Менс физик олимпия 2021: Победитель Мистер Олимпия 2020 в категории «Men’s Physique» (Менс Физик)

Содержание

победитель в открытой категории и итоги в других категориях

Вот и закончилась долгожданная Олимпия 2020. Это, наверное, самый тяжелый год в истории легендарного турнира. Сначала он был вовсе под угрозой срыва, потом перенесли не только дату, но и место проведения соревнований. Многие атлеты отказались от участия, а кто-то запрыгнул в последний “вагон” в преддверии турнира. В общем, это только делало эту Олимпию более ожидаемой. Кто-то болел за Хита, кто-то за Керри, некоторые пророчили победу Бонаку и Бигу Рами. И вот наконец-то титул получил самый достойный из них.

Содержание

Победитель Открытой категории

Биг Рами выиграл Олимпию 2020!

Биг Рами также стал «народным чемпионом». За него проголосовало больше всех зрителей.

instagram.com/p/CI_d25QlVk-/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»13″>

Итоговый результат в Открытой категории.

Биг Рами ($400000).
Брендон Керри ($150000).
Фил Хит ($100000).
Хади Чупан ($45000).
Уильям Бонак ($40000).
Аким Уильямс.
Iain Valliere.
Хантер Лабрада.
Декстер Джексон.
Justin Luis Rodriguez.
Lukas Osladil.
Seung Chul Lee.
Maxx Charles.
Antoine Vaillant.
Regan Grimes.
Juan Morel.

Делитесь своими впечатлениями от прошедшей Олимпии в комментариях!

Результаты в категории Менс Физик

Брендон Хендриксон первый в своей категории.

Пятерка лучших выглядит так:

Brandon Hendrickson ($35000).
Raymont Edmonds ($12000).
Kyron Holden ($8000).
Jeremy Potvin ($4000).
Andrei Deiu ($2000).
Andre Ferguson.
Carlos Deoliveira.
Ryan Terry.
Rodrigue Chesnier.
Anthony Gilkes.
George Brown.
Charjo Grant.
Daniel Ammons.
Steven Cao.
Bhuwan Chauhan.

Результаты в категории Классик Физик

Победителем стал Крис Бамстед.

Топ 5 победителей Классик Физик и призовые.

Chris Bumstead ($30,000).
Terrence Ruffin ($10,000).
Breon Ansley ($5,000).
Alex Cambronero ($3000).
Bryan Jones ($2000).
Dani Younan.
Rickey Moten.
Divine Wilson.
Logan Franklin.
Deontrai Campbell.
Wesley Vissers.
David Hoffman.
Jose Marte.
Jason Brown.
Christopher Hunte.

Результаты в категории Фитнес Бикини

Свою категорию выиграла Джанет Лаюг.

Топ 5 Фитнес Бикини и призовые.

Janet Layug ($50000).
Jennifer Dorie ($20000).
Etila Santiago Santos ($12000).
Angelica Teixeira ($7000).
Lauralie Chapados ($6000).
Elisa Pecini.
Ashley Kaltwasser.
Ashlyn Brown.
Jasmine Gonzalez.
Breena Martinez.
Jennifer Ronzitti.
Monica Ellis.
Nittaya Kongthun.
Daraja Hill.
Sara Choi.

Результаты в категории Олимпия 212

Победу одержал Шон Кларида.

Итоги весовой категории до 212 фунтов.

Shaun Clarida ($50000).
Kamal Elgargni ($20000).
George Peterson ($10000).
Derek Lunsford ($6000).
Ahmad Ashkanani ($4000).
Oleh Kryvyi.
Angel Calderon Frias.
Derik Oslan.
Bo Lewis.
Guy Cisternino.
Jason Lowe.
David Henry.
John Jewett.
Hidetada Yamagishi.
Errol Moore.
Junho Kim.
Seonghwan Kim.

Результаты Мисс Олимпия 2020

Мисс Олимпия стала Андреа Шоу.

Итоги конкурса в категории Miss Olympia.

Andrea Shaw ($50000).
Margie Martin ($20000).
Helle Trevino ($12000).
Mayla Ash ($7000).
Irene Anderson ($6000).
Monique Jones.
Asha Hadley.
Nicki Chartrand.
Reshanna Boswell.
Margita Zamolova.
Kim Buck.
Ladawn Mcday.
Yaxeni Oriquen.
Theresa Ivancik.
Janeen Lankowski.

Результаты в категории Fitness

Победила Мисси Трускотт. Оксана Гришина заняла второе место.

Список результатов в категории Fitness.

Missy Truscott ($50000).
Oksana Grishina ($20000).
Whitney Jones ($12000).
Ariel Khadr ($7000).
Jaclyn Baker ($6000).
Tiffany Chandler.
Aurika Tyrgale.
Minna Pajulahti.
Darrian Borello.
Derina Wilson.
Sally Kendall-williams.
Terra Plum.

Результаты в категории Вуменс Физик

Выиграла категорию Сара Виллегас.

Все результаты в категории Вуменс Физик.

Sarah Villegas ($40000).
Shanique Grant ($18000).
Natalia Abraham Coelho ($12000).
Barbara Menage ($6000).
Ivie Rhein ($4000).
Daniely Castilho.
Rachel Daniels.
Anne-lorraine Mohn.
Valentina Mishina.
Brittany Watts.
Ruiying Bian.
Laura Richards.
Laura Pintado Chinchilla.
Trish Wood.
Tanya Chartrand.
Jeannie Feldman.
Victoria Myslik.

Результаты в категории Фигур

В четвертый раз выиграла Сидни Гиллон.

Итоговый список всех мест в категории Фигур.

Cydney Gillon ($50000).
Natalia Soltero ($20000).
Nadia Wyatt ($12000).
Nicole Zenobia Graham ($7000).
Latorya Watts ($6000).
Jessica Reyes Padilla.
An Da Jeong.
Carly Starling-horrell.
Rhea Gayle.
Anna Banks.
Bojana Vasiljevic.
Julia Waring.
Ajanel Williams.
Latoyia Farley.
Maryam Bamdad.
Asmaa Salimi.
Martina Yabekova.
Samantha Jerring.
Sandra Grajales.

А какие у вас впечатления от прошедшей Олимпии? Пишите в комментариях!

Результаты: Мистер Олимпия — 2020

Results: Mr.

Olympia — 2020

Результаты «Мистер Олимпия» — 2020

№	Имя	Страна	Р1	ФИН	Итог	Место
4	Мамду Элссбиай	Египет	8	5	13	1
16	Брендон Керри	США	13	15	28	2
6	Фил Хит	США	11	20	31	3
3	Хади Чупан	Иран	22	10	32	4
1	Уильям Бонак	Нидерланды	23	25	48	5
15	Аким Уильямс	США	30	30	60	6
14	Ян Валери	Канада	38	35	73	7
8	Хантер Лабрада	США	38	40	78	8
7	Декстер Джексон	США	46	47	93	9
12	Джастин Луис Родригес	США	48	48	96	10
11	Лукаш Осладил	Чехия	56	56	112	11
9	Ли Сын-Чхоль	Южная Корея	59	64	123	12
2	Макс Чарльз	США	66	61	127	13
13	Энтони Вейлент	Канада	69	70	139	14
5	Риган Граймс	Канада	75	75	150	15
10	Хуан Морел	США	80	80	160	16

Результаты Мистер Олимпия — 2020

1 место ($400. 000) — Мамду Элссбиай (Биг Рами) — Мистер Олимпия — 2020

Мамду Эллсбиай (Big Ramy) заработал на этой «Мистер Олимпии» 400.000$ призовых денег. Владелец «Олимпии Уикенда» Джейк Вуд сохранил призовые, что делает ему «респект», но очевидно, что он многое «вывез» за свой счёт. Думаю, Олимпия-2020 в плане дохода была не самой удачной. Мой товарищ был на Экспо, сказал, что оно маленькое, народ в зале рассаживали через одного, судя по стримам. Словом, молодцы, что провели! Надеюсь, в следующем году все вернётся в Лас-Вегас!

Мамду Элссбиай (Биг Рами) — Мистер Олимпия — 2020

2 место ($150. 000) — Брендон Керри на Мистер Олимпия — 2020

Брендон Керри – «Мистер Олимпия»-2019 не сумел отстоять свой чемпионский титул. Зато ему удалось в очном поединке победить Фила Хита, с которым сравнивали Брендона год тому назад. Из «минусов» Керри можно отметить недостаточно массивные ноги в сравнении с основными конкурентами, нехватка глубины в части мышц спины и общей сепарации мышечных групп. Однако, Керри остается самым эстетичным спортсменом в Топ-10 и имеет все шансы взять реванш у Биг Рами в следующем году.

Брендон Керри — 2 место на Мистер Олимпия — 2020

3 место ($100. 000) — Фил Хит на Мистер Олимпия — 2020

На пресс-конференции «Олимпии» Фил Хит отметил, что 18 декабря – т.е. за день до «Мистер Олимпия» — ему исполнится 41 год. Конечно, многие надеялись, что случится возвращение великого «The Gift» и он встанет с 8 победой на один уровень с Ронни Колеманом и Ли Хейни. Было бы здорово, случись это в его День рождения! Увы, грыжа живота сказывается на форме Хита больше, чем мы предполагали. Филу не удалось до конца избавиться от этой проблемы. Да и в целом форма была не ахти, если сравнивать с его лучшими кондициями. У Хита все еще отличные руки и навороченная спина в двойном сзади, но этого мало. Фил казался меньше обычного, а если прибавить к этому развороченный средний сектор, то судейские оценки, поставившие его на 3 место в протоколе – так вообще можно считать подарком ко Дню рождения. К сожалению, время Хита – парня, который 7 раз подряд выиграл «Олимпию» безвозвратно ушло.

Фил Хит — 3 место на Мистер Олимпия — 2020

4 место ($45. 000) — Хади Чупан на Мистер Олимпия — 2020

Про форму Хади мне лично сказать что-либо сложно, т.к. он либо был таким же как в прошлый раз, либо чуть хуже по качеству. Дело в том, что фото из Интернета, которые мы все имеем, обычно не передают реальность. Либо крутые фото, но сильный «фотошоп», либо репортажные, но у них чрезмерно маленький размер и сильное сжатие качества. В этой связи вспомню историю прошлого года, связанную с Хади. Я находился в командировках где-то на Кавказе, снимал боевые искусства. Вдруг получаю письмо на электронный ящик примерно с таким содержанием (на английском с ошибками): «Привет! Это Хади Чупан. Мне очень понравились твои фотографии с «Олимпии». Я бы хотел их получить. Сколько это будет стоить?». Я пообещал фотки бесплатно, но с условием, что в следующий приезд на «Олимпию» мы запишем хорошее интервью с Чупаном для российских зрителей. После того, как я выслал архив с (порядка 2000) фото чемпиона, получил большое письмо благодарностей. Увы, вторую часть «сделки» – интервью – придется перенести уже на 2021 год. Все это я к тому, что мы делаем свою фото-работу, оказывается, неплохо! Да, интервью обязательно будет!

Хади Чупан — 4 место на Мистер Олимпия — 2020

5 место ($40.000) — Уильям Бонак на Мистер Олимпия — 2020

Голландец Уильям Бонак – мой личный фаворит на этой и прошлых «Олимпиях». Честно говоря, не разделяю мнение, что он «кривой, мелкий, диспропорциональный» и т. д. Парень выглядит вполне соответствующе топу «Олимпии». У него красивые мышцы и он умеет показать себя в выгодном ракурсе. В отличие от других спортсменов Уильям надежный как танк – он всегда показывает хорошее качество. Может не всегда идеальное, но стабильно хорошее. Да, Уильям Бонак – не самый высокий участник в линейке, но итоги этой «Олимпии» в дивизионе 212 фунтов показывает, что рост – это не определяющий фактор. У Бонака мало слабых мест. Возможно, только относительно широкая талия и коротковатые ноги, но в целом это боец высшего эшелона. Если уж судьи закрыли глаза на проблемы Биг Рами, то готовый на 100% Бонак – это неплохой претендент на «Сэндоу». Главное для Бонака, который по объемам уже не меняется пару-тройку лет, – это войти в абсолютную для себя качественную форму.

Уильям Бонак — 5 место на Мистер Олимпия — 2020

9 место — Декстер Джексон на Мистер Олимпия — 2020

В ноябре Декстеру Джексону исполнился 51 год. Он впервые выступил на «Олимпии» в 1999 году. По счастливому стечению обстоятельств я в первый раз приехал на «Олимпию» в Лас-Вегас в том же 1999 году. Мы освещали данный турнир через передачу «Железный фактор», которая выходила на спортивном канале «НТВ-Плюс» вплоть до 2015 года. За права на съемку телеканал платил деньги непосредственно братьям Уайдерам. Нашим куратором на турнире был продюсер «Олимпии» Уэйн ДеМилья. Помню как по завершении пресс-конференции мы принялись записывать интервью с лидерами большой «О». Подошел Уэйн и говорит: «Ребята, вам надо обязательно взять интервью у этого парня. Его зовут Декстер Джексон. Талантливый новичок. Когда-нибудь он станет «Мистером Олимпия»!» Слова Уэйна стали пророческими и в 2008 году мы были свидетелями того, как некогда «новичок» Джексон завоевал свой «Сэндоу». Хочется сказать спасибо этому великому чемпиону, который радовал нас многие годы потрясающей формой и отличным расположением духа! Спасибо, Декстер!

Декстер Джексон — 7 место на Мистер Олимпия — 2020

Результаты «Менс Физик Олимпия» — 2020

Результаты Менс Физик Олимпия — 2020

Результаты «Мисс Олимпия» — 2020

Результаты Мисс Олимпия — 2020

Результаты «Фитнес Олимпия» — 2020

Результаты Фитнес Олимпия — 2020

Результаты «Фигура Олимпия» — 2020

Результаты Фигура Олимпия — 2020

Результаты «Вуменс Физик Олимпия» — 2020

Результаты Вуменс Физик Олимпия — 2020

Победители и участники конкурса «Мистер Олимпия 2014»

Уже в 50-ый, юбилейный раз, шоу, основанное Джо Вейдером, под названием «Мистер Олимпия» огласило имя обладателя самой артистичной горы мышц в мире. Только самые отборные профессиональные бодибилдеры съехались со всего мира для участия в конкурсе «Мистер Олимпия 2014», который проходил с 18-21 сентября в Лас-Вегасе. Предлагаем вам посмотреть на участников самого грандиозного и престижнейшего конкурса в мире бодибилдинга и узнать, кто стал Мистером Олимпия в 2014 году.

Категория Мужской бодибилдинг

Фил Хит (Phil Heath) — 1 место

Кай Грин (Kai Greene) — 2 место и приз зрительских симпатий

Шон Роден (Shawn Rhoden) — 3 место

Деннис Вольф (Dennis Wolf) — 4 место

Декстер Джексон (Dexter Jackson) — 5 место

Категория Мужской бодибилдинг до 96 кг

Джеймс Флекс Льюис (James Flex Lewis) — 1 место

Эдуардо Корреа (Eduardo Correa) — 2 место

Хосе Реймонд (Jose Raymond) — 3 место

Баито Аббаспур (Baito Abbaspour) — 4 место

Категория Бикини

Эшли Калтвассер (Ashley Kaltwasser) — 1 место

Джанет Лауг (Janet Layug) — 2 место

Стейси Александр (Stacey Alexander) — 3 место

Иешаира Роблес (Yeshaira Robles) — 4 место

Аманда Латона (Amanda Latona) — 5 место

Категория Фитнес

Оксана Гришина — 1 место

Реджина Да Силва (Regiane Da Silva) — 2 место

Танжи Джонсон (Tanji Johnson) — 3 место

Бетани Систернино (Bethany Cisternino) — 4 место

Мириам Кейпс (Myriam Capes) — 5 место

Категория Фигура

Николь Уилкинс (Nicole Wilkins) — 1 место

Кэндис Кин (Candice Keene) — 2 место

Кэндис Льюис (Candice Lewis) — 3 место

Энн Титон (Ann Titone) — 4 место

Латорья Уоттс (Latorya Watts) — 5 место

Категория Менс физик

Джереми Буэндиа (Jeremy Buendia) — 1 место

Садик Хадзович (Sadik Hadzovic) — 2 место

Джейсон Постон (Jason Poston) — 3 место

Мэтт Актон (Matt Acton) — 4 место

Стив Кук (Steve Cook) — 5 место

Категория Вуменс физик

Джулиана Малакарне (Juliana Malacarne) — 1 место

Дана Линн Бейли (Dana Linn Bailey) — 2 место

Тайси Коппет (Tycie Coppett) — 3 место

Карина Наскименто (Karina Nascimento) — 4 место

Сабрина Тейлор (Sabrina Taylor) — 5 место

Категория Женский бодибилдинг

Айрис Каил (Iris Kyle) — 1 место

Алина Попа (Alina Popa) — 2 место

Деби Ласзевски (Debi Laszewski) — 3 место

Алана Шипп (Alana Shipp) — 4 место

Яксени Орикуэн (Yaxeni Oriquen) — 5 место

Поделиться в соц. сетях

Менс физик как принять участие. Чем отличаются Менс Физик и бодибилдинг? Что выбрать? На Олимпии в «Менс Физик» произошла корректировка

Давно известно, что в тренажерный зал ходят не только для того, чтобы выступать на соревнованиях и всевозможных конкурсах по . Я бы даже сказал, что большинство просто хотят привести свою фигуру в норму или просто поддерживают тело в тонусе. Не всем нужны огромные мускулу, которые бы шокировали окружающих, кому-то достаточно просто выделяться из толпы красивым, симметрично развитым телом, которое не обязательно должно выходить за общепринятые рамки .

Стартом для данной категории в бодибилдинге послужил конкурс, который проводился на Олимпии 2010 года. Тогда он назывался «Поиск моделей для журналов Flex и Muscle and Fitness» и в том году никто к нему не относился серьёзно. Однако в 2011 соревновательная категория «Men Physique» была официально включена в профессиональную лигу IFBB (International Federation of Bodybuilding).
Спортсмены в данной категории мало похожи на современных культуристов, их можно отнести скорее к категории фитнес. Хотя от фитнеса они тоже отличаются, так как в категории «Мужское телосложение нет привычных для бодибилиднга обязательных поз (двойной бицепс спереди, широчайшие спереди и т.д.). В данном конкурсе конкурсанты оцениваются по другим параметрам, похожим больше на уже успевшим вызвать массу негативных отзывов от представителей профессионального бодибилдинга — .
В данном конкурсе судьи оценивают конкурсантов по следующим параметрам:

Мускулатура и общее состояние организма. Судьи оценивают форму тела и симметрию в сочетании с мускулистостью, однако это не категория бодибилдинг и излишняя мускулистость тут не нужна.
Поведение на сцене и личные качества. Конкурсанты будут выходить на сцену в шортах чуть выше колена (что уже отличается от стандартных норм бодибилдинга, где все спортсмены выходят в плавках) без какой-либо одежды и босиком.

Пока официально существует 2 категории в данном конкурсе до 172 сантиметров и свыше 172 сантиметров.

Сам конкурс будет проходить в два этапа: представление и сравнение.

Пока сложно сказать какое будущее будет у данной категории бодибилдинга, но могу точно сказать, что прекрасному полу такие атлеты будут очень нравится, да и пляжникам теперь есть к чему стремиться:)

В завершении статьи предлагаю посмотреть как выглядят эти соревнования в США, то что данное шоу нравится девушкам можно сразу определить по крикам из зала. Конечно, к таким «культуристам» не очень хорошо будут относится современные профессиональные бодибилдеры, но для меня это вполне приличная форма, к которой стоит стремиться.

Как тренируются менс физики, по какой программе? Кто они
настоящие мужчины или халявщики? Недавно введенная IFBB
категория разделила поклонников
силового спорта на два больших лагеря. Первые поддерживают предложенное
новшество и активно популяризуют его среди общества, натомись вторая категория
спортсменов и скептически относится к атлетам. Однако обычные обыватели и
любители спорта активно интересуются культуристами и хотят быть похожими на победителей
номинации менс физик – программа
тренировок которых, по их словам приблизит к результату.

Чтобы узнать, что это за зверь такой с невиданным мудреным
названием, мы прислушались к участнику недавних соревнований Андреем Мироновым,
который сначала занимался американским футболом, а потом, услышав о категории пляжников,
решил попробовать свои силы. По его словам главным преимуществом номинации men»s physique является простота, ведь не
существует жесткого подготовительного этапа, нет произвольной формы, атлет
подкачался, подсушился 3-4 недели и показал результат.

Однако никто не говорит о лени, не думайте что для men»s physique достаточно будет знать программу
тренировок и периодически ходить в зал, просушивая тело. Что бы было что
подгонять, необходима основа из чего лепить. Тренировки регулярные, на первое
место выходит свободное время и деньги. Участник менс физик Андрей Миронов выделил большой плюс в сравнении с
классическим бодибилдингом.

Кто такие m
en»s p
hysique?

Чтобы заявиться в категорию, не нужно весить за 100 кг. Достаточно
будет иметь рельефное и красивое тело в соответствии со своим ростом. Денежные
затраты бодибилдера, которые в межсезонье весят по 150 кг куда значительнее.
Другими словами men»s physique –
это первые шаги в вашей карьере великого бодибилдера, соревновательный опыт и
так далее.

Поклонники большого бодибилдинга тыкают пальцем на данную
категорию и кидают камни, говорят, что у атлетов маленькие и худые ноги, на
пляжные шорты и их ориентацию. Как говорил победитель men»s physique 2013 Денис Гусев, что во время выступления в его
категории были парни с накрашенными губами и подведенными глазами и ресницами.
Что там, да и как, сказать на 100 % никто не сможет, однако обсуждать данную
категорию будут постоянно. Ведь фигура менс физик гораздо востребование
обществом и бизнесом, чем большие горы мышц бодибилдеров.

Атлет men»s physique – это лицо любого фитнес журнала, журнала для женщин, модель для
демонстрации одежды от мировых брендов. Культуриста в такую одежду не запихнешь,
и далеко не всем нравятся большие накачанные парни с горами мяса.

На чем акцентируются m
en»s p
hysique

Не Денис Гусев придумал эту категорию и пошел выступать в
таком формате. Этак категория была создана федерацией IFBB
и стала востребованной, а спортсмен
уже в свою очередь выступая в ней подчиняется всем правилам и критериям отбора.
Как говорилось выше степень востребованности атлетов в медиа, гораздо выше
популярности тяжеловеса, у которого огромные мышцы.

Пляжные бодибилдеры, как их еще часто называют, не имеют
своей супер-методики и программы тренировок, которая гарантировано, принесет
успех культуристам. Хотя в категории на первое место ставятся пропорции и эстетика
и большая масса не цель атлеты делают акцент на базовые упражнения, ведь в
таком случае будет лучший анаболический отклик.

Акцент на плечи

Пляжники большую долю своего
тренировочного времени посвящают на проработку дельт. В силу того, что плечи
формируют ширину атлета, а соответственно и дальнейшие перспективы пропорций
тела, талию, им уделяется много времени.

Узкая талия

Для узкой талии пляжники
выключают из своего комплекса упражнений работу на косые мышцы живота. В программе тренировок менс физик
отсутствует становая тяга, ведь она влияет на толщину спины и рост ширины
талии.

Икроножные мышцы

Взирая на то, что пляжники
выходят на подиум в шортах, им необходимо иметь хорошо проработанную голень.
При хороших показателях верхней части тела и крутых пропорциях судьи смотрят на икроножную мышцу, ее
полноту, рельеф и объем.

Какая программа
тренировок менс физик самая эффективная? Единого подхода к тренировкам в
категории не существует. Глупо под этим словосочетанием воображать себе некую
уникальную формулу успеха. Множество атлетов выбирают для себя самое
необходимое, в чем видят пользу, те упражнения, которые прокачают нужные мышцы, сделают
результат. Вот весь
секрет тренировочной программы пляжников. Мы приведем среднестатистический
недельный сплит атлета, согласно которому тренируются менс физики.

День первый: программа тренировок на грудь

В этом случае возьмем человека, с пожалуй лучшими грудными мышцами,
приведем пример программы тренировок m
en»s p
hysique
Дениса Гусева – победителя категории в 2013 году. Денис в своем тренинге
использовал следующие упражнения на этапах подготовки к соревнованиям менс
физик.

Разминка и разогрев – 10 минут
Жим на верх груди на наклонной скамье 5 подходов
по 12-15 повторов
Жим в тренажере Хаммер 5 подходов по 12 повторов
Бабочка в тренажере сидя 5 подходов по 12
повторов

Грудная тренировка
менс физик
сводится к тому, что мышцы прорабатываются большим количеством
повторений, как в тренажерах, так и со свободными весами. В процессе подготовки
к m
en»s p
hysique стоит чередовать
дроп-сеты и супер-сеты, чтобы мышцы не адаптировались к одинаковой нагрузке. За
счет разнообразия увеличивается количество мышц, работающих в выполнении
упражнений.

День второй: тренировка спины менс физика

Как качать спину на этапах подготовки к соревнованиям m
en»s p
hysique? С этим вопросом
мы так же обращаемся к Денису Гусеву, который расскажет, в чем нуждается ваша
спина и куда судьи смотрят на подиуме.

Ваша главная цель
проработать эту мышечную группу во всех плоскостях
. Это необходимо, что бы
создать ширину и V
-образную
фигуру и глубокими в толщину, что бы в пропорциях сбоку вы были не плоскими а
объемными и ниже смотрелась талия.

Подтягивания 5-6 сетов по 8-10 раз
Тяга штанги в наклоне 5-6 сетов по 12-15 раз
Тяга в Хаммере обратным хватом 5-6 сетов по 12-15
раз
Тяга в Хаммере одной рукой 5-6 сетов по 12-15 раз
Отведение рук в стороны, стоя на блоках 4 сета
по 12-15 раз

Не пугайтесь такого большого количества упражнений и
подходов в программе тренировок менс
физик. Веса в упражнениях небольшие, меньше чем ваши обычные рабочие.
Подобрать вес нужно методом попыток так, что бы конечный подход стал отказным,
а все предыдущие вы делали сами. Главный упор делается на интенсивности. Отдых
между подходами не больше минуты.

День третий: бицепс и трицепс

Программа тренировок менс физик включает в себя тренировку
бицепса и трицепса в один день. Зачастую эти мышечные группы не играют особой
роли при позировании, так как плечи, грудь или спина. Другими словами они не
требуют такой детальной проработки, так как не сильно заметны издалека. Поэтому
в m
en»s p
hysique тренировки рук
проходят с акцентом на базовые упражнения:

Жим штанги узким хватом 4 подхода по 8-10 раз
Французский жим 4 подхода по 12-15 раз
Подъем штанги на бицепс 4 подхода по 8-10 раз
Сгибание гантелей сидя 4 подхода по 12-15 раз

День четвертый: ноги и плечи

Что касается ног, то в пляжном бодибилдинге на них особо не
смотрят. А все потому, что атлеты скрывают свои бедра длинными шортами. Упор
идет на голень. На плечи делается большое количество повторений и упражнений.
Программа тренировок m
en»sp
hysique направлена на
проработку всех пучков дельт маленькими весами и работа на икроножную мышцу.

Последний подход на голень должен быть отказной. Веса в упражнениях
должны быть немного меньше рабочих, что бы вы могли спокойно разговаривать во
время выполнения упражнений. Единого ключа к успеху для всех нет. Вы должны
методом проб и ошибок подобрать для себя ту вариацию упражнения, которая будет
работать для вас, вы будете чувствовать жжение в мышцах, то что, они
сокращаются и задействуются, вот что самое главное.

Предоставленный
комплекс тренировок менс физик не даст результата без правильного питания и
восстановления. Тренируясь по данной схеме, уделяйте внимание своему рациону и
сну, и вы станете на шаг ближе к успеху.

«Men’s Physique» или «Пляжный бодибилдинг» — это номинация, среди культуристов, введенная Международной Федерацией Бодибилдинга в 2012 году. Это направление культуризма было выделено в отдельную категорию, бодибилдеры в которой не стремятся к наращиванию огромных мышечных объемов, но обладают эстетически красивым развитым телом с рельефной умеренной мускулатурой. Будучи совершенно новым ответвлением, эта дисциплина имеет свои правила и порядок проведения соревнований, которые известны еще не всем. Кроме того, отношение бодибилдеров к пляжникам тоже совершенно разное.

Пляжный бодибилдинг международного уровня и на территории России имеют некоторые отличия в соревновательной программе. Конкурсы международного класса проходят в шести различных категориях. Классификация основана на росте атлетов: до 168, до 171, до 174, до 178, до 181 и выше 184 сантиметров. Отечественная конкурсная программа делит выступающих не только по росту, но и весу.

Российские соревнования по Men’s Physique включают следующие категории, основанные на показателях роста и массы тела:

до 170 сантиметров с максимальным весом до 70 кг, то есть «рост» – «вес»;
до 174 сантиметром с максимальным весом до 76 кг, то есть «рост» – «вес» + «2 кг»;
до 178 сантиметром с максимальным весом до 81 кг, то есть «рост» — «вес» + «3 кг»;
от 178 сантиметров с максимальным весом 83, то есть «рост» — «вес» + «4 кг»;
от 190 сантиметров с максимальным весом 97, то есть «рост» — «вес» + «5 кг».

Рассчитываемый по формуле вес считается максимальным. Выступать могут и те, чей вес меньше максимума.

Как стать участником соревнований Men’s Physique?

Для попадания на конкурс по пляжному бодибилдингу, необходимо знать, когда и в каком месте он будет проводится. Следующим шагом становится регистрация, время прохождения которой зависит от уровня соревнования:

На региональное
, проходящее в небольшом городе или на уровне области, регистрироваться можно в тот же день, когда оно начинается.
На областное
, если речь идет о крупном населенном центре, пройти процедуру регистрации следует за день до начала.
На чемпионате, кубке страны и выше
можно участвовать исключительно при наличии квалификации.

Для получение квалификации необходимо успешно выступить на турнире областного либо регионального уровня. Она, как правило, присваивается президентом федерации либо главным судьей.

Конкурс проводится в несколько этапов. Сначала проходит презентация, в ходе которой спортсмены выходят по одному к судьям. Затем начинается соревнование, когда атлеты в группах по пять человек демонстрируют четыре различные позы. Церемония победителей проходит после окончания выступления всех культуристов.

В какой одежде выступают в категории Men’s Physique?

Атлеты выступают без обуви и в шортах длиной до середины колена, называемые бордшортами. Грим допускается исключительно специальный, то есть только тот, что официально разрешен. Никаких ограничений для ношения украшений и аксессуаров нет.

Отношение к пляжному бодибилдингу среди других атлетов

Мнения и культуристов профессионального уровня, и бодибилдеров из числа любителей достаточно разнообразны. Одни считают, что эта новая категория не заслуживает абсолютно никакого внимания, другие, наоборот, поддерживают менс физик. Рассматривая эту дисциплину, нельзя отрицать того факта, что она имеет право на существование. Не все атлеты стремятся обрести внушительную массу и мускулатуру. Есть и те, кому важны сбалансированность и эстетика.

Нельзя отрицать и того факта, что данная категория менее опасна для здоровья. Занятия классическим культуризмом, предполагающим наращивание огромных мышц, негативно отражается на организме и сердечно-сосудистой системе. С появлением менс физик бодибилдинг стал привлекателен и для тех, кого пугали атлеты-участники соревнований «Мистер Олимпия», весящие от 120 килограммов и больше. Это, безусловно, позволяет расширить привычные границы бодибилдинга, сделать его более привлекательным для многих.

Пляжный бодибилдинг, появившийся сравнительно недавно, еще находится на пути своего развития. Можно предположить, что через какое-то время он станет в один ряд с классическим культуризмом и международные соревнования по менс физик будут проходить на соответствующем уровне.

Р
ад приветствовать Вас, дорогие друзья. Очень приятно, что Вы продолжаете заглядывать «на огонек» ко мне на блог. С удовольствием расскажу Вам о «Менс Физик программа тренировок», обозначу примерное питание и выделю основные отличия от привычного всем бодибилдинга. Приятного прочтения.

Честно сказать, до недавнего времени я и сам не совсем понимал, что представляет собой этот самый Менс Физик (англ. Men’s Physique). Это что, занятия на массу? На рельеф? Это что-то типа стронгменов?

Что такое Менс Физик?

Оказывается, это одно из ответвлений культуризма или бодибилдинга. Это как в религии: православие – это ответвление христианства, хотя есть еще католицизм, протестантизм.

Также его еще называют пляжным бодибилдингом.
Почему пляжным? Хорошо, давайте вместе представим пляж. В чем одеты парни? Плавки, само собой, но еще есть некоторые ребята в шортах и бриджах (длинных шортах), скрывающих нижнюю часть тела, но дающих дышать коже. Именно в таких шортах и выступают представители этого силового вида спорта.

Из-за такой особенности и отличия от основного течения культуризма, в Менс Физик претерпели изменений и программы тренировок. В связи с этим атлеты Менс Физик не обладают слишком объемной мускулатурой, а для соревнований и вообще не обязательно выставлять напоказ свои ноги.

В чем отличие пляжного бодибилдинга от основного?

Как я уже сказал, в отличие от , Пляжные культуристы могут выступать в длинных шортах – это первое отличие.

Как правило, культуристы Менс Физик большую часть своих тренировок посвящают верхней части тела (торсу, плечам, шее), а на нижнюю занимаются опосредованно – это второе отличие.

Общая масса тела у пляжных культуристов меньше, чем у привычных для нас участников «Арнольд классик» — это третье отличие.

Хоть программа тренировок несколько отличается от основных положений, но все же пляжные культуристы пользуются теми же принципами и теми же базовыми и специальными упражнениями, что и обычные бодибилдеры. Питание тоже не сильно отличается от классики.

Хоть и разрешено не выступать (демонстрировать) с открытыми ногами, но все же из-за большего анаболического отклика и нарушения симметрии пляжные культуристы продолжают тренировать ноги, что, само по себе, неплохо.

Несмотря на то, что ноги у пляжных бодибилдеров не в приоритете, все равно из-под шорт просматриваются голени ног – и вот их как раз и качают усиленно.

Есть такое выражение: «У богатых свои причуды». Казалось бы, ну, занимаешь ты бодибилдингом, возьми да и накачай ты ноги полноценно. Зачем прибегать к подобным неудобствам? И ради чего? Вы со мной согласны?

Примерная программа тренировок в Менс Физик

Особенностью программы является то, что ее можно дополнять или урезать на свое усмотрение, варьировать упражнения, как удобно занимающемуся. Но не стоит забывать, что сейчас упражнения построены в таком порядке, чтобы максимально задействовать работающую мускулатуру.

Не стоит также забывать об разминке в начале тренировки (примерно 10 минут) и о такой же по продолжительности заминке в конце. Это не только разогреет мышцы и подготовит суставы, но и поможет стабилизировать системы организма.

Также стоит отметить, что тренировка построена по принципу от меньшего к большему. То есть тренировки по интенсивности начинаются от самой легкой и заканчиваются наиболее тяжелой. Это обусловлено тем, что впереди выходные, и Вы будете отдыхать больше чем обычно. Организм успеет восстановиться.

Вы также можете эту программу разбить на четыре тренировочных дня, в последний из которых вынести ноги, пресс и бока.

Грудь и трицепсы

Спина и бицепсы

Плечи (ноги по желанию)

Заключение

Как мы видим, программа тренировок хоть и отличается от привычной, но незначительно. Хотя особенностью программы Менс Физик является количество подходов и повторений в одном упражнении. Еще раз подчеркну, что упражнения, принципы и питание остаются прежними. Надеюсь, Вам понравилась Менс Физик программа тренировок.

Менс Физик (Men`s Physique) представляет из себя некое сочетание двух направлений бодибилдинга и фитнеса. Мужская фигура на этих соревнованиях не должна изобиловать мышечной массой, поражать вздутыми жилами и увеличенными пропорциями. Здесь все должно быть в меру: прокачанный, рельефный торс спортсмена, пропорциональное соотношение плеч и бедер, не перекачанные ноги, здоровый вид кожи. При показе спортсмены не принимают обязательные позы, которые традиционны для соревнований по бодибилдингу.

Cпортсмены должны быть одеты в шорты до колен, чем очень отличаются от традиционных соревнований, где бодибилдеры выступают одетыми в короткие плавки и соответственно открывают верхнюю часть ног.

Обувь исключена, а шорты могут быть различных «веселеньких» расцветок.

Номинанты больше похожи на ухоженных фотомоделей, нежели на спортсменов.

Судьи уделяют внимание симметричности мускулатуры, состоянию организма, поведению и личным качествам парней.

Во время соревнований, спортсмены появляются на сцене в шортах или штанах, а также босыми и с голым торсом. Как правило, победителями становятся конкурсанты, у кого наиболее симметричные пропорции мускулатуры и отменное общее физическое состояние.

Суть данной номинации состоит в том, чтобы у спортсменов было умеренное количество и объемы мышц.

Вторым названием соревнования «MENS PHUSIQUE» является «пляжный бодибилдинг».

Хотя Менс Физик является новой категорией в соревновании по бодибилдингу, но этот тип соревнования пристанище большинства известных спортсменов.

Это соревнование получило мировое признание в своей категории благодаря включению её в программы Арнольд Классик-2013 и Олимпии-2013.

В 2012 году Международная федерация начала работы над совершенно новой дисциплиной «пляжный бодибилдинг». Под этим соревнованием устраивают мировые, европейские чемпионаты, а также «Олимпию» среди многочисленных профессионалов. В этом соревновании могут принять участие тысячи спортсменов, у которых ранее было желание, однако по природным характеристикам не имели шансов стать участниками соревнования.

В настоящее время в пляжном бодибилдинге выделяется несколько категорий роста. Каждая из этих категорий имеет определенные критерии веса/роста: рост до и 170 см.

Рассчитывается по определенной формуле: Рост участника (см) — 100(+ 0 кг) = его возможный максимальный вес (кг).

Например, если спортсмен имеет рост 170 см, то возможный максимальный его вес для этой категории составит 70 кг;

рост до и 174 см. Рассчитывается по аналогичной формуле, только в этом случае из значения роста в см вычитаем уже 98 (рост — 100(+2 кг)). Таким образом, спортсмен с ростом 172 см может иметь максимальный вес 74 кг.

рост до и 178 см. В этой категории из значения роста вычитаем 97(рост — 100 (+3 кг)), получается у участника с ростом 175 см, максимальный вес может составить 78 кг.

рост свыше 178 см. рост — 100(+4 кг). рост свыше 180 см. рост — 100(+4 кг). рост выше 184 см. рост — 100(+5 кг).

Все призовые всех категорий на Мр Олимпия 2020🏆 — EASTLABS.RU

Все призовые всех категорий на Мр Олимпия 2020🏆

1.400.000 💰 столько на призы потратил Джейк Вуд на ⭕ 2020 года.

Если сложить все денежные призы на шоу Мистер Олимпия 2020, результатом станет впечатляющая сумма в 1,4 миллиона долларов, которая увеличилась по сравнению с 2018 и 2019 годами.
Джейк Вуд сдержал свое обещание, что в 2020 году спортсменам будет предложено больше денежных призов в качестве щедрого шага со стороны нового босса.
Новый спонсор и бизнес-лидер Mr. Olympia, Джейк Вуд вступил во владение в трудное время, когда друг президента Дональда Трампа и издатель American Media Inc, Дэвид Пекер продал ему историческое шоу и журналы о мышечной культуре. Тот самый Джейк, который сам начал тренироваться в качестве бодибилдера в 1976 году в тренажерном зале Винса Жиронды, в то время как его семья, а затем и он заработали много денег. Как он заявляет, однажды, когда он увидел, что не сможет стать великим бодибилдером, он решил инвестировать в фитнес культуру в качестве спонсора, сначала в небольших мероприятиях.
Новый спонсор пришел к власти в трудное время. Вуд, как спаситель профессионального бодибилдинга должен был принимать сложные решения, как например, о переносе Олимпии в Орландо и что она пройдет в декабре. Это, вероятно, привело к появлению варианта с оплатой за просмотр, когда зрители могут заплатить и посмотреть конкурс из дома в прямом эфире, что позволит им обезопасить себя.

Хотя не было денежного приза для спортсменов-колясочников, более высокие суммы были предоставлены в категориях Men’s Physique (победитель Брэндон Хендриксон $ 35 000) и Classic Physique, где победителем стал Крис Бамстед ($ 30 000), который очень рисковал после проблем с гломерулонефритом и операции по удалению грыжи. Также с увеличением денежных сумм были отмечены женские категории, в основном в категории бодибилдинг.
В категории «Women’s Physique»
Сара Виллегас неожиданно выиграла 40 000 долларов и оставила на втором месте фаворитку Шеник Грант (18 000 долларов), которая позже объявила о своем уходе из соревновательной деятельности в блогерство.
Джанет Лаюг наконец-то получила $ 50 000 в категории бикини, а ранее она была дважды второй на Олимпиях 2015 и 2019 годов.

💰Денежные призы на Мистер и Мисс Олимпия 2020 года:

❗Бодибилдинг открытая категория:
    🥇Биг Рами (400 000 💵)
    🥈Брэндон Карри (150 000💵)
    🥉Фил Хит (100 000 💵)
    Хади Чупан (45 000 💵)
    Уильям Бонак (40 000 💵)

❗Classic Physique:
Популярный бодибилдер Крис Бамстед второй раз подряд завоевал титул Olympia Classic Physique после лечения гломерулонефрита и операции по удалению грыжи. Он получил 30 000 долларов, оставив соперника Бреона Энсли на третьем месте с 5 000 долларов.

    🥇Крис Бамстед (30 000💵)
    🥈Терренс Раффин (10 000💵)
    🥉Бреон Энсли (5000💵)
    Алекс Камбронеро (3000 💵)
    Брайан Джонс (2000 💵)

❗Мужчины, бодибилдинг до 212 фунтов:

В категории до 212 фунтов денежный приз в размере 95 000 долларов был присужден Шону Клариде. 38-летний бодибилдер выиграл MR OLYMPIA 2020, а прошлогодний обладатель титула 47-летний Камаль Эльгарни остался с $ 20 000.

    🥇Шон Кларида (50 000 💵)
    🥈Камаль Эльгарни (20 000 💵)
    🥉Джордж Петерсон (12 000 💵)
    Дерек Лансфорд (7000 💵)
    Ахмад Ашканани (6000 💵)

❗Категория женщин — Фитнес:
    🥇Мисси Траскотт (50 000 💵)
    🥈Оксана Гришина (20 000 💵)
    🥉Уитни Джонс (12 000 💵)
    Ариэль Хадр (7000 💵)
    Жаклин Бейкер (6000💵)

❗Категория женщин — Figure:
В общей сложности денежные призы в размере 95 000 долларов США были присуждены пятерке лучших в этой категории.

    🥇Сидни Гиллон (50 000 💵)
    🥈Наталья Солтеро (20 000 💵)
    🥉Надя Вятт (12 000 💵)
    Николь Зенобия Грэм (7000 💵)
    Латория Ваттс (6000 💵)

❗Women’s Physique:
В категории Women’s Physique Сара Виллегас сделала себе победу, выиграла 40 000 долларов и оставила на втором месте фаворитку Шеник Грант (18 000 долларов), которая позже объявила о своем уходе.

    🥇Сара Виллегас (40 000 💵)
    🥈Шеник Грант (18 000 💵)
    🥉Наталья Абрахам Коэльо (12 000💵)
    Барбара Менедж (6000 💵)
    Иви Рейн (4 000 💵)

❗Категория женский бодибилдинг:
На шоу Ms Olympia 2020, которое вернулось после 2014 года, Андреа Шоу получила денежный приз в размере 50 000 долларов за победу в категории.

    🥇Андреа Шоу (50 000 💵)
    🥈Марджи Мартин (20 000 💵)
    🥉Хелле Тревино (12 000 💵)
    MayLa Ash (7000 💵)
    Ирен Андерсон (6000 💵)

❗Категория Bikini:
Были увеличены деньги и в категории бикини. Джанет Лаюг наконец получила 50 000 долларов, она была дважды второй на Олимпии в 2015 и 2019 годах, а в 2018 году третьей. Победительница 2019 года Элиза Печини надеялась защитить свой титул, в то время как предыдущая чемпионы Анжелика Тейшейра и Эшли Кальтвассер хотели вернуть себе трон. Но у Лаюг были другие планы!

    🥇Джанет Лайуг (50 000 💵)
    🥈Дженнифер Дори (20 000 💵)
    🥉Этил Сантьяго Сантос (12 000 💵)
    Анжелика Тейшейра (7000 💵)
    Лорали Чападос (6000 💵)

❗Категория Men’s Physique:
Брэндон Хендриксон выиграл в категории менс-физик на Олимпии в 2020 году, что принесло ему чек на $ 35 000, в результате чего Рэймонт Эдмондс остался с $ 12 000

    🥇Брэндон Хендриксон (35 000 💵)
    🥈Раймонт Эдмондс (12 000 💵)
    🥉Кайрон Холден (8000 💵)
    Джереми Потвин (4000 💵)
    Андрей Дею (2000 💵)

Источник:
ironman.ru

Эта статья была автоматически добавлена из сообщества
EASTLABS.RU

Источник

Следующая статья

Продолжение истории об Эване Центопани.

Читать

Список участников, прошедших квалификацию на М-р Олимпия 2020

2020 г. Квалификационный список участников Олимпии
В 2020 году состоится 56-е соревнование «Мистер Олимпия», это соревнование по бодибилдингу, которое пройдет в выходные дни с 12 по 15 сентября 2019 года из Лас-Вегаса.

Напомним, что в 2019 году м-р Олимпия сделал одно большое объявление, которое большинство из нас не ожидало… возвращение категории мисс Олимпия!

Так же к 2020 году участники должны будут пройти другой процесс квалификации, чтобы попасть на Олимпию 2020 года.

Список включает в себя открытый бодибилдинг, Физик, Фитнес, Фигуру, Бикини.

2020 Mr. Olympia Qualified Competitors:

Brandon Curry (USA)
William Bonac (Netherlands)
Hadi Choopan (Iran)
Dexter Jackson (USA)
Roelly Winklaar (Curacao)
Phil Heath (USA)
Cedric McMillan (USA)
Nathan DeAsha (UK)
Juan Morel (USA)

2020 Points: Mr. Olympia
Lukas Osladil (Czech Republic), 10
Regan Grimes (Canada), 8
Andrea Muzi (Italy), 7
An Nguyen (USA), 6
Vahil Baharlou (Iran), 5
Han Jin Choi (Canada), 5
Peter Boncardo (Canada), 4
Cody Montgomery (USA), 4
Marek Olejniczak (Poland), 2
Mokhmed El Emam (Russia), 2
Maxx Charles (USA), 2
Daniel Toth (Hungary), 1
James Hollingshead (UK), 1

2020 Ms. Olympia Qualified Competitors:
Helle Trevino (USA)
Margie Martin (USA)
Irene Anderson (Sweden)
Nicki Chartrand (Canada)
Monique Jones (USA)
Monia Gioiosa (Italy)
2020 Points: Ms. Olympia
Nataliya Kuznetsova (Russia), 4
Claudia Partenza (Italy), 3
Alenda Hatvani (Czech Republic), 2
Alena Oana Hreapca (Romania), 1

212 Qualified Competitors:
Kamal Elgargni (Libya)
Derek Lunsford (USA)
Shaun Clarida (USA)
John Jewett (USA)
Ahmad Ashkanani (Kuwait)
David Henry (USA)
Hidetada Yamagishi (Japan)
Angel Calderon (Spain)
Guy Cisternino, Jr (USA)

2020 Points: 212 Olympia:
Ahmed Elsadany (Kuwait), 4
Sami Al Haddad (Bahrain), 4
Michael Toscano (USA), 4
Hyunjin Kim (South Korea), 4
Estaban Alejandro Fuquene Bravo (Colombia), 4
Ghaffarnezhad Azizi Jafar (Iran), 3
Tomas Tabaciar (Slovakia), 3
Felipe Fierro Lobos (Chile), 3
Bola Ojex (USA), 3
Samir Troudi (Sweden), 2
Raul Sanchez Reyes (Mexico), 2
Peter Phillipe Castella (Hong Kong), 1
Ashot Kagarmanian (Russia), 1

Classic Physique Qualified Competitors:
Rickey Moten (USA)
Chris Bumstead (Canada)
Ahmad Ahmad (Iraq)
Ali Shamsghamar (Iran)
Breon Ansley (USA)
RD Cardwell (USA)
Danny Hester (USA)
Dani Younan (USA)
Wesley Vissers (Netherlands)
David Hoffman (Germany)
Arash Rahbar (USA)
Terrence Ruffin (USA)
Sami Ghanem (USA)
Jose Maria Mete Bueriberi (Spain)

2020 Points: Classic Physique
George Peterson (USA), 11
Keone Pearson (USA), 10
Chen Kang (China), 9
Klaus Drescher (Austria), 7
Mikhail Timoshin (Russia), 6
Vladimir Sizov (USA), 6
Dmitrii Vorotyntsev (Russia), 5
Nicholas Austin (USA), 5
Seong Hwan Kim (South Korea), 5
Alex Cambronero (USA), 5
Shicheng Jin (China), 5
Mike Sommerfeld (Germany), 5
Sami Ghamen (USA), 5
Toto Djong (USA), 5
Jose Marte (USA), 5
Milad Sadeghi (Iran), 5
Jorge Arturo Herrera Machado (Mexico), 5
Roberto Martinez Pizana (Spain), 5
Jayson Rivera Perez (Puerto Rico), 4
Panexce Pierre (USA), 4
Hany Saeed (Egypt), 4
Dimitri Williams (Canada), 4
Jason Strayhand (USA), 4
Abdelkarim Ammari (Morocco), 4
Sam Adiki (USA), 4
Cris Murray (USA), 3
Vahid Nazari (Iran), 3
Keyvan Rezapour (Iran), 3
Daniel Strong (USA), 3
Bryan Jones (USA), 3
Jason Brown (USA), 3
Greg Doucette (Canada), 3
Jonathan Hambrick (USA), 3
Hasdsan Mahdi Abdulreda (Saudi Arabia), 3
Jason Martinez (USA), 2
Keith Lanier (USA), 2
Mahdi Parvani (Iran), 2
Giuseppe Christian Zagarella (Italy), 2
Ramone Haye (Canada), 2
Mathias Hald Hasen (Denmark), 2
Paul Vu (Australia), 2
Justin Freeman (USA), 1

Men’s Physique Qualified Competitors:
Khali Quartey (USA)
Long Wu (China)
Raymont Edmonds (USA)
Ryan Terry (UK)
Carlos DeOliveira (Brazil)
Brandon Hendrickson (USA)
Ismael Dominguez (Mexico)
Camaran Harris (USA)
Stan Morrison (USA)
Corey Morris (USA)
Khaled Shewaiter (Qatar)
Aundre Benson (USA)
Andrei Lincan (Romania)
Kyron Holden (USA)
Bong Seok Choi (South Korea)
Jeremy Potvin (USA)
Ryan John-Baptiste (UK)

2020 Points: Men’s Physique
Andre Ferguson (USA), 12
Jason Huynh (USA), 11
Antonio Smothers (USA), 10
Frank Worley (USA), 9
Diogo Montenegro (Mexico), 7
Alexander Quimson (USA), 7
Luca Biolo (Italy), 7
Rashaud Watson (USA), 6
Riccardo Croci (Italy), 6
Ponpaisan Ruangsangpen (Thailand), 6
Davide Mazzolari (Italy), 6
Greg Brant (USA), 5
Tuan Anh Tran (Vietnam), 5
Omid Eskandari Ghazi Kalayeh (Iran), 5
Ondrej Kmostak (Czech Republic), 5
Felipe Franco (Brazil), 5
Derrick Stevenson (USA), 5
Rodrick Clark (USA), 5
Samuel Andrews (New Zealand), 5
Denis Romanov (Russia), 5
Andrea Miggiano (Italy), 5
Daniel Ammons (USA), 4
Alex Segati (Italy), 4
Sepehr Hajighorbani (Iran), 4
Muyoing Zhai (China), 4
Ramses Rams (Spain), 4
Benquil Marigny (USA), 4
Will Sage (USA), 4
Clarence McSpadden (USA), 4
Youcef Djouti (France), 4
Maxime Parisi (France), 4
Deoha Sangaree (Thailand), 3
Nicolas Koeu (USA), 3
David Odom (USA), 3
Jared Thompson (USA), 3
Paco Hunain Saquib (USA), 3
Junaid Kaliwala (India), 3
Jonathan Bueno Gonzalez (Spain), 3
Miroslav Juricek (Czech Republic), 3
Zheyu Zhang (China), 3
Charjo Grant (USA), 2
Ahmed Shokry Solimen (Egypt), 2
Bader Almualin (USA), 2
Kola Ayeni (USA), 2
Alessandro Cavagnola (Italy), 2
Michael Thomas (USA), 2
Brian J. Taylor II (USA), 2
Viet Doan (Australia), 2
Maxime Villatte (France), 2
Torre Washington (USA), 1

Fitness Qualified Competitors:
Sally Kendall-Williams (USA)
Ryall Graber (Canada)
Whitney Jones (USA)
Missy Truscott (USA)
Jaclyn Baker (USA)
Tiffany Chandler (USA)
Allison Ethier (Canada)
Katie Mitchell (USA)

2020 Points: Fitness
Terra Plum (Canada), 7
Jeanine Taddeo (USA), 4
Jessica Zehr (Canada), 4
Alayne Corum (USA), 4
Rene Brosch (USA), 3
Alison Burns (USA), 3
Stephanie Jones (USA), 3
Molly McCracken (USA), 3
Alison Amos (UK), 2
Katrina Wright (Canada), 2
Donnice Christian (USA), 2
Layla Mikayla (USA), 1
Shannon Siemer (USA), 1
Anna Chism (USA), 1

Figure Qualified Competitors:
Cydney Gillon (USA)
Latorya Watts (USA)
Nadia Wyatt (USA)
Jessica Reyes Padilla (Puerto Rico)
Carly Starling-Horrell (USA)
Asmaa Salimi (Canada)
Martina Yabekova (Canada)
Maryam Bamdad (Canada)
Julia Waring (USA)

2020 Points: Figure Olympia
Belinda Hope (USA), 4
Bojana Vasiljevic (USA), 4
Frida Thestrup (Denmark), 4
Wendy Fortino (USA), 4
Sharon Brown (Canada), 3
Shelace Shoemaker (USA), 3
Asher Prior (Australia), 3
Larhannah Robinson (USA), 3
Anca Bergen (Romania), 2
Maggie Watson (Canada), 2
Chelsea Larson (USA), 1
Osiris Trumpe (USA), 1
Barbara Kiss (UK), 1
Andrea Pollard (USA), 1

Bikini Qualified Competitors:
Monica Ellis (USA)
Casey Torres (USA)
Sethia Daigle (USA)
Camile Periat (USA)
Elisa Pecini (Brazil)
Angelica Teixeira (USA)
Ashley Kaltwasser (USA)
Daraja Hill (USA)
Janet Layug (USA)
Lauralie Chapados (Canada)
Maia Gordon (Canada)
Noora Mahonen (Finland)
Alessia Facchin (Italy)
Cristobalina Pajares (Spain)
Sara Choi (South Korea)
Claire Lehndorf (New Zealand)
Natoshia Coleman (USA)
Katya Nosova (New Zealand)
Etila Santiago (Brazil)
Susana Aramayo (Argentina)
Sel Guevara (Philippines)
Hannah Ranfranz (USA)
Evita Breide (Spain)

2020 Points: Bikini
Adrianna Kaczmarek (Poland), 16
Ashlyn Brown (USA), 12
Jasmine Gonzalez (USA), 10
Jennifer Dorie (Canada), 9
Amy Landry (USA), 9
Hye Kyeong Hwang (South Korea), 8
Lucia Malavaze (Italy), 8
Vania Auguste (USA), 8
Julia Schroeder (Canada), 8
Hazel Hernandez (USA), 7
Juli Lopez (USA), 7
Breena Martinez (USA), 7
Marissa Bell (USA), 6
Juliana Dantas (USA), 5
Jessica Palmer (USA), 5
Breana Turner (USA), 5
Beatriz Biscaia (Portugal), 5
Regina Tan (Singapore), 5
Ashley Humiston (USA), 5
Chen Qi Liu (China), 5
Svetlana Elina (Russia), 5
Song A Reum (South Korea), 5
Samantha Kwan (Hong Kong SAR), 5
Marisa Woo (USA), 5
Jessica Kavanagh (Ireland), 5
Joanrae Miller (USA), 4
Tiffany Jensen (USA), 4
Kim Gutierrez (Chile), 4
Liana Martinez (USA), 4
Cynthia Benoit (Canada), 4
Nattaya Kongthun (Thailand), 4
Bola Seo (South Korea), 4
Chloe Hunter (New Zealand), 4
Shannyn Creekmore (Canada), 3
Mercedes Fernandez (USA), 3
Jennifer Ronzitti (USA), 3
Jenn Scott (Canada), 3
Geri Lara Berger (USA), 3
Patricia Frits (Hungary), 3
Jisun Kim (South Korea), 3
Rebecca Mooney (New Zealand), 3
Wang Flora (China), 3
Stine Hansen (Denmark), 3
Anna Tapu (Italy), 3
Lauren Dannenmiller (USA), 2
Carla Garthwaite (USA), 2
Nicole Verdugo (Mexico), 2
Ashley Parker (USA), 2
Francesca Stoico (Italy), 2
Emily Hayden (USA), 2
Elsa Pena (Portugal), 2
Stephanie Sequeira (USA), 2
Lastuti Usman Gumanti (Singapore), 2
Rhiannon Morgan (New Zealand), 2
Eli Fernandez (Mexico), 2
Tara Grier (USA), 2
Aria Adamy (USA), 2
Fan Shuihui (China), 2
Carolina Mestre (USA), 2
Catharina Wahl (Hungary), 2
Diane Brunet (Canada), 1

Women’s Physique Qualified Competitors:
Penpraghai Tiangngok (Thailand)
Shanique Grant (USA)
Sarah Villegas (USA)
Natalia Abraham Coelho (USA)
Daniely Castilho (Brazil)
Laura Pintado Chinchilla (Spain)
Victoria Myslik (Canada)
Valentina Mishina (Russia)
Laura Richards (USA)

2020 Points: Women’s Physique
Margita Zamolova (Czech Republic), 9
Sonia Domingue (Canada), 4
Jennifer Taylor (USA), 3
Liz Pottnuff (Canada), 3
Mirea Henriquez (Netherlands), 3
Bian Ruiying (China), 3
Trish Wood (USA), 2
Toni West (USA), 2
Modesta Halby (Denmark), 2
Sarah Hayes McGill (USA), 2
Leslie Gurr (Canada), 1
Irene Tristante (Spain), 1
Antoinette Downie (Barbados), 1

Добавить комментарий

Предыдущие материалы::

Предыдущие материалы:

Следующие материалы:

Брэндон Хендриксон… — Ironman. Бодибилдинг и фитнес

Рулли Винклаар против Биг Рами

Рулли Винклаар размышляет о победе Биг Рами на Мистер Олимпия 2020 года и рассказывает, сможет ли действующий чемпион сохранить свой титул.
Некоторые люди считают, что у Рулли Винклаара есть все, что нужно, чтобы стать Mr. Olympia. Однако он говорит, что пока Рами продолжает делать то, что делает, никто не сможет его остановить.
Когда Винклаар выступает в своих лучших формах, многие люди говорят, что почти никто не может его победить. Фактически, такие люди, как Уильям Бонак , даже выразили свою поддержку культуристу из Кюрасао, заявив, что у него есть весь потенциал выиграть титул Олимпии.
К сожалению, было множество проблем , которые мешали Рулли соревноваться, поскольку он не выходил на сцену с 2019 года. Однако, если вы посмотрите на некоторые из соревновательных форм, которые он показал, например, на Олимпии 2018 года, где он занял третье место место и был Народным Чемпионом, нетрудно понять, почему он получил поддержку.
В свое время в спорте Рулли Винклаар победил лучших бодибилдеров. Среди них даже Биг Рами, который занял шестое место на вышеупомянутой Олимпии 2018 года.
Вот почему было очень интересно узнать мнение Рулли о большой победе Рами и невероятном взгляде на Мистер Олимпия 2020 года, когда он выступал в недавнем интервью вместе с самим Бонаком. Здесь он высоко оценил чемпиона и сказал, что, если он будет продолжать делать то, что делает, никто не сможет его победить.

«Я думаю, что у Рами большое телосложение, и он был суше, чем все на сцене. Если он сможет прийти в таком виде опять, он снова сможет победить всех», — сказал Винклаар.
«Но, думаю, что если все будут в форме, ему будет сложнее. В тот день он был четче всех. Вот почему (он выиграл). Он большой (никто не может сравниться) с ним, когда он большой и отточенный».

Что касается Бонака, у него другое представление о том, кто может быть Мистер Олимпия в будущем. Он продолжал отстаивать идею, что Рулли Винклаар должен быть чемпионом, из-за его телосложения и последовательности тренинга.
Тайгер Джайлз, проводивший интервью, затем вспомнил о предыдущем разговоре с Бонаком, в котором он тоже сделал огромный комплимент Рулли.

«Это не только потому, что я знаю Рулли, но и потому, что мне тоже хорошо с Рами. Я знаю его историю, дело не в этом. Это потому, что я видел Рулли. Я знал Рулли, когда был незрелым, я знал Рулли, когда он только начал расти в Голландии», — сказал Уильям.
«(Винклаар был в индустрии так долго), я думаю, даже дольше, чем Биг Рами. Так что, на мой взгляд, он должен стать следующим человеком на троне. У него тоже было много плохих лет, поэтому, если вы посмотрите на это с этой точки зрения, я думаю, что он должен быть следующим человеком на троне. Это не похоже на благотворительность, но он этого заслуживает».

Вероятно, Рулли Винклаар получит шанс выступить в этом году и, по крайней мере, попытается доказать правильность мнения Уильяма Бонака. Будет интересно посмотреть, что он может принести на сцену и чем он сможет сравниться с текущей версией Биг Рами.

Читать дальше: https://ironman.ru/rulli-vinklaar-protiv-big-rami

Предварительный просмотр мужского телосложения на Олимпию 2020 и прогноз 6 лучших — Fitness Volt

Мистер Олимпия 2020 предлагает множество захватывающих сюжетных линий и важных моментов, которых стоит с нетерпением ждать, но подразделение Men’s Physique , как следствие, стало немного недооцененным. Однако у нас есть кое-что для вас, так как мы рассмотрим шесть лучших спортсменов, участвующих в этом соревновании, и потенциально предскажем, кто из них окажется победителем.

С такими вещами, как возвращение Фила Хита, разветвленное подразделение Classic Physique и возвращение Ms.Олимпия, вполне понятно, что мужское телосложение упустили из виду. Тем не менее, этим спортсменам еще есть чего ожидать, поскольку это один из лучших подразделений во всем бодибилдинге. Это подразделение сосредоточено почти исключительно на верхней части тела, на сцене носят шорты, , но это приводит к одному из самых безумных и эстетически приятных телосложений, которые вы увидите.

Всего 35 спортсменов прошли квалификацию на Олимпию по физическому телосложению среди мужчин 2020 года, , но только один может стать чемпионом.Сегодня мы посмотрим, кого мы ожидаем занять в шестерке лучших на конкурсе, и, возможно, кто победит в конкурсе.

Шесть лучших прогнозов на Олимпию 2020 года по мужскому телосложению

6 место: Стивен Цао

Атлеты

Few Men’s Physique правильно демонстрируют определение улучшения, как Стивен Цао. Он демонстрирует постоянный рост, которого вы ожидаете увидеть от будущего претендента на трон Олимпии.

Он смог хорошо выглядеть на Arnold Classic в начале этого года, но, похоже, действительно собрал все вместе на Chicago Pro, когда он заработал победу и билет на большое шоу.

В этом подразделении большое внимание уделяется симметрии, и живот Цао является ярким примером этого. Это в сочетании с широкими плечами должно с комфортом поставить его в шестерку лучших. Однако, если он продолжит свой путь, с годами ситуация будет только улучшаться.

5 место: Райан Терри

Став профессионалом в 2013 году, Райан Терри становится настоящим ветераном подразделения Men’s Physique. Он стал вторым на Олимпии и является чемпионом Arnold Classic.При этом кажется, что импульс не совсем в его пользу, поскольку он, похоже, имеет тенденцию к снижению, несмотря на победу на Гран-при Азии в 2019 году.

Перед Олимпией Райан демонстрирует постоянные тренировки, которых мы ожидаем от него, и кажется, что он будет полностью подготовлен к этой демонстрации.

Он регулярно приносит четкое разделение грудных мышц, а также чистый V-образный переход на сцену, , так что это, безусловно, будет преимуществом перед некоторыми другими людьми, с которыми ему предстоит столкнуться.В итоге это должно вывести его на пятое место.

4 место: Кайрон Холден

После того, как в 2019 году он занял третье место на Arnold Classic и Olympia, будущее Kyron Holden кажется безоблачным. Участник этого мужского телосложения показывает признаки того, кто постоянно совершенствуется, и, вероятно, это будет продолжаться на большой сцене.

Поскольку с момента его последнего конкурса прошло 13 месяцев, будет интересно увидеть изменения, которые он внес в эту подготовку.

Если посмотреть на сильные стороны Кайрона, становится ясно, что у него одни из лучших отделений во всем дивизионе. У него также есть сильные наклоны, которые будут хорошо ему помогать в раундах перед судейством, , которые в основном сосредоточены на четверть поворота. Мы ожидаем, что он войдет в четверку лучших с его хорошо сложенным телосложением.

3 место: Брэндон Хендриксон

Победитель олимпиады по мужскому телосложению 2018 г. Брэндон Хендриксон является ветераном этого вида спорта уже почти десять лет.Он последовательный и сильный соперник, которому всегда далеко до вершины дивизиона.

Он не выходил за пределы пятерки лучших ни в одном соревновании, в котором участвовал с 2015 года, и мы можем ожидать, что эта серия продолжится на Олимпии.

Одна из причин, по которой Хендриксон так долго был конкурентоспособным, заключается просто в том, что он действительно хорошо разносторонне развит. Если вы хотите сузить круг вопросов до одной конкретной области силы, тогда будет трудно спорить с идеей, что его грудные мышцы являются его самым сильным атрибутом. При условии, что ничего серьезного не произойдет, он легко должен занять третье место к концу Olympia Weekend.

2 место: Андре Фергюсон

Немногие бодибилдеры Men’s Physique имели такой же хороший год, как Андре Фергюсон. После того, как он занял второе место на Олимпии в 2019 году, он показал, что это не случайность, выиграв как Arnold Classic, так и Tampa Pro.

Его можно назвать «Счастливыми Весами», но его навыки явно являются результатом тяжелой работы, а не удачи.

У Фергюсона, несомненно, будет один из самых полных наборов, когда он выйдет на сцену, с его лучшими характеристиками — его середина. Косые мышцы живота и пресс у мужчины невероятно четко очерчены и симметричны, , и это будет трудно превзойти, когда он будет стоять на сцене вместе с остальными участниками. Единственное возможное исключение из этого правила — наша запись номер один.

1 место: Раймонт Эдмондс

Действующий и защищающий чемпион Олимпии по мужскому телосложению Раймонт Эдмондс уже давно является одним из самых элитных бодибилдеров в дивизионе.Он, наконец, поднялся в верхний эшелон своей победы в прошлом году, но не показывает никаких признаков замедления.

Похоже, у него есть потенциал для доминирующего правления, при условии, что он продолжит совершенствоваться в способах, которые он должен привести к этой точке.

Если сравнивать его с Фергюсоном, Эдмондс может быть чуть ниже Андре по средней части тела. Однако он прыгает лучше, когда дело касается верхней части туловища, с его округлой грудью и плечами, а также с его пропорциональными руками.

В конце концов, у него, кажется, более округлое телосложение из этих двоих, и мы ожидаем повторения прошлогодних результатов.

Нет ничего плохого в том, чтобы радоваться другим дивизионам на Мистер Олимпия 2020 года, но не спят в дивизионе мужского телосложения. В преддверии соревнований все выглядит хорошо, и должно быть много интересных действий, чтобы удовлетворить все ваши потребности в бодибилдинге. Будьте уверены, что в этом году в этом дивизионе ждут захватывающие события, и их стоит посмотреть.

Программа тренировок, вдохновленная Брэндоном Хендриксоном

За последние пару лет нам посчастливилось много раз работать с действующим чемпионом по мужскому телосложению Брэндоном Хендриксоном.

В результате он дал нам представление о том, как он тренирует почти каждую часть тела.

Сегодня, в честь действующего чемпиона, мы собираем все это для вас в разрез на части тела.

Этот сплит, вдохновленный Брэндоном Хендриксоном, объединяет видео, снятые в разные периоды года и в разных спортзалах, поэтому это не точное представление о том, что он делает на каком-то одном этапе.Для чего-то подобного вы можете изучить его Тренировки по Большим Волнам.

Однако для тех из вас, кто уважает Брэндона и хочет тренироваться так же, как он, это хорошая отправная точка.

Программа тренировки, вдохновленная Брэндоном Хендриксоном

Следующая тренировка представляет собой 5-дневное разделение на части тела, в котором объединены видеозаписи тренировки Брэндона Хендриксона на YouTube по Muscle & Strength.

Как уже упоминалось, тренировки были сняты в разное время года и не имитируют точную фазу тренировки.

Тренировку можно проводить как 12-недельную тренировку (при желании — подготовительную фазу) или столько времени, сколько вы наслаждаетесь тренировкой и видите ее результаты.

Также включены рекомендации по прессу и кардио по утрам или после тренировки. Брэндон тренирует пресс каждый день и кардио 4-5 раз в неделю. Мы рекомендуем добавлять его в эту программу (пресс и кардио) 3-5 раз в неделю.

Итак, приступим.

Понедельник: Тренировка груди Брэндона Хендриксона

Мы начинаем неделю с международного дня груди и тренировки, которую Брэндон использует для создания своих подушек BAE.Брэндон упоминает в видео, что выполняет эту тренировку два раза в неделю и каждые 3 дня. В этой статье мы будем рассматривать этот шаблон как разделенную часть тела и использовать эту тренировку только один раз в неделю.

Вторник: тренировка ног Брэндона Хендриксона

Brandon изменил мнение людей о спортсменах Men’s Physique и их ногах. И, разумеется, его тренировка ног не для слабонервных.

Один из самых смешных комментариев к этому видео YT был примерно таким: «Я поставил видео на паузу, чтобы дать этому бедняге передышку.”

Выполняя эту часть тренировки, помните, что Брэндон — профессионал. Если вам нужно изменить объем тренировки, чтобы он лучше соответствовал вашим индивидуальным потребностям, без колебаний сделайте это.

Среда: тренировка плеч Брэндона Хендриксона

Следующая тренировка на неделе — тренировка дельтовидных мышц. Эта конкретная тренировка включает в себя множество вариаций подъемов, нацеленных на переднюю и боковую головки дельтовидной мышцы, и несколько уникальных вариаций жима плечами для нацеливания на заднюю дельту.

* Брэндон выполняет эти 5 упражнений на каждую сторону за раз, всего 20 повторений. Он выполняет 2 подхода молотковым хватом и 2 подхода с вращением.
** Не делайте этого в загруженном тренажерном зале.

Пятница: Тренировка спины Брэндона Хендриксона

После выходного дня в четверг мы вернулись к работе в пятницу с V-образной тренировкой спины. Основное внимание в этой конкретной тренировке спины уделяется широчайшим. Каждое упражнение ориентировано на широту. Большие широчайшие мышцы создают иллюзию более широкого V-образного конуса, когда вы выходите на сцену.

Суббота: Тренировка рук Брэндона Хендриксона

Завершаем основную неделю тренировок субботним днем рук. Ваш бицепс может немного утомиться после тренировки накануне. Если вы обнаружите, что это так, вы можете изменить структуру своей недели, чтобы она лучше соответствовала вашим индивидуальным потребностям.

Утренний / посттренировочный пресс и кардио

Как упоминалось в обзоре программы, Брэндон тренирует пресс каждый день недели и делает кардио 4-5 раз в неделю.В рамках этой программы вам нужно попробовать делать пресс и кардио 3-5 раз в неделю.

Когда дело доходит до кардио, выберите свой любимый вариант устойчивого состояния и выполняйте 20-30 минут.

Как соблюдать диету, как Брэндон Хендриксон

Брэндон придерживается довольно простой диеты, состоящей в основном из яиц, яичных белков, креветок, тилапии, риса, овсянки, ягод и овощей. У него также есть свои фирменные продукты питания, такие как «Креветка в мертвой точке» и «Грейпфрут для первого звонка».

У него есть спонсор по приготовлению еды, что на его уровне является важной роскошью, позволяющей сэкономить время. Большинство людей никогда не достигнет этих высот. Прежде, чем это сделал Брэндон, он должен был готовить себе еду, как и все мы. И большую часть его спонсируемых блюд большинству было бы довольно легко приготовить.

Вывод

Когда дело доходит до тренировок, Брэндон использует подход с очень большими объемами. Многие из движений, которые он выбирает, также направлены на построение V-образного конуса для сцены.

Он также включает в себя множество уникальных движений, которые некоторым может быть неудобно опробовать на себе.Важно помнить, что эта программа — всего лишь шаблон, и все разные.

Возможно, вам придется заменить некоторые из выбранных упражнений на более распространенные. В этом нет абсолютно ничего плохого. При этом просто помните о целевой группе мышц и выберите упражнение, которое тренирует эти же мышцы.

Если у вас есть какие-либо вопросы относительно шаблона, пожалуйста, оставьте нам комментарий ниже.

16 величайших телосложений всех времен

Мы сузили круг до лучших из лучших.По нашему мнению, это восемь величайших бодибилдеров, спортсменов и знаменитостей, которых мы когда-либо видели. Все 16 спортсменов заработали свои фару через тяжелую работу и выходить из тренажерного зала. Какое телосложение царит безраздельно? Это вам решать.

1 из 16

Предоставлено Weider Health and Fitness / M + F Magazine

Боб Пэрис

Если хоть один бодибилдер в истории мог соперничать с Фрэнком Зейном за звание симметрии и эстетики, то это Боб Пэрис.Его лучший результат седьмого места в Олимпии (1984) не соответствует его телосложению.

2 из 16

Предоставлено Steve Reeves International

Стив Ривз

Если бы не Стив Ривз, сыгравший такие роли в кино, как Геркулес , такие парни, как Шварценеггер и Ферриньо, возможно, не осознали бы, что можно так успешно переходить со сцены на экран. Красивая внешность и мускулистое телосложение Ривза сделали его одним из величайших кумиров бодибилдинга.

3 из 16

Per Bernal / M + F Magazine

Джереми Буэндиа

Джереми Буэндиа, возможно, еще не нарицательный, но бывший чемпион Олимпии по мужскому телосложению вскоре может все это изменить.

4 из 16

Журнал JOHANSEN KRAUSE / M + F

Ли Хейни

Восемькратный Мистер Олимпия (1984–1991) представляет собой переходную фазу между золотым веком бодибилдинга и современной эпохой, когда королем является масса. Телосложение Хейни было лучшим из обоих миров: доминирующий размер и равная доза симметрии.

5 из 16

RALPH DEHAAN / M + F Magazine

Flex Wheeler

Кен «Флекс» Уиллер считается лучшим бодибилдером, который никогда не выигрывал Олимпию.Сомнительное различие? Нисколько. Телосложение Уиллера было прекрасным — запоминающийся гибрид размера, четкости и симметрии. Он был легендарным бодибилдером за десятилетие (1990-е), изобилующее ими.

6 из 16

Фрэнк Зейн

Противостояние вашим физическим силам — это не способ достичь вершины, особенно в спорте. Представьте себе результат, если бы Том Брэди завтра решил, что он хочет играть раннего защитника, а не квотербека.Или если бы Майкл Джордан бросил баскетбол в пользу бейсбола. Ой, подожди…

Таков был довод Фрэнка Зейна в бодибилдинге. Он не был рожден с крупным телосложением, которое могло бы соперничать с Арнольдом Шварценеггером и Лу Ферриньо. Скорее, он был от природы стройным, поэтому он более или менее придерживался этого взгляда, постепенно увеличиваясь в размерах, делая приятную для глаз эстетику своей визитной карточкой. Он сработал, выпустив три последовательных титула «Олимпия» в конце 1970-х годов, и спрос на его образы и идеи остается высоким сегодня, спустя более 30 лет после его последнего соревнования в 1983 году.

7 из 16

Архив Халтона / Стрингер / Гетти

Арнольд Шварценеггер

Многие считают, что по телосложению Арнольда Шварценеггера еще предстоит превзойти его даже сегодня, спустя четыре десятилетия после его физического пика. Семикратный Мистер Олимпия сочетал в себе размер, форму и четкость в почти идеальной упаковке. Его огромная грудь и идеально заостренные бицепсы несравнимы даже в сегодняшнюю эпоху массовых монстров и передовой науки о физических упражнениях. Телосложение Дуба 1970-х годов по-прежнему представляет собой почти мифический идеал.

8 из 16

Per Bernal / M + F Magazine

Фил Хит

Семикратный Мистер Олимпия обладает телосложением, отличным от любого другого в истории бодибилдинга — не таким большим, как его предшественники Джей Катлер и Ронни Колеман, но, возможно, более полным, фунт за фунтом.

9 из 16

Per Bernal / M + F Magazine

Грег Плитт

К сожалению, он умер в возрасте 37 лет, но Плитт была самой успешной фитнес-моделью за последние 10 лет, с телом, которым хотел бы обладать каждый парень.Нам будет его не хватать.

10 из 16

Архивы Майкла Охса / Стрингер / Гетти

Сильвестр Сталлоне

Слай стал образцом функциональных, но разорванных мускулов с выпуском Rocky III в 1982 году. С тех пор многое не изменилось, кроме его возраста. В свои 72 года он все еще стройный и снимается в боевиках.

11 из 16

Per Bernal / M + F Magazine

Джон Сина

При росте 6 футов 1 дюйм и очень худом состоянии в 250 фунтов 41-летняя звезда WWE представляет собой смесь бодибилдера, пауэрлифтера и полузащитника НФЛ.Это объясняет, почему он несколько раз был на обложках журналов M&F и FLEX .

12 из 16

Питер Ян

Терри Крюс

Сегодня в Голливуде не найти более впечатляющего телосложения, чем у Терри Крюса. Сейчас, в начале 50-х, бывший подмастерье специальной команды НФЛ уравновешивает сложный тренировочный сплит с исчерпывающим графиком съемок на телевидении и в кино, который включал The Expendables 3 и Brooklyn Nine-Nine (среди многих других проектов) за последние годы.

13 из 16

Патрик Роберт — Corbis / Contributor / Getty

Жан-Клод Ван Дамм

Фильм 1988 года « Кровавый спорт» сделал Ван Дамма самой большой звездой боевых искусств со времен Брюса Ли. Сейчас ему 58 лет, но он все еще в отличной форме и играет главные роли.

14 из 16

Архивные фото / Stringer / Getty

Дольф Лундгрен

Как Иван Драго в 1985 году Rocky IV , телосложение Дольфа Лундгрена мгновенно стало культовым как символ того, на что способен спортсмен, когда превосходная генетика сочетается с передовыми технологиями и советской силой воли.Проигрыш Бальбоа в конце мало что помогло подавить фактор запугивания Драго, поскольку битва с Аполло Крид еще была свежа в наших умах.

15 из 16

Per Bernal

Дуэйн «Скала» Джонсон

Телосложение Рока с годами менялось в размерах — результат сочетания студенческого футбола Дивизиона 1 и профессионального рестлера в одном лице в качестве ведущего человека в Голливуде. Но неизменным всегда оставалось то, что тело Джонсона нравится всем. Мужчины, которые говорят, что не хотели бы обладать таким телосложением? Лжецы, все они.

16 из 16

Per Bernal / M + F Magazine

Садик Хадзович

Модель IFBB Men’s Physique Pro быстро становится нарицательной. Садик Хадзович стал чемпионом Arnold Classic Men’s Physique 2015 года и занял второе место по версии Mr. Olympia Men’s Physique в 2015 году. Теперь он нацелен на титул Олимпии.

8 советов по диете для вашего первого соревнования по телосложению среди мужчин

Подготовка к первым соревнованиям по физическому телосложению среди мужчин — это не то, чему вы научитесь из учебника.Лучший совет исходит от профессионалов, которые соревнуются и готовят других к тому же. Подготовка к соревнованиям — это баланс между следованием цифрам и зеркалом. Изменив свой рацион, вы сделаете и то, и другое, чтобы ваше телосложение достигло пика, когда вы поднимаетесь на сцену.

В этом руководстве по питанию профессионал IFBB по мужскому телосложению, двукратный участник соревнований по мужскому телосложению «Мистер Олимпия» и тренер по подготовке к соревнованиям Тоннелл Родриг делятся восемью советами по подготовке к выступлению.

1.Составьте расписание

«Первое, что вы хотите сделать, как участник, впервые участвующий в соревнованиях по мужскому телосложению, — это знать точную дату, когда вы собираетесь выступить в шоу, — говорит Родриг. «Для первого выступления я настоятельно рекомендую подготовиться за 30 недель до шоу. Это дает вам достаточно времени, чтобы нарастить мышцы».

В течение первых пяти недель Родриг предлагает вам усердно тренироваться и немного очистить свой рацион. Затем, на 25 неделе, начните полноценную диету для подготовки к соревнованиям. Любимый метод Родрига — есть больше углеводов в одни дни, чем в другие — метод, известный как углеводный цикл.Цикл углеводов — это первая попытка избавиться от жира в организме.

Рекомендации Родрига по циклическому изменению углеводов для мужчины весом 200 фунтов и примерно 15% жира в организме предусматривают один день с высоким содержанием углеводов, два дня со средним содержанием углеводов и один день с низким содержанием углеводов.

Высокий день : 600 г углеводов

Средние дни : 400 граммов углеводов

Низкий день : 200 граммов углеводов

Продолжайте придерживаться этого протокола до двух недель до выступления.

2.5 подходов в тренажерном зале, плюс кардио

По прошествии 25 недель начните выполнять 5 подходов каждого упражнения в своей тренировке. Сначала сделайте один легкий подход, затем один средний подход, два тяжелых подхода и дроп-сет. «Делайте это каждый тренировочный день», — говорит Родриг. Кардио не остается неизменным каждый день; он будет зависеть от того, сколько углеводов вы едите:

День с высоким содержанием углеводов: без кардио

Среднеуглеводные дни: 30-минутные высокоинтенсивные кардио

Низкоуглеводный день: 45 минут устойчивого кардио

Идея состоит в том, чтобы больше тренироваться в дни, когда вы потребляете меньше углеводов, заставляя ваше тело сжигать накопленный жир в качестве топлива.

3. Знай свою еду

«Вы хотите есть сложные углеводы на протяжении всей подготовки», — настаивает Родриг. «Коричневый или жасминовый рис, овсянка, красный или сладкий картофель и рисовые лепешки являются хорошими примерами сложных углеводов. Когда вы усердно тренируетесь, вам нужно что-то медленно перевариваемое, чтобы получить длительную энергию».

Что касается протеина, Родриг рекомендует употреблять 1,5 грамма протеина на фунт веса тела в день.

Остальная часть вашей смеси макроэлементов будет поступать из полезных жиров, таких как миндаль, арахис, миндальное или арахисовое масло, кулинарные масла и семена кунжута.

Через две недели до соревнований сократите потребление углеводов до того количества, которое вы ели в свой низкоуглеводный день. Наш 200-фунтовый парень с 15-процентным содержанием жира в теле потреблял бы около 200 граммов в день. Придерживайтесь этого числа до тех пор, пока вы не увеличите количество углеводов в пиковую неделю, последнюю неделю подготовки перед соревнованиями.

4. Загрузите воду и натрий, затем сначала отрежьте натрий

Выпивайте один галлон воды в день до тех пор, пока не останетесь на две недели до шоу, а затем увеличьте количество, советует Родриг.

«Через две недели 1,5–2 галлона воды в день промывают ваше тело и полностью увлажняют его, прежде чем вы начнете убирать воду из своего рациона», — объясняет Родриг. «Я не буду превышать двух галлонов в день во время подготовки. Как только вы отключите воду за два дня до шоу, вы начнете выглядеть намного плотнее, чем если бы вы не добавляли воду с самого начала».

Большинство соревнований по телосложению среди мужчин проводится по субботам. Предполагая, что ваше первое шоу — суббота, Родриг советует выпивать два галлона воды в день с 14 дней до пятницы, когда вы выпьете полгаллона воды за 6 часов.м. В 7 часов вечера. в пятницу (за день до шоу) переключитесь на бутылку воды объемом 16 унций и пейте из нее, пока не начнется шоу.

Манипуляции с натрием также являются одним из основных продуктов питания мужчин. Родриг предлагает снизить или полностью исключить натрий из своего рациона на три дня (в среду для субботнего шоу).

«Когда вы приближаетесь к дате выставки, у вас есть два основных варианта протеина», — говорит он. «Вы хотите съесть отварную курицу или запеченную рыбу. Не добавляйте никаких приправ.Мне нравится вареная курица, потому что при кипячении из курицы высасывается все, включая соль. Начните есть вареную курицу в среду и продолжайте до самого представления ».

5. Верните натрий

«Лучший способ вернуть натрий в свой рацион — это вечером накануне и утром шоу», — говорит Родриг. «Мне нравится есть что-то с большим содержанием натрия — например, гамбургер в 10 или 23 вечера накануне вечером. Вы также можете выбрать более чистый вариант и вернуть белки, которые вы ели в начале приготовления.«

Ночная добавка натрия поможет при спазмах и сделает вас полнее. Если вы сократите натрий и не вставите его повторно, вы можете выглядеть плоским. «Это последнее, чего хочет участник на сцене», — говорит Родриг.

6. Раннее пробуждение

«В день шоу вы хотите проснуться в 6 утра», — говорит Родриг. «Это волшебный час, потому что он дает вам достаточно времени, чтобы набраться углеводов, если вы выглядите плоско».

Родриг предлагает съесть на завтрак блины с сиропом без сахара или без сиропа и яйца.«И сделай это сухим завтраком», — говорит он. Нет воды!

«Неправильно есть все, что вы хотите, и одновременно пить воду», — объясняет Родриг. «Тогда ты точно перекинешься».

По его словам, в день представления убедитесь, что у вас под рукой есть дополнительные источники углеводов, такие как рисовые лепешки, рис и красный картофель. Будьте готовы. Если за два часа до спектакля у вас нет квартиры и вы уже позавтракали, вам нужно больше еды, чтобы заполнить ее. Полезное практическое правило на утро перед мероприятием — съедать около 25 граммов углеводов каждые 30-45 минут до самого выступления.

7. Расслабьтесь после предварительного судейства

Предварительное судейство — это первая часть показа мужского телосложения, во время которого судьи получают первый взгляд на участников. Финал определит победителей. Два события обычно разделены 5-6 часами. После утреннего предварительного судейства Родриг рекомендует сразу выпить 8 унций воды. Продолжайте попивать воду до финала. Что касается еды, продолжайте употреблять 25 граммов углеводов каждые 30-45 минут.

«Лучшее, что можно сделать после предварительного судейства, — это лечь на спину, поднять ноги и расслабиться», — говорит Родриг.«Вы не хотите ходить и болтаться. Вы хотите, чтобы ваше тело находилось в максимально расслабленном состоянии перед финалом».

8. Не тренируйтесь за день до шоу

«Цель тренировок во время пиковой недели — максимально истощить мышцы, прежде чем вы начнете набирать углеводы», — говорит Родриг. «Вы будете тренировать всю верхнюю часть тела во вторник, среду и четверг, а затем возьмете в пятницу перерыв на субботнее шоу».

Стиль тренировок в пиковую неделю выглядит так: 15-20 повторений, средний вес, короткие периоды отдыха.Не тренируйтесь до отказа. Родриг любит заниматься утренними тренировками в четверг перед выступлением натощак перед насыщением углеводов.

«За день до шоу нет тренировок, — объясняет Родриг, — потому что, когда вы увеличиваете количество углеводов, вы хотите сохранить весь гликоген, и лучший способ сделать это — не делать ничего, кроме еды».

Нумерология Оскара Каньяда — Число 11

Оскар Каньяда — мужчина-знаменитость.

Он родился в субботу 20 ноября 1971 года в Барселоне, Испания.

Óscar Cañada упорно трудился, чтобы обрести уверенность и преодолеть, по крайней мере, в некоторой степени, в врожденной застенчивости. В детстве и чуть больше двадцати лет нервная энергия могла заставить Оскара грызть ногти или выражать свою нервозность другими способами.

Он чрезвычайно чувствителен и интуитивен. Каньяда уязвим, и ему нужно быть более осторожным, чем большинство людей, когда он выбирает друзей. Оскар Каньяда кажется легкой добычей хищников. Вероятно, он не раз в жизни окажется жертвой афериста или аферистки.

В глазах большинства людей Оскар кажется нежным; безопасная гавань. Люди тянутся к нему, потому что, помимо прочего, он излучает тепло и не представляет угрозы. Платье Каньяды аккуратное и чистое. Его одежда должна быть удобной, мягкой и струящейся. Оскару следует избегать простой и неброской одежды и стараться выглядеть немного смелее и интереснее. Это прекрасно сочетается с проницательной и открытой личностью Оскара Каньяды. Противоположный пол привлекает его нежный и внимательный характер, но чувствует страсть, скрытую за его поверхностью.Каньяда сексуальна. Физические упражнения важны для его внешнего вида и для повышения уровня силы, которую он излучает.

Оскар Каньяда очень терпелив, понимающий и замечательный слушатель. Он заставляет других чувствовать себя важными и любимыми. Ошар чувствителен и становится напряженным в дисгармоничной атмосфере. В детстве он испытал немало негативной критики, из-за чего Каньяда стеснялась в детстве. Хотя он, возможно, уже давно преодолел эту застенчивость, небольшая часть уязвимости осталась с Оскаром Каньяда и часто ощущается другими.

Оскар — миротворец. Аргументы истощают его. Люди ощущают стремление Оскара к гармонии, но он не должен быть пустой табличкой для проекций других. Люди могут недооценивать его силу, но это ошибка. Каньяда сильна. Он гнется, но не ломается.

Оскар Каньяда обладает прекрасным чувством красоты и прекрасным вкусом. В его движениях есть грация, отражающая его острое чувство гармонии и утонченности.

О Личном числе Оскара

Число Личности Каньяды часто служит средством цензуры, как с точки зрения того, что посылает Оскар, так и того, к чему он позволяет приблизиться.

Он различает людей и информацию, которую Оскар Каньяда позволяет проникнуть в его сердце и разум.

Узнайте больше о нашей нумерологической интерпретации числа личности Оскара Каньяды. . .

Другие знаменитости с числом личности 11 как Оскар Каньяда

Американский бизнесмен, медийный деятель и политик, избранный президентом Соединенных Штатов, что делает его четвертым человеком, выигравшим коллегию выборщиков, но проигравшим в голосовании (кандидату от демократов Хиллари Клинтон)

Английский певец и автор песен, который прошел прослушивание в качестве сольного исполнителя британского телесериала The X Factor и встретился там с четырьмя другими участниками, чтобы сформировать группу, которая позже станет известна как One Direction

Английский певец и автор песен, который провалил X Factor как сольный исполнитель, но был снова привлечен к участию в конкурсе вместе с Гарри Стайлсом, Найлом Хораном, Лиамом Пейном и Луи Томлинсоном, чтобы сформировать бойз-бэнд One Direction

Бывший квотербек американского футбола, который является первым и единственным квотербеком, добившимся 200 побед в карьере, выиграл пять наград NFL MVP, был самым ценным игроком Суперкубка XLI и небывалым лидером НФЛ по пасам пасов и приземлений

Американский актер, наиболее известный своими телевизионными ролями в роли Брайта Эбботта в «Эвервуде» и Энди Двайера в «Парки и зоны отдыха», а также за то, что он занял 2-е место в ежегодном списке самых сексуальных мужчин в мире журнала People за 2014 год

Американский профессиональный баскетболист, установивший рекорд НБА по количеству сезонов (с Лос-Анджелес Лейкерс), 18-кратный участник Матча всех звезд, 15-кратный член сборной всех НБА и 12-кратный член команды Всеоборонительный отряд

Австрийско-американский актер, кинорежиссер, бизнесмен, инвестор, филантроп, писатель, активист, профессиональный бодибилдер, выигравший Mr.«Олимпия» семь раз, и политик, дважды занимавший пост 38-го губернатора Калифорнии (2003–2011 гг.)

Американская актриса и кинопродюсер, наиболее известная по роли сотрудника ЦРУ Сидни Бристоу в сериале ABC «Псевдоним», за который она получила «Золотой глобус» и премию Гильдии киноактеров

Английский физик-теоретик, космолог, автор и директор по исследованиям в Центре теоретической космологии, который первым изложил теорию космологии, объясненную объединением общей теории относительности и квантовой механики

Ирландский профессиональный боец смешанных единоборств, подписавший контракт с UFC, известный как крупнейший розыгрыш с оплатой за просмотр в ММА, действующий чемпион UFC в легком весе и бывший чемпион UFC в полулегком весе, и в настоящее время его

Брэндон Хендриксон выиграл титул мужского телосложения — Fitness Volt

Men’s Physique Division был одним из самых захватывающих на турнире Mr.Олимпия. Этих спортсменов оценивают в первую очередь по верхней части тела, с упором на соотношение ширины плеч и талии. Некоторое время в дивизионе правил Джереми Буэндиа, но с тех пор, как он ушел, это была битва между чемпионом 2018 года Брэндоном Хендриксоном и нынешним королем Реймонтом Эдмундсом.

Эти двое снова встретятся лицом к лицу на 2020 Olympia , наряду с другими достойными соревнованиями. К концу субботних соревнований, после хороших результатов в предварительном судействе, Брэндон Хендриксон ВЫИГРЫВАЕТ НАЗАД титул Олимпии по телосложению среди мужчин.Это было непросто, так как Raymont Edmonds провел хорошую борьбу на пути к своему второму результату. Третье место занял Кайрон Холден , который тоже выглядел в отличной форме.

Ознакомьтесь с полными результатами ниже!

Men’s Physique Мистер Олимпия Результаты 2020

1. Брэндон Хендриксон, 35 000 долларов
2. Раймонт Эдмондс, 12 000 долларов
3. Кайрон Холден, 8000 долларов
4.Джереми Потвин, $ 4000
5. Андрей Дейу, $ 2000
6. Андре Фергюсон
7. Карлос ДеОливейра
8. Райан Терри
9. Родриг Чеснье
10. Энтони Гилкс

Официальный табель мужского телосложения

Официальная таблица показателей Mens Physique Официальная карта показателей Mens Physique

Фотографии и основные моменты

Мужское телосложение Победители прошлых Олимпийских игр

2019 Raymont Edmonds Las Vegas, NV
2018 Брэндон Хендриксон Лас-Вегас, Невада
2017 Джереми Буэндиа Лас-Вегас, Невада
2016 Джереми Буэндиа Лас-Вегас, Невада
2015 Джереми Буэндиа Лас-Вегас, Невада
2014 Джереми Буэндиа Лас-Вегас, Невада
2013 Марк Энтони Вингсон Лас-Вегас, Невада

резидентура эмори радиологии

Наши преподаватели являются членами Института рака Winship при Университете Эмори, который входит в число лучших онкологических больниц в стране по версии У.S. News & World Report. Медицинский отчет, Дин Лоули очень гордился ростом исследований SOM, как финансируемых Национальным институтом здравоохранения, так и фондами и промышленностью. За последние несколько месяцев Служба СМИ и связи радиологии в сотрудничестве с Программой ординатуры по радиологии разработала видеоролик, освещающий программу ординатуры по диагностической радиологии в Эмори. Военно-морской аэрокосмический медицинский институт. Марисса Л.Х. набирается в новую ординатуру по интервенционной радиологии. 29 сентября 2016 г.Хьюстонские методисты — это большая, разнообразная система, которая постоянно растет. В дополнение к конкурентоспособным стипендиям мы предлагаем нашим резидентам полный набор льгот для сотрудников. Программа ординатуры по диагностической радиологии полностью аккредитована Советом по аккредитации последипломного медицинского образования (ACGME). Нима Кокаби, доктор медицины, FRCP, доцент кафедры радиологии Медицинской школы Университета Эмори. Мы предлагаем нашим резидентам выдающийся образовательный опыт с богатым и разнообразным клиническим опытом неврологических заболеваний, нейробиологическими исследованиями мирового уровня и преподаванием известных и преданных своему делу преподавателей.Чтобы просмотреть открытые вакансии, щелкните год PGY: PGY-1, PGY-2, PGY-3, PGY-4, PGY-5, Посещение. Программа ординатуры по диагностической радиологии предоставляет вам благоприятную и строгую среду для обучения в организации, которая является ведущей медициной. Процедура подачи заявки Описание резидентуры по медицинской физике в области IR. Переключатель. Доктор Видарени ушел из клинической практики в… Диагностическая радиология. Заработная плата ординаторов в Университете Эмори может варьироваться от 55 950 до 60 433 долларов. В рамках четырехлетней программы обучения ежегодно выделяется 11 постоянных мест.Университет Эмори, Школа медицины Детского здравоохранения Атланты (CHOA) и связанные с ним больницы открыли в июле 2021 года стипендию в области детской интервенционной радиологии. Программа в Медицинской школе Университета Эмори имеет доступ к помещениям и базам пациентов Эмори. Здравоохранение, крупнейшая система здравоохранения Грузии. Программный директор резидентуры диагностической радиологии Медицинского факультета Университета Эмори Биография радиолога по раку молочной железы. (678) 843-7004.1. Клиника, диагностическая радиология. … Кроме того, Emory Healthcare не поддерживает и не рекомендует какие-либо конкретные коммерческие продукты или услуги. (404) 616-3947, 5665 Пичтри Данвуди Роуд, штат Северная Каролина, интернатура, внутренняя медицина. Резиденты осваивают лечебные процедуры у преподавателей в пяти клинических учреждениях системы Emory Healthcare. Расположение отделения радиационной онкологии: Институт рака Уиншип Университета Эмори, Уиншип в больнице Университета Эмори в Мидтауне, Онкологический центр Джорджии в Грейди.Атланта, Джорджия, 30322, 15–18 часов EST Emory Healthcare предлагает ПЯТЬ уникальных программ PGY1 на период 2021–2022 годов. Компания Radiology Associates из Флориды с гордостью принимает на работу одних из самых талантливых врачей в отрасли. 4203531124 Медицинская школа Хофстра Нортвелл, Нью-Йорк. Мы предлагаем захватывающие резиденции RN в 9 различных больницах и многочисленных амбулаторных учреждениях с широким спектром доступных специальностей. Резиденция. Атланта, Джорджия, 30303, Epub, 2017 5 июня. Клиника урологии Эмори для врачей.4201221052 Университет Эмори, штат Джорджия. Программный директор: Кристофер П. Хо, доктор медицины (404) 778-4446. Военно-морской медицинский центр. Обучение в течение года должно быть завершено до начала ординатуры по диагностической радиологии. Больница Эмори Уэсли Вудс: пн-пт: 8.00-17.00 1825 Clifton Road Atlanta, GA 30329 Наша программа резидентуры по радиологии принимает трех резидентов в год и расположена в Олимпия-Филдс, штат Иллинойс — примерно в 30 минутах от центра Чикаго и недалеко от нескольких хорошие дачные районы и школы.Она также имеет степень магистра Лондонской школы экономики и политических наук в Лондоне, Великобритания. Программа ординатуры медсестер Emory Healthcare предлагает исключительные возможности учиться, расти и продвигаться вместе с некоторыми из самых уважаемых профессионалов отрасли. Утвержденная в мае 2016 года новая комплексная программа ординатуры по интервенционной радиологии официально стартовала 1 июля. Пост ординатуры, стипендия или посещение вакантной должности в области радиологии и диагностики. Резиденция обеспечивает интенсивный клинический опыт во всех узких областях диагностической радиологии.Д-р Хо, сертифицированный радиолог, специализируется на всех аспектах визуализации груди и вмешательств на груди. 3 октября 2016 г. | radiology.emory.edu. Заместитель директора программы резидентуры интервенционной радиологии Медицинской школы Университета Эмори Интервенционный радиолог Рак почки Рак печени Рак легких Рак саркомы Эмори Центр исследований программы «Открытие» и биография развивающей терапии. Программа резидентуры по радиологии Университета Колорадо. Главная »Программы ординатуры» Для врачей. 1365-C Клифтон-роуд, северо-восток, сен.29, 2016. Этот сайт Все сайты Emory Люди. Шестнадцать молодых мужчин и женщин попали в программу ординатуры по диагностической радиологии, а еще четыре — в программу интегрированной ординатуры по интервенционной радиологии. От имени программы резидентуры по радиологии Университета Колорадо благодарим вас за интерес к нашей программе! Очень молод. Мы достигли нашей пятилетней цели всего за три года и имеем хорошие возможности для продолжения нашего восхождения вверх по диаграммам. Эванс Миражас представит 33-ю ежегодную конференцию Heinz S.Лекция Венса в четверг, 20 октября. Почему наша резиденция — это специальная резидентура по интервенционной радиологии Toggle Section. Резиденция по медицинской физике Услуги факультета Информация для абитуриентов Статистика программы Наши резиденты Часто задаваемые вопросы от потенциальных кандидатов Резидентство по ядерной медицине Toggle… Пост резидентуры Открытие пост врача Открытие вакансии. Мы нашли новые творческие способы поддерживать нашу приверженность образованию, уделяя при этом приоритетное внимание благополучию нашей семьи радиологов.Доктор Уитмор — интервенционный радиолог с клинической практикой, охватывающей весь спектр минимально инвазивной сосудистой и несосудистой интервенционной радиологии … По завершении нашей полностью аккредитованной резидентуры в области физической медицины и реабилитации, мы считаем, что наши выпускники демонстрируют необходимые знания и навыки. отличные физиотерапевты и будут лидерами в области PM&R. Арти Сехар, доктор медицинских наук, доцент кафедры радиологии (визуализация брюшной полости) 15 марта 2019 г. EUHM: 7 декабря 2020 г., с.Кафедра реабилитации в Университете Эмори стремится к совершенству в ординатуре. Atlanta, GA 30308 Наши пациенты сменяются через три системы больниц: Университет Эмори… Резиденция: Университетская больница Эмори (главный резидент) Стипендия: Больничные общества Университета Эмори: Общество сосудистой и интервенционной радиологии (SIR), Американский колледж радиологии (ACR) Стипендия Общества Рентгена Рэя (ARRS): Медицинский колледж Джорджии Резиденция: Медицинский колледж Джорджии Медицинская школа: Университет Эмори Студент: Эмори … Эти новые резиденты прибудут в Эмори в июне 2020 года после завершения необходимой годичной стажировки.EDH: 8 дек.2020 г. с. Утвержденная в мае 2016 года эта новая программа резидентства теперь начинает принимать заявки на получение первого класса. Резидентура по диагностической радиологии, 2014 г. Наши врачи являются сертифицированными онкологами-радиологами в Институте рака Уиншип при Университете Эмори в Атланте, штат Джорджия. Резиденция по диагностической радиологии обеспечивает полный клинический и академический опыт, который полностью соответствует требованиям программы для ординатуры по диагностической радиологии, аккредитованной Советом по аккредитации последипломного медицинского образования (ACGME).«Частично согласованные» кандидаты на должность старшего специалиста по диагностической радиологии из США: объем проблемы и последствия для соискателей, программы обучения в ординатуре и академическая диагностическая радиология… Эмори гордится тем, что делает пожертвование в Благотворительный фонд образования в ординатуре радиологии и становится свидетелем вашего влияния не только на сегодняшних жителей, но и будущие радиологи тоже. Учебные программы по диагностической радиологии, предлагаемые отделением радиологии Медицинской школы университета Эмори, используют возможности пяти больниц, каждая из которых предоставляет как стационарные, так и амбулаторные услуги.Клиника, диагностическая радиология. Заявки принимаются только через систему ERAS. … Кроме того, Emory Healthcare не поддерживает и не рекомендует какие-либо конкретные коммерческие продукты или услуги. Департамент также предоставляет резидентам с хорошей репутацией ежегодную стипендию, предназначенную для использования на учебных материалах, таких как ретриты, учебники, расходы на конференции или курсы по обзору совета через Фонд резидентства Emory Dermatology. Сосудистая и интервенционная радиология Полный доступ бесплатный для врачей и студентов-медиков.Сертификация совета: Американский совет радиологии, CAQ-Neuroradiology. В настоящее время в нашей программе участвуют 35 резидентов, и каждый выпускной класс продвигается к завершению конкурсных стипендий, исследований, а также как академической, так и частной практики. Программный директор резидентуры диагностической радиологии Медицинского факультета Университета Эмори Биография радиолога по раку молочной железы. Радиология. Многопрофильные конференции, служебные обязанности и разнообразная патология дали мне инструменты, необходимые для комфортной практики в качестве сопровождающего.КЛИНИЧЕСКИЕ. Лучшие кандидаты для каждой программы были приглашены в Эмори для интенсивной однодневной проверки. Резиденция, отоларингология, 2008. Радиология Эмори вошла в топ-20! Наша программа ординатуры по диагностической радиологии. Как академически мыслящая организация, мы стремимся развивать и обучать лиц, обеспечивающих уход за больными в будущем. Именно тогда Национальная программа подбора резидента (NRMP®) уведомила как программы ординатуры, так и выпускников медицинских вузов в США и Канаде, где они будут проходить обучение в ординатуре.Резиденция. Ассистент врача-ассистента Emory Urology в аспирантуре стремится предоставить широкий образовательный опыт, который позволит создать сертифицированных помощников врача, обученных диагностике и лечению урологических состояний. Нажмите, чтобы узнать больше. Резиденция: Университет Эмори. Стажировка: Университет Нью-Мексико (внутренняя медицина) Медицинский факультет: Университет Нью-Мексико. Программа ординатуры медсестер Эмори открыта для недавно получивших лицензию зарегистрированных медсестер, не имеющих предыдущего опыта работы в качестве дипломированной медсестры.Кандидаты на обучение в ординатуре по радиологии могут подавать заявления на четвертом году обучения в медицинской школе на должности PGY-1 или PGY-2. (404) 686-2391, резидентура на Клермонт-роуд, 1670, диагностическая радиология. Эта оценка основана на 1 отчете о заработной плате резидента Университета Эмори в области диагностической радиологии, предоставленном сотрудниками или оцененном на основе статистических методов. Рейтинги и обзоры. Джастин Когрон, доктор медицины Стипендия: Университет Эмори (сосудистая и интервенционная радиология) Резиденция: Техасский университет Юго-западная медицинская школа: Медицинский колледж Университета Теннесси — Мемфис.Отделение радиационной онкологии Медицинской школы Университета Эмори стремится использовать новейшие технологии для обеспечения индивидуального лечения пациентов. В ординатуре по диагностической радиологии в настоящее время обучаются 32 человека. Доктор Гильермо Эскобар — программный директор стипендии и ординатуры Эмори по сосудистой хирургии. В отделении работают дружелюбные и знающие люди, любящие свою работу и открытые двери. 4201221053 Медицинский колледж Джорджии -… 4203100001 HCA Healthcare Sunrise Health Высшее медицинское образование Программа резидентуры по радиологии и диагностике Невада. Пациенты, проходящие лечение в амбулаторных и стационарных условиях, имеют право на участие в опросе, касающемся их индивидуального ухода. 15 марта 2019 г. (404) 778-3473, 550 Peachtree Street NE Продолжительность резидентуры составляет четыре года и включает обучение во всех областях диагностической радиологии, включая диагностическую радиологическую физику и радиационную биологию. От имени программы резидентуры по радиологии Университета Колорадо благодарим вас за интерес к нашей программе! Работаю в Baylor Scott & White Health.является первым и единственным комплексным онкологическим центром, назначенным Национальным институтом рака в Джорджии, и лидером в поиске новых способов победить рак и применить эти знания в лечении пациентов. Новости и объявления Присоединяйтесь к нам на выставке ASHP Midyear Pharmacy Residency Showcase: EUH: 7 декабря 2020 г. с. Мы адаптировались к этим изменениям и чувствуем, что это сделало нас более сильными по программе факультета и ординатуры. American Board of Radiology, 2012. Совместимые с IMG программы ординатуры для радиологии и диагностики (по данным соответствия) 10 лучших клиник для радиологии и диагностики, удобных для IMG.Резиденты — это лицензированные врачи, которые ухаживают за пациентами под наблюдением лечащих врачей. Наша программа резидентуры по радиологии принимает трех резидентов в год и расположена в Олимпия-Филдс, штат Иллинойс — примерно в 30 минутах езды от центра Чикаго и недалеко от нескольких хороших пригородных кварталов и школ. Мы помогаем компенсировать стоимость многих из этих преимуществ; другие — варианты, которые вы можете оплатить самостоятельно. 4202412089 Госпиталь Сент-Винсент Массачусетс. 4202422082 Клиника Лахи — 4202521096 Детройтский медицинский центр / Государственный университет Уэйна, Мичиган.Эти программы представляют собой комплексную ординатуру и стажировку, и выпускники этих программ являются полностью подготовленными консультантами по радиологии. Он закончил резидентуру по диагностической радиологии в Эмори в 2012 году и стажировку в области абдоминальной визуализации в Калифорнийском университете в Сан-Франциско в 2013 году. Энн Элизабет Гилл, доцент доктора медицины. Кафедра радиологии Медицинской школы Университета Эмори предлагает ряд программ стипендий, которые включают визуализацию груди, кардиоторакальную визуализацию, ядерную радиологию и другие, а также программы ординатуры по диагностической радиологии, интервенционной радиологии, медицинской физике и … Она была заместителем директора из программы резидентуры по радиологии Эмори, прежде чем стать директором по обучению студентов-медиков Медицинской школы Эмори.Резидентура Маймонида в области радиологии обеспечивает резидентам прекрасный баланс руководства и ответственности. Текущие резиденты Первый год (01.07.

Менс физик олимпия 2021: Победитель Мистер Олимпия 2020 в категории «Men’s Physique» (Менс Физик)

победитель в открытой категории и итоги в других категориях

Победитель Открытой категории

Результаты в категории Менс Физик

Результаты в категории Классик Физик

Результаты в категории Фитнес Бикини

Результаты в категории Олимпия 212

Результаты Мисс Олимпия 2020

Результаты в категории Fitness

Результаты в категории Вуменс Физик

Результаты в категории Фигур

Результаты: Мистер Олимпия — 2020

Results: Mr.

Победители и участники конкурса «Мистер Олимпия 2014»

Категория Мужской бодибилдинг

Фил Хит (Phil Heath) — 1 место

Кай Грин (Kai Greene) — 2 место и приз зрительских симпатий

Шон Роден (Shawn Rhoden) — 3 место

Деннис Вольф (Dennis Wolf) — 4 место

Декстер Джексон (Dexter Jackson) — 5 место

Категория Мужской бодибилдинг до 96 кг

Джеймс Флекс Льюис (James Flex Lewis) — 1 место

Эдуардо Корреа (Eduardo Correa) — 2 место

Хосе Реймонд (Jose Raymond) — 3 место

Баито Аббаспур (Baito Abbaspour) — 4 место

Категория Бикини

Эшли Калтвассер (Ashley Kaltwasser) — 1 место

Джанет Лауг (Janet Layug) — 2 место

Стейси Александр (Stacey Alexander) — 3 место

Иешаира Роблес (Yeshaira Robles) — 4 место

Аманда Латона (Amanda Latona) — 5 место

Категория Фитнес

Оксана Гришина — 1 место

Реджина Да Силва (Regiane Da Silva) — 2 место

Танжи Джонсон (Tanji Johnson) — 3 место

Бетани Систернино (Bethany Cisternino) — 4 место

Мириам Кейпс (Myriam Capes) — 5 место

Категория Фигура

Николь Уилкинс (Nicole Wilkins) — 1 место

Кэндис Кин (Candice Keene) — 2 место

Кэндис Льюис (Candice Lewis) — 3 место

Энн Титон (Ann Titone) — 4 место

Латорья Уоттс (Latorya Watts) — 5 место

Категория Менс физик

Джереми Буэндиа (Jeremy Buendia) — 1 место

Садик Хадзович (Sadik Hadzovic) — 2 место

Джейсон Постон (Jason Poston) — 3 место

Мэтт Актон (Matt Acton) — 4 место

Стив Кук (Steve Cook) — 5 место

Категория Вуменс физик

Джулиана Малакарне (Juliana Malacarne) — 1 место

Дана Линн Бейли (Dana Linn Bailey) — 2 место

Тайси Коппет (Tycie Coppett) — 3 место

Карина Наскименто (Karina Nascimento) — 4 место

Сабрина Тейлор (Sabrina Taylor) — 5 место

Категория Женский бодибилдинг

Айрис Каил (Iris Kyle) — 1 место

Алина Попа (Alina Popa) — 2 место

Деби Ласзевски (Debi Laszewski) — 3 место

Алана Шипп (Alana Shipp) — 4 место

Яксени Орикуэн (Yaxeni Oriquen) — 5 место

Менс физик как принять участие. Чем отличаются Менс Физик и бодибилдинг? Что выбрать? На Олимпии в «Менс Физик» произошла корректировка

Кто такие m en»s p hysique?

На чем акцентируются m en»s p hysique

Акцент на плечи

Узкая талия

Икроножные мышцы

Как стать участником соревнований Men’s Physique?

В какой одежде выступают в категории Men’s Physique?

Отношение к пляжному бодибилдингу среди других атлетов

Что такое Менс Физик?

В чем отличие пляжного бодибилдинга от основного?

Примерная программа тренировок в Менс Физик

Грудь и трицепсы

Спина и бицепсы

Плечи (ноги по желанию)

Заключение

Все призовые всех категорий на Мр Олимпия 2020🏆 — EASTLABS.RU

Список участников, прошедших квалификацию на М-р Олимпия 2020

Добавить комментарий

Кто такие m
en»s p
hysique?

На чем акцентируются m
en»s p
hysique