Как сделать чтобы похудело лицо: Как похудеть в лице — Центр эстетической медицины SlimClinic

Как похудеть в лице — Центр эстетической медицины SlimClinic

Круглое лицо и пухлые щёки могут быть как у полных женщин, так и у стройных. И если в случае с обладательницами пышной фигуры лицо может похудеть вместе со всем телом под воздействием диеты, то худеньким девушкам приходится искать другие пути для достижения желаемого эффекта.

Что делать, чтобы похудело лицо?

Первое, что приходит на ум при желании похудеть в лице – это диета. Как уже упоминалось выше, желание сделать лицо более худым не всегда сочетается с желанием скорректировать фигуру. Чтобы похудело только лицо, необходимо следовать нескольким правилам питания:

• Исключите из рациона соль. Не ешьте консервированные продукты, солёные орешки, чипсы, солёную и сушёную рыбу. Не бойтесь, что ваш организм пострадает от дефицита соли. Она содержится в небольших дозах в любых продуктах. Месяца без лишней соли будет достаточно, чтобы избавиться от отёков, которые могут быть причиной увеличения объёма лица.




• Ешьте маленькими порциями пять раз в день. Такая система питания не только поможет похудеть лицом, но и сохранит фигуру в идеальном состоянии.




• Пейте 2 литра воды в день. С одной стороны, избыток воды в организме увеличивает вес и объёмы, но простая вода без газа не даёт такого эффекта. При рациональном питании она вовремя выводится из организма вместе со шлаками и вредными веществами.




• Не злоупотребляйте алкоголем. Вы, наверное, замечали, что наутро после шумной вечеринки с большим количеством увеселительных напитков, лицо кажется опухшим. Алкоголь препятствует выведению жидкости. Кроме того, из-за продуктов распада алкоголя появляются круги и мешки под глазами.

Физкультура для лица

Кому-то может показаться, что похудеть в лице с помощью физических упражнений невозможно. Но не стоит делать поспешных выводов.

Существует специальный комплекс упражнений для лицевых мышц, которые повышают их тонус. Такие «тренировки» не только помогут похудеть в лице, но и сохранят его молодость.

Делайте ежедневный массаж лица. Его можно сочетать с нанесением крема. Похлопывания по щекам и подбородку улучшают кровообращение. А поглаживания и растирания способствуют оттоку жидкости.

Рецепты, проверенные временем

Народная медицина также готова ответить на вопрос, как похудеть на лицо. Хороший эффект обещает маска, которую нужно делать раз в неделю. Для неё нужно смешать дрожжи, яичный желток и сок лимона (для обладательниц сухой кожи) или овсяные дрожжи и жидкий витамин А (если кожа нормальная или жирная). Лицо покрывается маской в несколько слоёв. Далее следует подождать 15-20 минут и смыть маску тёплой водой. Наносить смесь можно также на шею и зону декольте.

Оперативные методы похудения в лице

Диеты, маски и массаж могут не дать нужного эффекта. И тогда единственным выходом становится пластическая операция. В Центре Эстетической Медицины SlimClinic можно сделать липосакцию лица.

Чаще всего жировые отложения в области щёк и подбородка удаляются с помощью лазера. Такой вид липосакции даёт подтягивающий эффект, и лицо выглядит не только более стройным, но и более молодым. Очень часто пластические хирурги используют жировую клетчатку, удалённую из щёк, для формирования скул. Вследствие этого лицо приобретает чёткие контуры и правильную форму.

Если хирургические методы кажутся вам слишком радикальными, можно попробовать специальный массаж или мезотерапию. Данная косметологическая процедура предполагает введение специальных жирорасщепляющих растворов под кожу.

Как сделать лицо худым визуально с помощью макияжа и косметики: пошаговая инструкция с фото

Уменьшить лицо хотя бы визуально мечтают многие. И среди них, как ни странно, хватает стройных людей, не имеющих проблем с лишним весом. Расскажем, что можно сделать в домашних условиях, имея под рукой нужную косметику

Содержание

• Как сделать лицо худым с помощью макияжа?
• Как «уменьшить» лицо: фотоинструкция
• Как краситься и стричься, чтобы «сузить» лицо?
• Ошибки в макияже
• Популярные вопросы о том, как «сузить» лицо с помощью макияжа
• Упражнения для похудения лица

Как сделать лицо худым с помощью макияжа?

Действительно, ширина лица чаще всего зависит не от веса, а от строения черепа. Для тех, кто стремится к классическому овалу, визажисты придумали скульптурирование. Расскажем об основных шагах, которые позволят приблизиться к желаемому результату.

© Getty Images

Идеальный тон

Для любого сложного макияжа важна хорошая база. Необходим ровный тон лица. Воспользуйтесь проверенным пользователями тональным кремом Affinitone от Maybelline NY.

© makeupru_official | социальные сети

Это средство выполняет сразу несколько задач: помогает скрыть поры и нейтрализовать тусклый цвет лица, увлажняет кожу благодаря гиалуроновой кислоте и аргановому маслу в составе — и, что немаловажно, подходит для всех типов кожи. Распределяйте средство от середины лица к периферии, тщательно растушевывая границы.

© Getty Images

Контуринг

Проще всего «уменьшить» щеки с помощью контуринга. При этом покупать огромные палетки, как у визажистов, не потребуется. Достаточно одного простого средства — Master Contour от Maybelline NY.

Стик состоит из двух частей: темного пигмента и хайлайтера. Первый нанесите под скулы, а второй — на самые выступающие их части.

Затем тщательно растушуйте и оцените результат. Возможно, с первого раза не все получится идеально, но с опытом вы научитесь расставлять акценты на лице правильно.

© Getty Images

Для наглядности предлагаем посмотреть видеоурок контуринга:

Румяна

О том, как наносить румяна в зависимости от формы лица, мы рассказывали тут. Но есть и универсальный совет: распределяйте их под скулами.

© Getty Images

Глаза

Макияж глаз, если вы хотите сделать лицо более худым, должен быть отвлекающим, берущим на себя максимум внимания.

© makreeva_mua | социальные сети

Поэтому в ход можно пустить и тени, и карандаши, и тушь. При этом есть приемы, которых лучше избегать. Например, не стоит рисовать горизонтальные стрелки — их кончики обязательно должны быть устремлены немного вверх. А ресницы лучше прокрашивать только верхние.

© Getty Images

Брови

Визуально уменьшить лицо можно и с помощью правильно подобранной формы бровей. При этом не важно, как вы ее добьетесь — с помощью коррекции, окрашивания или макияжа. Главное, чтобы брови не были чересчур прямыми и короткими.

© bbmua_pamela | социальные сети

Вернуться к оглавлению

Как «уменьшить» лицо: фотоинструкция

Как известно, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Поэтому делимся поэтапной фотоинструкцией — как «сузить» лицо.

© Getty Images

1. 1

   После того как вы выровняли тон кожи, приступайте к контурингу. Есть простой способ определить, в какой зоне распределять темный пигмент: сильно втяните щеки и нанесите средство над образовавшейся ямочкой. Также темный корректор можно нанести вдоль линии роста ресниц и на боковые области лба.

   
   

2. 2

   Если намечается подбородок, проработайте темным оттенком и нижний контур челюсти, растушевывая средство по направлению вниз.

   © Getty Images

   
   

3. 3

   Многие забывают про нос, а зря: темный пигмент на крыльях носа и его кончике не только визуально уменьшит нос, но и может сделать лицо оптически менее округлым.

   © katetwigg | социальные сети

   
   

4. 4

   Теперь вооружитесь румянами нейтрального оттенка (например, Rose Sable в линии Blush Subtil от Lancôme) и слегка коснитесь ими при помощи кисточки зоны скул над темным корректором, растушевывая румяна по направлению вниз.

   © Getty Images

   
   

5. 5

   Тем, кто пытается сделать лицо худее с помощью макияжа, эксперты советуют не увлекаться хайлайтером. Выберите вариант с деликатным сиянием и нанесите немного средства на область над бровями, спинку носа и галочку над верхней губой. Для этой цели подойдет легендарный хайлатер-кисточка Touche Éclat от YSL Beauté.

   © YSL Beauté

   
   

6. 6

   Если в вашем арсенале есть бронзер, можно пройтись по периметру лица — контур будет восприниматься более четким.

   © Getty Images

   
   

Здесь приведена подробная фотоинструкция макияжа для круглого лица с объяснениями, как сделать его визуально уже.

Вернуться к оглавлению

Как краситься и стричься, чтобы «сузить» лицо?

Если вы задались целью сделать лицо худым с помощью оптических приемов, будет нелишним задействовать и такой эффективный способ, как стрижка.

© demi_td | социальные сети

© hair_intentions | социальные сети

Визуально убрать щеки поможет удлиненное каре. Волосы непосредственно ложатся на эту зону, прикрывая ее и тем самым визуально вытягивая лицо.

© estudiolilianbraz | социальные сети

Чтобы сделать лицо более худым, избегайте укладок с крупными локонами: как-никак они добавляют дополнительный объем, а в данной ситуации он точно будет лишним. Лучше оставить волосы прямыми.

© gabriellecaunesil | социальные сети

© hairbyadamsen | социальные сети

Еще один удачный вариант для тех, кто хочет, чтобы лицо казалось более худым, — удлиненная косая челка. Длина волос при этом особого значения не имеет. Главное — асимметрия.

© rina_hairstylist | социальные сети

© skysoulmate | социальные сети

Кстати, визуально скорректировать форму лица можно, изменив цвет волос. Об этом мы подробнее рассказывали тут.

© victoriaquitzau | социальные сети

Вернуться к оглавлению

Ошибки в макияже

Сделать лицо худее с помощью косметики действительно можно.

© ekaterinakoba | социальные сети

Но нельзя забывать, что всегда есть риск получить обратный эффект, поэтому расскажем о потенциальных ошибках, которых надо избегать, если вы переживаете по поводу полноты лица.

© Getty Images

1. 1

   Широкие брови. Забудьте про тренд, который ввела в моду Кара Делевинь. Вам нужны аккуратные (не тонкие) брови с обязательным изгибом.

   © Getty Images

   © makeuptrend | социальные сети

   Поддерживать их форму в течение дня легко с помощью прозрачного фиксирующего геля.

2. 2

   Горизонтальное распределение румян. Так их советуют наносить девушкам с худым лицом. Чтобы не фокусировать внимание на пухлом лице, скулы лучше подчеркивать по диагонали, по направлению от губ к вискам.

   © shahnazlovesbeauty | социальные сети

3. 3

   Ярко-розовые румяна. Выбирайте нейтральные персиковые и коричневые оттенки без шиммера.

Вернуться к оглавлению

Популярные вопросы о том, как «сузить» лицо с помощью макияжа

Ответим на популярные вопросы по коррекции лица.

© Getty Images

Как сделать лицо худым, если я не хочу использовать много косметических средств?

Стремление к естественности сегодня актуально как никогда. Советуем подойти к решению проблемы комплексно и, в частности, попробовать одну из стрижек, о которых говорили выше. Еще будет полезно сменить сухие косметические средства на кремовые. У них меньше шансов оставить на лице эффект маски — если, конечно, использовать их в небольших количествах и тщательно растушевывать. 

Как сделать лицо худее, если у меня есть лишний вес?

Для достижения визуального эффекта есть несколько простых приемов. После того как выровняете тон кожи, проработайте периметр лица темным пигментом из палетки для контуринга. Растушевать средство нужно так, чтобы казалось, что на коже никакой косметики нет. Затем выделите скулы и сделайте аккуратный макияж глаз, избегая средств с блестками. 

Пытаюсь сделать щеки худыми с помощью контуринга. Почему не получается тщательно растушевать косметические средства? 

Основных причин из множества возможных две. Первая — у вас слишком мягкая кисточка. Легче работать аппликатором с плотно посаженными щетинками. Вторая — вы используете пудровые текстуры поверх тонального крема, который еще не успел «сесть» на коже (или, наоборот, уже смешался с кожным жиром и приобрел маслянистую текстуру). Попробуйте полностью перейти на кремовые продукты или же перед тем, как приступать к контурингу, — наносить на кожу пудру. 

У меня круглое лицо. На лето я хочу убрать все тональные средства. Можно ли пользоваться средствами для контуринга поверх чистой кожи? 

Можно, но без средств с SPF (в виде солнцезащитного флюида или крема) летом не обойтись. Есть и другая опция — сначала сделать контуринг, а поверх него использовать солнцезащитное средство в формате спрея. 

© colorsbeautyofficial | социальные сети

Вернуться к оглавлению

Упражнения для похудения лица

Сделать лицо более худым и подтянутым можно и с помощью фейсбилдинга. Это специальная гимнастика, которая позволяет визуально сузить лицо (или решить другие проблемы) путем тренировки лицевых мышц.

© Getty Images

© lisa.beautify | социальные сети

Правда, гарантировать, что вы получите заметно похудевшее лицо, мы не можем — результат зависит от исходных данных, техники выполнения упражнений и индивидуальных особенностей.

© topface.course | социальные сети

Но если нет противопоказаний, то почему бы не попробовать этот способ похудения для лица? Отметим, что лучше заниматься такой гимнастикой под присмотром профессионалов.

© facefitness.olga | социальные сети

К популярным упражнениям относят следующие:

1. 1

   Рыбка. Нужно набрать в рот воздуха и надуть щеки. В таком положении находимся минуту, а затем выдыхаем.

2. 2

   Перекатывание шара. Набираем воздух в рот по тому же принципу, что и в предыдущем упражнении. И в течение минуты перекатываем воздушный шар по ротовой полости, фиксируя его на 10 секунд в разных точках.

3. 3

   Поцелуи. Имитируем, будто целуем кого-то без остановки, пока не почувствуем, что мышцы вокруг рта активировались. Обычно на это уходит 1–2 минуты.

4. 4

   В раздумьях. Вытяните губы вперед и немного вверх, а затем поворачивайте их то влево, то вправо. Повторяйте упражнение в течение минуты.

Вернуться к оглавлению

10 бьюти-хитростей, которые сделают ваше лицо стройнее

@тилаурен | Дизайн Микелы Буттиньоль.

Хотя вы уже освоили контурирование, выделение и другие известные приемы скульптурирования лица, есть масса других (более незаметных) вариантов, которые можно опробовать. От цвета волос до трюков с макияжем и ботокса (без осуждения!), мы рассказываем о самых эффективных секретах, которым мы научились у элиты красоты, чтобы удлинить ваше лицо.

Мы уже говорили о лестных стрижках, которые делают ваше лицо более узким (избегайте грубых линий), и теперь мы представляем вам все, что вам нужно знать о продуктах для макияжа и укладки, которые помогут вам узнать, как сделать свое лицо смотреть дольше.

Помните, что, в конце концов, все формы лица прекрасны, от круглого до овального и квадратного, и все, что между ними. Эти советы только помогут подчеркнуть вашу естественную красоту.

Продолжайте читать, чтобы узнать самые лучшие секреты тона и контура лица, по мнению экспертов.

Познакомьтесь с экспертом

• Дэвид Шафер, доктор медицинских наук, пластический хирург из Нью-Йорка, имеющий двойную сертификацию.
• Кара Ловелло — знаменитый свадебный визажист с 18-летним опытом работы в этой области. Она работает по всему Нью-Джерси и Нью-Йорку для длинного списка блоггеров и знаменитостей.

01
из 10

Спросите о важных моментах

@tylauren

Темные оттенки удлиняют лицо, а светлые делают его шире. Добавьте немного света вдоль прядей, ближайших к вашему лицу, и используйте более яркие оттенки на кончиках волос и макушке головы.

02
из 10

Массаж лица на дому

Если вы проснетесь опухшим и вздутым, это может сразу же отразиться на вашем лице. Выпейте тонну воды перед сном (особенно если вы недавно отказались от пиццы или вкусного бургера — соль может вызвать отечность лица) и сделайте массаж лица утром. Вот пошаговое руководство, как сделать это правильно. Это не только поможет снять отечность с лица, но и поможет расслабиться перед сном. Просто возьмите свою любимую сыворотку и начните домашний уход за лицом.

Нам нравится этот набор гуаша с головы до ног (120 долларов) от Pink Moon. В набор входит все необходимое для тонизирования лица из розового кварца гуаша, масла для лица, а также масла для тела и волос.

03
из 10

Правильно нанесите румяна

Расположение ваших румян (а также оттенок) имеет первостепенное значение, когда речь идет об удлинении лица. Ищите продукт с легким коричневым оттенком, чтобы показать контуры лица, не переходя на полный контур — красный оттенок часто может округлить ваше лицо.

Нажмите «Играть», чтобы посмотреть учебник MUA Tobi Henney по контуру лица

Вместо нанесения на яблочки щек используйте кисть под скулами до середины каждого уха.

04
из 10

Аксессуары с серьгами

ПРЕДОСТАВЛЕНО СТОКССИ / BONNINSTUDIO

Это, пожалуй, самый простой способ придать лицу более четкий вид. Длинные висячие серьги привлекают внимание к длине шеи, а не к округлости лица. И, конечно же, они довольно гламурны с глянцевой розовой помадой (попробуйте Dior Dior Addict Lip Glow, 35 долларов).

05
из 10

Подводка для кошачьих глаз

Поднятие глаз отвлекает внимание от остальной части лица. Аккуратный кошачий взмах — это то, что добавит изысканности вашему макияжу и сделает ваше лицо еще более узким. Подводка Eyeko с тонким наконечником делает ее почти невозможной испортить (и так же легко исправить).

Для идеального кошачьего глаза начните с тонкой подводки во внутреннем уголке глаза и слегка проведите ею по направлению к кончику глаза. Для начинающих может быть проще сначала нарисовать там, где вы хотите свое крыло, а затем заполнить его и обвести остальную часть глаза.

06
из 10

Поднимите свои корни

Увеличение объема волос мгновенно удлиняет лицо. Чтобы создать рост, возьмите средство для приподнимания корней и отделите волосы вокруг макушки. Распылите вдоль пробора и начешите снизу, прочесывая назад от кончиков к корням. Затем пригладьте верхнюю часть волос и вуаля! Чем выше волосы, тем уже лицо.

Гладкая прическа может иметь аналогичный эффект. Соберите волосы в высокий хвост или пучок, чтобы привлечь внимание к лицу.

07
из 10

Изгиб бровей

Изгиб бровей поможет приподнять лицо. «Брови формируют все лицо», — говорит Ловелло. «Разница, которую может сделать хорошая густая бровь, может занять годы или даже сделать лицо стройнее с немного большей аркой».

Попросите профессионала создать немного более угловатую арку, чтобы красиво обрамить ваше лицо и мгновенно сделать его стройнее. Кроме того, убедитесь, что вы не перещипываете. Пятнистые, тонкие брови будут работать противоположным образом и округлить внешний вид вашего лица. Заполнение бровей может создать рамку для вашего лица, делая его более тонким.

08
из 10

Подумайте о ботоксе

ПРЕДОСТАВЛЕНО GETTY IMAGES / EDUARDO1961

Shafer предлагает немного более инвазивное (но долговечное) решение. «Ботокс — это фантастическое средство для похудения линии подбородка», — объясняет он. «Несколько инъекций по обеим сторонам челюсти помогают истончить жевательную мышцу, которая, если ее не лечить, может вызвать увеличение нижней части лица».

Наполнители также могут добавить объема в те места, которые вы хотите сделать более скульптурными. Некоторые люди предпочитают создавать более высокие скулы или более скульптурную линию подбородка. Конечно, всегда говорите со специалистом о том, что будет лучше для вас, прежде чем приступать к процедуре.

09
из 10

Попробуйте лимфодренаж

Getty Images / Студия Мойо

В то время как домашние процедуры для лица могут стимулировать лимфодренаж и способствовать удлинению взгляда, иногда вам нужно оставить это на усмотрение экспертов. «Я инвестирую в HydraFacial один раз в месяц, потому что он делает больше, чем просто лимфодренаж», — говорит Ловелло.

Ежемесячные процедуры по уходу за лицом, такие как HydraFacial, могут повысить эластичность кожи и придать ей здоровое сияние. Кроме того, это здорово делать в тандеме с еженедельной скульптурной процедурой гуа-ша дома.

10
из 10

Не забывайте контурировать нос

Мы все знаем, что контурирование щек может помочь создать иллюзию очерченных скул, но не забывайте также о контурировании вне области щек. Точно так же контурирование носа помогает удлинить черты лица. Имейте в виду, что оттенок бонзера, который вы используете для скул, должен отличаться от оттенка, который вы используете для носа.

«Просто не забудьте сменить цвет бронзатора на что-то более прохладное», — добавляет Ловелло.

Как выбрать лучшую форму бровей для вашего лица

Как похудеть на вашем лице

Если вы думали, что все эти перекусы во время пандемии принесли вам больше, как говорится в Интернете, «жир на лице» «, чем раньше, мы призываем вас смотреть дальше, чем камера на вашем телефоне или компьютере.

Эти устройства могут не отражать вашу реальность.

Группа исследователей опросила дерматологов и в статье, опубликованной в International Journal of Women’s Dermatology описал феномен изменения собственного образа, скорректированного с помощью устройства, как «зум-дисморфия».

Другими словами, Zoom и другие технологии, которые вы используете с фронтальными камерами, могут заставить вас выглядеть иначе, чем вы есть на самом деле. Что во всем этом дикого, продолжает газета, так это то, что дисморфия Zoom может побуждать людей делать косметические процедуры, чтобы изменить свой внешний вид.

Не нужно так радикально. Даже если прибавка в весе действительно бросается в глаза, есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы не ложиться под нож или иглу.

К сожалению, не существует такой вещи, как , предназначенная для похудения лица . Другими словами, нет ни одной тренировки или устройства (а есть несколько), которые помогут вам похудеть конкретно в области лица.

Но есть способы лучше обнажить линию подбородка или скулы и сделать лицо стройнее без хирургического вмешательства. Поэтому, хотя вы не можете похудеть на лице, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы обнажить структуру лица, если вы чувствуете, что ваше лицо опухло больше, чем обычно. Вот эти стратегии.

Похудеть во всем.

Ладно, может, и не удивительно.

Но все же: когда худеешь везде, обычно худеешь и на лице. Так что не поддавайтесь ажиотажу, который обещает результаты для конкретного лица. «Как бы здорово ни было иметь возможность выбирать, где мы худеем, это невозможно», — объясняет Николь Авена, доктор философии, эксперт по питанию и диетологии и профессор неврологии в Медицинской школе Маунт-Синай. . «Мы действительно не можем контролировать, где наше тело теряет жир в первую очередь, когда мы начинаем терять вес».

По крайней мере, это хорошее место для начала.

Сократите потребление соли, чтобы уменьшить отечность лица.

«Вода притягивается к натрию, как магнит», — говорит Мелисса Маджумдар, доктор медицинских наук, представитель Академии питания и диетологии. «Каждый раз, когда мы едим продукты с высоким содержанием натрия, мы удерживаем больше воды, что может вызвать вздутие живота и ощущение отечности».

Чтобы снизить потребление натрия, Маджумдар рекомендует сократить потребление обработанных пищевых продуктов (да, это включает бекон) и повысить потребление калия, чтобы сбалансировать электролиты.

«Добавление большего количества свежих продуктов, таких как продукты, может достичь как краткосрочной цели уменьшения отечности, так и долгосрочной цели снижения веса», — говорит Маджумдар. Она отмечает, что «большинство фруктов и овощей являются хорошими источниками калия». Так же как и бобовые, так что ешьте такие продукты, как чечевица, фасоль пинто и фасоль.

Подружитесь с безалкогольным напитком, хотя бы на ночь.

Если вы заметили, что ваше лицо выглядит опухшим утром после нескольких порций алкоголя, это происходит потому, что алкоголь обезвоживает организм, поэтому ваша кожа пытается удержать как можно больше воды.

Сокращение употребления алкоголя может помочь, как и употребление достаточного количества воды.