологические и физиопроцедуры.
• Эндокринные заболевания.При гипопаратиреозе назначают диету, прием кальция и витамина Д, успокаивающих препаратов и противосудорожных средств. Полезно ультрафиолетовое излучение. Гипотиреоз корректируется с помощью гормонозаместительной терапии, пациентам проводят тиреостатическую терапию. При диабете с макроангиопатией необходим прием антиагрегантов в сочетании с инсулинотерапией.
• Нарушения водного баланса устраняются введением внутривенно растворов электролитов. Больным гиповитаминозм рекомендуют комплексы витаминов. При интоксикации организма требуется дезинтоксикационная терапия. Беременным женщинам с синдромом Пархона врачи советуют спать на левом боку и умеренные упражнений лечебной физкультуры. Эклампсия при беременности- заболевание для проведения комплекса реанимационных мероприятий.

Хирургическое лечение

При болях с судорогами выполняются хирургические операции:

• Плоскостопие: коррекция деформации стопы, пересадка сухожилий, удаление участков костей.
• Варикозная болезнь: флебэктомия, минифлебэктомия, клеевая облитерация, лазерная и радиочастотная коагуляция, криофлебэктомия.
• Облитерирующие болезни сосудов: эндартерэктомия, стентирование, дилатация или протезирование артерий, шунтирующие вмешательства, артериализация вен стопы, профундопластика, тромбоэмболэктомия.
• Эндокринные патологии: удаление щитовидной железы при гипертиреозе, эндартерэктомия и пластика трофических язв при диабете.

Почему сводит ноги у пожилых мужчин и женщин?

С возрастом способность усваивать витамины и микроэлементы снижается. У пожилых сводит мышцы из-за недостатка кальция, расширения вен, а также приема некоторых медикаментов, например, мочегонных средств, вызывающих спазмы мышц. Малоподвижный образ приводит к переутомлению, несколько раз спазмы за ночь могут прерывать сон.

Что делать, если сводит ноги у ребенка?

Дети растут быстро. Растущему организму тесная обувь и одежда приносит вред больше, чем взрослым.

Причина судорог особенно может быть в недостатке витамина Д и минералов из-за несбалансированного питания и недостатке воды в организме. Судороги часто возникают и сильно беспокоят ребенка, который занимается спортом, поэтому необходимо снизить нагрузку, больше времени отдыхать и избегать стрессов.

Ночные судороги у беременных

При беременности количество микроэлементов расходуется больше. Для роста и развития плода необходимы кальций, магний. Если у будущей мамы не хватает их, то организм сигнализирует спазмами мышц. Правильно питайтесь, ограничьте количество соли. При увеличении веса у беременной женщины ноги испытывают нагрузку, затрудняется процесс кровообращения. При появлении спазмов, выполняйте специальную зарядку с упражнениями на растяжку и потягивания. Не принимайте лекарств без врачебной консультации.

Если у вас в ногах появляются судороги, то рекомендуем записаться на консультацию в медицинский центр «Мой Врач» в Волгограде. Квалифицированные врачи высшей категории установят причину и составят персонифицированную программу лечения и реабилитации. В нашем медицинском центре есть большое количество услуг разной сферы: неврология, гинекология, узи (органов брюшной полости, сосудов головы, шеи, верхнего/нижнего сустава) и многое другое. Также Вы можете прочитать и другие полезные статьи в нашем блоге.

Статья проверена:


 

Что вызывает судороги в ногах? Симптомы, триггеры, лечение и многое другое

Что вызывает судороги ног? Symptoms, Triggers, Treatments, and More

• Health Conditions
  • Featured
    • Breast Cancer
    • IBD
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis (MS)
    • Rheumatoid Arthritis
    • Type 2 Diabetes
  • Articles
    • Acid Рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергия
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Bipolar Disorder
    • Cancer
    • Crohn’s Disease
    • Chronic Pain
    • Cold & Flu
    • COPD
    • Depression
    • Fibromyalgia
    • Heart Disease
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Osteoarthritis
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход за ними
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Wellness Topics
    • Nutrition
    • Fitness
    • Skin Care
    • Sexual Health
    • Women’s Health
    • Mental Well-Being
    • Sleep
  • Product Reviews
    • Vitamins & Supplements
    • Sleep
    • Mental Health
    • Nutrition
    • Домашнее тестирование
    • CBD
    • Men’s Health
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • Вы не одиноки
    • Настоящее время
  • Видео серии
    • Молодежь в фокусе
    • Здоровый урожай
    • No More Silence
    • Future of Health
• • ЗДОРОВЬЯ
    • .
    • Sugar Savvy
    • Move Your Body
    • Здоровье кишечника
    • Mood Foods
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • OB-GYN
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопедисты
  • Оризовов жизни
    • Управление весом
    • AM I Depressed? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Новости здравоохранения
    • Найти диету
    • Найти полезные закуски
    • Лекарства от A до Я
    • Health A-Z
• Connect
  • • Breast Cancer
    • Inflammatory Bowel Disease
    • Psoriatic Arthritis
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis
    • Psoriasis

Medically reviewed by William Morrison, Доктор медицины — Анна Шефер — Обновлено 7 апреля 2020 г.

Судороги в ногах могут возникать из-за обезвоживания или перенапряжения. Частые судороги в ногах могут возникать при определенных состояниях здоровья, таких как диабет 2 типа или почечная недостаточность, или при приеме определенных лекарств.

Краткий обзор

Одни называют их судорогой, другие — судорогой ног. Но никто не называет их приятным опытом.

Судороги в ногах могут быть мучительными. Они часто нападают, когда вы крепко спите, разбудив вас бурной реакцией, которая усугубляется только шоком от их появления.

В некоторых случаях эти судороги можно предотвратить. Читайте дальше, чтобы узнать об их триггерах и о том, как найти облегчение.

Ваши мышцы судороги, когда они непроизвольно сокращаются. Обычно это похоже на болезненный узел в мышцах ног, который на мгновение делает их неподвижными.

Судороги ног чаще всего возникают в икроножных мышцах, но они также могут возникать в бедрах или стопах.

Обычно судороги в ногах длятся всего несколько мгновений, после чего мышцы расслабляются и боль проходит.

Существует множество вещей, которые могут привести к судорогам в ногах. Но также важно отметить, что часто нет никакого объяснения судорогам в ногах.

Поскольку они часто случаются ночью, когда наши ноги слегка согнуты и ступни направлены вниз, некоторые предполагают, что это напряжение вызывает спазм.

Если вы пытаетесь предотвратить эти болезненные явления, лучше свести к минимуму обстоятельства, которые могут увеличить их вероятность.

Некоторые виды деятельности делают вас более склонными к судорогам в ногах. К ним относятся упражнения, которые в значительной степени зависят от мышц ног, такие как:

• рекреационный бег
• силовые тренировки ног
• виды спорта, которые требуют много бега, например, футбол или баскетбол

Некоторые эксперты считают, что мышечная усталость является основная причина судорог в ногах. Риск еще выше, когда эти мышцы устают в жаркую погоду или когда вы не пьете воду.

Вы можете предотвратить судороги в ногах, связанные с физической активностью, если будете пить много воды и делать это легко. Избегайте тренировок, когда вы устали.

Беременность, а также определенные заболевания также могут увеличить риск появления судорог в ногах.

Обратитесь к врачу, если вы беременны или страдаете каким-либо из следующих состояний и у вас чаще возникают судороги в ногах, чем обычно:

• Болезнь Аддисона
• Алкогольное расстройство
• Почечная недостаточность
• Проблемы со щитовидной железой
• Болезнь Паркинсона
• Диабет 2 типа
• Саркоидоз
• Цирроз
• сосудистые заболевания

. Кроме того

Профилактика судорог в ногах — вот с чего все начинается, но если вас мучают болезненные судороги, полезно знать, что делать.

При появлении судорог мягко помассируйте и потяните.

Если боль в голени, согните ногу, чтобы попытаться растянуть мышцу, или походите на пятках, если боль не невыносима. Получите больше информации о том, как остановить судороги в ногах.

Как правило, последствия судорог исчезают через несколько минут. Но если у вас постоянные судороги, поговорите со своим врачом.

В настоящее время не существует лекарств, специально предназначенных для лечения повторяющихся мышечных спазмов. Однако, если ваши судороги являются симптомом другого заболевания, решение этой основной проблемы может принести облегчение.

Последнее медицинское рассмотрение от 13 августа 2018 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Аллен Р.Э. и др. (2012). Ночные судороги ног.
  aafp.org/afp/2012/0815/p350.html
• Судороги ног. (2017).
  nhs.uk/conditions/leg-cramps
• Персонал клиники Мэйо. (2017). Мышечная судорога.
  mayoclinic.org/diseases-conditions/muscle-cramp/symptoms-causes/syc-20350820
• Wilkerson R. (2017). Мышечные спазмы.
  orthoinfo.aaos.org/en/diseases—conditions/muscle-cramps

Наши специалисты постоянно следят за состоянием здоровья и хорошего самочувствия, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Current Version

Apr 7, 2020

Written By

Anna Schaefer

Edited By

Heather Hobbs

Aug 13, 2018

Medically Reviewed By

William Morrison, MD

Share this article

Медицинское заключение Уильяма Моррисона, доктора медицины — Анна Шефер — Обновлено 7 апреля 2020 г.0221

Судороги ног — это внезапные непроизвольные сокращения мышц, которые обычно поражают икры и подколенные сухожилия. Они могут быть вызваны усталостью или чрезмерным использованием…

ПОДРОБНЕЕ

Что вызывает судороги в ногах? Симптомы, триггеры, лечение и многое другое

Что вызывает судороги ног? Symptoms, Triggers, Treatments, and More

• Health Conditions
  • Featured
    • Breast Cancer
    • IBD
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis (MS)
    • Rheumatoid Arthritis
    • Type 2 Diabetes
  • Articles
    • Acid Рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергия
    • Alzheimer’s & Dementia
    • Bipolar Disorder
    • Cancer
    • Crohn’s Disease
    • Chronic Pain
    • Cold & Flu
    • COPD
    • Depression
    • Fibromyalgia
    • Heart Disease
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Остеоартрит
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход
    • ЗППП
• Discover
  • Wellness Topics
    • Nutrition
    • Fitness
    • Skin Care
    • Sexual Health
    • Women’s Health
    • Mental Well-Being
    • Sleep
  • Product Reviews
    • Vitamins & Supplements
    • Sleep
    • Mental Health
    • Nutrition
    • Домашнее тестирование
    • CBD
    • Men’s Health
  • Original Series
    • Fresh Food Fast
    • Диагностические дневники
    • Вы не одиноки
    • Настоящий напряжение
  • Видео серии
    • Молодежь в фокусе
    • Здоровый урожай
    • No More Silin
      • Внимательное питание
      • Разборчивость в сахаре
      • Двигайтесь своим телом
      • Здоровье кишечника
      • Продукты для настроения
      • Выровняйте позвоночник
    • Find Care
      • Первичная медицинская помощь
      • Психическое здоровье
      • OB-GYN
      • Дерматологи
      • Неврологи
      • Кардиологи
      • Ортопедисты
    • Цифры жизни
      • Управление весом
      • I Deccady? Викторина для подростков
      • Вы трудоголик?
      • Как хорошо ты спишь?
    • Инструменты и ресурсы
      • Новости здравоохранения
      • Найдите диету
      • Найдите полезные закуски
      • Drugs A-Z
      • Health A-Z
  • Connect
    • • Breast Cancer
      • Inflammatory Bowel Disease
      • Psoriatic Arthritis
      • Migraine
      • Multiple Sclerosis
      • Psoriasis

  Medically reviewed Уильям Моррисон, доктор медицины — Анна Шефер — Обновлено 7 апреля 2020 г.

  Судороги в ногах могут возникать из-за обезвоживания или перенапряжения. Частые судороги в ногах могут возникать при определенных состояниях здоровья, таких как диабет 2 типа или почечная недостаточность, или при приеме определенных лекарств.

  Краткий обзор

  Одни называют их судорогой, другие — судорогой ног. Но никто не называет их приятным опытом.

  Судороги в ногах могут быть мучительными. Они часто нападают, когда вы крепко спите, разбудив вас бурной реакцией, которая усугубляется только шоком от их появления.

  В некоторых случаях эти судороги можно предотвратить. Читайте дальше, чтобы узнать об их триггерах и о том, как найти облегчение.

  Ваши мышцы судороги, когда они непроизвольно сокращаются. Обычно это похоже на болезненный узел в мышцах ног, который на мгновение делает их неподвижными.

  Судороги ног чаще всего возникают в икроножных мышцах, но они также могут возникать в бедрах или стопах.

  Обычно судороги в ногах длятся всего несколько мгновений, после чего мышцы расслабляются и боль проходит.

  Существует множество вещей, которые могут привести к судорогам в ногах. Но также важно отметить, что часто нет никакого объяснения судорогам в ногах.

  Поскольку они часто случаются ночью, когда наши ноги слегка согнуты и ступни направлены вниз, некоторые предполагают, что это напряжение вызывает спазм.

  Если вы пытаетесь предотвратить эти болезненные явления, лучше свести к минимуму обстоятельства, которые могут увеличить их вероятность.

  Некоторые виды деятельности делают вас более склонными к судорогам в ногах. К ним относятся упражнения, которые в значительной степени зависят от мышц ног, такие как:

  • рекреационный бег
  • силовые тренировки ног
  • виды спорта, которые требуют много бега, например, футбол или баскетбол

  Некоторые эксперты считают, что мышечная усталость является основная причина судорог в ногах. Риск еще выше, когда эти мышцы устают в жаркую погоду или когда вы не пьете воду.

  Вы можете предотвратить судороги в ногах, связанные с физической активностью, если будете пить много воды и делать это легко. Избегайте тренировок, когда вы устали.

  Беременность, а также определенные заболевания также могут увеличить риск появления судорог в ногах.

  Обратитесь к врачу, если вы беременны или страдаете каким-либо из следующих состояний и у вас чаще возникают судороги в ногах, чем обычно:

  • Болезнь Аддисона
  • Алкогольное расстройство
  • Почечная недостаточность
  • Проблемы со щитовидной железой
  • Болезнь Паркинсона
  • Диабет 2 типа
  • Саркоидоз
  • Цирроз
  • сосудистые заболевания

  . Кроме того

• альбутерол, лекарство от астмы
• статины

Профилактика судорог в ногах — вот с чего все начинается, но если вас мучают болезненные судороги, полезно знать, что делать.

При появлении судорог мягко помассируйте и потяните.

Если боль в голени, согните ногу, чтобы попытаться растянуть мышцу, или походите на пятках, если боль не невыносима. Получите больше информации о том, как остановить судороги в ногах.

Как правило, последствия судорог исчезают через несколько минут. Но если у вас постоянные судороги, поговорите со своим врачом.

В настоящее время не существует лекарств, специально предназначенных для лечения повторяющихся мышечных спазмов. Однако, если ваши судороги являются симптомом другого заболевания, решение этой основной проблемы может принести облегчение.

Последнее медицинское рассмотрение от 13 августа 2018 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Аллен Р.Э. и др. (2012). Ночные судороги ног.
  aafp.org/afp/2012/0815/p350.html
• Судороги ног. (2017).
  nhs.uk/conditions/leg-cramps
• Персонал клиники Мэйо. (2017). Мышечная судорога.
  mayoclinic.org/diseases-conditions/muscle-cramp/symptoms-causes/syc-20350820
• Wilkerson R. (2017). Мышечные спазмы.
  orthoinfo.aaos.org/en/diseases—conditions/muscle-cramps

Наши специалисты постоянно следят за состоянием здоровья и хорошего самочувствия, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Current Version

Apr 7, 2020

Written By

Anna Schaefer

Edited By

Heather Hobbs

Aug 13, 2018

Medically Reviewed By

William Morrison, MD

Share this article

Медицинское заключение Уильяма Моррисона, доктора медицины — Анна Шефер — Обновлено 7 апреля 2020 г.0221

Судороги ног — это внезапные непроизвольные сокращения мышц, которые обычно поражают икры и подколенные сухожилия. Они могут быть вызваны усталостью или чрезмерным использованием…

ПОДРОБНЕЕ