Фитнес трекеры это: Фитнес-трекеры: какие бывают и как устроены

5 отличий фитнес-трекера от фитнес-браслета

Сайт о смартфонах и их производителях

12.05.201912.05.2019 Анна Французова

Телеграм-бот который отслеживает ваши посылки? Мы сделали это! Это на 100% бесплатно и на 1000% удобно! Добавляйся, пока бесплатно — @otslediposylkubot (https://t.me/otslediposylkubot)

Среди профессионалов спорта и простых любителей фитнеса всё большую популярность набирает фитнес-браслет. Этим гаджетом вы можете контролировать пульс, питание, следить за своим организмом и его функциями, а также группировать полученную информацию в удобной форме.

Прочитав эту статью, вы узнаете, что представляет собой фитнес-браслет и как он работает. Вы познакомитесь с фитнес-трекером и его функциями, также узнаете есть ли разница между фитнес-трекером и фитнес-браслетом.

Содержание

• 1 Функции фитнес-браслета
• 2 Что такое фитнес-трекер и как он действует
  • 2. 1 Сравнение фитнес трекеров. Какой фитнес браслет выбрать? (1 видео)
  • 2.2 Все иллюстрации этой статьи (7 фото)

Функции фитнес-браслета

Фитнес-браслет представляет небольшое по размеру устройство и одевается на запястье. В браслет встроен специальные датчик, который контролирует движения тела. С помощью этого современного гаджета вы сможете отследить пройденное расстояние, пульс, продолжительность и характер сна, а также энергозатраты своего организма.

Важно! Покупая себе фитнес-браслет, вы приобретаете не только полезное для здоровья устройство на каждый день, но и модное украшение.

Фитнес и спорт только входят в моду. С помощью этого гаджета вы сможете контролировать свой режим питания и занятия спортом. Окружающие сразу поймут, что вы внимательно относитесь к своему здоровью.

Фитнес-браслеты нужны не только профессиональным спортсменам. Это устройство необходимо приобрести, если:

• вы ведёте малоподвижный образ жизни и вам нужно увеличить физическую нагрузку;
• вы хотите снизить лишний вес;
• вас мучает бессонница;
• вы следите за своим здоровьем и желаете контролировать состояние своего организма.

Обратите внимание! Основное предназначение фитнес-браслета – определение пройденного расстояния в шагах.

При движении человека встроенный в браслет акселерометр начинает считать шаги. Ношение фитнес-браслета позволит вам узнать следующую информацию:

• количество пройденных за день шагов;
• активность вашего организма за сутки;
• примерное количество израсходованной вами энергии.

Любопытно! Практика показала, что фитнес-браслеты помогают достичь лучших результатов при занятиях фитнесом.

Встроенные в браслеты специальные сенсоры помогут вам отслеживать характер и продолжительность сна. Вам не нужно будет считать калории. Фитнес-браслет незаменим как для профессиональных спортсменов, так и для любителей ЗОЖ. Прибор определяет пульс и ведёт ежедневную запись активности организма.

Что такое фитнес-трекер и как он действует

Фитнес-трекер – это то же самое, что и фитнес-браслет. По сути, это два разных названия для одного и того же устройства. В фитнес-трекере соединены несколько устройств, отслеживающих активность организма человека. Отдельные сенсоры следят за сном, пульсом и физической активностью. Современные фитнес-трекеры в основном работают параллельно со смартфоном через Bluetooth. При выборе устройства нужно учитывать, что некоторые типы фитнес-трекеров можно подсоединить только к определённым мобильным телефонам.

Собранные за день данные сохраняются и выдаются пользователю с помощью набора сенсоров:

• основной сенсор, акселерометр, подсчитывает шаги, устанавливает положение тела в пространстве и измеряет скорость его передвижения;
• гироскоп помогает увидеть изображение движения пользователя в трёхмерной системе координат, при этом учитывается также движение на месте;
• GPS-сенсоры определят ваше местоположение и пройденный путь;
• датчик сердцебиения есть в 50% фитнес-трекеров. Пульс измеряется с помощью специальных светодиодов.

На дорогих моделях фитнес-трекеров есть специальные опции, например, умный будильник, определяющий требуемую продолжительность сна.

Поскольку фитнес-браслет и фитнес-трекер – это два названия одного и того же устройства, сравнивать эти гаджеты бессмысленно. Почти все устройства имеют стандартные функции.

Сравнение фитнес трекеров. Какой фитнес браслет выбрать? (1 видео)

Все иллюстрации этой статьи (7 фото)

This entry was posted in Интересное. Bookmark the permalink.

Вам подарок! Бесплатный телеграм-бот для отслеживания посылок — @otslediposylkubot (https://t.me/otslediposylkubot)

Hypnotist Theme by Sandip Sekhon

как выбрать, основные характеристики, популярные модели

Фитнес-трекеры созданы для того, чтобы помогать больше двигаться, лучше спать и улучшать здоровье в целом. Статья поможет выбрать умный браслет, который подойдет именно вам.

• Для чего нужны фитнес-браслеты
• Что умеют фитнес-браслеты
• Можно ли плавать с фитнес-браслетом
• Какие материалы используются для браслетов и ремешков
• Xiaomi Mi Band 2
• Huawei Band 2 Pro
• Xiaomi Mi Band 3
• Honor Band 4
• Samsung Gear Fit2 Pro
• На что обратить внимание перед покупкой

Для чего нужны фитнес-браслеты

Фитнес-браслеты созданы для контроля спортивной активности и здоровья человека. Это микрокомпьютер в связке с ремешком, который крепится на запястье. Блок с электроникой в большинстве случаев вынимается из браслета, так можно использовать ремешки разного цвета и материала.

Вместо кнопок для переключения между информацией на экране с подсветкой обычно используется сенсорное управление. Количество информации, возможность управления и разнообразия функций – вот что отличает фитнес-браслеты от «умных» часов. Если смарт-часы уже способны заменить смартфоны, то фитнес-трекеры как отдельное устройство работать не могут: у них отсутствует полноценная операционная система с поддержкой необходимых приложений.

Диапазон цен на фитнес-браслеты широкий: в продаже можно найти как недорогие модели, в основном от китайских производителей, так и устройства подороже от известных брендов. С выпуском улучшенных версий, вторых и даже третьих поколений, цены на существующие модели заметно падают.

Что умеют фитнес-браслеты

Большинство трекеров умеют отслеживать:

• количество шагов;
• пройденное расстояние;
• скорость передвижения;
• расход калорий;
• сердечный пульс;
• наличие уведомлений со смартфона (сообщения, звонки, будильник).

Также фитнес-трекеры ведут учет вашей физической активности, и дадут знать, если вы слишком долго засиделись на одном месте. При получении уведомления устройство вибрирует,  гаджет легкой вибрацией также будит пользователя. Дополнительно для индикации применяют светодиоды и звуковой сигнал.

Мониторинг показателей фитнес-браслет осуществляет при помощи встроенных датчиков: акселерометр, пульсометр, гироскоп и GPS.

Акселерометр – это основной датчик, он присутствует во всех «умных» браслетах. Его основная функция отслеживать шаги, определять скорость передвижения и положение в пространстве.

Наличие гироскопа помогает фитнес-браслету определить тип ваших перемещений. С помощью этого датчика можно, например, регистрировать прыжки.

Для точной навигации предусмотрено наличие GPS-датчиков: они также помогают более точно определить скорость движения и оценить расстояние.

При помощи светодиодов датчик пульсометра высчитывает количество рассеянного кровотоком света и способен дать более-менее точные данные о сердечном пульсе пользователя в состоянии покоя.

Каждый из датчиков регистрирует несколько показателей, и они часто работают в связке. Например, вычислив скорость движения, частоту пульса и продолжительность физической активности, гаджет рассчитывает затраченные калории или длительность сна.

Для синхронизации со смартфоном и смарт-браслетом используется Bluetooth-соединение. Все полученные за день данные сохраняются и анализируются, и их можно наблюдать в виде шкал и графиков в приложении от производителя браслета. Важно при выборе уточнить наличие официального приложения именно для вашего смартфона и возможность подключения фитнес-браслета к телефону на iOS и Android.

Так, при помощи приложений, работают дополнительные функции фитнес-браслетов, например «умный» будильник. Смарт-трекер умеет распознавать фазы глубокого и быстрого сна, опираясь на ваши движения, пульс и окружающие звуки. Это дает возможность тонкой настройки будильника – браслет будит вас в заданном промежутке времени с учетом фаз. Можно рассчитывать на комфортное пробуждение в фазе быстрого сна.

Можно ли плавать с фитнес-браслетом

Большинство моделей смарт-браслетов снабжены влагозащитным корпусом. Перед покупкой стоит лишь учесть класс водонепроницаемости конкретной модели. От него зависит, выдержит ли браслет брызги в душе, или с ним можно погружаться на глубину. Для плавания в бассейне выбирайте устройство, которое способно выдержать давление в 10 бар.

Только не забывайте, при использовании даже самых водонепроницаемых устройств, проверять, все ли заглушки портов на месте и закрыты.

Какие материалы используются для браслетов и ремешков

Большинство корпусов и ремешков фитнес-браслетов изготавливают из легковесных, но прочных материалов – пластика и силикона. Они не вызывают раздражений на коже, не боятся воды или другой жидкости, а также не утяжеляют руку, что важно для спортивных занятий. Очень редко для фитнес-трекеров и ремешков применяют в производстве металл или кожу – использование этих материалов характерно для смарт-часов.

Перед покупкой обратите внимание на возможность регулировки ремешка – наличие нескольких вариантов позволит комфортно пользоваться устройством многие годы.

Рассмотрим несколько популярных моделей фитнес-браслетов из нашего каталога:

Xiaomi Mi Band 2

Устройство предлагает широкий функционал за небольшие деньги: есть шагомер, пульсометр и акселерометр. Простоту, производительность и долгое время работы оценят даже требовательные пользователи. Из минусов «народного» браслета от Xiaomi стоит отметить ограниченность функций приложения и слабый датчик пульсометра.

Huawei Band 2 Pro

Фитнес-браслет от Huawei по функциям близок к профессиональным трекерам. Это не простой браслет с шагомером и будильником, а гаджет с GPS, мониторингом пульса и возможностью погружения до 50 метров. Для управления здесь используется сенсорный дисплей на 0,91 дюйма и одна кнопка, но можно настроить и распознавание жестов.

Xiaomi Mi Band 3

Обновленная версия браслета от Xiaomi получила увеличенный почти вдвое дисплей: 0,78 дюйма против 0,42 дюйма у Mi Band 2. В дополнение сам дисплей из-за использования нового типа стекла более обтекаемый и округлый по краям. В модели улучшена точность пульсометра, обновлена версия Bluetooth до 4.2 и увеличен класс водонепроницаемости.  

Honor Band 4

Полноправный конкурент устройства от Xiaomi – он также может измерять пульс, анализировать качество сна, работать в различных спортивных режимах и соединяться со смартфоном для уведомлений. Автономность здесь также на одинаковом уровне: браслет на одной зарядке «живет» порядка 2 недель.

Samsung Gear Fit2 Pro

Отличительной особенностью трекера от Samsung является Super AMOLED дисплей на, довольно большие для браслетов, 1,5 дюйма. В дополнение фитнес-трекер оснастили гироскопом – так он лучше распознает различные активности. Приставка «Pro» в названии означает, что вместо стандартного затяжного ремешка здесь используется пряжка и фиксатор, как у часов. Это добавляет толщины и веса устройству.

На что обратить внимание перед покупкой

Не стоит переплачивать за ненужные функции, даже у такого незатейливого устройства как фитнес-браслет.

• Для ежедневного контроля достаточно простой модели с акселерометром, шагомером и защитой от брызг.
• Обратите внимание на автономность – хорошо, если о заряде такого устройства можно забыть на несколько недель.
• Не забывайте про важность синхронизации уведомлений между трекером и смартфоном.
• Функция «умный» будильник программная, о ее наличии в ПО желательно узнать заранее, если вас заботит контроль сна.
• Для любителей спорта будет важно наличие пульсометра и умение вычислять расход калорий.
• Не оставляйте без внимания и возможности софта от производителя в плане анализа тренировок и данных вашей физической активности: графики, календари, возможность планирования и учета.
• Если браслет вам нужен в бассейне, уточните параметр водонепроницаемости смарт-трекера.

Фитнес-браслеты пришли на замену классическим пульсометрам и шагомерам, и стали очень популярны у людей, которым важно их здоровье. Такое устройство становится незаменимым помощником при активном образе жизни: стимулирует подвижность, помогает комфортно спать и не упустить важные уведомления. А еще они стильно и современно выглядят и могут стать классным аксессуаром в дополнение к вашему повседневному и спортивному гардеробу.

Лучшие часы с фитнес-трекером в 2022 году

Если кажется, что все, кого вы знаете, в наши дни носят какое-то интеллектуальное устройство на запястье, вы не ошибаетесь. Каждый пятый взрослый американец уже носит смарт-часы или фитнес-трекер. Более того, носимые технологии были названы Американским колледжем спортивной медицины трендом номер один в области фитнеса на 2022 год.

По сути, это суперкомпьютеры, которые носят на вашем запястье. Все эти устройства собирают данные с помощью запатентованных алгоритмов, но данные, которым вы хотите расставить приоритеты, будут зависеть от ваших целей в фитнесе. «Лучший вопрос, который вы можете задать себе, — это зачем вам это», — говорит Киаран Фрил, ученый-бихевиорист и физиолог из Института медицинских исследований имени Файнштейна в Манхассете, штат Нью-Йорк. Например, в то время как профессиональный бегун на сверхмарафонские дистанции может отдавать предпочтение GPS-отслеживанию и времени автономной работы. (Конечно, прежде чем приступать к новым упражнениям, разумно проконсультироваться со своим лечащим врачом.)

В конечном счете, правильный фитнес-трекер — это тот, который вам понравится постоянно носить, поэтому мы поговорили с экспертами и провели 14-дневное тестирование лучших трекеров на такие факторы, как удобство и простота использования, чтобы помочь вам найти тот, который подходит для вашей повседневной жизни. .

Выбирайте лучшие фитнес-трекеры

• Лучшее для бегунов
• Лучшее для тренировок
• Лучшее для пеших и велосипедных прогулок
• Лучшее для универсалов (разнообразные тренировки)
• Лучшее для фанатиков упражнений
• Лучший по более низкой цене вариант
• другие.

  Бегуны оценят точное отслеживание Pace 2 благодаря шести датчикам. Срок службы батареи более чем в два раза выше, чем у конкурентов.

  Pros

  • Шесть встроенных датчиков
  • Легкий дизайн
  • GPS Mode и длительное срок службы батареи

  Cons

  • NO TRAIL MODE
  • Небольшая задержка при подъеме GPS Signal
  • Отсутствие SPO2. — как далеко вы пробежали, как быстро — и Coros Pace 2 использует шесть встроенных датчиков (оптический пульсометр, барометрический высотомер, акселерометр, компас, гироскоп и термометр) для предоставления важных данных о беге, таких как расстояние и темп, а также а также увеличение и уменьшение высоты, частоту шагов, длину шага и мощность бега. Он разделяет все это в легком и доступном корпусе; Garmin Forerunner 245, например, сравним по тренировочным показателям, но на 10 грамм тяжелее и стоит на 100 долларов дороже. (Раскрытие информации: компания Coros ранее подарила мне часы Pace 2, и последние шесть месяцев они были моими любимыми беговыми часами; я использовал их для тренировок и пробежал два марафона.)

    Он также имеет постоянную силу. Многие рассмотренные нами фитнес-трекеры с аналогичной ценой предлагают от одной недели до 10 дней автономной работы и менее 10 часов в режиме GPS — намного меньше, чем Pace 2, который обеспечивает 20 дней автономной работы и 30 часов в режиме GPS. Это означает, что вам никогда не придется беспокоиться о том, что эти часы сдохнут посреди марафона, даже если вы забыли накачать их накануне вечером. В конце недавней 16-мильной пробежки у меня все еще оставалось 95% заряда батареи, по сравнению с Garmin Epix, у которого оставалось 87%, и Apple Watch с оставшимся 72%.

    В Pace 2 вы также можете переключаться между местностью — дорогой, беговой дорожкой, дорожкой — для наиболее точного отслеживания. Например, в режиме трека фирменный алгоритм бренда измеряет количество кругов во время интервальных тренировок в соответствии с выбранной вами дорожкой. (Длина каждой дорожки вокруг овала различается на 7–8 метров.) В режиме беговой дорожки вы можете установить скорость на часах в соответствии со скоростью ленты и легко регулировать ее во время бега.

    Встроенная навигация оказалась такой же точной, как и трекер Garmin, хотя Pace 2 потребовалось на несколько секунд больше, чтобы поймать сигнал GPS при старте. В ходе одной пробежки была незначительная разница в общем пробеге, и оба часа зафиксировали одинаковую среднюю частоту сердечных сокращений и темп.

    ---

    Лучшее для тренировочных классов

    Apple

    Apple Watch Series 8

    400 долларов на Amazon

    Apple Watch Series 8 хорошо сочетаются с тренировочными классами, включая программу Apple Fitness+. Большой дисплей позволяет легко просматривать сообщения и отвечать на них.

    Pros

    •  Самый большой дисплей, удобный для просмотра во время тренировок
    •  Мягкая синтетическая резиновая лента
    •  Клавиатура для ввода текстовых сообщений или поиска направлений во время тренировок

    Минусы

    •  Меньшее время автономной работы
    •  Информация о тренировках менее подробная, чем у конкурентов
    •  Требуется дополнительная подписка на Apple Fitness+ 

    Когда Apple впервые выпустила Apple Watch в 2015 году, они продавались как модный аксессуар. Но с каждой итерацией он все больше смещается в сторону механики отслеживания фитнеса, не жертвуя при этом элементами дизайна и бесшовной интеграцией в экосистему Apple, которые сделали его таким привлекательным.

    Экран Series 8 больше, чем у более ранних версий — 1,8 дюйма, площадь экрана на 20 % больше, чем у Series 6, — и включает в себя клавиатуру, позволяющую отвечать на текстовые сообщения во время тренировки, не доставая телефона. (В Samsung Galaxy Watch 4 также есть клавиатура, но для доступа к определенным функциям требуется смартфон Samsung, и они не работают с iPhone.) примерно через 18 часов после ночной зарядки, учитывая типичные действия, такие как проверка времени, получение уведомлений, использование приложений и выполнение 60-минутной тренировки — еще одна причина, по которой он лучше подходит для любителей занятий, чем для спортсменов, занимающихся выносливостью. Новый режим низкого энергопотребления, также доступный через обновление программного обеспечения для старых моделей Apple Watch, может продлить срок службы батареи за счет ограничения некоторых функций носимых устройств.

    Больше, чем другие трекеры в нашем списке, Series 8 обеспечивает максимальное удобство фитнес-класса. За плату в размере 9,99 долларов США в месяц вы можете подключиться к Apple Fitness+, чтобы транслировать по запросу тысячи тренировок в студийном стиле на синхронизированное устройство, такое как iPad или телевизор, через потоковое устройство Apple TV. Во время этих занятий часы транслируют данные о ваших упражнениях в режиме реального времени, такие как количество сожженных калорий и частоту сердечных сокращений, на экран, чтобы вы могли видеть свой прогресс. Эти статистические данные видны только вам, но инструкторы могут предложить вам установить целевую частоту сердечных сокращений или увидеть ваш прогресс на «полосе сжигания», которая сравнивает вас с другими людьми, завершившими тренировку. Apple Fitness также извлекает данные о тренировках из сторонних приложений, поддерживаемых Apple Health (включая Peloton, Strava и MyFitnessPal), и использует вашу историю тренировок для составления индивидуальных рекомендаций по тренировкам.

    Когда мы впервые опубликовали эту статью, мы протестировали Apple Watch Series 7, производство которых с тех пор снято с производства. В то время как в Series 8 добавлено отслеживание температуры, связанное с овуляцией и обнаружением автомобильных аварий, в остальном это то же устройство по той же цене, поэтому мы уверены, что рекомендуем новую модель. У Apple также есть Apple Watch Ultra с большим и ярким экраном, более прочным титановым корпусом, аккумулятором с увеличенным сроком службы и дополнительной аппаратной кнопкой, которую легче активировать во время напряженной работы. Он разработан для удовлетворения потребностей экстремальных спортсменов и искателей приключений. Мы планируем протестировать его в будущем.

    ---

    Лучшее для туристов и велосипедистов

    Garmin

    Epix (Gen 2)

    $900+ на Amazon

    $900+ на Best Buy

    Благодаря своим впечатляющим велосипедным датчикам и статистике, этот трекер предлагает множество датчиков для пеших прогулок и фитнеса. . Вы можете загружать маршруты, чтобы отслеживать, где вы находитесь и куда направляетесь дальше.

    Pros

    • Сенсорный экран для удобной навигации
    • Длительное время работы от батареи
    • Расширенные возможности картографирования

    Минусы

    • Меньшее время автономной работы, чем у некоторых конкурентов
    • Значительно тяжелее большинства фитнес-трекеров
    • Гораздо более высокая цена . Здоровенный Epix 2 изготовлен из материалов, зарекомендовавших себя как прочные: химически упрочненное стекло Gorilla Glass, нержавеющая сталь и армированный волокном полимер. Он отслеживает вашу статистику для различных видов активного отдыха, включая катание на коньках, боулдеринг, прогулки на снегоступах, серфинг, кайтбординг и виндсерфинг. Он также предлагает 16 дней автономной работы в режиме смарт-часов и 42 часа в режиме GPS.

      Любители активного отдыха оценят, насколько глубоко девять датчиков позволяют вам копаться в различных видах деятельности: например, когда вы едете на велосипеде или поднимаетесь в гору по заранее загруженному курсу, устройство автоматически предоставляет информацию в режиме реального времени о том, насколько далеко, высоко и крутой подъем это будет. Во время катания на горном велосипеде специальные измерения оценивают сложность трассы и плавность спуска. Во время высокогорных походов или восхождений вы можете увидеть, насколько хорошо ваше тело поглощает кислород.

      1,3-дюймовый сенсорный OLED-экран обеспечивает кристально чистое изображение, а возможности сенсорного экрана упрощают навигацию по многочисленным загружаемым топографическим картам, картам дорог, троп и лыжных курортов Garmin. (Apple Watch, Fitbit Charge и Amazon HaloView также имеют сенсорные экраны, но не имеют функций планирования маршрута, которые вы хотели бы увеличить, находясь вдали от дома. ) 

      Подобно Coros Apex и Vertix, Suunto Peak 9, Polar Vantage M2 и другим устройствам Garmin, Epix позволяет импортировать файлы GPS-маршрутов перед тем, как отправиться в дикую природу. Но с Epix вы также можете планировать курс в приложении Garmin или в стороннем приложении, таком как Strava, и синхронизировать его с часами для получения пошаговых указаний. (Это было безошибочно точным для меня во время недавней пробежки по незнакомым улицам Бостона.) На ваших часах вы также можете ввести определенное расстояние и получить до трех предложенных маршрутов, которые вернут вас туда, где вы начали.

      Epix также имеет некоторые встроенные функции безопасности. С включенным LiveTracking друзья и семья могут видеть ваше точное местоположение, и если часы обнаружат инцидент (например, падение), они могут предупредить экстренный контакт. Тем не менее, оба требуют сигнала GPS на устройстве и сигнала сотовой связи на вашем смартфоне, поэтому они не являются надежным планом безопасности для действительно бесстрашных исследователей — просто резервный вариант, когда вы на самом деле не в сети.

      ---

      Подходит для универсалов (разнообразные тренировки)

      Fitbit

      Charge 5

      $132+ на Amazon

      $150 в Best Buy

      Датчики Charge 5 могут определить, когда вы начали тренировку, даже если вы забыли начать ее запись. Он также имеет полезную зону сердечного ритма и функции отслеживания сна.

      Плюсы

      •  Автоматическое распознавание упражнений
      •  Углубленное отслеживание сна
      •  Шесть датчиков отслеживания состояния здоровья

      Минусы

      • Премиум-функции требуют дополнительной платной подписки 
      • Экран меньше, чем у моделей конкурентов.
      • Ограниченные данные о тренировках на экране. Charge 5 — это более продвинутый вариант, предлагающий функции, аналогичные тем, что вы найдете в устройствах Coros или Garmin, но с меньшим акцентом на занятиях спортом.

        Большинство фитнес-трекеров требуют, чтобы вы вручную запускали тренировку, касаясь экрана или нажимая кнопку; Fitbit Charge, как и Apple Watch и Samsung Galaxy 4, автоматически распознает шаблоны движений, чтобы включить определенный режим упражнений после 10 минут интенсивной активности.

        Во время бега на 7 миль устройству потребовалось около 4 минут, чтобы автоматически начать отслеживание. (Появилось уведомление с вопросом, хочу ли я записать свою тренировку, и я выбрал «да» на отзывчивом сенсорном экране, который был более чувствительным, чем у Amazon Halo View). Общее время тренировки было в пределах 90 секунд после пробежки, которую я вручную начал отслеживать на Coros Pace 2. Устройство также отслеживало несколько прогулок и поездок на велосипеде, которые я совершил в течение дня в партнерском приложении.

        Вместо предоставления сверхдетализированных показателей (таких как частота вращения педалей во время езды на велосипеде или длина шага во время бега) приложение Fitbit разбивает все действия на минуты активной зоны. Допустим, вы выполняете высокоинтенсивную тренировку: часы будут издавать звуковой сигнал, когда вы перемещаетесь между тремя целевыми зонами сердечного ритма (сжигание жира, кардио и пик), чтобы помочь вам лучше понять, насколько усердно вы работаете в любой момент времени и вам нужно уменьшить его или увеличить интенсивность, в зависимости от ваших целей в фитнесе.

        А поскольку сон является одним из наиболее важных элементов восстановления после физических упражнений, Fitbit позволяет легко увидеть, как вы спите каждую ночь, используя измерения частоты сердечных сокращений и частоты дыхания. Вы можете проверить в приложении время, проведенное во сне, стадии сна, беспокойство и восстановление.

        Стоит отметить, что вы получите самую подробную информацию о зарядке 5, включая ежедневную оценку готовности, которая использует данные для ежедневного создания персонализированных рекомендаций по тренировкам, если вы объедините ее с услугой подписки Fitbit Premium, которая это дополнительные 9 долларов0,99 в месяц.

        ---

        Лучший для фанатиков упражнений

        Whoop

        Whoop 4.0

        $20+ в Whoop

        Этот безэкранный трекер отлично подходит для людей, которые хотят оптимизировать свои тренировки и восстановление. Он говорит вам, как тяжело работать и когда, чтобы достичь желаемых результатов.

        Pros

        •  Показывает целостное представление о том, как упражнения влияют на ваше тело
        •  Генерирует индивидуальные еженедельные и ежемесячные оценки производительности
        •  Предлагает подробные измерения сна и рекомендации
        • Самый легкий из всех трекеров в этом списке

        Минусы

        • Нет экрана
        • Ограниченные данные о тренировках 
        • Ежемесячная подписка на 30 долл.

          Отслеживание движения — основная функция большинства носимых устройств для фитнеса. Но те, кто упорно тренируется, оценят, что Whoop 4.0 не просто отслеживает движение, но и измеряет восстановление (тот период после тренировки, когда ваше тело ремонтируется и восстанавливается). Данные, основанные на сне и напряжении, покажут, достаточно ли вы восстановились, чтобы приложить больше усилий, или вам следует снизить интенсивность на следующей тренировке.

          Во время тренировки вы не получите никаких данных, кроме частоты сердечных сокращений, расстояния, темпа и продолжительности, хотя, как и Fitbit Charge 5, Whoop автоматически распознает периоды повышенной частоты сердечных сокращений и движения выше среднего. В трекере также используются те же датчики, которые вы найдете в часах Apple и Fitbit, а также в устройствах Garmin и Coros, для регистрации трех различных запатентованных «показателей» в любой момент дня: нагрузка на сердечно-сосудистую систему, восстановление и сон. Напряжение измеряет ваш стресс (будь то от тренировки или тяжелого рабочего дня) по шкале от 0 до 21. Восстановление показывает, насколько ваше тело готово к нагрузкам, используя систему цветового кодирования от нуля до 100% (красный — это плохо). , зеленый хорошо). А метрика сна определяет, сколько часов сна вам нужно каждую ночь, чтобы компенсировать лишний стресс или пропущенные часы.

          На вашем запястье нет этой информации; все отображается в партнерском приложении, где вы получите персонализированную информацию, которая может повлиять на ваше обучение. Например, в отличие от Apple Watch, которые позволяют вам устанавливать предпочтительное время сна и бодрствования, Sleep Coach от Whoop рекомендует время, которое максимально восстановит ваше здоровье, и мягко разбудит вас в определенный час, когда вы достигли желаемой цели сна или когда ваше восстановление зеленый. И в то время как устройства Garmin сообщат вам, сколько часов восстановления вам нужно сразу после тренировки, Whoop’s Strain Coach делает еще один шаг вперед, предлагая каждое утро новые рекомендации относительно того, насколько интенсивно вы должны тренироваться (или насколько легко вы должны тренироваться) на основе на ваш уровень стресса и сколько сна вы получили.

          Это требует некоторого времени: четыре дня, прежде чем вы получите какое-либо реальное понимание, неделя, чтобы установить базовый уровень, и месяц, чтобы получить представление о закономерностях и тенденциях.

          ---

          Лучший недорогой вариант

          Amazon

          Halo View

          80 долларов на Amazon

          80 долларов в Best Buy

          -запрашивайте занятия фитнесом и предложения по питанию.

          PROS

          • Обширная интеграция с третьим лицом оздоровительного приложения
          • Полностью зарядки за два часа

          Cons

          • Небольшой экран
          • NO GPS Функция
          • Менее прочный

          . Обман Фитбита. Он немного меньше: 22 грамма против 28 у Fitbit, с экраном 0,95 дюйма против 1,04-дюймового дисплея Fitbit. Он также предлагает семь дней автономной работы с полной зарядкой за два часа. Halo View не так хорошо сконструирован — я случайно оторвал съемный ремешок, когда натягивал рюкзак, хотя его было легко снова прикрепить — и он не предлагает тот же набор датчиков, что и Charge 5, но он все еще упаковывается. много энергии в трекере стоимостью менее 100 долларов.

          Вы можете провести по сенсорному экрану, чтобы просмотреть ежедневную статистику (включая частоту сердечных сокращений, количество шагов и даже время сидячего образа жизни), начать тренировку, установить будильник и настроить параметры. Хотя у него есть четыре датчика, GPS отсутствует, и он также не использует GPS вашего телефона. Сенсорный экран не такой чувствительный, как у Fitbit Charge 5 или Garmin Epix, но у меня не было никаких проблем.

          При покупке часов вы получаете 12 месяцев доступа к сотням тренировок по запросу и многонедельным программам упражнений от партнеров и Amazon (подписка автоматически продлевается по цене 3,9 доллара США). 9 в месяц). Вы можете выполнить 5-минутную оценку движения — сочетание упражнений на равновесие и подвижность, таких как стойка на одной ноге и приседания, — чтобы создать индивидуальную программу упражнений. Halo также предлагает выбор ежедневных медитаций и программ осознанности от таких партнеров, как Headspace и Aaptiv.

          Halo также уделяет большое внимание питанию. Приложение содержит более 650 рецептов от Whole Foods, WW и других компаний, а также предлагает диетические программы продолжительностью от одной до четырех недель от таких организаций, как Американская кардиологическая ассоциация и клиника Майо. Вы даже можете настроить еженедельное меню, которое автоматически синхронизируется со списком покупок в Alexa или других приложениях или сервисах Amazon.

          ---

          Другое, о чем вам следует знать

          Компания Suunto разрабатывает защищенные устройства с такими же навигационными функциями, как у Garmin, например Suunto 9 Peak, но не предлагает такого же уровня возможностей отслеживания.

          Мультиспортивные часы Polar, такие как Vantage M2, также популярны среди бегунов и велосипедистов, но у нашего тестера возникли проблемы с синхронизацией их с телефонами, поэтому вместо них мы рекомендуем Garmin и Coros.

          Что касается бюджетных вариантов, Xiaomi Mi Band 6 и Amazfit Bip U сопоставимы по цене с Amazon Halo View с аналогичными датчиками и количеством режимов активности, но им не хватает сторонних интеграций, которые делают Halo более привлекательным.

          ---

          Как мы выбирали

          Доверьтесь нам 

          За более чем десять лет изучения фитнес-оборудования и написания статей о тенденциях в области здоровья и фитнеса для таких журналов, как Runner’s World, Women’s Health и Men’s Journal, я обнаружил, что фитнес-трекеры могут быть образовательные, мотивирующие инструменты для любого пользователя — от людей, пытающихся больше ходить, до спортсменов, занимающихся выносливостью. Но они не идеальны: в лабораторных условиях Fitbit, Apple Watch и Samsung измеряли шаги точно, в то время как измерение частоты сердечных сокращений было более изменчивым; и ни один бренд не был точным, когда речь шла о расходе энергии, как показал системный обзор 2020 года.

          Самое важное, на что следует обратить внимание, — это тенденции с течением времени, будь то частота сердечных сокращений, сон или другие данные, — говорит Фрил из Института Файнштейна. Когда вы замечаете закономерности, вы можете спросить себя, какие факторы могут влиять на те, которые позволяют вам вносить изменения. Помимо рекомендаций Фрила по оценке фитнес-трекеров, я провел исследование и поговорил с двумя другими экспертами: Китом Ходжесом, персональным тренером, сертифицированным Национальной академией спортивной медицины и основателем Mind in Muscle Coaching в Лос-Анджелесе, и Мэтью Стултс-Колемайненом. , доктор философии, клинический физиолог в Йельской больнице Нью-Хейвен в Нью-Хейвене, штат Коннектикут, 9. 0003

          Мы протестировали

          Мы рассмотрели три основных фактора при выборе высококачественного фитнес-трекера:

          • Возможности мониторинга данных. По мнению наших экспертов, любой действительно полезный фитнес-трекер будет включать в себя акселерометр, который определяет частоту и интенсивность движения; гироскоп для измерения ориентации и вращения во время движения; и высотомер для оценки высоты. У некоторых также есть монитор сердечного ритма, который полезен для отслеживания данных о сне и стрессе, говорит Ходжес. Вы найдете все четыре датчика в каждом трекере из нашего списка.
          • Удобная передача данных. Некоторые фитнес-трекеры могут перегрузить вас информацией. Мы искали устройства, которые преобразуют данные в действенные рекомендации, которые вы можете легко реализовать, расставляя приоритеты по шагам и минутам упражнений, потому что «эти две точки данных способствуют последовательному движению и количественно определяют его таким образом, чтобы его было легко понять», — говорит Стультс-Колехмайнен.

          Наш тестировщик носил каждый трекер во время различных тренировок, включая пробежки, велопрогулки и занятия йогой, а также в течение ночей подряд для сбора данных о сне. Эшли Матео для Buy Side от WSJ

          • Функциональность. Фитнес-трекер должен улучшать вашу тренировку, а не отвлекать от нее, поэтому каждое устройство в этом списке оснащено чувствительными сенсорными экранами или циферблатами и кнопками, которые делают навигацию по вашей статистике очень простой. Некоторые даже позволяют автоматически отслеживать упражнения без помощи рук. Наши эксперты также подчеркнули важность длительного срока службы батареи. Все наши медиаторы сохраняют мощность не менее 18 часов и до 20 дней; они также способны полностью заряжаться за два часа или меньше.

          Чтобы протестировать их, я носил каждый трекер во время нескольких пробежек (в том числе одного 16-мильного пробега) и езды на велосипеде, во время 30-60-минутных силовых тренировок, HIIT и занятий йогой, а также в течение нескольких ночей подряд, чтобы получить информацию о сне и восстановлении.

          Наши эксперты

          • Киаран Фрил, ученый-бихевиорист и специалист по лечебной физкультуре в Институте медицинских исследований Файнштейна в Манхассете, штат Нью-Йорк Лос-Анджелес
          • Мэтью Стултс-Колехмейнен, доктор философии, физиолог по клинической физкультуре в Йельской больнице Нью-Хейвен в Нью-Хейвене, штат Коннектикут.

          —Дополнительный отчет Ника Гая Buy Side от редакции WSJ, и не были рассмотрены или одобрены нашими коммерческими партнерами.

          Зарядка Fitbit 5 | ТехРадар

          ТехРадар Вердикт
          

          Fitbit Charge 5 чрезвычайно впечатляет и объединяет лучшие функции текущей линейки Fitbit в одном изящном устройстве. Вы получаете встроенный GPS для отслеживания пробежек без часов, датчик EDA (электродермальная активность) для измерения реакции на стресс, бесконтактные платежи, отслеживание сна, отличный мониторинг сердечного ритма и мониторинг сна — все это представлено в удобном, интуитивно понятном и простом интерфейсе. использовать, даже если у вас никогда раньше не было устройства Fitbit. К сожалению, долгожданная функция оценки готовности не была доступна при запуске, и Fitbit отказался от поддержки Spotify, которая позволяла вам управлять плейлистами через Charge 4. Отсутствие музыки — это позор, поскольку Charge 5 разработан с учетом тренировок, но если это не мешает, то он может стать идеальным другом в спортзале.

          ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ

          Плюсы
          

          • +

            Бортовой GPS

          • +

            Отличный мониторинг сердечного ритма

          • +

            Чистый, простой интерфейс

          • +

            Бесконтактные платежи

          2

          Почему вы можете доверять TechRadar

          Наши эксперты-рецензенты часами тестируют и сравнивают продукты и услуги, чтобы вы могли выбрать лучшее для себя. Узнайте больше о том, как мы тестируем.

          Fitbit Charge 5 — это мощный фитнес-трекер, который сочетает в себе лучшие функции всех других устройств Fitbit. Он имеет встроенный GPS, как у Fitbit Versa 3, тонкий дизайн и яркий AMOLED-экран, как у Fitbit Luxe, а также приложение для измерения стресса, как у Fitbit Sense.

          Это огромное обновление по сравнению с Charge 4, и если вы начинаете серьезно относиться к своим тренировкам (будь то бег, работа в тренажерном зале или их комбинация), это отличный вариант. Его мониторинг сердечного ритма особенно впечатляет, что делает его хорошим выбором для всех, кто интересуется HIIT или спиннингом.

          Когда вы не тренируетесь, вам пригодятся уведомления на смартфоне, которые можно прочитать, открыть на телефоне или закрыть одним касанием, а также удобные оповещения о звонках, чтобы ничто важное не попало на голосовую почту. Есть бесконтактные платежи через Fitbit Pay, и вы будете получать регулярные напоминания, чтобы встать, потянуться и подумать о достижениях предыдущего дня.

          • Fitbit Charge 5 (Gold) на Amazon за 508,28 дирхамов ОАЭ (открывается в новой вкладке)

          Основные характеристики

          7 дней работы от батареи

          Всегда включенный дисплей 1,04 дюйма

          Встроенный 3-осевой акселерометр3 90 GPS + ГЛОНАСС

          Красный и инфракрасный датчики для мониторинга насыщения кислородом (SpO2)

          Датчик температуры кожи

          Вибродвигатель

          Датчик внешней освещенности

          Радиопередатчик: Bluetooth

          Универсальные электрические датчики, совместимые с приложением ЭКГ и приложением EDA Scan

          (Изображение предоставлено Future)

          Однако это не совсем идеально. Ежедневная оценка готовности (которая позволит пользователям Fitbit Premium видеть уровень своей энергии каждое утро и соответствующим образом планировать свой день) не была доступна при запуске, равно как и приложение ЭКГ, которое позволит пользователям проверять наличие признаков сердечной аритмии, которые должны быть исследованы врачом. С тех пор эти проблемы были устранены, поэтому вы можете получить Fitbit с шестимесячной бесплатной пробной версией Fitbit Premium и в полной мере использовать эти функции.

          Нам очень нравится ежедневная оценка готовности, похожая на новую функцию Garmin Training Readiness. Это очень просто: низкий показатель готовности будет ниже 30, что указывает на то, что вам следует отложить запланированную тренировку. Высокий балл готовности более 70 говорит о том, что вы готовы к изнурительной тренировке.

          Самым большим недостатком Charge 5 является отсутствие функций воспроизведения музыки. Мы не удивлены, что в часах нет встроенной памяти для наших мелодий, но нет никакого способа управлять вашей музыкой вообще. Это позор, поскольку Charge 4 позволяла владельцам управлять своим плейлистом Spotify во время тренировок. Надеемся, что в будущем обновлении к впечатляющему набору функций Charge 5 будет добавлено музыкальное приложение. Тем не менее, это один из лучших Fitbits на рынке.

          FITBIT FARD 5 DATE и DATE DATE

          • выпущено в сентябре 2021 г.
          • Стоимость более платежи 4
          • Включает в Fitbit Premium Premium

          The Fitbit Lox Loxme Loxme Loxme Loxme. несколько недель спустя. Это стоит 179,95 долларов США / 169,99 фунтов стерлингов / 269,95 австралийских долларов, что немного больше, чем стартовая цена Fitbit Charge 4 в 149,95 долларов США / 129,99 долларов США / 229,95 австралийских долларов.

          Цена включает шестимесячную пробную версию Fitbit Premium, которая обычно стоит 9 долларов США.0,99 / 7,99 фунтов стерлингов / 14,99 австралийских долларов в месяц.

          • Тот же стильный дизайн, что и у предшественников
          • Отсутствие физических кнопок
          • Четкий и яркий экран

          Дизайн Inspire2 Sologic и Versa Logic Charge 5 соответствует тому же языку, что и у предшественников , с плавными линиями, «навеянными человеческим телом» и мягкими цветами. Это большой отход от Charge 4, у которого был гораздо более угловатый дизайн.

          Charge 5 выглядит более роскошно, чем его предшественник, благодаря корпусу из нержавеющей стали, который заменил пластиковый корпус Charge 4. Он доступен в трех цветовых решениях: черный с графитовой нержавеющей сталью, лунно-белый с мягкой золотой нержавеющей сталью и стальной синий с платиновой нержавеющей сталью (на фото). Дополнительные ремешки продаются отдельно, в том числе ремешок с перфорацией, предназначенный для лучшей воздухопроницаемости во время занятий спортом.

          Дисплей Fitbit Charge 5 — это большое обновление по сравнению с монохромным экраном Charge 4 (Изображение предоставлено в будущем)

          Это большие изменения, но наиболее заметным обновлением Charge 5 является его дисплей. Вместо монохромного экрана с памятью в пикселях, как у Charge 4, новые часы имеют полноцветный AMOLED-дисплей, такой же, как у Fitbit Luxe. Он четкий и яркий, с плавной прокруткой и анимацией.

          Есть опция «всегда включена», которая упрощает просмотр экрана с первого взгляда, но мы нашли ее ненужной в повседневном использовании; В отличие от некоторых протестированных нами фитнес-трекеров, дисплей Charge 5 надежно просыпался всякий раз, когда мы поднимали запястье, чтобы проверить время.

          У Fitbit Charge 5 нет физических кнопок, но на каждой стороне корпуса есть овальные датчики для приложений часов ЭКГ и EDA. На задней части часов вы найдете обычный оптический датчик сердечного ритма, а также контакты для зарядного устройства. Оно идентично зарядному устройству, используемому в Fitbit Luxe, и крепится к Charge 5 с помощью магнита. К сожалению для пользователей Macbook, он использует кабель USB-A.

          Fitbit Charge 5 имеет магнитное зарядное устройство с кабелем USB-A (Изображение предоставлено в будущем)

          Эффективность на каждый день

          • Удобные для чтения уведомления
          • Удобство и привлекательность при ношении
          • Отсутствие музыкальных инструментов — недостаток

          полную картину вашего здоровья, режима сна и активности, и Fitbit в значительной степени уловил формулу. Charge 5 не только удобна в ношении и намного привлекательнее, чем Charge 4, но и более полезна, что дает вам массу причин надевать ее каждое утро.

          Цветной дисплей с более высоким разрешением означает, что уведомления смартфона теперь намного легче читать. Когда вы получаете SMS, сообщение WhatsApp или другое оповещение, вы увидите небольшой фрагмент текста, который вы можете нажать, чтобы прочитать, открыть на телефоне или отклонить. Вы также можете принимать или отклонять входящие вызовы быстрым нажатием на экран — интерфейс прост и интуитивно понятен.

          Мы также оценили, что отслеживание менструального цикла легкодоступно, а не спрятано в ряде подменю.

          Как и Charge 4, Charge 5 предлагает бесконтактные платежи через Fitbit Pay. Это хорошо поддерживается в США, где работает с десятками банков, но в остальном мире меньше. В Великобритании, например, двумя крупными игроками являются платежные сервисы Google и Apple.

          Однако, в отличие от Charge 4, в Charge 5 нет музыкальных инструментов. Мы не ожидали, что такое компактное устройство будет предлагать хранилище для воспроизведения музыки в автономном режиме, но Charge 4 позволяла вам управлять своим плейлистом Spotify с вашего запястья, что было отличной функцией для тренировок. Мы, по крайней мере, хотели бы иметь возможность управлять музыкальным проигрывателем нашего телефона по умолчанию — останавливая и пропуская треки, как вы можете с такими устройствами, как Garmin Lily.

          Мы обнаружили, что зарядка Charge 5 проработала около шести дней без подзарядки при повседневном использовании и отслеживании сна, хотя срок службы батареи значительно сократится, если вы решите использовать режим постоянного включения экрана или активно использовать GPS.

          Отслеживание фитнеса

          • Хороший выбор режимов тренировок
          • Отличное отслеживание сердечного ритма
          • Надежный встроенный GPS

          Впечатляющий диапазон тренировок, зарядка и зарядка Fit

          . Многие другие устройства утверждают, что отслеживают 100 и более, но эти цифры завышены из-за режимов, которые работают одинаково, отслеживая частоту сердечных сокращений и время, но с разными названиями.

          Меню Charge 5 может одновременно отображать пять режимов тренировки. Чтобы изменить их, вам нужно зайти в мобильное приложение Fitbit, открыть настройки устройства и внести свои коррективы там. Вы также можете изменить порядок отображения различных типов тренировок, чтобы легче было найти любимое занятие.

          Charge 5 побуждает вас выполнять пять тренировок в неделю (Изображение предоставлено в будущем)

          Чтобы начать отслеживание, дважды проведите пальцем влево по экрану, проведите вверх и вниз, чтобы выбрать действие, затем коснитесь экрана один раз, чтобы начать. Нажатие на экран во время тренировки позволит вам переключаться между статистикой, такой как сожженные калории и пройденное расстояние, а двойное нажатие приостановит отслеживание. Вы вряд ли случайно отмените действие на полпути, что иногда вызывает беспокойство при использовании фитнес-трекера без физических кнопок 9.0003

          Устройство Charge 5 может автоматически отслеживать пробежки, прогулки, поездки на велосипеде и некоторые тренировки в тренажерном зале. В наших тестах это работало хорошо; он оказался значительно более точным, чем Charge 4, который иногда ошибочно регистрировал занятия как эллиптические тренировки.

          Мы также были рады видеть, что Charge 5 не отслеживает шаги во время езды на велосипеде, с чем мы сталкивались в последние годы при использовании некоторых других фитнес-трекеров.

          Мы были впечатлены точностью оптического датчика сердечного ритма Fitbit Charge 5, особенно во время интенсивных сеансов вращения (Изображение предоставлено в будущем)

          Как и в случае с Fitbit Luxe, мы были очень впечатлены точностью мониторинга сердечного ритма Charge 5 во время тренировок. Часы уведомляют вас нежным гудением, когда вы перемещаетесь между зонами сердечного ритма, и хотя они не обнаруживают изменения так быстро, как нагрудный пульсометр, разница была минимальной.

          Записи GPS были не такими точными, как данные специальных часов для бега, таких как Garmin Forerunner 55, завышая расстояние на предварительно измеренном маршруте на несколько метров, но если вы относительно новичок в беге и не прицеливаетесь чтобы сократить время гонки на секунды, это будет меньшей проблемой.

          Жаль, что вы не можете просмотреть больше статистики тренировок на экране после того, как закончили тренировку. Вы можете увидеть продолжительность вашего сеанса, количество калорий и статистику, такую ​​​​как пройденные круги (если это необходимо), но для получения более подробных данных вам нужно углубиться в приложение для смартфона.

          Вы увидите очень ограниченный объем данных на экране Charge 5 после завершения тренировки, но изучение мобильного приложения Fitbit раскрывает множество полезных данных (Изображение предоставлено в будущем)

          Когда Fitbit анонсировала Fitbit Charge 5 в сентябре 2021 года, компания также представила новую функцию для пользователей Fitbit Premium, которая поможет вам управлять уровнем энергии и соответствующим образом планировать свой день. Оценка готовности основана на уровне вашей активности, вариабельности сердечного ритма и характере сна и дает не только числовое значение, указывающее, хорошо ли вы отдохнули.

          Если число высокое, мобильное приложение Fitbit предложит несколько тренировок, которые помогут вам максимально эффективно использовать свой день. Если ваш показатель готовности низок, приложение предложит некоторые успокаивающие занятия, такие как йога, чтобы вы могли продолжать двигаться, но не утомлять себя.

          Когда мы тестировали Fitbit Charge 5 в сентябре 2021 года, показатель готовности еще не был доступен, и приложение Fitbit посоветовало нам дождаться обновления в ближайшие месяцы. Мы обновим этот обзор соответствующим образом, как только у нас будет возможность протестировать его. Надеемся, что это произойдет раньше, чем позже, чтобы пользователи могли воспользоваться преимуществами до истечения срока действия их шестимесячной бесплатной пробной версии Fitbit Premium.

          Во время тестирования приложение ЭКГ еще не было доступно, но для его использования вам не потребуется членство в Fitbit Premium. Однако мы смогли протестировать функцию мониторинга стресса Charge 5, которая была перенесена из Fitbit Sense. Это измеряет изменения электропроводности вашей кожи, на которые влияет активность надпочечников. Чем больше реакций электродермальной активности (EDA) измеряется во время теста, тем выше уровень стресса.

          Как и Fitbit Sense, Fitbit Charge 5 измеряет электродермальную активность (EDA) как способ отслеживания изменений активности надпочечников (Изображение предоставлено в будущем) выберите его и поместите указательный и большой пальцы на датчики по краям корпуса. Вам будет предложено сидеть неподвижно в течение трех минут, после чего Charge 5 начнет вибрировать, чтобы вы знали, что сканирование завершено. Вам будет предложено выбрать смайлик, отражающий ваше текущее самочувствие, а в приложении Fitbit вы сможете добавлять отражения.

          На баллы EDA может влиять как физический, так и эмоциональный стресс, но побуждение вас сидеть спокойно и тихо помогает смягчить это, а предложение добавить субъективные чувства и размышления помогает создать более полную картину вашего эмоционального состояния с течением времени и устанавливать связи между событиями и уровнями стресса.

          Нам показалось интересным, однако, что Charge 5 не предлагает дыхательные упражнения под руководством. Это то, чего мы ожидаем от большинства современных фитнес-трекеров, хотя через мобильное приложение Fitbit доступно множество сеансов медитации и осознанности.

          Измерения отслеживания сна в основном соответствовали показателям смарт-кольца Oura (нашего текущего трекера сна с самым высоким рейтингом), хотя Charge 5 иногда начинал отслеживать сон, когда мы укладывались на ночь, но еще не засыпал. . Это то, что мы обнаружили с большинством фитнес-трекеров на запястье, которые не могут отслеживать изменения частоты сердечных сокращений так же точно, как устройство, надетое на палец, где кровеносные сосуды находятся ближе к поверхности.

          Купить, если

          Вы начинаете бегать
          Каждое устройство Fitbit имеет свою нишу, и Charge 5 нацелены на людей, которым нравится повышать частоту сердечных сокращений. Хотя они не так многофункциональны, как специальные часы для бега, их легко порекомендовать всем, кто начинает серьезно относиться к тренировкам и хочет отслеживать свой темп и расстояние с хорошим уровнем точности.

          Вам нравится тренироваться
          Многие фитнес-трекеры предлагают только общий режим «езда на велосипеде в помещении». но у Charge 5 есть специальная настройка для сеансов вращения, которая предупреждает вас, когда вы перемещаетесь между зонами сердечного ритма. Датчик сердечного ритма точен и отзывчив, что делает Charge 5 отличным инструментом для тренировок.

          Не покупайте, если

          У вас ограниченный бюджет
          Fitbit Charge 5 дает вам много денег за ваши деньги, но если денег мало, стоит изучить более доступные варианты, такие как Amazfit Bip (opens в новой вкладке), который также включает в себя встроенный GPS и превосходный экран.

          Вы полагаетесь на музыку для мотивации
          Мы оценили интеграцию Spotify в Charge 4, которая позволила нам управлять плейлистами с нашего запястья. Эта опция была удалена для Charge 5, что очень жаль, и вы также не можете использовать ее для управления музыкальным проигрывателем вашего телефона по умолчанию.

          Также рассмотрите

          Если наш обзор Fitbit Charge 5 заставляет вас рассматривать другие варианты, вот еще три фитнес-трекера для размышлений.

          (открывается в новой вкладке)

          Fitbit Luxe (открывается в новой вкладке)

          Все лучшее, что есть в Fitbit Charge 5, с выбором стильных вариантов, включая ремешки в ювелирном стиле.

          (открывается в новой вкладке)

          Oura (3-е поколение) (открывается в новой вкладке)

          Не хотите наручный трекер? Кольцо Oura измеряет все ваши жизненно важные показатели в гораздо меньшем корпусе.

          (открывается в новой вкладке)

          Huawei Band 3 Pro (открывается в новой вкладке)

          Отличная бюджетная альтернатива Charge 5, если вы любите интенсивные тренировки и не хотите подписываться на Fitbit. Премиум.

          • Мы протестировали и оценили лучшие будильники

          ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ

          Кэт — редактор дочернего сайта TechRadar Advnture.