Греко римская борьба для начинающих: Читать онлайн «Греко-римская борьба для начинающих» — Коллектив авторов — RuLit
«Греко-римская борьба для начинающих» читать онлайн книгу 📙 автора Коллектива авторов на MyBook.ru
«Греко-римская борьба для начинающих» читать онлайн книгу 📙 автора Коллектива авторов на MyBook.ru
Что выбрать
Библиотека
Подписка
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
- Главная
- Спорт, фитнес
- ⭐️Коллектив авторов
- 📚«Греко-римская борьба для начинающих»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Недоступна
Премиум
(0 оценок)
Коллектив авторов
177 печатных страниц
2006 год
18+
Читать онлайн
Эта книга недоступна.
Узнать, почему
О книге
Учебное пособие по греко-римской борьбе подготовлено коллективом авторов, который на протяжении десятков лет занимается научными исследованиями в области теории, методики и практики этого вида спорта. Основные вопросы организации обучения и тренировок в греко-римской борьбе представлены с учетом новейших научных исследований и анализа соревновательной практики борцов греко-римского стиля.
читайте онлайн полную версию книги «Греко-римская борьба для начинающих» автора Коллектив авторов на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Греко-римская борьба для начинающих» где угодно даже без интернета.
Читать отрывок
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2005
- Объем:
- 319382
- Год издания:
- 2006
- ISBN (EAN):
- 5222080765
- Время на чтение:
- 5 ч.
Спорт, фитнес
Правообладатель
Неоглори
181 книга
Поделиться
Книги, похожие на «Греко-римская борьба для начинающих»
По жанру, теме или стилю автора
Книга ЗОЖника
Максим Кудеров
Бег по правилу 80/20
Matt Fitzgerald
Правило №1 – никогда не быть №2: агент Павла Дацюка, Никиты Кучерова, Артемия Панарина, Никиты Зайцева и Никиты Сошникова о секретах побед
Дэн Мильштейн
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Антон Петряков
Автобиография
Алекс Фергюсон
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Антон Петряков
Правило №1 – никогда не быть №2. Агент Павла Дацюка, Никиты Кучерова, Артемия Панарина, Никиты Зайцева и Никиты Сошникова о секретах побед
Дэн Мильштейн
Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство
Нэнси Кларк
5 шагов к дому без хлама
Дарья Вольская
Криштиану Роналду.
Одержимый совершенством
Лука Кайоли
Цитаты из книги «Греко-римская борьба для начинающих»
В отличие от бросков, в сбиваниях отсутствует элемент вращения туловища противника вокруг его продольной оси.
В связи с тем, что при борьбе без одежды двусторонний захват весьма затруднен, а при его получении нет гарантии, что он не сорвется в момент броска, сбивания (переводы) при борьбе стоя в классической и вольной борьбе занимают ведущее место.
Биомеханическая сущность сбиваний заключается в вертикально-горизонтальном (по диагонали, сверху вниз) воздействии на одну сторону тела противника.
13 января 2017
Поделиться
Возрожденная во Франции борьба проводилась по следующим правилам: захваты разрешались только выше пояса; захваты ног и приемы с действием ногами запрещались; противосуставные и болевые приемы запрещались; конечной целью схватки было положить противника на лопатки.
13 января 2017
Поделиться
О том, какое развитие и популярность имела борьба в Древней Греции, свидетельствует тот факт, что она была вторым после бега видом спорта, включенным в программу олимпийских игр древности.
4 ноября 2016
Поделиться
Автор книги
Коллектив авторов
706 книг
Другие книги автора
Год в гареме Дубая. «Золотая клетка»
Коллектив авторов
Управление проектами. Фундаментальный курс
Коллектив авторов
Болезни суставов
Коллектив авторов
Интернет-маркетинг на 100%
Коллектив авторов
10000 афоризмов великих мудрецов
Коллектив авторов
Канбан и «точно вовремя» на Toyota. Менеджмент начинается на рабочем месте
Коллектив авторов
Другие аудиокниги автора
Английские неправильные глаголы: Тренажер
Коллектив авторов
Классика русской поэзии
Коллектив авторов
Библия за 30 секунд
Коллектив авторов
Английский язык за 12 дней. Деловой английский: Самоучитель
Коллектив авторов
Ганс Христиан Андерсен
Коллектив авторов
50 событий, изменивших мир
Коллектив авторов
О проекте
Что такое MyBook
Правовая информация
Правообладателям
Документация
Помощь
О подписке
Купить подписку
Бесплатные книги
Подарить подписку
Как оплатить
Ввести подарочный код
Библиотека для компаний
Настройки
Другие проекты
Издать свою книгу
MyBook: Истории
Коллектив авторов — Греко-римская борьба для начинающих читать онлайн
12 3 4 5 6 7 .
..54
Шулика Ю. А., Косухин В. М., Лещенко В. И., Новиков В. Д., Хоменко И. Т.
Греко-римская борьба для начинающих
Введение. Краткая история спортивной борьбы
Борьба – один из самых древних и любимых народом видов спорта. Истоки ее зарождения уходят в глубину веков. Еще в первобытно-общинном строе человеку приходилось вступать в единоборства.
В этих поединках формировались определенные навыки, тактические уловки. Человек искал и находил такие способы единоборства, которые обеспечивали бы ему победу с наименьшим риском и наименьшей затратой сил. Так наряду с трудовыми навыками накапливались и приемы борьбы, которые передавались из поколения в поколение.
Случайно найденные приемы, придуманные уловки и хитрости становились достоянием людей. Создавались зачатки народных видов борьбы.
Судьбы многих народов решались в многочисленных войнах. А исход сражений зачастую зависел от искусства воинов вести единоборство. Естественно, наши предки не могли не оценить благотворного влияния мирных борцовских поединков на воспитание отважных и сильных воинов – защитников родной земли.
Но и сами по себе борцовские поединки – очень увлекательное зрелище. Здесь можно показать свою удаль, силу, ловкость, смелость, хитрость. Поэтому они стихийно возникали всюду, где собиралась молодежь.
О популярности борьбы прошлого говорят памятники искусства. Поэты и художники того времени не могли оставаться равнодушными к любимому народному спорту.
Интересной находкой в этом отношении была гробница в селении Бени-Гассан в Египте. Стены гробницы расписаны эпизодами из борцовских схваток. Несмотря на то, что этому уникальному памятнику культуры более 4000 лет, многие приемы, которые применяли египетские борцы, существуют и по сей день.
Анализируя рисунки на гробнице, нетрудно убедиться, что борьба в то время велась в стойке и в партере. Целью было бросить противника на землю и прижать его спиной к земле. По всей видимости, правила египетской борьбы разрешали применять удары и болевые приемы.
Документы и памятники искусства рассказывают о той популярности, которую имела борьба во многих государствах.
В Древней Спарте существовала целая система физического воспитания молодежи, в которой видное место занимала борьба. Назначение преподавателей в школы такого профиля было в компетенции государства – настолько важным считался этот вопрос.
О том, какое развитие и популярность имела борьба в Древней Греции, свидетельствует тот факт, что она была вторым после бега видом спорта, включенным в программу олимпийских игр древности.
Начиная с 708 г. до нашей эры, проводились состязания по пентатлону (многоборье, включавшее состязания по бегу на один стадий – длину стадиона, равную 192,27 метра, прыжки в длину, метание диска и копья, а также и борьбу). С того же времени борьба входит в программу как самостоятельный вид спорта.
Широкое распространение состязаний в Древней Греции объяснялось не только интересом к спортивным зрелищам, но и стремлением господствующих классов воспитать сильных и ловких воинов для того, чтобы еще более укрепить свою власть.
Художники и скульпторы Древнего мира, отдавая дань восхищения победителям олимпийских игр, запечатлевали наиболее выдающихся из них в своих произведениях.
Греческая борьба за время своего существования неоднократно претерпевала изменения. По мере ее развития и совершенствования стала допускаться борьба лежа.
Со временем Греция начала терять свое величие. В I в. до н. э. она была завоевана Римом. Олимпийские игры утратили свое значение, перестали быть общенародным праздником, превратившись в обыкновенные состязания по разным видам спорта. Многие выдающиеся спортсмены, в том числе борцы, стали профессионалами.
Борьба как профессиональный спорт получила широкое распространение в Римской империи. Подготовленные в специальных школах борцы добывали себе средства к существованию, выступая на различных состязаниях. Многие из них достигали большой популярности, становились поистине народными героями. В XVI веке появились первые книги по борьбе. К числу наиболее значительных следует отнести «Искусство борьбы» Ф. Ауэрсвальда (1539 г.). В 1793 г. вышла книга известного немецкого педагога Гутс-Мутса «Гимнастика для юношества», в которой впервые были затронуты методические вопросы спортивной борьбы.
Греко-римская борьба
С конца XVIII в. в Европе и в особенности во Франции стало возрождаться увлечение борьбой. Пробуждение интереса со стороны значительной части населения к борьбе как зрелищу вызвало появление большого числа профессионалов, которые разъезжали по стране и за деньги демонстрировали свое искусство.
Они колесили по Франции, все шире рекламируя борьбу среди всех слоев населения, в особенности среди простого народа.
Наиболее популярным стал вид борьбы, в котором не разрешалось захватывать ниже пояса, а целью схватки было положить противника на лопатки. При таком стиле борьбы преимущество имели те борцы, которые могли подавлять своих соперников силой.
Первые атлетические арены борцов-профессионалов были открыты в 1843 г. Они стали центром сплочения и сборов любителей этого вида спорта.
Постепенно французская борьба стала проникать в другие европейские страны. Там тоже по французскому образцу стали функционировать профессиональные борцовские чемпионаты, получила жизнь невиданная доселе профессия – борец.
По мере того как борьба завоевывала все большую популярность и получала географическое распространение, она обогащалась и в техническом отношении. Поединки грубых силачей не вызывали симпатий у публики, стали цениться техника, ловкость, красота.
Профессиональная французская борьба стала самым любимым видом спорта в Европе. Популярность ее была удивительной. Ни один другой вид спорта не вызывал такого всеобщего восхищения. Начинала развиваться любительская борьба, стали организовываться соревнования среди любителей.
Возрожденная во Франции борьба проводилась по следующим правилам: захваты разрешались только выше пояса; захваты ног и приемы с действием ногами запрещались; противосуставные и болевые приемы запрещались; конечной целью схватки было положить противника на лопатки.
В любительской борьбе мгновенное касание лопатками ковра считалось поражением. В профессиональной борьбе нужно было удержать противника на лопатках в течение нескольких секунд.
Французы развили и усовершенствовали такие приемы, как броски через спину с различными захватами, приемы со стойки, проводимые через мост (их называли суплесы – ныне броски прогибом).
Финны изобрели полусуплесы (броски с поворотом через мост), а также великое множество переворотов в партере с захватом руки под плечо (эти приемы долгое время называли «финский ключ»).
Читать дальше
12 3 4 5 6 7 …54
4 простых тренировочных приема греко-римской борьбы от тренера Роба Херманна
Главный тренер Университета Северного Мичигана/Олимпийской тренировочной площадки Роб Херманн предлагает четыре простых, но эффективных приема, которые должны быть в арсенале у всех борцов.
Эти приемы, снятые Германом во время недельного международного тренировочного лагеря в Австрии, проходят в США в самое важное время.
Сезон фольклорного стиля для возрастных групп почти завершился, а это значит, что интернациональные стили скоро будут доминировать в ландшафте. Конечно, время года не должно иметь такого большого значения, просто потому, что хорошие ходы остаются хорошими, независимо от того, где мы находимся в календаре.
Техника № 1 — Перетаскивание рук
Используя спортсменов NMU Greco Алстона Наттера и Бенджи Пика, Германн начинает с того, что он называет «приемом №1 в греко-римской борьбе» — перетаскиванием рук. «Причина, по которой этот ход работает, заключается в том, что на самом деле нет никаких шагов», — говорит Германн в видео. — Все, что ты делаешь, это таскаешь его за собой.
КЛЮЧИ ДЛЯ ЗАПОМНЕНИЯ
- Внутреннее и внешнее управление запястьем.
- Плечевое давление.
- Близкое сопротивление тянет противника.
- Дальнее перетаскивание включает в себя разведение ног задней ногой.
Техника № 2 — Выведение из равновесия
Техника выведения из равновесия, выполняемая в основном из перевязки, важна для борцов, которые хотят занять позицию или подготовить тейкдауны.
Во втором ролике Германн объясняет свою версию нарушения равновесия, отмечая, что «в этом нет никакого прогиба, он качает его бедрами, поворачивая на 360° до самой спины». Наттер давит, удерживая правый андерхук, а затем бьет левой рукой под правую Пика. Оттуда левая рука Наттера выступает и остается на месте со стороны Пика. Затем правая рука Наттера устремляется к лопаткам Пика.
Но наиболее важными компонентами техники являются бедра и ноги. «Если вы заметили, арки нет, она просто скручивается», — подчеркивает Германн. Наттер оказывает достаточное давление от стяжки, чтобы создать противодавление. Когда возникает противодавление, задняя нога Наттера входит внутрь, и он поворачивается в сторону нижнего крюка, чтобы завершить маневр.
КЛЮЧИ ДЛЯ ЗАПОМНЕНИЯ
- Давление сверху/снизу.
- Нога со стороны нижнего крюка выдвинута вперед.
- Ваша задняя нога входит, а затем вы поворачиваетесь в сторону андерхука.
- Без дуги — просто поворачивайте на 360 градусов.
Техника № 3 — Гаечный ключ давления
«Одна вещь, которая мне нравится в этом, это то, что вы можете перевернуть любого на одну или две весовые категории выше вас», — начинает Германн, прежде чем продемонстрировать давление кишки. Причина такой уверенности Германа? Изоляция нисходящей силы. Когда Германн запирает гаечный ключ, он не затягивает его сразу. Вместо этого он сосредотачивает давление плечом на стороне живота своего противника. Это держит оппозицию на месте. Затем Германн выходит задней ногой и легко переворачивает гаечный ключ, чтобы быстро набрать пару очков.
КЛЮЧИ ДЛЯ ЗАПОМНЕНИЯ
- Все давление направлено на плечо со стороны разводного ключа.
- Во время отступления задняя нога упирается в бедро, вытягивая противника наружу.
- Ваша задняя нога действует как монтировка.
Техника № 4 — Корейский передний хедлок
В четвертом и последнем клипе видео показан «корейский передний хедлок», который начинается аналогично обычному переднему хедлоку, пока не будет применена фактическая отделка.
После того, как Герман схватил своего напарника (Наттера), он держит замок вокруг головы и руки. Но вместо того, чтобы прогнуться назад или перекатиться в сторону, он бьет Наттера плечом в поясницу. Затем он подтягивается к переднему хедлоку, встает на ноги и дергает своего противника кубарем.
КЛЮЧИ ДЛЯ ЗАПОМНЕНИЯ
- Подпругой передний хедлок, поставив противника на руки и колени.
- Плечо давит на среднюю заднюю часть боковой части переднего хедлока.
- Поднять голову и сбить противника с ног.
Особая благодарность тренеру Cadet World Team 2017-18/основателю клуба единоборств Лукасу Стелдту за съемку этого видео и предоставление ключевых технических моментов.
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЖЕРТВОВАТЬ ГРЕКО-РИМСКОЙ ПРОГРАММЕ США
ПОДПИСАТЬСЯ НА ПОДКАСТ FIVE POINT MOVE
iTunes | Сшиватель | Спикер | Google Play Музыка | RSS
Похожие материалы: видео греко-римской техники, nmu, rob hermann
Уведомление : Попытка получить свойство ‘term_id’ не-объекта в /home/fivepointwp/webapps/fivepointwp/wp-content/themes/flex-mag/functions.
php онлайн 999
Greco -римская борьба | Спорт | Правила спорта
Фото: Леонард Жуковский / Bigstockphoto.com
Греко-римская борьба — вид единоборств, проводимый на круглом ковре. Участники должны использовать верхнюю часть тела для выполнения различных движений, чтобы прижать противника и/или набрать очки для победы в бою.
Многие считают, что греко-римская борьба является древнейшим видом спорта на планете, а древние наскальные рисунки указывают на то, что соревнования могли проводиться еще в 3000 г. до н.э. Когда современные Олимпийские игры были впервые запущены в 1896 году, греко-римская борьба была ее особенностью, и с тех пор этот вид спорта продолжает появляться в различных форматах на играх (за исключением перерыва в 1900 году).
Советский Союз лидирует в общем зачете по греко-римской олимпийской борьбе, хотя Финляндия, Швеция и Венгрия также добились огромных успехов. Куба хорошо выступила на последних летних Олимпийских играх, завоевав два золота и одно серебро, в то время как Россия, Армения и Сербия также завоевали множество медалей на турнире 2016 года.
Александр Карелин из России многими считается величайшим борцом греко-римского стиля всех времен, завоевавшим золотые медали в 1988, 1992 и 1996 годах и серебро в 2000 году.
Цель игры
Цель греко- Римская борьба — это победа над противником в течение трех раундов (все две минуты) с использованием различных приемов верхней части тела. Существует множество способов выиграть матч, которые более подробно рассматриваются в разделе «Победа» ниже.
Игроки и оборудование
В греко-римской борьбе на Олимпийских играх соревнуются исключительно мужчины, и они проводятся в различных весовых категориях. Снаряжение для типичного боя включает в себя следующее.
Майка
Майка — это термин, используемый для описания униформы борца греко-римского стиля. Эти предметы одежды легкие и плотные, чтобы обеспечить гибкость, и обычно изготавливаются из таких материалов, как лайкра.
Обувь для борьбы
Учитывая то, что в греко-римской борьбе соревнуются на ковре, спортсмены должны носить специальную обувь, обеспечивающую хорошее сцепление, гибкость и равновесие, когда они борются за позицию с противником на губчатой поверхности.
Кровавая тряпка
Нередко спортсмены истекают кровью во время боя во время соревнований по греко-римской борьбе. Если это произойдет, боец может снять свою «Кровавую тряпку» (которую он прячет под майкой), чтобы остановить поток крови.
Шлем
Шлем не обязателен в греко-римской борьбе. Некоторым спортсменам они могут потребоваться из-за их физического состояния, в то время как другие могут не носить их по личным предпочтениям.
Бойцовский мат
Все соревнования по греко-римской борьбе проходят на круглом бойцовском ковре. Они изготовлены из толстого резинового материала и отмечены зонами, которые обозначают зону «за пределами», а также зону «пассивности». Если борец проводит много времени в зоне пассивности, это указывает на то, что он находится в обороне и не вступает в бой со своим противником.
Подсчет очков
В греко-римской борьбе используются очень специфические критерии подсчета очков, в которых разным приемам присваивается разное количество очков.
Тейкдаун (2 — 5 очков)
«Тейкдаун» — это когда борец сбрасывает своего противника на землю из положения стоя. За тейкдауны можно получить от 2 до 5 очков, в зависимости от их техничности, чистоты и контроля. Например, если борец может эффективно поднять соперника высоко над ковром, при этом ноги отправляются прямо над головой, он часто набирает 5 очков. Более авантюрный тейкдаун с меньшим контролем (сбоку или животом) принесет 2 очка.
Переворот (1 очко)
Если борец находится в оборонительной позиции на ковре и может преодолеть ее, чтобы получить преимущество в атаке, ему присуждается очко за «переворот».
Экспозиция (2-3 балла)
От 2 до 3 баллов также можно получить за «экспозицию». Это когда борец подставляет спину соперника к ковру на несколько секунд. Опять же, техничность и исполнение будут рассматриваться с точки зрения точного количества набранных очков.
Пенальти (1-2 балла)
Если борец берет тайм-аут, не вызванный кровотечением, его сопернику будет начислено Штрафное очко.
Эти типы очков также могут быть присуждены противникам, если борец каким-либо образом нарушает правила, например, использует недопустимые приемы, такие как удары или захваты ниже пояса. Иногда рефери выносит борцу предупреждение или полностью дисквалифицирует его за повторные нарушения.
За пределами поля (1 очко)
Если борец поставит одну ногу за пределы обозначенной зоны полета, его противник получит очко «За пределами поля».
Победа
Как и во многих других единоборствах, в греко-римской борьбе есть множество способов выиграть бой. К ним относятся удержание/падение, техническое удержание/падение, решение судьи, невыполнение или дисквалификация.
Булавкой/падением
Большинство борцов будут пытаться выиграть матч с помощью булавки/падения. Это достигается путем крепкого захвата плеч соперника и фиксации их на ковре на период 1-2 секунды. Рефери и судьи определяют, является ли удержание/падение действительным. Если падение произошло, поединок заканчивается, и борец, успешно совершивший булавочный удар, побеждает в бою.
По техническому удержанию/падению
Если борец лидирует на восемь очков во время любого перерыва в схватке, он будет признан победителем по «Техническому удержанию/падению».
По решению судей
Если ни одному из борцов не удается выиграть схватку с помощью укола/падения в течение трех раундов, судьи проверяют свои оценочные карточки, чтобы определить, кто набрал наибольшее количество очков. Победа будет присуждена тому, кто наберет наибольшее количество очков. Если оценочные карточки равны, борец, нанесший меньше штрафов и выполнивший большее количество результативных приемов, будет признан победителем.
По умолчанию
Иногда борец не может выступать из-за травмы, и в этом случае его сопернику по умолчанию присуждается победа.
По дисквалификации
Если борец продолжает неоднократно нарушать правила, судья может дисквалифицировать его, что приведет к победе его соперника в матче.
Правила греко-римской борьбы
Греко-римская борьба имеет особый свод правил, который отличает ее от других видов борьбы.