Ккал салат крабовый: Салат Крабовый готовый — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Салат Крабовый готовый — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Калории, ккал:
128
Белки, г:
9.2
Жиры, г:
7.4
Углеводы, г:
5.9
Один из самых популярных салатов можно приобрести в готовом виде. Салат Крабовый универсален, подходит как для праздничного застолья, так и для домашнего ужина или быстрого обеда в офисе. Крабовый салат выглядит очень нарядно, яркие краски консервированной кукурузы, крабовых палочек и свежего огурца составляют своеобразный светофор, отлично дополненный яйцом и майонезом. Салат Крабовый готовый имеет нежный вкус крабового мяса и аромат свежести.
Калорийность салата Крабового готового
Калорийность готового крабового салата составляет примерно 128 ккал на 100 грамм продукта, в зависимости от его ингредиентов.
Состав и полезные свойства салата Крабового готового
В составе продукта, как правило: палочки крабовые, яйцо, кукуруза консервированная, огурец свежий, майонез. Салат Крабовый готовый содержит немало полезных веществ, среди которых витамины группы В, отвечающие за нормальное функционирование нервной системы и гладкость кожи (calorizator). Минеральные вещества представляют калий, кальций, магний, йод, фосфор и натрий, необходимые для сердечно-сосудистой системы и обменных процессов организма. Неперевариваемые пищевые волокна мягко очищают стенки желудка и кишечника от шлаков и токсинов.
Вред готового салата Крабового
Несвежий продукт может вызвать сильнейшее отравление и интоксикацию организма, поэтому внимательным образом нужно проверять сроки годности салата. Ингредиенты салата Крабового являются аллергенами, это нужно учитывать тем, кто склонен к возникновению аллергических реакций.
Выбор и хранение салата Крабового готового
Приобретая готовый Крабовый салат, следует отдать предпочтение продукту, приготовленному без использования соли, в идеале – не заправленному майонезом.
Если салат Крабовый имеет отслоение прозрачной жидкости, нужно отказаться от покупки, потому что продукт слишком долго хранился и овощи дали сок. Упаковка должна быть прозрачной, чтобы можно было рассмотреть салат.
Хранить салат Крабовый готовый следует в холодильнике не дольше 12-14 часов после приобретения.
Салат Крабовый готовый в кулинарии
Крабовый салат – самостоятельное блюдо, закуска или дополнение к порции мяса или птицы. Готовый Крабовый салат можно дополнить листьями свежего салата, зеленью или сухариками. Его можно приготовить в домашних условиях самостоятельно.
В статье на нашем сайте вы можете узнать больше «Как приготовить салат из крабовых палочек».
Специально для Calorizator.ru
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.
Салат крабовый — калорийность, состав, описание
Главная » Рецепты пользователей » Салат крабовый
Ингредиенты рецепта «Салат крабовый»:
- Палочки крабовые — 200 гр.
- Кукуруза консервированная — 235 гр.
- Рис — 200 гр.
- Лук репчатый — 20 гр.
- Майонез — 100 гр.
- Яблоко — 100 гр.
- Яйцо — 240 гр.
- Соль — 4 гр.
- Укроп — 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат крабовый» (на 100 грамм):
Калории: 196.3 ккал.
Белки: 6.2 гр.
Жиры: 9 гр.
Углеводы: 22.5 гр.
Число порций: 7
Как приготовить блюдо «Салат крабовый»
- Банку с кукурузой открыть и слить жидкость.
- Яйца сварить вкрутую, остудить и очистить. Нарезать их, крабовые палочки и лук мелкими кубиками.
- Соединить яйца, лук и крабовые палочки с кукурузой в салатнике.
- Рис отварить до готовности в подсоленой воде, остудить и выложить в салатник к остальным продуктам.
- Яблоко натереть на крупной терке и добавить в салат.
- Смазать майонезом, перемешать.
- Дать салату настояться в холодильнике минимум 20 минут.
- При подаче украсить укропом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат крабовый»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
| крабовые палочки | 200 гр | 200 | 12 | 2 | 20 | 146 |
| кукуруза сладкая консервированная | 235 гр | 235 | 9.17 | 3.06 | 53.35 | 279.65 |
| рис белый | 200 гр | 200 | 13.4 | 1.4 | 157.8 | 688 |
| лук репчатый | 20 гр | 20 | 0.28 | 0 | 2.08 | 8.2 |
| майонез столовый молочный | 100 гр | 100 | 2. 4 | 67 | 3.9 | 627 |
| яблоко | 100 гр | 100 | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
| яйцо куриное | 240 гр | 240 | 30.48 | 26.16 | 1.68 | 376.8 |
| соль | 4 гр | 4 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| укроп | 10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
| Итого | 1109 | 68.4 | 100.1 | 249.2 | 2176.5 | |
| 1 порция | 158 | 9.8 | 14.3 | 35.6 | 310.9 | |
| 100 грамм | 100 | 6.2 | 9 | 22.5 | 196.3 |
Салаты
Праздник
Ребенку
Холодильник
30-60 минут
Калории: <200
Белки: <10
Жиры: 5-15
Углеводы: 20-40
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки.
Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
Крабовый салат – подробности рецепта
Отзывы
|
Поделись своими рецептами!
Пищевая ценность
Количество на порцию Калории 102
% дневной нормы* Всего жиров 1,84G 2% Насыщенные жиры 0,372G 2% Транс Жир — Полиуненарный жир 0,32G Monounsatureted FAT 9998G8G8 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 99 8. 9000 9000 9000 9000 9000 8. 9000 9000 8. 9 9000 9000 8. 8. 9000 898 г. 21% Натрий 484 мг 21% Общая углевода 6,82G 2% . 3.3g Protein 14.56g Vitamin D — Calcium 126mg 10% Iron 2.18mg 12% Potassium 373mg 8% Витамин А 10 мкг 1% Витамин С 3,4 мг 4% 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.
* Исходя из RDI в 2000 калорий Какова моя рекомендуемая суточная доза (RDI)? |
Очень просто, очень вкусно 🙂
0009Крабовый салат.
Посмотреть другие рецепты
Сообщить
проблема с
эта еда
Найти на Amazon
Процент калорий от…
грамм порции
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Для порции размером (грамм) | |
| Сколько калорий в крабовом салате? Калорийность Крабового Салата: Калорий | калорий из жира (%) |
| % Дневная стоимость * | |
| Сколько жира в крабовом салате? Количество жира в крабовом салате: Всего жир | |
| Сколько насыщенных жиров содержится в крабовом салате? Количество насыщенных жиров в крабовом салате: насыщенные жир | |
| Сколько мононенасыщенных жиров содержится в крабовом салате? Количество мононенасыщенных жиров в крабовом салате: мононенасыщенные толстый | |
| Сколько полиненасыщенных жиров в крабовом салате? Количество полиненасыщенных жиров в крабовом салате: полиненасыщенные толстый | |
| Сколько трансжиров в крабовом салате? Количество трансжиров в крабовом салате: транс толстый | |
| Сколько холестерина в крабовом салате? Количество холестерина в крабовом салате: Холестерин | |
| Сколько натрия в крабовом салате? Количество натрия в крабовом салате: натрия | |
| Сколько калия в крабовом салате? Количество калия в крабовом салате: Калий | |
| Сколько углеводов в крабовом салате? Количество углеводов в крабовом салате: углеводов | |
| Сколько чистых углеводов в крабовом салате? Количество чистых углеводов в крабовом салате: нетто углеводы | |
| Сколько сахара в крабовом салате? Количество сахара в крабовом салате: Сахар | |
| Сколько клетчатки в крабовом салате? Количество клетчатки в крабовом салате: клетчатка | |
| Сколько глюкозы в крабовом салате? Количество глюкозы в крабовом салате: глюкоза | |
| Сколько фруктозы в крабовом салате? Количество фруктозы в крабовом салате: фруктоза | |
| Сколько сахарозы в крабовом салате? Количество сахарозы в крабовом салате: Сахароза | |
| Сколько белка в крабовом салате? Количество белка в крабовом салате: белка | |
| Витамины и минералы | |
| Сколько витамина А в крабовом салате? Количество витамина А в крабовом салате: Витамин А | |
| Сколько МЕ витамина А в крабовом салате? Количество МЕ витамина А в крабовом салате: Витамин А МЕ | |
| Сколько витамина B6 содержится в крабовом салате? Количество витамина B6 в крабовом салате: Витамин B6 | |
| Сколько витамина B12 содержится в крабовом салате? Количество витамина B12 в крабовом салате: Витамин B12 | |
| Сколько витамина С в крабовом салате? Количество витамина С в крабовом салате: Витамин С | |
| Сколько витамина D содержится в крабовом салате? Количество витамина D в крабовом салате: Витамин D | |
| Сколько МЕ витамина D содержится в крабовом салате? Количество МЕ витамина D в крабовом салате: Витамин D МЕ | |
| Сколько витамина D2 содержится в крабовом салате? Количество витамина D2 в крабовом салате: Витамин D2 | |
| Сколько витамина D3 содержится в крабовом салате? Количество витамина D3 в крабовом салате: Витамин D3 | |
| Сколько витамина Е в крабовом салате? Количество витамина Е в крабовом салате: Витамин Е | |
| Сколько витамина К в крабовом салате? Количество витамина К в крабовом салате: Витамин К | |
| Сколько кофеина в крабовом салате? Количество кофеина в крабовом салате: кофеин | |
| Сколько кальция в крабовом салате? Количество кальция в крабовом салате: кальций | |
| Сколько железа в крабовом салате? Количество железа в крабовом салате: железо | |
| Сколько магния содержится в крабовом салате? Количество магния в крабовом салате: магний | |
| Сколько фосфора в крабовом салате? Количество фосфора в крабовом салате: фосфор | |
| Сколько цинка в крабовом салате? Количество цинка в крабовом салате: цинк | |
| Сколько меди в крабовом салате? Количество меди в крабовом салате: медь | |
| Сколько фтора в крабовом салате? Количество фтора в крабовом салате: фтор | |
| Сколько марганца в крабовом салате? Количество марганца в крабовом салате: марганец | |
| Сколько селена в крабовом салате? Количество селена в крабовом салате: селен | |
| Сколько ретинола в крабовом салате? Количество ретинола в крабовом салате: ретинол | |
| Сколько ликопина в крабовом салате? Количество ликопина в крабовом салате: ликопин | |
| Сколько тиамина в крабовом салате? Количество тиамина в крабовом салате: тиамин | |
| Сколько рибофлавина в крабовом салате? Количество рибофлавина в крабовом салате: рибофлавин | |
| Сколько ниацина в крабовом салате? Количество ниацина в крабовом салате: ниацин | |
| Сколько фолиевой кислоты содержится в крабовом салате? Количество фолиевой кислоты в крабовом салате: фолиевая кислота | |
| Сколько холина в крабовом салате? Количество холина в крабовом салате: холин | |
| Сколько бетаина в крабовом салате? Количество бетаина в крабовом салате: бетаин | |
| Сколько воды в крабовом салате? Количество воды в крабовом салате: вода | |
| Жирные кислоты | |
| Сколько альфа-липоевой кислоты (АЛК) содержится в крабовом салате? Количество альфа-липоевой кислоты (АЛК) в крабовом салате: Альфа-липоевая кислота (АЛК) | |
| Сколько Total Omega 3 содержится в крабовом салате? Количество Омега-3 в крабовом салате: Всего Омега-3 | |
| Сколько Total Omega 6 содержится в крабовом салате? Количество Омега-6 в крабовом салате: Всего Омега-6 | |
| Аминокислоты | |
| Сколько изолейцина в крабовом салате? Количество изолейцина в крабовом салате: изолейцин | |
| Сколько лейцина в крабовом салате? Количество лейцина в крабовом салате: лейцин | |
| Сколько лизина в крабовом салате? Количество лизина в крабовом салате: лизин | |
| Сколько фенилаланина в крабовом салате? Количество фенилаланина в крабовом салате: фенилаланин | |
| Сколько валина в крабовом салате? Количество валина в крабовом салате: валин | |
| Сколько аргинина в крабовом салате? Количество аргинина в крабовом салате: аргинин | |
| Сколько аланина в крабовом салате? Количество аланина в крабовом салате: аланин | |
| Сколько аспарагиновой кислоты в крабовом салате? Количество аспарагиновой кислоты в крабовом салате: аспарагиновая кислота | |
| Сколько глутаминовой кислоты содержится в крабовом салате? Количество глутаминовой кислоты в крабовом салате: глутаминовая кислота | |
| Сколько серина в крабовом салате? Количество серина в крабовом салате: серин | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. | |