Майклс 30 дней уровень 2 на русском: Джиллиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней. Все три части в одном. (Русский перевод) смотреть онлайн видео от ФитнесЛеди в хорошем качестве.

Майклс стройная фигура за 30 дней 2 уровень

Программа тренировок Джиллиан Майклс . Рассмотрим общие сведения этой программы, комплекс упражнений и питание, необходимое  Программа тренировок Джиллиан Майклс . Еще в раннем детстве имела небольшие проблемы с лишним весом . Но решив свои проблемы с . . .  2 . Джиллиан Майклс #8212; Стройная фигура за 30 дней .  формат двд . С переводом на русский 1 . Сбрось лишний вес 2 . Плоский живот за 6 недель 3 . Йога для снижения веса 4 . Нет проблемным зонам 5 . Стройная фигура за 30 дней 6 . Силовая тренировка .  Если вы пробовали домашний фитнес , то наверняка слышали о тренировках Джейн Фонды, Синди Кроуфорд и Джиллиан Майклс . GO .TUT .BY рассказывает, как за годы изменились звезды, которые показывали упражнения с экрана . . .

Быстро майклс стройная фигура за 30 дней 2 уровень

Проверенный способ быстрого снижения веса майклс стройная фигура за 30 дней 2 уровень как привести свое тело в порядок в домашних условиях. Снижения Веса За 30 Дней Уровень 2 Фитнес Джилиан Майклс #8212; Похудение Диета Правильное Питание Снижения Веса За 30 Дней Уровень 2 Фитнес Джилиан Майклс

Сколько Углеводов Можно На Низкоуглеводной Диете Какие Порции Должны Быть При Правильном Питании Часть 2 уровень джиллиан майклс стройная фигура за 30 дней — XXX видео в HD качестве

Майклс стройная фигура за 30 дней 2 уровень без диет

Бачата в россии! 26 преподавателей со всей страны танцуют в санкт петербурге! 10 лучших блокбастеров 2017, которые стоит посмотреть каждому

Часть 2 уровень джиллиан майклс стройная фигура за 30 дней Одна из главных страшилок — кардио ест мышцы. Слишком много кардио, слишком интенсивные тренировки (когда вы очень близко подходите к лактатному порогу), действительно, могут привести к потере мышц, уменьшить силу и мощность. Это логично: если вы много, часто и быстро бегаете, лишняя мышечная масса будет вам только мешать, поэтому организм старается облегчить задачу, делая вас более эффективным именно в беге. Проблему можно избежать, если держать интенсивность и частоту тренировок под контролем. После обучения и поисков работы, которая пришлась бы по душе, американская звезда все же остановила свой выбор на спортивной карьере. Джиллиан — не просто успешный личный тренер, пропагандирующий здоровый образ жизни, но и пример для подражания, ведь благодаря разработанным ею курсам и видеоурокам, многие женщины принялись за активную борьбу с лишним весом, избрав верный путь к формированию идеального тела.

Майклс стройная фигура за 30 дней 2 уровень похудеть а бедрах

Лица с быстрым течением метаболических реакций должны делать упор на белковую пищу. Следует учитывать, что потребность в калориях и скорость процессов обмена по ходу курса изменяются. По этой причине не имеет смысла составлять меню на весь период похудения. Автор методики советует придумать варианты блюд на 3-5 дней. Между тем, сокращенное меню по дням диеты Джиллиан Майклс отражено в таблице ниже: В своих видео Джиллиан Майклс постоянно показывает как надо и как не надо делать. Это очень полезно, ведь если делать упражнения неправильно, можно больше навредить. Что еще хорошо — в зале кроме Джиллиан присутствует еще много человек, которые выполняют те же упражнения. Все делают это немного по-разному и так проще понять, что требуется в данном упражнении.

Последняя фаза программы требует максимальной выносливости. Как утверждает Джиллиан Майклс, 3 уровень помогает полностью избавиться от прежнего тела и образа жизни. На последнем этапе похудения заниматься становится легче, что объясняется приближением финала программы. Вместе с этим, тренировки изматывают настолько, что некоторые даже сдаются, отчаявшись завершить курс. Комплекс третьего уровня включает следующие упражнения: Последователи Джиллиан Майклс утверждают, что начальная фаза программы является самой сложной. Первый этап предполагает, что будет происходить подготовка организма к последующим физическим нагрузкам и похудению. Согласно условиям программы Джиллиан Майклс, 1 уровень включает ежедневные занятия по полчаса в день, причем не имеет значения, в какое время дня или ночи они выполняются. Тренировка состоит Секрет долголетия и красоты не нужно искать в таблетках уколах чтобы изменить свою внешность так как употребляя таблетки и делая уколы организм всегда будет работать неправильно в первое время, когда вы только начали это делать организм в начале будет воспринимать это как средство для похудения и изменения фигуры, но в дальнейшем он начнет привыкать и результат пропадёт!

Майклс стройная фигура за 30 дней 2 уровень легко

После завершения всех уровней вы можете как продолжить тренироваться по системе для похудения от Джиллиан Майклс первого уровня, так и начать заниматься по другой программе тренировок. Чтобы понять правильную технику выполнения упражнений, вы можете смотреть видео Джиллиан Майклс “Стройная фигура за 30 дней” 1 уровень на русском языке. В курс входит 2 тренировки: силовая и аэробная. Каждая из них длится около 35 минут, и нагрузка в них будет очень существенной. Джиллиан рекомендует заниматься силовой тренировкой утром, аэробной вечером. Такой режим занятий заставит ваш метаболизм работать на пределе. После силового тренинга в течение целого дня организм будет продолжать сжигать жир, а вечером вы добавите еще и кардио-нагрузку, нанеся дополнительный удар по лишнему весу. Такая двойная атака даст ошеломительный результат для вашего тела.

1. Level 1 (первый уровень). В этой программе вас ждут классические силовые упражнения без сложных комбинаций и неудобных положений. Рекомендуем брать гантели максимального веса. Тренировка подходит для всех уровней подготовки, сложность регулируется весом гантелей. Возможно, в этой программе вам будет не хватать изолированных упражнений для живота, в этом случае можно взять короткие упражнения на пресс из программы Джиллиан Майклс 10 Minute Body Transformation. Джиллиан использует традиционные упражнения в программе, многие из них вам знакомы из других ее тренировок. Для выполнения силовой части вам понадобятся гантели, весом от 1-1,5 кг. Все упражнения заточены на укрепление каждой мышцы вашего тела. В кардио-занятии вас ждет спринт, бег с поднятыми коленями, прыжковые упражнения, берпи на одной руке. Аэробная часть настолько хороша, что ее можно взять на заметку на будущее, как отдельный кардио-тренинг. BodyShred — это двухмесячная комплексная программа, которая может стать продолжением Революции тела. В курс вошло 8 получасовых эффективных тренировок (+1 бонусная). Вы будете заниматься по готовому календарю 6 раз в неделю с одним выходным. Каждую неделю вас ждет 4 силовых и 2 аэробных тренировки с прогрессирующей сложностью. Занятия, которые вошли в программу, очень качественные по нагрузке, поэтому вы можете их выполнять даже вне комплекса.

Майклс стройная фигура за 30 дней 2 уровень в домашних условиях

Следующий этап для начинающих заключается в программе Beginner Shred. Она предназначена для молодых мам, а также людей более зрелого возраста, имеющих неприятности из-за лишнего веса. В нее включены три вида тренировок, на каждую из которых необходимо потратить 20 минут в день. На каждый из видов отводится по 10 дней. Посмотрите интервью с Джиллиан Майклс, где она рассказывает о том, как она научилась чувствовать уверенность и силу, стала развиваться как фитнес-инструктор, несмотря на все жизненные преграды. Вы сможете немного больше узнать кто такая Джиллиан Майклс и получите заряд вдохновения для дальнейших тренировок.

Похожие статьи:

мазь для похудения живота под пленку
май тайм фитнес купчино расписание
май фитнес
май фитнес пал
майклс сбрось лишний вес

Когда рассматриваю фотографии 10-15-летней давности, вижу себя на размер меньше. Вижу более пухлые губы, более гладкий лоб и более стройный овал лица. Отсутствие мимических морщин вокруг глаз и вот этой морщины озабочен … В нашем странном климате, когда мечты о европейской зиме в Москве осуществляются почему-то только летом, сама мысль о контрастном душе вызывает  мелкую дрожь. Кто эти инопланетяне и исполины воли, н … В этом месяце — полная поддержка женских интересов и удовольствий, в том числе, со стороны мужчин, желание наводить порядок в доме и готовить вкусную еду, спокойствие в семье, праздник … Солнцезащитные средства: чем органические отличаются от масс-маркета Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции Компактный Bluetooth-динамик от Wharfedale Exson S — создан для любителей активного образа жизни. На торцах колонки расположены пассивные радиаторы для увеличения басовой отдачи. Ударопрочный прорезиненный корпус с классом защиты IPX7, что позволяет выдерживать суровые условия, включая погружение в воду и защиту от песка, грязи или пыли!

Компактный Bluetooth-динамик от Wharfedale Exson S — создан для любителей активного образа жизни. На торцах колонки расположены пассивные радиаторы для увеличения басовой отдачи. Ударопрочный прорезиненный корпус с классом защиты IPX7, что позволяет выде… Британская компания Wharfedale прочно вошла в историю Hi-Fi-индустрии как один из первых разработчиков Hi-Fi-аудио, постоянно находится на… Сплиттеры и приборы обработки и распределения сигнала MIDI музыкальные системы (интерфейсы, контроллеры) Прочие аксессуары для ударных инструментов Беспроводные передатчики по витой паре и HDMI

Микшерные пульты со встроенным усилителем The pilates studio lucy pilates the total mind body workout home living in greater gainesville benefits pilates training with robert hanson pilates the ultimate by to connect and develop your mind body spirit using exercises كتاب صوتي molly matthews storytel 10 mind body benefits of pilates elsa s choice Fitness pilates beats tabata pilateind body movement pilateind body movement a 10 minute pilates workout at home pilates with sara workout sweat What Ways You Can Improve Your Physical Fitness Performance Brainly Этот процесс автоматический. Ваш браузер будет перенаправлен на запрошенный контент в ближайшее время.

Студия Mind Body Studio by World Class стала частью фитнес-бутика Гранатный 4 на Патриарших прудах, где под одной крышей сосредоточено несколько спортивных студий разной направленности. Главное отличие Mind Body Studio в Гранатном (напомним, что первая Mind Body Studio by World Class открылась в 2017 году в Б. Харитоньевском пер., 16/18 и специализируется на пилатесе, йоге, в том числе антигравити, духовных практиках, хореографических программах и программах для детей) заключается в том, что акцент в ней сделан на персональных занятиях пилатесом. В World Class уже много лет работают по системе Romana’s Pilates – авторской методике, разработанной ученицей Джозефа Пилатеса Романой Крыжановской. Суть метода заключается в сочетании принципов, заложенных самим Пилатесом, с современными знаниями о физиологии и психике человека. Метод Пилатеса можно описать тремя словами: quot;силаquot;, quot;гибкостьquot; и quot;контрольquot;. И контроль – это самая важная часть, потому что именно контроль заставляет нас использовать наш разум! – говорила Романа Крыжановская. В Mind Body Studio работают сертифицированные преподаватели школы Romana’s Pilates, которые подберут индивидуальную программу, максимально подходящую под конкретный запрос. С помощью занятий пилатесом можно решить целый ряд проблем, связанных с реабилитацией после травм, исправить осанку, снять зажимы и боли в теле, укрепить суставы и мышечный корсет, улучшить координацию, скорректировать вес и т.д. Кроме того, подобно йоге, пилатес делает упор на взаимодействие ума и тела, поскольку одной из основных идей создателя методики была концепция мысленного контроля над работой мышц. Приятным бонусом регулярных занятий становится красивое и рельефное тело. Занятия в студии проходят на оборудовании Gratz, которым оснащены лучшие в мире студии, преподающие классический пилатес. Эти тренажеры были созданы по чертежам самого Джозефа Пилатеса, и только особое строение и технология изготовления пружин позволяют в полной мере испытать на себе всю эффективность этой методики. World Class открыл вторую студию программ Mind Body в центре Москвы Политика конфиденциальности

Автор статьи: Смирнов Тимур

Похудеть за 30 дней взлом

Мод Всё открыто позволяет получить доступ ко всем планам и тренировкам. Разблокирована Premium версия. Куплена полная версия приложения. – приложение для Android, которое поможет Вам быстро и безопасно скинуть лишний вес. Приложением активно пользуются владельцы смартфонов и планшетов по всему миру, целевая аудитория абсолютно разнообразная, возрастное ограничение 3+. В приложении Худеем за 30 дней на Андроид Вы найдете эффективные методики тренировок, профессиональные советы от врачей-диетологов, специально разработанные планы питания и большую коллекцию диет на любой вкус.

Быстро похудеть за 30 дней взлом

Проверенный способ быстрого снижения веса похудеть за 30 дней взлом как привести свое тело в порядок в домашних условиях. Комментарий должен быть развёрнутым. Комментарии вида Зачёт, Первый!, смайлы или наборы из них (без контента) и другие не аргументированные фразы и предложения — будут удаляться. Чтобы быстро и удобно добавить сайт (страницу сайта) в закладки, можно на клавиатуре применить функцию горячих клавиш, с помощью комбинации двух клавиш

Скачать Худеем за 30 дней на Андроид бесплатно apk Простой интерфейс на русском языке. Худеем за 30 дней – это приложение, которое отлично подойдёт всем тем, кто хочет похудеть, но не знает, как начать. Вы сможете сбросить первый вес уже за 30 дней, используя данную программу. Внутри пользователи найдут видео-уроки с комплексом упражнений на определённую часть тела, например живот или ноги, а также для общего тонуса. Помимо этого, есть план питания, который подробно расписан и предлагает варианты блюд на завтрак обед и ужин. Основной упор делается на тренировки, поэтому здесь есть множество вариантов зарядки, в том числе утренняя растяжка и йога. Всё выполняется без использования особого реквизита, есть персональные советы тренера, как делать упражнения более эффективно. Вы сможете указать свои данные в приложении и постоянно следить за прогрессом. Чётко следуя инструкциям, вы сможете похудеть уже через месяц!

Похудеть за 30 дней взлом без диет

Худеем за 30 дней v 1.0.49 Мод Premium / полная версия на Андроид: / Худеем за 30 дней v 1.0.49 Мод Premium / полная версия

Счетчик Калорий от FatSecret v 9.9.0.7 Мод Premium Shadow fight 3 v 1.28.0 Мод бесконечные деньги V Recorder v 3.7.4 Мод vip / полная версия

Похудеть за 30 дней взлом похудеть а бедрах

Are you doing Female Fitness — Leg Workouts app analytics for better app store ASO strategies? Whether Female Fitness — Leg Workouts in app store keep on top? What keyword tactics Female Fitness — Leg Workouts take to rank well in app store? Are app store keywords like leg workouts, leg workout, legs workout matter in Female Fitness — Leg Workouts ranking? As you can see, Female Fitness — Leg Workouts, Female Fitness — Leg Workouts, and Home Workout — No Equipments are ranking for leg workouts, also, Female Fitness — Leg Workouts, Female Fitness — Leg Workouts, Home Workout — No Equipments and Leg Workouts Lower Body men are all competing the keyword leg workout.

Also, you’ll find Female Fitness — Leg Workouts’s position in app store search result. Female Fitness — Leg Workouts is ranking 1 for leg workouts, ranking 1 for leg workout, ranking 1 for legs workout, and ranking 1 for leg workouts free. For more Female Fitness — Leg Workouts keyword monitoring, please visit キョリ測 — 自由なルートをすばやく作成App Analytics amp; Keyword Monitoring | ASOTools Before promoting your apps in app store, you’d better perform app analytics for better ASO tactics, and

Похудеть за 30 дней взлом легко

Dirt Bike Mini Racer : 3D RaceApp Analytics amp; Keyword Monitoring | ASOTools My Little Baby — FreeApp Analytics amp; Keyword Monitoring | ASOTools

Just a Regular Arcade App Analytics: ASO Keyword Monitoring | ASOTools Многие мужчины и женщины страдают от ожирения. Кажется, достаточно перестать много есть и больше двигаться, однако это не так. Для похудения лучшее решение – использовать приложения из данного рейтинга. Они разработают уникальную методику сброса веса с комбинированием правильного питания, спорта и контроля над собственным телом. Разберем все варианты подробнее. Во время упражнений каждое действие удобно проиллюстрировано на изображении и описано в справочнике. Бывает три плана – легкий на 8 минут, нормальный на 12 минут и жесткий на 20 мин. В общем имеется почти 300 различных упражнений. А удобная шкала прогресса покажет результаты, достигнутые за месяц занятий.

Похудеть за 30 дней взлом в домашних условиях

Большой сборник диет пополнен противопоказаниями, рекомендациями и количеством допустимых дней для пропуска. Одну из статей можно добавить в избранное и заходить в закладки, чтобы перечитать заново. Похудение доступно полностью оффлайн без интернета. Имеет надстройки для шрифта и темную тему. На этом лучшие приложения закончены. Лучше для похудания использовать сразу несколько занятий, так диета станет сильнее заметна. Главное не ленится и заниматься каждый день, тем более программы тренажеры требуют не много, можно заниматься даже с сложным жизненным графиком и бесплатно.

Похожие статьи:

похудеть за 3 дня без диет
похудеть за 3 дня на 3
похудеть за 3 дня на 7 кг
похудеть за 3 недели на 15 кг отзывы
похудеть за 30 дней 3 уровень

Один из самых глупых аргументов против обычного кардио: оно бесполезно, потому что вы быстро адаптируетесь. То количество калорий, которое вы сжигали за 40 минут, теперь придется жечь за час. По такой логике можно сказать, что и силовые тренировки — неэффективные, потому что вы адаптируетесь, и 12 повторений с определенным весом быстро станут для вас легкими, и вам придется делать все больше и больше повторений. Но разве нельзя добавить вес на штангу и делать те же 12 повторений? То же самое и в кардио: добавьте интенсивности (скорость, наклон) и сжигайте больше калорий в течение тех же 40 минут. За месяц я потеряла не слишком много веса (около 3 кг), при том, что ела я все — не садилась на диету и не отказывала себе в сладком и жирном. Зато фигура стала заметно более подтянутой (хотя все еще не идеальной) — я смогла влезть в старые вещи, почти исчез живот, который немного подвисал после кесарева сечения два года назад и пришли в более или менее нормальное состояние бедра и ягодицы. Небольшая потеря веса обусловлена скорее всего ростом мышечной массы, поэтому я не особенно доверяла весам в плане коррекции фигуры. Если бы неуклюжему подростку Джиллиан Майклс, которая при росте меньше 160 см весила около 80 кг, сказали, что однажды она станет самым известным фитнес-тренером в Калифорнии, а возможно – и во всех Штатах, наверняка она восприняла бы это утверждение как насмешку. В детстве и в подростковые годы Джиллиан и не мечтала о такой популярности. Наверное, единственной ее мечтой было избавиться от груза проблем, которые стали причиной неуверенности в себе и стремительного накопления лишних килограммов… Новички от фитнеса не способны сжигать большое количество калорий на кардио-тренировке, что бы ни показывал монитор тренажера. Тем более, когда человек награждает себя сытной едой после тренировки, на которой, как он думает, он сжег 1000 калорий. Это один из парадоксов: много калорий на тренировке способны сжигать опытные спортсмены, но они в этом обычно не нуждаются. Люди, которые хотят сжечь много калорий, не способны делать это, пока организм не адаптировался. Подробнее об этом здесь. Проблема лишнего веса не чужда Джиллиан, и о тяжелых психических и психологических последствиях длительного непринятия своей фигуры Джиллиан знает не понаслышке. В юном возрасте девушка была полнее сверстников, за что регулярно получала от них презрительное отношение. В это трудно поверить, но будущая звезда ТВ-фитнеса вынуждена была обратиться за помощью к психотерапевту, в попытах избавиться от комплексов и депрессий. Джиллиан Майклс  и её программы тренировок были популярны в 80 -90 года за счёт своих программ на видео где она предлагает изменить свою фигуру выполняя её комплексы упражнений не учитывая такие факторы что у человека могут быть проблемы со здоровьем, например болит коленный сустав, в таком случаем её программы тренировок уже не подходят всем и каждому если у человека болит спина, то уже также её тренировки не подходят вам!

Прохождение уровней идеально подходит для тех, кто занят и ограничен во времени. Каждое упражнение составляет всего 24 минуты в день. Вы будете одновременно работать с несколькими группами мышц и делать кардио. Одновременная работа с крупными и мелкими группами мышц, такими как голень и плечо – отличный способ сжечь больше калорий, и тем самым сократить свое время упражнений. Я начала заниматься по курсу Революция тела. Собственно, выбрала я этот курс наугад — первое, что увидела в группе ВКонтакте. Курс рассчитан на 3 месяца (12 недель) и состоит из 12 получасовых тренировок + 3 кардио тренировки. Все тренировки рассчитаны (и разделены) на три фазы: самые простые, посложнее и очень сложные. Занималась я четко по схеме (фото прилагаю). Джиллиан Майклс — обладательница прекрасной фигуры и крепкого здоровья. Сама Джиллиан утверждает, что спорт и правильное питание — залог ее успеха. Для тех, кто не способен составить рацион питания самостоятельно, или просто не имеет возможности посетить профессионального диетолога, тренер предлагает следующую схему диетического питания: Диетолог Виктория Болбат, которая ведет блог о похудении , сама боролась с лишним весом . Для GO .TUT .BY она рассказала, как прошла через диеты, разгрузочные дни и булимию, чтобы стать стройнее на 30 кг, обнаружив, что не в весе счастье . Фото: из личного архива героини . Закрыла рот, стала заниматься ежедневно по программе Джиллиан Майклс, потом  Теперь вес был 68 кг . Через месяц взяла напрокат эллипс для восстановления, через два — добавила после него растяжку, стала опять с Джиллиан заниматься по послеродовой программе .  Добиваю 30 -дневную тренировку, которая на похудение типа  Вес практически не изменился, даже 1 кг не минусануло .  Сама тренер вроде говорит, каждый день для приучения себя к труду . но как  Я благополучно закончила шреды Джиллиан, сегодня перешла на 2-ую . . . 

Тренер и телеведущая Джиллиан Майклс стала известна в 2004 году после появления в шоу  После этого она записала множество видеоуроков для похудения : одна из самых популярных — программа Стройная фигура за 30 дней (2008 год) .  Сейчас Джиллиан Майклс 45 лет .  Программа тренировок Джиллиан Майклс . Рассмотрим общие сведения этой программы, комплекс упражнений и питание, необходимое при тренировке .  Программа тренировок Джиллиан Майклс . Еще в раннем детстве имела небольшие проблемы с лишним весом .  2 . Джиллиан Майклс #8212; Стройная фигура за 30 дней .  С переводом на русский 1 . Сбрось лишний вес 2 . Плоский живот за 6 недель 3 . Йога для снижения веса 4 . Нет проблемным зонам 5 . Стройная фигура за 30 дней 6 . Силовая тренировка .  2 . Джиллиан Майклс #8212; Стройная фигура за 30 дней .  С переводом на русский 1 . Сбрось лишний вес 2 . Плоский живот за 6 недель 3 . Йога для снижения веса 4 . Нет проблемным зонам 5 . Стройная фигура за 30 дней 6 . Силовая тренировка .  2 . Джиллиан Майклс #8212; Стройная фигура за 30 дней .  С переводом на русский 1 . Сбрось лишний вес 2 . Плоский живот за 6 недель 3 . Йога для снижения веса 4 . Нет проблемным зонам 5 . Стройная фигура за 30 дней 6 . Силовая тренировка . 

Протокол Родительского Собрания О Правильном Питании Диета При Обострении Геморроя Японская Диета 8 16 Снижение Веса За 30 Дней С Джиллиан Майклс Отзывы Гиполипидемическая Диета При Болезни Сердца

Автор статьи: Егоров Алексей

Активация пациента и использование стационара в течение 30 дней после выписки

Сохранить цитату в файл

Формат:

Резюме (текст)PubMedPMIDAbstract (текст)CSV

Добавить в коллекции

• Создать новую коллекцию
• Добавить в существующую коллекцию

Назовите свою коллекцию:

Имя должно содержать менее 100 символов

Выберите коллекцию:

Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку

Добавить в мою библиографию

• Моя библиография

Не удалось загрузить делегатов из-за ошибки
Повторите попытку

Ваш сохраненный поиск

Название сохраненного поиска:

Условия поиска:

Тестовые условия поиска

Электронная почта:

(изменить)

Который день?

Первое воскресеньеПервый понедельникПервый вторникПервая средаПервый четвергПервая пятницаПервая субботаПервый деньПервый рабочий день

Который день?

ВоскресеньеПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСуббота

Формат отчета:

РезюмеРезюме (текст)АбстрактАбстракт (текст)PubMed

Отправить максимум:

1 шт. 5 шт. 10 шт. 20 шт. 50 шт. 100 шт. 200 шт.

Отправить, даже если нет новых результатов

Необязательный текст в электронном письме:

Создайте файл для внешнего программного обеспечения для управления цитированием

Рандомизированное контролируемое исследование

. 2014 фев; 29 (2): 349-55.

doi: 10.1007/s11606-013-2647-2.

Epub 2013 4 октября.

Сюзанна Э Митчелл
¹
, Паула М. Гардинер, Екатерина Садикова, Джессика М. Мартин, Брайан В. Джек, Джудит Х. Хиббард, Майкл К. Пааше-Орлоу

принадлежность

• ¹ Кафедра семейной медицины, Медицинский факультет Бостонского университета, Бостон, Массачусетс, США, Suzanne. [email protected].

• PMID:

  24091935

• PMCID:

  PMC3912296

• DOI:

  10.1007/s11606-013-2647-2

Бесплатная статья ЧВК

Рандомизированное контролируемое исследование

Suzanne E Mitchell et al.

J Gen Intern Med.

2014 9 февраля0005

Бесплатная статья ЧВК

. 2014 фев; 29 (2): 349-55.

doi: 10.1007/s11606-013-2647-2.

Epub 2013 4 октября.

Авторы

Сюзанна Э Митчелл
¹
, Пола М. Гардинер, Екатерина Садикова, Джессика М. Мартин, Брайан В. Джек, Джудит Х. Хиббард, Майкл К. Пааше-Орлоу

принадлежность

• ¹ Кафедра семейной медицины, Медицинский факультет Бостонского университета, Бостон, Массачусетс, США, [email protected].

• PMID:

  24091935

• PMCID:

  PMC3912296

• DOI:

  10.1007/s11606-013-2647-2

Абстрактный

Фон:

Активизация пациентов связана с лучшими результатами в отношении здоровья и более низким уровнем использования медицинских услуг. Роль активации пациента в частоте повторных госпитализаций в течение 30 дней после выписки из больницы не изучалась.

Методы:

Вторичный анализ с использованием данных рандомизированного контролируемого исследования проекта RED-LIT, проведенного в городской больнице сети социальной защиты. Данные от 69Были проанализированы 5 англоязычных общемедицинских стационарных субъектов. Мы использовали адаптированную версию проверенной меры активации пациента (PAM), состоящую из восьми пунктов. Общие баллы были классифицированы в соответствии со стандартными методами как один из четырех уровней активации PAM: от уровня 1 (самая низкая активация) до уровня 4 (самая высокая активация). Первичным критерием оценки была общая загруженность стационара в течение 30 дней после выписки, определяемая как общее количество посещений отделений неотложной помощи (ED) плюс повторные госпитализации, включая пребывание под наблюдением. Регрессия Пуассона использовалась для контроля смешения.

Полученные результаты:

Из 695 пациентов 67 (9,6 %) имели ПАМ 1-го уровня, 123 (17,7 %) — 2-го уровня, 193 (27,8 %) — 3-го уровня и 312 (44,9 %) — 4-го уровня. уровень 4), более высокий уровень использования стационара в течение 30 дней после выписки наблюдался у пациентов с более низкими уровнями активации (уровень PAM 1, отношение частоты инцидентов [IRR] 1,75, 95% ДИ, 1,18 до 2,60) и (уровень PAM 2, IRR 1,50, 95% ДИ от 1,06 до 2,13). Частота возвращения в больницу среди пациентов с уровнем PAM 3 статистически не отличалась от таковой у пациентов с уровнем PAM 4 (IRR 1,30, 95% ДИ, от 0,94 до 1,80). Соотношение частоты для PAM уровня 1 также было выше по сравнению с уровнем 4 только для использования неотложной помощи (1,68 (от 1,07 до 2,63)) и только для повторных госпитализаций (1,93 [от 1,22 до 3,06]).

Заключение:

Госпитализированные взрослые медицинские пациенты в городской академической больнице социальной защиты с более низким уровнем активации пациента имели более высокий показатель использования 30-дневного стационара после выписки.

Цифры

Рисунок 1

Кумулятивная кривая опасности.

Рисунок 1

Кумулятивная кривая опасности.

Рисунок 1

Суммарная кривая опасности.

См. это изображение и информацию об авторских правах в PMC

Похожие статьи

• Использование стационара после выписки среди взрослых стационарных больных с депрессивными симптомами.

  Митчелл С.Э., Пааше-Орлоу М.К., Форсайт С.Р., Четти В.К., О’Доннелл Дж.К., Гринвальд Д.Л., Калпеппер Л., Джек Б.В.

  Митчелл С.Э. и др.
  Дж Хосп Мед. 2010 сен;5(7):378-84. дои: 10.1002/jhm.673.
  Дж Хосп Мед. 2010.

  PMID: 20577971

  Клиническое испытание.

• Протокол стационарного лечения и планирования выписки при алкогольной зависимости: эффективность в сокращении 30-дневных повторных госпитализаций и посещений отделений неотложной помощи.

  Вей Дж., Дефрис Т., Лозада М., Янг Н., Хуэн В., Тульский Дж.

  Вэй Дж. и др.
  J Gen Intern Med. 2015 март; 30 (3): 365-70. doi: 10.1007/s11606-014-2968-9. Epub 2014 5 августа.
  J Gen Intern Med. 2015.

  PMID: 25092008
  Бесплатная статья ЧВК.

• Нездоровое употребление алкоголя у пожилых людей: связь с повторной госпитализацией и обращением в отделение неотложной помощи в течение 30 дней после выписки из больницы.

  Чавес Л.Дж., Лю С.Ф., Теффт Н., Хеберт П.Л., Кларк Б.Дж., Рубинский А.Д., Лэпэм Г.Т., Брэдли К.А.

  Чавес Л.Дж. и соавт.
  Наркотики Алкогольная зависимость. 2016 1 января; 158: 94-101. doi: 10.1016/j.drugalcdep.2015.11.008. Epub 2015 19 ноября.
  Наркотики Алкогольная зависимость. 2016.

  PMID: 26644137
  Бесплатная статья ЧВК.

• Взаимосвязь доза-реакция между депрессивными симптомами и повторной госпитализацией.

  Кансино Р.С., Калпеппер Л., Садикова Э., Мартин Дж., Джек Б.В., Митчелл С.Е.

  Кансино Р.С. и др.
  Дж Хосп Мед. 2014 июнь;9(6):358-64. дои: 10.1002/jhm.2180. Epub 2014 6 марта.
  Дж Хосп Мед. 2014.

  PMID: 24604881

  Клиническое испытание.

• Суицидальная идея.

  Хармер Б., Ли С., Дуонг ТВХ, Саадабади А.

  Хармер Б. и др.
  2023 г., 7 февраля. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2023 янв.–.
  2023 г., 7 февраля. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2023 янв.–.

  PMID: 33351435
  Бесплатные книги и документы.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Оценка обучения пациентов, проведенного во время выписки из больницы.

  Триведи С.П., Кордерман С., Берлинберг Э., Шенталер А., Хорвиц Л.И.

  Триведи С.П. и др.
  JAMA Стажер Мед. 2023 20 марта: e230070. doi: 10.1001/jamainternmed.2023.0070. Онлайн перед печатью.
  JAMA Стажер Мед. 2023.

  PMID: 36939674

• Улучшение хирургического мастерства: могут ли хирурги-инструкторы улучшить взаимодействие с пациентами?

  Тинг Ю. Й., Рейд Дж.Л., Трелоар Э., Ли В.С.Б., Ти Дж.И., Конг В.Дж.П., Пэн Д., Эдвардс С., Эй Дж., Эдвардс Н., Гранчи Н., Мэддерн Г.Дж.

  Тинг Ю.Ю. и др.
  Мир J Surg. 2023 май; 47(5):1144-1150. doi: 10.1007/s00268-022-06827-z. Epub 2022 18 ноября.
  Мир J Surg. 2023.

  PMID: 36401089

• Рандомизированное клиническое исследование для оценки общего пути принятия решений по предотвращению инсульта при фибрилляции предсердий.

  Ван П.Дж., Лу И., Махаффи К.В., Лин А., Морин Д.П., Сирс С.Ф., Чанг М.К., Руссо А.М., Лин Б., Пиччини Дж., Хиллз М.Т., Берубе С., Пунди К., Байканер Т., Гарай Г., Лхамо К., Райс Э., Пуршамс И.А., Шах Р., Ньюсвенгер П., ДеСаттер К., Нуньес Дж.К., Альберт М.А., Шульман К.А., Хайденрайх П.А., Банч Т.Дж., Сандерс Л.М., Турахия М., Вергезе А., Стаффорд Р.С.

  Ван П.Дж. и др.
  Ассоциация J Am Heart. 2023 7 февраля; 12 (3): e028562. doi: 10.1161/JAHA.122.028562. Epub 2023 7 февраля.
  Ассоциация J Am Heart. 2023.

  PMID: 36342828
  Бесплатная статья ЧВК.

  Клиническое испытание.

• Ожирение и активация пациента: уверенность, общение и поведение при поиске информации.

  Чанг Дж.Э., Линденфельд З., Чанг В.В.

  Чанг Дж. Э. и др.
  J Prim Care Community Health. 2022 янв-декабрь;13:21501319221129731. дои: 10.1177/21501319221129731.
  J Prim Care Community Health. 2022.

  PMID: 36222682
  Бесплатная статья ЧВК.

• Активация пациентов среди распространенных пациентов на гемодиализе: обсервационное перекрестное исследование.

  Хусейн В.Ф., Беннетт П.Н., Сан С.Дж., Рейтерман М., Уотсон Э., Фарвелл И. М., Шиллер Б.

  Хусейн В.Ф. и соавт.
  J Пациент Эксперт. 2022 24 июля;9:23743735221112220. дои: 10.1177/23743735221112220. Электронная коллекция 2022.
  J Пациент Эксперт. 2022.

  PMID: 35924026
  Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

Грантовая поддержка

• K08 HS019771/HS/AHRQ HHS/США
• R01 HL081307/HL/NHLBI NIH HHS/США
• 1 R01HL081307-01/HL/NHLBI NIH HHS/США
• 1K08HS019771-01/HS/AHRQ HHS/США

Полнотекстовые ссылки

Спрингер

Бесплатная статья ЧВК

Укажите

Формат:

ААД

АПА

МДА

НЛМ

Отправить по телефону

Заполнение формы DS-11 для иностранных заявлений

Вы можете заполнить форму DS-11 онлайн или распечатать и заполнить от руки. Если вы заполняете форму в электронном виде, в конце анкеты вам нужно будет распечатать бланк и принести его во время собеседования .

Имейте в виду, что при заполнении формы вам будут заданы следующие вопросы:

• Имена: Вы можете использовать имя, указанное в вашем документе о гражданстве (предыдущий паспорт США, свидетельство о рождении США, консульский отчет о свидетельство о рождении за границей или свидетельство о натурализации).
• Место рождения: Если вы находитесь в США, укажите город и штат; если он находится за пределами США, укажите страну, город и провинцию (при наличии).
• Номер социального страхования:  Все граждане США должны иметь номер социального страхования. Если у вас его нет, введите нули (000-00-0000)
• Высота: Пожалуйста, используйте измерения в футах и ​​дюймах, вы можете использовать онлайн-инструменты для преобразования в футы и дюймы из метров.
• Почтовый/Постоянный адрес: Вы можете использовать адрес в США для любого адреса, но мы рекомендуем использовать один адрес в Эквадоре; если вы временно остановились в отеле, вы можете указать название отеля. Пожалуйста, помните, что ваш постоянный адрес не может быть почтовым адресом. Box или Casilla Postal.
• Адрес электронной почты:  Вы должны указать действительный адрес электронной почты.
• Номера телефонов:  Вы должны указать хотя бы один действительный номер телефона.
• Экстренный контакт: Предоставление экстренного контакта не является обязательным, но рекомендуется. В случае чрезвычайной ситуации это будет первое контактное лицо посольства или консульства.
  Если контактное лицо для экстренных случаев проживает за границей, вы можете заполнить эту информацию вручную после того, как распечатаете заявление на получение паспорта.
• Подача заявления на получение паспортной книжки, паспортной карты или того и другого:  Вы можете одновременно подать заявление на получение паспортной книжки и паспортной карты. Вы можете прочитать больше информации о паспортной карте и чем отличается от паспортной книжки на веб-сайте travel.state.gov.
  Обратите внимание, что паспортная карта будет доставлена ​​через 30 дней после того, как ваша обычная паспортная книжка будет доставлена в посольство или консульство.
• Информация о родителях:  Пожалуйста, введите всю запрашиваемую информацию.
  Полное имя ваших родителей при рождении , даже если они умерли или вы не знаете их текущего местонахождения. Включите их город и штат рождения, если они родились в США, или страну, город и провинцию рождения, если они родились за пределами США
• Псевдоним или другое имя: Если ваше имя было изменено на законных основаниях в результате брака, развода или изменения имени по решению суда, необходимо указать эти имена. Большинство граждан Эквадора используют или использовали фамилии своего отца и матери, и они должны быть указаны.