Как приготовить диетическую запеканку из творога: Диетическая творожная запеканка, пошаговый рецепт с фото на 243 ккал

Содержание

Вкусные домашние рецепты c пошаговыми фото

Выпечка

569 рецептов

Тесто в домашних условиях

434 рецепта

402 рецепта

Пироги

322 рецепта

Оладьи

295 рецептов

205 рецептов

Пасхальные куличи

198 рецептов

Творожная запеканка

187 рецептов

Манник

177 рецептов

Шарлотка

171 рецепт

Тесто для пиццы

141 рецепт

Бисквит

137 рецептов

Заливной пирог

Заготовки

828 рецептов

Варенье

419 рецептов

Помидоры на зиму

336 рецептов

Маринованные помидоры на зиму

285 рецептов

Кабачки на зиму

255 рецептов

215 рецептов

Огурцы на зиму

194 рецепта

Сливы на зиму

184 рецепта

Маринованные огурцы на зиму

181 рецепт

Абрикосы на зиму

170 рецептов

Салаты на зиму

153 рецепта

Клубника на зиму

148 рецептов

Желе на зиму

Салаты

545 рецептов

Салаты с курицей

271 рецепт

Салаты с морепродуктами

177 рецептов

Салаты с креветками

176 рецептов

Салат с крабовыми палочками

115 рецептов

Салат с курицей и ананасом

114 рецепта

Салат с крабовыми палочками и кукурузой

109 рецептов

Салаты с кальмарами

79 рецептов

Салат с кальмарами и яйцом

70 рецептов

Салат Цезарь

58 рецептов

Греческий салат

37 рецептов

Салат с креветками и кальмарами

6 рецептов

Салаты на каждый день

Десерты, сладости

556 рецептов

311 рецепт

Крем для торта

222 рецепта

Сливочный крем для торта

156 рецептов

Чизкейки

122 рецепта

Масляный крем для торта

114 рецепта

Медовик

85 рецептов

Заварной крем для торта

81 рецепт

Крем чиз для торта

75 рецептов

Сметанный крем для торта

56 рецептов

Крем для украшения торта

50 рецептов

Творожный крем для торта

50 рецептов

Шоколадный крем для торта

Безалкогольные напитки

18 рецептов

Березовый сок

14 рецептов

Квас из цикория

11 рецептов

Молочный коктейль

108 рецептов

Гороховый суп

91 рецепт

Свекольник

76 рецептов

Холодник

71 рецепт

Холодный борщ

71 рецепт

Суп харчо

56 рецептов

Щавелевый суп

38 рецептов

Гаспачо

Вторые блюда

102 рецепта

Фунчоза

96 рецептов

Запеканка из кабачков

90 рецептов

Жульен

87 рецептов

Лазанья

75 рецептов

Гусь в духовке

71 рецепт

Тесто для пельменей

52 рецепта

Ленивые голубцы

46 рецептов

Ежики из фарша

46 рецептов

Гороховое пюре

45 рецептов

Гнезда из макарон

41 рецепт

Котлеты из индейки

37 рецептов

Геркулесовая каша

Закуски

89 рецептов

Холодец

67 рецептов

Как засолить сало в домашних условиях

26 рецептов

Соленая форель

23 рецепта

Соленая икра

Вкусные домашние рецепты c пошаговыми фото

Выпечка

569 рецептов

Тесто в домашних условиях

434 рецепта

402 рецепта

Пироги

322 рецепта

Оладьи

295 рецептов

205 рецептов

Пасхальные куличи

198 рецептов

Творожная запеканка

187 рецептов

Манник

177 рецептов

Шарлотка

171 рецепт

Тесто для пиццы

141 рецепт

Бисквит

137 рецептов

Заливной пирог

Заготовки

828 рецептов

Варенье

419 рецептов

Помидоры на зиму

336 рецептов

Маринованные помидоры на зиму

285 рецептов

Кабачки на зиму

255 рецептов

215 рецептов

Огурцы на зиму

194 рецепта

Сливы на зиму

184 рецепта

Маринованные огурцы на зиму

181 рецепт

Абрикосы на зиму

170 рецептов

Салаты на зиму

153 рецепта

Клубника на зиму

148 рецептов

Желе на зиму

Салаты

545 рецептов

Салаты с курицей

271 рецепт

Салаты с морепродуктами

177 рецептов

Салаты с креветками

176 рецептов

Салат с крабовыми палочками

115 рецептов

Салат с курицей и ананасом

114 рецепта

Салат с крабовыми палочками и кукурузой

109 рецептов

Салаты с кальмарами

79 рецептов

Салат с кальмарами и яйцом

70 рецептов

Салат Цезарь

58 рецептов

Греческий салат

37 рецептов

Салат с креветками и кальмарами

6 рецептов

Салаты на каждый день

Десерты, сладости

556 рецептов

311 рецепт

Крем для торта

222 рецепта

Сливочный крем для торта

156 рецептов

Чизкейки

122 рецепта

Масляный крем для торта

114 рецепта

Медовик

85 рецептов

Заварной крем для торта

81 рецепт

Крем чиз для торта

75 рецептов

Сметанный крем для торта

56 рецептов

Крем для украшения торта

50 рецептов

Творожный крем для торта

50 рецептов

Шоколадный крем для торта

Безалкогольные напитки

18 рецептов

Березовый сок

14 рецептов

Квас из цикория

11 рецептов

Молочный коктейль

108 рецептов

Гороховый суп

91 рецепт

Свекольник

76 рецептов

Холодник

71 рецепт

Холодный борщ

71 рецепт

Суп харчо

56 рецептов

Щавелевый суп

38 рецептов

Гаспачо

Вторые блюда

102 рецепта

Фунчоза

96 рецептов

Запеканка из кабачков

90 рецептов

Жульен

87 рецептов

Лазанья

75 рецептов

Гусь в духовке

71 рецепт

Тесто для пельменей

52 рецепта

Ленивые голубцы

46 рецептов

Ежики из фарша

46 рецептов

Гороховое пюре

45 рецептов

Гнезда из макарон

41 рецепт

Котлеты из индейки

37 рецептов

Геркулесовая каша

Закуски

89 рецептов

Холодец

67 рецептов

Как засолить сало в домашних условиях

26 рецептов

Соленая форель

23 рецепта

Соленая икра

31 лучший рецепт творога (просто и вкусно)

16
акции

Facebook

Есть творог? Приготовьте эти вкусные рецептов творога — что угодно, от пикантных рецептов до десертов.

Творог – один из самых потребляемых видов молочных продуктов в мире. Самое приятное в этом сыре то, что его можно приготовить свежим дома или купить в любом продуктовом магазине.

Вскипятить и подкислить молоко и отделить творог от сыворотки. Дайте свежему творогу затвердеть, и ваш свежий творог готов к использованию в ваших любимых рецептах.

Вы можете купить творог как соленый, так и несоленый, в крупной или мелкой творожке. Вы даже можете получить различные формулы творога, в том числе с низким содержанием жира и низким содержанием углеводов.

Для всех любителей творога вот лучшие рецепты творога.

Содержание

Что вы делаете с творогом?

Творог очень полезен, и его можно использовать в тесте для блинов, чтобы приготовить сырники, салаты, мюсли, соусы, тосты, смузи, яичницу-болтунью или классическую тарелку для завтрака с творогом. Это действительно самый универсальный ингредиент.

Есть много способов использовать творог в своих рецептах, чтобы сделать ваши блюда восхитительными на вкус.

Сколько хранится творог в холодильнике?

Неоткрытая чашка творога может храниться в холодильнике до 2 недель; это средний срок хранения творога. Однако, как только вы откроете упаковку, ваш сыр продержится в холодильнике не более пяти дней.

Полезен ли творог?

Творог — одна из самых полезных закусок, которые могут быть в вашем холодильнике. Как многие могут знать, творог богат кальцием, но знаете ли вы, что он также богат фосфором и витамином B12 и содержит 24 грамма белка на порцию?

Это не только вкусное лакомство, но и очень полезное, так как содержит всего 11 граммов углеводов и 183 калории на чашку. Если вы любитель сыра, это единственный сыр, который вам нужен в жизни.

Рецепты пикантного творога

Существует множество способов использовать сливочную текстуру творога в пикантных рецептах и улучшить их вкус. Вот некоторые из лучших пикантных рецептов, которые вы можете улучшить, добавив творог.

1. Итальянский пирог со шпинатом

Источник: moneywisemoms. com

Если вы хотите, чтобы ваши дети отказались от вредной пищи и ели больше овощей и свежих трав, итальянский пирог со шпинатом — идеальный рецепт со всеми питательными веществами и вкусом.

Для этого итальянского ужина вам понадобятся яйца, творог, сыр моцарелла, сыр пармезан, жареный красный перец, замороженный шпинат и сушеный орегано.

Все смешать и запечь до полной готовности. Наслаждайтесь вилкой и охлажденным лимонадом.

2. Палак панир

Источник: masalaherb.com

Палак панир — южноазиатское блюдо, наиболее популярное в Индии и Пакистане. Это также самое популярное блюдо из творога.

Этот рецепт, приготовленный из свежего шпината и творога (панир), полон полезных свойств и невероятно сливочного вкуса. Кроме того, вы можете наслаждаться этой подливкой с горячими нааном или лепешками. Это одно из самых популярных блюд Северной Индии.

3. Тиропита

Источник: christinascucina.com

Вот пикантная выпечка со сливочным сыром, в которую вы влюбитесь по уши, если являетесь поклонником домашней выпечки.

Смешайте яйца и творог в прозрачной миске. Нарежьте тесто на квадраты и наполните центр яично-сырной смесью. Сложите и отметьте края вилкой.

Затем выпекайте пирожные, пока они не станут коричневыми и хрустящими. Наслаждайтесь выпечкой с обильным соусом и вкусным вкусом творога.

4. Пикантная миска для завтрака

Источник: foxeslovelemons.com

Пикантная миска для завтрака наполнена пикантным вкусом, здоровьем и пользой. Вам не нужно много, чтобы сделать эту чашу с нуля.

Просто возьмите миску, добавьте творог, вареные яйца, жареный лосось, помидоры и зеленый лук. Посыпать приправой, и готово.

5. Кукурузный хлеб с брокколи

Источник: 4theloveoffoodblog.com

Если вам не терпится попробовать старую добрую южную еду, кукурузный хлеб с брокколи должен быть первым в вашем списке, чтобы попробовать в следующий раз. Это один из самых простых рецептов вкусного творога, который вы можете попробовать с юга.

Чтобы приготовить этот кукурузный хлеб, вам понадобятся яйца, брокколи, сыр Чеддер, сливочное масло, обезжиренный творог, лук, смесь для кукурузного хлеба и форма для выпечки. Простой в приготовлении и необычный в подаче, этот рецепт быстро сделает вас южным шеф-поваром.

6. Булочки с зеленым луком и сыром

Источник: anediblemosaic.com

Вот почему мы любим булочки больше, чем любые другие закуски к чаю; Вы можете приготовить их заранее и испечь, когда захотите.

Лучше всего, если вы ожидаете гостей или пригласили друзей. Замесите тесто накануне и поставьте его в холодильник, чтобы испечь на следующий вечер или полдень. Пикантные булочки можно сочетать с чем угодно, от творога до любого фруктового джема.

7. Соус из белой фасоли с жареным чесноком

Источник: runningtothekitchen.com

Вы ищете вкусную, но богатую белком закуску, которую можно жевать в течение всего дня? Ну, зачем искать перекус, если можно получить те же результаты с вкусным соусом?

Этот соус из жареной чесночной белой фасоли с его секретным ингредиентом, творогом, является идеальным источником белка, который вам нужен. Просто смешайте ингредиенты в кухонном комбайне, добавьте немного соли и черного перца, и все готово.

Рецепты творожных десертов

Десерты из творога настолько недооценены, но если вы сладкоежка и всегда ищете уникальные рецепты десертов, вам обязательно нужно ознакомиться с этими рецептами десертов из творога.

8. Персиково-черничный салат из пюре

Источник: mindyscookingobsession.com

Вот сладкое лакомство, полное здоровья и вкуса. Этот персиковый салат с черникой состоит из консервированных персиков, черники, ванильного пудинга, творога, а также взбитых сливок.

Вам будет трудно найти лучший вкусный и полезный десерт где бы то ни было.

9. Взбитый творог с тыквой

Источник: babaganosh.org

Это, без сомнения, самый быстрый десерт из творога, который вы когда-либо готовили в своей жизни. Творог «Тыквенный взбитый» с кленовым сиропом готовится всего за 5 минут, так что, если к вам пришли нежданные гости, не переживайте. Этот взбитый творог с тыквой отлично дополнит вашу линейку закусок.

10. Чизкейк

Источник: Bakinglikeachef.com

Печально видеть, что любители сладкого избегают сахара, как чумы. Что ж, если в вашей семье есть кто-то, страдающий диабетом, вам нужно приготовить им этот чизкейк без сахара.

Более того, этот торт готовится за 10 минут, а еще это торт из одной тарелки, так что вам не придется наклоняться, чтобы приготовить это вкусное угощение для любимого человека.

11. Булочка с корицей

Источник: onehotoven.com

Когда корица готовится или выпекается, аромат, который она излучает, просто неземной, поэтому я так люблю пирожные с корицей, это одна из моих любимых вещей. Но знаете ли вы, что делает пирожные с корицей еще более привлекательными? Творог!

Это тающее во рту лакомство — один из лучших вариантов для перекуса всей семьей, десерта или даже пикника. И вам нужно всего шесть ингредиентов, чтобы приготовить эти мягкие кусочки рая.

Нужно больше вдохновения? Проверьте эти немецкие десерты!

12. Блины из овсяной муки

Источник: easyanddelish.com

Мои дети настолько любят блины, что могут есть их целый день и всю неделю. Поэтому я всегда в поиске новых замечательных альтернативных рецептов блинов, которыми они могут насладиться.

Эти блины из овсяной муки готовятся всего за 15 минут, и это самые вкусные блины, которые я когда-либо ела, и мои дети с этим согласны. Они не только вкусные, но и не содержат глютена, потому что в них используется овсяная и кокосовая мука, богатая белком и полезная, идеально подходящая для энергичного утра.

13. Торт с персиками и кремом

Источник: askchefdennis.com

Если ваш партнер и дети продолжают пропускать завтрак, вам нужно попробовать этот торт с персиками и кремом, который заставит их влюбиться в свой ежедневный завтрак.

Для этого творожного завтрака вам понадобятся яйца, сахар, растопленное масло, творог, греческий йогурт и ваниль. Завершите его нарезанными персиками и наслаждайтесь здоровым завтраком со своими детьми.

14. Сладкие русские булочки

Источник: happykitchen.rocks

Эти сладкие русские булочки традиционно известны как ватрушки. Не пугайтесь имени. Только трудно произнести, а рецепт легко попробовать.

Чтобы приготовить сладкие русские булочки, вам понадобится универсальная мука, дрожжи, молоко, сахар Демерара, масло и яичный желток. Для начинки сладкой булочки вам понадобится творог, яйцо, ванильный экстракт, мед и клюква.

Эти булочки готовятся час, но время приготовления не более 20 минут. Другие рецепты с яичным желтком смотрите здесь.

Рецепты кето с творогом

Кето стало стилем жизни многих людей, поэтому наши поиски кето-дружественных рецептов бесконечны. Если вы поклонник кето, вам нужно проверить эти рецепты творога с кето, наполненным белком.

15. Эфиопский творог с листовой капустой

Источник: babaganosh. org

Эфиопская кухня – одна из лучших кухонь мира. Вы найдете самые ароматные карри, тушеные блюда и специи с большой глубиной эфиопской кухни.

Вот лучший творог с листовой капустой, который вы когда-либо пробовали. Родом он из Эфиопии. Чтобы приготовить эту удивительную кето-зелень, вам понадобится сливочное масло, желтый лук, зубчики чеснока, кардамон, листовая капуста, творог и, самое главное, приправа бербере.

16. Hatch Chile Cheddar Egg Bites

Источник: whatagirleats.com

Еда говорит с моей душой, а от хорошей еды я впадаю в пищевую кому. Эти укусы яиц с чеддером и чили от Hatch — одна из лучших блюд, которые я когда-либо ел.

Укусы яиц более известны как яичные кексы, и эти укусы яиц с чили и чеддером наполнены яйцами, творогом и овощами. Их несложно приготовить и вкусно поесть. Вы и ваши дети будете в восторге от этого завтрака.

17. Суфле из шпината

Источник: thatskinnychickcanbake.com

Как только вы попробуете это суфле из шпината, мы можем поспорить, что оно станет праздничной традицией в вашем доме. Это идеальное вегетарианское блюдо, которое вам нужно для вашей кето-диеты.

Чтобы приготовить суфле из шпината, вам понадобится шпинат, яйца, творог и кусочки ветчины, чтобы добавить праздничного настроения.

18. Кето-пирог со шпинатом

Источник: sweetpealifestyle.com

Этот пирог со шпинатом очень прост; вы будете петь так же легко, как пирог весь день. Приготовьте это на праздники и поразите всю семью своими непревзойденными кулинарными способностями.

Этот пирог состоит всего из нескольких ингредиентов, таких как шпинат, творог, сыр чеддер, яйца и приправы. Это пирог без корочки, на основе шпината.

19. Масала с маслом панир

Источник: vegrecipesofindia.com

Творог используется во многих индийских рецептах, особенно на севере. Масала с маслом панир — одно из самых популярных блюд в Северном Пенджабе. И самое приятное то, что, несмотря на его богатый вкус и кремовую консистенцию, он идеально подходит для кето.

20. Мгновенное приготовление яиц

Источник: pressurecookrecipes.com

Жизнь прекрасна, когда можно приготовить вкусную еду в кастрюлях быстрого приготовления. Этот рецепт укусов яиц быстрого приготовления — лучший кето-дружественный рецепт, который вам когда-либо понадобится.

Вам понадобятся копченый сыр чеддер, копченый бекон, яйца, соевый соус, моцарелла и приправы. Это очень простой и быстрый рецепт, который вы можете попробовать в любое время, если у вас есть кастрюля быстрого приготовления.

Рецепты пасты с творогом

Творог имеет множество применений. Вы также можете использовать творог, чтобы придать макаронам больше аромата. Вот несколько рецептов пасты с творогом, которые вам нужно попробовать немедленно.

21. Полезный соус Альфредо

Источник: mysequinedlife.com

Если вы любите творог и пасту, вам нужно попробовать этот Полезный соус Альфредо с творогом сегодня. Этот рецепт затмевает все остальные продукты для комфорта.

Этот соус можно приготовить на день раньше и подогреть, когда вам нужно добавить приготовленные макароны.

22. Лазанья с курицей и шпинатом

Источник: goodinthesimple.com

Вы Гарфилд, потому что я слышал, что вы любите лазанью? Помимо шуток, если вы большой поклонник лазаньи и любите творог, вот лучший рецепт лазаньи с курицей и шпинатом.

Для приготовления этой лазаньи вам понадобится уйма ингредиентов, но в конце концов оно того стоит. Вот что вам понадобится: оливковое масло, курица, лук, чеснок, творог, шпинат, итальянская приправа, мука, бульон и лазанья.

23. Сырные фаршированные ракушки

Источник: daily-delicious.com

Вот рецепт из трех сыров, который наверняка доставит вас в сырный рай. Сырные фаршированные ракушки содержат три вида сыра, то есть творог, пармезан и сыр моцарелла, и они такие липкие, что вы забудете откусить еще кусочек.

Помимо сыра, вам также понадобятся яйцо, травы, чесночный порошок, луковый порошок, соус маринара и ракушки для пасты Джамбо.

24. Кастрюля

Источник: Groundbeefrecipes.com

Если и есть что-то, что нравится всем, так это запеканка. Вот рецепт здоровой запеканки, наполненной творогом и пастой.

Это идеальный рецепт, если вы пригласили толпу или у вас аншлаг. Вы даже можете сделать это на день раньше и разогреть к приходу гостей.

25. Каннеллони из индейки

Источник: supportmycookinghabit.com

Я люблю пробовать новые рецепты из остатков еды. Эти каннеллони из индейки — идеальный рецепт, если у вас в холодильнике есть остатки индейки или курицы.

Чтобы приготовить горячие и вкусные каннеллони, вам понадобятся лук, творог, сыр пармезан, яйцо и соус для пасты.

26. Сицилийская лазанья

Источник: all-thats-jas.com

Если счастье спрятано слоями, вам нужно приготовить сицилийскую лазанью, чтобы найти свое счастливое место. Причина, по которой список ингредиентов довольно длинный, заключается в том, что этот рецепт состоит из трех разных слоев.

В этой лазанье есть слой мяса, слой сыра и слой шпината. Вместе эти слои делают самую утешительную и пикантную лазанью.

Рецепты салатов с творогом

Так же, как макароны и другие крутые рецепты, вы также можете использовать творог в салатах. Вот некоторые из лучших рецептов салатов из творога для вашей семьи, заботящейся о своем здоровье.

27. Салат с дижонским укропом и лососем

Источник: runningtothekitchen.com

Вот богатый белком салат, которым можно полакомиться с тостами или вилкой. Приготовьте салат из лосося с дижонским укропом, используя всего несколько ингредиентов, и наслаждайтесь вкусом насыщенного ароматного лосося с творогом.

Другие гарниры к курице можно найти здесь.

28. Картофельный салат с сыром

Источник: simplestacie.net

Если вы жаждете полезного картофельного салата, попробуйте этот Картофельный салат с сыром. Этот рецепт также может служить сырной стороной вашего барбекю.

Кроме отварного картофеля вам понадобятся яйца вкрутую, сельдерей, маслины, зеленый лук и творог.

29. Салат из огурцов

Источник: cooktoria.com

Только из огурцов, творога, укропа, зеленого лука и соли можно приготовить лучший салат из огурцов. Этот непринужденный салат украсит ваш воскресный ужин или ланч.

Прекрасный гарнир к курице барбекю.

30. Салат «Вальдорф»

Источник: aprilgolightly.com

Вот миска, полная богатых и ароматных ингредиентов. Этот вальдорфский салат, наполненный творогом, скоро станет вашим любимым салатом.

Чтобы идеально приготовить этот салат, вам понадобятся виноград, куриные грудки, зеленый лук, творог, изюм, грецкие орехи, сельдерей и яблоки.

31. Салат со сливочным огурцом и редисом

Источник: cooktoria.com

Вот еще один классный салат, который можно быстро приготовить на обед или перекус. Если вы любитель салатов, вам нужен этот крем-салат из огурцов и редьки в верхней части вашего списка салатов.

Этот салат содержит огурцы, редис, зеленый лук, творог и соль/перец. Легко готовится и вкусно с большой буквы Т.

Можно ли заморозить творог?

Да, творог можно заморозить на срок от 3 до 6 месяцев, но это изменит вкус и текстуру сыра.

Полезен ли творог для сжигания жира на животе?

Творог является основным ингредиентом, если вы ищете кето-дружественные продукты. Это связано с тем, что творог богат белком и, как известно, избавляет от висцерального жира.

Если вам нужен полный день энергии, вам нужно есть больше творога, так как он дает энергию медленного сжигания и помогает уменьшить жир на животе.

Творог — один из лучших ингредиентов для холодильника, так как это самый универсальный продукт. Класть творог можно как в несладкие, так и в сладкие блюда.

Ингредиенты

1. Итальянский пирог со шпинатом
2. Палак Панир
3. Тиропита
4. Пикантная чаша для завтрака
5. Кукурузный хлеб с брокколи
6. Булочки с зеленым луком и сыром
7. Дип из белой фасоли с жареным чесноком
8. Салат из персика и черники
9. Творог взбитый с тыквой
10. Чизкейк
11. Булочка с корицей
12. Блины из овсяной муки
13. Персики и кремовый торт
14. Сладкие русские булочки
15. Эфиопский творог с листовой капустой
16. Укусы яйца с чеддером из Чили
17. Суфле из шпината
18. Кето-пирог со шпинатом
19. Масло панир масала
20. Укусы яиц быстрого приготовления
21. Полезный соус Альфредо
22. Лазанья с курицей и шпинатом
23. Сырные фаршированные ракушки
24. Запеканка
25. Каннеллони из индейки
26. Сицилийская лазанья
27. Салат из лосося с дижонским укропом
28. Картофельный салат с сыром
29. Салат из огурцов
30. Вальдорфский салат
31. Сливочный салат с огурцом и редисом

Инструкции

Прокрутите вверх, чтобы получить кучу простых, вкусных и вкусных рецептов. Не бойтесь проявлять творческий подход к ингредиентам, вы можете открыть для себя вкус, который вам не понравился.
Составьте список покупок и убедитесь, что у вас есть все ингредиенты.
Готовьте и приготовьте следующий Рецепт творога !

Примечания

Какой из этих рецептов вам понравился больше всего? Дайте мне знать в разделе комментариев или на Pinterest!

Творог Альфредо — 40 фартуков

Главная Блог Американская кухня

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации.

Этот творог альфредо — менее жирная и низкокалорийная версия популярной пасты со сливками! Один из лучших рецептов творога, его легко приготовить на ужин, а самое главное? Вы никогда не узнаете, что это здорово.

Поднятие рук: кто ненавидит Альфредо?

Ты… там, сзади. УБИРАЙСЯ. Ты всего лишь робот среди нас, посланный уничтожить империю.

Империя изысканности Альфредо. Э… Я отвлекся. Еще одно поднятие рук: кто любит жир и калории в миске сливочного, богатого феттучини альфредо?

Ты… там, сзади. УБИРАЙСЯ. Я ненавижу тебя за твой метаболизм.

Альфредо всегда был одним из моих любимых соусов для пасты, но я предпочитаю использовать его для особых случаев из-за большого количества масла, сливок и сыра. А потом… я нашел это. Мы обычно ассоциируем творог с мармеладными кусочками в центре престарелых или с нашей крошечной собачкой Магнолией, которую ветеринар проинструктировал кормить творогом, смешанным с ее сухим кормом, чтобы она набрала несколько фунтов (11, приближается к концу). на 12! Но мы все еще говорим всем, что она недельная лабрадор, ради мужественности О). Но подумайте еще раз, люди! Смешанный с некоторыми другими ингредиентами, он превращается в роскошный сливочный соус с долей вины и хиппи.

Почему этот рецепт такой. Данг. Хороший.

Благодаря творогу получается невероятно насыщенным и сливочным, но с меньшим содержанием жира и калорий. Еще спасибо творогу!
Этот рецепт творога готовится очень, очень быстро, и вы можете приготовить его практически полностью, пока макароны варятся.
В этот творог альфредо можно добавлять всевозможные специи и приправы. Это супер универсально.

Но будьте осторожны. Возможно, вам придется отбивать десятки запросов в день для этого материала. Я не вру.

В первый раз, когда я сделал это, О съел свою миску — а затем вылизал миску — в полной тишине.

«Он это ненавидит», — сказал я себе. «Ну что ж. Это все еще намного лучше для нас, и я думаю, что это чертовски вкусно».

Час спустя.

«Это было лучшее, что у меня когда-либо было», — неспровоцированно выплевывает О. — Мы можем повторить это завтра?

Нет. Нет, мы не можем. Но «завтра», — повторил он вопрос. Я повторил ответ. Мне нужно разнообразие, черт возьми! Как бы хорошо что-то ни было. На следующий день после «завтра» он повторил вопрос, а я — ответ. И так далее, пока я не сдался и не забил на следующей неделе. А затем через неделю после этого в виде блюда «Извините, я еду в Сент-Луис без вас и оставляю вас на произвол судьбы». Я не преувеличиваю в заявлениях о том, насколько безумно хорош этот материал.

Обновление : Теперь, когда мы с О женаты, кажется, сто лет и у нас есть ребенок, у меня есть новый анекдот, чтобы убедиться в восхитительности этого рецепта творога. Мой ребенок взбесился, потому что где-то в тот день ему пообещали «макароны с сыром», и я как бы подумал, что это сработает для этого конкретного запроса. Он немного поплакал, но, наконец, попробовал. Затем мой придирчивый, привередливый малыш заявил:

« Мне это так нравится. Я хочу съесть его в среду. Я хочу съесть его в понедельник. Я хочу есть его много раз, когда мы приходим домой. »

Итак… если это не говорит вам что-то об этом творожном альфредо, я не знаю, что может.

Советы по достижению успеха

Обязательно перемешайте смесь творога Альфредо, пока она не станет очень однородной.
Этот рецепт творога лучше всего сочетается с примерно полфунта пасты . Если вы не возражаете против менее пикантных макарон, можно увеличить вес макарон!
Варите соус на медленном огне, пока он не загустеет — сильно уменьшать не хочется!

Вариации

Вместо базилика и орегано посыпьте немного каджунской приправой и подавайте с обжаренной курицей, помидорами и зеленым луком для креольской пасты.
Используйте кисломолочный творог , чтобы сделать этот рецепт творога еще более полезным.
Попробуйте порошок аррорута вместо кукурузного крахмала , если вам необходимо или вы хотите отказаться от кукурузы.

Если вам понравился этот рецепт, вы также полюбите…

Запеканка из тунца и цудла Whole30
Сливочный тыквенный шалфей Альфредо с ронцони Пенне без глютена
Жареный цуккини, запеченный с базиликом Безглютеновая паста со свежей моцареллой
Полезный цыпленок Альфредо со спагетти-сквошем (Whole30, палео, без молочных продуктов)
Кето-соус Альфредо

И если вы ищете прекрасную версию классического Феттучини Альфредо, этот рецепт от Erren’s Kitchen просто фантастический!

Эй, ты зашел так далеко, так что теперь мы практически лучшие друзья! Если вы приготовите этот рецепт, я бы хотел, чтобы вы дали ему краткий обзор и рейтинг ★ ниже. Не забудьте также подписаться на меня в Instagram, Pinterest, TikTok и Facebook!

▢ 1 стакан молока используйте обезжиренное для обезжиривания
▢ ½ стакана творога используйте обезжиренный творог, чтобы сделать этот рецепт обезжиренным
▢ 1 столовая ложка кукурузного крахмала
▢ ¼ чайной ложки соли
▢ чайная ложка перца
▢ ¼ чайной ложки чесночного порошка или больше по вкусу
▢ ½ стакана тертого сыра пармезан или романо
▢ сушеный базилик по вкусу
▢ сушеный орегано по вкусу
▢ свежая нарезанная петрушка9 0006 900 для украшения, по желанию макароны на выбор

Поместите все ингредиенты, кроме базилика, в кухонный комбайн или блендер и смешайте до получения однородной массы.
Перелейте смесь в маленькую кастрюлю и добавьте базилик и орегано. Готовьте на среднем огне, пока не прогреется и не станет однородным. Добавьте больше базилика, орегано, соли или перца (или других приправ) по вкусу.
Готовить на медленном огне около 5 минут, время от времени помешивая. Добавьте приготовленные макароны прямо перед подачей на стол и дайте им пропитаться пару минут. Сверху положите мясо или овощи по желанию; украсить свежей нарезанной петрушкой, по желанию. Подавать немедленно.

Рецепт рассчитан приблизительно на 4 порции. Показанная пищевая ценность является общим ориентиром и отражает информацию для одной порции с использованием перечисленных ингредиентов, не включая макароны. Макросы могут незначительно отличаться в зависимости от конкретных типов и марок используемых ингредиентов.

Чтобы определить вес одной порции, приготовьте рецепт согласно инструкции. Взвесьте готовый рецепт, затем разделите вес готового рецепта (без учета веса контейнера, в котором находится еда) на 4. Результатом будет вес одной порции.

Порция: 1 порция, Калории: 125 ккал, Углеводы: 6 г, Белки: 10 г, Жиры: 7 г, Насыщенные жиры: 4 г, Полиненасыщенные жиры: 1 г, Мононенасыщенные жиры: 2 г, Холестерин: 22 мг, Натрий: 459 мг, Калий: 127 мг, Клетчатка: 1 г, сахар: 4 г, витамин А: 244 МЕ, витамин С: 1 мг, кальций: 230 мг, железо: 1 мг, чистые углеводы: 5 г

Общее количество порций указано приблизительно. Фактическое количество порций w ill зависит от предпочитаемых вами размеров порций.

Представленные значения пищевой ценности являются общими рекомендациями и отражают информацию для 1 порции с использованием перечисленных ингредиентов, , а не , включая любые дополнительные ингредиенты. Фактические макросы могут немного отличаться в зависимости от конкретных марок и типов используемых ингредиентов.