Как пить соду для похудения живота и боков для женщин: Как пить соду, чтобы похудеть: рецепт

Как пить соду, чтобы похудеть: рецепт

О похудении с помощью соды

Как пить соду, чтобы похудеть можно прочесть на любом тематическом портале. Женщины, практикующие экстремальные методики для уменьшения веса, делятся собственным опытом.

Однако прежде, чем экспериментировать с содой, необходимо знать о возможных негативных последствиях.

Категорически не рекомендуется пить соду для похудения людям с пониженной кислотностью, почечной недостаточностью и заболеваниями ЖКТ. Также не стоит применять этот метод беременным и кормящим женщинам.

Считается, что сода помогает убрать лишние килограммы. К сожалению, это не совсем так. Безусловно, принимая соду, можно потерять вес. Но эта потеря будет происходить за счет вывода жидкости из организма. Поэтому если основная проблема появления лишнего веса состоит в склонности к отечности, человек очень хорошо и быстро похудеет. А вот если причина заключается в избыточном количестве подкожного жира, сода не даст должного эффекта.

Интернет-гуру похудения часто советуют, как пить пищевую соду, чтобы убрать живот раз и навсегда. Методика заключается в том, что нужно растворить 1/6 чайной ложки в стакане артезианской воды и принимать такой напиток 3 раза в день. Но здесь есть один интересный момент: способ действует только в комплексе со специальными физическими упражнениями для живота.

То, как пить соду с лимоном описывает следующий рецепт: свежевыжатый сок 2 спелых плодов нужно разбавить 1 л кипяченой воды, добавить 10 г очищенной соды. Напиток нужно выпить в течение дня.

В советское время сода считалась отличным средством от изжоги. Сегодня медики критикуют этот способ, рекомендуя использовать фармацевтические препараты.
Можно ли похудеть с помощью соды – вопрос неоднозначный. Адепты методики утверждают, что это реально действует. Противники находят доказательства нецелесообразности и даже опасности метода. Последние проявляются проблемами с желудком (вплоть до колита и даже язвенного состояния).

Тем же кто боится принимать соду внутрь, но очень хочет поэкспериментировать, можно попробовать принимать содовые ванны. Модные блогеры советуют готовить такие ванны согласно следующей схеме: 200 г соды нужно размешать с 500 г морской соли, добавить лавандовое масло, набрать горячую воду и погрузиться в нее с любимой книгой на полчаса. Если у вас аллергия на лаванду, можно добавить другое эфирное масло по вкусу.

Содовые ванны благотворно влияют на состояние кожи. В сочетании со здоровым образом жизни, правильным питанием и физическими нагрузками, такой рецепт, возможно, поспособствует активному похудению.

Однако если этого не произойдет, вы в любом случае сможете получить моральное наслаждение, отдохнув от ежедневной рутины.

1. Да

2. Нет

3. Чтобы похудеть, готово все пить!

Читать далее:
Можно ли похудеть, если пить соду >>
Рецепт как пить соду для похудения >>
Как похудеть с помощью соды >>

Калькулятор уровня метаболизма и нормы калорий в день

Каждый раз мы мучаемся — сколько калорий нужно, чтобы сохранить свой драгоценный вес? Теперь Вы можете воспользоваться нашим калькулятором калорий.

Рост (см)

Вес (кг)

Возраст 

Рассчитать метаболизм

Уровень метаболизма: 

Выберите свою активность:
сидячий образ жизнитренировки 1-3 раз/нед.тренировки 3-5 раз/нед.тренировки 6-7 раз/нед.

Рассчитать калории

*Внимание! Данный калькулятор калорий предназначен женщин!

Favorite

Наш канал в Яндекс.Дзен

Как убрать живот с помощью соды

Пищевая сода (натрий двууглекислый) найдётся в шкафу на кухне у каждой хозяйки. Оказывается, именно сода может помочь похудеть любой из нас. Как именно – рассказываем на Штучке.ру! 

Пищевая сода в борьбе с лишними килограммами

Каждая женщина хотя бы раз в жизни задумывалась о похудении. Самой проблемной зоной считается живот и бока. Эти увеличенные участки женского тела не придают ему привлекательности. Можно ли убрать свисающий живот с помощью соды?

Предлагается несколько способов похудения с помощью этого вещества.

Способ №1. Пить водный содовый раствор

Как пить соду для похудения живота? По поводу приёма этого вещества внутрь мнения специалистов расходятся.

Первое мнение

Медики считают, что, если её пить, то попадая в желудок, натрий двууглекислый путём химического превращения снижает кислотность желудочного сока. Вещество в больших количествах может вызвать образования изъязвлений слизистой оболочки желудка, вплоть до кровотечений. Особенно вредно пить соду людям с пониженной кислотностью. В этом случае риск повреждения желудочно-кишечного тракта увеличивается. Могут возникнуть приступы гастрита или язвы. Признаками её отрицательного действия являются ухудшение самочувствия, тошнота и даже рвота.

Второе мнение

Но всё же, пить соду для похудения и избавления от свисающего живота можно. Только при соблюдении некоторых условий:

• максимальная доза пищевой соды в день – половина чайной ложки;
• средство не принимается в чистом виде (может сжечь слизистую), а обязательно разводится водой;
• пить такой раствор нужно до еды в первой половине дня. На ночь – не рекомендуется.
• нельзя пить соду (даже в небольших количествах) для похудения живота, есть проблемы с желудком, сопровождающихся пониженной кислотностью.
• чтобы убрать живот с помощью раствора соды, в обязательном порядке необходима физическая активность. Нельзя выполнять упражнения сразу после того, как выпили соду. Лучше этим заняться вечером. В этом случае процесс исчезновения живота и боков ускорится.
• рекомендуется для лучшего результата пищевая коррекция (уменьшение потребления жареных, копчёных и солёных блюд). Рекомендуется убрать сигареты и не пить спиртные напитки.
• в любом случае консультация специалиста до того, как пить содовый раствор, не помешает.

Пить соду для эффективного похудения свисающего живота надо по правилам:

В 1 литре воды нужно растворить 2 столовых ложки порошка. Следует добавить 3-4 капли сока лимона. Далее раствор выдерживают 2 дня. Затем перед завтраком его выпивают.

Считается, что один стакан такого напитка может уничтожить до полкилограмма жировых отложений, в том числе со свисающего живота и боков.

Такой содово-лимонный настой можно заготовить впрок. Если навести его сразу не менее трёх литров, то такого объёма хватит на 7 дней. Говорят, что такой раствор способен убрать до 2-х килограммов за три дня.

• Лимон можно использовать и в другом рецепте. В тёплой воде объёмом один литр растворяют не более трёх столовых ложек соды. Затем туда добавляют сок половины лимона. Для снижения кислого вкуса полученного средства рекомендуется добавить немного сахара (буквально чайную ложку). По отзывам такой раствор, содержащий соду и лимон, может убрать до 4-5 килограммов (включая бока и ненавистный живот). Такой напиток не рекомендуется принимать ежедневно, лучше с 2-3-хдневным перерывом.

Прежде, чем пить соду для похудения и избавления от живота, взвесьте все «за» и «против». Стоит ли испытывать на себе этот способ.

Способ №2. Принимать содовые ванны

Водные процедуры с добавлением натрия двууглекислого имеют ряд преимуществ перед обычной гигиенической ванной:

• содовый раствор помогает убрать воспаления с кожи, даже аллергической природы;
• благодаря соде кожа становится более гладкой и эластичной;
• эта процедура может избавить от напряжения после тяжёлого дня. Это своего рода релаксация.
• особенная ванна помогает убрать живот и бока благодаря улучшению обменных процессов в женском организме. Процедура предполагает использование горячей воды, которая способствует расширению пор, увеличению циркуляции крови, усилению потоотделения. При этом организм избавляется не только от излишней воды, но и от токсинов. Считается, что за одну содовую ванну можно убрать не менее одного килограмма. На животе это тоже может сказаться. Получается, что убрать живот с помощью пищевой соды реально.

Как правильно принимать ванну для похудения

Температура используемой воды должна быть в диапазоне 36-38оС. Начать лучше с нижней температурной границы, затем увеличивая до более высокой цифры.

1. Обязательный компонент такой ванны – морская соль (лучше купить в аптеке). В паре с ней сода уберёт живот в ходе приёма ванны. При этом соотношение этих компонентов следующее: на ванну добавляют 300 граммов пищевой соды и полкилограмма соли.
2. Частота приёма специфической ванны – 1 раз в день (или через день). Курс при этом составляет не более 10 дней. Затем обязателен перерыв, продолжающийся не менее полутора месяцев.
3. Время принятия ванны – не менее двадцати минут.
4. Погружаться в такую ванну следует до уровня сердца. При этом живот и бока будут в выгодном положении – они разместятся в чудодейственном растворе. Если опуститься до плеч в воду, то возможен риск большой нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
5. Чтобы убрать живот и избавить себя от пары лишних килограммов, следует добавить эфирные масла можжевельника, лимона, апельсина. Они создадут приятную атмосферу для принятия процедуры. А если во время процедуры использовать самомассаж проблемных зон (свисающего живота и боков), то ароматный метод поможет эффективно убрать ненавистные объёмы. Перед добавлением в ванну, эфирные масла рекомендуется предварительно смешать с молоком и только потом добавить в горячий раствор.
6. После горячей ванны не рекомендуют ополаскиваться обычной водой. Надо завернуть своё расслабленное и готовое к похудению тело в махровый халат или полотенце и спрятаться под тёплое одеяло. При этом тепловая процедура не будет заканчиваться. Сода и морская соль продолжат свою работу, которая позволит убрать непривлекательный живот.
7. Перед процедурой рекомендуется увеличить физическую активность. Тело уже будет разгорячённым, и процесс раскрытия пор во время ванный с содой и солью будет проходить быстрее. Значит и убрать живот получится быстрее.

Обратите внимание: противопоказания

Ванна с содой и солью действительно может помочь убрать несколько килограммов, но надо помнить, что существует ряд противопоказаний. Они не позволяют воспользоваться её для похудения:

• сбои в работе сердечно-сосудистой системе (аритмия, гипертония). Горячая процедура стимулирует повышение кровяного давления, что может негативно сказаться на сердце и самочувствии женщины;
• если женщина беременна или кормит своего малыша грудью, то от ванны с содой следует отказаться. Риском выкидыша или прекращения лактации не стоит пренебрегать;
• открытые ранки;
• при наличии опухолей принимать горячие процедуры запрещено;
• во время простудных заболеваний лучше полежать под одеялом, а не в ванне с содой.

Способ №3. Обёртывания

Содовые обёртывания помогают убрать подкожный жир на проблемных участках. Поэтому сода от живота во время процедуры эффективна.

Как проводить обёртывание?

1. Надо своё тело предварительно подготовить. Для этого можно воспользоваться скрабом или принять ванну. Поры откроются, чем создадут условия для более эффективного действия процедуры.
2. Соду и воду взять в соотношении 1:1. Этой смесью натереть проблемные участки (свисающий живот и бока). Чтобы убрать лишние объёмы быстрее, следует добавить такое же количество морской соли и мёда.
3. Обернуть тело хлопчатобумажной тканью, смоченной в водно-содовом растворе. Поверх добавить плёнку. Затем завернуться в тёплое полотенце и залезть под одеяло на полчаса.
4. После установленного времени нанесённое средство следует смыть тёплой водой.
5. Живот и бока рекомендуется после обёртывания смазать кремом.

Обратите внимание: если во время процедуры чувствуется сильное покалывание, то обёртывание следует убрать во избежание непредвиденных реакций организма.

Вопрос, как убрать живот с помощью соды, волнует многих женщин. Предложенные способы имеют место быть и могут избавить от лишнего веса. Убрать свисающий живот возможно!

Статья проверена врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной О наших авторах и экспертах.

Поделиться:

12 напитков, помогающих избавиться от жира на животе, по мнению диетолога
интервью и не содержат партнерских ссылок. Значение: если вы используете эти ссылки для покупки
что-то, мы не будем зарабатывать комиссию.

Когда дело доходит до похудения и уменьшения талии, большинство людей, заботящихся о своем здоровье, сосредотачиваются на том, что они едят, а не на том, что они пьют. Но теперь все больше экспертов рекомендуют вам пересмотреть свои привычки питья, чтобы избавиться от жира на животе. Вот как изменение количества глотков может помочь вам уменьшить талию на несколько сантиметров.

За последние несколько десятилетий калорийность напитков неуклонно росла. Исследования показывают, что наши напитки составляют более 20 процентов наших ежедневных калорий — более 400 калорий — и почти половину всего потребляемого нами сахара, или 10 чайных ложек!

Другие исследования также показывают, насколько вредно слишком много жидких калорий для поддержания здоровой талии. Это связано с тем, что калории напитков не заставляют вас чувствовать себя сытыми или удовлетворенными по сравнению с таким же количеством калорий из еды. Это означает, что богатые калориями напитки увеличивают ваши шансы взорвать ваш бюджет калорий, а жидкие калории легко откладываются в виде жира.

Суть в том, что слишком много напитков с пустыми калориями может не только привести к набору веса, но и повысить риск диабета 2 типа, сердечных заболеваний, нарушений обмена веществ и преждевременной смерти, согласно множеству исследований. Если вы хотите похудеть и сохранить его, начните с переосмысления того, что вы пьете. Не существует «чудодейственного напитка», который мгновенно сделает вас стройнее, но если вы выберете более разумные глотки, сделаете выбор в пользу здоровой пищи и по возможности будете заниматься спортом, вы можете быть довольны изменениями в составе своего тела.

Вот 12 лучших вариантов, которые улучшат качество вашего рациона и помогут избавиться от жира на животе. Все они содержат питательные вещества и биологически активные соединения, которые, как показали исследования, помогают ускорить метаболизм, подавить чувство голода, воздействовать на гормоны, связанные с ожирением, и многие другие действия, помогающие сбросить лишний вес.

Shutterstock

Вода должна быть основным напитком, который поможет вам похудеть и удержать его. Он не содержит калорий, а ваше тело на 50-60% состоит из воды. Чем больше у вас мышц, тем выше содержание воды. Обзорное исследование, опубликованное в 2019 годусообщили, что меры по снижению веса, которые рекомендовали пить воду вместо подслащенных сахаром напитков, привели к средней потере веса на 5,15 процента. Фактическая потеря веса в результате исследований воды варьировалась от чуть более 1 до 19 фунтов.

Часто рекомендуемая стратегия питья воды в начале еды также может быть эффективной стратегией снижения веса. В одном исследовании, опубликованном в журнале Obesity , сообщается, что среди 48 взрослых людей среднего и старшего возраста с избыточным весом те, кто выпивал около двух чашек воды перед каждым приемом пищи, придерживаясь диеты с контролем калорий, потеряли примерно на 5 фунтов больше в течение 12 лет. -недельное исследование, чем люди, сидящие на диете, которые не пьют воду перед едой.

Shutterstock

Еще один вариант, если вы хотите, чтобы ваша вода была шипучей и волнительной, — это пить газированную воду. Газированная вода не содержит калорий и сахара, поэтому она обеспечит те же преимущества измельчения, что и обычная вода, но с большей шипучестью. Выбирая газированную воду, не забудьте проверить факты пищевой ценности, чтобы убедиться, что вы покупаете газированную воду, а не газированную воду с добавлением сахара. к тысячам исследований, которые превозносят его пользу для здоровья. Тем не менее, зеленый, черный, улун и белый чай производятся из одного и того же чайного растения, поэтому, вероятно, все четыре вида чая приносят одинаковую пользу для здоровья.

Комбинация галлата эпигаллокатехина (EGCG) (основной катехин в зеленом чае) и кофеина, содержащегося в зеленом чае, может помочь ускорить обмен веществ, ускорить сжигание жира и помочь организму сохранить мышечную массу тела при похудении.

В одном исследовании, опубликованном в Clinical Nutrition , сообщалось, что у людей, принимавших в течение 12 недель высокие дозы экстракта зеленого чая, содержащие EGCG, наблюдалось снижение ИМТ, окружности талии и уровня гормона голода грелина, а также повышение уровня адипонектина, гормона, помогает вашему телу лучше использовать инсулин. Для освежающего способа сбросить несколько дюймов с живота, добавьте немного зеленого чая в свой распорядок дня.

Shutterstock

Как упоминалось выше, из листьев растения Camellia sinensis получают четыре вида чая: черный, зеленый, белый и улун. Что отличает их, так это то, что белый и зеленый чай не окисляются (ферментируются), в то время как черному чаю позволяют окисляться, делая его темным и жирным.

Тип и количество катехиновых полифенолов различаются в зависимости от типа чая, но исследования показывают, что черный чай может помочь с потерей веса и поддержанием его нормального состояния. Одно исследование, опубликованное в журнале Food & Function обнаружил, что среди 111 взрослых участников исследования у тех, кто выпивал три чашки чая в день в течение 3 месяцев, наблюдалось значительное снижение массы тела и окружности талии. Исследователи полагают, что катехины в черном чае ускоряют метаболизм жиров и могут улучшить микробиом кишечника, способствуя снижению веса.

Другое исследование, опубликованное в журнале Nutrition Research , показало, что среди японцев с избыточным весом или ожирением те, кто три раза в день давали экстракт черного чая с чаем из ячменя, испытывали значительное уменьшение окружности талии и висцерального жира на животе. Кофеин в чае также может слегка ускорить ваш метаболизм, что также может помочь вашему телу сжигать калории. Для получения наибольшей пользы пейте чай без добавления молока или подсластителей.

Shutterstock

Комбуча — это тип ферментированного зеленого или черного чая, который содержит полезные пробиотики. Он сочетает в себе пользу для здоровья от чая, а также дополнительные бонусы для здоровья, связанные с пробиотиками, в том числе улучшение микробиома кишечника. Многие исследования, проведенные за последние несколько лет, показывают, что улучшение содержания полезных бактерий в желудочно-кишечном тракте может играть роль в снижении веса благодаря нескольким механизмам действия. Пробиотики могут уменьшать поглощение жира из пищи, повышать уровень гормонов, регулирующих аппетит, чтобы помочь остановить переедание, и могут подавлять воспаление, которое также связано с избыточным жиром и жиром на животе.

В одном исследовании, опубликованном в журнале Ожирение , сообщалось, что у женщин, которым назначали пробиотики во время диеты, значительно уменьшилось количество жира на животе по сравнению с женщинами, которые придерживались той же диеты, но не принимали добавки с пробиотиками.

Shutterstock

Если вы любитель газированных напитков и знаете, что не сможете отказаться от классической колы, корневого пива, апельсинового или виноградного шипучего освежающего напитка, выберите пребиотическую альтернативу содовой. Газированные напитки с пребиотиками — это более здоровые шипучие напитки, которые можно найти как в специализированных, так и в основных национальных розничных магазинах. Пребиотики — это определенные типы клетчатки, которые питают полезные бактерии в желудочно-кишечном тракте, помогая им процветать. Оптимизируя полезные микробы, вы улучшите свою иммунную систему, что может помочь вам сбросить вес и удержать его. Интересно, что растущие исследования показывают, что у некоторых худощавых людей больше разнообразных кишечных бактерий и больше определенного типа бактерий, которые, по-видимому, влияют на обмен веществ, по сравнению с людьми с избыточным весом или ожирением.

Одной из моих любимых пребиотических газированных напитков является OLIPOP из-за ее освежающих вкусов, таких как Classic Root Beer Orange Squeeze и Classic Grape. Мало того, что пребиотики могут помочь улучшить полезные бактерии в вашем кишечнике, они также помогут вам сократить сотни калорий из вашего рациона. В банке обычной газировки содержится около 150 калорий и 49 граммов сахара (около 10 чайных ложек), а в банке OLIPOP на 12 унций содержится 2-5 граммов сахара (менее 1 чайной ложки), 9 граммов клетчатки и 35-35 граммов. 45 калорий.

Шаттерсток 9Кофе 0002 — это полезный для здоровья напиток, который содержит огромное количество полезных антиоксидантов и других биоактивных соединений растительного происхождения. Хотя исследования продолжаются, есть данные, свидетельствующие о том, что черный кофе или кофе с нежирным молоком и без добавления подсластителей может помочь вам сбросить жир и вес на животе. Исследователи предполагают, что кофеин и катехины в кофе оказывают положительное влияние на метаболизм в состоянии покоя.

Исследование, проведенное Гарвардской школой общественного здравоохранения и опубликованное в Американский журнал клинического питания обнаружил, что среди участников исследования, которые выпивали четыре чашки кофе в день, наблюдалось снижение общего жира в организме в среднем на 4% в течение 6-месячного периода исследования. Авторы предполагают, что кофе обеспечивает метаболический подъем, потенциально действуя как средство для подавления аппетита.

У всех разная переносимость кофеина, поэтому четыре чашки могут вам не подойти. Начните с одного или двух и следите за своим самочувствием, прежде чем увеличивать потребление кофе. Обязательно избегайте кофейных напитков для гурманов, которые содержат много калорий, добавленных сахаров и насыщенных жиров.

Shutterstock

Яблочный уксус (также известный как ACV) часто рекламируется в социальных сетях как средство, помогающее избавиться от жира на животе. Хотя напиток на самом деле не «тает» жир, есть опубликованные исследования, которые показывают, что испытуемые, принимавшие уксусную кислоту, основную кислоту яблочного уксуса, испытывали потерю веса, потерю жира и уменьшение окружности талии. Авторы пришли к выводу, что ежедневное употребление уксуса может быть полезным средством для снижения веса и поддержания здорового уровня сахара в крови. Для достижения наилучших результатов попробуйте принимать 1-2 столовые ложки яблочного уксуса, смешанного с водой или другим низкокалорийным напитком перед двумя основными приемами пищи, и посмотрите, как отреагирует ваш вес.

Shutterstock

Лимонная вода, которую можно пить перед завтраком в горячем или холодном виде, обладает удивительными преимуществами, которые могут помочь вам избавиться от жира на животе. Вы выиграете от естественного подъема метаболизма, обеспечиваемого водой, но лимон содержит полифенолы, которые, как показали исследования на животных, предотвращают ожирение, когда животных перекармливают диетой с высоким содержанием жиров. Одно исследование на людях, опубликованное в Nutrition Journal , показало, что добавка гесперидина, основного флавоноида в лимонах, в сочетании с кофеином приводит к увеличению веса и потере жира. Сделайте лимонную воду, выжав сок из половины лимона в 8-10 унций воды. Добавление свежей мяты, нарезанных огурцов и клубники создаст освежающую спа-воду, которая поможет вам похудеть.

Shutterstock

Выжимание сока из овощей — отличный способ похудеть, получая при этом больше полезных питательных веществ в своем рационе. Старайтесь наслаждаться соком, который сохраняет некоторое количество мякоти, так как он содержит клетчатку, которая помогает замедлить пищеварение, поддерживать стабильный уровень сахара в крови и подавлять чувство голода. Поскольку большинство из нас не получают рекомендуемую суточную порцию овощей, 100% овощной сок — отличный способ увеличить количество овощей в рационе, помогая при этом похудеть. Некоторые отличные овощи для сока включают морковь, свеклу, шпинат, сельдерей и капусту.

Shutterstock

Шелуха подорожника — это сырое соединение, которое действует как растворимая клетчатка. Он имеет много известных преимуществ для здоровья, в том числе снижение уровня холестерина, контроль уровня сахара в крови и поддержание регулярности. Тем не менее, несколько исследований также показывают, что псиллиум помогает уменьшить чувство голода, чтобы сбросить жир на животе и общий вес. Одно исследование, опубликованное в журнале Nutrition Journal , показало, что среди людей с диабетом 2 типа те, кто принимал псиллиум ежедневно в течение 8 недель, потеряли больше веса и жира по сравнению с теми, кто не получал псиллиум. Смешайте порошок подорожника с водой и пейте перед едой или в начале дня, чтобы чувствовать себя сытым в течение нескольких часов.

Shutterstock

Обезжиренное коровье молоко содержит большое количество витаминов и минералов, а также 8 граммов белка на порцию весом 8 унций. Крупный метаанализ клинических испытаний на людях, опубликованный в журнале Nutrients , пришел к выводу, что включение молока в диету с ограничением калорий может привести к большей потере веса и жира, а также поддержанию мышечной массы по сравнению с тем, когда молочные продукты не потребляются. не входит в состав протеина для похудения. Высококачественный белок в молоке помогает дольше оставаться сытым, а белок сыворотки и казеин способствуют сохранению мышечной массы. Чтобы держать калории и насыщенные жиры под контролем, выбирайте обезжиренное или 1% молоко.

Подпишитесь на наши новости!

Джули Аптон, MS, RD, CSSD

Джули Аптон — отмеченный наградами зарегистрированный диетолог и специалист по коммуникациям, написавшая тысячи статей для национальных СМИ, включая The New York Times, US News & World Report и USA Today. . Подробнее о Джули

Потеря веса: 5 простых утренних напитков, чтобы растопить жир на животе

Вернуться к началу

Сейчас читаю:

Потеря веса: 5 простых утренних напитков, чтобы растопить жир на животе

Поделиться
fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

TIMESOFINDIA.

COM | Последнее обновление: 20 декабря 2020 г., 12:25 ISTShare
fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

закрыть

06/01​Похудение: 5 простых утренних напитков, чтобы растопить жир на животе

Вы больше не влезаете в свои любимые джинсы? Культура работы на дому заставила большинство из нас набрать несколько лишних килограммов. Поскольку мы все виноваты в том, что откладываем свои цели по снижению веса, сейчас самое время начать избавляться от лишнего веса, особенно от выпирающего живота.

Вот список из пяти напитков, ускоряющих обмен веществ, которые можно пить каждое утро натощак. Эти напитки помогают похудеть и помогают сбросить общий вес тела. Лучше всего пить эти напитки утром, потому что это время, когда ваш метаболизм находится на пике.

подробнее

06/02​Вода из зиры

Зира – обязательная специя для всех индийских карри. А вода с зирой — отличный низкокалорийный напиток, который улучшает пищеварение и помогает растопить жир на животе. Он прекрасно утоляет чувство голода и ускоряет процесс похудения. Чтобы приготовить напиток, добавьте чайную ложку зиры в стакан воды и оставьте на ночь. Процедите напиток и выпейте его натощак на следующее утро.

читать далее

06/03​Вода Saunf

Saunt, который по-английски называется фенхель, является традиционным средством для борьбы со вздутием живота и несварением желудка. Семена фенхеля обладают мочегонными свойствами, которые способствуют детоксикации организма. Детоксикация тесно связана с потерей веса. Семена фенхеля помогают ускорить обмен веществ. Чтобы приготовить воду из семян фенхеля, смешайте чайную ложку семян фенхеля с водой и оставьте на ночь. Процедите и выпейте воду на следующее утро.

Подробнее

06/04 Вода аджвана

Также называемые семенами карамболя, семена аджвана помогают ускорить обмен веществ. Аджван улучшает пищеварение и помогает лучше усваивать питательные вещества. Чтобы приготовить напиток, замочите две чайные ложки жареных семян аджвана в стакане воды на ночь. Процедите смесь или просто хорошо перемешайте и выпейте на следующее утро.

читать далее

06/05 Вода с лимоном

Вода с лимоном станет освежающим напитком после долгого утомительного дня. Если вы также любите воду с лимоном, у нас есть хорошие новости. Начав свой день со стакана теплой воды с лимоном, вы можете творить чудеса с вашим телом.