Массажер для мышц: Электрический массажер для глубоких мышц, фасциальный массажер для тела, пистолет для перкуссии тканей от Badinono

3 speed deep tissue muscle massager relaxation vibration electric massager cordless percussion massage g un rechargeable handheld stimulation with 4 head Sale

совместимость

Чтобы обеспечить, что эта часть подходит для вашего автомобиля, пожалуйста, введите детали вашего автомобиля ниже.

Эта часть совместима с 0 транспортное средство (ы).
Покажите все совместимые автомобили

Эта часть совместима с 1 транспортное средство (ы) совпадающий

Эта часть не совместима с

• Год
• производить
• модель
• субмодель
• отделка
• Двигатель

Массажер для расслабления мышц Fascia G un 3200 об / мин Спортзал Высокочастотный вибрационный ударный массаж

Особенность:

1. 55 дБ низкий уровень шума

Тихо Шепот тихий по сравнению с другими видами массажа. Так что просто расслабьтесь и наслаждайтесь спокойным массажем! Компактный и легкий массажер спроектирован таким образом, чтобы быть плоским, маленьким и легко переносимым. Массажер мышц использует пульсирующие колебания, чтобы обеспечить пользу для здоровья. Возвращает усталый бо-кой к жизни.

2. 60 Гц высокочастотная стимуляция

Массажер может активизировать мышцы, стимулировать кровоток, значительно сократить время восстановления мышц, снять боль и расслабиться с головы до ног.

3. Оборудован 4 массажными головками.

Можно переключать 4 вида массажных головок, изготовленные на заказ мягкие массажные головки обеспечивают комфортные массажные процедуры, одновременно уменьшая повреждения костей.

Стандартный массажер головы подходит для небольших групп мышц.

Большая массажная головка подходит для больших групп мышц.

Конусообразная массажная головка предназначена для суставных частей, глубоких тканей, триггерных точек.

4. 24 В 2400 мАч литиевая батарея

1,5 часа зарядки, 5 часов 5 часов использования высокой передачи.

5. 3-х скоростное переключение, регулируемая скорость

3-х скоростной дизайн управления скоростью для удовлетворения различных потребностей массажа. Позволяет вам сосредоточиться на глубокой тканевой работе, увеличении кровообращения или подвижности. Каждая мышца отличается, разной формы, размера, функции

Характеристики:

Входное напряжение: 100 ~ 240 В 50/60 Гц

Вход: DC 24V 1.0A

Тип: литий-ионный

Емкость: 2400 мАч

Рабочий час: 5 часов

Режим переключения: двойной переключатель, питание + передача

Силовая передача: 3 регулируемые передачи + индикатор LED

Скорость холостого хода: 3200 об / мин

3 уровня регулировки: уровень 1 — 1800 / мин, уровень 2 — 2400 / мин, уровень 3 — 3200r / мин

Вес: 1,1 кг

Размер: 25×23 см / 9,8 «x 9,1»

Цвет: серебристый, серый, золотой

В комплект поставки входят:

1 х Массаж г

1 х Big Round Массаж Ball (для восстановления больших мышц)

1 х Спираль Голова (для суставов тела)

1 х Вилка для ног (для массажа позвоночника)

1 х плоский нагревательный элемент (для всего тела)

1 х литий-ионный Батарея

1 х зарядное устройство

1 шт металлическая упаковка Коробка

1 х Руководство пользователя

Перкуссионный массажёр | Crossfit.

ru

Массажеры — настоящие помощники людей, желающих побороть физическое и психологическое напряжение, накапливающееся к концу рабочего дня. Они бывают механические и электрические. Последние удобнее в работе тем, что требуют меньших физических затрат. К ним относится перкуссионный ударный массажер, позволяющий снять воспаление и тонус мышц до и после физических нагрузок.

Перкуссионный массажер — это беспроводное устройство, которое, используя вибрирующие пульсации:

• Облегчает боль и снимает усталость в мышцах,
• Стимулирует кровоток,
• Быстро избавляет организм от продуктов мышечного распада,
• Снимает спазмы и триггеры (участок локального мышечного уплотнения),
• Увеличивает работоспособность мышц и их диапазон движения,
• Улучшает состояние мягких тканей.

Мощное, современное устройство для перкуссионного массажа активно используется для восстановления в спорте и повседневной жизни. С помощью него можно массировать любые группы мышц.

Придумал «массажный пистолет» американский доктор-хиропрактик Джейсон Уэрсланд. После аварии у него постоянно болела спина и, чтобы избавиться от неприятных ощущений, он собрал из подручных средств инструмент для самомассажа. Это устройство было похоже на дрель с мячиком вместо сверла. Несмотря на примитивность, массажер действительно помог ему восстановиться, и тогда Уэрсланд решил организовать массовое производство чудодейственного аппарата, чтобы помочь большему числу людей.

В 2016 году на рынке появились первые модели «Theragun» и «TimTam Power Massager», которые сразу завоевали свою нишу в классе персональных массажеров. Вместо того, чтобы разминать мышцы простыми вибрациями, они глубоко прорабатывали мягкие ткани с помощью мощной ударной терапии. В основном их функция заключалась в ритмичном «поколачивании» мышц.

После того, как массажеры-перкуссоры завоевали популярность среди любителей фитнеса, хиропрактиков, кроссфитеров и баскетболистов NBA, категория начала расширяться, и на рынке появилось еще несколько продуктов. Теперь варианты включали Hypervolt и KraftGun, плюс еще несколько видов, которые выходили на рынок каждую неделю. Этого было достаточно, чтобы у потребителя разбежались глаза при выборе.

По прошествии 4 лет производители, выпустили новые поколения устройств, такие как Theragun G3 Pro, а использование массажных пистолетов выглядит теперь не как новомодный тренд, а эффективная практика терапевтического массажа.

Зачем нужен массажный пистолет?

«Массажные пистолеты — хорошая альтернатива валика из пены как инструмента для самостоятельного миофасциального релиза (расслабления)», — утверждает Винх Фам, физиотерапевт и основатель Myodetox, клиники мануальной терапии, расположенной в Канаде и США. Он отмечает, что у него много преимуществ, от снижения стресса, боли и напряжения тканей до улучшения восстановления, кровообращения и диапазона движений.

«Можно использовать его перед тренировкой, чтобы разогреть мышцы, и после занятий, чтобы уменьшить напряжение и болезненность», — добавляет Фам.

Как правильно пользоваться массажером-перкуссором

Главное преимущество массажного пистолета в том, что им может пользоваться каждый. Подставьте его под нужную часть тела, нажмите кнопку «Старт», и позвольте ему выполнить свою работу. Но, чтобы получить максимальный эффект, вы должны знать некоторые основы техники массажа.

Прежде чем начать, включите его, чтобы массажная головка начала пульсировать. Затем плавно проведите вдоль нужной мышцы, которую пытаетесь расслабить или разогреть. В этом месте нельзя надавливать массажным пистолетом слишком сильно; импульсы сделают свою работу за вас. Когда найдете триггерную точку, по ощущениям напоминает плотный комок на теле, которая более болезненная и чувствительная, чем остальные мышцы, задержитесь немного в этой зоне. Медленно двигайте массажным пистолетом вдоль мышцы. Торопить процесс нет смысла. Попытайтесь расслабиться и насладиться массажем.

Кому не рекомендуется использовать массажер-перкуссор

Ударные массажеры безопасны для здоровья, но есть ряд условий, запрещающий их применение:

• Высокое кровяное давление,
• Открытые раны или язвы в области массажа,
• Тромбоз глубоких вен,
• Беременность,
• Употребление препаратов для разбавления крови.

Помимо этих условий, есть также определенные участки тела, которых нельзя касаться данным прибором. Это точки пульсации (там, где артерии проходят близко к поверхности), область сердца, нельзя массировать кости (например, суставы, позвоночник), голову и другие чувствительные части тела. Стоит также аккуратно выбирать давление, угол и положение массажера, чтобы не навредить себе.

На что обратить внимание при покупке

Чтобы узнать больше о том, как выбрать массажный пистолет, обратимся к мнению врачей. Физиотерапевты Фам и Джош Орендорф, владельцы клиники Paceline во Франклине, штат Теннесси, по собственному опыту знают на что обратить внимание при покупке в первую очередь.

«Я всегда в первую очередь смотрю на 3 вещи — надежность, шум и время работы батареи», — говорит Орендорф. «Мне нужно, чтобы во время массажа аппарат работал без сбоев. Шум еще один важный фактор при выборе. Во время часовой процедуры я разговариваю с клиентами, излишний шум мотора будет утомлять и их, и меня».

Фам согласен с коллегой по поводу шума. Для него это тоже важный приоритет. «Лично для меня шум имеет решающее значение», — говорит доктор. «Я часто использую массажные пистолеты в общественных местах, и если бы он звучал как дрель, я бы не смог с ним работать».

Далее по значимости идет время автономной работы, так как Орендорф не хочет, чтобы аппарат разрядился прямо посередине курса лечения. Ему также важно, чтобы пистолет работал без перезарядки несколько дней, чтобы взять его в поездку на выходные и не беспокоиться о розетках.

Также Орендорф отмечает, что надежность по-прежнему остается ключевым фактором выбора и лучше инвестировать в оригинальный бренд с высокими стандартами качества, а не подделку. «Будьте готовы потратить от 250 до 350 долларов на качественный продукт», — говорит он. «Я бы не очень доверял инструменту стоимостью 100 долларов».

Конечно, даже лучшим производителям всегда есть куда стремиться. Некоторые варианты поставляются с удобными дорожными сумками и зарядными стойками — то, что Орендорф ценит и хотел бы видеть в предложениях большинства брендов. Он также упоминает, что насадки, пригодные для посудомоечной машины, облегчают процесс мойки. И, поскольку рынок продолжает развиваться, в будущем он надеется увидеть более компактные (но по-прежнему мощные) модели и интеграцию приложений по Bluetooth.

Лучшие марки массажных пистолетов

С учетом перечисленных приоритетов и списка пожеланий следующие перкуссионные массажеры являются самыми лучшими вариантами на рынке сегодня.

Hyperice Hypervolt Plus

Цена: 449 $

Вес: 1,36 кг

Мощность: 90 Вт

Амплитуда:10,6 мм

Время работы от аккумулятора: 2,5 часа

Количество насадок: 5

3 уровня частоты: 30 Гц, 40 Гц, 53 Гц

Скорость ударов в минуту: 3200

Уровень шума: 55-65 дБ

Новый Hypervolt Plus включает в себя все функции предыдущей модели, но обладает на 30% большей мощностью. Легкий, беспроводной массажер с 3 скоростями, позволяет получить необходимый уровень давления для снятия мышечной боли. Как и стандартный Hypervolt, двигатель с высоким крутящим моментом (3 200 ударов в минуту) оснащен запатентованной технологией Hyperice Quiet Glide ™, позволяющей проводить расслабляющие терапевтические процедуры с комфортом практически в любом месте.

Минусы Hypervolt: широкая ручка, которую не всегда удобно держать, и малый ход бьющей части (около 1 см). К плюсам данной модели относятся емкий аккумулятор (время автономной работы более 2 часов), большую скорость ударов и наличие насадки в виде вилки, которой удобно проходить вдоль позвоночника.

KraftGun

Цена: 369 $

Вес: 1 кг

Мощность: 250 Вт

Амплитуда: 16 мм

Время работы от аккумулятора: 3,5 часа

Количество насадок: 4

3 уровня частоты: 30 Гц, 35 Гц, 40 Гц

Скорость ударов в минуту: 1800 – 2400

Уровень шума: 65 дБ

Новинка рынка KraftGun, главным образом сосредоточилась на устранении двух недостатков этой категории товаров — шума и времени работы батареи. Мощный аккумулятор компании Самсунг держит зарядку в течение 3,5 часов. Таким образом, если вы пользуетесь им 10 минут в день, пять дней в неделю, то вам нужно заряжать его только 1 раз в месяц. Он весит всего 1 кг и на данный момент является одним из самых тихих и легких на рынке, и в то же время достаточно мощным — ударная сила варьируется от 30 до 36 кг.

Theragun G3 Pro

Цена: 599 $

Вес: 1,4 кг

Амплитуда: 16 мм

Скорость ударов в минуту: 1750, 2400

Время работы каждого аккумулятора: 75 минут

Время полной зарядки аккумулятора: 50 минут

Количество насадок: 6

Ударная сила: 27 кг

2 уровня скорости: 29 и 40 ударов в секунду

Уровень шума: 75 дБ

Самая популярная и дорогая модель в линейке перкуссионных массажеров. Но она полностью оправдывает себя. Устройство с эргономичной конструкцией рукоятки, которую легко держать в руке при длительном использовании. Батарея Самсунг держит заряд только 75 минут, но в комплекте их 2 штуки. Если один аккумулятор разрядился, можно вытащить его и поставить другой. В предыдущей модели G2Pro, общее время автономной работы составляло 90 минут.

Также производители добились снижения уровня шума на 50% по сравнению с предыдущими моделями, но G3 Pro все равно самый шумный в своем классе. Это его единственный недостаток. Если им работать не более 10 минут, то ничего страшного. Но, если вы врач, который пользуется им в течение 8 часов, то от шума можно сильно устать.

Для тех, кто хочет сэкономить немного денег, Theragun предлагает более доступные модели G3 (399 $) и liv (249 $). Они меньше весят, отлично выглядят и достигают той же максимальной скорости, но обладают меньшим количеством функций.

TimTam Power Massager Pro

Цена: 500 $

Вес: 900 гр.

Амплитуда: 30 мм

Скорость ударов в минуту: 1000, 2000, 2800

Время работы от аккумулятора: 1 час

Время полной зарядки аккумулятора: 60 минут

Уровень шума: 10 дБ на самой низкой скорости, 20 дБ на самой высокой скорости

TimTam был создан легендой MMA Жоржем Сен-Пьером и тренером по кроссфиту, физиотерапевтом Келли Старретт — двумя людьми, которые понимают важность восстановления. Предыдущая модель Power Massager массировала со скоростью 2 500 ударов в минуту и была едва ли не самой тихой в классе. Тем не менее, производители каждый раз вносят новые, качественные изменения.

Модель Power Massager Pro легче, мощнее (2800 ударов в минуту) и оснащена подогреваемым наконечником, который автоматически разогревается до 37,5 градусов за 2 минуты. Это единственный массажер с функцией прогрева, что отражено в патенте. Также стоит отметить, что наконечник TimTam поворачивается на 175 градусов. С ним легко добраться до труднодоступных мест, не прибегая к посторонней помощи. С точки зрения безопасности он тоже логично продуман. Массажные насадки крепятся на резьбу. При длительном использовании подобное крепление не разболтается.

Надежные перкуссионные массажёры от проверенных брендов стоят недешево. На рынке продается много альтернативных вариантов от 90 $. Но не все дешевые массажные пистолеты, которые можно найти на AliExpress и Amazon, стоят покупки. Всякий раз, когда новое устройство становится популярным, в продаже появляются множество дешевых имитаций, чтобы извлечь выгоду из этой тенденции. Поэтому если вы хотите инвестировать в массажный пистолет, выбирайте продукцию проверенных брендов. Как обычно, чем ниже цена, тем хуже качество.

Массажеры-миостимуляторы и тренажеры: кому и для чего они нужны?

Физическая нагрузка необходима организму в любом возрасте. Спортивные тренировки помогают сформировать красивую фигуру, повысить выносливость мышц, включая сердечную, сделать сосуды более эластичными. Спорт помогает бороться со стрессом и депрессией, снижает вероятность травм в пожилом возрасте, дает массу позитивных эмоций. Но нагрузку нужно правильно подбирать, учитывая особенности организма, физического развития, степень подготовленности к занятиям.

Как сделать домашние тренировки эффективными?

Проще всего вопрос выбора нагрузок решается с помощью персонального тренера. Но эта возможность доступна далеко не всем. Регулярные посещения спортзала отнимают определенное время, причем всегда приходится подстраиваться под расписание работы спортивных клубов.

Некоторым людям значительно удобнее тренироваться дома – в привычных условиях, в любое время и без посторонних взглядов. Современные технологичные устройства предоставляют такую возможность. Приборы Beurer позволяют организовать тренировочный процесс с оптимальным подбором нагрузок, а также восстановит мышцы, связки и сухожилия после занятий или травм.

Осуществить мечты о стройной фигуре или нарастить мышечную массу и добиться красивого рельефа поможет устройство для стимуляции мышц EM 95 Bluetooth. Принцип работы прибора заключается в стимуляции тканей электрическими импульсами. Такие же импульсы идут к мышцам от мозга при классической спортивной тренировке.

Но во время занятий с EM 95 задействовано значительно больше мышц, чем при обычном занятии в зале. Более того, все группы тренируются одновременно, поэтому на их проработку не потребуется несколько часов. Достаточно заниматься по 20 минут 1-2 раза в неделю, чтобы получить заметный эффект.

Преимуществом прибора является множество настроек, позволяющих адаптировать тренировку под себя. Устройство дает доступ к 4 программам, настраиваемым отдельно, 20 тренировочным программам для разных целей, 3 уровням сложности. Стимуляция происходит через 8 гелевых электродов на клейкой основе 4 манжеты.

Тренажер синхронизируется с телефоном или компьютером через бесплатное приложение Beurer EMS HomеStudio, работает одновременно как виртуальный тренер и персональный консультант. В процессе тренировки все данные передаются на ПК или смартфон по Bluetooth, впоследствии их можно изучать и анализировать, чтобы сделать тренировки еще более эффективными.

Забота о венах

В тренировке нуждаются не только мышцы, но и вены. Для этой цели у Beurer тоже есть специальные устройства FM150 и FM150 Pro, которые работают по принципу компрессии. Массаж ног давлением воздуха позволяет:

• Улучшить венозное кровообращение;
• Снять мышечное напряжение;
• Облегчит чувство усталости;
• Активизировать циркуляцию крови;
• Предотвратить варикоз и формирование сосудистых звездочек;
• Избежать отечности.

Принцип работы устройства заключается в надувании и сдувании воздушных подушек в определенной последовательности. Интенсивность массажа можно отрегулировать, а для установки точного времени воздействия есть таймер. Благодаря манжетам на удобных застежках и работе от батареек, прибор удобно использовать дома и брать с собой в дорогу.

Защита фасций, связок и сухожилий

В целом массаж имеет не менее важное значение, чем тренировка мышц. Без правильного расслабления и восстановления неизменно возникают боль, неприятные ощущения. Всех этих проявлений легко избежать с помощью современных массажеров.

Простое, но очень эффективное приспособление MG10 в виде мяча обеспечивает снятие напряжения в мышцах и их восстановление. Компактное устройство воздействует на триггерные точки с выбранной пользователем интенсивностью. С помощью такого прибора устраняется склеивание фасций, ликвидируются уплотнения, расслабляются напряженные мышцы.

Для массажа фасций создан прибор MG850 с тремя насадками различной твердости. Фасциями называется соединительная ткань, которая покрывает мышцы и сухожилия, а также внутренние органы, пучки нервов и сосудов. Чтобы фасции сохраняли подвижность, они должны оставаться эластичными и мягкими. Однако с возрастом они становятся тугими, что приводит к ухудшению кровотока.

Массаж фасций дает возможность ликвидировать очаги напряжения, предотвратить слипание, обеспечить быстрое восстановление после нагрузок. За счет вибрации массажер оказывает глубокое воздействие на фасции и дает физиотерапевтический эффект.

Во время спортивных тренировок и просто при ходьбе создается мощная нагрузка на ахиллово сухожилие. Нередко это приводит в болезненности в задней части пятки или прямо над ней и даже повреждениям ткани. Прибор FM 200 Achillomed облегчает симптомы перенапряжения, помогает восстановить сухожилие.

Шесть вращающихся массажных головок воздействуют непосредственно на соединительную ткань. Скорость и направление массажа, а также регулировки подставки можно выбрать по своему усмотрению. Такое воздействие служит эффективной профилактикой травм сухожилия.

Правильное расслабление

Для снятия напряжения в мышцах предназначен прибор Beurer FM250 Vital Legs. Суть его работы заключается в электростимуляции стоп и активизации циркуляционных процессов. Для воздействия на голени предусмотрены специальные манжеты. С помощью устройства можно избавиться от болезненности, улучшить подвижность, снять усталость и ощущение тяжести в ногах.

Ощутимый эффект в плане расслабления мышц, снятия усталости и улучшения самочувствия даетмассажер для ног FM 90. Это устройства массирует стопы по технике шиацу, прорабатывает рефлекторные зоны стоп, выполняет массаж давлением воздуха и работает в режиме подогрева.

Массаж шиацу осуществляется за счет специальные головок, оказывающих надавливающее и разминающее воздействие. Точечная проработка мышц способствует расслаблению, восстановлению работоспособности тканей.

Надувающиеся и сдувающиеся подушки создают эффект компрессионного массажа, который позволяет предотвратить появление отеков, венозной недостаточности, активизировать ток крови. В данном устройстве можно выбирать уровень интенсивности.

На стопах находится множество рефлекторных зон. Воздействие на каждую из них улучшает состояние и работоспособность определенного внутреннего органа или системы. Поэтому проработка соответствующих зон способствует заметному улучшению самочувствия. За счет функции подогрева использование прибора превращается не только в полезную, но еще и в очень приятную процедуру.

Короткий путь к правильной осанке

Многие проблемы со спиной напрямую связаны с нарушением осанки. Самостоятельно контролировать свое положение на офисном стуле или дома за компьютером достаточно сложно. Для решения этой проблемы существует прибор Beurer PC100 PostureControl, который вибрацией сигнализирует о слишком долгом нахождении в сидячем положении.

Устройством легко и удобно управлять через специальное приложение. Гаджет крепится на одежду, обеспечивает обратную связь в режиме реального времени и располагает встроенной памятью. Благодаря использованию тренажера, поза становится более динамичной и активной, что позволяет избежать многих проблем со спиной.

Помощники от Beurer

Тренажеры-миостимуляторы и массажеры от Beurer помогут справиться с усталостью и перенапряжением мышц, снять болезненность, предотвратить травмы и сделать спортивные тренировки безопасными. С такими устройствами вы всегда будете в хорошей физической форме и прекрасном настроении.

Импульсный массажер для мышц Rio. Slim-Gym Compact 4 Plus — Shoppy

Описание

Самый универсальный миостимулятор. Корректирует фигуру, уменьшает объемы талии и бедер, подтягивает мышцы ягодиц, рук, ног, улучшает форму груди.

<p>Импульсный массажер мышц Rio. Slim-Gym Compact 4 Plus — самый универсальный миостимулятор — предоставляет Вам уникальную возможность скорректировать фигуру, уменьшить объемы талии и бедер, подтянуть мышцы ягодиц, рук, ног, улучшить форму груди.</p><p>В комплект Rio. Slim-Gym Compact 4 Plus входят 4 электрода из токопроводящей резины для тренировки мышц тела и 2 электрода полукруглой формы для воздействия на окологрудные мышцы, укрепления груди, улучшении упругости и формы бюста. В комплект также входит сетевой адаптер и проводящий гель. </p><h5>3 программы тренировки:</h3><ul><li><strong>Уменьшения объемов, улучшения тонуса тела. </strong></li><li><strong>Антицеллюлитный массаж. </strong></li><li><strong>Укрепление мышц груди. </strong></li></ul><h5>Противопоказания:</h3><ul><li>хроническая сердечная недостаточность,</li><li>электронные имплантанты,</li><li>опухоли,</li><li>беременность,</li><li>эпилепсия,</li><li>грыжа.</li></ul>

Производитель

Информацию об условиях отпуска (реализации) уточняйте у продавца.
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях
Стоимость доставки из других регионов приблизительная. Точную стоимость уточняйте у продавца.
Сообщить о неточности в описании

Возможны противопоказания, проконсультируйтесь с врачом

А как вы восстанавливаетесь? Или зачем вам нужен перкуссионный массажер

Крепатура, свободные радикалы и миофасциальные укорочения. Что еще мешает жить спортсмену?

Давайте по порядку

Перкуссионная, или ударная терапия известна издавна как один из способов эффективного восстановления. В подавляющем большинстве случаев в качестве «ударного массажера» выступает мощная рука массажиста.

Однако в 2019 году до России дошел один из главных спортивных трендов десятилетия — специальные массажеры, или перкуссоры. Они позволяют спортсменам быстро и эффективно восстанавливаться, в том числе и не прибегая к посторонней помощи.

АФК

Во время физической нагрузки происходит повышение АФК (активных форм кислорода) и свободных радикалов, которые могут провоцировать различные малоприятные последствия как у тренированных, так и у нетренированных посетителей спортзала.

Несмотря на то, что наш организм сам по себе является отличным антиоксидантом и способен противостоять воздействию АФК, некоторые спортсмены прибегают к дополнительным препаратам. При этом исследования подтверждают, что употребления антиоксидантов в виде витаминов не ускоряет восстановительный процесс и не влияет на спортивные результаты.

Перкуссионный массаж, воздействуя на несколько слоев фасции, напротив, компенсирует эту проблему и выводит продукты мышечного распада, снижая количество свободных радикалов в мышцах.

DOMS

Одна из целей применения перкуссионного массажера — снять мгновенную боль. Сильное постоянное воздействие на болевую точку в конкретном моменте снижает болевые ощущения, позволяет вернуться к упражнению, тренировке.

Такое использование характерно, скажем, в борьбе. Например, чемпион UFC Кевин Ли именно так восстанавливается после тренировки! Боль в моменте — явление понятное, и возникает от того, что кровь не успеват «выгнать» молочную кислоту.

Почему мышцы болят и на следующий день? Другое дело — DOMS, или синдром отложенной боли, так называемая крепатура. Причем от нее не застрахованы даже профессионалы с большим опытом, которые, например, осваивают новый комплекс упражнений. Микроскопические разрывы в мышцах будут давать о себе знать в течение нескольких дней. Ускорить процесс восстановления и противостоять синдрому призван в том числе перкуссионный массаж.

Фасциальные укорочения

Любой спортсмен может столкнуться с рядом неприятностей, среди которых, в том числе и фасциальные укорочения. Такие укорочения мешают мышце полноценно растягиваться во время тренировки.

Грамотное точечное воздействие с помощью перкуссионного массажера избавляет от данной проблемы.

Что же в итоге?

Мы привели лишь три самых очевидных примера, которые показывают, что перкуссионный массажер — важная и главное — немедикаментозная — часть тренировок и восстановительного процесса. С помощью ударного воздействия спортсмен реально восстанавливает мышцы, предотвращает окислительный процесс в организме, противостоит боли, что в результате сказывается на спортивных результатах.

Какой выбрать? TimTam — в каждый зал!

TimTam — входит в топ 3 перкуссионных массажеров в мире. В разработке массажера принимали участие известные спортсмены, например, двукратный чемпион UFC Жорж Сен-Пьер.

Устройство имеет запатентованную технологию, материалы и дизайн! В настоящее время представлено две модели — PowerMassager ALL New и PowerMassager PRO!

Версия PRO — является наиболее современной и, несмотря на «приставку» адресована самому широкому кругу пользователей.

Ключевые преимущества

Среди прочих преимуществ перкуссионного массажа — скорость. После тренировки нужно достаточно быстро воздействовать на мышцы, а значит массажер не должен требовать долгих настроек.

В TimTam есть несколько пунктов, которые за это «отвечают»:

1. Встроенные режимы

Кроме того, что массажер работает «из коробки», здесь есть несколько предустановленных режимов: разминка, восстановление, массаж шеи и плеч, компенсация боли.

2. Интуитивное управление

Кнопки расположены удобно и наглядно, а в дополнение к ним массажер снабжен небольшим дисплеем.

3. Малый вес массажера

TimTam, несмотря на достаточно приличный размер, весит менее 1 кг. Его легко и удобно носить с собой.

4. Поворот на 175 градусов

Пожалуй, одно из ключевых преимуществ — возможность обходиться без посторонней помощи. Ударная часть TimTam обладает достаточно «гибкой настройкой». Это обеспечивает возможность самостоятельно осуществлять массаж, в том числе в самых труднодоступных местах, например, на спине.

При этом стоит отметить и инновационные гипоаллергенные материалы, что дает возможность «делиться» TimTam с партнерами или использовать один массажер на целую спортивную команду!

Кому полезен TimTam

Ключевой тезис компании: «Профессиональное восстановление для всех». TimTam не имеет никаких ограничений по локации применения и закрывает любые виды спорта, в первую очередь, конечно, силовые.

Основные группы аудиторий, к которым обращается бренд:

• Атлеты. Профессиональные спортсмены, которые занимаются часто, много, интенсивно в спортзале.
• Спортсмены. Любые виды спорта: бег, футбол, теннис и т. д. Профессиональный уровень.
• Фитнес-аудитория. В том числе любительские самостоятельные занятия.

Также в отдельное направление выделены бизнес-контакты, когда массажеры TimTam покупает тренер для команды, массажист для массажного кабинета.

При этом в TimTam отмечают, что подобное устройство может использоваться и вне спортивной жизни: трудный рабочий день в офисе, ломит спину? — Пожалуйста!

Выводы?

Несмотря на достаточно большое количество разнообразных сценариев применения от фитнеса до бизнеса, большое внимание к подобным массажерам проявляется в индивидуальном порядке.

Пользоваться таким массажером достаточно просто, например, один из сценариев!

• Перед подходом в качестве разминки короткий массаж: 10 секунд в основании мышцы, 10 секунд в конце, 10 секунд по всей длине.
• Между подходами: всенаправленное воздействие в течение 30 секунд по всей длине мышцы.
• После: более медленное и глубокое (но без сильного давление) воздействие на мышцу, более длительное.

Спортсмены выбирают их для эффективного восстановления в первую очередь в персональное пользование. Обратите внимание и вы! TimTam сегодня играет в двух ценовых категориях: All New — более простой массажер и PRO — перкуссор для профессионалов.

Метки TimTam, Массажер, перкуссия

Женский массажер из розового кварца, массажер для мышц влагалища и вагины|Массажный ролик из ЭВА|

50001

Вам могут понравиться

Массажер камень натуральный розовый кварц иони массажер Вагинальные мышцы подтяжка влагалища сужение Йони яйцо Женщины Кегеля тренажер

▶▶ОУпражнения Кегеля :

★Тренажер Кегеля-идеальное решение для укрепления мышц тазового дна, помогая вам легко, эффективно и удобно набраться силы таза. идеально подходит для каждой женщины, она поможет вам предотвратить недержание, подготовить к здоровой беременности, восстановить тазовую силу после родов и сохранить вагинальное натяжение.

▶▶Преимущества:

★Предотвращение и устранение недержания мочи.

★Подготовка и укрепление к здоровым беременным.

★Восстановление и восстановление силы таза после родов.

★Улучшите ощущение для обоих партнеров во время интимной связи.

▶▶Примечание:

Перед первым использованием Вскипятите в воде в течение 10-15 минут на слабом огне. Пожалуйста, неПоложитеХолодные яйца в кипящую воду. Они потрескается. Вы должны положить яйца в теплую воду и медленно доводить их до кипения. Перед каждым использованием краску горячей водой. Тщательно мойте после каждого использования водой с мылом.

Адрес и полное имя:

1. Пожалуйста, убедитесь, что ваш адрес в Алиэкспресс совпадает с вашим адресом доставки перед оплатой.

2. Как для некоторыхФранцузский покупателейЕсли вы не получили посылку в течение длительного времени, пожалуйста, позвоните в местное почтовое отделение с номером отслеживания.

3.Для покупателей из России, Пожалуйста, оставьте нам ваше полное английское имя (в основном включает 3 слова), что очень важно.

Об упаковке:

1. Все продукты в стандартизированной упаковке, как раз так:

2. Мы тщательно проверим ваш заказ и посылка, чтобы убедиться, что все в хорошем состоянии перед отправкой.

3. Упаковки могут быть слегка повреждены во время длительной транспортировки, но это не влияет на эффект нашей продукции.

4. Если вы хотите, чтобы продукты были упакованы идеально (например, для подарков и т. д.), пожалуйста, сначала свяжитесь с нами, мы можем отправить посылку со специальной посылка, чтобы избежать повреждения, но вам нужно оплатить дополнительную плату.

Пожалуйста, нажмите здесь, чтобы оплатить доставку или дополнительную плату. Спасибо!

Http://ozali.ru/store/product/fill-the-freight-Transportation-costs/1405188_32585828075.html

О доставке:

Мы отправим заказ в течение 2-5 рабочих дней, и это займет почти 7-40 дней из Китая к вам.

Как вы знаете, время доставки зависит от транспортной компании, воздушной линии, таможни и местного почтового отделения, поэтому мы не можем точно контролировать его.

Если посылка не прибыла в ожидаемое время, пожалуйста, не стесняйтесь связаться с нами, мы Отследим ее и обработаем с вами.

Массажер для тела с электрическо-импульсной стимуляцией нервов и мышц Xiaomi LeFan Magic Sticker LF-h205 (Белый)

Массажер для тела Xiaomi LeFan Magic Sticker купить в СПб

Xiaomi LeFan Magic Sticker LF-h205 — универсальный массажер для тела с электрическо-импульсной стимуляцией нервов и мышц. При использовании по 15 минут в день полного заряда встроенного аккумулятора хватит на 10 дней.

4 пластины

В миостимулятор-бабочку Xiaomi LeFan Magic Sticker LF-h205 установлены 4 электродных пластины, которые используют циклический способ воздействия, изменяя методы и порядок массажа. С помощью скручивания, ударов, нажатий и других средств они оказывают пробуждающее и расслабляющее воздействие.

Смягчение боли и полное расслабление

Массажер способен расслабить даже глубокие мышцы за счет электрических импульсов. Одного сеанса, длящегося около 15 минут, достаточно для того, чтобы избавиться от болей в спине, области шеи или в пояснице.

Стабилизирует нервную систему

В работе массажера используется технология низкочастотных электрических импульсов, позволяющая снять усталость и избавиться от болей в мышцах. В случае продолжительного использования прибор гарантируют тонизирующий эффект и стабилизацию нервной системы.

Различные режимы работы

Массажер Xiaomi LeFan Magic Sticker LF-h205 позволяет регулировать интенсивность импульсов. Для этого на самом корпусе размещены специальные кнопки, а также менять режимы работы можно в фирменном мобильном приложении.

Универсальное использование

Массажер Xiaomi LeFan Magic Sticker LF-h205 можно прикрепить на ногу, руку, бедро и спину. В зависимости от части тела используются соответствующие насадки: насадка «бабочка» или насадка «крыло».

Крепление на магнитах

Лопасти-электроды массажера Xiaomi LeFan Magic Sticker LF-h205 крепятся к корпусу на магнитах, которые позволяют быстро настроить желаемую конфигурацию, просто поднеся элементы друг к другу.

Плотно прилегает к телу

Массажер выполнен в форме бабочки и плотно крепится к любой части тела.

Сменный клей

На рабочую поверхность электродов нанесен японский водный клей, полностью безопасный для здоровья и окружающей среды. При длительном использовании клей можно поменять отдельно, вернув массажеру самое плотное прилегание к телу.

Управление через приложение

Управлять сеансом массажа можно через приложение Mi Home. Доступно около 20 настроек мощности, а также 4 вида массажа.

Автоматическое выключение

По умолчанию время сеанса массажа занимает 15 минут.

Полтора часа массажа без подзарядки

В устройство установлен аккумулятор, заряда которого хватит на 1.5 часа эффективного массажа. При использовании по 15 минут в день полного заряда хватит на 10 дней.

Берите массажер с собой

За счет небольших размеров и приличных показателей девайс удобно брать с собой в поездках, на работу, учебу и так далее.

Две расцветки на выбор

Массажер Xiaomi LeFan получился не только функциональным, но и привлекательным. На выбор пользователям представлено два варианта: белый или черный.

Размеры:

9 лучших массажных пистолетов 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших
процесс обзора здесь.
Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Массажные пистолеты штурмом захватывают мир фитнес-гаджетов. Эти устройства для перкуссионной терапии воздействуют на больные мышцы быстрыми импульсами, стремясь обеспечить преимущества массажной терапии, не выходя из дома.

Многие пользователи массажного пистолета клянутся способностью гаджета расслаблять мышцы, ускорять восстановление мышц после тренировки и предотвращать отсроченное начало мышечной болезненности (DOM) за счет увеличения притока крови к мягким тканям и уменьшения накопления молочной кислоты.

Хотя исследователи еще не подтвердили эффективность массажных пистолетов конкретно, исследования подтверждают терапевтические возможности вибрационной терапии и массажа, которые являются частью перкуссионной терапии.

Вот лучшие варианты массажного пистолета на рынке.

Окончательный вердикт

Не нужно тратить большие деньги, чтобы получить качественное терапевтическое облегчение с помощью массажного пистолета. Если вы новичок в перкуссионной терапии и хотите попробовать ее, прежде чем по-настоящему инвестировать в инструмент высшего уровня, мы рекомендуем перкуссионный массажный пистолет Sportneer за его цену, время автономной работы, настраиваемость и надежность.

Между тем, если вы уже давно пользуетесь массажными пистолетами и хотите вывести свою работу по восстановлению мышц на новый уровень, вы не ошибетесь с TheraGun G3PRO или Theragun Elite. Эти первоклассные варианты от хорошо известного бренда дадут вам много возможностей и индивидуальности.

Verywell / Алекс Дос Диас

На что обращать внимание на массажный пистолет

Шум

Двигатели, приводящие в действие массажные пистолеты, могут быть на удивление громкими, поэтому использование их на мышцах шеи и плеч может быть довольно неприятным.К счастью, многие новые модели уделяют первоочередное внимание снижению шума двигателя.

Сила срыва

Этот термин относится к величине давления, которое вы можете приложить к головке массажного пистолета до того, как мотор остановится. Людям, которые хотят более глубокую и агрессивную перкуссионную терапию, обычно нужны массажные пистолеты с большей силой срыва.

Масса

Поскольку эти устройства часто держат одной рукой, вес является важным фактором. Вы должны быть уверены, что сможете удерживать массажный пистолет устойчиво и безопасно на целевой мышце, пока она работает на максимальной скорости.

Настраиваемость

Некоторые массажные пистолеты поставляются с несколькими насадками для головы, некоторые предлагают регулируемый угол наклона головы на самом устройстве, некоторые предоставляют обе эти функции, а некоторые пренебрегают обеими. Рассмотрите возможность настройки, когда вы думаете о том, какие мышцы вам обычно нужны, и сколько различных видов массажной терапии вам нравится использовать для этих мышц.

Часто задаваемые вопросы

Как массажные пистолеты помогают при боли в мышцах?

Массажные пистолеты обеспечивают перкуссионную или вибрационную терапию, которая представляет собой тип массажа, при котором на мышечные ткани прикладываются быстрые толчки давления.Перкуссионная терапия помогает увеличить приток крови к гипер-целевой области, что затем может помочь уменьшить воспаление и мышечное напряжение, а также начать разрушение узлов, которые могли образоваться в мышечной ткани из-за стресса или после особенно интенсивной тренировки.

Массажные пистолеты не устраняют полностью мышечную болезненность, но могут помочь ее облегчить.

Могут ли массажные пистолеты быть вредными?

Да, массажные пистолеты могут нанести вред при неправильном использовании.Большинство экспертов рекомендуют массировать определенную область не более двух минут за раз, при этом важно массировать исключительно мягкие мышечные ткани. Избегайте использования массажного пистолета для костей, сухожилий, связок и туловища шеи (около сонных артерий).

Также лучше избегать использования массажного пистолета на имеющихся ранах и травмах, поскольку дополнительный кровоток может усугубить воспаление, а не облегчить его. Помните: больная мышца — это не то же самое, что напряженная, растянутая или разорванная мышца.

Наконец, не рекомендуется использовать массажный пистолет на месте с нарушением чувствительности, потому что вы не сможете определить, действительно ли вы наносите дополнительный ущерб этой области.

Какую головку массажного пистолета мне использовать?

Это зависит от типа массажа, который вам нужен. Крепления с большой круглой головкой обычно используются для больших групп мышц, таких как четырехглавые мышцы бедра, подколенные сухожилия и ягодицы. Его большая площадь поверхности делает его более эффективным для больших целей. Между тем, небольшая насадка с круглой головкой — отличный универсальный выбор, который хорошо работает на всем теле.

Некоторые массажные пистолеты поставляются с насадкой с плоской головкой, которая лучше работает с целями с меньшей площадью поверхности, например между лопатками и по длине IT-лент. Плоская голова особенно полезна для более плотных мышц.

Насадка в форме пули идеально подходит для лечения небольших болезненных участков мышц, таких как руки и ноги. Просто помните о давлении, прилагаемом к насадке для пули, потому что оно достаточно сконцентрировано на небольшой площади поверхности, и будьте особенно осторожны, чтобы избежать костей, сухожилий и связок.

Наконец, прикрепление с двумя зубцами, которое выглядит как позвонок, помогает облегчить триггерные точки вдоль позвоночника, особенно в нижней части спины. Опять же, будьте осторожны, никогда не прижимайте насадку к позвоночнику.

Почему стоит доверять Verywell Fit

Алена Холл, в прошлом личный тренер, опытный писатель о здоровье и активная физическая фигура, понимает, насколько важна качественная практика восстановления для общей физической формы человека. Она всегда изучает новейшие и лучшие гаджеты для здоровья, когда они появляются на рынке, но, что более важно, она ищет научные исследования, подтверждающие их утверждения.

Действительно ли массажные пистолеты работают?

Массажные пистолеты сейчас являются одним из самых модных инструментов в фитнес-индустрии. Преданные энтузиасты фитнеса и спортсмены используют массажные пистолеты до и после тренировки, в дни отдыха и всякий раз, когда они чувствуют мышечную боль.

Но насколько на самом деле эффективны массажные пистолеты?

Используя доступные исследования и идеи эксперта по массажным пистолетам Дэна Козака, соучредителя Ekrin Athletics, производителя массажных пистолетов, мы расскажем о предполагаемых преимуществах массажных пистолетов и о том, работают ли эти модные устройства.

Насколько эффективны массажные пистолеты?

«Если у вас нет знаний и оборудования ученого-физиотерапевта, очень сложно количественно оценить эффекты вибрационной и ударной терапии», — говорит Козак.

Хотя недавно были проведены исследования, показывающие эффективность перкуссивной терапии и доказывающие преимущества, такие как уменьшение накопления молочной кислоты и болезненность, «лучший способ максимизировать пользу — это знать, как правильно пользоваться массажным пистолетом», — с энтузиазмом отмечает Козак.

Впереди, узнать, насколько эффективно массаж пушка для различных целей, в том числе восстановления тренировки и медицинского опорно-двигательный аппарат.

Для восстановления мышц

Вы можете использовать массажный пистолет для многих вещей, от боли, связанной с осанкой, до снятия стресса. Большинство людей в первую очередь используют массажный пистолет для устранения болезненности и скованности, связанных с тренировкой, особенно при отсроченной мышечной болезненности (DOMS).

Оказывается, дело не в , если вы используете массажный пистолет, а в , если .

«Если вы пытаетесь уменьшить болезненность мышц после тренировки, лучше всего использовать массажный пистолет сразу после тренировки, чтобы уменьшить накопление молочной кислоты и токсинов в мышцах», — говорит Козак. «Быстрое повторное нанесение на следующий день увеличит кровоток, доставит кислород к вашим мышцам и ослабит затвердевшую фасцию».

Однако выполнение этого эпизодически и непоследовательно, вероятно, не сильно поможет.

«Как и в случае с упражнениями, польза от использования массажного пистолета сохраняется только при регулярном использовании», — говорит Козак.Для достижения наилучших результатов и длительного облегчения храните массажный пистолет в спортивной сумке или рядом с домашним оборудованием для тренировок, чтобы не забыть использовать его во время заминки.

Что говорят исследования

• Вибрационная терапия, вероятно, так же эффективна, как и массаж, в уменьшении мышечной болезненности, что является впечатляющим открытием, учитывая многочисленные доказательства, подтверждающие, что массажная терапия для восстановления мышц.
• При использовании сразу после тренировки массажные пистолеты, кажется, уменьшают мышечную болезненность с отсроченным началом (DOMS), тип болезненности, которая возникает через 24–48 часов после тренировки.

Эти результаты обнадеживают, но в целом необходимы дополнительные исследования, чтобы определить истинное влияние массажных пистолетов на восстановление мышц. Подобные исследования имеют ограничения, в том числе тот факт, что болезненные ощущения сообщаются самостоятельно.

Для спортивных достижений

Использование массажного пистолета перед тренировкой дает столько же преимуществ, как и использование его после тренировки. Увеличивая приток крови к целевым областям, вы можете подготовить свои мышцы к упражнениям за счет увеличения количества кислорода и питательных веществ.

Что говорят исследования

• Использование массажного пистолета во время разминки может уменьшить ощущение мышечной усталости во время тренировок. Ученые не уверены, снижает ли перкуссионная терапия реальную усталость, но даже если это не так, эффект плацебо может быть очень мощным.
• Одно исследование показало, что использование массажного пистолета перед тренировкой может уменьшить общий объем микротрещин в мышцах (повреждение мышц, вызывающее боль) по сравнению с использованием массажного пистолета после тренировки.
• Исследования показали, что вибрационная терапия эффективно увеличивает диапазон движений, что может помочь вам получить доступ к более глубоким позициям во время тренировки. Например, увеличенный диапазон движений в голеностопном суставе помогает вам достичь более глубокого положения приседания.

для обращения

Перкуссионные массажеры — это новые компрессионные носки. Механическое, похожее на молот действие массажного пистолета увеличивает приток крови к целевым областям, эффективно уменьшая отек и устраняя связанные с кровообращением ощущения, такие как онемение и покалывание.

Тем, кто страдает от плохого кровообращения, Козак рекомендует проводить от двух до трех полных сеансов в день, не превышая 15 минут на сеанс. По его словам, использование массажного пистолета утром, днем ​​и вечером поможет увеличить и поддерживать кровоток в течение дня, и вы получите наилучшие долгосрочные результаты, если будете делать это каждый день.

Что говорят исследования

Считается, что некоторые виды терапии мягких тканей, включая массаж, увеличивают приток крови к целевым областям.Однако никакие исследования не обнаружили взаимосвязи между улучшением кровообращения и массажными пистолетами.

Хотя пока нет конкретных доказательств того, что массажные пистолеты улучшают кровообращение, это не обязательно означает, что они не помогают для этой цели.

Если вы заметили плохое кровообращение, например, в нижних конечностях из-за слишком долгого сидения за столом, массажный пистолет может помочь избавиться от скопления жидкости. Если вы испытываете значительный или сильный отек, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пользоваться массажным пистолетом.

При фибромиалгии

Массажные пистолеты могут быть эффективным вариантом лечения фибромиалгии. Фибромиалгия — это заболевание, которое вызывает обширную боль в мышцах и суставах, а также скованность, усталость и головные боли.

Массажные пистолеты лечат фибромиалгию, мягко массируя плотные спайки в фасции (тип соединительной ткани) и разрывая мышечные узлы, что облегчает боль и улучшает подвижность.

Что говорят исследования

• Одно исследование показало, что «массаж с глубокими колебаниями» хорошо переносится пациентами с фибромиалгией и что он «значительно улучшает» качество жизни и симптомы.
• В целом, длительная массажная терапия рассматривается как эффективное средство управления симптомами фибромиалгии, но массажные пистолеты не имеют такого большого количества исследований, подтверждающих их.

Массажные пистолеты могут помочь людям с фибромиалгией справиться с болью, но им обязательно следует поговорить со своим врачом о правильном использовании, прежде чем пробовать перкуссионный массаж.

При ишиасе

Людям с ишиасом также может помочь перкуссионный массажер.Ишиас включает сжатие и воспаление седалищного нерва, большого нерва, который проходит от нижней части спины через ноги. Воспаление седалищного нерва может привести к острой боли, ощущениям уколов и онемению.

Перкуссионный массаж помогает ослабить тугие соединительные ткани, которые могут сдавливать седалищный нерв. Декомпрессия нерва должна облегчить боль и другие симптомы ишиаса.

Что говорит наука

• Считается, что массаж глубоких тканей снимает боль при ишиасе, но даже исследования этой связи ограничены.

Опять же, научные доказательства не являются надежными, но иногда анекдотические свидетельства являются лучшим индикатором. Если у вас ишиас, ваш врач разрешил вам использовать массажный пистолет, и вы чувствуете, что это помогает, во что бы то ни стало используйте массажный пистолет для облегчения боли.

Наряду с радикулитом и фибромиалгией, по словам Козака, «массажные пистолеты могут быть эффективны для любого, кто страдает от раскола голени, мышечных судорог и спазмов, миофасциального болевого синдрома, теннисного локтя, хронической боли или беспокойства, синдрома запястного канала или выпуклых дисков.”

Конечно, вы должны сначала проконсультироваться со своим врачом, чтобы убедиться, что массажный пистолет подходит для вашего предполагаемого использования, говорит Козак, особенно если у вас были травмы, связанные с воспалением, переломы, варикозное расширение вен, высокое кровяное давление, остеопороз, берете кровь. разбавители, или беременны.

Безопасный массажный пистолет

По словам Козака, массажные пистолеты безопасны и эффективны при правильном использовании, и основные риски, связанные с массажными пистолетами, связаны с неправильным использованием.

«Главный риск для любого спортсмена, использующего массажный пистолет, заключается в том, чтобы убедиться, что он не причинит большего вреда существующей травме», — объясняет он. «Например, лучше избегать обработки участков с разрывами или растяжениями мышц, так как удар от массажного пистолета может еще больше усугубить травму».

Козак отмечает, что это может звучать как здравый смысл, но лучший способ избежать этого — знать, как ваше тело чувствует себя и как, по вашему мнению, оно отреагирует на воздействие массажного пистолета.«Хорошее практическое правило — всегда прекращать лечение, если оно вызывает боль», — говорит он.

Всегда возвращайтесь к инструкциям к своему устройству или консультируйтесь с врачом, если вы не знаете, как пользоваться массажным пистолетом, или если вам вообще нужно.

9 лучших массажеров глубоких тканей 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших
процесс обзора здесь.
Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Это может быть после долгого рабочего дня, тяжелой, чем обычно, тренировки, или любого дня, заканчивающегося на «у». Мы все были там, а «там» пошатывается от боли в мышцах. В исследовании, опубликованном CDC в 2016 году, говорится, что около 20,4% (50 миллионов) взрослых в США страдают хронической болью. Неудивительно, что рынок средств индивидуального массажа, от маленьких и целевых до больших и полных, полностью насыщен. И это одна из причин, почему так сложно найти лучший массажер.Это помогает знать, что искать, и именно здесь мы обращаемся к экспертам.

«Ищите [массажный инструмент], который легко носить с собой и носить с собой каждый день», — говорит Уитни Такер, тренер по выступлениям и оздоровлению из Нью-Йорка. «В противном случае он окажется на дне шкафа с обувью, о которой вы забыли». Персональный тренер Fyt Джейн Гомес предлагает массажер для глубоких тканей, который использует перкуссионную терапию. «Массаж глубоких тканей помогает избавиться от боли в мышцах и улучшить жесткость». Известно, что перкуссионная терапия помогает мышцам быстрее восстанавливаться, снижает накопление молочной кислоты, вызывающей мышечную боль, улучшает диапазон движений и гибкость, а также стимулирует кровоток », — говорит она. .

Однако имейте в виду, что массажеры для глубоких тканей могут быть не лучшим вариантом для всех. «Так же, как в некоторых случаях вам не следует делать массаж из-за какого-либо ранее существовавшего заболевания, вы должны соблюдать те же правила при использовании массажера для глубоких тканей», — объясняет Гомес. «Другими словами, если у вас есть травма, растяжение связок или любое другое хроническое заболевание, обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем использовать массажер для глубоких тканей».

Готовы попробовать? Ниже вы найдете лучшие массажеры для глубоких тканей, которые можно купить прямо сейчас.

9 лучших массажных пистолетов для снятия жесткости и боли в мышцах

Массаж — отличный способ расслабить напряженные мышцы, независимо от того, спортсмен вы или просто склонен к болям в спине. Если вы не можете прийти на прием или хотите снять напряжение дома, подумайте о массажном пистолете. Массажные пистолеты, также называемые перкуссионными пистолетами, могут помочь уменьшить болезненность и напряжение за счет колебательных, быстрых скачков давления на мышечную ткань. В отличие от других домашних средств, таких как валики для пены, массажные пистолеты полезны для нацеливания на определенные болевые точки.Но из-за обилия вариантов может быть сложно определить, какие массажные пистолеты вам подходят.

Getty Images

При покупке массажного пистолета подумайте о том, каково его основное предназначение. Вы серьезный спортсмен, который полагается на массажный пистолет для восстановления и повышения производительности? Если это так, возможно, вам больше подойдет более дорогой вариант. С другой стороны, если вы хотите время от времени избавляться от общей болезненности, более дорогая модель может не иметь смысла. Вместо этого выберите универсальный массажный пистолет с несколькими настройками.

Заинтересованы в покупке массажного пистолета, но не знаете, с чего начать? Согласно восторженным отзывам, вот лучшие массажные пистолеты для расслабления напряженных мышц.

Лучший массажный пистолет в целом

Модель

Therabody Theragun Pro

«Кадиллак» среди ударных пистолетов (у него 80% пятизвездочных оценок на Amazon), Theragun Pro — это инструмент восстановления профессионального уровня, идеально подходящий для людей, серьезно настроенных на сильную нагрузку на определенные группы мышц. Сейчас он находится на 13-й итерации, обеспечивая на 60% большую амплитуду и скорость, чем более старые модели, с силой до 60 фунтов.Он мощнее бюджетных массажных пистолетов, но не громче. Используйте подключенное приложение и OLED-экран устройства, чтобы контролировать скорость и силу.

«Раньше я был профессиональным футболистом и постоянно нуждался в терапии. Theragun был лучшим способом постоянно получать терапию, не тратя кучу денег », — пишет пятизвездочный обозреватель Amazon. «Я использую его до и после тренировок, и он работает как по волшебству!»

Промокоды Amazon | 15% скидка в марте 2021 года | Forbes

Лучший массажный пистолет для спортсменов

Пистолет для легочного массажа

Если вы спортсмен, которому нужна серьезная сила в вашем массажном пистолете, подумайте о легиральном массажном пистолете.Этот массажный пистолет имеет 20 скоростей, включая настройку высокой интенсивности, которую можно использовать для массажа глубоких тканей. Он также имеет шесть сменных головок, которые вы можете использовать для нацеливания на определенные области и для работы с группами мышц, которые могут пропустить другие массажные пистолеты.

«Имея проблемы со здоровьем, я никогда не был удовлетворен инструментами домашнего массажа … до сих пор», — пишет один пятизвездочный обозреватель Amazon. «Простота использования, гибкость и простота изменения интенсивности и описательных массажных головок делают этот продукт 5-звездочным во всех отношениях.”

Лучший массажный пистолет для повседневного использования

Lifepro Sonic LX Professional

Один из наиболее универсальных вариантов в этом обзоре, профессиональный массажный пистолет LifePro Sonic LX включает семь массажных головок и предлагает девять настроек, так что вы действительно можете выбрать свой опыт. Если вам нужен более глубокий массаж, вы можете отрегулировать уровень интенсивности от 1800 движений в минуту до 3400 движений в минуту, в зависимости от того, насколько болят ваши мышцы.

«Мои ноги постоянно напрягаются, и мои IT-браслеты тоже.Использование пистолета Sonic LX очень помогает !! Все, что я искал, в массажном пистолете, и я не могу поверить, что так долго ждал, прежде чем сделать заказ! » говорит один пятизвездочный обозреватель Amazon.

Лучший массажный пистолет на Amazon

Sportneer Массажер для глубоких тканей для мышц

За небольшую часть стоимости массажер для глубоких тканей Sportneer Deep Tissue имеет высокие рейтинги и поставляется с дополнительными аксессуарами для целенаправленного массажа. Рецензентам он нравится, потому что он мощный, легкий, тихий и простой в использовании при всех видах мышечного напряжения.

«Какая разница в моих тренировках! Я быстрее восстанавливаюсь и могу заняться тренировкой на следующий день », — пишет один счастливый рецензент. «Если я чувствую боль, я использую массажный пистолет в течение 10-15 минут, и болезненность и стеснение исчезают. Он поставляется с различными насадками, которые отлично подходят для разных групп мышц, а батареи хватает надолго! »

Лучший массажный пистолет до $ 100

Wahl Перкуссионный массажер для глубоких тканей

Ударный массажер Wahl находится в самом низком ценовом диапазоне, но у него 4.3-звездочный средний рейтинг из почти 10 000 отзывов. Если вы хотите опустить пальцы ног и попробовать массажные пистолеты, это отличная альтернатива моделям за 400-600 долларов. Особенности включают переменные скорости и интенсивности, а также различные насадки.

Вот доказательство пятизвездочного рецензента: «Хотя это устройство довольно тяжелое, я легко могу им пользоваться — это хороший дизайн и хорошо сбалансированный. Я в основном использовал круглую головку для глубоких тканей для решения своей проблемы, и она действительно работает — отличная перкуссия.Плоская голова прекрасно подходит для областей с более широкими мышечными болями. Я обязательно куплю этот продукт снова — мне он нравится! »

Лучший массажный пистолет до 150 долларов

Ручной ударный массажер Sonic

Еще один популярный массажный пистолет на Amazon, Sonic Handheld, поставляется с пятью насадками на голову и пятью уровнями интенсивности для настройки. Клиенты в восторге от Sonic за его стабильную, мощную перкуссию, бесшумный двигатель и универсальность.

«Я страдаю хронической болью в спине и искал массажный пистолет, достаточно сильный, чтобы проработать мои ноющие мышцы спины. Думаю, я наконец нашел именно это », — пишет пятизвездочный обозреватель Amazon. «Этот пистолет потрясающий и мощный, когда вы выбираете его. У него разные уровни, так что вы можете решить, какое давление вы хотите, чтобы он оказал ».

Лучший массажный пистолет для бегунов

Гиперис Гипервольт

Hyperice Hypervolt часто является лучшим выбором, потому что он более плавный и тихий, чем другие модели массажных пистолетов.Он включает в себя пять головных насадок для дополнительной универсальности, одно из которых (шарнирное крепление) идеально подходит для болевых точек, таких как болезненные ягодицы, подколенные сухожилия и икроножные мышцы, склонные к бегунам. Он также подключается к Bluetooth, если вы хотите создавать собственные программы или использовать заранее запрограммированные настройки.

«Лучшая покупка, я думаю, что мы сделали за весь год. Отлично подходит для тех, кто тренируется и нуждается в более быстром избавлении от боли в мышцах », — восторженно отзывается пятизвездочный рецензент на Amazon.

Лучший массажный пистолет от боли в пояснице

Пистолет для массажа с подогревом Medcursor

Имея около 80% пятизвездочных оценок на Amazon, Medcursor имеет особенно хорошие отзывы о боли в пояснице.В дополнение к 12 уровням скорости и шести насадкам для головы, он имеет настройку нагрева для снятия боли в мышцах спины.

Вот что сказал один пятизвездочный рецензент: «Двигатель очень мощный, и я еще не испытал остановки даже при большом давлении. Нагревательная головка отличная. Вы получаете намного больше, чем у дорогих и дорогих конкурентов. Возможно, он не такой тихий, как у премиум-оружия, но он не намного громче, а с учетом дополнительных функций это даже не проблема.”

Лучший массажный пистолет для болезненных и чувствительных мышц

Массажный пистолет ACHEDAWAY

Массажный пистолет ACHEDAWAY с пятью регулировками скорости и пятью массажными головками, которые идеально подходят для лечения самых нежных участков мышц, имеет 85% пятизвездочных рейтингов Amazon. Он мощный, но тихий и оснащен функцией автоматического отключения, которая предотвращает чрезмерное использование, которое может привести к травмам мышц.

«Я использую его почти без перерыва с тех пор, как он появился здесь, и я был очень впечатлен временем автономной работы, и не заметил никаких признаков перегрева даже при длительном использовании.Я также был впечатлен мощностью, я обычно использую ее на уровне мощности два или три из пяти, и у меня довольно высокая переносимость боли », — говорит один пятизвездочный рецензент.

Лучший портативный массажер для глубоких тканей на Amazon — Robb Report

Напряженные, болезненные мышцы доставляют неудобства, независимо от того, являются ли они результатом напряженных тренировок в тренажерном зале или просто повседневными стрессовыми факторами жизни. И хотя регулярный массаж может помочь при телесных болях и болях, бюджет и временные ограничения не всегда позволяют это сделать.Вы можете использовать поролоновый валик или теннисный мяч, чтобы немного расслабиться, или можете использовать ручной массажер для глубоких тканей.

Когда-то работавшие в кабинете физиотерапии, портативные массажеры для глубоких тканей завоевали популярность у всех, от профессиональных спортсменов до занятых родителей. Они предлагают эффективное решение проблемы мышечного напряжения и переутомления с помощью перкуссионной терапии. Просто включите устройство и позвольте ему развязать самые глубокие узлы.

Если вы хотите, чтобы ваши хронически узкие плечи, жесткая спина или свинцовые мышцы ушли в прошлое, попробуйте использовать один из четырех лучших портативных массажеров для глубоких тканей, доступных на Amazon.

1. Opove M3 Pro Max

Спортсмены любого уровня подготовки обратились к портативным пистолетам для глубокого массажа тканей Opove, потому что они просты в эксплуатации и обеспечивают результат. Это особенно верно в отношении новой топовой модели бренда, которая отличается амплитудой массажа 15 мм, четырьмя скоростями, четырехчасовым временем автономной работы и пятью аппликаторными головками. Упаковку делают еще более привлекательной благодаря ее гладкому и эргономичному дизайну, а также удивительно тихому двигателю, учитывая, что устройство является мощным и эффективным.

Amazon

Opove M3 Pro Max: 199,99 долларов

2. Пистолет для ударного массажа Chirogun

С 15 колоссальными головами, у этого пика больше всего в нашем списке. Но это не просто лишние аксессуары. Все они предоставляют новые способы избавиться от незначительных болей и болей, чтобы они не превратились в хронические, более серьезные проблемы. Он имеет 30 регулируемых уровней скорости и работает со скоростью 3200 об / мин. Как и во многих других наших выборах, приоритетом является снижение громкости, поэтому его можно использовать где угодно, без излишней суеты.А если есть какие-то области, требующие особого внимания, это устройство также поставляется с двумя бонусными массажными мячами, чтобы вы могли выполнять еще более детальную работу с телом по старинке.

Предоставлено Amazon

Пистолет для перкуссионного массажа Chirogun: $ 89,99

3. Ручной перкуссионный массажер для мышц LONOVE

Все мы знаем, что иногда бывает сложно снять определенную точку напряжения. Эти неуловимые области теперь в пределах досягаемости благодаря пяти различным головам, которые включает эта модель.Созданные в различных формах и размерах, найдется что-то, что поможет решить практически любую проблемную точку. А поскольку в этом примере используется сверхтихий бесщеточный двигатель, вам не нужно бояться создавать слишком много шума при использовании его в офисе или дома. Используйте его, чтобы расслабиться во время просмотра телевизора в конце долгого дня или даже бросить его в спортивную сумку, чтобы использовать сразу после тяжелой тренировки.

Предоставлено Amazon

Ручной перкуссионный массажер для мышц LONOVE

4.MIGHTY BLISS Глубокий массажер для спины и тела

Этот медиатор отличается от наших предыдущих выборов в одном важном отношении: он имеет конфигурацию, похожую на палочку, а не на пистолет. И в зависимости от вашей хватки или областей, над которыми вы хотите работать больше всего, это может оказаться значительным преимуществом. Если, например, ваша верхняя часть спины является вашим типичным виновником, этот дизайн значительно упрощает доступ, не полагаясь на помощь друга или члена семьи. Его головы также работают больше на вращательной основе, чем на возвратно-поступательных колебаниях, которые могут не так легко добраться до самых глубоких мышц, но все же отлично подходят для покрытия широкой полосы тела.

Предоставлено Amazon

MIGHTY BLISS Deep Tissue Back and Body Massager: $ 59,97.

Лучший массажный пистолет на 2021 год

Быть застрявшим дома во время пандемии побудило многих из нас сосредоточиться на личном фитнесе, включая инвестиции в домашние тренажеры, абонементы на фитнес и онлайн-классы.К счастью, любители фитнеса могут многое сделать дома, чтобы оставаться в отличной форме. Однако восстановление мышц — это та область, которой может не хватать многим людям.

Достижение истинного восстановления после тренировки требует сочетания питания и физических манипуляций, но вы также можете воспользоваться преимуществами высокотехнологичных инструментов восстановления, предназначенных для минимизации болезненности мышц (включая трудно устоявшуюся спортивную одежду с добавлением CBD). На стороне одной из категорий этих инструментов есть наука: пистолет для ударного массажа.

Массажные пистолеты используют силу ударной терапии для воздействия на мягкие ткани вашего тела.По сути, они опираются на те же обширные научные исследования, которые подтверждают, что массажная терапия является оптимальным средством для лечения боли в мышцах после тренировки. Все, от профессиональных спортсменов и любителей фитнеса до людей с хронической болью, любят эти мощные массажеры по многим причинам.

Считается, что перкуссионная терапия помогает мышцам быстрее восстанавливаться, уменьшая мышечную боль, мышечную усталость и накопление молочной кислоты. Пистолет для перкуссии позволяет сосредоточиться на определенной группе мышц для немедленного облегчения боли.Они также могут улучшить ваш диапазон движений и гибкость, стимулировать кровоток, помочь с ригидностью мышц и многое другое. Перкуссионная терапия может даже помочь при стрессе и сне. Кроме того, не то чтобы вы должны инвестировать в один только по этой причине, но замедленные видеоролики с массажными пистолетами, бьющими по мышцам, выглядят безумно достойными Insta. Просто будьте осторожны с его использованием, если у вас есть какие-либо травмы, помимо мышечной боли, из-за тяжелой тренировки.

На данный момент мы протестировали более 30 массажных пистолетов, и следующие шесть — это выбор CNET для лучших ударных массажных пистолетов в 2021 году.Мы продолжим обновлять этот список.

Тело

Theragun Prime является частью четвертого поколения массажных пистолетов Theragun.Его предыдущим эквивалентом был Theragun Liv, который раньше был в этом списке лучших массажных пистолетов, и также подробно рассматривается здесь.

Главная впечатляющая особенность Theragun Prime заключается в том, что он намного тише, чем его ныне несуществующий аналог. Фактически, Prime конкурирует со знаменитым тихим Hypervolt Plus с точки зрения уровня громкости — это огромное улучшение по сравнению с Liv.

Однако на этом улучшения не заканчиваются: если у Theragun Liv было только две предварительно запрограммированных скорости и две насадки из пенопласта с закрытыми порами, новый Theragun Prime имеет пять встроенных скоростей (от 1750 до 2400 об / мин) и поставляется с пятью насадками для пенопласта с закрытыми порами.

Theragun Prime стоит 299 долларов и стоит дорого, но не вызывает шока от наклеек, как Pro G4 (ниже). Иногда он поступает в продажу за 249 долларов, так что следите за этим.

Мне кажется, что благодаря улучшениям Theragun Prime стоит своих денег. Конкуренцию Prime, на мой взгляд, составляет оригинальный Hypervolt: эти два массажных пистолета имеют много схожих функций и находятся в одном ценовом диапазоне. Выбор за вами!

Дэвид Карной / CNET

Терагуны

Therabody считаются золотым стандартом перкуссивной терапии, поэтому их самая роскошная и многофункциональная модель должна быть одной из лучших, верно?

По правде говоря, я должен сказать да.Протестировав более 20 массажных пистолетов, в том числе три других Theragun, Theragun Pro впечатляет, особенно по сравнению с предыдущей линейкой массажных пистолетов Therabody. (Аналогичная версия Theragun G3 ранее была в этом списке. Вы можете прочитать наш полный обзор, чтобы узнать больше.)

Theragun Pro G4, прежде всего, намного тише, чем его предыдущая итерация. Громкость была главной жалобой покупателей Theragun с первых дней существования компании, и бренд, наконец, сделал шаг, чтобы исправить это.

Я не говорю, что Pro G4 бесшумный — он по-прежнему громче, чем большинство других массажных пистолетов, — но он не бьет меня в мозг, как G3, благодаря новой технологии QuietForce от Theragun. Если вы спортсмен или серьезно занимаетесь спортом, который может справиться с тем, что звучит как приглушенный резчик из индейки (и вы готовы заплатить большие деньги за перкуссионную терапию на кончиках ваших пальцев), Theragun Pro G4 — отличный выбор для вас.

Обладая силой до 60 фунтов, вращающейся рукой и эргономичной ручкой, глубиной проникновения в мышечную ткань на 16 мм и скоростью до 2400 повторений в минуту, Theragun Pro создан для тех, кто нуждается в правильной перкуссионной терапии несколько раз. в неделю.Короче говоря, это реальная проблема, но, вероятно, она того не стоит для среднего тренирующегося.

Раньше я выбирал лучший мощный массажер для массажа TimTam All New Power Massager, но если у вас есть деньги, которые можно потратить, вы не сможете превзойти мощность и относительную бесшумность Theragun Pro.

Сейчас играет:
Смотри:

Лучшие массажные пистолеты 2021 года

8:02

Sportneer

Этот ударный массажный пистолет за 130 долларов от Sportneer работает на удивление хорошо для такой цены.Он обеспечивает шесть скоростей перкуссионной терапии и достигает мощности до 220 Вт и 3200 повторений в минуту.

В зависимости от того, какую мощность вы используете, время автономной работы этого массажного пистолета может составлять от двух до шести часов. Я использовал устройство Sportneer до и после тренировок, а также в дни отдыха, и я никогда не чувствовал себя неудовлетворенным.

Массажный пистолет Sportneer поставляется с шестью насадками, две из которых имеют металлические наконечники. Вы можете использовать металлические насадки, чтобы помассировать себя маслом CBD или эфирными маслами, или положить их в морозильную камеру для криотерапии.

Этот ударный массажер также относительно тихий: на веб-сайте утверждается, что массажный пистолет достигает максимальной громкости в 40 децибел, что меньше, чем громкость, на которой большинство людей слушают музыку.

Я ранее рассматривал массажный пистолет Sportneer K1, который является еще одним хорошим выбором от этой марки за 30 долларов дешевле.

Экрин Атлетикс

В области перкуссионной терапии есть общий компромисс: мощность в обмен на звук.Трудно найти недорогой, тихий, но мощный массажный пистолет. Ekrin Athletics создала именно это с помощью массажного пистолета B37.

Массажный пистолет Ekrin Athletics B37 сочетает в себе все ведущие отраслевые стандарты, включая сверхтихий двигатель (на мой взгляд, даже тише, чем у Hypervolt), несколько настроек скорости и давления, которые обеспечивают до 56 фунтов силы, восьмиступенчатую. часов автономной работы, эргономичный дизайн и удобный футляр для переноски с несколькими насадками для массажных головок.

При прейскурантной цене 230 долларов стоимость феноменальна — это низкая цена по сравнению с тем, что вы получаете, поскольку массажный пистолет Ekrin сравнивается с известными и востребованными брендами на арене перкуссивной терапии. Кроме того, он имеет пожизненную гарантию, так что нет никаких причин не попробовать хотя бы массажный пистолет Ekrin Athletics B37.

Ekrin Athletics — относительный новичок на рынке, но не заблуждайтесь: этот бренд, основанный двумя бывшими студенческими спортсменами, повышает стандарты и снижает цены на перкуссионную терапию.

Гиперис

Hypervolt Go — новейший продукт Hypervolt, более легкий, компактный и самый доступный в линейке Hypervolt.При цене 200 долларов это отличная цена для пистолета, который почти такой же мощный, как и полноразмерные модели, которые продаются по цене от 300 долларов и выше. Он весит 1,5 фунта, что делает его идеальным для путешествий, когда вы не хотите терять драгоценное пространство в ручной клади или спортивной сумке.

Я тестировал Hypervolt Go и был серьезно впечатлен мощью этого пистолета. По сравнению с Hypervolt (который я также тестировал) я почти не заметил разницы в силе. Полноразмерный Hypervolt поставляется с большим количеством насадок (у Go их два), но у Go также есть три настройки скорости, что по-прежнему впечатляет для небольшого пистолета.Если вы новичок в массажных пистолетах и ​​ищете надежный продукт, который можно попробовать по более низкой цене, Go — отличный продукт для начала.

— Мерси Ливингстон, участник CNET

Achedaway

Achedaway Pro — фаворит для очень тяжелых дней.Этот бесшумный и простой в обращении инструмент для массажа имеет пять настроек мощности и скорости в диапазоне от 1700 до 2800 об / мин, которые, согласно веб-сайту, подходят для пробуждения мышц, освобождения фасций, удаления молочной кислоты, обеспечения глубокого массажа тканей и облегчения восстановления мышц.

Его прейскурантная цена в 539 долларов находится на высоком уровне — на самом деле, она там же, что и у Theragun Pro G4 высшего уровня, — но Achedaway Pro часто поступает в продажу за 299 долларов. Массажер Achedaway чувствует себя очень крепко в руке, не заставляет внутреннюю часть головы дрожать и обеспечивает различные уровни расслабляющего массажа мышц, которые подходят для больных мышц.

Настройки более высокой мощности были прекрасны, когда я не болел, но и не повредил нежные мышцы — идеальное сочетание в моей книге. Как и многие другие массажеры, Achedaway Pro поставляется с несколькими насадками для головы для массажа различных групп мышц. Перезаряжаемый аккумулятор съемный для легкой и портативной зарядки.

Ранее я рассматривал вибрационно-перкуссионный массажер Achedaway (предшественник Achedaway Pro), и он мне тоже понравился. Между ними есть лишь незначительные различия (амплитуда и сила больше у Pro), поэтому оригинальный Achedaway по-прежнему является хорошим выбором по меньшей цене.

Также прошли испытания

За последние два года мы протестировали следующие пистолеты для ударного массажа. Хотя они не попали в вышеуказанные категории, многие из них по-прежнему остаются отличными продуктами. Ознакомьтесь с ними и посмотрите, может ли один из них подойти вам.

Theragun Elite

Если вы уже смотрите на массажный пистолет за 400 долларов, вы можете также приобрести самый мощный массажный пистолет и выбрать Theragun Pro.

Theragun Mini

Несмотря на то, что Theragun Mini мощный (и очень удобный), он громче всего, что я хотел бы использовать в самолете. Мой опыт показывает, что Hypervolt Go имеет наибольшее количество настроек с наиболее удобными для путешествий функциями.

Hyperice Hypervolt Plus с Bluetooth

Надежный массажный пистолет Hypervolt Plus конкурирует с Theragun по функциональности и эффективности, но Ekrin Athletics B37 занял свое место как «самый тихий».

Hyperice Hypervolt

Оригинальный массажный пистолет Hyperice все еще хорош, но я бы лично потратил дополнительные 100 долларов на Hypervolt Plus, если бы это был бренд, который я искал.

Ekrin Athletics Bantam

Это прочный миниатюрный массажный пистолет, но он не обладает таким количеством функций, как Hypervolt Go. Однако это на 40 долларов дешевле, так что это может быть правильным выбором для вас.

Ekrin Athletics B37S

Еще один замечательный продукт от Ekrin Athletics, B37S почти такой же тихий, как и его собрат B37. Мой опыт работы с B37S показывает, что он похож на Hypervolt с точки зрения мощности, дизайна и шума.

TimTam All New Power Massager

Этот массажный пистолет, вероятно, слишком мощный для обычного человека.Это буквально звучит как дрель. Но это отличный вариант для мускулистых людей с высокой переносимостью боли.

TimTam Power Massager Pro

Точно так же другой массажный пистолет TimTam очень мощный, но у него есть несколько более мягких настроек — он имеет пять настроек по сравнению с двумя настройками All New Power Massager.

ExoGun DreamPro

При всех имеющихся сегодня массажных пистолетах ExoGun DreamPro не стоит своих денег. Он отличается умеренной мощностью, а конструкция несколько неуклюжа, из-за чего его неудобно держать в руках в течение длительного времени.

NordicTrack Percussion Recovery Gun

Этот массажный пистолет не впечатлил: он не очень мощный, но все же громче, чем многие модели в этом списке. Ощущение больше похоже на вибрацию, чем на перкуссию.

TriggerPoint Impact Massage Gun

Исходя из компании, которая производит ярко-оранжевые ролики из пенопласта, которые можно найти в каждом спортзале, я возлагал большие надежды на массажный пистолет TriggerPoint. Их не совсем встретили, так как массажный пистолет идет только с одной насадкой и не такой мощный, как я ожидал.

Массажер Compex Fixx 1.0

Массажный пистолет Compex напоминает нечто среднее между TimTam и Theragun. Он имеет регулируемую головку и три скорости, поэтому, хотя в нем нет ничего впечатляющего, он выполняет свою работу.

Sportneer K1 Percussive Massager

Этот массажный пистолет был лучшим выбором, пока Sportneer не выпустила новую версию. Я все еще думаю, что это дорогой массажный пистолет, и его стоит попробовать, если вы хотите что-то в диапазоне от 100 долларов.

Recoverfun Mini Massage Gun

Этот массажный пистолет всего за 79 долларов — отличный вариант начального уровня для тех, кто боится платить за полноразмерный массажный пистолет или портативный массажный пистолет более высокого класса.

MuscleGun Carbon

Этот массажный пистолет не предлагает ничего, чего не предлагают другие массажные пистолеты по цене от 200 до 250 долларов. По этой цене я бы выбрал Ekrin Athletics B37 или оригинальный Achedaway. Что мне действительно нравится в продуктах MuscleGun, так это то, что ваша покупка дает вам доступ к приложению, в котором есть протоколы массажного пистолета с видео и аудио.

MuscleGun X

Менее дорогой продукт от MuscleGun, это устройство не уступает другим в своем ценовом диапазоне.Это сравнимо с массажным пистолетом Sportneer Elite K9. Алюминиевые насадки — приятный штрих.

Vybe Pro

Vybe Pro с девятью скоростями и восемью насадками — отличный вариант для людей, которым нужна большая универсальность.

Vybe V2

Этот пистолет соответствует массажным пистолетам TimTam с точки зрения мощности, шума и дизайна, поэтому я бы не рекомендовал его среднему человеку. Однако, если вы хотите чего-то очень интенсивного, дерзайте.

HoMedics Thera-P Массажный пистолет с подогревом

Нагревательный элемент этого массажного пистолета — приятное прикосновение и очень успокаивает.Однако шнур и минимальная выходная мощность для многих перевешивают этот эффект.

Ручной массажер Vivreal

Этот бюджетный вариант кажется неудобным в руке, но он позволяет наносить удары по труднодоступным местам, например к средней части спины.

Ручной массажер для спины Renpho

Еще один недорогой массажер для спины Renpho, безусловно, делает массаж спины легким и выполнимым самостоятельно (в то время как для многих других устройств требуется второй человек). Это не очень мощно, но расслабляет.

Wahl Перкуссионный терапевтический массажер для глубоких тканей

Мой первоначальный «лучший бюджетный выбор» двухлетней давности был заменен, поскольку на рынке появилось множество массажных пистолетов. Это по-прежнему недорогой и надежный вариант, если вас устраивает шнур (я знаю, богохульство).

Сейчас играет:
Смотри:

Лучшие массажные пистолеты 2021 года

8:02

На что обращать внимание в пистолете для ударного массажа

Скорость и мощность: Эти два элемента, безусловно, являются наиболее важными.У всех разные толерантность к боли и предпочтения в массаже, но любой может получить пользу от массажера, по крайней мере, с двумя настройками: одна менее интенсивная, поэтому вы все равно можете использовать пистолет для очень болезненных мышц, где вы испытываете мышечное напряжение или боль.

Тип движения: Как уже говорилось в описании Nordictrack, перкуссия и вибрация сильно различаются. При покупке массажного пистолета подумайте, какой механизм для вас важнее.

Портативность: Если вы собираетесь путешествовать со своим массажным пистолетом, вам понадобится пистолет, который легко помещается в сумку или чемодан, или тот, у которого есть собственный чехол для переноски.Хотя большинство из них действительно ручные массажеры, некоторые устройства довольно громоздки, например, модели TimTam.

Насадки и аксессуары: Где на вашем теле вы будете использовать массажный пистолет? Если вы будете использовать его только на своих крупных мышцах, таких как спина и ноги, вам, вероятно, не понадобится много приспособлений или аксессуаров. Но если вы собираетесь использовать его в определенных областях и триггерных точках, таких как свод стопы или шея, вам пригодятся насадки меньшего размера, предназначенные для этих конкретных областей.

Срок службы батареи: Все говорит само за себя — чем дольше срок службы батареи, тем лучше, как и со всей электроникой.

Стоимость: Конечно, вы захотите поискать терапевтический массажер в рамках вашего бюджета. Самые дорогие массажные пистолеты обычно предлагают более регулируемые параметры скорости, мощности и движения, но менее дорогие модели определенно справятся со своей задачей.

Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.

Другие отличные способы восстановиться после тяжелых тренировок

Если вам не совсем нравится бить по мышцам — что может быть болезненным, если вы действительно болезненны и болезненны — знайте, что массажные пистолеты не для вас единственный вариант для послетренировочного восстановления.

Криотерапия: Вы когда-нибудь задумывались, каково это — погрузить свое тело в минусовые температуры? С ростом популярности криотерапии всего тела вы можете попробовать ее практически где угодно.

Терапия в дальнем инфракрасном диапазоне: Том Брэди использует модные пижамы и простыни, наполненные инфракрасным излучением, чтобы поддерживать себя в отличной форме. Предполагается, что он дает те же преимущества, что и тепловая терапия, но на самом деле не заставляет вас потеть. Узнай, работает ли это.

Компрессионная терапия: Медикаментозная терапия, которая существовала уже много лет, нашла свое место в мире фитнеса как механизм восстановления. Вы можете чувствовать себя глупо в больших надувных ботинках, но есть довольно убедительная наука, стоящая за компрессионной терапией для восстановления мышц.

Использование поролонового валика: Вы всегда можете придерживаться основ. Наука утверждает, что использование поролонового валика отлично подходит для напряженных мышц и мобилизации суставов, что может помочь уменьшить болезненные ощущения — или, по крайней мере, облегчить передвижение, когда вы уже сильно болеете. Hyperice, компания, которая производит бесшумный массажный пистолет Hypervolt, также производит вибрирующий пенный валик, поэтому вы можете получить эффект перкуссионной терапии и катания пены одновременно.

Выздоровели и готовы снова пойти в спортзал? Избавьтесь от скуки на следующей беговой дорожке и узнайте, стоит ли шумиха по Orangetheory Fitness.

Сейчас играет:
Смотри:

Этот электроинструмент может быть лучшим доступным массажным пистолетом …

5:02

Дополнительные рекомендации по здоровью и фитнесу

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

22 лучших массажных пистолета 2021 года на любой бюджет

Ударные массажные пистолеты и массажная терапия — это прокатка пены, увеличенная до одиннадцати, и, хотя это может выглядеть и звучать жестоко, массажные пистолеты предназначены для глубокого проникновения в ваши уставшие мышцы, ускорения восстановления и возврата к тренировкам в лучшем виде.Быстрая прокрутка #recovery в Instagram покажет вам список спортсменов, тренирующих свои мышцы во имя повышения производительности. И хотя это может выглядеть и звучать жестоко, эти массажные пистолеты предназначены для того, чтобы глубоко проникать в ваши уставшие мышцы, ускорять восстановление и возвращать вас к тренировкам в лучшем виде. В век мягкой-мягкой заботы о себе это физиологическая версия жесткой любви.

Вы можете использовать массажные пистолеты перед тренировкой, чтобы зарядить мышцы перед тренировкой, или после тренировки, чтобы предотвратить любые потенциальные DOMS.Вы быстрее восстановитесь, улучшите кровообращение и лимфодренаж, повысите свою гибкость и диапазон движений — в конечном итоге улучшите свои показатели по всем направлениям.

«Перкуссивная терапия Theragun имеет ряд преимуществ, включая помощь в предотвращении болей и болей в теле, значительное снижение мышечного напряжения за секунды, увеличение подвижности и диапазона движений, увеличение притока крови к области для уменьшения болезненности, стеснения и боли», — объясняет Доктор Джейсон Версланд, мануальный терапевт и основатель Therabody.«Это может помочь ускорить восстановление и рост тканей».

Кроме того, им очень просто пользоваться. Просто наведите пистолет на свою мясистую цель — примерно в дюйме от кожи над той мышцей, которую вы пытаетесь расслабить или разогреть, — и нажмите на спусковой крючок для мгновенного облегчения. Медленно двигайтесь вверх и вниз по длине мышцы в течение примерно 30 секунд — если вы обнаружите особенно болезненное место (или «триггерную точку»), потратьте на него немного больше времени. И постарайся не вздрогнуть.

В идеале ваши приоритеты при покупке должны быть сосредоточены на уровне шума, времени автономной работы и качестве.Как правило, более высокая цена указывает на более надежный продукт, а при полной зарядке приличный массаж должен проходить от нескольких дней до недели без подзарядки, исходя из примерно 15 минут использования в день.

Готовы навсегда избавиться от поролонового валика? Ниже мы выбрали четыре лучших массажных пистолета, которые можно купить за деньги. Позвольте нам углубиться в детали.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Победитель

Углеродный массажный пистолет MuscleGun

MuscleGun
мышечное ружье.co.uk

Наш чемпионский пистолет удовлетворит ваши потребности в большой мощности — и даже больше. Он безупречно эффективен, с пятью скоростями, четырьмя легко заменяемыми головками и аккуратно спроектированной изогнутой ручкой для превосходного досягаемости. Он скользит по коже, не натягиваясь, а подробное руководство пользователя показывает, как долго работать с каждой частью тела. Он обеспечивает пять часов работы от одной зарядки и поставляется с прочным футляром для переноски, чтобы брать его с собой в тренажерный зал.

2

Второе место

Массажный пистолет RENPho

RENPho
амазонка.co.uk

99,99 фунтов стерлингов

Эта компактная, средняя машина всего за 100 фунтов стерлингов является выгодной покупкой. Вы получаете пять голов за свои деньги, и все они массажируют с отличным эффектом, безболезненно. Выберите одну из пяти скоростей, но ожидайте, что ручка будет как сумасшедшая вибрировать на полной мощности. Шесть часов автономной работы — это высший класс, и нам нравится, что он поставляется с зарядным USB-кабелем для заправки на ходу. Кейс для переноски удобен, а инструкции в значительной степени полезны, но перевод с китайского языка отчасти неестественен.

3

Лучшее при болях в спине / серьезных спортсменов

Массажный пистолет Theragun PRO

Тераган
theragun.com

Лучшее в своем классе ружье

Theragun предназначено только для заядлых спортсменов — никто другой не мог оправдать трату таких денег или наслаждение ощущением его могучей силы. Его продуманный дизайн имеет регулируемую рукоятку для работы со всеми мышцами и треугольную рукоятку для стабильно хорошего захвата.В приложении можно настроить пять скоростей, что полезно, но сильно американизировано, и есть шесть голов, которые стоит попробовать. Вы получаете зарядное устройство и сумку для переноски, а батареи хватает на пять часов, разделенных между двумя батареями. К тому же здесь заметно тихо.

4

Лучшее для узлов

Пульсеролл массажный пистолет

Pulseroll
pulseroll.com

Этот массирующий зверь смеется, глядя на узлы, и с лёгкостью вытаскивает каждого из них.Его шесть головок предлагают долгожданную универсальность, и он проработает пять часов, прежде чем потребуется подзарядка. Нет ничего проще в использовании, с четырьмя скоростями, включая очень высокую настройку, но он большой и довольно тяжелый. В комплекте есть зарядное устройство и чехол для переноски, но таскать его с собой сложно, поэтому он лучше всего подходит для профессиональных тренажерных залов, где он может оставаться на месте.

5

Лучшее для восстановления мышц

Продукт Theragun Elite КРАСНЫЙ

Тело
остроумие-фитнес.ком

£ 375,00

Если вы можете позволить себе пустить пыль в глаза, это серьезное снаряжение принесет вам солидную прибыль от ваших вложений. Он гораздо глубже проникает в мышцы, чем обычное ружье, обеспечивая более длительный эффект, а его треугольная рукоятка улучшает досягаемость и контроль. Пять скоростей можно настроить в приложении, которое проведет вас через разогревающий и охлаждающий массаж и предупредит вас, если вы приложите слишком много усилий. Шумно, но это мелочь.

6

Лучший мини-массажный пистолет

Миниатюрный массажный пистолет Theragun

Тераган
Джонлевис.ком

175,00 фунтов стерлингов

Он маленький, но крутой, мощный, так что не пренебрегайте им прямо. Он мгновенно снимает болезненные ощущения, оставляя ваши мышцы расслабленными после тяжелой тренировки. Компактный с тремя скоростями, он делает его идеальным напарником в тренажерном зале или на беговой дорожке, но полностью активирует его, прежде чем уйти из дома, поскольку зарядное устройство не помещается в дорожной сумке. Чтобы ухватиться за массивную ручку, нужно немного привыкнуть, и вам будет сложно прикрыть спину, но это лучший вариант для карманной мощности.

7

Лучший бюджетный массажный пистолет

Массажный пистолет Snailax

Snailax
amazon.co.uk

55,99 фунтов стерлингов

При ограниченном бюджете? Не упускайте возможность получить удовольствие от оружия. Несмотря на то, что эта машина для новичков не выглядит привлекательной, она впечатляюще эффективна при доступной цене. Он предлагает пять скоростей и четыре головки, каждая из которых помещается в кейс для переноски вместе с зарядным устройством.Он громоздкий и кажется немного пластичным, но при этом удивительно тихий, а это значит, что в раздевалке вы не будете удивляться.

8

Лучшее для бегунов / тренажерного зала

Миниатюрный массажный пистолет Pulseroll

americangolf.co.uk

129,99 фунтов стерлингов

Бегуны оценят, насколько сильно это ружье воздействует на мышцы ног. Он удивительно мощный для своих размеров и веса, а также легкий ветерок для хранения и транспортировки, но самая быстрая из четырех скоростей может оказаться для некоторых слишком высокой.Поставляется с четырьмя массажными головками, но они могли быть и лучшего качества. Время автономной работы непревзойденно — шесть часов, в комплект входят USB-кабель для зарядки и чехол для переноски. Если вы не уверены, есть 90-дневная гарантия возврата денег.

9

Лучшее для нежного массажа

Массажер для глубоких тканей Wahl

Валь
amazon.co.uk

59,99 фунтов стерлингов

Если ваша игра — расслабление ноющих мышц, попробуйте этот чуть менее маниакальный пистолет.Его диск с регулируемой скоростью позволяет вам контролировать интенсивность, достигая очень высокой скорости, если вы хотите, а его удлиненная ручка позволяет вам одной рукой прикрывать спину. Есть пять голов, с которыми можно играть, включая ту, которая имитирует пальцы, и она может похвастаться приличным временем автономной работы — более трех часов. Его необычная длина делает его удобным для хранения, и в нем нет футляра, но для более мягкого варианта это похоже на кражу.

10

Подходит для повседневного использования

Пистолет для массажа HoMedics Physio

HoMedics
аргос.co.uk

99,99 фунтов стерлингов

Этот легкий пистолет поставляется с тремя головками — достаточно, чтобы покрыть все потребности в массаже, но не так много, чтобы хранение было головной болью. Фанатики фитнеса вряд ли сочтут его достаточно полезным в качестве вспомогательного средства для восстановления, но это надежная покупка для повседневного использования с тремя скоростями. Круглая головка немного тянется, и переключатель находится в немного неудобном месте, но в остальном он невероятно интуитивно понятен.

11

Гиперис Гипервольт Плюс

Гиперис
амазонка.co.uk

Разработанный для элитных спортсменов и любителей фитнеса, Hypervolt Plus тренирует ваши мышцы с на 30 процентов большей интенсивностью, чем оригинал. Аккумулятор обеспечивает около двух часов работы на одной зарядке, а простой Т-образный дизайн удобен в использовании.

12

Массажный пистолет RecovaPro Lite

recovapro
recovapro.co.uk

159,00 фунтов стерлингов

Обладая легкой и портативной конструкцией, массажный пистолет Recovapro Lite является идеальным мобильным устройством и весит всего 700 граммов.Он качает со скоростью 2800 ударов в минуту, в стандартной комплектации поставляется с четырьмя насадками и рассчитан на три часа использования на одной зарядке.

13

Терагун Прайм

Тело

При цене 275 фунтов стерлингов этот массажный пистолет значительно дешевле, чем его две старшие модели, и намного тише, чем любой другой массажный пистолет, который мы пробовали — на самом деле, он производит на 70% меньше шума, производя звук, аналогичный электрическому. зубная щетка.После одной зарядки вы получите 120 минут использования с такими преимуществами, как естественное снятие стресса, ускоренное восстановление и восстановление мышц, а также увеличение кровотока и лимфатического потока. Попрощайтесь со своими ДОМАМИ.

14

Устройство для перкуссионной терапии Theragun G3

Тераган
theragun.com

G3 — это вариант среднего класса компании Theragun. Хотя он не может претендовать на такие же характеристики и бесшумность, как модель Pro, которую использовал Мэт Фрейзер, он на 200 фунтов дешевле.У него две скорости и множество приспособлений, и он утверждает, что помогает исправить все, от боли в спине до проблем со сном. Он полностью заряжается за час и почти сразу же снимает боль после тренировки. Было легко работать в тренировочном режиме, но было очень громко — проблема, если вы хотите использовать его дома ночью. Подробное руководство на основе приложения также отличает всех Theragun от своих конкурентов.

15

Массажный пистолет для профессиональной перкуссии глубоких тканей

Шаврон
амазонка.co.uk

Благодаря бесщеточному двигателю и пяти индивидуальным скоростным передачам массажный пистолет Shavron предлагает бесшумный сеанс перкуссионной терапии с максимальным уровнем шума 55 дБ. Он поставляется с переносным футляром для переноски и рядом массажных головок, которые помогут снять любую боль.

16

Терагун Лив

тераган
theragun.com

Обладая легкой, компактной рамой и надежным двигателем, Theragun Liv является лучшим портативным обезболивающим.Он поставляется с двумя насадками, так что вы можете нацеливаться на каждый уголок своего тела, нанося 40 ударов в секунду с приличными 30 фунтами силы.

17

Массажный пистолет RecoveryVolt

RecoveryVolt
amazon.co.uk

Имея три настраиваемые скорости и пять сменных головок, разнообразие — изюминка массажного пистолета RecoveryVolt. От разминки до заминки — настройте крепления и темп в соответствии с конкретной группой мышц, на которую вы нацелены.

18

Hyperice Hypervolt Bluetooth

Гиперис
wit-fitness.com

£ 99,66

Продуманный вариант для трудолюбивых спортсменов, он прост в использовании и быстро заряжается. Также есть индикатор, который точно показывает, сколько осталось заряда батареи. Он поставляется с пятью разными узелками и имеет три разных скорости. Лучше всего то, что он обеспечивает бесшумность.После некоторых первоначальных трудностей с включением (есть небольшой переключатель внизу и отдельный переключатель для его запуска), Hypervolt показал себя сильным. Это был выдающийся прибор с точки зрения шума, поэтому его можно было использовать дома в любое время. Однако руководство было менее исчерпывающим, чем остальные.

19

Массажный пистолет Recovapro

Recovapro
recovapro.co.uk

Этот пистолет обещает три часа восстановления после одного заряда.У него пять скоростей, но, хотя он утверждает, что он тише других, максимальная скорость составляет громких . Его USP — это широкий выбор голов, так что вы действительно можете выбрать свой яд. Устройство прочное и на ощупь сделано из высококачественного материала. Если вам больно из-за того, что вы сгибаетесь за столом, вот вам лекарство: уникальный узелок для шеи и позвоночника сразу же облегчил боль в верхних ловушках и плечах наших тестеров. День спины никогда не будет прежним.

20

Пистолет для массажа мышц для массажа мышц глубоких тканей

КОРОБКА
амазонка.co.uk

Имея 20 режимов массажа, этот массажный пистолет идеально подходит для устранения напряженных мышц, болезненных ощущений и жесткости спины, расслабляя тугие мягкие ткани за небольшую плату. Вы также получите четыре различных массажных головки и шесть часов использования на одной зарядке.

21 год

Пистолет для массажа глубоких тканей TimTam

ТИМТАМ
amazon.co.uk

Покажи больные мускулы, кто главный, с пистолетом TimTam.Это устройство, созданное легендой ММА Джорджем Сен-Пьером, тренером по кроссфиту и мобильности Келли Старретт и легкоатлетом Домиником Блейком, обеспечивает до 2500 ударов в минуту ничего не подозревающим мышцам.