Как принимать метан до или после еды: как принимать метан до еды или после Невероятно простой метод, который работает для всех

как принимать метан до еды или после Невероятно простой метод, который работает для всех

Добавьте сюда негативное влияние на простату и подумайте, а стоит ли всё это наличность временных физических кондиций, тешащих ваше ЭГО. Халотестин и Халотест обычно так называются препараты на основе этого действующего вещества. Они содержатся и в обычной еде. Продуктами, активизирующими выработку собственного тестостерона являются. Один из самых больных вопросов в применении анаболиков заключается во влиянии последних на функцию печени. Согласно исследованиям, у тех, кто применяет их, белковый синтез усиливается. Болденон Дешево Новокуйбышевск. Ferring Gmbh Сравнить Цены Вольск. Болденон Дешево Новокуйбышевск. Ferring Gmbh Сравнить Цены Вольск. Смысл делать курс соло на болде,если с туриком эффект будет обольстительный. Вообще своим постом я просто хотел сказать что иногда люди вхерачивают в себя по два три препарата и получают на выходе дикую смесь совсем не задумываясь к чему это может привести. В том числе и различные новообразования. А ещё его приём чреват гипофункцией щитовидной железы и развитием сахарного диабета. Рассчитать точное наличность препарата поможет маэстро. Относиться к врачу рекомендовано перед употреблением любой фармацевтики.

Анастрозол: побочные эффекты

Как правило, курс приема продолжается от восьми до десяти недель. При этом мужчины принимают до мг препарата в неделю, а женщина — до мг. Стероиды для набора мышечной массы помогут безболезненно и без вреда организму набрать вес, вправильном применении. Препарат колют раз в неделю внутримышечно – в область ягодиц. Please turn JavaScript on and reload the page. Checking your browser before accessing the website. Это торговое название синтетического гормона роста. Разработкой, исследованием и выпуском препарата занимается китайская фармацевтическая компания GeneScience Pharmaceuticals Co. За три месяца силовики в оккупированном Крыму провели почти задержаний. Слуги народа” просят Зеленского разорвать дипломатические отношения с РФ. Про побочки везде пишут что то типа и т. Чем подстраховаться, антиэстрогены там какие нибудь нужны. Please turn JavaScript on and reload the page. Checking your browser before accessing the website. У пациентов, получающих длительную терапию андрогенами, приходится регулярно контролировать следующие лабораторные параметры: гемоглобин и гематокрит, показатели функции печени и липидный профиль. У пациентов с раком грудной железы и метастазами в кости развивается гиперкальциемия или спонтанно на фоне злокачественного новообразования, или на фоне терапии андрогенами/анаболическими стероидами. В организме мужчины ХГЧ обладает такими же свойствами, что иandnbspлютеинизирующий гормон , а именно, стимулирует работу яичек, в результате чего повышается выработка тестостерона. Атлетами гонадотропин применяется с целью поддержания работы яичек на курсе.

Способ применения и дозы гормона роста

Таким образом, мышцы получают больше кислорода, могут работать производительнее без образования молочной кислоты. Увеличивается выносливость спортсмена. Лучшие стероиды для набора мышечной массы. Сайт «Твой Тренер» не продаёт и не призывает к употреблению анаболических стероидов и других сильнодействующих веществ. Применение Летрозола в бодибилдинге. Лечение и профилактика гинекомастии. Напоминаем, что в любом случае прием анаболических стероидов для набора мышечной массы требует также регулярных силовых тренировок, высокой калорийности рациона и. Отдайте предпочтение протеину, можно почерпать также витаминно минеральные комплексы и креатин. Преимущества и недостатки есть у всех препаратов, особенноэто касается оральных стероидов, которые очень часто используют атлеты вспортивной практике для получения желаемого результата. К положительным характеристикам лекарства можно отнести. Мы учли мнения людей и теперь предлагаем купить коренным образом готовый курс сустанона суста соло на нашем сайте Moretesto. Вам больше не нужно подсчитывать дозировку самостоятельно, наши специалисты в области спортивной фармакологии сделали это за Вас. If you have an accountto post with your account. Your link has been automatically embedded. Это то наличность калорий, которые вы сжигаете за сутки. Определить эту калорийность можно несколькими путями.

ОФОРМЛЕНИЕ ЗАКАЗА

Для девушек допустимыми считаются дозировки около мг раз в дней максимальная https://steroidsshop-ua.245.ua/products/5237304 длительность применения – недель. В противном случае можно столкнуться с вирилизацией. Направление на анализ можно получить у эндокринолога. С помощью результатов теста можно с большей уверенностью сказать о необходимости почерпать лекарственное средство и точнее рассчитать дозу для каждого конкретного культуриста. Это то наличность калорий, которые вы сжигаете за сутки. Определить эту калорийность можно несколькими путями. Станозолол в своих анаболических проявлениях гораздо более ярок и активен, нежели в андрогенных, хотя он и является близким родственником дигидротестостерона молекула винстрола содержит на одно бензольное кольцо больше. Станозолол способен взаимодействовать с андрогенными рецепторами на микросомальном уровне т. Раньше со мной такого не было, была в шоке. Анорексией никогда не страдала. Если же ваши ЭЛ еще не разработаны, то вы растете. Если же вы уже разработали ЭЛ, значит вы достигли лимит своего роста. Эмиль Хегле Свендсен Норвегия выяснилось, что чем меньше в рационе краснознаменск Или так было всегда. Заказать Нандролона деканоат British Dispensary Навашино Уехали невская косметика купить как почерпать Андролик. То же самое можно сказать и про, которые, несмотря на распространенность в медицине, многим известным в первую очередь как эффективные в бодибилдинге и не только антиэстрогенные средства. Что такое ингибиторы ароматазы.

Link to post

Так что, ЕЩЕ РАЗ, убедитесь, что у вас готов фундамент для дальнейшего роста. Если же вы упрямы и при любых раскладах будете курсить, то вам нужно отойти от такого понятия, как идти в гору в сверхвесах, даже если вы себя чувствуете, в данный момент, как чемпион. Около % от введенной дозы выводится с желчью через кишечник в несвязанной форме. Показания препаратаСустанонзаместительная терапия тестостероном при первичном или вторичном гипогонадизме у мужчин при наличии клинических симптомов и подтверждения дефицита тестостерона лабораторными данными. Препарат размешивается, но не встряхивается, подкожно вводится в жировые складки на таких областях, как ягодицы, живот, руки. Инъекции лучше вводить в различные места попеременно. Летрозол letrozole в бодибилдинге и спорте популярен благодаря способности к блокировке ферментов ароматазы, отвечающих за наличность вырабатываемого эстрадиола. Препарат активно применяется людьми, отдающими спорту внушительную часть жизни, независимо от рода деятельности. Среди наиболее распространенных, можно выделить желание достичь как можно более значительного результата и как можно скорее. Конечно же, чем сильнее препарат, тем быстрее и значительнее он начинает воздействовать на организм.

Инъекционные стероиды

Конечно, лишение побочных эффектов возможно только в том случае, если не превышаются рекомендованные дозировки. Меньшинство спортсменов, принимавших Болденон, отмечают качественный прирост мышечной массы, а также заметное умножение силовых показателей. Постоянные тренировки играют большую роль в формировании красивого тела. Без физических нагрузок мочи нет сформировать желаемые мышцы. Хотя ради справедливости заметим, что он и сам по себе достанет быстро и эффективно берется за дело: максимальное жизнь активного вещества наблюдается уже в течение первых нескольких часов после приема. Также обратим ваше внимание на тот факт, что прием этого антиэстрогена в течение всего суток позволяет ему весь проявить свои и эффекты, а значит и оказать на организм атлета необходимое противодействие. Гейнеры углеводно белковые смеси. Повышение тестостерона тестобустеры. Таблицы состава продуктовпредставляет собой один из самых известных и популярных курсов ААС, ко­то­рый мо­жет быть использован в в конец разных целях, но, как правило, сус­та­нон ис­поль­зу­ют во время проработки силовых показателей. Курс сустанона, вооб­ще, яв­ля­ет­ся ба­зис­ным для любого «компота», то есть, этот препарат можно вклю­чать прак­ти­чес­ки в лю­бой фармакологический курс. Кстати, это делает болденон и желанным «участником» массонаборных циклов, хотя использование его более дешевого «брата» здесь куда предпочтительнее. Зарубежные авторы отмечают и некоторую схожесть болденона с тестостероном. Добрая,но упорно пытается это скрыть,за частую скрывается под маской спокойствия и пофигизма. Также этот сок может устранить или сделать незаметными веснушки, если протирать им лицо утром и вечером.

как правильно принимать, курс соло, побочные действия метана, отзывы

Метандиенон входит в категорию анаболических стероидов, предназначенных для быстрого наращивания мышц. Чаще всего он используется спортсменами и бодибилдерами и принимается в виде таблеток. По принципу работы метандиенон мало чем отличается от других анаболических стероидов. При этом он является наиболее популярным средством для наращивания мышц. Это связано с тем, что таблетки подходят для приема на начальном уровне физической подготовки и имеют невысокую стоимость.

Описание

«Метандростенолон» (сленговое название «Метан») — один из анаболических стероидов, который принимается внутрь. Изначально он был синтезирован доктором Джоном Зиглером, после чего выпущен в США в начале 60-х годов ХХ века под маркой компании Ciba. Сперва он предназначался для ускоренного восстановления и лечения ожогов. Позже его начали употреблять женщины для повышения тонуса, а со временем он начал широко использоваться в бодибилдинге, когда спортсмены узнали о его качестве ускорять наращивание мышечной массы. Средство «Метан» для роста мышц не является наилучшим вариантом по причине довольно большого отката после курса и частом проявлении побочных эффектов, однако до сих пор он крепко держится в пятерке лидеров анаболических стероидов. Разумеется, спустя некоторое время препарат был запрещен FDA. Несмотря на это, он и по сей день легально продается в Мексике, Молдове, Румынии, Польше и нескольких азиатских странах. Препарат имеет и иные названия: «Данабол», «Напосим», «Метандиенон», «Дианабол», «Неробол» и др. Далее мы вам расскажем о том, как принимать «Метан», опишем его эффекты (как позитивные, так и отрицательные) и предоставим другую полезную информацию.

Отзывы об инъекционном метане

Больше всего нареканий в отзывах о данном средстве (в бодибилдинге) на феномен отката. По словам потребителей, такой эффект действительно наблюдается и выражен существенно. Не всем спортсменам удается минимизировать утрату веса после отмены данного медикаментозного средства.

Судя по отзывам о метандиеноне, наибольшим доверием пользуются европейские и американские бренды, меньшим – балканские и отечественные. Кроме того, люди говорят о большей эффективности метана на комбинированных курсах. При этом появляется возможность снизить токсическое воздействие данного вещества на печень и избежать прочих побочных реакций в виде сильной отечности и повышения уровня эстрогенов.

Эффекты от применения

1. Основной эффект «Метана» — это ускоренное увеличение мышечной массы, что происходит по причине активации синтеза белка, гликогенолиза. Вместе с этим растут силовые показатели.
2. Усиление аппетита.
3. Наблюдается небольшое снижение жировой массы.
4. Укрепляется костная система.
5. У стероида «Метан» довольно слабый андрогенный эффект (50 % по сравнению с тестостероном), однако он имеет свое место in vivo.
6. Множество исследований показали, что зачастую побочные эффекты проявляются при превышении дозы «Дианабола» более, чем на 30 мг в сутки. Принимая «Метан» для роста мышц в рекомендованных дозах, вы обязательно наберете достаточный объем мышечной массы, а поэтому особенно усердствовать не стоит.

Сколько принимать, чтобы удержать баланс

Удержать баланс «польза-вред» для большинства пользователей будет достаточно просто. Главное, оставаться в границах разумной действующей дозировки 15-40мг. препарата в день. Для новичка будет оптимальна еще меньшая доза — 20мг. препарата в день. При этом продолжительность приема не должна превышать 6-8 недель.

Разумеется, если вы решите попробовать метан, никто не сможет вас ограничить в количестве принимаемых таблеток. Однако знайте, что 15 штук не будет действовать лучше, чем 5, а вот побочек вылезет масса.

Побочные эффекты

1. Гинекомастия, возникающая при конверсии части препарата «Данабол» в эстрогены (метилэстрадиол, имеющий на 30 % выше аффинитет к эстрогеновым рецепторам). Для предотвращения развития этого побочного эффекта, необходимо применять антиэстрогены. Данные препараты очень эффективны для предотвращения такой патологии.
2. Стероид токсичен для печени. Причина тому — метильная группа в 17α-положении. Она не позволяет действующему веществу разрушаться в печени, что допускает применять стероид перорально (внутрь), то есть как таблетки. «Метан» имеет специфический розовый цвет.
3. При употреблении «Метана» часто наблюдается задержка жидкости, что связано с эстрогенами. Правда, стоит отметить, что в большей степени она собирается в мышцах, из-за чего создается впечатление увеличенного объема мускулатуры. По окончании курса лишняя жидкость выводится, снижая ранее набранный вес на 10-50 %. Как принимать «Метан», дабы не происходило такого явления? Просто необходимо использовать ингибиторы ароматазы.
4. Среди иных побочных эффектов можно выделить повышение артериального давления (решается употреблением антиэстрогенов и гипотензивных средств), повышение либидо во время курса и частичное снижение после него. При злоупотреблении и чересчур длительных курсах может возникнуть атрофия яичек, а при «плохой» генетике еще и гипертрофия миокарда. Наконец, часто встречается появление акне (прыщей) на лице и спине, а также алопеция (быстрое облысение).
5. Отдельной строкой упомянем главную проблему для женщин. Во время курса может начать проявляться маскулинизация (появление вторичных половых признаков мужчин).

Форма выпуска и состав таблеток

Стероидный медикамент продается в форме таблеток небольшого размера, круглой двояковыпуклой формы. Таблетки окрашены в розовый цвет, имеют стандартный медикаментозный аромат и мраморную поверхность.

Метан (метандиенон)

Препарат расфасован в стандартные фильгированные блистеры из пластика по 20 штук. В картонной коробке небольшого размера можно найти 3 или 5 пластин с таблетками и подробное описание их применения. Таблетки также могут иметь голубой цвет, круглую форму и средний размер.

Их расфасовывают в полиэтиленовые флаконы по 100 штук. Такие флаконы также могут быть помещены в небольшие картонные упаковки, где можно найти описание, подробно объясняющее все нюансы применения.

В составе анаболического средства присутствует метандиенон в качестве основного активного компонента, оказывающего воздействие на организм.

В качестве вспомогательных ингредиентов выступают стандартные вещества:

• Лактоза.
• Повидон.
• Краситель.
• Стеарат магния.

Количество основного компонента в 1 таблетке составляет 10 мг. При назначении стоит учитывать это, чтобы не превышать рекомендуемую норму. Вспомогательные ингредиенты не оказывают воздействия на организм.

Курс «Метандростенолона»

Итак, как принимать «Метан» для быстрого увеличения прироста мышечной массы? Приведенный ниже курс «Метандростенолона» подойдет для мужчин старше 21 года. Он позволит в короткие сроки улучшить ваши показатели. Разумеется, принимать его стоит при отсутствии различных противопоказаний (заболевания печени и сердца, гипертензия и другие). В сутки рекомендуется употреблять не более 30 мг. Теперь перейдем непосредственно к курсу.

Прием «Метана» должен происходить 2-3 раза в день на пустой желудок (желательно). Курс следует начинать с 10 мг, увеличивая дозу до 20-30 мг через 2-3 дня (это делается для того, чтобы оценить переносимость препарата). Прием «Метана» обычно продолжается 6 недель. Спустя неделю можно подключить ингибиторы ароматазы (к примеру, средство «Анастрозол»: принимать его нужно по 0,5 мг через 3 дня), что существенно снизит конверсию в эстрогены, а также не допустит скопления жидкости в мышцах и образования отеков. По окончании курса нужно провести РСТ (послекурсовая терапия), которая включает прием препарата «Тамоксифен» в дозе 20 мг в течение 2 недель. На протяжении третьей недели дозировку стоит постепенно сокращать вплоть до полной отмены.

В течение всего курса настоятельно рекомендуется следить за своим артериальным давлением, дабы не возникло никаких осложнений. Если вы заметили какие-то существенные отклонения, желательно понизить дозу или начать принимать гипотензивные средства (к примеру, «Эналаприл» по 5 мг). После курса вам может помочь тестостероновый бустер: принимая его 3-4 недели, вы получите ускоренное восстановление секреции тестостерона и предотвратите феномен отката. Нельзя забывать, что прием анаболических стероидов необходимо согласовать с врачом, ведь всегда существует вероятность противопоказаний. Чтобы получить максимальный эффект от применения препарата «Метан» и минимизировать снижение потерь мышечной массы сразу же после курса, настоятельно рекомендуется употреблять спортивное питание и сбалансировать свой рацион (убрать все лишнее). Ну что же, как принимать «Метан», мы разобрались, перейдем к последнему пункту.

Противопоказания

Метан – таблетки для мышц, которые не используют при выявлении аллергической реакции на любой компонент состава.

Существуют и другие препятствия для приема таблетированного средства:

• Тяжелые заболевания на фоне нарушения гормонального баланса. При этом использование лекарства может провоцировать усугубление состояния.
• Диагностирование у мужчин простатита, аденомы предстательной железы.
• Злокачественные новообразования внутренних органов. Особенно опасно применение при локализации опухолей в органах репродуктивной системы.
• Сахарный диабет любой формы и степени запущенности.
• Острые или хронические заболевания печени, сопровождающиеся недостаточностью органа и нарушением его функционирования.
• Почечная недостаточность в острой и хронической форме. При таких расстройствах нарушается процесс выведения компонентов из организма.
• Повышенный уровень калия в крови.
• Острые патологии сердца и сосудов. При ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, неконтролируемой артериальной гипертензии препарат может провоцировать осложнения.
• Острый инфаркт миокарда, ишемический и геморрагический инсульт. В период реабилитации после перенесения такого нарушения также нельзя применять таблетки.
• Диагностирование рака грудных желез у мужчин. При любых злокачественных новообразованиях у женщин и мужчин препарат не используется.
• Внутренние кровотечения на фоне тяжелого поражения тканей внутренних стенок пищеварительного тракта.
• Психические расстройства в острой и хронической форме.
• Инфекционные, вирусные заболевания в острой стадии. После нормализации состояния разрешается применять таблетки.
• Обострение язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, кишечника.

Рекомендуется принимать таблетки только после консультации с врачом и профессиональным спортивным инструктором. Последний принимает решение о целесообразности применения таблеток для конкретного спортсмена.

Комбинированные курсы «Данабола»

Ввиду довольно частого проявления побочных эффектов от применения средства «Метандростенолон» и узкой широты положительных результатов, знающие люди рекомендуют совмещать этот препарат вместе с приемом других анаболических стероидов. Сама доза «Данабола» в этом случае колеблется в промежутке от 10 до 30 мг. Такое комбинирование дает возможность увеличивать эффективность курса, снижая при этом частоту возникновения побочных эффектов, по причине различной фармакодинамики препаратов. Необходимо помнить, что любое сочетание предполагает строго определенную дозу для каждого средства и специфический режим приема. Примером комбинации может быть «Метан» для роста мышц и «Винстрол» для рельефа. Но по поводу этих стероидов лучше проконсультироваться с профессиональным тренером.

О мифах и небылицах, связанных с приемом «метана»

Уже не раз упомянутое элементарное незнание, недостаток объективной информации порождают немало широко распространенных, укоренившихся мифов, касающихся применения «метана». Не все они безобидны, некоторые могут изрядно навредить здоровью.

Небылица номер один – препарат не стоит глотать, а нужно его рассасывать. Аргументируется это утверждение тем, что «метан» в этом случае непосредственно всасывается в кровь через сосуды полости рта и, следовательно, наносит меньший вред печени. Реально же, печень, являясь своеобразным фильтрующим органом, в любом случае через кровь получит ту же дозу препарата – все то, что есть в крови, есть и в печени. Тем не менее, врачи нередко действительно рекомендуют рассасывать метандростенолон. Но мотивировка здесь совершенно иная. Просто в таком варианте определенная доза препарата попадет в кровь из желудка, а другая его часть – из ротовой полости; таким образом, суммарная концентрация действующего вещества будет большей, поскольку меньшее его количество разрушится под воздействием желудочных соков (некоторые потери здесь всегда неизбежны). А «удар» по печени одинаковый – хоть глотай, хоть рассасывай.

Другой миф близок по тематике с первым — В соответствии с ним, препарат необходимо выпивать растворенным в растительном масле. Вроде как тогда, «метан» поступит в кровь не из желудка, а из кишечника; через портальную вену он проходить не будет, стало быть, опять же печень пострадает меньше. Развенчание мифа аналогичное – в печени в любом случае будет все то, что есть в крови. Правда, растительное масло может в некоторой мере препятствовать разрушению препарата желудочными соками – это единственный незначительный позитив подобного способа приема.

Еще одна «сказка о царе метане»: инструкция предписывает принимать препарат перед приемом пищи; но если при этом возникают боли в животе, то следует употреблять «метан» вместе с едой. Это – бред и довольно опасный. Если стероид вызывает болевую реакцию, от него нужно отказаться; болью организм предупреждает о неизбежных негативных последствиях. А прием «метана» вместе с пищей только замедляет процесс его всасывания в кровь и ничего более.

Подводим итоги

Итак, если вы хотите достаточно быстро повысить силовые показатели и увеличить мышечную массу, то метандростенолон даже в одиночку поможет вам эффективно справиться с поставленной задачей. Вот почему сфера приема этого препарата – бодибилдинг и пауэрлифтинг. И если в бодибилдинге метан лучше всего принимать на этапе набора массы, то использование его в пауэрлифтинге может быть ограничено только рамками весовых категорий или прохождением допингконтроля, на котором он «засветится» даже через 3-6 месяцев после окончания курса.

При приеме метандростенолона старайтесь не превышать оптимальных дозировок. Не используйте препарат более восьми недель. Адекватно питайтесь и тяжело тренируйтесь. Следите за самочувствием и принимайте гепатопротекторы. По окончании курса метана постарайтесь оптимизировать свой тренировочный процесс, чтобы максимально сохранить полученные результаты.

В заключение, мне хотелось бы отметить, что в одной статье сложно охватить все нюансы использования даже отдельно взятого метана, а потому готов ответить на любые вопросы читателя.

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter. И мы её исправим!

источник

Схемы приёма

Так как метан один из старейших препаратов, существует приличное количество схем его приема. Самые известные, это «горка», «волна», «3+1». Все они представлены в таблице в пересчете на количество таблеток по 10мг, принимаемых ежедневно.

Каждая из этих схем эффективна и позволит вам прибавить как силу, так и массу, но следует не забывать, что действие метана в организме продолжается от 3 до 5 часов. Именно поэтому, чтобы поддерживать достаточно высокую концентрацию препарата в крови, суточную дозу лучше разделить на два, а в день тренировки вообще на три приема. Практически это наиболее удобно при дозировке две и более таблеток в день. Но не нужно забывать, всегда пить их во время еды, чтобы избежать возможности появления расстройства ЖКТ.

Результаты приёма

Уже через 6-8 недель приема метандростенолона, даже как единственного препарата курса, пользователь вполне может обеспечить себе прибавку от 6 до 10кг. собственного веса. При этом вас порадует и значительное увеличение тренировочных весов.

В свое время я был знаком с людьми, которые прибавляли по 40кг. в жиме лежа и по 8 кг. собственного веса за 6 недель приема метана в дозировке до 30мг./день. При этом никаких побочных эффектов, кроме увеличения аппетита, повышения потенции и небольшой задержки воды не наблюдалось.

И все же, при приеме метандростенолона надо очень внимательно относиться к своему здоровью. В первую очередь желательно облегчить работу печени приемом гепатопротекторов, например, эссенциале форте. Ну и, конечно, я бы не рекомендовал прием метана женщинам, из-за очень вероятной (практически 100%) маскулинизации — процесса накопления вторичных половых признаков по мужскому типу.

Метеоризм

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Метеоризм — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Излишнее газообразование в желудочно-кишечном тракте приводит к сильному дискомфорту, особенно при невозможности удерживать газы. К газообразным веществам, наполняющим просвет желудка и кишечника, относятся водород, метан, сероводород и углекислый газ. Вместе с пищей в желудок может попадать воздух, но в основном газы являются продуктом жизнедеятельности микроорганизмов, а также возникают в результате взаимодействия соляной кислоты желудка с гидрокарбонатом, поступающим из поджелудочной железы. Повышенное газообразование сопровождается вздутием живота, чувством распирания и болью. Это явление называется метеоризмом.

В некоторых случаях отхождению газов мешают спастические состояния ЖКТ, а иногда человек не может контролировать этот процесс даже при незначительном содержании газов в кишечнике.

Разновидности метеоризма

Метеоризм возникает при усилении процессов газообразования и ухудшении перистальтики кишечника.

Из желудка избыток газов удаляется за счет отрыжки, из кишечника – через прямую кишку. Кроме того, газы могут проникать в кровь и выделяться с выдыхаемым воздухом. Газы, образующиеся в кишечнике, всасываются только в тонкой кишке, где их пузырьки перемешаны с жидким содержимым. В толстой кишке газы не всасываются в кровь из-за высокой плотности каловых масс, поэтому для них остается единственный выход – через прямую кишку, что происходит в среднем 15-20 раз в сутки. Участвуя в регуляции работы кишечника, газы по-разному действуют на его функцию: метан замедляет прохождение каловых масс и способствует развитию запора, водород снижает моторику подвздошной кишки, но способствует продвижению содержимого в конечных участках толстой кишки.

Возможные причины повышенного образования и недержания газов

Причины развития метеоризма могут быть связаны с: 1) особенностями питания; 2) нарушением пищеварения; 3) дисбалансом в составе микрофлоры кишечника; 4) нарушением моторики кишечника. Переполнение газами желудка приводит к возникновению отрыжки, которая часто беспокоит пациентов с неполным смыканием кардиального сфинктера при грыже пищеводного отверстия диафрагмы, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Кроме того, нарушение моторики желудочно-кишечного тракта при язвенной болезни желудка, дискинезии желчевыводящих путей, некоторых заболеваниях кишечника также сопровождается учащенной отрыжкой, иногда даже со срыгиванием. При развитии гнилостных процессов в желудке при гастропарезе отрыжка может иметь неприятный запах.

Однако часто отрыжка служит не симптомом заболевания, а показателем неправильного питания.

Например, при торопливом поглощении пищи человек может заглатывать большое количество воздуха. Также избыток газа в желудке возникает после употребления газированных напитков.

Если газы переполняют кишечник, появляется ощущение вздутия живота.

Оно может возникать вследствие избыточного содержания газообразных веществ, так и быть субъективным из-за повышенной чувствительности слизистой оболочки кишечника.

Часто этот симптом встречается при функциональных расстройствах: синдроме раздраженного кишечника, заболеваниях поджелудочной железы, сопровождаемых ферментативной недостаточностью, размножением патологической микрофлоры. Усиленное образование газов происходит при употреблении в большом количестве бобовых, капусты, лука, моркови, изюма, бананов, яблок, винограда, изделий из дрожжевого теста. Свидетельством функциональных нарушений служит появление вздутия через какое-то время после приема пищи. По утрам, до завтрака, это ощущение отсутствует.

Неприятным симптомом является недержание газов, которое возможно даже при незначительном их скоплении в кишечнике. Такая проблема может возникать у пациентов с трещинами и свищами в области заднего прохода.

Недержание газов также беспокоит пациентов с недостаточностью анального сфинктера. Как правило, это состояние сопровождает другие виды патологии – геморрой, выпадение прямой кишки. Иногда недостаточность внутреннего анального сфинктера может быть следствием неврологических нарушений, хирургических вмешательств или травм, сопровождаемых формированием рубцов и стриктур.

Мышцы сфинктера ослабевают с возрастом, именно поэтому проблема недержания газов чаще встречается у пожилых людей.

При дивертикулах кишечника – мешковидных выпячиваниях слизистой оболочки и подслизистой основы кишечника – вздутие живота и обильное отхождение газов отмечаются почти всегда.

Кроме того, появляются чувства переполнения и тяжести в животе, боли в левой подвздошной области и нерегулярный, спастический стул («овечий»). Часто возникает урчание в животе и учащенное отхождение газов с неприятным запахом.

У женщин неконтролируемое отхождение газов развивается на последних месяцах беременности, после родов вследствие дисфункции тазового дна. Такая же проблема выявляется у трети пациенток с опущением и выпадением матки и в небольшом проценте случаев – при патологическом удлинении шейки матки.

Недержание газов возникает при поражениях центральной нервной системы вследствие травм позвоночника и головы, и в этом случае оно сопровождаются неконтролируемым кало- и мочеиспусканием. При эпилептическом припадке в фазе расслабления также может происходить отхождение мочи, газов и кала. Контроль за отхождением газов теряется при психических расстройствах (маниакально-депрессивном синдроме, слабоумии) и психоэмоциональных стрессах.

К каким врачам обращаться?

Проблема повышенного газообразования и неконтролируемого отхождения газов может возникать при разных состояниях организма. В любом случае следует посетить
терапевта для первичного обследования. Если симптомы метеоризма беспокоят женщину во время беременности, после родов, или отхождение газов сопровождается другими симптомами, следует проконсультироваться у
гинеколога. При подозрении на дивертикулы кишечника, недостаточность анального сфинктера или дискинезию желудочно-кишечного тракта следует обратиться к
гастроэнтерологу.

Диагностика и обследования

Если неконтролируемое отхождение газов возникает при беременности, после родов, как правило, дополнительного обследования не требуется. При жалобах на постоянное отхождение газов без симптомов вздутия живота необходимо проверить состояние анального сфинктера и кишечника. Для этого проводят ректороманоскопию и колоноскопию.

побочные эффекты роста / Как действует метан?

Метандростенолон запрещен в США, но свободно продается в России и странах СНГ под разными названиями. Например, в России этот препарат называется Неробол, а так же можно найти его под названием Дианабол или Метандиенон. Обычно препарат выпускается в форме таблеток, но иногда с ним делают уколы.

Основной эффект от приема метана – быстрое и значительное увеличение мышечной массы. Это связано с тем, что во время приема метана начинается синтез белка. От этого растут и силовые показатели, и объем мышц. От этого же улучшается аппетит (бодибилдеры отмечают, что аппетит после тренировки, и так неслабый, становится просто волчьим), снижается жировая масса. Из-за тестостерона у мужчин наблюдается повышение потенции, впрочем, проходящее после отмены препарата. Еще один небольшой хороший побочный эффект – увеличение костной массы и укрепление скелета.

Как правильно принимать метан

Метан для роста мышц принимается в пределах 30 мг в сутки. Обычно таблетки принимаются в 2 приема, по 20 мг утром и 10 во второй половине дня. Так как метан для мышц, как все стероиды и анаболики, вреден для печени, то употреблять средство нужно только вместе с едой или после еды, чтобы разрушительный эффект не был таким сильным. А так же, спортсменам стоит знать сколько необходимо пить воды в день, чтобы избавиться от токсинов в организме. Привыкания препарат не вызывает и повышения дозировки не требует.

Первая порция препарата не должна превышать 10 мг. Затем в течение двух-трех дней количество анаболических стероидов постепенно увеличивается, пока не достигнет нормальной дозы. Принимать больше рекомендованного не стоит, чтобы вместе с ростом массы не получить целый букет побочных эффектов.

Полный курс приема препарата не должен превышать 6 недель.

После окончания приема метана обязательно должна быть послекурсовая терапия, чтобы свести на нет последствия и побочные эффекты. В терапию входят препараты для предотвращения гормонального дисбаланса, защиты печени, и предотвращений последствий отката.

Во время приема обязательно нужно контролировать артериальное давление и если оно начало расти, то прекратить принимать метан и начать пить понижающие АД препараты.

Желательно, чтобы курс приема препарата был согласован с врачом, так как метан имеет довольно большое количество противопоказаний и побочных эффектов. Особенно важно это сделать, если бодибилдер работает посменно и не имеет постоянного распорядка дня, так как метан привязан к гормонам, а от режима жизни зависит количество гормонов в крови.

Побочные эффекты:

• Часть метана, растворяясь в организме, конвертируется в эстрогены, женские половые гормоны. В мужском организме они тоже присутствуют, но в гораздо меньшем количестве. Прием метана значительно повышает концентрацию гормонов в крови и может вызывать у мужчин такой побочный эффект, как гинекомастия (увеличение молочных желез). Для предотвращения этого спортсменам рекомендуется принимать ингибиторы ароматазы;
• Повреждение печени. Принимать метан необходимо вместе с препаратами, которые будут вызывать отток желчи, а после окончания приема анаболиков пропить курс гепатопротекторов. Из-за действия препарата на печень может возникать изжога и боль в правом боку, и могут обостриться проблемы с пищеварением;
• Отеки из-за задержки жидкости. Если не употреблять ингибиторы ароматазы, которые снижают уровень эстрогенов, в мышцах будет задерживаться вода. Зрительно это добавит объема мышечной массе, но после окончания курса жидкость выведется из организма, а мышцы «сдуются»;
• Повышение сексуальной активности во время приема стероидов и снижение ее после отмены. Связано с поступлением в организм тестостерона;
• Акне по всему телу и возможная небольшая потеря волос из-за гормонального дисбаланса;
• Из-за резкого увеличения мышечной массы могут быть проблемы с сердцем и кровеносной системой;
• У женщин прием метана может вызывать маскулинизацию – изменение формы груди, активный рост волос на лице и теле, изменение половых органов (гипертрофия клитора), изменение черт лица.

О приеме метана ходит множество мифов. Например, считается, что есть таблетку не проглотить, а разжевать, то она начнет всасываться уже во рту, и нагрузка на печень будет меньшая. Это не правда, таблетки, конечно, начинают всасываться, но от этого нагрузка на печень меньше не становится. От такого приема препарата повышается его концентрация, так как от желудочного сока часть действующих веществ разрушается, а от слюны – нет.

Второй миф гласит, что метан следует принимать вместе с маслом, чтобы таблетка растворилась не в желудке, а в кишечнике. Это тоже лишено смысла, так как препарат попадает в кровь, а кровь проходит через печень.

Метан часто принимают «соло», без добавок, а остальные препараты начинают пить после отмены таблеток. Более правильный, хотя и менее распространенный вариант – комбинированный курс, совмещение метана с тестостероном или другими стероидами и гепатопротекторами.

Прием метана для роста мышечной массы – серьезное решение, которое нужно хорошо обдумать. С одной стороны, это средство давно известно и хорошо себя зарекомендовало, оно вызывает активный рост мускулов, увеличение объема тела, имеет совсем небольшое число побочных эффектов. С другой стороны, начиная принимать метан, бодибилдер начинает пить еще огромное количество таблеток, чтобы защитить печень и избавиться от гормонального дисбаланса. Последствия вмешательства в эндокринную систему до конца не изучены, поэтому не понятно, во что может вылиться прием стероидов и что станет с организмом через 10-15 лет. Поэтому, если у бодибилдера нет намерения посвятить этому спорту всю жизнь, то лучше не связываться с приемом стероидов. Но если нужно быстро нарастить рельеф, то метан станет одним из лучших вариантов.

Непереносимость лактозы | Tervisliku toitumise informatsioon

Сущность болезни и частота проявления

Причиной непереносимости лактозы, или гиполактазии, является неспособность человеческого организма производить достаточно лактазы, то есть фермента, расщепляющего молочный сахар, называемый лактозой.
Лактоза, или молочный сахар, – это дисахарид, который не может всасываться через стенки тонкой кишки, из-за чего он должен сначала распасться на два простых сахара – глюкозу и галактозу.

После употребления продуктов, содержащих молочный сахар, при недостатке лактазы лактоза попадает в толстый кишечник, в микрофлоре которого разлагается, образуя газы (водород, метан и углекислый газ), а также кислоты.

Неприятные проявления могут быть различными – от легкой боли в животе до спазмов и диареи.
Люди с низкой активностью лактазы переносят лактозу по-разному.

Большинство людей нормально переносит прием в течение дня количества лактозы, эквивалентного половине-одному стакану молока. Если употреблять молоко с едой, больной переносит лактозу легче, поскольку всасывается лактоза медленнее. То же относится к жирному молоку, поскольку жир замедляет выведение пищи из желудка.

Лактаза появляется в пищеварительном тракте человека примерно за восемь недель до рождения и наиболее активна в младенческом возрасте. Когда в рационе ребенка появляются другие продукты и необходимость в таких больших количествах лактазы отпадает, активность фермента начинает постепенно снижаться. Активности лактазы способствует употребление в пищу продуктов, содержащих лактозу.

Примерно у трех четвертей населения Земли, особенно у представителей желтой и черной расы, активность лактазы столь низка, что молоко они совсем не переносят. У народов Северной Европы и их североамериканских потомков, которые долгое время занимались скотоводством, эта активность сохранилась лучше.

Считается, что примерно четверть населения Эстонии в небольшой степени страдает от непереносимости лактозы. Однако многие об этом просто не знают, и это не является для них проблемой, потому что они не пьют так много молока, чтобы это доставляло им неудобства.

Непереносимость лактозы встречается в двух формах

Первичная лактазная недостаточность имеет наследственный характер, зависит от возраста и проявляется обычно между 5 и 20 годами. Как правило, сохраняется 50–70 % активности лактазы. Не лечится.

Вторичная лактазная недостаточность обусловлена временными повреждениями тонкой кишки, которые могут быть вызваны недостаточностью питания, целиакией, воспалением тонкой кишки, гастроэнтеритом и другими заболеваниями. Вторичная лактазная недостаточность встречается также у младенцев и маленьких детей после заболеваний кишечника. Проявления болезни исчезают обычно в течение 2–4 недель.

Диагностика непереносимости лактозы и контроль над заболеванием

О непереносимости лактозы можно догадаться уже на основании ее проявлений. Поскольку при непереносимости лактозы нужно уменьшить употребление содержащих ее молочных продуктов, которые занимают весьма важное место в рационе человека, предварительно следует тщательно убедиться, что речь идет именно об этом заболевании.

При диагностике непереносимости лактозы применяется, например, тест на толерантность к лактозе, в ходе которого пациенту дают 50 г лактозы (количество, примерно соответствующее тому, которое содержится в литре молока) и определяют уровень глюкозы в крови до приема раствора, через 20 и через 40 минут после. Если уровень глюкозы в крови не повышается, имеет место непереносимость лактозы.

Другой вариант – анализ выдыхаемого воздуха. Если содержание водорода в нем увеличивается, это указывает на то, что под воздействием микрофлоры толстого кишечника идет процесс брожения лактозы, и у пациента ее непереносимость.

В зависимости от тяжести заболевания следует в большей или меньшей степени сократить количество лактозы в рационе. Обычно человек с гиполактазией переносит 2–3 г лактозы в день.

Следует отдавать предпочтение кисломолочным продуктам, в которых часть лактозы перебродила в молочную кислоту. В особенности надо обратить внимание на продукты, содержащие пробиотические бактерии, поскольку некоторые из них выделяют лактазу.

При непереносимости лактозы, когда потребляется мало молочных продуктов, может возникнуть дефицит кальция. Хорошим источником кальция являются твердые сыры большой выдержки, которые не содержат лактозы. Есть также и капсулы с лактазой, которые можно принимать вместе с содержащей лактозу пищей. В случае серьезной непереносимости лактозы следует проявлять осторожность и с биоактивными добавками и лекарствами, поскольку лактоза в них часто используется в качестве наполнителя.

Окончательное решение относительно того, каким рекомендациям по питанию следовать, принимает семейный врач или гастроэнтеролог, поскольку все зависит от состояния конкретного пациента.

Еще о непереносимости лактозы

Эспумизан — избавляйтесь от метеоризма!

Один из универсальных законов природы гласит, что «ничто не возникает из ниоткуда и не исчезает в никуда», и применим даже к процессам жизнедеятельности человеческого организма. Судите сами: вначале пища, а затем, простите, газы. При этом о пище мы готовы говорить практически бесконечно, обсуждая ее приготовление и вкусовые качества. О том же, чем в конце концов заканчивается процесс пищеварения, — стыдливо умалчиваем. Разумеется, пока результаты не начинают «заявлять» о себе сами…

Хотите об этом поговорить?

Газообразование в кишечнике является не только очень распространенным, но и вполне нормальным физиологичным явлением, таким же, как дыхание или потоотделение, и наблюдается не только у человека, но и у многих других млекопитающих.

Благодаря одному из исследований, в котором участвовали 11 американцев, удалось зафиксировать, каким образом и в каких отделах кишечника происходит образование газов. Так, в процессе брожения в правом (восходящем) отделе толстого кишечника образуются водород и углекислый газ, а в процессе гниения в левом (нисходящем) отделе — «зреют» сероводород и метан. Роль в образовании последнего относительно недавно была установлена для бактерии Methanobrevibacter smithii, обитающей в нашем кишечнике. Главная ее задача — поглощение водорода, повышение концентрации которого в кишечнике снижает эффективность микробной ферментации, и превращение в метан. Далее все эти газы смешивается с азотом и кислородом, входящими в состав воздуха, попадающего к нам в желудок (а после — и в кишечник) в процессе приема пищи.

Таким образом, при поглощении и переваривании среднестатистического обеда образуется около 15 л газов. Однако лишь небольшая их часть непосредственно выходит «на волю» — большее количество газов все же проникает через стенки кишечника в кровь, после чего выделяется с выдыхаемым воздухом через легкие.

Частота отхождения газов, так же как и их состав, индивидуальны. У многих флатуленция (именно так называется выделение кишечных газов) происходит лишь пару раз в сутки, у других — до нескольких десятков; однако средняя частота составляет до 15 раз в сутки. Не менее индивидуален и объем кишечных газов — он колеблется от 0,1 до 2,1 л в сутки.

В случае если распределение газов в кишечнике происходит равномерно, их давление настолько незначительно, что флатуленция происходит совершенно беззвучно. Однако даже незначительный перекос в распределении газов (например употребление в пищу продуктов, богатых полисахаридами, — бобов, чечевицы, молочных продуктов, лука и чеснока, редиса, кешью, капусты и пр.) в кишечнике приводит к давлению, под действием которого они выходят с резким звуком (так называемый сфинктерный резонанс).

На протяжении многих лет полагали также, что неприятный запах отходящих газов обеспечивается за счет скатола и индола, образующихся в результате разложения продуктов белковой природы. Однако исследование, проведенное в 1984 г., продемонстрировало, что неприятный запах определяется наличием таких серосодержащих соединений, как метантиол, сероводород и диметилсульфид.

Шутки в сторону, или Поговорим о серьезном

Вполне вероятно, что проблема флатуленции многие годы так и оставалась бы темой если и не табуированной, то уж точно не выходящей за рамки неприличного юмора, если бы образование кишечных газов у большинства оставалось вполне нормальным и не вызывало появления множества беспокоящих симптомов. Однако в последние годы и врачам, и фармацевтам все чаще и чаще при консультировании пациентов приходится сталкиваться с жалобами на избыточное газообразование и сопровождающие его неприятные симптомы и боль, которые значительно снижают качество жизни.

Метеоризм  — так называется проблема, о которой мы молчим до той поры, пока она сама не «заговорит» о себе или не вынудит нас заговорить о ней. Так, нередко, мучая нас абдоминальной болью и вздутием живота, метеоризм приводит в кабинет к врачу или в аптеку, заставляя преодолевать стеснение и начинать разговор на эту неловкую тему. Но если же мы достаточно упрямы или выносливы настолько, чтобы и дальше продолжать игнорировать эту проблему, она сама начинает «рассказывать» о себе: громким урчанием и выделением газов, причем в самых неожиданных и неподходящих ситуациях. Например, в замкнутом пространстве лифта, набитого сотрудниками, когда в отчаянии не крикнешь «Остановите, я сойду!», в вечерней тишине кинотеатра или во время рабочей летучки.

Каковы же причины метеоризма? Их выделяют несколько. Например, а лиментарный метео­ризм возникает при употреблении газированных напитков или продуктов, вызывающих бродильные процессы (баранье мясо, черный хлеб, изюм, квас), а также содержащих полисахариды (бобы, редис, капуста). Последние трудно подвергаются перевариванию, из-за чего повышается выделение газов в кишечнике.

Дигестивный метеоризм является следствием нарушения процессов пищеварения из-за ферментативной недостаточности (например у больных хроническим панкреатитом) или расстройства всасывания, что приводит к образованию значительного количества недорасщепленных продуктов, которые под действием кишечной микрофлоры расщепляются с образованием газов.

Дисбиотический метеоризм развивается при изменении состава микрофлоры кишечника: ее избыток в тонкой кишке приводит к расщеплению продуктов с выделением большого количества газов, при этом в нижних отделах пищеварительной системы значительно активизируются процессы гниения и брожения, которые также сопровождаются повышенным выделением газов. Кроме того, в нормальных условиях большое количество газов поглощается бактериями, однако при дисбиозе баланс между газпродуцирующими и газпоглощающими микроорганизмами нарушается.

Динамический метеоризм возникает в результате нарушения двигательной функции кишечника. При этом явного увеличения количества газа и измененного газового состава может не быть, но его транзит по кишечнику замедлен. Такой вариант возможен при парезе кишечника в после­операционный период, при интоксикации, перитоните, после ваготомии, а также при синдроме раздраженного кишечника, сопровождающемся нарушениями моторики и координации деятельности различных отделов кишечника. Нервные расстройства и эмоциональные перегрузки также могут привести к метеоризму за счет спазма гладких мышц кишечника и замедления перистальтики.

Как видим, метеоризм является достаточно распространенным симптомом при самых различных заболеваниях пищеварительного тракта, поэтому вполне может указывать на наличие у пациента какого-то заболевания (что требует соответствующей диагностики) или сопровождать некоторые другие, уже диагностированные заболевания (требуя, таким образом, соответствующей коррекции на фоне лечения основного заболевания).

Диагностика нам поможет. А что поможет диагностике?

Однако как диагностировать заболевания органов брюшной полости, если скопление большого количества газов, нередко сопровождающее их, делает такой эффективный, доступный, простой и безопасный метод, как ультразвуковое исследование (УЗИ) совершенно неинформативным, а обычная подготовка пациента, включающая исследование натощак с ограничением питания (даже при отсутствии у него избыточного газообразования) далеко не всегда позволяет получить удовлетворительную визуализацию?

Собственно, то же относится и к такому методу обследования, как эндоскопия — пенистый секрет, получаемый в результате газообразования в кишечнике и его взаимодействия со слизью, создает условия, при которых проводить эндоскопическое исследование порой становится просто невозможно. Попытки удалить такой секрет (например отсасыванием или «сдуванием») часто занимает немало времени и не позволяет добиться полного удаления пены, а нередко приводит к обратному результату — в ответ на введение воздуха в просвет кишки количество пены увеличивается, что сводит практически на нет все предыдущие усилия.

Очевидно, что во всех этих случаях необходимы такие средство или метод подготовки, которые позволили бы максимально эвакуировать газы, но при этом были удобны и безопасны. К счастью, в арсенале врачей-эндоскопистов сегодня есть средство, отвечающее таким требованиям и позволяющее эффективно и достаточно быстро избавиться от пенистого секрета, а значит, получить четкую визуализацию. С другой стороны, такое средство полностью безопасно, поскольку не способно проникать в кровоток, а значит оказывать системное действие или вызывать побочные эффекты, как-то влиять на пищеварение или всасываемость лекарственных средств.

Многие, пожалуй, уже поняли, что речь идет о пеногасителе симетиконе, который на украинском фармацевтическом рынке известен под торговым наименованием ЭСПУМИЗАН^® благодаря компании «Берлин-Хеми». Являясь поверхностно активным веществом, симетикон уменьшает поверхностное натяжение мелких пузырьков газа в пенистом секрете. Это приводит к тому, что мелкие пузырьки воздуха, растворенные в слизи и образующие пену, разрываются и сливаются в более крупные. Таким образом, пена как бы оседает, а образовавшийся свободный газ получает возможность эвакуироваться вместе с кишечным содержимым естественным путем.

Насколько эффективен такой метод подготовки к диагностическому обследованию? Многочисленные исследования как зарубежных, так и отечественных специалистов (в том числе мета-анализы и обзоры) свидетельствуют о его высокой эффективности при подготовке пациентов к УЗИ или эндоскопическим исследованиям (Щербаков П.Л. и соавт., 2007; Ahsan M. et al., 2011; Wu L. et al., 2011).

Так, например, в сравнительном исследовании качества визуализации поджелудочной железы, желчного пузыря и паренхимы печени, общего желчного протока и воротной вены при использовании угля активированного и ЭСПУМИЗАНА качество диагностики было сравнительно лучше в группе, использовавшей последний. Например, на фоне применения симетикона количество случаев с хорошим качеством визуализации желчного пузыря возросло до 47–64% (Митьков В.В., 2007).

Ветры враждебные

Выше мы уже упоминали, что метеоризм может сопровождать определенные заболевания. Одно из них, к примеру, хронический панкреатит. Закономерно, что ферментативная недостаточность является причиной метеоризма: частички нерасщепленных продуктов, проходя по кишечнику, под воздействием кишечной флоры подвергаются разложению с образованием газообразных продуктов, в итоге скапливающихся в кишечнике и приводящих к развитию уже упомянутых симптомов. Именно поэтому наряду с заместительной терапией пациентам с хроническим панкреатитом необходимо также проводить терапию метеоризма, справиться с которым также позволяет препарат ЭСПУМИЗАН^®.

Так, в исследовании, проведенном в Институте гастроэнтерологии НАМН Украины, с участием пациентов с остаточными симптомами после полноценного лечения панкреатита, проявляющимися в виде метеоризма, плановое назначение данного препарата позволяло купировать скопление газов и вздутие живота в 97,5% случаев, урчание в животе — у 96% исследуемых (Гладкова Р.М. и соавт., 2005).

Результаты другого исследования, проведенного также при участии больных хроническим панкреатитом, продемонстрировало, что ЭСПУМИЗАН^® не только помогает справляться со скопившимися газами, но и способствует нормализации полостного и пристеночного пищеварения. При этом исследователи отмечают, что препарат не всасывается в пищеварительном тракте, выводится в неизмененном виде, не влияет на биохимические процессы пищеварения, что позволило им в конечном итоге рекомендовать ЭСПУМИЗАН^® для проведения длительной терапии (Полуэктова Е.А., 2009).

Расслабляйтесь безопасно!

Однако, даже если после проведенной диагностики у нас не было выявлено какого-либо заболевания пищеварительной системы, это вовсе не является основанием для того, чтобы игнорировать метеоризм. Тем более, что даже сам по себе метеоризм довольно мучителен для пациента, поскольку скапливающиеся газы приводят к вздутию живота или приступам схваткообразной боли по типу колики. Он также нередко сопровождается диспептическими расстройствами: тошнотой, отрыжкой, снижением аппетита, запором или диареей, неприятным запахом изо рта и урчанием в животе, а также позывами к дефекации, которые просто невозможно сдерживать, и неконтролируемым высвобождением газов.

Согласитесь, что с таким «набором» сложно вести сколько-нибудь активный образ жизни, подразумевающий полноценный рабочий день, включающий необходимость передвигаться в общественном транспорте, находиться 8 ч кряду на рабочем месте среди коллег, ездить в командировки, посещать многочасовые собрания или присутствовать на переговорах. Не говоря уже о свободном времени и личной жизни — ведь в домашней обстановке, в кругу семьи хочется во всех смыслах расслабиться. Однако результаты такого расслабления вряд ли будут с пониманием восприняты окружающими…

Что же тогда получается — терпеть на работе и дома, а в перерывах специально выходить на открытый балкон? Или рассчитывать на терпение близких и надеяться, что выражение «их как ветром сдуло» — это не про вас?

Возможность жить полноценно и расслаб­ляться, когда хочется, без последствий для взаимоотношений в семье и коллективе, при этом не стать объектом для насмешек и обладателем клички «Гром в штанах» — все это позволяет ЭСПУМИЗАН^®. Эффективно и безопасно.

Почему эффективно? Об этом мы рассказали подробно несколько выше. Почему безопасно? Потому что он инертен и не ферментируется микроорганизмами, не всасывается в пищеварительном тракте и выводится в неизмененном виде, а также не проникает в системный кровоток и не вызывает побочных реакций.

Кроме того, ЭСПУМИЗАН^®, в отличие от энтеросорбентов, не абсорбирует компоненты пищи и лекарственные средства, не влияет на биохимические процессы пищеварения и всасывания: он никак не влияет на обмен белков, жиров или углеводов, не нарушает всасывание витаминов, минералов и микроэлементов. Вместе с тем, благодаря эффекту пеногашения и уменьшению содержания газа в кишечнике, ЭСПУМИЗАН^® косвенно влияет на нормализацию пищеварительных функций.

ЭСПУМИЗАН^® безопасен, отпускается без рецепта и может применяться не только у взрослых и детей в возрасте старше 6 лет, но даже у совсем маленьких детей от 1 года. Для этого было разработано две формы препарата: в первом случае пациентам подойдет ЭСПУМИЗАН^® в капсулах, во втором — ЭСПУМИЗАН^® L в форме суспензии.

ЭСПУМИЗАН^®: избавляйтесь от метеоризма без «задних мыслей»!

Пресс-служба
«Еженедельника АПТЕКА»

Метеоризм в культуре

Во многих культурах флатуленция в общественных местах рассматривается как конфузная ситуация, однако, в зависимости от контекста, порой может восприниматься с юмором. В современном западном обществе чаще всего люди прилагают усилия для того, чтобы, находясь в общественном месте, удержать кишечные газы, а также скрыть издаваемый при этом звук и запах. В других культурах флатуленция является не более неловкой, нежели кашель.

Сегодня социальная приемлемость флатуленции как одного из элементов юмора в сфере развлечений и в средствах массовой информации претерпевает подвижки. Вместе с тем, это вовсе не признак обескультуривания: в исторических источниках имеются упоминания о существовании в античной и средневековой культуре метеористов (flatulist), которые развлекали публику тем, что испускали газы в музыкальной манере. Собственно, от подобных развлечений не осталась в стороне и просвещенная Франция — в XIX в. в Мулен-Руж артист эстрады по имени Лё Петоман (Le Pétomane) прославился именно благодаря такого рода таланту. В XXI в. продолжателем его традиций стал британский метеорист, работающий под псевдонимом Мистер Метан (Mr. Methane) и даже искавший в 2009 г. удачу на конкурсе «Britain’s Got Talent» (аналогом которой является шоу «Україна має талант»).

В 2002 г. на экраны вышел фильм «Thunderpants», сюжет которого вращается вокруг персонажа — мальчишки по имени Патрик Смэш, который страдает повышенным газообразованием, но мечтает стать космонавтом. В конце концов он преодолел проблемы и даже реализовал свою мечту.

В январе 2011 г. министр юстиции Малави (страна на юге Африки) Джордж Чапонда (George Chaponda) попытался объявить вне закона испускание газов на публике, выступив с законопроектом о загрязнении воздуха (Air Fouling Legislation). Несколько позже министр отозвал свою инициативу.

Еспумізан бебі

Цікава інформація для Вас:

КУРС МЕТАНА — КАК СОСТАВИТЬ КУРС МЕТАНДРОСТЕНОЛОНА, КАК ПРИНИМАТЬ СОЛО и В ПАРЕ, ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ и ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ КУРСА

Курс метана – это один из наиболее широко известных «курсов» анаболичес­ких сте­рои­дов, пос­коль­ку ме­тан­дро­стено­лон сам по себе является легендарным препаратом, о ко­то­ром слы­ша­ли да­же самые последние дрыщи. Курс метана может состоять из од­но­го пре­па­ра­та или нескольких, в зависимости от тренировочного стажа атлета и тех це­лей, ко­то­рые он пре­сле­ду­ет. Метан бывает инъекционным и пероральным, но чаще все­го ис­поль­зу­ет­ся именно пероральная форма. Связано это с тем, что ме­тан­дро­сте­но­лон соло, как правило, используют в качестве первых «курсов», а в связке с чем-либо ещё, обычно, инъекционным идет какой-то другой препарат. На самом деле, ес­ли Вы при­ни­ма­ете ка­кой-либо ААС соло, то это должны быть инъекции, поскольку они мень­ше вре­дят ор­га­низ­му, но, поскольку колоться все боятся, то на соло курсах новички ис­поль­зу­ют таб­лет­ки. Но имейте в виду, что у стероидов есть побочные эффекты, поэтому применять их без рекомендаций врача не следует!

Курс метана, как и любых других ААС, должен предварительно сопровождаться ана­ли­за­ми, пос­коль­ку ина­че, проводя послекурсовую терапию, Вам придется тыкать паль­цем в не­бо. В любом случае, если Вы решите принимать ААС, то начинать следует имен­но с ме­тан­дрос­те­но­ло­на, но первый курс должен быть щадящим. Вообще, внедрять лю­бые спо­со­бы сти­му­ля­ции прогресса нужно, как можно более медленно. Зачем? Затем, что ор­га­низм вы­ра­ба­ты­ва­ет к ним толерантность, поэтому для дальнейшего прогресса не­об­хо­ди­мо все боль­ше и боль­ше изо­щрять­ся. Например, один атлет натурально набрал 20кг мы­шеч­ной мас­сы, за­тем начал принимать пептиды, прибавил ещё 10кг, потом до­ба­вил лег­кий со­ло курс метана, затем более тяжелые соло курсы, потом перешел на ком­плекс­ные кур­сы, наб­рав в сумме 70кг мышц. Другой атлет сразу начал принимать ком­плекс­ные кур­сы, наб­рал 30кг, пусть 40кг, но дальше что? Вот и выходит, что, при­ме­няя сра­зу тя­же­лую ар­тиллерию, Вы просто самостоятельно занижаете свой мак­си­мум!

Что такое метандростенолон?

Метандростенолон – это андрогенный анаболический стероид, с ярко выраженной ана­бо­ли­чес­кой ак­тив­нос­тью, который позволяет сформировать устойчивый по­ло­жи­тель­ный азо­тис­тый ба­ланс и ускорить расщепление подкожно-жировой клетчатки. На кле­точ­ном уров­не ме­тан, проникая в ядро клетки, активирует синтез ДНК, РНК и струк­тур­ных бел­ков. Ме­тан­дростено­лон ускоряет синтез АТФ в клетках, активируя фер­мен­ты це­пи тканевого дыхания. В тоже время, на курсе метана увеличивается кон­цен­тра­ция липо­про­те­инов низкой плотности и снижается концентрация липо­про­те­инов вы­со­кой плот­ности, что приводит к повреждению сердечнососудистой сис­темы, так же на­ру­шаются функции печени. Именно поэтому во время «курса» не­об­хо­ди­мо пить ОМЕГА-3, коэнзим Q10 и холекинетики, способствующие оттоку желчи из желч­но­го пу­зы­ря в ки­шеч­ник.

Метандростенолон начали продавать в США в 1958 году под брендовым названием «Ди­ана­бол», в таб­лет­ках по 5мг, сегодня метан представлен целым спектром различных брен­дов, пред­ла­гаю­щих таб­лет­ки по 5 и 10мг. На сегодняшний день на рынке так же есть инъ­ек­ци­он­ная фор­ма «Dianoget» от «Golden Dragon Pharmaceuticals». Само собой, что вок­руг ме­та­на хо­дит мас­са слу­хов, что обусловлено его популярностью и из­вест­нос­тью сре­ди тех, кто ви­дел его разве что на картинках. Принимают препарат после еды, 2-3 ра­за в день, в до­зах до 30мг в сутки, длительность курса 6-8 недель. Как правило, со­вме­ща­ют курс ме­та­на с нандролоном, тестостероном, сустаноном, тренболоном и при­мо­бо­ла­ном.

Последствия курса метана

А вот, что касается статистики отзывов, собранной на сайте sportwiki:

Как составить курс метана

При составлении курса, Вы должны исходить из Вашего собственного опыта приема ААС. Ес­ли это Ваш пер­вый курс, тогда Вы можете использовать нашу 8 недельную схему для но­вич­ков, ссылку на которую Вы можете найти в начале статьи. Первая неделя – 10мг/день, вто­рая не­де­ля – 15мг/день, третья – 20мг/день, четвертая 25мг/день, пятая – седь­мая – 30мг/день и восьмая неделя – 10мг/день. Оговоримся сразу, при­ни­мать более 30мг в день не сле­ду­ет вообще, гораздо разумнее добавить какой-то другой препарат, что даст си­нер­ги­чес­кий эф­фект и меньше ударит по здоровью. Соответственно, дли­тель­ных кур­сов ме­та­на соло обычно не делают, поэтому в по­сле­ду­ющих курсах прос­то быс­трее до­во­дят дневную норму до 30мг, например, 2-3 дня 10мг/день, затем 2/3 дня 20мг/день и потом 6-7 недель 30мг/день, а на последней неделе идет обратное сни­же­ние до­зи­ро­вок.

Постепенно у Вас выработается толерантность к метандростенолону и применять его со­ло бу­дет бес­смыс­лен­но, тогда в дело пойдут комплексные курсы, о чем следует го­во­рить от­дель­но и подробно. Ещё раз хочется подчеркнуть, что мы не рекомендуем ис­поль­зо­вать ААС, особенно в том случае, если Вы просто любитель. Использовать ААС под­рост­кам, лю­дям с по­вышенным давлением, сердечнососудистыми заболеваниями, но­вич­кам, про­бле­ма­ми с пе­че­нью и ЖКТ не следует в принципе. Помните, что прием ААС – это очень от­вет­ствен­ное ре­шение, подойти к которому следует профессионально, изу­чив все тон­кос­ти тре­нин­га, подготовив свою гормональную, мышечную, нервную, сер­деч­но­со­су­дис­тую, кост­ную и прочие системы к таким серьезным перегрузкам! Будьте бди­тель­ны, луч­ше семь раз от­мерить, чем с дуру отрезать то, что не предполагалось даже уко­ра­чи­вать!

Спортивная фармакология

Газ в пищеварительном тракте

У каждого есть газ, который выводится с помощью отрыжки или прохождения через прямую кишку. Однако многие люди думают, что у них слишком много газа, когда у них действительно нормальное количество. Большинство людей производят от 1 до 3 пинт в день и выделяют газы около 14 раз в день.

Газ состоит в основном из паров без запаха — двуокиси углерода, кислорода, азота, водорода и иногда метана. Неприятный запах метеоризма исходит от бактерий в толстом кишечнике, выделяющих небольшое количество газов, содержащих серу.

Хотя наличие газа является обычным явлением, это может быть неудобно и неловко. Понимание причин, способов уменьшения симптомов и лечения поможет большинству людей найти облегчение.

Что вызывает газ?

Газ в пищеварительном тракте (то есть пищеводе, желудке, тонком и толстом кишечнике) поступает из двух источников:

• глотнул воздух.
• Нормальное расщепление некоторых непереваренных продуктов безвредными бактериями, естественно присутствующими в толстом кишечнике (ободочной кишке).

Проглоченный воздух

Заглатывание воздуха (аэрофагия) — частая причина образования газов в желудке. Во время еды и питья все глотают небольшое количество воздуха. Однако быстрое питание или питье, жевание резинки, курение или ношение незакрепленных протезов могут привести к тому, что некоторые люди будут вдыхать больше воздуха.

Отрыжка, или отрыжка, — это способ, при котором наиболее проглоченный воздух, содержащий азот, кислород и углекислый газ, покидает желудок. Оставшийся газ попадает в тонкий кишечник, где частично всасывается.Небольшое количество попадает в толстую кишку и выводится через прямую кишку. (Желудок также выделяет углекислый газ, когда желудочная кислота и бикарбонат смешиваются, но большая часть этого газа всасывается в кровоток и не попадает в толстую кишку.)

Распределение непереваренных продуктов

Организм не переваривает и не усваивает некоторые углеводы (сахар, крахмал и клетчатку, содержащиеся во многих продуктах) в тонком кишечнике из-за нехватки или отсутствия определенных ферментов.

Эта непереваренная пища затем переходит из тонкой кишки в толстую, где нормальные безвредные бактерии расщепляют пищу, производя водород, углекислый газ и, примерно, у одной трети всех людей, метан. В конце концов эти газы выходят через прямую кишку.

Люди, производящие метан, не обязательно выделяют больше газов или имеют уникальные симптомы. У человека, производящего метан, стул постоянно плавает в воде. Исследования не показали, почему одни люди производят метан, а другие нет.

Продукты, выделяющие газ у одного человека, не могут вызывать газ у другого. Некоторые распространенные бактерии в толстом кишечнике могут разрушать водород, производимый другими бактериями. Баланс двух типов бактерий может объяснить, почему у некоторых людей газа больше, чем у других.

Какие продукты вызывают газообразование?

Большинство продуктов, содержащих углеводы, могут вызывать газы. Напротив, жиры и белки вызывают небольшое газообразование.

Сахар

Сахара, вызывающие газ, — это рафиноза, лактоза, фруктоза и сорбит.

Рафиноза. Бобы содержат большое количество этого сложного сахара. Меньшие количества содержатся в капусте, брюссельской капусте, брокколи, спарже, других овощах и цельнозерновых продуктах.

Лактоза — это натуральный сахар в молоке. Он также содержится в молочных продуктах, таких как сыр и мороженое, и в полуфабрикатах, таких как хлеб, крупы и заправки для салатов. Многие люди, особенно выходцы из Африки, коренных американцев или азиатов, после детства обычно имеют низкий уровень фермента лактазы, необходимого для переваривания лактозы.Кроме того, с возрастом у людей снижается уровень ферментов. В результате со временем у людей может наблюдаться увеличение количества газов после еды, содержащей лактозу.

Фруктоза естественным образом присутствует в луке, артишоке, грушах и пшенице. Он также используется в качестве подсластителя в некоторых безалкогольных и фруктовых напитках.

Сорбитол — это сахар, который в природе содержится во фруктах, включая яблоки, груши, персики и чернослив. Он также используется в качестве искусственного подсластителя во многих диетических продуктах, а также в конфетах и ​​жевательных резинках без сахара.

Крахмалы

Большинство крахмалов, включая картофель, кукурузу, лапшу и пшеницу, выделяют газ, поскольку они расщепляются в толстой кишке. Рис — единственный крахмал, не вызывающий газов.

Волокно

Многие продукты содержат растворимую и нерастворимую клетчатку. Растворимая клетчатка легко растворяется в воде и в кишечнике приобретает мягкую гелеобразную консистенцию. Растворимая клетчатка, содержащаяся в овсяных отрубях, бобах, горохе и большинстве фруктов, не расщепляется до тех пор, пока не достигнет толстой кишки, где при пищеварении образуются газы.

Нерастворимая клетчатка, с другой стороны, проходит через кишечник практически без изменений и выделяет мало газа. Пшеничные отруби и некоторые овощи содержат такую ​​клетчатку.

Какие симптомы и проблемы с газом?

Наиболее частыми симптомами газов являются метеоризм, вздутие живота, боль в животе и отрыжка. Однако не все испытывают эти симптомы. Определяющими факторами, вероятно, являются количество производимого в организме газа, количество абсорбируемых организмом жирных кислот и чувствительность человека к газам в толстой кишке.

Отрыжка

Периодическая отрыжка во время или после еды является нормальным явлением и выделяет газы, когда желудок наполнен пищей. Однако люди, которые часто отрыгивают, могут проглотить слишком много воздуха и выпустить его до того, как воздух попадет в желудок.

Иногда у человека с хронической отрыжкой может быть заболевание верхних отделов желудочно-кишечного тракта, такое как язвенная болезнь, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или гастропарез.

Иногда некоторые люди считают, что глотание и выпуск воздуха снимают дискомфорт, вызванный этими расстройствами, и у этого человека может намеренно или непреднамеренно развиться привычка отрыгивать, чтобы уменьшить дискомфорт.

Синдром вздутия живота может развиться после операции по коррекции ГЭРБ по фундопликации. Операция создает односторонний клапан между пищеводом и желудком, который позволяет пище и газам попадать в желудок, но часто предотвращает нормальную отрыжку и возможность рвоты. Это происходит примерно у 10 процентов людей, перенесших эту операцию, но со временем может улучшиться.

Метеоризм

Другая распространенная жалоба — прохождение слишком большого количества газа через прямую кишку (метеоризм). Однако большинство людей не осознают, что отхождение газов от 14 до 23 раз в день является нормальным явлением.Слишком много газов может быть результатом мальабсорбции углеводов.

Вздутие живота

Многие люди считают, что слишком много газов вызывает вздутие живота. Однако люди, которые жалуются на вздутие живота от газа, часто имеют нормальное количество и распределение газа. На самом деле они могут быть необычно осведомлены о газах в пищеварительном тракте.

Врачи считают, что вздутие живота обычно является результатом кишечного расстройства, такого как синдром раздраженного кишечника (СРК). Причина СРК неизвестна, но может включать аномальные движения и сокращения мышц кишечника и повышенную болевую чувствительность в кишечнике.Эти нарушения могут вызывать ощущение вздутия живота из-за повышенной чувствительности к газам.

Любое заболевание, вызывающее воспаление или непроходимость кишечника, такое как болезнь Крона или рак толстой кишки, также может вызывать вздутие живота. Кроме того, люди, перенесшие множество операций, спаек (рубцовая ткань) или внутренние грыжи, могут испытывать вздутие живота или боль. Наконец, употребление большого количества жирной пищи может замедлить опорожнение желудка и вызвать вздутие живота и дискомфорт, но не обязательно слишком много газов.

Боль и дискомфорт в животе

Некоторые люди испытывают боль при наличии газов в кишечнике. Когда боль возникает в левой части толстой кишки, ее можно спутать с болезнью сердца. Когда боль возникает в правой части толстой кишки, она может имитировать желчные камни или аппендицит.

Какие диагностические тесты используются?

Поскольку газовые симптомы могут быть вызваны серьезным заболеванием, эти причины следует исключить. Врач обычно начинает с обзора пищевых привычек и симптомов.Врач может попросить пациента вести дневник потребляемых продуктов и напитков в течение определенного периода времени.

Если подозреваемой причиной газообразования является недостаточность лактазы, врач может посоветовать на какое-то время отказаться от молочных продуктов. Для диагностики непереносимости лактозы можно использовать анализ крови или дыхания.

Кроме того, чтобы определить, выделяет ли кто-то слишком много газа в толстой кишке или необычно ли он чувствителен к прохождению нормальных объемов газа, врач может попросить пациентов подсчитать количество раз, когда они выделяют газ в течение дня, и включить эту информацию в дневник.
Тщательный пересмотр диеты и количества выделяемых газов может помочь связать определенные продукты с симптомами и определить серьезность проблемы.

Поскольку симптомы, которые могут иметь люди, очень разнообразны, врач может назначить другие типы диагностических тестов в дополнение к физическому обследованию, в зависимости от симптомов пациента и других факторов.

Как обрабатывают газ?
Опыт показал, что наиболее распространенными способами уменьшения дискомфорта от газов являются изменение диеты, прием лекарств и уменьшение количества проглатываемого воздуха.

Диета

Врачи могут посоветовать людям есть меньше продуктов, вызывающих газы. Однако для некоторых людей это может означать отказ от здоровой пищи, такой как фрукты и овощи, цельнозерновые и молочные продукты.

Врачи могут также предложить ограничить употребление продуктов с высоким содержанием жиров, чтобы уменьшить вздутие живота и дискомфорт. Это помогает желудку быстрее опорожняться, позволяя газам перемещаться в тонкий кишечник.
К сожалению, количество газов, вызываемых некоторыми продуктами питания, варьируется от человека к человеку.Эффективные изменения в питании зависят от того, как с помощью проб и ошибок узнать, с каким количеством вредных продуктов можно справиться.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Для уменьшения симптомов доступно множество безрецептурных лекарств, в том числе антациды с симетиконом. Пищеварительные ферменты, такие как добавки с лактазой, действительно помогают переваривать углеводы и могут позволить людям есть продукты, которые обычно вызывают газы.

Антациды, такие как Mylanta II, Maalox II и Di-Gel, содержат симетикон, пенообразующий агент, который соединяет пузырьки газа в желудке, что облегчает отрыжку газа.Однако эти лекарства не действуют на кишечные газы. Дозировка зависит от формы лекарства и возраста пациента.

Таблетки с активированным углем (Charcocaps) могут избавить от газов в толстой кишке. Исследования показали, что, когда эти таблетки принимаются до и после еды, кишечные газы значительно уменьшаются. Обычная доза составляет от 2 до 4 таблеток непосредственно перед едой и через 1 час после еды.

Фермент лактаза, который способствует перевариванию лактозы, доступен в жидкой и таблетированной форме без рецепта (Lactaid, Lactrase и Dairy Ease).Добавление нескольких капель жидкой лактазы в молоко перед употреблением или жевание таблеток лактазы непосредственно перед едой помогает переваривать продукты, содержащие лактозу. Кроме того, молоко с пониженным содержанием лактозы и другие продукты доступны во многих продуктовых магазинах (Lactaid и Dairy Ease).

Beano, новое безрецептурное средство для пищеварения, содержит фермент, переваривающий сахар, которого не хватает организму для переваривания сахара, содержащегося в бобах и многих овощах. Фермент выпускается в жидкой форме. На порцию перед едой добавляют от 3 до 10 капель, чтобы расщепить газообразующие сахара.Бино не влияет на газы, вызванные лактозой или клетчаткой.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Врачи могут назначать лекарства, которые помогают уменьшить симптомы, особенно людям с таким заболеванием, как СРК.

Сокращение количества проглоченного воздуха

Тем, у кого хроническая отрыжка, врачи могут посоветовать способы уменьшить количество проглатываемого воздуха. Рекомендуется избегать жевания резинки и леденцов. Медленное питание и проверка у стоматолога правильности установки зубных протезов также должны помочь.

Заключение

Хотя газ может вызывать дискомфорт и неловкость, он не опасен для жизни. Понимание причин, способов уменьшения симптомов и лечения поможет большинству людей найти некоторое облегчение.

Что нужно запомнить

• У всех есть газы в пищеварительном тракте.
• Люди часто считают нормальный проход газа чрезмерным.
• Газ поступает из двух основных источников: проглоченный воздух и нормальное расщепление некоторых продуктов безвредными бактериями, естественным образом присутствующими в толстом кишечнике.
• Многие продукты с углеводами могут вызывать газы. Жиры и белки вызывают небольшое газообразование.
• Продукты, которые могут вызывать газы, включают:
  • фасоль
  • овощи, такие как брокколи, капуста, брюссельская капуста, лук, артишоки и спаржа
  • фрукты, такие как груши, яблоки и персики
  • цельнозерновые, например цельнозерновые и отруби
  • безалкогольные и морсы
  • молоко и молочные продукты, такие как сыр и мороженое, и упакованные продукты, приготовленные с лактозой, такие как хлеб, крупы и заправка для салатов
  • продукты, содержащие сорбит, такие как диетические продукты и конфеты и жевательные резинки без сахара
• Наиболее частыми симптомами газов являются отрыжка, метеоризм, вздутие живота и боль в животе.Однако некоторые из этих симптомов часто вызваны кишечным расстройством, например синдромом раздраженного кишечника, а не слишком большим количеством газов.
• Наиболее распространенные способы уменьшить дискомфорт от газов — это изменение диеты, прием лекарств, отпускаемых без рецепта, и уменьшение количества проглатываемого воздуха.
• Пищеварительные ферменты, такие как добавки с лактазой, действительно помогают переваривать углеводы и могут позволить людям есть продукты, которые обычно вызывают газы.

Для получения дополнительной информации

Чтобы узнать больше по этой теме, посетите:

MayoClinic.com
WebMD

Газ (отрыжка, отрыжка, метеоризм): причины и методы лечения

Обзор

Газы — это нормально или это признак проблемы со здоровьем?

У каждого есть газ, и он избавляется от него, отрыгивая и пропуская его через прямую кишку.Многие люди думают, что у них слишком много газа, хотя большую часть времени у них действительно нормальные количества. Большинство людей производят от 1 до 3 пинт в день и выделяют газы от 14 до 23 раз в день.

Газ состоит в основном из паров без запаха — двуокиси углерода, кислорода, азота, водорода и иногда метана. Неприятный запах газа исходит от бактерий в толстом кишечнике, выделяющих небольшое количество газов, содержащих серу.

Хотя наличие газа является обычным явлением, это может быть неудобно и неловко.Понимание причин, способов уменьшения симптомов и лечения поможет большинству людей найти облегчение.

Какие симптомы и проблемы с газом?

Наиболее частыми симптомами газов являются отрыжка, метеоризм, вздутие живота и боль в животе. Однако не все испытывают эти симптомы. Определяющими факторами, вероятно, являются количество производимого в организме газа, количество абсорбируемых организмом жирных кислот и чувствительность человека к газам в толстой кишке. Хронические симптомы, вызванные чрезмерным количеством газов или серьезным заболеванием, встречаются редко.

Отрыжка

Периодическая отрыжка во время или после еды является нормальным явлением и выделяет газы, когда желудок наполнен пищей. Однако люди, которые часто отрыгивают, могут проглотить слишком много воздуха и выпустить его до того, как воздух попадет в желудок. Иногда у человека с хронической отрыжкой может быть заболевание верхних отделов желудочно-кишечного тракта, такое как язвенная болезнь, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) или гастрит.

Полагая, что глотание и выпуск воздуха снимут дискомфорт, вызванный этими расстройствами, у этого человека может непреднамеренно развиться привычный цикл отрыжки и дискомфорта.Часто боль продолжается или усиливается, заставляя человека думать, что у него или нее серьезное заболевание. Ярким примером этого является синдром меганблаза, вызывающий хроническую отрыжку. Этот синдром характеризуется сильным глотанием воздуха и увеличенным пузырем газа в желудке после тяжелой еды. Возникающая в результате полнота и одышка могут имитировать сердечный приступ.

Этот газовый синдром обычно корректируется путем изменения поведения. Синдром вздутия живота может возникнуть после операции по коррекции ГЭРБ.В ходе операции создается односторонний клапан между пищеводом и желудком, который позволяет пище и газам попадать в желудок, но часто предотвращает нормальную отрыжку и возможность рвоты. Для коррекции синдрома вздутия живота может потребоваться операция.

Метеоризм

Другая распространенная жалоба — прохождение слишком большого количества газа через прямую кишку (метеоризм). Однако большинство людей не осознают, что отхождение газов от 14 до 23 раз в день является нормальным явлением. Хотя редко, слишком много газов может быть результатом мальабсорбции углеводов или гиперактивных бактерий в толстой кишке.

Вздутие живота

Многие люди считают, что слишком много газов вызывает вздутие живота. Однако люди, которые жалуются на вздутие живота от газа, часто имеют нормальное количество и распределение газа. На самом деле они могут быть необычно осведомлены о газах в пищеварительном тракте.

Врачи считают, что вздутие живота обычно является результатом нарушения моторики кишечника, такого как синдром раздраженного кишечника (СРК). Нарушения моторики характеризуются аномальными движениями и сокращениями мышц кишечника.Эти нарушения могут вызывать ложное ощущение вздутия живота из-за повышенной чувствительности к газам.

Любое заболевание, вызывающее кишечную непроходимость (например, болезнь Крона или рак толстой кишки), также может вызывать вздутие живота. Кроме того, люди, перенесшие множество операций, спаек (рубцовая ткань) или внутренние грыжи, могут испытывать вздутие живота или боль. Наконец, употребление большого количества жирной пищи может замедлить опорожнение желудка и вызвать вздутие живота и дискомфорт, но не обязательно слишком много газов.

Боль и дискомфорт в животе

Некоторые люди испытывают боль при наличии газов в кишечнике.Когда газ собирается в левой части толстой кишки, боль можно спутать с болезнью сердца. Когда он собирается в правой части толстой кишки, боль может ощущаться как боль, связанная с желчными камнями или аппендицитом.

Возможные причины

Что вызывает газ?

Газ в пищеварительном тракте (то есть пищеводе, желудке, тонком и толстом кишечнике) поступает из следующих двух источников:

• Нормальное расщепление некоторых непереваренных продуктов безвредными бактериями, естественно присутствующими в толстом кишечнике (ободочной кишке).
• Заглатывание воздуха (аэрофагия) — частая причина образования газов в желудке. Во время еды и питья все глотают небольшое количество воздуха. Однако быстрое питание или питье, жевание резинки, курение или ношение незакрепленных протезов могут привести к тому, что некоторые люди будут вдыхать больше воздуха.

Отрыжка, или отрыжка, — это способ, которым чаще всего проглатываемый воздух, содержащий азот, кислород и углекислый газ, покидает желудок. Оставшийся газ попадает в тонкий кишечник, где частично всасывается.Небольшое количество попадает в толстую кишку и выводится через прямую кишку.

Организм не переваривает и не поглощает все углеводы (сахар, крахмал и клетчатку, содержащиеся во многих продуктах) в тонком кишечнике из-за нехватки или отсутствия определенных ферментов. Затем эта непереваренная пища переходит из тонкой кишки в толстую. В толстом кишечнике безобидные и нормальные бактерии расщепляют пищу, производя водород, углекислый газ и — примерно у одной трети всех людей — метан.В конце концов, эти газы выходят через прямую кишку.

Стул человека, производящего метан, постоянно плавает в воде. Исследования не показали, почему одни люди производят метан, а другие нет.

Продукты, выделяющие газ с симптомами у одного человека, могут не вызывать симптомов у другого. Некоторые распространенные бактерии в толстом кишечнике могут разрушать водород, производимый другими бактериями. Баланс двух типов бактерий может объяснить, почему у некоторых людей газа больше, чем у других.Более того, у большинства людей, у которых есть симптоматические газы, их не больше, чем у других людей, но они более чувствительны к симптомам, вызванным этим газом.

Какие продукты вызывают газообразование?

Большинство продуктов, содержащих углеводы, могут вызывать газы. Напротив, жиры и белки вызывают небольшое газообразование.

Сахара

Сахара, вызывающие газ, — это рафиноза, стахиоза, вербаскоза, лактоза, фруктоза и сорбитол:

• Рафиноза, стахиоза, вербаскоц — это неперевариваемые олигосахариды, присутствующие в больших количествах в бобовых, особенно в бобах.Меньшее количество этого сложного сахара содержится в капусте, брюссельской капусте, брокколи, спарже, других овощах и цельнозерновых продуктах.
• Лактоза — это натуральный сахар в молоке. Он также содержится в молочных продуктах, таких как сыр и мороженое, и в полуфабрикатах, таких как хлеб, крупы и заправки для салатов. Многие люди, особенно выходцы из Африки, коренных американцев или азиатов, имеют низкий уровень фермента лактазы, необходимого для переваривания лактозы. Кроме того, с возрастом у людей снижается уровень ферментов.В результате со временем у людей может наблюдаться увеличение количества газов после еды, содержащей лактозу.
• Фруктоза естественным образом присутствует в луке, артишоках, грушах и пшенице. Он также используется в качестве подсластителя в некоторых безалкогольных и фруктовых напитках.
• Сорбитол — это сахарный спирт, который в природе содержится во фруктах, включая яблоки, груши, персики, чернослив и некоторые жидкие формы лекарств. Избыточное количество может привести к диарее. Он также используется в качестве искусственного подсластителя во многих диетических продуктах, а также в конфетах и ​​жевательных резинках без сахара.

Крахмалы

Большинство крахмалов, включая картофель, кукурузу, лапшу и пшеницу, выделяют газ. Они расщепляются в толстой кишке. Рис — единственный крахмал, не вызывающий газов.

Волокно

Многие продукты содержат растворимую и нерастворимую клетчатку. Растворимая клетчатка легко растворяется в воде и в кишечнике приобретает мягкую гелеобразную консистенцию. Растворимая клетчатка, содержащаяся в овсяных отрубях, бобах, горохе и большинстве фруктов, не расщепляется до тех пор, пока не достигнет толстой кишки, где при пищеварении возникают газы.С другой стороны, нерастворимая клетчатка проходит через кишечник практически в неизменном виде и выделяет мало газа. Пшеничные отруби и некоторые овощи содержат такую ​​клетчатку.

Уход и лечение

Как оцениваются проблемы с газом?

Хотя газы очень распространены, иногда требуется медицинское обследование.Снижение веса, анемия, лихорадка, диарея или кровь в стуле должны привести к раннему обследованию.

• Оценка обычно начинается с обзора пищевых привычек и симптомов. Ваш врач может попросить вас вести дневник продуктов и напитков, потребляемых в течение определенного периода времени.
• Если подозреваемой причиной газообразования является недостаточность лактазы, ваш врач может посоветовать на какое-то время отказаться от молочных продуктов. Для диагностики непереносимости лактозы можно использовать анализ крови или дыхания.
• Другие дыхательные тесты могут быть получены для определения наличия мальабсорбции фруктозы или чрезмерного роста кишечных бактерий.
• Тщательный анализ диеты и количества выделяемых газов может помочь связать определенные продукты с симптомами и определить серьезность проблемы.
• Если пациент жалуется на вздутие живота, врач может осмотреть брюшную полость на звук движения жидкости, чтобы исключить асцит (скопление жидкости в брюшной полости). Врач также может провести обследование на наличие признаков воспаления, чтобы исключить заболевания толстой кишки.
• Возможность рака толстой кишки обычно проверяется у людей в возрасте 50 лет и старше.Эта возможность также проверяется на пациентах с семейным анамнезом колоректального рака, особенно если они никогда не проходили обследование толстой кишки (ректороманоскопия или колоноскопия). Эти тесты также могут быть подходящими для людей с необъяснимой потерей веса, диареей или невидимой кровью (скрытая кровь) в стуле.
• У пациентов с хронической отрыжкой врач будет искать признаки или причины чрезмерного проглатывания воздуха. При необходимости может быть проведена серия исследований верхних отделов желудочно-кишечного тракта (рентгеновский снимок пищевода, желудка и тонкой кишки), чтобы исключить заболевание.

Как обрабатывают газ?

В большинстве случаев лечение симптомов газа требует подхода, который включает как диетическую корректировку, так и прием лекарств. Наиболее распространенные способы уменьшить дискомфорт от газов — это изменение диеты, прием лекарств и уменьшение количества проглатываемого воздуха.

Диета

Ваш врач может посоветовать вам есть меньше продуктов, вызывающих газы. Однако для некоторых людей это может означать отказ от здоровой пищи, такой как фрукты и овощи, цельнозерновые и молочные продукты.Ваш врач может также посоветовать ограничить употребление продуктов с высоким содержанием жиров, чтобы уменьшить вздутие живота и дискомфорт. Это помогает желудку быстрее опорожняться, позволяя газам перемещаться в тонкий кишечник. К сожалению, количество газов, вызываемых некоторыми продуктами питания, варьируется от человека к человеку. Эффективные изменения в питании зависят от того, как с помощью проб и ошибок узнать, с каким количеством вредных продуктов можно справиться.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Многие лекарства, отпускаемые без рецепта, доступны для облегчения симптомов.К таким лекарствам относятся антациды с симетиконом и активированным углем. Пищеварительные ферменты, такие как добавки с лактазой, действительно помогают переваривать углеводы и могут позволить людям есть продукты, которые обычно вызывают газы. Доступные лекарства включают:

• Антациды, такие как Mylanta II®, Maalox II® и Di-Gel®, содержат симетикон, пенообразующий агент, который соединяет пузырьки газа в желудке, чтобы газ легче отводился. Рекомендуемая доза составляет от 2 до 4 столовых ложек препарата симетикон, принимаемых через 1/2–2 часа после еды.
• Таблетки с активированным углем могут избавить от газов в толстой кишке. Исследования показали, что кишечные газы значительно уменьшаются, если принимать их до и после еды. Обычная доза составляет от двух до четырех таблеток непосредственно перед едой и через час после еды.
• Для людей с непереносимостью лактозы фермент лактаза, который способствует перевариванию лактозы, доступен в жидкой и таблетированной форме без рецепта (Lactaid®, Lactrase® и Dairy Ease®). Добавление нескольких капель жидкой лактазы в молоко перед употреблением или жевание таблеток лактазы непосредственно перед едой помогает переваривать продукты, содержащие лактозу.Кроме того, во многих продуктовых магазинах можно купить молоко с пониженным содержанием лактозы и другие продукты.
• Субсалицилат висмута (Pepto-Bismol®) может уменьшить запах, возникающий при расщеплении до сероводорода. Это также может быть полезно при некоторых других формах газов с неприятным запахом. Не рекомендуется чрезмерное или длительное использование, поскольку это может вызвать токсичность висмута у пациентов с аллергией на аспирин.
• Beano®, безрецептурное средство для пищеварения, содержит фермент, переваривающий сахар, которого не хватает организму для переваривания сахара, содержащегося в бобах и многих овощах.Фермент выпускается в жидкой форме. Перед едой добавляют от 3 до 10 капель на порцию, чтобы расщепить газообразующие сахара. Бино не влияет на газы, вызванные лактозой или клетчаткой.
• Пробиотики — это полезные бактерии, которые можно найти в йогурте и добавках, отпускаемых без рецепта. Это также может улучшить симптомы газа, изменив бактериальную флору, которая ответственна за производство некоторого количества газа.
• Если у человека запор, лечение этого расстройства будет иметь важное значение для улучшения прохождения газов из кишечного тракта.
• Что касается дискомфорта, связанного с газом, связанного с невозможностью продвижения газа по желудочно-кишечному тракту, легкие упражнения важны для стимуляции прохождения газа через кишечник. Иногда массаж живота также может улучшить симптомы.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Врачи могут назначать лекарства для уменьшения симптомов, особенно людям с нарушением моторики, таким как СРК. Если анализ показывает избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике, могут быть назначены антибиотики для уменьшения количества этих бактерий.

Редуктор проглатываемого воздуха

Тем, у кого хроническая отрыжка, врачи могут посоветовать способы уменьшить количество проглатываемого воздуха. Рекомендуется избегать жевания резинки и леденцов. Медленное питание и проверка у стоматолога правильности установки зубных протезов также должны помочь.

Хотя газ может быть неприятным и неприятным, он не опасен для жизни. Понимание причин, способов уменьшения симптомов и лечения поможет большинству людей найти некоторое облегчение.

Что важно помнить о газе?

• У всех есть газы в пищеварительном тракте.
• Люди часто считают нормальный проход газа чрезмерным.
• Газ поступает из двух основных источников: проглоченный воздух и нормальное расщепление некоторых продуктов безвредными бактериями, естественным образом присутствующими в толстом кишечнике.
• Многие продукты с углеводами могут вызывать газы. Жиры и белки вызывают небольшое газообразование.
• К продуктам, которые могут выделять газ, относятся следующие:
  • Бобы
  • Овощи, такие как брокколи, капуста, брюссельская капуста, лук, артишоки и спаржа
  • Фрукты, такие как груши, яблоки и персики
  • Цельнозерновые, например цельнозерновые и отруби
  • Безалкогольные и морсы
  • Молоко и молочные продукты, такие как сыр и мороженое, и упакованные продукты, приготовленные с лактозой, такие как хлеб, крупы и заправка для салатов
  • Пищевые продукты, содержащие сорбит, такие как диетические продукты, конфеты и жевательная резинка без сахара
• Наиболее частыми симптомами газов являются отрыжка, метеоризм, вздутие живота и боль в животе.Однако некоторые из этих симптомов часто вызваны расстройством перистальтики кишечника, например синдромом раздраженного кишечника, а не переизбытком газов.
• Наиболее распространенные способы уменьшить дискомфорт от газов — это изменение диеты, прием безрецептурных или отпускаемых по рецепту лекарств и уменьшение количества проглатываемого воздуха.
• Пищеварительные ферменты, такие как добавки с лактазой, на самом деле помогают переваривать углеводы и могут позволить людям есть продукты, которые обычно вызывают газы у определенных людей с непереносимостью лактозы.

Что общего у пищевых отходов, изменения климата и метана | FoodHero

Вы, возможно, слышали, что коровы и другой домашний скот производят большое количество метана, и что это способствует изменению климата. Хотя это правда, есть еще один виновник газообразного метана, о котором вы можете не подозревать: пищевые отходы.

Что такое метан?

Метан — парниковый газ. Хотя он производится в гораздо меньших количествах, чем некоторые другие типы парниковых газов, такие как углекислый газ, он является одним из самых мощных, а это означает, что его воздействие значительно.

Что делает его мощным? Все сводится к его способности удерживать тепло в атмосфере. В конце концов, вот что такое парниковый газ: газ, который способствует парниковому нагреванию нашей атмосферы. Метан действительно хорош в этом, и может сделать это за относительно короткий период времени.

Откуда берется метан?

Метан вырабатывается естественным путем в природе и занимает свое место в нашей экосистеме. Однако метан также производится в больших количествах людьми как побочный продукт животноводства и другой промышленной деятельности.А образуется он из пищевых отходов на свалках.

Когда мы тратим пищу впустую, важно понимать, что все, что было потрачено на ее производство, также тратится. Это часто означает избыток парниковых газов от сельского хозяйства, хранения и транспортировки.

Однако не менее важно знать о прямом воздействии этих отходов.

Разве пищевые отходы не разлагаются?

Чтобы органические материалы, такие как сердцевина яблока или увядший салат, быстро разлагались, им требуется доступ к чему-то очень важному: к кислороду.Благодаря свободному потоку кислорода пища имеет тенденцию быстро разлагаться и превращаться в богатое питательными веществами садовое чудо, известное как компост.

Без кислорода разложение может длиться годами; даже десятилетия.

А на свалках обычно очень мало кислорода.

Пищевые отходы на свалках, скованные полиэтиленовыми пакетами, окруженные горами из множества пластиковых пакетов и часто покрытые еще одной большой печатью, не имеют циркуляции воздуха, необходимой для быстрого разложения пищи. Пища со временем разлагается, но на это требуется гораздо больше времени.

Как попадает метан?

Тип разложения, который происходит на свалках, называется «анаэробным», что означает отсутствие кислорода (или очень мало). При анаэробном разложении образуется метан. А поскольку разложение происходит очень долго, пищевые отходы на свалках продолжают производить метан. Например, один кочан салата может разложиться на свалке в течение 25 лет, при этом все время выделяется вредный метановый газ.

А как насчет компоста?

Разложение компоста известно как «аэробное».Неудивительно, почему подпрыгивание в комбинезоне под классическую поп-музыку 80-х называется аэробикой? Это потому, что вы получаете так много кислорода, когда подпеваете Let’s Get Physical!

Аэробное разложение означает присутствие большого количества кислорода. Благодаря хорошему потоку кислорода пищевые отходы быстро разлагаются. Кроме того, кислород означает, что при разложении образуется двуокись углерода вместо метана.

Отлично! Давай компост!

Да! Но только в крайнем случае. Двуокись углерода по-прежнему является парниковым газом, и все ресурсы, которые пошли на производство этой пищи, по-прежнему тратятся впустую.Наша первая цель всегда должна заключаться в сокращении пищевых отходов за счет покупки только того, что нам нужно, правильного хранения и использования того, что у нас есть, прежде чем покупать больше. Вот как мы помогаем спасти планету … и то, что она хранит больше денег в вашем кошельке, несомненно, помогает.

Не допускайте попадания пищевых отходов на свалки. Будь героем.

Еда из природного газа скоро будет кормить сельскохозяйственных животных — а нас

Автор: Майкл Ле Пейдж

Продукты питания из ископаемого топлива

Calysta

Вся еда, которую вы когда-либо ели, была приготовлена ​​с использованием солнечного света, захваченного растениями всего за несколько месяцев или лет до того, как вы ее съели.Но часть энергии на вашей тарелке вскоре может поступать от солнечного света, захваченного растениями миллионы лет назад, благодаря планам кормления скота ископаемым топливом.

Биотехнологическая компания Calysta, базирующаяся в Менло-Парке, Калифорния, собирается анонсировать первую в истории крупную фабрику, которая использует микробы для превращения природного газа — метана — в высокобелковую пищу для животных, которых мы едим. Завод, который будет построен в США в сотрудничестве с пищевым гигантом Cargill, будет производить 200 000 тонн кормов в год.

Корм, произведенный из метана, уже одобрен в Европейском Союзе для кормления разводимой рыбы и домашнего скота, например свиней. Calysta также ищет одобрения в США — и не только для сельскохозяйственных животных. «Мы хотим довести это дело до кошек, собак и, возможно, даже людей», — говорит глава Calysta Алан Шоу.

В сентябре Calysta открыла небольшой завод в Тиссайде в Великобритании для производства до 100 тонн кормов для выращиваемой рыбы в год. Unibio, конкурирующая биотехнологическая компания, базирующаяся в Лондоне, в октябре открыла предприятие аналогичного размера в Дании.Обе компании хотят быстро нарастить производство.

Разминка

Превратить ископаемое топливо в корм для скота — хорошая идея? Это зависит от того, что вы считаете наиболее важным, когда дело касается защиты окружающей среды.

Если это будет сделано в больших масштабах, то этот процесс снизит спрос на землю для выращивания кормов для скота, а также спрос на рыбную муку для кормления разводимой рыбы. «Чтобы оказать воздействие, нужны миллионы тонн», — говорит Шоу.

Но это также увеличит выбросы углекислого газа, ускоряя глобальное потепление.«Использование ископаемого топлива в качестве источника энергии в отличие от солнечного света не очень безопасно для окружающей среды», — говорит Боб Рис, изучающий выбросы парниковых газов в сельском хозяйстве в Шотландском сельском колледже в Эдинбурге, Великобритания.

Однажды эта технология может накормить и исследователей других планет. Например, в планы главы SpaceX Илона Маска по исследованию Марса входит получение метана и кислорода для производства ракетного топлива. Некоторые из них тоже можно было использовать для приготовления еды. «Мы поддерживали связь со SpaceX», — говорит Шоу.

В этом процессе используются микробы, которые питаются метаном. Эти метанотрофы, поглощающие метан, по существу «сжигают» метан (CH ₄ ) для получения энергии, производя CO ₂ и воду в качестве отходов. Часть этой энергии затем используется для объединения других молекул метана в более сложные молекулы углерода — другими словами, пищу.

Эта способность впервые появилась миллиарды лет назад — вероятно, до фотосинтеза — и сегодня метанотрофов можно найти везде, где есть метан, чтобы полакомиться, от холодных просачиваний на морском дне до прудов и болот.

Некоторые биологи считают, что «темная пища» этих метанотрофов играет гораздо большую роль во многих экосистемах, чем считалось.

Взрыв метана

Calysta использует бактерию под названием Methylococcus capsulatus . Бактерии выращивают в чанах, загружают метаном, а затем сушат и превращают в гранулы.

Эта идея была впервые изучена в 1980-х годах государственной нефтяной компанией Норвегии Statoil, которая в 2000-х годах построила завод, способный производить 10 000 тонн кормов в год.Но в то время цены на газ были высокими, и продукт не был одобрен в ЕС. Завод был закрыт, а технология продана компании Calysta.

Теперь, когда одобрение получено, и цены на природный газ ниже, Шоу делает ставку на то, что технология готова к большому времени — и конкурирующая компания Unibio тоже так считает.

Обе компании продвигают этот процесс как имеющий экологические преимущества. Шоу сказал, что это «знаменует новую эру в гонке за устойчивое питание растущего населения мира».Веб-сайт Unibio идет дальше, заявляя о «сокращении выбросов CO ₂ на 52%». Так они правы?

Calysta заказала отчет о воздействии продуктов питания, полученных из метана, на окружающую среду от Carbon Trust, который дает правительствам и компаниям рекомендации по снижению выбросов. В отчете сравнивается, сколько земли необходимо, сколько воды используется и сколько CO ₂ выбрасывается при различных способах производства кормов.

Был сделан вывод о том, что при использовании метана из ископаемых источников на тонну корма вырабатывается в несколько раз больше CO ₂ , чем почти при всех других способах приготовления кормов.Только мука из куриной крови имеет более высокие средние выбросы CO ₂ на тонну корма.

Заявление

Unibio основано на том факте, что после того, как корм был приготовлен, но не съеден, в атмосферу будет выброшено только половина CO₂, чем если бы газ был просто сожжен или сожжен.

Отпустить судьбу

Но это только половина дела: в долгосрочной перспективе будет выпущено столько же CO ₂ . «Любой углерод, закрепленный в пищевом веществе, со временем будет выпущен обратно в атмосферу в виде CO ₂ », — говорит Рис.«Это утверждение действительно не имеет никакого смысла».

«Это правда, что животные вдыхают CO₂ в процессе обмена веществ, как и люди. В наших расчетах это не учитывается », — говорит глава Unibio Хенрик Буш-Ларсен. «Мы считаем, что расчет CO₂ по сравнению со сжиганием попутного газа верен, но признаем, что его следует рассматривать в контексте, упомянутом выше».

Теоретически выбросы углерода можно значительно сократить за счет использования метана из возобновляемых источников, таких как биогаз из сельскохозяйственных отходов или свалок.Это снизит выбросы до уровней, сравнимых с выбросами, например, для кормов, сделанных из пшеницы или сои.

«Абсолютно необходимы корма с более низким уровнем выбросов углерода, меньшим землепользованием и меньшим водопользованием», — говорит Том Камберледж из Carbon Trust, один из авторов отчета.

Загвоздка в том, что нет больших и дешевых источников биогаза. «Этого просто не произойдет, — говорит Шоу. Завод в США будет использовать природный газ из обычных источников, а не из гидроразрыва.

Положительным моментом в отчете является то, что корм Calysta предъявляет крошечные требования к водопользованию и землепользованию по сравнению со всеми другими методами производства кормов. Некоторые могут подумать, что это даже более важно, чем сокращение выбросов углерода.

Нельзя ожидать, что технология сделает все, — говорит Шоу. «Я занимаюсь проблемой продовольственной безопасности и спасаю океаны, а не вырубаю тропические леса для выращивания сои», — говорит он. «Вынимать из моря рыбу, которую потом скармливать другим рыбам, — это нерационально.”

Подробнее: Огромные чаны с искусственным мясом, сваренным в слизи, могут изменить то, как мы едим

Подробнее по этим темам:

Основная информация о свалочном газе | Программа распространения метана на свалках (LMOP)

На этой странице:

Свалочный газ (свалочный газ) — это естественный побочный продукт разложения органических материалов на свалках. Свалочный газ состоит примерно на 50 процентов из метана (основной компонент природного газа), на 50 процентов из двуокиси углерода (CO ₂ ) и небольшого количества неметановых органических соединений.Согласно последнему отчету Межправительственной группы экспертов по изменению климата (IPCC) Exit (AR5), метан является мощным парниковым газом, который в 28–36 раз более эффективен, чем CO ₂ , улавливая тепло в атмосфере в течение 100-летнего периода.

Узнайте больше о выбросах метана в США.

Выбросы метана со свалок

Примечание. Все оценки выбросов из Реестра выбросов и стоков парниковых газов США: 1990–2019 гг.

Изображение большего размера для сохранения или распечатки Свалки твердых бытовых отходов (ТБО) являются третьим по величине источником антропогенных выбросов метана в Соединенных Штатах, на них приходится примерно 15 выбросов метана.1 процент этих выбросов в 2019 году. Выбросы метана со свалок ТБО в 2019 году были приблизительно эквивалентны выбросам парниковых газов (ПГ) от более чем 21,6 миллиона легковых автомобилей, эксплуатируемых в течение одного года, или выбросам CO ₂ из почти 12,0 миллионов домов. ‘энергопотребление в течение одного года. В то же время выбросы метана со свалок ТБО представляют собой упущенную возможность улавливать и использовать значительный энергетический ресурс.

Когда ТБО впервые размещаются на свалке, они проходят стадию аэробного (с кислородом) разложения, когда образуется мало метана.Затем, обычно менее чем за 1 год, устанавливаются анаэробные условия, и производящие метан бактерии начинают разлагать отходы и вырабатывать метан.

На следующей диаграмме показаны изменения в типичном составе свалочного газа после размещения отходов. Бактерии разлагают свалочные отходы в четыре этапа. Состав газа меняется с каждой фазой, и отходы на полигоне могут подвергаться разложению сразу в несколько фаз. Масштаб времени после размещения (общее время и продолжительность фазы) зависит от условий захоронения.

Рисунок адаптирован из ATSDR 2008. Глава 2: Основные сведения о свалочном газе. In Landfill Gas Primer — Обзор для специалистов по охране окружающей среды. Рисунок 2-1, стр. 5-6. https://www.atsdr.cdc.gov/HAC/landfill/PDFs/Landfill_2001_ch3mod.pdf (PDF) (12 стр., 2 МБ) Exit

Дополнительные сведения см. В главе 1. «Основы энергии из свалочного газа» в Руководстве LMOP по разработке энергетических проектов по производству свалочного газа.

В октябре 2009 года EPA выпустило правило (40 CFR Part 98), которое требует отчетности о выбросах (ПГ) от крупных источников и поставщиков в США и предназначено для сбора точных и своевременных данных о выбросах для информирования будущих политических решений.

Ежегодно Агентство по охране окружающей среды выпускает отчет об инвентаризации, чтобы представить оценки правительства США по выбросам и поглощению парниковых газов в США за каждый год с 1990 года. Выбросы из сектора отходов, а также из других секторов представлены в этом инвентаре.

Начало страницы

Сбор и очистка свалочного газа

Вместо того, чтобы улетучиваться в воздух, свалочный газ можно улавливать, преобразовывать и использовать в качестве возобновляемого источника энергии. Использование свалочного газа помогает уменьшить запахи и другие опасности, связанные с выбросами свалочного газа, а также предотвращает миграцию метана в атмосферу и внесение вклада в местный смог и глобальное изменение климата.Кроме того, проекты по производству свалочного газа приносят доход и создают рабочие места в сообществе и за его пределами. Узнайте больше о преимуществах использования LFG.

На графике показан сбор и переработка свалочного газа для производства метана для различных целей. Во-первых, свалочный газ собирается по вертикальным и горизонтальным трубам, закапываемым на полигоне ТБО. Затем LFG обрабатывается и обрабатывается для использования. На графике показаны потенциальные конечные области использования свалочного газа, включая промышленное / институциональное использование, декоративно-прикладное искусство, трубопроводный газ и автомобильное топливо.

На этом рисунке показаны три стадии обработки свалочного газа. Первичная обработка удаляет влагу, когда газ проходит через выталкивающую емкость, фильтр и воздуходувку. Вторичная обработка включает использование доохладителя или другого дополнительного удаления влаги (при необходимости) с последующим удалением силоксана / серы и сжатием (при необходимости). После удаления примесей на этапе вторичной очистки свалочный газ можно использовать для выработки электроэнергии или в качестве топлива со средним БТЕ для декоративно-прикладного искусства или котлов.Усовершенствованная обработка удаляет дополнительные примеси (CO ₂ , N ₂ , O ₂ и летучие органические соединения) и сжимает свалочный газ в газ с высоким содержанием британских тепловых единиц, который можно использовать в качестве автомобильного топлива или закачивать в газопровод. Отходящий / остаточный газ направляется на факел или в установку термического окисления.

Блок-схема базовой системы сбора и обработки свалочного газа

свалочный газ извлекается со свалок с использованием ряда скважин и системы нагнетания / факела (или вакуума). Эта система направляет собранный газ в центральную точку, где он может обрабатываться и обрабатываться в зависимости от конечного использования газа.С этого момента газ можно сжигать на факеле или выгодно использовать в проекте по производству свалочного газа. Нажмите на блок-схему, чтобы просмотреть более подробную информацию, включая фотографии систем сбора и обработки свалочного газа.

— Нажмите на блок-схему, чтобы просмотреть подробности —

Начало страницы

Типы энергетических проектов на свалочном газе

Существует множество вариантов преобразования свалочного газа в энергию. Различные типы энергетических проектов с использованием свалочного газа сгруппированы ниже по трем широким категориям — производство электроэнергии, прямое использование газа средней БТЕ и возобновляемые источники природного газа.Описание технологий проекта включено в каждый тип проекта. Для получения дополнительной информации о вариантах технологии проектов по производству энергии из свалочного газа, а также о преимуществах и недостатках каждого из них, см. Главу 3. Варианты технологии проекта в Руководстве по разработке проектов LFG Energy Project.

Производство электроэнергии

Около 70 процентов действующих в настоящее время проектов по производству свалочного газа в Соединенных Штатах вырабатывают электроэнергию. Различные технологии, включая поршневые двигатели внутреннего сгорания, турбины, микротурбины и топливные элементы, могут использоваться для выработки электроэнергии для использования на месте и / или продажи в сеть.Поршневой двигатель является наиболее часто используемой технологией преобразования для электроснабжения свалочного газа из-за его относительно низкой стоимости, высокой эффективности и диапазонов размеров, которые дополняют выход газа на многих полигонах. Газовые турбины обычно используются в более крупных проектах по производству свалочного газа, в то время как микротурбины обычно используются для небольших объемов свалочного газа и в нишевых приложениях.

Когенерация, также известная как комбинированное производство тепла и электроэнергии (ТЭЦ), использует свалочный газ для выработки как электроэнергии, так и тепловой энергии, обычно в виде пара или горячей воды.Несколько проектов когенерации с использованием двигателей или турбин были реализованы на промышленных, коммерческих и институциональных предприятиях с использованием двигателей или турбин. Повышение эффективности использования тепловой энергии в дополнение к производству электроэнергии может сделать этот тип проекта очень привлекательным.

Прямое использование газа средней БТЕ

Непосредственное использование свалочного газа для компенсации использования другого топлива (например, природного газа, угля или мазута) встречается примерно в 17 процентах действующих в настоящее время проектов.Свалочный газ можно использовать непосредственно в бойлере, сушилке, печи, теплице или другом тепловом оборудовании. В этих проектах газ направляется непосредственно ближайшему клиенту для использования в оборудовании для сжигания в качестве замены или дополнительного топлива. Требуется лишь ограниченное удаление конденсата и фильтрация, хотя могут потребоваться некоторые модификации существующего оборудования для сжигания.

LFG также можно использовать непосредственно для испарения фильтрата. Испарение фильтрата с использованием свалочного газа — хороший вариант для свалок, где удаление фильтрата на предприятии по восстановлению водных ресурсов недоступно или дорого.Свалочный газ используется для испарения фильтрата в более концентрированный и более легко удаляемый объем стоков.

Инновационное прямое использование газа со средним БТЕ, включая обжиг керамических изделий и стеклодувные печи; питание и обогрев теплиц; и испарение отработанной краски. Текущие отрасли, использующие свалочный газ, включают автомобилестроение, химическое производство, производство продуктов питания и напитков, фармацевтику, производство цемента и кирпича, очистку сточных вод, бытовую электронику и продукты, производство бумаги и стали, а также тюрьмы и больницы.

Возобновляемый природный газ

LFG может быть преобразован в возобновляемый природный газ (RNG), газ с высоким содержанием британских тепловых единиц, путем обработки путем увеличения содержания в нем метана и, наоборот, снижения содержания CO ₂ , азота и кислорода. RNG может использоваться вместо ископаемого природного газа в качестве газа трубопроводного качества, сжатого природного газа (CNG) или сжиженного природного газа (LNG). Около 13 процентов действующих в настоящее время энергетических проектов с использованием свалочного газа создают ГСЧ.

Варианты использования ГСЧ включают тепловые приложения, для выработки электроэнергии или в качестве топлива для транспортных средств.ГСЧ можно использовать на месте добычи газа или закачивать в трубопроводы для транспортировки или распределения природного газа для доставки в другое место.

Начало страницы

Метан, образующийся при производстве продуктов питания, может стать новым символом изменения климата

Концентрация метана в атмосфере растет быстрее, чем когда-либо за последние 20 лет. Согласно опубликованному сегодня Глобальному бюджету по метану, это увеличение в значительной степени обусловлено ростом производства продуктов питания.Метан в меньшей степени способствует глобальному потеплению, чем углекислый газ (CO₂), но это очень мощный парниковый газ.

С 2014 года концентрация метана в атмосфере начала отслеживаться по наиболее углеродоемким направлениям, разработанным для 21 века Межправительственной группой экспертов по изменению климата (МГЭИК).

Рост выбросов метана в результате деятельности человека происходит в то время, когда выбросы CO₂ от сжигания ископаемого топлива остановились за последние три года.

Если эти тенденции сохранятся, рост метана может стать опасным климатическим признаком, подавляющим усилия по сокращению выбросов CO₂ в краткосрочной перспективе.

Пути концентрации метана по данным IPCC и наблюдения сети измерений NOAA (Saunois et al, 2016, Environmental Research Letters). Прогнозируемый диапазон глобального потепления к 2100 году по сравнению с 1850-1900 годами показан для каждого пути.

В двух опубликованных сегодня статьях (см. Здесь и здесь) мы объединяем наиболее полный набор данных и моделей, чтобы построить полную картину метана и того, куда он движется — глобального бюджета метана.Сюда входят все основные природные и антропогенные источники метана, а также места, где он попадает в «стоки» метана, такие как атмосфера и земля.

Эта работа является дополнением к глобальному бюджету CO₂, ежегодно публикуемому международными учеными в рамках Глобального углеродного проекта.

Куда уходит весь метан?

Метан выделяется из нескольких источников, в основном с суши, и накапливается в атмосфере. В наших бюджетах на выбросы парниковых газов мы учитываем два важных показателя.

Во-первых, мы рассмотрим выбросы (какие виды деятельности производят парниковые газы).

Во-вторых, посмотрим, где попадает этот газ. Важной величиной здесь является накопление (концентрация) метана в атмосфере, что приводит к глобальному потеплению. Накопление является результатом разницы между общими выбросами и разложением метана в атмосфере и поглощением почвенными бактериями.

Выбросы

CO₂ занимают центральное место в большинстве дискуссий по ограничению изменения климата.Этот фокус вполне оправдан, учитывая, что CO₂ ответственен за более чем 80% глобального потепления из-за парниковых газов. Концентрация CO₂ в атмосфере (сейчас около 400 частей на миллион) выросла на 44% после промышленной революции (около 1750 года).

В то время как CO₂ в атмосфере неуклонно увеличивался, концентрации метана росли относительно медленно в течение 2000-х годов, но с 2007 года они росли в десять раз быстрее. В 2014 и 2015 годах метан рос еще быстрее.

Примечательно, что этот рост происходит помимо концентраций метана, которые уже на 150% выше, чем в начале промышленной революции (сейчас около 1834 частей на миллиард).

Глобальный бюджет метана важен и по другим причинам: он менее понятен, чем бюджет CO₂, и на него в гораздо большей степени влияет широкий спектр человеческой деятельности. Около 60% всех выбросов метана связано с деятельностью человека.

К ним относятся живые источники, такие как домашний скот, рисовые поля и свалки, и источники ископаемого топлива, такие как выбросы при добыче и использовании угля, нефти и природного газа.

Нам меньше известно о природных источниках метана, таких как водно-болотные угодья, вечная мерзлота, термиты и геологические просачивания.

Источником сжигания биомассы и биотоплива являются как человеческие, так и природные пожары.

Глобальный бюджет метана на 2003-2012 гг. На основе Saunois et al. 2016, Данные науки о системе Земли. См. Глобальный атлас углерода по адресу http://www.globalcarbonatlas.org.

Учитывая быстрое увеличение концентрации метана в атмосфере, какие факторы ответственны за его увеличение?

Выявление причин

Ученые все еще выясняют причины роста.Возможные варианты включают: увеличение выбросов от сельского хозяйства, особенно от производства риса и крупного рогатого скота; выбросы тропических и северных водно-болотных угодий; и большие потери при добыче и использовании ископаемого топлива, например, при гидроразрыве пласта в Соединенных Штатах. Изменения в том, сколько метана разрушается в атмосфере, также могут вносить свой вклад.

Наш подход показывает возникающую и последовательную картину с предполагаемым доминирующим источником наряду с другими способствующими вторичными источниками.

Во-первых, изотопы углерода предполагают более значительный вклад живых источников, чем ископаемых видов топлива. Эти изотопы отражают веса атомов углерода в метане из разных источников. Метан от использования ископаемого топлива также увеличился, но, очевидно, не так сильно, как от живых источников.

Во-вторых, наш анализ показывает, что тропики были основным фактором роста атмосферы. Это согласуется с обширным развитием сельского хозяйства и водно-болотными угодьями, обнаруженными там (и согласуется с увеличением выбросов из живых источников).

Это также исключает доминирующую роль ископаемого топлива, которое, как мы ожидаем, будет сосредоточено в регионах с умеренным климатом, таких как США и Китай. Эти выбросы увеличились, но не так сильно, как из тропических и живых источников.

В-третьих, современные глобальные модели водно-болотных угодий демонстрируют мало свидетельств какого-либо значительного увеличения выбросов водно-болотных угодий за исследуемый период.

Общая цепочка доказательств предполагает, что сельское хозяйство, включая животноводство, вероятно, будет доминирующей причиной быстрого увеличения концентраций метана.Это соответствует увеличению выбросов, о котором сообщила Продовольственная и сельскохозяйственная организация, и не исключает роли других источников.

Примечательно, что все еще существует разрыв между тем, что мы знаем о выбросах метана, и концентрациями метана в атмосфере. Если мы сложим все выбросы метана, оцененные с помощью кадастров данных и моделей, мы получим число больше, чем то, которое соответствует росту концентраций метана. Это подчеркивает необходимость улучшения учета и отчетности по выбросам метана.

Мы также недостаточно знаем о выбросах из водно-болотных угодий, таянии вечной мерзлоты и разрушении метана в атмосфере.

Путь вперед

В то время, когда глобальные выбросы CO₂ от ископаемого топлива и промышленности останавливаются на три года подряд, тенденция к росту метана, которую мы отмечаем в наших новых статьях, является неприятной новостью. Производство продуктов питания будет продолжать активно расти, чтобы удовлетворить потребности растущего населения мира и прокормить растущий средний класс во всем мире, предпочитающий более мясные диеты.

Однако, в отличие от CO₂, который остается в атмосфере веками, молекула метана существует всего около 10 лет.

Это, в сочетании с суперглобальным потеплением метана, означает, что у нас есть огромные возможности. Если мы сократим выбросы метана сейчас, это быстро скажется на концентрации метана в атмосфере и, следовательно, на глобальном потеплении.

На глобальном и внутреннем уровнях предпринимаются масштабные усилия по поддержке более экологически безопасного производства продуктов питания с большим успехом, широкими возможностями для улучшения и потенциальными изменениями в правилах игры.

Тем не менее, текущих усилий недостаточно, если мы хотим идти по пути, согласующемуся с поддержанием глобального потепления на уровне ниже 2 ℃. Сокращение выбросов метана должно стать превалирующей чертой глобального стремления к устойчивому будущему, изложенному в Парижском соглашении.

Farm Animals and Methane

Это часть 1 из трех частей серии о Food and Farming .

1. Повышенный уровень CO ₂ и качество пищевых продуктов
2.Сельскохозяйственные животные и метан
3. Сложности «пищевой мили»

Авторами сегодняшнего поста являются Лиза Мур, доктор философии, ученый в программе «Климат и воздух», и Тим Мале, доктор философии, a старший эколог программы «Земля, вода и дикая природа».

Для второго блюда из нашей серии о продуктах питания давайте начнем с пирога, а именно с пирога Билла о парниковых газах, показывающего вклад различных парниковых газов в глобальное потепление. Первая диаграмма показывает, что метан является вторым по величине фактором глобального потепления.

В мировом масштабе почти половина этой внушительной доли метана поступает от сельского хозяйства. Что вызывает эти выбросы и как их уменьшить?

Основным источником сельскохозяйственного метана является процесс, называемый кишечной ферментацией, который является нормальной частью пищеварения у жвачных животных, таких как коровы, овцы, козы, буйволы и верблюды. У жвачных животных есть отдел в желудке, называемый рубцом, где пища расщепляется в процессе ферментации. В результате этого процесса образуется метан, который животные затем изрыгивают в атмосферу.На кишечную ферментацию приходится 18 процентов всех антропогенных выбросов метана.

Если кишечная ферментация является естественной частью пищеварения жвачных животных, то что же делать? Одна из стратегий — отрегулировать смесь корма. Чем сложнее пища для переваривания, тем больше времени она находится в рубце и тем больше выделяется метана. Также могут помочь некоторые добавки. Недавнее исследование, проведенное в Уэльсе, показало, что чеснок может снизить выбросы метана.

Другим важным источником метана от сельскохозяйственных животных является навоз, особенно при хранении в открытых резервуарах или лагунах.Коровьи поля, разбросанные по травяному полю, подвергаются воздействию воздуха, где они быстро высыхают. В резервуарах и лагунах (используемых, потому что на откормочных площадках содержится очень много животных) недостаток кислорода увеличивает количество выделяемого метана.

Одним из способов решения этой проблемы является анаэробное сбраживание навоза, хранящегося в закрытых емкостях. Уловленный метан можно использовать для производства тепла и электроэнергии. Более 7000 молочных заводов и свиноводческих хозяйств в США могут вырабатывать достаточно электроэнергии для питания почти 600000 домов ежегодно, предотвращая выброс 1.3 миллиона тонн метана в атмосферу (см. Отчет EPA [PDF]). В качестве дополнительного преимущества переваренный навоз можно использовать в качестве удобрения. (Сырой навоз также используется в качестве удобрения, но имеет гораздо более сильный запах.) Поскольку при производстве синтетических удобрений сжигается много энергии из ископаемого топлива, удобрение навозом — это способ сократить выбросы парниковых газов, а также сэкономить деньги.

Существуют проблемы с анаэробными варочными котлами. Запахи могут быть проблемой, если сточные воды из варочного котла не хранятся и не обрабатываются должным образом.Кроме того, как указывается в этой презентации Корнельского университета [PDF], у вас должно быть достаточно земли, чтобы поглотить все эти удобрения — или план их экспорта, если вы этого не сделаете.