Лимон и огурец для похудения: Вода Сасси, что это за напиток и правда ли он помогает быстро похудеть — читать на Gastronom.ru

Огурец с лимоном помогут похудеть!

Здоровье3.3к.

Домашний напиток для похудения, который будет включать в себя огурцы, очищающее влияет на работу организма, вымывая шлаки, а также отложения, которые находятся в кишечнике.

Оказывается, неплохое средство для похудения, а вернее для «запуска» системы обмена веществ, растет у многих прямо в огороде. Многие наверняка слышали о том, что огуречный сок отлично влияет не только на организм в целом, но и на внешний вид, кожу, убирает морщины, разглаживает кожу, избавляет от угрей и отеков, мешков под глазами и подобное. А затем оказалось, что с добавлением в имбирный чай огурца он становится не только вкуснее, но еще и полезнее в целом – и отлично способствует похудению и борьбе с лишними килограммами.

Состав самого огурца – это на 90% сок, который полезен для человеческого организма и содержит множество необходимых ему витаминов, а оставшиеся 10% – это клетчатка, которая позитивно влияет на пищеварительный процесс и «активизирует» работу кишечника. Такое действие отлично сочетается с эффектом имбиря, так как он наоборот вызывает более «агрессивную» реакцию, заставляя ЖКТ работать, повышая метаболизм и увеличивая энергозатратность любых, даже простейших действий.

КАК ПРИГОТОВИТЬ ОГУРЕЧНЫЙ НАПИТОК ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ

Домашний напиток из огурца с лимоном для похудения: рецепт, отзывы

Домашний напиток для похудения, который будет включать в себя огурцы, очищающее влияет на работу организма, вымывая шлаки, а также отложения, которые находятся в кишечнике. Только благодаря этому можно избавиться от нескольких лишних килограмм, не говоря уже о том, что другие ингредиенты напитка также по-своему активизируют внутреннюю систему.

Традиционный рецепт огуречного напитка для похудения – это так называемая «вода Сасси». В состав рецепта, помимо собственно огурцов, входят имбирь, листья мяты и лимон. Для сладкоежек допустимо добавить ко всему этому еще и несколько ложек меда на пару литров чая, но не долее того. Многим известно, что имбирь является довольно хорошим средством для похудения в том качестве, что очень быстро «включает» заторможенный у большинства обмен веществ. Благодаря этому организм начинает самостоятельно растрачивать энергию без дополнительных нагрузок, просто выполняя те же действия, что и ранее. Врачи утверждают, что в современном мире большинство людей имеют замедленный метаболизм из-за пассивного образа жизни, отсутствия движения, постоянных поездок на авто и отдыха на диване. А это, в свою очередь, чревато тем, что организм постепенно замедляет свое движение под стать жизненному темпу, но ведь кушать любят все, и, увы, даже пока сидят.

Огуречный напиток для быстрого похудения поможет ускорить все эти процессы, вывести из организма ненужную воду, избавив вас от отеков и «опухших» рук и ног, а также предоставляя необходимые полезные вещества, особенно в осеннее и зимнее время. Что важно, так это выпивать все приготовленное по рецепту количество жидкости за один день и готовить то же самое на следующий.

Чтобы приготовить напиток из огурцов для похудения, вам понадобится взять:

один огурец,
лимон,
половину столовой ложки мелко порубленного корня имбиря,
5-6 свежих листьев мяты.

Эти ингредиенты необходимо будет размочить в десяти стаканах холодной воды (это приблизительно два литра). Огурец нужно заранее очистить от кожуры и тонко порезать кружочками, а лимон вместе с цедрой просто порезать тонкими дольками и все забросить в воду. За ними же положите и имбирь с мятой, а затем кувшин или банку с напитком поставьте в холодильник. Лучше всего такой напиток делать вечером, перед сном, так он будет настаиваться дольше.

Источник

Огуречная вода: самый популярный детокс-напиток

Вода с огурцом стала привычным делом в спортивно-оздоровительных центрах и спа. Польза для здоровья, отличный вкус и симпатичный вид ярких зеленых долек в графине с водой подкупают. В нашей статье хотим обсудить с вами преимущества и пользу воды с огурцом и, конечно же, поделиться несколькими рецептами воды на основе огурцов с разнообразными, но не менее питательными, дополнительными ингредиентами.

1 Огуречная вода — что же ты такое?

Основной рецепт огуречной воды (так же известной, как вода, настоянная на дольках огурцов или огуречная детокс-вода) крайне прост и включает в себя аж два компонента: огурец и воду. Но не позволяйте этой простоте вас одурачить. Мало того, что это очень вкусно, так еще и утоляет жажду, как ничто другое в мире. В преддверии летней жары очень актуально.

2 Полезные свойства и прочие блага

• Для начала, огуречная вода — прекрасный способ увлажнить наш организм без переизбытка жидкости. То есть вам не придется хлестать воду каждые 10 минут, чтобы утолить жажду даже в самую сильную жару.
• Второе, но не меньшее по важности — вода очистит организм от токсинов (спасибо кремнию). Собственно, поэтому ее и причисляют к детокс-напиткам. Поможет вывести шлаки и даже побороть похмелье.
• Незаменимый друг и помощник в процессе похудения: утолит голод, подстегнет метаболизм.
• Вместе с огуречной водой в ваш организм поступит витамин Е, обладающий мощными антиоксидантными свойствами.
• Витамины А и В, кроме основных своих обязанностей, позаботятся о печени.
• Витамин С способствует производству коллагена — белка, отвечающего за восстановление клеток кожи.
• Огуречная вода поможет наладить процессы кровообращения и понизить артериальное давление.
• И, в конце концов, огуречные дольки прекрасно сочетаются с другими полезными фруктами, так что польза от напитка только увеличивается!

ПП булочка для гамбургера из творога

3 Как приготовить простую огуречную воду

Да запросто!

1. Помытый и очищенный от кожуры (или неочищенный — принципиальной разницы нет, дело вкуса только) огурец нарежьте на дольки размером в 1−2 сантиметра.
2. Добавьте в графин с водой и засыпьте льдом. Почему именно засыпать? Потому что жидкости в огурце примерно 90% и он просто всплывет наверх. А со льдом сверху какое-то время продержится внизу, что позволит лучше напитать детокс-водичку.
3. Дайте воде настояться не менее часа, лучше — оставить на ночь в холодильнике.

4 Рецепты огуречной воды

Благодаря своему слабо выраженному вкусу и запаху, огурец — прекрасный друг и товарищ практически всем фруктам, которые можно вместе с ним запустить в в воду и наслаждаться полученным результатом. Самым популярной комбинацией выступает соседство огуречных долек и лимонных либо лаймовых. Но мы не собираемся ограничиваться только ими.

Детокс — что это такое

1. Огуречно-лимонная детокс-вода

Вода с лимоном и огурцом — это как бутерброд со сливочным маслом и вареньем, пользы для здоровья разве что немного больше.

На один кувшин нарежьте дольками половину лимона и четверть среднего по размерам огурца.

2. Огуречно-лаймовая детокс-вода с мятой

И снова берем кувшин с водой, нарезая туда микс из одного лайма, четверти огурца и 5 листочков мяты — последнюю не резать, а нежно помять-потереть-покрутить над кувшином и забросить в него же.

3. Деликатесная огуречно-ананасовая детокс-вода

Для этой вкуснятины смешайте в кувшине с водой половину кольца ананаса, порезанную на средне-мелкие кусочки (или добавьте приблизительно 35мл ананасового сока) и дольки половины огурца. Можно добавить пару листиков мяты.

Легкая лимонно-огуречная вода: здоровое лакомство

Перейти к рецепту·Распечатать рецепт

Лимонно-огуречная вода — вкусная, освежающая, полезная для здоровья, и ее так легко приготовить. 1 огурец, 2 лимона и 5 — все, что вам нужно. Он также отлично подходит для похудения и является натуральным детокс-напитком.

Впервые я попробовал воду с лимоном и огурцом в маленьком кафе во Франклине, штат Теннесси. Это казалось странным и ощущалось как высокомерие. Но после нескольких глотков меня зацепило! Она была чистой, освежающей и намного лучше, чем газировка или обычная вода.

Это идеальный напиток для любого жаркого летнего дня, пикника, барбекю или пикника. Так что будьте уверены и держите это в холодильнике все время. Это дешево, легко, полезно для здоровья и является отличной заменой газировки или сока.

Готов? Давайте выпьем!

Содержание

Огуречная вода с лимоном Преимущества

Во-первых, я не диетолог и не врач. Но вам не нужно быть гением, чтобы знать, что добавление фруктов и овощей в свой распорядок дня — это хорошо. И все мы знаем, что потребление воды должно быть постоянным, особенно в летние месяцы.

Но я бы посоветовал вам прочитать  ЭТУ статью  о пользе для здоровья  огуречной воды . И, ЭТА статья  о пользе лимонной воды .

Вот некоторые из основных и практических преимуществ употребления воды с лимоном и огурцом.

Низкое содержание калорий

Сладкие газированные напитки, соки и другие сладкие напитки с искусственными ароматизаторами полны пустых калорий. Однако в одной порции воды с лимоном и огурцом всего 8 калорий. И даже это натянуто, потому что на самом деле вы не едите огурцы или лимоны. Так что, по сути, это почти без калорий!

Огурцы хороши для пищеварения

Огурец — один из супер-овощей! Он богат клетчаткой и водой, и при употреблении помогает очистить организм и избавиться от всех неприятных токсинов. Никогда не недооценивайте хорошие какашки! Итак, чтобы получить двойную пользу от этой удивительной еды, попробуйте перекусить ею, пока вы наслаждаетесь водой с лимоном и огурцом. И, пока все остальные стеснены и раздуты, вы с радостью смываете свои заботы… в буквальном смысле💩 🚽

Полно питательных веществ и антиоксидантов

Огурцы богаты витамином С, марганцем, бета-каротином и другими мощными антиоксидантами.  Это мощные питательные вещества, которые могут помочь предотвратить или даже восстановить повреждение клеток, которое может привести к болезни. Он также обладает противовоспалительными свойствами, которые также имеют решающее значение в борьбе с хроническими заболеваниями.

Огурцы и лимоны также содержат магний, минерал, который имеет решающее значение для функционирования организма. Магний помогает сохранить кровяное давление  в норме, кости крепкие, сердце ритм устойчивый . ( ресурс )

Избавьтесь от жира на животе

Вода с лимоном и огурцом поможет вам избавиться от упрямого жира на животе, пока он вымывает токсины из вашего организма.

Лимоны содержат значительное количество растворимой клетчатки, витамина С и других ценных питательных веществ и антиоксидантов, которые, возможно, способствуют снижению веса и улучшают пищеварение. Антиоксиданты, содержащиеся в лимонах, могут стимулировать печень к сжиганию жира.

Точно так же огурцы богаты необходимыми питательными веществами, включая витамины C и K, которые играют жизненно важную роль в похудении . В огурцах также очень мало калорий, но много растворимой клетчатки, что делает их отличной пищей, которая способствует увлажнению и способствует снижению веса. ( ресурс )

Отлично подходит для увлажнения 

Все мы знаем, что нам нужно избегать обезвоживания, но вода становится довольно скучной. Огурец — это 95% воды , и он поможет только убедиться, что вы получаете воду в свою систему. Кроме того, добавление ароматизаторов, таких как огурцы и лимоны, делает питье воды более приятным, добавляет многочисленные преимущества для здоровья и помогает вам получить эти 8 стаканов за день .

Хорошо подходит для вашей кожи

Увлажнение — это САМОЕ лучшее, что вы можете сделать для своей кожи. А когда вы сочетаете мощные питательные свойства огурца и лимона, получается еще лучше. Лимонно-огуречная вода насыщена витамином С, антиоксидантами и диоксидом кремния, который помогает бороться со старением. Лимонно-огуречная вода очищает организм от токсинов, которые обычно вызывают покраснение и пятна. Пантотеновая кислота или витамин B-5 в огурцах также могут помочь справиться с прыщами. Это может показаться странным, но некоторые, кто борется с высыпаниями на лице, даже прикладывают холодные огурцы к проблемным участкам кожи.

Это полезно для мышц

Добавьте несколько ломтиков огурца и лимона в воду для тренировки. Огурцы содержат микроэлемент, называемый кремнеземом, который необходим для поддержания здоровья мышечной ткани. Таким образом, он не только придает вкус вашей воде, но и помогает удовлетворить ваши потребности в фитнесе.

Лимонно-огуречная вода — натуральный детокс-напиток

Лимон и огурцы — натуральные мочегонные средства, помогающие организму выводить токсины через мочу.

Снижает высокое кровяное давление

Огурцы являются хорошим источником калия, электролита, помогающего регулировать кровяное давление. Это помогает вашему организму устранить избыток натрия, который обычно является фактором, способствующим высокому кровяному давлению.

Ингредиенты, которые вам понадобятся

2 ДЕШЕВЫХ ингредиента составляют эту вкусную и полезную смесь.

• 1 огурец
• 2 лимона

Как приготовить лимонно-огуречную воду

Лимонно-огуречную воду очень легко приготовить. И это идеально подходит для развлечения, потому что не требует времени на подготовку и выглядит модно и все такое.

Вы можете пить это прямо сейчас, и это очень вкусно. Но еще лучше приготовить заранее, если у вас есть время, чтобы он мог постоять в холодильнике хотя бы пару часов. Это позволяет ароматам действительно проникнуться.

Вот как приготовить лимонно-огуречную воду:

• Тонко нарежьте огурец и лимоны и положите их в большой кувшин.
• Наполните кувшин холодной водой и поставьте в холодильник на пару часов.

Как долго продлится огуречная вода с лимоном

Эту настоянную воду лучше всего употреблять в течение одного дня после ее приготовления. Однако в холодильнике он продержится несколько дней. Но вкус имеет тенденцию становиться более горьким, чем дольше он стоит.

Pro Tips

Вот несколько моментов, которые следует помнить при приготовлении лимонно-огуречной воды:

• Я предпочитаю использовать фильтрованную или бутилированную воду. Но не стесняйтесь использовать обычную воду из-под крана, если хотите.
• Используйте стеклянный кувшин и по возможности подавайте в стеклянных банках или чашках. После того, как вы достанете ее из холодильника, вода дольше будет оставаться холодной. Мне нравится ставить несколько стеклянных банок в морозилку на пару часов и подавать воду в них. ХОЛОД! Это также сокращает потребность в кубиках льда, которые могут разбавить вкус.
• Украсьте свежими листьями мяты или ягодами для дополнительного аромата. Я предпочитаю клубнику или малину. Но этот шаг совершенно необязателен.
• Отрегулируйте количество огурца, лимона и воды в соответствии со своим вкусом и размером кувшина. В конечном счете, все зависит от вашего вкуса и того, что вы предпочитаете.
• Попробуйте добавить другие вкусы, такие как апельсин и имбирь. Удивительный!

Если вы хотите попробовать больше рецептов настоянной воды, обязательно ознакомьтесь с этой коллекцией от Culinary Hill 9.0007 !

Вы сделали этот рецепт? Пожалуйста, не забудьте оставить комментарий и звездный рейтинг ниже и дайте мне знать ваши мысли. Ваш отзыв полезен. Если вы хотите перейти на растительную диету или просто изучаете, обязательно ознакомьтесь с моей электронной книгой «5-дневный старт на растительной основе»!

Печать

Лимонно-огуречная вода

★★★★★
5 из 1 отзывов

• Автор: Шейн Мартин
• Время подготовки: 5 минут
• Время охлаждения: 1 час
• Общее время: 1 час 5 минут
• Выход: 8 порций 1x
• Категория: Напиток
• Метод: необработанный
• Кухня: Веганская
• Диета: веганская

Описание

Лимонно-огуречная вода вкусная, освежающая, полезная для здоровья, и ее очень легко приготовить. Вам понадобится только 1 огурец, 2 лимона и 5 минут. Это также отлично подходит для похудения и детоксикации.

• 2 тонко нарезанных лимона
• 1 тонко нарезанный огурец
• 64 унции воды (8 чашек)

Режим приготовления

Предотвратите потемнение экрана

1. Положите лимон и огурец в большой кувшин и залейте холодной водой.
2. Поместите кувшин в холодильник и охладите в течение 1–2 часов, чтобы вода наполнилась ароматом. Лучше всего наслаждаться в тот же день.

Оборудование

Поварской нож

Купить сейчас →

Разделочная доска

Купить сейчас →

Банки на 8 унций

Купить сейчас →

Стеклянная молочная бутылка

Купить сейчас →