About Me

Dashy

Hello word I am dashy Guy

Разное

Кроссовки для марафона: Кроссовки для марафона: лучшие марафонки для бега

admin
5 mins

Содержание

Кроссовки для марафона: лучшие марафонки для бега

Выбор беговых кроссовок – процесс ответственный и интересный, учитывая разнообразие представленных на рынке брендов и моделей. Отдельным пунктом стоит покупка специальных кроссовок для марафона: карбоновые пластины, новые пеноматериалы, необычный дизайн.

Что сейчас могут предложить производители и на что обратить внимание при выборе марафонок? В этом нам поможет разобраться ведущий продавец-эксперт Sportmaster PRO Владимир Кузьмин.

Отличие марафонок от обычных беговых кроссовок

Владимир Кузьмин: «Начнем с того, что термин «марафонки» не совсем корректный. Он появился в Советском Союзе и использовался для обозначения легких беговых тапочек на тонкой подошве. Речь не шла конкретно о дистанции марафона, данная обувь предназначалась для любых пробегов по шоссе. 

От него пошел и другой некорректный термин – «полумарафонки», который точно также никак не связан с дистанцией полумарафона. Полумарафонки – это промежуточное решение между тренировочными кроссовками и марафонками. У них чуть толще подошва, за счет чего бегуну предоставляется дополнительная амортизация, лучшая поддержка стопы, но и вес обуви из-за этого тоже увеличивается.

В англоязычных странах используется термин Race Day Shoes, что означает буквально «гоночная обувь» или «соревновательная обувь». Как видите, ни о каких марафонках речи не идет. Race Day Shoes – это любая обувь, предназначенная для быстрого соревновательного бега.

Классическая соревновательная обувь для шоссе – это тонкие и легкие кроссовки, которые обеспечивают отличное сцепление с асфальтом за счет специального напыления на подошве. Раньше большинство бегунов соревновались в японских кроссовках – ASICS и Mizuno. Продолжалось это до начала 2000-х годов, пока adidas не выпустил свою революционную пену boost, которая надолго вытеснила конкурентов с шоссе.

И уже значительно позже в 2017 году Nike представил первую модель кроссовок Vaporfly, которые изменили подход брендов к производству соревновательной обуви. Сейчас подавляющее большинство верхних моделей – это кроссовки с карбоновой пластиной и толстой подошвой. Что не изменилось, так это малый вес марафонок и малый срок службы. А вот цена на них существенно выросла. На полках магазинов это самые дорогие кроссовки».

Карбоновая революция: как Nike полностью изменил внешний вид соревновательной беговой обуви

Виды кроссовок для марафона

Владимир Кузьмин предлагает следующую классификацию обуви для марафона:

1. Кроссовки с толстой подошвой и карбоновой пластиной

Сейчас это самые совершенные и технологичные кроссовки на рынке. В них бегут самые быстрые атлеты, а все пьедесталы мейджоров и Олимпийских игр заняты бегунами в карбоне.

Карбоновая пластина дает дополнительный импульс, продвигающий спортсмена вперед, а пена – амортизацию, которая помимо увеличения бегового шага еще и сохраняет ноги атлета от ударной нагрузки, что особенно важно на марафоне.

Владимир Кузьмин: «Современные марафонки на толстой подошве – это обувь с очень маленьким сроком службы. Выделяют гоночный и остаточный ресурс. Гоночный ресурс – это участие в стартах, то есть бег на максимальной соревновательной скорости. Профессионалам хватает такой обуви на 150-200 км, любителям – максимум на 300. Остаточный ресурс – это то, что можно добегать в этих кроссовках на темповых и интервальных тренировках. По ощущениям, 600 км – это самый максимум, потом пена совсем изнашивается и перестает работать».

Плюсы: малый вес, высокая скорость, сохранность ног бегуна.

Минусы: высокая цена, малый ресурс.

Примеры серий и моделей: Nike Alphafly, Nike Vaporfly Next%, adidas Adizero Adios Pro 2.0, Saucony Endorphin Pro, ASICS Metaspeed Sky.

Nike ZoomX Vaporfly Next% 2

2. Кроссовки с толстой подошвой без карбоновой пластины

Существует также большой пласт более доступных моделей, в которых отсутствует карбоновая пластина, но подошва достаточно толстая. Она также заберет на себя значительную ударную нагрузку и сохранит ноги бегуна. Это особенно важно для марафонцев с большим весом.

Плюсы: малый вес, сохранность ног бегуна; более доступная цена, чем у кроссовок с карбоном; ресурс больше, чем у кроссовок с карбоном.

Минусы: цена выше, чем у тренировочных кроссовок.

Примеры серий и моделей: adidas Adizero Boston 10, Saucony Endorphin Speed, Nike Zoom Fly, ASICS Metaracer, Hoka Mach.

adidas Adizero Boston 10

3. Классические тонкие марафонки

Владимир Кузьмин: «Кроссовки на тонкой подошве дают лучшую чувствительность при беге на шоссе, но требуют подготовленных мышц ног и стоп. В противном случае неподготовленный бегун может травмироваться в такой обуви. Когда элитные марафонцы поняли все преимущества кроссовок на толстой подошве с карбоновой пластиной, классические марафонки стали отмирать. Эти кроссовки сейчас чаще используются для бега на более короткие дистанции, например, 5 и 10 км».

Плюсы: малый вес; более доступная цена, чем у кроссовок на толстой подошве.

Минусы: малая амортизация, отсутствие поддержки стопы, высокая требовательность к технике бега.

Примеры серий и моделей: Nike Zoom Streak, adidas Adizero Adios 5 (с шестой модели стали выпускаться на толстой подошве), adidas Takumi Sen, ASICS TarTherzeal, Mizuno Wave Duel, Saucony Fastwitch.

Saucony Fastwitch 9

4. Кроссовки для начинающих с дополнительной поддержкой стопы

Владимир Кузьмин: «У некоторых начинающих бегунов есть проблемы с постановкой стопы, плоскостопием. Если все же хочется пробежать марафон, я бы рекомендовал присмотреться к моделям с поддержкой стопы. Они сохранят ноги на первом марафоне, а дальше по мере работы над техникой бега можно будет купить себе кроссовки с карбоном, если есть средства и желание».

Плюсы: доступная цена, специальные технологии для поддержки стопы.

Минусы: больший вес, чем у трех предыдущих групп.

Примеры серий и моделей: Nike Structure, adidas Solarglide ST, ASICS GT-1000, Mizuno Wave Inspire.

ASICS GT-1000 10

Лучшие кроссовки для марафона

Мы попросили Владимира выделить лучшие модели кроссовок для марафона из тех, что сейчас представлены на рынке.

1. Кроссовки с толстой подошвой и карбоновой пластиной

Nike Air Zoom Alphafly NEXT%

Самые технологичные кроссовки. В прототипах Alphafly Элиуд Кипчоге преодолел 2 часа на марафоне в рамках выставочного забега Ineos 1:59 Challenge. Потом их чуть доработали в соответствии с требованиями World Athletics, и сейчас вы можете приобрести эти кроссовки в магазине.

Nike Air Zoom Alphafly NEXT%

Nike ZoomX Vaporfly Next% 2

Самые популярные у элитных спортсменов кроссовки для шоссейного бега от 5 км до марафона. Подавляющая часть мейджоров выиграна в этой обуви.

adidas Adizero Adios Pro 2.0

Главный конкурент Nike в шоссейном беге. Почти все марафоны в последние годы, которые не были выиграны атлетами Nike, на первой строчке заканчивали бегуны в adidas Adios Pro.

2. Кроссовки с толстой подошвой без карбоновой пластины

Saucony Endorphin Speed 2

Это упрощенная версия модели Endorphin Pro, в которой вместо карбоновой пластины используется нейлон. Кроссовки отлично подойдут для скоростных тренировок и быстрых забегов.

Saucony Endorphin Speed 2

Nike Zoom Fly 4

Верх кроссовка выполнен из эластичного материала Flyknit, который обхватывает стопу как носок. Пена Nike React обеспечивает отличную амортизацию и возврат энергии во время отталкивания.

Hoka Mach 4

В кроссовках используется специальный пеноматериал PROFLY. Он обеспечивает отличное отталкивание и высокий уровень возврата энергии. Изгиб Meta-Rocker дает плавность во время бега.

3. Классические тонкие марафонки

adidas Adizero Takumi Sen 7

Очень легкие кроссовки (всего 170 г), предназначенные для быстрого бега по шоссе. Действующий мировой рекорд в беге на 10 км установлен в кроссовках Takumi Sen.

adidas Adizero Takumi Sen 7

adidas Adizero Adios 5

До появления карбоновой пластины были основными соревновательными кроссовками атлетов adidas. Сейчас уже вся марафонская элита переобулась в Adios Pro 2.0.

Nike Zoom Streak 7

До появления толстых кроссовок с карбоновой пластиной модель Streak была самый быстрой парой кроссовок у Nike, которая использовалась атлетами на Чемпионатах мира и Олимпийских играх. Сейчас готовится к выпуску обновленная версия.

4. Кроссовки для начинающих с дополнительной поддержкой стопы

Nike Air Zoom Structure 24

В кроссовках используется дополнительная поддержка в области пятки, которая обеспечивает стабильность стопы во время бега.

Nike Air Zoom Structure 24

ASICS GT-1000 10

Одна из классических моделей с поддержкой стопы. Перевыпускается ASICS из года в год и до сих пор пользуется популярностью у новичков и атлетов, которым необходима дополнительная стабилизация во время бега.

Mizuno Wave Inspire 17

Очень мягкие кроссовки с дышащим верхом, при этом они усилены технологией Double Fan Shaped Wave, которая обеспечивает высокий уровень поддержки стопы.

Советы по выбору марафонок 

Что необходимо учитывать при выборе, покупке и эксплуатации новых марафонок?

Владимир Кузьмин:

«1. Для начала надо определиться, на какой результат вы готовитесь, какие скорости на тренировках, текущий стаж бега. Это своеобразный анамнез, который я собираю, когда клиент приходит ко мне, чтобы купить кроссовки для марафона. Исходя из этого можно решать, подойдут ли ему кроссовки с карбоном или классические марафонки или стоит посмотреть тренировочные модели с хорошей амортизацией.

2. Если есть проблемы с постановкой стопы и плоскостопием, лучше брать кроссовки с поддержкой стопы. Для бегунов с проблемной техникой стабилизация намного важнее, чем наличие карбоновой пластины в кроссовках.

3. Кроссовки лучше брать на полразмера больше, иногда даже на размер. Во время длительного бега ноги чуть опухают. Если кроссовки будут сидеть очень плотно, то они начнут натирать, появятся мозоли. Также обращайте внимание, чтобы кроссовки не давили на пальцы сверху. При примерке обуви спереди над пальцами должно оставаться немного пространства, иначе во время марафона могут пострадать ногти.

4. К новым кроссовкам необходимо привыкнуть. До марафона желательно пробежать в них хотя бы пару длительных тренировок. Конечно, речь не идет про кроссовки на толстой подошве с карбоновой пластиной. У них слишком маленький ресурс, чтобы тратить его на тренировках.

5. Бег в дождь. Современные соревновательные кроссовки имеют хорошую дышащую сетку, поэтому влаги бояться не стоит. А подошва на марафонках обычно имеет специальную подметку, которая обеспечит отличное сцепление даже на мокром асфальте.

6. При беге зимой нужно для начала определиться – вы участвуете в забеге для удовольствия или ради результата. Для снега и льда лучше брать кроссовки с металлическими шипами, например, ASICS Fujisetsu. Профессиональные атлеты, которые борются за победу, предпочитают взять соревновательную обувь, чтобы сохранить все преимущества кроссовок с карбоновой пластиной, а потом дорабатывают их собственными руками – вкручивают в подошву шипы или болты, чтобы получить дополнительное сцепление».

Читайте также

  • Кроссовки: сколько служат? Как понять, что пришло время их менять?
  • В каких кроссовках бегать осенью? Топ-10 моделей на разные погодные условия и задачи
  • Как выбрать кроссовки для бега зимой? Топ-10 моделей на разные погодные условия и задачи
  • Как правильно тренироваться в манеже? 6 советов от мастера спорта по легкой атлетике
  • Больше о тренировках, питании, спортивной медицине и спорте как занятии – в разделе «Здоровье»
  • Подписывайтесь на телеграм-канал Sports.ru о здоровье

Фото: instagram.com/vladimir_sm_pro, juliaoomyphoto, kipchogeeliud; runningscience. co.za; adidas.ru; saucony.com; asics.com

Как выбрать кроссовки для марафона

27 июля 2020

Спорт и фитнес

Колонка

Секреты выбора обуви, которая поможет преодолеть дистанцию без мозолей и травм.

Тигран Кочарян

Пробежал марафон в Москве за 4 часа 57 минут. Менеджер в магазине Adidas.

Я увлекаюсь бегом и шестой год помогаю покупателям выбирать спортивную экипировку. Первый вопрос, который задаю перед подбором кроссовок для марафона: «Что для вас важно в беговой обуви?» Девять из десяти отвечают: «Комфорт».

Профессионалы бегут марафон ради финального времени. Они выбирают лёгкие кроссовки без амортизации, потому что профессионалам скорость важнее комфорта. Любители воспринимают марафон как личный вызов или спортивный туризм. Для них важнее преодолеть дистанцию без мозолей и травм.

Статья будет полезна тем, кому комфорт бега важнее скорости. Рекомендации менее актуальны для атлетов, которые пробегают полумарафон быстрее чем за 2 часа.

Какими должны быть кроссовки для марафона

Беговые кроссовки состоят из трёх основных частей: верха, подошвы и подмётки. Каждая часть влияет на ощущения во время бега по‑своему. Верх кроссовок отвечает за посадку и комфорт. Подошва влияет на амортизацию и стабилизацию. Подмётка отвечает за сцепление с поверхностью и износостойкость.

Иллюстрация: Creatorshub.adidas

В зависимости от веса атлета, размера дистанции, типа и цели бега меняются критерии к частям кроссовок. Если у профессиональных атлетов отсутствие амортизации компенсируется за счёт правильной техники бега, то любителям нужен высокий уровень амортизации. Новичок может повредить колени, если будет бегать в кроссовках без амортизации.

Чтобы марафон запомнился яркими эмоциями, а не травмой, нужно знать, какими должны быть кроссовки для марафона.

  • Верх плотно фиксирует стопу. Если во время бега нога болтается в кроссовке, велик риск травмировать голеностоп. Чтобы избежать повреждения, обратите внимание на фиксатор пятки, боковую фиксацию и материал верха.
  • Подошва амортизирует. Кроссовки с хорошей амортизацией гасят ударную нагрузку за счёт своей мягкости. Если подошва жёсткая, ударная нагрузка ложится на колени и увеличивает риск травмы. Подошву для беговых кроссовок делают из различных типов пеноматериала. Материалы Eva и Boost амортизируют лучше всего.

Boost — пена в промежуточной подошве. Она состоит из полиуретановых гранул, плотно спрессованных в однородную массу. Мягкий и одновременно упругий материал — запатентованная разработка Adidas. Eva — пена, которая состоит из резины, порошков и гранул. Многие бренды модернизируют Eva: обрабатывают под разной температурой и добавляют новые компоненты. Это позволяет в разной степени улучшать амортизацию и лёгкость кроссовок. В повседневных кроссовках тоже используется пена, но для марафона такие кроссовки не подойдут.

Амортизация особенно важна после 35‑го километра. В этот период марафонец может почувствовать резкую неспособность бежать дальше. Спортсмены называют это состояние марафонской стеной. Амортизация кроссовок помогает уставшему атлету бежать благодаря снижению нагрузки на мышцы.

  • Подмётка кроссовок прочная и не скользит. Во время марафона может пойти дождь, а к 20‑му километру ноги заметно устанут. Чтобы не поскользнуться, подмётка кроссовок должна хорошо сцепляться с поверхностью. На сцепку и износостойкость подмётки влияет материал и рисунок подмётки. Проверить, скользит подошва или нет, можно на беговой дорожке в «Спортмастере». В Москве и Санкт‑Петербурге протестировать кроссовки помогут в беговой лаборатории RunLab.
  • Лёгкие по весу. Чем легче кроссовки, тем меньшую общую массу несёт на себе бегун. Чтобы узнать вес кроссовок, читайте характеристики конкретных моделей на сайте. Например, на сайте Nike вес кроссовок можно найти во вкладке «Информация о товаре». На сайте Adidas вес кроссовок находится во вкладке «Описание».

Какие ошибки часто совершают при выборе кроссовок

Покупка ношеных кроссовок

На фотографиях кроссовки выглядят как новые. Но об износе беговой обуви судят по подошве. В кроссовках со стёртой подмёткой нарушена амортизация и сцепление с поверхностью. Чтобы избежать травм, советую покупать кроссовки в магазине.

Покупка кроссовок без примерки в беговых носках

Беговые носки толще обычных. Если примерять кроссовки в обычных носках, легко ошибиться с размером. Поэтому возьмите беговые носки с собой в магазин, чтобы не купить кроссовки впритык.

Покупка кроссовок впритык

В магазине обувь примеряют статично: сидя или стоя. Но во время бега стопа находится под наклоном. Из‑за этого пальцы упираются в кроссовки и давят на носки. Если купить беговую обувь впритык, можно повредить ногти. Чтобы избежать травм, советую покупать беговые кроссовки на полразмера больше.

Покупка кроссовок за день до марафона

Бег в неразношенных кроссовках чреват мозолями и натиранием. Чтобы ноги адаптировались к посадке кроссовок, перед марафоном рекомендую пробежаться в новой обуви минимум три раза.

Покупка кроссовок только из‑за красивого дизайна

Красота кроссовок важна на старте, пока у бегунов есть силы рассматривать друг друга. Но на 30‑м километре легче бежать тем, кто сделал ставку на комфорт и безопасность кроссовок. Поэтому рекомендую выбирать кроссовки с учётом их технологичности.

Какие кроссовки для марафона стоит купить

Вместе с Артёмом Баутиным, беговым инструктором магазина «Спортмастер», и Дмитрием Бубновым, менеджером магазина Streat Beat, собрали подходящие модели, к которым стоит присмотреться.

Для мужчин

  • Hoka One One BONDI 6 →
  • Hoka One One CLIFTON 6 →
  • Asics GEL‑NIMBUS 22 →
  • Adidas ULTRABOOST 20 →
  • Adidas ADIZERO BOSTON 9 →
  • Nike Zoom Pegasus Turbo 2 →
  • Nike Zoom Fly 3 →

Для женщин

  • Asics GEL‑CUMULUS 21 →
  • Hoka One One CARBON X →
  • Asics GEL‑KAYANO 26 →
  • Adidas SOLARBOOST ST 19 →
  • Nike Air Zoom Vomero 14 →
  • Nike Zoom Pegasus Turbo 2 →

Читайте также 🧐

  • 17 кроссовок для бега с AliExpress и из других онлайн-магазинов
  • Как я впервые пробежал марафон в 45 лет
  • 10 силовых упражнений для бегунов от мастера спорта по лёгкой атлетике
  • 7 признаков, которые указывают на то, что вы выбрали неподходящие кроссовки

Лучшие кроссовки для марафона в 2023 году

Наша группа бегунов и обозревателей вышла на рынок и провела дорожные испытания лучших кроссовок для марафона на беговой сезон 2022 года — и вот их выбор.

Независимо от того, являетесь ли вы марафонцем-девственником или ветераном, выбор пары обуви для марафонской тренировки и мероприятия может оказаться непростой задачей.

Иногда у вас есть любимый стиль, который внезапно становится недоступным, или иногда вам нужно обновить свои старые кикеры.

Давайте посмотрим, что вам следует искать в кроссовках для марафона, и поделимся с вами нашими рекомендациями по выбору лучших кроссовок для марафона!

Что искать в кроссовках для марафона

 

Как я подробно описал в своей статье Как выбрать кроссовки для бега , фактором номер один при выборе кроссовок для марафона является просто комфорт .

Звучит слишком просто, но это правда.

Любая обувь, которая вам неудобна при примерке, стоит а не будет удобнее как только вы с ними побегаете.

А иногда вы можете обнаружить, что пара обуви неудобна, только пробежав в ней несколько миль.

Вот еще несколько советов, на что обратить внимание, чтобы найти лучшую обувь для марафона:

  • Подберите обувь, которая подходит для местности марафона . Трейловые марафоны имеют совсем другие условия под ногами, чем шоссейные марафоны. (И не забывайте тренироваться в той же среде, в которой вы бегаете! 
  • Придерживайтесь того, что сработало . Если у вас есть бренд или модель, с которой вы хорошо знакомы, зачастую нет необходимости даже менять кроссовки для марафона. Если он не сломан, не чините его!
  • Если вы привыкли бегать со стельками для бега, возьмите их в магазин, чтобы протестировать новую обувь.

Запутались в разнообразии беговых кроссовок? Ознакомьтесь с нашим Руководством по кроссовкам: типы кроссовок с объяснением.

По теме: Вот почему марафон без тренировки — плохая идея

от 4 до 6 недель дает мне достаточно времени, чтобы тренироваться в кроссовках для марафона, « пнуть шины » и обнаружить любые мелкие жалобы.

Вначале будет период обкатки, но с современными технологиями в обуви этот период должен быть недолгим.

Вы должны ожидать небольшую болезненность после смены моделей, потому что используются и работают разные мышцы.

Иногда нужно пробежать несколько 12 миль, чтобы понять, что на самом деле пара обуви вам не нравится!

Но, если эти небольшие придирки не исчезнут через несколько дней, возможно, вы ошиблись обувью.

Таким образом, вы должны быть в состоянии сказать, будет ли обувь работать в течение первого месяца, особенно при ежедневных тренировках.

Сколько пар кроссовок для марафона следует купить?

Если вы находитесь в режиме подготовки к полному марафону, вам следует рассмотреть несколько вариантов.

Один , рассмотрите возможность покупки 2 пар одной и той же обуви. (делайте это только после того, как будете уверены, что нашли туфлю ).

Во-вторых, возьмите одну обувь для ежедневных пробегов, а другую — для более быстрых или темповых дней.

Почему?

Кроссовки постепенно теряют поддержку и «подпрыгивают». Вам следует сменить пару кроссовок каждые 300-500 миль .

В то же время кроссовки должны быть сломаны в . Совершенно новой паре кроссовок нужно пройти несколько миль, прежде чем они будут готовы к гонке.

Итак, вы хотите, чтобы ваша обувь для марафона была похожа на Златовласку – не бегайте в новой обуви, но и не используйте старую, изношенную обувь. Они должны быть в самый раз .

Что касается подготовки к марафону, то вот как я это делаю:

Я покупаю две одинаковые пары кроссовок.

 

Связанный: Что надеть во время бега

Затем я ношу свою первую пару почти всю тренировку — к моменту марафона они немного изношены и скучны.

Что касается второй пары (мои «марафонские туфли»), я храню их примерно за 4–5 недель до марафона, а затем добавляю их в смесь. Я буду чередовать 2 пары, пока в марафонских кроссовках не будет около 50 миль. Тогда они готовы.

Тот же менталитет можно использовать для вашей более быстрой обуви или обуви, которую вы будете использовать в день гонки .

Почти все базовые и основные тренировки следует выполнять в первой паре и чередовать использование более быстрой обуви в скоростные и темповые дни.

Мне нравится начинать использовать эту обувь для длинных пробежек примерно за 4-6 недель до гонки.

Это позволяет мне адаптироваться к тому, как они себя чувствуют на больших расстояниях, и дает мне время, чтобы приспособиться, если они не подходят.

Так как вы будете реже участвовать в скоростных днях в цикле, обувь будет подготовлена ​​к гоночному дню.

Статья по теме: Вот как стирать кроссовки, чтобы они не старели

Бесчисленное множество моделей, которые могли бы попасть в этот список! Вот подборка моих лучших кроссовок для тренировок и бега в этом сезоне:

— Мягкие, быстрые и прочные

– Можно использовать для тренировок или скоростных дней

Кроссовки Saucony Endorphin Speed ​​2 – моя обувь для тренировок на марафон в этом сезоне . Эта обувь отлично подходит для марафонских миль!

Они реагируют и продвигают ногу при каждом шаге.

Endorphin Speed ​​2 легкий, очень удобный и подходит как (очень дышащая) перчатка. Обувь инновационная и использует Нейлоновая пластина для минимизации усталости и обеспечения оптимального возврата энергии.

Он разработан как нейтральная обувь , а пена PWRRUN PB обеспечивает отличную амортизацию.

В целом, лучшая модель 2021 года, которая поможет вам пройти все ваши тренировки по марафону.

Ознакомьтесь с нашим полным обзором Saucony Endorphin Speed ​​2 здесь.

Купить Endorphin Speed ​​2 на Saucony.com ↗

Купить Endorphin Speed ​​2 на Amazon ↗

— отлично подходит для начинающих бегунов

— высокие цены за комфорт

Линия Asics Nimbus уже несколько десятилетий является фаворитом начинающих марафонцев. Многие бегуны являются приверженцами Nimbus, покупая каждую новую модель по мере ее выпуска, а модель 23 считается одной из лучших в линейке.

Эта обувь с хорошей поддержкой и хорошей амортизацией очень щадящая  , что может быть выгодно при увеличении пробега. Модель Gel 23 шире, чем предыдущие модели, что делает ее более доступной для широких масс.

Если вам нужна очень надежная и комфортная обувь, то эта обувь для вас.

Вот наш углубленный обзор геля Asics Gel Nimbus 23.

Магазин гель Nimbus 23 на Amazon ↗

— Go To Shoe и универсальный

-SIMPLE, Proven Comfort 9

9

-SIMPLE, Proven Comfort

-SIMPL Brooks Adrenaline GTS 21 — проверенная временем обувь. Эта обувь на сегодняшний день является одной из самых популярных розничных моделей и намного превосходит все остальные по продажам.

Обувь просто удобная, и Брукс знает, что работает. Эта обувь предлагает устойчивую основу с использованием системы направляющих , которая помогает удерживать стопу от чрезмерной или недостаточной пронации.

Пена DNA Loft мягкая при каждом шаге, но при этом обладает приятной пружинистостью. Эта обувь также подходит для самых разных форм стопы и при необходимости выпускается в специальных размерах.

Модель Brooks никогда не ошибется!

**Призрак Брукса — фантастический НЕЙТРАЛЬНЫЙ вариант**

Покупайте Adrenaline GTS на BrooksRunning.com ↗

Покупайте Adrenaline GTS на Amazon ↗

Hoka на высоте в беге на длинные дистанции. У них есть несколько моделей, которые могли бы попасть в топ-список, но Clifton 8 подходит больше всего для марафона.

Clifton 8 мягкий, легкий и может преодолевать мили. Он отлично подходит для тренировок, но достаточно легкий, чтобы его можно было использовать и в день гонки.

Это нейтральные кроссовки с более широкой базой по сравнению с предыдущими моделями. Они имеют традиционное ощущение рокера Hoka и сделаны с мягкой промежуточной подошвой из пены EVA. Он отлично подходит практически для любого вида бега!

Вот наш полный обзор Hoka Clifton 8.

**Hoka Rincon 3 — более легкий и быстрый вариант **

Купить Clifton 8s на Hoka.com ↗

Купить Clifton 8 на Amazon ↗

3 1080v11 нужно было наверстать упущенное, но теперь они снова в борьбе за лучшую обувь 2021 года.

Эта модель обеспечивает еще большую амортизацию и плавность хода при каждом шаге. Благодаря резиновой подошве они отлично держат дорогу.

1080v11 имеет гораздо лучшую отдачу энергии по сравнению с другими моделями в этом списке, а также обеспечивает хорошую амортизацию.

Недостатком является то, что носочная часть немного узкая, что необычно для New Balance, а пятка иногда может забавно ударяться о лодыжку.

В целом, это топовая модель New Balance и отличная обувь для тренировок на марафонских дистанциях.

Проверить цены на NewBalance.com ↗

Проверить цены на Amazon ↗

Есть много другой обуви, которая могла бы попасть в список, и у многих брендов теперь есть модели, которые соответствуют категориям нейтральности и устойчивости.

Например, Brooks Ghost 14 и Adrenaline 21.

Вот список других замечательных моделей:

ASICS Novablast 2, Saucony Endorphin Shift 2, Mizuno Wave Rider 25, Altra Paradigm, New Balance 880v11, On Cloudflow.

Тренировки на марафоне — это не шутки, поэтому вам обязательно нужно тренироваться в удобной и удобной одежде.

Так что удачи, и мы надеемся, что эта разбивка поможет сузить ваш выбор.

 

1113
акции

  • Поделиться

  • Твитнуть

Лучшие кроссовки для бега на длинные дистанции | Обувь Marathon 2023

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые мы поддерживаем. Почему стоит доверять нам?

Бегуны на длинные дистанции требуют многого от своей обуви. Вам нужно что-то достаточно мягкое, чтобы амортизировать неумолимый тротуар, достаточно прочное, чтобы обеспечить адекватное отталкивание миля за милей, и достаточно крепкое, чтобы выдерживать многочасовые избиения, и в то же время достаточно легкое, чтобы слово «усталость» не омрачало ваши мысли.

Прочность и комфорт также приобретут новое значение, так как вы будете проводить много времени в этой обуви, и вам не захочется покупать новую пару каждый месяц. Независимо от того, готовитесь ли вы к марафону или просто увеличиваете свой километраж ради удовольствия и испытания, это лучшая обувь для работы, как показали наши испытания.

10 лучших кроссовок для бега на длинные дистанции

  • Самые универсальные

    Кроссовки Asics Gel-Nimbus Lite 3 для бега на длинные дистанции

    $93 at Amazon

    $93 at Amazon

    Read more

  • Best for Wide Feet

    Topo Athletic Phantom 2 Running Sneakers for Long Distance

    $115 at Amazon

    $115 at Amazon

    Read more

  • Легкая амортизация

    Кроссовки для бега на длинные дистанции HOKA Mach 5

    178 долларов США на Amazon

    178 долларов США на Amazon

    Подробнее

  • Отзывчивые и прочные

    Mizuno Wave Rider 25 Long-Distance Sneaker

    $100 at Amazon

    $100 at Amazon

    Read more

  • Best Update

    Nike Air Zoom Pegasus 39 Long-Distance Running Shoe

    $111 at Amazon

    $111 at Amazon

    Подробнее

Минусы
  • Тяжелее, чем 880v11

Основные характеристики

0514
Drop 10 мм

Эмма Кобурн, профессиональная бегунья с препятствиями, недавно рассказала нам, что Fresh Foam 880 — ее любимая беговая обувь для ежедневных пробегов, и легко понять, почему. Модель 880 — это все, что вам нужно от тренажера для рабочей лошадки: она долговечна, удобна и обеспечивает плотную посадку. Новая двухслойная промежуточная подошва делает 12-ю версию мягче, чем когда-либо, верхняя часть удобна и подходит для широких ног, а широкая подошва из вспененной резины хорошо справляется с интенсивными марафонскими тренировками (особенно если основная часть ваших пробежек приходится на скользкие дороги и тротуары).

Это не самая легкая обувь, но она достаточно шустрая, чтобы вы могли преодолевать двузначные пробеги без неуклюжести. Кроме того, New Balance недавно изменил дюрометр (показатель жесткости) амортизации Fresh Foam X, что на этот раз делает ее немного мягче. Если вы регулярно переходите от ежедневной пробежки к долгим часам на ногах, это отличный кандидат, который может справиться с обоими.

«Моя любимая линия обуви — модель 880», — сказал один из тестировщиков. «Мне также нравятся 1080 v12, но я предпочитаю более традиционный верх 880 v12 по сравнению с вязаным материалом 1080», — добавил Денгейт. Вы также оцените меньшую цену 880; вы потеряете некоторую амортизацию, но мы обнаружили, что она все еще достаточно мягкая.

купить мужчин купить женский

Лучшие для трасс

Salomon Ultra Glide Long-Distance Buse

Лучший для трасс

Salomon Ultra Glide Long-Distance Buse

$ 205 Amazon 9000

3893893893.

FANFE

$ 205 AT Amazon 9000

Pros-Distance. предыдущая Обувь Salomon Trail
  • Отлично подходит для легких трасс и техничного синглтрека
  • Быстрая шнуровка позволяет быстро регулировать
    • Минусы
    • Немного скользит на плоских мокрых камнях

    Key Specs

    Weight 10.1 oz (M), 7.8 oz (W)
    Drop 6 mm

    The Ultra Glide is by far Salomon’s most cushioned trail обувь, но не дайте себя одурачить, это не самая мягкая езда. Мы обнаружили, что они достаточно шикарны, чтобы произвести впечатление на наших фанатиков Hoka, благодаря легкой промежуточной подошве, которая сочетает в себе EVA и Olefin для более щадящей езды. Эта комбинация соединений делает пену прочной и упругой. В то время как многие туфли с высоким стеком могут чувствовать себя неустойчиво на технической местности, Ultra Glide кажется невероятно посаженным. Даже с высоким стеком — 38 мм в области пятки и 32 мм в передней части — обувь не хлюпает и не катится по камням и корням, как можно было бы ожидать. Они по-прежнему чувствуют себя такими же устойчивыми, как более спортивные кроссовки, такие как S/Lab Ultra 3, даже с дополнительными 12 мм подушки. «Впервые я надел Ultra Glide на пятый день бега FKT на 327 миль в апреле», — сказал видеопродюсер Пэт Хейн. «Верх обеспечивал достаточную защиту для моих уставших ног, когда я неизбежно ударялся о камни и корни, в то время как конструкция рокера и дополнительная амортизация под ногами смягчали удары по тротуару и внекаменистым участкам — этого было достаточно, чтобы я смог пройти последние 75 миль. ”

    Buy Men’s Buy Women’s Full Review

    Most Stability

    Brooks Glycerin StealthFit GTS 20 Long-Distance Running Shoe

    Most Stability

    Brooks Glycerin StealthFit GTS 20 Long-Distance Running Shoe

    $160 at Amazon

    Pros
    • Подходит как для гиперпронаторов, так и для бегунов с нейтральной пронацией
    • Пружинная и мягкая амортизация
    Минусы
    • Менее подходит для гонок и скоростной работы

    Ключевые спецификации

    159229292929292929292929292929292929292929292929292929292929. 20512

    2929292929292915

    2929292912

    2929292.9052.

    2929292929.Shord. не просто какой-то колосс, предназначенный для медленного и размеренного бега. Сегодняшняя модель более динамична, более обтекаема и более отзывчива. Для дополнительной поддержки в межподошве используются направляющие. (Направляющие служат в качестве амортизаторов для стопы, что помогает предотвратить беспорядочное движение колена из стороны в сторону.) Brooks предлагает две версии Glycerin GTS 20, предоставляя бегунам выбор между верхом из традиционной инженерной сетки и этой вязаной версией, получившей название «Стелсфит». Тонкий и эластичный, этот материал лучше адаптируется к форме вашей стопы и, по словам редактора по экипировке Аманды Фуррер, не натирает пятки, как ранние трикотажные версии верха.

    В промежуточной подошве Glycerin GTS 20 теперь используется DNA Loft v3, более упругая версия наполненной азотом пены, используемой в гоночных кроссовках этого бренда. Это изменение обеспечивает большую отдачу энергии и отскок на еще более мягкой платформе. Но даже с такой мощной пеной маловероятно, что вы дотянетесь до Glycerin GTS в день гонки. Тем не менее, он отлично справляется с легкими пробежками, которые превращаются в энергичные рывки домой. «Изюминка обуви — амортизация, — сказал один из тестировщиков, которому раньше нравились нейтральные кроссовки, такие как Mizuno Wave Rider 25 и Asics Magic Speed ​​2. — Они мягкие и уютные, и о них легко забыть во время длинных пробежек».

    купить мужчин купить женские женские

    Бюджет ежедневной тренер

    Brooks Trace 2 кроссовки для расстояния

    Бюджет ежедневный тренер

    Brooks Trace 2 Runs Trame для дистанции

    $ 100 Amazon

    Prosing
    • v1
    • Новая верхняя сетка улучшает посадку и комфорт
    • Хорошая амортизация и долговечность
    Минусы
    • Промежуточная подошва BioMoGo мягкая, но не такая упругая, как пенопласт премиум-класса Brooks

    Key Specs

    Вес 9,7 унции (M), 8,7 унции (W)
    Drop 10 MM
    Weight 8. 6 oz (M), 7.6 (W)
    Drop 12 mm

    The Trace checks off all of the important running shoe boxes : адекватная амортизация, некоторая гибкость для отрыва пальцев, отзывчивая межподошва и всесторонний комфорт. Они также более доступны по цене 100 долларов, что делает их идеальной обувью для начинающих бегунов, экономящих копейки, которые хотят воспользоваться преимуществами кроссовок с поддерживающей амортизацией. И это долговечно. Тестеры отметили, насколько хорошо первая версия обуви выдержала напряженные тренировки в ненастную зимнюю погоду.

    В версии 2 Брукс сохранил то же самое — самое большое изменение — новый верх из воздушной сетки, напечатанный на 3D-принтере. Переключатель делает Trace 2 легче, а также направлен на решение проблемы, с которой некоторые тестеры столкнулись в версии 1: верхний материал становился слегка шероховатым во влажном состоянии, что приводило к горячим точкам в области носка.

    «Brooks Trace — чрезвычайно надежный тренажер. Первое, что я заметил в Trace, это то, насколько он легкий. Однако эта легкость не умаляет выдающегося комфорта и амортизации», — сказал один из тестеров. «Я тестировал обувь на дорогах и на дорожках из щебня, и на обеих поверхностях обувь очень хорошо работала для ежедневных пробежек и выполнения темповых или скоростных тренировок. Я чувствую, что Trace одновременно легок и достаточно удобен, чтобы участвовать в полумарафонской дистанции».

    Buy Men’s Buy Women’s

    BEST MARATHON RACER

    Saucony Endorphin Pro 3

    BEST MARATHON RACER

    Saucony Endorphin Pro 3

    BEST MARATHON RACER

    Saucony Endorphin Pro 3

    $250 at Saucony

    Pros
    • Исключительная отдача энергии и отзывчивость
    • Хорошее сцепление и износостойкость подошвы
    Минусы
    • Дороже Pro 2

    Key Specs

    Weight 7. 3 oz (M), 6.1 oz (W)
    Drop 8 mm

    Best Marathon Racer

    Saucony Endorphin Pro 3 Long-Distance Кроссовки для бега

    Best Marathon Racer

    Кроссовки для бега на длинные дистанции Saucony Endorphin Pro 3

    225 долларов США на сайте Fleetfeet.com

    Pros
    • Исключительная отдача энергии и отзывчивость
    • Good outsole grip and durability
    Cons
    • More expensive than the Pro 2

    Key Specs

    Weight 7.3 oz (M), 6.1 oz (W)
    Drop 8 мм

    У кроссовок Pro 3 самая толстая стопка в линейке Endorphin от Saucony — толщина под пяткой составляет 39,5 мм, что соответствует допустимому пределу по правилам World Athletics. Несмотря на высокую платформу, они на самом деле легче, чем оригинальные Pro и Pro 2. Благодаря пластине из углеродного волокна и промежуточной подошве Pwrrun PB ход кроссовок динамичный и динамичный. (Pwrrun PB — самая премиальная пена Saucony с самой высокой отдачей энергии, изготовленная из Pebax).

    Модель 3 обеспечивает поддержку и надежную посадку, но сама верхняя часть минималистична. «Верх больше похож не на сетку, а на пластиковую паутину, которая обеспечивает наилучшую воздухопроницаемость», — сказал один из тестировщиков. «Язык является продолжением этой минимальной оболочки, и вы даже не можете сказать, что он там есть. Тем не менее, он достаточно хорошо удерживал мою ногу на месте. Единственная проблема, с которой я столкнулся, заключалась в том, что воротник впивался мне в пятки на некоторых крутых спусках».

    Купить мужские Купить женские

    Джефф Денгейт

    Главный бегун

    Джефф является главным бегуном Runner’s World , руководя ассортиментом обуви и экипировки бренда. Настоящий знаток обуви, он провел более десяти лет, тестируя и оценивая обувь.

    Share :

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *