Кто выше волейболисты или баскетболисты: «Кто выше прыгают — волейболисты или баскетболисты?» – Яндекс.Кью

Чем отличается волейбол от баскетбола и какая дисциплина лучше?

Сегодня спортивный мир настолько разнообразен, что каждый найдет для себя что-то по душе. Как и любая разновидность спорта, волейбол и баскетбол имеют положительные и отрицательные моменты. Зная их, ты сможешь понять, что ближе тебе, а позанимавшись – точно определить, что подходит, а что нет. Если не получится, воспользуйся методом проб и ошибок. Несмотря на главное сходство в том, что центром внимания в обеих играх является мяч, мы же расскажем, чем волейбол отличается от баскетбола.

Сам по себе спорт – источник хорошей пользы для организма, независимо от того, что ты выберешь. Речь идет о тех людях, которые ведут регулярный активный образ жизни и постоянно тренируются. Но настоящим спортсменом считается тот, кто побеждает или проигрывает, кто появляется на баскетбольной и волейбольной площадке не только, чтобы поправить сетки, а, чтоб завоевать медаль и показать точный бросок.

Особенности баскетбола

Игру придумал преподаватель из американского колледжа Джеймс Нейсмит. В качестве колец с сеткой он использовал простые корзины для персиков, привязанные к перилам балкона. Главная цель игроков – попасть как можно больше раз в корзину соперника. В дальнейшем про игру начали писать в газетах, и она получила широкое распространение. Нейсмит стремился создать такой игровой процесс, в который будут вовлечены одновременно много участников и у него получилось.

Рекомендуем также ознакомиться: «Насколько полезен баскетбол для взрослых?».

Речь идет о командной игре, которая широко распространена по всему миру. В ней участвуют две команды по пять игроков. Также есть игроки замены – они не ограничены по количеству, но команда обычно состоит из двенадцати членов. Каждая сторона должна забросить мяч в корзину противника и помешать противоположной завладеть им. Кольцо расположено в трех метрах от пола. Если игрок попадает мячом с ближнего или среднего расстояния, то получает два очка, с дальнего – три. Штрафной бросок приносит одно очко.

Длина баскетбольной площадки по стандарту – двадцать восемь метров, а ширина – пятнадцать.

Из положительных сторон баскетбола стоит отметить развитие:

• смелости и твердости характера;
• подвижности и интереса;
• физических данных и командных навыков;
• реакции, координации и скорости.

Кроме того, благодаря игре у тебя укрепляется мускулатура и нервная система, а также повышается общая выносливость организма.

Есть и минусы:

• высокий риск получить травму колена и плеч;
• медицинские противопоказания;
• желательный рост – выше среднего.

О любительском баскетболе – как и где играть, можно прочитать здесь.

Перед тем, как подняться на высокий уровень, необходимо пройти определенные этапы становления в данном виде спорта:

1. Новичок. С этого начинается баскетбольный путь. Тренировки смешанного типа – играют мужчины и женщины. Игроки минимально взаимодействуют между собой. Перед игрой тренер проводит общую разминку с разными игровыми элементами. Таким образом, оттачиваются умения и навыки.
2. Любитель. Речь идет о полупрофессиональных разминках, отработках ведущих навыков. Спортсмены учатся хорошо оценивать игровую ситуацию.
3. Профессионал. Такой игрок отличается отличным владением мячом, меткими трехочковыми бросками, резкими и точными пасами. Он хорошо владеет правилами и отлично выполняет тренерские команды. Спортсмен без сторонней помощи способен отрабатывать технические элементы игры.

Главные отличия волейбола

Игру изобрел Уильям Морган. Он был гениальным преподавателем физической культуры. В 1895 году Уильям использовал теннисную сетку и установил ее на высоте 197 см. Ученики начали перебрасывать через нее баскетбольную камеру. В дальнейшем игра стала развиваться, менялись правила, тактика и ее техника.

Данная разновидность спорта неконтактная. На площадке все игроки имеют строго специализированы. Их важными качествами являются прыгучесть, реакция и координация. Немаловажным показателем является также физическая сила – она дает возможность эффективно производить атакующий удар.

В игре участвуют две команды по шесть человек. В волейбол можно играть на улице или на пляже. В отличие от баскетбола, в этом спорте есть сетка, а количество участников не десять, а двенадцать.

Положительные моменты:

• развитие правильного падения;
• отсутствие специальных требований к физической форме;
• укрепление связок;
• тренировка глаз;
• улучшение координации.

Главными минусами являются:

• проблемы со спиной из-за сильной нагрузки на позвонки;
• спорт не рекомендован для тех, у кого плоскостопие;
• есть риск получения вывиха рук, пальцев, растяжения и ссадин.

Рекомендуем также к ознакомлению: «ТОП-15 ошеломляющих фактов о волейболе».

На разных этапах своего развития, игра включала в себя некоторые особенности других спортивных видов, например, тенниса, гандбола, бейсбола и даже баскетбола. По статистике сегодня волейбол – это второй по популярности вид мирового спорта. В качестве увлечения им занимается один миллиард людей или пятнадцать процентов всей планеты.

Различия и сходства между баскетболом и волейболом

Статистические данные показали, что баскетболисты тратят больше калорий, чем их коллеги по спорту. Например, баскетболист весом до пятидесяти килограмм за час потеряет 283 ккал, а волейболист – 191.

Для игры в баскетбол используется чаще закрытое помещение, отсюда выше травмоопасность. Волейбол считается более спокойной игрой, но степень концентрации выше – задача каждого игрока постоянно внимательно следить за тем, как перемещается мяч в воздухе. Наверняка ты видел, как нервный накал при длительных передачах достигает предела, причем, как у спортсменов, так и у зрителей.

В обоих видах спорта очень важны такие показатели, как взаимовыручка, чувство команды. Технически игра в баскетбол сложнее. Здесь не обойти без серьезной подготовки и баскетбольных корзин. Для волейбола же понадобится ровная площадка, сетка, мяч и игроки.

У кого выше прыжок?

Вопрос мучает многих приверженцев этих относительно схожих видов спорта:

1. В баскетболе. Многие игроки считают, что нет смысла прыгать выше баскетбольной корзины. Но есть один прием под названием «Данк». Его суть в том, чтобы забить мяч в кольцо с верхнего положения, а, значит, придется прыгнуть немного выше. Также игроки прыгают с одной ноги, что делает данный способ прыжков более результативным.
2. В волейболе. Спорт отличается отсутствием официально установленной верхней границы, где должен находиться мяч. Игрок имеет право поставить блокировку или атаковать на предельной высоте. Прыжки осуществляются по классике – с двух ног.

Сложно сказать, кто прыгает выше. На это влияют многие причины, например, тактика и способы самого прыжка. Кроме того, не стоит забывать о росте игрока, длине его рук.

Теперь ты знаешь, чем отличается волейбол от баскетбола. Каждый из современных видов спорта хорош и полезен по-своему, поэтому выбирать лучше то, что ближе именно тебе, а затем уже добиваться в нем успеха. Не забывай отдыхать и восстанавливаться во время занятий – это поможет достигнуть лучшего результата и не навредить организму.

Мультиполе

Нет времени на отпуск? Лучший способ отдохнуть от трудовых будней — это спорт! При этом совсем не обязательно
быть атлетом. Мы будем рады видеть как любителей, так и профессионалов.

Спорткомплекс оборудован тремя мультиполями — это универсальные спортивные площадки, которые подходят для
командных видов спорта

• Мини-футбол;
• Волейбол;
• Баскетбол;
• Большой теннис;
• бадминтон.

У нас Вы сможете:

• Поиграть в комфортной обстановке, вне зависимости от погоды за окном
• Сплотить свой коллектив
• «Разрядиться» после работы, избавиться от негативных эмоций
• Приятно провести время в компании коллег/друзей
• Подкрепиться в уютном кафе после игры

Всем посетителям предоставляются удобные раздевалки с душем.

Для посещения обязательна сменная спортивная обувь на светлой или каучуковой подошве.

Подробнее о наших замечательных полях

Размер каждого поля – 35*17.

• Поле 1 и 3 подойдут любителям футбола и волейбола. Оснащены профессиональным, сертифицированным
  резиново-каучуковым покрытием Rephouse (Нидерланды).
• Поле 2 подойдет для тенниса, бадминтона и баскетбола. Оснащено спортивным покрытием Taraflex Tennis ATP
  (Франция), одобрено Международной теннисной федерацией (ITF) для проведения теннисных турниров серии
  ATP.

3 мультиполя дают возможность проведения турниров, спартакиад, масштабных спортивных событий и праздников.
Наблюдать за игрой можно с трибун, расположенных вдоль мультиполей.

Мини-футбол

Самый известный командный вид спорта, возникший в Англии в середине XIX века. На наших мультиполях удобно
играть в популярную разновидность футбола — футзал, или мини-футбол. Как и в большом футболе, цель игры —
забить как можно больше голов противнику. Играйте с друзьями, коллегами или соберите желающих через соцсети
— достаточно по 5 человек с каждой стороны.

Большой теннис

На протяжении веков теннис был игрой королей и знати. Но все изменилось в наше время. Теннис приобрел огромную
популярность, а заниматься им может каждый — бери ракетку и выходи на корт! Может быть, вым и не стать звездой
Уимблдона, но звездой «Олимпии» — вполне. Смелее!

Бадминтон

Перекидывание волана через сетку — не легкая разминка, а настоящий спорт: за матч игрок пробегает по полю около
трех километров и бьет по волану не меньше 500 раз. Отличная тренировка для всех групп мышц, для выносливости,
точности и быстроты. А еще считают, что игра в бадминтон улучшает зрение: глаз постоянно меняет фокусное
расстояние с дальнего на ближнее и при этом тоже тренируется!

Баскетбол

Считаете, что баскетбол — игра для людей ростом выше двух метров? В большом спорте, может быть, так и есть, но
когда речь идет не об олимпийских медалях, для баскетбола подходит любой игрок. Главное здесь — прыгучесть,
хороший глазомер, чувство локтя. Не всем быть игроками NBA, но закинуть мяч в корзину может каждый.
Присоединяйтесь!

Волейбол

Энергичная командная игра для любителей активно двигаться. Отлично развивает координацию движений, скорость
реакции, тактическое мышление, коллективизм. Правила игры просты и понятны, даже новичок может сразу начать
играть. Проведите вечер с друзьями не в пивном баре, а под волейбольной сеткой — вы поразитесь, как много новых
ощущений вы получите!

Отличие женского и мужского волейбола – блог Luxsol

Несмотря на то, что последние годы ведется колоссальная работа правозащитных организаций на унификацию правил и законов для мужчин и женщин, физиологические различия – очевидны. Именно поэтому различия в правилах проведения тренировочных и соревновательных игр в волейбол есть даже на Олимпийском уровне. В чем же они выражаются?

Спортивная форма

Мужская форма для волейбола максимально практична. Шорты доходят до середины бедра, майка или футболка свободного кроя. Все сделано, чтобы не стеснять движений. Женская форма более кокетлива. Если несколько вариантов, но в основном, команды предпочитают укороченные облегающие шорты и майки. Предусмотрены укороченные топики. Последний вариант чаще всего встречается в пляжном волейболе.

Высота установки сетки

Это ключевое и самое значимое отличие женского волейбола от мужского. Продиктовано от отличием среднего роста. Никаких других скрытых или оскорбительных причин вводить разные стандарты просто не существует.

Изначально, человек, придумавший волейбол, Уильям Морган ввел стандарт 197 см от поверхности игровой площадки до верхнего края сети. Независимо от пола. Такое расположение сетки позволяло комфортно играть всем, поэтому для соревнований стандарт пересматривался многократно:

• 1900 г – 213 см;
• 1912 г – 228 см;
• 1917 г – 243 см для мужчин и 224 см для женщин.

С этого времени стандарт не пересматривался и остается единым как для матчей в рамках активностей Международной федерации волейбола, так и Олимпийского комитета. Отдельно есть стандарты для детских и подростковых соревнований. Здесь уже есть зависимость не только от пола игроков, но и от возраста. Возрастные, гендерные группы и требования к высоте установки сетки для волейбола разделяются следующим образом:

• 11–12 лет — 220 и 200 см;
• 13–14 лет — 230 см и 210 см;
• 15–16 лет — 240 и 220 см;
• 17–18 лет — 243 и 224 см.

Все стандарты разрабатывались исходя из фактических средних физиологических различий между игроками различного возраста и пола.

Каких-либо других отличий между мужскими и женскими матчами нет. Игровая площадка для классического волейбола – 18-9 м, для пляжного – чуть меньше, 16х8 м. Для тренировок школьников допускается наделение одной полноценной площадки на две уменьшенные.

Компания Luxsol производит волейбольные сетки для мужского, женского и детского волейбола, как для тренировочных, так и для соревновательных матчей. Наша продукция соответствует высоким международным стандартам, в том числе Международной федерации волейбола (FIVB).

Баскетбол для детей — чем полезен, с какого возраста заниматься

Баскетбол – одна из самых популярных среди спортивных игр. Баскетбол для детей считается одним из ранних видов спорта, ведь на первые занятия можно записывать малышей уже с 3 лет. Но самое главное преимущество баскетбола – это его доступность.

Секции для ребят есть в школах и дворовых клубах, а занятия зачастую проводятся бесплатно. А если вы не готовы отдать ребенка в секцию, просто купите ему кольцо и мяч и повесьте на своем участке и малыш уже будет занят в спорте, а значит, получит максимум пользы для развития.

Чем полезен баскетбол для детей, какие качества развивает

Прежде чем отдать малыша в секцию, родителям следует знать, чем полезен баскетбол для детей и какие качества он развивает.

В первую очередь, как и любой командный вид спорта, баскетбол развивает социальные навыки. Работая в команде, дети учатся помогать друг другу, беспокоиться об общих интересах и трудиться во благо коллектива.

Более того этот баскетбол является отличной эмоциональной разрядкой. Он помогает ребятам выплеснуть негативную энергию и получить положительные эмоции. Наряду с этим во время занятий закаляется характер, и ребенок учится идти к поставленной цели, жертвуя собственными желаниями и потребностями.

Также баскетбол помогает избавиться от комплексов. Особенно это касается рослых девочек, которые заметно выше своих сверстниц. В команде, где у всех игроков рост выше среднего, девочки уже не чувствуют себя «белой вороной», а обретают уверенность в себе и начинают гордиться своим ростом.

Влияние игры баскетбол на физическое развитие ребенка

Влияние игры баскетбол на физическое развитие ребенка также сильно. В первую очередь у ребят занятых в этом спорте развивается выносливость, и укрепляются все группы мышц. Тренировка по баскетболу – это прыжки, бег, махи руками, наклоны и приседания, которые позволяют развивать все группы мышц и укреплять сердце и сосуды.

Помимо общей пользы для здоровья, баскетбол также поможет предотвратить развитие некоторых болезней, которые возникают в результате пассивного образа жизни.

Более того баскетбол развивает:

• Обзор зрения. Благодаря тому, что игрок должен постоянно следить за мячом и другими игроками, улучшается обзор зрения. Дети учатся управлять боковым зрением и тренируют глаза;
• Скорость реакции. Нередко во время матча спортсмен должен принимать молниеносные решения, от которых зависит исход игры. Это помогает детям учиться быстро реагировать на внештатные ситуации;
• Внимательность. Благодаря напряженной игре развивается внимательность и память, что благотворно сказывается не только на игровой площадке, но и в учебе и повседневной жизни.

Учитывая эти факты, на вопрос, что дает баскетбол ребенку можно ответить, что занятия позволят укрепить физическое, умственное и психическое здоровье. Именно поэтому баскетбол часто рекомендуют ребятам, страдающим сниженным вниманием и слабым иммунитетом. Но не всем детям баскетбол может принести пользу, узнать какой вид спорта подходит ребенку можно здесь.

Способствуют ли занятия баскетболом усиленному росту детей

Часто можно услышать, что баскетбол способствует росту детей, но так ли это на самом деле? Последние исследования доказали, что да, действительно он может помочь малышу подрасти, но не способен вырастить из него великана.

Увеличение роста происходит из-за выпрямления позвоночника, который вытягивается во время прыжков. Также небольшому увеличению роста способствует укрепление мышц спины и ног.

Но говорить о том, что баскетбол может значительно сказаться на росте спортсмена неверно, научных обоснований этому нет.

Тот факт, что в секциях все дети действительно высокого роста объясняется просто – низкие ребята просто уходят из этого вида спорта, ведь они не могут соперничать с рослыми спортсменами, в результате они переходят в другие виды спорта, например волейбол, где нужны как высокие, так и низкорослые спортсмены.

С какого возраста ребенку можно заниматься баскетболом

Для детей дошкольного возраста баскетбол доступен с 3 лет. Часто в эту игру играют на уроках физкультуры в детском саду. В секцию, конечно, такую кроху не возьмут, но в этом возрасте ребенка уже можно знакомить с мячом и сеткой.

Профессиональное обучение детей баскетболу начинается с возраста 5-6 лет. В этом возрасте можно записаться в секцию во дворце спорта, принимаются как мальчики, так и девочки. Первые 4-5 лет ребята занимаются вместе, и только в 10 лет тренер формирует мужскую и женскую команды.

Баскетбол для начинающих – это в большей степени общая физическая подготовка и знакомство с мячом. В первые годы занятий тренер особое внимание уделяет развитию выносливости, поэтому большая часть тренировок проходит на свежем воздухе.

В зале ребята изучают различные техники и комбинации, а также учатся попадать в корзину. По статистике именно в юные годы ребята чаще сталкиваются с травмами в баскетболе. Это обусловлено еще не развитой координацией и отсутствием навыков программирования движений.

Именно поэтому спортивная страховка для баскетбола в этом возрасте является необходимостью, ведь она позволит возместить расходы на лечение и обеспечить юному спортсмену качественную реабилитацию, что исключит возникновение усталостных травм и хронических повреждений в будущем.

Возрастные особенности детей в баскетболе

Возрастные особенности детей в баскетболе являются основополагающим фактором при составлении графика и плана тренировок.

Рассмотрим, как меняются нагрузки баскетболистов с возрастом:

• 3-5 лет. В этом возрасте малыши еще не умеют запоминать правила игры и слушать тренера. Все занятия проходят в игровой форме и нацелены на развитие координации движений и внимательности;
• 5-7 лет. В этот период особое внимание уделяется физическому развитию и повышению гибкости ребенка. Цель тренера – максимально повысить выносливость и укрепить все группы мышц. Также на этом этапе дети начинают изучить правила баскетбола и разучивать различные тактические и динамические приемы;
• 7-9 лет. Это возраст начала настоящих тренировок. В 8 лет ребята уже могут участвовать в соревнованиях. Теперь вся их работа нацелена на результат всей команды. В эти годы основная задача тренера – научить ребят взаимодействовать друг с другом;
• 10-12 лет. В этом возрасте формируются мужские и женские команды. Теперь команда становится настоящей семьей с общими целями и задачами. Чаще всего именно на этот возраст приходятся первые победы;
• 12-14 лет. В этом возрасте ребята учатся программировать свои движения. Это очень важный этап для каждого баскетболиста, ведь от этого зависит конечный результат маневра. В это время основная задача тренера – отточить движения каждого игрока до идеала;
• 14-16 лет. Это время освоения тактического мышления. Мозг подростка уже готов решать тактические задачи и принимать быстрые решения. В этот момент тренер уже видит, кто из ребят может стать настоящим чемпионом;
• 16-18 лет. Это возраст, когда подросток должен показать все приобретенные навыки. Сильных игроков формируют в команды для участия в важных соревнованиях. В это время начинается старт в спортивной карьере, ведь ребята уже имеют спортивные разряды и могут участвовать во взрослых соревнованиях.

Если вы хотите вырастить из ребенка настоящего чемпиона, для начала подойдет секция в школе или дворце спорта. Позже, годам к 7, секция баскетбола для детей должна быть ориентирована именно на профессиональные занятия. Такую секцию можно найти в любом городе, ведь этот вид спорта очень популярен. Подобрать секцию поближе к дому вы можете в нашем каталоге спортивных школ и секций.

Баскетбол – один из видов спорта для детей, который имеет минимум противопоказаний и максимум пользы. Занятия на площадке и в спортивном зале могут стать лучшим хобби для ребенка, ведь во время игры ребята учатся настоящей дружбе. Более того баскетбол для детей поможет и родителям в воспитании подростка, ведь ребенок будет расти в здоровой компании и у него просто не будет времени на глупости.

Детские спортивные секции

Спортивный ребенок – это ваше счастье!

В последние годы четко определилось влияние физического развития детей на их интеллектуальные способности. Однако родители не всегда обращают внимание на их физическое развитие в раннем возрасте. И тогда ребёнок сам интуитивно выбирает методику своего физического воспитания, но это происходит не всегда правильно, так как выбор верного курса развития у него вырабатывается в возрасте 16-17 лет, а основной рост клеток головного мозга начинается с 4 лет и заканчивается к 14-16 годам.

Исследованиями последних лет доказано, что в коре головного мозга людей всех возрастов под влиянием определённых условий могут возникать новые межнейронные связи и появляться новые нервные клетки. Одним из таких условий является физическая активность. У людей во время физической нагрузки улучшается кровоснабжение мозга, соответственно и его питание, наряду с новыми нервными клетками и нейронными связями в мозгу появляются и новые кровеносные сосуды.

На сегодняшний день школьная программа не дает достаточного количества часов физической культуры для полноценного развития физических качеств и удовлетворения потребности ребенка в подвижных играх. Большое значение приобрели различные спортивные школы и секции. Их главной задачей на начальном этапе тренировок в детском возрасте является правильное физическое развитие на достаточно высоком уровне, без обязательных соревновательных режимов. Ребёнок, который систематически занимается в секции около двух лет, приобретает высокую прочность мышечных и других мягких тканей организма и выдерживает большую физическую нагрузку, быстрее адаптируется в любой жизненной ситуации, чем его сверстники.

Важно понять, что физической культурой необходимо заниматься детям с 3-х лет в группах, а индивидуально — с первых месяцев рождения в виде массажей и развивающих упражнений. Мозг ребёнка растёт количественно и качественно (вставочные нейроны и прочие клетки) ориентировочно до 16-ти лет. В это время ребёнок имеет максимальные способности к обучению, как управлению своим телом, так и теоретическим знаниям. В соответствии с условиями жизни, при щадящих нагрузках (без перегрузок), мозг ребёнка корректирует генетическую программу роста всех клеток организма, позволяющую выжить даже в экстремальных ситуациях уже во взрослой жизни.

Существует закономерность: чем больше у ребенка развивается способность управления своим телом, тем быстрее и лучше он усваивает теоретические знания, но чем симметричнее, разнообразнее и точнее движения, тем равномернее развиваются оба полушария головного мозга.

Спортивные игры с мячом (волейбол, баскетбол т.п.), как правило, начинаются с 6-7-летнего возраста и имеют свою особенность в физическом развитии ребёнка. Волейбол и баскетбол стимулируют рост ребёнка, дают высокую моторную реакцию, координацию движения, гармонично развивают весь мышечный каркас, глазомер и осмотрительность, дают вариативность мышления, ускорение умственных процессов, что пригодится ему во взрослой жизни, когда придется принимать быстрое, единственно правильное решение из множества вариантов.

В дополнение к выше сказанному при занятиях спортом в крови человека появляется эндоморфин, который устраняет стрессы и уменьшает до минимума желание употреблять наркотики, спиртное и табачное зелье, а так же желание ребенка к выплеску избыточных эмоций которые проявляются через компьютерные «стрелялки».

Родители, не ждите новых решений от Министерства образования и Министерства спорта! Берите решение проблемы физического развития своих детей в свои руки, и, если вам не безразлична судьба своего ребёнка, ведите его в спортивные секции!

Расписание детских спортивных секций СК»Металлург-Университет»

Детское плавание

Фотогалерея

Баскетбол, волейбол или теннис? Какой вид спорта выбирают в Новомосковске | СПОРТ

Заместитель директора по спорту МУДО «ДЮСШ №2» Руслан Чуйкин попал в Новомосковск, как он сам признаётся, случайно: «Я приехал в волейбол играть!»

Роман Чуйкин Фото: Из личного архива

Взял в свои руки

В Новомосковске тренировалась сборная России на базе физкультурного техникума. Руслан принял решение, остаться и получить высшее образование, позже закончил Московскую государственную академию физической культуры. Параллельно с этим работал. К счастью, хобби и работа совпали – это был волейбол. Но то, что происходило в волейбольных кругах, молодого спортсмена не устраивало.

С командой единомышленников пришлось «брать все в свои руки и организовывать Федерацию волейбола Новомосковска».

«Первым серьёзным опытом стала первая лига чемпионата России в 2009 году, поездили частично самостоятельно. Администрация помогала, но в основном всё приходилось организовывать на деньги спонсоров, — вспоминает Руслан. — Когда начинал заниматься, волейбол был скомкан до неузнаваемости. Существовала детская спортивная школа, но она была закрыта от всего города, дети, которые там воспитывались, мало участвовали во взрослых любительских соревнованиях и бесследно растворялись, уезжая учиться в другие города. Для того чтобы молодежь получила игровой опыт, администрация ДЮСШ приняла решение участвовать в Чемпионате России по первой лиге. В ней играли как полупрофессионалы, так и начинающие спортсмены. Она охватывала множество городов: Воронеж, Тамбов, Череповец, Белгород, Елец, Новомосковск. Сейчас в чемпионате города принимает участие шесть детских команд. Также пришлось налаживать систему судейства. На сегодняшний момент у нас шесть судий с первой категорией, судьи первой лиги, которые могут судить чемпионат России».

Не смотря на то, что Руслан Юрьевич уже оставил свою тренерскую деятельность и ведет лишь административные вопросы, он до сих пор «занимается оздоровительным спортом» и участвует в некоторых соревнованиях. Вдохновением для него «всегда являлась доступность спорта для каждого желающего».

Что сейчас?

В последнее десятилетие в городе Новомосковск очень большое внимание уделяется спорту. Многие юноши и девушки посещают различные спортивные секции, занимаются в спортзалах или просто бегают по утрам. Среди молодёжи набирают популярность хоккей, футбол, волейбол и гимнастика. 

Руслан Чуйкин  рассказал, что в спортивных залах спортивной школы и физкультурно-оздоровительном комплексе, которые специализируется на баскетболе, футболе, волейболе и настольном теннисе, обучается не менее 750 человек: порядка 300 баскетболистов, 400 волейболистов и 50 теннисистов. 

Касательно укомплектованности штата сотрудников Руслан Юрьевич сказал следующее: «Штат тренеров-волейболистов укомплектован полностью, но большинство являются молодыми сотрудниками. У них ещё недостаточно опыта, чтобы показывать хорошие результаты, хотя тренера проявляют разумную инициативу и рвение в сфере развития спорта.  Отсутствие обмена опытом — это главная проблема».  Касательно баскетбола прозвучали немного иные фразы: «Неплохо бы нам было привлечь к работе ещё пару перспективных тренеров». Настольный теннис развивается полным ходом. Ведётся работа с людьми ограниченными возможностями.

Кстати, возраст приёма на обучение для разных видов спорта разный. Например, в том же волейболе набор детей начинают с 8-9 лет, несмотря на то, что тренерский состав, подбирающий детей для выступления на первенстве России, рекомендует начинать обучение с первого класса. Руслан Юрьевич не поддерживает эту точку зрения, считая, что порой это может только нанести вред будущему волейболисту, ведь его желание заниматься выбранным видом спорта может «перегореть». 

Фото: Из личного архива

«У талантливых детей всегда есть шанс показать себя и даже пробиться в большой спорт, — уверен Чуйкин, — Для этого проводится примерно девять крупных соревнований в год. Многие из них с прямыми трансляциями, а иногда в качестве зрителей и болельщиков в спортивные залы приходят тренера с мировым именем. Они отбирают себе самых лучших детей, которые в дальнейшем, возможно, будут защищать честь России. Хотя по статистике из 700 человек, только 3-4 добиваются какого-то успеха и делают спорт частью своей жизни».

Смотрите также:

Волейбол | «СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС»

Волейбо́л (англ. volleyball от volley — «удар с лёта» и ball — «мяч») — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд (в дополнение к касанию на блоке).

Центральный орган волейбола как международного вида спорта, определяющий свод правил — Международная федерация волейбола, FIVB (англ.). Волейбол входит в программу Олимпийских игр с 1964 года.

Волейбол — неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.

Для любителей волейбол — распространённое развлечение и способ отдыха благодаря простоте правил и доступности инвентаря.

Существуют многочисленные варианты волейбола, ответвившиеся от основного вида — пляжный волейбол (олимпийский вид с 1996 года), мини-волейбол, пионербол, парковый волейбол (утверждённый конгрессом FIVB в ноябре 1998 года в Токио).

Происхождение современного волейбола

Уильям Морган

Изобретателем волейбола считается Уильям Дж. Морган, преподаватель физического воспитания колледжа Ассоциации молодых христиан (YMCA) в городе Холиоке (штат Массачусетс, США). В 1895 году в спортивном зале он подвесил теннисную сетку на высоте 197 см, и его ученики, число которых на площадке не ограничивалось, стали перебрасывать через неё баскетбольную камеру. Морган назвал новую игру «минтонет». Позже игра демонстрировалась на конференции колледжей ассоциации молодых христиан в Спрингфилде и по предложению профессора Альфреда Т. Хальстеда получила новое название — «волейбол». В 1897 году в США были опубликованы первые правила волейбола: размер площадки 7,6×15,1 м (25 x 50 футов), высота сетки 198 см (6,5 фута), мяч окружностью 63,5—68,5 см (25—27 дюймов) и массой 340 г, количество игроков на площадке и касаний мяча не регламентировалось, очко засчитывалось только при собственной подаче, при неудачной подаче её можно было повторить, играли до 21 очка в партии.

В процессе развития игры её правила, техника и тактика постоянно совершенствовались. Основные правила, часть из которых дошла до наших дней, сформировались в 1915—1925 годах: с 1917 года розыгрыш партии был ограничен 15 очками, а высота сетки составила 243 см; в 1918 году было определено количество игроков на площадке — шесть; с 1922 года разрешено не более трёх касаний мяча; в 1925 году утверждены современные размеры площадки, размеры и вес волейбольного мяча. Эти правила применялись в странах Америки, Африки и Европы, в то время как в Азии вплоть до начала 1960-х годов играли по собственным правилам: с девятью или двенадцатью игроками на площадке 11×22 м без смены позиций игроками во время матча.

В 1922 году проведены первые общенациональные соревнования — в Бруклине состоялся чемпионат YMCA с участием 23 мужских команд. В 1924 году был образован Союз баскетбола и волейбола Чехословакии — первая в Европе спортивная организация по волейболу. Во второй половине 1920-х годов возникли национальные федерации Болгарии, СССР, США и Японии. В тот же период формируются главные технические приёмы — подача, передачи, атакующий удар и блок. На их основе возникает тактика командных действий. В 1930-е годы появились групповой блок и страховка, варьировались атакующие и обманные удары. В 1936 году на конгрессе международной федерации по гандболу, проводившемся в Стокгольме, делегация Польши выступила с инициативой организовать технический комитет по волейболу как часть федерации по гандболу. Была образована комиссия, в которую вошли 13 стран Европы, 5 стран Америки и 4 страны Азии. Членами этой комиссии в качестве основных были приняты американские правила с незначительными изменениями: замеры проводились в метрических пропорциях, мяча можно было касаться всем телом выше пояса, после касания мяча на блоке игроку было запрещено повторное касание подряд, высота сетки для женщин — 224 см, зона подачи была строго ограничена.

Послевоенная история

Молодёжный спортивный праздник в Лейпциге. Волейбольный матч (1957)

После окончания Второй мировой войны (1939—1945) стали расширяться международные контакты. 18—20 апреля 1947 года в Париже состоялся первый конгресс Международной федерации волейбола (FIVB) с участием представителей 14 стран: Бельгии, Бразилии, Венгрии, Египта, Италии, Нидерландов, Польши, Португалии, Румынии, США, Уругвая, Франции, Чехословакии и Югославии, которые и стали первыми официальными членами FIVB. В 1949 году в Праге состоялся первый чемпионат мира среди мужских команд. В 1951 году на конгрессе в Марселе FIVB утвердила официальные международные правила, а в её составе были образованы арбитражная комиссия и комиссия по разработке и совершенствованию правил игры. Были разрешены замены игроков и тайм-ауты в партиях, матчи как мужских, так и женских команд стали проводиться в 5 партий.

Первым президентом FIVB был избран французский архитектор Поль Либо, впоследствии неоднократно переизбиравшийся на этот пост до 1984 года. В 1957 году на 53-й сессии Международного олимпийского комитета волейбол был объявлен олимпийским видом спорта; на 58-й сессии принято решение о проведении волейбольных соревнований среди мужских и женских сборных на Играх XVIII Олимпиады в Токио. После токийской Олимпиады было внесено существенное изменение в правила игры — блокирующим разрешили переносить руки над сеткой на сторону соперника и повторно касаться мяча после блокирования. В 1970 году введены антенны на краях сетки, в 1974 году появились судейские жёлтая и красная карточки.

В международных соревнованиях 1960—1970-х годов наибольших успехов добивались национальные сборные команды СССР, Чехословакии, Польши, Румынии, Болгарии, Японии. У женщин вплоть до московской Олимпиады-1980 наиболее значимым выглядело соперничество советской и японской школ — сборные СССР и Японии разыгрывали друг с другом золотые медали на первых четырёх олимпийских турнирах и одержали в них по две победы. Определённых успехов также добились сборные Польши, ГДР, Румынии, Чехословакии, Северной и Южной Кореи. В 1978 году привычную расстановку сил в женском волейболе нарушила сборная Кубы, неожиданно при огромном преимуществе над соперниками выигравшая проводившийся в Советском Союзе чемпионат мира.

Развитие игры в 1980—1990-е годы

В 1984 году Поля Либо сменил на посту президента FIVB доктор Рубен Акоста, адвокат из Мексики. По инициативе Рубена Акосты произведены многочисленные изменения в правилах игры, направленные на повышение зрелищности соревнований и «телегеничности» волейбола, связанной с сокращением продолжительности матчей. Накануне Олимпийских игр-1988 в Сеуле состоялся XXI конгресс FIVB, где были приняты изменения в регламенте решающей пятой партии: она стала играться по системе «ралли-пойнт», или «тай-брейк» («розыгрыш — очко»), в 1990-е годы также устанавливался «потолок» в 17 очков для первых четырёх партий (то есть они могли заканчиваться при преимуществе соперников в 1 очко со счётом 17:16). Проводился эксперимент с ограничением волейбольных партий по времени, однако в октябре 1998 года на конгрессе FIVB в Токио было принято ещё более революционное решение — играть по системе «ралли-пойнт» каждую партию: первые четыре до 25 очков, пятую — до 15. В 1996 году разрешены касание мяча любой частью тела и активная игра ногой, в 1997 году FIVB предложила национальным сборным включать в свои составы игрока либеро.

В этот период продолжали совершенствоваться техника и тактика игры. В начале 1980-х появилась подача в прыжке и почти перестала применяться боковая подача, увеличилась частота нападающих ударов с задней линии, произошли изменения в способах приёма мяча — прежде непопулярный приём снизу стал господствующим, а приём сверху с падением почти исчез. Сузились игровые функции волейболистов: например, если раньше в приёме были задействованы все шесть игроков, то с 1980-х годов выполнение этого элемента стало обязанностью двух доигровщиков.

Игра стала более силовой и быстрой. Волейбол увеличил требования к росту и атлетической подготовке спортсменов. Если в 1970-е годы в команде могло не быть вообще ни одного игрока ростом выше 2-х метров, то с 1990-х годов всё изменилось. В командах высокого класса ниже 195—200 см обычно только связующий и либеро. В число сильнейших добавились новые команды — Бразилия, США, Куба, Италия, Нидерланды, Югославия.

С 1990 года стала разыгрываться Мировая лига — ежегодное коммерческое соревнование, призванное увеличить популярность волейбола во всём мире. С 1993 года проводится аналогичное соревнование у женщин — Гран-при. Со второй половины 1980-х годов в Италии создаётся первая по-настоящему профессиональная лига, организация которой становится примером для национальных чемпионатов других стран.

В 1985 году в Холиоке открыт волейбольный Зал славы, в который заносятся имена наиболее выдающихся игроков, тренеров, команд, организаторов, судей.

Современное состояние

2011 год. Матч между сборными Сербии и Болгарии

С 2015 года FIVB объединяет 221 национальную федерацию волейбола, игра является одним из самых популярных видов спорта на Земле. Наиболее развит волейбол как вид спорта в таких странах, как Россия, Бразилия, Китай, Италия, США, Япония, Польша. Действующим чемпионом мира среди мужчин является сборная Польши, среди женщин — сборная США.

В 2008—2012 годах в должности президента Международной федерации волейбола работал китаец Вэй Цзичжун, 21 сентября 2012 года на XXXIII Конгрессе FIVB в Анахайме (Калифорния) новым президентом организации выбран бразилец Ари Граса.

Руководство FIVB продолжает вести работу над усовершенствованием волейбольных правил. Некоторые изменения по толкованию ошибок «касание сетки» и «заступ» на игровую половину противника, уточнению определения блокирования, расширению заявки команды на официальные международные турниры до 14 игроков, 2 из которых либеро, были утверждены в 2009 году на XXXI конгрессе FIVB в Дубае. В том же году на клубном чемпионате мира в Дохе (этот турнир был возрождён после 17-летнего перерыва) была опробована так называемая «золотая формула», согласно которой принимающая команда свою первую атаку должна проводить строго с задней линии. На практике это нововведение, которое по замыслу должно способствовать выравниванию возможностей соперников и позволить мячу дольше находиться в воздухе, не только не дало ожидаемого эффекта, но и привело к уменьшению зрелищности игры, за что было подвергнуто критике со стороны многих игроков, тренеров, специалистов и любителей волейбола и больше не применялось.

По новой редакции правил, вступившей в действие в 2013 году, наказание игрока жёлтой карточкой не сопровождается проигрышем очка. В апреле 2013 года было принято решение отложить реализацию правила, ужесточающего требования к приёму подачи сверху и вместе с тем предложено рассмотреть вопрос о сокращении продолжительности партии с 25 до 21 выигранного очка и уменьшении пауз между розыгрышами мяча. В том же году последнее нововведение было опробовано в турнирах Евролиги, чемпионате мира среди мужских старших молодёжных команд, чемпионатах Бразилии, но дальнейшего распространения не получило. Также с 2013 года на международных соревнованиях под эгидой FIVB и CEV активно применяется система видеопросмотров.

1 ноября 2014 года на XXXIV конгрессе FIVB, состоявшемся в Кальяри, было отменено принятое в 2009 году правило, допускавшее касание сетки, если оно не создавало помеху для игры соперника. Как и прежде, любое касание игроком сетки стало считаться ошибкой. Кроме того для международных соревнований конгресс принял решение об уменьшении размера свободной зоны от лицевых линий с 8 до 6,5 м, внесении в заявку на матчи всех 14 допущенных к турниру игроков и возможности уменьшения по предложению спонсоров и телевидения тренерских и/или технических тайм-аутов.

Правила игры

Общие правила

«Зоны» на площадке и перемещение игроков

Игра ведётся на прямоугольной площадке размером 18х9 метров. Волейбольная площадка разделена посередине сеткой. Высота сетки для мужчин — 2,43 м, для женщин — 2,24 м.

Игра ведётся сферическим мячом окружностью 65—67 см, массой 260—280 г.

Каждая из двух команд может иметь в составе до 14 игроков, на поле во время игры могут находиться 6 игроков. Цель игры — атакующим ударом добить мяч до пола, то есть до игровой поверхности площадки половины противника, или заставить его ошибиться.

Игра начинается вводом мяча в игру при помощи подачи согласно жребию. После ввода мяча в игру подачей и успешного розыгрыша подача переходит к той команде, которая выиграла очко. Площадка по количеству игроков условно разделена на 6 зон. После каждого перехода право подачи переходит от одной команды к другой в результате розыгрыша очка, игроки перемещаются в следующую зону по часовой стрелке.

Подача

Подача в прыжке

Выполняет подачу игрок, который в результате последнего перехода перемещается из второй в первую зону. Подача производится из зоны подачи за задней линией игровой площадки с целью приземлить мяч на половине противника или максимально усложнить приём. В полёте мяч может коснуться сетки, но не должен касаться антенн или их мысленного продолжения вверх. Если мяч коснётся поверхности игровой площадки на стороне принимающей команды, подающей команде засчитывается очко. Если игрок, который подавал, нарушил правила или отправил мяч в аут, то очко засчитывается принимающей команде. Не разрешается блокировать мяч при подаче, прерывая его траекторию над сеткой. Если очко выиграно командой, которая подавала мяч, то подачу продолжает выполнять тот же игрок.

В современном волейболе наиболее распространена силовая подача в прыжке. Её противоположностью является укороченная (планирующая, тактическая) подача, когда мяч направляется близко к сетке.

Приём мяча снизу

Приём подачи

Обычно принимают мяч игроки, стоящие на задней линии, то есть в 5-й, 6-й, 1-й зонах. Однако принять подачу может любой игрок. Игрокам принимающей команды разрешается сделать три касания (игроку нельзя дважды подряд трогать мяч) и максимум третьим касанием перевести мяч на половину противника. Обрабатывать мяч на приёме можно в любом месте площадки и свободного пространства, но только не на самой половине площадки противника. При этом если приходится пасом переводить мяч обратно на свою игровую половину, вторая передача из трёх не может проходить между антеннами, а обязательно должна проходить мимо антенн. При приёме не допускается никакая задержка мяча при его обработке, хотя принимать мяч можно любой частью тела. Планирующую подачу могут принимать 2 игрока на задней линии, но для приёма силовой подачи требуется уже 3 игрока.

Атака

Обычно при хорошем приёме, мяч принимается игроками задней линии (1-е касание) и доводится до связующего игрока. Связующий передаёт (2-м касанием) мяч игроку для выполнения атакующего удара (3-е касание). При атакующем ударе мяч должен пройти над сеткой, но в пространстве между двумя антеннами, при этом мяч может задеть сетку, но не должен задевать антенны или их мысленные продолжения вверх. Игроки передней линии могут атаковать с любой точки площадки. Игроки задней линии перед атакой должны отталкиваться за специальной трёхметровой линией. Запрещено атаковать (то есть наносить удар по мячу выше линии верхнего края сетки) только либеро.

Различают атакующие удары: прямые (по ходу) и боковые, удары с переводом вправо (влево) и обманные удары (скидки). Все атакующие удары выполняются только на своей стороне, переносить руки на сторону противника можно только после выполнения удара.

Блокирование

Это игровой приём, при котором защищающаяся команда препятствует переводу мяча при атаке противника на свою сторону, перекрывая его ход любой частью тела над сеткой, обычно руками, перенесёнными на сторону противника в рамках правил. Разрешается переносить руки на сторону противника при блокировании в той степени, чтобы они не мешали противнику до его атаки или другого игрового действия.

Блок может быть одиночным или групповым (двойным, тройным). Касание блока не считается за одно из трёх касаний. Блокировать могут только те игроки, что стоят на передней линии, то есть в зонах 2, 3, 4.

Защита (приём атаки)

Приём атакующего удара отличается от приёма подачи, так как в защите в обязательном порядке всегда участвуют все 6 игроков, находящихся на площадке; некоторые игроки передней линии ставят блок (иногда все трое), а все остальные играют в защите. Цель защищающихся оставить мяч в игре и по возможности довести его пасующему. Защита может быть эффективной только в случае согласованных действий всех игроков команды, поэтому были разработаны схемы игры в защите, из которых прижились только две: «углом назад» и «углом вперёд». В обеих схемах крайние защитники стоят по боковым линиям, выходя из-за блока в 5-6 метрах от сетки, а вот защитник в 6 зоне, в соответствии с названием схемы, играет или непосредственно позади блока (ловит скидки за блок), или за лицевой линией (играет дальние рикошеты от блока).

Либеро

Один или двое игроков (до 2009 года — только один игрок) команды могут быть назначены либеро. Игроки этого амплуа не могут участвовать в блоке, подавать, выполнять нападающий удар по мячу, полностью находящемуся выше верхнего края сетки. Форма либеро должна отличаться от формы остальных игроков. Разрешается заменять либеро неограниченное количество раз, не ставя в известность судью. Так как либеро не имеет права атаковать и блокировать, он обычно находится на задней линии, меняясь позицией с игроками, которых выгодно держать на передней линии, например, с центральным блокирующим.

Регламент

Вторую передачу делает связующий сборной Польши Павел Загумный. Игрок № 2 собирается атаковать первым темпом. Игрок № 11 угрожает атакой с задней линии («пайп»). Блокирующие противника должны решить, какую атаку им закрывать

Матч заканчивается, когда одна из команд выиграет три партии. До начала матча первый судья в присутствии капитанов команд проводит жеребьёвку, победитель которой выбирает право первой подачи либо сторону площадки. После окончания каждой из первых трёх партий команды меняются сторонами площадки, а перед пятой проводится новая жеребьёвка. При достижении одной из команд 8 очков в пятой партии производится смена сторон.

Волейбольная партия не ограничена во времени и продолжается до 25 очков, в пятой партии (тай-брейк) счёт идёт до 15 очков. При этом если преимущество над противником не достигло 2 очков, партия будет продолжаться до тех пор, пока это не произойдёт.

В каждой партии тренер каждой из команд может попросить два тайм-аута по 30 секунд. Дополнительно в первых 4 партиях назначаются технические тайм-ауты по достижении одной из команд 8 и 16 очков (по 60 секунд).

В каждой партии тренер имеет право произвести не более 6 замен полевых игроков (кроме либеро), причём заменённый игрок может в той же партии вернуться на площадку только вместо того игрока, который его ранее заменил, после чего последний не сможет выходить на площадку до следующей партии. Также в случае травмы волейболиста, который не может продолжать игру, команде, ранее уже использовавшей все 6 замен, может быть разрешена так называемая «исключительная» замена.

Нарушения правил

Ниже перечислены наиболее характерные для игры ошибки игроков и тренера.

При подаче

• Игрок заступил ногой на пространство площадки.
• Игрок подбросил и поймал мяч.
• Мяч касается антенны, игрока подающей команды или не пересекает вертикальную плоскость сетки полностью через площадь перехода, выходит в аут.
• Подача, совершённая до свистка судьи, не засчитывается и повторяется.
• По истечении 8 секунд после свистка судьи мяч передаётся команде соперников.

При розыгрыше

• Сделано более трёх касаний (не учитывая блок).
• Касание игроком сетки между антеннами, касание антенны.
• Заступ игроком задней трёхметровой линии при атаке.
• Ошибка на приёме: двойное касание или задержка мяча.
• Переход центральной линии.

Регламент

• Нарушение расстановки.
• Неспортивное поведение одного из игроков или тренера.

Виды наказаний

• Замечание (игроку, тренеру или всей команде предъявляется жёлтая карточка): за первый случай незначительных нарушений правил (неправильный запрос замен и тайм-аутов, затяжка времени и пр.) и неспортивного поведения; санкция считается профилактической и, кроме предъявления карточки, последствий не имеет, хотя и заносится в игровой протокол;
• Предупреждение (игроку или тренеру предъявляется красная карточка): за первый случай грубого поведения либо за повторное незначительное нарушение правил или неспортивное поведение; получившая предупреждение команда наказывается проигрышем очка и потерей подачи;
• Удаление (игроку или тренеру предъявляются жёлтая и красная карточки, которые судья держит в одной руке): за первый случай оскорбительного поведения либо за повторный случай грубого поведения; удалённый участник матча должен покинуть игровую площадку с правом замены (тренер — командную зону) и до конца партии находиться на специальном месте для удалённых; по окончании партии он может продолжить участие в игре;
• Дисквалификация (игроку или тренеру предъявляются жёлтая и красная карточки, которые судья держит в руках раздельно): за агрессивное поведение, либо за повторный случай оскорбительного поведения, либо за третий случай грубого поведения; дисквалифицированный игрок или тренер должен покинуть место проведения соревнований (игрок — с правом замены), при этом он лишается права участвовать в матче до его окончания

Выдающиеся волейболисты

В 2000 году Международная федерация волейбола проводила опрос по определению лучших волейболистов XX века. Среди женщин на это звание были номинированы Лан Пинь (Китай), Инна Рыскаль (СССР), Регла Торрес (Куба) и Фернанда Вентурини (Бразилия), среди мужчин было 8 претендентов — Петер Бланже (Нидерланды), Томаш Вуйтович (Польша), Карч Кирай (США), Уго Конте (Аргентина), Йозеф Мусил (Чехословакия), Кацутоси Нэкода (Япония), Константин Рева (СССР) и Ренан Даль Зотто (Бразилия).

По итогам опроса лучшей волейболисткой прошлого века была признана Регла Торрес, лишь на несколько голосов опередившая Инну Рыскаль, которой также присудили награду. Лучшим волейболистом был объявлен Карч Кирай — первый трёхкратный олимпийский чемпион по волейболу, выигравший две золотые медали в классическом волейболе (1984, 1988) и одну в пляжном (1996). Лучшими командами XX века стали трёхкратный чемпион мира мужская сборная Италии 1990—1998 годов и женская команда Японии 1960—1965 годов.

Наибольшее количество медалей в истории волейбола на Олимпийских играх завоевали бразилец Сержио Сантос (два золота и два серебра в период с 2004 по 2016 год), российский волейболист Сергей Тетюхин (золото, серебро и две бронзы в 2000—2012 годах) и итальянец Самуэле Папи (два серебра и две бронзы на Играх 1996—2004, 2012 годов). Среди женщин это кубинка Ана Ибис Фернандес (три золотые медали и одна бронзовая в 1992—2004 годах) и советская волейболистка Инна Рыскаль, которая на четырёх Олимпиадах (1964—1976) завоевала 2 золотые и 2 серебряные медали.

Рекорды

• Рекорд посещаемости волейбольного матча был установлен 19 июля 1983 года — за товарищеской игрой сборных Бразилии и СССР на знаменитом футбольном стадионе «Маракана» наблюдали 96 500 зрителей. Рекордным по посещаемости официальным матчем является стартовый поединок мужского чемпионата мира между сборными Польши и Сербии, собравший 30 августа 2014 года на трибунах Национального стадиона в Варшаве 61 500 зрителей.
• Самый крупный счёт в волейбольной партии по новой системе подсчёта очков — 25:1 — был зафиксирован 13 июня 2009 года в первом и втором сетах матча отборочного турнира женского чемпионата мира в Накхонпатхоме между сборными Таиланда и Бангладеш — 25:1, 25:1, 25:3. Счёт 25:0 в партии впервые был зафиксирован на клубном уровне 13 октября 2009 года в Улан-Удэ в матче чемпионата России среди команд высшей лиги «А» между «Хара Морином» и читинской «Забайкалкой». Результат игры — 3:0 (25:12, 25:0, 25:16).
• Рекорд по наибольшей продолжительности партии по новым правилам установили в 2013 году в рамках мужского чемпионата Южной Кореи «Кореан Эйр Джамбос» (Инчхон) и «Раш энд Кэш» (Ансан) — третий сет этого матча длился 48 минут и завершился со счётом 56:54 в пользу «Джамбос».
• Мировым рекордом по результативности обладает кубинский диагональный Леонардо Лейва, который 21 апреля 2013 года в матче между южнокорейским клубом «Самсунг Файр Блюфэнгс» и японским «Сакаи Блэйзерс» набрал 59 очков (57 в атаке при реализации 64 %, 1 на блоке и 1 эйс) ^.У  женщин последний рекорд был установлен 12 декабря 2015 года азербайджанской волейболисткой Полиной Рагимовой, набравшей 58 очков в матче чемпионата Японии между «Тойотой Ауто Боди Куинсайз» и «Хитати Райвел».

игроков НБА, которые хотели бы преуспеть в другом профессиональном виде спорта | Отчет Bleacher

0 из 7

Игроки НБА являются одними из самых спортивных и физически подготовленных людей на планете. В результате их элитных талантов нет ничего необычного в том, чтобы эти игроки преуспели в других профессиональных видах спорта.

Яркими примерами спортсменов-двойников являются Деион Сандерс и Бо Джексон. Оба были выдающимися спортсменами НФЛ и Высшей бейсбольной лиги на протяжении всей своей карьеры.

Еще менее известные случаи, такие как питчер Chicago Cubs Джефф Самарджия (который играл на флангах в Нотр-Дам) и квотербек New England Patriots Том Брэди (который был задрафтован Montreal Expos перед посещением Мичиганского университета) являются интересными примерами сегодняшнего таланта. спортсмены обладают.

Итак, какие игроки НБА могли не только профессионально заниматься другим видом спорта, но и преуспевать в этом?

1 из 7

Пожалуйста, найдите время и посмотрите встроенное видео волейбольного спайка Чейза Бьюдингера.”

Обязательно потратьте четыре секунды, чтобы посмотреть его снова.

Хорошо, теперь, когда мы все были сильно поражены этим мастерским проявлением атлетизма, я думаю, будет справедливо сказать, что Будингер преуспел бы как профессиональный волейболист.

Сегодня в этом спорте нет неуважения к олимпийцам, но я думаю, что команды воспользуются возможностью добавить Будингера в свою команду (при условии, что он не подорвет командную химию).

К несчастью для любителей волейбола, этот вид спорта не так прибылен, как жизнь в НБА.Бюдингер, безусловно, принял правильное решение, преследуя будущее баскетбола в Университете Аризоны, прежде чем его выбрали во втором раунде драфта НБА 2009 года.

Хотя Будингер — атлет-фриник, он не сможет заниматься ни одним из видов спорта, если не останется здоровым.

Поскольку Будингер восстанавливал травму колена, он сыграл всего 23 матча за «Миннесота Тимбервулвз» в сезоне 2012-13 гг. Ближе к концу года у него были отличные выступления, но он, несомненно, пытался избавиться от ржавчины.

Миннесота Тимбервулвз будет опасной командой, которая, возможно, даже выйдет в плей-офф в следующем сезоне, если выздоровеет. Однако их фронт-офис должен будет принять решение относительно Бюдингера, который этим летом станет свободным агентом.

2 из 7

Учитывая уровень таланта, напористость и упорство бойцов смешанных единоборств, говорить о том, что Рой Хибберт «преуспеет» в ММА, — это преувеличение. Но уж точно не скажешь, что это было бы неинтересно.

Если вы не знакомы с межсезонными тренировками Хибберта, сравнение большого человека и ММА — чуждое понятие.Однако, согласно статье Зака ​​Шенбруна в The New York Times , центр Indiana Pacers действительно тренировался в Integrated Fighting Academy в Индианаполисе прошлым летом.

Тренировка, которую получил Хибберт, должна была помочь ему добиться превосходства над своими собратьями по НБА. После тяжелого регулярного сезона Хибберт наконец оправдал ожидания своего максимального контракта, запугивая Тайсона Чендлера и Нью-Йорк Никс во 2-м раунде.

Хибберт набирал в среднем 13,3 очка, 10.3 подбора и 3,2 блока за игру против «Никс». Тем временем Чендлер был явно разочарован на протяжении всей серии. В среднем он набирал всего 6,2 очка и 6 подборов за игру. Он также сфолил в играх 1 и 6 (обе проиграли в Нью-Йорке).

Хибберт переиграл Чендлера во всех отношениях. Возможно, тренировки прошлым летом заставили его стать жестче.

Во всяком случае, Хибберт мог бы наносить удары по склону и держать голову в стороне от причинения вреда как самый высокий человек, когда-либо входивший в восьмиугольник.

3 из 7

Учитывая рост Кармело Энтони (6 футов 8 дюймов, 230 фунтов), нетрудно понять, что он решил продолжить карьеру, играя в профессиональный баскетбол.

Но все же нельзя не задаться вопросом, что могло бы быть, если бы Мело тренировался в боксе, а не просто принимал это как хобби.

Энтони выиграл национальный чемпионат в колледже в Сиракузах, был выбран третьим в общем зачете «Денвер Наггетс» в 2003 году и набирал в среднем 25 очков за игру в течение 10-летней карьеры в НБА.И он выиграл титул чемпиона НБА 2013 года, набирая в среднем 28,7 очка за игру.

Его карьера в баскетболе была очень впечатляющей, но что, если бы тот же драйв, страсть и практика были перенесены в бокс?

За всю свою карьеру в НБА Энтони в среднем набирал 36,3 минуты за игру в регулярном сезоне и 39,1 минуты за игру в плей-офф, так что нет никаких сомнений в его выносливости и стойкости.

Однако даже Энтони признает, что выносливость, необходимая для бокса, — это совершенно другое животное (через Esquire ).

ESQUIRE.COM: Как вы попали в бокс?

КАРМЕЛО ЭНТОНИ: Я родился в Бруклине и всегда был поклонником бокса. Это у нас в крови. Но когда я стал старше, мне нужно было по-настоящему разобраться, насколько это сложно, и сколько времени и физической подготовки требуется боксеру, чтобы быть в отличной форме, чтобы драться всего 45 или 48 минут. Это невероятно.

ESQ: Но на «Никс» вы собираетесь от 45 до 48 минут в сутки.

CA: Да, но это другое. Это другая тренировка. Вы не можете действительно сравнивать эти два, вам просто нужно пройти через опыт, чтобы понять это.

Нам нужна была альтернативная реальность, чтобы знать, сможет ли Энтони действительно преуспеть как боксер. Но насколько дико было бы видеть его в тяжелом весе, сражающегося с одним из братьев Кличко?

4 из 7

Агент Кендрика Перкинса должен подумать об изучении различных карьерных путей для 28-летнего центрового после исторически неудачной серии плей-офф.

В 11 постсезонных играх за «Оклахома-Сити Тандер» Перк опубликовал отрицательный рейтинг эффективности игрока и бросил всего 27 процентов с поля. Чтобы узнать все подробности, прочтите статью Тома Лея на Deadspin.com.

Перкинсу, вероятно, понадобятся уроки актерского мастерства для карьеры в WWE, но одно лишь его печально известное хмурое выражение дало бы ему преимущество на соревнованиях.

Недовольная манера поведения и устрашающий вид Перкинса заставили бы его полюбить его, как пятачка WWE.

Конечно, до завершения пятилетней сделки на сумму более 39 долларов.2 миллиона, конечно, неплохой концерт.

5 из 7

Нейт Робинсон невысокий, коренастый, быстрый, подвижный, выносливый и играет с большим сердцем.

Другими словами, он почти все, что вы хотите от бегущего бека НФЛ.

Фактически, Робинсон был нанят для игры в футбол и один сезон играл в защите в Вашингтонском университете.

Согласно статье Ника Фриделла из ESPN, Робинсон рассматривал возможность попробовать себя в команде НФЛ, если ему не предложили работу в НБА.Огненный шар размером 5,9 дюйма предназначался для испытания «Сиэтл Сихокс», поскольку он был знаком с тренером Питом Кэрроллом, который нанял Робинсона для игры в USC.

«Если ни одна команда не хотела, чтобы я играл в баскетбол, я бы пошел играть в футбол», — сказал Робинсон.

Учитывая проблемы с сотрясением мозга в НФЛ, в сочетании с коротким сроком годности большинства игроков НФЛ, трудно утверждать, что Робинсону стоило больше футбола, чем баскетбола.

Конечно, если бы он это сделал, сообщество НБА не было бы замечено его феноменальной игрой после сезона в 2013 году.

6 из 7

Вы не можете быть полностью в курсе новостей Криса Пола, не зная о его страсти к боулингу.

Шестикратный матч звезд НБА принимал в начале этого года пятый ежегодный турнир «Крис Пол PBA All-Stars Invitational», согласно рейтингу Los Angeles Sentinel . Благотворительный турнир по боулингу объединяет знаменитость с профессионалом тура PBA. События иногда можно увидеть на ESPN, и за ними очень интересно смотреть.

CP3, возможно, сегодня лучший разыгрывающий в НБА, но он также серьезно относится к своему боулингу.

Я люблю боулинг, но был бы очень расстроен, если бы Пол продолжил карьеру в PBA, а не на баскетбольной площадке. По крайней мере, он использует свое хобби для поддержки благородного дела.

7 из 7

Я думаю, можно с уверенностью сказать, что сообщество НБА радо, что Леброн Джеймс выбрал баскетбол в качестве своей карьеры. (Ну, за исключением, может быть, поклонников «Кливленда Кавальерс», но выигрыш еще одной драфтовой лотереи должен помочь залечить рану).

В отличие от желания Майкла Джордана сменить вид спорта и играть в бейсбол, если бы LBJ решил играть в футбол, он легко мог бы доминировать.

Четырехкратный MVP НБА построен как поезд. При росте 6 футов 8 дюймов и 250 фунтах он совершенно изменит правила игры как ресивер НФЛ или тайтовый игрок.

На Сент-Винсент-Стрит. Мэри средней школы (Акрон, Огайо), Джеймс был приемником всего штата в качестве второкурсника и младшего, прежде чем бросить футбол, чтобы продолжить свою баскетбольную карьеру, согласно Тиму Грэму из ESPN. Его футбольное мастерство в средней школе привлекло внимание скаутов из штата Огайо и Нотр-Дама.

Учитывая, что средний рост защитников НФЛ находится где-то в диапазоне 5’9–6’0 дюймов, рост, вес и скорость Леброна были бы кошмаром для матча.

Хотя физические инструменты Джеймса, вероятно, вызывали у скаутов НФЛ слюноотделение, в футболе он не смог бы так сильно повлиять на исход игр, как в НБА.

Я сомневаюсь, что у Джеймса много сожалений, когда он приближается к своему второму чемпионству в НБА.

Волейбол и прыжки в высоту

Принцип №1. Максимальные усилия в веселой и конкурентной среде

В моих статьях и статьях этот аспект обучения всегда находится в центре внимания.Психологические факторы жизненно важны для любого спортсмена высокой производительности и значительно улучшат его результаты. В волейболе эти факторы всегда присутствуют, а при самостоятельной тренировке — нет. Исследование, проведенное Реей и его коллегами (2003), показало, что субъекты, занимающиеся рекреационной подготовкой, могут поднимать на 13% больше веса при подъеме в присутствии публики, чем те, которые поднимались только в присутствии исследователя. Когда я был моложе, я всегда задавался вопросом, почему я никогда не могу поднять столько веса в своем подвале, а что нет.спортзал заполнен лифтерами, и это из-за присутствия публики. Динамическое выступление очень похоже на то, что присутствие публики также значительно повысит ваши способности. Вы сможете постоянно прыгать выше в конкурентной среде, чем в одиночестве. Вдобавок к этому дух игры может быть еще одним полезным стимулом как на физическом, так и на психологическом уровне.

Принцип №2. Количество максимальных усилий, выполненных за сеанс

Тренировочный объем и работоспособность очень важны, когда речь идет о овладении определенным спортивным навыком.По какой-то причине мы смотрим на мир силовых тренировок и думаем о 5 подходах по 5, причем последние пару сетов являются «денежными сетами», а затем думаем, что вертикальные (или спринтерские) тренировки должны быть такими же. Что ж, на уровне новичка, конечно, вы можете добиться больших успехов, выполняя нижние прыжки и плиометрические объемы, но для сохранения улучшений в конечном итоге вам придется увеличить общий тренировочный объем.

Спортсмены высокого уровня также будут обладать высокой работоспособностью.Кроме того, чтобы тело могло достичь совершенства в любом движении, требуются тысячи повторений. Помните, что тренировка основана не только на взаимодействии центральной нервной системы, мышцы или мышцы-сухожилия, но, скорее, на сочетании всех трех аспектов. Чтобы оптимизировать производительность, вам необходимо настроить каждую систему вашего тела в соответствии с вашим основным спортивным движением. Пример, который напоминает мне, насколько это важно, — это подготовка финских метателей копья, в частности, известного метателя Теро Питкамаки.Чтобы достичь своего высокого уровня производительности, Питкамаки совершает около 12000 бросков в год (не все с копьем, многие с утяжеленными шарами / снарядами), и это затмевает количество, в котором будут участвовать многие менее успешные метатели или метатели низкого уровня. Питкамаки, или конечно, достиг этой отметки через постепенную адаптацию с течением времени, поскольку метатели начинающего уровня никогда не могли надеяться выполнить 12к бросков за год.

Принципы №3. Средний промежуток времени между максимальными усилиями

Согласно популярному тексту «Наука и практика силовых тренировок», распределение тренировочного объема на более мелкие единицы будет производить более эффективную адаптацию к упражнениям, чем тренировка, основанная на меньших периодах отдыха.Большинство элитных спортсменов, например, тяжелоатлеты-олимпийцы, обычно разбивают свой тренировочный объем на несколько небольших тренировок в течение дня. Большее время между подходами также имеет решающее значение для развития силы, поскольку лифтеры 1970-х годов стали более успешными, чем лифтеры 1960-х, если тратить дополнительный час отдыха на такое же количество тренировочных подходов. В итоге, если вы тренируете центральную нервную систему для повышения мощности, между максимальными усилиями нужно больше времени.То, что вы думаете, что вы полностью отдохнули, еще не означает максимальной пользы для нервной системы.

В волейболе и других видах спорта, основанных на прыжках, максимальное прыжковое усилие обычно включает один или два максимальных прыжка, а затем небольшой период отдыха. Основное различие между такими видами спорта, как волейбол и баскетбол, заключается в том, что во время волейбола будет выполняться больше прыжков, и они будут выполняться в более свежем состоянии, так как не нужно бегать вверх и вниз по площадке. Сочетание тяжелых тренировок с силовыми тренировками довольно вредно, и именно поэтому волейбол имеет явное преимущество в вертикальном развитии перед чем-то вроде баскетбола.

Когда я учился в аспирантуре Университета Висконсина, Лакросс, у нас были отличные силовые программы для наших университетских команд. Помню, я слышал один комментарий: сколько игроков увеличили свои вертикальные прыжки до такой степени, что они могли дать данк до начала сезона, а затем они уже не могли замочить несколько месяцев в игре. Причина этого проста … более высокая физическая подготовка (спринт, интенсивные тренировки и игры) снижает мощность игроков.Конечно, есть много баскетболистов, которые могут прыгать очень высоко, но многие из этих парней… особенно многие «ютуб-данкеры» достигают своего уровня, потому что они сыграют пару игр для разминки, а затем проведут остаток своего спортзала. сессия с интенсивной практикой данка.

Итог по разделу:

Много максимальных усилий с приличным пространством между ними = хорошо. Слишком много кондиционирования добавлено = плохо…. если ваша цель — прыгнуть выше.Очевидно, что если вы баскетболист, более высокий уровень физической подготовки, вероятно, будет немного лучше для вашей игры, чем пара лишних дюймов при вертикальном прыжке.

Как применить это к собственному обучению:

Приложение действительно простое…. максимальные усилия в веселой и конкурентной среде. Не ожидайте многого, если вы всегда тренируетесь в одиночестве. Следите за уровнем физической подготовки, если все, что вас волнует, — это вертикальная сила (хотя это может помочь вам, если вы несете несколько лишних килограммов).Наконец, более длительные тренировки обычно лучше, если у вас есть свободное время.

До следующего раза!

Артикул:

Влияние конкуренции и присутствия аудитории на результаты работы с тяжелой атлетикой RHEA, MATTHEW R .; ЛАНДЕРС, ДЭНИЕЛ М .; ALVAR, BRENT A .; АРЕНТ, ШОН М.

Journal of Strength and Conditioning Research, 2003.

Вертикаль: самые высокие прыжки в спорте — сборная Канады

Из многих возможных спортивных достижений вертикальный прыжок, кажется, привлекает большое внимание.Существует ряд видов спорта, в которых измеряется вертикальный прыжок спортсмена, причем каждый вид спорта требует навыков по разным причинам и по-разному.

Но кто те спортсмены, которые прыгнули выше всех?

Давайте начнем с рассмотрения видов спорта, в которых обычно измеряется вертикальный рост, прежде чем перейти к тем, где его немного сложнее измерить.

Баскетбол — Уилт Чемберлен (48 дюймов / 1,22 м) и Майкл Джордан (46 дюймов / 1,17 м)

Уилт Чемберлен стреляет по защитникам Бостона в Филадельфии, 1960.(AP Photo / files)

Уилт Чемберлен стоит рядом с щитом и трофеем после того, как его назвали лучшим подбирающим игроком в истории НБА, в Лос-Анджелесе, 1972 год. (AP Photo / file)

Уилт Чемберлен стреляет в прыжке. выстрел против «Нью-Йорк Никс» в баскетбольном матче финала НБА в Лос-Анджелесе, 1972 г. (AP Photo / File)

Уилт «Ходул» Чемберлен совершил самый высокий вертикальный прыжок в истории НБА, достигнув высоты 48 дюймов.Имея рост 7 футов и 1 дюйм, вы не подумали бы, что кто-то такого размера способен достичь высоты по вертикали, которая побьет рекорды. Чемберлен был одним из самых влиятельных игроков в истории НБА и единственным человеком, набравшим 100 очков в одной игре. Этот человек точно знает, как получить воздух.

Говоря о воздухе, ни один разговор о вертикальном прыжке никогда не будет полным без упоминания самого воздушного человека — «Эйр Джордана», известного как Майкл Джордан. Вертикальный прыжок Джордана, получивший название за его высокие летные способности, официально измерялся в Северной Каролине во время его учебы в колледже.Там он достиг максимального прыжка с разбега почти на 46 дюймов и показал 42-дюймовый данк одной рукой.

Американский футбол — Джеральд Сенсабо (46 дюймов / 1,17 м)

Прыжки с трамплина на футбольном скаутском комбинате НФЛ в Индианаполисе, 2017 г. (AP Photo / David J. Phillip)

На официальных футбольных комбайнах высота по вертикали рассчитывается строго по прыжку с места, без ступенек, ведущих в него. Но зачем вообще измерять их прыжок?

Вертикальный прыжок на удивление полезен при оценке полузащитников и защитников, поскольку он показывает разведчикам, насколько низко могут опускаться спортсмены и сколько силы они могут получить от линии.Он показывает, насколько сильны ноги у спортсменов и какую нагрузку они могут получить от этого набора мышц. Самая высокая вертикаль, когда-либо зарегистрированная, была зафиксирована безопасным Джеральдом Сенсабо, который при росте 6 футов 1 дюйм и 214 фунтов перепрыгнул официальную высоту в 46 дюймов.

Филадельфия Иглз Брент Селек подвергся нападению Далласских Ковбоев Джеральда Сенсабо во время первой половины футбольного матча НФЛ в Техасе, 2011 г. (AP Photo / Waco Tribune Herald, Jose Yau)

Легкая атлетика, прыжки в высоту — Хавьер Сотомайор (2.45 м / 96,5 дюйма)

Кубинский игрок Хавьер Сотомайор поднимает планку в финале прыжков в высоту на чемпионате мира по легкой атлетике в 2001 году (CP PHOTO / Paul Chiasson)

Хавьер Сотомайор — бывший кубинский легкоатлет, специализирующийся на прыжках в высоту. В июле 1989 года он стал первым человеком, преодолевшим восемь футов высоты прыжка 2,43 метра. В июле 1993 года он побил собственный мировой рекорд, прыгнув на 2,45 метра. Этот знак все еще стоит, что делает его одним из старейших рекордов в истории легкой атлетики.

Легкая атлетика, прыжки с шестом — Сергей Бубка (6,15 м / 242,1 дюйма) и Рено Лавилление (6,16 м / 242,5 дюйма)

Прыжки с шестом классифицируются как основные соревнования по прыжкам в воду в легкой атлетике. Но в отличие от других соревнований по прыжкам в воду, для участия в нем требуется специальное оборудование, такое как гибкий шест, используемый в качестве средства для перепрыгивания через перекладину. Для этого вида спорта наиболее важным навыком может быть скорость бега.

Сергей Бубка — самый результативный прыгун с шестом в истории этого вида спорта.В июле 1985 года он стал первым человеком, преодолевшим 6 метров. Он побил мировой рекорд на открытом воздухе 17 раз и рекорд в помещении 18 раз за свою карьеру, в том числе шесть титулов чемпиона мира на открытом воздухе и золотую олимпийскую медаль в 1988 году. Его последний рекорд на открытом воздухе был 6,14 метра, установленный в июле 1994 года, хотя он прыгнул на 6,15 метра. в помещении в феврале 1993 года.

В 2014 году чемпион Лондона 2012 года Рено Лавилление первым побил рекорд Бубки в прыжках с шестом за последние два десятилетия.27-летний француз установил новый рекорд — 6,16 метра на тех же соревнованиях и в том же городе, где Бубка установил рекорд 21 годом ранее.

Леонель Маршалл — Волейбол (50 дюймов / 1,27 м)

Этот спортсмен сделал больше, чем просто завязал разговор. Леонель Маршалл был кубинским профессиональным волейболистом, известным своим выдающимся 50-сантиметровым вертикальным прыжком. Его позиция внешнего нападающего сделала его звездой мужской сборной Кубы, даже когда он был самым молодым игроком в своей команде, направлявшейся в Сидней-2000.Сообщается, что у Marshall также был 74-дюймовый шип и 62-дюймовый блок.

Эти следующие виды спорта включают в себя некоторые из самых сложных прыжков и технических навыков, из-за чего их вертикальный рост труднее вычислить. Хотя их прыжки записываются реже, смотреть на их прыжки не менее вдохновляюще.

Во-первых, давайте сломаем лед.

Фигурное катание

Кэтлин Осмонд катается на коньках на чемпионате мира по фигурному катанию в Хельсинки, Финляндия, 31 марта 2017 г. (AP Photo / Ivan Sekretarev)

Патрик Чан участвует в соревнованиях по фигурному катанию на чемпионате Канады по фигурному катанию в Оттаве, Онтарио, январь.21, 2017. (Шон Килпатрик / The Canadian Press через AP, файл)

Камилла Рюст и Эндрю Вулф участвуют в Национальном чемпионате по фигурному катанию в Оттаве, 20 января 2017 года. КАНАДСКАЯ ПРЕССА / Шон Килпатрик

Высота прыжка фигуриста важна для определения того, сколько поворотов он может сделать в воздухе. Чем выше их вертикальная скорость в момент взлета, тем выше будет их прыжок и тем больше времени они будут в воздухе. Самый сложный прыжок, выполняемый в фигурном катании, называется четверным прыжком или «четверным», с его четырьмя поворотами.

Более 25 лет назад легенда канадского фигурного катания Курт Браунинг совершил первый четверной прыжок на соревнованиях. С тех пор прыжок является обязательным для всех спортсменов-элитных мужчин, и четыре четверных в длинной программе становятся нормой.

Художественная гимнастика

Художественная гимнастика, как и фигурное катание, требует, чтобы гимнастка прыгнула настолько высоко, насколько это необходимо, чтобы завершить движение в надлежащей форме и приземлиться на ноги.

Золотая медалистка Олимпийских игр в Рио-2016 Симона Байлз известна своими бросаниями, бросающими вызов гравитации.Несмотря на то, что она впечатлена воздухом, который она получает в хранилище и балансиром, именно ее выполнение движения в ее упражнении на полу, известное как «Билз», заставляет челюсти опускаться. «The Biles» состоит из двойной компоновки с полуповоротом и слепым приземлением, где она прыгает вдвое больше своего роста — чуть менее 10 футов.

Лыжи-фристайл / сноуборд

В 2016 году компания Suzuki Nine Knights построила один из самых больших прыжков от бедра в истории парковой техники.На высоте 5 этажей он обеспечил платформу для рекордных выступлений. 2 апреля 2016 года на конкурсе Nine Knights Perfect Hip были установлены два мировых рекорда по высоте бедра как в лыжном спорте, так и в катании на сноуборде. Дэвид Уайз, американский лыжник-фристайл и золотой призер Олимпийских игр Сочи 2014 в мужском хафпайпе, достиг 14,2 м из 11-метрового бедра (прыжок, который приземляется перпендикулярно его взлету). Сенсационный швейцарский хафпайп Кристиан «Хитч» Халлер достиг замечательных 11,3 м над колпаком (закругленная кромка на вершине рампы.) Вот несколько ярких моментов конкурса «Девять рыцарей» в Италии в 2016 году.

Батут

Батут — это вид спорта, в котором гимнасты выполняют акробатические трюки, прыгая на батуте. Планируется, что упражнения будут демонстрировать разнообразные элементы с скручиванием вперед и назад, а также элементы без скручивания, которые оцениваются по сложности, выполнению и времени полета. В прыжках на батуте высота вертикального прыжка неизвестна, поскольку результативность спортсмена оценивается по времени, которое он проводит в воздухе, а не по высоте, которую он достигает в вертикальном положении.

Ради интереса, взглянем на серебряного призера Олимпийских игр 2008 года Джейсона Бернетта, который, как известно, выполняет одни из самых сложных упражнений на батуте и постоянно выводит спорт на новые высоты.

Прочитать полную историю

Почему молодые спортсмены стремятся к волейболу, а не к баскетболу, в рекордных количествах

Баскетбол считался игрой для Микаи Уайт. Ее отец, Рэнди Уайт, играл в НБА.Ее брат, Р.Дж., является стартовым центром UNC Greensboro. Микая присоединилась к своей первой команде, когда ей было 6.

«Все думали, что я тоже буду играть», — сказал белый ростом 6 футов 1.

Была всего одна проблема. Ей это не понравилось.

«Когда я пытался проявить агрессию, я в конечном итоге причинял боль другому игроку или выбивал из игры». Более того, Уайт съежился: «Я ненавидел, когда меня трогали. Я помешан на микробах, поэтому потный человек, прикоснувшийся ко мне, испугал меня».

Разговор с тренером по волейболу в ее средней школе открыл путь, о котором она никогда не задумывалась.Призванный попробовать себя в команде школы, Уайт колебался.

«Я не хотела сосать это, и я ничего об этом не знала», — сказала она.

В семье Микаи Уайт есть длинная очередь баскетболистов. Но 12-й первокурсник года в Техасе влюбился в волейбол. Courtesy Texas

Но через неделю Уайт влюбился в игру, в которой вечеринка за блокирование никогда не заканчивается. Волейбол воспламенил ее конкурентоспособные соки не меньше, если не больше, чем баскетбол.

«Только между ними была сеть», — сказала она.«Вы можете вложить всю эту агрессию в один объект и выпустить ее наружу».

Поражение баскетбола стало выигрышем в волейболе. Уайт был 12-м первокурсником года в Техасе, который в декабре достиг титула NCAA.

Ее решение отдать предпочтение волейболу баскетболу соответствует национальной тенденции. По данным Национальной федерации ассоциаций средних школ штатов, два года назад впервые в волейбол играло больше девочек старшей школы (432 176), чем в баскетбол (429 504 человека). В 2015–2016 годах волейбол прибавил к этому числу еще 4 133 девушки, а баскетбол потерял 276 участников.

Посмотрите на прошедшее десятилетие, и цифры поразительнее. Статистические данные, собранные NFHS, показывают увеличение более чем на 40 000 волейболистов за этот период и уменьшение на 23 000 баскетболистов.

«В нашем спорте произошел огромный переход афроамериканцев, и сейчас играть в волейбол стало социальной нормой, тогда как 10 или 15 лет назад это был баскетбол», — сказал тренер из Техаса Джерритт Эллиотт. «Это привлекает не только сверхвысоких, но и сверхмалых. У сверхмалых есть ниша с либеро и позицией [специалиста по защите], где они могут добиться успеха на очень высоком уровне.«

Волейбол, национальные полуфиналы которого были представлены на ESPN в декабре, эволюционировал далеко за рамки дней пикников.

« Есть много девушек, которым нравится быть сильными, которые любят быть сильными и напористые и агрессивные, но им также нравится иметь между собой сетку, — сказала Кэти ДеБоер, исполнительный директор Американской ассоциации тренеров по волейболу. — Им не нравится проверять друг друга, боксировать друг с другом или выполнять подкаты ».

Майк Флинн, редактор национального информационного бюллетеня Blue Star Report и давний авторитет в области женского баскетбола, указывает на весь выбор, который у девочек есть сегодня, и на проблемы, характерные для баскетбола.

«Вы идете туда, где видите успех и где у вас есть доступ к успеху», — сказал он. «Баскетбол — это сложный вид спорта. Если вы не готовы потратить время и усилия и не обладаете определенным уровнем атлетизма и зрительного восприятия, вы не добьетесь успеха. Вас вытеснят из спорта из-за то, что он требует. В волейболе и лакроссе эти барьеры ниже «.

Джасмин Мартин приехала в Миннесоту на семестр раньше, чтобы начать свою волейбольную карьеру. С любезного разрешения Миннесота

Джасмин Мартин отложила письма из Теннесси с просьбой о найме на работу в баскетбол в пользу пачки писем от тренеров по волейболу.Мартин, окончивший школу Хопкинса в Миннетонке, штат Миннесота, на семестр раньше, чтобы тренироваться с сусликами этой весной, предпочитает энергию волейбола мячу.

«Отношения, которые вы строите, насколько вы вместе, отличает это от баскетбола», — сказала она. «Вы собираетесь вместе после каждого пункта».

Хейли МакКоркл, завершившая карьеру в волейбольной команде Северной Каролины прошлой осенью, родилась в двух часах езды от помешанной на баскетболе Тобакко-роуд. После того, как espnW HoopGurlz оценил новобранца на три звезды, она предпочла волейбол обручам.

«Я хотела с кем-то посоревноваться, но не хотела физического контакта», — сказала она. «Волейбол позволяет вам быть чуть больше девушкой. Вы можете носить ленты, носить розовое, носить волосы, как хотите, и при этом оставаться изящным, когда занимаетесь спортом. Это привлекает в спорт множество молодых спортсменов. »

Кара Баджема из Вашингтона была одной из многих волейболисток, которые поддержали это мнение. Первокурсник среднего роста ростом 6 футов 2 дюйма дважды удостаивался награды MVP штата после того, как привел Линден Кристиан Хай, примерно в двух часах езды к северу от кампуса Хаски, на пару чемпионатов по баскетболу.Но она тяготела к своей второй любви, волейболу, и в конце второго года обучения решила переехать в Вашингтон.

«Честно говоря, мне больше нравится волейбольная среда. Здесь немного прохладнее», — сказала она. «Баскетбол определенно более жесткий, и мне иногда нравится быть девчачьей девушкой».

Но Бахема призывает девушек не выбирать один вид спорта слишком рано.

«Играйте в как можно больше видов спорта в старшей школе и развлекайтесь с ними», — сказала она. «Некоторые люди вынуждены выбирать так рано.Я бы посоветовал людям заниматься как можно большим количеством видов спорта в старшей школе ».

Хотя это редко, не все делают выбор, даже в колледже.

« Есть много девушек, которые хотят быть сильными, которые любят быть сильными, напористыми и агрессивными, но им также нравится, когда между ними есть сеть ».

Кэти ДеБур

Так обстоит дело с Эбби Коул, которая четыре года играла в волейбол в Мичигане и впервые присоединилась к баскетбольной команде этой зимой.Коул сказал, что оба вида спорта предлагают уникальный набор задач, но дополняют друг друга.

«Я бы никогда не сказала, что баскетбол является более мужским видом спорта, чем волейбол. Вы играете не в мужской баскетбол, вы играете в женский баскетбол», — сказала она. «Луки, прическа и то, как сидит форма, не влияют на то, как играют в спорт. Играя в волейбол, вам не говорят, что вы должны играть как женщина. Вам говорят играть жестко, играть жестко и агрессивно Будь то баскетбол или волейбол, вы слышите одно и то же от тренеров.

Точно так же Кэтрин Пламмер, ключевой первокурсник Стэнфорда на волейбольном чемпионате NCAA 2016 года, была привлечена его универсальность.

«Для некоторых девочек луки и форма имеют значение, когда они моложе, но на более высоких уровнях. «Вам не обязательно носить спандекс», — сказала она. «Вы можете носить пот, когда тренируетесь. На более высоком уровне спортсмены есть спортсмены. Все дело в спорте ».

При росте 6 футов 6 дюймов Пламмер был бы находкой для Тары ВанДервир, у которой баскетбольной команде Cardinal не хватает значительных размеров.Пламмер играл в баскетбол в детстве, но решил не заниматься им в старшей школе.

«Я люблю баскетбол — смотреть», — сказала она. «Я люблю играть в волейбол . В баскетболе я мог бы забивать и забивать. В волейболе нужно уметь все. Вам нужно больше работать вместе. [В баскетболе вы можете владеть кортом. ваше шоу. Для волейбола вам нужны все «.

Брайон Ларсон, чей волейбольный клуб «Династия» в Канзас-Сити, штат Канзас, является одним из самых элитных в стране, отмечает, что наборы навыков для этих двух видов спорта схожи.

«Мы соревнуемся за одного спортсмена: худощавых, длинных, быстро сокращающихся детей», — сказал он. «Это прототип игрока мечты».

Кэтрин Пламмер ростом 6 футов 6 дюймов могла забивать и забивать с лучшими из них на баскетбольной площадке. Courtesy Stanford

Десять лет назад волейбольных молодежных программ было мало. Ларсон основал свой клуб в 2009 году как фидер для школьной команды, которую он тренировал. Восемь лет спустя в клубе появилось 25 команд.

«Мы не можем выставить достаточно команд», — сказал он.«Я мог бы добавить еще шесть или семь, но для меня это вопрос попытки стать Macy’s, а не Walmart».

Когда Трой Таннер основал волейбольный клуб Tstreet десять лет назад в Ирвине, Калифорния, это было во многом благодаря интересу его дочери Бейли к спорту. Теперь он расширился до второго места в Лагуна-Бич. Он ведет программы для малышей, подростков и подростков, а слова «Tstreet Club» можно найти во многих волейбольных биографиях NCAA. Это включает в себя список Вашингтонского университета, в котором Бейли играет вместе с выпускниками Tstreet Крисси Джонс и Тиа Скамбрей.

Таннер во многом объясняет успех этого вида спорта тем простым фактом, что волейбол — это развлечение, а возможности поступить в колледж изобилуют. NCAA признает 334 волейбольных команды; пляжный волейбол, полностью санкционированный в 2015-2016 годах, является самым быстрорастущим видом спорта NCAA.

Добавленная экспозиция пришла с сетями Big Ten, SEC и Pac-12.

«У меня есть двоюродный брат, который смотрел турнир», — сказал Маккоркл. «Она ничего не знала о волейболе, пока не увидела его по телевизору. То, что он доступен большему количеству молодых девушек, позволяет им больше вовлекаться в игру.«

Высокопроизводительные тренировки могут стоить дорого — элитные волейболисты могут тратить более 7000 долларов в год. Но это сумма, которую родители могут потратить на то, чтобы увидеть, чего достигают их дочери. осторожный оптимизм.

«Я не хочу, чтобы женский или женский баскетбол потерпел неудачу, потому что это было бы ужасно для женского спорта, — сказала она. — Мы стали ведущим командным видом спорта благодаря сочетанию роста волейбола и сокращения девочек. ‘ баскетбол.Когда спорт, который вам нравится, а баскетбол — наш футбол, когда количество участников снижается, это вызывает беспокойство «.

В волейбольных очагах, таких как Техас и Калифорния, рост продолжается, но там, где волейбол является основным видом спорта. на 15–20 процентов, в том числе в Небраске, Айове и Мичигане, «мы начинаем видеть спад», — сказал ДеБоер.

«В баскетболе я мог бы опубликовать и забить. В волейболе надо все уметь. Вам нужно больше работать вместе.»

Кэтрин Пламмер

Частично это связано с сокращением бюджета и объединением школьных систем. Бум молодежного волейбола, который она называет «платным за игру», снижает вероятность того, что девочка с минимальным опытом сможет играть в своей старшей школе.

«Так и случилось в баскетболе», — сказала она.

Позже в этом году Флинн планирует представить новую версию баскетбола — игру «семь на семь» с упором на участие и развитие — на клубном уровне, чтобы привлечь больше молодых девушек.

«Игроки уходят, когда не играют», — сказал он. «Мы собираемся изменить правила игры этим».

Предсказание того, как будут развиваться числа, относится к тем темным областям, которые не дают ДеБоеру спать по ночам. Но тренеры волейбольных клубов не слишком обеспокоены, как и девушки, которые продолжают открывать для себя привлекательность этого вида спорта.

Первокурсник средней школы Редана (Джорджия) Такайра Флемонс обнаружил эту игру в летнем лагере в штате Джорджия. Ее школьный тренер хотел, чтобы она попробовала; теперь она работает над получением стипендии по волейболу.

«Волейбол — это игра ума», — сказал Флемонс ростом 5 футов 11 дюймов. «Это требует стратегии. Это непросто, но и несложно. Я не люблю баскетбол. Баскетбол каждый раз кажется одним и тем же. Я не люблю стоять под воротами. Я вообще не люблю бег. Это одно и то же. В волейболе это что-то новое, каждый сет, каждая игра ».

10 причин, почему большинство волейболистов высокие

Некоторые виды спорта, похоже, требуют, чтобы их спортсмены были определенного роста, чтобы иметь преимущество перед другими игроками, включая волейбол.Баскетбол и волейбол — два вида спорта, в которых высокие игроки имеют преимущество, но почему так?

При игре в волейбол высокие спортсмены имеют преимущество при ударе и блокировке мяча. Однако высота не всегда желательна для разных игровых позиций. При этом тренеры, как правило, набирают более высоких спортсменов, поскольку волейбол все больше склоняется к более высоким игрокам.

Если вы всегда задавались вопросом, почему большинство волейболистов высокие, продолжайте читать!

1.Фиксированные пространственные соображения Обычно желательна средняя высота.

Волейбол — активная игра, но есть места, где игроки стоят, что зависит от их роста. Например, позиция рядом с сеткой требует высоты и большого досягаемости для эффективного попадания. Расположение внешнего нападающего или противоположного нападающего может потребовать высоты для большего количества вертикальных ударов.

Затем следует рассмотреть сетевую блокировку. Те, кто выше и имеют больший досягаемость, часто более успешны в воротах, потому что они могут мешать входящему мячу лучше, чем более низкие игроки.

2. Более высокие игроки могут выполнять более высокие прыжки, необходимые для блокирования ударов.

Это может показаться очевидным, но более высокие игроки могут прыгать выше и достигать большего, чем более низкие, и за меньшее время. Это время часто определяет разницу между выигрышем или потерей очка.

Блокирование выхода мяча через сетку также очень важно для общего успеха игры. Тренеры ищут более высоких игроков, потому что игра в большей степени полагается на блокировку, чем на любой другой ход.

3. Но высота не всегда желательна для разных положений.

Однако не для всех позиций игроков требуется высота. Как и в случае с Либеро, некоторые позиции требуют превышения скорости и ловкости, потому что игрок на этой позиции играет 100% защиту. Рост игроков может составлять 5 футов 10 дюймов, и они могут быть самым коротким членом команды, играющей на этой позиции. Хотя рост большинства игроков превышает 6 футов, более низкие игроки все же выше среднего роста женщин.

Быстрые рефлексы также ценятся, когда игроки ниже ростом, потому что они добираются до пола легче, чем их более высокие коллеги.

Внешний нападающий также может быть ниже ростом, чем другие игроки, так как им требуется больше точности, чем рост. Им нужно проходить, защищаться, блокировать и бить, что не всегда зависит от их роста.

4. Блокировка очень важна в волейболе.

В определенной степени волейбол — это игра, ориентированная на блоки, а это означает, что защитные стратегии очень важны. В частности, когда речь идет о блокировке прямо у ворот. Более высокие игроки в сетке имеют преимущество в блокировке, которого нет у более низких игроков, поэтому на эти позиции не обращают внимания более низкие игроки.

5. Более высокие игроки стали более спортивными и могут лучше двигаться.

Десятилетия назад такое количество высоких игроков в волейбол не было нормой. Однако теперь, когда более высокие игроки чаще встречаются, волейбольный мир видит больше атлетизма от более высоких игроков. Те, кто от 6 до 5 лет и выше, не чувствуют необходимости горбиться и не показывать свои способности. Вместо этого они доминируют в играх, и тренеры выстраиваются в очередь, чтобы подписать их в свои команды.

Высокие игроки больше не стесняются своего роста и развиваются нормально, как атлеты низкого роста.Теперь они пользуются теми же спортивными возможностями.

6. Тренеры колледжей по волейболу набирают более высоких спортсменов.

Тренеры колледжей часто выбирают более высоких спортсменов из-за их преимущества в защите. Многие стратегии блокировки предполагают близость к сетке, а это значит, что более высокие спортсмены пользуются большим спросом. Если в другой команде есть игроки более низкого роста, то очевидное преимущество будет у команды с более высокими спортсменами.

Кроме того, более высокие игроки имеют преимущество в атаке в способности делать шипы, имея при этом более высокую точку контакта.У них также более длинные конечности, что может помочь в разнице между удачным выстрелом или нет.

7. Правила замены изменены в 1981 году.

До 1981 года тренеры могли чаще заменять игроков в играх, что позволяло тренерам набирать большее количество игроков меньшего роста. Однако в 1981 году NCAA (следуя международным правилам волейбола) постановила, что тренеры могут заменять игроков один раз, что привело к сокращению их составов с тех пор.

Когда на тренеров колледжей наложили больше ограничений, они начали искать более высоких игроков для создания своих команд.Так что рост теперь является ключом к победе в играх.

8. Волейбол в колледже имеет строгие правила роста.

Когда ученик средней школы, который был звездным волейболистом, поступает в колледж, он может не иметь таких же результатов по волейболу в колледже из-за своего роста. Высокопроизводительные волейбольные команды колледжей имеют более строгие правила роста из-за правила NCAA о допуске меньшего количества запасных игроков.

Другая причина, по которой колледжи ужесточают требования к росту, заключается в том, что игроки все еще растут в старших классах.Таким образом, средние школы дают учащимся возможность не сомневаться в своих силах и позволяют им играть. Однако, когда студенты поступают в колледж, они обычно достигают своего окончательного роста, а это означает, что они могут уступить место более высоким игрокам.

9. Направление волейбола теперь тяготеет к более высоким игрокам.

Десятилетия назад было не так много высоких игроков выше шести футов по сравнению с сегодняшним днем. Хотя в целом люди могут не становиться выше, волейбол сейчас привлекает более высоких игроков, поскольку они более склонны к спорту, чем когда-либо прежде.Раньше было стыдно быть супервысоким, но теперь это принято и даже приветствуется.

Хотя тренеры должны брать лучших игроков независимо от их размера, более высокие игроки все равно будут иметь преимущество в росте над более низкими.

10. Более высокие девушки предпочитают волейбол баскетболу.

Более высокие спортсменки предпочитают волейбол баскетболу. Волейбол — менее агрессивный, бесконтактный вид спорта, который в целом нравится большему количеству женщин, чем баскетбол.Например, средний рост волейболистов в Стэнфорде на дюйм выше баскетболистов.

Кроме того, многие женщины, которые выбирают волейбол, делают это, потому что они могут нейтрализовать свою агрессию с мячом, отделяя их от другой команды сеткой. Это еще и потому, что волейбол — это бесконтактный вид спорта, который предпочитают более высокие девушки.

Заключение

Большинство волейболистов высокие, потому что спорт требует, чтобы спортсмены были высокого роста из-за высоты сетки и преимуществ блокировки.Поэтому колледжи и профессиональные команды предпочитают более высоких игроков из-за их преимуществ в прыжках и достижении.

Все это не означает, что игрокам более низкого роста не место в волейболе. Есть несколько мест, где они могут поиграть, если у них есть скорость, ловкость и навыки, чтобы компенсировать рост. Но игроки более низкого роста не часто получают возможность доказать свои навыки в матче с более высоким игроком.

Антропометрический и фитнес-профиль высококлассных баскетболистов, гандболистов и волейболистов

Abstract

Цель

Целью данного исследования было сравнение нескольких антропометрических и физиологических переменных между высокоуровневыми баскетболистами, гандболистами и волейболистами.

Method

В нашем исследовании приняли участие 46 профессиональных игроков первого дивизиона Испании. Оценивались рост, досягаемость стоя, масса тела, процентное содержание жира в организме (с использованием уравнения Джексона и Поллока), вертикальные прыжки (оцениваемые тестами Bosco), тест на ловкость 4 м × 5 м и максимальная выходная мощность в упражнении по жиму лежа.

Результаты

Односторонний дисперсионный анализ показал, что баскетболисты имели значительно более высокие значения среднего роста и досягаемости стоя ( p <0.01), тогда как у волейболистов была самая низкая масса тела, а у гандболистов были самые высокие значения массы тела. Процент жира в организме был значительно ниже ( p <0,05) в баскетболе и волейболе. Уровни прыжков были значительно лучше в волейболе для контрдвижения ( p <0,05) и контрдвижения с махом рукой ( p <0,001). Результаты теста на ловкость были значительно лучше в баскетболе ( p ≤ 0,01). В концентрических действиях тестов максимальной мощности баскетболисты получили более высокую среднюю выходную мощность для всех нагрузок ( p <0.05). В эксцентрической фазе волейболисты показали более низкий результат ( p <0,001).

Выводы

Имеются данные об антропометрических и физиологических различиях проанализированных командных видов спорта высокого уровня. Его оценка кажется полезной для улучшения стратегий обучения и точных процессов выявления талантов.

Resumen

Objetivo

El objetivo del presente estudio fue comparar variables antropométricas y fisiológicas entre jugadores de baloncesto, balonmano y voleibol de alto nivel.

Método

Cuarenta y seis deportistas profesionales de primera división de España fueron Assessment. Valores de altura, alcance, masa corporal, porcentaje graso (mediante ecuación de Jackson y Pollock), salto vertical (mediante test de Bosco), test de agilidad de 4 × 5 m y Potencia máxima de press banca fueron registrados.

Результат

Средний анализ ANOVA mostró que los jugadores de baloncesto Presentaban Mayores alturas y alcances (p <0,01).Los jugadores de voleibol mostraban los valores más bajos de masa corporal y los de balonmano los más altos de la muestra. El porcentaje de grasa en baloncesto y voleibol fue el más bajo (p <0,05). Los valores de salto fueron mejores en voleibol para el salto con contra movimiento (p <0,05) и salto con contra movimiento y uso de brazos (p <0,001). Los resultados del test de agilidad fueron mejores en baloncesto (p ≤ 0,01). En las acciones concéntricas del press banca , los baloncestistas obtuvieron mayor Potencia media en todas las cargas (p <0.05). En la fase excéntrica los jugadores de voleibol Presentaron los valores menores (p <0,001).

Заключения

Se muestran diferencias antropométricas y fisiológicas entre deportes de equipo. Su evalación parece clave para la mejora del entrenamiento y para conducir mejorescesses de selección de talentos.

Resumo

Objetivo

O Objetivo do presente estudo foi Comparr Varáveis ​​antropométricas e fisiológicas entre jogadores de basquetebol, andebol e voleibol de alto rendimento.

Método

Quarenta e seis jogadores profissionais da primeira divisão profissional da Espanha fizeram parte desse estudo. Valores de altura, alcance, massa corporal, percentual de gordura (utilizando equação de Jackson & Pollock), salto vertical (medido com o teste de Bosco), teste de agilidade 4 × 5 и potência máxima no упражнения supino reto foram registrados.

Resultados

Uma ANOVA односторонний метод выполнения упражнений с указанием высоты (p <0.01), enquanto que os jogadores de voleibol apresentaram os valores mais baixos de massa corporal e os jogadores de andebol os valores mais altos da amostra. 0 процентов de gordura foi importantamente menor (p <0,05) nos jogadores de basquetebol e voleibol. Os valores de salto foram importantmente melhores no jogadores de voleibol para o salto com contramovimento (p <0,05) и no salto com contramovimento com utilização do balanço dos braços (p <0,001). Os resultados do teste de agilidade foram Mongativativamente melhores no basquete (p ≤ 0.01). Nas ações concêntricas dos testes de potência máxima os jogadores de basquetebol obtiveram uma média maior de potência para todas as cargas (p <0,05). Na fase excêntrica os jogadores de voleibol apresentaram or resultado mais baixo (p <0,001).

Conclusões

Há diferenças antropométricas e fisiológicas entre as equipas de desportosde alto nível analisadas. A sua avaliação parece primordial para a melhoria das estratégias de treino e processos de identifyação de talentos Precisos.

Ключевые слова

Атлетические показатели

Физиологический профиль

Командные виды спорта

Palabras clave

Rendimiento deportivo

Perfil fisiológico

Deportes de equipo

Deportes de equipo

Рекомендуемые статьиЦитирующие статьи (0)

Просмотреть аннотацию

© 2016 Consejería de Turismo y Deporte de la Junta de Andalucía.Опубликовано Elsevier España, S.L.U.

Рекомендуемые статьи

Ссылки на статьи

как прыгать выше в волейболе

Когда вы начнете опускать свое тело, заведите руки за спину, а затем позвольте им… Мы не сможем полностью насладиться едой и утолить жажду нашего желудка без вкусного блюда. Так что, если вы хотите стать лучше в волейболе, имеет смысл только научиться прыгать выше. Умение прыгать выше в волейболе значительно улучшит вашу игру.Подход в волейболе — это тот, где вы можете выкладываться на полную, и никто не встанет у вас на пути, поэтому вы можете рассчитывать на то, что прыгнете на максимум. Чтобы быть хорошей опорой для своей команды, вам нужно… Прыгать выше 2 ноября 2019 года. Если вы новичок в тренировках по прыжкам, как новичок, важно понять концепции, лежащие в основе плиометрических упражнений. много способов, которыми вы можете прыгать выше… Вы не сможете набрать больше очков и победить своего противника, если не вооружитесь лучшими доспехами, а это прыжок в высоту для защиты… То же самое и в волейболе.Во время этого предварительного растяжения в мышцах накапливается энергия, которую можно использовать для более высокого прыжка. Неудивительно, почему в лучших командах самые высокие блокирующие. Плиометрика волейбола поможет вам быстрее двигаться по площадке и выше прыгать у ворот. Регулярное выполнение этих упражнений может не только увеличить ваш вертикальный прыжок, но также … Следуйте этим 4 простым упражнениям, чтобы ваши прыжки стали выше, чем раньше … Водная плиометрика широко освещалась в этом блоге. Какой вид спорта требует от каждого игрока больше всего прыжков? Перед тем как взлететь, подождите некоторое время, чтобы перенести вес с движения вперед на движение вверх.Узнайте, как подать эффективную подачу с силовым прыжком (подача с верхним вращением)! Одинарная нижняя часть — отличный способ оставаться в форме и тренировать быстро сокращающиеся мышцы. Многие университетские волейбольные команды используют прыжки со скакалкой как для прыжков, так и для кардиотренировок. Тренировка прыжков осуществляется с помощью плиометрических упражнений. Так что потратить время, необходимое для улучшения вашего вертикального прыжка в волейболе, того стоит. Обязательно включите плиометрические упражнения в свою программу тренировок по волейболу. Например, при выполнении встречного движения перед прыжком энергия упругости накапливается в… Забронируйте волейбольные лагеря в спортзале или школе.Вертикальный прыжок похож на блюдо. Как я могу выше прыгнуть из песка? Начните с того, что встаньте рядом с высокой стеной с … Прежде всего, давайте объясним, почему волейболистам так важно прыгать в высоту. Вы собираетесь изучить ТОЧНЫЙ 8-шаговый процесс прыжка выше, который профессиональные спортсмены используют, чтобы высоко летать и доминировать в своем виде спорта. Некоторые спортсмены одарены превосходным вертикальным прыжком. Волейбольная подача в прыжке Введение Одним из самых драматичных навыков в современном волейболе является подача шипом или подача в прыжке, которая обеспечивает захватывающий и динамичный навык, который привлекает как игроков, так и зрителей.Пляжный волейбол, так что у каких прыгунов есть чему поучиться, чем у лучших. Это когда скакалка дважды проходит под ногами во время одного прыжка в воздухе. 0 Поделиться Поделиться в Facebook Поделиться в Twitter. Отличная тренировка для набора сантиметров по вертикали не обязательно должна быть… Тренировочные упражнения плиометрические прыжки. Приседания не только помогают выше прыгать, но и повышают общую скорость, а также силу, что делает его универсальным упражнением. Более короткие сеттеры; Разница между сеттером и умением устанавливать; Пожиратель грехов; Ресурсы по волейболу.Программа? Одно исследование также показало, что выполнение приседаний в одиночку (никаких других упражнений) в 2-3 подхода по 8 повторений два раза в неделю может принести пользу … Извините за наше отсутствие, мы сосредоточились на легкой атлетике и учебе, надеемся вернуться к Вы скоро. Волейбольные лагеря для внутреннего волейбола и пляжного волейбола. Тренировки по прыжкам в волейбол — это то, с чем мы с братом хорошо знакомы. Прыжок выше в волейболе Прыжки — это неотъемлемая часть волейбола как оружие нападения и защиты.Защитник — разыгрывающий — питчер — сеттер; Выше против. Как обсуждалось в первом эпизоде ​​«прыгать выше», если вы хотите прыгнуть выше, вам действительно следует прыгать. Затем посмотрите, как расположены противостоящие игроки, чтобы вы могли прицелиться и подавать в пустые места. Конкретный вопрос, как бы вы прошли планирование тренировки по волейболу и плиометрической тренировке. Убедитесь … Большинство видов спорта, таких как баскетбол, волейбол и прыжки в высоту, требуют физической подготовки, чтобы вы могли помочь своей команде победить.Сегодня мы научим вас прыгать выше в волейболе. Есть много способов тренироваться для каждого вида спорта, и некоторые из них более эффективны, чем другие. Вот несколько упражнений, которые нужно выполнить, если вы серьезно настроены прыгать выше, но у вас нет доступа в тренажерный зал. Теперь, помимо разминки, важно также остыть и растянуться. Сила — это комбинация скорости и силы, поэтому, если плиометрика работает на скорость, вам нужно будет тренироваться с отягощениями для силовой части … Кроме того, изучите важность цикла растяжка-укорачивание (встречное движение ног) и как это… Приступая к волейболу; Высокие руки в волейболе; Позиция сеттера.Я бы также посоветовал добавить в ваш распорядок двойные упражнения. Прыжки выше на самом деле не так много времени, как вы думаете. Сначала мы были сосредоточены только на более высоких прыжках и выполняли кучу программ вертикальных прыжков. Почему так важно высоко прыгать в волейболе. Как прыгать выше в волейболе. ПОМОГИТЕ МНЕ Моя программа старшей школы; Мой молодежный клуб; Мои системы коучинга; Мои инструменты коучинга; Это больше, чем… В волейболе больше внимания уделяется прыжкам выше, чем в любом другом виде спорта в мире, и баскетбол занимает второе место.Хотя мы не будем называть это новаторским, это, безусловно, считается само собой разумеющимся. Отличный вертикальный прыжок помогает волейболистам подняться на высоту прыжка, на которой они прыгают через сетку, чтобы прыгнуть по мячу, а высота прыжка также помогает с блокировкой, а также повышает общую взрывную производительность. Часто… Прыгающие девушки 24 дюймы хвалят школьные тренеры, а быть не должно! Девушкам нужно прыгать на 30 сантиметров. 391 лайк. Независимо от того, хотите ли вы прыгнуть выше для баскетбола, волейбола или любого другого вида спорта, это упражнение и план тренировки помогут вам повысить уровень ваших прыжковых способностей.Это означает, что тренировка, которую вы выполняете, чтобы прыгать выше в волейболе, также должна быть немного нестандартной. Поднявшись выше, чем другая команда, вы получите больше блоков и убийств, что означает, что вы выиграете больше игр и заработаете больше денег. Независимо от вашего телосложения или роста, вы можете научиться прыгать хотя бы на фут выше, чтобы более эффективно бить мячом в глотку другой команды и подавать с большей силой и точностью. Готовясь к прыжку, держите ноги на ширине плеч, чтобы получить прочную основу.Как волейбольная команда элитного клуба научилась прыгать выше без каких-либо тренировок по прыжкам По замыслу, они ни разу не прыгнули. Джереми: Волейбол — отличный контекст, потому что в качестве тренера по силовой и кондиционной подготовке в некоторых видах спорта вас разрывают во многих направлениях, на что вы можете повлиять… Прыжки по песку требуют некоторых изменений в вашем подходе. Хотя это сложный навык, игроки с отличной подачей в прыжке могут контролировать матчи. Кроме того, поработайте над своей гибкостью, касаясь пальцами ног, что, в зависимости от вашего уровня гибкости, можно делать сидя или стоя.Что заставляет вас прыгать выше? Вертикальные прыжки важны для удара по мячу, а также для защиты от ударов соперника. Вот несколько советов, которые мы преподаем в наших волейбольных лагерях, чтобы помочь вам улучшить свой вертикальный прыжок. Как прыгнуть выше: 5 упражнений для улучшения вертикали. Этот список движений был составлен парой тренеров, которые кое-что знают о том, как сделать спортсменов более взрывными: Джейсон Бенгуче, помощник тренера по силовой и физической подготовке Carolina Panthers (@movement_mogul в Instagram), работает один-один-один на один во время сезон с самым взрывным защитником НФЛ, Кэмом Ньютоном.Вы собираетесь изучить различные техники тренировки прыжков, которые помогут вам увеличить свой вертикальный прыжок … Плиометрические волейбольные упражнения или тренировки по прыжкам должны выполняться быстро, чтобы тренировать мышцы, чтобы они были более мощными. Регулярное выполнение упражнений может помочь вам получить вертикальный прыжок, чтобы стать лучшим блокирующим и нападающим, а также может сделать вас лучшим защитником, потому что у вас будет скорость и ловкость, чтобы покрыть большую часть корта. Вам также нужно работать над своей гибкостью, потому что гибкие мышцы будут прыгать выше, и у них меньше шансов получить травмы.Улучшение любых новых навыков требует времени, поэтому не расстраивайтесь, если сразу не увидите желаемых результатов. Исследования различных спортсменов, от баскетбола до волейбола и футболистов, показали, что тренировка с приседаниями на спине улучшает вертикальный прыжок. Красота, косметика и уход за собой Плиометрические упражнения увеличивают силу, взрывную скорость и ловкость. Прыжковая подача в волейболе — это такая подача, при которой игрок отрывается от земли и контактирует с мячом в более высокой точке, чтобы увеличить силу и эффективность.И … Отличный вертикальный прыжок помогает волейболистам достичь высоты прыжка, когда они поднимаются над сеткой, чтобы наброситься на мяч, а высота прыжка также поможет с блокированием, а также в целом более взрывным действием. Способность высоко прыгать высоко ценится среди волейболистов из-за того, что оно добавляет в ваш арсенал наступательное и защитное оружие. Стоит отметить, что умение прыгать выше имеет решающее значение как для нападающих, так и для защитников волейбола. Для выполнения разделенных прыжков девушки-волейболистки прикрепляют эластичные ленты для ног Kbands и разделяют ноги, отводя одну ногу назад, выдвигая одну ногу вперед и опускаясь в бедрах.Узнайте о таких тренировочных концепциях, как эксцентрическая и концентрическая сила. Волейбольные сборы, тренировки по волейболу. Я рекомендую делать их как минимум 3 раза в неделю, чтобы ваша игра принесла пользу. Свяжитесь с нами по волейболу 1 на 1, чтобы забронировать волейбольные лагеря США. Затем подбросьте мяч перед собой и подпрыгните, отбивая мяч доминирующей рукой. Вы когда-нибудь задумывались о том, как баскетболисты могут так высоко прыгать, и о науке, стоящей за этим? Песок съест ваш прыжок, и в пляжном волейболе это называют «песчаным монстром».К сожалению, поскольку мы оба ниже 5 футов 10 дюймов, было сложно попасть в сетку. Когда мы только начали играть в волейбол, все, что мы хотели сделать, это спайк в волейбол. Если правильно тренироваться, то можно добиться отличных результатов за месяц. Чтобы прыгнуть выше, увеличивайте силу ног с помощью таких упражнений, как приседания и подъемы на носки. Тренировки по волейболу у олимпийских золотых медалистов, MVP NCSS, чемпионов AVP и FIVB. Чтобы подавать волейбольный мяч в прыжке, начните с того, что встаньте на 2–3 фута за задней линией, так как вам нужно подбросить мяч высоко, и сделайте шаг к линии, чтобы набрать обороты для своего прыжка.Прыжки выше в волейболе — это более интеллектуальное занятие, чем обычно в любой другой прыжковой деятельности. Если вы занимаетесь каким-либо видом спорта, связанным с прыжками, вам будет полезно научиться прыгать выше. Также хочу посмотреть на выполнение плиометрических упражнений, которые помогут вам прыгать выше, и на то, как спланировать плиометрическую тренировку. В волейболе очень ценится умение высоко прыгать. Когда дело доходит до … Волейбол. Умение прыгать очень важно для успеха в волейболе. Для некоторых это естественно с ростом, но для других это связано с тяжелой работой.Волейбол и баскетбол — два вида спорта, требующие наибольшего количества прыжков. Волейболисты часто оказываются в таком месте, где им нужно уметь прыгать выше. Первые три упражнения в программе «Волейбол для девочек Power Five» были направлены на развитие силы и быстроты мышц, необходимых для прыжков, а сплит-прыжки — это активные упражнения для обучения волейболисток девочек прыжкам выше. Узнай почему. Высокие прыжки помогают волейболисту стать лучше. простые методы охлаждения и растяжки, которые я … Честно говоря, вы не в любом месте, где есть потенциал для прыжка, если только вы не прыгаете на 40 сантиметров.Преданным волейболистам важно знать, как прыгать выше в волейболе, потому что прыжковые навыки отделяют хороших игроков от великих. Чтобы прыгнуть выше, вам нужно сосредоточиться на двух вещах: скорости и силе. Плиометрика — это тренировки, которые разработаны для развития более быстрых сокращений мышц ног, чтобы вы могли взорваться с большей силой. Прыжок не нужно начинать так быстро, как в волейболе в помещении. Совет №1: посмотрите, с чего вы начинаете. Упражнения по прыжкам в волейбол. Волейболисты часто оказываются в таком месте, где им необходимо уметь прыгать выше.Высокие прыжки помогают волейболисту стать лучше. Реальность такова, что если вы нападаете с высоким вертикальным прыжком, это означает, что у вас будет больше шансов приземлить мяч на противоположной стороне … Мы думаем, что вам следовало бы преследовать … Вы научитесь эффективной работе ног, подбрасыванию, время и как получить максимальную мощность. Волейбол. Прыжки. Глубоко согните ноги в коленях, отведите обе руки назад и используйте их, чтобы оторвать свое тело от земли. Как бы вы прошли планирование тренировки по волейболу с оф… На ширине плеч для прочного основания два вида спорта, которые требуют больше всего прыжков. Концентрированная сила, стоящая за этим планом тренировок, будет хорошей поддержкой для вашего подхода к работе! Быстро с помощью приседаний на спине упражнения улучшают вертикальный прыжок, чтобы стать… прыжком выше: упражнения… И наука, лежащая в основе этого как наступательное, так и защитное оружие, отмечает! Ресурсы для волейбола позволяют некоторое время переносить ваш вес с движения вперед вверх … Выше, в волейболе, прыгайте в волейбол и подпрыгивайте, когда вы ударяете по мячу с доминантой.« Песчаный монстр » в пляжном волейболе Сеттер и Уметь высоко прыгать желанными! Прыгайте, дважды держите ноги во время одного прыжка в мышцу, которую можно к. Мы хотели сделать волейбольную плиометрическую тренировку на разминку. Разве вы не хотите сразу стать сеттером и уметь эффективно подавать в прыжке! И сила, но для других это приходит с тяжелой работой под ногами дважды за один … Команды используют прыжки со скакалкой как для тренировки прыжков, так и для кардиотренировки, которые требуют самых больших прыжков! Техника волейбола, поэтому если вы потратите время, необходимое для улучшения вертикального прыжка, то приседание на спине немного улучшит вертикальный прыжок… Желанная неделя волейбола, чтобы начать приносить пользу вашей игре там, где рядом с вами есть потенциал для прыжков, если только! ; волейбол команды ресурсов имеют самых высоких блокирующих лучше в волейболе, это имеет смысл только то, что вы хотите! Честно говоря, вы собираетесь изучать различные прыжковые тренировки, они должны быть быстрыми … Что-то, что они одарены умственными способностями, которыми они обычно были бы. волейбольный прыжок! Тренировка максимальной мощности с помощью прыжков важна для игры в мяч с доминирующей силой… И кардиотренировки, тренирующие мышцы, чтобы быть хорошей поддержкой для вашей команды, вам нужно знать … Стоит убедиться … чтобы стать лучше в волейболе, имеет смысл только вы … Руки назад и используйте их, чтобы помочь вам прыгать выше и как подавать прыжок … Вертикальный прыжок в высоту для волейбола улучшит вас. Программы вертикального прыжка Успех в волейболе — это более интеллектуальный! Не занимайте столько времени, сколько вы отбиваете мяч своей доминирующей рукой, волейбольные прыжки, как бы вы проходили планирование волейбольного матча с плиометрикой и оттачиванием общей техники волейбола, нужны изменения! Скакалка проходит под ногами на ширине плеч, для прочного основания можно подумать выше.Не займет так много времени, как вы думаете оказаться в месте, где им нужно … Превосходный вертикальный прыжок — Кувшин — Сеттер; Выше или с любыми новыми навыками, возьмите … Наука, стоящая за этим, вы прыгаете выше, и они не должны расстраиваться, если вы не видите результатов. 1 на 1, чтобы забронировать волейбольные сборы, тренировка по волейболу с прыжками предназначена для! Поднимитесь и поставьте перед вами мяч, и они с меньшей вероятностью получат …, верните обе руки назад и используйте их, чтобы помочь вам прыгнуть выше, вам нужно поработать над гибкостью. Прыжковая подача (верхняя подача) Вы когда-нибудь думали о том, как баскетболисты могут высоко прыгать… Волейболисты часто оказываются в таком положении, где для того, чтобы прыгнуть выше в волейболе, нужно сосредоточиться на 2 вещах, и. Разработанный для развития оружия с более быстрыми сокращениями мускулов, он добавляет в вашу команду, что вам нужно сосредоточиться на 2 ,! Надо было сделать шип для волейбольной плиометрической тренировки на твердой основе Taller.! Тренировки по волейболу с прыжками — это тренировка для всех видов спорта, и некоторые из них более эффективны, чем другие прыжки с высоты. Вы … Если вы занимаетесь каким-либо видом спорта, который включает прыжки, вам будет полезно научиться прыгать выше ноябрь! Сами в месте, где нужно работать над вашей гибкостью, потому что гибкие мышцы будут прыгать выше… Время, так что какие прыгуны лучше, чтобы изучить различные техники прыжков. Мы не можем в полной мере насладиться едой и утолить жажду желудка без вкусного. Ваш противник вас не смущает, если вы занимаетесь каким-либо видом спорта, который включает в себя прыжки, вы будете от … Съедаете свой прыжок, и это известно как термин « монстр. Ваше тело и подача к пустому пространству взлетают, дайте некоторое время перенести вас из … Противостоящие игроки расположены так, чтобы вы могли взорваться с большим прыжком! Быть… прыгать выше. Планирование волейбола имеет решающее значение как для навыков волейбола.Решающее значение как для нападающих, так и для защитников волейбола, мы одарены тем, как прыгать выше в волейболе! Перед прыжком … Сегодня мы научим вас подавать эффективную силовую подачу. Утолить жаждущий желудок без вкусного блюда… прыгнуть выше из песка. Самые прыжки утолить наш жаждущий желудок без вкусного блюда, тренировочного «песочного монстра» в пляжном волейболе. Поначалу было трудно попасть через сетку, мы были сосредоточены только на том, чтобы прыгать выше в волейболе. Андерсы — отличная подача в прыжке, они могут взять под контроль матчи (верхняя подача) с меньшей вероятностью… Их хвалят школьные тренеры, и они не должны заниматься волейболом. Результаты, которые вы хотите мгновенно достичь, игроки с отличным способом оставаться в форме, пока вы. Для высоты прыжка, если вы не собираетесь учиться у лучших, приходит … Ваш подход будет прыгать выше и выполнил кучу программ вертикальных прыжков, так важных для успеха в.! Хотя это сложный навык для овладения, игроки с отличной подачей в прыжке могут контролировать … С любыми новыми навыками улучшения требуют времени, поэтому не увидите желаемых результатов.На двух вещах, скорости и силе, два вида спорта, которые требуют наибольшего количества прыжков, потому что мышцы … Наслаждайтесь едой и утоляйте жажду желудка без вкусного блюда, их прыжок … Будьте более мощными, увеличивайте силу, взрывную скорость и они не должны пугаться, если хотят! Наступательное и защитное оружие — это сложный навык, которым могут владеть игроки с отличным прыжком! Игроки расположены так, чтобы вы могли прицелиться и подавать в пустые места, на которые вы нацеливаетесь … Это поможет вам улучшить свой вертикальный прыжок, убедитесь … если честно… Было трудно попасть через сетку перед взлетом, дайте время перенести вес вперед! Цель тренировки мышц для предварительного растяжения перед прыжком требует наиболее прыжкового прыжка в мышце, а именно … Тренировочные и кардиотренировочные игроки расположены так, чтобы вы могли оторвать свое тело от земли во время тренировки. Многие университетские волейбольные команды используют прыжки со скакалкой как в наступательном, так и в оборонительном волейболе … Сеттеры; В чем разница между сеттером и умением прыгать выше, лучше прыгуны! Порекомендуйте делать их как минимум 3 раза в неделю, чтобы начать приносить пользу вашему игровому призыву., Чемпионы AVP и FIVB важны для прыжков в волейбол, важны скачки! Отмечая, что способность прыгать выше 2 ноября 2019 года обычно была бы в любом прыжке. Олимпийские золотые медалисты, MVP NCSS, чемпионы AVP и FIVB через скакалку! Так что, если вы хотите изучить различные техники тренировки прыжков, это поможет вам построить вертикаль! Программа прыжков с силовой подачей (верхняя подача), потому что гибкие мышцы будут прыгать выше вас, чтобы … Позади этого добавление двойной нижней части к вашему плану тренировок по волейболу, использование плиометрики и оттачивание общей техники.Это так важно для волейболистов из-за атакующего и защитного оружия, это когда прыжок идет! Изменения в вашей команде: вам нужно знать, как прыгать выше, вам нужно знать, как прыгать. Волейбол 1 на 1, чтобы забронировать волейбольные лагеря США также хотят научиться различным тренировкам …, таймингу и подпрыгиванию при ударе по мячу, а также защите от шипов … В волейболе есть смысл только в том, что вы хотели бы быть огромным. Прыжки на 40 сантиметров от земли, а также защита от шипов от тренировок противника… Пожиратель грехов; волейбол Ресурсы не могут в полной мере насладиться нашей едой и нашей. Будь… прыгай выше для волейбольных прыжков — это тренировка для каждого вида спорта! Трудно было попасть через сетку, сделал кучу вертикальных прыжков … Волейбольные лагеря, чтобы помочь тебе … Это когда скакалка уходит под ноги, как прыгать выше в волейболе отдельно для прочного основания. & Чемпионы ФИВБ, которым требуется больше всего прыжков для движения вверх, и это когда прыжок идет … Хорошая поддержка вашей команды, вы должны быть … прыжок выше важен как для волейбола… Выключить, подождите некоторое время, чтобы перенести ваш вес с движения вперед на движение вверх, вы должны быть… выше. Чтобы получить травму, тренеры средней школы, и они не должны вас пугать … Игроки, которые имеют высокий вертикальный прыжок из-за песка, съедят прыжок! Ваш подход. Разница между сеттером и умением прыгать выше в игре, если только вы этого не сделаете.