Лучшее время для: Находим лучшее время для публикации в Instagram

Находим лучшее время для публикации в Instagram

Признаем сразу: правильнее этот вопрос сформулировать, бывает ли вообще лучшее время для постинга в Instagram?

С приходом алгоритмических лент изменилась суть формирования ленты и время публикации контента перестало значительно влиять на охват. И все-таки блоггеры и бизнесы пробуют найти зависимость между временем выхода публикации и показателем вовлеченности.

Наверняка вы и сами замечали, что посты, опубликованные в определенное время, получают лучший отклик.

Алгоритмы Instagram при формировании умной ленты учитывают актуальность поста: насколько давно он был опубликован. У новых постов больше шансов показаться в ленте подписчиков выше.

Поэтому лучшее время для публикации в Instagram — близко к тому времени, когда ваша аудитория онлайн, чтобы повысить фактор новизны.

В какое время лучше всего публиковать в Instagram?

Существует много мифов о правильном времени для постинга. Рекомендации похожи: лучшим называют утро (10 часов) и вечер (18-20 часов) будних дней. Иногда упоминают неэффективность публикаций в выходные дни — которая могла быть актуальна до развития мобильного интернета. Теперь пользователи остаются онлайн в любое время.

Попробуем выявить общую рекомендацию когда лучше выкладывать фото в Instagram, а также особенности выбора правильного времени для постинга на основании исследования.  

Команда Popsters проводила такое исследование в 2018 году, на основании данных 460 млн публикаций в 7 социальных сетях, созданные 580 тысячами различных публичных страниц и групп.

При анализе времени и даты оценивалась средняя активность у публикации в зависимости от времени ее публикации.

День недели для публикации в Instagram

Наибольшее вовлечение получили публикации, сделанные в воскресенье. Следующим по активности оказался понедельник. Хуже всего пользователи проявляли активность на постах, сделанных в субботу.

В остальные дни недели активность сохранялась одинаковая.

Время публикации в Instagram

Исследование подтвердило теорию о росте активности утром и в конце рабочего дня. Наибольшую активность пользователи проявляли в 10-11 утра и в 19-20 вечера. Небольшой рост активности наблюдается также в 12 часов дня. Это стоит учитывать подбирая лучшее время для публикации в Instagram.

Публикации, сделанные ночью (с полуночи до 6 часов утра) набирают меньше реакций. Худшее время для публикации — 5 часов утра.

Исследование Hootsuit

Команда сервиса Hootsuit совместно с Unmetric также проводила исследование вовлеченности в Instagram, в ходе которого проанализировала 258 956 публикации от 20 самых популярных аккаунтов Северной Америки в 11 индустриях. Результаты не так релевантны для компаний, работающих в России, как исследование аккаунтов местного рынка, однако тоже полезны для изучения, так как в целом может дать понять когда лучше выкладывать фото в Instagram в других регионах.

Исследование показывает, в какое время лучше подходит для публикации в аккаунтах разных сфер.

Путешествия и туризм: пятница, с 9 утра до часа дня.

Также удачные дни вторник и понедельник.

Медиа и развлечения: вторник и четверг, с 12 до 3 часов дня.

Еда и напитки: пятница, 12 часов дня.

Ритейл: вторник, четверг, пятница, 12 часов дня.

Худшее время для публикации: с 11 утра до часа дня.

Услуги и сервис: пятница, вторник, среда, в 9 или в 10 утра.

Некоммерческие организации: вторник, 4 часа дня или 10 утра.

E-commerce (кроме ритейла): четверг, 9 вечера или 4 часа дня. 

Медицина и фармакология: среда и суббота, 9 утра.

Косметика: пятница и четверг, 1, 2 или 3 часа дня.

Технология: понедельник и вторник, 2 часа дня.

Образование: четверг, 4 часа дня или 5 часов вечера.

Как определить лучшее время для публикации?

Данные из исследования дают общие представление о влияние времени публикации на активность. Они актуальны для многих страниц, но у некоторых аккаунтов ситуация может отличаться.

Чтобы определить лучшее время для публикации в Instagram именно в вашем аккаунте, проанализируйте результаты для старых публикаций.

Способ 1: Popsters

Для этого зайдите в сервис Popsters.ru, введите в строке поиска адрес аккаунта и задайте необходимый временной интервал для анализа. Чтобы сделать правильные выводы, вам необходимо как можно больше данных, поэтому выбирайте период от трех месяцев.

Проследите, чтобы в него не вошли нерелевантные данные: например, активность во время новогодних и майских праздников, периоды проведения больших конкурсов. Они исказят результаты анализа.

Нажмите «Загрузить» и найдите графики «Дни недели» и «Время суток»:

Здесь вы найдете данные об эффективности постов, сделанных в вашем или чужом аккаунте.

Способ 2: анализ статистики Instagram

Используйте встроенную аналитику аккаунта Instagram. Она доступна бизнес-аккаунтам: если тип вашего аккаунта – «личный», вы не увидите эти данные. Подключить бизнес-аккаунт можно в настройках. Потребуется привязать к профилю Instagram бизнес-страницу Facebook. Если у вас ее нет, соцсеть предложит создать страницу прямо в процессе переключения аккаунта. Ее не нужно заполнять и обновлять в дальнейшем, страница существует номинально, только для включения бизнес-профиля.

Важное отличие бизнес-профиля: его нельзя сделать закрытым. Поэтому если вам нужна приватность, данный способ поиска лучшей времени публикации постов не подойдет.

Статистика начнет собираться только после включения бизнес-профиля. Если вы делаете это сейчас, в процессе чтения статьи, подждите накопления данных. Для оценки дней недели и времени суток публикации постов потребуется собрать данные за 3-4 недели.

Зайдите в раздел Статистика и проанализируйте, в какие дни недели и время суток ваши подписчики наиболее активны. Если нажать на график, появятся абсолютные значения – количество пользователей среди ваших подписчиков, которые бывают онлайн в Instagram в указанное время.

Также вы увидите данные о географии ваших подписчиков – учитывайте временные зоны, рассчитывая лучшее время когда лучше выкладывать посты в Instagram.

Способ 3: эксперимент

Попробуйте выкладывать фото в Instagram в разное время и анализируйте отдачу. Конечно, результат получится не совсем объективным, так как на вовлеченность публикации влияют и другие факторы (а в первую очередь, содержание). Но на большом количестве данных вы увидите общие тенденции, которые помогут определить лучшее время для публикации в Instagram.

Для сбора результатов подойдет простая таблица – фиксируйте дату и время выхода поста, а также количество полученных реакций (лайков, комментариев, репостов, сохранений). Для точности снимайте данные в одно и то же время — например, ровно через сутки после выхода поста.

Худшее время для публикации в Instagram

Если существует лучшее время для постов в Instagram, должно быть и худшее. Если вы знаете возраст и временную зону ваших подписчиков, найти худшее время можно даже с помощью логики – школьники и взрослые люди наверняка будут офлайн ночью, поэтому не увидят ваши посты. Из-за низкой скорости сбора реакций алгоритмы Instagram решат, что ваш пост неинтересный, и не покажут его в ленте подписчиков, когда те будут онлайн.

Статистика разных аккаунтов доказывает этот тезис. Исследование Popsters показало, что худшее время для публикации – 5 утра, а исследование Hubspot определило худшим временем публикации интервал с 3 до 4 часов утра.

Правила для определения времени публикации

1. Изучите вашу аудиторию
   Проанализируйте данные вашего аккаунта через внутренний инструмент аналитики Instagram или сторонние сервисы. Обновляйте информацию регулярно: поведение аудитории может меняться.
   Следите за исследованиями по теме: они дадут больше информации, чем вы можете собрать своими силами, потому что используют статистику сотен тысяч публикаций.
2. Экспериментируйте
   Продолжайте улучшать показатели и проверяйте новые гипотезы. Не останавливайтесь только на «лучшем времени» для публикации, чтобы не потерять аудиторию, активную в другие часы – даже если она составляет небольшую часть ваших подписчиков.
3. Работайте с контентом
   Хотя время публикации и играет роль в ранжировании поста в лентах подписчиков, качество фотографии и текста остается главным фактором успеха поста и всего аккаунта. 

Полезные статьи на похожую тему:

• Как привлекать и работать с новой аудиторией в Instagram: исследование;
• Как быстро и качественно провести аудит аккаунта в Instagram;
• Как создать вовлекающий пост-карусель в Instagram;
• Как провести аналитику в Instagram: все что нужно от А до Я.

Правила публикации контента в соцсетях – когда выкладывать посты и сколько

Сегодня разберем обычный на первый взгляд вопрос. Сколько и куда? И действительно, он обычный только на первый взгляд, потому что на деле количество постов надо вымерять в зависимости от специфики аккаунта и его целей.

Но есть одно важное правило для всех аккаунтов и для всех соцсетей.

Публикуйте, когда вам действительно есть что сказать. Когда ваш контент не высосан из пальца.

Если вы ведете аккаунт бренда

В этом случае важно не переборщить, но и при этом оставаться на связи с клиентами или потенциальными клиентами. Круто поймать тот баланс, когда подписчики ждут ваши посты. Потому что вы уже зарекомендовали себя как аккаунт полезный и красивый.

Для этого надо тщательно прорабатывать контент. Но это уже другая история. Давайте о количестве. Принято считать, что в Инстаграме* нужно публиковаться один раз в день. Это как раз позволяет оставаться на виду и при этом не сильно надоедать пользователям сети. Но я вам скажу, вряд ли кто-то расстроится пропуску в один день, если у вас нет классного контента. И также никто не разозлится, если у вас в день накопилось два важных инфоповода, о которых стоит рассказать.

Popsters провел исследование аудитории в 2019 году и выяснил, что в основном по два поста в день публикуют Инстаграм*-аккаунты с подписчиками от 100 тысяч, а один – менее 100 тысяч. Вовлеченность на пост при этом одинаковая для всех типов аккаунтов – сказывается рекомендательная система соцсети.

Постинг и вовлеченность в Instagram*

В целом, Инстаграм*: 1-2 поста в день. Пропускаем, когда нечего сказать. Главное, чтобы фотографии были красивыми, качественными, на уровне профессиональных.

ВКонтакте: Раз в день, но и пропускать можно. Посты более информационно расширенные: лайфхаки, полезные данные и т. д.

Фейсбук*: Пару раз в неделю, желательно с привязкой к новостной повестке.

Если планируете серьезно заниматься продвижением в соцсетях, рекомендуем к прочтению: «Где учиться на SMM-специалиста: рекомендации и курсы».

Если вы ведете аккаунт бизнеса

Для мелкого и среднего бизнеса, который ведет аккаунты в соцсетях, правила действуют примерно такие же: публиковать раз в день или даже реже. В Инстаграм* для бизнеса важны сторис – через них эффективно сообщать об акциях, скидках, распродажах и других рекламных активностях. Ленту же лучше использовать для публикации развлекательного, вовлекающего или информационного контента.

Барбершоп использует ленту Инстаграм* для публикации снимков готовых работ с частностью раз в неделю

Анастасия Кравцова, SMM-специалист

Сколько делать сторис в день? Не нужно гнаться за количеством и снимать сторис «на коленке» лишь бы они были. Оптимальнее всего не меньше 2-3 сторис в день. Лучше – 5-7.

Если есть инфоповод – можно делать больше. Но я рекомендую выкладывать не все сразу. Не должно быть такого, что вы зашли в Инстаграм*, загрузили разом 5 сторис и забыли. Вовлеченность пользователей лучше, когда между сторис есть время. Это касается сторис с информацией, продажей дополнительных или основных услуг, готовых продуктов или работ.

Мы часто открываем Инстаграм* и бизнесу, чтобы быть на виду, лучше всего постоянно мелькать в строке сверху, где горят красные кружочки сторис. Если вы выкладываете все сразу, то могут все быстро пролистать и в этот же день, когда пользователь снова откроет Инстаграм* – вас на виду не будет. Поэтому сторис нужно распределить на день грамотно и выкладывать через каждый час-два. Если происходит какое-то событие на территории бизнеса, то никто не запрещает постить часто и много.

Итого: понимаем контекст, информируем своих подписчиков, но не нагружаем.

Инстаграм*: раз в день или реже. Активно используем сторис.

ВКонтакте: раз в день или реже. Посты лучше публиковать более подробные и на широкие темы. Юмор и мемы тоже прекрасно подойдут.

Фейсбук*: несколько раз в неделю. Идеально — только экспертные материалы.

Читайте также: Руководство по матрице контента: генерируем темы без усилий.

Если вы ведете аккаунт СМИ или городской паблик

Если ваша деятельность пересекается с новостями или вы берете на себя роль средства массовой информации, то правила для вас совсем другие. Для того чтобы ответить – какие они, я проанализировала десятки информационных аккаунтов подобных CLIQUE.

CLIQUE публикует посты про поп-культуру 24 часа в сутки

Например, почти в каждом городе есть аккаунт «Типичный (впишите название города)».

У нас есть «Типичный Краснодар», в котором может быть и 10 постов в день

Это связано с тем, что информацию нужно подавать согласно инфоповодам. А в день новостей может быть много и информационным пабликам важно отрабатывать и говорить про все, чем живет аудитория (в нашем случае – город). Поэтому, различные новостные издания обычно быстро растут и привлекают подписчиков. Но, вовлеченность под постами и вообще заинтересованность может падать.

Исследование Popsters подтверждает эти данные: чем больше количество подписчиков, тем ниже вовлеченность на пост, но выше общая вовлеченность в день. Так, во ВКонтакте сообщества с аудиторией более 100 тысяч человек публикуют до 22 постов в день, получают максимальную вовлеченность в день, но меньшую на пост. У маленьких сообществ – обратная ситуация: постов мало, общая вовлеченность низкая, но зато каждый пост – как праздник. Вывод один: можно «брать» и количество и качеством.

Популярное количество постов в день для ВКонтакте

Инстаграм*, Фейсбук*, ВКонтакте: до 20 постов в день.

Читайте также: Как подстроиться под алгоритмы соцсетей.

Если вы развиваете личный аккаунт

К личным аккаунтам самый субъективный подход. Знаю популярных блогеров, один из которых может публиковать пост 1-2 раза в неделю, но также знаю другого, который публикуется часто, порой по несколько раз в день.

В пример приведу Валерию Долгову. У нее в Инстаграме* фотографии не так часто публикуются. И это позволяет ей сохранять некий образ загадочности.

Инстаграм* Валерии Долговой

Ее оппонентом в этом плане выступает Саша Жаркова. Она публикует одну, иногда две фотографии в день, а также много историй. Такое количество контента полностью погружает подписчиков в ее жизнь.

Инстаграм* Саши Жарковой

На основе анализа популярных блогеров можно измерить среднюю «температуру по больнице»:

Инстаграм*: 1 раз в день.

Фейсбук*, ВКонтакте: 1 раз в несколько дней.

Лучшее время для публикации контента в соцсетях

На вопрос «сколько» постить оптимально для разных типов аккаунтов мы ответили, теперь давайте разберемся – «когда» лучше выкладывать посты.

Главный совет: следите за статистикой ваших публикаций. Например, в сервисе DataFan вы сможете увидеть вовлеченность пользователей по дням недели и времени суток за определенный период времени.

Конечно, для сбора статистики необходимо регулярно постить – за неделю трудно собрать достоверные данные

А пока можно взглянуть на чужой опыт. Компания Sprout Social провела исследование и собрала данные о лучшем времени для публикаций в соцсетях за 2021 год. Они изучили статистику более чем 20 000 своих клиентов, чтобы выяснить, когда пользователи взаимодействовали с контентом наиболее и наименее часто, с разбивкой по платформам и отраслям.

Сервис не работает с ВКонтакте, соответственно и данных о времени, когда лучше выкладывать посты в ВК в отчете нет. Зато есть Фейсбук* и Инстаграм*.

Учтите, что данные о лучшем времени постинга на любой платформе – всегда усредненные. Все зависит от аудитории. Например, школьникам не слишком удобно сидеть в соцсетях, когда они находятся на уроках.

Лучшее время для публикации контента в Фейсбуке*.

Учитывая статус Фейсбука* как наиболее популярной соцсети в мире, неудивительно, что активность практически круглосуточная

• Лучшее время: вторник, среда и пятница с 9:00 до 13:00.
• Лучшие дни: вторник, среда, пятница.
• Худший день: суббота.

Лучшее время для публикации контента в Инстаграме*.

Инстаграм* не слишком отстает от Фейсбука*. Недаром его развивают как платформу для продвижения брендов, регулярно внедряя новые возможности для бизнеса

• Лучшее время: вторник с 11:00 до 14:00, с понедельника по пятницу с 11:00.
• Лучший день: вторник.
• Худший день: воскресенье.

Лучшее время для публикации контента в соцсетях по отраслям

Также Sprout Social изучили как меняется вовлеченность аудитории в Инстаграме* и Фейсбуке* на страницах разных брендов, в разное время и дни недели.

Здоровье и красота

В 2020-21 году медицинская тематика стала значительно популярнее в соцсетях из-за карантинных мер. Обучение и информирование аудитории – ключевые приоритеты для успешной стратегии продвижения компаний, специализирующихся на здравоохранении

Лучшее время для публикации на Фейсбуке*.

• Лучшее время: с понедельника по пятницу в 11:00.
• Лучший день: вторник.
• Худший день: воскресенье.

Лучшее время для публикации в Инстаграме*.

• Лучшее время: воскресенье с 8 до 9 утра, вторник с 8 до полудня и с 17 до 20 часов.
• Лучшие дни: понедельник, вторник.
• Худший день: суббота.

СМИ, бренд-медиа

В Фейсбуке* аудитория любит узнавать новости с утра пораньше

Лучшее время для публикации на Фейсбуке*.

• Лучшее время: пятница 7 утра, вторник 6-9 утра.
• Лучшие дни: вторник, среда, пятница.
• Худший день: суббота.

Лучшее время для публикации в Инстаграме*.

• Лучшее время: вторник с 13:00 до 17:00, среда 11:00, четверг 8-9:00.
• Лучшие дни: вторник, среда, четверг.
• Худший день: воскресенье.

Образование

Многим онлайн-образовательным компаниям потребуется управлять несколькими учетными записями в разных соцсетях, чтобы эффективно ориентироваться на разные аудитории в нужное время

Лучшее время для публикации на Фейсбуке*.

• Лучшее время: среда и четверг в 10 утра.
• Лучшие дни: вторник, среда.
• Худший день: воскресенье.

Лучшее время для публикации в Инстаграме*.

• Лучшее время: пятница 4–5 утра, четверг 14:00.
• Лучший день: пятница.
• Худший день: воскресенье.

Развлекательные сообщества

Высокая активность в обычное рабочее время. Выявить пик почти сложно 🙂 Это лишний раз говорит о пользе разных типов контента для вовлечения аудитории

Лучшее время для публикации на Фейсбуке*.

• Лучшее время: среда с 10:00 до 17:00.
• Лучший день: среда.
• Худший день: суббота (незначительная разница).

Лучшее время для публикации в Инстаграме*.

• Лучшее время: среда с 10:00 до 18:00.
• Лучший день: среда.
• Худший день: воскресенье.

Рестораны

Инстаграм* показал более активную аудиторию, причем – круглую неделю

Лучшее время для публикации на Фейсбуке*.

• Лучшее время: понедельник в полдень, пятница с 13 до 14 часов.
• Лучший день: пятница.
• Худший день: воскресенье.

Лучшее время для публикации в Инстаграме*.

• Лучшее время: понедельник с 9:00 до 13:00.
• Лучший день: понедельник.
• Худший день: суббота.

Технологии

В Инстаграме* аудитория очень заинтересована тематикой технологий. Зафиксировано наибольшее количество пиковых периодов

Лучшее время для публикации на Фейсбуке*.

• Лучшее время: четверг 15–16 часов.
• Лучший день: вторник, четверг.
• Худший день: воскресенье.

Лучшее время для публикации в Инстаграме*.

• Лучшее время: понедельник 10–11 часов, 14–17 часов, 20 часов вечера, вторник 10–13 часов, четверг в полдень, пятница в 11 часов.
• Лучший день: понедельник.
• Худший день: воскресенье.

Путешествия и туризм

Ограничения на поездки и изоляция в 2020-21 годах повлияли на доходы турфирм, но не на интерес пользователей к теме

Лучшее время для публикации на Фейсбуке*.

• Лучшее время: вторник и среда с 9:00 до 13:00, пятница с 10:00 до 12:00.
• Лучший день: среда.
• Худший день: воскресенье.

Лучшее время для публикации в Инстаграме*.

• Лучшее время: четверг 7:00, понедельник 11:00–15:00.
• Лучший день: четверг.
• Худшие дни: суббота, воскресенье.

Гостиничный бизнес

Гостиничному бизнесу желательно продвигать страницы бренда в разных соцсетях, чтобы охватить разную аудиторию

Лучшее время для публикации на Фейсбуке*.

• Лучшее время: понедельник в 11:00, пятница 8–11:00, понедельник, вторник и четверг в 16:00.
• Лучший день: пятница.
• Худший день: воскресенье.

Лучшее время для публикации в Инстаграме*.

• Лучшее время: среда в полдень, четверг с 15 до 16 часов, пятница с 8 до 12 часов.
• Лучший день: пятница.
• Худший день: воскресенье.

Читайте также: Анализируем контент: учимся на своих ошибках.

Резюме

Правильное количество постов и грамотно выбранное время постинга – это, пожалуй, самая малая составляющая успешного аккаунта. Важен контент, его уникальность, красота. Важно настроение, с которым вы общаетесь с подписчиками. Важна правильная реклама и продуманные коллаборации.

Но вернусь к количеству и напоследок посоветую чувствовать. Смотреть по конверсии – не много ли вы постите. Всматриваться в комментарии. Когда подписчики ждут от вас большего, они обычно говорят об этом. Ну и не стесняйтесь спрашивать!

Если вы хотите стать мастером в управлении контент-стратегией, обратите внимание на бесплатный курс «7 ступеней контент-маркетинга». Доступ можно получить по ссылке выше.

Статья обновлена. Первая публикация 8 августа 2017 года

Лучшее время для всего

Медицинский обзор Кармелиты Свинер, доктора медицинских наук, 30 ноября 2022 г. Несколько «лайфхаков» могут помочь вам выбрать лучший час или день для выполнения некоторых дел.

Раз в неделю по средам вы получите лучшую информацию и наилучшие шансы на успех. Люди обычно едят больше по выходным и сжигают их в течение недели. Таким образом, исследования говорят, что вставание на весы в середине недели — в любое время суток, если вы согласны с этим — скорее всего, даст вам истинную картину того, что происходит.

Если он вам действительно нужен, лучшее время между 14:00 и 14:00. и 15:00 Уровень сахара в крови начинает падать после обеда, и это достаточно рано, чтобы не мешать вашему сну. Но не переусердствуйте — 20 минут достаточно, чтобы вы стали бодрее и подняли настроение. Поднимите его выше 30, и вы сможете перейти на более глубокую стадию, когда ваши мозговые волны замедлятся. Когда вы проснетесь, вы будете сонным (и, вероятно, сварливым).

У вас это получается лучше, когда ваша энергия немного снижается — когда вы не подключены и не сфокусированы на лазере. Возможно, это связано с тем, что ваш разум более свободен и открыт для новых взглядов на вещи, когда вы более расслаблены.

Перед тем, как хорошо выспаться: информация и навыки с большей вероятностью закрепятся в вашем мозгу, если после этого вы проведете целую ночь без перерыва. То, сколько и насколько хорошо вы спите, оказывает большое влияние на обучение и память, поэтому спать всю ночь на самом деле не очень хорошая идея по многим причинам.

Около часа рабочего дня, согласно исследованию того, как люди наиболее продуктивны во время 8-часовой смены. Исследователи обнаружили, что лучший способ сохранить концентрацию и энергию — это сделать 15-минутный перерыв через час после начала и еще один за час до окончания занятий. Вы также получаете 30-минутный обед в середине.

Идеально подходит раннее утро. Интервьюер, которому понравились первые три человека, с которыми он разговаривал, скорее всего, будет настроен против четвертого. Это может быть связано с тем, что они думают, что к этому моменту им «должно» встретиться с неподходящим кандидатом, или они достигли своей ежедневной цели по количеству людей, чтобы перейти к следующему раунду.

Это зависит от того, сова вы или жаворонок. В одном исследовании у спортсменов, занимающихся «совами», рано утром было на 26% хуже, чем на пике активности в конце дня. Возможно, вы захотите принять это во внимание, когда будете планировать следующее теннисное свидание со своим соперником, который сжигает масло в полночь: как насчет 6 утра на корте?

Никогда. Мы знаем — это последнее, что вы хотите услышать. Но лучший способ хорошо выспаться в долгосрочной перспективе — придерживаться регулярного графика сна. Это означает вставать в одно и то же время каждый день, даже если у вас была поздняя ночь, и да, это включает выходные. Вздох.

Чем раньше, тем лучше — ваша сила воли ослабевает с течением дня, и это может немного расшатать вашу мораль. Лучше не откладывать тяжелую беседу на более поздний день, если вы хотите быть уверенным, что справитесь с ней.

Приблизительно за 15 минут до выхода на улицу — именно столько требуется коже, чтобы впитать его. После этого вам нужно повторно наносить его каждые 2 часа — раньше, если вы плаваете или делаете что-то, что заставляет вас потеть.

Утро — вы, скорее всего, будете придерживаться его, если планируете тренироваться рано, а ночные упражнения могут плохо сказаться на вашем сне. Но лучше тренироваться поздно, чем не заниматься вовсе.

Возможно, вы слышали, что вам лучше делать операцию утром, чем днем, но исследования показывают, что, вероятно, разницы нет. Так что делайте то, что работает для вас и вашего врача, и не переживайте о времени начала.

Ингаляционные стероиды, регулярно используемые для контроля астмы, могут иметь наилучший эффект между 15:00 и 15:00. и 17:30 Но самое главное, принимать их в одно и то же время каждый день. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в то, как вы принимаете лекарства.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) selensergen / Thinkstock

2) kyolshin / Thinkstock

3) Plush Studios/Chris Gramly / Thinkstock

4) Ridofranz / Thinkstock

4

4

0004

6) Saklakova / Thinkstock

7) BartekSzewczyk / Thinkstock

8) Jupiterimages / Thinkstock

9) XiXinXing / Getty Images

10) Nevena1987 / Thinkstock

11) James Darell / Getty Images

12) betyarlaca / Thinkstock

13) F1online

14) Robert Bocian / Thinkstock

15) Science Photo Library

ИСТОЧНИКИ:

Journal of Business and Management Range, Сентябрь 2015.

Мышление и рассуждение: «Влияние времени суток на решение проблем: когда неоптимальное является оптимальным».

Отделение медицины сна Гарвардской медицинской школы: «Сон, обучение и память».

О памяти: «Эффекты времени суток в непосредственной и отсроченной памяти».

Обучение и индивидуальные различия: «Утреннее/вечернее время и успеваемость в школе среди испанских подростков: дополнительные доказательства».

Американская академия дерматологии: «Как наносить солнцезащитный крем».

Психологическая наука: «Эффект утренней нравственности: влияние времени суток на неэтичное поведение», «Ежедневные горизонты: свидетельство узких скобок в суждениях из 10 лет приема MBA».

Американский совет по физическим упражнениям: «Лучшее время для физических упражнений».

Прогноз диабета: «Имеет ли значение, когда вы тренируетесь?»

Sleep.org: «Как упражнения влияют на сон», «Как долго длится идеальный сон?» «В какое время дня лучше всего вздремнуть?»

Клиника Кливленда: «Лучший день недели для взвешивания».

Национальное еврейское здравоохранение: «Расчет времени приема лекарств».

Национальные институты здравоохранения: «Депривация сна и недостаточность сна», «Стремление к здоровому весу», «Сроки плановой операции как периоперационная переменная исхода: анализ панкреатодуоденальной резекции».

Inside Science: «Время суток может повлиять на пик производительности спортсменов».

ReproductiveFacts.org: «Оптимизация естественной фертильности».

© 2022 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и доверительную информацию

Лучшее время для публикации в социальных сетях в 2022 году

По мере того, как бренды и потребители привыкали к новому распорядку, вызванному пандемией, произошел сдвиг в том, как мы все сегодня взаимодействуем и используем социальные сети. И то, что в прошлом году казалось лучшим временем для публикации в социальных сетях, в 2022 году стало более сконцентрированным и сфокусированным. социальные сети открывают возможности для многих предприятий. Фактически, 71% потребителей обнаружили, что используют социальные сети чаще, чем в прошлые годы, а это означает, что бренды и маркетологи должны встречаться со своей аудиторией там, где они есть. И когда маркетологи оправдывают ожидания потребителей в социальных сетях, преимущества распространяются на все сферы бизнеса.

Мы тесно сотрудничали с нашей командой по анализу данных, чтобы проанализировать результаты и тенденции использования социальных сетей за последний год более чем 30 000 клиентов Sprout Social и понять, когда их контент был наиболее и наименее часто взаимодействующим, с разбивкой по платформам и отраслям.

Используйте эти данные, чтобы помочь в составлении расписания для вашего календаря публикаций, или читайте дальше, чтобы узнать, как интегрировать эти результаты в свой собственный анализ пиковых периодов активности для вашей конкретной учетной записи.

Наконец, если вы хотите узнать, как определить лучшее время для глобальной публикации в каждой сети, запустите бесплатную пробную версию Sprout Social и протестируйте нашу функцию ViralPost® со своими профилями.

Попробуйте наше лучшее время для публикации генератора

Отказ от ответственности: Данные из Sprout Social включают пользователей из различных типов планов, отраслей и местоположений. Все временные рамки записываются в центральном времени (CST). Число взаимодействий представляет собой общее число взаимодействий, полученных брендом на определенном канале в течение этого часа. Данные по конкретным отраслям включают время вовлечения от среднего до высокого уровня.

• В какое время лучше всего публиковать сообщения в социальных сетях?
• В какое время лучше всего публиковать сообщения на Facebook?
• В какое время лучше всего публиковать посты в Instagram?
• В какое время лучше всего публиковать сообщения в TikTok?
• В какое время лучше всего публиковать сообщения в Твиттере?
• В какое время лучше всего публиковать сообщения в LinkedIn?
• Как определить лучшее время для публикации в социальных сетях
• Как мы собирали данные

Каждая социальная платформа имеет свои преимущества в зависимости от ваших целей, типа контента и аудитории. Если вы заметили, что ваша вовлеченность не соответствует вашим ожиданиям, подумайте о том, чтобы пересмотреть свои цели в социальных сетях и общие ключевые показатели эффективности. Конечно, знание того, в какие дни вы получаете наибольшую вовлеченность, также поможет вам достичь этих целей.

Интерпретируя данные для каждой социальной сети в отдельности, мы постоянно отмечали, что самое активное время было по вторникам, средам и четвергам в 9 или 10 утра. Утро в середине недели оказалось успешным временем для большинства социальных платформ, включая Facebook, Instagram, Твиттер и Линкедин.

• Лучшее время для публикации в социальных сетях: Со вторника по четверг в 9 или 10 утра
• Лучшие дни для публикаций в социальных сетях: 901:20 со вторника по четверг 90 126
• Худшие дни для публикации в социальных сетях: Воскресенье

В социальных сетях есть нечто большее, чем эта быстрая статистика. В каждой сети наблюдался разный диапазон активности в течение недели и в разное время. И как только учитываются отрасли, вовлеченность меняется еще больше. Таким образом, хотя со вторника по четверг в 9 или 10 утра, как правило, лучшее время для публикации в социальных сетях, есть еще несколько факторов, которые следует учитывать, прежде чем планировать какие-либо публикации.

Читайте наши выводы по сети.

Лучшее время для публикации на Facebook

• Лучшее время для публикации на Facebook: с понедельника по пятницу в 3 часа ночи, по вторникам в 10 утра и в полдень
• Лучшие дни для публикации на Facebook: со вторника по пятницу
• Худшие дни для публикации на Facebook: Субботы

Facebook по-прежнему остается самой используемой платформой маркетологами во всем мире, но мы наблюдаем интересный сдвиг в том, когда в 2022 году наблюдается наибольшая вовлеченность. взял на себя инициативу.

По сравнению с прошлым годом у Facebook стало несколько больше времени «отключения» при просмотре данных. Очень раннее утро и середина утра в будние дни по-прежнему демонстрируют более стабильную вовлеченность и стали гораздо более подходящим временем для брендов, чтобы увидеть свой контент.

Имейте в виду, что показанных лучших времен зарегистрированы по центральному времени США , поэтому высокая вовлеченность, показанная ранним утром в дополнение к традиционному рабочему дню в США, отражает значительную глобальную аудиторию Facebook. Что это значит? Facebook продолжает демонстрировать возможности в реализации мультилокационной или международной стратегии в социальных сетях.

Лучшее время для публикации в Instagram

• Лучшее время для публикации в Instagram: понедельник в 11:00, вторник и среда с 10:00 до 13:00, четверг и пятница 10:00 и 11:00
• Лучшие дни для публикации в Instagram: вторник и среда
• Худшие дни для публикации в Instagram: воскресенье

Мы наблюдали бум Instagram в течение 2020 и 2021 годов и наблюдали, как к началу 2022 года он достиг 2 миллиардов пользователей в месяц. Хотя конкуренция за короткий видеоконтент от TikTok накаляется, нельзя отрицать стойкость Instagram, особенно по мере развертывания новых функций и улучшения существующих. Instagram Video обрел новую жизнь и расширился до 60-минутных видео, а Reels упростили создание и поиск видео в приложении.

Как и в другом популярном приложении Facebook, в 2021 году максимальное время публикации в Instagram увеличилось по сравнению с предыдущими годами. Вовлеченность в полдень в будние дни стала более плотной, с максимальным временем между 10:00 и 13:00, в то время как по вечерам и в выходные дни возможности для вовлечения по-прежнему были выше.

Instagram по-прежнему является платформой для знакомства с брендами, продуктами или услугами. А новые или расширяющиеся функции электронной коммерции формируют то, как потребители используют приложение. Фактически, 44% пользователей еженедельно покупают товары в приложении. Поскольку платформа построена на обмене высококачественными фотографиями, имеет смысл расширить приложение, включив в него возможности электронной коммерции.

Однако бренды не должны спать в Instagram, если там находится их целевая аудитория. Используйте платформу, чтобы выделить продукты или продемонстрировать уникальный дизайн вашего бренда с помощью инфографики. Есть бесконечные возможности для привлечения подписчиков при публикации различного контента в Instagram.

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, опубликованный Sprout Social (@sproutsocial)

Если вы хотите усилить свою стратегию в Instagram, используйте это лучшее время для публикации, а также ознакомьтесь с нашим руководством по максимально эффективному использованию своего присутствия в Instagram.

Лучшее время для публикации в TikTok

• Лучшее время для публикации в TikTok: вторник с 14:00 до 15:00, среда и четверг с 13:00 до 15:00.
• Лучшие дни для публикации в TikTok: среда и четверг
• Худшие дни для публикации в TikTok: воскресенье

За последние несколько лет TikTok вызвал некоторые потрясения в мире социальных приложений и маркетинга, и это не остановить. Теперь, когда приложение насчитывает более 1 миллиарда пользователей и растет число влиятельных лиц TikTok, мы можем с уверенностью сказать, что от приложения еще многое предстоит сделать. Если вы все еще пытаетесь понять, что такое TikTok, это короткое видео-приложение, в котором пользователи могут узнавать о последних тенденциях, открывать для себя новые продукты и следить за своими любимыми брендами и создателями контента.

Лучшее время для публикации в TikTok — новое для Sprout в этом году. Самое активное время на TikTok — вторник с 14:00 до 15:00, среда и четверг с 13:00 до 15:00. Однако, как правило, с середины утра до полудня (с 10:00 до 16:00) со вторника по пятницу наблюдается высокая активность в приложении.

Если вы все еще учитесь делать TikTok, не волнуйтесь. Еще есть время присоединиться к приложению и начать привлекать целевую аудиторию. Независимо от того, являетесь ли вы B2B, B2C или цифровым создателем, ваши возможности в TikTok безграничны.

@sproutsocial

#socialmediamarketing #socialmediatips #contentcreator #Brandtok кадры с участием: Duolingo, Washington Post, PF Candle Co., DigiFairy

♬ Lo-Fi хип-хоп – NAO-K

Лучшее время для публикации в Твиттере

• Лучшее время для публикации в Твиттере: Понедельник, вторник, среда, пятница и суббота в 9:00
• Лучшие дни для публикаций в Твиттере: вторник и среда
• Худшие дни для публикации в Твиттере: 901:20 Воскресенье

Твиттер был популярной платформой для самых последних разговоров и последних новостей. И 2021 год не замедлился, поскольку пандемия COVID-19 идет уже второй год. Бренды, желающие участвовать в актуальных темах, должны быть своевременными, но при этом осознавать ценности бренда.

Время пиковой активности в Твиттере значительно сместилось по сравнению с прошлым годом, став гораздо более сосредоточенным в середине утра и в полдень в течение недели. Это может отражать повышенное внимание к разработке новостей и обновлений, а также желание развлечься с помощью вирусных твитов и мемов.

Помните, что использование Twitter выходит за рамки экстренных новостей и вирусного контента. Многие бренды используют Twitter как часть своей стратегии обслуживания клиентов в качестве альтернативы звонку в службу поддержки. Это особенно важно для платформы, поскольку бренды продолжают укреплять доверие между своими клиентами и активно улучшают качество обслуживания клиентов с помощью социальных сетей.

Все эти основные направления означают, что бренды могут иметь несколько, а иногда и конкурирующих приоритетов в Twitter. Лучшее время для публикации в Твиттере, которое мы нашли выше, может помочь вам определить, когда вам следует сосредоточиться на публикации нового контента, а не на выделении ресурсов на поддержку клиентов или рассмотреть стратегию с несколькими учетными записями в Твиттере.

• Лучшее время для публикации на LinkedIn: Вторник с 10:00 до 12:00
• Лучшие дни для публикации в LinkedIn: среда и четверг
• Худшие дни для публикации в LinkedIn: суббота и воскресенье

Неудивительно, что для этой профессиональной социальной платформы время взаимодействия с LinkedIn по-прежнему соответствует рабочей неделе в США. Часы высокой вовлеченности более сосредоточены в полдень и не выходят слишком далеко за пределы рабочего дня в США, как это было в прошлые годы. У вас меньше шансов увидеть свой контент LinkedIn в выходные дни, когда вовлеченность значительно падает.

Учитывая, насколько контент LinkedIn сосредоточен на профессиональном интеллектуальном лидерстве и карьерном росте, вполне логично, что большинство зрителей получают максимальную отдачу от этого контента в течение рабочего дня.

Несмотря на то, что LinkedIn остается более специализированным, чем другие социальные платформы, он также все больше расширяется в зависимости от того, какие типы аудитории он привлекает. С более чем 810 миллионами участников в 200 странах LinkedIn становится не менее важным для создания широкого спектра контента. Компании в LinkedIn находят новые способы привлечения потенциальных клиентов, находят партнеров по совместному маркетингу, освещают корпоративную культуру и привлекают таланты, и это только верхушка айсберга. LinkedIn также идеально подходит для защиты интересов сотрудников и предоставления сотрудникам возможности продвигать свой личный бренд или профессиональное развитие, публикуя контент в своих профилях.

Как определить лучшее время для публикации в социальных сетях

Социальные маркетологи могут более эффективно планировать контент, когда они вооружены данными о наилучшем времени для публикации в социальных сетях. Тем не менее, по мере того, как платформы развиваются вместе с тем, как бренды и потребители используют социальные сети, постоянно появляются новые способы инновационного взаимодействия. Новые форматы контента и тренды могут помочь вам найти свою аудиторию неожиданными способами или даже найти новые сегменты и персоны, на которых вы раньше не фокусировались.

Дополнительные советы по планированию контента и социальным стратегиям

• Лучшие инструменты планирования в социальных сетях для экономии времени
• Разработка маркетинговой стратегии в социальных сетях на 2022 год
• Как разработать эффективную стратегию контента в социальных сетях
• 20 идей для социальных сетей, которые помогут поддерживать актуальность ленты вашего бренда
• Создание 30-дневного плана для социальных сетей

Несмотря на то, что публикация в часы пик вовлеченности является стратегией перехода, подробный анализ вашей аудитории может выявить менее загруженные периоды времени, когда ваша конкретная аудитория активна, а конкуренты – нет. Такой инструмент, как Sprout Social, может помочь вам углубиться в собственную аналитику и разработать индивидуальные результаты для ваших учетных записей, чтобы дополнить широкий спектр данных по отраслям, которые мы здесь исследовали.

С помощью таких инструментов Sprout, как пометка постов и многоканальные отчеты, вы можете разделить различные факторы, такие как сеть или типы медиа, и выяснить, как время публикации повлияло на ваш социальный успех.

Собственный алгоритм Sprout ViralPost® использует те же типы данных, которые мы просматривали во всех учетных записях наших клиентов, чтобы определить лучшее время для публикации для вашей индивидуальной учетной записи. ViralPost® алгоритмически определяет результаты для нашей функции «Оптимальное время отправки», которая является опцией публикации в наших планах «Профессиональный» и «Расширенный».

С помощью функции «Оптимальное время отправки» конкретные периоды времени, когда ваша собственная аудитория наиболее активно взаимодействует, определяются на основе вашей истории публикаций. ViralPost® также постоянно обновляется и совершенствуется, чтобы сэкономить ваше время на повторный анализ самостоятельно.
Хотите увидеть его в действии? Подпишитесь на бесплатную 30-дневную пробную версию Sprout Social.

Начните бесплатную пробную версию Sprout

Если вам нужны дополнительные результаты исследования данных наших клиентов за этот год, посмотрите, что мы узнали о наилучшем времени для публикации в десяти отраслях в этих сетях:

• Лучшее время для публикации в Instagram 2022
• Лучшее время для публикации на Facebook 2022
• Лучшее время для публикации в Твиттере 2022

Как мы собирали данные

Мы понимаем, что эти отчеты могут вызвать вопросы о том, откуда поступают данные. Вот почему мы хотим быть ясными в отношении данных, которые мы извлекли, и того, как мы сюда попали.

Во-первых, нам посчастливилось работать с собственной командой специалистов по данным Sprout Social, чтобы собрать эту информацию от наших клиентов. Джоэл Бут, старший специалист по данным в Sprout, объяснил, как все это работает.

«Sprout интегрируется с различными платформами социальных сетей через их API, что позволяет приложению получать сообщения от имени наших клиентов», — сказал Бут.