Разное

Калории продуктов: Таблица калорийности продуктов — Calorizator.ru

Полный список продуктов — Calorizator.ru

Главная » Таблица калорийности продуктов » Полный список продуктов

Продукт Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
7up 0.0 0.0 8.7 38
Actimel Вишня 2.9 1.5 11. 5 74
Actimel Гранат 2.7 1.5 11.5 73
Actimel Земляника и шиповник 2.7 1.5 11.5 73
Actimel Клубника 2.7 1.5 11. 5 72
Actimel Малина и клюква 2.7 1.5 11.5 72
Actimel Мультифрукт 2.7 1.5 12.0 75
Actimel Натуральный 2.8 1.6 10. 5 71
Actimel Черника и ежевика 2.9 1.5 11.5 74
Exponenta High-Pro Черника-Алоэ 12.0 0.0 2.5 60
Fruttis Сливочное лакомство Клубника-Земляника 2.2 5. 0 17.0 122
Neo Имунеле Natural 1.8 0.9 11.8 63
Neo Имунеле Гранат-Вишня 2.5 1.2 12.4 70
Neo Имунеле Клюква-Малина 2.5 1. 2 12.6 71
Neo Имунеле Лесные ягоды 2.5 1.2 13.1 73
Абрикос 0.9 0.1 9.0 44
Абрикос консервированный 0.4 0. 1 15.5 67
Абрикосовая косточка 14.0 27.7 56.3 440
Абрикосовый компот 0.5 0.0 21.0 85
Абрикосовый сок 0.9 0. 1 9.0 38
Абсент 0.0 0.0 8.8 171
Авокадо 2.0 20.0 6.0 212
Агар пищевой 4.0 0.0 76. 0 301
Аджика 1.0 3.7 5.8 59
Ажгон 19.7 14.5 11.9 333
Азу 11.9 14.2 10.2 214
Айва 0. 6 0.5 9.8 40
Айвовый компот 0.4 0.0 20.0 79
Айвовый сок 0.5 0.0 10.6 45
Айран (тан) газированный 1. 1 1.5 1.4 24
Айран (тан) из козьего молока 1.1 1.5 1.4 24
Айран (тан) негазированный 1.1 1.5 1.4 24
Айран (тан) негазированный нежирный 1. 1 0.2 1.4 12
Айран (тан) с укропом и огурцом 1.1 1.0 1.4 19
Айран (тан) сильногазированный 1.1 1.0 1.4 19
Айсинг 2. 3 0.0 78.8 305
Аквафаба нутовая 0.4 0.0 0.9 5
Аквафаба сублимированная Гала-Гала 6.1 0.0 14.0 84
Аки 1. 0 15.0 8.0 151
Активиа Быстрый завтрак Клубника 4.3 2.8 20.9 127
Активиа Быстрый завтрак Натуральный 4.8 3.1 14.4 107
Активиа Быстрый завтрак с овсянкой Яблоко-Груша 3. 6 3.1 16.7 110
Активиа Кефирная 1% 2.9 1.0 4.5 39
Активиа Кефирная 3% 2.9 3.0 3.6 53
Активиа Момент удовольствия Вишня 4. 3 2.7 13.7 97
Активиа Момент удовольствия Земляника 4.3 2.7 12.9 97
Активиа Питьевая Ананас 2.8 2.0 12.2 77
Активиа Питьевая Бифидойогурт Классический 1. 5% 3.4 1.5 4.4 45
Активиа Питьевая Вишня и чёрная смородина 2.6 2.0 12.8 81
Активиа Питьевая Злаки 2.8 2.2 12.4 81
Активиа Питьевая Клубника и земляника 2. 8 2.2 12.4 81
Активиа Питьевая Малина и злаки 2.8 2.1 11.0 74
Активиа Питьевая Натуральная 3.2 2.4 4.5 52
Активиа Питьевая Тыква банан и корица 2. 9 2.1 10.9 74
Активиа Питьевая Чернослив 2.8 2.0 12.8 80
Активиа Питьевая Яблоко и злаки 2.8 2.2 13.0 83
Активиа Семейная Клубника 3. 9 3.2 13.6 98
Активиа Семейная Персик 3.9 3.2 13.6 98
Активиа Творожная Клубника 5.0 4.5 15.5 123
Активиа Творожная Малина 4. 2 4.5 11.4 102
Активиа Творожная Мюсли 5.0 4.5 15.5 123
Активиа Творожная Мюсли и манго 4.8 4.5 14.7 119
Активиа Творожная Натуральная 5. 9 4.5 3.7 79
Активиа Творожная Отруби и злаки 4.9 4.3 13.7 113
Активиа Творожная Чернослив 4.7 4.2 14.4 114
Активиа Фреш Арбуз 2. 8 1.6 12.3 74
Активиа Фреш Вишня 2.8 1.6 11.0 70
Активиа Фреш Гранат и Малина 2.8 1.6 11.0 70
Активиа Фреш Манго 2. 8 1.6 12.0 73
Активиа Фреш Персик 2.8 1.6 11.0 70
Актуаль на сыворотке вкус арбуза 0.5 0.1 8.6 37
Акула катран 19. 9 7.0 0.0 142
Акульи плавники 21.0 4.8 0.0 130
Алыча 0.2 0.0 6.9 27
Амарант 13.6 7. 0 69.0 371
Амарантовые отруби Di&Di с гречей 19.0 5.5 55.0 345
Амарантовые отруби Di&Di с ламинарией 20.4 5.1 37.0 311
Амарантовые отруби Di&Di с топинамбуром 19. 0 5.5 55.0 345
Американская смесь Hortex 2.4 0.5 5.1 39
Амур белый 18.6 5.3 0.0 134
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 80

Крупы и каши — Calorizator.

ru

Главная » Таблица калорийности продуктов » Крупы и каши

Продукт Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Амарант 13.6 7.0 69.0 371
Амарантовые отруби Di&Di с гречей 19.0 5.5 55.0 345
Амарантовые отруби Di&Di с ламинарией 20. 4 5.1 37.0 311
Амарантовые отруби Di&Di с топинамбуром 19.0 5.5 55.0 345
Булгур 12.3 1.3 57.6 342
Булгур Yelli с белыми грибами 14. 0 2.0 64.0 330
Булгур Готово! с овощами 13.0 1.5 67.0 330
Булгур Мистраль 14.2 1.1 73.4 343
Булгур приготовленный 3. 1 0.2 14.1 83
Гарнир Националь бурый рис, киноа и семена льна 9.3 8.2 68.6 385
Гарнир Националь рис, киноа, тыква 10.6 8.6 67.3 389
Горох Makfa дробленый в пакетиках 23. 0 1.5 48.1 299
Горох Makfa колотый 23.0 1.5 48.1 299
Горох Агро-Альянс колотый 23.0 1.0 62.0 350
Горох маш Ярмарка Платинум 23. 5 2.0 50.0 312
Горох Мистраль Айдахо 20.8 1.4 55.2 317
Горох Мистраль Орегон 20.0 1.5 66.4 327
Горох Пассим колотый 23. 0 1.6 48.1 299
Горох Увелка колотый 20.0 2.0 67.0 360
Готовый завтрак Nestle Kosmostars звездочки и галактики медовые 7.2 5.0 76.2 400
Гречка Yelli с белыми грибами 13. 0 3.5 52.0 290
Гречка зелёная вареная 4.0 1.0 21.0 110
Гречка зелёная для проращивания 10.8 3.2 54.4 295
Гречневая каша вязкая на воде 3. 2 0.8 17.1 90
Гречневая каша из крупы ядрица 3.0 3.4 14.6 101
Гречневая каша на молоке 4.2 2.3 21.6 118
Гречневая каша с маслом 4. 5 2.3 25.0 132
Гречневая крупа (продел) 9.5 2.3 65.9 306
Гречневая крупа (ядрица) 12.6 3.3 62.1 313
Гречневая крупа (ядрица) зелёная 10. 8 3.2 56.0 296
Гречневая крупа Агро-Альянс Элитная 13.0 3.0 68.0 350
Гречневая крупа Мистраль зеленая 13.4 3.0 68.0 328
Гречневая крупа Мистраль ядрица 13. 6 3.3 65.0 353
Гречневая крупа Пассим Алтайская 12.6 2.6 68.0 329
Гречневая манка Гарнец безглютеновая 12.5 2.5 70.0 350
Гречневые хлопья 9. 0 2.4 67.0 330
Гречневые хлопья Makfa 8.0 3.0 79.0 375
Гречневые хлопья Myllyn Paras 13.0 1.7 67.5 340
Гречневые хлопья Myllyn Paras для каши 13. 0 1.7 67.5 340
Гречневые хлопья Агро-Альянс 11.0 2.0 74.0 370
Гречневые хлопья Алтайская сказка 12.8 3.4 66.1 346
Гречневые хлопья Мистраль 12. 6 2.3 59.0 345
Гречневые хлопья Пассим 9.5 2.3 65.8 322
Каша 4-х зерновая Myllyn Paras 11.4 2.8 61.1 320
Каша 7 злаков Маtti 12. 0 5.0 56.0 320
Киноа 14.1 6.1 57.2 368
Киноа Мистраль 14.0 6.0 64.0 368
Котлеты гречневые Мистраль 12. 0 3.0 58.0 310
Котлеты нутовые Вкусное дело 20.8 1.8 49.7 288
Котлеты нутовые Мистраль 12.0 12.0 53.0 360
Котлеты чечевичные Вкусное дело 19. 2 2.2 54.8 307
Крупа Увелка Дружба рис и пшено 8.0 1.0 77.0 350
Кукурузная крупа 8.3 1.2 75.0 337
Кукурузная крупа Makfa 8. 3 1.2 71.0 328
Кукурузная крупа Makfa в пакетиках 8.3 1.2 71.0 328
Кукурузная манка Гарнец безглютеновая 23.0 1.6 50.8 314
Кукурузные хлопья 6. 9 2.5 83.6 363
Кукурузные хлопья 365 дней 7.5 1.5 78.0 360
Кукурузные хлопья Алтайская сказка 8.3 1.2 75.0 325
Кукурузные хлопья На здоровье Кунцево 6. 5 1.0 89.0 390
Кус-кус приготовленный 3.8 0.2 21.8 112
Кус-кус сухой 12.8 0.6 72.4 376
Кускус Агро-Альянс 12. 0 2.5 75.0 370
Кускус Готово! с томатами 13.0 1.6 73.0 350
Льняная каша Лакомства для здоровья с кэробом и кунжутом 17.0 37.0 31.0 500
Льняная каша с кунжутом 34. 0 14.0 12.0 312
Льняные отруби Dr. Dias 30.0 10.0 10.0 250
Льняные отруби Dr. Dias с семечкой 30.0 10.0 10.0 250
Манная каша на воде 2. 5 0.2 16.8 80
Манная каша на молоке 3.0 3.2 15.3 98
Манная крупа 10.3 1.0 67.4 328
Манная крупа Makfa 10. 3 1.0 70.6 333
Манная крупа Myllyn Paras 12.0 2.0 69.0 348
Манная крупа Агро-Альянс 10.0 1.0 69.0 330
Манная крупа Мистраль Семолина 14. 1 1.6 69.7 348
Манная крупа с отрубями БИО Черный хлеб 13.1 4.6 61.5 340
Мюсли AXA хрустящие медовые с фруктами и орехами 7.8 13.1 56.7 376
Мюсли Horeca Select с фруктами и орехами 11. 4 7.8 56.7 363
Мюсли Matti Банан и Шоколад 7.0 13.0 62.0 390
Мюсли Matti Ежевика и Малина 7.5 13.0 62.0 390
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Фаст-фуд Калории и таблица калорийности

Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить ваше взаимодействие с нашим веб-сайтом и предоставить персонализированный контент. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie. Дополнительную информацию можно найти в нашей Политике конфиденциальности.

Эта категория блюд названа в честь популярного стиля ресторанов быстрого обслуживания, которые готовят еду за считанные минуты и обычно имеют въездное окно для автомобилей. Продукты быстрого приготовления, как правило, очень калорийны, а размеры порций часто больше, чем то, что можно приготовить дома. Количество калорий в фаст-фуде можно увеличить за счет добавления жира и сахара, и, как и в большинстве полуфабрикатов, продукты также содержат натрий и другие консерванты. Меню фаст-фуда обычно содержат продукты с низкой питательной ценностью или пустые калории. Картофель фри является ярким примером, поскольку он имеет высокую плотность калорий в виде жира и простых крахмалов; большая порция картофеля фри может содержать столько же калорий, сколько и основное блюдо. Как показано на диаграмме калорийности, в ресторанах быстрого питания могут также подаваться более легкие блюда, например, салат с жареной курицей, хотя все же целесообразно проверить факты пищевой ценности на наличие большого количества сахара и жира, которые могут быть скрыты в заправке для салата и другие вкусовые добавки. Подробную информацию о питании часто можно найти в таблице калорий в ресторане или на веб-сайте компании быстрого питания.

1

900.11 1 унция (28 г)

1

1

1

1

900.11 1 унция (28 г)

1

19001 (28 г)

19001 (28 г)

1

1

90,12 90 (28 г)

Food Serving Serving Serving Calories Kilojoule
Arby’s Grand Turkey Club 100g 1 sandwich (233 g) 1 oz. (28 г) 210 кал 882 кДж
Arby’s Reuben 100 г 1 сэндвич (308 г) 1 унция. (28 г) 208 кал 874 кДж
Классический ростбиф Arby’s 100 г 1 бургер (154 г) 1 унция. (28 г) 234 кал. 983 кДж
Ростбиф Arby’s Max 100 г 1 бургер (154 г) (28 г) 234 кал. 983 кДж
Ребра барбекю 100 г 1 ребро (67 г) 1 унция. (28 г) 212 кКал. 890 кДж
Буррито с фасолью 100 г 1 буррито (190 г) 1 унция. (28 г) 200 ккал 840 кДж
Big N’ Tasty 100 г 1 сэндвич (232 г) 1 унция. (28 г) 223 кДж 937 кДж
Колбаса 100 г 1 шт. (85 г) 1 унция. (28 г) 333 кал. 1399 кДж
Burger King Angry Whopper 100 г 1 бургер (290 г) 1 унция. (28 г) 255 ккал 1071 кДж
Burger King Double Whopper 100 г 1 бургер (374 г) 239 ккал 1004 кДж
Burger King Double Whopper with Cheese 100 г 1 сэндвич (399 г) 1

1

1

1

(28 г) 249 кал. 1046 кДж
Burger King Original Chicken Sandwich 100 г 1 сэндвич (219 г) 1 унция. (28 г) 301 кал 1264 кДж
Бургер Кинг Премиум Аляскинский рыбный сэндвич 100 г 1 бургер (228 г)

2 1 унция. (28 г) 259 ккал 1088 кДж
Burger King Triple Whopper 100 г 1 бургер (547 г) 1

(28 г) 269 кКал. 1130 кДж
Burger King Whopper 100 г 1 бургер (291 г) 1 унция. (28 г) 231 кал 970 кДж
Burger King Whopper Jr. 100 г 1 бургер (148 г) (28 г) 234 кал. 983 кДж
Бургер Кинг Воппер с сыром 100 г 1 бургер (315 г) 1

(28 г) 241 кал 1012 кДж
Чизбургер 100 г 1 бургер (156 г) 1 унция (28 г) 263 кал 1105 кДж
Куриная грудка 100 г 1 шт. (71 г) 1 унция. (28 г) 163 кКал. 685 кДж
Фахита с курицей 100 г 1 сэндвич (222 г) 1 унция. (28 г) 147 ккал 617 кДж
Чикен Макнаггетс 100 г 1 наггетс (16 г) 1 унция. (28 г) 302 кал 1268 кДж
Куриные наггетсы 100 г 1 шт. (20 г) 1 унция. (28 г) 296 ккал 1243 кДж
Пицциола с курицей 100 г 1 сэндвич (320 г) 1 унция. (28 г) 141 ккал 592 кДж
Сэндвич с курицей 100 г 1 сэндвич (170 г) 1 унция. (28 г) 241 ккал 1012 кДж
Сэндвич с курицей терияки 100 г 1 сэндвич (266 г) 1 унция. (28 г) 138 ккал 580 кДж
Куриные крылышки 100 г 1 шт. (29 г) 1 унция. (28 г) 324 кал. 1361 кДж
Chop Suey 100 г 1 порция (340 г) 1 унция. (28 г) 172 кКал. 722 кДж
Curly Fries 100 г 1 порция (128 г) 1 унция. (28 г) 311 ккал 1306 кДж
Двойной чизбургер 100 г 1 бургер (155 г) 1 унция (28 г) 267 ккал 1121 кДж
Яичный рулет 100 г 1 рулон (80 г) 1 унция. (28 г) 250 кал 1050 кДж
Фалафель 100 г 1 котлета (17 г) 1 унция. (28 г) 335 ккал 1407 кДж
Рыбное филе 100 г 1 сэндвич (142 г) 1 унция (28 г) 282 кал. 1184 кДж
Рыба с чипсами 100 г 1 порция (300 г) 1 унция. (28 г) 195 кКал. 819 кДж
Бутерброд с рыбой 100 г 1 сэндвич (158 г) 1 унция. (28 г) 273 кал 1147 кДж
Картофель фри 100 г 1 порция (71 г) 1 унция. (28 г) 312 кКал. 1310 кДж
Салат с жареной курицей 100 г 1 салат (305 г) 1 унция. (28 г) 88 кКал. 370 кДж
Сэндвич с ветчиной 100 г 1 сэндвич (146 г) 1 унция. (28 г) 241 кал 1012 кДж
Гамбургер 100 г 1 сэндвич (110 г) 1 унция. (28 г) 254 кал. 1067 кДж
Хот-дог 100 г 1 хот-дог (116 г) 1 унция. (28 г) 269 кал. 1130 кДж
Итальянский BMT 100 г 1 сэндвич (224 г) 1 унция. (28 г) 183 кКал. 769 кДж
Лазанья 100 г 1 шт. (130 г) 1 унция. (28 г) 132 кал 554 кДж
McDonald’s Big Mac 100 г 1 бургер (219 г) 256 ккал 1075 кДж
Чизбургер McDonald’s 100 г 1 сэндвич (114 г) 1

(28 г) 263 кал 1105 кДж
Куриные наггетсы McDonald’s 100 г 1 наггетс (16 г) 1 унция. (28 г) 297 ккал 1247 кДж
Двойной чизбургер McDonald’s 100 г 1 бургер (155 г) 282 кал 1184 кДж
McDonald’s Filet-o-Fish 100 г 1 сэндвич (142 г) 275 кал 1155 кДж
McDonald’s McChicken 100 г 1 бургер (143 г) 1 унция (28 г) 251 кал 1054 кДж
McDonald’s McDouble 100 г 1 бургер (160 г)

1 унция. (28 г) 252 кал 1058 кДж
McDonald’s McMuffi Egg 100 г 1 бургер (129 г)

2 1 унция 900 (28 г) 225 кал 945 кДж
McDonald’s McRib 100 г 1 сэндвич (170 г) 1 унция (28 г) 265 ккал 1113 кДж
McDonald’s Mighty Wings 100 г 1 крыло (31 г)

1 9001 (28 г) 308 ккал 1294 кДж
McRib 100 г 1 сэндвич (170 г) 1 унция. (28 г) 265 кКал. 1113 кДж
Сэндвич с фрикадельками 100 г 1 сэндвич (299 г) 1 унция. (28 г) 161 кКал. 676 кДж
Начос с сыром 100 г 10 начос (188 г) 1

(28 г) 306 ккал 1285 кДж
Луковые кольца 100 г 1 кольцо (6,5 г) 1 унция. (28 г) 411 кал. 1726 кДж
Копченый лосось 100 г 1 унция. (28,35 г) 1 унция. (28 г) 158 ккал 664 кДж
Spicy Italian 100 г 1 сэндвич (219 г) 1 унция. (28 г) 219 кал 920 кДж
Сэндвич Subway Club 100 г 1 сэндвич (238 г) 1 унция. (28 г) 131 ккал 550 кДж
Обертка тортилья 100 г 1 обертка (63 г) 1 унция. (28 г) 271 кал 1138 кДж
Тунец 100 г 1 унция. (28,35 г) 1 унция. (28 г) 86 кал. 361 кДж
Турция 100 г 1 унция. (28,35 г) 1 унция. (28 г) 104 кал 437 кДж
Вегетарианский бургер 100 г 1 бургер (215 г) 1 унция. (28 г) 181 кал 760 кДж
Veggie Delight 100 г 1 сэндвич (166 г) 1 унция. (28 г) 138 ккал 580 кДж
Вегетарианский котлет 100 г 1 сэндвич (247 г) 1 унция. (28 г) 390 кал 1638 кДж
Беконатор Венди 100 г 1 бургер (276 г) (28 г) 304 кКал. 1277 кДж
Чизбургер с беконом Wendy’s Jr. 100 г 1 бургер (161 г) 1 унция. (28 г) 261 кал 1096 кДж
Чизбургер Wendy’s Jr. 100 г 1 бургер (129 г) 225 ккал 945 кДж
Wendy’s Son of Baconator 100 г 1 бургер (218 г)

1 9001 (28 г) 321 кал. 1348 кДж
Воппер 100 г 1 бургер (291 г) 1 унция. (28 г) 231 кал 970 кДж
Zinger 100 г 1 сэндвич (202 г) 1 унция. (28 г) 256 ккал 1075 кДж
Zinger Burger 100 г 1 сэндвич (202 г) 1 унция. (28 г) 256 ккал 1075 кДж
Путин 100 г 1 порция (225 г) 1 унция. (28 г) 227 кал 953 кДж

Какое приложение можно использовать для подсчета калорий?

Овощи Калорийность и таблица калорийности

Мы используем файлы cookie, чтобы улучшить ваше взаимодействие с нашим веб-сайтом и предоставить персонализированный контент. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь на использование нами файлов cookie. Дополнительную информацию можно найти в нашей Политике конфиденциальности.

Без сомнения, овощи должны быть неотъемлемой частью рациона каждого человека. Один взгляд на эту таблицу калорий, и легко понять, почему. Большая порция овощей не будет содержать очень много калорий, но при этом будет содержать прекрасную дозу витаминов, минералов и других питательных веществ. Овощи содержат смесь углеводов, а также небольшое количество полезных жиров и белков. Они также могут быть одним из самых ценных источников пищевых волокон; это одна из причин, почему артишоки, крахмалистые овощи, такие как картофель, и листовая зелень, такая как капуста, имеют высокую питательную ценность. Суперпродукты даже содержат необходимые питательные вещества на целый день. Брокколи содержит в два раза больше витамина С, чем рекомендуется для ежедневного потребления, и верьте этому или нет, один сладкий картофель среднего размера содержит более 500% необходимого количества витамина А. Те, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты, должны обязательно потреблять много шпината; на полстакана приходится 3 грамма белка. Что может быть лучше, чтобы добавить белок в салат из свежих овощей, не набирая калорий? Поскольку свежие фрукты не продаются с информацией о пищевой ценности, приведенная ниже информация поможет вам решить, какие овощи лучше всего подходят для вашего плана здорового питания.

Food Serving Serving Serving Calories Kilojoule
Artichoke 100g 1 artichoke (128 g) 1 oz. (28 г) 47 кДж 197 кДж
Руккола 100 г 1 лист (2 г) 1 унция. (28 г) 25 кКал. 105 кДж
Спаржа 100 г 1 копье (12 г) 1 унция. (28 г) 20 ккал 84 кДж
Баклажан 100 г 1 баклажан (458 г) 1 унция. (28 г) 25 ккал 105 кДж
Свекла 100 г 1 свекла (82 г) 1 унция. (28 г) 43 кДж 181 кДж
Болгарский перец 100 г 1 перец (73 г) 1 унция. (28 г) 20 ккал 84 кДж
Черные оливки 100 г 1 оливка (2,7 г) 1 унция. (28 г) 115 ккал 483 кДж
Брокколи 100 г 1 пучок (608 г) 1 унция. (28 г) 34 кКал. 143 кДж
Брюссельская капуста 100 г 1 росток (19 г) 1 унция. (28 г) 43 кКал. 181 кДж
Капуста 100 г 1 кочан (908 г) 1 унция. (28 г) 25 ккал 105 кДж
Стручковый перец 100 г 1 перец (45 г) 1 унция. (28 г) 27 ккал 113 кДж
Морковь 100 г 1 морковь (61 г) 1 унция. (28 г) 41 кал 172 кДж
Цветная капуста 100 г 1 цветочек (13 г) 1 унция. (28 г) 25 ккал 105 кДж
Сельдерей 100 г 1 стебель (40 г) 1 унция. (28 г) 16 ккал 67 кДж
Мангольд 100 г 1 лист (48 г) 1 унция. (28 г) 19 ккал 80 кДж
Помидоры черри 100 г 1 помидор черри (20 г) 1 унция. (28 г) 100 кал 420 кДж
Цикорий 100 г 1 головка (53 г) 1 унция. (28 г) 72 кДж 302 кДж
Китайская капуста 100 г 1 кочан (840 г) 1 унция. (28 г) 16 ккал 67 кДж
Зеленый лук 100 г 1 столовая ложка, нарезанная (3 г) 1 унция. (28 г) 30 кал 126 кДж
Листовая капуста 100 г 1 чашка, сырая (36 г) 1 унция. (28 г) 32 кал. 134 кДж
Кукуруза 100 г 1 чашка (154 г) 1 унция. (28 г) 365 ккал 1533 кДж
Кабачок 100 г 1 кабачок (196 г) 1 унция. (28 г) 17 кКал. 71 кДж
Шпинат со сливками 100 г 1 чашка (200 г) 1 унция. (28 г) 74 кал 311 кДж
Огурец 100 г 1 огурец (410 г) 1 унция. (28 г) 16 ккал 67 кДж
Баклажан 100 г 1 баклажан (458 г) 1 унция. (28 г) 25 ккал 105 кДж
Эндивий 100 г 1 головка (513 г) 1 унция. (28 г) 17 кал 71 кДж
Фенхель 100 г 1 луковица (234 г) 1 унция. (28 г) 31 кал 130 кДж
Чеснок 100 г 1 зубчик (3 г) 1 унция. (28 г) 149 ккал 626 кДж
Огурцы 100 г 1 огурец (65 г) 1 унция. (28 г) 14 кал 59 кДж
Тыква 100 г 1 тыква (771 г) 1 унция. (28 г) 14 ккал 59 кДж
Зеленая фасоль 100 г 1 чашка (110 г) 1 унция. (28 г) 31 кал 130 кДж
Зеленые оливки 100 г 1 оливка (2,7 г) 1 унция. (28 г) 115 ккал 483 кДж
Зеленый лук 100 г 1 зеленый лук (15 г) 1 унция. (28 г) 32 кал 134 кДж
Хрен 100 г 1 столовая ложка (15 г) 1 унция. (28 г) 48 ккал 202 кДж
Капуста 100 г 1 чашка, нарезанная (67 г) 1 унция. (28 г) 49 кал 206 кДж
Кольраби 100 г 1 кольраби (400 г) 1 унция. (28 г) 27 кКал. 113 кДж
Кумара 100 г 1 кумара (130 г) 1 унция. (28 г) 86 ккал 361 кДж
Лук-порей 100 г 1 лук-порей (89 г) 1 унция. (28 г) 61 кал 256 кДж
Салат-латук 100 г 1 кочан (600 г) 1 унция. (28 г) 15 кКал. 63 кДж
Грибы 100 г 1 гриб (5,4 г) 1 унция. (28 г) 22 кДж 92 кДж
Зеленая горчица 100 г 1 чашка, нарезанная (56 г) 1 унция. (28 г) 27 ккал 113 кДж
Нори 100 г 1 лист (2,6 г) 1 унция. (28 г) 35 ккал 147 кДж
Бамия 100 г 1 капсула (12 г) 1 унция. (28 г) 33 кДж 139 кДж
Оливки 100 г 1 оливка (2,7 г) 1 унция. (28 г) 115 ккал 483 кДж
Лук 100 г 1 луковица (85 г) 1 унция. (28 г) 40 ккал 168 кДж
Пастернак 100 г 1 пастернак (170 г) 1 унция. (28 г) 75 кал 315 кДж
Горох 100 г 1 чашка (98 г) 1 унция. 100 г (28 г) 27 ккал 113 кДж
Картофель 100 г 1 картофель (213 г) 1 унция. (28 г) 77 кал 323 кДж
Тыква 100 г 1 тыква (196 г) 1 унция. (28 г) 26 ккал 109 кДж
Редис 100 г 1 редька (4,5 г) 1 унция. (28 г) 16 ккал 67 кДж
Краснокочанная капуста 100 г 1 лист (22 г) 1 унция. (28 г) 31 кал 130 кДж
Брюква 100 г 1 брюква (386 г) 1 унция. (28 г) 38 кал 160 кДж
Лук-шалот 100 г 1 лук-шалот (25 г) 1 унция. (28 г) 72 кал 302 кДж
Шпинат 100 г 1 пучок (340 г) 1 унция. (28 г) 23 кКал. 97 кДж
Тыква 100 г 1 тыква (196 г) 1 унция. (28 г) 45 кКал. 189 кДж
Батат 100 г 1 картофелина (130 г) 1 унция (28 г) 86 ккал 361 кДж
Помидор 100 г 1 помидор (111 г) 1 унция. (28 г) 18 ккал 76 кДж
Зелень репы 100 г 1 зеленая репа (170 г) 1 унция. (28 г) 20 ккал 84 кДж
Репа 100 г 1 репа (122 г) 1 унция.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Правильное питание - источник здоровья
При полном или частичном использовании материалов активная ссылка на шефмастер-птз.рф обязательна
© 2024 Все права защищены