Какой изотоник лучше выбрать: какой выбрать, виды, плюсы и минусы

какой изотоник лучше для спорта

Лучшим вариантом для быстрого восполнения воды, глюкозы, витаминов, минералов и антиоксидантов прямо во время тренировки является спортивный изотонический напиток. Однако выбрать лучший изотоник не так просто, как кажется: для разных целей подходят разные категории изотонических напитков. Решить, какой изотоник лучше выбрать в той или иной ситуации, поможет эта статья с рейтингом лучших изотоников 2023 года.

Как выбрать изотоник?

Люди приходят заниматься спортом, преследуя разные цели. Условно их можно разделить на две категории: стремящиеся похудеть, и те, кто хочет увеличить мышечную массу и/или физические характеристики. Если люди второй категории выберут неверный изотоник, то его эффективность просто будет чуть меньше. Но если неверный изотоник выберут люди, стремящиеся похудеть, то желаемого результата они просто не добьются. Дело в том, что изотоники можно классифицировать по содержанию в них сахара:

1. 
   Изотоники без сахара или с минимальным количеством сахара.
   
   Изотонические напитки без сахара предназначены для употребления во время сушки и похудения. Вода в таких напитках обогащена витаминами, минералами и антиоксидантами. Изотоники без сахара поддерживают здоровый уровень водно-солевого баланса на протяжении всей тренировки и защищают мышцы от окисления, немного увеличивая выносливость.

2. 
   Изотоники с сахаром.
   
   Сахарные изотонические напитки по составу отличаются от изотоников без сахара только наличием глюкозы. Однако этот небольшой элемент существенно повышает эффективность спортивной добавки. Изотоники с сахаром борются с усталостью и стимулируют работу центральной нервной системы. Помимо этого, он обеспечивает организм дополнительными калориями, необходимыми для набора массы.

Дополнительно есть немного другая классификация:

• 
  гипотонические напитки (гипотоники) – жидкость, в которой соли и глюкоза содержатся в меньшей пропорции, чем в организме, по составу максимально приближены к очищенной воде;

• 
  изотонические напитки (изотоники) – жидкость с содержанием солей и глюкозы, примерно равным процентному содержанию этих веществ в здоровом организме человека;

• 
  гипертонические напитки (гипертоники) – жидкость, содержание солей и глюкозы в которой специально завышено для максимального улучшения тренировочного процесса и снабжения организма калориями.

Гипотоники применяются при непродолжительных и неинтенсивных тренировках для поддержания водно-солевого баланса. Они выступают более полезной заменой воды. Чем больше нагрузка, тем больше организму потребуется элементов для восстановления энергетических и минеральных запасов. Для большинства тренировок подойдут стандартные изотоники, а для тренировок на исходе возможностей (максимально интенсивных или слишком длительных) лучше выбрать гипертонический напиток. Если спортивная добавка продается в виде порошка, а не готового напитка, то спортсмен может самостоятельно решить, какой именно напиток приготовить: гипотоник, изотоник или гипертоник.

Рейтинг изотоников для спорта

При выборе биодобавки стоит уделять внимание не только составу, но и производителю, ведь именно от него зависит качество препарата. Чтобы не ошибиться с выбором, можно ознакомиться с рейтингом изотоников по брендам:

1 Maxler

Открывает топ изотоников компания Maxler с линейкой продуктов Max Motion. Изотонические добавки они производят в виде порошка и таблеток. В их состав входят витамины группы В, С, Е, магний, калий, кальций, натрий, пантотеновая и фолиевая кислота, биотин, ниацин, а также углеводы. Для приготовления изотонического напитка порошок из упаковки необходимо смешать с водой в соотношении 20 г (примерно 2 столовые ложки) на 450 мл. В таком случае в одной порции будет содержаться 71,4 ккал. Чтобы сделать напиток приятнее, порошки производятся с различными вкусами: абрикос-манго, вишня и лимон-грейпфрут. Упаковки содержат по 500 или 1000 г вещества.

Второй вид изотоника – Max Motion With L-Carnitine. Вдобавок к стандартному составу изотоника в него добавили L-карнитин. Этот элемент также способствует восполнению сил и увеличению выносливость, но главный его эффект – улучшение процесса жиросжигания и предотвращение создания новых жировых отложений. Max Motion With L-Carnitine также продается в порошковой форме в упаковках по 500 и 1000 г. Помимо перечисленных выше вкусов появляется еще и ананасовый.

И последний продукт из изотонической линейки – Max Motion в шипучих таблетках. Принимать их немного проще, чем порошок, но таблетки также нужно растворить в воде, а не просто запить их жидкостью. На 500 мл воды рекомендуется использовать 2 таблетки, в одной упаковке их содержится 20. Доступные вкусы: абрикос и гранат.

Любой из перечисленных продуктов подойдет и для набора массы, и для сушки, но лучшим препаратом для похудения будет Max Motion With L-Carnitine. 

2 Olimp

На втором месте рейтинга лучших изотоников расположилась европейская компания Olimp с продуктами Hydratonic и ISO Plus Powder. Первый препарат – это упаковки с порошком (по 700 и 1505 г), а второй – это упаковки с пакетированным, дозированным порошком: 22 штуки по 20 г. 

Olimp Hydratonic – это стандартный изотоник, содержащий глюкозу, углеводы, витамины, минералы и другие микро- и макроэлементы. Одного 20-грамового пакетика хватает на 250 мл жидкости, которую необходимо выпить за 20–30 минут интенсивной тренировки. Доступные вкусы: апельсиновый и лимонный.

Второй продукт – ISO Plus Powder – дополнен такими веществами как L-глютамин и L-карнитин. Они помогают дольше сохранять выносливость, сжигать жировые отложения с выделением энергии и защищать мышцы от закисления. Производитель рекомендует добавлять в 250 мл воды по 1,5 мерные ложки (около 17,5 г) и употреблять напиток до, во время и по завершении тренировки. Доступные вкусы: тропик, апельсин, лимон.

3 R-Line

Следующая компания, производящая одни из самых лучших изотоников – R-Line Sport Nutrition. Базовый продукт линейки называется по-простому – ISOtonic. В его составе находятся 12 витаминов, 10 минералов и 3 вида углеводов. Упаковки содержат по 450, 900 или 2000 г порошка с большим выбором вкусов: ананас, черная смородина, вишня, лимон, яблоко.

Улучшенная версия изотоника от R-Line называется ISO UP, ее состав основывается на базовом изотонике, но дополнительно содержит кофеин, таурин и экстракт гуараны. Новые вещества способствуют повышению выносливости и концентрации, прибавляют энергии, улучшают восстановительные процессы. ISO UP выпускается лишь в небольших упаковках по 450 г порошка.

Если же решается вопрос, какой изотоник лучше брать для похудения, то вновь можно обратиться к версии, содержащей L-карнитин. Эта модификация также выпускается в небольших упаковках по 450 г. Предназначена она для тренировок, результатом которых должно стать сжигание жира и снижение веса.

Вернуться к списку

Лучшие Изотоники – Рейтинг 2023 года – Топ-10

Посетители тренажерных залов часто обходят стороной продукты с повышенным содержанием углеводов. Между тем, специальные напитки восполняют потерю жидкости, поставляют в организм необходимые вещества, повышают выносливость при физической нагрузке. VyborExperta.ru представляет топ изотоников, выбранных по ценовой категории, форме выпуска, эффективности.

Содержание

Рейтинг изотоников

Совместно с опытным тренером фитнес-клуба и спортивным диетологом наша команда разбиралась в видах спортивных напитков. Они бывают трех разновидностей: гипотоники, изотоники, гипертоники. Основными их функциями являются восстановление после активной деятельности, восполнение жидкости, увеличение выносливости.

Спортсмены советуют употреблять углеводные напитки при длительных, изнуряющих тренировках. Организм в этом случае не будет расходовать собственные запасы из мышечной ткани. Напиток поможет восстановить водно-солевой баланс, поскольку во время занятий спортом происходит повышенное потоотделение.

На что обращали внимание при выборе претендентов:

• Состав;
• Форма выпуска;
• Вкус;
• Эффективность;
• Содержание углеводов;
• Наличие витаминов и микроэлементов;
• Дополнительные ингредиенты;
• Стоимость.

Результатом нашей работы стал рейтинг лучших изотоников, которые тренеры рекомендуют употреблять не только профессиональным спортсменам, но и тем, кто много времени проводит в тренажерном зале.

Лучшие изотоники в порошке

Углеводные напитки в порошке – самый популярный продукт у людей, которые ведут спортивный образ жизни. По отзывам поклонников фитнеса, такой формат удобен для приготовления коктейлей в домашних условиях. В шейкер кладется нужное количество порошка, разбавляется водой, и высокоуглеводный продукт готов к употреблению. Преимущество напитка заключается в том, что можно подобрать подходящую концентрацию в зависимости от индивидуальных потребностей.

Maxler Max Motion лимон-грейпфрут

Немецкий продукт представляет собой витаминно-минеральную смесь, предназначенную для восстановления организма после длительной тренировки. В составе L-карнитин, восполняющий потраченную энергию. В качестве углеводов выступают мальтодекстрин, сахароза, декстроза. Продукт богат витаминами и минералами, в составе витамины группы В, фолиевая кислота, кальций, магний в количестве, необходимом для активных людей.

Способ применения простой: 30 г порошка растворяется в воде (500 мл). Напиток можно употреблять на протяжении всей тренировки.

Достоинства:

• L-карнитин в нужном количестве;
• Можно регулировать дозировку;
• Удобная банка;
• Не приторный;
• Утоляет жажду;
• Экономный расход.

Недостатки:

• Регулярное употребление может привести к обострению хронического гастрита.

RLine Isotonic малина

Профессиональные спортивные тренеры считают, что это один из лучших российских изотоников. Он хорошо усваивается организмом благодаря трем видам углеводов, каждый из которых расщепляется со своей скоростью. Это помогает спортсмену ощущать поступление энергии на протяжении длительного времени. Пользователи выбирают изотоники для бега, плавания, велоспорта, футбола.

Производитель предлагает 2 варианта фасовки: 450 г и 2 кг. Для приготовления одной порции понадобится 25-30 г порошка, поэтому расходуется он медленно. Покупатели отмечают приятный вкус напитка, что объясняется добавлением натурального сока в сублимированном виде.

Достоинства:

• В составе экстракт гуараны, повышающий работоспособность;
• Доступная цена;
• Быстро растворяется в воде;
• Избавляет от усталости в процессе тренировки;
• Нет привкуса химии;
• Похож на малиновый морс.

Недостатки:

• Если разводить небольшим количеством воды, получается слишком сладкий.

Yplab FitActive Isotonic Drink тропические фрукты

Продолжает рейтинг продукт, рассчитанный на продолжительную физическую активность. 4 углевода в составе имеют разный гликемический индекс, что позволяет чувствовать прилив сил на протяжении длительной тренировки. Одна порция напитка восполняет дефицит витаминов, минералов и аминокислот в организме. Помогает утолить жажду, карнитин активизирует энергию.

В линейке несколько вариантов вкусов: тропические фрукты, арбуз, манго, клубника, кола, ананас. Некоторые спортсмены отмечают, что привкус у готового напитка получается сладковатым, а на дне может остаться осадок, если плохо перемешать порошок.

Достоинства:

• Большой ассортимент вкусов;
• Быстро восстанавливает силы после тренировок;
• В процессе приготовления не образуется комков;
• Витаминно-минеральный состав;
• По вкусу напоминает лимонад.

Недостатки:

• Встречаются бракованные, негерметичные банки, из-за чего содержимое отсыревает и становится каменным.

Olimp Sport Nutrition Iso Plus Powder лимон

Продукция выпускается в Польше. Рассчитана на спортсменов, которым необходимы длительные, тяжелые тренировки. В составе, кроме стандартного набора углеводов, минералов и витаминов, присутствует L-глутамин и L-карнитин, повышающие выносливость, избавляющие от мышечных спазмов после физических нагрузок. По отзывам спортсменов, напиток помогает сжечь большее количество калорий. Эта функция понравится тем, кто желает избавиться от лишнего веса.

17-20 грамм хватает для приготовления порции напитка. 700-граммовая банка расходуется довольно экономно.

Достоинства:

• Сбалансированный состав;
• Не слишком сладкий;
• Способствует сжиганию жира;
• Уменьшает мышечные боли при восстановлении;
• Поддерживает работу сердечной мышцы.

Недостатки:

• В некоторых банках могут встречаться комочки.

MyChoice Isotonic L-Carnitine яблоко

Продукт с L-карнитином российского производства восполняет потерю жидкости, увеличивает выносливость в процессе сложных тренировок. Помогает эффективно сжигать калории, поддерживает работу сердца во время занятия спортом.

В составе биотин, витамины В, А, фолиевая кислота, селен, железо, калий, марганец. Способ применения: мерную ложку заполнить с верхом, развести водой (250-300 мл), тщательно размешать. Можно употреблять на протяжении тренировки по мере необходимости.

Достоинства:

• Приятный яблочный вкус;
• Сбалансированный витаминно-минеральный комплекс;
• Поддерживает организм во время серьезных нагрузок;
• Банки хватает надолго.

Недостатки:

• Не обнаружено.

Академия-Т Sea Energy яблоко

Следующий номинант производится в России. Уникальность продукта заключается в том, что технологи продуктов спортивного питания разработали специальную формулу, позволяющую быстро восполнять водно-солевой баланс в организме во время физической активности. Напиток избавляет от жажды, поддерживает работу сердца, ускоряет метаболизм. Минеральные соли, углеводы, витамины, микроэлементы подобраны в идеальных пропорциях.

Состав продукции впечатляет: натуральная морская соль, сера, цинк, марганец, биотин, магний и другие полезные вещества. Пребиотики способствуют лучшему усвоению минералов, укрепляют иммунитет.

Достоинства:

• Большой объем банки – 1,2 кг;
• Улучшает работоспособность;
• Натуральный, не химический запах;
• Доступная цена.

Недостатки:

• Во вкусе чувствуется соль.

Лучшие изотоники в таблетках

Спортсмены считают, что это самый удобный формат для поездок. Большую банку брать неудобно, а таблетки не займут много места в багаже. Нет необходимости в мерной ложке, достаточно бросить необходимую дозу в воду. Покупатели отмечают еще одно преимущество изотоника в шипучих таблетках – приемлемая стоимость. Из 7 марок мы выбрали 2 варианта с хорошим составом и показателями эффективности.

Science In Sport GO Hydro лимон

Компания из Британии славится своим инновационным спортивным питанием и напитками для профессиональных спортсменов, а также поклонников активного образа жизни. В составе натрий и электролиты, восполняющие водно-солевой баланс. Продукт помогает быстрому восстановлению, поставляет в организм жизненно важные микроэлементы, которые теряются в процессе интенсивного движения.

Состав: лимонная кислота, электролиты, инулин, витамины группы В, рибофлавин, калий, магний, калий, и другие полезные вещества. В упаковке 20 штук, 1 таблетка разводится в ½ литра воды.

Достоинства:

• Восполняет потерю жидкости, особенно в жаркое время года;
• Помогает вернуть потраченные силы;
• Бодрящий вкус;
• Сокращает период восстановления между тренировками;
• Разведенный напиток можно употреблять в течение 24 часов.

Недостатки:

• Некоторым кажется слишком кислым.

Продукция была протестирована и получила соответствующие сертификаты качества, подтверждающие натуральность состава и отсутствие стероидов.

Maxler Max Motion гранат

Продукция немецкой компании производится на инновационном оборудовании. Фирма следит за качеством товаров, продолжая с каждым годом совершенствоваться. При сотрудничестве с американскими партнерами были созданы новые формулы, поставляющие в организм полезные вещества и энергию.

В шипучих таблетках содержится лимонная кислота, сорбит, бета-каротин, L-аскорбиновая кислота, кальций, витамины группы В, С, фолиевая кислота, а также другие витаминно-минеральные добавки.

Достоинства:

• Снимает усталость при серьезных физических нагрузках;
• Быстро растворяется в воде;
• Ненавязчивый, приятный вкус;
• Герметичная упаковка;
• Можно брать в туристические походы.

Недостатки:

• Остается нерастворимый осадок.

Лучшие изотоники в растворе

Продукция выпускается в форме концентрата, который необходимо разбавлять в воде в указанных пропорциях. Функции и состав такие же, как в таблетках или порошке, но раствор мгновенно растворяется, не оставляя осадка.

Sponser Isotonic + 3 x Liquid Energy Plus

Специально подобранный состав восполняет потерю жидкости и солей, поставляет углеводы, чтобы организм получил дозу энергии. Рекомендуется использовать при длительных, напряженных тренировках.

В составе сложный комплекс углеводов для лучшей работы мышц, а также витамины, минералы. Продукт подходит спортсменам на профессиональном и любительском уровне. Тренеры советуют употреблять напиток футболистам, пловцам, велосипедистам, лучший изотоник для лыжников. Можно пить в жаркое время года, когда идет обильное потоотделение.

Достоинства:

• Быстро усваивается;
• Не содержит искусственные красители и подсластители;
• В составе необходимые при физических нагрузках макроэлементы;
• Упаковка в форме тюбика;
• Подходящий изотоник для спортсменов-профессионалов и любителей.

Недостатки:

• Излишне густой и сладкий.

Nutrend Isodrinx Tabs, Малина

Изотоническая вода с освежающим ягодным вкусом восполняет водно-солевой баланс, наполняет тело энергией, содержит витаминно-минеральный комплекс. Помогает быстрее восстановиться после сильных физических нагрузок.

Содержит натрий, который в больших количествах выходит вместе с потом из организма. Магний помогает избавиться от мышечных судорог, укрепляет сердечную мышцу, успокаивает нервную систему. Присутствует калий, нужный при интенсивном движении. В составе группа витаминов В, Е, С, хлор, кальций.

Спортивные диетологи рекомендуют до начала тренировки выпить 200 мл напитка, во время активности – 500 мл в первый час, 100-150 мл последующие 15 минут. Нельзя употреблять приготовленную смесь в один прием.

Достоинства:

• Повышает выносливость;
• Благотворно влияет на физическое и умственное состояние;
• Помогает мышцам восстановиться;
• Приятный вкус.

Недостатки:

• Не обнаружены.

На что обращать внимание при покупке

В ассортименте магазинов спортивного питания присутствуют жидкие и сухие изотоники. Начинающим спортсменам и любителям необходимо изучить основные критерии выбора, чтобы приобрести полезный продукт, который поможет восстановить силы и добавит энергии в процессе тренировок. Разбираемся, какой изотоник лучше выбрать.

Состав

Основным ингредиентом напитка является вода, восстанавливающая баланс при физических нагрузках, а остальные добавки выполняют дополнительные функции. Что еще входит в состав изотоников:

Форма выпуска

Консультанты магазинов спортивного питания говорят, что популярностью пользуется продукция в форме порошка. Банки хватает надолго, мерная ложка помогает правильно рассчитать дозу. Шипучие таблетки удобно брать в дорогу, упаковка не занимает много места. Концентрированные изотоники мгновенно растворяются в воде. Состав у всех форм выпуска схожий, поэтому покупатели выбирают подходящий вариант, исходя из индивидуальных потребностей.

Вкус

Спортсмены и любители движения часто предпочитают летом свежие, цитрусовые вкусы, в холодное время года – ягодные, тропические фрукты. Чтобы напитки не надоедали, их можно менять. Главное, чтобы не присутствовали явные химические нотки.

В видео разобрали наиболее популярные изотоники. Приятного просмотра.

Вопрос-ответ

Для чего нужен изотоник для спортсменов?

Во время интенсивных тренировок вместе с потом из организма выходят вода и минералы, а мышцы требуют дополнительной энергии. Изотонические напитки для спортсменов поставляют углеводы, витамины, минералы, увеличивают выносливость, способствуют быстрому восстановлению между тренировками.

В чем разница между изотоником и электролитом?

Спортивный напиток восполняет водно-солевой баланс организма. Кроме электролитов (солей и минералов) в изотониках содержатся углеводы, полезные макроэлементы, иногда белок.

Можно ли пить изотоник детям?

Спортивные диетологи советуют начинать употребление спортивных напитков не ранее 18 лет. Исключением могут быть ситуации, когда подросток профессионально занимается спортом. После консультации с тренером и педиатром можно добавить в рацион изотоник для тренировок с безопасным составом.

ВыборЭксперта.ру рекомендует

Наша команда совместно с экспертами в области спортивного питания составила рейтинг лучших изотоников, чтобы покупатели имели возможность выбрать то, что им нужно. Из рейтинга хотелось бы выделить следующих номинантов:

• RLine Isotonic малина – углеводы восполняют потраченную энергию, экономный расход, ягодный вкус;
• Olimp Sport Nutrition Iso Plus Powder лимон – избавляет от мышечных болей, способствует жиросжиганию, укрепляет сердечную мышцу;
• MyChoice Isotonic L-Carnitine яблоко – напиток с L-карнитином способствует развитию выносливости при серьезных физических нагрузках;
• Science In Sport GO Hydro лимон – качество и эффективность подтверждены международными сертификатами;
• Nutrend Isodrinx Tabs, Малина – обеспечит профессиональным спортсменам и любителям прилив сил и энергии.

Спортивные напитки можно приобрести в специализированных магазинах, где консультанты помогут подобрать продукцию в соответствии с запросами покупателя. Редакция VyborExperta.ru составила рейтинг изотоников, руководствуясь отзывами спортсменов и активных посетителей фитнес-клубов.

Гипотонический, гипертонический или изотонический напиток

• ГИДРАТАЦИЯ
  • УВЛАЖНЯЮЩИЕ КОНЦЕНТРАТЫ
  • ЛЕДЯНЫЕ ПОЛЮСА
  • ХОЛОДИЛЬНИКИ И БУТЫЛКИ ДЛЯ НАПИТКОВ
  • ХОЛОДИЛЬНАЯ ОДЕЖДА
  • ГИДРАЦИОННЫЙ РЮКЗАК
  • ОСВЕДОМЛЕННОСТЬ О ГИДРАТАЦИИ
• ЗАЗОР
  • ТОРЗТ
  • PIP

Должен ли я пить гипотонический, гипертонический или изотонический напиток для регидратации?

2 мая 2019 г.

В зависимости от тоничности существуют три типа напитков: гипотонические, гипертонические и изотонические. Гипотонические напитки являются лучшим решением для спортсменов или рабочих, нуждающихся в быстрой и безопасной регидратации.

Тоничность относится к концентрации углеводов (сахаров) и электролитов в растворе по сравнению с концентрацией этих компонентов в крови человека.

Это, в свою очередь, влияет на то, насколько быстро организм может усваивать жидкости и питательные вещества, по-разному влияя на уровень гидратации и энергии в зависимости от тонуса.

Таким образом, хотя некоторые спортивные напитки могут содержать необходимые электролиты и аминокислоты с разветвленной цепью, особенно для рабочих на открытом воздухе, которые потеют в среднем от четырех до пяти литров за 10-часовую смену, не все напитки одинаковы.

Кроме того, употребление чрезмерного количества воды не всегда является лучшим способом регидратации, так как это может привести к снижению уровня натрия в крови и смертельной гипонатриемии.

Наоборот, правильный выбор напитка с учетом его тонуса и его влияния на поглощение жидкости имеет важное значение для быстрой и безопасной регидратации рабочих.

Изотонические, гипотонические и гипертонические напитки для регидратации:

Изотонические напитки имеют такую ​​же концентрацию углеводов и электролитов, что и кровь человека, согласно законодательству, средняя осмоляльность составляет 250–340 миллиОсмоль/л, согласно данным Австралийско-Новой Зеландии. Кодекс стандартов.

Гипотонические напитки (такие как THORZT) имеют более низкую концентрацию, а гипертонизирующие напитки имеют более высокую концентрацию, чем кровь.

Этот тонус влияет на осмос, движение воды в клетки и из них, влияя на то, как быстро жидкость и энергия поглощаются организмом.

Гипотонические растворы заставляют клетки крови поглощать жидкости быстрее, чем они их теряют, в то время как в гипертонических растворах происходит обратное, а изотонические растворы находятся в равновесии.

В гидратационных напитках это означает, что гипотонические растворы вызывают быстрое поглощение воды организмом из-за низкого уровня углеводов и натрия, но дают мало энергии.

Изотонические напитки также увеличивают скорость абсорбции воды, хотя и не так значительно, а также максимизируют скорость абсорбции углеводов, обеспечивая прилив энергии.

И наоборот, гипертонические напитки, содержащие большое количество углеводов и минералов, используются для восполнения энергии после длительных напряженных упражнений, однако не восполняют потерю жидкости так быстро.

Гипотонические и изотонические растворы для гидратации

Было обнаружено, что как гипотонические, так и изотонические растворы более привлекательны, чем вода, и приводят к меньшей потере массы тела во время упражнений, при этом гипотонические напитки также могут уменьшать некоторые воспалительные реакции, вызванные физическими нагрузками. .

Однако, хотя изотонические напитки часто используются для борьбы с обезвоживанием во время физических упражнений, гипотонические напитки могут быть лучшим решением и рекомендуются тем, кто хочет быстро восполнить потерю жидкости с потом.

В соответствии с австралийскими стандартами, изотонические напитки могут лечить или предотвращать легкое обезвоживание в результате длительных напряженных упражнений, в то время как для гипотонических напитков таких ограничений не существует.

Исследование, проведенное в 2011 году среди 11 велосипедистов, сравнило действие коммерческого гипотонического напитка с коммерческими изотоническими, гипертоническими и плацебо альтернативами.

Пиковая мощность была самой высокой при приеме гипотонического напитка, и результаты исследования соответствовали гипотоническому напитку, обеспечивающему самое быстрое поглощение жидкости. Исследователи определили, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы точно определить, насколько это влияет на производительность.

Тем не менее, для рабочих и промышленных рабочих, теряющих значительное количество воды из-за потоотделения, выбор гипотонического напитка, такого как THORZT, может предложить кратчайший путь к гидратации и хорошему здоровью.

Гипотонические напитки вызывают набухание клеток крови, поскольку они поглощают жидкость быстрее, чем теряют ее.

Какой солевой раствор для полоскания носа лучше всего подходит для вас?

Мы часто получаем вопросы от наших клиентов о разнице между изотоническими и гипертоническими солевыми растворами для полоскания носовых пазух. Когда дело доходит до изотонического и гипертонического, оба этих солевых раствора вымывают микробы, аллергены и другие загрязняющие вещества из пазух. Тем не менее, некоторые клиенты считают, что гипертонические растворы работают для них лучше, в то время как другие испытывают неприятные ощущения жжения или покалывания при использовании гипертонических растворов. Итак, в чем разница между ними и как солевой раствор может помочь при аллергии или простуде? Продолжайте читать ниже, чтобы узнать больше о лучших промываниях носовых пазух и выяснить, какое полоскание носовых пазух солевым раствором лучше всего подходит для вас.

Гипертонический солевой раствор для полоскания носовых пазух

Проще говоря, солевой раствор — это соленая вода. Когда дело доходит до полоскания носа солевым раствором, существует три основных типа: изотонический, гипертонический и гипотонический. «Изо» означает «равный», «гипер» означает «высокий», а «гипо» означает «низкий». В данном случае эти приставки относятся к солености или количеству соли, которая находится в растворе.

Гипертонический раствор имеет более высокую концентрацию соли. Если вы испытываете заложенность носа или насморк, вам может помочь гипертонический раствор. Некоторые врачи рекомендуют гипертонические растворы для полоскания носа из-за более высокой концентрации соли, которая может более эффективно вытягивать жидкость и слизь, но многие пациенты испытывают жжение при использовании гипертонических растворов. Перед использованием гипертонического ополаскивателя настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом. Если вы испытываете болезненное жжение или покалывание при использовании гипертонического солевого раствора, вам следует немедленно прекратить его использование. Если ваши пазухи чувствительны или сильно воспалены, или если простого ощущения прикосновения достаточно, чтобы вызвать у вас боль, вам следует обратиться к врачу и, вероятно, избегать полоскания гипертоническим солевым раствором.

SinuAir Порошок для полоскания носовых пазух является одним из самых продаваемых наборов для промывания носовых пазух с двойным (гипертоническим или изотоническим) на сегодняшний день. Солевой раствор SinuAir поможет очистить носовой проход и смыть пыль, пыльцу, плесень или другие вдыхаемые загрязняющие вещества, которые могут вызвать аллергию и симптомы синуса. Раствор поставляется в виде индивидуального порошка, что позволяет легко выбрать тот раствор, который лучше всего соответствует вашим потребностям в любой момент времени. Просто следуйте правильным измерениям для каждого предпочтительного решения. Он поставляется с бутылкой для промывания носовых пазух с ручным управлением, которая дает вам удобный контроль кончиком пальца над потоком физиологического раствора.

Изотонический солевой раствор для полоскания носовых пазух

Изотонические солевые растворы имеют более низкую концентрацию соли. «Изо» означает равный, и изотонический раствор должен быть идеально сбалансирован для вашего тела.

Изотонический солевой раствор, такой как NasoPure Nasal Wash, восстанавливает влажность носовых пазух. Благодаря более низкому содержанию солей изотонические растворы не вытягивают столько влаги, как гипертонические растворы. В результате раствор представляет собой более щадящую смесь со сбалансированным pH, которая уменьшает раздражение и жжение, иногда связанные с другими солевыми растворами. В целом, полоскания изотоническим солевым раствором — отличный способ смыть аллергены, восполняя столь необходимую влагу слизистым оболочкам.

Важно иметь в виду, что разница между изотоническим и гипертоническим раствором относительно невелика. Не требуется большого количества соли, чтобы оказать существенное влияние на то, как средство для очистки носовых пазух работает и ощущается при его использовании. Это важно иметь в виду, особенно если вы сами смешиваете солевой раствор для пазух в домашних условиях и беспокоитесь о возможных опасностях при промывании пазух.

Система для ирригации носа SinuPulse — последнее дополнение к семейству ирригационных систем для носовых пазух. SinuPulse Elite работает по тем же принципам, что и система HydroPulse, но имеет несколько новых улучшений, в том числе работу с двумя распылителями и светодиодный дисплей, а также стандартно поставляется с пакетами солевого раствора SinuAir. Эта передовая система ухода за носовыми пазухами рекомендована ведущими аллергологами, педиатрами и ЛОР-врачами и не содержит агрессивных химикатов и консервантов.

Советы по использованию солевого раствора для полоскания носа

Независимо от того, используете ли вы SinuPulse, HydroPulse, средство для полоскания носа neilmed, бутылку или нети-пот, температура используемой воды важна. Если вода слишком горячая или слишком холодная, это может вызвать неприятные ощущения. Температура воды должна быть приятно теплой, примерно соответствующей температуре вашего тела. Кроме того, вы также должны промывать наконечник ирригатора, бутылку или нети-пот горячей водой с мылом после каждого использования, чтобы предотвратить рост бактерий.

Также после каждого использования следует промывать наконечник ирригатора, бутылку или сетчатый горшок горячей водой с мылом, чтобы предотвратить рост бактерий.

Чтобы узнать больше о промывании носа и о том, как приготовить раствор для полоскания рта.

Чтобы узнать о других решениях проблем с пазухами, см. наше Руководство по решению проблем с пазухами.

Приобретите все наши продукты для промывания носа.

Искать:

категории

категорииВыберите категориюAchoo! НовостиКондиционерыОчистители воздухаАллергииПостельные принадлежности для аллергиковСоветы от аллергиковАстмаБлог Achoo! НовостиБлог Очистители ВоздухаБлог АллергияБлог Аллергия Постельные принадлежностиБлог АстмаБлог ОчисткаБлог ОсушителиБлог УвлажнителиБлог РазноеБлог Ирригация НосаНовости БлогаОчисткаОсушителиУвлажнителиРазноеОрригация НосаНовостиОбзоры ПродуктовПылесосы

Архивы

Архивы
Выбрать месяц Январь 2023 Декабрь 2022 Октябрь 2022 Август 2022 Июль 2022 Апрель 2022 Март 2022 Февраль 2022 Январь 2022 Декабрь 2021 Октябрь 2021 Август 2021 Июль 2021 Июнь 2021 Март 2020 Май 2017 Апрель 2017 Март 2017 Февраль 16 Сентябрь 2017 2 Декабрь 2016 Октябрь 2016 Октябрь 2016 Июль 2016 май 2016 г. Февраль 2016 г. Январь 2016 г. Декабрь 2015 г. 2015 г. Ноябрь 2015 г. Октябрь 2015 г. Сентябрь 2015 г. Август 2015 май 2015 г. Апрель 2015 г. Март 2015 г. Февраль 2015 г. Январь 2015 г. Декабрь 2014 г. Ноябрь 2014 г. Октябрь 2014 г. Сентябрь 2014 г. Август 2014 г., июль 2014 г., июнь 2014 г., май 2014 г. Апрель 2014 г. Март 2014 г. Февраль 2014 Январь 2014 г. Декабрь 2013 г. Ноябрь 2013 г. Октябрь 2013 г. Сентябрь 2013 г. Август 2013 г., июль 2013 г., июнь 2013 г., май 2013 г., апрель 2013 г. Март 2013 г. Февраль 2013 г. Январь 2013 г. Декабрь 2012 г., ноябрь 2012 г., октябрь 2012 г., Сентябрь 2012 г., август 2012 г., июнь 2012 г., май 2012 г., апрель 2012 г., февраль 2012 г., январь 2012 Декабрь 2011 Ноябрь 2011 г., октябрь 2011 г., сентябрь 2011 август 2011 г., июль 2011 г., июнь 2011 г., май 2011 г., апрель 2011 г. Март 2011 г., февраль 2011 г., январь 2011 г. Декабрь 2010 г., ноябрь 2010 г., октябрь 2010 г., 2010 г., 2010 г., июнь 2010 г., июнь 2010 г., май 2010 г., апрель 2010 г. Март 2010 г.