Норматив 10 по 10: нормативы МВД и для МЧС, таблицы результатов

нормативы МВД и для МЧС, таблицы результатов

Одним из самых приоритетных направлений в МВД и МЧС является физическая подготовка сотрудников.

Условия несения службы требуют от работников не только высоких профессиональных навыков, но и физической выносливости.

Проверка подготовленности заключается в регулярной сдаче нормативов, в число которых входят подтягивания, отжимания, гиревой спорт и челночный бег.

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

Особенности сдачи нормативов для представителей МВД и МЧС

Челночный бег входит в число нормативов по лёгкой атлетике и ускоренному передвижению.

Отличие его от других видов проверки скоростных качеств состоит в том, что беговые упражнения выполняются по 3—6 раз с перерывами на отдых, продолжительность которого позволяет осуществлять повторения без потери скорости.

Условия сдачи

Задание выполняется на стадионе, в спортивном зале или на плоской площадке с чётко расчерченными линиями старта и разворотов. Традиционно при челночном беге длина одной линии равняется 10 м.

Фото 1. Демонстрация правильной техники челночного бега: от старта до прикосновения к точке разворота.

Сотрудники МВД и МЧС сдают норматив в спортивной форме (повседневная форма одежды не допускается) и специальной спортивной обуви (в беговых кроссовках). В последние годы практикуется сдача нормативов в обмундировании органов МВД или МЧС для отработки скорости в чрезвычайных ситуациях.

Важно! К сдаче норматива допускаются лишь те сотрудники, которые прошли медосмотр и не имеют проблем со здоровьем.

Техника выполнения

1. Команда «На старт» — встать у линии старта таким образом, чтобы одна нога стояла на линии, другая была отведена на 20-30 см назад.

2. Команда «Внимание» — наклонить корпус вперёд, слега согнуть ноги, перенести вес на впереди стоящую ногу. Плечевой корпус при этом следует опустить вниз, вывести вперёд руку, противоположенную выставленной ноге.

   Допускается на старте опираться руками о землю.

3. Команда «Марш» — оторваться от земли опорной ногой и начать забег. Пробежать 10 м до отметки разворота, дотронуться рукой до поверхности за линией и бежать в обратном направлении.

Важно! Нельзя использовать как опору на развороте посторонние предметы или неровности над поверхностью пола. В случае таких нарушений результат норматива аннулируется.

Челночный бег 10×10 с учётом пола и возраста

Для квалифицированной проверки физической подготовленности служащих МВД и МЧС оценка производится по 100-балльной системе. В зависимости от пола и возраста бегунам для сдачи норматива требуется набрать определённое количество баллов.

Фото 2. При челночном беге судья внимательно следит, чтобы бегуны не выходили за отмеченные линии разворота.

Нормы для сотрудников МВД

Таблица показателей для мужчин (в секундах):

Таблица показателей для женщин (в секундах):

Нормы для работников МЧС

—	18—24 года (группа 1)	25— 29 лет (группа 2)	От 30 до 34 лет (группа 3)	35—39 лет (группа 4)	От 40 до 44 лет (группа 5)	45—49 лет (группа 6)	От 50 лет (группа 7)
Скоростные показатели для мужчин (в секундах)	28. 0	29.0	32.0	35.0	37.0	40.0	42.0
Скоростные показатели для женщин (в секундах)	36.0	38.0	44.0	52.0	56.0	58.0	60.0

Полезное видео

Ознакомьтесь с видео, в котором подробно разбирается техника челночного бега.

Последствия несоответствия физическим нормативам

В случае невыполнения требований по сдаче челночного бега, в соответствии с федеральным законом «О полиции», сотрудник МВД или МЧС будет направлен на переаттестацию.

Если работник не сдал ни одного норматива по физподготовке, то он будет отстранён от исполнения своих обязанностей, которые связаны с применением силы, использованием оружия или требуют спецподготовки.

Специалисту будет дана возможность провести дополнительные тренировки и для достижения необходимой физической формы, в противном случае ему грозит увольнение.

Таким образом, органы МВД и МЧС предъявляют к своим работникам довольно жёсткие требования. Челночный бег, как один из нормативов физической подготовки, должен демонстрировать скоростные показатели сотрудников и в дальнейшем улучшать их.

Оцени статью:

Средняя оценка: 3 из 5.
Оценили: 3 читателя.

Поделись с друзьями!

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

Нормативы для зачисления

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки

для зачисления в группу начальной подготовки

на отделение «Спортивная акробатика»

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки

для зачисления в группу начальной подготовки

на отделение «Прыжки на батуте»

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки 

для зачисления в группу начальной подготовки 

на отделение «Художественная гимнастика»

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки

для зачисления в группу начальной подготовки

на отделение «Бодибилдинг»

Йохеуг не смогла выполнить норматив на Олимпиаду в беге на 10 000 м

https://rsport. ria.ru/20210508/yokheug-1731488154.html

Йохеуг не смогла выполнить норматив на Олимпиаду в беге на 10 000 м

Йохеуг не смогла выполнить норматив на Олимпиаду в беге на 10 000 м

Многократная чемпионка мира и победительница зимних Олимпийских игр-2010 норвежская лыжница Тереза Йохеуг не сумела выполнить норматив для участия в летних… Спорт РИА Новости, 08.05.2021

2021-05-08T14:44

2021-05-08T14:44

2021-05-08T14:44

тереза йохеуг

лыжные виды спорта

легкая атлетика

олимпийские игры

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/156318/48/1563184853_296:659:2765:2048_1920x0_80_0_0_f3719bc60d0dfc0963de1a9310b25a67.jpg

МОСКВА, 8 мая — РИА Новости. Многократная чемпионка мира и победительница зимних Олимпийских игр-2010 норвежская лыжница Тереза Йохеуг не сумела выполнить норматив для участия в летних Олимпийских играх в Токио в беге на 10 000 метров. Йохеуг в субботу в Осло финишировала второй в квалификационном забеге, показав время 31 минута 32,88 секунды. Олимпийский норматив на этой дистанции — 31 минута 25 секунд.Ранее менеджер лыжницы Йорн Эрнст сообщил, что 32-летняя Йохеуг «пока не задумывалась» об участии в Олимпиаде.Олимпийские игры в Токио пройдут с 23 июля по 8 августа.

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn25. img.ria.ru/images/156318/48/1563184853_149:0:2880:2048_1920x0_80_0_0_a95f5276d5205e325c47288c31a29b8b.jpg

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Спорт РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

тереза йохеуг, лыжные виды спорта, легкая атлетика, олимпийские игры

МОСКВА, 8 мая — РИА Новости. Многократная чемпионка мира и победительница зимних Олимпийских игр-2010 норвежская лыжница Тереза Йохеуг не сумела выполнить норматив для участия в летних Олимпийских играх в Токио в беге на 10 000 метров.

Йохеуг в субботу в Осло финишировала второй в квалификационном забеге, показав время 31 минута 32,88 секунды. Олимпийский норматив на этой дистанции — 31 минута 25 секунд.

Ранее менеджер лыжницы Йорн Эрнст сообщил, что 32-летняя Йохеуг «пока не задумывалась» об участии в Олимпиаде.

Олимпийские игры в Токио пройдут с 23 июля по 8 августа.

Испытательные нормативы для перевода на следующий этап спортивной подготовки

Комплексы контрольных упражнений для оценки общей физической подготовки

(Контрольные нормативы по ОФП для перевода на следующий этап спортивной подготовки)

этапы

бег 30 м

бег 250 м

бег 500 м

2-ой пр. в дл. с/м

челночный бег с мячами, и.п. сед ноги вперед, руки за головой 3х10м *

подтягивание

прыжки вверх за 1 мин. из и.п. упор присев

подъем ног из виса на гимнастической стенке в положение «угол»

сп. подгот.

мал. (юн.)

дев. (девушки)

мал. (юн.)

дев. (девушки)

мал.(юн.)

дев. (девушки)

мал. (юн.)

дев. (девушки)

мал.(юн.)

дев. (девушки)

мал.(юн.)

дев. (девушки)

мал.(юн.)

дев. (девушки)

мал.(юн.)

дев. (девушки)

ЭНП до 1 г.

6,5 с

6,7 с

53,0 с

55,0 с

280 см

270 см

10,2 с

10,8 с

1

0

16

16

ЭНП св.1г.

6,3 с

6,4 с

52,0 с

53,0 с

290 см

285 см

10,0 с

10,2 с

2

1

18

18

5

3

ТЭ до 2 ух лет (1)

6,0 с

6,2 с

51,0 с

52,0 с

330 см

325 см

9,9 с

10,0 с

2

1

20

20

7

5

ТЭ до 2 ух лет (2)

5,9 с

6,1 с

49,0 с

50,0 с

350 см

330 см

9,8 с

9,9 с

3

1

25

25

8

6

ТЭ св. 2 ух лет (3)

5,8 с

6,1 с

2,05 мин

2,15 мин

390 см

350 см

9,6 с

9,8 с

4

2

26

26

10

8

ТЭ св. 2 ух лет (4)

5,7 с

6,0 с

2,00 мин

2,10 мин.

400 см

365 см

9,4 с

9,6 с

6

3

28

28

12

10

ТЭ св. 2 ух лет (5)

5,5 с

5,9 с

1,55 мин

2,05 мин.

420 см

390 см

9,0 с

9,4 с

8

2

30

30

15

12

ЭССМ до 1г. (1)

5,1 с

5,3 с

1,55 мин.

2,00 мин.

440 см

400 см

8,9 с

9,2 с

9

3

35

33

17

14

ЭССМ св. 1г.(2)

4,9 с

5,1 с

1,50 мин.

1,55 мин.

480 см

410 см

8,7 с

9,1 с

10

3

38

34

20

16

ЭССМ св. 1г.(3)

4,8 с

5,0 с

1,50 мин.

1,55 мин.

490 см

415 см

8,6 с

9,0 с

12

3

40

35

22

18

ЭВСМ

4,6 с

4,8 с

1,45 мин.

1,50 мин.

500 см

420 см

8,5 с

8,9 с

14

4

42

37

25

20

* норматив выполняется из и.п. сед. ноги вперед на линии старта, руки за головой, 2 теннисных мяча лежат на линии старта. По команде спортсмен берет 1 мяч, переносит его за линию финиша, кладет, возвращается за 2 мячом. Результат фиксируется, когда 2-ой мяч положен за линию финиша

сокращение, используемое в таблице: «и.п.» — исходное положение

Комплексы контрольных упражнений для оценки специальной физической подготовки

(Контрольные нормативы по СФП для перевода на следующий этап спортивной подготовки)

гибкость

гибкость

гибкость

гибкость

скоростно-силовые качества

техническое мастерство

этапы спортивной подготовки

шпагат продольный (правый, левый) с фиксацией

шпагат поперечный с фиксацией

упражнение «мост» из положения лежа на спине расстояние от стоп до пальцев рук не более

«складка»- и. п. сед, ноги вместе наклон вперед не сгибая ног в коленном суставе

прыжок в длину стандартного ковра (8м х 14м)

удерживание позиции мабу

упражнение луньби на скорость

приседания на 1 ноге в положении цянькунтуй

ученическая техническая степень (цзи), мастерская техническая степень (дуань)

мал. (юн.)

дев. (девушки)

мал. (юн.)

дев. (девушки)

мал.(юн.)

дев. (девушки)

мал. (юн.)

дев. (девушки)

мал.(юн.)

дев. (девушки)

мал.(юн.)

дев. (девушки)

мал.(юн.) дев.(дев.)

мал.(юн.)

дев. (девушки)

мал.(юн.) дев.(дев.)

ЭНП до 1 г.

5 с

5 с

5 с

5 с

60 см

60 см

5 с

5 с

20 с

20 с

5 цзи

ЭНП св. 1г.

5 с

5 с

5 с

5 с

60 см

60 см

5 с

5 с

30 с

30 с

5

5

4 цзи

ТЭ до 2 ух лет (1)

5 с

5 с

5 с

5 с

70 см

70 см

5 с

5 с

40 с

35 с

15

8

6

4 цзи

ТЭ до 2 ух лет (2)

8 с

8 с

8 с

8 с

70 см

70 см

8 с

8 с

50 с

40 с

17

8

7

3 цзи

ТЭ св. 2 ух лет (3)

8 с

8 с

8 с

8 с

80 см

80 см

8 с

8 с

60 с

50 с

20

10

8

3 цзи

ТЭ св. 2 ух лет (4)

8 с

8 с

8 с

8 с

80 см

80 см

8 с

8 с

60 с

50 с

22

10

9

2 цзи

ТЭ св. 2 ух лет (5)

8 с

8 с

8 с

8 с

80 см

80 см

8 с

8 с

60 с

50 с

24

12

10

1 цзи

ЭССМ до 1г.(1)

10 с

10 с

10 с

10 с

90 см

90 см

10 с

10 с

80 с

60 с

28

15

12

1 дуань

ЭССМ св. 1г.(2)

10 с

10 с

10 с

10 с

90 см

90 см

10 с

10 с

80 с

60 сек

30

18

15

1 дуань

ЭССМ св. 1г.(3)

10 с

10 с

10 с

10 с

90 см

90 см

10 с

10 с

90 с

80 с

33

20

18

1 дуань

ЭВСМ

15 с

15 с

15 с

15 с

90 см

90 см

15 с

15 с

90 с

80 с

35

25

20

2 дуань

сокращение, используемое в таблице: «и.п.» — исходное положение

Отработка норматива по ПСП 10.6, 10.7, 11.3

Лицензионный договор № 10/21 на право использования программы для ЭВМ «Контур.Норматив» и оказание услуг абонентского обслуживания

Заполните, пожалуйста, все поля.

Кому:

Контур.Норматив
  

Ваше имя: *

Электронная почта: *

Телефон:

Название организации:

ИНН:

Регион: *

01 – Республика Адыгея02 – Республика Башкортостан03 – Республика Бурятия04 – Республика Алтай05 – Республика Дагестан06 – Республика Ингушетия07 – Республика Кабардино-Балкария08 – Республика Калмыкия09 – Республика Карачаево-Черкесия10 – Республика Карелия11 – Республика Коми12 – Республика Марий Эл13 – Республика Мордовия14 – Республика Саха (Якутия)15 – Республика Северная Осетия — Алания16 – Республика Татарстан17 – Республика Тыва18 – Республика Удмуртия19 – Республика Хакасия20 – Республика Чечня21 – Республика Чувашия22 – Алтайский край23 – Краснодарский край24 – Красноярский край25 – Приморский край26 – Ставропольский край27 – Хабаровский край28 – Амурская область29 – Архангельская область30 – Астраханская область31 – Белгородская область32 – Брянская область33 – Владимирская область34 – Волгоградская область35 – Вологодская область36 – Воронежская область37 – Ивановская область38 – Иркутская область39 – Калининградская область40 – Калужская область41 – Камчатский край42 – Кемеровская область43 – Кировская область44 – Костромская область45 – Курганская область46 – Курская область47 – Ленинградская область48 – Липецкая область49 – Магаданская область50 – Московская область51 – Мурманская область52 – Нижегородская область53 – Новгородская область54 – Новосибирская область55 – Омская область56 – Оренбургская область57 – Орловская область58 – Пензенская область59 – Пермский край60 – Псковская область61 – Ростовская область62 – Рязанская область63 – Самарская область64 – Саратовская область65 – Сахалинская область66 – Свердловская область67 – Смоленская область68 – Тамбовская область69 – Тверская область70 – Томская область71 – Тульская область72 – Тюменская область73 – Ульяновская область74 – Челябинская область75 – Забайкальский край76 – Ярославская область77 – Москва78 – Санкт-Петербург79 – Еврейская АО83 – Ненецкий АО86 – Ханты-Мансийский АО87 – Чукотский АО89 – Ямало-Ненецкий АО91 – Республика Крым92 – Севастополь99 – Байконур

Вопрос: *

Нормативы по бегу для мужчин в таблицах для МСМК, МС, КМС и разрядов

Шорты, футболка, кроссовки, наушники и открытые объятия утреннего города. Легкость, доступность и кайф. Это мои ассоциации с бегом. Именно поэтому я выхожу на улицу и бегу. Но у каждого из нас свои мотивы и простого кайфа однажды становится недостаточно. Появляются мысли о результатах. В голове рождаются вопросы:

• Как быстро я бегу?
• Насколько мои беговые показатели соответствуют спортивным нормативам?
• К чему стремиться и что можно улучшить?

Уровень физической подготовленности бегуна определяется временем, за которое он проходит заданную дистанцию. Следовательно, чем быстрее спортсмен, тем выше его класс. Но вот вопрос — на что опираться для оценки собственной физической подготовки? Как определить свой уровень тренированности?

Первое — это участие в любых соревнованиях. Только состязаясь с другими людьми можно понять, насколько ты сильнее или слабее соперников.

Второе — беговые нормативы.

Содержание

Что такое нормативы по бегу?

Нормативы по бегу — это официально установленные временные показатели, достижение которых в определенных условиях дает право получения спортивного звания или спортивного разряда.

Конечно, звание Мастер спорта для непрофессионального спортсмена — труднодостижимая высота. Однако, руководствуясь нормативами можно определить для себя ориентиры и цель, к которой мы хотим прийти в процессе занятий бегом, выстраивая на основе этой цели свою тренировочную программу.

В нашей стране нормативы по бегу и условия их выполнения устанавливаются Всероссийской Федерацией Легкой Атлетики. Полный список легкоатлетических нормативов, включая бег, представлен на официальном сайте ВФЛА.

Как быстро и точно рассчитать свой правильный вес

Какие существуют звания и разряды по бегу?

Спортивные звания

• МСМК — Мастер Спорта Международного класса
• МС — Мастер Спорта

Спортивные разряды

• КМС — Кандидат в Мастера Спорта
• I разряд
• II разряд
• III разряд

Юношеские спортивные разряды

• I разряд
• II разряд
• III разряд

Спортивное звание МСМК присваивается с 16 лет; спортивное звание МС — с 15 лет; спортивный разряд КМС — с 14 лет; I, II, III спортивные разряды — с 10 лет.

Как получить звание или разряд по бегу?

Получение званий и разрядов по бегу — сложная процедура. Просто пробежать дистанцию, уложившись в норматив недостаточно. Результат должен быть зафиксирован на официальных соревнованиях, и чем выше разряд или звание, тем масштабнее должно быть состязание.

Также в некоторых случаях имеют значение способ хронометража (электронный или ручной), состав судейской коллегии, наличие в числе участников спортсменов с уже присвоенными званиями.

Так, например, спортивное звание МС присваивается за результаты, показанные на официальных соревнованиях не ниже статуса чемпионата федерального округа Российской Федерации, зональных отборочных соревнований, чемпионатов г. Москвы, г. Санкт-Петербурга, при участии в судействе соревнований в составе ГСК не менее 3-х спортивных судей всероссийской категории.

Еще один важный момент состоит в том, что просто так попасть на официальное спортивное мероприятие с улицы, не получится. Для этого нужно быть представителем какой-либо сборной команды. Это может быть сборная ДЮСШ, университета, района, области, края, страны, в зависимости от уровня соревнования.

Резюмируя вышесказанное можно выделить следующие основные условия для получения спортивного разряда или звания по бегу:

• Принять участие в официальных соревнованиях в составе команды
• Занять определенное место или уложиться в норматив
• Результаты должны быть документально зафиксированы
• Подать документы на получение звания или разряда в Всероссийскую Федерацию Легкой Атлетики

С формальностями, думаю, разобрались. Переходим к конкретным цифрам. Полный список нормативов приводить нет смысла, он достаточно громоздкий. Остановимся на основных индивидуальных беговых дистанциях без эстафет и барьеров. Этого вполне достаточно в рамках нашей темы. А полную версию документа со всеми легкоатлетическими нормативами всегда можно скачать на сайте ВФЛА).

Полезная литература по бегу

Основные индивидуальные беговые дистанции

Мы рассмотрим бег 100 м, 200 м, 300 м, 400 м, 600 м, 800 м, 1000 м, 5000 м, 10000 м, бег на шоссе 15 км, бег на шоссе 21,0975км (полумарафон), бег на шоссе 42,195км (марафон), бег на шоссе 100 км, бег на шоссе (суточный)

Нормативы по бегу на 100 м

Нормативы по бегу на 200 м

Нормативы по бегу на 300 м

Нормативы по бегу на 400 м

Нормативы по бегу на 600 м

Нормативы по бегу на 800 м

Нормативы по бегу на 1000 м

Нормативы по бегу на 3000 м

Нормативы по бегу на 5000 м

Нормативы по бегу на 10000 м

Нормативы по бегу на шоссе 15 км

Нормативы по бегу на шоссе 21,0975 км (полумарафон)

Нормативы по бегу на шоссе 42,195 км (марафон)

Нормативы по бегу на шоссе 100 км

Нормативы по суточному бегу на шоссе

Мировые рекорды по бегу на открытом воздухе

Для тех, кто ставит перед собой максимальные цели (мало ли))), отметим несколько наивысших достижений в беге на открытом воздухе. Все легкоатлетические мировые рекорды можно посмотреть на официальном сайте IAAF (International Association of Athletics Federations — Международная ассоциация легкоатлетических федераций). Мы же представляем вашему вниманию некоторые мировые рекорды по бегу, установленные профессиональными спортсменами и действующие на момент написания статьи.

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 100 м на открытом воздухе

Мужчины: 9.58 сек. установил Усэйн Болт (Ямайка) 16.08.2009 / Берлин, Германия, Чемпионат мира

Женщины: 10,49 сек. установила Флоренс Гриффит-Джойнер (США) 16.07.1988 / Индианаполис, США

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 200 м на открытом воздухе

Мужчины: 19.19 сек. установил Усэйн Болт (Ямайка) 20.08.2009 / Берлин, Германия, Чемпионат мира

Женщины: 21,34 сек. установила Флоренс Гриффит-Джойнер (США) 29.09.1988 / Сеул, Южная Корея, Олимпийские игры

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 400 м на открытом воздухе

Мужчины: 43,03 сек. установил Вайде ван Никерк (ЮАР) 14.08.2016 / Рио-де-Жанейро, Бразилия, Олимпийские игры

Женщины: 47,60 сек. установила Марита Кох (ГДР) 06.10.1985 / Канберра, Австралия, Кубок мира IAAF

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 1 км на открытом воздухе

Мужчины: 2.11,96 установил Ной Нгени (Кения) 05.09.1999 /Риети, Италия, Гран-при Риети

Женщины: 2.28,98 установила Светлана Мастеркова (Россия) 23.08.1996 / Брюссель, Бельгия, Мемориал Ван-Дамма

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 3 км на открытом воздухе

Мужчины: 7.20,67 установил Даниэль Комен (Кения) 01.09.1996 / Риети, Италия, Гран-при Риети

Женщины: 8.06,11 установила Ван Цзюнься (КНР) 13.09.1993 / Пекин, Китай

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 5 км на открытом воздухе

Мужчины: 12.37,35 установил Кенениса Бекеле (Эфиопия) 31.05.2004 / Хенгело, Нидерланды, Мемориал Фанни Бланкерс-Кун

Женщины: 14.11,15 установила Тирунеш Дибаба (Эфиопия) 06.06.2008 / Осло, Норвегия, Бислеттские игры

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 10 км на открытом воздухе

Мужчины: 26.17,53 установил Кенениса Бекеле (Эфиопия) 26.08.2005 / Брюссель, Бельгия, Мемориал Ван-Дамма

Женщины: 29.17,45 установила Алмаз Аяна (Эфиопия) 12.08.2016 / Рио-де-Жанейро, Бразилия, Олимпийские игры

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 21,0975 км (полумарафон) на открытом воздухе

Мужчины: 58.23 установил Зерсенай Тадесе (Эритрея) 21.03.2010 / Лиссабон, Португалия, Лиссабонский полумарафон

Женщины: 1:04.52 установила Джойсилин Джепкосгеи (Кения) 01.04.2017 / Прага, Чехия, Пражский полумарафон

Мировой рекорд по бегу на дистанцию 42,195км (марафон) на открытом воздухе

Мужчины: 2:02.57 установил Деннис Киметто (Кения) 28.09.2014 / Берлин, Германия, Берлинский марафон

Женщины: 2:15.25 установила Пола Рэдклиф (Великобритания) 13.04.2003 / Лондон, Великобритания, Лондонский марафон

Самый длинный забег без сна

А на закуску небольшая заметка о человеке, который преодолел 560 км без сна. Его имя Дин Карнасис, он из США, штат Калифорния. В 2005 году этот сверхмарафонец пробежал расстояние в 350 миль за 80 часов 44 минуты. Все это время Дин не спал, останавливаясь лишь для приема пищи и смены обуви.

Какие ориентиры выбрать для собственных беговых достижений, решать вам. А мое мнение таково — совсем не важно, как быстро я бегу и на каком месте окажусь на финише. Если бег заряжает меня энергией, доставляет удовольствие, помогает сконцентрировать мысли и дарит невероятное чувство свободы — это и есть главное. Именно поэтому мне нравиться бегать.

10–10 FTU Калибровочный стандарт мутности

Измеритель мутности HI93703, соответствующий ISO, разработан для стандартной стандартизации с использованием известного стандарта светорассеяния. Как и все аналитические стандарты или справочные материалы, стандарт мутности должен обеспечивать следующие возможности: обеспечивать прослеживаемость, демонстрировать точность результатов, калибровать оборудование и методологию, контролировать работу пользователя, проверять тесты и обеспечивать сопоставимость. Стандартизация гарантирует, что при соблюдении правильных процедур один и тот же анализ одних и тех же материалов даст результаты, согласующиеся друг с другом, когда бы они ни проводились.

Стандарты мутности Hanna готовятся из материалов AMCO AEPA-1, которые известны своей высокой стабильностью и надежностью для стандартизации. Стандарты мутности AMCO AEPA-1 представляют собой стабилизированную суспензию микрогранул сшитого стирольного и дивинилбензольного сополимера в сверхчистой воде. Эти шарики химически инертны и сохраняют свой химический баланс в водной среде независимо от концентрации. Размер частиц, однородная форма и показатель преломления делают эти сферы идеальными для характеристики поглощения и рассеяния света в диапазоне 90 ^° в УФ-видимом диапазоне.Кроме того, сферическая форма и размер шарика помогают предотвратить накопление или осаждение стандарта. По этим причинам стандарты AMCO AEPA-1 очень стабильны.

Этот стандарт готовится и разливается в чистых помещениях. Он протестирован и подтвержден на точность и стабильность и сертифицирован как не содержащий каких-либо токсичных химикатов или соединений. Все приготовленные стандарты сравнивают со стандартными растворами мутности формазина. Полученные значения и дата анализа указаны в прилагаемом сертификате анализа.

HI93703-10 — это высококачественный стандарт калибровки мутности, который позволяет пользователям проверять и калибровать измеритель мутности HI93703, который имеет диапазон от 0 до 1000 FTU. HI93703-10 включает одно стандартное решение с ожидаемым показанием 10 FTU. Калибровочный стандарт производится на нашем современном производственном предприятии с использованием эталонных материалов, соответствующих стандартам NIST, в среде с контролируемой температурой.

Поставляется с сертификатом анализа

• Номер партии
• Срок годности
• Стандартное значение
• Контрольный счетчик Отслеживаемый по NIST

Поставляемые контейнеры для хранения

• Светонепроницаемый
• Защищает от случайной поломки

HI93703-10 Стандарт калибровки мутности разработан специально для измерителя мутности HI93703.Процесс калибровки выполняется быстро и легко.

Клей 2P-10 (стандартный и RT)

2P-10 можно наносить на любой материал, если он чистый и хорошо подготовленная поверхность. Поверхность должна быть чистой, без масла и слегка протравленной, чтобы клей лучше прикусил. Его не следует использовать вместо сварного шва (на металле), но он очень эффективен для прихватывания, чтобы удерживать деталь на месте.

Для получения дополнительной информации об этом продукте нажмите здесь (2P-10 TDS PDF).

Для получения информации о паспорте безопасности материалов нажмите здесь (PDF).

Вязкость в сантиметрах
Тонкий 2-5
Мед 100-120
Толстый 1200-1500
Джел 70,000-90,000

На каких типах поверхностей можно использовать 2P-10?

2P-10 можно наносить на любой материал, если он чистый и поверхность хорошо подготовлена. Поверхность должна быть чистой, без масла и слегка протравленной, чтобы клей лучше прикусил. Его не следует использовать вместо сварного шва на металле, но он очень эффективен для прихватывания, чтобы удерживать деталь на месте.

Как удалить пятно с активатором 2P-10 с мрамора, гранита, терракоты, терраццо и керамики?

Обратите внимание на этот фантастический продукт под названием Mangia Macchia Stain Remover.

Как 2П-10 выдерживает влажную среду, например, на лодке. Можно ли его погружать в воду?

Все наши продукты 2P-10 можно погружать в воду, но клей должен быть полностью склеен и предварительно просушен. При правильном применении все наши клеи будут работать нормально в лодке.Перед нанесением убедитесь, что обе поверхности сухие и очищены от мусора. Мы также рекомендуем использовать наш активатор 2p-10, чтобы ускорить время отверждения.

Есть ли продукт, который задерживает склеивание 2P-10, чтобы дать больше открытого времени при склейке двух листов стекла вместе?

2P-10 Jel имеет более продолжительное открытое время, примерно до 1/2 часа. Если вы используете толстый или средний, это займет около 10-15 минут. У нас нет ничего, что могло бы задержать открытое время, но вы всегда можете поставить его в прохладном сухом месте.

Какое открытое время для 2P10?

Для средних, густых и желеобразных клеев дайте им полчаса, прежде чем они начнут затвердевать. открытое время желя обычно больше, потому что он намного толще.

Это сопоставимо с клеем BSI C-A?

Да, думаю, очень похоже. Похоже, что это также цианоакрилатный клей с разной возможной толщиной для разных применений и с доступным ускорителем. Я не вижу, где они указывают процентное содержание СА в смеси, силу сцепления или время отверждения, поэтому не знаю, насколько они похожи.У нашего есть время схватывания 10 секунд и время полимеризации 30 секунд. Наш полимеризуется при давлении 4000 фунтов на квадратный дюйм как при растяжении, так и при сдвиге. Наш СА подвергается тройной дистилляции — это означает, что он содержит НАМНОГО меньше примесей, чем средний клей СА, и не требует консервантов для его стабилизации, что означает более фактический клей на грамм. Таким образом, наша точка такого же размера идет дальше, чем у большинства конкурентов. Я не могу говорить о сравнительной чистоте BSI, так как я не вижу этой информации на их сайте (на мой взгляд, она может быть там).

Может ли 2П-10 склеивать дерево с пластиком?

2p-10 можно без проблем использовать для склеивания дерева и пластика.Однако с активатором следует обращаться осторожно. Активатор может вызвать обесцвечивание некоторых пластиков. Для работы 2p-10 Активатор не требуется, и в большинстве случаев, когда приклеивается пластик, мы рекомендуем пропустить Активатор.

Может ли клей наноситься на обе части дерева прочнее, чем на одной стороне?

Применяется только к 1 стороне; он будет намочить обе стороны, если вы положите достаточно на 1 сторону. Если древесина очень пористая, можно использовать обе стороны, но это не обязательно.

Почему пересылка клея за границу стоит так дорого?

Активатор очень сложно отправить за границу. Он должен иметь специальный сертификат и может быть отправлен только морским транспортом (нельзя использовать UPS, FedEx и т. Д.), Потому что активатором является ORM-D.

Позволяет ли резина при повышении прочности расширяться и сжиматься двум склеиваемым поверхностям?

Да, это допускает некоторое расширение и сжатие склеиваемых поверхностей. Но помните, что это все еще клей CA. Он все еще довольно хрупкий.Это намного хуже, чем у любых других CA-клеев без резины.

Является ли резина менее хрупкой по сравнению со стандартным клеевым соединением CA?

Да, это сделает его менее хрупким, чем стандартный клеевой шов СА.

US Digital® | Продукты | CA-C10-SH-C10

CA-C10-SH-C10 Описание продукта

10-контактные стандартные гнездовые разъемы (фрикционные, не защелкивающиеся) на обоих концах 8-жильного круглого экранированного кабеля с витой парой 24 AWG.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Этот продукт может вызвать воздействие таких веществ, как фталатные пластификаторы , которые, как известно в штате Калифорния, вызывают рак и наносят вред репродуктивной системе. Для получения дополнительной информации перейдите на oehha.ca.gov/proposition-65.

характеристики продукта

Посмотреть здесь или

скачать

спецификации

Распиновка

Дополнительная информация

Примечания к продукту

• US Digital® гарантирует в своей продукции отсутствие дефектов материалов и изготовления в течение двух лет.Подробную информацию см. В полной гарантии.

Доступно для скачивания

ТЕХНИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ

Сопутствующие товары и аксессуары

Следующие продукты относятся к CA-C10-SH-C10

Обратная связь

Миссия

US Digital — стремление к качеству и постоянному совершенствованию. Если вы обнаружите ошибку в продукте на этой странице, сообщите нам об этом!

Тройной кронштейн для стандартных 10-дюймовых канистр обратного осмоса (U-образный) — поставка навалочных рифов

Отправка сегодня или вы получите $ 20

Заказы, размещенные до 15:30 (CST) с понедельника по пятницу, будут отправлены в тот же день, а если ваш заказ превышает 29 долларов, он будет доставлен БЕСПЛАТНО.Если по какой-либо причине ваш заказ не будет доставлен в завершенном виде, мы автоматически обновим вашу учетную запись до Preferred Reefer и дадим вам 20,00 долларов США (2000 баллов BRS), которые можно использовать для любого будущего заказа. (применяются исключения)

Ваше удовлетворение гарантировано

Возврат без риска в течение 365 дней

Больше не нужно то, что заказывали? Заказали слишком много? У нас есть твоя спина.

Верните новые, невскрытые продукты в оригинальной упаковке в течение 365 дней и получите полный возврат средств.

Менее 60 дней? Без проблем. Мы вернем вам деньги, используя исходный способ оплаты. Более 60 дней? Все еще без проблем. Мы вернем вам деньги в виде кредита магазина, который вы можете использовать как наличные на нашем веб-сайте.

Возврат неиспользованных товаров в открытой упаковке в течение 30 дней.

Открытая коробка, но еще не использованная? Мы можем помочь. Мы вернем вам деньги, используя исходный способ оплаты, за вычетом небольшой комиссии за пополнение запасов и обработку в размере 10%.

Применяются некоторые исключения. Для получения дополнительной информации перейдите в раздел «Детали возврата и замены».

Рифловое снаряжение гарантировано или деньги вернутся!

Все продукты Open Box проходят личную проверку и испытания на предмет их работоспособности.

На каждый проданный товар распространяется 30-дневная гарантия возврата денег.

Знайте, что вы покупаете с

Открытая коробка BRS Гарантированная сортировка

По существу новый, коробка открыта, практически нет следов использования

Очень чистый, могут иметь небольшие дефекты или следы износа, не влияющие на работу в целом

Упаковка может отсутствовать, но содержит все необходимые детали или может иметь явные косметические дефекты

Функционирует по назначению, могут иметь признаки использования, дефекты и / или отсутствующие аксессуары / упаковка

Передумали и нужно отправить обратно?

Мы рады принять возврат продуктов Open Box в том же состоянии, в каком они были проданы, в течение 30 дней! Возврат в открытом виде

Стандарты оценки PSA

Если ваша карта возвращена как не подлежащая передаче, это решение было принято по одной из следующих причин:

N-1 Свидетельство обрезки — Когда кажется, что край карты был изменен.Картограф может использовать ножницы, скальпель, резак или любой другой острый инструмент. Карта, которая выглядит обрезанной: зазубренный вид по краю, необычно острые или необычные края для выпуска, несоответствующий тон цвету рассматриваемого края или волнистый, неестественный вид по краям.

N-2 Свидетельства восстановления — Когда кажется, что бумага на карточке накапливается — например, когда рваные углы накапливаются, чтобы выглядеть как новые углы.

N-3 Свидетельства об изменении цвета — кажется, что цвет карты был искусственно улучшен.

N-4 Подлинность под вопросом — это термин, используемый, когда карта кажется поддельной или когда автограф считается поддельным.

N-5 Измененный материал — Сюда входят, помимо прочего, характеристики карты, которые, как представляется, демонстрируют некоторые формы изменения, такие как восстановление бумаги, прижимание к складкам / складкам или усиленный блеск.

N-6 Требование к минимальному размеру — Когда размер карты значительно меньше заводских спецификаций.Плата за выставление оценок не взимается.

N-7 Доказательства очистки — Когда отбеливатель используется для отбеливания границ или раствор используется для удаления пятен от воска, конфет, жевательной резинки или табака.

N-8 Неправильная резка — этот термин используется, когда заводская резка не соответствует норме, в результате чего края карты отклоняются от предполагаемого внешнего вида. Плата за выставление оценок в этом случае не взимается.

N-9 Не оценивать — когда мы не оцениваем проблему.Карты могут быть негабаритными или непонятными. Плата за выставление оценок не взимается.

N-0 Только подлинность — это означает, что PSA только удостоверяет подлинность товара без числовой оценки. Это может быть связано с наличием изменения, сделанного со злым умыслом или иным образом, с серьезным дефектом или первоначальным заявителем, который мог потребовать, чтобы PSA инкапсулировал карту без оценки. Ярлык «Аутентичный» означает, что товар, на наш взгляд, настоящий, но не более того.

AA Authentic Altered — это означает, что хотя PSA удостоверяет подлинность предмета, из-за наличия изменений предмет не может получить числовую оценку. Термин «изменено» может означать, что на карте есть свидетельства одного или нескольких из следующего: обрезка, изменение цвета, восстановление и / или очистка. Предметы, получившие обозначение «Authentic Altered», по нашему мнению, являются подлинными с наличием каких-либо изменений. Это делается только в индивидуальном порядке и должно быть отмечено в форме подачи во время подачи.

Стандарт аудита № 10

| PCAOB

Следующий стандарт аудита не является текущей версией и не отражает каких-либо поправок, вступивших в силу 31 декабря 2016 г. или после этой даты. Текущую версию стандартов аудита можно найти здесь.

Дата вступления в силу: Для аудитов финансовых лет, начинающихся 15 декабря 2010 г. или после этой даты.

Окончательное правило: Версия PCAOB №2010-004

Краткое содержание

Введение

1. Настоящий стандарт устанавливает требования в отношении надзора за аудиторским заданием, включая надзор за работой членов аудиторской группы.

Цель

2. Задачей аудитора является надзор за аудиторским заданием, включая надзор за работой аудиторской группы членов , чтобы работа выполнялась в соответствии с указаниями и подтверждала сделанные выводы.

Ответственность партнера по проекту за надзор

3. Партнер по проекту ^1/ отвечает за задание и его выполнение. Соответственно, руководитель задания несет ответственность за надлежащий надзор за работой членов аудиторской группы и за соблюдение стандартов PCAOB, включая стандарты, касающиеся использования работы специалистов, ^2/ других аудиторов, ^3/ внутренних аудиторов, ^{4 /} и другие, которые участвуют в тестировании средств контроля. ^5/ Пункты 5-6 настоящего стандарта описывают характер и объем надзорной деятельности, необходимой для надлежащего надзора за членами аудиторской группы. ^6/

4. Руководитель задания может обратиться за помощью к соответствующим членам аудиторской группы в выполнении своих обязанностей в соответствии с настоящим стандартом. Члены аудиторской группы, которые помогают руководителю задания в надзоре за работой других членов аудиторской группы, также должны соответствовать требованиям настоящего стандарта в отношении возложенных на них надзорных функций.

Надзор за членами аудиторской группы

5. Руководитель задания и, если применимо, другие члены аудиторской группы, выполняющие надзорную деятельность, должны:

6. Чтобы определить степень надзора, необходимого для выполнения членами аудиторской группы своей работы в соответствии с указаниями, и сформировать соответствующие выводы, руководитель задания и другие члены аудиторской группы, выполняющие надзорную деятельность, должны принять во внимание :

1. Характер компании, включая ее размер и сложность; ^11/
2. Характер работы, порученной каждому члену аудиторской группы, в том числе:
   

   (1)	Процедуры, которые необходимо выполнить, и
   (2)	Проверяемые средства контроля или счета и раскрытия информации;

3. Риски существенного искажения; ^и
4. Знания, навыки и способности каждого члена аудиторской группы. ^12/
   

   Примечание. В соответствии с требованиями пункта 5 Стандарта аудита № 13, «Ответы аудитора на риски существенного искажения» , степень надзора за членами аудиторской группы должна быть соизмерима с рисками существенного искажения. ^13/

MOSH / MOAH Стандарт времени удерживания (10 компонентов)