Металлический кистевой эспандер: Еспандер кистьовий Heavy Grip 100 LB навантаження 45 кг металевий для рук і зап’ястя

Содержание

Эспандер кистевой Pro ES-405 пружинный, 45 кг, металлический, черный/оранжевый

Фитнес
- Коврики для йоги, для фитнеса, туристические
  - Сумки для ковриков
- Специальное предложение
- Степ-платформы
- Гантели
  - Литые гантели
  - Разборные гантели
- Штанги
  - Разборные штанги
- Грифы
  - Грифы для гантелей
  - Грифы для штанги
- Блины для штанги и гантелей
- Бодибары
- Гири
- Медболы
- Турники и брусья
  - Турники распорные
  - Турники настенные
  - Другие турники и брусья
  - Турники в дверной проем
- Утяжелители
  - Пояса-утяжелители
  - Жилеты утяжелители
  - Утяжелители для рук и ног
- Эспандеры
  - Жгуты спортивные
  - Эспандеры плечевые
  - Эспандеры кистевые, для пальцев
  - Эспандеры силовые
- Мячи гимнастические
- Мячи-попрыгуны
- Другой инвентарь и аксессуары
  - Пояса для похудения
  - Костюмы-сауна
- Обручи
  - Обручи массажные
  - Обручи гимнастические
- Экипировка для фитнеса
  - Аксессуары для похудения
  - Пояса для фитнеса
  - Перчатки для фитнеса
  - Пояса для тяжёлой атлетики
  - Носки спортивные
- Одежда для фитнеса
  - Лонгсливы и рашгарды
  - Шорты и велосипедки
  - Тайтсы и леггинсы
  - Топы и спортивные бра
  - Майки
  - Комбинезоны
  - Футболки
- Фиксаторы, суппорты
  - Фиксаторы голеностопа
  - Напульсники
  - Бинты эластичные
- Диски балансировочные
- Упоры для отжиманий
- Ролики для пресса
- Скакалки
- Ролики массажные
- Спортивные бутылки, шейкеры, термосы
- Батуты
  - Батуты без сетки
  - Батуты с сеткой
  - Аксессуары для батутов
  - Батуты без сетки складные
Йога и пилатес
- Колеса для йоги
- Блоки для йоги
- Ролики для йоги и пилатеса
- Ремни и комплекты для йоги
- Кольца для пилатеса
- Мячи для пилатеса
- Специальное предложение
Тренажеры. Массажеры.
- Виброплатформы
- Массажеры
- Велотренажеры
- Беговые дорожки
- Эллиптические тренажеры
- Тренажеры для пресса
- Степперы
- Тренажёры для ног
- Скамьи под штангу
- Силовые тренажёры
- Гребные тренажёры
Активный отдых
- Роликовые коньки
  - Защита для роликовых коньков
  - Раздвижные роликовые коньки
  - Роликовые коньки трансформеры
  - Шлемы, Сумки для роликовых коньков
- Снегокаты
- Пенниборд
- Специальное предложение
- Самокаты-беговелы
- Двухколесные самокаты
  - Комплектующие для самокатов
- Трюковые самокаты
  - Аксессуары для трюковых самокатов
- Трехколесные самокаты
- Четырехколесные самокаты
- Круизеры
  - Пластиковые круизеры
  - Чехлы и сумки для круизеров
  - Деревянные круизеры
  - Комплектующие для круизеров
- Лонгборды
  - Комплектующие для лонгбордов
- Скейтборды
  - Чехлы и сумки для скейтбордов
  - Комплектующие для скейтбордов
  - Защита для скейтбордов
- Защита и аксессуары
  - Аксессуары для самокатов
  - Аксессуары для скейтбордов
- Батуты
  - Батуты без сетки
  - Батуты с сеткой
- Скандинавская ходьба
Треккинг
- Новинки
- Рюкзаки
- Скандинавская ходьба
- Аксессуары
Игры
- Настольные игры
  - Нарды
  - Шахматы
  - Шашки
  - Лото
  - Домино
- Специальное предложение
- Другие виды игр
- Настольный теннис
  - Столы для настольного тенниса
  - Ракетки для настольного тенниса
  - Сетки для настольного тенниса
  - Наборы для настольного тенниса
  - Аксессуары для настольного тенниса
  - Мячи для настольного тенниса
- Бадминтон
  - Наборы для бадминтона
  - Воланы для бадминтона
  - Аксессуары для бадминтона
- Дартс
Спортивные игры
- Баскетбол
  - Баскетбольные мячи
  - Баскетбольные щиты
  - Баскетбольные кольца
- Специальное предложение
- Аксессуары
- Бейсбол
  - Бейсбольные биты
- Волейбол
  - Волейбольная форма
  - Волейбольные мячи
  - Защита для волейбола
  - Аксессуары для волейбола
  - Волейбольные сетки
- Гандбол
  - Гандбольные мячи
- Игровая форма
  - Вратарская форма
  - Футбольная форма
  - Баскетбольная форма
  - Волейбольная форма
  - Судейская форма
- Мячи
  - Мячи для водного поло
  - Мячи для настольного тенниса
  - Мячи для тенниса
  - Мячи для гандбола
  - Специальное предложение
- Футбол
  - Сумки, рюкзаки, мешки футбольные
  - Насосы для мячей
  - Гольфы футбольные
  - Футбольные аксессуары
  - Футбольные мячи
  - Футбольная форма
  - Футбольные сетки
  - Футзальные мячи
  - Ворота футбольные
  - Свистки
  - Перчатки вратарские
  - Щитки
  - Гетры
  - Футбольная обувь
  - Брюки
  - Майки, футболки, манишки
- Вратарские перчатки
- Щитки
- Водное поло
- Сумки, рюкзаки, мешки
Спортивная обувь
- Бутсы зальные
- Шиповки
- Бутсы футбольные
- Обувь для единоборств
- Чешки и балетки
- Пляжная обувь
- Кроссовки спортивные
- Баскетбольные кроссовки
- Кроссовки волейбольные
- Кроссовки баскетбольные
- Кроссовки волейбольные
- Бутсы многошиповые
- Бутсы зальные
- Кроссовки спортивные
- Специальное предложение
Одежда
- Джемпера
- Олимпийки
- Перчатки и шарфы
- Пальто и жилеты утепленные
- Гетры футбольные
- Гольфы футбольные
- Игровая форма
  - Футбол
  - Баскетбол
  - Волейбол
  - Вратарская форма
  - Судейская форма
- Одежда для единоборств
- Брюки тренировочные
- Носки
- Костюмы парадные
- Куртки утепленные
- Шорты
- Футболки, поло, майки
- Спортивное белье
- Головные уборы
- Куртки ветрозащитные
- Тренировочные костюмы
- Брюки ветрозащитные
- Специальное предложение
- Брюки спортивные
- Толстовки и худи
- Женская одежда для фитнеса
- Мужская одежда для фитнеса
Единоборства
- Бокс
  - Наборы для бокса
  - Форма для бокса
  - Перчатки для бокса
  - Снарядные перчатки
  - Лапы для бокса
  - Шлемы боксерские открытые
  - Шлемы боксерские закрытые
  - Груши для бокса
  - Мешки для бокса
  - Бинты для бокса
  - Боксерки
- Специальное предложение
- Мешки и груши для бокса
- Дзюдо
  - Кимоно для дзюдо
  - Пояса для дзюдо
- Карате
  - Кимоно для карате
  - Накладки для карате
  - Пояса для карате
- Самбо
  - Обувь для самбо
  - Макивары для самбо
  - Шорты для самбо
  - Куртки для самбо
- Борьба
  - Трико борцовские
- Защитная экипировка
  - Накладки на кисть
  - Бандажи
  - Капы
  - Защита для ног
  - Боксерские шлемы
- Перчатки для единоборств
  - Перчатки для рукопашного боя
  - Снарядные перчатки
  - Перчатки для ММА и единоборств
  - Перчатки для бокса
- Макивары
- Обувь для единоборств
- Лапы, макивары
- Эспандеры и аксессуары для единоборств
  - Пояса для единоборств
  - Другие аксессуары для единоборств
  - Боксёрские бинты
- Одежда для для MMA
- Одежда для для MMA
- Рукопашный бой
  - Кимоно для рукопашного боя
  - Перчатки для рукопашного боя
  - Защита для рукопашного боя
  - Шлемы для рукопашного боя
Зимний спорт
- Снегокаты
- Санки, снегокаты, ватрушки
  - Ледянки
  - Аксессуары для санок
- Санки ватрушки
- Коньки
  - Коньки фигурные
  - Коньки хоккейные
  - Коньки раздвижные
  - Сумки для коньков
  - Чехлы для коньков
  - Аксессуары для коньков
- Хоккейная экипировка
  - Клюшки
  - Хоккейные шайбы
  - Шайбы и аксессуары
  - Ленты для клюшек
- Лыжный спорт
  - Лыжные комплекты
Коньки-ролики
Плавание
- Одежда для плавания
  - Купальники для плавания
  - Плавки для плавания
- Обувь для бассейна
- Маски, трубки, наборы для плавания
- Специальное предложение
- Шапочки для плавания
- Очки для плавания
- Доски для плавания
- Колобашки
- Беруши
- Лопатки для плавания
- Зажимы для носа
- Ласты для плавания
- Рюкзаки и сумки
- Аксессуары для плавания
Художественная гимнастика
- Обручи для художественной гимнастики
- Палочки для художественной гимнастики
- Скакалки для художественной гимнастики
- Чехлы для художественной гимнастики
- Утяжелители для художественной гимнастики
- Лосины для художественной гимнастики
- Бриджи для художественной гимнастики
- Купальники для художественной гимнастики
- Шорты для художественной гимнастики
- Гетры для художественной гимнастики
- Обмотка для обручей
- Наколенники
- Булавы для художественной гиммнастики
- Ленты для художественной гимнастики
- Мячи для художественной гимнастики
- Обувь
  - Джазовки
  - Балетки для танцев
  - Чешки
- Носки
- Специальное предложение
Детские
- Подгузники
- Беговелы
- Детские снегокаты
- Художественная гимнастика
  - Обмотка для обручей
  - Ленты для художественной гимнастики
  - Булавы для художественной гимнастики
  - Скакалки для художественной гимнастики
  - Обручи для художественной гимнастики
  - Джазовки
  - Экипировка для художественной гимнастики
  - Балетки для танцев
  - Чехлы для художественной гимнастики
  - Чешки
- Детские спортивные комплексы (ДСК)
- Маты для ДСК
- Детские спортивные товары
  - Детские товары для плавания
  - Детский настольный теннис
  - Детские товары для подводного плавания
  - Детские доски для плавания
  - Детские шапочки для плавания
  - Детские очки для плавания
  - Детские мячи гимнастические
- Детские игры
- Мыльные пузыри
Другие товары
- Компасы
- Шагомеры и часы
- Наградная продукция
- Очки солнцезащитные
- Кольца гимнастические
- Лодки надувные
- Газ
- Спальные мешки
- Гермомешки
- Пляжные зонты
- Гамаки
- Аккумуляторы холода
- Велоаксессуары
- Бассейны и аксессуары
- Мячи для большого тенниса
  - Теннис большой
- Мячи резиновые и полиуретановые
- Качели Гамаки Шезлонги
- Зонты, основания для зонтов
- Мангалы, шампуры, коптильни
- Товары для туризма
- Надувные Матрасы Кровати Кресло
- Насосы
- Массажные столы
- Фанатская атрибутика
- Косметика и средства для бритья для мужчин
- Перчатки нитриловые
- Браслеты выживания
Распродажа
Предзаказ

Кистевой эспандер.

Виды и занятия.Польза и применение.Особенности

Руки – основа силы, выносливости и работоспособности человека. Поэтому их здоровью следует уделять особое внимание. Для регулярной тренировки мускулатуры рук одним из самых полезных приспособлений признается кистевой эспандер.

Это несложное устройство, предназначенное для воздействия на мышцы пальцев, кистей, запястий и плеч. Представляет собой резиновое кольцо, помещающееся в ладони взрослого человека. Другая разновидность тренажера — две рукоятки с пружиной. В основе его работы лежит преодоление сопротивления эспандера мышцами руки.

Эти снаряды используются спортсменами, для которых важна сила кистей и предплечий. Обычно это такие дисциплины, как альпинизм, пауэрлифтинг, фехтование, кроссфит, различные виды борьбы. Занятия с эспандером помогают избежать травмирования пальцев.

Иногда слабые мышцы кистей или пальцев не позволяют выполнить подъем или рывок штанги определенного веса, что не дает спортсмену достичь желаемого результата. Бывает, что мускулатура кистей и предплечий на пределе усилий просто отключается, отказывая в работе. Для этого и необходим кистевой эспандер, помогающий сделать хват крепким.

Занятия с ручным эспандером показаны по окончании тренировки, когда мышцы плеча уже устали. Тренировки с этим снарядом показаны также для общего укрепления организма, улучшения кровотока, профилактики заболеваний суставов.

Какие мышцы развивает кистевой эспандер

При правильном пользовании тренажером включаются в работу следующие группы мышц:

Флексоры пальцев.
Локтевой и лучевой сгибатели запястья.
Длинные мышцы ладони.
Мускулы передней части предплечья.

Проработка этих мышц создает основу для занятий с разнообразными утяжелителями, поэтому кистевой тренажер просто необходим тем, кто только вступает в ряды бодибилдеров, тяжелоатлетов и т.п. Если сразу нагрузить большим весом неподготовленную мускулатуру, есть риск получить растяжение, разрыв связок или вообще грыжу.

Занятия со снарядом воздействуют не только на верхние конечности. Учеными установлено, что в результате упражнений приводится в тонус мозг и нервная система. А что может быть важнее, чем работающий мозг и уравновешенная психика.

Разновидности эспандеров

Все кистевые тренажеры работают по одному принципу и различаются только формой и материалом изготовления. Есть и такие виды, которые позволяют менять интенсивность нагрузки.

Резиновое кольцо

Это всем известный кистевой тренажер. Представляет собой кольцо из эластичной резины разной плотности, чем и определяется степень сопротивления и уровень нагрузки (от 5 до 65 кг).

Такой эспандер ускоряет восстановление руки после травмы, особенно после перелома. Занятия с резиновым кольцом разрабатывают мышцы, исключая при этом вероятность нового повреждения.

Кроме того, упражнения с кольцом нормализуют кровообращение и артериальное давление. Его применяют для гимнастики рук у тех, чья деятельность связана с необходимостью много писать. А школьники и студенты уверяют, что ручной тренажер снимает нервное напряжение.

Эспандер-кольцо выпускается в двух вариантах:

Гладкий, с поверхностью без выпуклостей и рельефов.
Рельефный, покрытый «пупырышками» для создания массажного эффекта одновременно с тренировкой мышц.

Кистевой мяч

Тоже весьма распространенный тренажер, аналогичный кольцу, но выполненный в форме мячика. Материал изготовления — гипоаллергенная резина. Плотность и интенсивность нагрузки не регулируются.

Пружинный кистевой эспандер

Конструкция устройства проста: две рукоятки и пружина между ними. Эта пружина создает сопротивление, преодолеваемое сжиманием рукояток. Нагрузка изменяется посредством замены пружины, максимально возможное значение показателя — 20 кг. В отличие от резинового, этот снаряд равномерно нагружает все пальцы без исключения.

Регулируемый

Его устройство аналогично пружинному, но конструкция несколько модернизирована. Сила сопротивления регулируется посредством специального механизма. Это позволяет менять уровень нагрузки постепенно, вплоть до 170 кг. Предназначен такой кистевой эспандер для профессиональных спортсменов.

Гироскопический

Работая с этим тренажером, ничего не приходится сжимать-разжимать, необходимо лишь удерживать кисть в одном положении. Ротор внутри гироскопа создает центробежную силу, старающуюся отклонить руку в сторону. Чтобы увеличить скорость вращения ротора, следует выполнять круговые движения рукой.

Как пользоваться тренажером

Кистевой эспандер обеспечит желаемый эффект только при систематических занятиях и соблюдении техники его использования. Рекомендуется придерживаться некоторых простых правил:

Не пропускать занятия, иначе проку от тренировок не будет. Чтобы поупражняться с эспандером, необходимо всего 15 мин. , причем сделать это можно в любом месте. Для максимального результата лучше тренироваться несколько раз в день.
Начинающим рекомендуется делить одно занятие на два подхода: сначала использовать снаряд с небольшим сопротивлением, чтобы размяться, а затем переходить к другому, более упругому.
Тем, кто планирует заниматься каким-либо видом спорта, требующим наличия развитой мускулатуры рук, желательно упражняться с кистевым тренажером 5 раз в неделю 2 раза в день.

Первые результаты от работы с кистевым эспандером можно увидеть в среднем через 1,5 месяца.

10 полезных свойств эспандера

Развитие «железной» хватки. Благодаря упражнениям с эспандером поднятие и перенос тяжестей не станут проблемой и не вызовут перенапряжения. Это простейшее на первый взгляд устройство прекрасно тренирует мышцы кисти, сухожилия пальцев и запястий. Тем, кто посещает тренировки с утяжелителями, просто обязан иметь у себя кистевой эспандер — он развивает мускулатуру кистей и предплечий, отвечающих за распределение нагрузки при работе с большими весами.
Профилактика артроза и артрита. Эспандер повышает подвижность суставов и кровообращение в них, что снижает риск возникновения этих неприятных заболеваний.
Улучшение кровообращения. Систематические занятия с эспандером активизирует сосуды, повышают скорость движения крови. Это особенно полезно тем, кто часто мерзнет или имеет кожу синеватого цвета. За счет прилива крови к коже рук и ногтям, витамины и макроэлементы быстрее усваиваются, что способствует улучшению состояния и внешнего вида.
Профилактика травм и растяжений. Особенно актуально для тех, кто занимается тяжелой атлетикой. Эспандер помогает разработать мышцы кистей и предплечий, что, в свою очередь, способствует распределению нагрузки на организм и минимизации риска получения увечья при работе с весами. Кроме того, уйдет чувство онемения и боль в мышцах.
Снятие нервного напряжения. Кистевой тренажер, особенно с массажным эффектом, являет собой прекрасный антистресс. При сжатии он надавливает на нервные точки и окончания, снижая нервную возбудимость. Поэтому в любой неприятной ситуации поможет эспандер.
Улучшение концентрации внимания. Сжимание-разжимание снаряда отвлекает от лишних мыслей и способствует концентрации на более важном.
Прекрасная тренировка для пожилых. Выбирать для этого необходимо устройство с малым сопротивлением, чтобы исключить дискомфорт при выполнении упражнений. Систематические тренировки сделают суставы подвижнее и станут отличной профилактикой некоторых возрастных заболеваний.
Укрепление мускулатуры женских рук. Помогает устранить дряблость, укрепить мышцы, не перекачивая при этом руки.
Восстановление работоспособности мышц рук после травм. В результате длительного пребывания конечности в гипсе появляется атрофия мускулатуры, пальцы не слушаются, нарушается кровоснабжение и доступ кислорода в поврежденном месте. Работая с кистевым тренажером, можно значительно сократить период устранения этих неприятных последствий.
Расслабление организма. На теле человека имеется множество точек, воздействие на которые сопровождается расслаблением организма. И больше всего их располагается на ладонях. Надавливая на эти точки, кистевой эспандер снимает напряжение не только с рук, но и со всего тела.

Противопоказания

При наличии некоторых заболеваний работать со снарядом не рекомендуется. К ним относятся:

Сердечная недостаточность.
Заболевание сосудов.
Сахарный диабет.
Нестабильность давления.
Злокачественные опухоли.
Дерматологические заболевания кожи рук.

При отсутствии противопоказаний снаряд не принесет организму никакого вреда.

Amazon.com: NFEGSIYA Тренажер для запястья Fitness Heavy Grips 100Lbs-300Lbs Металлический тренажер для укрепления рук Тренажер для реабилитации запястья Расширитель запястья (цвет: черный, 150 фунтов) : Спорт и активный отдых

В настоящее время недоступен.
Мы не знаем, когда и будет ли этот товар снова в наличии.

Цвет:

Черный 150 фунтов

Цвет	Черный 150 фунтов
Материал	Металл
Марка	NFEGSIYA
Вес изделия	500 Граммы
Тип	Ручной захват, усиление рукоятки

Универсальные алюминиевые тяжелые рукоятки 100 фунтов -350lbs Кистевой эспандер Устройство для тренировки мышечной силы Металлическое запястье по лучшей цене в Интернете 9Выберите ваше местоположение aNairobiNakuruNandiNarokNyamiraNyandaruaNyeriSamburuSiayaTaita-TavetaTana RiverTharaka-NithiTrans-NzoiaTurkanaUasin GishuVihigaWest Pokot

Пожалуйста, выберите* ВЫБЕРИТЕ ВАШ ГОРОД / РАЙОН НИЖЕ *A. S.K. Showground/WanyeAdams Arcade/Dagoretti CornerBahati/Marish/Viwandani/JeriBomas/CUEA/GalleriaBuruburu/Hamza/HarambeeCBD – GPO/City Market/Nation CentreCBD – KICC/Parliament/KencomCBD – Luthuli/Afya Centre/ R. NgalaCBD – UON/Globe/Koja /River RoadCity Stadium/Makongeni/MbotelaDagoretti South — Ngand’o/RirutaDonholm/Greenfields/Kayole/NasraEmbakasi — FedhaEmbakasi East — Utawala/mihango/GSUEmbakasi East-Pipeline/Transami/Airport North RdEmbakasi North — Dandora / Kariobangi NorthEmbakasi South — Bunyala Road / Юг BEmbakasi South — Landimawe/Kwa Reuben/Kware/ PipelineGarden Estate/Thome/MaruruiGigiri/Village market/UNGithurai/Kahawa SukariHurlingham/DOD/Yaya centerHuruma/Kiamaiko/Mbatini/NgeiImara Daima/AA/Maziwa/Kwa NjengaKahawa Wendani/ Kenyatta UniversityKahawa west/ Гитурай 44Камукунджи — Авиабаза/Мланго КубваКамукунджи — Истли/Калифорния/Шаури МойоКаренКариобанги Юг/Дандора/АвиабазаКасарани — Клэй Сити / Касарани / МвикиКибра — Джамхури / ВудлиКибра — Макина / СарангомбеКилелешва/Деннис Притт/Стейт хсе роудКилелешва/Ривер сторонаКилиманикомарок / Кангундо-роуд/Сайка/ОбамаЛайни Саба / Линди / Макина / СарангомбеЛангата — Поместье Дам / Ньяйо Хайрайз / НгумоЛангата — Запад Найроби / Южный Клангата — Отиенде / Саутлендс / Сент-Мэрис-Лавингтон/галерея долины/Джеймс Гичуру Нижний Кабете / Кангеми/Маунтин-ВьюНижний Кабете / Кангеми/Маунтин-Вью/Лорешо-Миханго / Njiru / Chokaa / Ruai / KamuluMuthaiga/CID/KaruraNaivasha Rd/Kawangware/ Gatina/WaithakaParklands/HighridgeRailways/Muthurwa/ BS/ OTCRoysambu/ZimmermanRuaraka — Babadogo/ Lucky SummerRuaraka — Mathare N.

About Me

Dashy