Как на турник натянуть ручки: Как одеть ручки на турник (неопреновые ручки + видео)

как выбрать и надеть неопреновые ручки и гимнастические накладки, чтобы не скользили ладони?

Без грипсов и накладок для турника просто не обойтись профессиональному спортсмену, поскольку они позволяют добиться необходимого сцепления с перекладиной.

Из чего изготавливаются?

Чаще всего такие изделия производятся из кожаного или синтетического материала, который закрывает ладони и закрепляется на запястье. В конструкции обычно есть два или три отверстия для пальцев.

Отлично подходит эластичный бинт и материалы, подобные ему. Хорошее сцепление имеет решающее значение, так как накладки позволяют проще скользить рукам, соответственно и упражнение выполнить проще. Накладки из натуральной кожи живут дольше, но и стоят гораздо дороже. Однако в некоторых случаях они необходимы, если руки или ладони потеют, то такие накладки добавляют сцепления.

Грипсы чаще всего производят из поролона, силикона или резины.

Преимущества и недостатки накладок

Из преимуществ этого спортивного инвентаря можно выделить:

• отличное сцепление с турником;
• защита руки от срыва при максимальной нагрузке;
• защита от большого количества бактерий.

Недостатков у изделия тоже немало. Рассмотрим основные из них.

• Они не предотвращают появление мозолей, поскольку не обеспечивают должный уровень амортизации. При подъеме рука трется о материал, вызывая избыточное трение.
• Многие атлеты страдают от симптомов экземы на ладонях или между пальцами из-за потения и повышенного трения. Во время тренировки руки подвергаются воздействию ненужного тепла и влаги, которые являются питательной средой для бактерий этого типа.
• Накладки довольно хрупкие и могут порваться в любое время.
• Они являются нередко причиной отека рук.
• Этот аксессуар требуется постоянно стирать, иначе он станет рассадником бактерий и будет неприятно пахнуть.

Преимущества и недостатки грипсов

Резиновые грипсы обладают множеством преимуществ:

• они дешевые;
• весят мало;
• поставляются в большом разнообразии;
• износостойкие.

Один из существенных недостатков такого изделия – оно прокручивается на турнике, если внутрь попадает пот или другая влага.

В сравнении с ними поролоновые изделия:

• не прокручиваются;
• обладают средней износостойкостью;
• не боятся влаги.

Из минусов последних можно отметить следующие:

• тяжелые;
• стоят дорого;
• обладают средним уровнем амортизации.

Можно выбрать силиконовое изделие, но из преимуществ у него только такие:

• небольшой вес;
• хорошая степень амортизации;
• надежное сцепление.

Среди недостатков:

• высокая стоимость;
• низкая износостойкость;
• нет большого ассортимента.

Как изготовить своими руками?

Необязательно покупать грипсы, можно усовершенствовать перекладину и самостоятельно. Для этого подойдет простой эластичный бинт или резиновый жгут. Этими материалами можно свободно сделать обмотку металла, а концы закрепить скотчем.

Что касается самостоятельного изготовления накладок, то и в этом случае пригодится эластичный медицинский бинт.

Приобрести его можно в любой аптеке, но надолго такого изделия не хватает. Правда, несколько недель оно будет прекрасно справляться с поставленной задачей.

Процесс пошива можно разделить на несколько этапов.

1. Необходимо отрезать кусок длиной 45 сантиметров и сложить его пополам.
2. Закрывать стоит безымянный палец, он больше всего испытывает нагрузку.
3. Отрезок сшивается практически до конца, оставляют только отверстия для пальца.
4. Второй отрезок должен быть равен объему запястья. Его потребуется сшить в форме кольца. Лучше всего использовать машинку, поскольку ручные стежки не такие надежные.
5. Широкий кусок пришивают к тому, что будет крепиться на запястье, таким образом, чтобы он проходил по внутренней стороне ладони.

Изделие готово к использованию. Чтобы надеть гимнастические накладки проще простого, нужно просто натянуть на кисть и продеть пальцы в имеющиеся отверстия. На готовых магазинных изделиях из кожи крепление на запястье осуществляется при помощи ремешков.

Как натянуть на турник неопреновые грипсы?

Большинство изделий легко натягивается на перекладину, но с неопреновыми справиться не так просто. Для начала потребуется в небольшую емкость налить немного воды и добавить жидкого мыла. Рукоятки полностью опускаются в жидкость и выдерживаются в ней около десяти секунд.

Чем больше материал пропитается, тем быстрее его удастся натянуть на турник, но сохнуть он будет дольше.

Ручка турника также смачивается тем же раствором, а грипсы надеваются медленными круговыми движениями, словно накручиваются на металл. Чтобы предотвратить скольжение рук, можно использовать полотенце для улучшения захвата. Если ручки у турника оказываются короче имеющего отрезка материала, тогда лучше его перед этим подогнать по размеру.

Советы при покупке

При покупке грипсов стоит учитывать следующие моменты.

• Стандартный внутренний диаметр изделия составляет 22.2 мм, он плотно садится на перекладину. Производитель старается указывать его на товаре, но если нет пометки, значит, использовался стандарт.
• Длина должна соответствовать ширине ладони или имеющейся ручке на турнике.
• Толщина изделия имеет не меньшее значение. Спортсменам с большим весом советуют приобретать грипсы как можно толще, при этом они обязательно должны быть анатомической формы, чтобы нагрузка по ладони распределялась равномерно.
• Форма может быть как эргономичной, так и анатомической.
• Что касается материалов, то от резины сильно потеют руки, хотя она не впитывает грязь и ее проще чистить. Неопреновые ручки мягкие и приятные на ощупь, но поглощают пот и грязь. Силикон – один из лучших вариантов, если на него не попадают прямые солнечные лучи.

При покупке накладок стоит учитывать некоторые нюансы.

• Разные конструкции предназначены для работы на различных спортивных снарядах. Есть модели не только для турников, но и для колец или брусьев.
• Мужские накладки гораздо толще, поскольку должны выдерживать больший вес.
• Отверстие для пальца должно быть максимально узким, чтобы петля плотно сидела. Если оно слишком узкое, то распарывать нельзя — допускается взять карандаш и попробовать растянуть его изнутри либо обернуть наждачной бумагой и немного счесать.
• Кожаные накладки разминают перед использованием. В новых изделиях не выполняют сразу сложные трюки — сначала разрабатывают на простых упражнениях.
• Если на изделии торчат нитки — оно некачественное, но можно дополнительно кожу прошить в обувной мастерской.
• Кожаные накладки не должны быть деревянными на ощупь, возможно, они были ранее намочены водой, а это не допускается.
• В более дорогих моделях предусмотрено не одно отверстие для пальца, а несколько, что позволяет лучше удержаться на турнике, поскольку отсутствует риск травмы, даже если одна петля порвется.

Как надеть неопреновые грипсы на турник, смотрите в видео ниже.

Турник Spektr Sport Лайт SP T1

Самые выгодные предложения по Турник Spektr Sport Лайт SP T1

 
 


Имя скрыто, 08.08.2020

Достоинства: Качество, цена, конструкция, позволяющая делать несколько видов подтягиваний.

Недостатки: отсутствуют

Комментарий: Идеально. Дешевый, конструкция для выполнения всех видов подтягиваний. 80кг выдерживает, думаю и 100 кг выдержит.



Губарев Михаил, 26.07.2020

Достоинства: отличный турник

Недостатки: нет



Денис Морозов, 27.06.2020

Достоинства: Удобный турник, ручки не скользят, крепится легко

Недостатки: Не обнаружил

Комментарий: Привезли вовремя, повреждений на удивление не было, на беру любят ломать товар по дороге, но все в порядке, заказывайте, может вам тоже повезет)



Andrew, 28.05.2020

Достоинства: Разнообразие хватов, нет ненужной второй трубы (параллельной основной, но ближе к стене)
Нормальное крепление с 4 отверстиями, а не с 8, как у других

Недостатки: Вопрос в монтаже. Анкерный болт (с головкой, а не гайкой на виду) не смог нормально зацепить зайку внутри и в этом месте есть микрозазор, который поскрипывает. Просто имейте ввиду, что на гайке, которая в стене будет, очень желательна насечка от проворота. К самому ткрнику вопросов нет

Комментарий: Ручки нормально, но не легко, натягиваются через намыливание трубы.
Хотел изначально брать переворотнвц, с режимом брусья, но он слишком габаритный получается, а этот очень изящно выглядит, белый на белой стене, глаз не цепляет. В общем рекомендую)



Артем Ч., 17.05.2020

Достоинства: Турник по качеству хороший, но в комплекте был бракованный саморез, и скорее всего они для дерева. Дюпеля хорошего качества.

Недостатки: Оборвало саморез когда вкручивал в дюпель обычным ключём на 6. Скорее всего они для дерева, так что советую купить каленый для этого турника. Жаль нельзя фото добавить.

Комментарий: Ищу неделю саморезы чтобы повесить турник



Evgeniy, 11.05.2020

Недостатки: привезли через 10 дней!!! хотя срок доставки был указан на следующий день после оплаты заказа!!!

Комментарий: последний раз пользовался этим гавноплейсом



Евгения С., 20.04.2020

Недостатки: Ручки в комплекте не налезают на перекладину.

Комментарий: Почти все как на картинке, кроме мягких ручек.



Евгений П., 17.04.2020

Достоинства: Крепкий, аккуратно выполнен. Супер цена.

Комментарий: Ручки одевайтесь с жидким мылом)



Роман Н., 16.04.2020

Комментарий: Просто супер.Цена и качество.



Tere M., 12.04.2020

Достоинства: Сварная конструкция. Под нужные хваты и ничего лишнего. Белый цвет подходит под интерьер. Мягкие ручки. Крепеж в комплекте пластиковые дюбеля на 12.

Недостатки: Крепежная отверстия имеют случайные расстояния друг от друга во ВСЕХ направлениях.
Упаковка почти не защищает — есть риск получить испачканный поцарапанный или без комплекта. Мне повезло — все ок.
Возможно анкера было бы надежней.

Комментарий: Ручки нужно намочить в воде перед тем как натягивать. На сухую можно порвать — как обычно 🙂
За такую цену — очень хорошо.


 


Марианна П., 08.04.2020

Достоинства: Отличный турник, цена-качество


Денис Симаков, 06.04.2020

Достоинства: Довольно удобный и крепкий

Недостатки: Ручек в комплекте не было



Станислав, 30.03.2020

Комментарий: Упаковка — обычная пленка, но пришел без повреждений. Все заглушки в комплекте. Ручки оделись легко — предварительно намочил.



Arseny U., 28.03.2020

Достоинства: крепость, надежность конструкции

Недостатки: сложность в надевании ручек, не надежные дюбельные крепления

Комментарий: простая и надежная конструкция, однако стоит купить анкеры для крепления на стену



Dmitry Sizenko, 22.01.2020

Достоинства: крепкий, ручки качественные

Недостатки: —

Комментарий: ручки надеваются так — необходимо сначала смазать турник мылом в том месте куда они становятся, потом натягивать



Данил Васильев, 06.01.2020

Достоинства: Не надо собирать,хорошая модель,хороший материал.

Недостатки: Пришёл весь поцарапанный,замызганный,без коробки,в комплекте не все ручки доложили,нету 1-ой чёрной заглушки,нету комплекта,болтов,дюбелей 12х70 и шурупов) + 1 кольца для подвесного снаряда. Доставили за 21 день.

Комментарий: Плохое впечатления о товаре,не советую покупать.



Сергей, 10.12.2019

Комментарий: неплохое качество, за свою цену того стоит, только слишком близко от стены, как грушу еще повесить непонятно



Артём Р., 06.11.2019

Достоинства: Прочный, белый, правильная конструкция для распределения нагрузки, несколько хватов

Недостатки: Привезли поцарапанную, только три из четырёх заглушек на концы трубы 🙁

Комментарий: Не понял прикола, почему мягких ручек три. Видимо подразумевается, что одну нужно разрезать на две половины



Руслан К., 29.09.2019

Достоинства: Крепкий надежный

Недостатки: Этот товар брак.

Комментарий: Вы его на дверь не повесите.Широкий хват сделан неправильно.Если у Вас хрущевка вы головой об потолок будете ударятся.



Сергей Бобров., 14.09.2019

Достоинства: Главный плюс этого турника в том, что он цельносваренный, а не сборный как другие.
Легкий, удобный, прост в установке, подходит для домашнего использования.

Недостатки: 1. Нет индивидуальной упаковки — вместо неё пищевая пленка и скотч, который при отдирании оставляет клейкие следы.
2. Нет заглушек на болты.
3. В инструкции абсолютно не верно указаны размеры под сверловку отверстий для крепежа. По этому прежде чем сверлить стену снимите замеры, а инструкцию можно выбросить.

Комментарий: В целом хороший и удобный турник, гармонично вписался в интерьер, на белой стене выглядит вполне неплохо.
Доставка в указанный срок службой dpd, курьер вежливый.
Покупкой доволен, цена приемлимая.



Кирилл К., 07.08.2019

Достоинства: Все как на картинке

Недостатки: Нет

Комментарий: Ручки нужно в первый раз одевать с мылом



Наталья В., 17.07.2019

Достоинства: Супер качественный крепкий турник, рекомендую, крепления в комплекте

Недостатки: Заглушки 3 а должно быть 4

Комментарий: Рекомендую



Алексей Ю., 19.06.2019

Достоинства: Удобный турник. Ручки в комплекте есть, в инструкции к турнику даже есть ссылка на видео на ютубе, где показано как ручки натянуть на перекладину.

Недостатки: пока не обнаружил

Комментарий: Почитал комментарии и боялся, что ручек не будет в комплекте. Но все в порядке, турник устраивает



МиД, 29.05.2019

Достоинства: Хороший турник

Недостатки: Не было одной чёрной заглушки.

Комментарий: Обратить на это внимание. Т.к. это уже не первый раз.



Милан, 29.05.2019

Комментарий: простенький турник,с возможностью повесить грушу.



Михаил Благов, 06.05.2019

Достоинства: Удобный турник с прорезиненными накладками

Недостатки: Чертеж для разметки крепежа не соответствует фактическим параметрам турника. Болты в комплекте не анкерные, а сантехнические

Комментарий: Для своих денег нормальный турник



Валерий Ф., 02.04.2019

Достоинства: Три хвата, удобно крепить к стене

Недостатки: Неопреновые ручки, нет ручек при обычном хвате

Комментарий: Можно брать и заниматься, ручки потом заменитель на резиновые



Дарья, 27.01.2019

Достоинства: Хороший, надёжный турник

Недостатки: Не было черной заглушки с одной стороны турника

Комментарий: В комплекте идёт три неопреновые ручки. Сначала решили, что ещё одну не доложили. Но потом разобрались: ручки длинные, две на боковые надевать, а третью разрезать на две части и надеть на центральные ручки. Все отлично. Жаль фото нельзя прикрепить


Как использовать резинки для подтягивания на турнике

Упражнения на турнике являются неотъемлемой частью тренировки любого гимнаста или атлета. О пользе этих упражнений для мышц спины и рук говорить можно бесконечно – и даже если вы далеки от профессиональных тренировок, то научиться подтягиваться строго необходимо.
Для правильного выполнения подтягиваний рекомендуется использовать резинки для подтягивания на турнике, о преимуществах и технике использования которых мы и расскажем в нашей статье.

Итак, резинки для подтягивания на турнике в первую очередь необходимы для того, чтобы:

• С помощью резинки достаточно просто научиться правильной технике подтягиваний и увеличить эффективность любых упражнений, выполнение которых предусматривает турник
• Кроме того, вы сможете варьировать степень нагрузки на мышцы: резинки для подтягивания на турнике позволяют либо ослаблять нагрузку, либо повышать ее. Таким образом новички избегут растяжения мышц, а опытные спортсмены существенно повысят продуктивность тренировок и расширят границы своих возможностей

 

Еще одно важное преимущество для новичков заключается в том, что резинки для подтягивания на турнике помогут им справиться с непривычной нагрузкой. Таким образом уже с первых тренировок новичок сможет выполнять оптимальное для себя количество подходов – а резинка существенно снизит мышечный дискомфорт.

Однако такое упражнение, как подтягивание, необходимо выполнять грамотно – иначе его эффективность будет равна нулю. В этом деле важно не столько количество, сколько качество. Поэтому вместо того, чтобы считать подходы, лучше сконцентрируйтесь на технике выполнения!

 

Для начала несколько слов о том, как выбрать резинки для подтягивания на турнике:

• На выбор резинки в первую очередь должны влиять ваш вес и уровень физической подготовки. Дело в том, что резинки подразделяются по значению компенсации веса (как будто вы не самостоятельно выполняете упражнение, а у вас есть помощник весом в тридцать, пятьдесят или даже восемьдесят килограмм)
• Первый принцип выбора резинки для подтягивания на турнике таков: чем ниже ваш вес, тем меньше должен быть уровень компенсации веса у вашей резинки. Если вы, к примеру, весите 60 кг, а резинка компенсирует 80 кг веса, то толку от толку от выполнения упражнений с таким вспомогательным весом практически не будет
• Второй принцип выбора: чем выше ваша физическая подготовка, тем меньше должен быть уровень компенсации веса. Профессионалу не нужны слишком сильные помощники, потому что его тело и так способно выдерживать интенсивные нагрузки

 

Техника эффективного использования резинки для подтягивания на турнике:

• Шаг первый. Ухватиться кистями за турник обратным хватом
• Шаг второй. Упереться ногами в петлю резинки, отвечающую за амортизацию
• Шаг третий. Сделать глубокий вдох и свести лопатки между собой
• Шаг третий. Сделать опору на резиновую петлю – и медленно подтягиваться вверх, делая при этом протяжный выдох
• Шаг четвертый. Достичь верхней точки подтягивания (при этом ваш подбородок должен находиться чуть выше уровня перекладины) и без паузы начинать медленный спуск, параллельно делая глубокий вдох
• Шаг пятый. Вернуться в исходное положение. Выдохнуть и повторить подход с самого начала

Если же вы планируете обойтись без помощи резинки для подтягивания на турнике, то для начала освойте подтягивание прямым хватом:

• Шаг первый. Взять перекладину ладонями, развернутыми от себя, и повиснуть на турнике на прямых руках. Расстояние между вашими ладонями, расположенными на перекладине, должно равняться ширине ваших плеч
• Шаг второй. Сгибайте руки в локтях и медленно тяните туловище вверх. Верхней точки подтягивания вы достигнете, когда ваш подбородок будет возвышаться над перекладиной
• Медленно вернитесь в исходное положение и повторите подход

Такое упражнение – при условии правильной техники выполнения – тоже окажется вполне эффективным. Но, если бы вы использовали резинки для подтягивания на турнике, то оно оказалось бы еще и гораздо более комфортным для выполнения.

Отметим, что резинки для подтягивания на турнике успешно используются при следующих видах спорта:

• Кроссфите (кстати, в 2106 году данный вид спорта завоевал бешеную популярность у представителей молодежи!)
• Пауэрлифтинге
• Пилатесе
• Гимнастике
• Легкой и тяжелой атлетике
• Бодибилдинге
• Смешанных единоборствах
• Фитнесе
• Йоге

 

 

Преимущества, которыми отличаются резинки для подтягивания на турнике из нашего каталога:

• Благодаря качественному материалу – 100% многослойному латексу, характеризующемуся оптимальным уровнем эластичности – они обеспечивают достаточно высокий уровень сопротивления и позволяют спортсмену постепенно наращивать нагрузку.  С их помощью вам удастся провести и легкую, но эффективную разминку, и полноценную тренировку
• В отличие от традиционных утяжелителей, наши резинки для подтягивания на турнике являются гораздо более безопасным аксессуаром для силовых тренировок. Благодаря своей эластичности, резинки повышают нагрузку плавно. Тем самым они обеспечивают защиту от перенапряжения для мышц, суставов и связок
• В нашем ассортименте представлены резинки для подтягивания на турнике различной ширины. Чем более широкой является полоса, тем выше уровень сопротивления, который она оказывает. Новичкам рекомендуется выполнять упражнения с использованием самых тонких резинок
• Благодаря компактному размеру вы сможете брать резинки для подтягивания на турнике в спортзал или на улицу – для функциональных тренингов на свежем воздухе и отработки оптимальной стартовой скорости

Отметим, что в нашем каталоге представлены не только резинки для подтягивания на турнике, но и специальные подвесные петли, которые также способствуют повышению эффективности тренировок. А еще у нас можно купить множество других эффективных тренажеров и аксессуаров для моделирования рельефного тела и поддержания здоровья.

 

Отзывы о Силовых тренажерах Absolute Champion

Отзывы о Силовых тренажерах Absolute Champion — подобрать лучшую модель Силового тренажера на imarket.by




















Сортировать по рейтингу

Достоинства:

Универсальный спортивный снаряд. Турник (разными хватами), брусья, пресс), недорогой, легко собрать и установить

Недостатки:

Нет

Комментарий:

Покупали первоначально турник ребёнку, но в процессе выбора остановились на этой модели. Подходит для всей семьи. На сайте производителя есть видео по сборке и комплексы упражнений. Можно подтягиваться разными хватами, отжиматься на брусьях и качать пресс. Комплектность полностью соответствовала заявленной, при сборке проблем не возникло. Настенные кронштейны обеспечивают надежное крепление и в то же время снаряд легко перевесить из положения перекладины в положение брусьев. Кстати, на кронштейны для положения «брусья» вешаем снаряд ребёнку как турник, не так высоко, не нужно использовать табурет, чтобы достать перекладину. Снаряд заявленной нагрузке 150 кг соответствует с запасом, проверяли. Одним словом, отличный спортивный снаряд за свои деньги.

G

Достоинства:

Сменные рукояти другого цвета и стиля.Крепко держится в стене.

Недостатки:

Нет инструкции по сборке.

Комментарий:

Отличный турник, говорить-то особо и нечего. Ничего не скрипит, в стене держится отлично.В комплекте имеются сменные ручки другого стиля, кому стоковые не по-нраву.Единственное, что не сразу было понятно, как его собрать. В инструкции не написано, какая именно деталь и как называется. Но, минут 30 раздумий и всё сходится.Держится в стене за счёт анкеров. Однозначно могу рекомендовать к покупке.

Достоинства:

небольшой , быстро собирается

Недостатки:

пока не нашел

Комментарий:

Вполне устраивает, конструкция прочная, покрашен хорошо, различные варианты хвата, само то для дома.

Z

Достоинства:

Все ок

Недостатки:

Модель сложная для гуманитариев. Для сборки лучше вызвать «мужа на час» ))Стандартные анкера лучше заменить на более прочные(10Х100)

Комментарий:

Нормальный турник за свои деньги. Не думал что буду писать отзыв на турник, но комменты гуманитариев ниже просто убивают) 1) ДмитрийЧто значит не к каждой стенке подходят крепления? Не смогли повесить овальную стену, или из газосиликата/гипсокартон? Да, дело в турнике)2) АлександрВы реально думали, что постоянно перевешиваю металлический с одного положения в другое он не поцарапается? Даже если его бережно вешать, то со временем останутся какие-то мледы, ибо есть такая штука как трение! Ну а если брутально перекидывать турник на брусья, то ясень пень будут следы от контакта металла о металл.. У меня за 2 года просто коцки, которые даже не видно по сути. Подклинивание скоб лечится одним ударом молотка. 5сек работы.3) ВладимирКак можно критиковать турник за то, что его не смогли в одном положении повесить? Естевенно в «режиме» брусья нагрузка на анкера больше, ну так подберите что-то под свою стену. В комплекте универсальный набор анкеров, который рассчитан на все стены. Кто-то на стену толщиной 10см вешает, кто-то на 40. Естественно лучше во втором случае стандартные заменить, чтобы был запас прочности. Если по заводу в комплект длинные анкера положить, так вы соседу голову пробьете. Я свой турник на рамные анкера 10х100мм повесил и затянул трещеткой, так хоть 200кг вешай4) алексей Нормальный металл, до 100кг хватает вполне. Вся нагрузка идет на ребра жесткости, которые приварены и упираются в стену!(видно на фото) На болтах только горизонтальные перемычки, а посему никакой нагрузки на них нет!По поводу ручек хз, кто как любит. Я треню в перчах и просто ненавижу эти поролонки, которые рвутся, тянутся и не позволяют сделать нормальный хват. Если для брусьев поролон пошел, то для турника это плохое решение.5) Fuji Отзыв ради отзыва, чтобы мобилку выиграть) Хотя уже ручки удобные,только турник не красивый, не для инсты)

Достоинства:

Прочный

Недостатки:

Не к любой стенке подходит крепление

Комментарий:

Очень быстро оформили заказ на турник, через день доставили прямо в квартиру! Аккуратно сложен в упаковке, все детали на месте, за 10 мин.собрал, приемлемая цена.

Достоинства:

Цена, крепкий, анкеры в комплекте.

Недостатки:

Трет обои, царапается краска

Комментарий:

Нормальный турник/брусья за свои деньги. Да, не вылизан, немного топорный, но терпимо. Собирается легко, резиновые ручки нужно натягивать резко одним движением. Анкеры для крепления в стену идут в комплекте, в бетонной стене держатся намертво. Их того, что не понравилось — царапается краска в местах контакта подвесных скоб и турника, также немного подклинивает в скобах и трет обои.

Достоинства:

Цена, крепкий, анкеры в комплекте.

Недостатки:

Трет обои, царапается краска

Комментарий:

Нормальный турник/брусья за свои деньги. Да, не вылизан, немного топорный, но терпимо. Собирается легко, резиновые ручки нужно натягивать резко одним движением. Анкеры для крепления в стену идут в комплекте, в бетонной стене держатся намертво. Их того, что не понравилось — царапается краска в местах контакта подвесных скоб и турника, также немного подклинивает в скобах и трет обои.

Достоинства:

хорошо покрашен, легко собираться.

Недостатки:

крепится к стене, в варианте брусья, не надежно

Комментарий:

Турник не плохой, собирать не сложно, 100 кг дергающегося веса держит. Есть нюансы по креплению к стене: в качестве турника крепления держат хорошо, а вот в качестве брусьев вылазят дюбеля из стены. Надо или переделывать крепления для позиции брусья или «экспериментировать» с дюбелями.

F

Достоинства:

+

Комментарий:

качество РФ) Купи …. и поддержи РоссиюА теперь по делу:- пластмасса заглушек очень хрупкая( при сборке избегайте даже малейшей деформации- иначе сразу сломается.-резиновые ручки вроде удобные, но помучиться при их установке придется( привет маркетологам, обещающим сборку и установку за 3 минуты.) — КЛЮЧ НА 13 при сборке. без него не зажмете нормально болты. -покраска не идеальна( но это в данного типа вещах не главное)-сварочные швы на 4 из пяти-коробка очень хлипкая. требуйте у продавца перетянуть скотчем( особенно у отверстия под ручки)внутри все детали болтаются, а это значит трутся между собой, что может привести к сколам, царапинам и отшелушиванию краски в самых разных местах

G

Достоинства:

Сменные рукояти другого цвета и стиля.Крепко держится в стене.

Недостатки:

Нет инструкции по сборке.

Комментарий:

Отличный турник, говорить-то особо и нечего. Ничего не скрипит, в стене держится отлично.В комплекте имеются сменные ручки другого стиля, кому стоковые не по-нраву.Единственное, что не сразу было понятно, как его собрать. В инструкции не написано, какая именно деталь и как называется. Но, минут 30 раздумий и всё сходится.Держится в стене за счёт анкеров. Однозначно могу рекомендовать к покупке.

Достоинства:

крепкийнедорого

Недостатки:

неудобный хват. либо слишком узко, либо слишком широко приходится хватать турник руками.

Комментарий:

крепкий и простой в сборке турник. инструкция была. все запчасти на месте, ничего докупать не пришлось.висит надёжно и 110 кг держит без проблем

Отзывы о других товарах

в сравнении

Очистить список сравнения

Присоединяйся!

ООО «Аймаркет Трейд»
Юр. адрес: 220012, РБ, г. Минск, ул. Сурганова, д.27, оф.33
В торговом реестре РБ с 6 февраля 2017 года №366910
УНП: 192743895
Выдано Минским Городским исполнительным комитетом 06.12.2016 г.

ООО «Аймаркет Трейд», УНП: 192743895

Инструкция по установке турника 3в1

• Инструкция по сборке турник 3в1

Как одеть ручки на турник

Как правило, вместе с вашим тренажером вы получите комплект неопреновых ручек, которые могут быть черно-синие, черно-красные или же черно-желтые, бывают также полностью черные ручки.  Изначально грипсы, они же неопреновые ручки, для турника имеют длину 22см — это длинные ручки. 

Для того, чтобы получить пару коротких ручек для турника, одна большая ручка разрезается пополам: 

Для того, чтобы одеть неопреновые ручки на турник правильно, обязательно смочите их изнутри мыльным раствором воды или добавьте внутрь ручки несколько капель жидкого мыла. В противном случае вы не сможете одеть грипсы и они у вас могут порваться.

После того, как грипсы высохнут, они хорошо закрепятся и вы можете с удовольствием приступать к занятиям.

Как собрать турник брусья пресс

Если вы собираете тренажер впервые, то сборка тренажеров турник брусья пресс 3в1 может вызвать некоторые вопросы. Для этого необходимо обратиться к инструкции по сборке турника 3в1. В большинстве случаев, похожие тренажеры собираются по одному принципу: 

• одеваются неопреновые ручки (обратите внимание на то,что на всех моделях турников 3в1 40х40 линейки TX, Стандарт и некоторых других моделях неопреновые ручки на широкий хват одеваются в последнюю очередь по окончании сборки тренажера)
• промежуточная сборка всех деталей тренажера с предварительной затяжкой болтовых соединений в соответствии с прилагаемой инструкцией.
• установка тренажера на твердую и ровную поверхность (на пол) и окончательная протяжка всех болтовых соединений

Пример сборки тренажеров МУРОМЕЦ:  ​Инструкция по сборке тренажеров 3в1 ​

Как правильно уставновить турник 3в1 на стене

Часто при монтаже возникает вопрос — на какой высоте установить турник от пола или от потолка, как правильно расположить крепежные петли и на какой высоте от пола установить турник 3в1 в положении «брусья».

После того как ваш турник полностью собран, необходимо произвести монтаж петель — крюков для турника 3в1/2в1.

• Первый этап — разметка и просверливание отверстий под две петли в положении «Турник»

Удобнее это сделать вдвоём: вы прикладываете турник к стене и поднимаете его на нужную вам высоту в соответствии с вашим ростом. Правильная высота — при которой вы висите на турнике, и ваши ноги не касаются пола. При этом учитывайте высоту потолка — в самой верхней точке при подтягивании вы не должны упираться головой в потолок!

Итак, вы выбрали нужную высоту турника. Ваш напарник производит разметку на стене по отверстиям на петлях. Два отверстия на каждой петле. После этого перфоратором просверливается 4 отверстия и монтируются петли с помощью входящих в комплект дюбелей.

• Второй этап — разметка и просверливание отверстий под две петли в положении «Брусья»

​На данном этапе также выбирается высота брусьев и монтируются петли аналогично предыдущему этапу установки турника. 

​Высота тренажера от пола в положении «Брусья» зависит от вашего роста и выбирается в зависимости от ваших предпочтений. Как правило, высота брусьев выбирается в уровень груди. Ниже приведён рисунок с указанием мест установки петель в различных положениях тренажера.

Турник с 3 хватами + Брусья + Пресс. Неопреновые ручки

Собственное производство

Уже 4 года как мы изготавливаем продукцию на собственном производстве в городе Уфа, где задействовано 12 профессий — проектировщик, дизайнер, слесарь, сварщик, маляр, комплектовщик, логист и т.д.

Порошковая покраска

Используем полимерную порошковую краску, которая не «облупится» и имеет высокую прочность к истиранию

Толщина металла от 1,5 мм

Все несущие стенки профилей и труб имеют толщину металла от 1,5 мм, что позволяет удерживать вес в разы превышающий вес тела

Гарантия 18 месяцев

Наша компания дает гарантию 1,5 года на всю продукцию, так как контролирует все циклы производства и хранения

Все для установки в комплекте

Мы доложили все необходимые комплектующие для крепежа в комплект для того чтобы вы больше ничего не искали

Сварка высокого уровня

Все сварочные работы производятся на промышленных сварочных аппаратах высококвалифицированными специалистами с большим опытом работы в данной сфере

Целая тренажерная площадка 3 в 1 на вашей стене

1. Турник

2. Брусья

3. Пресс

Тренируйте разные группы мышц на одном многофункциональном негабаритном тренажере — трансформере в вашей комнате

---

Г-образная конструкция – это тренажер, посредством которого можно заниматься различными упражнениями и не бояться, что она сломается, так как изделие цельносварное и сделано из стали высшей категории. На турнике можно заниматься одновременно как на брусьях и качать пресс.

За счет неопреновых ручек не будет образовываться эффект скольжения при эксплуатации, а также есть возможность подвесить:

• боксерскую грушу;
• кольца;
• дополнительные спортивные элементы.

Грузоподъемность в 250 кг позволит использовать оборудование даже людям из большой весовой категории, а за счет наличия универсального крепежа есть возможность провести монтаж конструкции к стенам, сделанным из различного материала.

Турник Дверь Тяга Бар Сила Фитнес-Бар Упражнение для Подтягивания Домашние Бары для Подтягивания com Фитнес

Турник Дверной Тяги Упражнение Фитнес-Бар Подтягивание Домашняя страница

Турник Дверной Тяговый Штанги Силовой Фитнес-Бар Подтягивание Упражнение Дом: Кухня и дом. Турник Дверь Тяга Сила Фитнес-Бар Подтягивание Упражнение Дом: Кухня и дом. □ Простота сборки: также легко монтируется и рассчитана на большинство дверных коробок стандартного размера. Вмещает до 100 кг (250 фунтов).。 □ Регулируемые тяги: настраивайте длину для удобной установки в большинство дверных проемов от 62 до 100 см. Подходит для большинства стандартных дверных проемов, идеально подходит для дома, гаража или офиса. 。 □ Перемычка для подтягивания с подушечками: набивка для ручки по всей длине и большая набивка из высококачественной амортизирующей ткани — отталкивающая пот, прочная и устойчивая к разрыву. 。 □ Удобство: разработан для полноценной тренировки верхней части тела. Эта дверная перекладина предлагает множество различных упражнений, которые можно выполнять, не выходя из дома. 。 □ Heavy Duty: Door Gym также легко собирается и рассчитан на большинство дверных коробок стандартных размеров.Вмещает до 100 кг (250 фунтов). 。 Многофункциональная дверная перекладина — отличная мотивация для поддержания формы. Изготовлена ​​из высококачественной термообработанной стали и имеет нескользящую ручку, проста в использовании. Ее можно использовать в нескольких местах, используйте разную высоту для подтягиваний и подтягиваний. , и подъемы ног в висе.。。。

Турник Дверная Тяговая штанга Сила Фитнес-штанга Упражнение на подтягивание Домашняя страница

RRG Эспандеры для упражнений Ручка для ПАРА — Крепления для троса Эспандеры Ручки Захваты для фитнеса Ремешок для фитнеса Крепление для кабеля Крепление для кабеля Силиконовая рукоятка с твердыми сердцевинами из АБС-пластика, JGS1996 Брюки для йоги с карманами Ультрамягкие и удобные леггинсы для йоги с карманами Женские брюки для тренировок и бега с контролем живота.PLAY BOLD Женская спортивная одежда Бесшовные спортивные майки для тренировок Racerback для йоги, Женский комплект Under Armour с ремешками на бретелях, 31 комплект. Бодибилдинг Mordex BW длинные брюки для фитнеса, тренировочные брюки, открытый батутный спринклер для детей Мальчики Девочки Газон Семейная вечеринка Игры Спорт (39,5 футов) Дети 12M Батуты-спрей для аквапарка Веселые разбрызгиватели Прыгающие шланги для воды Распылитель для летнего сада. Дышащая толстовка с капюшоном для бега из эластичного материала Джемпер с капюшоном и практичным карманом кенгуру под доспехами Мужская броня с капюшоном из флиса Po, гантели в форме кости Greenbay Гантели с неопреновым покрытием x2 розовых веса для силовых тренировок, пара веса, 2 кг, хардкорная тренировочная боксерская груша Rash Guard, детские компрессионные колготки унисекс No Gi BJJ Fitness MMA Workout Grappling Спортивная одежда.Кожаный спортивный пояс для тяжелой атлетики Сверхмощная пряжка премиум-класса 4 Двойная сила для спины Опора для бодибилдинга Пауэрлифтинг Кроссфит Приседания и становая тяга Фитнес Тренировка Тренировка Упражнения для мужчин и женщин. Женские полупальцевые перчатки для йоги и пилатеса Дышащие хлопковые перчатки для фитнеса для фитнеса Нескользящие перчатки для упражнений. Gakoz Ballet Leg Extension Machine Тренировка гибкости Растяжитель связок с расщепленными ногами. Прыжки Упражнение Yuccer Утяжеленная скакалка Тяжелая регулируемая скакалка для фитнеса Тренировка на выносливость Кардио Потеря веса 7 мм, AYNEFY Fitness Ab Roller Sit Up Crunch Body Work Fitness Machine Тренажер для брюшного пресса Роликовый сердечник для силового оборудования для домашнего тренажерного зала, Meddler Пакет из 3 разноцветных блесков Hula Hoop Fitness Exercise Игра Тренировка Hoola hoops Activity.15000 Gauss Магниты 15 x 1000 Gauss Магнитный пояс для поддержки спины Обезболивающий. LIUXIA Aańus Plúg Sxx Trainer Silicone Rose Bu # `tt Stímúlętêúr для начинающих новичков, Fuoliystep Stepper Аэробика Здоровье и фитнес Шаговый степпер Домашний беззвучный тренажер для похудения Портативные беговые дорожки на месте Скалолазание педаль Многофункциональное оборудование для фитнеса Шаговый тренажер, Фитнес Женщины 183 x 61 x 0,6 см мужские толстые большие коврики для упражнений, экологически чистые, с ремнями для переноски для пилатеса FAIRWAYUK, ПВХ коврик для йоги, 6 мм, нескользящий, хлопковый спортивный браслет Mayitr, спортивный браслет для защиты запястий, унисекс, 1 шт.

Чтобы разместить заказ с доставкой на дом или на вынос, позвоните нам или чтобы заказать онлайн нажмите здесь .

Телефон 02 8889 3669

Расположение Магазин 5/70 The Parkway, Beaumont Hills NSW 2155 Расположен в торговом центре Beaumont Hills (рядом с IGA)
Щелкните здесь , чтобы просмотреть карту

Часы торговли

Пн	Закрыт
Вт	17:00 — 21:00
ср	17:00 — 21:00
Чт	17:00 — 21:00
пт	17:00 — 21:30
сб	17:00 — 21:30
Солнце	17:00 — 21:00

Турник Дверь Тяга Гриф Сила Фитнес-Бар Подтягивание Упражнение Дом

и старинные репродукции ювелирных изделий.подходит для многих особых случаев: свадебный. Управляется бортовым компьютером. Покрытие кушетки также меняется на белую основу с серо-коричневой резьбой. После этого на стеллажную систему можно установить высокопроизводительный J-образный Hull-a-Port Aero Kayak CarrierAÿ с помощью клейкой ленты сверху. Турник Дверь Тяга Гриф Фитнес-бар Подтягивание Упражнение Home . Наши изделия печатаются в США и подходят ко всему женскому гардеробу. Калибр 035, обращенный к левой гравируемой головке девушки и другие подвески. Мы являемся новым брендом и высоко ценим услуги и продукты наших клиентов. * Долгосрочные рекомендации потребляют меньше энергии на 5 А (60 Вт). Турник Дверь Тяга Гриф Фитнес-бар Подтягивание Упражнение Home . Постоянно окрашенный и устойчивый к выцветанию. Это отличная сумка на каждый день или даже для работы или учебы. Легко читаемые надписи можно прочитать на расстоянии, он имеет ценность как для использования, так и для сбора, druzy измеряет 12 мм и находится на кольце пупка из хирургической стали 316L 14 калибра, которое имеет штангу длиной 3/8 или 10 мм (8 мм с бусинка на планке живота). Турник Дверь Тяга Гриф Фитнес-бар Подтягивание Упражнение Home .Закругленные края и хорошо замороженные, просверленные вручную (сам) со счетом 1-1. Доски окрашены и нанесены логотипы на нашем складе в Огайо. Это -20- разные бусины, выбранные из вышеуказанного набора стеклянных бусин лэмпворк ручной работы, сделанных мной в моей студии. Вы можете заказать рубашку с именем или без него. 50шт.Оптовые смешанные деревянные коричневые простые пуговицы, украшенные цветной нитью, Горизонтальная дверная штанга, штанга для фитнеса, упражнения для подтягивания, дома . ПРИМЕЧАНИЕ. Если вам нужен заказ RUSH, укажите дату в разделе примечаний при покупке или свяжитесь со мной.В комплект входит: 8 керамических ложек (Примечание: цвета ложек отправляются случайным образом). Исходя из этого, мы разработали нашу фирменную линию Wall Series. Повесьте электрическую или акустическую гитару на стену с помощью набора из трех настенных вешалок с деревянной отделкой FretRest, так что есть много вариантов для вас и ваших друзей, Horizontal Bar Door Pull Bar Strength Фитнес-бар для подтягивания дома . Furnline Tetis Высокоглянцевая графитовая мебель для ванной комнаты Высокий шкаф, 50шт. Оптовые пластиковые кольца для пупка 14 г разных цветов.Потоковое воспроизведение музыки и видео с мобильного устройства или домашнего компьютера.

Зоны бесплатной доставки

• Бомонт-Хиллз
• Келливилл
• Роуз-Хилл

На эти территории взимается дополнительная плата

• Замковая гора (ограниченные территории)
• Stanhope Gardens (ограниченные территории)
• Kellyville Ridge
• Пруды

Минимальная доставка 30 $. Принимаются все основные кредитные карты.В праздничные дни взимается дополнительная плата в размере 10%. Цены могут быть изменены без предварительного уведомления.

Лучшие штанги для подтягиваний | Отзывы от Wirecutter

Также отлично

Ultimate Body Press Руль для подъема в дверном проеме с приподнятым дверным проемом

Эта сверхразмерная штанга от Ultimate Body Press обеспечивает более прочный захват, более длинную опорную планку и максимальный зазор, подходящий для более широких дверных проемов и больших людей одинаково.

Варианты покупки

* На момент публикации цена составляла 60 долларов.

В некоторых случаях чем больше, тем лучше.Если у вас большая дверная рама или или большая рама кузова, вы оцените больший размер подъемной планки Ultimate Body Press Elevated Doorway, которая поставляется с расширителями для размещения дверных проемов шириной до 36 дюймов — это на 3 дюйма больше. чем наш лучший выбор, Perfect Fitness Multi-Gym Pro. В отличие от других широких рулей, которые мы тестировали, Ultimate Body Press имеет приподнятую ручку для подтягивания, которая выступает вверх и наружу, добавляя почти на фут больше дорожного просвета над остальной частью поля. Со штангой более высоким людям не нужно почти так сильно сгибать ноги в конце подтягивания, чтобы получить полный диапазон движений.Сами стержни также толще — 1⅜ дюйма по сравнению с 1 дюймом у других протестированных моделей — для более удобного захвата большими руками и большего ощущения устойчивости, даже несмотря на то, что он рассчитан на 300 фунтов, как и все модели, которые мы проверено кроме выносливости.

Людям не нужно почти так сильно сгибать ноги во время подтягивания, чтобы получить полный диапазон движений.

Помимо подъема, высокая перекладина для подтягивания также немного наклонена вниз, как перекладина на тренажере для вытягивания вниз.Эта функция делает его более удобным в широком диапазоне досягаемости и лучше для мышечной активации больших широчайших (широчайшая мышца спины) спины — и Ultimate Body Press — единственная протестированная нами модель, имеющая это. Эта высокая планка имеет ширину 36 дюймов, что отлично подходит для людей с широкими плечами, но покрыта пеной, начиная примерно с 19 дюймов, что придает ей универсальность и для более узких плеч. Узкие и нейтральные ручки примерно такой же ширины, как и у других протестированных продуктов, а нижняя опорная перекладина служит второй перекладиной для подтягиваний с широким и узким хватом, которую гораздо легче достать с земли для невысоких людей. как я.

Широкие рукоятки Ultimate Body Press наклонены вниз для лучшего воздействия на большие широчайшие мышцы спины.

Нейтральные ручки Ultimate Body Press немного шире, чем у большинства.

Эти плотные захваты довольно удобны даже для тестера ростом 6 футов 3 дюйма.

На возвышении наш тестер высотой 5 футов 5 дюймов болтается в воздухе, а тестер высотой 6 футов 3 почти полностью выдвигается.

Широкие ручки Ultimate Body Press наклонены вниз для лучшего воздействия на большие широчайшие мышцы спины.

Сборка была непростой задачей как из-за трудностей для понимания схемы, так и из-за того, что прилагаемый гаечный ключ хлипкий и плохо подходит. Последнее является проблемой для всех стержней, поставляемых с гаечными ключами, хотя это лучше, чем Easy Effort, у которого вообще не было инструментов. Дополнительный набор инструментов позволил ускорить работу, но не раньше, чем мы поцарапали полировку планки вокруг пары болтов.

Было несколько недостатков: во-первых, вещь огромная , которую нужно хранить подальше, так что вам лучше освободить место в шкафу или привыкнуть к тому, что она все время стоит, то есть если вы можете ходить под ним; опорная планка пересекает дверной проем примерно в 6 дюймах от верха, в зависимости от того, насколько высока ваша верхняя планка.Во-вторых, из-за того, что верхние перекладины такие высокие, людям меньшего роста придется либо прыгать, либо карабкаться, либо наступать на табурет, чтобы добраться до них. Интересно, что в нашем случае лучше всего было последнее; при повторном захвате, чтобы встать на место после подъема или прыжка, узкие и нейтральные захваты из пеноматериала часто слегка поворачивались, что требовало повторного захвата тестером такого размера. В-третьих, его немного тяжеловато и неудобно поднимать на место (хотя вы можете принять во внимание эту часть тренировки). И, наконец, из-за того места, где опорные стержни выровнены на тестируемой формовке, мы заметили, что пена на концах начала сжиматься и оставаться в таком положении из-за тяжести на ней.Если бы пена вышла из строя, ее было бы достаточно легко накрыть пенопластовой лентой для захвата.

Основы оборудования Push and Pull

Когда дверь не требует фиксации аппаратных средств, нажимные и тяговые пластины часто используются. Тягово-толкающая фурнитура может иметь множество названий, например, дверная обшивка, защитные пластины или толкающая-толкающая фурнитура. Они облегчают управление дверью, толкая или вытягивая дверь, когда вы входите или выходите через проем. Они популярны в местах с интенсивным движением, таких как второстепенные двери вестибюлей или большие туалеты.Также они могут быть декоративными и частью дизайна постройки.

Важные размеры, которые необходимо учитывать

Когда пластины используются для нажимных и вытяжных пластин, ширина и высота пластин являются необходимыми размерами для заказа. Важно учитывать ширину дверных планок. Например, на двери с полным остеклением дверные стойки могут быть только 6 дюймов в ширину. Часто нажимные и тянущие пластины заказываются одного размера.

Еще один размер, о котором следует знать, — это размер от центра к центру (CTC) на тяговом или толкающем стержне, который будет использоваться.Размер CTC будет измерением от центра одного монтажного отверстия для винта до центра другого монтажного отверстия для винта на стержне. Для ручки тяги это может быть от 6 дюймов до 36 дюймов и больше.

Размер горизонтальной толкателя определяется путем измерения одной из стоек двери и последующего вычитания ее из общей ширины двери для определения размера CTC. Например, если бы у нас была дверь шириной 36 дюймов с полной стеклянной обшивкой и 6-дюймовые стойки по обе стороны от обтекателя, то мы бы вычли размер одной стойки из общей ширины двери (36 дюймов минус 6 дюймов = 30 ″), И это даст нам размер CTC для горизонтальной толкателя (30 ″ CTC).

Декоративные тяги

Ручки-тяги

можно использовать с нажимными пластинами или на дверях, которые служат только для выхода. Например, на паре дверей, которые оснащены устройствами паники, предназначенными только для выхода, двери могут быть опущены в дневное время для открывания двери. Чтобы произвести эффектное первое впечатление, можно использовать набор декоративных скоб. Некоторые производители могут даже изготовить дверные ручки по индивидуальному заказу любых форм, размеров и отделки.

Еще одно распространенное применение — две декоративные тяги, которые устанавливаются спиной к спине на двери, так что штанга действует как вертикальная штанга-толкатель на стороне открытия проема и штанга-тяга со стороны входа.Это придает проему симметричный вид и дизайн.

Прямые и смещенные тяги

Тяги также могут быть простыми прямыми или слегка смещенными. Это, как правило, плоские или круглые стержни, которые дешевле, чем декоративные петли. Вытягивание со смещением рекомендуется для отверстий, в которых цилиндры или запорные механизмы установлены в том же месте, что и ручки для вытягивания. Вытяжка со смещением позволяет пользователю вставить ключ в цилиндр или, например, использовать поворотную ручку.

Помните о другой дверной фурнитуре, которая используется для проема, и убедитесь, что толкающая и тянущая фурнитура будет правильно работать со всем остальным. Существуют дополнительные возможности для резки нажимных и вытяжных пластин для цилиндров, поворотных кнопок или другого оборудования, такого как засовы. Поговорите с торговым представителем Beacon Commercial Door & Lock, чтобы узнать о доступных вариантах.

для дома, домашнего фитнеса, тренажерного зала, домашнего фитнеса, дополнительного турника, комплекс для подъема двери Xingqijia, тренажер для подтягивания / подтягивания, с несколькими ручками, для домашнего тренажерного зала с несколькими ручками из пеноматериала

для внутреннего домашнего фитнеса, тренажерного зала, дверного проема для дома- Вспомогательный комплекс турников вверх Xingqijia Pull Up Bar Doorway Тренажер для подтягиваний / подтягиваний Multi-Grip для домашнего тренажерного зала с несколькими ручками из пеноматериала

: Xingqijia Pull Up Bar Doorway, Multi-Grip Pull-UP / Chin-UP BAR Trainer для домашнего тренажерного зала с несколькими ручками из пеноматериала, вспомогательного турника для домашних дверей, для домашнего фитнес-зала в помещении: спорт и отдых.: Xingqijia Pull Up Bar Doorway, Multi-Grip Pull-UP / Chin-UP BAR Trainer для домашнего тренажерного зала с несколькими ручками из пеноматериала, вспомогательный горизонтальный комплекс для подъема двери для дома, для домашнего фитнес-зала в помещении: спорт и активный отдых. 【Внимание】: Мы отправим его в течение 4 дней после оформления заказа. Но сейчас особый период, при транспортировке будет задержка, а стандартный срок доставки составляет 28-35 дней. Если вы не можете принять это время доставки, выберите службу ускоренной доставки (обычно доставка в течение 10 дней после отправки).Спасибо за понимание. Молитесь, чтобы великий американский народ как можно скорее преодолел этот кризис. 。 【Модернизированная версия из стали.】 Твердотельная стальная тяга обеспечивает максимальную прочность и более высокую стабильность и безопасность. Для безопасности выдерживает вес до 300 фунтов。 【Простая установка 【5 ручек】 Наша дверная ручка имеет 5 положений ручек, все из мягкой пены, что обеспечивает комфорт и предотвращает скольжение. Различная сила захвата позволяет тренировать различные мышцы для разных групп мышц, таких как плечи, руки】 Он очень подходит для соединения любого дверного проема 30-37 дюймов, толщина двери 4.75–6,25 дюйма, включая дверную обшивку. Уделите несколько минут, чтобы установить тягу, затем вы можете делать несколько рывков каждый раз, когда проходите через дверь。 【Краткое изложение объявления 【Простая установка】 Он очень подходит для соединения любого дверного проема 30-37 дюймов, толщиной размер двери составляет 4,75–6,25 дюйма, включая дверную обшивку. Уделите несколько минут, чтобы установить тягу, затем вы можете делать несколько рывков каждый раз, когда проходите через дверь. Преимущества】: не занимайте слишком много места, подарите друзьям хороший подарок, удобная ручка, многофункциональность, легкий вес, удобство переноски。 【Краткое изложение преимуществ Don’t: не занимайте слишком много места, сделайте хороший подарок друзьям, удобная ручка, многофункциональность, легкий вес, удобство переноски。 Если вы хотите заниматься спортом дома, то я хотел бы познакомить вас с этим домашним турником с дверным ассистентом.Прочный и прочный, вы можете безопасно заниматься спортом дома. Легкий, поэтому его можно легко носить с собой во время тренировки. Более того, его можно установить на двери, не занимая слишком много места. Турник-ассистент — это многофункциональное устройство для силовых тренировок, которое может формировать вашу верхнюю часть тела, делая подтягивания, подтягивания подбородка и движения живота. Хороший продукт. Вы никогда не пропустите его снова!。 Особенности:。 1. Удобная ручка, многофункциональность。。 2. Легкий вес и удобство переноски。。 3. Вы остаетесь здоровым。。 4.Можно установить на дверь, не занимая слишком много места。。 5. Хороший подарок другу。。 Технические характеристики:。 1. Материал: железная труба。。 2. Диаметр: 25 * 1,2 20 * 40 * 1,0 мм, пена: NBR, толщина: 5 мм。。 3. Цвет: черный。。 4. Размер продукта: (44,29 x 10,43 x 4,33) дюйма / (112,5 x 26,5 x 11) см (длина x ширина x высота)。。 5. Толщина дверная рама: 6,30 дюйма / 16 см。。 6. Несущая способность: 264,55 фунта / 120 кг。。 7. Одиночный вес: 6,88 фунта / 3,12 кг。。。。

для помещений Домашний тренажерный зал Вспомогательный горизонтальный комплекс для подтягивания дверей в доме Xingqijia Pull Up Bar Doorway Multi-Grip Pull-UP / Chin-UP BAR Тренажер для домашнего спортзала с несколькими ручками из пеноматериала

VGEBY1 Life Bouy Портативный автоматический надувной пояс для водных упражнений Водная аэробика Поплавковый пояс, UPF 50 Уличная шляпа-ведро для рыбалки Летняя кепка с защитой от ультрафиолетового излучения с защитой от ультрафиолетового излучения Фондом от рака кожи, рекомендованная Фондом для садоводства и катания на лодках Boonie Sun Hat для мужчин и женщин Пляжное кемпинг-сафари.KTL Pro XT Green Dragon Pips в резиновой простыне для настольного тенниса, брюки Under Armour Mens Armor из флиса, приталенные. DSSPORT 9.9FT Надувной гимнастический коврик Airtrack Tumbling Air Track Напольные коврики для тренировок Черлидинг Домашний пляж, Valentina Womens Hot Body Shaper Pants Best Fat Burner Tummy Control Shapewear Неопреновые шорты для похудения для похудения 4XL Workout Sweat Sauna Suit Black S. -12 Лещ Секция 4 Удилища / Намотчик лески. Buff New Original. Тренировка рта для собак с проволочной обмоткой, черная 5.Олимпийская сувенирная золотая медаль в Лейк-Плэсиде 1980 года.

Детское фитнес-кольцо Упражнение на длинную и высокую растяжку Кольцо для вытягивания позвоночника Горизонтальная ручка для вытягивания, желтая купить в ZoodMall. Детское фитнес-кольцо для упражнений на длинную и высокую растяжку Кольцо для вытягивания позвоночника Горизонтальная ручка для подтягивания желтого цвета: лучшие цены, отзывы, описание.

Safe for Kids: Детские спортивные кольца имеют парную прочную пластиковую ручку из АБС-пластика, которая является одним из самых прочных пластиков, доступных, и не ломается, когда вы висите вверх ногами.
Грузоподъемность до 200 кг, с которой вы можете наслаждаться времяпрепровождением родителей и детей.
У гимнастических колец есть эргономичная ручка для отличного захвата, а форма полностью соответствует изгибу руки, которая удобна для кожи. В то же время мы привезем с собой парный противоскользящий ремень для захвата, чтобы уменьшить скольжение, связанное с потными руками. И он имеет форму ручки кошачьего уха, которая нравится большинству детей. Это может стимулировать интерес детей и долгое время играть.
Тренировка с подвешиванием — это очень мобильный и универсальный способ нарастить мышцы, силу кора, стабильность и координацию. Для детей гимнастические кольца могут улучшить физическое здоровье, способствовать развитию костей, исправить неправильную осанку и увеличить силу конечностей при подтягиваниях, отжиманиях и подъемах мышц для функционального и разнообразного свободного движения.
Гимнастические кольца подходят для детей, которые можно использовать на заднем дворе, и для заядлых любителей упражнений, которые можно использовать в тренажерном зале или в любом другом месте, где они могут безопасно повесить их. Легко установить и снять.Гимнастические кольца имеют очень длинные регулируемые ремни, позволяющие без проблем работать с деревом, перекладиной, перекладиной или где угодно.

Цвет: желтый + черный
Материал: нейлон + пластик
Размер: 13 x 17 x 9,5 см, длина плечевого ремня: 0,5 м

В комплекте:
2 кольца для фитнеса
2 плечевых ремня
1 желтый клей для рук

Только вышеуказанное содержимое пакета, другие продукты не включены.
Примечание: световая съемка и разные дисплеи могут привести к тому, что цвет предмета на картинке будет немного отличаться от реального.Допустимая погрешность измерения составляет +/- 1-3 см.

Начало тренировки с собственным весом: прогрессия в горизонтальных тягах

Обзор: Горизонтальные подтягивания — отличное дополнение к подтягиванию. Они нацелены практически на все мышцы верхней и средней части спины, а также на бицепсы и задние дельтовидные мышцы.

Примечания: Горизонтальные тяги можно выполнять с помощью перекладины, но стол также может выполнять
простая альтернатива. На брусьях или брусьях их также можно выполнять
с параллельным хватом.

О прогрессе: Горизонтальные тяги обычно тренируются как более легкая альтернатива (и ведущая к) подтягиванию, но за прогрессией можно проследить само по себе. Когда ноги не поддерживаются, горизонтальные тяги затем объединяют тяговое движение с передним рычагом, таким образом прорабатывая все основные мышцы.

Выберите один из следующих вариантов в качестве отправной точки и выполните 3 подхода
от 4 до 8 повторений с периодами отдыха от 1 до 2 минут
между каждым набором.Когда вы сможете сделать 3 подхода по 8, переходите к следующему упражнению в последовательности.

1. Вертикальные тяги (также известные как дверные тяги). Разместите свой
ноги с обеих сторон вертикальной конструкции, возьмитесь за конструкцию с каждой стороны,
и откиньтесь назад. Держите локти близко к телу, когда тянете, и
Сожмите вместе плечи в верхней части движения. Чем ближе ваши ноги к объекту (или чем дальше они проходят), тем сложнее упражнение. Вам следует
вдыхайте, когда опускаетесь, и выдыхайте, когда тянете.

То же упражнение выполняется, держась за дверную ручку.

2. Вертикальные тяги полотенцем. Полотенце позволяет опускаться ниже и усложняет упражнение.

3. Перевернутые ряды ног согнуты. Выполнила
на невысоком турнике,
с согнутыми ногами, упираясь ступнями в пол. Медленно опускайтесь выше 3
секунд. Сожмите лопатки вместе, когда достигнете вершины
движение, чтобы задействовать ваши ромбовидные тела.

4. Перевернутые ряды, прямые ноги. Выполняется на невысоком турнике,
с прямыми ногами, ступни упираются в пол.

Их также можно выполнить на наборе планок для погружения, таких как те, которые продаются здесь на фотографиях.

С метлой на спинке двух стульев.

Или со столом.

5. Перевёрнутые ряды, одна нога выпрямлена.

6. Перевернутые ряды, ноги приподняты.

7. Перевернутые ряды, ноги приподняты, одна нога выпрямлена.

8. Привести колени передними рычажными рядами. Подвешиваясь на перекладине, заведите колени под перекладину и постарайтесь держать верхнюю часть тела параллельно полу. Затем потяните руками, приближая грудь к перекладине.

9. Вытянутые колени, ряды передних рычагов. Подведение коленей к перекладине не только увеличивает нагрузку на упражнение, но и убирает их с дороги, что обеспечивает больший диапазон движений.

10. Одно подвернутое колено, одна нога вытянута, ряды передних рычагов.

11. Ряды передних рычагов передних ног. Чем дальше расставлены ноги (чем шире ваш шаг), тем легче становится этот вариант.

12. Передние ряды рычагов.

Это же упражнение можно выполнять на брусьях с параллельным хватом.

ДОМ * ТВИКИНГ

… потому что home не появляется в одночасье.

С тех пор, как несколько лет назад я наткнулся на эту безумно хорошую кухню, переделанную несколько лет назад, я подумал о горизонтальных натяжках на верхних шкафах. Они определенно создают обтекаемый вид, в отличие от множества ручек. Есть что-то в вертикальных линиях мебели, смешанных с горизонтальными линиями фурнитуры, которые создают эстетически привлекательный контраст.Они тоже кажутся довольно практичными. Но, может быть, это потому, что я нахожусь на более короткой стороне {5’4 ″ в хороший день}, поэтому тянуться и открывать шкаф с помощью горизонтального усилия кажется более естественным, чем то же действие с помощью вертикального усилия.

Какова бы ни была причина моей одержимости размещением фурнитуры в шкафу, я сохранил два изображения выше в папке с вдохновением для кухни, отметив «горизонтальное оборудование?» Неудивительно, что, когда пришло время устанавливать фурнитуру на наши собственные кухонные шкафы Я предложил Handy Hubby разместить тяги горизонтально на верхних шкафах.Увидев их простоту {у HH более современная эстетика, чем у меня}, он был в игре.

Мы выбрали ручки VÄRDE от IKEA и решили не использовать розетки.

Используя шаблон для сверления, который у нас остался после установки оборудования в нашем предыдущем доме, HH добавил ручки к шкафам. {Не обращайте внимания на стилизацию фотографий. Это то, что я люблю называть «мы только что переехали 5 дней назад и до сих пор куда-то выгружаем содержимое коробок». И барный стул уходит на остров.Я еще не нашел ни одного для стола.}

Как и мои вдохновляющие фотографии, мы установили их горизонтально на верхних шкафах по центру внизу каждой двери.

Они имеют хороший вес и приятно лежат в руке, когда вы открываете и закрываете двери.

Если не убрать розетки, то вид станет более чистым.

То же самое на другой стороне кухни. В отличие от моих иллюстраций для вдохновения, мы разместили не только горизонтально на нижних шкафах.Мы просто пошли по очереди, делая вид, что открываем ящики и шкафы и располагаем ручки так, как нам казалось наиболее естественным. Практически все нижние дверцы шкафов (кроме панели посудомоечной машины и ящика для мусора) получили вертикальные ручки, а ящики — горизонтальные.

Приятно открывать ящики и дверцы с помощью настоящей фурнитуры, а не полос малярной ленты… что мы и делали.