Лучшие предтренировочные комплексы 2021: 12 лучших предтренировочных комплексов

5 лучших предтренировочных комплексов для пампингов в 2022 году – Drink-Drink

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Краткий обзор лучших предтренировочных добавок для накачки

• Лучше всего для энергии и концентрации: Легион Пульс
• Лучшая дегустация: БПН эндонасос
• Лучший веган: Делайте витамины Pure Pump
• Лучшие натуральные ароматизаторы: Pre-Kaged от Kaged Muscle
• Лучшее без стима: PEScience большой объем

Как правило, предтренировочные добавки содержат определенные соединения и питательные вещества, которые улучшают результаты тренировок.

Они варьируются от стимуляторов для повышения уровня энергии до других агентов, которые улучшают приток крови к работающим мышцам, которые также называются продуктами для пампинга.

Как работают помповые продукты

В продуктах Pump используется комбинация ингредиентов, которые увеличивают выработку оксида азота в организме, что может расширять кровеносные сосуды и увеличивать приток крови к работающим мышцам.

Теоретически это может привести к повышению эффективности упражнений.

Три главных ингредиента, обнаруженные в предтренировочных комплексах, ориентированных на пампинг, а также их исследованные дозы, следующие (1, 2, 3):

Несмотря на то, что существуют некоторые исследования эффективности этих ингредиентов, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить долгосрочное влияние продуктов для пампинга на спортивные результаты.

Примечание о стороннем тестировании

Некоторые компании, производящие добавки, предпочитают проверять свои продукты в сторонней лаборатории, чтобы убедиться, что они не содержат загрязнителей и запрещенных веществ.

Это называется сторонним тестированием.

Лучше всего приобретать добавки, которые были протестированы третьей стороной, так как эти лаборатории обеспечивают беспристрастную оценку, помогая вам избежать воздействия потенциально вредных или запрещенных веществ, особенно если вы являетесь спортсменом, прошедшим допинг-тестирование.

Эти сторонние испытательные лаборатории также гарантируют, что маркировка соответствует фактическому продукту.

В то время как drink-drink пытается рекомендовать только продукты, проверенные сторонними организациями, на рынке не так много предтренировочных добавок.

Если стороннее тестирование интересующего вас продукта недоступно, изучите компанию, чтобы узнать, предоставляет ли она другие меры обеспечения качества.

Как мы выбирали лучшие предтренировочные комплексы для пампинга

Продукты в этом списке были выбраны на основе следующих критериев:

• Правильное дозирование активных ингредиентов. Мы искали предтренировочные комплексы с подтвержденными исследованиями дозами L-цитруллина, L-аргинина и бетаина.
• Стороннее тестирование. Когда это возможно, мы включили продукты, качество которых проверено третьей стороной.
• Цены. Мы включили несколько вариантов на разный бюджет.
• Отзывы клиентов. Мы просмотрели отзывы, чтобы узнать, что клиенты думают о вкусах и эффективности каждого продукта.
• Вкус. Мы искали предтренировочные комплексы с несколькими популярными вкусами, чтобы вы могли найти свой любимый или разнообразить его.
• Проверка. Предтренировочные добавки в нашем списке были проверены, чтобы убедиться, что они соответствуют стандартам целостности бренда drink-drink и подходу к благополучию. Вы можете прочитать больше о нашем процессе проверки.

Вот пять лучших предтренировочных комплексов для пампинга.

Примечание о цене

Общие ценовые диапазоны со знаком доллара ($–$$) указаны ниже. Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен для многих людей, тогда как два знака доллара указывают на более высокий ценовой диапазон для многих людей.

Как правило, цены варьируются от 1.36 до 2.25 долларов за порцию или от 34.99 до 44.99 долларов за контейнер, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.

Руководство по ценообразованию

• $ = менее 1.50 доллара США за порцию
• $$ = более 1.50 долларов США за порцию

drink-drink выбирает лучшие добавки перед тренировкой для накачки

Best for energy and focus

Легион Пульс

• Стоимость: $$
• Ключевые ингредиенты: L-цитруллин-малат, бетаин, бета-аланин, L-теанин, альфа-GPC, кофеин (также доступны версии некоторых вкусов без кофеина)
• Вкусы: Виноград, Красный апельсин, Яблочный сидр, Арктический взрыв, Зеленое яблоко, Голубая малина, Фруктовый пунш, Тропический пунш

Legion Pulse представляет собой уникальную смесь ингредиентов, вызывающих пампинг, которая включает L-цитруллин и бетаин в дозах 8 и 2. 5 грамма, подтвержденных исследованиями, соответственно.

Доступны несколько вкусов этого предтренировочного комплекса с кофеином или без него, что позволяет пользователям, чувствительным к кофеину, пропустить его, сохраняя при этом другие преимущества.

Версия с кофеином также содержит L-теанин, который может помочь улучшить концентрацию и уменьшить чувство нервозности при употреблении кофеина.4).

Кроме того, Labdoor тестирует Pulse третьей стороной и занимает первое место в категории предтренировочных комплексов компании.

В качестве бонуса Pulse содержит альфа-GPC, который может улучшить когнитивные функции, чтобы поддерживать умственную активность во время тренировок (5).

Пользователи сообщают о том, что во время тренировок чувствуют себя сосредоточенными и полными энергии, но при этом не ощущают нервозности, которая часто возникает при некоторых предварительных тренировках.

Имея на выбор восемь вкусов, Pulse предлагает больше всего вкусов из всех рассмотренных здесь помповых продуктов.

Плюсы

• обширный выбор вкусов
• научно обоснованные и правильно дозированные ингредиенты
• стороннее тестирование
• никаких фирменных смесей

Минусы

• дороже других вариантов

Лучшая дегустация

БПН эндонасос

• Стоимость: $
• Ключевые ингредиенты: L-цитруллин, нитрат бетаина, трипептиды гидролизата казеина
• Вкусы: Голубая малина, ежевичный лимонад, кислый арбуз

Endopump от Bare Performance Nutrition — это предтренировочный усилитель пампа, предназначенный для увеличения выработки оксида азота. В свою очередь, это может увеличить приток крови и кислорода к работающим мышцам.

Активные ингредиенты включают L-цитруллин, нитрат бетаина и гидролизованные трипептиды казеина.

Нитрат бетаина — это просто бетаин в паре с молекулой нитрата, чтобы обеспечить дополнительные преимущества пампинга, хотя нет данных, указывающих на то, что эта форма лучше.

Между тем, говорят, что гидролизованные трипептиды казеина увеличивают приток крови к мышцам, но качественные данные о людях отсутствуют.

Этот продукт не содержит стимуляторов. так что это хороший вариант для тех, кто ищет продукт для повышения пампинга без энергетического толчка.

Пользователи отмечают отличный вкус и заметное усиление притока крови к мышцам во время интенсивных тренировок.

Более того, Endopump протестирован Группой по контролю за запрещенными веществами (BSCG) и проверен организацией Informed Choice.

Endopump доступен в трех различных вкусах.

Плюсы

• никаких фирменных смесей
• без стимуляторов
• стороннее тестирование

Минусы

• дозы активных ингредиентов низкие по сравнению с другими продуктами

Лучший веган

Делайте витамины Pure Pump

• Стоимость: $
• Ключевые ингредиенты: L-цитруллин, L-аргинин, креатин, бета-аланин, L-карнитин, кофеин
• Вкусы: Без вкуса, Лимон

Do Vitamins Pure Pump содержит два распространенных ингредиента для пампинга, L-цитруллин и L-аргинин, а также несколько других хорошо изученных предтренировочных ингредиентов, таких как креатин, бета-аланин и L-карнитин.

Этот предтренировочный комплекс также содержит 200 мг кофеина, полученного из экстракта листьев зеленого чая, который придает дополнительный заряд энергии и помогает вам тренироваться.

Pure Pump сертифицирован как веганский, что делает его подходящим вариантом для тех, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты.

Лаборатория также протестировала его на предмет безопасности и чистоты.

Pure Pump выпускается в двух вкусах: без вкуса и с лимоном. Рецензенты ценят тот факт, что неароматизированную версию можно добавлять в любимый напиток.

Плюсы

• бюджетного
• включает в себя ряд ингредиентов, подтвержденных исследованиями
• никаких фирменных смесей

Минусы

• доступен только в двух вкусах
• активные ингредиенты немного занижены на основе доступных исследований

Лучшие натуральные ароматизаторы

Pre-Kaged от Kaged Muscle

• Стоимость: $$
• Ключевые ингредиенты: L-цитруллин, бетаин, бета-аланин, креатин, кофеин
• Вкусы: Berry Blast, Fruit Punch, Grape, Krisp Apple, Orange Krush, Pink Lemonade, Cherry Bomb

Pre-Kaged содержит смесь обычных предтренировочных ингредиентов, направленных на повышение концентрации, накачки и выносливости в тренажерном зале.

К ним относятся 6.5 г L-цитруллина, 1.6 г бета-аланина, 2.5 г безводного бетаина, 1.5 г гидрохлорида креатина и 274 мг кофеина.

Безводный бетаин представляет собой чистую форму бетаина. (Термин «безводный» означает, что он не содержит воды.)

Креатин — это хорошо изученная спортивная добавка, которая, как было показано, повышает эффективность упражнений высокой интенсивности.6). Creatine HCL представляет собой креатин, связанный соляной кислотой с целью улучшить его усвоение, хотя данные о его превосходстве отсутствуют.

Pre-Kaged also includes powdered coconut water and a blend of antioxidants that may aid with hydration and recovery, but more research is needed.

Кроме того, это дополнение проверено Informed Choice третьей стороной, что делает его жизнеспособным вариантом для тех, кто должен придерживаться строгих протоколов приема добавок.

Большинство обзоров дают Pre-Kaged 5-звездочный рейтинг, и он пользуется популярностью в фитнес-сообществе.

С семью вкусами на выбор, Pre-Kaged упрощает переключение, если вы устали от одного из вкусов.

Плюсы

• хороший выбор вкуса
• включает другие ингредиенты, такие как кокосовая вода и антиоксиданты, которые могут помочь с увлажнением и восстановлением
• большинство активных ингредиентов правильно дозированы

Минусы

• дороже других вариантов
• необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества добавления кокосовой воды и антиоксидантов.

Best stim-free

PEScience большой объем

• Стоимость: $$
• Ключевые ингредиенты: L-цитруллин, нитрат аргинина
• Вкусы: Blue Frost, Сахарная вата, Twist Melon Berry, Paradise Cooler, Малиновый лимонад, Кислое зеленое яблоко, Кислая персиковая конфета, Клубничный киви

High Volume от PEScience — это продукт для пампинга без стимуляторов, который включает в себя хорошо изученные ингредиенты, повышающие уровень оксида азота и улучшающие приток крови к мышцам.

Основные ингредиенты помпы включают 4 грамма L-цитруллина и 2 грамма нитрата аргинина.

L-цитруллин служит предшественником аргинина. Таким образом, когда эти ингредиенты объединены, они равны научно обоснованной дозе 6–8 граммов (1).

В дополнение к этим классическим ингредиентам для помпы, он также содержит сульфат агматина, который является метаболитом аргинина, который может улучшать когнитивные функции, хотя данные о людях отсутствуют (7, 8).

Хотя ингредиенты High Volume поступают из высококачественных источников, они не тестировались третьей стороной. Таким образом, это может быть не лучшим вариантом для некоторых спортсменов.

Тем не менее, он производится в соответствии с текущим надлежащим производственным процессом (cGMP), что означает, что он соответствует минимальным производственным стандартам, установленным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) (9).

High Volume имеет более 1,300 5-звездочных отзывов на Amazon, и пользователи сообщают об улучшении мышечной полноты и сокращении во время тренировок.

Этот предтренировочный комплекс выпускается в восьми вариантах.

For those who want a stimulant-containing pre-workout, PEScience makes a similar product that contains caffeine.

Плюсы

• без кофеина для людей, предпочитающих вариант без стимов
• широкий выбор вкусов на выбор

Минусы

• не проверено третьей стороной
• всего 18 порций в контейнере

Как выбрать лучшую предтренировочную добавку для пампинга

С бесконечным количеством предтренировочных комплексов на рынке выбор того, который лучше всего подходит для вас, может оказаться непростой задачей.

Во-первых, решите, предпочитаете ли вы предварительную тренировку с кофеином или без него, так как некоторые бренды выпускают две версии.

Затем определите, присутствуют ли ингредиенты в правильном соотношении, сверяясь с таблицей выше.

Наконец, проверьте этикетку, чтобы убедиться, что продукт проверен третьей стороной, что гарантирует отсутствие загрязняющих веществ и запрещенных веществ.

Еще одним показателем качества является то, производится ли продукт на предприятии, одобренном cGMP, что означает, что он соответствует стандартам, установленным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).

Два других потенциальных фактора, которые вы можете учитывать, — это стоимость порции и доступные вкусы, хотя это зависит от вашего бюджета и вкусовых предпочтений.

Полезные руководства по покупке добавок

Ознакомьтесь с этими двумя статьями, чтобы сделать покупку добавок проще простого:

• Как выбрать высококачественные витамины и добавки
• Как читать этикетки с добавками как профессионал

Как эти добавки перед тренировкой сравниваются?

Стоит ли использовать предтренировочную добавку для накачки?

В то время как предтренировочные комплексы, как правило, безопасны для большинства людей, некоторым группам населения следует проявлять осторожность, чтобы избежать возможных побочных эффектов.

Предтренировочные комплексы обычно имеют этикетку с предупреждением о том, что продукт следует употреблять только здоровым людям в возрасте 18 лет и старше.

Это в основном связано с высоким содержанием кофеина, хотя доступны варианты без кофеина.

Некоторые группы населения, для которых они могут не подходить, включают детей в возрасте до 18 лет, людей с сердечными заболеваниями, людей, чувствительных к кофеину, а также беременных или кормящих грудью.

Имейте в виду, что информации о долгосрочных последствиях использования продуктов для помпы мало. Они предназначены для краткосрочного использования.

Кроме того, всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать новый режим приема добавок.

Часто задаваемые вопросы

Влияет ли предтренировочный комплекс?

Предтренировочные добавки могут помочь вам получить немного больше от ваших тренировок, но они наиболее эффективны в сочетании с правильным питанием, сном и физическими упражнениями.

Прежде чем даже подумать о приеме перед тренировкой, убедитесь, что другие важные аспекты вашего здоровья оптимизированы. Даже в этом случае предварительные тренировки, скорее всего, окажут минимальное влияние на ваши результаты.

Нужно ли принимать перед тренировкой каждый день?

Традиционно предтренировочные комплексы предназначены для приема в дни тренировок, чтобы улучшить адаптацию к тренировкам. Поэтому рекомендуется употреблять их только в те дни, когда вы будете тренироваться.

Если вы тренируетесь большую часть дней в неделю, возможно, вы захотите сделать предварительную тренировку только перед самыми интенсивными тренировками для дополнительного заряда энергии.

Что произойдет, если вы примете предтренировочный комплекс, но не потренируетесь?

If your pre-workout contains caffeine and you take it but don’t work out afterward, you may feel quite restless or jittery.

Многие предтренировочные комплексы содержат около 200 мг кофеина, что примерно равно тому, что вы получите, выпив две чашки крепкого кофе.

Хотя, скорее всего, не будет никаких серьезных последствий для здоровья, прием перед тренировкой без тренировки будет считаться использованием «не по прямому назначению». Большинство производителей и специалистов не рекомендуют этого делать.

В нижней строке

Предтренировочные добавки, ориентированные на пампинг, содержат смесь ингредиентов, предназначенных для стимуляции увеличения притока крови и кислорода к работающим мышцам во время тренировки.

Основные ингредиенты, на которые следует обращать внимание, включают L-цитруллин, аргинин и бетаин в подтвержденных исследованиями дозах 6–8 граммов, 3–6 граммов и 2.5 граммов соответственно.

Выбирая предтренировочный комплекс, лучше всего найти тот, который был протестирован третьей стороной, так как это гарантирует, что продукт не содержит загрязняющих веществ и запрещенных веществ.

Наконец, важно проявлять осторожность при приеме перед тренировкой, так как у некоторых групп населения могут возникнуть побочные реакции, например у детей до 18 лет и людей с сердечными заболеваниями.

ТОП-12 лучших предтренировочных комплеков: как выбрать, рейтинг лучших

Предтренировочные комплексы должны быть безопасны и эффективны. С их помощью возможно увеличить эффективность от тренировок. В частности, спортсмены ускоряют метаболизм, быстрее сжигают жир и наращивают мышечную массу. Однако принимать предтренировочные комплексы можно не только профессиональным спортсменам. Важно выбрать оптимальный вариант, учитывая текущие нагрузки. В нашем рейтинге можно ознакомиться со списом лучших предтренировочных комплексов, которые сегодня есть на рынке.

Как выбрать предтренировочные комплексы: рейтинг

Важно. Предтренировочные комплексы не являются лекарством и запрещены к использованию лицами, которые не достигли 18 лет. Они сильно влияют на работу сердца, а без наличия интенсивных нагрузок есть высокая вероятность возникновения побочного эффекта.

Содержание

• 1 ТОП-12 лучших предтренировочных комплексов
• 2 Рейтинг лучших предтренировочных комплексов ресурсного типа
  • 2. 1 Jack 3D от USPlabs
  • 2.2 Amino Energy от Optimum Nutrition
  • 2.3 C4 Original от Cellucor
  • 2.4 NO-Xplode 3.3 от BSN
  • 2.5 Platinum Labs Defcon 1
  • 2.6 Assault от Muscle Pharm
• 3 Рейтинг лучших агрессивных предтренировочных комплексов
  • 3.1 Fit Fire от FitaFlex
  • 3.2 Psychotic от Insane Labz
  • 3.3 Schizo от Insane Labz
  • 3.4 Stimul 8 от Finaflex
  • 3.5 Black Spider от Cloma Pharma
  • 3.6 Black Annis от Gold Star
• 4 Как выбрать предтренировочные комплексы
• 5 Видео — Как часто можно применять предтренировочный комплекс
• 6 Народное голосование
  • • 6.0.1 Assault от Muscle Pharm
    • 6.0.2 Platinum Labs Defcon 1
    • 6.0.3 NO-Xplode 3.3 от BSN
    • 6.0.4 C4 Original от Cellucor
    • 6.0.5 Amino Energy от Optimum Nutrition
    • 6.0.6 Jack 3D от USPlabs
    • 6.0.7 Black Annis от Gold Star
    • 6.0.8 Black Spider от Cloma Pharma
    • 6.0.9 Stimul 8 от Finaflex
    • 6. 0.10 Shizo от Insane Labz
    • 6.0.11 Psychotic от Insane Labz
    • 6.0.12 Fit Fire от FitaFlex

ТОП-12 лучших предтренировочных комплексов

	Фото	Название	Рейтинг	Цена
Предтренировочные комплексы ресурсного типа
#1		Assault от Muscle Pharm	⭐ 4.95 / 5 1 — голос	Узнать цену
#2		Platinum Labs Defcon 1	⭐ 4.9 / 5 3 — голоса	Узнать цену
#3		NO-Xplode 3. 3 от BSN	⭐ 4.85 / 5 2 — голоса	Узнать цену
#4		C4 Original от Cellucor	⭐ 4.8 / 5 3 — голоса	Узнать цену
#5		Amino Energy от Optimum Nutrition	⭐ 4.75 / 5	Узнать цену
#6		Jack 3D от USPlabs	⭐ 4. 7 / 5 1 — голос	Узнать цену
Предтренировочные комплексы агрессивного типа
#1		Black Annis от Gold Star	⭐ 4.95 / 5 5 — голосов	Узнать цену
#2		Black Spider от Cloma Pharma	⭐ 4.9 / 5 1 — голос	Узнать цену
#3		Stimul 8 от Finaflex	⭐ 4. 85 / 5 1 — голос	Узнать цену
#4		Shizo от Insane Labz	⭐ 4.8 / 5	Узнать цену
#5		Psychotic от Insane Labz	⭐ 4.75 / 5 4 — голоса	Узнать цену
#6		Fit Fire от FitaFlex	⭐ 4. 7 / 5	Узнать цену

А какой предтренировочный комплекс бы вы выбрали или посоветовали?

Принять участие в опросе

Рейтинг лучших предтренировочных комплексов ресурсного типа

Это довольно популярные предтренировочные комплексы, которые используются профессиональными спортсменами и новичками. Тут щадящий состав, поэтому допустимо применение женщинами. Ставка делается на минералы, витамины и аминокислоты. Основной компонент – кофеин. Допускается принимать эти комплексы в течение длительного времени, что является важным преимуществом перед агрессивными продуктами. Вещества полностью безопасны во всем мире и одобрены ВОЗ.

Jack 3D от USPlabs

Достаточно мощный и безопасный препарат, который состоит из кофеина и ряда вспомогательных элементов. Он эффективный и подходит новичкам и женщинам. С его помощью возможно значительно увеличить эффективность тренировок. Клинические исследования показали, что того же результата с этим препаратом можно достичь на 40% быстрее. Продается в специализированных магазинах и практически не обладает побочными эффектами, если принимать согласно инструкции.

Jack 3D от USPlabs

Характеристики:

• натуральные компоненты, много витаминов и аминокислот;
• несколько вкусов;
• производство США;
• выпускается в виде порошка;
• вес 250 граммов;
• растворять в стакане холодной воде по 5 граммов за 30 минут до начала тренировки;
• предельная суточная доза – 2 ч.л. в сутки.

Плюсы

• нет ничего лишнего в составе;
• высокая эффективность;
• побочные эффекты отсутствуют;
• можно использовать новичкам;
• много вкусов;
• стильная упаковка;
• легко принимать.

Минусы

• порошок не всегда хорошо растворяется и остаются комочки;
• не во всех случаях можно обнаружить желаемый эффект;
• вызывает привыкание.

Jack 3D от USPlabs

Amino Energy от Optimum Nutrition

Эффективный комплекс, способный улучшить результат от тренировок. Можно использовать, независимо от уровня профессиональной подготовки. Долговременное принятие этого препарата способствует улучшенному усвоению белков, благодаря чему быстрее растет мышечная масса. Производитель предлагает уникальный набор аминокислот, которые благоприятно воздействуют на организм при высоких нагрузках. Многие аминокислоты не вырабатываются, но они необходимы человеку. То есть, получить их можно только извне.

Amino Energy от Optimum Nutrition

Характеристики:

• форма выпуска – порошок;
• производство США;
• состоит из витаминов, аминокислот и белков;
• стильная упаковка;
• 25 порций.

Плюсы

• быстро усваивается;
• легко принимать;
• одна порция состоит из 10 калорий;
• продукт легко и быстро растворяется в воде;
• поддерживает синтез NO;
• состоит из натуральных экстрактов;
• способствует быстрому восстановлению после изнурительных тренировок.

Минусы

• цена немного завышена;
• бывает сложно найти даже в специализированных магазинах.

C4 Original от Cellucor

Специальная формула позволяет насытить организм необходимыми веществами для нормальной работы и для ускорения метаболизма. Во время тренировок повышается потоотделение, а также возникает прилив сил. Принимать препарат требуется за 30 минут до физических нагрузок, разбавив порошок в 150 – 180 мл воды. Особенность этого комплекса в том, что состав может немного меняться, в зависимости от выбора вкуса.

C4 Original от Cellucor

Характеристики:

• несколько вкусов;
• выпускается в форме порошка;
• 60 порций;
• вес 390 граммов;
• обеспечивает прилив сил и ускорение метаболизма.

Плюсы

• высокая эффективность;
• много вкусов;
• безопасный состав;
• легко и быстро можно развести препарат.

Минусы

• индивидуальная непереносимость у некоторых потребителей;
• слабоват для профессиональных спортсменов.

C4 Original от Cellucor

NO-Xplode 3.3 от BSN

Данный препарат продается в упаковках по 550 граммов и по 1100 граммов. Выпускается в виде порошка. При этом есть несколько вкусов. Производитель сконцентрировался на безопасном составе, который позволяет увеличить выносливость организма. В составе много витаминов и минералов, которые позволяют быстрее восстановиться.

Важно. Этот предтренировочный комплекс содержит молочные ингредиенты. Это требуется учесть при наличии индивидуальной непереносимости.

NO-Xplode 3.3 от BSN

Характеристики:

• несколько вкусов;
• порошок;
• вес 550 или 1100 граммов;
• производство США;
• принимать 1 – 2 порции за 30 минут до начала тренировок.

Плюсы

• повышает выносливость;
• хорошо растворяется в воде;
• много вкусов;
• есть большая упаковка, которой хватает надолго;
• известный бренд

Минусы

• если принимать на постоянной основе, то могут развиться заболевания почек или печени;
• есть молочные ингредиенты.

Platinum Labs Defcon 1

Очень мощное вещество, которое помогает спортсменам быстрее добиться желаемого результата. Сегодня этот комплекс применяется во всем мире. Он безопасен и обладает высокой эффективностью. Он апробирован ВОЗ. Однако при приеме требуется внимательно изучать побочные эффекты и не нарушать инструкцию. Передозировка сильно увеличивает нагрузку на сердечную мышцу.

Platinum Labs Defcon 1

Характеристики:

• несколько вкусов;
• порошок;
• 30 порций;
• 220 граммов;
• производство США.

Плюсы

• легко разводить в воде, это надо делать за 15 – 20 минут;
• есть удобная мерная ложечка;
• качественный продукт;
• легко найти в специализированных магазинах;
• есть ноотропы, которые улучшают взаимосвязь нервных окончаний с мозгом.

Минусы

• высокая цена.

Platinum Labs Defcon 1

Assault от Muscle Pharm

Это самый лучший предтренировочный комплекс с щадящим составом. Он пользуется большой популярностью, потом что у него высокая эффективность и безопасный состав. Его рекомендуют новичкам и профессиональным спортсменам. Его легко применять, паковка стильная и яркая, поэтому бренд реально выделяется среди других предтренировочных комплексов. В 2012 году препарат сал лучшим комплексом года, что является важным нюансом. Потребитель получает прилив сил, ускоряет метаболизм, улучшает свою концентрацию и повышает кровоток к мышцам во время выполнения тяжелых физических упражнений.

Важно. Выбирая этот препарат, требуется выпивать не менее 2,2 литра воды в день, чтобы не возникло передозировки. Активные вещества выводятся из организма через почки.

Assault от Muscle Pharm

Характеристики:

• несколько вкусов;
• порошок;
• есть мерная ложечка;
• 345 граммов;
• производство США.

Плюсы

• вероятность индивидуальной непереносимости минимальна;
• высокая эффективность и безопасный состав;
• стильная упаковка;
• легко принимать;
• подходит новичкам и профессиональным спортсменам;
• много вкусов, поэтому каждый сможет выбрать свой вариант;
• приемлемая цена, которая соответствует качеству.

Минусы

• не выявлены.

Assault от Muscle Pharm

Это основные предтренировочные комплексы, которые пользуются большой популярностью у новичков. Профессионалы прибегают к ним тоже нередко. Однако последние все чаще делают выбор в пользу агрессивных средств. Они позволяют быстрее добиться результата, но их запрещено принимать в течение длительного времени.

Рейтинг лучших агрессивных предтренировочных комплексов

Это вещества с достаточно жестким составом, который действует быстро, но нагрузка на сердце повышается. Производители вводят в состав до пяти синтетических стимуляторов ЦНС, наиболее сильным из которых считается синефрин. Также сильное воздействие оказывают герань и эфедрин. Согласно официальным данным, наличие этих веществ в составе делает препарат запрещенным в США, но в России их продают легально.

Важно. Эти препараты не рекомендуется принимать новичкам и запрещено использовать женщинам.

Fit Fire от FitaFlex

Это очень мощный препарат, в которой входит герань. Формула очень удачная, позволяет получить желаемый результат в сжатые сроки. Однако в США этот комплекс находится под запретом. Зато в России его легко купить во многих специализированных магазинах. Есть сертификат, подтверждающий соответствие требованиям безопасности. Но пользователь должен понимать возможный риск и уточнить у врача или у тренера, как долго можно применять препарат в конкретно взятом случае.

Fit Fire от FitaFlex

Характеристики:

• несколько вкусов;
• порошок;
• есть мерная ложечка;
• 380 граммов;
• производство США;
• есть универсальные рекомендации по приему, указанные на упаковке.

Плюсы

• улучшение физического самочувствия;
• облегчает тяжелые тренировки, поэтому комплекс рекомендован профессионалам;
• значительно усиливается концентрация;
• появление большого количества энергии;
• действие препарата продолжительное.

Минусы

• нельзя принимать в течение длительного времени;
• высокая цена.

Fit Fire от FitaFlex

Psychotic от Insane Labz

Известный предтренировочный комплекс, который позволяет ощутить чувство эйфории, прилив сил и приятный холод по телу после приема. Требуется принимать его осторожно и строго по инструкции. Если возникают какие-то побочные эффекты, стоит сразу обратиться к врачу. Однако они возможны при передозировке или во время использования вещества при малых физических нагрузках. В остальных случаях проблем не возникает. Более того, спортсмен может очень быстро достичь желаемого результата.

Psychotic от Insane Labz

Характеристики:

• капсулы или порошок;
• 220 в форме порошка или есть упаковка на 150 капсул;
• несколько вкусов порошка;
• одна порция состоит из 6 капсул или 4,5 граммов порошка;
• производство США.

Плюсы

• красивая упаковка;
• повышает мышечную выносливость;
• улучшает память и концентрацию;
• притупляет чувство голода, что позволяет дольше обходиться без еды и снижать количество подкожного жира;
• ускоряет метаболизм, превращая жир в мышцы;
• снимает болевые ощущения после изнурительных тренировок.

Минусы

• сильное воздействие на ЦНС, при длительном использовании истощает ее;
• есть несколько серьезных побочных эффектов;
• высокая цена.

Psychotic от Insane Labz

Schizo от Insane Labz

Относительно новый бренд, который быстро завоевал популярность в России и во всем мире. Уникальный состав, в котором нет кофеина, но эффективность нисколько не меньше. Используется запатентованный комплекс Oxygold. Важным преимуществом является отсутствие привыкания, которое бывает при употреблении многих других предтренировочных комплексов, основанных на кофеине. Таким образом, можно долго тренироваться и не испытывать негативные ощущения в дальнейшем.

Shizo от Insane Labz

Характеристики:

• порошок;
• вес 196 граммов;
• 30 порций;
• несколько вкусов;
• производство США.

Плюсы

• отличная эффективность;
• нет кофеина, поэтому не возникает привыкания;
• удобно и быстро разводить;
• минимальное негативное воздействие на ЦНС;
• позволяет получить значительный прилив сил перед физической нагрузкой.

Минусы

• высокая цена.

Schizo от Insane Labz

Stimul 8 от Finaflex

Хороший сертифицированный препарат, обладающий мощным воздействием на организм. Его стоит использовать только профессионалам, чей организм готов к тяжелым и изнурительным тренировкам. В противном случае можно не справиться с нагрузкой на сердце. Принимать требуется по инструкции. После приема человек ощущает прилив сил и готов выполнять то, что было бы сложно сделать до использования препарата. Состав очень агрессивный, он воздействует на мозг, поэтому нельзя применять Stimul 8 в течение длительного времени.

Stimul 8 от Finaflex

Характеристики:

• порошок;
• вес 240 граммов;
• 40 порций;
• несколько вкусов;
• производство США.

Плюсы

• привыкание происходит достаточно долго;
• есть резерпин, который снижает болевой синдром осле тренировки;
• получение пампингового эффекта;
• увеличиваются силовые показатели;
• скорость восстановления организма снижается, пропадает одышка.

Минусы

• высокая цена;
• агрессивный состав, который может навредить при частых приемах.

Stimul 8 от Finaflex

Black Spider от Cloma Pharma

Этот бренд считается одним из самых популярных в России. Здесь есть несколько дополнительных ингредиентов, которые питают организм, позволяя ему быстрее и легче пережить тяжелые нагрузки. Однако воздействие на ЦНС довольно большое, поэтому запрещено принимать этот комплекс длительное время.

Важно. Этот комплекс очень сильный, поэтому подходит не всем. Настоятельно рекомендуется сначала проконсультироваться с врачом по поводу возможности использования этого средства.

Black Spider от Cloma Pharma

Характеристики:

• капсулы черного цвета;
• принимать 2 раза в день за 30 минут до еды;
• вес 210 граммов;
• 100 капсул.

Плюсы

• хорошая эффективность;
• удобно принимать;
• почти не вызывает привыкания;
• относительно щадящий состав по сравнению с конкурентами;
• приемлемая цена.

Минусы

• тяжелые побочные эффекты при нарушении дозировки.

Black Spider от Cloma Pharma

Black Annis от Gold Star

Инновационный продукт, который является лидером в рейтинге агрессивных предтренироочных комплексов. Комплекс прошел много клинических испытаний, что гарантирует его эффективность иотносительную безопасность. Принимать можно только при достаточно тяжелых нагрузках. Лучше сначала убедиться, что препарат подходит в конкретно взятом случае. Для этого нужно обратиться к врачу. Принимать Black Annis несложно, есть несколько вкусов.

Black Annis от Gold Star

Характеристики:

• порошок различных вкусов;
• 50 порций;
• вес 300 граммов;
• производитель Gold Star.

Плюсы

• эффективность высокая;
• дает много сил для работы;
• улучшает концентрацию;
• привыкание происходит медленно;
• понятный состав, богатый витаминами и минералами;
• хорошо растворяется в воде.

Минусы

• не выявлены, если принимать по инструкции.

Black Annis от Gold Star

Как выбрать предтренировочные комплексы

На рынке представлено много различных товаров для спортивного питания. Предтренировочные комплексы содержат примерно одни и те же вещества, однако их пропорция у разных производителей варьируется. Вот что находится в составе:

• кофеин;
• таурин;
• бета-аланин;
• аргинин;
• агматин;
• витамины, минералы и аминокислоты;
• йохимбин.

При этом комплекс делят на агрессивные и мягкие или ресурсные. Есть еще отличие по форме выпуска. Стоит рассмотреть их основные преимущества и недостатки.

Таблица. Преимущества и недостатки предтренировочных комплексов по форме выпуска

Форма выпуска	Преимущества	Недостатки
Порошок	низкая цена; несколько вкусов; удобно принимать перед тренировкой.	порошок не всегда хорошо разводится; иногда нет стакана с водой для приема препарата.
Таблетки или капсулы	удобно принимать; можно принимать утром и вечером или перед тренировкой.	большой расход; отсутствует вкус.
В жидком виде	вкусно; удобно, так как не требуется разводить.	очень высокая цена; хватает на короткий срок; на основе молока.

Сложно выбрать оптимальный вариант, потом что требуется учитывать возможные побочные эффекты, а именно:

• повышение давления;
• индивидуальная непереносимость отдельных компонентов;
• развитие заболеваний почек и печени;
• психические расстройства, проявляющиеся в виде депрессии, стрессов и бессонницы;
• истощение ЦНС.

Важно. Невозможно сразу понять, какой комплекс будет лучшим, однако можно значительно снизить спектр для изучения, если сконцентрироваться на ведущих брендах. Они находятся в этом рейтинге и отвечают требованиям безопасности.

Тренер и врач могут помочь в выборе комплекса, который будет учитывать индивидуальные нагрузки и текущее состоянии организма. В противном случае можно испортить печень и почки, а также навредить некоторым системам организма

Выбрав один комплекс, необходимо принимать его минимум месяц, чтоб понять, будет ли он эффективен в конкретно взятом случае. При этом запрещено повышать дозировку, так как это значительно увеличит нагрузку на сердце. Смену препарата лучше согласовывать с тренером и врачом. Покупку следует совершать только в специализированных магазинах.

Видео — Как часто можно применять предтренировочный комплекс

Народное голосование

А какой предтренировочный комплекс бы вы выбрали или посоветовали?

Assault от Muscle Pharm

4. 76
%
(
1
)

Platinum Labs Defcon 1

14.29
%
(
3
)

NO-Xplode 3.3 от BSN

9.52
%
(
2
)

C4 Original от Cellucor

14.29
%
(
3
)

Amino Energy от Optimum Nutrition

0.00
%
(
0
)

Jack 3D от USPlabs

4.76
%
(
1
)

Black Annis от Gold Star

23.81
%
(
5
)

Black Spider от Cloma Pharma

4.76
%
(
1
)

Stimul 8 от Finaflex

4. 76
%
(
1
)

Shizo от Insane Labz

0.00
%
(
0
)

Psychotic от Insane Labz

19.05
%
(
4
)

Fit Fire от FitaFlex

0.00
%
(
0
)

Сохраните результаты голосования, чтобы не забыть!

Чтобы увидеть результаты, вам необходимо проголосовать

Помогла статья? Оцените её

Загрузка…

Лучшие предтренировочные добавки 2022 года

Лучшие протеины | Лучший набор массы | Лучшие предтренировочные комплексы | Лучший креатин | Лучшие сжигатели жира | Лучшие

Мультивитамины | Лучшие тестовые бустеры | Лучшее средство для похудения | Лучшие аминокислоты с разветвленной цепью

Для определенного типа атлетов нет ничего лучше ощущения, которое возникает после приема пищи перед тренировкой, а затем посещения тренажерного зала. Хорошая добавка перед тренировкой может превратить утреннюю тренировку в огневую тренировку, а дневной спад — в сверхпродуктивную тренировку.

Правильный подход в сочетании с правильной тренировкой, как прекрасное вино, превращает каждый сет и повторение из «надежного» в «захватывающий». Вес кажется легче, насосы кажутся больше. Если вы серьезно относитесь к тренировкам и дружите с кофеином, то это опыт, который нельзя пропустить.

Если вы ищете новый любимый предусилитель или просто ищете идеальный вариант для начала, этот список — именно то, что вам нужно. Неважно, какие у вас цели — накачаться, сжечь жир, продолжать в том же духе или просто хотите получить немного больше от тренировок — здесь вы найдете то, что вам нужно.

Вот лучшие предтренировочные комплексы 2022 года.

Как мы выбираем лучшие предтренировочные комплексы

Мы занимаемся продажей супов и приемом их на протяжении последних 20 лет, а это значит, что мы знаем лучшие супы, потому что члены нашей команды и спортсмены попробовали их и протестировали.

Для этого списка мы пошли еще дальше и использовали довольно обширный набор данных, которые помогут нам принимать решения. Вот что мы рассмотрели, прежде чем завершить список:  

• Оценки и отзывы клиентов:  Наши клиенты — наш самый ценный ресурс, и благодаря им мы многое узнаем о наших продуктах. Мы доверяем их мнению, и они доверяют нам, чтобы предоставить лучшее.
• Формула:  Сегодняшние пользователи предтренировочных комплексов более разборчивы, чем когда-либо. Наше сообщество чертовски много знает об основных ингредиентах и ​​дозировках предтренировочных комплексов, а также о том, как они влияют на организм. Мы, конечно, все это учли.
• Вкус:  Формула может быть отличной, но если нет вкуса, то вы, вероятно, не будете покупать его снова. Будьте уверены, вкус был важной частью того, как мы принимали наши решения. И наши клиенты не просто оценивают продукты — они оценивают вкусы, как настоящие знатоки. И они знают свое дело.
• Значение:  Мы заботимся о деньгах, которые наши клиенты тратят на нас. Итак, вам лучше поверить, что все предтренировочные комплексы в этом списке очень полезны.

Самый вкусный предтренировочный комплекс: EVL ENGN

• Рейтинг:  4,5 из 5  
• Количество порций в контейнере: 30  
• Уровень кофеина на порцию: 300 мг  

ENGN Pre-Workout разработан для увеличения энергии, силы и концентрации* без ущерба для вкуса. Не верите нам? Blue Razz получает сильный рейтинг вкуса 9,7 с более чем 3000 отзывов клиентов! Бонус: обратите внимание на эксклюзивные ароматы BBcom, выпущенные ограниченным тиражом. Ограниченные тиражи означают, что обычно можно попробовать новый вкус, но действовать нужно быстро!

ENGN Pre-Workout From EVL

Более 3500 покупателей не могут ошибаться! Накачайтесь и сосредоточьтесь с одним из самых вкусных предтренировочных комплексов!

Лучший предтренировочный комплекс для силовых тренировок: JNX Sports The Curse! Предтренировочный комплекс

• Оценка: 4,2 из 5
• Порций в контейнере: 50  
• Уровень кофеина на порцию: 155 мг

Проклятие! является отличным предтренировочным комплексом для повышения силовых показателей благодаря содержащимся в нем ингредиентам, питающим мышцы (бета-аланин и моногидрат креатина), усиливающим пампинг ингредиентам (L-цитруллин и L-аргинин альфа-кетоглутарат (AKG)) и ингредиентам, контролирующим сознание ( безводный кофеин и экстракт листьев оливы). Кроме того, вы можете снизить потребление кофеина в зависимости от того, когда вы тренируетесь с 1 или 2 мерными ложками, чтобы действительно усилить свою тренировку.

Лучший предтренировочный комплекс для кардиотренировок: Optimum Nutrition AmiN.O. Энергия

• Рейтинг: 4,5 из 5
• Количество порций в контейнере: 30  
• Уровень кофеина на порцию: 100 мг

Разработан для поддержки мышечной выносливости и восстановления благодаря 5 г аминокислот. Всего 100 мг кофеина обеспечивает плавный прилив энергии без дрожи, поэтому вы можете выполнять кардиотренировки, не жертвуя выносливостью.

Эссенциальный аминоN.O. Energy

Каждая порция содержит 100 мг кофеина из природных источников для поддержания энергии и концентрации внимания, а также 5 граммов аминокислот для поддержки мышц.

Лучший высокоэнергетический предтренировочный комплекс: Pre JYM

• Рейтинг: 4,4 из 5
• Количество порций в контейнере: 30  
• Уровень кофеина на порцию: 300 мг

Мощный предтренировочный комплекс с проверенными ингредиентами, такими как CON-CRET® Creatine HCl для силы, AlphaSize™ alpha GPC, 7 г цитруллина малата и 300 мг кофеина для максимальной энергии при движении с максимальным весом.

Pre-Workout Powder Pre JYM

Научно усовершенствованная комплексная формула для повышения эффективности тренировок

Лучшая тренировка без стимуляторов: EVL PumpMode Предтренировочный комплекс с оксидом азота без стимуляторов

• Рейтинг: 4,5 из 5
• Количество порций в контейнере: 20
• Уровень кофеина на порцию: 0

Не стимулирующий насос-ускоритель, разработанный для поддержания работоспособности, сосудистой системы, оксида азота и силы. 1,5 г глицерола и 1 г NO3-T(R) нитрата бетаина

PumpMode Предтренировочный комплекс с оксидом азота без стимуляторов

Накачивайте без дрожи с помощью ускорителя насоса без стимуляторов PumpMode, разработанного для поддержания работоспособности, сосудистой системы, оксида азота и силы*

Лучший натуральный предтренировочный комплекс: NutraBio Pre Natural

• Оценка: 5 из 5
• Количество порций в контейнере: 1
• Уровень кофеина на порцию: 120 мг

Без искусственных красителей, ароматизаторов и подсластителей. Мощный предтренировочный комплекс с высокоэффективными ингредиентами. Комплекс силы, силы и выносливости с 3,5 г L-лейцина, 3,2 г бета-аланина, 3 г моногидрата креатина PharmaPure™, 2,5 г безводного бетаина и 500 мг креатина MagnaPower. Матрица насоса оксида азота 7,75 г с L-цитруиллином, агматином и нитрозигином®. Focus & Stim Matrix с кофеином, L-тирозином, холином и L-теанином TheaPure™.

PRE, 20 порций

NutraBio PRE устанавливает стандарты для высокоэффективных предтренировочных комплексов на основе аминокислот.

Лучшее для женщин: Cira Nutrition Pre-Game

• Количество порций в контейнере:  30
• Уровень кофеина на порцию: 200 мг

Предварительная игра дает вам энергию, чтобы идти сильнее, лучше, быстрее, сильнее. Нет пота. Это помогает увеличить энергию, выносливость, концентрацию и силу. Бегаете ли вы на 10 миль или бьете личный рекорд в тренажерном зале, не волнуйтесь, мы обеспечим вас. 1600 мг бета-аланина и 200 мг безводного кофеина зарядят вас энергией перед тренировкой.

Cira Nutrition Pre-Game Pre-Workout

Лучшее средство для контроля веса: RSP AminoLean

• Оценка:  4,7 из 5
• Количество порций в контейнере: 30 или 70
• Уровень кофеина на порцию:  125 мг

Для контроля веса RSP AminoLean является отличным предтренировочным комплексом. Он не только содержит 125 мг кофеина, чтобы дать вам энергию, но также содержит смесь ингредиентов для контроля веса, которые действительно помогут вам сбросить тот жир, от которого вы давно хотели избавиться. Вдобавок ко всему, в нем есть смесь BCAA и EAA, которые помогают сохранить эту с трудом заработанную мышечную массу!

RSP Nutrition AminoLean Amino Acids

AminoLean — это комплексный предтренировочный комплекс для повышения энергии, контроля веса и восстановления для женщин и мужчин.

Лучший умственный фокус: Bucked Up Woke AF

• Рейтинг: 4,8 из 5
• Количество порций в контейнере: 30
• Уровень кофеина на порцию: 333 мг

Предтренировочный порошок с сильным стимулятором для концентрации, энергии и накачки. 333 мг кофеина, добавлены теобромин и гуперзин для дополнительного заряда энергии*

Bucked Up Woke AF Pre-workout

Woke не для новичков, новичков или людей, которые сгибаются в стойке для приседаний.

Лучший готовый к употреблению напиток: C4 RTD

• Рейтинг: 4,6 из 5
• Количество порций в контейнере: 12 банок
• Уровень кофеина на порцию: 200 мг

Мощный напиток Legacy C4 доступен в удобной готовой к употреблению банке. Шейкер не нужен. Никаких рассыпаний порошка. Просто мощный заряд энергии перед тренировкой или заряд энергии на весь день.

Cellucor C4 On The Go

C4 On The Go — идеальное топливо для вашего фитнес-путешествия.

*Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

15 лучших предтренировочных добавок (апрель 2023 г.)

Какие предтренировочные добавки лучше всего подходят?

Предтренировочные комплексы предназначены для того, чтобы дать вам дополнительный заряд энергии, чтобы дать толчок вашим тренировкам и поддерживать их на протяжении всей тренировки.

Если вас интересуют добавки для приема перед тренировкой и вы хотите узнать, какие из них самые лучшие, оставайтесь с нами, так как прямо сейчас мы собираемся составить список лучших формул для приема перед тренировкой на рынке.

Вот список из 15 лучших предтренировочных добавок!

«Некоторые ссылки в этом посте являются партнерскими. Это означает, что если вы нажмете на ссылку и купите товар, мы получим небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Все мнения остаются нашими».

15 лучших добавок перед тренировкой, которые можно купить

Список предтренировочных добавок и цифры, упомянутые ниже, были составлены из различных источников в Интернете, таких как Top 10 Supps, Leg Work и Rave Reviews.

Вот 15 предтренировочных добавок, которые лучше всего купить:

В спешке? Вот наш лучший выбор:

Лучший предтренировочный комплекс в целом

15. BPI Sports One More Rep

Первый предтренировочный комплекс в нашем списке — One More Rep от BPI Sports.

Разработанный для улучшения и повышения интенсивности ваших тренировок, One More Rep содержит уникальную смесь ингредиентов, чтобы дать вам все, что вам нужно, чтобы усердно заниматься в тренажерном зале.

В каждой порции вы получите 454 мг запатентованной смеси ингредиентов, состоящей из теобромина, безводного кофеина, йохимбе и гималайской розовой соли.

Предтренировочный комплекс One More Rep доступен в четырех вариантах: Berry Splash, Fruit Punch, Hurricane Orange и Raspberry Tea.

Вы можете приобрести ванну на 8,8 унций на Muscle & Strength за 29 долларов.0,99, примерно на 25 порций.

14. Muscle Tech Vapor X5 Next Gen

Далее у нас есть предтренировочная добавка Muscle Techs Vapor X5 Next Gen.

Этот предтренировочный комплекс без сахара содержит креатин, который поможет вам извлечь пользу из возможности поднимать более тяжелые веса в течение более длительных периодов времени.

Vapor X5 содержит креатин, бета-аланин и таурин, а также 150 мг кофеина, чтобы дать вам дополнительный заряд энергии и стимуляции.

Вы можете приобрести предтренировочный комплекс Vapor X5 Next Gen на 30 порций в магазине Muscle & Strength за 31,99 долларов США.

13. Pre Lab Pro

Следующим в списке является Pre Lab Pro, который ориентирован на чистую формулу, которая идеально подходит для чувствительных людей, которым часто не нравятся традиционные формулы перед тренировкой.

Pre Lab Pro не содержит глютена, сои, подходит для веганов, не вызывает аллергенов, не содержит ГМО и не содержит искусственных подсластителей или ароматизаторов.

Хотя это не самый сильный предтренировочный комплекс на рынке, он вполне может быть самой чистой формулой из доступных. Это стоит попробовать, если у вас часто возникают проблемы или проблемы с переносимостью обычных предтренировочных комплексов.

Ингредиенты:

• Витамин D — 12,5 мкг
• Рибофлавин (витамин В2) — 500 мкг
• Витамин В6 — 750 мкг
• (Vitamin B9) — 167mcg
• .
• .
• .

.

• Железо-2,5 мг
• Соль (Гималайская розовая соль)-0,5 г
• Натуральный кофеин-80 мг
• L-теанин-160 мг
• L-тирозин-400 мг
• L-Citrulline & L-Tyrosine-400 мг
• L-Citrulline & L-Glultion Свекольный порошок – 1500 мг

12. GAT Sport Nitraflex

Под номером двенадцать в нашем списке 15 лучших предтренировочных добавок стоит Nitraflex от GAT Sports.

Разработанный для повышения вашей энергии, силы и умственной остроты во время тренировки, Nitraflex содержит 7,2 г собственной специальной запатентованной смеси ингредиентов, повышающих производительность.

Ингредиенты включают аминокислоты L-цитруллина малат, L-аргинин, альфа-кетоглутарат L-аргинина (AKG) и фруктоборат кальция. Он также содержит вазоактивный комплекс, призванный вызывать гиперемию, которая увеличивает приток крови к мышцам.

Nitraflex выпускается с несколькими вкусами, включая черешню, зеленое яблоко, пина коладу и голубую малину.

Вы можете приобрести 30 порций Nitraflex на Muscle & Strength за 31,99 долларов США.

11. Jacked Factory Nitrosurge

Nitrosurge от Jacked Factory — следующая предтренировочная добавка в нашем списке.

Содержащая примерно 180 мг кофеина на порцию, а также другие ингредиенты, такие как L-цитруллин, безводный бетаин, бета-аланин, теанин и кофеин, Nitorsurge представляет собой предтренировочную добавку максимальной силы, которая даст вам все необходимое для тренировки в тренажерном зале.

Nitrosurge помогает улучшить приток крови к мышцам, что должно дать вам еще лучший пампинг и стимулировать рост мышц. Его можно приобрести с различными вкусами, такими как фруктовый пунш, сладкая вата, арбуз и ананас.

Вы можете купить ванну на веб-сайте Muscle & Strength за 25,10 долларов США, что даст вам 30 порций.

10. Cellucor C4 Extreme Energy

Лучший предтренировочный комплекс для ежедневного использования: C4 Extreme Energy

В настоящее время на десятом месте среди лучших предтренировочных добавок на рынке стоит C4 Extreme Energy от Cellucor.

Экстремальная энергия — это их последняя версия популярных добавок перед тренировкой, содержащая ряд высокоэффективных ингредиентов; как нитрат креатина, бета-аланин, аргинин и тирозин.

В этой формуле компания Cellucor решила использовать нитрат креатина вместо популярной версии моногидрата, поскольку у некоторых людей он может вызывать вздутие живота.

C4 Extreme Energy доступен в четырех вкусах: Icey Blue Razz, Strawberry Kiwi, Cherry Limeade и Lemon Drop.

Вы можете приобрести 30 порционных баночек C4 Extreme Energy на Amazon.com за 34,99 долларов.

9. Pro Supps Mr. Hyde

My. Hyde от Pro Supps разработан, чтобы дать вам больше энергии и концентрации, а также безумный насос.

В одной порции вы получите 5000 мг Силовой матрицы, состоящей из бета-аланина, гидрохлорида креатина, L-лейцина, сульфата агматина и ряда других мощных стимуляторов.

Если вам нравятся стимуляторы, вам подойдет высокая доза кофеина, которая поможет вам оставаться сосредоточенным и энергичным в тренажерном зале.

Pro Supps Mr.Hyde представлен в шести восхитительных вкусах, включая вишневое эскимо, эскимо Blue Raz, сладкую вату, кислое зеленое яблоко и пыльцу пикси.

8. Redcon1 Total War

Total War от Redcon1 утверждает, что дает вам невероятную энергию и непреодолимую силу, а также лазерную фокусировку.

Будучи относительно новой предтренировочной добавкой в ​​фитнес-индустрии, Total War успела завоевать множество поклонников и положительные отзывы.

Ингредиенты включают L-цитруллин, бета-аланин, таурин, безводный кофеин и некоторые натуральные и искусственные ароматизаторы.

Total War предлагает на выбор более 10 вкусов, таких как Blue Lemonade, Green Apple, Orange Crush и Rainbow Candy.

7. Jym Pre -Jym

Pre Jym Pre Trabout Powder — BCAAS, креатин HCI

$ 56,99 ($ ​​3,05 / унция)

. и совершить покупку без дополнительных затрат для вас.

09.04.2023 03:05 по Гринвичу

Седьмое место среди лучших предтренировочных добавок на рынке сейчас занимает PRE-JYM от JYM.

В этом предтренировочном комплексе используется усовершенствованная формула «все в одном», которая оптимизирует ваши тренировки для достижения максимальной силы, выносливости и накачки.

Все отдельные ингредиенты полностью указаны на упаковке, чтобы вы точно знали, что принимаете.

Одна порция содержит 6 г цитруллина малата, 6 г BCAA, 2 г гидрохлорида креатина, 2 г бета-аланина марки CarnoSyn, 5 г бетаина и 300 мг кофеина.

Pre-JYM доступен для покупки с несколькими вкусами, такими как «Радужный щербет», «Апельсиновый манго», «Вишневый лаймад» и «Освежающая дыня».

Ванночка на 20 порций на Amazon.com обойдется вам в 31,12 доллара.

6. Kaged Muscle PRE-Kaged

Далее у нас есть PRE-Kaged от Kaged Muscle.

Эта добавка для приема перед тренировкой включает множество полезных ингредиентов, таких как таурин, креатин, аминокислоты с разветвленной цепью, кофеин и L-цитруллин, которые помогут начать тренировки.

Kaged Muscle получил отличные отзывы; как известно, все его ингредиенты четко маркируются, чтобы вы точно знали, что принимаете.

Можно купить на Amazon.com за 39 долларов.0,99, что даст вам 20 порций и выпускается в четырех вкусных вкусах: Berry Blast, Fruit Punch, Krisp Apple и Orange Krush.

PRE-Kaged стоит довольно дорого по сравнению с некоторыми другими предтренировочными добавками из списка; тем не менее, он получил отличные отзывы на Amazon.com и стал фаворитом в индустрии пищевых добавок.

5. Pump Serum от Huge Nutrition

Лучший предтренировочный комплекс без стимуляторов

Лучший предтренировочный комплекс без стимуляторов: Pump Serum

Не все предтренировочные комплексы одинаковы, у всех разные предпочтения и переносимость. Многие предпочитают предтренировочный комплекс без стимуляторов, а не стимулирующий продукт с высоким содержанием кофеина.

Pump Serum — это не содержащая стимуляторов версия самого популярного предтренировочного продукта Huge Nutrition, Wrecked, который также находится в этом списке.

Этот предтренировочный комплекс содержит 10 основных ингредиентов, которые, как доказано, помогают повысить концентрацию, кровоток и накачку в тренажерном зале. Добавление GlycerPump — это то, что мы любим видеть, особенно в предтренировочном комплексе без стимуляторов, так как пампинг просто сумасшедший.

Так что, если вам не нравится кофеин и его побочные эффекты, попробуйте Pump Serum.

Насосная сыворотка содержит следующие ингредиенты:

• холин (в виде холина биферат) — 980 мг
• Glycerpump ™ (65% глицерол) — 3000 мг
• Betaine Anhydrous — 2500mg

8.100 2800 2800 2800 28.888888.100 2

8.100 2800 2800 2

.100 2

.100 2

• . Экстракт (Beta Vulgaris) – 1000 мг
• L-тирозин – 1000 мг
• Экстракт граната (Punica Granatum) – 1000 мг
• Розовая гималайская морская соль — 400 мг
• VasoDrive-AP (гидролизат казеина) — 254 мг
• Huperzine A 1% (экстракт листьев Huperzia Serrata) — 200 мкг 34,95 долларов США, и каждая банка содержит 25 порций. Благодаря большому количеству глицерина, бетаина и гиперзина А у вас не возникнет проблем с отказом от кофеина во время тренировок.

  Прочитайте наш полный обзор Pump Serum.

   

  4. Power Pre-Workout

  Лучший предтренировочный комплекс для женщин

  Лучший предтренировочный комплекс для женщин: PowHer

  Powher — это предтренировочный комплекс, разработанный специально для женщин. На рынке не так уж много предтренировочных добавок, предназначенных для женщин и составленных с расчетом на конечного пользователя женского пола.

  Мы не могли бы составить предтренировочный список без продуктов, полезных для женщин, и здесь на помощь приходит Powher. 

  PowHer состоит из 13 основных ингредиентов. необходимые побочные эффекты высоких доз кофеина.

  Каждая порция весит 10 г, в одной баночке 25 порций.

  Here is the full ingredients breakdown:

  • Vitamin B6 – 500% RDI
  • Vitamin B12 – 833% RDI
  • Pantothenic acid – 100% RDI
  • Taurine – 2.5g
  • L-citrulline malate – 2g
  • Бета-аланин — 1 г
  • RedNite® — 500 мг
  • Лизин — 500 мг
  • Тирозин — 500 мг
  • Кокосовая вода в порошке — 500 мг
  • OxyJun® – 400 мг
  • EnXtra® – ​​300 мг
  • Натуральный кофеин – 100 мг

  Вы можете купить одну ванночку PowHer на их официальном сайте за 45 долларов США, и они предлагают скидки на несколько покупок.

   

  3. 4 Gauge Pre-Workout

  4 Gauge Pre-Workout — это полностью натуральная предтренировочная добавка, которая обеспечит прилив энергии во время тренировок без каких-либо нежелательных побочных эффектов, таких как некоторые из другие в списке.

  Поскольку он не содержит искусственных подсластителей, содержит мало кофеина и содержит 100 % натуральных ингредиентов, крайне маловероятно, что вы почувствуете аварию после тренировки. Вместо этого вы просто почувствуете достаточно энергии, чтобы начать тренировку.

  Одна порция 4 Gauge Pre-Workout содержит 6000 мг цитруллина малата, 1000 мг моногидрата креатина, 300 мг экстракта красной свеклы, 300 мг порошка кокосовой воды, 500 мг ацетил-L-карнитина, 200 мг L-теанина, 100 мг родиолы розовой и 150 мг кофеина.

  На их веб-сайте вы можете купить 1 раунд, 2 раунда или окончательный ящик для аминокислот.

  Если вы только начинаете и хотите купить свой первый предтренировочный комплекс, попробуйте 1 раунд, так как это даст вам 20 порций за 45 долларов США.

   

  2. Формула для приема перед тренировкой BlackWolf

  Вторым лучшим предтренировочным комплексом на рынке в настоящее время является BlackWolf. Этот предтренировочный комплекс содержит 11 основных ингредиентов и поставляется в 3 различных вкусах.

  Первые два вкуса, Зеленое яблоко и Голубая малина, являются стимулирующими версиями, содержащими 200 мг кофеина. Последний вкус не содержит стимуляторов и не содержит кофеина, но включает два новых ингредиента: DMAE и Huperzine.

  Что нам больше всего нравится в этом предтренировочном комплексе, так это то, что каждый ингредиент дозирован практически идеально. Во многих предтренировочных комплексах используются правильные ингредиенты, однако их дозы часто сильно занижены.

  Вот полный список ингредиентов BlackWolf:

  • L-цитруллин Малат-6000 мг
  • Бета-аланин-3200 мг
  • Моногидрат креатина-3000 мг
  • Betaine Anhydrous-2000 мг
  • L-Argnine –19002. )
  • Таурин-1000 мг
  • L-тирозин-600 мг
  • Динамин-125 мг
  • Кокосовой порошок водяной воды-320 мг
  • Bioperin0004
  • Huperzine – 10 мг (только фруктовый пунш)

  Вы можете приобрести предтренировочный комплекс BlackWolf на их веб-сайте за 34,99 долларов США. Каждая ванна содержит 22 порции.

   

  1. Wrecked by Huge Nutrition

  Лучший предтренировочный комплекс

  Лучший предтренировочный комплекс: Wrecked by Huge Nutrition

  Wrecked — это реальное дело, ребята; стремится стать самым сильным предтренировочным комплексом на рынке. Это уж точно не для слабонервных.

  Разработано Huge Nutrition; Wrecked содержит 18 ингредиентов, многих из которых нет в большинстве предтренировочных порошков, доступных для покупки.

  Один совок разбитых включает в себя:

  • L-Citrulline Malate (9000 мг)
  • Бета-аланин (3200 мг)
  • Agmatine Sulphate (2000 мг)
  • L-tyrosine (1500 мг. )
  • VasoDrive-AP (255 мг)
  • Безводный кофеин (250 мг)
  • Плюс еще 11 менее заметных ингредиентов

  Вы можете узнать больше о списке ингредиентов на веб-сайте Huge Supplements, а также о том, как его принимать, когда принимать и с чем сочетать.

  HN постоянно работает над новыми вкусовыми вариациями для предтренировочного комплекса Wrecked Pre-Workout, и в настоящее время доступно 4 основных вкуса:

  • Bomb Popsicle
  • Raspberry Mojito
  • Peach Rings
  • Rainbow Burst

  1 В дополнение к этим четырем

  ароматов, они также выпустили ограниченное издание для Хэллоуина под названием «Bloody Mango». Судя по всему, на сайте все еще есть в наличии этот вариант вкуса.

  Они также предлагают версию продукта без стимуляторов, насосную сыворотку, которая занимает пятое место в этом списке.

  Прочитайте наш полный обзор предтренировочных комплексов Wrecked.

   

  Часто задаваемые вопросы

  Спасибо, что прочитали наш список лучших предтренировочных добавок. В списке есть много вопросов, которые могут возникнуть у людей, а также предтренировочные комплексы в целом.

  Следующий раздел статьи мы посвятили ответам на некоторые из наиболее распространенных вопросов, которые возникают у людей при выборе и покупке добавки перед тренировкой.

   

  Как выбрать лучшие предтренировочные комплексы?

  Существует множество факторов, влияющих на составление такого списка и возможность выделить некоторые из лучших добавок на рынке в определенной категории. Хотя все мнения в этой статье остаются нашими собственными, а мнения у всех разные, мы считаем важным обсудить факторы, которые помогли нам принять решение.

  Вот то, что мы учитываем при составлении списка:

   

  Ингредиенты

  Ингредиенты, используемые в предтренировочных комплексах, всегда различаются в зависимости от компании.

  Обычно в большинство из них входят несколько распространенных ингредиентов, однако мы внимательно изучаем содержимое этих предтренировочных комплексов, чтобы попытаться найти те, которые были изучены и в большинстве случаев доказано, что они имеют какую-то желаемую пользу. влияние на энергию, концентрацию или мышечный насос.

  Дозировки

  Хотя ингредиенты являются наиболее важными, они становятся бесполезными, если дозировка неверна. Дозировки часто варьируются в зависимости от аспекта, на котором бренды пищевых добавок хотят сосредоточиться больше всего. Они также различаются в зависимости от типа конечного пользователя, на которого нацелены эти компании.

  Мы смотрим на клинически «эффективные» дозы, перечисленные в исследованиях для каждого ингредиента, с которым мы сталкиваемся, и сравниваем их с дозировками перед тренировкой.

  Прозрачность

  Прозрачность имеет большое значение в фитнес-индустрии. Время от времени вы можете видеть, как бренды прячутся за «запатентованными смесями» или максимально ясно демонстрируют свой маркетинг и упаковку. Мы хотим точно знать, что находится внутри продуктов, для кого они предназначены, и любую важную информацию, которую люди должны знать, прежде чем покупать добавку конкретной компании.

  Вкус

  После ингредиентов, дозировки и прозрачности мы можем перейти к таким аспектам, как вкус. Никто не хочет пить то, что имеет неприятный вкус, и в настоящее время существуют сотни вкусов предтренировочных добавок.

  У всех разные вкусовые палитры, и вкусы, которые мы любим, могут ненавидеть другие. Мы объединили наше личное мнение с такими аспектами, как количество вкусовых вариаций продукта. Многие предтренировочные комплексы доступны в нескольких вариантах вкуса, и это позволяет вам выбрать тот, который, по вашему мнению, вам понравится больше всего.

  Значение

  Наконец, мы смотрим на значение. Ценность стоит последней в этом списке, потому что прежде всего предтренировочный комплекс должен выполнять свою работу и подчиняться всем необходимым законам и правилам. Цена предтренировочных комплексов варьируется, и дозировки/ингредиенты также сильно различаются.

  Хотя один продукт может быть дороже другого, формула может быть намного эффективнее, и это основное, что мы принимаем во внимание.

   

  Каковы наиболее распространенные предтренировочные ингредиенты?

  Никого не должно удивлять, что в большинстве предтренировочных добавок используется несколько ингредиентов.

  Все предтренировочные комплексы тем или иным образом отличаются друг от друга; будь то используемые ингредиенты, дозировка указанных ингредиентов или источник и производство этих ингредиентов.

  Тем не менее, вы обнаружите, что большинство предтренировочных комплексов, скорее всего, будут включать следующее:

   

  Безводный кофеин

  Кофеин — это стимулятор, который подавляющее большинство из нас ежедневно принимает вместе с кофе. Несмотря на то, что он выпускается во многих различных формах, наиболее популярной формой, используемой в добавках перед тренировкой, является безводный кофеин.

  Средний заказ кофе в Starbucks содержит от 200 до 300 мг кофеина, а предтренировочный комплекс обычно содержит от 150 до 300 мг.

  L-цитруллин малат

  L-цитруллин был исследован на предмет его возможных преимуществ для улучшения циркуляции крови, что может помочь улучшить приток крови к мышечной ткани, увеличивая мышечный насос и, следовательно, производительность.

  Бета-аланин

  Бета-аланин способствует выработке карнозина, соединения, играющего важную роль в мышечной выносливости.

  L-тирозин

  Тирозин используется из-за его потенциальной связи с повышением уровня адреналина и дофамина. Он также используется, чтобы помочь свести на нет несколько негативных побочных эффектов употребления кофеина. Хотя исследование проводилось только с дозировкой 5000 мг, средняя доза 1000 мг, используемая перед тренировкой, может быть полезной.

  Креатин

  Креатин — одна из самых популярных добавок на рынке. Хотя многие предпочитают принимать его отдельно, его часто включают в добавки перед тренировкой. Хотя организм естественным образом вырабатывает креатин в небольших количествах, тем, кто занимается интенсивными физическими упражнениями, может быть полезно принимать добавки с креатином.

  Во время упражнений уровень АТФ в организме истощается. Дополнительный запас креатина можно использовать для увеличения выработки АТФ, чтобы остановить наступление мышечной усталости раньше.

   

  Как работают предтренировочные комплексы?

  Чтобы понять, какую пользу могут принести вам добавки перед тренировкой, и убедиться, что у вас достаточно знаний по этому вопросу, прежде чем совершать покупку, нам необходимо обсудить, как работают добавки перед тренировкой.

  Хорошая предтренировочная добавка предназначена для достижения трех целей в спортзале:

  • Энергия
  • Насос
  • Focus

  Некоторые бренды могут уделять больше внимания тому или иному элементу, что повышает важность выбора правильного продукта в соответствии с вашими личными целями и/или предпочтениями.

   

  Энергия

  Вам понадобится заряд энергии в спортзале при выполнении интенсивных упражнений. Это основная причина, по которой большинство людей принимают добавки перед тренировкой. Кофеин будет главной движущей силой энергии перед тренировкой, и его часто будут сочетать с другими ингредиентами на основе стимуляторов.

  Focus

  Повышение концентрации внимания и концентрации часто достигается при приеме предтренировочных добавок с использованием ноотропных средств, таких как Alpha GPC, Huperzine A и Lion’s Mane Mushroom. В этом случае также используются такие ингредиенты, как L-тирозин и L-теанин, поскольку они могут помочь свести на нет негативные побочные эффекты кофеина, такие как дрожь.

  Накачка

  Последним пунктом предтренировочного комплекса является накачка. Вы хотите, чтобы к мышцам притекало достаточно крови, обеспечивая дополнительную силу и выносливость при выполнении интенсивных тренировок. Ингредиенты, часто используемые перед тренировкой для повышения уровня оксида азота и увеличения притока крови к мышечной ткани, включают L-цитруллин, креатин и бета-аланин.

   

  Важная информация

  Прежде чем принимать предтренировочную добавку, необходимо обратить внимание на важную информацию. Если вы новичок в предтренировочных продуктах, найдите минутку и прочитайте следующее:

   

  Кофеин — это наркотик

  Кофеин — это вещество, вызывающее привыкание, с хорошо известными побочными эффектами. Несмотря на то, что большинство людей в мире потребляют кофеин ежедневно, у всех разные уровни переносимости, и побочные эффекты все еще существуют.

  Кофеин может вызвать бессонницу, проблемы с желудком и тревогу. Помните о дозировках, которые вы потребляете, и либо уменьшите дозировку, либо сделайте перерыв на несколько недель, если у вас возникнут какие-либо побочные эффекты.

  Помните о дозировках

  В каждой предтренировочной добавке используются различные дозировки различных ингредиентов. Если вы принимаете определенную добавку и считаете ее хорошей или плохой, помните о дозировках. Это поможет вам лучше всего понять вашу личную переносимость и какие дозировки лучше всего подходят для вас.

  Проконсультируйтесь с врачом

  Вся информация, которую мы предоставляем в этих статьях, основана на нашем личном опыте и исследованиях. Всегда консультируйтесь со своим врачом или врачом, если у вас есть какие-либо ранее существовавшие заболевания, проблемы или вопросы, прежде чем добавлять какую-либо добавку в свой режим.

   

  Резюме

  Надеемся, вам понравился наш список из 15 лучших предтренировочных добавок.