Крабовый салат калорийность на 100: Салат Крабовый готовый — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Салат крабовый — калорийность, состав, описание

Ингредиенты рецепта «Салат крабовый»:

• Палочки крабовые — 200 гр.
• Кукуруза консервированная — 235 гр.
• Рис — 200 гр.
• Лук репчатый — 20 гр.
• Майонез — 100 гр.
• Яблоко — 100 гр.
• Яйцо — 240 гр.
• Соль — 4 гр.
• Укроп — 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат крабовый» (на 100 грамм):

Калории: 196.3 ккал.

Белки: 6.2 гр.

Жиры: 9 гр.

Углеводы: 22.5 гр.

Число порций: 7

Как приготовить блюдо «Салат крабовый»

1. Банку с кукурузой открыть и слить жидкость.
2. Яйца сварить вкрутую, остудить и очистить. Нарезать их, крабовые палочки и лук мелкими кубиками.
3. Соединить яйца, лук и крабовые палочки  с кукурузой в салатнике.
4. Рис отварить до готовности в подсоленой воде, остудить и выложить в салатник к остальным продуктам.
5. Яблоко натереть на крупной терке и добавить в салат.
6. Смазать майонезом,  перемешать.
7. Дать салату настояться в холодильнике минимум 20 минут.
8. При подаче украсить укропом.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат крабовый»

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
крабовые палочки	200 гр	200	12	2	20	146
кукуруза сладкая консервированная	235 гр	235	9.17	3.06	53.35	279.65
рис белый	200 гр	200	13.4	1. 4	157.8	688
лук репчатый	20 гр	20	0.28	0	2.08	8.2
майонез столовый молочный	100 гр	100	2.4	67	3.9	627
яблоко	100 гр	100	0.4	0.4	9.8	47
яйцо куриное	240 гр	240	30.48	26.16	1.68	376.8
соль	4 гр	4	0	0	0	0
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
Итого		1109	68.4	100.1	249.2	2176.5
1 порция		158	9.8	14.3	35.6	310. 9
100 грамм		100	6.2	9	22.5	196.3

Салаты

Праздник

Ребенку

Холодильник

30-60 минут

Калории: <200

Белки: <10

Жиры: 5-15

Углеводы: 20-40

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Калорийность крабовый салат. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«крабовый салат».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	220 кКал	1684 кКал	13. 1%	6%	765 г
Белки	3.5 г	76 г	4.6%	2.1%	2171 г
Жиры	17 г	56 г	30.4%	13.8%	329 г
Углеводы	14 г	219 г	6.4%	2.9%	1564 г

Энергетическая ценность крабовый салат составляет 220 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

• фучжу
• Пирожение Картошка
• морковь со спаржей
• Селедка в горчичном соусе
• яичница с помидорами
• трубочки тонкие
• Горох шлифованный колотый
• супрадин
• Гороховое пюре
• Салат из капусты с морковкой
• Чай черный с сахаром
• борщ
• хлеб бездрожжевой с нречким орехом
• куринное филе
• Оливье с курицей
• Салатик из огурцов
• Судак в сливочном соусе
• хлебцы
• Печенье Доброе Утро BelVita Мультизлаковое
• чай
• кофе с молоком и сахаром
• Муксун запеченный с овощами
• грибница
• Рыба «Неженка»
• гематоген
• Муксун жареный
• Пирог осетинский
• Семга жареная
• печень трески
• чесночные булочки
• птичье молоко
• Хлеб «Старорусский Тихвинский»
• паштет магазинный
• Куриные котлеты
• Творог Простоквашино нежирный
• Рыба по-особому
• хлебцы-вафли
• хе из баклажанов
• Мясо по-албански
• Хлебцы Finn Crisp original
• Овощи гриль
• Печень в сметане с грибами и картошкой
• запеченый картофель
• Печень в сметане с грибами и картошкой
• Салат из капусты
• Балык свиной
• Карбонат варено-копчёный
• Корейская морковь
• Маринованный имбирь
• курица вареная
• филе куриное с овощами
• морковка с йогуртом
• Пирожок печеный с картошкой
• рис
• каша овсяная с клубникой быстров
• смесь золотистого и дикого риса
• Куриный суп с сельдереем
• батончик фруктовый очищ. комплекс хзн
• Морковный торт
• Хлеб Могилевский треугольники
• Вермишель «Ролтон»
• борщ щавелевый
• свинюшки
• Фасоль в томатном соусе по-украински
• Цыпленок-табака
• Кукуруза консервированная «Фрау Марта»
• Nestle
• щи мои
• Milch
• кофе
• зажарка
• Банан
• Рис по-корейски
• Яблоко
• Сосиски
• фейхоа дробленая с сахаром
• Каша овсяная
• Мультизлаковые хлопья Harmony
• Курица с овощами и черносливом (лайт)
• Пудинг ванильный
• Карпачо из мяса птицы с/к «Рублевский»
• Суп зеленый с фрикадельками
• Колбаса вареная «Докторская» в/с в синюге «Рублевский»
• майонез праздничный
• хлеб 8 злаков
• Колбаса «Гусарская» в/к «Рублевский»
• томатный суп
• криспы
• печень со сметаной
• Маслины без косточек «Iberica»
• овощные котлеты
• Тилапия
• Печень куриная туш
• Кусочки очищенных помидоров в собственном соку «Casa Rinaldi»
• Вафли Дарлетто
• Каша овсяная 1/4
• Огурцы маринованные «Bonduell»
• Новый рецепт
• Тесто дрожжевое замороженное «Морозко»
• гречневая каша

org/BreadcrumbList»/>

Метки:

крабовый салат

калорийность 220 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен крабовый салат, калории, нутриенты, полезные свойства крабовый салат

Калькуляторы

калорий крабового салата в 100 г или унции. 4 факта, которые нужно знать

---

Марцин Пиотрович , пропагандист здорового образа жизни

---

Сколько калорий в крабовом салате?

В этой статье:

★ Калории
★ Питание
★ Калории в 1, 2, 3 или более…
★ Калории на унцию (oz)
★ Углеводы
★ Жир
★ Белок

В 100 г крабового салата содержится около 187 калорий ( ккал).
Калорий на:
унция
| стандартный размер порции, чашка
| половина чашки

Чтобы дать вам представление, стандартная порция крабового салата (106 г) содержит около 198 калорий .

Это около 8% от дневной нормы калорий для взрослого человека со средним весом и средней активностью (для расчета мы приняли суточную норму 2400 ккал).

Прокрутите вниз для подробной информации и таблиц питания.

Чтобы представить, сколько на самом деле 198 ккал, примите во внимание, что калорий составляют из крабового салата, аналогично количеству калорий из, например:

• 3,5 Яблоки
• 2,5 стакана кока -колы (220 мл стекло)
• 2 ломтики сыра
• 1,5 кусочки хлеба
• 1,5 Стала из молока
• 10 кубиков из сахара
• .0069

  Взгляните на таблицы ниже, чтобы узнать подробности о питательной ценности крабового салата.

  Калорийность в крабовом салате на основе категории салатов

  Посмотреть все данные о пищевой ценности крабового салата на диаграммах.

  Calories 187 kcal/100g (53 kcal/oz)

  Protein 9.4 g/100g (2.7 g/oz)

  Carbs Total 1.2 g /100г (0,3 г/унция)

  Жир 15,9 г/100 г (4,5 г/унция)

  Калории и питательная ценность в стандартной порции крабового салата (1090 г и унция)

  	per 100 g	per ounce	standard serving size of crab salad (106 g)
  Calories	187	53.01	198.2
  Carbs Total	1.19 g	0.34 г	1.3 g
  Dietary fiber	0.4 g	0.11 g	0.4 g
  Fat	15.89 g	4.5 g	16. 8 g
  Protein	9.44 g	2.68 g	10 g
  Water	71.76 g	20.34 g	76.1 g

  crab salad — vitamins per 100g

  • Vit B1 (Thiamine) 0.02 mg
  • Vit B2 (рибофлавин) 0,065 мг
  • Vit B3 (ниацин) 1,47 мг
  • VIT B6 0,1 мг
  • 55 VIT B9 (FILID AID) 66565656665665656656656656656656656656666666666656656665656656565665666565656656656656656656656656656656656656656656656656656656656656656656.
  • Vit E 1.68 mg
  • Vit K 0.04 mg

  Energy content of crab salad

  • 3% CARBS
  • 20% PROTEIN
  • 77% FAT

  крабовый салат — минералы на 100G

  • Калия 200 мг
  • Маг. 1, 2, 3 или 5 крабовых салатов?

    Как я уже писал ранее, стандартная порция крабового салата (106 г) содержит 198 калорий. Легко подсчитать, что два крабовых салата содержат около 396 калорий, и три крабовых салата содержат около 59 калорий.4 калории . В таблице ниже вы также можете увидеть количество калорий для четырех и пяти крабовых салатов.

    • Стандартный размер порции салата из крабов (106 г) 198 Kcal
    • Кубок салата крабов (247G) 462 KCAL
    • Зал.
    • Унция крабового салата 53 ккал
    • Половина крабового салата среднего размера 99 kcal
    • Small size crab salad (85g) 158. 4 kcal
    • Big size crab salad (138g) 257.4 kcal
    • Two medium size crab salad 396 kcal
    • Three Крабовый салат среднего размера 594 ккал
    • Крабовый салат четыре среднего размера 792 ккал
    • Крабовый салат пять средних размеров 990 6 4

      4

    • Белок в крабовом салате

      Крабовый салат 9,44 г белка на 100г.
      Если умножить это значение на вес стандартной порции крабового салата (106 г), то получится около 10 г белка.

      Углеводы в крабовом салате

      Крабовый салат 1,19 г углеводов на 100г.
      Точно так же, как и для белка, мы можем подсчитать, что стандартная порция крабового салата (106 г) содержит около 1,3 г углеводов.

      Жир в крабовом салате

      Крабовый салат 15,89 г жира на 100г.
      Так что несложно подсчитать, что стандартная порция крабового салата (106 г) содержит примерно 16,8 г жира.

      Стандартный размер порции крабового салата (106 г) содержит:

      198 ккалДля сжигания этих калорий вам необходимо:

      Велосипед 28 мин. Велосипед

      Верховая езда 36 мин. Верховая езда

      Игра в теннис 19 мин. Теннис

      Бег 20 мин. Бег

      Плавание 23 мин. Плавать

      Интересные таблицы — сравните крабовый салат с другими салатами

      Когда вы посмотрите на приведенные ниже таблицы, вы увидите, как выглядит крабовый салат в сравнении с другими продуктами из этой категории. Когда вы нажмете на выбранный продукт, вы увидите подробное сравнение.

      Vitamin C in Crab Salad Based On Salads Category

      Fiber in Crab Salad Based On Salads Category

      Fat in Crab Salad Based On Salads Category

      Iron in Крабовый салат на основе салатов Категория

      Магний в крабовом салате на основе салатов Категория

      Калий в крабовом салате на основе салатов Категория

      Protein in Crab Salad Based On Salads Category

      Sodium in Crab Salad Based On Salads Category

      Sugar in Crab Salad Based On Salads Category

      Vitamin B1 в крабовом салате на основе салатов, категория

      витамин B2 в крабовом салате на основе салатов, категория

      витамин B3 (ниацин) в крабовом салате на основе салатов, категория

      Витамин B6 в салате крабов на основе салатов категория

      Витамин B9 (фолиевая кислота) в салате крабов на основе салатов

      Vitamory in in in crab salabab salabab salabab salabab in in in in in in crabababab salad.

      Витамин К в крабовом салате на основе салатов категории

      вода в крабовом салате на основе салатов категории

      холестерин в салате крабов на основе салатов категория

      углеводы в салате крабов на основе салатов Категория

      Калории в саладе Crab на основе салатов

      . Расчет Salads

      9000 3339. 9000.

      Аналогичное количество калорий имеют:

      • Уличные тако калорийность (ккал)
      • Калорийность стейка из пашины (ккал)
      • Калорийность салата из морепродуктов (ккал)
      • Салат из тунца с яйцом калорийность (ккал)
      • Салат из тунца калорийность (ккал)
      • Калорийность фрикаделек (ккал)
      • Салат с лобстером калорийность (ккал)
      • Доса с начинкой калорийность (ккал)

      Калорийность салата «Шеф»

    • Калорийность похлебки из моллюсков
    • Калорийность эмпанада
    • Суши-ролл с тунцом калорий на 100 г
    • Газированная вода углеводов на 100 г0056

    Прочтите это:

    • Сколько калорий в торте с ангельской едой?
    • Калорий в половинке Кровавой Мэри
    • Калорий в целом Кровавой Мэри
    • Калорий на одну, две или более Кровавая Мэри
    • Калорий в стакане Кровавой Мэри
    • Сколько углеводов (углеводов) в яблоке Фуджи?
    • Сколько жира в тонике?
    • Сколько белка в вегетарианском Пад Тай?
    • Сколько весит фтор?
    • Жареная куриная грудка калорий на унцию (унцию)
    • Калорийность шоколадного пончика на размер порции

    Вся информация о питании на этом сайте была создана с помощью информации из официальной базы данных Министерства сельского хозяйства США.

    См. Также:

    Smarties Калории Салат Chef Калории Chapati Калории

    Калории, углеводы и белки в саладе крабов, приготовленных из имитационного краба

    Факты по питанию

    .0006

    1 чашка

    ---

    Количество на порцию
    Калории

    197

    ---

    % Ежедневные значения*

    ---

    Общий жир

    16,28 г

    25%

    ---

    Насыщенный жир

    2,62 г

    13%

    ---

    Trans FAT

    8 —

    2

    . г

    ---

    Мононенасыщенные жиры

    3744 г

    ---

    Краткий обзор питательных веществ

    Калории:
    197

    Жир:
    16,28 г

    Углеводы:
    8,58 г

    Белок:
    4,12 г

    Есть
    197 калорий в
    1 чашка
    Крабовый салат с имитацией краба.
    Распределение калорий: 74% жиров, 17% углеводов, 8% белков.

    Калории, углеводы и белки в крабовом салате, приготовленном из имитации краба

    Крабовый салат, приготовленный из имитации краба Каждая 100-граммовая порция содержит 197 калорий. Аналогичное количество порции содержит 4,12 грамма белков и 8 граммов углеводов. Углеводы составляют 3,65 г сахара и 0,6 г пищевых волокон, а остальное — сложные углеводы. Чистые углеводы в крабовом салате, приготовленном из краба, составляют 7,9.8 грамм на 100 грамм порции.

    Витамины и минералы в крабовом салате с искусственным крабом

    Витамины в крабовом салате с искусственным крабом

    Крабовый салат с имитацией краба содержит 9 мкг витамина А, эквивалентов активности ретинола (RAE), а также 3,1 мг витамина С в 100 граммах. Такое же количество крабового салата, приготовленного из имитационного краба, содержит 0,023 мг тиамина (В1), 0,057 мг рибофлавина (В2), 0,384 мг ниацина (В3), 0,085 мг витамина В6 и 11 мкг фолиевой кислоты (В9).