Очищение организма от токсинов в домашних условиях: Детокс-программа в домашних условиях

очищение организма в домашних условиях

Так же, как мы наводим порядок в квартире, время от времени нам нужно очищать организм от токсинов и шлаков. Именно для этого врачами была придумана специальная программа детокса (очищения).

Но важно не путать детокс с голоданием или строгой диетой. Цель детокса — не потеря лишних килограммов, а оздоровление всего организма.

Положительный эффект детокса

Регулярное очищение организма помогает:

• укрепить иммунитет;
• улучшить работу пищеварительной системы;
• продлить молодость;
• улучшить состояние кожи и цвет лица;
• избавиться от лишнего подкожного жира;
• нормализовать пищевое поведение за счет изменения работы вкусовых рецепторов.

Ради сияющего вида, ощущения собственной неотразимости и прекрасного самочувствия стоит попробовать есть по-новому — не исключено, что вам это понравится.

Суть детокса в том, чтобы возвратить природную способность к самоочищению

Мы привыкаем изо дня в день есть одну и ту же пищу, не задумываясь, что она может не подходить нашему организму. Кроме этого, обычное питание может быть далеко не здоровым, и постепенно организм теряет способность к самоочищению, поскольку вынужден почти всегда переваривать тяжелую пищу (мясо и молочные продукты, злаки, содержащие глютен). Обмен веществ замедляется, появляется лишний вес, возникают отеки, проблемы с кожей, нарушается всасывание витаминов и микроэлементов. Все это ведет к ослаблению иммунитета и упадку сил. Регулярный детокс помогает избавиться от этих проблем, восстанавливает обмен веществ и дает хороший «побочный эффект» — снижает массу тела.

Программа очищения организма

Перед тем как выбрать для себя оптимальную программу очищения, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом и убедитесь, что у вас нет противопоказаний. Не менее важна и подготовка к детоксу, особенно если он длится более одного дня. Уделите 2-3 дня подготовке для плавного погружения. Исключите из рациона все сладкое, мучное, жареное и жирное, а также алкоголь и кофеин. Отдавайте предпочтение растительной пище с минимальной обработкой. Детокс рекомендуется проводить 1 день раз в неделю, а 3- или 5-дневную программу — раз в месяц.

Виды детокса

Детокс на простой воде

Радикальный и эффективный метод. Подходит не для всех. Разрешить пациенту несколько дней проходить детокс на одной воде может только врач.

Детокс на овощном отваре

В этом случае можно пить только овощной бульон с добавлением петрушки, лимона и имбиря: 3 раза в день по 150 мл. А также воду и травяной чай в неограниченных количествах.

Детокс на соке

Несколько дней (начиная с одного дня) ваш рацион должен состоять только из фруктовых и овощных соков.

Детокс на смузи

В этом случае соки из фруктов и овощей нужно готовить не в соковыжималке, а в блендере, чтобы сохранить клетчатку. Это более щадящий вариант детокса. В идеале специалисты советуют чередовать овощные и фруктовые смузи в течение дня.

Детокс на овощах на пару

Тут все не так сложно. Ваша задача — несколько дней есть только овощи, прошедшие тепловую обработку. Никаких круп, хлеба, орехов, картофеля, а тем более мясных блюд. Только овощи! И чем разнообразнее они будут, тем лучше.

Во время детокса специалисты также советуют меньше пользоваться декоративной косметикой и парфюмерией, больше гулять на свежем воздухе и стараться не впускать в себя негативные эмоции.

Как правильно выходить из детокса

Даже если вы проходили всего лишь короткую двухдневную программу очищения, не спешите набрасываться на еду. Постепенно добавляйте в рацион новые продукты, ешьте небольшими порциями, внимательно следите за реакцией организма.

Как очистить кишечник от токсинов с помощью кефира и льняного семени

Способ очищения кишечника с использованием льняной муки и кефира считается очень сильным, поэтому прибегать к нему следует не чаще одного раза в год.

Известный факт, что прямая кишка перерабатывает около 100 тонн продуктов и около 40 000 литров жидкости на протяжении жизни отдельно взятого человека. Накапливаясь в нем, вредные вещества вызывают сбои в работе организма, расстраивают наше здоровье и подрывают иммунитет.

Безопасный метод

Если у вас регулярные запоры, тяжесть в печени, проблемы с почками, лишним весом, кожей, ногтями и волосами, значит, велика вероятность, что ваш кишечник плохо работает.

Попробуйте очищение прямой кишки от токсичных отложений с использованием безопасного народного метода. Употребление 1-3 столовых ложек льняной муки безопасно избавит кишечный тракт от накопления паразитов, слизи и фекалий, не нарушая кишечную флору. Благодаря этому стабилизируется вес, улучшается метаболизм, снижается уровень холестерина.

Льняную муку применяют для лечения заболеваний ЖКТ, цистита, воспаления верхних дыхательных путей и т. д.

Процедура очищения

Ее длительность – 21 день. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Первую неделю смешивают 1 столовую ложку льняной муки со 100 мл кефира.

На вторую неделю доза увеличивается на одну ложку. То есть вам необходимо смешать с кефиром 2 столовые ложки.

Соответственно, на третью неделю суточная доза вырастает до 3-х столовых ложек. Только теперь вам необходимо 150 мл кефира.

Полезные советы

Если нет возможности использовать муку, лучше использовать свежемолотое льняное семя. Приобрести его можно в любой аптеке. Льняное семя можно растереть в порошок в ступке или перемолоть в кофемолке.

В период проведения процедуры старайтесь исключить из рациона жирную пищу, не перегружайте организм, больше каш на воде без масла и сахара. Хорошо пить травяные чаи.

Средство употреблять только перед завтраком натощак.

Следите, чтобы за день вы выпивали не меньше двух литров воды.

Процедурой злоупотреблять не рекомендуется. Повторять ее лучше не чаще одного раза в год.

Ранее «Кубанские новости» рассказывали о продуктах, которые помогут вывести лишнюю воду из организма.

Кладовая здоровья – как очистить каждую клеточку организма

Что отравляет наш организм?

За все в жизни приходится платить. За блага цивилизации и разнообразные культурные и потребительские возможности горожане расплачиваются здоровьем. Тяжелые металлы, углеводороды, вредные летучие соединения табачного дыма и выхлопных газов, пестициды и гербициды в «глянцевых» овощах и фруктах из гипермаркетов, вредные соединения хлора с органикой в воде из-под крана… Экологические проблемы касаются каждого из нас напрямую.

Возьмем, к примеру, кадмий и свинец. Эти ядовитые вещества принято называть тяжелыми металлами. Они способны накапливаться в мозгу, почках, печени, костях и других тканях организма. Большинство тяжелых металлов попадает к человеку через воздух – вместе с промышленными выбросами. Но даже если предприятия в вашем городе перестали «коптить» небо, свинец можно получить из выхлопных газов автомобилей, заправляемых этилированным бензином с добавлением свинца.

Кадмий и свинец вызывают повышенную утомляемость, нарушения концентрации внимания и памяти, ухудшение обоняния, повышение артериального давления, анемию, заболевания почек, нервные расстройства, стрессы. А стрессы мы заедаем чем? Правильно, всякими вредными сладостями. А это ведет к еще большей зашлакованности организма и ожирению.

«Городские цветы» в букете болезней

Вот так и получают жители больших городов «болезни цивилизации» – физическое и эмоциональное истощение, хроническую усталость, лишний вес, ожирение, преждевременное старение. Разве вам не знакомы такие неприятные вещи, как повышенная утомляемость, слабость, вялость, сонливость, нарушения аппетита, апатия ко всему, головные боли, частые простудные заболевания? Все эти факторы создают благодатную почву для развития серьезных заболеваний. И если организму вовремя не помочь выйти из пагубного замкнутого круга, позже придется лечить депрессию, атеросклероз, ишемию, сахарный диабет, мочекаменную болезнь, холецистит, жировой гепатоз и другие серьезные патологии.

Что такое эндоэкология?

Шанс поправить свое здоровье путем комплексного очищения организма на клеточном уровне дает эндоэкология. Эндоэкология – это направление профилактической и в то же время лечебной медицины, которое на порядок повышает жизнеспособность организма человека в существующей экологической и психической среде. Цель эндоэкологии – очистить каждую клетку и межклеточное пространство с помощью методов детоксикации и удалить шлаки из всего организма.

Где складируется «мусор»?

Местами скопления образующихся в организме шлаков и поступающих в него извне токсинов служат клетки органов (7%), кровь (7%), лимфа (3%) и так называемые межклеточные «коридоры». В них скапливается мусора больше всего – 83%! Что вполне логично: пока клетка способна путем саморегуляции освобождаться от балластных веществ (своих и привнесенных), она попросту «сливает» их в межклеточное пространство. Вот оно-то и дренируется лимфатической системой. Но если лимфатическая система не справляется с дренажной функцией (то есть с детоксикацией и эвакуацией шлаков), то даже при ее частичной блокаде могут наступить и прогрессировать структурные изменения на клеточно-органном уровне. А это – путь к патологии органов, к серьезным хроническим заболеваниям. Вот почему так важно правильно очищать не только клетки и органы, но и лимфатическую систему. Сделать это можно только под наблюдением врачей в условиях стационара или санатория, где специальные очистительные программы удачно совмещаются с климатотерапией и бальнеологией и дают более быстрый и весомый эффект. Знайте, что домашние клизмы и «тюбажи» могут быть опасны. Не занимайтесь самолечением!

Возрождение клетки

Уникальные программы очищения организма на клеточном уровне на принципах эндоэкологии и энергетической реабилитации разработаны Центром естественного оздоровления «НатураМед» и уже более десяти лет удачно практикуются в нескольких санаториях России. К таким санаториям относится «Южное взморье» (Адлер) и «Валуево» (Подмосковье).

Даже за 7-дневный курс (программы «Формула здоровья» и «Академия здоровья») можно очистить организм от токсинов, нормализовать лимфоток, снять эмоциональное напряжение, повысить жизненный тонус, восстановить защитные силы организма. В зависимости от показаний и противопоказаний врач индивидуально подберет процедуры. Они могут включать тюбаж, очистительные и оздоровительные клизмы, финскую сауну или кедровую бочку, влажные обертывания тела, прием минеральной воды и фитотерапию, пилинг кожи, бассейн, лечебные ванны, процедуры на термомассажной кровати, в спелеокамере, индивидуальную диету.

Есть и более длительные программы очищения организма, рассчитанные на 10, 12, 14 и 21 день. За это время можно полностью очистить зашлакованный организм, реабилитировав и возродив каждую его клеточку. Вы почувствуете новый прилив сил, улучшится цвет лица и настроение, нормализуется обмен веществ. Вы отдохнете, постройнеете, помолодеете и будете жалеть только об одном: почему вы не решались сделать такой подарок себе или своему близкому человеку раньше?

10 полезных продуктов, которые очистят организм естественным образом

Большинство людей живут в быстром темпе, и в вечной спешке времени на здоровое питание почти не остается. В результате мы бездумно набиваем желудок вредной едой, перегружающей и остальные наши органы. Даже если сейчас такой подход кажется оправданным, однажды подобное обращение с телом непременно даст о себе знать.

Редакция AdMe.ru составила список полезных продуктов, которые каждый человек может с легкостью включить в свой постоянный рацион. С их помощью вы естественным образом избавите тело от ежедневной порции токсинов. Какие из них уже есть в вашем меню?

10. Свекла

Данный корнеплод богат железом, кальцием и антиоксидантом бетаином — это растительный пигмент, придающий свекле характерный красный цвет. Бетаин улучшает структуру клеток и восстанавливает клетки печени (очистительного центра организма). Печень защищает нас от воздействия потребляемых токсинов, так что природная помощь очищающего овоща не будет лишней.

Совет: приготовьте на пару или отварите свеклу вместе с кожурой, чтобы сохранить все питательные вещества. Запеченная или обжаренная свекла отлично подойдет в качестве гарнира. Свежий корнеплод все чаще используют для приготовления оздоровительных смузи. Можно также добавить тертую свеклу в салат.

9. Лук и чеснок

Оба этих овоща содержат флавониды, способствующие выработке глутатиона, одного из самых мощных антиоксидантов печени. Они помогают печени вырабатывать детоксикационные ферменты, отфильтровывающие токсичные остатки в пищеварительной системе. К тому же эти овощи существенно облегчают работу печени благодаря своим антибактериальным, антипаразитарным и общеукрепительным свойствам.

Совет: любая детокс-диета включает в себя оба этих ингредиента. Сырой или обжаренный лук можно смело добавлять в салат, а домашняя паста из запеченного чеснока в сочетании с полезным крекером станет отличной очищающей закуской.

8. Зелень

Зелень темного цвета эффективно очищает пищеварительный тракт за счет хлорофилла. Этот растительный пигмент поглощает свет в процессе фотосинтеза, в результате которого образуется энергия. Кроме того, он способен нейтрализовывать токсины и другие свободные радикалы. Он также выводит из организма скопившиеся тяжелые металлы.

Хлорофилл обладает противовоспалительными свойствами и ощелачивает организм, избавляясь от кислоты в биологических жидкостях.

Совет: современные продукты содержат множество кислот, так что стоит всегда иметь на кухне шпинат, капусту, пророщенную пшеницу и различную темную листовую зелень. Пророщенную пшеницу можно добавлять в смузи и соки, а из шпината получается вкуснейший суп.

7. Вода с лимоном

Цитрусовые — первые помощники для вашего пищеварения, так как они богаты витамином С и антиоксидантами. Они активизируют ферменты печени, делая токсины водорастворимыми, и прочищают кишечник. Таким образом, все загрязнения можно просто вымыть из организма водой.

Совет: начните свое утро со стакана теплой воды с соком 1 лимона или лайма, добавьте щепотку морской соли, немного меда или кленового сиропа. Выпейте на голодный желудок, чтобы зарядиться энергией, улучшить работу кишечника и состояние кожи.

6. Семена и орехи

Если вы не представляете своей жизни без перекусов, сделайте их полезными. Всегда держите под рукой небольшой пакетик с миндалем, грецкими орехами, льняными или подсолнечными семечками.

• Регулярное потребление миндаля позволяет избавиться от жировых отложений вокруг печени.
• В грецком орехе содержится много аминокислоты аргинин, помогающей печени очищать организм от аммиака. Он также полезен для работы мозга.
• Льняное семя улучшает настроение. Молотое льняное семя снабжает организм клетчаткой, выводящей токсины из кишечника. К тому же эта клетчатка снижает аппетит и способствует похудению.
• Подсолнечные семечки богаты магнием — минералом, регулирующим кровяное давление, сердечный ритм и ускоряющим липолиз (процесс расщепления жира).

5. Йогурт

В йогурте содержится много пробиотиков, помогающих полезным бактериям укреплять естественную микрофлору, способствующих пищеварению и улучшающих иммунную реакцию организма.

Совет: избегайте обезжиренных йогуртов или йогуртов с низким содержанием жира, так как в них много сахара. Отдайте предпочтение «живым» йогуртам.

4. Одуванчиковый или зеленый чай

Одуванчик помогает печени фильтровать токсины и обеззараживать кровь, а в зеленом чае гораздо больше антиоксидантов, чем в черном чае или улуне, несмотря на то, что их получают из одного и того же растения. Кофеин, содержащийся в зеленом чае, обладает тонизирующим и мочегонным эффектом, а также помогает при вздутии, препятствуя задержанию воды.

3. Имбирь

Имбирь — часто используемый ингредиент, снижающий вздутие, нормализующий работу кишечника и выводящий из организма отходы и токсины. Он хорошо помогает при газообразовании и тошноте, связанной с умирающими паразитами. Имбирь улучшает выработку желудочного сока, который, в свою очередь, убивает паразитов и защищает организм от инфекций. Он заставляет пищеварительную систему работать более эффективно, ускоряет метаболизм и помогает функционированию печени.

Совет: имбирь можно использовать самыми разными способами. Попробуйте пить имбирный чай с медом и лимоном или включать его в состав смузи, салатов, супов и прочих блюд.

2. Морковь

Морковь богата глутатионом и является одним из самых мощных очищающих овощей. В ней также содержится много бета-каротина и витамина А. Морковь помогает работе сердечно-сосудистой системы и улучшает состояние иммунитета в целом.

Совет: один из способов очищения организма заключается в том, чтобы не есть обработанную пищу в течение 1–2 дней. Налегайте на морковь и другие сырые овощи и пейте свежие овощные соки несколько раз в день: так вы избавитесь от множества токсинов. В идеале включите в свое детокс-меню зеленый или одуванчиковый чай.

1. Огурцы

Почему-то огурцам редко отдают должное, хотя это крайне полезный овощ. Одно из его преимуществ — это детокс организма за счет поддержки работы пищеварительного тракта и очищения печени. Огурцы питают нас водой и служат естественным мочегонным средством, позволяя телу вымывать токсины из крови и кишечника.

Совет: огурцы также снижают газообразование и избавляют от дискомфортной задержки воды, так что не лишним будет съесть парочку огурцов после вечернего застолья с алкоголем и солеными закусками.

Бонус: как очистить кишечник от токсинов и паразитов в домашних условиях

Добавьте 1 ч. л. морской соли в стакан теплой воды, смешайте с яблочным соком, имбирем и свежим лимонным соком. Готовую смесь поместите в холодильник. Принимайте по стакану смеси каждый раз, когда почувствуете жажду, или можете попробовать запивать ей еду. Желаем качественной очистки!

Как часто вы очищаете организм? Каким именно способом? Поделитесь своим опытом с нами.

Гидроколонотерапия МедФарм Уссурийск быть здоровым и красивым

(из цикла «Качество жизни»)

Как быть здоровым и красивым

Гидроколонотерапия: за и против

Существует масса диаметрально противоположных отзывов об аппаратном очищении кишечника. Одни считают эту процедуру очень полезной для здоровья. Другие, наоборот, уверены, что она наносит только вред. Кто прав? Разберемся в этом вопросе.

— Гидроколонотерапия в последнее время стала весьма популярной. В чем ее суть?

— В прямую кишку помещают специальные трубки, по ним через организм пропускают до 30 литров жидкости (вода, раствор и т.п.). Одновременно через отводную трубку содержимое толстого кишечника выводиться наружу.

— Довольно интимная процедура и решиться на нее очень нелегко…

 — А как вам такой аргумент: гидроколонотерапия помогает очистить стенки толстой кишки от каловых масс, вес которых достигает иногда 15 кг. С таким грузом не просто тяжело ходить — страшно жить!

— Но ведь очищение организма должно происходить естественным путем?

— Должно! Однако мы ведем малоподвижный образ жизни, подвергаемся стрессам, употребляем большое количество консервированной и рафинированной пищи, обедненной клетчаткой. Как результат — нарушение процесса естественного самоочищения кишечника. И итог — задержавшиеся каловые массы выделяют токсины, которые, всасываясь в кровеносную систему, разносятся по всему организму, отравляя его. При этом нарушается основная функция кишечника — всасывание. Даже при полноценном питании, при приеме витаминов и минералов организм не получает всех необходимых ему веществ, нарушается работа внутренних органов.

Гидроколонотерапия же способствует удалению со стенок кишечника отмерших клеток эпителия, слизи, каловых камней, токсинов, патогенных бактерий. Очищаются кишечные ворсинки, кишечник снова может нормально переваривать и усваивать пищу.

— Процедуру очищения кишечника никак не назовешь приятной…

— В нашей поликлинике пациент не испытывает дискомфорта, так как процедура проводится в автоматическом режиме с применением специально очищенной воды. Мы выдаем одноразовое белье, вы удобно устраиваетесь лежа на боку и расслабляетесь. Перед началом сеанса врач делает легкий массаж живота с целью активизации кишечника.

Наконечник на шланге одноразовый, поэтому стерильность гарантирована. Во время сеанса также исключены неприятные запахи. Всю процедуру рядом находится специалист,  который наблюдает, как проходит гидроколонотерапия, следит за внутрибрюшным давлением и вашими ощущениями.

Сеанс длится примерно 40 минут. Количество процедур назначается индивидуально по результатам предварительного обследования. Курс колеблется от трех до десяти процедур.

Гидроколонотерапию можно приравнять к 30 очистительным процедурам кишечника в домашних условиях. В отличие от обычной клизмы, при которой промывается только участок прямой кишки, при использовании современного аппарата возможно промывание всего толстого кишечника.

— Как часто следует очищать кишечник?

— Считается, что после 30 лет каждый человек приобретает по две новые болезни. Поэтому в зрелом возрасте желательно проводить процедуры два раза в год — ранней весной и осенью, когда наш иммунитет ослаблен.  

— Гидроколонотерапия имеет только плюсы, однако у этого очистительного метода есть и противники.

— Негативные отзывы возникают из-за того, что нередко процедуру проводят неквалифицированно и некачественно. Гидроколонотерапия возможна только в медицинском учреждении под контролем грамотного врача. Тогда практически с первого сеанса будут получены положительные результаты. Качественно выполненная процедура дает состояние легкости, улучшается цвет лица, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта. В отдельных случаях показана консультация врача-диетолога для назначения персональной диеты.

Пациент должен запомнить: назначить или запретить кишечное орошение может только врач. Существует также мнение, что при гидроколонотерапии вымывается полезная микрофлора кишечника. Однако ее нельзя удалить механически. С каждым актом дефекации организм теряет до миллиарда микроорганизмов, но флора моментально восстанавливается благодаря огромной скорости размножения микробов. При гидроколонотерапии удаляется преимущественно патогенная флора, тесно связанная с каловыми депозитами.

Кроме того, сегодня имеется специальный курс по лечению дисбактериоза, включающий в себя процедуры гидроколонотерапии в сочетании с прямым введением в кишечник необходимых каждому конкретному человеку бактерийных препаратов.

— Можно ли похудеть, пройдя только курс промывания кишечника?

— Нужно понимать, что снижение массы тела происходит не за счет сжигания жира, а в результате очищения кишечника от каловых масс. Уже после первой процедуры вы потеряете несколько килограммов, уменьшится объем живота. Кроме того, после курса процедур улучшается обмен веществ, что тоже способствует снижению веса.

Однако чтобы закрепить результат, придется поменять пристрастия в еде, иначе килограммы вернутся по мере «засорения» кишечника. Мы заметили, что пациенты, прошедшие курс гидроколонотерапии, потом стремятся придерживаться норм здорового питания.

— Если оставить все, как есть, и не чистить кишечник. К чему это может привести?

— С годами на стенках кишечника оседает большое количество непереваренных остатков пищи и шлаков. Эти плотные отложения затрудняют всасывание питательных веществ, продуцируют ядовитые токсины, нарушают флору кишечник. В результате увеличивается масса тела, нарушается иммунитет, все чаще появляются запоры, слабость, раздражительность, нарушения сна, угревая сыпь, различные заболевания кожи, газы и вздутие живота, простатит и аденома простаты. Затрудняется работа внутренних органов, что грозит серьезным недугом.

— Можно ли назвать гидроколонотерапию панацеей от всех болезней?

— Если перечислять показания к гидроколонотерапии, то их очень много. Основные: заболевания желудочно-кишечного тракта, избыточный вес, повышенное давление, кожные проблемы, простатит, выпадение волос, сниженный иммунитет, частые простуды и многое другое.

Однако еще раз повторюсь, что обязательно необходима консультация врача. Потому что существуют и противопоказания к процедуре. Это порок сердца, тяжелые формы заболевания желудка или кишечника и другие.

Для того чтобы любые процедуры были эффективными, необходимо несколько условий, но главное – это желание самого человека оставаться здоровым.

Именно поэтому врачи так много говорят о том, что надо менять образ жизни. Чем шире личный список проблем со здоровьем, тем понятней истина — одной чистки кишечника мало. Необходимо поддерживать и оздоравливать себя разумным питанием (сбалансированным для вашего конкретного случая), физической активностью, позитивным мышлением.

Польза гидроколонотерапии:

— дезинтоксикация – вывод токсических веществ из толстого кишечника;

— нормализация стула и формирования каловых масс, благотворное влияние на моторику кишечника;

— коррекция иммунитета – лимфатическая система, выполняющая роль «канализации» в организме, имеет выход на слизистую кишечника. При налипании каловых масс на стенки кишки появляются проблемы. Возобновить межклеточное взаимодействие можно благодаря очистительной терапии;

— восстановление микроциркуляции органов брюшины – терапия справляется с застойными явлениями в кишечнике, негативно влияющих на кровоснабжение внутренних органов;

— снижение веса.

Важно!

Назначить гидроколонотерапию может только врач. Перед началом процедуры необходимо провериться у специалиста на наличие противопоказаний.

Многопрофильная поликлиника «МедФарм»,

г. Уссурийск, ул. Ровная, 33

тел. 8(4234) 33-23-63, 33-13-93, 33-27-72

диета для чистки организма

диета для чистки организма

диета для чистки организма

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое диета для чистки организма?

Капли Бактефорт состоят из веществ, оказывающих выраженное антисептическое, антибактериальное и антипаразитарное действие. В состав «Бактефорта» входят такие активные вещества, как полынь (убивает микробы, грибок и токсины, при этом без вредоносного действия на микрофлору), экстракт грецкого ореха (слабительное действие), листья березы (натуральный антибиотик, оказывает антивоспалительное действие), а в качестве вспомогательных корень имбиря, таволга, гвоздика, пижма (регулирует выделение желчи) и перечная мята. Но далеко не все компоненты, находящиеся в состав Bactefort оказывают антипаразитарный эффект. Корень имбиря, например, способен снимать спазмы и устранять симптомы заражения гельминтами. Перечная мята не позволяет паразитам размножаться, но при этом не убивает их. А вот гвоздика как раз уничтожает саму первопричину заболевания, но в состав данного препарата включена за помощь в восстановлении кишечной микрофлоры

Эффект от применения диета для чистки организма

Так что же такое Bactefort — развод или правда? От гельминтоза в России страдает 7 из 10 человек. Паразиты распространяются по всему организму, не ограничиваясь кишечником, нанося огромный ущерб иммунной системе и желудочно-кишечному тракту. Наиболее оптимально проводить профилактические меры и своевременную диагностику (сдача кала на анализ), ведь это позволит избежать неприятных последствий, таких как интоксикация, анемия и т. д. Особенную опасность гельминтоз представляет для неокрепшего детского организма. Если эта проблема коснулась вас, выбор лекарственного средства следует доверить специалисту-паразитологу. Ведь самостоятельный прием антипаразитарных препаратов может привести к осложнениям или ухудшению состояния. Если ваш лечащий доктор считает целесообразным назначение «Бактефорт», значит, стоит прислушаться к компетентному мнению. Ведь положительных отзывов о нем все же больше, чем отрицательных, а значит, и людей, которым он реально помог, большинство. Верить или нет в его чудодейственный эффект — дело каждого человека.

Мнение специалиста

Препарат работает в такой последовательности: Желчегонный, мочегонный эффект; Слабительный эффект; Очищение. Все эти действия нужны для того, чтобы паразит быстрее вышел из организма. Но не стоит применять препарат, если собрались в длительный путь. Ведь мочегонный и слабительный эффекты не заставят себя долго ждать.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ диета для чистки организма необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Ника

Проблемы с паразитами знакомы многим, особенно тем семьям, в которых имеются дети. У нас тоже были проблемы с глистами, что поделаешь, от внешнего мира не закроешься и заражение может произойти любым способом. А наличие паразитов можно определить только путем сдачи анализа в поликлинике. Вот и мы этой весной проделали такую процедуру: сдали кал на яйцеглисты и увы, оказалось, что у нашего сына есть такие паразиты. Врач, наряду с традиционными средствами, порекомендовала и это средство «Бактефорт». Все остальное мы нашли сразу, а вот «Бактефорт» пришлось искать долго и наконец мы нашли его в интернете! Бактефорт представляет собой смесь растительных экстрактов в виде концентрированных капель, выпускается во флаконах объемом в 50 и 100 мл. Из чего же состоят капли против паразитов? Тут все знакомые нам вещества: Экстракт травы полыни, он один из основных компонентов, оказывает антимикробное, фунгицидное, противопаразитарное действие. Имеются также экстракты листьев березы и грецкого ореха, они способствуют выводу паразитов из организма, а также являются антисептическими качествами. Цветки пижмы убивают гельминты, являются желчегонными средствами. Корень имбиря благотворно влияет на пищеварение и обладает противомикробными и антитоксичными свойствами. Имеется также легкий слабительный эффект. В комплексе все эти экстракты помогут человеку не только избавиться от паразитов, но также предупредить их повторное появление. Применяется данное средство Бактефорт по 20 капель в день (разбавленные в пропорциях 1: 1000) Рекомендую данное средство не только взрослым, но и детям. Нашим он очень помог.

Маша

Для быстрого избавления от паразитов следует принимать Bactefort по инструкции, которая прилагается к каждой упаковке со средством. Принимать капли следует ежедневно, два раза в сутки, на протяжении разного количества дней для пациентов разного возраста. Так, для детей младше 6 лет курс составляет 10, от 6 до 12 лет — 20, и для взрослых людей — 30 календарных дней. При этом дозировка препарата остается одинаковой для всех пациентов — 20 капель на 100 мл воды. Капли следует тщательно размещать в воде приятной комнатной температуры и выпить за полчаса до приема пищи. Процедуру повторяют каждое утро и вечер.

Препарат начинает свою работу в первые минуты после попадания в кровь. Активные вещества, входящие в состав Bactefort, разрушительно воздействуют на гельминтные инвазии, продукты их жизнедеятельности, их яйца и личинки, а потом бережно и деликатно выводят их из организма естественным путем. Средство обладает небольшим мочегонным действием, что позволяет быстро очистить организм от негативных соединений. В то же время полезные растительные компоненты активно восстанавливают слизистые желудка и кишечника, которые подвергались негативному воздействию паразитов. Помимо перечисленных действий, Bactefort выполняет следующие функции: Восстанавливает обменные процессы в организме; Нормализует аппетит и работу желудочно-кишечного тракта; Борется с расстройствами желудка и устраняет нарушения стула; Восстанавливает работу почек и печени; Предотвращает появление дерматитов и аллергии. Где купить диета для чистки организма? Препарат работает в такой последовательности: Желчегонный, мочегонный эффект; Слабительный эффект; Очищение. Все эти действия нужны для того, чтобы паразит быстрее вышел из организма. Но не стоит применять препарат, если собрались в длительный путь. Ведь мочегонный и слабительный эффекты не заставят себя долго ждать.



Любая диета для очищения организма базируется на определённых правилах. Просто соблюдать рекомендованное меню и постоянно заглядывать в списки разрешённых и запрещённых продуктов недостаточно. Какую диету выбрать для очищения организма и как избавиться от токсинов. Какие существуют виды диет, основные принципы и правила рациона. Почему нормализация работы ЖКТ во время диеты отражается на состоянии кожи. Диета – организованное питание. Отличается от лечебного голодания, чистки организма сбалансированностью. . Диету для очищения организма рекомендовано вводить в отпуске. Это стресс для всех систем органов, напряженный трудовой график не помогает эффективному очищению. Специальный вариант недельной диеты позволяет провести комплексное очищение всего организма, обеспечивает хорошее самочувствие, легкость в желудке и сброс лишних килограммов. Программа для похудения и чистки организма за 7 дней базируется на следующих правилах: употреблять не меньше 2 л воды. Главный принцип очищающей диеты основан на полноценной чистке всего организма от вредных веществ, лишней жидкости. Всё это способствует ускорению обменных процессов и, соответственно, похудению. Чистка организма от токсинов и шлаков в домашних условиях. 676. Обычные диеты не помогают? Изучите странные, но интересные методы похудения знаменитостей? Читайте тут 1 Как очистить организм от токсинов и шлаков в домашних условиях. 1.1 Очищение кишечника. 1.2 Как сделать чистку почек? 1.3 Очистка. Регулярное очищение организма является непременным условием благополучной и долгой жизни. Соблюдение простой диеты поможет избавиться от ощущения тяжести в желудке, отечности, лишнего веса и плохого настроения. Диета для очищения организма одинаково полезна как для оздоровления, так и для похудения. Чисткой кишечника нужно заниматься время от времени, чтобы токсины не распространялись через кровь по всему организму. Для того, чтобы оздоровить организм и приблизится к своему идеалу фигуры, многие стараются придерживаться принципов правильного питания. Но оно не слишком эффективно для тех, кто раньше не замарачивался своей пищей. Диеты для чистки организма предлагают употреблять в течение дня только соки, фруктово-овощные смузи, фрукты и овощи, пюре из фруктов. В целом это низкокалорийное питание и по сути — голодание.

http://www.fontanarosaserigrafia.it/userfiles/chistka_organizma_senna2530.xml

http://ienggroup.com.kh/userfiles/sibirskaia_chistka_organizma5298.xml



http://www.d-fakti.lv//images/File/gelmiforte_preparat_ot_parazitov_i_gelmintov_kupit3375.xml

http://acay.global/userfiles/malakhov_chistka_organizma8408.xml


Так что же такое Bactefort — развод или правда? От гельминтоза в России страдает 7 из 10 человек. Паразиты распространяются по всему организму, не ограничиваясь кишечником, нанося огромный ущерб иммунной системе и желудочно-кишечному тракту. Наиболее оптимально проводить профилактические меры и своевременную диагностику (сдача кала на анализ), ведь это позволит избежать неприятных последствий, таких как интоксикация, анемия и т. д. Особенную опасность гельминтоз представляет для неокрепшего детского организма. Если эта проблема коснулась вас, выбор лекарственного средства следует доверить специалисту-паразитологу. Ведь самостоятельный прием антипаразитарных препаратов может привести к осложнениям или ухудшению состояния. Если ваш лечащий доктор считает целесообразным назначение «Бактефорт», значит, стоит прислушаться к компетентному мнению. Ведь положительных отзывов о нем все же больше, чем отрицательных, а значит, и людей, которым он реально помог, большинство. Верить или нет в его чудодейственный эффект — дело каждого человека.


диета для чистки организма


Капли Бактефорт состоят из веществ, оказывающих выраженное антисептическое, антибактериальное и антипаразитарное действие. В состав «Бактефорта» входят такие активные вещества, как полынь (убивает микробы, грибок и токсины, при этом без вредоносного действия на микрофлору), экстракт грецкого ореха (слабительное действие), листья березы (натуральный антибиотик, оказывает антивоспалительное действие), а в качестве вспомогательных корень имбиря, таволга, гвоздика, пижма (регулирует выделение желчи) и перечная мята. Но далеко не все компоненты, находящиеся в состав Bactefort оказывают антипаразитарный эффект. Корень имбиря, например, способен снимать спазмы и устранять симптомы заражения гельминтами. Перечная мята не позволяет паразитам размножаться, но при этом не убивает их. А вот гвоздика как раз уничтожает саму первопричину заболевания, но в состав данного препарата включена за помощь в восстановлении кишечной микрофлоры


Особенности очищения организма от алкоголя капельницей и преимущества терапии. Состав и виды капельниц . Считается, что очищение организма – действенное средство выведения из запоя. Капельница – система с жидким раствором специальных медикаментозных средств, устанавливаемая. Капельница для очищения организма – это один методов лечения, который носит название инфузионно-капельной терапии. В медицине его широко применяют для снятия интоксикации. С помощью капельницы в кровь подаются различные растворы, которые позволяют насытить органы кислородом и дают им. Капельница для чистки печени и крови от холестерина. Физиологические и биологические функции, которые выполняет . Таким образом, глубокое очищение и медикаментозное восстановление организма от алкоголя на дому будет целесообразным, если полезные капельницы после запоя нарколог будет. Капельница при алкогольной интоксикации — эффективный метод очищения организма при отравлении алкоголем. Узнайте все о проведении процедуры, препаратах и способах детоксикации. Детоксикация, или чистка крови от алкоголя считается сложным процессом. . капельницы для очищения крови от алкоголя, выполняемые внутривенно . Нужно в процессе очищения организма исключить жирную, острую и соленую еду; для почек подойдут препараты с мочегонным эффектом, и большое. Капельницы. Капельница позволяет максимально быстро восстановить организм и почистить кровь, вывести . Очищение в условиях стационара. Чистка крови от алкоголя в условиях больницы всегда имеет положительный и быстрый результат. Перед лечением у больного берут анализ крови и мочи, перед сдачей. Лечение алкоголизма капельницей. . После снятия абстинентного синдрома и для общего оздоровления организма применяют такой методы очистки крови от алкоголя, как лазерная чистка крови, которая является более безопасной и комфортной для пациента процедурой, чем гемодиализ. Стоимость. Для очищения организма, врачами могут быть поставлены капельницы при . Главная задача капельницы — помощь печени и органам очистки организма в борьбе . Сколько стоит прокапаться от алкоголя? Цены в разных регионах России примерно одинаковы. Регион. Как очистить организм от алкоголя – это вопрос, который волнует все большее число людей. Последствия алкогольного опьянения затрагивают все органы, поскольку спиртные напитки оказывают системное воздействие на человеческий организм. Чтобы развернуто Капельница при алкогольной интоксикации поможет быстро вывести токсины, накопившиеся после употребления спиртного. Алкоголь негативно сказывается на самочувствии человека и на работе внутренних органов. Организм страдает от сильнейшей интоксикации, и лишь очередная доза алкоголя может улучшить самочувствие. Разорвать замкнутый круг может только капельница от запоя. Она помогает вывести из организма этанол и его вредные метаболиты, снять интоксикацию и устранить потребность в употреблении. Очищение организма от алкоголя можно провести эффективно, используя системный подход. . В наркологических клиниках чистку осуществляют при помощи капельниц (инфузионно-капельных процедур) с использованием специальных лекарственных средств. Принцип действия — внутривенная инфузия. Как это работает и какие симптомы отравления алкоголем? Около 20% выпитого всасывается желудком, 80% идет дальше, в тонкий кишечник, откуда и поступает в кровь. Детоксикация организма от наркотиков и алкоголя: как быстро вывести токсины. Прием алкоголя в течение нескольких дней приводит к отравлению . Смотрите видео про подготовку капельницы: Цены на детоксикацию. В домашних условиях. Капельница при алкогольной интоксикации позволяет оперативно вводить . Очищение организма от алкогольной интоксикации происходит быстрее . Для выведения алкоголя из организма в стационаре применяют инфузионную терапию. Она проводится квалифицированным персоналом больницы с целью.

чистка организма от шлаков и токсинов лекарствами

чистка организма от шлаков и токсинов лекарствами

чистка организма от шлаков и токсинов лекарствами

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое чистка организма от шлаков и токсинов лекарствами?

Плюс бактефорта в том, что он идеально подходит для ребенка, а именно не имеет противного запаха, вкуса, удобен в использовании и нет побочных действий. Спасибо производителям!

Эффект от применения чистка организма от шлаков и токсинов лекарствами

Бактефорт — современный растительный препарат изготовлен на натуральной основе. Он абсолютно безопасен для здоровья человека, недорого стоит, легок в использовании. Такие капли от паразитов – наиболее оптимальный вариант для тех, кто хочет избавиться от вредных микроорганизмов, но не хочет ухудшать состояние внутренних органов. Любой другой препарат, который стоит намного доже Бактефорта, не сможет сравниться с ним по безопасности и эффективности.

Мнение специалиста

Действует медленно, зато наверняка. До бактефорта безуспешно лечилась декарисом, который не справился. Да и тошнило меня от каждой дозы. От бактефорта самочувствие было хорошее, для меня даже это огромный плюс.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ чистка организма от шлаков и токсинов лекарствами необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Катя

Нормальные капли, дозировка вменяемая, пить не противно, состав натуральный. После курса лучше всего провериться, потому что лично мне понадобилось еще 2 недели к рекомендованным 30 дням, потому что заражение было не в кишечнике, а в других органах. На данный момент сдаю анализы каждые полгода, все в норме.

Евгения

Bactefort – уникальный современный препарат, созданный для устранения паразитарной инвазии различной природы. Он помогает даже тогда, когда самые мощные средства не дают должного результата. Но из-за возможности приобрести его только у официальных производителей, многие больные боятся и не всегда делают правильный выбор. Bactefort прошел все необходимые проверки и официально одобрен организациями здравоохранения, что делает его полностью безопасным для употребления и лечения.

Так что же такое Bactefort — развод или правда? От гельминтоза в России страдает 7 из 10 человек. Паразиты распространяются по всему организму, не ограничиваясь кишечником, нанося огромный ущерб иммунной системе и желудочно-кишечному тракту. Наиболее оптимально проводить профилактические меры и своевременную диагностику (сдача кала на анализ), ведь это позволит избежать неприятных последствий, таких как интоксикация, анемия и т. д. Особенную опасность гельминтоз представляет для неокрепшего детского организма. Если эта проблема коснулась вас, выбор лекарственного средства следует доверить специалисту-паразитологу. Ведь самостоятельный прием антипаразитарных препаратов может привести к осложнениям или ухудшению состояния. Если ваш лечащий доктор считает целесообразным назначение «Бактефорт», значит, стоит прислушаться к компетентному мнению. Ведь положительных отзывов о нем все же больше, чем отрицательных, а значит, и людей, которым он реально помог, большинство. Верить или нет в его чудодейственный эффект — дело каждого человека. Где купить чистка организма от шлаков и токсинов лекарствами? Действует медленно, зато наверняка. До бактефорта безуспешно лечилась декарисом, который не справился. Да и тошнило меня от каждой дозы. От бактефорта самочувствие было хорошее, для меня даже это огромный плюс.



Даже лучшие и рекомендованные препараты для очищения организма надо обсуждать с врачом. . Нервная система тоже страдает от шлаков и токсинов. Частые аллергии. Чем больше шлаков в организме, тем чаще у человека появляются аллергические реакции (на продукты, пыльцу, косметику и т. д. Какие лекарственные препараты для очищения организма и отдельных органов лучше всего использовать. . Во-вторых, если планируете использовать сорбенты для чистки организма от токсинов и шлаков, то в первую очередь они начнут уборку с кишечника. После этого, если от них ещё что-то останется. Шлаки и токсины – это два термина, которые употребляются всегда вместе. Они считаются вредными веществами, которые накапливаются в организме, а при их излишке – отравляют его. Вследствие этого нарушается работа органов. В последнее время стало популя. Главная Очищение организма. Очистить кишечник от шлаков и токсинов: список лучших препаратов и средств. . Препараты для очищения кишечника помогают мягко и безболезненно избавиться от шлаков, промыть организм и улучшить его. 7 Очищение организма от шлаков и токсинов народными средствами. . Чистка жизненно важных систем (кишечника, печени, крови) позволяет омолодить организм на клеточном уровне и сохранить бодрость и жизненную активность на долгие годы. Однако, к очищающим процедурам нужно подходить правильно. Чистка после приема лекарств. Когда нельзя проводить очистку организма? Опасные методы чистки организма. . Поэтому нельзя применять препараты для очищения организма от шлаков и токсинов и любые другие методы в следующих случаях: при серьезных хронических заболеваниях внутренних органов. Опасность для организма токсинов и шлаков, органы-накопители вредных веществ, симптомы заражения токсинами, показания к очистке . Выведение токсинов и шлаков из организма. Препараты, народные способы, рецепты очищения. 622. 1. 5 способов очищения организма в домашних условиях. Накопление токсинов в организме может спровоцировать снижение . Зачем нужно полное очищение организма. Когда мы размышляем о том, как быстро очистить организм от шлаков, нужно определиться с терминологией. Термин шлаки. В наше время здоровье человека является главной основой его благополучной жизни. Как известно, залогом крепкого и длительного хорошего самочувствия есть не что иное, как правильный образ жизни. Препараты для чистки организма, причины зашлакованности, особенности этапов по очистке организма, медицинские препараты, эффективно очищающие организм. . Причины накопления шлаков, токсинов и патогенных элементов. Человеческий организм способен справляться с большими нагрузками.

http://www.gemko.pl/userfiles/chistka_organizma_lnianym_maslom2023.xml

http://2014.muces.es/admin/fck/u_cheloveka_vykhodiat_glisty_foto1362.xml



http://arim-dz.com/data/chistka_organizma_pered_rodami_za_skolko_dnei4359.xml

http://zpb-maciejewski.pl/upload/fck/allokhol_dlia_chistki_pecheni_i_vsego_organizma9295.xml


Бактефорт — современный растительный препарат изготовлен на натуральной основе. Он абсолютно безопасен для здоровья человека, недорого стоит, легок в использовании. Такие капли от паразитов – наиболее оптимальный вариант для тех, кто хочет избавиться от вредных микроорганизмов, но не хочет ухудшать состояние внутренних органов. Любой другой препарат, который стоит намного доже Бактефорта, не сможет сравниться с ним по безопасности и эффективности.


чистка организма от шлаков и токсинов лекарствами


Плюс бактефорта в том, что он идеально подходит для ребенка, а именно не имеет противного запаха, вкуса, удобен в использовании и нет побочных действий. Спасибо производителям!


Содержание страницы. Как убить глистов у ребенка с помощью медикаментов. Как убить глистов у взрослого таблетками. Как убить глистов в домашних условиях народными средствами. Сильные препараты убивают его действием яда. Его дозировка опасна для небольшого червя, но не опасна для взрослого . Какой хороший противоглистный препарат принять для быстрого избавления от глистов? Часто в интернете люди просят Посоветуйте недорогой комплексный антигельминтный. Содержание. 1 Как проявляются глисты: краткое описание симптомов. 2 Выявление гельминтов в домашних условиях. 3 Выведение глистов из организма. 4 Фармакологические средства. 5 Народная медицина. Оглавление. Виды гельминтов (фото). Виды глистов у детей, симптомы заражения — видео. Как происходит заражение глистами? Глисты у детей: пути передачи и причины, какие дети уязвимы к заражению. Никто не застрахован от гельминтов, поэтому способы борьбы с паразитарными инфекциями необходимо знать каждому человеку. Народные средства применяемые в домашних условиях от глистов — самый безопасный метод избавления от них. Он заключается в использ. Глисты у человека – один из самых частых примеров такого непрошеного соседства. . Глисты у человека. Мы привыкли считать свое тело своей собственностью и бывает неприятно узнать, что в нем поселились незваные гости. Глисты у человека – один из самых частых примеров такого. Глисты — просторечное наименование паразитических червей, которые обитают в организмах человека и животных. . компактных гельминтов или, проще говоря, остриц: это нематоды принадлежащие к семейству оксиуриды. У человека появляются симптомы, схожие с гриппозным состоянием, пневмонией. . В остальных случаях, глистов за 1 день можно убить. . Избавиться от глистов у детей и взрослых можно с помощью овощей, фруктов, семян, растений и их смесей. Каждый рецепт народных средств предельно прост, а ингредиенты. Фото гельминтов. Какие бывают глисты у человека еще, можно узнать у специалиста. Аскариды – это вид, относящийся и к просветным, и к тканевым паразитам, так как на первой фазе своего развития они могут перемещаться через кровь и поражать любой орган. Как избавиться от аскарид, расскажет.

14 рецептов воды для детоксикации для похудания и ускорения метаболизма

Когда используются в контексте вашей диеты, слова «очищение» и «детокс» не бесспорны. В основном это связано с тем, что некоторые коммерческие очищающие и детокс-продукты на рынке полны сахара и пустых калорий, что по сути причиняет больше вреда, чем пользы. Точно так же ваша печень и почки являются естественными детоксификаторами, поэтому употребление и употребление в пищу продуктов, которые утверждают, что они выполняют работу внутренних органов вашего тела, может показаться излишним и напрасным. время и деньги.

Вот где на помощь приходит детокс-вода — или настоянная вода. Нет, не сладкие соки, за которые вы заплатите крутые 9 долларов, а простые рецепты детокс-воды с добавлением фруктов, овощей и трав, которые могут не полностью избавить вашу систему от всего зло, но запустит ваш метаболизм, поддержит вашу печень и доставит питательные вещества естественным, безвредным способом. Многие из них также содержат натуральные антиоксиданты, предотвращающие повреждение клеток. Кроме того, приток воды и многие противовоспалительные ингредиенты могут помочь вам естественным образом избавиться от вздутия живота. .

По этим рецептам, дорогие читатели, можно все. Для получения дополнительной информации о преимуществах водной детоксикации мы обратились к нескольким из наших самых надежных источников: Элиссе Гудман, Фарах Фахад, Дафне Джавич, доктору Эми Ли и Эрин Палински-Уэйд. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать их смекалку о преимуществах детоксикации воды и их лучшие рецепты вкусной воды для детоксикации, которые помогут вам избавиться от вздутия живота и ускорить метаболизм.

Эмили Робертс / Берди

Почему Детокс с водой?

«Хотя ваше тело отлично справляется с детоксикацией через органы, такие как почки и печень, сохранение гидратации помогает органам вашего тела функционировать на оптимальном уровне, поэтому употребление большего количества воды может помочь в собственных усилиях организма по детоксикации», — говорит диетолог из штата Нью-Джерси. Эрин Палински-Уэйд, специалист по диабету и автор книги «Диета с ожирением живота для чайников ».

«Мне нравится думать о воде как о внутреннем душе», — говорит нам специалист по питанию и основательница Doing Well Дафна Явич. По ее словам, питьевая вода помогает выводить из организма мусор и токсины, такие как загрязнители, синтетические материалы, тяжелые металлы и пищевые отходы, и помогает нашей печени, почкам и толстой кишке функционировать должным образом.

Хотя некоторые могут использовать водную детоксикацию для очищения, Джавич напоминает нам, что поддержание водного баланса должно быть частью нашей повседневной жизни. «Это простейшая ежедневная корректировка, которую мы можем сделать, чтобы помочь нашим естественным очищающим органам», — добавляет она.

«Достаточное количество жидкости необходимо для того, чтобы помочь нашему телу справиться с токсической нагрузкой, которую мы вдыхаем и принимаем ежедневно», — объясняет диетолог из Лос-Анджелеса и эксперт по очищению образа жизни Элисса Гудман. «Сохранение гидратации — также один из лучших способов обеспечить оптимальное переваривание пищи, детоксикацию токсинов через желудочно-кишечный тракт и адекватную моторику — перемещение отходов через пищеварительную систему», — говорит она.

Преимущества водной детоксикации

ДокторЭми Ли, глава отдела питания Nucific, описывает некоторые из наиболее важных преимуществ водной детоксикации.

Вода способствует общему здоровью и хорошему самочувствию за счет:

• Снижение физической и психической усталости и вялости
• Восстановление тела после упражнений
• Выведение токсинов из таких органов, как почки и печень
• Улучшение настроения
• Улучшение обмена веществ и похудание
• Улучшение здоровья желудочно-кишечного тракта

Читайте любимые рецепты очищающей воды от наших экспертов.

Обычная вода

Состав:

• Вода (желательно фильтрованная)
• Стеклянная банка 1 л

Что он делает?

«Обычная старая вода меняет правила игры», — восторженно отзывается Дафна Явич. «Вода способствует детоксикации, помогает пищеварению, улучшает кровообращение, снимает запоры, уменьшает воспаление, снижает чувство голода между приемами пищи, уменьшает тягу к сахару, повышает энергию и заставляет вас сиять», — добавляет она.

Джавич рекомендует определять суточную дозу воды для детоксикации (в унциях), разделив массу тела пополам.

Вода, любящая печень

Рецепт любезно предоставлен Фарах Фахад

Состав:

• 1 литр воды (33,8 унции)
• 2 полные пипетки репейной настойки
• 2 столовые ложки свежего сока куркумы
• 3–4 ломтика лимона

Что он делает?

«Наша печень — это наша фабрика, она выводит токсины и гормоны [и] является местом многих ключевых метаболических процессов», — говорит Фахад.«Лопух улучшает функцию печени и ее выведение, куркума является мощным противовоспалительным средством, а лимон усиливает естественные процессы детоксикации организма», — объясняет она. Этот рецепт воды, любящей печень, в которой сочетаются все ингредиенты, является оптимальным выбором для поддержания здоровья печени.

Любимая настойка из репейника Фахада — это смесь лопуха от Herb Pharm.

Herb Pharm
Смесь лопуха
45 долларов США

Магазин

Охлаждение огуречной воды

Рецепт любезно предоставлен Элиссой Гудман

Состав:

• 1 нарезанный огурец
• Щепотка гималайской соли
• 1 лайм, нарезанный ломтиками
• 4 стакана щелочной воды

Проезд:

Если у вас мало времени, можно в кратчайшие сроки приготовить рецепты на основе настоянной воды.Единственные необходимые шаги — это добавить ингредиенты в большой кувшин и охладить их в холодильнике перед употреблением.

Что он делает?

«Настоянная вода — это простой способ увеличить потребление воды, и она такая вкусная!» бредит Элисса Гудман. По словам Гудман, питательные вещества в ее рецепте Cooling Cucumber поступают в основном из огурцов, которые содержат большое количество витаминов A и C, а также кремнезем и калий, которые являются важными минералами.

Хайди
CinCin
43 доллара США

Магазин

Эта бутылка для воды поставляется со вторым колпачком, поэтому вы можете наполнить воду, не беспокоясь о том, что фрукты неожиданно упадут вам в рот.

Огурец, лимон, мятная вода

Stocksy

Состав:

• 1/2 огурца
• 1 лимон
• Несколько веточек мяты
• Вода

Проезд:

Вымойте огурец и лимон, нарежьте дольками и ополосните мяту.Положите огурец и лимон в кувшин с водой. Наполните кувшин водой, перемешайте и оставьте настаиваться на ночь в холодильнике. Вы можете доливать кувшин еще несколько дней, пока вам не понадобится сменить фрукты и травы.

Что он делает?

Эта освежающая и заряжающая энергией вода для детоксикации богата витамином С (содержится в лимоне) и витамином А (содержится в мяте), которые являются мощными антиоксидантами. По словам Гудмана, лимон взаимодействует с ферментами, стимулируя выработку желудочного сока, очищает артерии и кровь, а также помогает печени производить больше ферментов и выводить токсины.Лимон также известен своей способностью уменьшать воспаление, увеличивать усвоение минералов и улучшать пищеварение, добавляет она.

Теперь о мяте. «Мята в этой воде может помочь пищеварению, обладая противовоспалительными свойствами», — говорит Палински-Уэйд. «Кроме того, аромат лимона может пробудить чувства и помочь вам почувствовать себя более энергичным», — добавляет она.

Освежающий напиток с арбузом и мятой

Рецепт любезно предоставлен Элиссой Гудман

Состав:

• 1 стакан нарезанного кубиками арбуза
• 1 горсть свежей мяты
• 4 стакана щелочной воды

Что он делает?

«Арбуз содержит калий, минерал, который помогает поддерживать многие органы, включая почки, которые отвечают за выведение токсинов из нашей системы», — объясняет Гудман.

Вода с имбирем и мятой

Stocksy

Состав:

• 1 тонко нарезанный огурец
• 2 дюйма свежий очищенный корень имбиря
• 2 дольки лимона / лайма
• 10–12 свежих листьев мяты
• Щепотка гималайской соли

Что он делает?

«Доказано, что имбирь эффективен для пищеварения, уменьшает газы и дискомфорт в кишечнике, помогает предотвратить язву желудка и распространение вредных бактерий в кишечнике, а также содержит мощные противовоспалительные соединения, которые уменьшают боль и симптомы воспаления», — объясняет Гудман.

По словам Палински-Уэйд, имбирь также обладает способностью снимать тошноту и даже может снижать уровень инсулина в крови, что помогает контролировать вес. Свежий имбирь также защищает от вирусов — он предотвращает простуду и успокаивает боль в горле. «Противомикробные свойства имбиря могут помочь защитить горло от инфекций, вызываемых бактериями и вирусами», — говорит нам Палински-Уэйд. «Кроме того, противовоспалительные свойства могут снимать воспаление в горле, которое возникает во время инфекции, помогая уменьшить боль и дискомфорт», — объясняет она.

Добавьте немного эфирного масла перечной мяты, чтобы облегчить проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота и тошноту.

Пустышка для живота с ананасом и имбирем

Рецепт любезно предоставлен Элиссой Гудман

Состав:

• 1 чашка нарезанного кубиками ананаса
• 2 столовые ложки нарезанного свежего имбиря
• 4 стакана щелочной воды

Что он делает?

По словам Гудмана, ананас содержит бромелайн — фермент, который помогает пищеварению и уменьшает вздутие живота.Она добавляет, что имбирные напитки также хорошо известны своим успокаивающим действием при болях в животе, поскольку имбирь помогает регулировать уровень сахара в крови.

Классическая вода, настоянная на ягодах

Рецепт любезно предоставлен доктором Эми Ли

Состав:

• 2 клубники, очищенные и нарезанные ломтиками
• 6 ягод черники, очищенных и разрезанных пополам
• 4 красные малины, очищенные и разрезанные пополам
• 4 ягоды черной малины, очищенные и разрезанные пополам

Указания: Наполните банку на 24 унции льдом и добавьте ингредиенты, перечисленные выше.Затем наполните банку водой. Перед употреблением замочите ягоды в воде не менее чем на 4–6 часов.

Что он делает?

Напиток с ягодами — идеальный способ максимально увеличить ежедневное потребление воды, в то же время наслаждаясь ароматным и освежающим напитком. Ягоды, природные антиоксиданты, богаты витаминами и минералами. По словам доктора Ли, ягоды темно-синего и фиолетового цвета, такие как черника и черная малина, содержат флавоноид, называемый антоцианом, растительным соединением, содержащим мощные антиоксиданты.

Детокс-тоник

Рецепт любезно предоставлен Элиссой Гудман

Состав:

Проезд:

Все, что вам нужно сделать, чтобы воспользоваться преимуществами этой мощно полезной воды для детоксикации, — это смешать вышеперечисленные ингредиенты вместе в банке объемом 16 унций и немедленно выпить, чтобы в полной мере воспользоваться богатыми питательными веществами.

Что он делает?

«Я создал свой Detox Tonic, чтобы упростить ежедневное очищение, — говорит нам Гудман.«Всего один детокс-тоник на 16 унций предлагает множество различных преимуществ, и каждый ингредиент, включая воду, имеет свое предназначение и цель», — продолжает она. «Мой детокс-тоник — это щелочной напиток, который улучшает настроение, очищает кожу, способствует пищеварению и укрепляет иммунитет!»

Алоэ вера : Алоэ вера «содержит мощные антиоксидантные соединения, которые помогают сбалансировать обмен веществ и укрепляют иммунную систему», — объясняет Гудман. Он также может «облегчить запор и улучшить пищеварение, а также повысить чувствительность к инсулину и помочь улучшить контроль уровня сахара в крови», — добавляет она.Эти преимущества связаны с обилием питательных веществ, содержащихся в алоэ вера, от витаминов A, B12, C и E до минералов, таких как калий, магний и цинк.

Кефир: Кефир — «естественный поставщик пробиотиков в пищеварительный тракт», — объясняет Гудман. «Он легко усваивается, очищает пищеварительный тракт, содержит полезные бактерии, витамины и минералы и способствует здоровой иммунной системе».

Щелочная вода: Щелочная вода, называемая ее секретным ингредиентом, может помочь нейтрализовать кислоту в кровотоке, обладает антиоксидантными свойствами, очищает толстую кишку и может повышать щелочность для поддержания общего состояния здоровья », — говорит Гудман.

Яблочный уксус: Яблочный уксус — лучший друг вашего желудка. Он пополняет кишечник белками, ферментами и полезными бактериями, а также «помогает организму поддерживать щелочное состояние и может дать естественный прилив энергии, помогая при детоксикации организма», — объясняет Гудман. Думал, это все? Не совсем. Яблочный уксус также помогает вывести токсины из печени и стимулировать кровоток.

Жидкий пробиотик Мэри Рут: Хотя Гудман называет этот ингредиент необязательным, она настоятельно рекомендует его из-за его преимуществ для пищеварения и способности увеличивать усвоение питательных веществ организмом.«Этот сертифицированный органический веганский сырой пробиотик сделан из запатентованной смеси трех органических видов трав и полностью безвкусен», — восторженно отзывается Гудман. «Кроме того, пробиотики являются неотъемлемой частью похудания и поддержания веса, а исследования показывают, что оптимальная пищеварительная функция имеет решающее значение для энергии и обмена веществ», — добавляет она.

Георгия
Всегда активный алоэ
23 доллара США

Магазин

Кислая и горячая вода для детоксикации

Рецепт любезно предоставлен доктором Эми Ли

Состав:

• Сок из 1 свежего лимона (за исключением дольки)
• 2–3 щепотки кайенского перца
• 2 стакана льда

Проезд:

Наполните банку на 32 унции (с крышкой) 2 стаканами льда.Добавьте сок 1 лимона и положите в банку оставшиеся дольки. Наполните банку водой и посыпьте 2–3 дольками кайенского перца.

Что он делает?

Кислая и горячая детокс-вода доктора Эми Ли — это очень простой рецепт, которым можно наслаждаться каждый день. По словам доктора Ли, кайенский перец употребляли как в пищу, так и в качестве лечебного средства на протяжении тысячелетий. «Чтобы назвать лишь несколько преимуществ, кайенский перец обладает детоксицирующими свойствами, успокаивает боли в желудке, ускоряет обмен веществ и даже приносит пользу сердечно-сосудистой системе», — говорит она.Кайенский перец также действует как мощное противовоспалительное соединение, улучшая кровообращение и снижая кровяное давление, а также обеспечивая небольшое ускорение метаболизма, добавляет Палински-Уэйд.

Добавление лимонного сока в смесь создает динамичный кислый вкус, который, несомненно, придаст вам энергии и пробудит ваши чувства.

Чай Тулси

Рецепт любезно предоставлен Элиссой Гудман

Состав:

• 1 стакан щелочной воды
• 1 пакетик чая тулси
• 100% чистая стевия, по вкусу
• Свежая мята (по желанию)

Что он делает?

По словам Гудмана, чай тулси, также известный как «Святой базилик», на хинди означает «несравненный».Тулси, известный своими многочисленными преимуществами для здоровья, является естественным мочегонным и детоксифицирующим средством, которое способствует здоровому пищеварению, работе печени и очищению почек. «Употребление чая также стимулирует обмен веществ и способствует здоровому весу за счет ускорения сжигания жира», — отмечает Гудман.

Освежающая зеленая вода

Рецепт любезно предоставлен доктором Эми Ли

Состав:

• Сок 4 лаймов (кроме дольки цедры)
• 2 столовые ложки нарезанного сырого имбиря
• Листья мяты из 3 стеблей листьев мяты (удалить листья со стебля)
• ½ огурца среднего размера, нарезанного тонкими кусочками
• 3 чашки льда

Указания: В галлоновой банке с крышкой смешайте листья мяты и огурец.Затем добавьте лед и сок лайма и наполните банку водой (до самого края).

Что он делает?

Как объясняет д-р Ли, содержание воды и электролиты, содержащиеся в огурцах, помогают уменьшить задержку воды, которая вызывает вздутие живота. Мята также помогает пищеварению, а лайм содержит витамин С, кофактор для производства коллагена, антивозрастное свойство.

Зеленая сила сельдерея

Рецепт любезно предоставлен доктором Эми Ли

Состав:

• 4 стебля сельдерея, нарезанные мелкими кусочками
• 2 стакана воды
• 1 марля

Указания: Если у вас нет соковыжималки, которая извлекает сок и отделяет его от клетчатки, Dr.Ли предлагает смешать стебли сельдерея с помощью кухонного комбайна или блендера. После смешивания пропустите очищенный сельдерей через пористую марлю. Затем выжмите сок из твердой клетчатки в чашку. Если вкус слишком сильный, доктор Ли рекомендует добавить воду, чтобы разбавить рецепт.

Что он делает?

«Я выросла, любя сельдерей за его хрусткость и универсальность, поскольку он достаточно крепок, чтобы удерживать ореховое масло на месте, как ложка», — восторженно отзывается доктор.Ли. «Это отличный детокс-ингредиент, потому что в нем очень много воды», — добавляет она. Сельдерей также содержит высокий уровень лютеолина и апигенина, противовоспалительных и нейропротекторных компонентов.

Трио

Рецепт любезно предоставлен доктором Эми Ли

Состав:

• 3 столовые ложки яблочного уксуса (нефильтрованного и непастеризованного)
• Сок из 1 свежего лимона
• 2–3 щепотки кайенского перца
• 1 столовая ложка свежего меда

Инструкции: В банку на 24 унции добавьте яблочный уксус, свежий лимонный сок, мед и кайенский перец.Долейте воду по вашему выбору. Закройте крышку и встряхивайте, пока мед полностью не перемешается.

Что он делает?

И лимон, и кайенский перец способствуют пищеварению и помогают уменьшить вздутие живота. Однако те, у кого в анамнезе был кислотный рефлюкс, могут быть чрезвычайно чувствительны к кайенскому перцу, предупреждает д-р Ли. Хотя нефильтрованный или непастеризованный яблочный уксус может выглядеть мутным, доктор Ли обнаружил, что он содержит целлюлозу и бактерии уксусной кислоты, которые обладают способностью стабилизировать уровень сахара и способствовать общему здоровью кишечника.

5 безопасных и эффективных способов естественной детоксикации вашего тела: Pure Luxe Medical: Medical Spa

Люди искали естественную детоксикацию своего тела сотни, если не тысячи лет. Древние культуры Европы и Азии практиковали регулярные методы очищения, чтобы улучшить баланс между разумом и телом. Эти методы детоксикации часто использовались в сочетании с физической активностью, такой как йога, и умственной деятельностью, такой как медитация. Говорят, что сохранение тела и разума в чистоте и ясности является ключом к долгой и счастливой жизни.

Сегодня люди по-прежнему предпочитают очищать свое тело от токсинов, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше. Современные диеты обычно включают много обработанных пищевых продуктов, которые со временем могут вызывать накопление токсинов. Детоксикация вашего тела может быть одним из лучших способов восстановить его естественный баланс. К сожалению, не все методы детоксикации одинаковы. Попробуйте один из этих безопасных и эффективных способов естественной детоксикации организма.

Способ №1: Быстро.

Печень играет ключевую роль в фильтрации токсинов из крови, но другие органы, такие как почки, легкие и кишечник, также играют роль в этом процессе.Нарушенная пищеварительная система не сможет эффективно отфильтровать эти токсины из крови. Один из популярных способов ускорить процесс детоксикации организма — это периодическое голодание. Это можно сделать одним из двух способов.

Некоторые люди предпочитают ежедневный пост. Для этого они ограничивают потребление калорий установленным периодом времени каждый день, обычно 8-часовым блоком времени. Например, можно есть с полудня до 20:00 каждый день и голодать с 20:00 до полудня следующего дня.

Еще один популярный способ голодания — это строго ограничить потребление калорий в течение 2–3 дней.В некоторых случаях это означает употребление только воды, в то время как в других случаях люди предпочитают включать фруктовый сок в свой рацион. Если вы решите пойти по этому пути, эксперты рекомендуют пить свежевыжатые соки, которые вы делаете дома, а не соки, приобретенные в магазинах. Соки, купленные в магазине, часто содержат много добавленного сахара, что делает их плохим выбором для людей, заботящихся о своем здоровье.

Способ №2: Увеличить кровоток.

Еще один способ стимулировать естественные системы детоксикации организма — увеличить кровоток.Регулярные упражнения могут помочь увеличить кровоток и улучшить общее состояние здоровья.

Валик из поролона может стать отличным инструментом для выполнения упражнений. Ежедневно раскачивайте мышцы, чтобы улучшить кровообращение и стимулировать кровоток, стимулируя работу печени и пищеварительной системы и помогая ускорить выведение токсинов из кровотока.

Способ № 3: Очистите свой рацион.

Еще один отличный способ вывести токсины из организма — это очистить свой рацион. Исключите такие вещества, как кофеин, алкоголь и никотин.Ограничьте потребление рафинированного сахара и насыщенных жиров. Это означает, что вам следует избегать большинства обработанных пищевых продуктов во время детоксикации. Чистое питание облегчит естественную детоксикацию вашего тела. После завершения начальной детоксикации рекомендуется придерживаться чистой пищи, чтобы поддерживать низкий уровень токсинов в организме.

Способ №4: Используйте натуральные чистящие средства.

Часто упускаемый из виду способ детоксикации организма — это ограничить количество токсинов, с которыми вы вступаете в контакт ежедневно.В это время вам следует ограничить использование коммерческих чистящих средств. Сюда входят такие вещи, как бытовые чистящие средства, содержащие агрессивные химикаты. Вместо этого выберите натуральный заменитель.

Многие люди предпочитают использовать эфирные масла, такие как домашнее чистящее средство Thieves, вместо чистящих средств на химической основе. Thieves Cleaner состоит из масел гвоздики, корицы, лимона и эвкалипта. Вместе эти масла могут естественным образом очистить практически любую поверхность в вашем доме.

Способ № 5: Ограничить стресс.

Хотя это легче сказать, чем сделать, минимизация уровня стресса может иметь большое значение для поддержания равновесия вашего тела. Стресс вызывает выброс кортизола — гормона, который оказывает бесчисленное количество негативных последствий для вашего здоровья. Эти негативные факторы включают увеличение веса, повышение артериального давления, высокий уровень холестерина и сердечные заболевания. Ограничение количества кортизола в кровотоке может иметь большое значение для того, чтобы помочь вашему организму избавиться от других токсинов.

Чтобы узнать больше об улучшении общего состояния здоровья естественным путем, посетите наш веб-сайт или свяжитесь с одним из наших знающих сотрудников.Наша команда в Pure Luxe Medical стремится помочь всем нашим клиентам вести здоровый и устойчивый образ жизни.

5 эффективных натуральных домашних средств для очищения вашего тела

Мы живем в далеко не идеальном мире, и наша окружающая среда наполнена токсичными веществами, которые могут нанести вред нашему здоровью. В нашем организме есть встроенная система детоксикации, которая помогает нам оставаться здоровыми. Но из-за избытка токсинов, с которым мы сталкиваемся ежедневно, его возможности иногда могут быть чрезмерными.

Когда это происходит, мы начинаем накапливать вредные вещества в нашем организме. Если вы чувствуете себя вялым, слабым или просто не в лучшей форме, это может быть из-за того, что ваше тело пытается очиститься должным образом.

Чтобы освежить ваши естественные системы детоксикации, согласно AICA, попробуйте эти домашние средства для очищения вашего тела.

1. Обязательно пейте достаточно воды

Вода — основа жизни и важнейший ресурс для всех систем вашего организма.И это особенно необходимо для детоксикации организма.

Ваши почки, кишечник и даже ваша кожа играют решающую роль в очищении вашего тела, и все они зависят от достаточного количества воды, чтобы нормально функционировать. Точные потребности варьируются в зависимости от веса вашего тела, но попытка выпить хотя бы галлон в день — хорошая общая цель, к которой нужно стремиться.

2. Увеличьте количество клетчатки, пока вы ее занимаетесь

Клетчатка необходима для перемещения пищи по пищеварительному тракту. Однако до 95% американцев не могут регулярно есть его в достаточном количестве.А это пагубно сказывается на нашем здоровье.

Недостаток клетчатки приводит к тому, что стул слишком долго остается в толстой кишке, позволяя токсинам проникать в организм. Клетчатка также питает полезные бактерии в пищеварительном тракте, помогая при расстройстве желудка. Так что, если вы в целом чувствуете себя вялым и унылым, скорее всего, виновата нехватка клетчатки.

3. Детокс вашей диеты

Некоторые продукты питания, такие как сахар, трансжиры и рафинированная мука, увеличивают нашу общую токсиновую нагрузку и могут вызвать воспаление и другие формы стресса в организме.И это даже не говоря уже об алкоголе, который имеет ряд вредных эффектов, таких как периферическая невропатия.

Если вы хотите помочь своему телу перезагрузиться, вы должны очистить свой рацион!

Делайте упор на такие продукты, как овощи семейства крестоцветных и цельнозерновые, избегая при этом подслащенных и обработанных продуктов. А если вам нравится время от времени выпивать, то минимальное сокращение потребления в целом творит чудеса, ускоряя детоксикацию.

4. Очистите свои лимфатические узлы

Лимфатические узлы — жизненно важная часть иммунной системы, производящая лейкоциты и отфильтровывающая инородные частицы.И хотя они не являются строго частью системы детоксикации вашего тела, они уязвимы для вреда из-за избытка токсинов в организме. Когда это происходит, вы становитесь более восприимчивыми к болезням.

Вот почему лимфатическая детоксикация должна быть в вашем маршруте. Помимо очищения вашего тела, это поможет вашим лимфатическим узлам защитить вас от инфекции.

5. Добавьте эти мощные детоксификаторы

В дополнение к правильному выбору диеты, само собой разумеющимся, некоторые продукты являются абсолютным чудом для очищения организма.

Куркума, являющаяся основным продуктом питания многих кухонь, является хорошо известным противовоспалительным средством, которое также может помочь в очищении печени. Отлично, если у вас было слишком много счастливых часов за последнее время, согласно Beyond the Nut.

Хлорелла — еще один источник детоксикации. Это пресноводная водоросль, произрастающая в Японии и на Тайване, и она богата фитонутриентами, аминокислотами, хлорофиллом, бета-каротином, калием, фосфором, биотином, магнием и витаминами группы B. Этот плотный профиль питания поможет наполнить ваши системы детоксикации и поддерживать их максимальную производительность.

Используйте эти простые домашние средства для очищения своего тела

Если вы перестарались в последнее время или просто чувствуете себя не так остро, как раньше, большинство из нас может время от времени проходить детокс . Эти домашние средства для очищения вашего тела — простые, дешевые и эффективные средства, которые помогут вам чувствовать себя лучше.

Посетите наш блог, чтобы получить больше советов, как чувствовать себя лучше всех каждый день.

8 доступных способов естественной детоксикации

Заинтересованы в помощи детоксикации своего тела, но переполнены идеями или обеспокоены стоимостью? К счастью, детоксикация может быть простой и доступной! Есть много вещей, которые вы можете сделать, не выходя из собственного дома, которые эффективно помогут вашему телу вывести токсины.

Что вызывает высокую токсичность в организме?

Помимо обычных клеточных отходов, наши тела постоянно наводнены множеством нежелательных экзогенных токсинов. От антибиотиков в мясе и тяжелых металлов в воде до гербицидов и пестицидов, покрывающих наши фрукты и овощи, — мы живем в мире с высокой токсичностью.

Для того, чтобы наш организм функционировал на оптимальном уровне, нам необходимо обеспечить здоровую среду для процветания наших клеток.Это означает обеспечение их правильным питанием, гидратацией, кислородом и энергией, одновременно поддерживая их детоксикацию. Как вы рассчитываете получить здоровый дом, если никогда не убираете его? Точно так же вы можете думать о своем теле как о своем «доме», который требует постоянного ухода.

Преимущества детоксикации

Выведение токсинов и поддержание чистоты в вашем «доме» дает множество преимуществ. Помимо ощущения общей жизненной силы, он может увеличить энергию, улучшить функцию гормонов, помочь пищеварению, помочь с потерей веса и улучшить работу вашего мозга.Прощай, мозговой туман!

Хотя наши тела ежедневно очищаются от токсинов, иногда им требуется небольшая дополнительная поддержка, чтобы делать это более эффективно. Вот 8 простых и доступных способов помочь вашему телу вывести токсины естественным путем!

8 простых стратегий детоксикации

1. Лимонная вода

Вместо того, чтобы тянуться к чашке горячего кофе, просыпаясь утром, попробуйте выпить стакан теплой воды со свежевыжатым лимонным соком. Начните свой день с этого (натощак), это поможет стимулировать печень и желчный пузырь, чтобы вывести токсины.

В частности, лимон содержит лимонную кислоту, которая, как было доказано, улучшает способность организма выводить токсины. Теплая вода с лимоном также стимулирует пищеварительные ферменты и перистальтику кишечника, что улучшает пищеварение и способствует выведению токсинов через дефекацию.

В качестве дополнительного бонуса лимон богат витамином С (около 30-40 мг), а также другими минералами, которые действуют как усилитель иммунитета и антиоксидант!

Как:

• Проснувшись, выдавите сок одного свежего лимона в стакан теплой воды.Пейте натощак и подождите 20 минут, чтобы поесть!
• Профессиональный совет: добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса, чтобы еще больше ускорить детоксикацию печени и кишечника!

2. Маслоотвод

Полоскание маслом — это древняя практика, при которой кокосовое масло поливают ротовой полостью для поддержания гигиены полости рта и стимуляции лимфатической системы. Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту, которая связывает бактерии во рту во время «процесса вытягивания».”

Постоянный свинг стимулирует лимфатическую систему и помогает устранить закупорки меридианных путей во рту, которые связаны с нашими органами. Кроме того, он также действует как естественный способ отбеливания зубов!

Как:

• Полоскание маслом лучше всего делать утром натощак (до или после теплой воды с лимоном — это нормально!).
• Просто положите в рот до 1 столовой ложки кокосового масла и дайте ему растаять.Затем начните полоскать маслом.
• Не глотая и не полощая горла, перемещайте масло по рту, зубам и деснам в течение 5-20 минут. Когда закончите, вылейте масло в одноразовую чашку или в мусорное ведро.
• Прополоскать рот теплой водой и чистить зубы как обычно!

3. Пост

Пост — это практика, которая существует уже тысячи лет. Исторически его использовали по ряду причин, включая духовный рост, потерю веса и детоксикацию.Недавние исследования показали, что наши предки были правы, поскольку голодание имеет множество преимуществ, включая антивозрастные эффекты, детоксикацию и улучшение работы мозга.

Перерыв в еде позволяет вашему телу легче избавляться от клеточного мусора (включая старые белки, вредные для вашего мозга) и направлять всю свою энергию на самовосстановление. Лучшая часть? Это бесплатно!

Итак, если вы хотите улучшить способности своего организма к исцелению, похудеть и дольше оставаться моложе, вам следует подумать о включении голодания в свой здоровый образ жизни.

Как:

Есть несколько различных методов голодания. Ключевым моментом является определение того, что лучше всего сочетается с вашим образом жизни! Вот два популярных метода голодания:

• 16: 8 Прерывистое голодание
  • Этот метод включает в себя употребление всей пищи в течение дня в течение восьми часов и отказ от еды в течение как минимум 16 часов. Это можно делать несколько дней в неделю или каждый день.
  • Пример: перестать есть после 8:00 р.м. и подождите, чтобы поесть снова до 12:00. на следующий день.
• 5: 2 Голодание
  • Этот метод состоит из нормального здорового питания 5 дней в неделю и либо полного голодания в остальные 2 дня, либо ограничения калорий до 500-600 калорий в день.
  • Пример: голодание в понедельник и четверг при обычном питании вторник-среда и пятница-воскресенье.
• Дополнительная информация:

* Предостережение: перед тем, как приступить к какой-либо диетической диете, обязательно обсудите ее со своим врачом.

4. Сухая чистка

Сухая чистка зубов — это простой, но действенный способ помочь вашему организму правильно вывести токсины. Поглаживая кожу мягкими движениями по направлению к сердцу, вы можете эффективно стимулировать лимфатическую систему. Думайте о своей лимфатической системе как о сети для вывоза мусора в вашем теле. Он переносит отходы вашего тела и токсины в кровь для фильтрации и последующего выведения.

Активизируя лимфатическую систему с помощью сухой чистки, ваше тело может лучше выводить токсины и отходы из тканей для их эффективного удаления.Чтобы сделать его еще более привлекательным, это также отшелушивающая процедура, которая делает вашу кожу мягкой и гладкой!

Как:

• Используя кисть с натуральной щетиной, наносите мягкие, но уверенные движения, начиная со ступней и заканчивая сердцем.
• Продолжайте движение вверх длинными широкими движениями, всегда обращая внимание на ваше сердце.
• Двигайтесь к рукам, начиная с кистей и проводя щеткой вверх. Почистите несколько раз каждую область внахлест по ходу движения.
• После того, как вы закончите чистку, прыгайте в душ и ополоснитесь!

5. Кофейные клизмы

Большинство токсинов организм перерабатывает через печень. Оттуда токсины отправляются в кишечник с желчью для выведения. Когда толстая кишка восстанавливается, а отходы не выводятся эффективно и регулярно, они могут снова всасываться в организм. Поэтому один из лучших способов помочь вашему организму вывести токсины — это поддержать печень и очистить кишечник.

Один очень эффективный метод детоксикации печени и очищения кишечника — это так называемая «кофейная клизма», что и звучит так: клизма из кофе и воды.

Некоторые компоненты кофе (включая кофеин и теофиллин) попадают в печень через портальную систему и эффективно расширяют кровеносные сосуды и желчные протоки, тем самым увеличивая отток желчи. При этом желчь (вместе с переносимыми ею токсинами) попадает в кишечник и выводится через дефекацию во время процесса клизмы.

Кроме того, кофе увеличивает содержание в печени важного антиоксиданта, известного как глутатион. Глутатион очищает кровь от свободных радикалов при прохождении через печень.

Во время клизмы вы пытаетесь удерживать клизму примерно 12-15 минут. Удерживая его так долго, вы позволяете своей крови циркулировать через печень 4-5 раз, что означает, что глутатион очищает всю вашу кровь 4-5 раз, а затем позволяет токсичным отходам сбрасываться с желчью для выведения. кишечник.

Клизма также стимулирует перистальтику, которая заставляет кишечник двигаться и помогает пользоваться туалетом. Итак, если вам нужен эффективный, доступный и простой способ мощно вывести токсины из организма, попробуйте кофейную клизму!

Как:

Для получения точных инструкций по выполнению кофейной клизмы посетите один из этих сайтов:

Предостережение: если у вас уже есть какие-либо проблемы со здоровьем, обязательно обсудите с врачом, прежде чем пробовать кофейные клизмы на себе.

6. Бентонитовые глиняные ванны

На протяжении всей истории глина использовалась для различных оздоровительных целей, включая детоксикацию. В своей книге Nutrition and Physical Degeneration доктор Вестон Прайс написал о том, как несколько культур (в том числе из Анд, Австралии и Центральной Африки) глотали глину, чтобы избежать накопления токсинов из пищи и воды.

Бентонитовая глина особенно полезна для организма.Он не только может связываться с различными токсинами, включая тяжелые металлы и нежелательные химические вещества, но также содержит полезные минералы, такие как магний, калий, диоксид кремния, кальций, натрий и железо, которые способствуют широкому спектру метаболических процессов.

Бентонитовая глина также содержит отрицательный электромагнитный заряд, который в сочетании с водой действует как магнит и связывает положительно заряженные токсины.

Хотя исторически глина принималась внутрь, она также используется местно для помощи при детоксикации, кожных заболеваниях и в качестве косметического средства.Купание в бентонитовой глине — это простой, расслабляющий и эффективный способ помочь организму вывести токсины через кожу. Это также сделает вашу кожу мягкой, гладкой и сияющей!

Как получить:

• Смешайте ¼-стакана бентонитовой глины в миске с теплой водой. Отсюда у вас есть два варианта (оба полезны):
• Нанесите глиняную смесь на кожу, затем погрузитесь в ванну на 15-20 минут.
• Или вылейте глиняную смесь в ванну и полежите 15-20 минут.
• По окончании смойте излишки глины и просушите!

Вот статья с дополнительной информацией по этому поводу: Все, что вам нужно знать о ваннах с магнитной глиной.

7. Эмоциональная и психическая детоксикация

Когда мы думаем о популярном слове «детокс», мы обычно представляем себе интенсивные упражнения, строгую соковую диету и потение до изнеможения в сауне.

Детоксикация почти всегда коррелирует с физическими токсинами.Однако детоксикация идет гораздо глубже, чем то, что можно увидеть невооруженным глазом. Избавление от негативных, токсичных мыслей в нашем теле — еще один способ сохранить функционирование нашего тела на более высоком и здоровом уровне. Сохранение здорового духа коррелирует со здоровым телом.

Наш мозг регулирует химию крови, которая определяет среду, в которой находятся наши клетки. Здоровая клеточная среда = здоровые клетки. Самое интересное в том, что на регуляцию нашего мозга влияют наши эмоции и восприятие (то есть наши чувства и умы).

В своей книге The Biology of Belief доктор Брюс Липтон делает несколько интересных открытий о влиянии мозга на клеточные функции. Он отмечает, что, когда у нас есть положительные эмоции и восприятие, такие как любовь, наш мозг выделяет гормоны и химические вещества, такие как окситоцин и серотонин, которые оптимизируют наш метаболизм и способствуют росту и правильному функционированию наших клеток.

И наоборот, отрицательные эмоции и восприятия, такие как страх и ненависть, заставляют наш мозг выделять гормоны стресса (например, кортизол), которые препятствуют клеточному росту и правильному функционированию нашей иммунной системы.

В заключение, отрицательные эмоции и мысли связаны с плохо функционирующими клетками, которые препятствуют вашей способности к детоксикации. Напротив, положительные эмоции и мысли приводят к счастливым, здоровым клеткам и способствуют правильному выведению токсинов. Итак, если вы хотите иметь здоровое тело, вам нужен здоровый дух!

Есть несколько способов помочь своему разуму избавиться от негативных представлений и эмоций. Ежедневная «психическая очистка» поможет сохранить ваш мозг менее токсичным и, следовательно, облегчить детоксикацию вашего тела! Перечислим несколько вариантов.

Как:

• Дыхательный метод Бутейко — это дыхательная техника, используемая для восстановления надлежащей оксигенации тканей. Он также активирует парасимпатическую нервную систему и, следовательно, может снизить стресс и помочь справиться с негативными эмоциями (такими как беспокойство).
• EFT, или техника эмоциональной свободы, представляет собой психоэмоциональную терапию, которая включает акупунктурные точки, чтобы помочь вам «очистить» нежелательные отрицательные эмоции. Это позволяет вам избавиться от нерешенных эмоциональных проблем, которые могут мешать вашему здоровью и личностному росту.
• Хо’опонопоно — это древняя гавайская техника, которая используется для самотрансформации. Это может быть невероятно полезный инструмент, который позволяет вам выводить токсины или «очищать» ваш разум еженедельно или ежедневно. Среди множества преимуществ, он помогает принять определенные ситуации, уменьшить стресс и избавиться от негативных эмоций и представлений о других людях и о себе.

7. Цифровая детоксикация

Цифровая детоксикация в последнее время стала популярной среди молодых специалистов.Учитывая, что фраза «цифровой детокс» попала в Оксфордский онлайн-словарь несколько лет назад, становится очевидным, что мир осознает необходимость «повесить трубку и пообщаться».

Возникает вопрос, говоря с медицинской точки зрения, почему необходимо делать перерыв в технологиях? И что мы можем сделать для «детоксикации» цифрового мира, кроме простого отказа от их использования в течение определенного периода времени?

Хотя технологии невероятны во многих отношениях, синий свет, излучаемый многими устройствами, может нарушить выработку мелатонина и, следовательно, помешать вашему сну.Это также снижает вашу продуктивность и усиливает токсичные эмоции, такие как беспокойство и заниженную самооценку. Как будто этого было недостаточно, электромагнитное излучение (ЭМИ), испускаемое устройствами (например, нашими сотовыми телефонами и умными часами), наносит вред нашему телу. Этот ЭМИ разрушает молекулы воды и тем самым препятствует обмену данными между клетками и препятствует току спинномозговой жидкости. Хотя необходимо провести дополнительные исследования потенциально вредного воздействия ЭМИ на наш организм, растет число исследований, которые дают серьезные основания для беспокойства.EMR может повредить нашу ДНК, увеличить риск некоторых видов рака мозга и сделать микроорганизмы более устойчивыми к антибиотикам.

«Основная проблема, о которой люди действительно должны знать, и почему им нужно найти истинное решение, заключается в том, что электромагнитное излучение от сотовых телефонов и других источников портит воду».

Доктор Минди Бек

Как видите, использование наших электронных устройств может нанести вред нашему здоровью во многих отношениях.Недавнее исследование показало, что средний американец тратит почти полдня на общение со СМИ. Наша жизнь наводнена электронной почтой, телефонными звонками, текстовыми сообщениями, поиском в Интернете, новостями в Интернете и социальными сетями. Поэтому крайне важно найти способы максимально защитить себя от цифрового мира.

Как:

• Выключайте Wi-Fi на ночь! Ваше тело восстанавливается и очищается ночью, пока вы спите. Чтобы поддержать исцеление своего тела, выключите Wi-Fi, чтобы спастись от воздействия ЭМИ.
• Вернитесь к обычным будильникам и выключите телефон на ночь.
• Защитите себя от электромагнитного излучения ваших смарт-устройств с помощью таких вещей, как YouMatrix. Хотя вы не можете «заблокировать» электромагнитные поля, исходящие от ваших устройств, вы можете изменить волны (сделав их трехмерными, а не двумерными), чтобы они были более биосовместимы с вашим телом.
• Защитите производство мелатонина с помощью очков Bluelight. Если вы из тех, кто читает по ночам на растопке или весь день сидит перед компьютером, они должны быть в вашем туалете.
• Уберите телефон! Назначьте «свободное от техники» время в течение дня. Идеи для этого включают отсутствие телефонов во время еды, отсутствие телефонов за 1-3 часа до сна и т. Д.

Ваш режим детоксикации должен быть простым и доступным!

Если вы думали, что здоровый образ жизни и «причуды детоксикации» предназначены только для богатых, вы ошибались. Всегда есть простых и доступных вещей, которые можно сделать, чтобы вести более здоровый образ жизни. Хотя мы перечислили только 8 методов для поддержки процессов детоксикации и выведения токсинов из организма, есть еще много безопасных и недорогих методов.Прежде чем вы будете перегружены или переусердствуете, начните с простых изменений: выпейте достаточное количество воды (добавьте немного лимона), измените свою мысленную жизнь на более позитивную, ешьте НАСТОЯЩУЮ пищу и ежедневно двигайтесь. Будь проще, и оставайся здоровым!

DETOX — Самые простые и здоровые способы очистить ваше тело от токсинов

Необходимость детоксикации и очищения организма ценилась с древних времен. Очищение организма не только помогает избавиться от токсинов и шлаков, но и помогает преодолеть нездоровое питание и образ жизни.Детоксикация вашего тела и разума может стать стилем жизни на всю жизнь.

Очищать нужно не только физическое тело, но также нужно лелеять и поддерживать душу и дух. Психологи установили, что токсичные мысли приводят к необоснованным страхам. Эти страхи вынуждают нас потреблять нездоровую пищу, и, наоборот, нездоровая и токсичная пища оказывает на нас негативное влияние. Помимо физического здоровья, это плохо влияет также на наши мысли, чувства и эмоции.

Несмотря на то, что современная наука уже подтверждает необходимость очищения организма, большинство методов очищения основаны на древних практиках, используемых во многих различных культурах по всему миру.С тех пор именно растения помогают людям. Итак, если вы хотите узнать, как лучше всего провести детоксикацию — вы попали в нужное место.

Эта статья посвящена тому, как очистить свое тело наиболее здоровым, естественным и простым способом с помощью таких растений, как куркумин, одуванчик, псиллиум и семена льна.

Опасности токсинов и правда о Детоксе

Токсины имеют множество опасностей. Они напрямую отравляют организм, повреждая мозг, печень, центральную нервную систему и другие жизненно важные органы.Они ослабляют иммунную систему, делая ее уязвимой для болезней. И, что хуже всего, они питают рак, вирусы, вредные бактерии, паразиты, дрожжи и других вредителей, которые, в свою очередь, способствуют возникновению болезней.

Также наш обеденный стол был разнообразен в плане тяжелых блюд — мясные блюда и сладкие деликатесы доставляют огромное удовольствие вкусу, но не телу. Тело должно обработать всю эту массу и куда-нибудь ее разместить. Если вы часами не занимаетесь физическими упражнениями, чтобы сжечь все эти калории, ваше тело откладывает в клетки лишний жир и токсины.

Более того, для тех, кто уже страдает кислотными расстройствами и расстройствами пищеварения, такие продукты — это настоящий пир для инфекционных микроорганизмов, таких как вредные бактерии, паразиты, вирусы и грибки.

Кроме того, окружающая среда и пища, которую мы потребляем, — не единственные плохие парни, которые нас отравляют. Есть канцерогенные и токсичные вещества, которые вы, вероятно, потребляете каждый день, даже не подозревая об этом. Если вы серьезно относитесь к детоксикации и очищению своего тела — уделите несколько минут и прочтите эту статью о токсичных химикатах и ​​парабенах в наших продуктах для повседневного ухода за кожей.

Детокс помогает избавиться от всех этих потенциально вредных химикатов, микроорганизмов, остатков метаболизма и стресса, улучшая жизненно важные функции печени, почек, лимфы, кишечника и кожи очищающих органов.

Считается, что в результате детоксикации до 80% болезней могут исчезнуть из организма.

Основные причины и признаки детокса

Решение о детоксикации организма может варьироваться от человека к человеку.

Этими причинами могут быть:

• Желание похудеть
• Недостаток энергии, усталость, истощение, лень и инертность
• Необходимость избавиться от стресса и рецидива вирусных заболеваний
• Избавиться от симптомов, указывающих на тело примеси
• Белый язык
• Повышенная мокрота или слизь
• Неприятный запах изо рта
• Неодушевленная, сухая и зудящая кожа
• Аллергия
• Псориаз
• Расщепление ногтей и волос, перхоть
• Головные боли
• Желание избавиться от хронических заболеваний — щитовидная железа, суставы, кожа, — нервная и гормональная системы и др.(Обязательно проконсультируйтесь с терапевтом или врачом в определенной области)
• Улучшите концентрацию и внимание и т. Д.

Что вам нужно для детоксикации и очистки тела?

Токсины делятся на три группы:

1. Экзогенные — Экзогенные токсины поступают из внешних источников, таких как табак, наркотики, стимуляторы (алкоголь), амальгамы, окись углерода, свинец, обработанные пищевые продукты, средства по уходу за кожей и т. Д. также включает эмоциональные факторы, такие как стресс, беспокойство, печаль и депрессия.
2. Эндогенные — Эндогенные токсины являются результатом вирусных и бактериальных инфекций и побочными продуктами метаболизма бактерий и дрожжей, обитающих в определенных кишечниках.
3. Аутогенные — Аутогенные токсины вырабатываются самим организмом в результате его метаболизма.

По большей части, никогда прежде в нашей истории не было контакта с таким количеством токсичных веществ, как сегодня.

Эти токсины включают тяжелые металлы, такие как:

• Ртуть
• Алюминий
• Мышьяк
• Медь
• Свинец
• Никель
• Свинец и кадмий
• Загрязнение воздуха
• Лекарства
• Нанотехнологические химикаты распыляются практически на любой продукт
• Пестициды
• Гербициды и фунгициды
• Пластмассы
• Промышленные чистящие средства
• Бензин
• Диоксины в океанах
• Тысячи других новых химикатов, которые ежегодно попадают в окружающую среду.Эти яды насыщают водоемы и падают с неба.

Распространенные заблуждения о детоксикации

Обычно считается, что большинство детокс-диет улучшает здоровье, выводит токсины из организма и помогает похудеть. Они часто связаны с потреблением диуретиков, витаминов, минералов, слабительных средств, чая и других продуктов, которые, как считается, обладают детоксикационными свойствами.

Однако эти популярные детокс-диеты редко определяют конкретные токсины, которые они стремятся удалить, или метод их устранения.Тем не менее, вы должны знать, что нет доказательств, подтверждающих использование этих диет для выведения токсинов или устойчивого похудания.

Важно знать, что у вашего тела есть собственный изощренный способ избавления от токсинов. Этот механизм очищения организма включает печень, почки, пищеварительную систему, кожу и легкие.

Тем не менее, только когда эти органы здоровы, они могут эффективно устранять нежелательные токсичные вещества, такие как тяжелые металлы, загрязнители, синтетические химические вещества и обработанные пищевые продукты, которые отрицательно влияют на здоровье.

Итак, хотя детокс-диеты не делают того, что ваше тело не может сделать само по себе, вы можете поддержать естественную систему детоксикации своего тела. С помощью определенных растений и продуктов это самый здоровый и естественный способ вывести токсины из организма и поддержать работу печени, почек и кишечника.

Самые естественные и здоровые способы детоксикации

Основная цель детоксикации — вывести из организма как можно больше токсинов и ядов. Для этого необходимо стимулировать удаление уже существующих токсинов в организме и уменьшить попадание новых токсинов в организм.

Водорастворимые токсины выводятся в основном с мочой, кожей или легкими, а жирорастворимые молекулы — через желчь и кишечник. Вот некоторые из наиболее важных естественных мер, которые вы можете предпринять для детоксикации своего тела.

Эти простые и здоровые методы детоксикации включают:

• Пейте больше чистой воды, которая помогает вывести водорастворимые яды из вашего тела.
• Уменьшите потребление сахара, полуфабрикатов, соли, кофеина, алкоголя, курения и т. Д.
• Потребляйте экологически чистые продукты.
• Ешьте продукты, богатые клетчаткой, или органические пищевые добавки, содержащие волокна, такие как Ecosh Fiber-Rich Detox Intestinal Cleansing с подорожником и семенами льна, которые можно приобрести в Интернете.
• Улучшите микрофлору кишечника с помощью пробиотических продуктов или органических пищевых добавок с молочнокислыми бактериями. Вы можете купить полезные пробиотики, которые содержат 20 миллиардов молочнокислых бактерий в одной капсуле, онлайн.
• Ешьте продукты, богатые антиоксидантами.
• Поддерживайте функцию печени с помощью травяных добавок, таких как экстракт корня одуванчика, который является одним из самых натуральных экстрактов, которые вы можете приобрести в Интернете.
• Будьте активны и выполняйте больше физических упражнений и лечебных процедур.
• Обеспечьте полноценный и качественный сон.
• Ешьте растения, улучшающие работу почек, печени и кишечника.
• Используйте натуральные средства по уходу за телом и косметические продукты, например 100% Natural MyMim.Me Face & Body Mousse. Просто чтобы избежать огромного количества токсинов и канцерогенных веществ, которые вы потребляете ежедневно.
• Сходить в сауну.
• Можно попробовать и здоровое голодание. Вы можете попробовать несколько методов голодания, просто выберите тот, который вам больше всего подходит.

Растения и природные средства правовой защиты, которые естественным образом поддерживают детоксикацию и очищают печень, почки и кишечник

Существует множество трав и растений, которые помогают выводить токсины из организма. Очищение организма можно проводить, например, на основе токсинов. Подходящие растения можно комбинировать с травяными чаями для выделения тяжелых металлов или различных химикатов, таких как хлор и мука, пестициды, гербициды и фунгициды, пластмассы и радиация.

Вы также можете найти пищевые добавки и экстракты растений для уничтожения паразитов, вирусов и грибков. Но в этой статье мы сосредоточимся на том, как поддерживать собственный механизм очищения вашего тела, поддерживая функцию печени, почек и кишечника.

Растения, продукты питания и природные средства для очищения печени и поддержки ее функций

• Одуванчик — лучше всего потреблять экстракт корня одуванчика
• Артишок
• Чертополох
• Куркумин или пищевые добавки чистого органического куркумина
• Gotu гола
• Чеснок
• Имбирь
• Корень лопуха
• Авокадо, помидоры, шпинат
• Свекла и морковь
• Спаржа
• Зеленые листовые овощи
• Овощи, такие как брокколи, капуста, кресс-салат, репа и редис
• Яблоко
• Цитрусовые фрукты
• Орехи
• Зеленый чай

Растения, продукты питания и природные средства для поддержки функции почек и детоксикации

• Одуванчик — лучше всего употреблять экстракт корня одуванчика
• Хвостик
• Морские водоросли
• Фруктовые соки
• Виноград
• Клюква
• Продукты, богатые кальцием, такие как соевое или миндальное молоко, тофу и обогащенные злаки
• Пейте очищающие почек чаи, такие как гортензия, крапива двудомная и самбонг
• Принимайте только органические пищевые добавки с поддерживающими питательными веществами, такими как витамин B6, Омега 3 и цитрат калия

Растения, продукты питания и натуральные Средства для поддержки функции кишечника и детоксикации

О чем следует помнить при детоксикации?

Очищение организма состоит из трех этапов:

1.Удаление остатков

При детоксикации рекомендуется не сразу начинать очень строгий режим очищения (например, сильное голодание или длительное водное голодание), а делать это более легким и сбалансированным образом. Например, в течение более длительного периода времени, чтобы избежать выброса слишком большого количества токсинов. Выделение токсинов может привести к очень неприятным побочным эффектам очищения и может оказаться чрезмерной нагрузкой на организм, особенно на печень.

Здесь важный принцип заключается в том, что когда дело доходит до выведения токсинов из организма и очищения организма, поначалу нет смысла добавлять в свой рацион пищевые добавки с высоким содержанием пищевых добавок.Потому что во время очистки питательные вещества могут не попасть в клетки. Так что это просто пустая трата пищевых добавок.

Этому есть две основные причины:

• Во-первых, клетки могут быть забиты остатками и токсинами.
• Во-вторых — многие вещества выводятся из организма водой. Это означает, что вода вымывает из вашего тела все травяные сборы и лечебные травы.

2. Сбалансируйте свой рацион с необходимыми питательными веществами для вашего тела

Рекомендуется добавлять в свой рацион продукты и растения с высокой питательной ценностью в середине или в конце процесса очищения.К рекомендуемым питательным веществам относятся:

Эти пищевые добавки и травы на растительной основе важны, потому что они восполняют замену токсинам, которые вышли из организма, и подпитывают клетки необходимыми веществами.

Рекомендуется поддерживать лечение в целом антиоксидантами, такими как C, A, E, и минералами, такими как цинк и селен. Антиоксиданты помогают справиться с повышенным количеством токсинов и свободных радикалов, которые начинают двигаться в процессе очищения.

Во время детокса рекомендуется уделять больше внимания отдыху и приятным процедурам, таким как массаж, плавание, спа-процедуры, скрабы для тела, а также другим оздоровительным процедурам, таким как медитация, иглоукалывание, ароматерапия и т. Д. .Во время процесса очищения человек может чувствовать себя более усталым, эмоциональным и уязвимым, поэтому вам нужно действовать осторожно и подталкивать себя.

3. Поддержание здорового образа жизни

Это просто означает, что вы должны постоянно очищать свое тело и воспринимать это как образ жизни

Побочные эффекты детокса

Побочные эффекты могут включать:

• Головокружение
• Головные боли
• Бессонница
• Тошнота
• Рвота
• Беспокойство
• Раздражение
• Панические атаки
• Недомогание
• Усталость
• Неприятный вкус во рту
• Повышенное потоотделение
• Сухая кожа
• Прыщи
• Запор
• Понос и т. Д.

В случае мирной, щадящей и продолжительной детоксикации таких побочных эффектов не должно быть.

NB! Информация, представленная здесь, предназначена только для информационных целей, поэтому не рассматривайте ее как медицинскую помощь или медицинскую диагностику и лечение. Не рассматривайте эту информацию как гарантию желаемого результата. Кроме того, эта информация не предназначена для замены совета вашего врача или другого медицинского работника.

Более того, вы не должны использовать его для диагностики или лечения проблем со здоровьем.Перед тем, как изменить или прекратить прием существующих лекарств, лечения или ухода или принимать какие-либо диетические добавки, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или врачом перед тем, как начать какую-либо диету или программу, или если вы подозреваете, что у вас может быть заболевание.

Составлено Maria-Helena Loik

Источники: Myliverexam.com, Healthline.com

Изображения: Pexels.com, Pixabay.com, Shutterstock.com

Сообщите нам, понравился ли вам пост. Это единственный способ стать лучше.

10 неожиданных способов освободить ваше тело от токсинов и сиять здоровьем

Так много токсинов и токсичных веществ бродят по миру, в котором мы живем, делая нас уязвимыми для их воздействия. В нашей пище, воздухе и даже в наших любимых гаджетах содержатся химические токсины: пестициды, ртуть и даже уран входят в число тех, которые способствуют ухудшению здоровья. Детоксифицируя наш организм, мы можем предотвратить ряд заболеваний, которые могут начаться с воздействия токсинов.

Мы в AdMe.ru нашли 10 способов вывести токсины из организма и снова стать здоровыми.

10. Используйте активированный уголь.

Активированный уголь представляет собой обожженную древесину, мусор или даже скорлупу кокосовых орехов. Сгоревшее вещество не содержит кислорода и становится очень абсорбирующим. Он может буквально удалить из вашего тела большинство токсинов, тяжелых металлов и ядов. Рекомендуется принимать таблетки перед едой или употреблением алкоголя.

9. Пейте много воды.

Вода — естественный источник «вымывания» вредных веществ: чем больше вы пьете, тем быстрее токсины выводятся из организма через мочевыводящие пути.Есть отличный напиток на водной основе, который может помочь очистить ваше тело — просто добавьте 2 столовые ложки органического яблочного уксуса на один галлон воды и встряхните его. Пейте ежедневно утром.

8. Избегайте рафинированного сахара.

Рафинированный сахар и искусственные подсластители заставляют организм блокировать естественный обмен веществ и накапливать слишком много глюкозы в крови. Таким образом создается порочный круг увеличения веса, а также шанс заболеть диабетом и сердечными заболеваниями. Замените органический коричневый сахар, кленовый сироп и другие полезные подсластители.Вы заметите, что вашему организму необходимо избавляться от сахара, когда ваша тяга к сладкому начнет расти.

7. Ешьте органические продукты.

Органические овощи, фрукты и мясо не содержат токсинов, таких как пестициды или антибиотики. Употребление органических продуктов улучшит ваш метаболизм и поможет вашей пищеварительной системе лучше удалять ненужные токсичные элементы из вашего тела. Обработанная пища никогда не будет содержать столько питательных веществ, сколько органическая. Выращивайте свои овощи — посадите в закрытом саду или купите у местных фермеров.

6. Очистите воздух от токсинов.

Токсины и токсичные вещества могут попасть в ваш дом через открытые окна. Итак, очистка воздуха — хорошая идея, чтобы убедиться, что вы не вдыхаете вредные вещества — возьмите очиститель воздуха, и он сделает свою работу. Также поможет простая очистка мебели и время от времени мыть пол влажной шваброй.

5. Вместо утреннего кофе пейте зеленый чай.

Кофе, особенно нефильтрованный, содержит кафестол, молекулу дитерпеноида, которая может повышать уровень холестерина.Избегайте накопления плохого холестерина и переходите на зеленый чай или любые травяные чаи.

4. Время от времени старайтесь голодать.

Мы едим и едим, а потом едим еще. И большая часть того, что мы едим, состоит из обработанных пищевых продуктов и рафинированного сахара. Пост в течение одного или двух дней может помочь очистить ваш организм от вредных веществ, а также подготовить его к более здоровой диете, снизив аппетит.

3. Сходите в сауну или займитесь спортом.

Потоотделение — естественный способ очистки организма от шлаков.Чем больше вы потеете, тем чище становитесь. Сходите в сауну и потейте. Однако перед поездкой посоветуйтесь со своим врачом, поскольку некоторым людям с проблемами здоровья не рекомендуется подвергаться воздействию высоких температур.

Еще один способ вспотеть — это, конечно же, физические упражнения. Выберите то, что вам больше всего подходит, и дерзайте. Не забудьте после этого принять душ, чтобы очистить кожу от пота!

2. Сделайте пробиотики или продукты с пробиотиками вашими любимыми.

Ваша пищеварительная система и то, насколько хорошо она работает, являются ключом к хорошему очищению организма.Чтобы улучшить работу желудка и кишечника, принимайте пробиотики в качестве добавок или ешьте пробиотические продукты. Один из самых богатых пробиотиками продуктов — это кефир или простой йогурт. Принимайте его хотя бы раз в день, и ваша пищеварительная система будет вам благодарна.

1. Научитесь делать коктейли для детоксикации.

Изменение ваших привычек в еде может быть очень эффективным для выведения токсинов из организма. Употребление большого количества сырой клетчатки может улучшить пищеварение и, следовательно, естественным образом очистить организм.Делайте смузи из фруктов и овощей или пробиотических продуктов, таких как кефир или йогурт. Вы можете экспериментировать с ингредиентами, пока убедитесь, что они остаются сырыми (и, конечно же, вымойте их перед употреблением).

Бонус: ионно-водный детокс

Ионно-водный детокс — еще один способ избавления вашего организма от токсинов. В салонах красоты есть такая возможность после педикюра. Вы также можете купить этот гаджет в Интернете и использовать его дома.

Мы показали вам 11 способов очистить свой организм от токсинов.Какой ваш любимый метод детоксикации и как часто вы его делаете? Поделитесь с нами в разделе комментариев ниже!

10 простых способов естественной детоксикации организма

Часто ли вы испытываете непостижимую уныние и дискомфорт? Как недуг, когда его нет? Это признак того, что в вашем организме содержатся вредные вещества и нежелательные отходы. В городских условиях, когда ведет малоподвижный образ жизни, мы можем в конечном итоге потреблять пищу, воду и воздух, которые далеко не чистые.

По словам доктора Марка Хаймана, автора книги «Пища: что, черт возьми, мне есть?»: «Простая правда в том, что мы живем в море токсинов, которое разрушает наши тела и мозг.”

С другой стороны, детоксикация помогает нажать кнопку сброса.

«Детоксикация работает, потому что она удовлетворяет потребности отдельных клеток, мельчайших единиц человеческой жизни», — говорит Питер Беннетт, Н.

В то время как вашему телу присущ механизм детоксикации, ему нужно, чтобы вы его поддерживали. Давайте рассмотрим некоторые естественные способы уберечь свое тело от вредных токсинов.

Держите себя гидратированным

Большая часть человеческого тела состоит из воды.Регулярное употребление воды помогает вывести токсины через мочеиспускание. Он помогает регулировать температуру тела и способствует пищеварению. Даже небольшое обезвоживание означает накопление токсинов.

Хороший способ начать день со стакана теплой воды со свежим лимонным соком; после этого вы должны пить много воды в течение дня.

Хорошо спать

Известно, что хороший ночной сон положительно влияет на ваше тело и разум.

Новое исследование показывает, что медленный сон (SWS), самая глубокая фаза медленного сна, может быть ключом к детоксикации мозга.Сон жизненно важен для очистки ума от белковых отходов, которые в противном случае могут вызвать нейродегенерацию. Следовательно, достаточное количество сна имеет важное значение для здорового долгосрочного функционирования мозга.

Хороший сон избавляет от стресса, связанного с повседневными делами. Он омолаживает ваше тело и разум, заставляет вас чувствовать себя бодрым и бодрым.

Избегайте кофеина

Если вы находитесь в режиме детоксикации, лучше откажитесь от чая и кофе. Кофеин может помочь вам сосредоточиться на работе, но он может повысить уровень кислоты в желудке.Также известно, что он повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

Ваше тело имеет тенденцию к естественной детоксикации, а кофеин — его сильный враг; крепкий сон — более серьезный враг.

• Убедитесь, что вы отказались также от этих напитков с кофеином: газированных напитков, энергетических напитков и шоколада.
• Возьмите за правило воздерживаться от кофеина хотя бы 2–3 дня, и вы почувствуете значительную разницу.

Упражнение

Будь то потение на беговой дорожке или баскетбольной площадке, тренировки помогают выводить накопившиеся токсины.Физические упражнения помогают избавиться от шлаков, которые часто откладываются в тканях кожи в виде жира.

Во время тренировки вы тяжело дышите — здоровая доза свежего кислорода поддерживает естественный процесс детоксикации организма.

Полчаса ежедневных упражнений — хороший способ вывести ваше тело из токсинов.

Скажи сахару нет

«Сахар делает тебя толстым, уродливым и старым», — сказала Брук Альперт, диетолог и соавтор книги «Сахарный детокс: потеряй сахар, похудей — прекрасно выгляди».”

Сахар создает дополнительную нагрузку на пищеварительную систему. Высокий уровень сахара связан с заболеваниями сердца и печени. Вы можете попробовать некоторые популярные заменители сахара, такие как финики, ягоды, джаггери, мед и стевия.

Хотя перерыв от сахара — хороший способ вывести токсины, нет лучшего способа, чем навсегда отказаться от рафинированного сахара.

Стать временным фрутарианцем

Многие диетологи рекомендуют соблюдать диету из свежих фруктов в течение 2-3 дней.

«Фрукты — одна из самых здоровых продуктов в мире», — говорит диетолог Кэтрин Талмэдж, доктор медицинских наук, национальный представитель Американской диетической ассоциации и автор книги Diet Simple:

«Чем больше люди едят фруктов и овощей, тем они здоровее и обычно тоньше», — говорит она.

Приготовьте инновационные салаты и смузи, чтобы разнообразить ваши блюда. Фрукты и овощи низкокалорийны и богаты клетчаткой и водой.Фруктовая диета — отличный способ вывести токсины из организма. Вдохновляйтесь этой парой фрукторианцев, и в конце концов, это будет не так уж и сложно.

Травяные чаи

Если вы один из тех, кто боится сесть на диету, то употребление лечебных чаев — подходящий способ постоянно менять свой организм. Вы можете попробовать некоторые из этих чаев для детоксикации:

1. Имбирь

Корень имбиря — эффективное тонизирующее средство и естественное очищающее средство для вашего тела. Чтобы сделать его более сильным, вы можете добавить в чай ​​немного куркумы или лимонного сока.

1. Пажитник

Вы можете отварить семена пажитника в воде и дать им немного постоять. Чай способствует пищеварению, снижает кровяное давление и снимает воспаление.

1. Святой Василий

Святой Василий известен своими целебными свойствами. Это средство для детоксикации и снятия стресса в любое время.

1. Ромашка

Этот чай можно приготовить, отварив сушеные цветки ромашки в воде.Ромашка оказывает успокаивающее действие на ваше тело и разум и действует как отличное очищающее средство.

1. Cilantro

Другой мощный детоксикант, кинза, может использоваться для приготовления чая, который помогает вашей пищеварительной системе.

Эти травяные сборы можно принимать утром или после еды. Сделайте их частью своей повседневной жизни, чтобы дать вашей системе столь необходимое расслабление.

Очищение кишечника — Шанкапракшалана

Промывка с соленой водой, называемая Шанкхапракшалана, практикуется и преподается практиками йоги.Техника очищения помогает промыть кишечник и удаляет все виды отходов, которые в нем надолго остаются. Метод детоксикации избавляет от любого стресса или напряжения в животе. Этот процесс полезен при таких состояниях, как кожная аллергия и экзема.

Рекомендуется практиковать этот процесс очищения в присутствии эксперта. Он предполагает употребление до шестнадцати стаканов воды натощак.

В процессе обучения ваш учитель поможет вам выполнить ряд простых упражнений.Техника детоксикации открывает чувства и успокаивает разум.

Отдохните от цифровых устройств

Согласно исследованию компании Nielsen, средний взрослый человек в США тратит около 11 часов в день на прослушивание, просмотр, чтение или взаимодействие со СМИ.

Вы можете этого не осознавать, но технологии действуют как наркотик для вашего мозга и заставляют вас к нему пристраститься.

Исследования показывают высокую степень корреляции между использованием социальных сетей и депрессией.

Прохождение цифровой детоксикации легче сказать, чем сделать, вот несколько полезных советов:

1. Держитесь подальше от всех цифровых устройств в течение определенного количества часов каждый день. Убедитесь, что вы используете это время, чтобы расслабиться или заняться другими делами.
2. Найдите способы ограничить ваше взаимодействие с устройствами.
3. Отключить уведомления социальных сетей.
4. Будьте в курсе приложений, которые отнимают у вас большую часть времени и соблюдают установленные вами ограничения.

Практика медитации

Наш разум привык к постоянным размышлениям и болтовне.В результате потеря энергии — большая ошибка. Настолько, что когда вы ложитесь спать и пытаетесь выключить мозг, вы понимаете, что это почти невозможно. Вся эта умственная усталость переходит на тело и вызывает тошноту.

Медитация — это мощное ежедневное средство для детоксикации, которое помогает вам расслабиться. Исследования показывают, что медитация — отличный способ снизить умственное напряжение.

Это эффективный способ создать резервуар энергии. Эта энергия поддерживает ваш естественный процесс детоксикации.

Есть свежее

С обработанными пищевыми продуктами вы рискуете потребить значительное количество сахара и калорий.Большинство готовых к употреблению продуктов содержат вредные добавки, такие как глутамат натрия, BHT, трансжиры и нитрат натрия.

• Детокс означает, что вы должны отказаться от всех упакованных и обработанных пищевых продуктов.
• Используйте цельнозерновые продукты вместо хлеба и макаронных изделий.
• Предпочитайте заправки для салатов готовым.

Чистое питание необходимо для поддержки иммунной системы организма и естественного механизма очищения.

К вам

Точно так же, как ваш автомобиль нуждается в обслуживании, мытье и смазке, чтобы продолжать работать как новый, ваше тело нуждается в этом.