Лучшие финты в баскетболе: обучение, обманные движения, трюки с баскетбольным мячом, как научиться лучшим, обводки что это такое

обучение, обманные движения, трюки с баскетбольным мячом, как научиться лучшим, обводки что это такое

Финт — зрелищный и эффективный метод, применяемый в игре, который позволяет баскетболисту ввести соперника в заблуждение по поводу своих дальнейших действий.

Проще говоря, это ложный манёвр, служащий для дезориентации игроков противоборствующей команды.

Такие обманные действия используются в совершенно разных ситуациях: во время передач, ведения мяча, бросков. Самые распространённые финты — разворот на 180 и 360 градусов, смена ведущей руки и опорной ноги, ложные замахи.

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

Виды финтов и обводок и как им научиться

Навык делать финты в процессе игры развивается со временем, и, как и многие другие движения в баскетболе, требует регулярных тренировок.

Финт в игре не стоит недооценивать, так как это не просто движение-обманка, а своевременно принятое тактическое решение, которое требует от баскетболиста мгновенной реакции, опыта и отличной техники.

От того, как хороша реакция спортсмена, насколько он ловок в выполнении таких трюков, способных дезориентировать противника, зависит успех команды и зрелищность всей игры в целом.

Чтобы качественно выполнять финты, баскетболисту следует:

1. Грамотно оценивать положение дел на площадке, и собственную позицию по отношению к партнёрам, соперникам, и корзине. Вид финта, который собирается выполнить игрок, напрямую зависит от того, владеет ли он снарядом (если нет, то кто контролирует снаряд), насколько далеко спортсмен находится от корзины соперников.
2. Постоянно заниматься как на площадке, так и дома. Чтобы тренироваться в выполнении трюков, которые можно будет воспроизвести во время матча, не обязательно приходить на игровую площадку. Достаточно иметь дома мяч и небольшое свободное пространство. Рекомендуется чаще тренироваться в одиночку, оттачивая движения до автоматизма.
3. Учиться выполнять финты головой, руками, ногами, как в движении, так и на месте, с мячом и без него. Опытные тренеры рекомендуют тренировать финты на бросок мяча и на передачу с мячом, а на ловлю — без него.
4. Отрабатывать с мячом, отскочившим от щита. Для этого можно воспользоваться помощью тренера или партнёра. Например: тренер бросает мяч в щит, снаряд отскакивает от поверхности, а игрок ловит его в прыжке, приземляется, и выполняет несколько обманных движений на бросок, передачу и уход из-под кольца.

Общие рекомендации:

1. Трюки выполняются стремительно и чётко. После проведения финта игроку необходимо убедиться, удался ли трюк, или противник сумел раскрыть его истинные намерения.
2. Финт — хороший способ раскрыть слабые места соперника. И этим стоит грамотно пользоваться во время игры.
3. Не эффективно все время использовать один и тот же трюк. Лучше комбинировать движения-обманки, применяя их в зависимости от ситуации.
4. Игроку следует избегать очень большого количества финтов и не применять те трюки на поле, в которых он пока не силен.
5. Не стоит применять финты, если нет определённой цели и плана дальнейших действий.

Названия лучших приемов

Существуют следующие популярные приемы в баскетболе.

Обманные движения баскетбольным мячом

Обманное движение мячом — ловкий трюк, которым пользуются баскетболисты, находящиеся под опекой защитника или другого игрока из противоборствующей команды.

Выполняется следующим образом: баскетболист совершает быстрое резкое движение мячом в одном направлении, сбивая тем самым с толку своего противника, а затем бросает мяч в корзину, делает пас или ведёт снаряд по полю совершенно в другом направлении.

Важно! Этот финт с мячом должен быть таким, чтобы настоящее движение выполнялось, как внезапное изменение направления, а не после возвращения назад.

Трюки движением ног

Самый распространённый баскетбольный трюк — финт ногами. Его секрет в как можно более коротком обманном шаге. Чем короче шаг, тем выше вероятность, что баскетболист сумеет совершить стремительное движение и вырваться из-под опеки соперника.

Важно тут же вернуться на опорную ногу и сделать шаг в другом направлении.

Виды:

• резкий шаг вперёд и назад, за которым следует либо бросок с места, либо движение, имитирующее бросок с места, и проход к корзине соперника;
• резкое сгибание ног и движение, имитирующее бросок в прыжке, за которым следует проход к корзине или выполняется бросок в прыжке.

Важно! При выполнении ложного шага, не стоит переносить вес на эту ногу и делать её опорной. Шаг должен быть коротким и быстрым. Необходимо помнить, что опорную ногу нельзя оторвать от поверхности площадки, пока мяч не покинет руки дриблера.

Вам также будет интересно:

Головой и плечами

Быстрые и резкие финты головой и плечами в одном направлении и движение в противоположном направлении часто используются спортсменами для выполнения броска, перед проходом к корзине из положения спиной к кольцу противника и так далее.

Эффективность зависит от того, насколько быстро баскетболисту удастся выполнить короткое движение без потери равновесия. Для этого баскетболисту необходимо хорошо владеть собственным телом либо регулярно практиковать упражнения на развитие координации и ловкости.

Направление взгляда

Движение-обманка, выполненное глазами тоже довольно популярный трюк среди баскетболистов.

Хорошие игроки следят не только за руками и ногами соперников, но и за их лицами, особенно за глазами.

Подмечать такие мелочи во время игры — высший пилотаж для любого баскетболиста.

Руками и кистями

Финты руками и кистями чаще всего применяются игроками, которые принимают передачу. Баскетболист держит руки вдоль тела, следя за мячом при помощи периферического зрения, и в последний момент поднимает руки, чтобы поймать снаряд, который уже прошёл над головой защитника.

Комбинированные трюки

Довольно популярно среди баскетболистов во время обманного манёвра комбинировать движения мячом, головой, глазами, руками, кистями, плечами, ногами и ступнями. Умением комбинировать разнообразные движения обладают не все баскетболисты, а только те, у которых хорошо поставлена техника или большой опыт игры.

Фото 1. Показана одна из вариаций выполнения комбинированного финта во время игры в баскетбол.

Такие спортсмены легко могут ввести соперника в заблуждение, поставив защитника или любого другого игрока из противоборствующей команды в невыгодную позицию, применив необходимые комбинации движений-обманок.

Специальные финты в баскетболе: что это такое

Специальные финты, как правило, применяются, когда баскетболист находится неподалёку от корзины соперника. Каждый из них необходимо уметь выполнять как лицом к корзине, так и спиной.

Вверх и вниз

Финт «вверх и вниз» делается следующим образом: баскетболист принимает передачу от партнёра и быстро поднимает снаряд вверх, занимая стойку для броска мяча в корзину с места.

Если защитник принимает это движение за истинное и движется по направлению к нападающему, прыгая вверх, чтобы блокировать бросок, баскетболист совершает широкий шаг в сторону корзины.

Он отталкивается от пола опорной ногой, выпускает снаряд для ведения перед тем, как опорная нога отрывается от пола.

Обманный шаг в сторону корзины совершается с любой стороны защитника, но рекомендуется все же делать шаг со стороны его поднятой руки, или ноги, которой он выполнил движение вперёд. Это ставит защитника в неудобное положение, поскольку теперь ему придётся поставить ногу на пол, а затем оттолкнуться, для восстановления позиции и продолжения движения.

Вышагивание

Как только баскетболист принимает передачу, он совершает широкий шаг в сторону корзины соперника, имитируя проход к корзине. Если защитник не отступает, нападающий с мячом продолжает проход к кольцу и совершает бросок. Если защитник отступает, баскетболист, владеющий мячом, подтягивает назад выставленную вперёд ногу, выпрямляет туловище, и принимает исходное положение для броска.

Справка! В случае когда защитник продолжает надвигаться на игрока, вместо броска рекомендуется пройти к корзине с ведением, а затем забросить мяч.

Полезное видео

Ознакомьтесь с видео, в котором показана подборка некоторых финтов, исполненных во время баскетбольных соревнований.

Заключение: обучение для начинающих

Начинающим баскетболистам следует практиковать всевозможные обманные действия для того, чтобы в нужный момент грамотно использовать либо один из трюков, либо комбинацию нескольких финтов, тем самым дезориентировав соперника.

Регулярная практика, а также знание правил игры, умение владеть собственным телом и быстро думать приведут к тому, что вскоре начинающий спортсмен сможет показать на площадке отличные результаты игры и принести своей команде победу.

Оцени статью:

Средняя оценка: 3.75 из 5.
Оценили: 4 читателя.

Поделись с друзьями!

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

обучение, обманные движения, трюки с баскетбольным мячом, как научиться лучшим, обводки что это такое

Финт — зрелищный и эффективный метод, применяемый в игре, который позволяет баскетболисту ввести соперника в заблуждение по поводу своих дальнейших действий.

Проще говоря, это ложный манёвр, служащий для дезориентации игроков противоборствующей команды.

Такие обманные действия используются в совершенно разных ситуациях: во время передач, ведения мяча, бросков. Самые распространённые финты — разворот на 180 и 360 градусов, смена ведущей руки и опорной ноги, ложные замахи.

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

Виды финтов и обводок и как им научиться

Навык делать финты в процессе игры развивается со временем, и, как и многие другие движения в баскетболе, требует регулярных тренировок.

Финт в игре не стоит недооценивать, так как это не просто движение-обманка, а своевременно принятое тактическое решение, которое требует от баскетболиста мгновенной реакции, опыта и отличной техники.

От того, как хороша реакция спортсмена, насколько он ловок в выполнении таких трюков, способных дезориентировать противника, зависит успех команды и зрелищность всей игры в целом.

Чтобы качественно выполнять финты, баскетболисту следует:

1. Грамотно оценивать положение дел на площадке, и собственную позицию по отношению к партнёрам, соперникам, и корзине. Вид финта, который собирается выполнить игрок, напрямую зависит от того, владеет ли он снарядом (если нет, то кто контролирует снаряд), насколько далеко спортсмен находится от корзины соперников.
2. Постоянно заниматься как на площадке, так и дома. Чтобы тренироваться в выполнении трюков, которые можно будет воспроизвести во время матча, не обязательно приходить на игровую площадку. Достаточно иметь дома мяч и небольшое свободное пространство. Рекомендуется чаще тренироваться в одиночку, оттачивая движения до автоматизма.
3. Учиться выполнять финты головой, руками, ногами, как в движении, так и на месте, с мячом и без него. Опытные тренеры рекомендуют тренировать финты на бросок мяча и на передачу с мячом, а на ловлю — без него.
4. Отрабатывать с мячом, отскочившим от щита. Для этого можно воспользоваться помощью тренера или партнёра. Например: тренер бросает мяч в щит, снаряд отскакивает от поверхности, а игрок ловит его в прыжке, приземляется, и выполняет несколько обманных движений на бросок, передачу и уход из-под кольца.

Общие рекомендации:

1. Трюки выполняются стремительно и чётко. После проведения финта игроку необходимо убедиться, удался ли трюк, или противник сумел раскрыть его истинные намерения.
2. Финт — хороший способ раскрыть слабые места соперника. И этим стоит грамотно пользоваться во время игры.
3. Не эффективно все время использовать один и тот же трюк. Лучше комбинировать движения-обманки, применяя их в зависимости от ситуации.
4. Игроку следует избегать очень большого количества финтов и не применять те трюки на поле, в которых он пока не силен.
5. Не стоит применять финты, если нет определённой цели и плана дальнейших действий.

Названия лучших приемов

Существуют следующие популярные приемы в баскетболе.

Обманные движения баскетбольным мячом

Обманное движение мячом — ловкий трюк, которым пользуются баскетболисты, находящиеся под опекой защитника или другого игрока из противоборствующей команды.

Выполняется следующим образом: баскетболист совершает быстрое резкое движение мячом в одном направлении, сбивая тем самым с толку своего противника, а затем бросает мяч в корзину, делает пас или ведёт снаряд по полю совершенно в другом направлении.

Важно! Этот финт с мячом должен быть таким, чтобы настоящее движение выполнялось, как внезапное изменение направления, а не после возвращения назад.

Трюки движением ног

Самый распространённый баскетбольный трюк — финт ногами. Его секрет в как можно более коротком обманном шаге. Чем короче шаг, тем выше вероятность, что баскетболист сумеет совершить стремительное движение и вырваться из-под опеки соперника.

Важно тут же вернуться на опорную ногу и сделать шаг в другом направлении.

Виды:

• резкий шаг вперёд и назад, за которым следует либо бросок с места, либо движение, имитирующее бросок с места, и проход к корзине соперника;
• резкое сгибание ног и движение, имитирующее бросок в прыжке, за которым следует проход к корзине или выполняется бросок в прыжке.

Важно! При выполнении ложного шага, не стоит переносить вес на эту ногу и делать её опорной. Шаг должен быть коротким и быстрым. Необходимо помнить, что опорную ногу нельзя оторвать от поверхности площадки, пока мяч не покинет руки дриблера.

Вам также будет интересно:

Головой и плечами

Быстрые и резкие финты головой и плечами в одном направлении и движение в противоположном направлении часто используются спортсменами для выполнения броска, перед проходом к корзине из положения спиной к кольцу противника и так далее.

Эффективность зависит от того, насколько быстро баскетболисту удастся выполнить короткое движение без потери равновесия. Для этого баскетболисту необходимо хорошо владеть собственным телом либо регулярно практиковать упражнения на развитие координации и ловкости.

Направление взгляда

Движение-обманка, выполненное глазами тоже довольно популярный трюк среди баскетболистов.

Хорошие игроки следят не только за руками и ногами соперников, но и за их лицами, особенно за глазами.

Подмечать такие мелочи во время игры — высший пилотаж для любого баскетболиста.

Руками и кистями

Финты руками и кистями чаще всего применяются игроками, которые принимают передачу. Баскетболист держит руки вдоль тела, следя за мячом при помощи периферического зрения, и в последний момент поднимает руки, чтобы поймать снаряд, который уже прошёл над головой защитника.

Комбинированные трюки

Довольно популярно среди баскетболистов во время обманного манёвра комбинировать движения мячом, головой, глазами, руками, кистями, плечами, ногами и ступнями. Умением комбинировать разнообразные движения обладают не все баскетболисты, а только те, у которых хорошо поставлена техника или большой опыт игры.

Фото 1. Показана одна из вариаций выполнения комбинированного финта во время игры в баскетбол.

Такие спортсмены легко могут ввести соперника в заблуждение, поставив защитника или любого другого игрока из противоборствующей команды в невыгодную позицию, применив необходимые комбинации движений-обманок.

Специальные финты в баскетболе: что это такое

Специальные финты, как правило, применяются, когда баскетболист находится неподалёку от корзины соперника. Каждый из них необходимо уметь выполнять как лицом к корзине, так и спиной.

Вверх и вниз

Финт «вверх и вниз» делается следующим образом: баскетболист принимает передачу от партнёра и быстро поднимает снаряд вверх, занимая стойку для броска мяча в корзину с места.

Если защитник принимает это движение за истинное и движется по направлению к нападающему, прыгая вверх, чтобы блокировать бросок, баскетболист совершает широкий шаг в сторону корзины.

Он отталкивается от пола опорной ногой, выпускает снаряд для ведения перед тем, как опорная нога отрывается от пола.

Обманный шаг в сторону корзины совершается с любой стороны защитника, но рекомендуется все же делать шаг со стороны его поднятой руки, или ноги, которой он выполнил движение вперёд. Это ставит защитника в неудобное положение, поскольку теперь ему придётся поставить ногу на пол, а затем оттолкнуться, для восстановления позиции и продолжения движения.

Вышагивание

Как только баскетболист принимает передачу, он совершает широкий шаг в сторону корзины соперника, имитируя проход к корзине. Если защитник не отступает, нападающий с мячом продолжает проход к кольцу и совершает бросок. Если защитник отступает, баскетболист, владеющий мячом, подтягивает назад выставленную вперёд ногу, выпрямляет туловище, и принимает исходное положение для броска.

Справка! В случае когда защитник продолжает надвигаться на игрока, вместо броска рекомендуется пройти к корзине с ведением, а затем забросить мяч.

Полезное видео

Ознакомьтесь с видео, в котором показана подборка некоторых финтов, исполненных во время баскетбольных соревнований.

Заключение: обучение для начинающих

Начинающим баскетболистам следует практиковать всевозможные обманные действия для того, чтобы в нужный момент грамотно использовать либо один из трюков, либо комбинацию нескольких финтов, тем самым дезориентировав соперника.

Регулярная практика, а также знание правил игры, умение владеть собственным телом и быстро думать приведут к тому, что вскоре начинающий спортсмен сможет показать на площадке отличные результаты игры и принести своей команде победу.

Оцени статью:

Средняя оценка: 3.75 из 5.
Оценили: 4 читателя.

Поделись с друзьями!

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

обучение, обманные движения, трюки с баскетбольным мячом, как научиться лучшим, обводки что это такое

Финт — зрелищный и эффективный метод, применяемый в игре, который позволяет баскетболисту ввести соперника в заблуждение по поводу своих дальнейших действий.

Проще говоря, это ложный манёвр, служащий для дезориентации игроков противоборствующей команды.

Такие обманные действия используются в совершенно разных ситуациях: во время передач, ведения мяча, бросков. Самые распространённые финты — разворот на 180 и 360 градусов, смена ведущей руки и опорной ноги, ложные замахи.

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

Виды финтов и обводок и как им научиться

Навык делать финты в процессе игры развивается со временем, и, как и многие другие движения в баскетболе, требует регулярных тренировок.

Финт в игре не стоит недооценивать, так как это не просто движение-обманка, а своевременно принятое тактическое решение, которое требует от баскетболиста мгновенной реакции, опыта и отличной техники.

От того, как хороша реакция спортсмена, насколько он ловок в выполнении таких трюков, способных дезориентировать противника, зависит успех команды и зрелищность всей игры в целом.

Чтобы качественно выполнять финты, баскетболисту следует:

1. Грамотно оценивать положение дел на площадке, и собственную позицию по отношению к партнёрам, соперникам, и корзине. Вид финта, который собирается выполнить игрок, напрямую зависит от того, владеет ли он снарядом (если нет, то кто контролирует снаряд), насколько далеко спортсмен находится от корзины соперников.
2. Постоянно заниматься как на площадке, так и дома. Чтобы тренироваться в выполнении трюков, которые можно будет воспроизвести во время матча, не обязательно приходить на игровую площадку. Достаточно иметь дома мяч и небольшое свободное пространство. Рекомендуется чаще тренироваться в одиночку, оттачивая движения до автоматизма.
3. Учиться выполнять финты головой, руками, ногами, как в движении, так и на месте, с мячом и без него. Опытные тренеры рекомендуют тренировать финты на бросок мяча и на передачу с мячом, а на ловлю — без него.
4. Отрабатывать с мячом, отскочившим от щита. Для этого можно воспользоваться помощью тренера или партнёра. Например: тренер бросает мяч в щит, снаряд отскакивает от поверхности, а игрок ловит его в прыжке, приземляется, и выполняет несколько обманных движений на бросок, передачу и уход из-под кольца.

Общие рекомендации:

1. Трюки выполняются стремительно и чётко. После проведения финта игроку необходимо убедиться, удался ли трюк, или противник сумел раскрыть его истинные намерения.
2. Финт — хороший способ раскрыть слабые места соперника. И этим стоит грамотно пользоваться во время игры.
3. Не эффективно все время использовать один и тот же трюк. Лучше комбинировать движения-обманки, применяя их в зависимости от ситуации.
4. Игроку следует избегать очень большого количества финтов и не применять те трюки на поле, в которых он пока не силен.
5. Не стоит применять финты, если нет определённой цели и плана дальнейших действий.

Названия лучших приемов

Существуют следующие популярные приемы в баскетболе.

Обманные движения баскетбольным мячом

Обманное движение мячом — ловкий трюк, которым пользуются баскетболисты, находящиеся под опекой защитника или другого игрока из противоборствующей команды.

Выполняется следующим образом: баскетболист совершает быстрое резкое движение мячом в одном направлении, сбивая тем самым с толку своего противника, а затем бросает мяч в корзину, делает пас или ведёт снаряд по полю совершенно в другом направлении.

Важно! Этот финт с мячом должен быть таким, чтобы настоящее движение выполнялось, как внезапное изменение направления, а не после возвращения назад.

Трюки движением ног

Самый распространённый баскетбольный трюк — финт ногами. Его секрет в как можно более коротком обманном шаге. Чем короче шаг, тем выше вероятность, что баскетболист сумеет совершить стремительное движение и вырваться из-под опеки соперника.

Важно тут же вернуться на опорную ногу и сделать шаг в другом направлении.

Виды:

• резкий шаг вперёд и назад, за которым следует либо бросок с места, либо движение, имитирующее бросок с места, и проход к корзине соперника;
• резкое сгибание ног и движение, имитирующее бросок в прыжке, за которым следует проход к корзине или выполняется бросок в прыжке.

Важно! При выполнении ложного шага, не стоит переносить вес на эту ногу и делать её опорной. Шаг должен быть коротким и быстрым. Необходимо помнить, что опорную ногу нельзя оторвать от поверхности площадки, пока мяч не покинет руки дриблера.

Вам также будет интересно:

Головой и плечами

Быстрые и резкие финты головой и плечами в одном направлении и движение в противоположном направлении часто используются спортсменами для выполнения броска, перед проходом к корзине из положения спиной к кольцу противника и так далее.

Эффективность зависит от того, насколько быстро баскетболисту удастся выполнить короткое движение без потери равновесия. Для этого баскетболисту необходимо хорошо владеть собственным телом либо регулярно практиковать упражнения на развитие координации и ловкости.

Направление взгляда

Движение-обманка, выполненное глазами тоже довольно популярный трюк среди баскетболистов.

Хорошие игроки следят не только за руками и ногами соперников, но и за их лицами, особенно за глазами.

Подмечать такие мелочи во время игры — высший пилотаж для любого баскетболиста.

Руками и кистями

Финты руками и кистями чаще всего применяются игроками, которые принимают передачу. Баскетболист держит руки вдоль тела, следя за мячом при помощи периферического зрения, и в последний момент поднимает руки, чтобы поймать снаряд, который уже прошёл над головой защитника.

Комбинированные трюки

Довольно популярно среди баскетболистов во время обманного манёвра комбинировать движения мячом, головой, глазами, руками, кистями, плечами, ногами и ступнями. Умением комбинировать разнообразные движения обладают не все баскетболисты, а только те, у которых хорошо поставлена техника или большой опыт игры.

Фото 1. Показана одна из вариаций выполнения комбинированного финта во время игры в баскетбол.

Такие спортсмены легко могут ввести соперника в заблуждение, поставив защитника или любого другого игрока из противоборствующей команды в невыгодную позицию, применив необходимые комбинации движений-обманок.

Специальные финты в баскетболе: что это такое

Специальные финты, как правило, применяются, когда баскетболист находится неподалёку от корзины соперника. Каждый из них необходимо уметь выполнять как лицом к корзине, так и спиной.

Вверх и вниз

Финт «вверх и вниз» делается следующим образом: баскетболист принимает передачу от партнёра и быстро поднимает снаряд вверх, занимая стойку для броска мяча в корзину с места.

Если защитник принимает это движение за истинное и движется по направлению к нападающему, прыгая вверх, чтобы блокировать бросок, баскетболист совершает широкий шаг в сторону корзины.

Он отталкивается от пола опорной ногой, выпускает снаряд для ведения перед тем, как опорная нога отрывается от пола.

Обманный шаг в сторону корзины совершается с любой стороны защитника, но рекомендуется все же делать шаг со стороны его поднятой руки, или ноги, которой он выполнил движение вперёд. Это ставит защитника в неудобное положение, поскольку теперь ему придётся поставить ногу на пол, а затем оттолкнуться, для восстановления позиции и продолжения движения.

Вышагивание

Как только баскетболист принимает передачу, он совершает широкий шаг в сторону корзины соперника, имитируя проход к корзине. Если защитник не отступает, нападающий с мячом продолжает проход к кольцу и совершает бросок. Если защитник отступает, баскетболист, владеющий мячом, подтягивает назад выставленную вперёд ногу, выпрямляет туловище, и принимает исходное положение для броска.

Справка! В случае когда защитник продолжает надвигаться на игрока, вместо броска рекомендуется пройти к корзине с ведением, а затем забросить мяч.

Полезное видео

Ознакомьтесь с видео, в котором показана подборка некоторых финтов, исполненных во время баскетбольных соревнований.

Заключение: обучение для начинающих

Начинающим баскетболистам следует практиковать всевозможные обманные действия для того, чтобы в нужный момент грамотно использовать либо один из трюков, либо комбинацию нескольких финтов, тем самым дезориентировав соперника.

Регулярная практика, а также знание правил игры, умение владеть собственным телом и быстро думать приведут к тому, что вскоре начинающий спортсмен сможет показать на площадке отличные результаты игры и принести своей команде победу.

Оцени статью:

Средняя оценка: 3.75 из 5.
Оценили: 4 читателя.

Поделись с друзьями!

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

обучение, обманные движения, трюки с баскетбольным мячом, как научиться лучшим, обводки что это такое

Финт — зрелищный и эффективный метод, применяемый в игре, который позволяет баскетболисту ввести соперника в заблуждение по поводу своих дальнейших действий.

Проще говоря, это ложный манёвр, служащий для дезориентации игроков противоборствующей команды.

Такие обманные действия используются в совершенно разных ситуациях: во время передач, ведения мяча, бросков. Самые распространённые финты — разворот на 180 и 360 градусов, смена ведущей руки и опорной ноги, ложные замахи.

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

Виды финтов и обводок и как им научиться

Навык делать финты в процессе игры развивается со временем, и, как и многие другие движения в баскетболе, требует регулярных тренировок.

Финт в игре не стоит недооценивать, так как это не просто движение-обманка, а своевременно принятое тактическое решение, которое требует от баскетболиста мгновенной реакции, опыта и отличной техники.

От того, как хороша реакция спортсмена, насколько он ловок в выполнении таких трюков, способных дезориентировать противника, зависит успех команды и зрелищность всей игры в целом.

Чтобы качественно выполнять финты, баскетболисту следует:

1. Грамотно оценивать положение дел на площадке, и собственную позицию по отношению к партнёрам, соперникам, и корзине. Вид финта, который собирается выполнить игрок, напрямую зависит от того, владеет ли он снарядом (если нет, то кто контролирует снаряд), насколько далеко спортсмен находится от корзины соперников.
2. Постоянно заниматься как на площадке, так и дома. Чтобы тренироваться в выполнении трюков, которые можно будет воспроизвести во время матча, не обязательно приходить на игровую площадку. Достаточно иметь дома мяч и небольшое свободное пространство. Рекомендуется чаще тренироваться в одиночку, оттачивая движения до автоматизма.
3. Учиться выполнять финты головой, руками, ногами, как в движении, так и на месте, с мячом и без него. Опытные тренеры рекомендуют тренировать финты на бросок мяча и на передачу с мячом, а на ловлю — без него.
4. Отрабатывать с мячом, отскочившим от щита. Для этого можно воспользоваться помощью тренера или партнёра. Например: тренер бросает мяч в щит, снаряд отскакивает от поверхности, а игрок ловит его в прыжке, приземляется, и выполняет несколько обманных движений на бросок, передачу и уход из-под кольца.

Общие рекомендации:

1. Трюки выполняются стремительно и чётко. После проведения финта игроку необходимо убедиться, удался ли трюк, или противник сумел раскрыть его истинные намерения.
2. Финт — хороший способ раскрыть слабые места соперника. И этим стоит грамотно пользоваться во время игры.
3. Не эффективно все время использовать один и тот же трюк. Лучше комбинировать движения-обманки, применяя их в зависимости от ситуации.
4. Игроку следует избегать очень большого количества финтов и не применять те трюки на поле, в которых он пока не силен.
5. Не стоит применять финты, если нет определённой цели и плана дальнейших действий.

Названия лучших приемов

Существуют следующие популярные приемы в баскетболе.

Обманные движения баскетбольным мячом

Обманное движение мячом — ловкий трюк, которым пользуются баскетболисты, находящиеся под опекой защитника или другого игрока из противоборствующей команды.

Выполняется следующим образом: баскетболист совершает быстрое резкое движение мячом в одном направлении, сбивая тем самым с толку своего противника, а затем бросает мяч в корзину, делает пас или ведёт снаряд по полю совершенно в другом направлении.

Важно! Этот финт с мячом должен быть таким, чтобы настоящее движение выполнялось, как внезапное изменение направления, а не после возвращения назад.

Трюки движением ног

Самый распространённый баскетбольный трюк — финт ногами. Его секрет в как можно более коротком обманном шаге. Чем короче шаг, тем выше вероятность, что баскетболист сумеет совершить стремительное движение и вырваться из-под опеки соперника.

Важно тут же вернуться на опорную ногу и сделать шаг в другом направлении.

Виды:

• резкий шаг вперёд и назад, за которым следует либо бросок с места, либо движение, имитирующее бросок с места, и проход к корзине соперника;
• резкое сгибание ног и движение, имитирующее бросок в прыжке, за которым следует проход к корзине или выполняется бросок в прыжке.

Важно! При выполнении ложного шага, не стоит переносить вес на эту ногу и делать её опорной. Шаг должен быть коротким и быстрым. Необходимо помнить, что опорную ногу нельзя оторвать от поверхности площадки, пока мяч не покинет руки дриблера.

Вам также будет интересно:

Головой и плечами

Быстрые и резкие финты головой и плечами в одном направлении и движение в противоположном направлении часто используются спортсменами для выполнения броска, перед проходом к корзине из положения спиной к кольцу противника и так далее.

Эффективность зависит от того, насколько быстро баскетболисту удастся выполнить короткое движение без потери равновесия. Для этого баскетболисту необходимо хорошо владеть собственным телом либо регулярно практиковать упражнения на развитие координации и ловкости.

Направление взгляда

Движение-обманка, выполненное глазами тоже довольно популярный трюк среди баскетболистов.

Хорошие игроки следят не только за руками и ногами соперников, но и за их лицами, особенно за глазами.

Подмечать такие мелочи во время игры — высший пилотаж для любого баскетболиста.

Руками и кистями

Финты руками и кистями чаще всего применяются игроками, которые принимают передачу. Баскетболист держит руки вдоль тела, следя за мячом при помощи периферического зрения, и в последний момент поднимает руки, чтобы поймать снаряд, который уже прошёл над головой защитника.

Комбинированные трюки

Довольно популярно среди баскетболистов во время обманного манёвра комбинировать движения мячом, головой, глазами, руками, кистями, плечами, ногами и ступнями. Умением комбинировать разнообразные движения обладают не все баскетболисты, а только те, у которых хорошо поставлена техника или большой опыт игры.

Фото 1. Показана одна из вариаций выполнения комбинированного финта во время игры в баскетбол.

Такие спортсмены легко могут ввести соперника в заблуждение, поставив защитника или любого другого игрока из противоборствующей команды в невыгодную позицию, применив необходимые комбинации движений-обманок.

Специальные финты в баскетболе: что это такое

Специальные финты, как правило, применяются, когда баскетболист находится неподалёку от корзины соперника. Каждый из них необходимо уметь выполнять как лицом к корзине, так и спиной.

Вверх и вниз

Финт «вверх и вниз» делается следующим образом: баскетболист принимает передачу от партнёра и быстро поднимает снаряд вверх, занимая стойку для броска мяча в корзину с места.

Если защитник принимает это движение за истинное и движется по направлению к нападающему, прыгая вверх, чтобы блокировать бросок, баскетболист совершает широкий шаг в сторону корзины.

Он отталкивается от пола опорной ногой, выпускает снаряд для ведения перед тем, как опорная нога отрывается от пола.

Обманный шаг в сторону корзины совершается с любой стороны защитника, но рекомендуется все же делать шаг со стороны его поднятой руки, или ноги, которой он выполнил движение вперёд. Это ставит защитника в неудобное положение, поскольку теперь ему придётся поставить ногу на пол, а затем оттолкнуться, для восстановления позиции и продолжения движения.

Вышагивание

Как только баскетболист принимает передачу, он совершает широкий шаг в сторону корзины соперника, имитируя проход к корзине. Если защитник не отступает, нападающий с мячом продолжает проход к кольцу и совершает бросок. Если защитник отступает, баскетболист, владеющий мячом, подтягивает назад выставленную вперёд ногу, выпрямляет туловище, и принимает исходное положение для броска.

Справка! В случае когда защитник продолжает надвигаться на игрока, вместо броска рекомендуется пройти к корзине с ведением, а затем забросить мяч.

Полезное видео

Ознакомьтесь с видео, в котором показана подборка некоторых финтов, исполненных во время баскетбольных соревнований.

Заключение: обучение для начинающих

Начинающим баскетболистам следует практиковать всевозможные обманные действия для того, чтобы в нужный момент грамотно использовать либо один из трюков, либо комбинацию нескольких финтов, тем самым дезориентировав соперника.

Регулярная практика, а также знание правил игры, умение владеть собственным телом и быстро думать приведут к тому, что вскоре начинающий спортсмен сможет показать на площадке отличные результаты игры и принести своей команде победу.

Оцени статью:

Средняя оценка: 3.75 из 5.
Оценили: 4 читателя.

Поделись с друзьями!

Facebook

Twitter

Google+

Vkontakte

Odnoklassniki

10 самых эффектных финтов в истории НБА — Десять — Блоги

Умение обыграть один в один – основа баскетбола в НБА. А если игрок может это сделать с ветерком, да так, чтобы лодыжки трещали – цены ему не будет. Эффектные обыгрыши часто не гарантируют результат, но запоминают их надолго. Sports.ru в блоге «Десять» составляет свой рейтинг ловких и резких движений.

Красивые «обманки» и переводы за спиной – отдельная история. Это рейтинг анкл-брейкеров – резких переводов мяча, когда игрок пытается раскачать своего оппонента, а в идеале – вскружить голову и посадить на пятую точку. Одни считают этот элемент происками стритболистов, другие не придают каскаду финтов особого значения. Но пересматривать эффектные финты хочется снова и снова.

10. Артист против Артеста

Тайрик Эванс натворил в 2010 году много дел. Он окончательно разубедил всех, что может играть на позиции разыгрывающего, стал лучшим новичком года, унизил Рона Артеста.

Слишком рано Рон-Рон бросился вправо, слишком медленно он работал ногами – Эванс подсластил пилюлю эффектным разворотом.

youtube.com/v/igS2cgvicE0?version=3&hl=ru_RU»/>

9. Учения Аристотеля

Такое ощущение, что ни один рейтинг в мире не может обойтись без Шакила О’Нила. Даже в списке дриблеров он успел засветиться. Но надо отдать должное его смелости. Здоровяк не растерялся в чистом поле и раскачал своего оппонента как заправский защитник. Шак не устает подтверждать, что является одним из самых координированных и ловких центровых за всю историю лиги. В роли тренировочных стоек – Шон Брэдли и Джером Джеймс.

com/v/5Eu2NrAqQr4?version=3&hl=ru_RU» type=»application/x-shockwave-flash»/>

8. Действие криптонита

Этот момент известен под кодовым названием «Похождение карликовых ботинок». Хосе Кальдерону тогда еще пытались втолковать, как нужно правильно защищаться – держать оппонента как можно плотнее и стараться не уступать ему в скорости. Испанец действовал по инструкции, Нэйт Робинсон, как обычно – по наитию.

7. Из истории марки «Форд»

Телевизионщики предположили, что на несколько секунд Майк Джеймс стал зомби и начал преследовать ловкого Форда. На «скамейке» тоже прочувствовали момент и дружно стали копировать поползновения Джеймса.

6. Смотри в пол

Крис Пол просто заколебал Энтони Картера. Он «сломал» ему лодыжки три раза и развернул защитника на 180 градусов. Вступился за друга Кеньон Мартин, не менее эффектно сбивший мяч, летевший в кольцо. Ну и что, что бросок засчитали!

5. Танцы со звездами

У Дерона Уильямса кроссовер – любимый элемент. Только чаще всего он не идет вперед, а резко отступает и бросает с небольшим отклонением. Смотрится не менее красочно. Особенно с позиции Джейсона Терри.

4. Пропустил вспышку

Главное для Дуэйна Уэйда – резкая остановка. Иногда ему даже не приходится раскачивать оппонента. А в 2008 году у «Флэша» еще не было звездных партнеров, и он с помощью незамысловатого обыгрыша расчищал себе трехсекундную зону.

youtube.com/v/-0fn9TCjLic?version=3&hl=ru_RU» type=»application/x-shockwave-flash»/>

3. Я – легенда

Прочувствуйте момент – лодыжку «сломали» самому Майклу Джордану. Все остальное – детали. По слухам именно после этого эпизода косички и татуировки стали популярны как никогда. 12 марта 1997 года родилась новая легенда.

2. Рука Бога

Годом позже «Его Воздушество» сам проделал похожий трюк в финале против «Юты». Джордан действовал в своем стиле – бросок после финта был решающим, за 5 секунд до сирены, а попадание принесло «Чикаго» победу в матче (87:86) и шестое чемпионство за восемь лет.

Это сейчас все пытаются разглядеть фол на Брайане Расселе. Тогда это была рука Бога.

1. Мистер кроссовер

Когда говоришь об анкл-брейкерах Тима Хардуэя нельзя списать все на волю случая, скользкий паркет или неудачно подобранные кроссовки. Тим на самом деле «ушатывал» своих оппонентов. Он вскружил голову всему миру. Если вы видели Хардуэя в деле – это любовь на всю жизнь. До того, как он высказался по поводу сексуальных меньшинств («Я ненавижу геев!») его почитали как «Мистера кроссовера» и «UTEP 2-Step.» Для него не было авторитетов – в дураках оставались и Рон Харпер, и Скотти Пиппен.

youtube.com/v/V0HRPIu02Xo?version=3&hl=ru_RU» type=»application/x-shockwave-flash»/>

Рейтинг не резиновый, и многие обводки переоценены, но для этого и существуют комментарии – добавляйте свои любимые анкл-брейкеры!

Обманные движения, финты — Все о баскетболе

Свобода движений, гибкость, умение рассла[мат, предупреждение]ся создают базу для освоения сложно-координационных приемов баскетбола и придают им силу и непринужденность.
Обманные движения, финты позволяют игроку своевременно освободиться для получения мяча, опережать опекуна при выходе под щит для борьбы за отскок, участвовать в комбинационной игре в позиционном нападении. Техника обыгрывания с мячом и обманные движения составляют важнейшую часть баскетбольной техники. Владение всем арсеналом ее средств и доведение до совершенства отдельных элементов — вот что определяет класс игрока. Работа над техникой проходит через всю спортивную жизнь баскетболиста, начиная с самого юного возраста и заканчивая вершинами спортивного мастерства. Работа над этими техническими элементами должна быть построена тренером таким образом, чтобы игроки не теряли заинтересованность к тренировке, чувствовали индивидуальный подход и внимание тренера.

Упражнения для отработки обманных движений, финтов и обыгрывания

1. Обманные движения корпусом перед зеркалом с мячом в руках.
2. Обманные движения ногами на месте и в движении, с мячом и без мяча.
3. Обманные движения головой стоя на месте и в движении.
4. Обманные движения руками. Финты на передачу мяча и на бросок выполняются с мячом, на ловлю — без мяча.
5. Обманные движения спиной к кольцу. Финт вправо и уход в левую сторону, потом наоборот.
6. Отработка пивотного шага на месте. Вышагивание одной ногой, вторая — опорная.
7. Обманные движения после ловли отскочившего от щита мяча. Тренер бьет мяч в щит, игрок ловит его в прыжке, приземляется и делает несколько финтов подряд — на передачу, на бросок, на уход из-под кольца с дриблингом.
8. Обманные движения у препятствия (стула). Игрок с мячом выполняет финт на бросок или на передачу, стоя перед стулом, после этого обходит препятствие справа или слева.
9. Обыгрывание неподвижного препятствия (стула, манекена) в движении. Игрок с мячом делает рывок к препятствию, обыгрывает его пивотом или другим финтом и продолжает движение к кольцу. Завершается упражнение броском по кольцу.
10. Обыгрывание 1х1 с места, с хода, после передачи, ведением, с поворотами, лицом, спиной, после рывка, после приземления.
11. Игра 1х1 без мяча. Мяч находится на средней линии поля. Нападающий располагается на лицевой линии лицом к мячу, защитник его опекает очень плотно, По сигналу тренера нападающий начинает движение к мячу, стараясь обыграть защитника финтами. Задача защитника — не дать нападающему подобрать мяч, постоянно встречая его корпусом. После овладения мячом нападающий атакует противоположное кольцо, преодолевая активное сопротивление защитника.
12. Игра 1х1 с одним пасующим. Нападающий располагается в поле, лицом кольцу, на расстоянии 5-7 м. Защитник плотно его опекает. Задача нападающего — обыграть защитника финтами и открыться для получения мяча в трехсекундную зону, получить мяч и забить его из-под кольца. Смена мест в тройке — после каждого попадания (схема 95).
13. Игра 1х1 с поворотами с одним пасующим. Задача нападающего и защитника та же, что и в упр. 12. Нападающий обыгрывает защитника только при помощи резкого изменения направления движения или пивотного шага.
14. Игра 1х1 с одним пасующим, перекидка мяча через защитника, опекающего нападающего в закрытой стойке и не видящего мяч. Задача нападающего — освободиться от опеки рывками вдоль лицевой линии и получить мяч для броска по кольцу в одном прыжке. Задача защитника — не дать получить мяч, не оглядываясь на пасующего (схема 96).
15. Игра 1х1 с одним заслоняющим. Нападающий с мячом располагается в поле, на расстоянии 5-6 м от кольца. Защитник плотно его опекает, противодействуя и проходу, и броску. Третий игрок ставит нападающему стационарный, неподвижный заслон. Задача нападающего — обыграть защитника, используя заслон, и забить мяч из-под кольца. Задача защитника — преодолеть заслон и не дать забить мяч. Смена игроков в тройке происходит по кругу, после каждого удачного действия защитника (схема 97),
16. Игра 1х1 без мяча. Нападающий начинает движение по сигналу тренера от лицевой линии и старается обыграть защитника финтами. Темп выполнения упражнения сначала средний, затем возрастает до быстрого. Защитник должен в первую очередь поддерживать правильную стойку, следить за работой ног. Его задача — как можно дольше не дать нападающему себя обойти.
17. Игра 1х1 с одним ударом в пол. Нападающий с мячом располагается на расстоянии 5-6 м от кольца, ему разрешается атаковать кольцо сразу или после одного удара в пол. Время на атаку ограничено тремя секундами.

Как обвести соперника в баскетболе

Sovsport.ru рассказываето том, как развить технику в баскетболе, чтобы на дриблинге обводитьсоперников.

Без умения делать финты в баскетболе фактически нельзяобыграть соперника. Прорывы от кольца до кольца без смены траектории движения –небывалая редкость. Выйти на дистанцию для броска можно вследствие четко проведеннойкомбинации или же индивидуального мастерства.

Игроки, обладающие обманными финтами, – это залог успехалюбой команды. И обманных движений должно быть в активе более десятка.

Так, как же обводить соперника в баскетболе? Главное, нужнохорошо ориентироваться на площадке. Особенно, когда игрок находится с мячом и выбираетдальнейшее направление атаки. Это как умение отдать удобный пас партнеру, так ивыполнить результативный бросок.

Все обманные движения достигаются путем долгих тренировок. Зачастую, их отрабатывают в игре один на один. Также можно тренироваться домаперед зеркалом, выполняя обманные движения корпусом.

Начать можно с простой игры под кольцом, чтобы выявитьнаиболее удобные для вас обманные движения в баскетболе. Ваш партнер встает подкольцом и имитирует защитные движения, а вы пытаетесь опробовать различныефинты, выбирая наиболее подходящие. Желательно записывать тренировки на видео,чтобы потом можно было увидеть свои ошибки.

Если нет возможности тренироваться с партнером, можноиспользовать стулья, и выполнять обманные движения в баскетболе, обводя их.Нужно хорошо работать ногами и имитировать бросок в прыжке.

Новичкам следует начать с ведения мяча на бегу. Каждыйбаскетболист начинал с самых простых упражнений. Именно они становились базойдля более сложных.

Основная стойка при ведении мяча: ноги в коленях согнуты, тазопущен, наклон тела — чуть вперед, плечи развернуты, голова поднята.

Во время ведения игрок должен быть готов любой моментизменить направление движения, сделать остановку, передачу или бросить покольцу.

Мяч укрывается от соперника корпусом, плечом, свободнойрукой. Кисть руки, ведущей мяч, регулирует силу удара, высоту отскока инаправление движения мяча. При этом мяча касаются лишь кончики пальцев, игрокне должен смотреть на мяч, а только периферическим зрением контролировать его.В поле зрения игрока одновременно должны находиться партнеры, защитники, судьи.

Обманные движения в баскетболе делятся на четыре этапа:

1. Находясь перед соперником, нужно найти обходной пусть ккорзине.

2. Нужно сделать ложное движение или шаг сторону, чтобызащитник попытался преградить этот путь.

3. Когда соперник начнет движение, нужно сделать рывок впротивоположное направление, чтобы застать соперника врасплох.

4. Нужно одним-двумя шагами оставить соперника позади и приэтом ни в коем случае не отталкивать его рукой. Это может привести к фолу.

Освоив азы дриблинга, нужно усложнять его, поочередно меняяруки, то есть вести мяч попеременно то правой, то левой.

* Feint (Баскетбол) — Определение

Feint — также называемый фальшивым, это прием, используемый для сброса защиты, позволяя атакующему игроку либо выполнить бросок, либо получить пас.

Фальшивый или финт :
Обманный ход, выводящий защитника из равновесия и позволяющий нападающему сделать бросок или получить пас; игроки используют свои глаза, голову или любую другую часть тела, чтобы обмануть соперника.

Подделки и финты ing

Это должно быть частью тренировок каждого баскетболиста и может быть описано как сочетание игры с мячом и работы ног.Каждый игрок должен использовать их все в той или иной форме, чтобы освободиться от защитника собственными действиями. Любое время, которое вы потратите на такую ​​практику, никогда не будет потрачено зря.

Fake — Подделка — это ~ пас или ход.
Штрафной бросок — Безальтернативный бросок с линии штрафного броска, сделанный игроком, на котором был фол. Это дает только одно очко.

Последующие подходы могут включать другие переходные движения и ~ с, то есть при ведении правой рукой, голова и плечо имитируют левую сторону, но удерживают мяч с правой стороны.
2. Матч игроков 1: 1. Один игрок должен вести мяч, а другой защищаться. Ограничьте дорожку шириной около 12 футов, чтобы еще больше сдержать дриблера.

В типичной игре игроки пытаются подтолкнуть мяч к воротам соперника посредством индивидуального контроля над мячом, например, путем ведения (использование технических маневров). Дриблинг может включать в себя широкий спектр манипулятивных приемов и ~ секунд для того, чтобы обойти соперника; …

Очки акцента
1) V-образный разрез O2 (см. Прогрессию A)
2) O1 ~ секунд и удары по корзине
3) Целевая рука (оба удара)
4) Прямоугольник к корзине на крыло
5) Моментальный взгляд и подделка корзины
6) Стремление к безупречному выполнению движений. ..

Используя треугольник 2x2x2 ярда, игроки работают парами с мячом каждый. Когда один из игроков входит в середину треугольника, этот игрок должен выполнить ведение (т. Е. Плечо ~ , перешагнуть и т. Д.) Перед тем, как выйти. После выхода игрок должен как можно быстрее повернуть мяч лицом к треугольнику.

См. Также: Что означает Мяч, Баскетбол, Баскетбол, Стрельба, Брейк?

Техники владения мячом

Дриблинг, или владение мячом, является фундаментальным навыком для каждого баскетболиста, и это навык, над которым следует регулярно работать, независимо от возраста и способностей.Ниже приведены несколько советов и упражнений, которые помогут улучшить навыки обращения с мячом.

КЛЮЧИ ДЛЯ ОБРАБОТКИ ШАРИКОМ

• Разведите пальцы пошире и сделайте руку как можно больше . Это дает вам больший охват и контроль над баскетболом. Это также позволяет подушечкам пальцев поддерживать контакт с мячом и не допускать попадания мяча в ладонь.
• Ведите мяч как можно сильнее . Чем дольше мяч находится в воздухе, тем больше он уязвим для защитника.При интенсивном ведении мяч дольше остается в руке и дает вам больше контроля.
• Всегда защищайте мяч . Держите свободную руку в положении «перекладина для рук»; согнутый в локте и предплечье впереди мяча. Многие защитники не будут пытаться украсть мяч или помешать вашему ведению, если вы защищаете мяч. Если защитник пытается помешать вашему ведению, в то время как вы его защищаете, защитник не имеет доступа к баскетбольному мячу и выйдет из позиции при попытке перехватить мяч или парировать мяч.Кроме того, защитник может зафиксировать дешевый фол, пытаясь пройти через перекладину вашей руки.
• Не спускайте глаз и смотрите на пол . Это дает вам возможность увидеть приближение двойных команд и время, чтобы сделать быстрый пас, чтобы избежать ловушек. Вы увидите открытых товарищей по команде и сможете получить им мяч в нужный момент. Это также позволяет вам обманывать защитников глазами, что может заморозить защитников на вспомогательной стороне и предоставить вам более чистый путь к корзине при проникновении в мяч.

ДВИЖЕНИЯ

• Баскетболистам следует работать, чтобы уметь хорошо выполнять навыки в обоих направлениях и не глядя на мяч.

Нерешительность:

Кроссовер :

Менять направление, отталкиваясь «внешней» ногой и ведя мяч низко и сильно с соответствующей рукой на противоположную ведущую руку.

Вращение: Измените направление, поворачивая назад «внутреннюю» ногу.Самый быстрый способ сделать это — начать поворот, когда «внутренняя» ступня направлена ​​вперед. Таким образом, «внешняя» ступня уже движется в новом направлении. Когда вы поворачиваете в обратном направлении, потяните мяч своей ведущей рукой так, чтобы он мог вести мяч другой рукой. Чем больше вы можете подтянуть мяч к этой руке и защитить своим телом, тем меньше у защитника будет шансов вмешаться.

Недостатком вращательного движения является то, что он более уязвим для слепых двойных команд, чем другие техники смены направления, но он может быть эффективным оружием, если используется с адекватным обзором площадки.

За спиной : Работа ног здесь критична. Ведение из-за спины начинается, когда внешняя нога отведена назад и только начинает двигаться вперед, и мяч необходимо полностью передать в противоположную руку. Ключ к эффективному ведению за спиной — продолжать двигаться вперед, а не просто вести мяч вбок. Чтобы это произошло, руки и ноги должны быть скоординированы, чтобы мяч мог добраться туда, куда ему нужно. Это продвинутый навык.

Между ног : измените направление, ведя мяч между ног в другую руку.Это можно сделать двумя способами:

• Вы ведете мяч назад между ног, а ваша внутренняя нога находится впереди. Это движение создаст вам пространство для изменения направления, но также замедлит вас на шаг или два. Это, безусловно, самая распространенная форма дриблинга между ног.
• Вы ведете мяч вперед между ног, в то время как ваша внешняя нога находится впереди. Вы толкнете ту же ногу в новом направлении. В этой технике мяч на мгновение обнажается, поэтому лучше всего использовать ее, когда у вас есть хорошая подушка от защитника.С помощью этой техники вы не потеряете импульс движения вперед. Хотя у этого есть ограниченное применение, этот шаг действительно допускает элемент неожиданности.

Между ног, за которыми следует за спиной : это комбо-техника, в результате которой вы двигаетесь в том же направлении после кратковременного ложного движения. Сначала вы выполняете вариант ведения между ног «внутренней ногой вперед»; как только мяч достигнет вашей другой руки, вы немедленно используете эту руку, чтобы вести мяч за спиной, чтобы перейти к вашей первоначальной руке ведения.Это хорошая техника смены темпа.

СВЕРЛА ДЛЯ УДОВОЛЬСТВИЯ

Красный свет, зеленый свет:

Dribble Tag:

RUA: Баскетбольный финт и невербальная коммуникация: эмпирическая структура

Аннотация:

Телесная коммуникация имеет свою собственную эпистемологическую структуру, в которой сообщение следует процессу кодирования, передачи и декодирования. Он устанавливает контакты и отношения, которые развиваются сначала путем обработки данных, а затем путем оценки содержания сообщения.В нем есть этносоциальный субстрат, который меняется в зависимости от культуры и контекста. Это динамический поток, состоящий из пяти основных элементов: контекста, отправителя, получателя, канала, кода и следует логическому и аналогичному процессу. Аргументы телесной коммуникации влияют на финт, что означает явное намерение достичь цели посредством первоначальной реализации плана с определенными двигательными знаками, позами, позициями, которые позже реализуются в совершенно другом исполнении. Это относится к расшифровке «тактики» телесное общение.Таким образом, невербальная коммуникация должна быть включена как в экспериментальные, так и в гуманитарные науки, чтобы ее можно было исследовать путем наблюдения и сбора данных, а также собрать воедино количественные и качественные аспекты. Игровые ситуации в баскетболе — это множество переменных, определяемых взаимодействием движущих сил всех игроков между товарищами по команде и противниками. Поведение финтов имеет большое значение как для качественной техники выполнения, которая есть у каждого игрока, так и для выбора тактического варианта.В этом исследовании просят признать основные аспекты баскетбола, например, волейбола в прошлом исследовании, и дать аргументированную и дедуктивную классификацию. Метод представляет собой наблюдение путем описательного исследования трех экспертов: тренера команды, экспертов телесной коммуникации и аналитика производительности. Результаты показывают некоторые интересные аспекты. Финт корпусом — это всегда умышленная попытка обмануть оппонента с целью получения преимущества в контексте игры, более того, это основа игры в баскетбол с участием одного игрока против одного, на которой построен сложный процесс приобретения. тактических преимуществ перед противниками.Есть некоторые предпосылки для того, чтобы суметь реализовать двигательные действия фальшивки, определенно хорошее знание правил игры, умение колебаться (потратить время, прежде чем сменить направление) или предвидеть движение (сделать рез, изменяя скорость) и особенно умение читать игровую тактику ситуаций. В заключение, для юных спортсменов обучение этим аспектам становится важным для обеспечения развития воображения и моторики предвкушения, что подразумевает способность изобретать и адаптироваться к различным игровым ситуациям.Чем больше игрок вынуждает соперника реагировать на его финт (бросок, пас или ведение мяча) вместо того, чтобы действовать, тем более вероятно, что ему придется получить преимущества (время и пространство), чтобы эффективно выполнять свой двигатель плана (чтобы сделать легкий счет). Однако следует подчеркнуть, что в современной оборонительной тактике баскетбола (зональное нажатие, помощь и восстановление, удвоения, переключение защиты и т. Д.) Начинают отрабатывать следующие игровые ситуации: у защитника не должно быть больше поведенческих обязательств по сравнению с защитником. атакующий, но, в свою очередь, должен вести себя так, как будто пытается изменить тактику ситуации, создавая дезориентацию или иным образом создавая неожиданную ситуацию для атакующего; для того, чтобы создавать; преимущество для защиты (восстановление мяча при ведении, на ступеньках или при ударе).

Исайя Томас объясняет, чем его кроссовер отличается от кроссовера Айверсона

.

Тим Хардуэй, Аллен Айверсон и Исайя Томас будут выбраны большинством людей при обсуждении того, у кого был лучший кроссовер всех времен. Но согласно последнему, вы должны будете выбирать между двумя разными типами этого потрясающего дриблинга.

Кроссовер, который был у нас с Тимом, был один-два между ног, а потом это был низкий кроссовер под коленями. Нам казалось, что вы играете внутри коробки.Вы никогда не выходите за рамки, поэтому можете сразу сделать удар.

Isiah Thomas, Open Court

Игра в штрафной означает удержание мяча на определенном расстоянии от тела. Это позволяет игроку быстрее переходить от дриблинга к удару, позволяя лучше использовать пространство, образовавшееся после кроссовера. Но это также затрудняет продажу.

И Исайя, и Тим дополнили свои кроссоверы телесными финтами, которые в сочетании с быстротой движения сделали всю последовательность дриблинга более правдоподобной. Фирменный кроссовер Айверсона был столь же правдоподобным, но The Answer сделал это иначе.

Айверсон пришел с кроссовером, который был нестандартным. Его кроссовер был здесь, и затем он встряхивал с ним, а затем возвращал его. И поэтому, когда он вышел за пределы штрафной, Айверсону пришлось вернуть свой бросок, чтобы стрелять. Вот в чем разница.

Исайя Томас, Open Court

Диапазон движений AI при переходе был намного шире по сравнению с двумя другими величайшими дриблерами всех времен.Ему также не нужно было задействовать столько движений верхней части тела. Сам по себе шаровой переключатель для рукопашного боя сделал свое дело для Зала славы.

Тем не менее, легенда Шестых добавила к этому ходу, следуя за ним движением, похожим на степ-танец, что позволяло ему сделать первый шаг быстрее, как только защитник укусил. Этот аверс в сочетании с кроссовером в стиле стритбола, который, по мнению многих, граничит с керри, создал один из самых смертоносных дриблинговых приемов в истории НБА.

Когда он добавил к нему коктейль, я был рад, что он был на Джордане, а не на мне.

Исайя Томас, Открытый суд

Исайя не сделал своего выбора, но можно с уверенностью предположить, что он сказал бы, что у него лучший кроссовер всех времен. Согласны вы с ним или нет, вы не ошибетесь ни с одним из этих трех великих хендлеров НБА на все времена. Все сводится к предпочтениям.

(PDF) Баскетбольный финт и невербальная коммуникация: эмпирические основы

Райола, Г. (2015). Баскетбольный финт и невербальная коммуникация: эмпирические основы. J. Hum. Спортивные упражнения., 9 (Proc1), стр. S360-S368. Телесная коммуникация имеет свою собственную эпистемологическую структуру, в которой сообщение следует процессу кодирования, передачи и декодирования. Он устанавливает контакты и отношения, которые развиваются сначала путем обработки данных, а затем путем оценки содержания сообщения. В нем есть этносоциальный субстрат, который меняется в зависимости от культуры и контекста. Это динамический поток, состоящий из пяти основных элементов: контекста, отправителя, получателя, канала, кода и следует логическому и аналогичному процессу.Аргументы телесной коммуникации влияют на финт, что означает явное намерение достичь цели посредством первоначальной реализации плана с определенными двигательными знаками, позами, позициями, которые позже реализуются в совершенно ином исполнении. Это относится к расшифровке «тактики» телесное общение. Таким образом, невербальная коммуникация должна быть включена как в экспериментальные, так и в гуманитарные науки, чтобы ее можно было исследовать путем наблюдения и сбора данных, а также собрать воедино количественные и качественные аспекты.Игровые ситуации в баскетболе — это множество переменных, определяемых взаимодействием движущих сил всех игроков между товарищами по команде и противниками. Поведение финтов имеет большое значение как для качественной техники выполнения, которая есть у каждого игрока, так и для выбора тактического варианта. В этом исследовании просят признать основные аспекты баскетбола, например, волейбола в прошлом исследовании, и дать аргументированную и дедуктивную классификацию. Метод представляет собой наблюдение путем описательного исследования трех экспертов: тренера команды, экспертов телесной коммуникации и аналитика производительности.Результаты показывают некоторые интересные аспекты. Финт корпусом — это всегда умышленная попытка обмануть оппонента с целью получения преимущества в контексте игры, более того, это основа игры в баскетбол с участием одного игрока против одного, на которой построен сложный процесс приобретения. тактических преимуществ перед противниками. Есть некоторые предпосылки для того, чтобы суметь реализовать двигательные действия фальшивки, определенно хорошее знание правил игры, умение колебаться (потратить время, прежде чем сменить направление) или предвидеть движение (сделать рез, изменяя скорость) и особенно умение читать игровую тактику ситуаций.В заключение, для юных спортсменов обучение этим аспектам становится важным для обеспечения развития воображения и моторики предвкушения, что подразумевает способность изобретать и адаптироваться к различным игровым ситуациям. Чем больше игрок вынуждает соперника реагировать на его финт (бросок, пас или ведение мяча) вместо того, чтобы действовать, тем более вероятно, что ему придется получить преимущества (время и пространство), чтобы эффективно выполнять свой двигатель плана (чтобы сделать легкий счет).Однако следует подчеркнуть, что в современной оборонительной тактике баскетбола (зональное нажатие, помощь и восстановление, удвоения, переключение защиты и т. Д.) Начинают отрабатывать следующие игровые ситуации: у защитника не должно быть больше поведенческих обязательств по сравнению с защитником. атакующий, но, в свою очередь, должен вести себя так, как будто пытается изменить тактику ситуации, создавая дезориентацию или иным образом создавая неожиданную ситуацию для атакующего; для того, чтобы создавать; преимущество для защиты (восстановление мяча при ведении, на ступеньках или при ударе).

ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ БАСКЕТБОЛА: УЛУЧШЕНИЕ НАСТУПИТЕЛЬНОЙ ИГРЫ В режиме 1-НА-1

Баскетбол — это командный вид спорта. То, насколько успешно играет команда, всегда зависит от работы коллектива. Тем не менее, во время баскетбольного матча существует множество ситуаций один на один, с которыми сталкивается нападающий.

Тренировка техники баскетбола: наступательная игра в ситуациях 1-на-1

1-на-1 начинается в глубине вашей половины игры, когда защитник устанавливает точку в действии на мяч.В частности, в системной игре против защиты «человек-мужчина» нападающие должны заявить о себе в ситуациях один на один. (Баскетбольная техника: улучшение атакующих способностей)

Центры должны пробиваться к корзине через форпост, а у нападающих также есть надоедливый «телохранитель», на которого они должны полагаться. Однако в атаке могут быть намеренно инициированы ситуации один на один и могут быть разыграны несоответствия, что приносит огромные преимущества атакующей команде.

Несоответствие определений

Несоответствие возникает, когда атакующий имеет преимущество в размере или скорости над своим прямым защитником. Несоответствие может быть вызвано изоляцией атакующего на фланге или успешным блокированием (пик-н-ролл).

У атакующего игрока с мячом есть много возможностей, к которым защищающийся игрок должен адаптироваться. Основным условием для того, чтобы уметь излучать любую опасность для соперника, является безопасное принятие мяча, то есть остановка, ловля и закрепление мяча.

Тренировка техники баскетбола: позиция для ведения передачи с мячом

Если игрок овладевает основными приемами атакующей игры, он может тренировать позицию SPD (ведение с передачей ядра).В позиции SPD игрок стоит с мячом в обеих руках примерно на ширине плеч. Оба колена согнуты, мяч находится примерно на высоте центра тяжести тела. Эта позиция позволяет вам стрелять, передавать или вести мяч прямо с движения. В позиции SPD вы часто попадаете на свободном ходу, ловите и поворачиваясь к корзине (лицевой стороной: рис. 1) ступенькой в ​​виде звезды.

В дополнение к баскетболу Facing это еще вышеупомянутый форпост, типичный

Несоответствие: Форпост — это прием один на один, который можно использовать для получения преимущества в размере. © trainingsworld / Ramy Azrak

Атакующий центр и высокие сильные вингеры. В этом типе противоборства соперник нападающего находится близко к корзине спиной к сопернику и корзине и должен позволять игрокам с мячом безопасный ответ.

Ведение спиной к корзине

После успешной атаки товарища по команде происходит глубокое ведение спиной к корзине, прикрывая мяч корпусом перед защитником. Чтобы подойти к корзине, нападающий пытается спиной и ягодицами оттолкнуть защитника.Из движения типичный центральный бросок может быть выполнен различными способами или может быть сделан пас партнеру.

Игрок использует свои технические навыки, чтобы играть в свою пользу. Однако злоумышленник также должен уметь определять возможности или читать защиту. В баскетболе небольшой защитный ход защитника или даже быстрый взгляд в сторону могут стать решающим преимуществом для атакующей игры. Следовательно, необходимо принимать быстрые решения, связанные с ожиданием и опытом.

Достоверные финты в баскетбольной тренировке:

Защищающийся игрок должен спровоцировать ошибку защиты. В игре один на один игрок с мячом может использовать финты, чтобы получить преимущество. Финтинг универсален и может, например, заставить противника отскочить слишком далеко или выйти из зоны проникновения. Но можно преследовать и банальную цель, з. Б. прикрепить к сопернику только фол.

Условием успешного финта является надежность действия. Финт следует делать так, чтобы можно было выполнить имитацию.Ни один защитник не упадет при броске от центральной линии. К тому же финт нужно делать в нужный момент.

Метание чернил, которое должно позволить проникнуть в корзину, имеет смысл только в том случае, если путь к корзине также свободен. Если защищающийся попадает в ловушку, целевое действие должно быть выполнено немедленно, чтобы предотвратить перемещение противника в оборонительную позицию.

Методическое посредничество для улучшения навыков один на один

На первом этапе баскетболист должен усвоить автоматизмы позиции СДПГ.Это включает свободный ход и ловлю мяча после передачи другого игрока. Навыки нужно автоматизировать.

На втором этапе вы создаете пассивного защитника, который очень легко нарушает последовательность движений. Как вариант, сложность может быть увеличена за счет полуактивного оппонента. Например, полуактивный защитник должен поставить одну ногу на маркер или взять руку за спину, а затем попытаться ограничить атакующего, чтобы он защищался как можно лучше.

На третьем этапе ситуации, основанные на технике, реализуются в ситуациях «2 на 2» или «3 на 3» для улучшения навыков.

В соревновании атакующий должен затем показать, что он доминирует над своим инструментом в игре один на один.

Автор: Рами Азрак

Литература:

1. //www.playbasketball.de/coach/begriffe/SPD.htm

2. Гюнтер Хагедорн / Дитер Недлих / Герхард Дж. Шмидт (ред.) : Справочник по баскетболу (Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH)

Пропуск — Пьеснегрос — Следите за невероятными вещами

Начнем с того, что обучение пассу в некоторых случаях проводится неправильно. Игрокам нет смысла учиться передавать двумя руками с высоты груди. Сколько таких передач они сделают за матч? Очень мало или совсем нет, потому что всякий раз, когда у них есть соперник впереди, они не смогут выполнить это действие, поскольку мяч не собирается пересекать соперника. Таким образом, решение игроков для преодоления этой ситуации состоит в том, чтобы дать прокачку. пас, который становится очень сладкой конфетой для защиты, у которой есть много возможностей перехватить его или, по крайней мере, помешать его приему.Первый совет, который мы можем вам дать, — не давать прокачанные пассы, но для этого вы должны предложить им другие варианты, потому что это единственный ресурс, который у них есть в то время. Посетите этот сайт, чтобы прочитать статьи о спорте.

Будьте внимательны ко всем аспектам

Чтобы добиться победы в баскетбольном матче, игроки должны не только освоить передачу, но и другие, очень связанные аспекты, такие как финты или повороты. Мы не осознаем, но часто проблема плохой передачи заключается в том, что игрок с мячом перестает подпрыгивать спиной к корзине рядом с линией полосы, поэтому при передаче закрывается несколько вариантов.Если мы получим это, как только он перестанет подпрыгивать, он сможет повернуться, чтобы увидеть больше поля, мы уже даем игроку больший диапазон возможностей. Нажмите здесь, чтобы прочитать статьи о Sports .

Финты

Еще один важный момент — финты. Это очень хороший вариант, потому что, основываясь на финтах, мы реагируем на защитника, двигая его руками и находя отверстие, в которое можно передать мяч. Возможность использовать как финты, так и повороты одновременно для достижения большей эффективности.

Перед забросом

Чтобы не было так много проблем при передаче и не облегчении защиты, лучше всего перед тем, как бросить мяч на землю, нападающий поднимет голову, чтобы увидеть, есть ли у него четкий пас, и, в случае, если он уже ведет мяч , старайтесь не ловить мяч для передачи, так как это может сделать хорошую передачу за лодкой или движение, чтобы улучшить угол передачи.