Мелатонин препарат: Мелатонин-СЗ инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Melatonin-SZ таб., покр. пленочной оболочкой, 3 мг: 10, 20, 30, 60, 90 или 120 шт. (48141)

инструкция по применению, для сна, Мелатонин Эвалар

Среди препаратов, которые помогают организму бороться со стрессом и обеспечивают здоровый сон, можно выделить Мелатонин. Это таблетки для сна. Рассмотрим особенности препарата, правила приема, показания и противопоказания, взаимодействие с другими лекарствами.

Содержание

1. Показания к применению
2. Фармакологическое действие
3. Мелатонин таблетки: инструкция
4. Схема приема препарата
5. Можно ли пить мелатонин при беременности?
6. Особые указания и меры предосторожности
7. Взаимодействия Мелатонина с другими препаратами
8. Противопоказания
9. Передозировка
10. Аналоги

Мелатонин 3 мг

Сон очень важен для нашего организма. Во сне мы получаем силы для следующего дня, восстанавливаемся физически и психически. Когда человек не высыпается, он не может продуктивно работать. Появляется раздражительность, утомляемость, рассеивание внимания. Как же высыпаться и не прибегать к помощи снотворных средств?

Есть немало натуральных заменителей снотворных препаратов. Среди препаратов, восстанавливающих цикл «сон-бодрствование» хорошо известен Мелатонин, вырабатывающийся в шишковидной железе и отвечающий за восстановление сил, защищающий организм от стресса.

При недостатке мелатонина в организме человек становится беспокойным, раздражительным, нарушается сон, могут появиться головные боли и наоборот, если мелатонина много появляются проблемы с памятью, человек становится более вялым и заторможенным.

Мелатонин: показания к применению

Это основной гормон эпифиза, поэтому не является лекарственным средством, а как добавка, в составе которой глицин и мелатонин. Мелатонин — медицинский препарат, синтетический аналог, который продается в таблетированной форме.

Мелатонин это БАД или лекарство? Это биологически-активная добавка. В странах Европы и Азии, чтобы купить Мелатонин в аптеке, необходим рецепт. В США он продается свободно, как биологически активная добавка — БАД.

Как Мелатонин влияет на организм?

•       Помогает при бессоннице, регулирует цикл сна.
•       Регулирует работу сердечнососудистой системы.
•       Регулирует процессы метаболизма в организме.
•       Работает как антиоксидантная защита.
•       Замедление процессов старения в организме.
•       Устранение головных болей.
•       Улучшение, увеличение стрессоустойчивости.
•       Повышается иммунитет.

Также он отвечает за синхронизацию биологических часов и их настройку. Препарат помогает людям адаптироваться при смене часовых поясов, регулирует нейроэндокринные функции в организме, снижает уровень стресса.

Мелатонин — гормон, который после приема подает сигнал в мозг о необходимости погружения человека в сон. Это значит, что после приема препарат поможет уснуть. Если причина бессонницы кроется в переутомлении или стрессе, то это лучший препарат.

Внимание! Препарат помогает организму отдохнуть, но не лечит бессонницу. Для этого назначаются другие препараты. В рамках терапевтического лечения лечащий врач определяет курс лечения бессонницы и определяет дозировку препарата в комплексе с другими.

Фармакологическое действие

После приема мелатонина, он сразу начинает проявлять свое действие. Это снотворное, седативного, антиоксидантного и адаптогенного действия. Препарат быстро всасывается в желудок, попадает в кровоток и начинает сразу действовать.

Это фактически снотворное, проявляющее свои свойства в течение 24 часов. Производится Мелатонин из серотонина, но притупляет действия последнего. Количество выработки мелатонина нашим организмом напрямую зависит от количества серотонина. Это значит, что если вы мало пребываете на свежем воздухе, то вам может быть приписан Мелатонин.

Получается, что препарат будет эффективен, если ощущается нехватка гормона в организме. В то же время, если бессонница вызвана патологиями внутренних органов, то Мелатонин не поможет.

Мелатонин таблетки: инструкция

Мелатонин — это не витамины, а гормон и к дозировке и приему необходимо подходить аккуратно. Перед приемом препарата необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Начинать нужно с небольших доз, постепенно их увеличивая. Схема тоже назначается лечащим врачом. Мелатонин принимают за 30 минут до сна, запивая большим количеством воды. Нельзя принимать перед выходом из дома или перед работой, так как будет ощущаться сонливость, притупляется внимание.

Если вы хотите купить мелатонин, инструкция по применению есть в упаковке с препаратом и ее необходимо изучать внимательно. Не стоит забывать, что мелатонин – это гормон, а значит, он требует осторожности в применении.

В продаже есть мелатонин в каплях, таблетках. Можно выбрать ту форму, которая подходит больше всего.

Мелатонин, 3 мг, таблетки, покрытые пленочной оболочкой, 20 шт.

Эвалар, Россия

Цена

от 184₽

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Схема приема препарата

Взрослые — 3-6 мг в сутки один месяц. После курс прерывается на один месяц, и после продолжается по той же схеме.

Дети. Препарат показан детям в возрасте от 12 лет — 3 мг в сутки. Если у человека повышенное давление или атеросклероз, то препарат назначается в дозировке 1,5 мг в день.

Принимается Мелатонин 6 месяцев.

Можно ли пить мелатонин при беременности?

При приеме во время беременности мелатонин может вызвать сокращение матки, что представляет угрозу для жизни матери и будущего ребенка. Поэтому при планировании беременности и во время вынашивания плода мелатонин принимать не рекомендуется.

Однако если у вас уже есть маленькие дети на грудном вскармливании, то мелатонин можно принимать с осторожностью, но только после консультации с врачом.

Особые указания и меры предосторожности

Мелатонин гормон, помогающий хорошо уснуть, поэтому его категорически нельзя принимать перед выходом на улицу или на работу. После приема нельзя контактировать с ярким светом, так как будет подавляться действие препарата. Принимая Мелатонин необходимо гравировать общее самочувствие. Он не имеет синдрома отмены, поэтому прекращать его необходимо постепенно, снижая суточную дозу в течении двух недель.

Взаимодействия Мелатонина с другими препаратами

Как и все гормоны, Мелатонин необходимо аккуратно принимать с другими препаратами. Например, нежелательно употреблять Мелатонин с седативными, психоактивными, снотворными и противосудорожными препаратами.

Противопоказания

Несмотря на то, что Мелатонин биологически активная добавка, его нельзя принимать пациентам с печеночной недостаточностью, при повышенной чувствительности к основным компонентам препарата, заболеваниях или тяжелой почечной недостаточности. Нельзя принимать Мелатонин беременным женщинам и в период грудного вскармливания, детям в возрасте до 12 лет.

Как таблетки для сна мелатонин давно хорошо известен. Не рекомендуем назначать себе этот препарат самостоятельно, а принимать следует только после консультации с лечащим врачом.

Передозировка

В связи с широким распространением и доступностью в аптеках, а также наличием широкого выбора медикаментов для лечения бессонницы, люди стали злоупотреблять медикаментами, что привело к проявлению ряда побочных эффектов. Касается это и Мелатонина. Передозировка Мелатонином может вызвать некоторые симптомы, такие как сонливость, спутанность сознания, беспокойство. Среди более серьезных нарушений можно назвать:

• нарушение работы сердечнососудистой системы;
• остеопороз, в результате которого происходит вымывание кальция из костей;
• проблемы с почками из-за нарушения водно-солевого баланса;
• атрофия мышц, в особенности сердечной мышцы — миокарда.

Эти и другие побочные эффекты могут возникнуть при сильной передозировке препарата.

Чтобы не навредить здоровью, таблетки нужно принимать согласно инструкции. Передозировка Мелатонином может привести к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому не следует принимать его без назначения врача.

Аналоги

Чтобы нормализовать все процессы и восстановить здоровье, можно использовать аналоги мелатонина, которые содержат тот же гормон. Среди аналогов мелатонина есть препараты, которые можно использовать для лечения бессонницы. Они обладают схожим механизмом действия, однако имеют свои особенности.

Рассмотрим, какие есть аналоги мелатонина, как они действуют, и в каких случаях их стоит принимать.

Если нет возможности купить Мелатонин, аналоги можно рассматривать как альтернативу. Аналоги мелатонина – естественные стимуляторы выработки гормона сна, среди них:

1. Циркадин, применяется для лечения первичной бессонницы. (отпускается только по рецепту)
2. Меларитм похож по своему действию на действие мелатонина, используется при расстройствах сна.
3. Меларена — седативный препарат адаптогенное лекарство, которое назначают при бессоннице.
4. Мелаксен назначается при нарушении бессонницы у пожилых людей.

Меларитм, 3 мг, таблетки, покрытые пленочной оболочкой, 30 шт.

Алиум, Россия

Цена

от 509₽

Меларена, 3 мг, таблетки, покрытые пленочной оболочкой, 10 шт.

STADA, Россия

Цена

от 307₽

Мелаксен, 3 мг, таблетки, покрытые оболочкой, 24 шт.

Unipharm, США

Цена

от 550₽

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

В мире существует огромное количество препаратов, которые обладают схожим действием, как и оригинальный Мелатонин Эвалар. Все они содержат активное вещество, но в разных дозировках. В препаратах, содержащих большую дозу мелатонина, он находится в виде очищенной и стабильной формы.

Такие препараты являются более эффективными, чем препараты, содержащие только гормон сна. Также есть препараты, которые содержат только чистый мелатонин. Если хотите сэкономить, то покупайте не мелатонин, а аналоги.

Для того чтобы получить препарат, содержащий большую дозу гормона сна, нужно купить оригинальный препарат, но не забудьте перед этим проконсультироваться с лечащим врачом.

Источники

• Анисимов В. Н. Свет, старение и рак // Природа. 2018. №6. С.19-22.
• Соловьев И. А., Добровольская Е. В., Москалев // А. А. Генетический контроль циркадианных ритмов и старение // Генетика. 2016. 

Информация представлена в ознакомительных целях и не является медицинской консультацией или руководством к лечению со стороны uteka.ru.

Средний рейтинг 5 из 5 на основе 1 голоса

Ваша оценка:

Активное вещество МЕЛАТОНИН* (MELATONINUM*) | Компендиум — справочник лекарственных препаратов

• Фармакологические свойства
• Показания МЕЛАТОНИН*
• Применение МЕЛАТОНИН*
• Противопоказания
• Побочные эффекты
• Особые указания
• Взаимодействия
• Передозировка
• Диагнозы
• Рекомендуемые аналоги
• Торговые наименования

Лекарственные препараты содержащие активное вещество МЕЛАТОНИН*

Вита-Мелатонин^®

таблетки 3 мг блистер, № 30

Киевский витаминный завод

Цены в аптеках

мелатонин — нейрогормон, регулирующий цикл сон — бодрствование; применяют главным образом при нарушениях сна. Эндогенный мелатонин вырабатывается шишковидной железой. Полагают, что экзогенный мелатонин может оказывать противосудорожное, антидепрессивное, антинеопластическое, нейропротекторное, антиоксидантное и гонадотропное действие и проявлять другие виды биологической активности. Обладает некоторой терапевтической активностью при лечении шума в ушах, мигрени, нейродегенеративных заболеваний, эпилепсии, рака молочной железы.

После приема внутрь мелатонин подвергается существенному пресистемному метаболизму при первичном прохождении через печень с образованием 6-сульфаоксимелатонина; биодоступность мелатонина — 30–50%. При приеме внутрь в дозе 3 мг C_{maxв сыворотке крови и слюне достигается соответственно к 20-й и 60-й минуте. Мелатонин проникает через ГЭБ, определяется в плаценте. При повторном применении в течение суток некоторое количество мелатонина может накапливаться в жировой ткани. Средний T½ — 45 мин. Помимо образования 6-сульфаоксимелатонина, метаболизируется в печени путем глюкуронирования. Экскретируется с мочой в виде 6-сульфаоксимелатонина и неизмененного мелатонина (0,01%).}

бессонница (в том числе при депрессии) и другие нарушения сна.

взрослым при легкой форме бессонницы назначают внутрь или сублингвально 0,3–3 мг приблизительно за 1–2 ч перед отходом ко сну. При необходимости дозу повышают до 6 мг.

При нарушениях сна, обусловленных депрессией, и прочих нарушениях сна назначают в дозе 5–10 мг внутрь за 1–2 ч до отхода ко сну.

период беременности и кормления грудью.

обычно развиваются через несколько дней после начала применения. Возможны продолжительное седативное действие, головная боль, депрессия, синусовая тахикардия, кожный зуд, сыпь, кошмарные сновидения, диспепсия, боль в области живота.

с осторожностью назначают больным пожилого возраста, пациентам с депрессией, деменцией, эпилепсией, заболеваниями печени и почек, эндокринной патологией, иммунодефицитными состояниями.

Мелатонин может вызывать сонливость, поэтому следует соблюдать осторожность при управлении транспортными средствами и работе с потенциально опасными механизмами.

блокаторы β-адренорецепторов, клонидин, дексаметазон, флувоксамин и некоторые другие лекарственные средства могут изменять секрецию эндогенного мелатонина.

Мелатонин может оказывать влияние на эффективность гормональных препаратов (эстрогены, андрогены и др.), повышать связывание бензодиазепинов со специфическими рецепторами, поэтому их одновременное назначение требует медицинского контроля.

Мелатонин может потенцировать противоопухолевый эффект тамоксифена.

Дофаминергические и серотонинергические эффекты метамфетамина могут усиливаться при одновременном его применении с мелатонином.

Мелатонин может потенцировать антибактериальное действие изониазида.

описаны случаи передозировки мелатонина (24–30 мг). Наиболее вероятны дезориентация, продолжительный сон, ретроградная амнезия.

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействие, дозировка и обзоры

Обзор

Мелатонин — это гормон, вырабатываемый в организме. Он регулирует циклы дня и ночи или циклы сна и бодрствования. Мелатонин в добавках обычно производится в лаборатории.

Темнота заставляет организм вырабатывать больше мелатонина, который сигнализирует телу о сне. Свет снижает выработку мелатонина и дает сигнал организму проснуться. Некоторые люди, у которых проблемы со сном, имеют низкий уровень мелатонина. Считается, что добавление мелатонина из пищевых добавок может помочь им уснуть.

Люди чаще всего используют мелатонин для лечения бессонницы и улучшения сна при различных состояниях, например при смене часовых поясов. Он также используется при депрессии, хронической боли, слабоумии и многих других состояниях, но нет убедительных научных доказательств, подтверждающих большинство этих применений. Также нет убедительных доказательств в поддержку использования мелатонина для лечения COVID-19.

Использование и эффективность ?

Вероятно эффективен для

• Проблемы с засыпанием в обычное время сна (синдром задержки фазы сна). Прием мелатонина внутрь, по-видимому, сокращает время, необходимое для засыпания у молодых людей и детей с этим заболеванием.
• Расстройство бодрствования, не связанное с 24-часовым сном. Прием мелатонина внутрь перед сном улучшает сон слепых детей и взрослых.

Возможно эффективен для

• Нарушение сна, вызванное приемом определенных лекарств от кровяного давления (бессонница, вызванная бета-блокаторами). Прием мелатонина внутрь может уменьшить проблемы со сном у людей, принимающих бета-блокаторы.
• Рак. Прием высоких доз мелатонина перорально или в виде инъекций, назначаемых врачом вместе с химиотерапией или другими методами лечения рака, может уменьшить размер опухоли и повысить выживаемость у некоторых людей с раком.
• Спутанность сознания и возбуждение после операции. У детей, получающих лекарство под названием севофлуран во время операции, пероральный прием мелатонина перед анестезией может помочь предотвратить тревогу и возбуждение при пробуждении.
• Болезненное заболевание матки (эндометриоз). Прием мелатонина внутрь, по-видимому, уменьшает боль и потребность в болеутоляющих средствах у взрослых с этим заболеванием. Он также уменьшает боль во время менструации, полового акта и при посещении туалета.
• Высокое кровяное давление. Прием формы мелатонина с контролируемым высвобождением внутрь перед сном, по-видимому, снижает артериальное давление у людей с высоким кровяным давлением. Продукты с немедленным выпуском, похоже, не работают.
• Бессонница. Прием мелатонина внутрь, кратковременный, по-видимому, сокращает время, необходимое для засыпания у людей с бессонницей, но только примерно на 7-12 минут. Неясно, влияет ли это на количество времени, проведенное во сне. Это также кажется более полезным для пожилых людей и людей с некоторыми другими заболеваниями.
• Джетлаг. Прием мелатонина внутрь может улучшить некоторые симптомы смены часовых поясов, такие как бдительность и уменьшить дневную сонливость и усталость. Но это может не помочь сократить время, необходимое людям с синдромом смены часовых поясов, чтобы заснуть.
• Мигрень. Прием мелатонина внутрь перед сном может предотвратить мигрень у взрослых и детей. Неясно, помогает ли мелатонин лечить мигрень.
• Тревога перед процедурой. Прием мелатонина внутрь или под язык несколько снижает тревогу перед операцией у взрослых. Не ясно, помогает ли это детям.
• Седация перед процедурой. Прием мелатонина внутрь может уменьшить количество седативных средств, необходимых для некоторых медицинских процедур у детей.
• Солнечный ожог. Нанесение геля мелатонина на кожу перед выходом на солнце помогает предотвратить солнечные ожоги.
• Группа болезненных состояний, поражающих челюстной сустав и мышцы (височно-нижнечелюстные расстройства или ВНЧС). Прием мелатонина внутрь перед сном в течение 4 недель уменьшает боль у женщин с болью в челюсти.
• Низкий уровень тромбоцитов в крови (тромбоцитопения). Прием мелатонина внутрь может улучшить низкий уровень тромбоцитов в крови, связанный с раком, лечением рака и другими заболеваниями.

Возможно неэффективен для

• Спортивные результаты. Прием мелатонина внутрь незадолго до упражнений с отягощениями или езды на велосипеде не улучшает работоспособность.
• Непроизвольная потеря веса у тяжелобольных (кахексия или синдром истощения). Прием мелатонина внутрь не улучшает аппетит, массу тела или состав тела у людей с синдромом истощения от рака.
• Усталость у больных раком. Прием мелатонина внутрь, по-видимому, не снижает усталость у больных раком.
• Боль у онкологических больных. Прием мелатонина внутрь, по-видимому, не уменьшает боли у людей, больных раком.
• Критическое заболевание (травма). Пероральный прием мелатонина, по-видимому, не сокращает пребывание в больнице у людей в критическом состоянии.
• Заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, нарушающие мышление (деменция). Прием мелатонина внутрь не улучшает поведение и не влияет на симптомы у людей с болезнью Альцгеймера или другими формами потери памяти. Но это может уменьшить путаницу, когда солнце садится у людей с такими заболеваниями.
• Неспособность забеременеть в течение года после попытки забеременеть (бесплодие). Прием мелатонина внутрь, по-видимому, не улучшает показатели беременности у женщин, проходящих лечение от бесплодия.
• Нарушение сна из-за ротации или ночных смен (расстройство сменной работы). Прием мелатонина внутрь, по-видимому, не улучшает проблемы со сном у людей, работающих посменно.

Вероятно, неэффективен для

• Абстинентный синдром при приеме препаратов, называемых бензодиазепинами. Прием мелатонина внутрь перед сном не уменьшает симптомов отмены у людей с бессонницей, которые прекратили прием этих препаратов.
• Депрессия. Прием мелатонина внутрь, по-видимому, не уменьшает симптомы депрессии и может усугубить симптомы у некоторых людей.

Существует интерес к использованию мелатонина для ряда других целей, но нет достаточно надежной информации, чтобы сказать, может ли он быть полезен.

Побочные эффекты

При приеме внутрь : Мелатонин, вероятно, безопасен для большинства взрослых при кратковременном применении. Мелатонин, возможно, безопасен при длительном приеме. Безопасно используется до 2 лет. Но это может вызвать некоторые побочные эффекты, включая головную боль, сонливость, головокружение и тошноту. Не садитесь за руль и не пользуйтесь механизмами в течение 4-5 часов после приема мелатонина.

При нанесении на кожу : Мелатонин, вероятно, безопасен для большинства взрослых при кратковременном применении.

Особые меры предосторожности и предупреждения

При приеме внутрь : Мелатонин, вероятно, безопасен для большинства взрослых при кратковременном применении. Мелатонин, возможно, безопасен при длительном приеме. Безопасно используется до 2 лет. Но это может вызвать некоторые побочные эффекты, включая головную боль, сонливость, головокружение и тошноту. Не садитесь за руль и не пользуйтесь механизмами в течение 4-5 часов после приема мелатонина.

При нанесении на кожу : Мелатонин, вероятно, безопасен для большинства взрослых при кратковременном применении. Беременность : Мелатонин, возможно, небезопасен при регулярном приеме внутрь или в высоких дозах при попытке забеременеть. Мелатонин может иметь эффекты, подобные противозачаточным, затрудняя беременность. Недостаточно надежной информации, чтобы знать, безопасно ли использовать мелатонин во время беременности. Пока не известно больше, лучше не использовать мелатонин во время беременности или при попытке забеременеть.

Грудное вскармливание : Недостаточно достоверной информации, чтобы знать, безопасно ли использование мелатонина при грудном вскармливании. Оставайтесь в безопасности и избегайте использования.

Дети : Мелатонин, возможно, безопасен при пероральном кратковременном приеме. Мелатонин обычно хорошо переносится при приеме в дозах до 3 мг в день у детей и 5 мг в день у подростков. Есть некоторые опасения, что мелатонин может мешать развитию в подростковом возрасте. Мелатонин следует использовать только у детей по медицинским показаниям. Недостаточно доказательств, чтобы знать, безопасен ли мелатонин для детей при пероральном приеме в течение длительного времени.

Нарушения свертываемости крови : Мелатонин может усиливать кровотечение у людей с нарушениями свертываемости крови.

Депрессия : Мелатонин может ухудшить симптомы депрессии.

Высокое кровяное давление : Мелатонин может повышать кровяное давление у людей, которые принимают определенные лекарства для контроля кровяного давления. Избегайте его использования.

Судорожные расстройства : Использование мелатонина может увеличить риск возникновения судорог.

Реципиенты трансплантатов : Люди, перенесшие трансплантацию, часто принимают лекарства для подавления иммунной системы. Мелатонин может повысить иммунную функцию. Это может повлиять на действие некоторых препаратов для трансплантации.

Взаимодействие ?

Умеренное взаимодействие

Будьте осторожны с этой комбинацией

• Противозачаточные таблетки, похоже, увеличивают выработку мелатонина в организме. Прием мелатонина вместе с противозачаточными таблетками может усилить эффекты и побочные эффекты мелатонина.

• Кофеин может повышать или понижать уровень мелатонина в организме. При приеме вместе с добавками мелатонина кофеин повышает уровень мелатонина.

• Прием флувоксамина может увеличить количество мелатонина, поглощаемого организмом. Прием мелатонина вместе с флувоксамином может усилить эффекты и побочные эффекты мелатонина.

• Мелатонин может снизить уровень сахара в крови. Прием мелатонина вместе с лекарствами от диабета может привести к слишком низкому падению сахара в крови. Внимательно следите за уровнем сахара в крови.

• Мелатонин может повышать активность иммунной системы. Некоторые лекарства, например, используемые после трансплантации, снижают активность иммунной системы. Прием мелатонина вместе с этими лекарствами может уменьшить их действие.

• Мелатонин может замедлять свертываемость крови. Прием мелатонина вместе с лекарствами, которые также замедляют свертываемость крови, может увеличить риск появления синяков и кровотечений.

• Нифедипин GITS используется для снижения артериального давления. Прием мелатонина может уменьшить действие нифедипина GITS на снижение артериального давления.

• Мелатонин может вызывать сонливость и замедление дыхания. Некоторые лекарства, называемые седативными средствами, также могут вызывать сонливость и замедление дыхания. Прием мелатонина с седативными препаратами может вызвать проблемы с дыханием и/или чрезмерную сонливость.

• Некоторые лекарства перерабатываются и расщепляются в печени. Мелатонин может изменить скорость расщепления этих лекарств печенью. Это может изменить эффекты и побочные эффекты этих лекарств.

• Некоторые лекарства изменяются и расщепляются в печени. Мелатонин может изменить скорость расщепления этих лекарств печенью. Это может изменить эффекты и побочные эффекты этих лекарств.

• Мелатонин может снизить артериальное давление. Прием мелатонина вместе с лекарствами, снижающими кровяное давление, может привести к слишком низкому кровяному давлению. Внимательно следите за своим артериальным давлением.

• Мелатонин может увеличить риск судорог. Таким образом, прием мелатонина может уменьшить действие лекарств, используемых для предотвращения судорог. Это может увеличить риск судорог.

• Мелатонин может увеличить риск судорог у некоторых людей. Есть также некоторые лекарства, которые могут увеличить риск судорог. Совместный прием этих продуктов может еще больше увеличить риск приступа.

• Прием мелатонина с метамфетамином может усиливать эффекты и побочные эффекты метамфетамина.

• Варфарин используется для замедления свертывания крови. Мелатонин может повысить эффективность варфарина. Прием мелатонина вместе с варфарином может увеличить вероятность синяков и кровотечений. Обязательно регулярно сдавайте кровь на анализ. Возможно, потребуется изменить дозу вашего варфарина.

Незначительное взаимодействие

Будьте осторожны с этой комбинацией

• Флумазенил может уменьшить действие мелатонина. Прием флумазенила вместе с мелатонином может уменьшить действие добавок мелатонина.

• Некоторые лекарства перерабатываются и расщепляются в печени. Мелатонин может изменить скорость расщепления этих лекарств печенью. Это может изменить эффекты и побочные эффекты этих лекарств.

• Некоторые лекарства изменяются и расщепляются в печени. Мелатонин может изменить скорость расщепления этих лекарств печенью. Это может изменить эффекты и побочные эффекты этих лекарств.

Дозирование

Мелатонин чаще всего используется взрослыми в дозах до 8 мг перорально ежедневно на срок до 6 месяцев. У детей его чаще всего применяют в дозах до 3 мг перорально ежедневно на срок до 3 месяцев.

Некоторые добавки мелатонина высвобождаются медленно, а другие быстро. Некоторые продукты с мелатонином можно положить под язык или за щеку, чтобы они быстрее впитывались. Мелатонин также используется в кремах, полосканиях и гелях. Поговорите с поставщиком медицинских услуг, чтобы узнать, какой тип продукта и доза лучше всего подходят для конкретного состояния.

Посмотреть ссылки

Вам также может понравиться

Посмотреть больше

УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ И ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Эта информация предназначена для дополнения, а не для замены рекомендаций вашего врача или поставщика медицинских услуг, и не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования. , меры предосторожности, взаимодействие или побочные эффекты. Эта информация может не соответствовать состоянию вашего здоровья. Никогда не откладывайте и не пренебрегайте обращением за профессиональной медицинской консультацией к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг из-за чего-то, что вы прочитали на WebMD. Вы всегда должны поговорить со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начать, прекратить или изменить любую предписанную часть вашего плана медицинского обслуживания или лечения, а также определить, какой курс терапии подходит именно вам.

Этот защищенный авторским правом материал предоставлен Потребительской версией комплексной базы данных Natural Medicines. Информация из этого источника является доказательной, объективной и не имеет коммерческого влияния. Для получения профессиональной медицинской информации о натуральных лекарствах см. Профессиональную версию комплексной базы данных натуральных лекарств.
© Факультет терапевтических исследований, 2020.

Мелатонин: применение, побочные эффекты, дозировка (дети/взрослые)

Общее название: мелатонин [  meh-lah-TOE-nin  ]
Классы препаратов: Разные анксиолитики, седативные и снотворные средства, Нутрицевтики

Медицинский обзор Leigh Ann Anderson, PharmD. Последнее обновление: 8 октября 2021 г.

Что такое мелатонин?

Мелатонин — это естественный гормон, который вырабатывается организмом и помогает поддерживать цикл бодрствования и сна (также называемый «биологическими часами»). Мелатонин также производится синтетическим путем и доступен без рецепта в качестве пищевой добавки, отпускаемой без рецепта (OTC) в США 9. 0005

Мелатонин чаще всего используется для:

• уменьшения смены часовых поясов
• регулировка циклов сна у слепых (не 24-часовое расстройство сна и бодрствования или не 24 часа)
• для лечения нарушений сна при сменной работе у людей с переменным графиком работы
• при общей бессоннице

Цикл бодрствования-сна представляет собой процесс сна и бодрствования; у людей это в среднем 8 часов ночного сна и 16 часов дневной активности.

Предполагается, что дополнительный мелатонин имеет множество применений, от нарушений сна до лечения рака, но адекватных исследований по многим применениям не проводилось. Он широко изучался для лечения смены часовых поясов и других нарушений сна.

Высвобождение эндогенного мелатонина (вырабатываемого нашим телом) увеличивается каждый день в ответ на темноту, достигая пика между 23:00 и 3:00 примерно на уровне 200 пикограммов (пг) на мл. Ночные уровни примерно в 10 раз выше, чем дневные. Уровни резко падают перед дневным светом и едва заметны в дневное время. Подъем и падение эндогенных уровней сигнализирует о времени бодрствования и сна, известном как наш циркадный ритм.

Натуральное производство мелатонина начинается с аминокислоты триптофана с серотонином в качестве посредника, а затем высвобождается на рецепторы в головном мозге, глазах и других областях, помогая контролировать качество сна и циклы бодрствования. Период полувыведения короткий, примерно от 20 до 50 минут. Он метаболизируется (расщепляется) ферментной системой CYP450 в печени, а затем выводится с мочой или калом.

Летом более короткие периоды продуктивности с более длинным днем, а более продолжительные периоды продуктивности – зимой. Свет ночью (например, от смартфонов или телевизора) блокирует работу и может привести к нарушениям сна. Возраст также снижает уровень высвобождаемого в ночное время мелатонина, что может способствовать проблеме бессонницы и раннего пробуждения, часто наблюдаемой у пожилых людей.

Как работает мелатонин?

Натуральный мелатонин представляет собой высоко растворимый в липидах гормон, вырабатываемый шишковидной железой головного мозга. Он синтезируется из аминокислоты триптофана и затем высвобождается в кровь и спинномозговую жидкость, преодолевая гематоэнцефалический барьер. Он посылает сообщения агонистам рецепторов в головном мозге и других частях тела, чтобы помочь контролировать циклы сна и бодрствования.

Помогает ли мелатонин заснуть? При приеме в качестве добавки его функция заключается в том, чтобы имитировать действие естественного гормона сна. Сонливость обычно возникает в течение 30 минут после приема дозы.

Прием дополнительного мелатонина перед сном может быть не лучшей стратегией при всех нарушениях сна. Спросите своего врача о лучшем методе дозирования. Это лекарство не работает для всех.

Является ли мелатонин гормоном?

Экзогенный мелатонин является естественным гормоном, когда он вырабатывается в организме (эндогенный гормон). Это не витамин. Добавки мелатонина (экзогенный гормон) изготавливаются синтетически, и все продукты и добавки на рынке США доступны без рецепта в аптеке, магазинах здорового питания и других розничных магазинах.

Перед приемом этого лекарства

Не используйте мелатонин, если у вас аллергия на него.

Прежде чем использовать это лекарство, поговорите со своим лечащим врачом. Возможно, вы не сможете использовать это лекарство, если у вас есть определенные заболевания, такие как:

• диабет
• депрессия
• кровотечение или нарушение свертываемости крови, такое как гемофилия
• прием препаратов для разжижения крови, таких как варфарин
• высокое или низкое кровяное давление
• эпилепсия или другое судорожное расстройство
• , если вы принимаете какие-либо лекарства для предотвращения отторжения трансплантата органов
• аутоиммунное заболевание
• использование других седативных средств или транквилизаторов

Неизвестно, повредит ли это лекарство нерожденному ребенку. Не используйте этот продукт без консультации с врачом, если вы беременны.

Высокие дозы этого лекарства могут повлиять на овуляцию, что затруднит беременность.

Неизвестно, проникает ли мелатонин в грудное молоко и может ли он нанести вред грудному ребенку. Не используйте этот продукт без консультации с врачом, если вы кормите ребенка грудью.

Не давайте ребенку никаких травяных/пищевых добавок без консультации с врачом.

Дозировка мелатонина

Мелатонин считается эффективным средством от смены часовых поясов и может помочь заснуть в то время, когда вы обычно не бодрствуете.

Эффективные начальные дозы мелатонина при синдроме смены часовых поясов составляют от 0,3 до 0,5 мг. Таблетки в один миллиграмм можно разрезать пополам, чтобы получить дозу мелатонина 0,5 мг, если меньшие дозы недоступны для покупки. Более высокие дозы обычно продаются в США (до 10 мг), но более высокие дозы могут быть связаны с большим количеством побочных эффектов, таких как головная боль, сонливость на следующий день или яркие сны. Побочные эффекты мелатонина могут усиливаться у пожилых людей.

Всегда начинайте с наименьшей дозы. Согласно Кокрейновскому обзору, дозы более 5 мг не более эффективны, чем более низкие дозы. Более высокие дозы могут привести к чрезмерно высокому уровню физиологического мелатонина.

Как использовать мелатонин при смене часовых поясов?

Смена часовых поясов — это проблема авиаперелетов, которая вызывает проблемы со сном, усталость, проблемы с концентрацией внимания, запор и другие симптомы. Джетлаг гораздо более вероятен, если вы пересекаете несколько часовых поясов, и может ухудшиться, чем больше часовых поясов вы пересекаете.

Эффективные начальные дозы при синдроме смены часовых поясов составляют от 0,3 до 0,5 мг. Некоторым могут помочь меньшие дозы, в то время как другим может потребоваться более высокая доза. Может оказаться труднее лететь на восток, когда время упущено, чем лететь на запад, когда оно возвращается. Высокие дозы, такие как таблетки по 20 мг, доступны для покупки в Интернете, но такие высокие дозы обычно не рекомендуются или не требуются, и могут значительно увеличить побочные эффекты.

• В восточном направлении: Если вы путешествуете на восток, скажем, из США в Европу, принимайте дополнительно мелатонин перед сном после наступления темноты, за 30 минут до сна в новом часовом поясе или в самолете. Затем принимайте следующие 4 ночи в новом часовом поясе, после наступления темноты, за 30 минут до сна. Если вы все еще чувствуете сонливость на следующий день после использования этого лекарства, попробуйте более низкую дозу.
• В западном направлении: Если вы направляетесь на запад, например, из США в Австралию, доза не нужна в первую ночь в пути, но затем вы можете принимать ее в течение следующих 4 ночей в новом часовом поясе после наступления темноты. , за 30 минут до сна. Мелатонин не всегда может быть необходим для путешествия на запад.

При наличии достаточного количества времени (обычно от 3 до 5 дней) синдром смены часовых поясов обычно проходит сам по себе, но это не всегда оптимально во время путешествий.

Другое применение

Как принимать при первичных нарушениях сна (бессоннице):

Как принимать при сменных нарушениях сна

Как принимать при задержке фазы сна-бодрствования

Задержке фазы сна-бодрствования ( ДСВПД ) чаще всего возникает у подростков, возможно, из-за сниженной выработки и дефицита мелатонина в этом возрасте. Наступление сна задерживается на 3–6 часов по сравнению с обычным временем сна (с 22 до 23 часов). DSWPD может негативно повлиять на успеваемость в школе, повседневную деятельность и привести к утренней сонливости, что может быть опасно для водителей-подростков. Любое нарушение сна у подростка должно быть оценено врачом.

• Дозировка: Нет единого мнения относительно дозирования в DSWPS. Некоторые клиницисты рекомендуют принимать от 3 до 5 мг ранним вечером, по крайней мере, за 1,5 часа до желаемого времени сна. Терапия ярким светом и управление поведением могут улучшить результаты. Имейте в виду, что после приема дозы мелатонина может возникнуть сонливость, поэтому избегайте опасных видов деятельности, таких как вождение автомобиля.

Как принимать при нарушении 24-часового сна и бодрствования (не-24)

Более 70% полностью слепых людей имеют не-24, расстройство циркадного ритма. Для полностью слепых людей нет световых сигналов, которые помогли бы сбросить биологические часы. Время сна и время пробуждения у людей с расстройством сна и бодрствования, не зависящим от 24-часового сна, с каждым днем ​​смещается немного позже. Время сна меняется по сравнению с нормальной фазой сна-бодрствования. Дополнительные минуты накапливаются каждый день и нарушают нормальный режим бодрствования и сна.

Использование мелатонина в Non-24 должно помочь в стимуляции для сброса биологических часов с одним продолжительным временем сна ночью и одним продолжительным временем бодрствования в течение дня.

Hetlioz, агонист мелатонина, отпускаемый только по рецепту, одобрен для использования при нарушениях сна, не связанных с 24-часовым бодрствованием, у взрослых и для лечения нарушений ночного сна при синдроме Смита-Магениса (СМС) у пациентов в возрасте 3 лет и старше.

• Хетлиоз (тасимелтеон)

Розерем (рамелтеон), также являющийся агонистом мелатонина, одобрен для лечения бессонницы, характеризующейся трудностями засыпания у взрослых.

• Хетлиоз (тасимелтеон)

  Розерем (рамелтеон)

Быстрорастворимые таблетки

Некоторые таблетки мелатонина доступны в быстрорастворимой форме в США. Чтобы принять таблетку, распадающуюся во рту:

• Сухими руками выньте таблетку и поместите ее в рот.
• Не глотайте таблетку целиком. Дайте ему раствориться во рту, не разжевывая. При желании вы можете выпить жидкость, чтобы помочь проглотить растворенную таблетку.

Позвоните своему врачу, если состояние, которое вы лечите этим лекарством, не улучшается или ухудшается при использовании этого продукта.

Хранить при комнатной температуре вдали от влаги и тепла.

Мелатонин для детей

Родители могут использовать мелатонин, чтобы помочь своему ребенку, у которого есть проблемы с засыпанием. Используйте это лекарство для вашего ребенка только под наблюдением педиатра или другого медицинского специалиста по сну. Бессонница или другие нарушения сна у детей должны всегда оцениваться медицинским работником.

Мелатонин не следует использовать в качестве замены хорошей гигиены сна и постоянного режима сна у детей. По словам специалиста по сну из Йельского университета доктора Крейга Канапари, использование этого лекарства приводит к меньшим трудностям с засыпанием, более раннему наступлению сна и большему сну ночью.

Продукты, содержащие более низкие дозы мелатонина для детей, существуют на рынке США. Длительное применение этого препарата не изучалось в клинических испытаниях у детей, и возможные побочные эффекты при длительном применении неизвестны. Применение мелатонина у детей с расстройством аутистического спектра или синдромом дефицита внимания и гиперактивности должно включать поведенческие вмешательства и должно осуществляться по указанию врача.

Расстройство задержки фазы сна часто возникает у подростков и молодых людей, возможно, из-за изменений в эндогенной продукции. Наступление сна задерживается на 3-6 часов по сравнению с нормальным временем отхода ко сну с 10 до 23 часов. Поддержание постоянного времени отхода ко сну без электроники по крайней мере за один час до сна особенно важно при бессоннице у детей и подростков.

Побочные эффекты мелатонина у детей

Наиболее распространенным побочным эффектом мелатонина у детей является утренняя сонливость. Другие распространенные побочные эффекты у детей включают:

• Ночное недержание мочи
• Головная боль
• Головокружение
• Тошнота
• Диарея
• Возможный повышенный риск судорог у детей с тяжелыми неврологическими расстройствами.

Пищевые добавки с мелатонином по-прежнему могут взаимодействовать с лекарствами или представлять опасность для здоровья, если у вас есть определенные заболевания, предстоящая операция или другие проблемы со здоровьем.

Чего следует избегать

• Избегайте управления транспортными средствами или работы с механизмами в течение как минимум 4 часов после приема мелатонина или до тех пор, пока не прекратится сонливость.
• Избегайте использования этого лекарства с другими лекарствами, отпускаемыми по рецепту, лекарствами, отпускаемыми без рецепта, или пищевыми добавками, не спросив своего врача, фармацевта или другого поставщика медицинских услуг.
• Избегайте употребления алкоголя при приеме этого лекарства.
• Избегайте кофе, чая, колы, энергетических напитков или других продуктов, содержащих кофеин, так как это может нейтрализовать действие мелатонина.

Что произойдет, если я пропущу дозу?

Если вы пропустите прием дозы, нет причин для беспокойства, но мелатонин может ухудшить ваше мышление и время реакции. Если вы будете водить машину или заниматься какой-либо опасной деятельностью, пропустите дозу, так как мелатонин может вызвать сонливость.

В противном случае используйте пропущенную дозу, как только вспомните. Пропустите пропущенную дозу, если почти пришло время для следующей запланированной дозы. Не используйте дополнительное лекарство и не удваивайте дозу, чтобы компенсировать пропущенное лекарство.

Возможна ли передозировка?

Мелатонин считается очень безопасным в краткосрочной перспективе с низким риском передозировки. Если вы подозреваете передозировку, серьезные побочные эффекты или аллергические реакции, обратитесь за неотложной медицинской помощью к своему поставщику медицинских услуг или позвоните в справочную службу по отравлениям по телефону 1-800-222-1222.

Безопасен ли мелатонин?

Мелатонин является относительно безопасной добавкой при краткосрочном применении, и побочные эффекты мелатонина встречаются редко. Его безопасность в долгосрочной перспективе не была определена в рандомизированных контролируемых исследованиях. В целом это лекарство кажется относительно нетоксичным, даже в более высоких дозах, таких как от 3 до 5 мг один раз в день.

У некоторых людей могут возникать побочные эффекты мелатонина, которые могут включать:

• дневную сонливость, головокружение, слабость или спутанность сознания
• яркие сны, кошмары
• чувство подавленности, беспокойства, раздражительности
• головная боль
• потеря аппетита, диарея, тошнота, боль в животе
• изменения артериального давления
• боль в суставах или спине
• повышенный риск судорог

Более высокие дозы наружного применения (от 1 до 10 мг) могут усугубить побочные эффекты, такие как дневная сонливость, нарушение физических или умственных способностей, низкая температура тела и повышенный уровень пролактина.

Связанный: Мелатонин: стоит ли терять сон?

Мелатонин и беременность

Большинство пищевых добавок, таких как мелатонин, не изучались на беременных женщинах, в период грудного вскармливания или на детях. Обратитесь за советом к своему лечащему врачу, прежде чем использовать какую-либо пищевую добавку, если вы беременны, кормите грудью или планируете использовать этот продукт для ребенка младше 18 лет.

Взаимодействия мелатонина с лекарствами

Некоторые важные лекарственные взаимодействия могут происходить с мелатонином, даже если он является пищевой добавкой. Всегда проверяйте взаимодействие лекарств, продуктов питания и заболеваний с вашим поставщиком медицинских услуг каждый раз, когда вы начинаете или даже прекращаете прием лекарства.

Всегда сообщайте своему врачу и фармацевту обо всех лекарствах, которые вы принимаете, включая лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, витамины и растительные добавки. Не прекращайте прием каких-либо лекарств без предварительной консультации с врачом.

Поговорите со своим врачом перед использованием мелатонина, если вы принимаете варфарин, разжижающий кровь. Сообщалось, что мелатонин усиливает действие варфарина у некоторых пациентов. Это не полный список лекарственных взаимодействий, которые могут возникнуть при приеме мелатонина.

Одобрен ли мелатонин FDA?

Мелатонин не одобрен FDA для любого использования. Он подпадает под действие Закона FDA о диетическом здоровье и образовании в качестве пищевой добавки. Пищевые добавки могут включать витамины, минералы, аминокислоты и травы или растительные вещества, а также другие вещества, используемые для дополнения рациона. Как и другие пищевые добавки, мелатонин не одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) из-за безопасности или эффективности.

Производители должны уведомить FDA о новых ингредиентах до выхода на рынок. После того, как добавка появится на рынке, FDA будет отслеживать нежелательные явления, о которых им сообщает производитель, потребители или медицинские работники. Если производитель делает недоказанные заявления о пользе для здоровья или если добавка признана небезопасной, FDA может удалить безрецептурный препарат с рынка.

Не покупайте пищевые добавки в Интернете и в интернет-аптеках, подлинность которых вы не можете проверить. Важно помнить, что безрецептурная этикетка с надписью «натуральная» добавка не всегда означает, что она «безопасна» для употребления. В этом отношении наиболее надежными могут считаться составы, прошедшие сертификацию Фармакопеи США (USP); этикетка «USP» находится на внешней стороне бутылки. Например, все продукты Nature Made проходят проверку USP. Самый безопасный способ покупать лекарства в Интернете — через аптеки, аккредитованные в рамках программ проверки сайтов интернет-аптек (VIPPS).

Влияют ли электронные устройства на уровень мелатонина?

Ночной свет блокирует выработку мелатонина, и было показано, что это вызывает нарушения сна у людей, использующих электронику, излучающую свет ночью. Исследователи обнаружили, что свет от электронных устройств может блокировать высвобождение естественного гормона мелатонина ночью. Эффект был наиболее значительным для детей младшего возраста: в некоторых случаях ночные уровни снижались до 37 процентов. Это также может быть проблемой для детей в возрасте от 9 лет.и 16.

Исследования показывают, что свет после наступления темноты снижает уровень мелатонина, что может привести к проблемам с засыпанием. Электронные светоизлучающие устройства, такие как телевизор, ноутбуки, смартфоны и планшеты, часто попадают в спальню ночью или используются после наступления темноты. У детей не должно быть электроники, в том числе телевизоров, в их спальне перед сном, и всем следует избегать использования светоизлучающих устройств и экранного времени по крайней мере за час до сна.

Обзоры и исследования мелатонина

При первичных нарушениях сна

Исследователи провели множество исследований добавок мелатонина при различных состояниях здоровья. Большинство исследований было проведено при нарушениях сна, таких как синдром смены часовых поясов, нарушения сна при сменной работе, нарушение фазы сна с задержкой и бессонница. Исследования часто не согласуются в своих результатах, и все еще остаются вопросы о его полезности, дозировке, продолжительности лечения и долгосрочной безопасности при некоторых состояниях сна.

Мелатонин может быть эффективен при синдроме смены часовых поясов у многих людей, если принимать его в подходящее время. Исследования, измеряющие эффективность мелатонина для лечения бессонницы, показывают небольшое сокращение времени, необходимого для засыпания, но мелатонин может не улучшать общее качество сна. Это лекарство кажется безопасным для краткосрочного использования при первичной бессоннице (менее трех месяцев).

При других состояниях

Были исследованы несколько областей применения мелатонина, но не все виды применения могут быть приняты или проведены адекватные исследования для определения надлежащего клинического применения. К ним относятся:

• Рак
• Повышение иммунитета
• Солнечный ожог
• Синдром раздраженного кишечника (СРК)
• Фибромиалгия
• Системный склероз
• Антиоксидант и поглотитель свободных радикалов
• Болезнь Альцгеймера
• Болезни глаз
• Снотворное для детей с расстройством аутистического спектра или синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
• Боковой амиотрофический склероз (БАС)
• Контроль артериального давления в ночное время
• Сезонное аффективное расстройство (САР)

Как мелатонин поступает в магазин?

В США таблетки мелатонина можно приобрести без рецепта в аптеке, продуктовом магазине или магазине здоровой пищи. Сила действия таблеток варьируется от 1 миллиграмма (мг) до 10 мг, но вы всегда должны начинать с наименьшей дозы, чтобы оценить ее действие. Некоторые эксперты предлагают начинать с 0,3–0,5 мг за тридцать минут до сна вместо более высоких доз. Разрежьте таблетку с немедленным высвобождением 1 мг пополам, чтобы получить дозу 0,5 мг, если более низкие дозы недоступны; не делайте этого с продуктами с временным высвобождением. Кроме того, не пейте алкоголь вместе с препаратом пролонгированного действия, так как это может нарушить механизм пролонгированного действия.

Содержат ли продукты мелатонин?

Исследование, опубликованное в журнале Food and Nutrition Research , отмечает, что некоторые пищевые продукты действительно содержат различное количество мелатонина, измеренное иммунологическими и хроматографическими лабораторными методами. Как потребление этих различных продуктов может повлиять на эндогенный производственный сон или не оценивалось:

• Помидоры
• Грецкие орехи
• Рисовая/ячменная каша
• Клубника, кислая вишня
• Оливковое масло
• Вино, пиво
• Молоко коровье

Исследования показывают, что синтез мелатонина зависит от наличия незаменимой аминокислоты триптофана, необходимого компонента рациона. Если потребление триптофана строго ограничено, у человека значительно снижается синтез мелатонина.

В исследовании Nurses’ Health Study не было обнаружено связи между потреблением различных питательных веществ, таких как фолиевая кислота, витамин B6 и цинк, и повышенным выделением мочи.

Диета, богатая овощами, фруктами и зерновыми продуктами, будет содержать значительное количество диетического мелатонина. Общее влияние диетического потребления на уровень мелатонина в ночное время очень ограничено. Производство мелатонина в основном обусловлено воздействием света и темноты, а также возрастом, и с возрастом снижается.

Сколько стоит мелатонин?

В среднем бутылка на 120 штук стоит около 10 долларов, но цены могут варьироваться в зависимости от производителя и приобретаемой крепости. Страховка обычно не оплачивает продукты, отпускаемые без рецепта (OTC), хотя некоторые планы могут разрешать использование средств сберегательного счета для здоровья.

Итог: плюсы и минусы

Преимущества:

• Широко доступен в США без рецепта (OTC) без рецепта
• Кратковременное применение (менее 3 месяцев) относительно безопасно, мало признаков токсичности
• Недорогой продукт с дженериками или магазинными торговыми марками
• Доступны более низкие дозы и перорально растворимые продукты для детей
• Выпускается в различных лекарственных формах и дозировках

Недостатки:

• Не одобрено для использования FDA (пищевая добавка, отпускаемая без рецепта)
• Качество некоторых продуктов не всегда может быть гарантировано
• Исследования для менее распространенных применений не согласованы
• Дозы имеют тенденцию варьироваться между пациентами; всегда спрашивайте у медицинского работника или лечащего врача о дозировке для детей
• Более низкие эффективные дозы (от 0,1 до 1 мг) не всегда имеются в продаже
• Более высокие дозы (от 2 до 10 мг), используемые в течение длительного периода времени, могут привести к рецидиву бессонницы и недостаточно изучены.

• Справочник по синдрому смены часовых поясов
• Руководство по здоровью после смены часовых поясов
• Группа поддержки мелатонина
• Группа поддержки при нарушениях сна

Ссылки

• Пеухкури К., Сихвола Н., Корпела Р. Диетические факторы и колебания уровня мелатонина. Исследования в области пищевых продуктов и питания. 2012;56:10.3402/fnr.v56i0.17252. doi:10.3402/fnr.v56i0.17252. По состоянию на 3 мая 2021 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3402070/
• Херксхаймер А., Петри К.Дж. Мелатонин для профилактики и лечения смены часовых поясов. Кокрановская база данных систематических обзоров, 2002 г., , выпуск 2. Ст. №: CD001520. DOI: 10.1002/14651858.CD001520, по состоянию на 3 мая 2021 г., http://www.cochrane.org/CD001520/DEPRESSN_melatonin-for-the-prevention-and-treatment-of-jet-lag
• Вуртман Р. Купер Д. Мартин К. Физиология и доступные препараты мелатонина. Актуально. По состоянию на 3 мая 2021 г. по адресу www.uptodate.com/contents/physiology-and-available-preparations-of-melatonin
• Практические параметры для клинической оценки и лечения нарушений сна, связанных с циркадными ритмами. Отчет Американской академии медицины сна. Моргенталер Т.И. и соавт. Комитет по стандартам практики Американской академии медицины сна. Сон. 1 ноября 2007 г .; 30: 1445-59. По состоянию на 3 мая 2021 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2082098/
• Обучение сну. Несуточный ритм сна-бодрствования — обзор и факторы риска. По состоянию на 3 мая 2021 г. по адресу http://www.sleepeducation.org/sleep-disorders-by-category/circadian-rhythm-disorders/non-24-hour-sleep-wake-rhythm 9.0016
• Оже Р., Берджесс Х., Эменс Дж. и др. Клинические практические рекомендации по лечению нарушений внутреннего циркадного ритма сна-бодрствования: прогрессирующее расстройство фазы сна-бодрствования (ASWPD), расстройство фазы сна-бодрствования с задержкой (DSWPD), расстройство ритма сна-бодрствования, не являющееся 24-часовым (N24SWD), и нерегулярный сон — Нарушение ритма бодрствования (ISWRD). Обновление за 2015 год. Журнал клинической медицины сна. По состоянию на 3 мая 2021 г. по адресу http://www.aasmnet.org/Resources/clinicalguidelines/CRSWD-intrinsic.pdf
• Бартлетт Д., Биггс С., Армстронг С. Нарушения циркадного ритма у подростков: оценка и варианты лечения. Med J, август 2013 г.; 199 (8): 16-20. По состоянию на 3 мая 2021 г. https://www.mja.com.au/journal/2013/199/8/circadian-rhythm-disorders-among-adolescents-assessment-and-treatment-options
• Canapari C. Мелатонин для детей? Руководство для родителей. По состоянию на 3 мая 2021 г. по адресу http://drcraigcanapari.com/should-my-child-take-melatonin-a-guide-for-parents/

.

• Бруни О., Алонсо-Альконада Д., Бесаг Ф. и др. Текущая роль мелатонина в детской неврологии: Клинические рекомендации. Европейский журнал детской неврологии 2015;19:122-33. По состоянию на 3 мая 2021 г., http://www.ejpn-journal.com/article/S1090-3798(14)00208-6/abstract

.

• Пищевые добавки: что вам нужно знать. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). По состоянию на 3 мая 2021 г. по адресу http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/ucm109760.htm

.

• Чанг А.М., Эшбах Д., Даффи Дж.Ф., Чейслер, Калифорния. Вечернее использование светоизлучающих электронных книг негативно влияет на сон, циркадные ритмы и бдительность на следующее утро. Proc Natl Acad Sci U S A 2015; 112:1232. По состоянию на 3 мая 2021 г. https://www.pnas.org/content/112/4/1232.full
• Пеухкури К., Сихвола Н., Корпела Р. Диетические факторы и колебания уровня мелатонина. Исследования в области пищевых продуктов и питания. 2012;56:10.3402/fnr.v56i0.17252. doi:10.3402/fnr.v56i0.17252. По состоянию на 3 мая 2021 г. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3402070/
• Шернхаммер Э.С., Фесканич Д., Ниу С., Допфель Р., Холмс М.Д., Хэнкинсон С.Е. Пищевые корреляты концентрации 6-сульфатоксимелатонина в моче в когортах исследования здоровья медсестер. 906:52 Am J Clin Nutr. 2009;90:975–85. По состоянию на 3 мая 2021 г.: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2744623/?tool=pubmed

.

• FDA 101: Пищевые добавки. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). По состоянию на 3 мая 2021 г. https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm050803.htm

Popular FAQ

Да, существует более 300 возможных лекарственных взаимодействий с мелатонином, в том числе с алкоголем или другими лекарствами, вызывающими сонливость или головокружение. При использовании с разбавителем крови, таким как варфарин, может увеличиться риск кровотечения. Продолжить чтение

Подробнее Часто задаваемые вопросы

• Какова максимальная безопасная доза мелатонина?
• Как долго мелатонин поддерживает сон?
• Как долго мелатонин остается в вашем организме?
• Безопасен ли мелатонин для детей?

Подробнее FAQ

Ссылки

1. Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья NIH: Мелатонин: что вам нужно знать

Подробнее о мелатонине

• Проверить взаимодействия
• Сравнить альтернативы
• Отзывы (233)
• Насадки для пациентов
• Группа поддержки
• Класс препаратов: разные анксиолитики, седативные и снотворные средства
• Грудное вскармливание

Профессиональные ресурсы

• Расширенное чтение

Соответствующие руководства по лечению

• Бессонница
• Джетлаг

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.