Качки натуральные: Натуральные качки без химии — 46 фото
Качки Натуралы без химии — 142 фото
Джефф Сейд тренировки
Денис Гусев бодибилдинг
Денис Гусев muscle Fitness
Натуральный бодибилдинг
Накаченная грудь
Культурист в зале
Misha Janiec вес
Александр Корягин силач
Александр Щукин
Тренировка Bodybuilding
Эстетика тела
Бодибилдер в зале
Натуральный культуризм
Юрий Спасокукоцкий Химик
Качок в спортзале
Сергей Данилов бодибилдер
Алексей шредер
Джей Катлер в зале
Креатин Алекс Федоров
Трицепс бодибилдинг
Томаш Каспар бодибилдер
Качок в зале
Рост мышц
Соревнования по бодибилдингу
Бодибилдер в зале
Алексей Клакоцкий
Бодибилдеры мужчины
Мышцы бодибилдинг
Алексей шредер натуральный бодибилдинг
Джейми Олдертон
Бодибилдер натурал и Химик
Марк Фитт в зале
Фитнес мужчины
Андрей Колосов бодибилдинг
Виктор жим лежа
Культурист в зале
Спортсмен со штангой
Эван Центопани бодибилдинг
Хидэтада Ямагиси сейчас
Бодибилдеры без стероидов
Джей Катлер тренировки
Сидорычев Михаил бодибилдинг
Чаба Сигети
Джей Катлер сейчас 2020
Накаченные руки у парня
Jake Nikolopoulos
Тяжелая тренировка
Качок Алексей Лесуков рост
Мощные мышцы
Алексей Лесуков
Алексей Лесуков гинекомастия
Evan Centopani
Бодибилдер в зале
Шварценеггер на скамье Скотта
Парни в качалке
Качок в зале
Стальные мышцы
Атлеты бодибилдеры
Качалка спортзал
Начинающий спортсмен
Спортсмен качок
Спортивные парни
Алексей Лесуков
Райан Терри бодибилдинг
Фил хит 2020
Тренировка атлета
Военные бодибилдеры
Абдюшев Эльдар
Спортивный мужчина
Brian Lewis muscle
Алексей Лесуков бодибилдинг
До и после сушки
Майкл ДЕМЕЛЛО muscle
Дмитрий Яшанькин
Качки в спортзале
Спортсмен с гантелями
Бодибилдинг штанга
Спортсмен в тренажерном зале
Михаил Юсев
Куча красивых парней
Качалка на улице
Качок со штангой
Бренч Уоррен сейчас
Парень с гантелей
Фитнес мужчина с гантелей
Константин Константинов бодибилдер
Менс физик Денис Гусев
Спортзал бодибилдинг
Спортсмен качок
Качок в качалке
Джон Медоуз бодибилдинг
Джей Катлер и Маркус Рюль
Качок тренировка
Адам Сэндел Майкл подтягивания
Братья Харрисон бодибилдинг
Юрий Спасокукоцкий Химик
Хади Чулпан
Качок с гантелей
Бодибилдер в зале
Бодибилдинг тренировки
Чун Сун
Менс физик Денис Гусев
Штанга у бодибилдера
Доктор Любер Скоромный
Сергей Сидоров бодибилдинг
Кай Грин трапеции
Длинный бицепс
Упражнения культуристов
Набор мышечной массы
Пауэрлифтеры и бодибилдеры
Бодибилдинг обои
Дмитрий Яшанькин
Никита Хованов
Качки в спортзале
Денис Минин
Флекс Льюис бодибилдер
Фотосессии бодибилдеров в зале
Джей Катлер бодибилдер
Alexey Lesukov
Bodybuilding штанга
Качки тренируются
Сергей Сивец
Дима Дёмочкин
Воркаутер эктоморф
Руки качков
Бодибилдинг мотивация
Сидорычев Михаил бодибилдинг
Спортивные мужчины в возрасте
Doug Miller бодибилдер
Чемпионы бодибилдинга
Качок со штангой
Александр Прохоров воркаутер
Скала Джонсон качок
Майк о’хёрн в 51
Мужчина качок
Рельефная мускулатура
Парень в спортзале
Helmut Strebl бодибилдер
Бодибилдинг тренировки
Бодибилдинг тренировки
Чарльз глаз бодибилдинг
Mike o’Hearn вес
Топ 3 натуральных бодибилдера во все времена
Существует такое понятие, как натуральный бодибилдинг.
Оно говорит о том, что спортсмены, выступающие на соревнованиях, при подготовке к ним не употребляли запрещенных в ВАДА препаратов. Натуральный бодибилдинг – это отдельная ветвь развития данного спорта и она была тупиковой по меркам большинства. Кто знает, возможно, в скором времени натуральный культуризм станет неким вторым дыханием этого железного спорта. Ведь невозможно гипертрофировать все больше, об этом свидетельствуют многочисленные смерти культуристов в молодом возрасте.
Содержание
- Натуральный бодибилдинг
- 3 натуральных бодибилдера
- 1. Евгений Сандов
- 2. Билл Перл
- 3. Рег Парк
- Вывод
Натуральный бодибилдинг
Итак, в натуральном бодибилдинге не встретишь таких монстров, как на сцене всемирно известных соревнований по бодибилдингу. На них даже не увидишь таких парней, как фитнес тренеры или качки, использующие фармакологические препараты для набора массы. Да и многие актеры или реперы, использующие фармакологию для придания нужного внешнего вида, будут массивнее спортсменов, занимающихся натуральным культуризмом.
Так кто же выходит на сцену соревнований в натуральном бодибилдинге? А на этой сцене собираются те немногие и совершенно непопулярные сегодня спортсмены, которые посвятили многие годы подготовке к соревнованиям, в отличие от «химиков», которым сейчас будет достаточно и года, чтобы достичь небывалых высот и развить неестественно большую и массивную мускулатуру.
Да, прогресс без фармакологических средств настолько медленный, что даже за месяц усердных тренировок можно не увидеть абсолютно никакой разницы ни на измерительной ленте, ни на весах. Естественно, речь идет об атлетах со стажем, а не о новичках, которые после первой же тренировки ощущают небывалый прилив сил, слегка опухшую (залитую) мускулатуру, львиный аппетит и дикую боль во всем теле.
3 натуральных бодибилдера
Итак, существуют ли натуральные бодибилдеры и кто они такие?
1. Евгений Сандов
Самой значимой фигурой натурального бодибилдинга, да и железного спорта в целом, является Евгений Сандов.
Он, конечно же, не культурист, а силач, устраивающий в прошлом представления в цирке. Но, тем не менее, этот человек работал со спортивными снарядами без использования фармакологических средств, ведь в то время их еще не изобрели. Он является стопроцентным натуральным спортсменом. И сказать по правде, только он на все 100% не принимал стероидов, про остальных же с уверенностью сказать нельзя.
Евгений Сандов.
2. Билл Перл
Один из первых культуристов, который завоевал спортивную славу. Он обладал огромными, по меркам тех времен, мускулами. За пятидесятые и шестидесятые годы этот атлет был победителем и участником многих соревнований и конкурсов по бодибилдингу. Стал пятикратным обладателем титула «Мистер Вселенная», а также был назван «Человеком века с лучшим телосложением в мире». И если в последние годы можно было поставить под сомнение натуральность его мускулатуры, то начинал выступать этот атлет точно без использования гормональных средств.
Например, в 1953 году Билл Перл завоевал титул «Мистер Вселенная» впервые. А первые фармакологические средства, например, метандиенон был создан в 1958 году.
Наверняка многие скажут, что синтезировать тестостерон начали в далеком 1939 году и за это была получена нобелевская премия, но на деле, синтезировать удалось лишь часть. Применить этот гормон в спорте начали в конце пятидесятых. Поэтому, всех бодибилдеров, выступающих до этого времени, можно считать натуральными!
3. Рег Парк
Не менее знаменитый бодибилдер пятидесятых годов имел эталонную мускулатуру для того времени и занимался половину своей жизни! Кстати, помимо культуризма он занимался бизнесом и был актером. Рег Парк стал победителем конкурса «Мистер Вселенная» в 1951, 1958 и 1965 годах.
Кстати, специалист по силовым тренировкам доктор Рэндал Штроссен, так же являющийся автором методики «Суперприседания» утверждает, что максимальным результатом спортсмена, без использования стероидов, в объеме бицепса будет 40-42 сантиметра.
Вывод
Натуральный культуризм – это не просто сложный путь, это настоящая борьба, как с самим собой, с жизненными обстоятельствами, так и с собственной генетикой, которая чаще тянет назад, чем помогает развить мускулатуру. И даже создав поистине «тепличные» условия для гипертрофии, бодибилдер без использования стероидов будет прогрессировать очень медленно.
А также читайте:
3 бодибилдера, которых не узнать в межсезонье →
Эволюция формы победителей Мистер Олимпия →
Как бросать каттер
Некоторые питчеры бросают фастбол с естественным разрезом . Под этим мы подразумеваем, что их стандартный фастбол, который должен быть прямым, вместо этого режет. На высоком уровне это может помочь питчеру добиться успеха, если он его использует; Мариано Ривера — отличный пример. Однако для питчеров-любителей научиться бросать каттер, вероятно, не самое лучшее. Узнайте почему в этой статье.
Естественный резак или преднамеренный резак?
Термин «природный» обычно подразумевает, что это что-то хорошее и правильное, полученное из земли благотворным образом.
Здесь , а не .
Natural, в смысле резака в бейсболе сильно вводит в заблуждение тренеров и молодых питчеров. Когда питчер намеревается бросить «стандартный» фастбол с режущим действием (движение к стороне перчатки), он случайно применил боковое вращение к мячу, что и создает режущее действие.
По сути, питчеры пытаются бросить фастболы, но случайно бросают обрезанные фастболы. Это происходит потому, что они случайно соскальзывают в сторону мяча, когда прикладывают к нему скорость своей руки, тем самым создавая режущее действие.
Захваты для резаков, вращение и многое другое
Посмотрите мое новое видео о резаках – как их бросать и многое другое.
То, что делают профессиональные питчеры, часто не применимо к тому, как должны развиваться любители, и это один из таких случаев.
Если профессиональный питчер вдруг обнаружит, что его фастбол режет «естественно», это можно использовать с пользой. Однако для питчеров, которые бросают мяч со скоростью ниже 85 миль в час, каттеры не слишком эффективны, особенно при случайном броске.
Однако, когда ЛЮБОЙ питчер случайно разрезает мяч, это означает, что у него либо ошибка в механике, либо в захвате, либо в движении руки. Они пытаются направить всю свою силу через центр мяча, но вместо этого прикладывают часть силы в сторону, вызывая режущее действие.
В этой статье мы рассмотрим:
- Что должен делать фастбол
- Почему бросок прямого фастбола является важным базовым навыком для питчера ошибка фастбола
- Когда подходящее время для броска резака
1. Что ДОЛЖЕН делать фастбол.
Есть три типа фастболов, и все они различаются по своему назначению:
Если мы назовем один из фастболов «стандартным», то это будет четырехшовный. Это типичная подача «лети прямо, двигайся быстро».
Два других имеют назначение и действие, отличное от стандартного четырехзаходного станка.
Итак, если мы говорим, что бросок естественного каттера — это стандартный фастбол питчера, то этому питчеру не хватает способности бросить мяч прямо, что является фундаментальной, основополагающей подачей — чем-то, что может пойти туда, куда мы хотим, когда нам это нужно.
2. Почему прямой фастбол — самый важный базовый навык подачи
Сходите и посмотрите молодежный бейсбольный матч. Самая большая борьба молодых питчеров? Ага – перебрасывание мяча через тарелку.
Если мы затем, как тренеры, попросим питчеров, которые вообще не умеют наносить удары, бросать фастболы с движением (двухшовные и каттеры), мы настраиваем их на неудачу.
Если они не могут бросить прямую подачу через тарелку, как они собираются бросить подвижную подачу?
Нанесение страйков – самая важная первая цель для молодого питчера. Кто-то может, кто-то нет, и большинству сложно найти последовательность. Чем прямее их фастбол, тем больше шансов, что они смогут найти зону удара.
Но противоречит ли эта цель тому, чего хотят тренеры по подаче?
Тренеры по питчингу преследуют две основные цели:
- Побеждать в играх
- Научить питчеров навыкам, которые помогут им в долгосрочном развитии
Тем не менее, эти цели часто противоречат друг другу: сегодня не так помогает
- Пример: бросок чейн-апа легче для молодых нападающих, чем крученый мяч. Тем не менее, это важный шаг для развития и изучения на раннем этапе, потому что для его оттачивания требуется много времени.
молодой питчер, чтобы наносить удары и доказывать свою надежность команде.В нашем случае это дебаты о прямом и движущемся фастболе.
- Прямой фастбол поможет молодым питчерам наносить больше ударов (хорошо для долгосрочной команды), но по ним легче попасть (плохой краткосрочный результат).
- Обрезанный фастбол * сегодня может быть труднее попасть, но это повредит способности питчера контролировать зону, снижая скорость на поле.
3. Почему резак режет
Двухшовные машины перемещаются в сторону рук отчасти из-за прорези для рук кувшина. Движение по двум швам может происходить без того, чтобы питчер придавал мячу какое-то особое вращение.
Резаки, однако, не такие.
Чтобы мяч разрезал (переместился в сторону перчаток), ему должно быть придано боковое вращение или мяч должен слегка наклоняться при выпуске.
По сути, поле должно слегка отклоняться в сторону от мяча при выпуске, придавая ему вращение, которое заставляет его срезаться.
Из-за этого резаки всегда выходят примерно на 5% медленнее, чем фастбол с 4 швами. Скорость теряется, поскольку питчер преобразует часть ее во вращение, попадая сбоку от мяча, как только что упоминалось.
4. Бросание мяча в сторону = ошибка фастбола
Если питчер умышленно бросает каттер, ему приходится повозиться с некоторой комбинацией захвата, отпускания и положения руки, чтобы прикладывать меньше силы к центру и больше в сторону мяча.
Если питчер пытается применить свою силу через центр (4-шовный), но не делает этого и делает разрезание мяча, он в основном портит фастбол. Он теряет на этом некоторую скорость и точность.
Это основная причина того, что «естественные» резаки на самом деле просто случайные резаки, и эту ошибку отпускания можно исправить, исправив комбинацию захвата, положения руки или общей механики.
Вывод: хорошая механика, хват и положение рук помогут подающему НЕ порезать мяч случайно, и это легко исправить.
5. Почему медленные каттеры неэффективны Подача
Наконец, для профессиональных питчеров, бросающих 87 и выше, их каттеры совсем не похожи на каттеры, бросаемые молодыми питчерами с более низкой скоростью.
Закройщик прославил Мариано Ривера, и его едва ли можно увидеть в разрезе по телевизору. Это потому, что настоящие фрезы профессионального калибра бросают так сильно, что они практически не ломаются — всего несколько дюймов.
Но, поскольку они ОЧЕНЬ твердые и почти не ломаются, разрыв кажется очень внезапным и резким. Вот почему в куттеры так трудно попасть — они выглядят как фастболы очень, очень длинными — такими длинными, что к тому времени, когда нападающий совершает замах и делает все возможное, чтобы угадать, куда поставить ствол, мяч делает крутой поворот, и он бессилен приспособиться.
Перерыв наступает так поздно и так неожиданно для нападающего, что он просто не может приспособиться, как бы ни старался.
Молодежные ножи — это хлам.
Молодежные закройщики особенно, однако, просто блуждают по зоне удара – они не резкие и не неожиданные. Они скорее просто медленно перемещаются по зоне, если их бросают в сторону перчаток. Если бросить в сторону руки питчера, они просто «цементируют» и вращаются, что фактически делает их более медленным, все еще прямым фастболом. Это, опять же, мусор.
Откуда мне это знать? Потому что я поймал их тонны за эти годы, поймав почти каждого студента за 1000 уроков питчинга. Я видел все версии любительских каттеров, и только когда питчер бросает мяч со скоростью более 85 миль в час, они действительно становятся эффективными.
На самом деле молодежный каттер — это просто слайдер, который не ломается, или фастбол, который слегка касается пластины со стороны перчатки.
Двухшовная машина — гораздо более эффективная альтернатива четырехшовной машине, потому что она может иметь тонущее действие, чего нет у резака.
Приличная двухшовная машина может привести к большому количеству притертых мячей, в то время как приличные куттеры почти ничего не делают для получения слабого контакта или притертых мячей.
Эффективны ли каттеры для питчеров-любителей?
Я бросил мяч в профессиональном бейсболе, и для меня это была эффективная подача. Однако его было ужасно трудно освоить, и он использовался только в очень узком кругу ситуаций. Каттер должен быть подачей, изученной в колледже высокого уровня или профессиональным бейсболистом, и только после того, как питчер освоит способность управлять зоной удара в целом, бросать прямой фастбол (без случайных каттеров) и управлять двумя другими второстепенными подачами ( разбивающий мяч и чейнджап).
А как вы думаете? – db
The Art Of The Natural Pitch
Многие торговые презентации терпят крах и сгорают.
Они скучны, как помои, с сообщениями, которые легко забываются. Возможно, вы присутствовали на некоторых или, что еще хуже, сами их давали.
Некоторые из самых больших ошибок, которые допускают продавцы при проведении презентаций, — это отсутствие четкой структуры, слишком много разговоров без пауз, неправильное использование технологий, отсутствие запоминающихся историй и отсутствие эмоциональной связи с аудиторией. Тем не менее, продающая презентация является одним из наиболее важных доступных инструментов, и правильно выполненная работа может привлечь потенциальных клиентов и привести к увеличению доходов.
В книге «Искусство презентации: навыки убеждения и презентации, ведущие к успеху в бизнесе» Питер Коутер представляет инструменты, которые он создал, чтобы помочь специалистам по маркетингу и рекламе разрабатывать убедительные презентации, способствующие достижению успеха в бизнесе. Он дает прекрасную иллюстрацию ценности хороших, твердых навыков презентации, говоря, что ВЕЛИКИЕ идеи не продвигаются вперед, потому что они не представлены должным образом.
Они могут быть блестящими, но никогда не выходят из стартовых ворот, потому что плохо представлены.
Это подтверждается часто цитируемым советом, который дают ведущим: «Они могут забыть то, что вы сказали, но они никогда не забудут, что вы заставили их почувствовать». Его приписывают Майе Анжелу и многим другим, и он подчеркивает важность того, как доносится сообщение.
Итак, как вы можете донести убедительные сообщения, которые захватят и удержат аудиторию? К счастью, вам не нужно жонглировать, дышать огнем или вращать пылающие колеса телеги по сцене. Используйте эти главные советы, чтобы очаровать любую аудиторию и отправить ее домой с сообщениями, которые находят отклик:
Начните с размаха — есть много разных способов начать презентацию, которая заинтересует аудиторию. Как бы вы ни решили начать, вам нужно привлечь внимание с самого начала. Если нет, вы будете бороться, чтобы вернуть его. Вы можете сделать это с помощью поразительного факта, яркого анекдота или истории успеха, бросить вызов традиционному мышлению или задать вопрос поднятием рук, который вовлекает людей с самого начала.
Рассказывать хорошие истории – всем нравятся хорошие истории. Вот почему мы смотрим телевизор, ходим в театр, читаем книги и сплетничаем с друзьями и коллегами. Хорошо рассказанные, они привлекают внимание, вызывают эмоции, улучшают память и мотивируют людей к действию. Используя истории в своих презентациях по продажам, вы можете предоставить контекст для своей аудитории, придать смысл фактам и необработанным данным и активнее донести до них суть.
Будьте собой . Лучший способ провести непринужденную и мощную презентацию — это быть собой. Используйте словарный запас, который вы обычно используете, и не пытайтесь подражать кому-то другому. Это подорвет доверие к вам, потому что аудитория может учуять подделку. Будь вы громким и энергичным или сдержанным и серьезным, покажите свое истинное «я» в своих презентациях. И не торопитесь и будьте четкими, четкими и уверенными.
Воспринимайте свою презентацию как диалог, а не как монолог — вовлекайте, где можете, позволяя аудитории задавать вопросы.