Как делать обертывание в домашних условиях для похудения: пошаговая инструкция и рецепты косметологов

пошаговая инструкция и рецепты косметологов

Комфортная и простая в исполнении косметологическая процедура — у вас дома. Когда срочно нужно избавиться от лишних сантиметров и уменьшить объёмы, на помощь приходит обёртывание для похудения.

Что такое обертывание

Обёртывание улучшает тургор кожи, повышает её эластичность. Его проводят локально — на проблемных зонах тела, например, животе, бёдрах, руках. Процедура ускоряет обменные процессы, способствует выводу лишней жидкости, а также шлаков и токсинов из организма.

Отдельная любовь многих девушек — антицеллюлитные обёртывания. Они шикарно работают с кожным рельефом, выравнивая его, стимулируют регенерацию клеток, усиливают микроциркуляцию крови, увлажняют и питают кожу.

Почему обёртывание помогает похудеть

• Оказывает противоотёчное, лимфодренажное действие.
• Ускоряет обмен веществ.
• Сокращает объем жировой прослойки.

В домашних условиях можно попробовать самые популярные виды обёртываний: и горячее, и холодное. Какой бы метод вы не выбрали, результат в зеркале и на весах порадует. После курса процедур (а именно так специалисты рекомендуют делать обёртывания — один раз в 3–4 дня в течение месяца) произойдёт заметная коррекция фигуры, уменьшатся проявления целлюлита, а кожа станет гладкой и эластичной.

Горячее обёртывание

Термическое воздействие на проблемные участки тела. Расширяет поры и кровеносные сосуды, выводит лишнюю жидкость из организма, помогает косметическим веществам из смеси быстрее впитываться в кожу. Будьте внимательны, при варикозном расширении вен этот вид обёртывания нельзя делать ни в домашних условиях, ни в салоне.

Похудение в этом случае происходит за счёт нагревания кожного покрова. На стратегически важный участок тела наносится специальный состав (готовая смесь, глина, либо что-то из домашних ингредиентов, например, кофе, мёд, красный перец, горчица). Затем всё это заматывается плёнкой, укрывается одеялом.

Среднее время проведения процедуры — 30–40 минут. Если чувствуете приятное тепло — всё идёт хорошо, лежите и отдыхайте. Появляется непереносимое жжение — срочно смывайте.

Холодное обёртывание

Мята и ментол — ключевые ингредиенты косметологических веществ, которые используются для холодного обёртывания. Самые действенные составы в домашних условиях готовят с использованием водорослей (порошок ламинарии) и эфирных масел (соединяют с оливковым). Держать на коже такую смесь (в отличие от горячей) можно около часа, замотав плёнкой сразу после нанесения.

Холодное обёртывание сужает сосуды, улучшает обмен веществ на клеточном уровне, работает с уменьшением отёчности, тонизирует кожу, выравнивает её рельеф. А ещё, организм во время процедуры старается согреться и в срочном порядке начинает использовать внутренние ресурсы — расходует запас жировых клеток — что опять-таки помогает достичь желаемой цели.

Показания к проведению обёртываний

• снижение упругости кожи;
• отёки;
• растяжки;
• локальные жировые отложения;
• целлюлит;
• проблемы с кожей (сухость, шелушение и т. п.).

Когда обёртывание делать нельзя

Собираясь проводить процедуру обёртывания в домашних условиях, изучите перечень противопоказаний:

• гипертония,
• варикоз (можно только холодное обёртывание),
• простуда,
• менструация,
• травмы кожи (раны, порезы пусть сначала заживут),
• аллергия на компоненты смеси (всегда пробуйте новую на сгибе локтя),
• заболевания сердца, сосудов, печени, почек,
• гинекологические заболевания,
• беременность (строгий запрет) и лактация (уточните у своего гинеколога).

Если во время процедуры у вас вдруг началась тахикардия, вы почувствовали слабость, головокружение — немедленно прекращайте. Ни в коем случае нельзя выполнять физические упражнения одновременно с обёртыванием: быстрее вы не похудеете, только создадите для организма стрессовую ситуацию.

Как правильно делать обертывание для похудения в домашних условиях

Для проведения обёртываний в домашних условиях используйте бандажи, либо плёнку. В первом случае, пропитайте готовым активным препаратом (концентратом) специальные бинты для обёртываний, затем выполните процедуру. Во-втором — воспользуйтесь обычной пищевой плёнкой, либо косметической.

Вечернее время считается самым удачным для проведения домашнего обёртывания, ведь важно не принимать пищу 1,5 часа до и после процедуры.

Косметологи советуют наносить средства для обёртывания локально, а не на всё тело, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на организм.

Популярные рецепты для обёртывания в домашних условиях

Самый простой путь — купить готовое средство для обертывания и действовать по инструкции. Выбор достаточной большой, ведь продукцию по уходу за телом выпускают многие бренды.

А тем, кому хочется поэкспериментировать, приготовив смесь для обёртывания самостоятельно, будут полезны эти элементарные рецепты:

1. В разогретый мёд (6 столовых ложек) добавьте 3 капли цитрусового эфирного масла.
2. Зелёную глину (6 столовых ложек) соедините с эфирным маслом перечной мяты (2–5 капель).
3. Голубую глину смешайте с тёплой водой в равной пропорции до состояния кашицы. Эфирное масло — любое, по настроению, несколько капель.
4. Какао-порошок (5–6 столовых ложек) разведите до сметанной консистенции тёплой водой, либо молоком. Какао лучше брать чистое, без примесей в составе.
5. Сухую ламинарию, купленную в аптеке, разведите по инструкции (обычно достаточно пары ложек тёплой воды), оставьте смесь отдыхать на полчаса перед нанесением.

Этапы обертывания

1 этап — очищение

Подготовьте кожу к процедуре: горячий душ и скраб раскроют поры, удалят ненужные омертвевшие клетки.

2 этап — нанесение

Распределите по проблемным зонам смесь, оберните плёнкой в несколько слоёв (либо обмотайте локальные участки бинтами, пропитанными концентратом). Если обёртывание у вас горячее — не забудьте про одеяло.

3 этап — релакс

Обёртывания, кроме всего прочего, оказывают весьма приятный расслабляющий эффект. Лежите, наслаждайтесь отдыхом и спокойствием — у вас есть 30–60 минут (в зависимости от типа смеси).

4 этап — уход

После завершения процедуры обёртывания примите тёплый душ, можно помассировать тело жёсткой щеткой. Обязательно нанесите увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Популярные вопросы и ответы

Отвечает Татьяна Викторовна Киселёва, специалист по ручным техникам коррекции фигуры студии красоты тела BODY-LIFE (г. Хабаровск).

Какие обёртывания — бандажные или с использованием плёнки — проще выполнить в домашних условиях?

В отличие от обёртываний с использованием пленки, бандажное проводится с помощью эластичных бинтов из хлопка (одноразовых или многоразовых), которые пропитываются специальными концентратами. Оно требует более продолжительной подготовки, но зато состав вам не нужно будет смывать после снятия бинтов: оставшееся средство следует всего лишь втереть в кожу. Конечно, обмотать с первого раза бинтами проблемные зоны тела самой себе непросто, но поверьте, со временем будет получаться лучше и быстрее. А если у вас есть помощник, то процесс обмотки займет немного времени.

В целом, проводить обертывания как с пленкой, так и с бинтами вы вполне можете дома самостоятельно, и, если делать это регулярно, положительный результат не заставит себя долго ждать.

Что повышает эффективность процедуры?

Обёртывания решают определенные проблемы, такие как отеки, целлюлит, лишний вес, сухость и дряблость кожи. Их необходимо проводить с регулярностью не менее 2–3 раз в неделю, чтобы был хороший результат. Для повышения эффективности процедур я рекомендую, прежде всего, тщательно распарить и очистить кожу. Можно при этом использовать скраб (солевой, сахарный, на основе абрикосовой косточки, кофейного жмыха и другие). И еще хорошее воздействие окажет массаж (сухой щеткой или ручной самомассаж с кремом) после смывания средства, которое вы нанесли на тело под плёнку.

Можно ли чередовать холодные и горячие обёртывания?

Холодное и горячее обёртывания действуют по-разному. Первое — моделирует контуры фигуры, работает с проявлениями целлюлита, сухостью и дряблостью кожи. Его даже рекомендуют в качестве лечебного средства на начальных этапах варикозного расширения вен. Второе — активизирует обменные процесса, стимулирует лимфоток, кровообращение. За счёт этого происходит расщепление жировых отложений и выведение их из организма. Наилучший эффект вы заметите, когда попробуете чередовать холодное и горячее обёртывания в течение месяца: сделайте курс из 12-ти процедур (максимум три в неделю)

Что советуете использовать: готовые профессиональные составы или смеси по домашним рецептам?

Оба варианта дадут желаемый эффект. Готовой продукции на рынке сейчас много, к тому же, такие смеси очень удобно использовать. Если вам позволяет время и есть желание помиксовать компоненты, попробуйте сделать всё самостоятельно. В маски домашнего приготовления обычно добавляют компоненты природного происхождения: мёд, растительные или эфирные масла, морские водоросли и морскую соль, голубую, красную и белую глину, перец, молотый кофе, яблочный уксус. Хранить готовую смесь нужно в холодильнике.

Какой результат будет после курса обертываний?

Уже после первого сеанса обёртывания заметен результат по состоянию кожи — она становится гладкой, упругой, увлажненной. За одну процедуру горячего обертывания чаще всего теряется до двух сантиметров в объемах — это лишняя жидкость уходит из организма.

По истечении курса обертываний (не реже двух-трёх раз в неделю, всего 12-15 сеансов в месяц) можно заметно улучшить контур фигуры, уменьшить объемы тела. Но, имейте в виду, чтобы получить реальный и видимый результат, важно соблюдать питьевой режим, правильно питаться. Также помогут усилить и удержать эффект от процедур регулярные занятия спортом и массаж.

как сделать в домашних условиях, рецепты

https://rsport.ria.ru/20220630/obertyvanie-1799096306.html

Обертывание в домашних условиях: необычный рецепт для похудения

Обертывания для похудения: как сделать в домашних условиях, рецепты

Обертывание в домашних условиях: необычный рецепт для похудения

Обертывание для похудения – эффективная процедура в косметологии, цель которой избавление от жира на различных участках тела. Сначала на проблемные места особая РИА Новости Спорт, 27.07.2022

2022-06-30T17:30

2022-06-30T17:30

2022-07-27T08:25

косметология

зож

здоровье

здоровье — общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/152317/04/1523170437_0:386:5472:3464_1920x0_80_0_0_72ef108825eba23d00071f899db33bc5.jpg

МОСКВА, 30 июн — РИА Новости. Обертывание для похудения – эффективная процедура в косметологии, цель которой избавление от жира на различных участках тела. Сначала на проблемные места особая смесь из различных ингредиентов, а затем его обматывают пленкой. РИА Новости рассказывает, как сделать обертывание в домашних условиях.Обертывание для похуденияПроцесс этот безболезненный, проводится локально на определенные участки тела и не доставляет лишнего дискомфорта. Процедура выводит шлаки из организма, устраняет токсины и позволяет ускорить обмен веществ. Обертывание помогает повысить гладкость кожи, уменьшить объем жировой прослойки, а также улучшить общий тонус сосудов. Женщины часто пользуются обертыванием, чтобы избавиться от неприятных складок или последствия целлюлита. Необязательно ходить к косметологу, чтобы посмотреть, что такое обертывание. Это можно сделать дома. Данную процедуру чаще всего проводят на животе, боках, ногах и руках.Проблемные зоныЖивотЖивот часто страдает от жировых отложений. Особенное затруднение представляет из себя висцеральный жир. Часто для живота используют шоколадные и медово-горчичные рецепты. Также обертыванием в этой зоне пользуются женщины после родов. Процедура помогает подтянуть растянутую кожу и убрать накопившуюся жировую прослойку.БокаОбертывание для боков поможет подчеркнуть вашу талию и дополнительно очистить организм. Подойдут рецепты с медом, красным перцем, корицей, глиной и горчицей.НогиДля ног можно рассмотреть горячие обертывания. Они способствуют снятию усталости и устраняют отеки. После обертывания бедра станут более упругими и привлекательными. При горячем обертывании желательно после нанесения пленки надеть теплые штаны. РукиОдна из самых проблемных зон у женщин. Для рук отлично подойдет обертывание с красным перцем и горчичным порошком. Проблемное место очищаем, смесь намазываем на кожу и заматываем пищевой пленкой. Важно, чтобы пленка плотно прилегала к рукам. Сверху наденьте теплую одежду.Виды обертыванияВ косметологии применяется несколько видов обертывания для похудения. Все они отличаются различным механизмом воздействия на кожу.ГорячееГорячие обертывания помогают в профилактике целлюлита, а также позволяют предотвратить преждевременное старение кожи. Они считаются наиболее эффективными. Ваши кровеносные сосуды расширяются, кровь разгоняется и насыщается кислородом. В процессе жировая ткань растрачивается на нужды организма. Сама кожа становится более эластичной, дряблость уходит.Процедура идет полчаса, а затем можно снять пленку и смыть в душе остатки смеси под комфортной температурой. Спустя 3-4 обертывания при соблюдении правильного питания и умеренной физической активности вы увидите приятный результат. ХолодноеРовно противоположный вид горячему обертыванию. Проводится при пониженной температуре применяемых веществ. Довольно часто в ингредиентах используется мята и ментол. Холодное обертывание позволяет ускорить метаболизм, поскольку способствует более активному кровотоку. Иногда холодное обертывание применяют при противопоказаниях к горячему.Стоит отметить, что холодное обертывание помогает восстановить эластичность кожи, избавляет от лишнего жира, а также устраняет излишнюю отечность.НейтральноеПредставляет из себя самый щадящий вид из всех других обертываний. Во время процесса происходит вапоризация – открываются поры, через которые все полезные вещества впитываются в кожный покров. Нейтральный вид направлен на смягчение, питание и увлажнение кожи, а также на насыщение организма витаминами. Нейтральным такое обертывание называется за отсутствие какого-либо выраженного горячего или охлаждающего эффекта.МасляноеВ качестве смеси используются натуральные масла, которые являются настоящим комплексом всевозможных витаминов. Масло помогает нормализировать циркуляцию крови, избавить организм от излишних токсинов, а также способствует устранению целлюлита. Можно использовать практические любые сочетания растительных и эфирных масел (например, оливковое, миндальное, кукурузное). Каждое обладает своими особенными свойствами.МедовоеСчитается одним из самых популярных вариантов процедуры. Часто именно медовый тип проводят в домашних условиях из-за легкодоступности ингредиентов. Мед помогает подтянуть кожу и уменьшить ваши проблемные участки тела. Сам продукт активно способствует расщеплению жиров и стимулирует кровообращение. Мед может помочь вам избавиться от растяжек и рубцов. Однако процедуру не стоит делать тем, у кого имеется аллергическая реакция на данный продукт.ШоколадноеКак уже было сказано выше, шоколадное обертывание довольно часто применяется в зоне живота. Темный шоколад оказывает влияние не только на кожу, но и на все тело. После процедуры от вас будет исходить приятный шоколадный запах. Шоколадная смесь обладает противовоспалительным и омолаживающим эффектом. Такое обертывание можно воспроизвести в домашних условиях, если у вас есть несколько плиток темного шоколада с наибольшим количеством какао в составе. Процедура снимет усталость, даст ощущение бодрости, увлажнит и успокоит кожу. Вы почувствуете расслабленность и будете в тонусе.Обертывание водорослямиСчитается, что обертывание водорослями является одним из самых приятных видов процедуры. В таком обертывании используется ламинария, которая дает коже йод и кальций, а соль выводит шлаки и отечность из организма. Кожа подтягивается, становится упругой и подтянутой. Водоросли помогают восстановить межклеточный обмен и даже ускорить его.Показания к проведениюПроцедура подходит для тех, кто хочет избавиться от надоевшего целлюлита, жировых отложений, отечности. Для каждого вида обертывания существуют свои показания и противопоказания, но есть общие правила, которых нужно придерживаться. Обертывание рекомендовано при:Как правильно делатьПодготовку и сам процесс обертывания легче сделать в домашних условиях. Лучше всего проводить процедуру в вечернее время суток. Не рекомендуется есть за 2 часа до нее. Чтобы вы получили желаемый эффект, нужно соблюдать определенные действия перед процедурой. Популярные рецепты обертыванияПроще всего купить уже готовую смесь и действовать согласно инструкции, но состав можно приготовить в домашних условиях при наличии соответствующих ингредиентов.РецептыШоколадныйИспользуйте несколько плиток темного шоколада и растопите их на водяной бане. Можно немного разбавить теплой водой, затем добавьте 3-4 капли эфирного масла мяты. Консистенция должна быть похожа на крем. Медово-горчичныйСмешайте полстакана подогретого меда с двумя ложками горчичного порошка. Разбавьте водой до состояния крема. ВодорослевыйПриготовьте ламинарии и замочите их в холодной воде на один час. В отдельной таре смешайте одну столовую ложку 9% яблочного уксуса, оливкового и персикового масла. Эластичный бинт окуните в полученный раствор и обмотайте необходимые зоны. Сверху выложите водоросли, сверху зафиксируйте пищевой пленкой. ПротивопоказанияОбертывание считается безопасной процедурой, которую можно спокойно провести и дома, однако она подойдет далеко не всем. Процедуру нельзя делать, если:

https://rsport.ria.ru/20220614/massazh-1795274558.html

https://rsport.ria.ru/20220607/ruki-1793805760.html

https://rsport.ria.ru/20220606/bedra-1793572390.html

https://rsport.ria.ru/20220602/vakuum-1792712401.html

https://rsport.ria.ru/20220602/tabata-1792723252.html

https://rsport.ria.ru/20220603/trenirovka-1792958315.html

https://rsport.ria.ru/20220601/press-1792441588.html

https://rsport.ria.ru/20220530/massazh-1791851386.html

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/152317/04/1523170437_304:0:5168:3648_1920x0_80_0_0_b37b92eb964ca6dcd1698ca4715b6409.jpg

1920

1920

true

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

косметология, здоровье, здоровье — общество

косметология, ЗОЖ, Здоровье, Здоровье — Общество

МОСКВА, 30 июн — РИА Новости. Обертывание для похудения – эффективная процедура в косметологии, цель которой избавление от жира на различных участках тела. Сначала на проблемные места особая смесь из различных ингредиентов, а затем его обматывают пленкой. РИА Новости рассказывает, как сделать обертывание в домашних условиях.

Обертывание для похудения

Процесс этот безболезненный, проводится локально на определенные участки тела и не доставляет лишнего дискомфорта. Процедура выводит шлаки из организма, устраняет токсины и позволяет ускорить обмен веществ.

Обертывание помогает повысить гладкость кожи, уменьшить объем жировой прослойки, а также улучшить общий тонус сосудов. Женщины часто пользуются обертыванием, чтобы избавиться от неприятных складок или последствия целлюлита. Необязательно ходить к косметологу, чтобы посмотреть, что такое обертывание. Это можно сделать дома. Данную процедуру чаще всего проводят на животе, боках, ногах и руках.

Лимфодренажный массаж для похудения: техника, виды, приемы и эффект

14 июня 2022, 18:10

Проблемные зоны

Живот часто страдает от жировых отложений. Особенное затруднение представляет из себя висцеральный жир. Часто для живота используют шоколадные и медово-горчичные рецепты. Также обертыванием в этой зоне пользуются женщины после родов. Процедура помогает подтянуть растянутую кожу и убрать накопившуюся жировую прослойку.

Обертывание для боков поможет подчеркнуть вашу талию и дополнительно очистить организм. Подойдут рецепты с медом, красным перцем, корицей, глиной и горчицей.

Для ног можно рассмотреть горячие обертывания. Они способствуют снятию усталости и устраняют отеки. После обертывания бедра станут более упругими и привлекательными. При горячем обертывании желательно после нанесения пленки надеть теплые штаны.

Одна из самых проблемных зон у женщин. Для рук отлично подойдет обертывание с красным перцем и горчичным порошком. Проблемное место очищаем, смесь намазываем на кожу и заматываем пищевой пленкой. Важно, чтобы пленка плотно прилегала к рукам. Сверху наденьте теплую одежду.

Как убрать жир с рук у женщин: комплекс упражнений для похудения

7 июня 2022, 18:15

Виды обертывания

В косметологии применяется несколько видов обертывания для похудения. Все они отличаются различным механизмом воздействия на кожу.

Горячее

Горячие обертывания помогают в профилактике целлюлита, а также позволяют предотвратить преждевременное старение кожи. Они считаются наиболее эффективными. Ваши кровеносные сосуды расширяются, кровь разгоняется и насыщается кислородом. В процессе жировая ткань растрачивается на нужды организма. Сама кожа становится более эластичной, дряблость уходит.

Процедура идет полчаса, а затем можно снять пленку и смыть в душе остатки смеси под комфортной температурой. Спустя 3-4 обертывания при соблюдении правильного питания и умеренной физической активности вы увидите приятный результат.

Холодное

Ровно противоположный вид горячему обертыванию. Проводится при пониженной температуре применяемых веществ. Довольно часто в ингредиентах используется мята и ментол. Холодное обертывание позволяет ускорить метаболизм, поскольку способствует более активному кровотоку. Иногда холодное обертывание применяют при противопоказаниях к горячему.

Стоит отметить, что холодное обертывание помогает восстановить эластичность кожи, избавляет от лишнего жира, а также устраняет излишнюю отечность.

Нейтральное

Представляет из себя самый щадящий вид из всех других обертываний. Во время процесса происходит вапоризация – открываются поры, через которые все полезные вещества впитываются в кожный покров. Нейтральный вид направлен на смягчение, питание и увлажнение кожи, а также на насыщение организма витаминами. Нейтральным такое обертывание называется за отсутствие какого-либо выраженного горячего или охлаждающего эффекта.

Галифе на бедрах: как убрать ушки упражнениями в домашних условиях

6 июня 2022, 19:00

Масляное

В качестве смеси используются натуральные масла, которые являются настоящим комплексом всевозможных витаминов. Масло помогает нормализировать циркуляцию крови, избавить организм от излишних токсинов, а также способствует устранению целлюлита. Можно использовать практические любые сочетания растительных и эфирных масел (например, оливковое, миндальное, кукурузное). Каждое обладает своими особенными свойствами.

Медовое

Считается одним из самых популярных вариантов процедуры. Часто именно медовый тип проводят в домашних условиях из-за легкодоступности ингредиентов. Мед помогает подтянуть кожу и уменьшить ваши проблемные участки тела. Сам продукт активно способствует расщеплению жиров и стимулирует кровообращение. Мед может помочь вам избавиться от растяжек и рубцов. Однако процедуру не стоит делать тем, у кого имеется аллергическая реакция на данный продукт.

© РИА Новости / Галина ЖуковаШоколадные маски и обёртывания помогут похудеть. Это тот случай, когда шоколада чем больше, тем лучше

© РИА Новости / Галина Жукова

Шоколадное

Как уже было сказано выше, шоколадное обертывание довольно часто применяется в зоне живота. Темный шоколад оказывает влияние не только на кожу, но и на все тело. После процедуры от вас будет исходить приятный шоколадный запах. Шоколадная смесь обладает противовоспалительным и омолаживающим эффектом. Такое обертывание можно воспроизвести в домашних условиях, если у вас есть несколько плиток темного шоколада с наибольшим количеством какао в составе. Процедура снимет усталость, даст ощущение бодрости, увлажнит и успокоит кожу. Вы почувствуете расслабленность и будете в тонусе.

Обертывание водорослями

Считается, что обертывание водорослями является одним из самых приятных видов процедуры. В таком обертывании используется ламинария, которая дает коже йод и кальций, а соль выводит шлаки и отечность из организма. Кожа подтягивается, становится упругой и подтянутой. Водоросли помогают восстановить межклеточный обмен и даже ускорить его.

Вакуум живота: как делать правильно, техника и упражнения для похудения

2 июня 2022, 18:50

Показания к проведению

Процедура подходит для тех, кто хочет избавиться от надоевшего целлюлита, жировых отложений, отечности. Для каждого вида обертывания существуют свои показания и противопоказания, но есть общие правила, которых нужно придерживаться.

Обертывание рекомендовано при:

• Отеках
• Целлюлите
• Угревой сыпи
• Растяжках на коже
• Скоплениях жировой ткани
• Большом количестве токсинов
• Снижении упругости кожи

Как похудеть быстро: табата — эффективная жиросжигающая тренировка

2 июня 2022, 19:25

Как правильно делать

Подготовку и сам процесс обертывания легче сделать в домашних условиях. Лучше всего проводить процедуру в вечернее время суток. Не рекомендуется есть за 2 часа до нее. Чтобы вы получили желаемый эффект, нужно соблюдать определенные действия перед процедурой.

• Очищайте кожу
  Пройдитесь по зонам, где хотите сделать обертывание, мочалкой или щеткой. Но не перебарщивайте, поскольку при открытых ранках делать процедуру нельзя.
• Соблюдайте правильное питание
  Лучше всего для обертывания подойдет вечернее время суток. Для достижения положительного эффекта отдайте предпочтение полезной пище.
• Раскройте поры
  Примите горячую ванну или душ. Полезные смеси проникнут глубже в организм и окажут большее влияние.
• Сделайте расслабляющий массаж
  Подготовьте кожу к процедуре с помощью массажа. Мягкими движениями похлопывайте по необходимому участку тела, аккуратно поглаживайте и разминайте.

  Далее приступаем к самой процедуре.

• Нанесите уже готовый состав на чистую кожу и равномерно распределите ее по нужной вам зоне. Слегка надавливайте, но не втирайте.
• Аккуратно оберните пленкой смесь. Слишком сильно затягивать не нужно.
• Если вы делаете горячее обертывание, то укутайте обработанную зону теплой одеждой или пледом.
• Смеси воздействуют на организм в зависимости от их вида – от 20 минут до часа. Когда придет время, снимите пленку и смойте состав с кожи. Если чувствуете слишком сильное жжение, то необходимо незамедлительно смыть смесь.

Круговая тренировка: упражнения на все группы мышц в зале

3 июня 2022, 17:30

Популярные рецепты обертывания

Проще всего купить уже готовую смесь и действовать согласно инструкции, но состав можно приготовить в домашних условиях при наличии соответствующих ингредиентов.

Рецепты

Шоколадный

Используйте несколько плиток темного шоколада и растопите их на водяной бане. Можно немного разбавить теплой водой, затем добавьте 3-4 капли эфирного масла мяты. Консистенция должна быть похожа на крем.

Медово-горчичный

Смешайте полстакана подогретого меда с двумя ложками горчичного порошка. Разбавьте водой до состояния крема.

Водорослевый

Приготовьте ламинарии и замочите их в холодной воде на один час. В отдельной таре смешайте одну столовую ложку 9% яблочного уксуса, оливкового и персикового масла. Эластичный бинт окуните в полученный раствор и обмотайте необходимые зоны. Сверху выложите водоросли, сверху зафиксируйте пищевой пленкой.

Как добиться рельефного пресса: лучшие упражнения с роликом

1 июня 2022, 19:00

Противопоказания

Обертывание считается безопасной процедурой, которую можно спокойно провести и дома, однако она подойдет далеко не всем.

Процедуру нельзя делать, если:

• У вас есть инфекционные заболевания кожи или открытые раны
• У вас обострены любые хронические и гинекологические заболевания
• У вас есть патологии с сердечно-сосудистой системой
• Вы беременны

Антицеллюлитный массаж: как правильно делать, польза и вред

30 мая 2022, 19:05

Обертывание для тела «Сделай сам» Это работает

Обертывание для тела «Сделай сам» Это работает — Кухонный рецепт

Написано Шерри Опубликовано 1 сентября 2014 г. в Lifestyle

Хотя бы раз в жизни нужно попробовать домашнее обертывание своими руками. Это не чудодейственный продукт для похудения, но он временно сбрасывает до нескольких дюймов, чтобы быстро исправить ситуацию, чтобы помочь вам надеть это маленькое черное платье для предстоящего мероприятия. Вышеприведенное фото было фото до/после четырех обёртываний.

Народ, прошу прощения. Сегодня поста с рецептами не будет. Ну, технически это МОЖЕТ считаться постом с рецептами. Только не для потребления. Сегодня я хочу поделиться с вами чем-то очень личным. Скромность в значительной степени вышла из окна на этом.

Сегодня я здесь, чтобы поговорить о обертываниях для тела «Сделай сам». Несколько месяцев назад я начала видеть рекламные фотографии обертываний «До и после» в своей ленте новостей в Instagram и Facebook. Моя первая реакция была одновременно и циничной, и скептической, или, как я люблю это называть… циничной.

«Да, верно!» — выпалил я себе вслух. Ни в коем случае нельзя было делать фото до и после. Ретушь! Я говорю вам. Ретушь! Не более чем мошенники, пытающиеся убедить меня отдать мои с трудом заработанные деньги за ложные обещания более плоского и подтянутого живота. Фишка однозначно!

Я любознательный человек, я начал искать в Интернете истории и блоггеров с фотографиями до и после тех, кто использовал профессиональные обертывания, такие как спа-обертывания, или тех, кто заказал онлайн домашние обертывания. Судя по тому, что я видел, большинство из них, похоже, добились результатов. Где записаться!

Чем больше я читал, тем больше мне хотелось попробовать обертывание. Потом это ударило меня, как тонна кирпичей. Я большой поклонник органических ингредиентов. Я также ОГРОМНЫЙ поклонник «Сделай сам» и подумал, что если бы я мог исследовать ингредиенты, я, вероятно, мог бы сделать это дома самостоятельно.

Профессиональная упаковка все равно напомнила мне полиэтиленовую пленку. Теперь у меня уже был один предмет. Один из известных брендов домашних обертываний стоил почти 120 долларов за четыре обертывания. Я также читал, что многие люди были обмануты, покупая их ежемесячно. Я читал, что некоторые люди тратили до 500 долларов в месяц. Не уверен насчет вас, но у меня есть дела поважнее, на которые я мог бы потратить свои деньги.

Поначалу мне пришлось потратиться на такие предметы, как электрическая грелка и несколько качественных повязок, достаточно больших, чтобы обернуть мой живот Будды, но эти инвестиции окупятся надолго. Не каламбур. Большинство предметов у меня уже было в шкафах.

Давайте рассмотрим теорию обертываний и цель, которой они служат. Прежде всего, эти обертывания являются ВРЕМЕННЫМИ и ни в коем случае не должны заменять здоровое питание и физические упражнения. Это отличное (и временное) быстрое решение, если вам нужно быстро сбросить лишние сантиметры, чтобы надеть это маленькое черное платье, или вам нужно выглядеть лучше всего в купальном костюме. У меня была семейная свадьба, и я собирался проверить, действительно ли они работают или нет. Так что это была прекрасная возможность для меня попробовать их.

Я также должен подчеркнуть, что еще до того, как вы попробуете обертывание, убедитесь, что вы хорошо увлажнены. Особенно, если вы используете морскую или английскую соль, так как они вытягивают воду из организма. Обычно я выпиваю около галлона воды в течение дня. Я также выпиваю не менее 8 унций воды во время сеанса обертывания.

Пожалуйста, не думайте, что галлон воды перед обертыванием — это ответ. Употребление большого количества воды за короткий промежуток времени может нанести вред вашему здоровью. Это может вызвать тяжелое состояние, называемое гипонатриемией (водная токсичность), при котором электролиты в вашем организме выходят из равновесия, что может привести к разрушению мышц, состоянию, известному как рабдомиолиз. А также целый ряд других серьезных проблем со здоровьем, таких как отек мозга, почечная и печеночная недостаточность.

Результаты также будут различаться от человека к человеку. При этом теория обертывания тела заключается в том, чтобы

1.) Очищать организм от свободных радикалов, вредных химических веществ и загрязняющих веществ, которые мы ежедневно принимаем внутрь или впитываем через кожу. Этого можно добиться, используя морскую соль или английскую соль (соли вытягивают воду из организма), эфирные масла и другие органические ингредиенты, такие как зеленый чай с кофеином, для стимуляции кровообращения. Какао-порошок содержит очень мало кофеина, вопреки тому, что некоторые думают, но содержит целую лодку антиоксидантов. Когда ваши поры открываются, вытягивая токсины, это одновременно позволяет поглощать антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами. А кто этого не хочет?

2.) Отшелушивайте кожу. Использование комбинации соли и других органических ингредиентов может значительно улучшить внешний вид кожи, удаляя омертвевшие клетки кожи и открывая более молодую кожу под поверхностью. Это также может улучшить некоторые состояния кожи, такие как прыщи.

3.) Увлажнение. Использование органических лосьонов для кожи или ингредиентов, таких как сырое органическое кокосовое масло, может значительно увлажнить кожу и помочь в регенерации клеток кожи. Добавление источника тепла активизирует процесс увлажнения, открывая поры для впитывания.

4.) Расслабление. Если есть возможность, устройте себе домашний спа-день. Я расслабляюсь и читаю, пока сижу с грелкой. Некоторые люди остаются активными, пока они в одежде, но я предпочитаю спокойно сидеть со своими мыслями и пить воду. Избегайте соблазна расслабиться и пить алкогольные напитки. Это то, что привело меня на эту должность в первую очередь. Детские шаги…

5.) Быстрая коррекция целлюлита и веса. В целом, вы теряете вес воды, поэтому, естественно, вы будете весить меньше. Появление целлюлита уменьшается, что придает коже более подтянутый вид. Оба преимущества носят временный характер. Именно сжатие и тепло приносят результат. Пожалуйста, будьте осторожны, чтобы не завернуть до такой степени, что вы не можете дышать. Это может вызвать серьезные проблемы с кровообращением. Я бы не стал полагаться на этот метод для вашей программы похудения. Я надеюсь, что все исследуют то, что они делают, и ответственно используют эту технику, которая может принести вам пользу, если она выполняется правильно.

Вот что вам нужно.

The Kitchen Prescription Ингредиенты для обертывания своими руками

Обертывание тела Предметы и ингредиенты:

Электрическая грелка или самодельный рисовый носок, который можно разогреть в микроволновой печи

2-3 шестидюймовых бинта Ace с зажимами

Качественная пластиковая пленка

Небольшая миска для смешивания ингредиентов

Морская соль или английская соль

Кокосовое масло

Органический зеленый чай в пакетиках с кофеином

Органический какао-порошок

Эфирные масла

8 унций. Вода для питья

*Я рекомендую большое полотенце, на котором можно стоять, так как ингредиенты могут быть довольно грязными. Я также рекомендую носить старую одежду, так как кокосовое масло может оставить пятна.

Способ применения: В небольшой миске смешайте 2 столовые ложки органического кокосового масла. 1/4 стакана морской или английской соли. 1 чайная ложка эфирного масла на ваш выбор. Разрежьте органические пакетики зеленого чая и перемешайте. Добавьте 1 столовую ложку органического какао-порошка. Перемешивайте ингредиенты, пока не получится густая паста.

Встаньте над большим полотенцем и приготовьте полиэтиленовую пленку и бинты Ace. *(Если хотите, вы можете замочить бинты в теплой соленой воде, однако я считаю, что это слишком грязно. Источником тепла будет электрическая грелка или рисовый носок, приготовленный в микроволновой печи.) Нанесите смесь на живот, начиная с лобковой линии и продвигаясь вверх к линии груди. Нанесите смесь отшелушивающей перчаткой, если хотите. Кокосовое масло растает и стекает по ногам. Так что смиритесь с неприятным чувством. Как только вы плотно завернетесь, все будет не так плохо.

Затем возьмите полиэтиленовую пленку и начните с области лобка, плотно оборачивая ее вокруг живота. Я говорю, что около 5 или 6 обертываний должны сделать свое дело. Порвать и закрепить. Теперь оберните живот таким же образом с помощью бинтов Ace и закрепите. Обычно мне хватает двух бинтов Ace. Ваша повязка должна быть очень плотной, но не до такой степени, чтобы вы чувствовали, что ваше кровообращение полностью прекращается, или вы чувствуете, что не можете дышать. Наденьте старую футболку и пару удобных спортивных штанов или банный халат.

Найдите тихое место и либо лягте, либо удобно сядьте в кресло с откидной спинкой. Включите грелку или разогрейте рисовый носок в микроволновой печи и положите его на живот. Не кладите источник тепла непосредственно на голую кожу, так как это может вызвать серьезные ожоги. Убедитесь, что вы пьете воду во время сеанса обертывания и выпиваете не менее 8 унций воды. Сделайте этот опыт максимально расслабляющим. Приглушите свет, положите на глаза нарезанные огурцы, смоченные органическим медом, послушайте тихую музыку, почитайте книгу или просто помедитируйте.

Обычно я оставляю первую упаковку на два с половиной часа. Более 2-3 часов после первого сеанса — это перебор. Для второго-четвертого обертывания я рекомендую полтора часа.

Когда пора все снимать, лучше всего встать в душе или на полотенце, чтобы раздеться. Прежде чем принять душ, еще раз хорошо отшелушите кожу влажными руками или отшелушивающей перчаткой. Примите душ и используйте органический увлажняющий крем или масло.

Ниже приведены мои результаты. До и после обертывания №1:

Обертывание тела до и после обертывания 1- Кухонный рецепт

Черт возьми! Это действительно сработало. Примечание для себя… Никогда больше не используйте самоклеящиеся бинты Ace. Оооооо! Снимать это было не весело. Я вложился в две качественные повязки Ace с зажимами для следующего бинта.

Сравнение обертывания #1 и обертывания #2:

Обертывание #1 и обертывание #2 Сравнение

До обертывания 1 и после обертывания #2:

Самодельное обертывание до и после

Думаю, здесь я добился наилучших результатов. Во время первого обертывания я намочил свои бинты, но, как я уже говорил выше, было очень грязно и неудобно сидеть. Я вырезал грязные мокрые бинты и использовал электрическую грелку для сеанса обертывания №2. Я также немного изменил свой рецепт и добавил больше детоксицирующих ингредиентов.

Обертывание #2 и #3 Сравнение:

Самодельное обертывание до и после

Как вы можете заметить, наилучший результат был изначально после второго обертывания. Я использовал оставшиеся сеансы обертывания в качестве поддерживающих обертываний, прежде чем отправиться домой на семейную свадьбу.

Обертывание 3 и 4 Сравнение:

Самодельное обертывание до и после

Вид спереди до обертывания №1 До и после обертывания №2 :

Самодельное обертывание до и после Вид спереди

Не могу поверить, что показываю это. Это фото вида спереди довольно ужасно. Я выгляжу таким раздутым. У меня тут живот Будды. Я предупреждал вас, что скромности быть не может; тем не менее, я вижу значительную разницу после второго обертывания.

*** Ни одна из моих фотографий не редактировалась. Я взял их с моим iPhone сразу после обертываний. Я тоже стоял расслабленный. Живот не выпячивался и не втягивался. Кому это было бы выгодно? Я пытался посмотреть, работают ли обертывания. Ясно, что это исказило бы результаты.

До и после первого и последнего обертывания Сравнение:

Самодельное обертывание тела До и после первого и последнего обертывания

Я вижу общую разницу в уменьшении проявлений целлюлита и более подтянутом животе. К сожалению, я не измерял ни до, ни после обертываний. Сначала я проверял, работает ли это, и для меня доказательство было в картинках.

В следующий раз, когда я сделаю обертывание, я обязательно измерю свои результаты до и после. Обертывания также можно использовать на руках и бедрах. Я тоже не пробовал, но могу сказать вам, что у меня есть довольно грубые крылья летучей мыши, которые просят меня о сеансе обертывания. Кроме того, я возвращаюсь в спортзал и сосредотачиваюсь на своих привычках в еде. Все это важные факторы для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше.

Если вы решите попробовать это, я надеюсь, вы увидите положительные результаты, как и я. Опять же, я призываю вас провести собственное исследование и выполнять обертывания ответственно и безопасно. Если вы когда-нибудь пробовали самодельную или профессиональную пленку. Дайте нам знать в комментариях ниже. Делиться заботой.

Похожие сообщения:

Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта. Мы предполагаем, что вы согласны с этим, но вы можете отказаться, если хотите. Настройки файлов cookieПРИНЯТЬ

Политика конфиденциальности и использования файлов cookie

Как сделать компрессы для живота, чтобы похудеть в домашних условиях ⋆ by Pink

Джамела Пейн Обновлено 2 июня 2021 г.

Покажи немного любви!

56
акции

Как мать, я всегда искала обертывания для живота, чтобы похудеть. Я пробовал много вещей, которые мне больше всего понравились, — это вапоруб с полиэтиленовой пленкой.

Домашние обертывания для похудения – недорогой и эффективный способ избавиться от лишнего веса, подтянуть живот, а также избавиться от жира. Я проверил все это на себе, и они действительно работают.

Зачем платить за It Works, когда можно сделать домашние обертывания для похудения прямо дома. Есть довольно много вещей, которые у вас уже есть, которые вы можете использовать для обертывания своими руками. Эти вещи стали очень большой тенденцией и могут дорого обойтись, если вы покупаете коммерческую упаковку.

В этом посте я планирую помочь вам научиться делать обертывания для тела своими руками в домашних условиях из того, что у вас уже есть. Вы узнаете несколько очень простых рецептов и преимущества каждого предмета в упаковке, а также узнаете, как это сделать бесплатно или очень дешево.

Как долго оставлять Vicks Wrap?

Со всеми этими обертываниями после нанесения нужно плотно обернуться саранской оберткой, а затем повторить с повязкой ace и оставить на время от 30 минут до 8 часов. Это отличный способ сбросить несколько дюймов перед отпуском, поездкой или даже вечеринкой, чтобы убедиться, что вы снова наденете то платье, которое пытались подогнать.

Какие обертывания можно использовать дома?

• Coffee grounds
• Epsom Salt
• Coconut oil
• Skin Toning Cream
• Hemorrhoid Cream
• Aloe Vera Juice
• Essential Oils
• Vicks Vaporub

If you plan to do the wraps Often I recommend just purchasing оптом. Это более рентабельно, особенно если вы планируете заниматься всем телом. Полиэтиленовая пленка будет использоваться больше всего, она поможет сохранить «кремы для обертываний» на месте, пока мы ждем.

Кофейное обертывание

Лечебная соль Эпсома

Как и во всем, диета и физические упражнения будут играть роль в сжигании жира и потере дюймов. Вы можете просто обернуть живот полиэтиленовой пленкой и ничего больше не делать и ожидать результатов.

Эти лайфхаки для похудения сарановыми обертываниями очень полезны, а полностью натуральные ингредиенты делают их намного лучшим решением, чем тратить сотни долларов на другие обертывания и процедуры.