Ккал салат крабовый: Салат Крабовый готовый — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Салат крабовый — калорийность, состав, описание

Главная » Рецепты пользователей » Салат крабовый

Ингредиенты рецепта «Салат крабовый»:

• Палочки крабовые — 200 гр.
• Кукуруза консервированная — 235 гр.
• Рис — 200 гр.
• Лук репчатый — 20 гр.
• Майонез — 100 гр.
• Яблоко — 100 гр.
• Яйцо — 240 гр.
• Соль — 4 гр.
• Укроп — 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат крабовый» (на 100 грамм):

Калории: 196.3 ккал.

Белки: 6.2 гр.

Жиры: 9 гр.

Углеводы: 22.5 гр.

Число порций: 7

Как приготовить блюдо «Салат крабовый»

1. Банку с кукурузой открыть и слить жидкость.
2. Яйца сварить вкрутую, остудить и очистить. Нарезать их, крабовые палочки и лук мелкими кубиками.
3. Соединить яйца, лук и крабовые палочки  с кукурузой в салатнике.
4. Рис отварить до готовности в подсоленой воде, остудить и выложить в салатник к остальным продуктам.
5. Яблоко натереть на крупной терке и добавить в салат.
6. Смазать майонезом,  перемешать.
7. Дать салату настояться в холодильнике минимум 20 минут.
8. При подаче украсить укропом.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Салат крабовый»

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
крабовые палочки	200 гр	200	12	2	20	146
кукуруза сладкая консервированная	235 гр	235	9.17	3.06	53.35	279.65
рис белый	200 гр	200	13. 4	1.4	157.8	688
лук репчатый	20 гр	20	0.28	0	2.08	8.2
майонез столовый молочный	100 гр	100	2.4	67	3.9	627
яблоко	100 гр	100	0.4	0.4	9.8	47
яйцо куриное	240 гр	240	30.48	26.16	1.68	376.8
соль	4 гр	4	0	0	0	0
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
Итого		1109	68.4	100.1	249.2	2176.5
1 порция		158	9.8	14.3	35. 6	310.9
100 грамм		100	6.2	9	22.5	196.3

Салаты

Праздник

Ребенку

Холодильник

30-60 минут

Калории: <200

Белки: <10

Жиры: 5-15

Углеводы: 20-40

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Факты о пищевой ценности крабового салата — Ешьте столько

← Перейти к генератору диет

Посмотреть другие рецепты

Найти на Amazon

Процент калорий от…

грамм порции

Пищевая ценность
Для порции размером (г)
Сколько калорий в крабовом салате? Калорийность Крабового Салата: Калорий	калорий из жира (%)
	% Дневная стоимость *
Сколько жира в крабовом салате? Количество жира в крабовом салате: Всего Жир
Сколько насыщенных жиров содержится в крабовом салате? Количество насыщенных жиров в крабовом салате: насыщенные жир
Сколько мононенасыщенных жиров содержится в крабовом салате? Количество мононенасыщенных жиров в крабовом салате: мононенасыщенные толстый
Сколько полиненасыщенных жиров в крабовом салате? Количество полиненасыщенных жиров в крабовом салате: полиненасыщенные толстый
Сколько трансжиров в крабовом салате? Количество трансжиров в крабовом салате: транс толстый
Сколько холестерина в крабовом салате? Количество холестерина в крабовом салате: Холестерин
Сколько натрия в крабовом салате? Количество натрия в крабовом салате: натрия
Сколько калия в крабовом салате? Количество калия в крабовом салате: Калий
Сколько углеводов в крабовом салате? Количество углеводов в крабовом салате: углеводов
Сколько чистых углеводов в крабовом салате? Количество чистых углеводов в крабовом салате: нетто углеводы
Сколько сахара в крабовом салате? Количество сахара в крабовом салате: Сахар
Сколько клетчатки в крабовом салате? Количество клетчатки в крабовом салате: клетчатка
Сколько глюкозы в крабовом салате? Количество глюкозы в крабовом салате: глюкоза
Сколько фруктозы в крабовом салате? Количество фруктозы в крабовом салате: фруктоза
Сколько сахарозы в крабовом салате? Количество сахарозы в крабовом салате: Сахароза
Сколько белка в крабовом салате? Количество белка в крабовом салате: белков
Витамины и минералы
Сколько витамина А в крабовом салате? Количество витамина А в крабовом салате: Витамин А
Сколько МЕ витамина А в крабовом салате? Количество МЕ витамина А в крабовом салате: Витамин А МЕ
Сколько витамина B6 в крабовом салате? Количество витамина B6 в крабовом салате: Витамин B6
Сколько витамина B12 содержится в крабовом салате? Количество витамина B12 в крабовом салате: Витамин B12
Сколько витамина С в крабовом салате? Количество витамина С в крабовом салате: Витамин С
Сколько витамина D содержится в крабовом салате? Количество витамина D в крабовом салате: Витамин D
Сколько МЕ витамина D содержится в крабовом салате? Количество МЕ витамина D в крабовом салате: Витамин D МЕ
Сколько витамина D2 содержится в крабовом салате? Количество витамина D2 в крабовом салате: Витамин D2
Сколько витамина D3 содержится в крабовом салате? Количество витамина D3 в крабовом салате: Витамин D3
Сколько витамина Е в крабовом салате? Количество витамина Е в крабовом салате: Витамин Е
Сколько витамина К в крабовом салате? Количество витамина К в крабовом салате: Витамин К
Сколько кофеина в крабовом салате? Количество кофеина в крабовом салате: кофеин
Сколько кальция в крабовом салате? Количество кальция в крабовом салате: кальций
Сколько железа в крабовом салате? Количество железа в крабовом салате: железо
Сколько магния содержится в крабовом салате? Количество магния в крабовом салате: магний
Сколько фосфора в крабовом салате? Количество фосфора в крабовом салате: фосфор
Сколько цинка в крабовом салате? Количество цинка в крабовом салате: цинк
Сколько меди в крабовом салате? Количество меди в крабовом салате: медь
Сколько фтора в крабовом салате? Количество фтора в крабовом салате: фтор
Сколько марганца в крабовом салате? Количество марганца в крабовом салате: марганец
Сколько селена в крабовом салате? Количество селена в крабовом салате: селен
Сколько ретинола в крабовом салате? Количество ретинола в крабовом салате: ретинол
Сколько ликопина в крабовом салате? Количество ликопина в крабовом салате: ликопин
Сколько тиамина в крабовом салате? Количество тиамина в крабовом салате: Тиамин
Сколько рибофлавина в крабовом салате? Количество рибофлавина в крабовом салате: рибофлавин
Сколько ниацина в крабовом салате? Количество ниацина в крабовом салате: ниацин
Сколько фолиевой кислоты содержится в крабовом салате? Количество фолиевой кислоты в крабовом салате: фолиевая кислота
Сколько холина в крабовом салате? Количество холина в крабовом салате: холин
Сколько бетаина в крабовом салате? Количество бетаина в крабовом салате: бетаин
Сколько воды в крабовом салате? Количество воды в крабовом салате: вода
Жирные кислоты
Сколько альфа-липоевой кислоты (АЛК) содержится в крабовом салате? Количество альфа-липоевой кислоты (АЛК) в крабовом салате: Альфа-липоевая кислота (АЛК)
Сколько Total Omega 3 содержится в крабовом салате? Количество Омега-3 в крабовом салате: Всего Омега-3
Сколько Total Omega 6 содержится в крабовом салате? Количество Омега-6 в крабовом салате: Всего Омега-6
Аминокислоты
Сколько изолейцина в крабовом салате? Количество изолейцина в крабовом салате: изолейцин
Сколько лейцина в крабовом салате? Количество лейцина в крабовом салате: лейцин
Сколько лизина в крабовом салате? Количество лизина в крабовом салате: лизин
Сколько фенилаланина в крабовом салате? Количество фенилаланина в крабовом салате: фенилаланин
Сколько валина в крабовом салате? Количество валина в крабовом салате: валин
Сколько аргинина в крабовом салате? Количество аргинина в крабовом салате: аргинин
Сколько аланина в крабовом салате? Количество аланина в крабовом салате: аланин
Сколько аспарагиновой кислоты в крабовом салате? Количество аспарагиновой кислоты в крабовом салате: аспарагиновая кислота
Сколько глутаминовой кислоты содержится в крабовом салате? Количество глутаминовой кислоты в крабовом салате: глутаминовая кислота
Сколько серина в крабовом салате? Количество серина в крабовом салате: серин
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.

Сообщить
проблема с
эта еда

Найти на Amazon

Процент калорий от…

Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты » +
«диета, это число, на которое следует обратить внимание.

калорий крабового салата в 100 г или унции. 4 факта, которые нужно знать

Марцин Пиотрович , пропагандист здорового образа жизни

Сколько калорий в крабовом салате?

В этой статье:

★ Калории
★ Питание
★ Калории в 1, 2, 3 или более. ..
★ Калории на унцию (oz)
★ Углеводы
★ Жир
★ Белок

В 100 г крабового салата содержится около 187 калорий ( ккал).
Калорий на:
унция
| стандартный размер порции, чашка
| половина чашки

Чтобы дать вам представление, стандартный размер порции крабового салата (106 г) содержит около 198 калорий .

Это около 8% дневной нормы калорий для взрослого человека со средним весом и средней активностью (для расчета мы приняли суточную норму 2400 ккал).

Прокрутите вниз для подробной информации и таблиц питания.

Чтобы представить, сколько на самом деле 198 ккал, примите во внимание, что калорий составляют из крабового салата, аналогично количеству калорий из, например:

• 3,5 Яблоки
• 2,5 стакана Coca Cola (220 мл стекла)
• 2 Срези из сыра
• 1,5 Срези из хлеба
• 1,5 1,5 Стало0437

  Взгляните на таблицы ниже, чтобы узнать подробности о питательной ценности крабового салата.

  Калорийность в крабовом салате на основе категории салатов

  Посмотреть все данные о пищевой ценности крабового салата на диаграммах.

  Калории 187 KCAL/100G (53 ккал/унция)

  Протеин 9,4 G/100G (2,7 G/OZ) 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 9000 2 . /100г (0,3 г/унция)

  Жир 15,9 г/100 г (4,5 г/унция)

  Калории и питательная ценность в стандартной порции крабового салата (1090 г и унция) 8

  	per 100 g	per ounce	standard serving size of crab salad (106 g)
  Calories	187	53. 01	198.2
  Carbs Total	1.19 g	0.34 г	1.3 g
  Dietary fiber	0.4 g	0.11 g	0.4 g
  Fat	15.89 g	4.5 g	16.8 g
  Protein	9.44 g	2,68 г	10 г
  Вода	71,76 г	20,34 г	76,1 г

  САЛАД КРАБ.0008

• Vit B2 (riboflavin) 0.065 mg
• Vit B3 (Niacin) 1.47 mg
• Vit B6 0.1 mg
• Vit B9 (Folic acid) 0.036 mcg
• Vit C 4.6 mg
• Vit E 1.68 mg
• Vit K 0.04 mg

Energy content of crab salad

• 3% CARBS
• 20% PROTEIN
• 77% FAT

crab salad — minerals per 100g

• Potassium 200 mg
• Magnessium 21 mg
• Calcium 57 mg
• Sodium 459 mg
• Iron 0. 35 mg

How many calories in 1, 2, 3 или 5 крабовых салатов?

Как я уже писал ранее, стандартная порция крабового салата (106 г) содержит 198 калорий. Легко подсчитать, что два крабовых салата содержат около 396 калорий, и три крабовых салата содержат около 59 калорий.4 калории . В таблице ниже вы также можете увидеть количество калорий для четырех и пяти крабовых салатов.

• Стандартный размер порции салата из крабов (106 г) 198 Kcal
• Кубок салата крабов (247G) 462 KCAL
• HAPAL SALAD
• .
• Унция крабового салата 53 ккал
• Половина крабового салата среднего размера 99 kcal
• Small size crab salad (85g) 158. 4 kcal
• Big size crab salad (138g) 257.4 kcal
• Two medium size crab salad 396 kcal
• Three Крабовый салат среднего размера 594 ккал
• Крабовый салат четыре среднего размера 792 ккал
• Крабовый салат пять средних размеров 990 7 ккал

82

7 Белок в крабовом салате

Крабовый салат 9,44 г белка на 100г.
Если умножить это значение на вес стандартной порции крабового салата (106 г), то получится около 10 г белка.

Углеводы в крабовом салате

Крабовый салат 1,19 г углеводов на 100г.
Точно так же, как и для белка, мы можем подсчитать, что стандартная порция крабового салата (106 г) содержит около 1,3 г углеводов.

Жир в крабовом салате

Крабовый салат 15,89 г жира на 100г.
Так что несложно подсчитать, что стандартная порция крабового салата (106 г) содержит примерно 16,8 г жира.

Стандартный размер порции крабового салата (106 г) содержит:

198 ккалДля сжигания этих калорий вам необходимо:

Велосипед 28 мин. Велосипед

Верховая езда 36 мин. Верховая езда

Игра в теннис 19 мин. Теннис

Бег 20 мин. Бег

Плавание 23 мин. Плавание

Интересные таблицы — сравните крабовый салат с другими салатами

Когда вы посмотрите на приведенные ниже таблицы, вы увидите, как выглядит крабовый салат в сравнении с другими продуктами из этой категории. Когда вы нажмете на выбранный продукт, вы увидите подробное сравнение.

Vitamin C in Crab Salad Based On Salads Category

Fiber in Crab Salad Based On Salads Category

Fat in Crab Salad Based On Salads Category

Iron in Крабовый салат на основе салатов Категория

Магний в крабовом салате на основе салатов Категория

Калий в крабовом салате на основе салатов Категория

Protein in Crab Salad Based On Salads Category

Sodium in Crab Salad Based On Salads Category

Sugar in Crab Salad Based On Salads Category

Vitamin B1 в крабовом салате на основе салатов, категория

витамин B2 в крабовом салате на основе салатов, категория

витамин B3 (ниацин) в крабовом салате на основе салатов, категория

Витамин B6 в салате крабов на основе салатов категория

Витамин B9 (Folic Acid) в салате Crab на основе Salads Category

01 Vitamin vitamin vatamin vatamin v in in v in v in v in salads v

vitamin vatamin v in v in v in v in salads e

Vitamin vatamin v.