Набор массы сухой: Как набрать сухую массу без жира: питание и программа тренировок

Набор сухой мышечной массы. Мышцы без жира

Те, кто работает над набором мышечной массы, хотят наращивать только мышцы.

В бодибилдинге рост процента подкожного жира во время набора считается неизбежным.

Однако существует мнение, что можно набрать мышечную массу без жира. Давайте разберемся, насколько это реально.

Что такое набор сухой мышечной массы

Набор сухой мышечной массы – это увеличение объемов мышц без накопления жира.

Для роста мышц в организме должны создаваться специальные условия. Преобладание анаболизма — из них самое главное.

Если сильно упростить, то анаболизм – это синтез тканей в организме, то есть их рост. В первую очередь мышц, но также и жира.

Все искусство набора сводится к максимальному увеличению мышц при минимальном накоплении жира.

А от процента приобретенной жировой ткани избавляются с помощью дефицита калорий и повышенных энергозатрат.

Однако появляется все больше бодибилдеров, которые умудряются наращивать мышцы без жира. И мы попробуем разобраться, как же они это делают.

Как нужно тренироваться

Отличительная особенность тренировочного процесса для набора сухой мышечной массы — регулярное выполнение кардиотренировок, что не типично для периода набора веса.

Как правило, частота и длительность кардиотренировок немного снижается по сравнению с “рельефным” периодом, но все же нагрузки носят достаточно объемный и интенсивный характер.

Программы тренировок для набора сухой мышечной массы имеют большую вариативность. Это могут быть и классические тренировочные комплексы, и “шоковые” энергозатратные нагрузки в режиме суперсетов.

В любом случае, для роста мышц используются различные методики силовых тренировок.

Кардио, как дополнительный вид активности, применяется на постоянной основе.

Однако регулярных аэробных нагрузок еще недостаточно, чтобы достичь роста сухой массы. Огромную роль здесь играет определенное питание.

Роль питания при наборе сухой массы

Питание для набора сухой мышечной массы имеет такое же важное значение, как и тренировки.

Здесь ключевой элемент – углеводы:

1. Необходимо подобрать суточное количество углеводов для поддержания анаболизма, при этом избыток калорий не должен откладываться в виде подкожного жира
2. Не создавать дефицит энергии, чтобы не запускать процесс катаболизма (распад тканей). Ведь при недостатке калорий вместе с жиром могут сжигаться и мышцы

Потребление жиров и белков остается на обычном рекомендуемом уровне для роста мышц.

КОРОТКО ПО ТЕМЕ:

Правильное питание для роста сухой массы – это ходьба по лезвию ножа.

При избытке углеводов вместе с мышцами начинает расти жир, а при дефиците запускаются механизмы катаболизма (мышцы перестают расти).

Именно сложности с питанием делают методику для набора сухой массы непопулярной.

Точнее, эта схема больше подходит для опытных атлетов, которые в совершенстве знают свой организм и могут точно подобрать правильное соотношение макроэлементов в своем питании.

Спортивное питание для роста сухой массы

В росте сухой массы могут помочь спортивные пищевые добавки:

1. Комплексные витамины

Они ускоряют обменные процессы и принимают участие в синтезе различных веществ, в том числе и росте мышц.

Нехватка какого-либо витамина может тормозить прогресс.

2. Креатин – мощная и эффективная добавка, которая помогает в росте силы и мышечных объемов

Она влияет на рост мышц скорее косвенно, улучшая уровень силы и энергии.

Тем самым креатин помогает работать с большим весом и прогрессировать быстрее.

3. Аминокислоты

Среди них комплексные, ВСАА и отдельные виды.

Они занимают центральное место в приеме пищевых добавок. Благодаря аминокислотам вы получаете качественный белок с минимумом калорий.

Категорически нельзя принимать гейнеры.

Они на 60-70% состоят из различных видов углеводов, в том числе и простых сахаров. Поэтому к набору сухой мышечной массы не имеют никакого отношения.

Осторожно следует отнестись и к приему протеина. Многие готовые продукты имеют в своем составе углеводы и также достаточно калорийны.

На этом все! Надеемся, теперь вам понятно, как набрать сухую мышечную массу без жира.

Для этого требуется и опыт тренировок, и понимание основ в области питания, и знание собственного организма.

Вооружившись этой информацией, вы сможете достигнуть нужного результата гораздо быстрее. Удачи!

5 2 голоса

Рейтинг статьи

Питание, диеты » Набор сухой мышечной массы. Возможно это или нет?

Многие люди, которые обращаются ко мне за помощью, часто говорят, что хотят набрать мышечной массы. Желание мне их понятно, так как накаченное тело вызывает восторг  у окружающих и никого не оставляет равнодушным. Но вот в чем беда, почти все, кто мне пишут, хотят набрать массу в короткие сроки (обычно звучат варианты 1-2 месяца), и что самое интересное, они имеют ввиду СУХУЮ мышечную массу, чтобы сразу быть большими и рельефными. И каждый раз (бывает 5-6 раз в день) мне приходиться объяснять людям, что набор сухой массы НЕВОЗМОЖЕН, что обязательно с мышечной массой будет набираться и определенный процент жира, и приходиться рассказывать, почему так происходит.

Начну, пожалуй, с того, что напомню вам, что мышцы растут не на тренировке, а во время отдыха после нее. Тренировка это своего рода инструмент для запуска дальнейшего роста мышц (получение микротравм из-за неприспособленности мышц к данной нагрузке), а вот ВОССТАНОВЛЕНИЕ это как раз и есть тот самый рост мышечных волокон (восстановление поврежденных волокон + суперкомпенсация для адаптации к будущим нагрузкам).

Кажется, что все очень просто, тренируйся, отдыхай и все будет отлично, но это не так. Есть еще один фактор, о котором люди очень часто забывают, но он играет одну из ключевых ролей в росте мышц. И фактор этот – ПИТАНИЕ!

Подумайте сами, если мышцы повреждены, и им нужно восстанавливаться, то соответственно им необходим материал для восстановления. Материалом является белок, который мы получаем из пищи. Но помимо белка нам необходимы еще углеводыи жиры, причем углеводов в рационе должно быть преобладающее количество. Многие спросят для чего, ведь мышцы восстанавливает белок, зачем тогда углеводы. Вот тут – то и можно открывать нашу тему, связанную с набором жира в период набора мышечной массы.

Углеводы для нашего организма это топливо, источник энергии. Вся деятельность, которой мы занимаемся в течение дня, неважно, физическая или умственная, вся она требует энергозатрат.  Чтобы организм нормально работал, ему нужна энергия (углеводы). Если энергии (калорий) из углеводов организму не хватает, то он начинает получать энергию из белка, тем самым разрушая ваши мышцы и делая их меньше (называется это катаболизм). А если вы находитесь в состоянии постоянного катаболизма, то не о каком росте мышц не может быть и речи, так как вы просто не будете восстанавливаться, а будете наоборот постоянно разрушаться. Думаю, что вы теперь понимаете, какую роль играют углеводы.

Разобравшись в том, что я написал, можно понять, что рост мышц возможен тольков том случае, когда вы получаете достаточное количество калорий, когда нет дефицита. Самая главная проблема здесь заключается в том, что ни один человек на свете не сможет совершенно точно определить, сколько вы тратите калорий за день. Допустим, сегодня вы просидели весь день в офисе, сходили на тренировку, пришли домой, и на это потратили примерно 2000 Ккал. Завтра вы сделали все то же самое, только еще после тренировки вы помогли девушке донести тяжелую сумку до дома и прошли пешком 3 километра, соответственно ваши энергозатраты возрастут и вам уже понадобиться, например 2500 калорий. Такие непредвиденные энергозатраты могут произойти когда угодно.Поэтому и принято после определения примерных энергозатрат человека, вносить в рацион калорий с запасом, так сказать на всякий случай.

ИЗБЫТОК КАЛОРИЙ просто обязан присутствовать в любой массонаборной диете.

Теперь конкретно, откуда берется жир, когда мы на массе. Углеводы дают нам энергию. Когда энергии (калорий) немного больше (ИЗБЫТОК), чем нужно для нормальной работы организма, то вы хорошо себя чувствуете, у вас высокий уровень работоспособности, вы качественно тренируетесь и хорошо восстанавливаетесь, и ваш организм тратит эту энергию именно на то, на что необходимо. А когда в вашем рационе слишком много калорий (ПЕРЕИЗБЫТОК), а активность остается прежней, то организму некуда потратить лишнюю  энергию, полученную из углеводов, и он откладывает ее на черный день в виде жировых запасов. Проще говоря, все, что не будет потрачено, будет отложено в жир. А так как никто не может определить сколько вы за день тратите калорий, то и приходиться завышать калорийность питания и некоторые люди, сами того не зная, слишком сильно ее завышают. Отсюда и жир.

Вот я и объяснил, почему приходиться подзажиреть. Все оказалось не так уж и сложно. Можно свести набор жира к минимуму, если все верно рассчитать, но свести его к нулю НЕВОЗМОЖНО! Так что относитесь  к составлению своего рациона и подсчету калорий очень серьезно, и следите за тем, как меняется ваш вес каждую неделю и как меняются ваши рабочие веса на тренировках. Если вес растет на 300-700 грамм в неделю и при этом растет ваша сила, то вы идете по верному пути. Если все стоит на месте, то добавляйте калории, 250 – 350 Ккал будет достаточно, чтобы сдвинуться с мертвой точки.

Надеюсь, что вам было интересно читать данную статью. Добивайтесь всех поставленных целей, друзья!

Что подразумевается под сухим весом пациента, находящегося на гемодиализе? – AAKP

Упс…

Слайды не найдены, добавьте несколько слайдов

Уважаемый доктор! Мой 16-летний сын был госпитализирован с почечной недостаточностью три недели назад. Он вышел только два дня назад и во время пребывания начал гемодиализ. Пока мы были в больнице, врачи вставили перитонеальный катетер, чтобы через пару недель мы могли перейти на перитонеальный диализ (ПД). Моему сыну сделали двустороннюю нефрэктомию (удалены обе почки). У него проблемы с адаптацией к гемодиализу. За три недели он похудел на 40 фунтов. Я знаю, что у многих был «жидкий» вес, но я сомневаюсь, что, по словам его врача, это должен быть его сухой вес. Что подразумевается под «сухим весом» у гемодиализного пациента?

Ответ: Применительно к пациенту термин «сухая масса» означает массу тела (вес) без дополнительной жидкости (воды). Существует ряд причин, по которым у человека может задерживаться жидкость, включая сердечную недостаточность, о которой сигнализирует отек ног (отек) и одышка, вызванная наличием воды в легких. Печень вырабатывает альбумин, белок, удерживающий воду в крови. Снижение выработки альбумина при заболеваниях печени приводит к тому, что жидкость выходит из кровотока в ткани, вызывая отек, отек легких и вздутие живота (асцит).

Основной функцией здоровых почек является выведение воды в виде мочи. Когда в наш рацион добавляется дополнительная жидкость, мы мочимся чаще, каждый раз выделяя большее количество мочи. Почечная недостаточность обычно ограничивает отток воды из организма, что приводит к отеку, отеку легких, асциту и повышению артериального давления (гипертонии).

Часто сложно определить, истинное количество общей жидкости организма зависит от знания:

1. 1. Внутриклеточная жидкость – сколько воды содержится в клетках организма.
2. 2. Внеклеточная жидкость – вода вне клеток в тканях и пространствах тела, таких как грудная клетка и брюшная полость.
3. 3. Натрий в организме – может повлиять на жидкость между отделами, увеличение веса между процедурами диализа и повлиять на успешность удаления жидкости во время гемодиализа.

Для оценки количества воды, содержащейся в этих трех «пространствах», используется несколько методов. Каждому пациенту с почечной недостаточностью предписание частоты и продолжительности процедур гемодиализа нацелено на количество удаляемой жидкости для восстановления того, что считается сухим весом пациента, что означает самый низкий вес, переносимый без развития низкого кровяного давления. Сухой вес, указанный для больного на гемодиализе, несколько ниже веса здорового человека без дополнительной жидкости. Это необходимо для защиты от воздействия скопления жидкости, которая не была выделена между сеансами диализа. Как правило, определение сухого веса каждого пациента осуществляется методом проб и ошибок. Медицинская команда пытается свести к минимуму симптомы избыточного объема жидкости и высокого кровяного давления между процедурами диализа по сравнению со слабостью и низким кровяным давлением, которые возникают, когда во время гемодиализа удаляется слишком много воды.

Ответ предоставлен Эли. А. Фридман, доктор медицины. Д-р Фридман — почетный профессор в Центре медицинских наук Университета штата Нью-Йорк в Бруклине, штат Нью-Йорк. Доктор Фридман также является председателем Медицинского консультативного совета AAKP и пожизненным членом AAKP.

Колонка «Уважаемый доктор» предоставляет читателям возможность задать специалистам здравоохранения вопросы, связанные со здоровьем почек. Ответы не должны рассматриваться как диагноз, и поэтому изменения в текущем медицинском обслуживании не должны происходить до тех пор, пока не будет проведена консультация с лечащим врачом пациента.

Первоначально эта статья была опубликована в выпуске aakpRENALIFE за ноябрь 2009 года.

Автор Дэвид СкоттОпубликовано 28 августа 2016 г. Рубрики Диализ

Неуловимый сухой вес: уроки диализора

Этот пост в блоге был
сделан

Нильтье Гедни
на
16 января 2018 г.

Неуловимый сухой вес: это волшебное число, которое контролирует каждую процедуру. Сними слишком много, и у тебя могут быть ужасные судороги, падение артериального давления и что похуже. Снимите слишком мало и уйдите с ощущением тяжести, вздутия живота, опухшими лодыжками и хрипами. Суть в том, что почки контролируют воду в вашем теле и то, как ваше тело избавляется от нее. Если они не работают должным образом, в вашем теле где-то будет скапливаться вода, а у всех вода удерживается по-разному: живот, лодыжки, пальцы и легкие, и это лишь некоторые из них.

Очень неприятно видеть, как люди, начинающие диализ, просто соглашаются с тем, что перепады артериального давления, судороги, обмороки – это нормально, а восстановление после лечения из-за удаления жидкости занимает часы или даже дни . Лечение этих эпизодов солеными огурцами, маринованным соком, горчицей, бульоном, тоником, физиологическим раствором, водой и т. д. — это временные меры, но они никогда не должны быть приемлемыми постоянными методами регулирования того, что, по сути, является вашим спасательным кругом. Вот что говорят о воде некоторые другие диализаторы:

“ Я новичок в диализе, сегодня был только мой 8 сеанс. Я хотел бы знать о падении артериального давления. У меня никогда не было проблем с этим, пока я не начал диализ, на самом деле у меня высокое кровяное давление. Последние 2 или 3 раза, когда я проходил диализ, я возвращался домой, и примерно через 30 минут или час мое кровяное давление резко падало . Все становится темным, как будто я вот-вот потеряю сознание, а мои руки и лицо немеют. Это длится несколько минут, а затем мое АД снова поднимется».

“ Моя медсестра сказала, что они все еще пытаются определить мой сухой вес. Я новичок во всех терминах диализа, поэтому я не знаю, что означает профиль или цифры для него. Как я узнаю, что достиг своего сухого веса? Я набираю только 1-2 фунта между днями диализа (М/Ж/Ж) и теряю от 2 до 3 фунтов после лечения».

» Меня это действительно напугало, потому что мое зрение поначалу постоянно темнело. »

“ Также новичок в диализе. На днях пришел домой, и следующее, что я помню, это то, что я просыпаюсь лежащим на полу. Очень страшно . Сказал, что мне нужно больше пить после диализа».

“ …начал с двух таблеток BP, затем до одного… потом ему сказали не принимать их в дни, когда он делал диализ. Сейчас, спустя 6 месяцев, он не принимает никаких лекарств от АД. Его давление было хорошим во время лечения, у него были некоторые проблемы с тем, что оно было очень низким сразу после того, как его отцепили. Напоили бульоном… или соком, оказалось обезвоженным . Это тонкий баланс…»

« Мое АД тоже падает после диализа… одна хитрость, которая мне помогает, это прием натрия … я люблю соленья, поэтому мой диетолог разрешил мне есть соленья Vlasic с низким содержанием натрия, когда мое АД падает дома.»

Меня всегда удивляло безумие удаления избытка воды до такой степени, когда требуется болюс физиологического раствора , или вам говорят пить соленый бульон или рассол. Удаление слишком большого количества воды также заставляет ваше тело жаждать жидкости, чтобы заменить то, что было удалено, что создает ненасытную жажду, которая, в свою очередь, заставляет вас пить больше и увеличивает объем воды в крови, создавая бесконечную спираль разрушения .

Если вы набираете только 1-2 кг между процедурами, почему они настаивают на сбросе 2-4 кг, особенно если нет явных признаков перегрузки жидкостью, только для того, чтобы в конце концов добавить физиологический раствор, когда тело «падает». Немного противоречит цели, не так ли?

Мне было очень неприятно читать этот обмен вопросами и ответами между медсестрами на диализе, который я случайно нашел на веб-сайте медсестер:

“ Я новичок в диализе (уже 9 месяцев), но в нашей клинике, а также в нашем отделении неотложной помощи, мы никогда не должны полностью отключать УФ . Минимум, на который мы можем пойти, это 300 мл/час. и , если этого недостаточно для купирования спазмов или гипотонии, мы даем жидкость обратно . Потребовался бы кто-то более опытный, чем я, чтобы обосновать эту политику, но мы никогда полностью не отключаем ультрафильтрацию, даже если мы не собираемся удалять какую-либо жидкость. Мы просто устанавливаем скорость ультрафильтрации на 300 и возвращаем все, что удаляем».

ПРИМЕЧАНИЕ. Меня это особенно беспокоит, потому что они просто возвращают любую жидкость, которую удаляют! Упражнение в бесполезности?

“ Несмотря на то, что я новая медсестра, не говоря уже о том, что я новичок в диализе, мой менеджер, дежурная медсестра и коллеги-медсестры настаивают на том, чтобы отключать ультрафильтрацию, когда пациент испытывает стресс, будь то судороги или низкое давление. Зачем продолжать напрягать тело и сердце, вытягивая больше жидкости, если АД слишком низкое или ЧСС слишком высокое?

ПРИМЕЧАНИЕ: наконец, первый голос разума на более чем 2 страницах комментариев!

Если доверенные нам медсестры не понимают принципов водного баланса и принципов работы машин, как мы можем чувствовать себя в безопасности? Нам нужно учиться! Для нас, диализаторов, очень важно знать нюансы нашего организма, а также знать, как, когда и где вода влияет на нас, чтобы удаление воды происходило со скоростью, не вызывающей проблем.

Когда вы начинаете диализ, балансирование накопления воды является наиболее важной и, возможно, даже опасной для жизни проблемой, с которой вы столкнетесь. Согласно Системе почечных данных США (USRDS), сердечно-сосудистые заболевания и инсульт являются наиболее распространенными причинами смерти у диализных пациентов и связаны с перегрузкой жидкостью. Слишком много или слишком мало удаления воды может привести к сердечным осложнениям и даже смерти .

Доктор Джон Агар описывает удаление воды как эффект «водопада». Диализ удаляет токсины и воду из крови. Как только вода удаляется из крови, начинается цепная реакция или водопад. . Вода из клеток переходит в «интерстициальную» жидкость вокруг клеток, а эта вода, в свою очередь, попадает в кровоток. Этот водопад, или движение воды из клеток внутрь клеток в кровь, занимает время . Если вы выводите воду из крови слишком быстро, как это делают многие процедуры диализа в центре, ваше тело не может справиться с этим, что приводит к истощению ваших органов и тканей крови, несущей кислород, вызывая судороги, резкое падение артериального давления («оглушение»), рвота и даже потеря сознания.

В конечном счете, если вы продолжите лечение таким образом, вы повредите свое сердце и органы . (Ваш кишечник тоже не застрахован. Побочным эффектом удаления слишком большого количества воды является оглушение кишечника, что приводит к выбросу токсинов в кровоток, что может вызвать воспаление и даже сепсис.)

Отсутствие удаления достаточного количества воды приводит к перегрузке жидкостью, что имеет еще один набор осложнений. Одним из признаков задержки жидкости на диализе, кроме отека (отека) рук и ног, является повышение артериального давления . Чем больше воды вы удерживаете, тем тяжелее должно работать ваше сердце, и тем выше взлетает ваше кровяное давление.

Все это возвращает меня к сухому весу! Лечение ГД включает назначение удаления воды (ультрафильтрация или УФ) с целью достижения «сухого веса» : наименьшего веса, который пациент может переносить без развития симптомов или гипотонии (низкого артериального давления) . Сухой вес используется для расчета объема ультрафильтрации (количество воды, удаляемой во время обработки) и скорости ультрафильтрации или UFR (насколько быстро удаляется вода) для каждой обработки.

В большинстве случаев сухой вес определяется методом проб и ошибок, часто путем «оспаривания» веса. Это когда медсестра добавляет дополнительное удаление воды. Например, если между процедурами вы набрали 2 кг, он/она может предложить сбросить 2,5. Если у вас нет судорог и артериальное давление не падает, он/она может предположить, что ваш сухой вес ниже. Если вы страдаете от симптомов, то ваш сухой вес может быть нормальным или даже слишком высоким. Клиническая оценка сухого веса является грубой и часто неточной . Идея «оспаривания» сухого веса или поднятия удаленной воды до возникновения судорог кажется мне совершенно варварской.

Эмпирическое правило для UFR на машине NxStage (машине, с которой я больше всего знаком. Протокол аналогичен другим машинам) : поддерживать ее ниже 10 мл/кг/ч . Из более чем одного исследования известно, что поддержание скорости ультрафильтрации на уровне 10 мл/кг/ч или ниже снижает количество осложнений и улучшает выживаемость. Еще больше, и ваше тело не выдержит: ваше кровяное давление упадет, возникнут судороги, и вы можете почувствовать слабость или потребуется несколько часов, чтобы восстановиться после лечения . Для тех, кто задерживает большие объемы воды между процедурами, часто невозможно полностью удалить ее со скоростью менее 10 мл/кг/ч за обычные предписанные 4 часа.0033 поэтому они поднимают скорость, чтобы удалить его быстрее , что может привести к судорогам и сбоям. Если ваш UFR меньше 10 мл/кг/ч, внутриклеточная вода может пополнить вашу кровь так же быстро, как ее удаляет диализ. Таким образом, объем вашей крови не упадет, а артериальное давление будет стабильным. Если ваш UFR выше 10 мл/кг/ч, ваша внутриклеточная вода не может восполнять потерю воды из крови. Ваш объем крови должен упасть, и ваше кровяное давление тоже упадет. (Вы будете чувствовать себя ужасно.) Чем больше ваш UFR превышает 10 мл/кг/час, тем больше разрыв между потерей воды и наполнением капилляров (кровеносных сосудов). Чем больше разрыв, тем выше риск повлиять на ваше кровяное давление. Чем дольше время лечения и чем ниже UFR, тем ниже относительный риск оглушения, судорог и повреждения органов .

Один из способов, с помощью которого ВЫ можете контролировать удаление жидкости, — это использовать Калькулятор скорости ультрафильтрации в Центре домашнего диализа. Если вы обнаружите, что падение UFR находится в красной зоне (более 10 мл/кг/ч), то вы знаете, что вам нужно увеличить время, чтобы безопасно удалить всю эту воду. Это не проблема, если вы проводите домашнюю терапию, но если вы находитесь в центре, это потребует изменения в назначении вашего врача, и вы можете столкнуться с сопротивлением со стороны персонала. Если вы столкнулись с риском удаления слишком большого количества воды, слишком быстрого и оглушения ваших органов, спазмов и краха, альтернативой будет 9. 0007 удаляйте меньше воды до тех пор, пока вы не договоритесь с врачом о продлении времени лечения или уменьшите приток жидкости.

В конце концов, ВЫ отвечаете за свое лечение. Это ваше право и ваша обязанность знать все, что вы можете о вашем лечении : скорость кровотока, количество удаленной воды, ваш UFR и ваши анализы ( все из них, а не только сахар- результаты с покрытием они дают вам со смайликами).

Очевидное решение состоит в том, что чем больше воды вам нужно удалить, тем дольше будет продолжаться лечение. Медленное удаление жидкости с течением времени позволяет вашему телу сбалансировать себя во время этого процесса. Вы когда-нибудь видели Панамский канал? Корабль не может двигаться, пока шлюз полностью не заполнится, затем он проходит к следующему шлюзу, где поднимается, а затем к следующему шлюзу. Каждый замок балансируется, прежде чем корабль сможет двигаться дальше. Вот как должен работать хороший диализ , и лучше всего этого можно достичь с помощью домашних процедур, когда вы не ограничены ограничениями расписания в центре и временными рамками.

Что подводит меня к выводам о сухом весе. Чтобы диализ работал на вас, вы должны понимать, что он делает, как он работает, и брать на себя ответственность за каждое лечение. Не просто сидите в своем кресле и не позволяйте кому-то, кто может или не может понять сложности UF, и как это связано с вашим телом оставить вас в судорогах, падении или коллапсе после лечения . В то время как рассол, горчица, Gatorade и бульон — все средства для того, чтобы случайное лечение пошло не так, принимать их как постоянное решение — это неправильно.

Источники:

1. Гемодиализ: диффузия и ультрафильтрация, Журнал нефрологии и гипертензии, http://austinpublishinggroup.com/nephrology/fulltext/ajnh-v1-id1010.php

2. Controlling Volume in Hemodialysis, Renal and Urology News, http://www.renalandurologynews.com/expert-reviews/controlling-volume-in-hemodialysis/article/58097/

3. Центр домашнего диализа: http://www.homedialysis.org/life-at-home/articles/your-heart-on-dialysis; http://www.