Какое должно быть расстояние между брусьями: какое расстояние должно быть между брусьями? — Спрашивалка

влияет ли он на тренировки?

Размер брусьев играет очень важную роль во время тренировок на этом виде снаряда. Есть несколько названий, которые обычно связывают с ними. Но чаще всего снаряд называют “параллельные брусья” или же просто одним соответствующим словом. В этой статье мы поговорим о некоторых наиболее значимых вещах, связанных со снарядом. Например, о том, как размер брусьев может повлиять на особенности тренировок на них. Ну а для начала поговорим о том, что это вообще такое.

Что представляют собой гимнастические брусья?

Это спортивный снаряд, который представляет композицию двух параллельных продольных жердей, изготовленных из металлических или деревянных материалов. Сами жерди (так называемые брусья) устанавливаются на специально подготовленные вертикальные опоры. При этом они должны быть расположены так, чтобы лежать в одной плоскости, то есть регулируются до позиционирования на одинаковой высоте.

Важен ли размер?

Стандартный размер брусьев прописан в соответствующих документах уже не первый и не второй десяток лет. Согласно все тем же нормам, расстояние каждой жерди от горизонтальной напольной поверхности должно составлять чуть больше полутора метров (если говорить точнее, то от 160 до 170 сантиметров). При этом расстояние между двумя продольными брусьями обычно составляет не менее 42, но и не более 62 сантиметров. Все эти положения были закреплены атлетическими и гимнастическими комиссиями.

Какого вида бывают брусья?

Интересно то, что в настоящее время принято выделять три группы различных брусьев. Они разнятся по своим характеристикам и, соответственно, в некотором роде по целям использования. Первая группа – это профессиональные гимнастические брусья. Как понятно из названия, они используются для обучения профессиональных спортсменов. Такие снаряды чаще всего устанавливают в специализированных спортивных учреждениях, а именно, в секциях спортивной гимнастики. Вторая группа – уличные брусья. Их мы можем встретить повсеместно, буквально в каждом дворе. Они же установлены и на спортивных площадках общеобразовательных учреждений. В частях армейских соединений также устанавливаются снаряды именно этой группы. Ну и последняя составляющая – домашние брусья. Подобные элементы имеют отличную от профессиональных конструкцию. Чаще всего они достаточно мобильны, за счет чего их даже называют “мини-брусья”. Конструкция их такова, что они в большинстве случаев крепятся на стену. Однако есть и такие модели, которые необходимо устанавливать на горизонтальную поверхность, а в домашнем варианте — на пол.

Какую роль играет размер брусьев?

Для того чтобы ответить на этот вопрос, давайте сначала разберемся с тем, для чего вообще предназначен данный снаряд. Отталкиваясь от того, какие бывают виды брусьев, мы можем выделить две их функции. Первая заключается в оттачивании элементов, которые необходимо будет демонстрировать на соревнованиях по спортивной гимнастике. Вторая же функция — это развитие физической силы и соответствующих показателей вкупе с постоянной поддержкой тела в форме. Иными словами, можно сделать вывод о том, что брусья предназначены для силового тренинга.

И это действительно так. Для работы на них, если так можно назвать этот процесс, существует огромное количество упражнений как динамического, так и статического характера. В большинстве своем они предназначены для увеличения мышечной массы таких групп, как плечевой пояс и грудные мышцы. Во время стандартного упражнения (а это есть не что иное, как обыкновенные отжимания на брусьях) также прорабатываются мышцы спины, трицепс и в меньшей мере бицепс. Так вот, если мы уменьшим расстояние между двумя параллельными жердями, то сконцентрируем нагрузку непосредственно на трицепсе. В то же время расширение этого расстояния приведет к тому, что в большей мере будут нагружаться мышцы плечевого пояса и груди. Вот таким образом размер брусьев влияет на ход тренировок.

Упражнения

Следует отметить, что на параллельных брусьях можно тренировать не только мышцы торса. Они отлично подойдут и для “закачки” ног и мышц брюшного пресса. Каким же образом это можно сделать? Исходное положение для всех упражнений будет одним и тем же. Это упор на брусьях. Если вы хотите тренировать мышцы ног, то из этого положения поднимайте колени к себе, при это оставляя спину в начальном положении. Если же ваша цель – пресс, то может попробовать поднимать ноги под прямым углом к телу. Это упражнение называется “уголок”. Главное во время выполнения – не помогать себе другими мышцами и не раскачиваться.

Stati — Part 6

Рубрика архива: stati

Опубликовано августа 27, 2015 рубрики: stati|Комментариев нет

Усадка строения из бруса – это неизбежный процесс. Следует понимать, что любая древесина подвержена усыханию (усадке). Любое дерево по мере усыхания по толщине становится меньше. Ширина может измениться до 10 % от общего размера. Самый минимальный процент усадки имеет дерево, спиленное зимой. Оно содержит минимум воды, а значит и усадка происходит быстрее. Так что, если вы строите дом или баню из бруса, вам стоит заранее подумать о размерах окон и дверей. Наиболее  часто используются компенсационные зазоры и скользящие коробки. Например, при высоте окна 90 см, необходимо сделать проем 100 см. Также следует учитывать сезонные колебания температур.

Условия усадки и сушки бруса

Сушка бруса должна происходить в комфортных условиях. Иначе на брусе могут появиться трещины. Наилучший способ усадки – естественный, т.е. сруб будет отстаиваться сам. Но следует помнить о вредоносных внешних факторах. Именно поэтому следует произвести обработку бруса.

Если Вы отстроили баню из бревен, спиленных зимой, то вы сразу же можете начать эксплуатацию такого строения. Так как мы получаем мягкую усадку, не влияющую на использование строения.

Главным преимуществом при строительстве бани из бруса под усадку, является  его экономичность или желание владельца сделать часть работ самостоятельно. Таким образом, строительная организация делает сруб и более сложные работы, а заказчик затем уже сам может вставлять окна или, например, стелить пол. Но следует помнить, что вас будут подстерегать множество «подводных камней». Так, что лучше все доверить профессионалам своего дела.

У нас вы можете заказать брус под усадку высокого качества по доступным ценам. Компания «Эрбрус» поставляет только качественные пиломатериалы по Москве и Московской области.

Опубликовано августа 21, 2015 рубрики: stati|Комментариев нет

Прежде, чем приступить к строительству дома, необходимо определиться с выбором строительных материалов.

Существует два типа бруса:

1. Брус квадратного сечения
2. Брус прямоугольного сечения

Чаще всего используется брус квадратного сечения. Такой брус имеет ряд преимуществ:

• стоит достаточно дешево, если сравнивать его с профилированным брусом;
• не требует высокой квалификации плотников, в отличие от бревна;
• не требует особого фундамента при строительстве.

Купить брус в Москве несложно. Вам достаточно обратиться в компанию «Эрбрус» и вы получите пиломатериал высокого качества. Чтобы убедиться в этом, вам достаточно проверить качество распила и заявленный геометрический размер по всей длине.  Чтобы выбрать ровный брус необходимо обратить внимание на годовые кольца бруса с обеих сторон. Они должны быть ровными по всему срезу. Если же кольца кривые, то большая вероятность, что брус в дальнейшем поведет.

При покупке бруса следует обратить внимание на его равномерность окраса древесины. Присмотритесь к брусу. Он должен быть ровным, как на скручивание, так и на изгиб. Окрас должен быть равномерным и естественным. Если это не так, то лучше такой брус не брать. Некоторые слои темнее и это всегда заметно. По поводу влажности бруса, необходимо знать, что брус по ГОСТу имеет влажность до 20 %. Если брус явно более влажный, но качественный, не спешите от него отказываться. Его достаточно просто просушить. Для этого достаточно уложить брус на четыре прожилины. Расстояние между брусьями должно быть минимум двадцать-тридцать миллиметров, со всех четырех сторон. Брус нужно накрыть сверху и оставить продух, не менее пятидесяти миллиметров. Чтобы избежать появление трещин, торцы бруса необходимо пробелить. После всех этих процедур можно приступать к строительству.

Как правильно сушить брус?

1. Шестиметровый брус должен быть уложен минимум на четыре прожилины во избежание провисания.
2. Расстояние между брусьями двадцать-тридцать миллиметров, со всех четырех сторон.
   Брус нужно обязательно закрыть сверху. Важно оставлять продух, не менее пятидесяти миллиметров.
3. Торцы бруса должны быть побелены, во избежание быстрого высыхания и появления крупных трещин.
4. Важно расположить брусья так, чтобы солнце не ударяло в торец.

Когда брус достигнет необходимой влажности, приступайте к строительству. Правильно выбранный и подготовленный брус — это легкость строительства и равномерная усадка.

Шаг арматуры в бетонных балках и плитах

🕑 Время чтения: 1 минута

Минимальный и максимальный шаг арматуры в бетонных элементах конструкции, таких как балки и плиты, требуется в соответствии со стандартными нормами. Минимальное расстояние между армирующими элементами основано на максимальном размере заполнителей, чтобы можно было правильно укладывать и уплотнять бетон. Максимальное расстояние между арматурами, основанное на глубине балок и плит, для обеспечения адекватной поддержки изгибающего момента и силы сдвига в расчете.

Содержание:

• Шаг арматуры в бетонных балках и плитах
• 1. Минимальное расстояние между растянутыми стержнями
• 2. Максимальное расстояние между растянутыми стержнями
• 3. Минимальное и максимальное требуемое армирование в элементах
  • Для балок

Шаг арматуры в бетонных балках и плитах

1. Минимальное расстояние между растянутыми стержнями

Минимальное расстояние по горизонтали между двумя параллельными основными стержнями должно быть равно диаметру большего стержня или максимальному размеру крупного заполнителя плюс 5 мм. Однако, если уплотнение выполняется игольчатым вибратором, расстояние может быть дополнительно уменьшено до двух третей от номинального максимального размера крупного заполнителя.
Минимальное расстояние по вертикали между двумя основными стержнями должно быть

• 15 мм,
• Две трети номинального размера крупного заполнителя или
• Максимальный размер полосы или большее значение.

2. Максимальное расстояние между стержнями при растяжении

Обычно эти интервалы будут такими, как указано ниже:

1. 1. Для балок эти расстояния составляют 300 мм, 180 мм и 150 мм для марок основной арматуры Fe 250, Fe 415 и Fe 500 соответственно.
   2. Для плит
      • (i) Максимальное расстояние между двумя параллельными основными арматурными стержнями должно составлять 3 или 300 мм или меньше, и
      • (ii) Максимальное расстояние между двумя второстепенными параллельными стержнями должно составлять 5 или 450 мм или меньшее из этих значений.

Рис.: Шаг арматуры в балках

растяжение стали определяется соотношением (Для фланцевых балок b=bw)

2. Максимальное усилие на растяжение в балках не должно превышать 0,04 bD.
3. Максимальная площадь сжатой арматуры не должна превышать 0,04 bD.
4. (d) Должна быть предусмотрена балка глубиной более 750 мм с усилением боковой поверхности 0,1 % от площади поперечного сечения. Эта арматура должна быть равномерно распределена по двум сторонам на расстоянии, не превышающем 300 или толщину стенки, или в зависимости от того, что меньше.

Подробнее о Направляющая арматуры

Поделиться этой статьей

• Facebook

Подсказка по диаграмме — изменение ширины и интервала между столбцами в столбчатых и сгруппированных диаграммах — часто задаваемые вопросы 1137

В этих примерах показано, как настроить ширину столбцов (полосы, скрипки, прямоугольники и усы, разброс столбцов и т. д. ) и расстояние между столбцами для столбчатых и сгруппированных диаграмм (бонус: добавление аннотаций к гистограммам)

---

 

Общая информация

Prism автоматически устанавливает ширину полос (скрипки, прямоугольники и усы, диаграммы рассеивания столбцов и т. учитывать общий размер графика (ширину оси) и общее количество объектов или групп на графике. Существует несколько способов настроить ширину объектов/групп и расстояние между каждым объектом/группой. Обратите внимание, что ниже приведены отдельные инструкции для столбчатых диаграмм и сгруппированных диаграмм.

Столбчатые диаграммы     Сгруппированные диаграммы     Добавление аннотаций к гистограммам

Столбчатые диаграммы

график. Если вам нужны более широкие столбцы, просто растяните ось графика, и ширина и интервалы между столбцами (или скрипками, квадратами и усами и т. д.) изменятся 90 114 пропорционально 90 115 .

Также можно изменить расстояние между всеми объектами без изменения общей ширины графика. Сначала либо дважды щелкните в области графика, либо нажмите кнопку панели инструментов «Формат графика» в разделе «Изменить» панели инструментов, чтобы открыть диалоговое окно «Формат графика».

Нажмите на вкладку «Настройки графика» и найдите в диалоговом окне раздел «Измерения». В этом разделе можно настроить три значения, которые изменят внешний вид графика. Это:

• Пробел между столбцами. Увеличение этого значения приведет к тому, что промежутки между объектами станут шире, а затем и сами объекты станут уже. Меньшее значение приведет к тому, что промежутки будут меньше, а объекты будут шире
• Перед первой колонкой. Это определяет, сколько места осталось между левой стороной графика (обычно левой осью Y) и первым объектом. Если установлено значение ноль, первый бар будет начинаться точно с левой стороны графика
• После последнего столбца. Это определяет, сколько места осталось между последним объектом и правой стороной графика. Если установлено в ноль, последний бар будет заканчиваться точно в правой части графика

Сравните два следующих графика. Первый использует значения по умолчанию 50% для каждого из этих параметров «Измерение», а второй использует 20% для пространства между столбцами и 10% для пространства перед первым и после последнего столбца. Обратите внимание, что ширина столбцов для каждого столбца различна для двух графиков, а ширина оси X одинакова на обоих.

Также возможно изменить расстояние между двумя конкретными соседними стержнями по отдельности. Для этого откройте диалоговое окно «Формат графика» и перейдите на вкладку «Наборы данных на графике». Выберите набор данных и введите (в нижней части диалогового окна) требуемый процент нормального интервала между этим набором данных и предыдущим. Например, если вы введете «200», эта полоса будет в два раза дальше от своего левого соседа, чем другие. Если вы введете 50, это будет вдвое меньше. Если вы введете 0, эта полоса коснется полосы, непосредственно предшествующей ей.

На приведенном ниже графике расстояние между первыми двумя и двумя последними столбцами установлено равным 150 процентам от нормального. Расстояние между двумя средними было установлено на 25 процентов от нормы.

Если в столбце таблицы данных нет значений, Prism оставит пробел (полосу нулевой высоты).

Если вы не хотите разрыва, вам нужно удалить набор данных с графика. Для этого откройте диалоговое окно «Формат графика», перейдите на вкладку «Наборы данных на графике», выберите набор данных, который вы хотите удалить, и нажмите кнопку «Удалить».

Вот тот же график, что и выше, но без набора данных «Песчанки».

Сгруппированные графики

Прежде чем приступить к настройке ширины и интервалов сгруппированных графиков, важно немного понять структуру сгруппированных графиков. Эти графики получили свое название из-за способа отображения графических объектов. Поскольку данные, используемые для создания этих графиков, содержат две группирующие переменные (одна группирующая переменная определяет заголовки столбцов, а другая определяет заголовки строк), графики организованы с использованием первичной и вторичной группирующих переменных. Это приводит к множеству «групп» объектов (бары, скрипки, ящики с усами и т. д.), которые можно разделить по заголовкам столбцов, а затем подразделить по заголовкам строк (так называемая «разделенная диаграмма») или разделить по заголовкам строк. и подразделяются по заголовкам столбцов (так называемая «чередующаяся диаграмма»). Посмотрите приведенные ниже примеры графиков, на которых показаны чередующиеся и разделенные графики для одних и тех же данных:

Перемежающийся график (сначала сгруппированный по цвету, а затем группы, разделенные по животному)

Разделенный график (сначала сгруппированный по животному, а затем группы, разделенные по цвету)

Оба эти графика показывают одни и те же данные, просто организовано иначе! При настройке ширины и интервалов на этих графиках важно помнить, что они имеют «группы» объектов (такты, скрипки и т. д.), поэтому между 90 115 группами и расстоянием между объектами  9 есть интервал 90 114.0114 в  группах!

Как и в случае со столбчатыми диаграммами, самый простой способ изменить ширину групп или расстояние между группами — растянуть ось графика, чтобы сделать весь график шире или уже. Это приведет к тому, что ширина и расстояние между группами на графике изменятся  90 114 пропорционально 90 115 .

Также можно изменить расстояние между всеми группами без изменения общей ширины графика. Сначала мы откроем диалоговое окно «Формат графика», дважды щелкнув область графика или нажав кнопку «Формат графика» на панели инструментов в разделе «Изменить» на панели инструментов.

Нажмите на вкладку «Настройки графика» и найдите раздел диалогового окна под названием «Интервал (в процентах от пространства, используемого для данных)». Для сгруппированных графиков в этом разделе можно настроить пять значений, которые изменят внешний вид графика. Это:

• Пустые/отсутствующие ячейки. Это значение указывает, сколько «пустого» пространства должно оставаться, когда у объекта нет значений для построения графика. Значение «0» указывает на то, что пробела не должно быть вообще. Значение «100» означает, что объем пространства, предоставленного для этой группы, не должен меняться.
• Между соседними данными. Это управляет расстоянием между объектами 90 114 в группах 90 115. Увеличение этого значения приведет к тому, что промежутки между объектами в группе станут шире, а затем и сами объекты станут уже. Меньшее значение приведет к тому, что промежутки будут меньше, а объекты будут шире.
• Дополнительный промежуток между группами. Как следует из названия, это значение управляет интервалом 90 114 между 90 115 группами. Как всегда, большее значение приведет к увеличению промежутков и уменьшению объема пространства, выделенного для каждой группы (и наоборот).
• Перед первой колонкой. Это определяет, сколько места осталось между левой стороной графика (обычно левой осью Y) и первой группой. Если установлено в ноль, первый бар будет начинаться точно с левой стороны графика
• После последнего столбца. Это определяет, сколько места осталось между последней группой и правой стороной графика. Если установлено в ноль, последний бар будет заканчиваться точно в правой части графика

Чтобы сделать эти параметры более понятными, рассмотрим следующие два графика. Первый использует следующие значения по умолчанию:

• Пустые/отсутствующие ячейки: 100%
• Между соседними данными: 50%
• Дополнительный разрыв между группами: 100%
• Перед первой колонкой: 50%
• После последней колонки: 50%

Теперь сравните это с графиком со следующими пользовательскими настройками:

• Пустые/отсутствующие ячейки: 100%
• Между соседними данными: 10%
• Дополнительный разрыв между группами: 150%
• Перед первой колонкой: 25%
• После последней колонки: 25%

Работа с пустыми или отсутствующими данными на сгруппированных диаграммах немного отличается от работы с столбчатыми диаграммами. Когда пара строк/столбцов в таблице данных не имеет значений, первый параметр в элементе управления «Интервал» определяет, как отображать эти данные. Если «Пустые/отсутствующие ячейки» установлены на 100%, Prism оставит пробел там, где должен был отображаться объект. С другой стороны, установка этого значения на 0% просто исключит этот объект из графика и не оставит никакого дополнительного места. Обратите внимание на приведенные ниже графики, для которых данные по белым песчанкам были удалены из таблицы данных.

Если для параметра «Пустые/отсутствующие ячейки» установлено значение 100 %, на графике будет пробел. graphs

После того как вы создали гистограмму в Prism (можно использовать как гистограмму, так и сгруппированную диаграмму), можно добавить дополнительные значения аннотаций к каждой гистограмме на диаграмме. Эти значения могут быть добавлены, чтобы указать нанесенное на график значение (среднее, медиана и т. д.) для каждого столбца или указать размер выборки (сколько точек данных используется для расчета высоты каждого столбца). Кроме того, эти аннотации можно добавлять в трех разных местах:

• Выше полосы и полосы ошибок
• В полосе, выровненной по верхнему краю
• Внутри полосы, выровненной по нижнему краю

Чтобы добавить аннотации к гистограмме, просто откройте диалоговое окно «Формат диаграммы» (двойным щелчком на диаграмме или с помощью кнопки «Формат диаграммы» на панели инструментов) и выберите вкладку «Аннотации». Выберите вкладку для нужного места (см. параметры выше), а затем укажите, какое значение вы хотите отображать в этом месте. Существуют дополнительные параметры форматирования значения (направление текста, десятичный формат, формат тысяч, цвет и т. д.).

Обратите внимание, что в некоторых случаях использование одного цвета шрифта может не работать: если у вас есть несколько черных и несколько белых полос, ни черный, ни белый текст не будут использоваться, поскольку некоторые значения не будут отображаться. Если выбран вариант цвета «Авто», Prism определит цвет фона, на котором будет размещено значение, и автоматически установит цвет шрифта на черный или белый, чтобы обеспечить наилучшую видимость метки. Например, на приведенном ниже графике одни аннотации имеют белый текст, а другие — черный, что облегчает чтение  все  различных значений, независимо от цвета полосы, поверх которой они нанесены.

Этот файл содержит все графики, используемые в этом примере, так что вы можете изучить настройки для каждого из них.