Накачанные ноги женские фото: Накаченные женские ноги — 38 фото

Накаченные красивые женские ноги. Накаченные ноги у девушек, фото до и после.

В былые времена полнота была в моде, и такие женщины считались эталоном красоты. Затем пришла эра худышек. Девушки мучали себя диетами, чтобы в их теле не осталось ни грамма жира. Обычно такое стремление заканчивалось развитием анорексии, инвалидностью и смертью. На смене излишнего желания похудеть пришла подтянутая фигура, которая привлекает мужчин и заставляет завидовать других женщин. Она осталась в тренде до сих пор, но некоторые представительницы женского пола стали перебарщивать с тренажерным залом. В связи с этим стали появляться девушки чересчур накаченные. Многие мужчины избегают таких женщин, а некоторые спортсмены проявляют к ним интерес, но лишь как к коллегам по бодибилдингу. Ведь посмотреть на накаченные ноги у девушек довольно приятно, но увидеть огромные бицепсы, трицепсы и грудную клетку, как у Арнольда Шварценеггера – это совсем другое.

Мнение людей о накаченных женщинах

В меру накаченные женские ножки, по мнению мужчин, довольно сексуальны и красивы. Однако излишняя мышечная масса на других частях тела не вызывает такого восторга. На подсознательном уровне люди воспринимают перекаченное женское тело, как что-то непонятное. Ведь давно принято считать женщин маленькими и слабыми, поэтому большинство мужчин их ценят за округленные форму и подтянутую фигуру. Если взглянуть на женщин, занимающихся бодибилдингом, то и вовсе может пострадать мужское эго.

Посмотрев на фотографии с турниров по культуризму, можно увидеть великих в прошлом людей достигших больших высок. Рядом с ними фото девушек, в этом участвовавших, кажутся пародией, но такое мнение складывается лишь у незнающих любителей. Профессионалы прекрасно понимают, какой труд нужен для достижения таких форм, особенно если дело касается девушек. У женского пола с рождения конституция тела не подходит для бодибилдинга, поэтому настолько накачать себя крайне сложно. В обычной жизни бодибилдерши особо не отличаются от простых женщин. Связано это с тем, что для соревнований, они проходят длительный процесс сушки, чтобы выделить свои мышцы. Этот процесс проводится лишь несколько раз в год, поэтому в остальные время такие девушки особо ничем не отличаются от других.

Для ускорения процесса накачивания и сжигания жира многие бодибилдеры используют различные препараты.
У мужчин из-за этого часто нарушается работа половых органов. Девушки также страдают от таких медикаментов. Они могут стать бесплодными и полностью потеряют форму груди. Из-за этого часто приходится обращаться к пластическим хирургам для установки силиконовых имплантатов. Однако для девушек помешанных на спорте, такой нюанс минусом не является. Единственный плюс от культуризма у женщин – это красивые накаченные ноги. Они выразительно смотрятся и могут приковать взгляд даже скептически настроенных людей.

Если девушка не стремится покорять вершины бодибилдинга, то ей нужно знать меру.

Достаточно просто заниматься силовыми упражнениями и не злоупотреблять допингами, например, анаболиками и тогда все будет хорошо. Девушка не сможет самостоятельно стать мужеподобной, так как в ее организме не хватит гормона роста и мужского тестостерона. Именно за счет них мужчины могут так быстро прокачаться даже без дополнительных медикаментов. Вторым нюансом является влага и жир в организме, которые оставляет женственный вид телу, скрывая мышцы. Если женщина не планирует участвовать в соревнованиях, то сушка ей не к чему, следовательно, мышечные ткани не будут сильно видны, как у мужчин. Ведь за счет нее спортсмены выгоняют всю влагу из организма и расщепляют жировые ткани, чтобы казаться более накаченными. Без сушки накаченная девушка будет казаться достаточно красивой и сексуальной, за счет ярких изгибов.

Фото подкаченных девушек

Накаченные девушки не всегда мужеподобны и есть множество фото с красивыми представительницами женского пола, которые занимаются силовыми упражнениями. Однако в своих пристрастиях нужно быть умеренными, чтобы не получить такой результат:

Выпяченные вены, искусственная грудь и лицо как у мужчины расплата за излишний фанатизм. Однако есть и более положительные примеры. На этом фото можно увидеть у женщины красивые накаченные ноги и бесподобный пресс:

Среди прочих позитивных примеров женского накаченного тела можно привести этот:

На этом фото видны не только накаченные женские ноги, но и другие части тела. Особо выделяется ягодичные мышцы и натуральная грудь. На такую девушку стоит равняться.

Видеть конечный результат, к которому нужно стремится важно, но необходимо также взглянуть на то, с чего все начиналось. Накаченные ноги у девушек не всегда такими были и вот пример фото до и после:

Девушке потребовалось 2 года заниматься спортом, но в результате она получила сексуальную попу и красивые ноги. Такой пример говорит о том, что нужно стремиться к своей цели, тогда обязательно можно будет всего добиться.

Секретом успеха многих девушек является совокупность нескольких методик. На одной диете желанных форм добиться нельзя, поэтому нужно совмещать правильное питание и интенсивные тренировки. На этой фотографии можно разглядеть разницу в подходах к своему телу:

По собранным в ходе опросов данным, мало кто из ныне накаченных девушек был предрасположен к этому. Большинство лишь подражало кумирам или желало получить хороший рельеф. Однако если цель заключается лишь подтянуть мышцы, то употреблять различные препараты не стоит. Они опасны для здоровья и могут привести к ужасным последствиям. Составить план тренировок и подкорректировать рацион питания может спортивный диетолог и опытный тренер. Самостоятельно девушке нужно будет исключить вредные привычки из своей жизни, полноценно высыпаться (не менее 6-8 часов) и всегда сохранять позитивный настрой.

Джейн родилась в «зелёном сердце Германии» — Тюрингии. Еще в детстве она полюбила спорт, но не выбирала для себя какое-то одно направление и увлекалась всеми дисциплинами подряд. В остальном девочка ничем не отличалась от сверстниц и не стремилась в будущем получить звание самой накаченной женщины мира.

Закончив 10 классов школы, она успешно выучилась в компании Carl Zeiss в Йене. После этого, Джейн поступила на факультет машиностроения в университет во Фрейбурге. Правда, получить полное образование ей не удалось – она ушла из этого ВУЗа по личным обстоятельствам.

В юношеском возрасте будущая самая накаченная женщина увлекалась теннисом, лёгкой атлетикой, совершила серию прыжков с парашютом и очень любила кататься на роликовых коньках. Стараясь занять себя спортом как можно больше, Джейн попросила отца купить ей гантели . Конечно, отец выполнил её просьбу. Взяв гантели в руки, она осознала, что именно это вид спорта подходит ей больше всего.

После самостоятельных занятий, Джейн стала посещать тренажёрные залы . Первый раз спортсменка посетила их во время поездки в Австрию и Венгрию. Дальше она продолжила посещать тренажёрный зал в Германии. Самая накаченная и мускулистая девушка утверждает, что именно тогда она «заболела» бодибилдингом .

Прежде чем Джейн стала участвовать в соревнованиях, ей пришлось усердно тренироваться целых 16 месяцев. После первого соревнования, у неё снова начались личные проблемы, и ей пришлось бросить бодибилдинг на целых 6 лет.

В 1997 году Джейн снова занялась любимым видом спорта. Благодаря упорству и выносливости она уже к 1998 году была готова к соревнованиям. Продолжая посвящать себя бодибилдингу, спортсменка неоднократно участвовала во всевозможных турнирах.

И опять у Джейн случилось несчастье – в 1999 году её положили на операционный стол. У культуристки обнаружили межпозвоночную грыжу , которая, скорее всего, была вызвана чрезмерными силовыми нагрузками. Но и на этот раз серьезные проблемы не остановили Джейн – она продолжала мечтать стать самой сильной из всех представительниц прекрасного пола, которые когда-либо занимались бодибилдингом.

После операции некоторое время Джейн были категорически запрещены силовые нагрузки. Не теряя времени даром, женщина получила новое образование. Теперь она стала IT-специалистом, ну а после завершения своей выдающейся спортивной карьеры, стала тренером по фитнесу и культуризму.

В 2002 году Джейн получила-таки звание самой накаченной женщины. Сразу после этого её пришлось пережить ещё одну операцию – на челюсти. И снова небольшой перерыв в спортивной карьере спортсменки.

С 2003 года по настоящее время спортсменка живёт в Австрии ввиду невозможности работы на родине. Джейн продолжает участвовать в соревнованиях и является наставницей многих начинающих бодибилдеров, как девушек, так и парней.

Часто случается, что на улице на неё косо смотрят многие люди. Джейн привыкла к этому. Особо любопытные задают ей вопрос: «Зачем так сильно перекачиваться, ведь это не женственно?» Но Джейн считает, что спорт в любом своём проявлении – это всегда красиво, и с гордостью демонстрирует перед фотокамерами рельефы своего мускулистого тела.

К слову, любимый тренажер знаменитой культуристки: беговая дорожка Horizon Adventure 1 Plus – отличный выбор настоящего профессионала. Как видите, даже звезды бодибилдинга уделяют огромное внимание именно кардио-тренингу , потому как без него не бывает и качественного силового тренинга. Что очередной раз доказывает важность комплексного подхода в построении тела: грамотном сочетании аэробных нагрузок и работы с внушительными отягощениями. Только в таком режиме современные звезды «железного спорта» добиваются небывалых чемпионских побед.

А какое у Вас отношение к женскому бодибилдингу? Красиво это, по-вашему, или нет? И как Вам главная героиня этой статьи? Просьба, не стесняясь, отписываться в комментариях, ибо нам интересно знать Ваше мнение. Ну, а мы со своей позиции обещаем Вас ознакомить с результатами этого статистического опроса. Заранее благодарим Вас за обратную связь. Будьте с нами, у нас еще много интересного.

Накаченные ноги — 93 фото

1

Hattie Boydle фитнес модель голая

2

Эмма Гормли

3

Бахар Набиева 2015

4

Фитнес модель Петра Сзабо

5

Накаченные женские ноги

6

Бахар Набиева

7

Мускулистые ноги девушек

8

Мускулы Джейд Аткинсон

9

Ольга Аксенова бодибилдинг

10

Накаченные ноги у женщин

11

Фитнес Бахар Набиева

12

Спортивные девушки с накаченными ногами

13

Savannah Prez

14

Бахар Набиева

15

Джулиана Эстесо

16

Хабар Набиева

17

Hattie Boydle

18

Джесси Хильгенберг фитнес

19

Накаченные женские ноги

20

Бахар Набиева бедра

21

Злата Тарасова ноги

22

Культуристки до и после

23

Анна с накаченными ногами

24

Спортивные девушки с накаченными ногами

25

Бахар Набиева

26

Спортивные девушки

27

Эрин Стронг

28

Бахар Набиева ноги

29

Накаченные ноги до и после

30

Девушки с накаченными ногами в джинсах

31

Накаченные ноги

32

Anna Delyla Fit

33

Спортивная подкаченная девушка

34

Яна Смит Кузнецова

35

Девушки с накачанными ногами

36

Накаченные ноги

37

Накаченные ноги

38

Екатерина Усманова наприседала

39

Спортивные ноги до и после

40

Раскаченные ноги

41

Девушка с мышцами

42

Calves Джули Уайт

43

Накаченные ноги у мужчин до и после

44

Качок с тонкими ногами

45

Мужские накаченные ягодицы

46

Крис Бамстед ноги

47

Стройные ноги и ягодицы

48

Зак Эйнсли рост

49

Красивые ляшки в домашних

50

Стройные мужские ноги

51

Тина Нгуен бодибилдинг

52

Дуэйн скала Джонсон ноги

53

Бахар Набиева ноги

54

Фитнес модель Кейтлин Райс

55

Мощные ноги

56

Лори слаер фитнес

57

Прокачать ноги

58

Бахар Набиева онлифанс

59

Накаченные икроножные

60

Башар Набиева

61

Джулиана Малакарне женщина бодибилдер

62

Алина бодибилдер

63

Квадрицепс ноги

64

Michael Dean Johnson muscle 2021

65

Фитнес-модель Бахар Набиева

66

Накаченные икроножные мышцы

67

Накачанные женские икры

68

Бахыт Набиева

69

Бахар Набиева ягодицы

70

Рельефные ноги у девушек

71

Лорен Дрейн Каган

72

Сильные ноги

73

Фитоняшка Екатерина Усманова

74

Мария Паулетте в бикини

75

Фитнес-модель Бахар Набиева

76

Легс Мишель

77

Bakhar Nabieva 2018

78

Gracyanne Barbosa рост

79

Фитнес-модель Бахар Набиева

80

Большой бицепс бедра

81

Коллин фоч

82

Алиса Сулаева

83

Квадрицепс мышца

84

Синди Ландольт

85

Костя Богатырев

86

Спортивные ноги у девушек

87

Красивые икры ног

88

Одноногий бодибилдер

89

Раскаченный эктоморф

90

Икроножная мышца у темнокожих

91

Толстые накаченные ноги

92

Культуристка Дженнифер Раш

1.

661 Опухшая нога Стоковые фото, картинки и изображения

Ноги старика сморщивают кожу, опухшие ноги с раком и отсутствием в организме белка для здоровья, поэтому нехорошо. PREMIUM

Точечный отек нижней конечности. опухшая нога азиатского старика. ПРЕМИУМ

ул. у бернарда хаски-кросс болезненная горячая точка на задней лапе, и он облизывал ее, пока она не стала красной, кровоточащей и сырой. они также выдернули мех вокруг области, чтобы помочь ему зажить. ПРЕМИУМ

Опухшая стопа и лодыжка и нормальная стопа. векторная иллюстрацияПРЕМИУМ

Женщина наносит гель на ногу с растяжением лодыжки на белом фоне. искривленная лодыжка с синяком на белом фоне.

Антиэмболические медицинские компрессионные чулки для варикозного расширения вен и венозной терапии. компрессионный трикотаж. носок для спорта, изолированные на белом фонеPREMIUM

Пациент с филяриатозом, пациент с аномальной лимфатической функциейPREMIUM

Варикозное расширение вен крупным планом на ноге. проблема со здоровьем пожилой женщины. нога с больными венами. здравоохранение, подиатрия.ПРЕМИУМ

Диабетическая язва голени азиата. пациент. плохое заживление ран. изолированы на черном.PREMIUM

Пожилые люди с опухшими ногами или отекшей ногой идут в ванную.PREMIUM

Пожилая женщина опухла на ногах и здоровье ног.PREMIUM

Пожилая женщина наносит крем на опухшие ноги перед тем, как надеть обувь. врач хирург. врач осматривает ногу с вздутыми венами. варикозное расширение вен на ногахPREMIUM

Вальгусная деформация вен на женских ногах крупным планом на белом фоне. деформация суставов стопы. проблемы здравоохранения и медицины с человеческим теломПРЕМИУМ

Крупный план опухшего пальца ноги. возможно сломана нога. болезненная авария.PREMIUM

Мультяшная стопа с опухшим ушибленным пальцем ноги, болью и векторной иллюстрацией травмы.PREMIUM

Нога. варикозное расширение вен. флеберизм тромбофлебит нога в венахPREMIUM

Фотография крупным планом ног с лимфостазом, вид спередиPREMIUM

Молодой человек с растяжением связок лодыжки на полуPREMIUM

Illice палец с панарином на ноге пожилой женщины с мозолями и нарушениями кровообращенияPREMIUM

Крупный план варикозного расширения вен на ногах и ступнях азиатской пожилой женщины. PREMIUM

Векторная иллюстрация растяжения связок лодыжки.PREMIUM

Опухшая нога после укуса насекомого. footPREMIUM

Вальгусная деформация стопы на женских ногах крупным планом на белом фоне. деформация суставов стопы. Здравоохранение и медицина проблемы с человеческим телом. PREMIUM

Мужчины с диабетом и заболеваниями почек с отечностью ног. нельзя носить обувь. он был в инвалидной коляске в больнице из-за битвы, чтобы обратиться к врачу за лечением. ПРЕМИУМ

Вросший ноготь на пальце ноги или онихокриптоз, возникающий, когда край ногтя врастает в околоногтевую дерму. заболевание ногтей. vector illustration.PREMIUM

Иллюстрация нормальной стопы и вальгусной деформации стопы. деформация стопы человека. вальгусная деформация и шишка портного.ПРЕМИУМ

Симптомы вируса оспы обезьян. новые случаи вируса обезьяньей оспы зарегистрированы в Европе и США. оспа обезьян распространяется в Европе. это вызывает кожные инфекции. Вирус обезьяньей оспы подробная инфографикаPREMIUM

Hallux valgus, бурсит в ноге женщины на белом фонеPREMIUM

Hallux valgus, женские ноги с косточками стоят на зеленой траве. PREMIUM

Опухшая нога по сравнению с нормальной векторной иллюстрацией ноги.PREMIUM

Липедема или липедема. ненормальное накопление жира в ногах. отличие и сравнение нормальной здоровой ноги и пораженной ноги с текстурой кожи «апельсиновой корки». векторная иллюстрацияPREMIUM

Пожилая женщина надевает обувь.PREMIUM

Судороги ног во время беременности. крупный план рук, массирующих опухшую ногу, сидя на диване. ПРЕМИУМ

Босиком с проблемой вальгусной деформации большого пальца стопы на деревянном коричневом полу. деформация сустава, соединяющего большой палец ноги со стопойPREMIUM

Рожа ног, красная сыпь на ногах.selectivw focusPREMIUM

Вальгусная стопа на белом фонеPREMIUM

Большие волдыри на ногах мужчин, вызванные ожогами.PREMIUM

Лечение подагры. артрит голеностопного сустава. врач диагностирует опухший и воспаленный сустав стопы. врач смотрит на рентгеновское сканирование. Кости человеческих ног с кристаллами мочевой кислоты. прием к врачу и осмотрPREMIUM

Судороги ног во время беременности. крупный план рук, массирующих опухшую ногу, сидя на диване. ПРЕМИУМ

Мужчина, страдающий от боли в ноге или онемения дома. Причины боли включают подошвенный фасциит, подагру, артрит, тендинит, диабетическую невропатию или травмы, вызванные перенапряжением. концепция здравоохранения. close up.PREMIUM

Крупным планом азиатский молодой спортивный бегун темнокожий мужчина носит часы руки сустав держит боль в ноге из-за сломанной лодыжки во время бега в парке здоровья на улице, здоровая травма от тренировкиPREMIUM

Растяжение лодыжки. молодая женщина страдает от травмы лодыжки во время тренировки и бега. Здравоохранение и спорт concept.PREMIUM

Женская рука массирует пальцы ног, чтобы облегчить боль. женская нога в белых кроссовках. проблема с ногами женщины. вальгусная деформация. крупный планPREMIUM

Hallux valgus, ноги изолированы на белом, болят суставыPREMIUM

Язва, надвигающийся абсцесс и флегмона или стафилококковая, стрептококковая инфекция кожи нижней конечности азиатского бирманского пациента. опухшая и болезненная стопа. ПРЕМИУМ

Женские ноги на разных стадиях лимфедемы. векторная иллюстрацияPREMIUM

Судороги ног во время беременности. крупный план рук, массирующих опухшую ногу, сидя на диване.PREMIUM

Пожилые люди с опухшими ногами или отекшей ногой идут в ванную.PREMIUM

Пожилая женщина наносит крем на опухшие ноги. беременность. крупный план рук, массирующих опухшую ногу, сидя на диване. ПРЕМИУМ

Hallux valgus, косточка на ноге женщины на фоне травыPREMIUM

Пожилая азиатка, держащая ногу, которая болит от варикозного расширения вен или от остеоартрита, различные болезни пожилых людей и хорошее здоровье. PREMIUM

Hallux valgus, косточка на ноге у женщины на белом фонеPREMIUM

Пчелиный укус на коже мультяшный iconPREMIUM

Вальгусная деформация большого пальца стопы, бурсит в ноге женщины на фоне травыPREMIUM

Отек, лимфедема. крошечные персонажи доктора и пациента на огромной инфографике, представляющей здоровые и больные ногиPREMIUM

Hallux valgus, бурсит в женской ноге на белом фонеPREMIUM

Пациент после операции вальгусной деформации Hallux valgusPREMIUM

Hallux valgus, бурсит в женской ноге на белом фонеPREMIUM

Азиатская пожилая женщина страдает болезнью Бланта, болезненной в коленях, боли в суставах, костях проблема во время ходьбы, пожилые люди страдают остеопорозом, подагрой, рахитом, мышечной болью, опухшим коленом, чувством усталости и истощения. 0003

Концепция проблемы избыточного весаPREMIUM

Беременная женщина с опухшими ногами. опухшие лодыжки и стопы. vector illustration.PREMIUM

Молодая азиатская беременная женщина руками массирует опухшие ноги, сидя на диване. болезнь будущая мама с судорогой в ногах болит положить на диван отпустить больно в гостиной дома с хмурым лицомPREMIUM

Крупным планом портрет ног в кроссовках, спускающихся по лестнице и вывихнувших лодыжку.PREMIUM

Вросший ноготь. человеческая нога. крупный план красного, болезненного и опухшего пальца ноги. векторная иллюстрацияПРЕМИУМ

Раненая женщина использует эластичный бинт для фиксации растяжения связок лодыжки. несчастный случай со здоровьем во время похода на открытом воздухеPREMIUM

Вальгусная деформация большого пальца стопы, косточка на ноге женщины на фоне травыPREMIUM

Векторная иллюстрация здорового коленного сустава человека и нездоровых коленей с проблемой. подвывих и вывих надколенника или надколенника. анатомия коленного сустава человека, вид спереди на прямое и согнутое колено. PREMIUM

Медицинский набор для ревматизма или ревматических заболеваний. болевой синдром артрита суставов. различные части тела с болевыми кольцами на руках, ногах и ступнях, позвоночнике, черепе, тазу. элементы векторной инфографики ревматологииPREMIUM

Нормальный сустав и ревматоидный артритPREMIUM

Варикоз стопы. варианты варикоза до и после. лечение варикозного расширения вен. ПРЕМИУМ

Ушиб правой ноги у азиатского бирманца. вид сверху.PREMIUM

Диабетическая язва на ноге азиата. пациент. плохое заживление ран. изолированный на черном. ПРЕМИУМ

Крупный план ног раненой пожилой женщины с болью в колене, опухшими коленями и рукой для массажа колена сидя, пожилые люди страдают от подагры, артрита, остеоартрита, ревматизма, болезней пожилых людей. ПРЕМИУМ

Варикозное расширение вен на теле у человека, сосудистые звездочки из вен на коже, фон, пищеводPREMIUM

Лечение подагры. артрит голеностопного сустава. врач диагностирует опухший и воспаленный сустав стопы. врач осматривает кость стопы человека с кристаллами мочевой кислоты. медицинское назначение и экзаменPREMIUM

Пальцы на каждой ноге пять дюймов, а дюймы каждого пальца более неравны.PREMIUM

Вальгусная деформация на женских ногах крупным планом на белом фоне. деформация суставов стопы. проблемы здравоохранения и медицины с человеческим теломПРЕМИУМ

Отек лодыжек, ступней, голеней и икр. изолированные на белом фоне. ПРЕМИУМ

Пузыри на ноге кавказца, сидящего дома на диване. ПРЕМИУМ

Иллюстрация кисты ганглия на ноге с аннотацией. болевой синдром артрита суставов. различные части тела с болевыми кольцами на руках, ногах и ступнях, позвоночнике, черепе, тазу. элементы векторной инфографики ревматологииPREMIUM

Варикозное расширение вен на ноге женщины, белый фон, сосудистый рисунок от варикозного расширения вен на голени, флебевризма, проблемаPREMIUM

Травма боли сбоку живота у девушки на тренировке на открытом воздухе. ПРЕМИУМ

Боль в лодыжке стопы при беременности. у беременной женщины болезнь ног, боль в лодыжке при выполнении оздоровительного массажа. судороги ног во время беременностиPREMIUM

Вальгусная деформация большого пальца стопы — болезнь стопы, вид спередиPREMIUM

Крупным планом инфекционная рана в ногах пациентов. PREMIUM

Опухшие лодыжки и ступни у женщин0003

Тест на отек лодыжек и ступней. При нажатии пальцем на опухшую область появится ямка. ПРЕМИУМ

Бегун трогает болезненную искривленную или сломанную лодыжку. несчастный случай на тренировке спортсмена-бегуна. спортивный бег растяжение связок лодыжки вызывает травму. PREMIUM

Пчелиный укус на коже мультяшный значок на белом фонеPREMIUM

Крупный план ноги пожилого человека, стоящего страдающего варикозным расширением вен, сосудистыми заболеваниями, сосудистыми звездочками, поверхностными венами, проблемами с поверхностными венами, у пожилых людей опухшей кожей ,мышечная боль,боли в ногах, уход за пожилыми людьмиПРЕМИУМ

Женщина-спортсменка, касающаяся колена от боли, фитнес-женщина, бегущая в летнем парке. концепция здорового образа жизни и спорта. ПРЕМИУМ

Отек лодыжек, стоп и ног (отек)

Отек лодыжек, стоп или голеней часто проходит сам по себе. Обратитесь к терапевту, если через несколько дней не станет лучше.

Распространенные причины отека лодыжек, стоп и голеней

Отек лодыжек, стоп и голеней часто вызывается скоплением жидкости в этих областях, что называется отеком.

Отек обычно вызывается:

• слишком долгим стоянием или сидением в одном и том же положении
• употреблением слишком большого количества соленой пищи
• избыточным весом таблетки, гормональная терапия, антидепрессанты или стероиды

Отек также может быть вызван:

• травмой, например растяжением или растяжением связок
• укусом насекомого
• проблемы с почками, печенью или сердцем
• тромб
• инфекция

Информация:

Узнайте больше об отеках лодыжек, стоп и пальцев во время беременности

Проверьте, нет ли у вас отеков

Симптомы отека включают:

Опухшие или опухшие лодыжки, ступни или ноги.

Кредит:

CaptureIt / Alamy Stock Photo https://www.alamy.com/stock-photo-svollen-puffy-feet-toes-and-ankles-of-adult-female-woman-after-an-16909905.html?pv= 1&stamp=2&imageid=BDF21AF8-3C21-44B4-996A-B05115785B6B&p=61997&n=0&ориентация=0&pn=1&searchtype=0&IsFromSearch=1&srch=foo%3Dbar%26st%3D0%26sortby%3D2%26qt%3DAXt1NP%26DAXt1NP%26 3D% 26lic%3D3%26edrf%3D1%26mr%3D0%26pr%3D0%26aoa%3D1%26creative%3D%26videos%3D%26nu%3D%26ccc%3D%26bespoke%3D%26apalib%3D%26ag%3D0%26hc% 3D0%26et%3D0x000000000000000000000%26vp%3D0%26loc%3D0%26ot%3D0%26imgt%3D0%26dtfr%3D%26dtto%3D%26size%3D0xFF%26blackwhite%3D%26cutout%3D%26archive%3D1%26name%3D1%26name 26groupid%3D%26pseudoid%3D32846%26userid%3D%26id%3D%26a%3D%26xstx%3D0%26cbstore%3D1%26resultview%3DsortbyPopular%26lightbox%3D%26gname%3D%26gtype%3D%26apalic%3D%26tbar% 3D1%26pc%3D%26simid%3D%26cap%3D1%26customgeoip%3D%26vd%3D0%26cid%3D%26pe%3D%26so%3D%26lb%3D%26pl%3D0%26plno%3D%26fi%3D0% 26langcode%3Den%26upl%3D0%26cufr%3D%26cuto%3D%26howler%3D%26cvrem%3D0%26cvtype%3D0%26cvloc%3D0%26cl%3D0%26upfr%3D%26upto%3D%26primcat%3D%26seccat% 3D%26cvcategory%3D*%26restriction%3D%26random%3D%26ispremium%3D1%26flip%3D0%26contributorqt%3D%26plgalleryno%3D%26plpublic%3D0%26viewaspublic%3D0%26isplcurate%3D0%26imageurl%3D%26saveQry%3D %26редакция%3D1%26t%3D0%26edoptin%3D

Блестящая или растянутая кожа.

Кредит:

НАУЧНАЯ ФОТОБИБЛИОТЕКА https://www.sciencephoto.com/media/260060/view

Изменение цвета кожи, дискомфорт, скованность и вмятины при надавливании на кожу.

Как уменьшить отек самостоятельно

Отеки на лодыжках, ступнях или ногах должны пройти сами по себе, но есть некоторые вещи, с которыми вы можете попытаться помочь.

Делать

• поднимите ноги или опухшую область на стул или подушку, когда сможете

• делайте легкие упражнения, например ходьбу, чтобы улучшить кровоток

• носить широкую удобную обувь на низком каблуке и с мягкой подошвой

• вымойте, высушите и увлажните ноги, чтобы избежать инфекций

Несрочный совет: обратитесь к врачу общей практики, если:

1 или обе ваши лодыжки, ступни или ноги опухли и:

• состояние не улучшилось после лечения в домашних условиях в течение нескольких дней
• состояние ухудшается

Срочный совет: обратитесь за срочной помощью к врачу общей практики или обратитесь за помощью в NHS 111, если:

• у вас отек 1 лодыжки, стопы или голени без очевидной причины, например травмы
• припухлость сильная, болезненная или начинается очень внезапно
• припухшая область красная или горячая на ощупь
• у вас очень высокая температура или вы чувствуете жар и озноб
• у вас диабет и ваши ноги, лодыжки или опухли ноги

Вы можете позвонить по номеру 111 или получить помощь по номеру 111 онлайн.