Разное

Ккал салат крабовый: Салат Крабовый готовый — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Салат Крабовый готовый — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

128

Белки, г: 

9.2

Жиры, г: 

7.4

Углеводы, г: 

5.9

Один из самых популярных салатов можно приобрести в готовом виде. Салат Крабовый универсален, подходит как для праздничного застолья, так и для домашнего ужина или быстрого обеда в офисе. Крабовый салат выглядит очень нарядно, яркие краски консервированной кукурузы, крабовых палочек и свежего огурца составляют своеобразный светофор, отлично дополненный яйцом и майонезом. Салат Крабовый готовый имеет нежный вкус крабового мяса и аромат свежести.

Калорийность салата Крабового готового

Калорийность готового крабового салата составляет примерно 128 ккал на 100 грамм продукта, в зависимости от его ингредиентов.

Состав и полезные свойства салата Крабового готового

В составе продукта, как правило: палочки крабовые, яйцо, кукуруза консервированная, огурец свежий, майонез. Салат Крабовый готовый содержит немало полезных веществ, среди которых витамины группы В, отвечающие за нормальное функционирование нервной системы и гладкость кожи (calorizator). Минеральные вещества представляют калий, кальций, магний, йод, фосфор и натрий, необходимые для сердечно-сосудистой системы и обменных процессов организма. Неперевариваемые пищевые волокна мягко очищают стенки желудка и кишечника от шлаков и токсинов.

Вред готового салата Крабового

Несвежий продукт может вызвать сильнейшее отравление и интоксикацию организма, поэтому внимательным образом нужно проверять сроки годности салата. Ингредиенты салата Крабового являются аллергенами, это нужно учитывать тем, кто склонен к возникновению аллергических реакций.

Выбор и хранение салата Крабового готового

Приобретая готовый Крабовый салат, следует отдать предпочтение продукту, приготовленному без использования соли, в идеале – не заправленному майонезом. Если салат Крабовый имеет отслоение прозрачной жидкости, нужно отказаться от покупки, потому что продукт слишком долго хранился и овощи дали сок. Упаковка должна быть прозрачной, чтобы можно было рассмотреть салат.

Хранить салат Крабовый готовый следует в холодильнике не дольше 12-14 часов после приобретения.

Салат Крабовый готовый в кулинарии

Крабовый салат – самостоятельное блюдо, закуска или дополнение к порции мяса или птицы. Готовый Крабовый салат можно дополнить листьями свежего салата, зеленью или сухариками. Его можно приготовить в домашних условиях самостоятельно.

В статье на нашем сайте вы можете узнать больше «Как приготовить салат из крабовых палочек».

Специально для Calorizator.ru
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

Салат крабовый — калорийность, состав, описание

Главная » Рецепты пользователей » Салат крабовый

Ингредиенты рецепта «Салат крабовый»:

  • Палочки крабовые — 200 гр.
  • Кукуруза консервированная — 235 гр.
  • Рис — 200 гр.
  • Лук репчатый — 20 гр.
  • Майонез — 100 гр.
  • Яблоко — 100 гр.
  • Яйцо — 240 гр.
  • Соль — 4 гр.
  • Укроп — 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат крабовый» (на 100 грамм):

Калории: 196.3 ккал.

Белки: 6.2 гр.

Жиры: 9 гр.

Углеводы: 22.5 гр.

Число порций: 7

Как приготовить блюдо «Салат крабовый»

  1. Банку с кукурузой открыть и слить жидкость.
  2. Яйца сварить вкрутую, остудить и очистить. Нарезать их, крабовые палочки и лук мелкими кубиками.
  3. Соединить яйца, лук и крабовые палочки  с кукурузой в салатнике.
  4. Рис отварить до готовности в подсоленой воде, остудить и выложить в салатник к остальным продуктам.
  5. Яблоко натереть на крупной терке и добавить в салат.
  6. Смазать майонезом,  перемешать.
  7. Дать салату настояться в холодильнике минимум 20 минут.
  8. При подаче украсить укропом.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат крабовый»

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
крабовые палочки 200 гр 200 12 2 20 146
кукуруза сладкая консервированная 235 гр 235 9.17 3.06 53.35 279.65
рис белый 200 гр 200 13.4 1.4 157.8 688
лук репчатый 20 гр 20 0.28 0 2.08 8.2
майонез столовый молочный 100 гр 100 2. 4 67 3.9 627
яблоко 100 гр 100 0.4 0.4 9.8 47
яйцо куриное 240 гр 240 30.48 26.16 1.68 376.8
соль 4 гр 4 0 0 0 0
укроп 10 гр 10 0.25 0.05 0.63 3.8
Итого   1109 68.4 100.1 249.2 2176.5
1 порция   158 9.8 14.3 35.6 310.9
100 грамм   100 6.2 9 22.5 196.3

 

Салаты

Праздник

Ребенку

Холодильник

30-60 минут

Калории: <200

Белки: <10

Жиры: 5-15

Углеводы: 20-40

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Крабовый салат – подробности рецепта

Посмотреть фотографии

от mrsjohnson0317

Простой в приготовлении и вкусный крабовый салат.

Ингредиенты

  • 1 чашка краба
  • 1/4 стакана обезжиренного майонеза
  • 2 ст.л. укропа
  • 4 щепотки черного перца

Проезд

  1. Смешать крабов с майонезом.
  2. Добавить приправу.
  3. Подавать на подушке из листьев салата.

351 пользователь добавил этот рецепт в свою кулинарную книгу.

Отзывы

На самом деле я обжаривал чеснок в низкокалорийном масле, а затем готовил крабов в чесноке на медленном огне в течение нескольких минут, прежде чем смешать их со всем остальным. Очень просто, очень вкусно 🙂

04 мар 10 от участника: DizzyHeart

     
 

Просмотрите этот рецепт


 Войдите , чтобы просмотреть этот рецепт

 

Другие ссылки по теме

Кухня

Рецепты Питание Продукты питания

Связанные коллекции рецептов

1-3 грамма жира Рецепты

Рецепты на 100-200 калорий

Рецепты крабовых салатов

Рецепты салатов на обед

Другие родственные рецепты

автор: ian_sd

Креветки во фритюре

Вкусное блюдо из морепродуктов, которое готовится менее чем за 30 минут.

автор: Rjordan1203

Крабовые котлеты

Быстрая и вкусная закуска.

автор: Surferdude1952

Гамбо с колбасой и креветками

Классическое ароматное блюдо каджунской кухни.

от: ПатрисYQB

Суп с креветками и лапшой

Нежирное блюдо с уникальным вкусом.

автор: krstnlyn

Салат из морепродуктов

Салат из креветок и крабов подходит для смешивания с макаронами, в рулетах или крекерах. Также можно использовать как дип.

автор: amber.c.hammock

Крабовый соус

Горячий домашний крабовый соус.

посмотреть другие рецепты

Поделись своими рецептами!

Сводка по питанию:

В 1 порции Крабового Салата 103 калорий .
Распределение калорий: 16% жиров , 27% углеводов, 57% белков.

Пищевая ценность

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории

102

 

% дневной нормы*

Всего жиров

1,84G

2%

Насыщенные жиры

0,372G

2%

Транс Жир

Полиуненарный жир

0,32G

Monounsatureted FAT

9998G8G8 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000

99 8.

9000

9000 9000 9000

9000 8.

9000

9000 8.

9 9000

9000 8.

8.

9000

898 г.

21%

Натрий

484 мг

21%

Общая углевода

6,82G

2%

. 0009

3.3g

Protein

14.56g

Vitamin D

Calcium

126mg

10%

Iron

2.18mg

12%

Potassium

373mg

8%

Витамин А

10 мкг

1%

Витамин С

3,4 мг

4%

2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

5%

РДИ*

(102 калории)

Калорийность:

 

Углеводы (27 %)

 

Жиры (16 %)

 

Белки (57 %)

* Исходя из RDI в 2000 калорий

Какова моя рекомендуемая суточная доза (RDI)?

Крабовый салат.


Посмотреть другие рецепты