Дзюдо видео тренировки: Обзорное видео с тренировки по дзюдо в Силламяэ
СКОРОСТНАЯ ТРЕНИРОВКА | Центр олимпийской подготовки «Тюмень-дзюдо»
Отдельные виды реакций дзюдоиста можно незначительно улучшить путем специальной тренировки. Но существенное влияние на результативность в борьбе это оказать не может. В ходе спортивного поединка дзюдоисту приходится действовать в самых разнообразных ситуациях. Поэтому он должен обладать такими важными качествами, как ловкость, сила, гибкость, выносливость и быстрота.
Характерной особенностью быстроты (скоростных способностей) является возможность человека совершать максимальное количество движений за единицу времени.
В настоящее время в системе восточных единоборств развитию скоростных способностей, независимо от этапов подготовки спортсменов, уделяется значительное внимание. Развитие и дальнейшее совершенствование данного вида физических качеств, является неотъемлемым звеном в эффективном построении многолетнего тренировочного процесса дзюдоистов высокого класса.
По мнению специалистов, быстрота зависит от:
1) латентного времени скрытой реакции на сигнал;
2) скорости одиночного движения;
3) частоты движения.
Существенную роль в дзюдо играют быстрота реакции и быстрота действия спортсмена, так как данные компоненты скоростных способностей крайне необходимы в процессе соревновательных поединков. От быстроты реакции и действий спортсмена на внешние воздействия зависит успех в состязании.
Для развития скоростных способностей в спортивной практике часто используют такие упражнения, где максимальная скорость реакции проявляется в положениях, аналогичных соревновательным. Это позволяет одновременно решать задачи физической, технической и двигательной подготовки.
Быстрота спортсмена проявляется в конкретных технических действиях, которые необходимо выполнить в определенной последовательности, своевременно и с большой скоростью, так как этого требует тактическая задача. Конкретные условия проявления скорости создаются только во взаимодействии с партнерами.
Спортивная ценность действий дзюдоиста определяется не только по принципу «чем быстрее – тем лучше». Гораздо ценнее своевременность применения нужного приема.
В этом и проявляется специфическая форма быстроты, необходимая соревнующемуся. Наряду с развитием скоростных качеств необходимо учить спортсменов распознавать создавшуюся удобную ситуацию для атаки и мгновенно ее использовать.
Также для успешного развития скоростных качеств подбираются и используются, как общеподготовительные (вне татами), так и специально-подготовительные упражнения (на татами) с добавлением тренировочных и соревновательных заданий.
Далеко не секрет, что максимальная скорость достигается, когда нет противодействия.
Одним из важных средств для развития скорости является «учикоми» — система специальных подготовительных упражнений в дзюдо, регулярно используемых на тренировках, и позволяющих совершенствовать технику приёма.
СМОТРЕТЬ ВИДЕО
Как АРМИ отреагировали на видео Ви из BTS с тренировки по дзюдо?
10 февраля Ким Тэхён, он же Ви, поделился коротким видео о том, как он занимается дзюдо, в своем аккаунте в Instagram.
В коротком ролике показано, как Тэхён бросает своего партнера во время спарринга.
АРМИ-дзюдоисты подтвердили, что, хотя у Тэхёна белый пояс, он отлично выполнил сложное движение, которое было выше его уровня.
OP who is a black Belt in Judo complimented Taehyung’s Judo skills. The move Taehyung performed is quite difficult for someone who is at the level he is in Judo yet Taehyung executed it perfectly pic.twitter.com/np3aHlsRXB
— TTP (@thetaeprint) February 10, 2022
«Обладатель черного пояса по дзюдо, похвалил навыки Тэхёна. Движение, которое выполнил Тэхён, довольно сложное для того, кто находится на его уровне в дзюдо, но Тэхён выполнил его идеально.«
Позже Тэхён поделился на Weverse, что он немного занимался дзюдо 14-15 лет назад, хотя не занимается этим спортом регулярно.
[WEVERSE] OP: Taehyung when did you first start doing Judo?
?: 14 years ago? 15 years ago? 14-15 years ago I used to do it for a while
Taehyung started doing Judo ever since he was 12-13 years old pic.
twitter.com/NAP2LDEqmT
— TTP (@thetaeprint) February 10, 2022
twitter.com/NAP2LDEqmTtaehyung doing taehyung doing
wrestling judo master pic.twitter.com/W8OBwPmTcG— xia (@vantends) February 10, 2022
GUYS HE’S PREPARING FOR A NEW ACTION DRAMA I JUST KNOW IT !!! REMEMBER THE HORSE RIDING FOR HWARANG? TRUST ME
— voo (@vvtonin) February 10, 2022
«РЕБЯТА, ОН ГОТОВИТСЯ К НОВОЙ ДоРАМЕ, Я ЗНАЮ ЭТО !!! ПОМНИТЕ ВЕРХОВУЮ ЕЗДУ ДЛЯ ХВАРАН? ПОВЕРЬТЕ МНЕ«
taehyung x captain america pic.twitter.com/1W8V7ID6FE
— rose⁷ (@taessarect) February 10, 2022
? ? ? ?️ pic.twitter.com/qpk3DU9Ops
— amber. (@kthseoulove) February 10, 2022
t in taehyung stands for talent #v ? pic.
— ً (@healwithtae) February 10, 2022
twitter.com/rYH02pMvsDКакая ваша реакция?
Telegram
ИСТОЧНИКallkpop
домашних тренировок для оттачивания навыков – фанатики дзюдо
Тяжелые времена требуют крутых людей!
Отказ от посещения академии может стать серьезным изменением в жизни многих практикующих. Тем не менее, хотя вы не можете находиться в своей обычной тренировочной обстановке, все еще есть МНОГО упражнений, ориентированных на дзюдо, а также на другие виды спорта, такие как борьба и дзюдо. Сообщество боевых искусств довольно сильно сплотилось, чтобы предоставить какой-нибудь контент для людей, застрявших дома, и, к счастью для нас, все это бесплатно!
У Синтаро Хигаси есть первоклассный канал на YouTube, на который он ежедневно публикует контент.
Будь то комбинированные броски, самооборона или не-вадза, Синтаро, вероятно, покрыл это! Так что обязательно подпишитесь на его канал! Если вы хотите более подробно ознакомиться со стилем преподавания Синтаро, ознакомьтесь с Основы дзюдо , где он описывает основные строительные блоки, которые могут дать вам прочную основу для вашей игры.
Посмотрите это видео с его канала!
Эта схема сосредоточена на основных навыках не-вадза, таких как прохождение защиты и атаки треугольником. На отметке 0:40 секунды видео вы можете проверить все упражнения, выполненные во время круга. С этой схемой вам не нужно много места, чтобы выполнять качественные упражнения, основанные на борьбе.
Ознакомьтесь с последним инструктажем Синтаро! Нажмите Узнать больше!
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Трэвис Стивенс — еще один спортсмен, который постоянно размещает контент на своем канале YouTube.
Недавно он снял полную инструкцию, посвященную сольным упражнениям, которые вы можете выполнять, не выходя из собственной гостиной. Когда все вернется на круги своя, это по-прежнему будет отличным ресурсом для дополнительных занятий! Попробуйте Дзюдо @ Домашние тренировки с Трэвисом Стивенсом совершенно БЕСПЛАТНО на JudoFanatics.com!
Здесь Трэвис дает краткую демонстрацию того, как оставаться занятым, находясь дома. Это поможет сохранить вашу работу ног в дзюдо свежей!
Первое упражнение предназначено для улучшения движения стопы. Трэвис отмечает, что ключ к правильному выполнению этого упражнения — не вращать тело. Он использует прямой край мата, чтобы направлять ногу по прямой линии. При этом он также выполняет небольшой присед с опорной ногой и синхронизирует тягу руки.
Это имитирует перетягивание веса вашего противника за его неуместную ногу. Почему это неуместно? ПОТОМУ ЧТО ВЫ ЕГО ПОДМЕЛИ! Вы также можете увеличить частоту выполнения этого упражнения, так как это отличный способ заставить свое тело двигаться и быть готовым к более энергичным упражнениям.
Варианты 2 и 3 намного динамичнее, но они основаны на первом упражнении. Трэвис по-прежнему придерживается своей прямой линии атаки, но на этот раз он покрывает большую территорию, вставая на место, прежде чем имитировать взмах ноги и натягивание ги. Версия 3 обязательно сожжет ваши бедра. На этот раз Трэвис делает упор на подпрыгивании на протяжении всего упражнения, а не на приседаниях на пол. Это делает упражнение более тесно связанным с реальными навыками, которые вы будете использовать в дзюдо.
Четвертая вариация теперь начинает примешивать круговую динамику к тренировке. Хороший способ сделать это — иметь ориентиры, чтобы определить, насколько далеко нужно повернуть. Прежде чем подметать ногу и потянуть за отворот, Трэвис поворачивается на 180 градусов, шаркая ногами.
Наличие чего-то вроде двери или окна, чтобы отметить ваше вращение, поможет вам уменьшить работу ног.
Как только каждая версия станет гладкой, как шелк, вы можете добавить еще одну морщинку в свою практику, смешав их все вместе!
Дзюдо @ Дома с Трэвисом Стивенсом дает вам отличные упражнения, как это и многое другое! Трэвис проходит через 5 разделов, давая вам упражнения и навыки, которые сделают вас еще ЛУЧШИМ дзюдоистом, когда вы вернетесь на татами. Пока вы занимаетесь этим, ознакомьтесь с другими первоклассными инструкциями от Трэвиса Стивенса!
БЕСПЛАТНАЯ ИНСТРУКЦИЯ
Видео — Тренировка по дзюдо
Видео
Обучение дзюдо
0 Комментарии
Представление, видео
Дзюдо Квинсленд рад представить наш первый виртуальный круглый стол.
Поскольку тема обсуждения — выгорание спортсмена, наш
Читать далее
Статья Питание Эффективность Исследование Видео
Обучение дзюдо
0 Комментарии
Исследование, Видео, потеря веса
Новое интересное видео на этом канале YouTube SSPS о статье «Похудение в спортивных единоборствах: физиологические, психологические и рабочие характеристики», автор
Читать далее
Видео
Обучение дзюдо
0 Комментарии
japan, Видео
Узнайте историю Всеяпонского чемпионата по дзюдо 2022 года, самого исторического мероприятия по дзюдо в Японии 🎌 Не делайте этого
Читать далее
Производительность видео
Обучение дзюдо
0 Комментарии
Кондиционирование, Видео
В этом выпуске канала Sika Strength на YouTube тренеры S&C реагируют на потрясающую тренировку Шохей Оно. Эти специалисты
Читать далее
Статья Кондиционирование Производительность Видео
Обучение дзюдо
0 Комментарии
Физическая подготовка, хват, кумиката, Выступление, Видео
Сила хвата играет ключевую роль в дзюдо, поэтому тренеры пытаются найти способ улучшить
Читать далее
Статья Кондиционирование Интервью Видео
Обучение дзюдо
0 Комментарии
Наслаждайтесь этой беседой о дзюдо и кроссфите с несколькими тренерами, имеющими опыт в обоих видах спорта (на испанском языке).
Читать далее
Видеоинтервью
Обучение дзюдо
0 Комментарии
Интервью, Видео
На этой неделе на нашем канале YouTube мы приветствуем создателя JudoInside.com Ханса ван Эссена. Он является основателем и владельцем всемирно известного веб-сайта Judoinside 9.0003
Читать далее
Статья Кондиционирование Видео
Обучение дзюдо
0 Комментарии
Кондиционирование, judotraininglab, Видео
Что такое Acrosport? Акроспорт — это акробатический и совместный вид спорта, которым занимаются с партнером или группой, посредством комбинации: фигур и человеческих пирамид, переходов между фигурами, хореографических элементов: танца, гимнастических навыков и акробатических прыжков, которые придают художественный характер, поддерживаемый музыкой.